Shows
Patrz InaczejPodcast #5 - Nie Ma Takiego Snu - Rozmowy o Albumie FotograficznymPlanowane, ale spontaniczne nagranie rozmowy o moim pierwszym albumie - Nie Ma TakiegoSnu. Ostatnich 30 dniach mojego Taty. Pierwszym również albumie wydanym w We Are Hulo - wydawnictwie kolektywnym, założonym przez Agatę Szewczuk. Moją bratnią duszę. Agata zaopiekowała się moimi emocjami, przeżyciami - wysłuchała mnie wielokrotnie, po czym cudownie złożyła to wszystko razem - więc odpowiada za tekst i projekt! Agata Szewczuk - właściciel wydawnictwa kolektywnego WE ARE HULO, projektant doświadczeń i rzemieślnik słowa. Prywatnie — istota całkiem ludzka, która mierzy się ze swoim cieniem....2022-01-2645 min
Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszCzy żywność kiedyś była zdrowsza? - rozmowa z Radkiem Smolikiem (@dietetykaopartanafaktach)Dzisiejsza rozmowa będzie dotyczyła współczesnej żywności, a ekspertem w tym odcinku jest Radosław Smolik - popularyzator wiedzy na temat dietetyki opartej na badaniach naukowych, twórca projektu dietetyka.opartanafaktach oraz szkoleniowiec w Centrum Szkoleń Sportowych. Zostały poruszone tematy tj.- czy jedzenie teraz jest mniej zdrowe niż kiedyś? "to sama chemia"- czy przetworzone jedzenie powoduje tycie? - czy warzywa i owoce mają mniej witamin i składników mineralnych niż kiedyś?- wpływ rozwoju nowych technologii produkcji żywności - produkty bio/eko - mrożonki - gluten i lakto...2021-11-1459 min
Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszDieta na wakacjach czy wakacje od diety?Wakacje to czas wyjazdów, wyjść ze znajomymi, grillów, wesel... A co ze zdrowym odżywianiem?Chcesz jeść zdrowiej na wakcjach, ale jednocześnie nie odmawiać sobie przyjemności? To możliwe :)Posłuchaj, a dowiesz się m. in.:- czy wakacje to dobry moment na odchudzanie?- czekać ze zmianą nawyków na "po wakacjach"?- Trenować na urlopie?- co jeść żeby się najesć, a nie przytyć?- co z alkoholem? Daj znać czy odcinek Ci się podobał - znajdziesz mnie na IG @agata.esz oraz FB agata.esz- Zdrowiej Jesz2021-08-0928 min
Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszZadbaj o swój sen - rozmowa z Rafałem Mikłą (@rafal_mikla)Dzisiejszy temat rozmowy to sen. Zadbanie o sen jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Regulacja snu może realnie poprawić jakość naszego życia, ponieważ sen m. in. --> Warunkuje prawidłową pracę hormonów, --> Jest niezbędny do regeneracji--> Wspomaga oczyszczanie receptorów neuroprzekaźników--> Kontroluje gospodarkę insulinową oraz hormony głodu i sytości--> Wspiera zapamiętywanie, uczenie sięCo zrobić, aby sen był dobry jakościowo i dzięki temu przynosił więcej korzyści? Czy suplementy pomagają? Na te i inne pytania odpowiedział Rafał MikłaLinki:2021-05-1855 minWięcej wiesz - zdrowiej żyjeszFakty i mity o diecie ketogenicznej - rozmowa z Damianem Parolem (@dr.damian.parol)Dieta ketogeniczna jest dosyć kontrowersyjnym i też radykalnym sposobem odżywiania, dlatego myślę, że warto być świadomym na czym polega, jakie mogą być korzyści z jej stosowania, ale też negatywne skutki. Przez zwolenników bardzo idealizowana, a przez przeciwników demonizowana - a jakie są fakty?Rozmowa z dietetykiem, dr nauk o zdrowiu - Damianem Parolem.Z podcastu dowiesz się między innymi:* Kiedy mówimy o diecie ketogenicznej, a kiedy o niskowęglowodanowej?* Czy keto jest bezpieczna dla zdrowia?* Czy można jedząc tłuszcz "spalać tłuszcz"?* Jakie są korzyści diety...2021-04-081h 19Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszO odchudzaniu, budowaniu nawyków i pewności siebie - rozmowa z Justyną Świetlicką (@owsianapl)Cześć! W tym odcinku zaprosiłam do rozmowy Justynę Świetlicką, znaną również pod nazwą Owsiana. Justyna opowiedziała między innymi o swoich początkach z dietetyką, o tym jak budować nawyki i dlaczego są takie ważne. Zapytałam się jej czy dzięki odchudzaniu stajemy się pewni siebie czy może to pewność siebie pozwala nam schudnąć? Justyna opowiedziała o kilku uniwersalnych wskazówkach dla osób, które chcą zacząć prowadzić zdrowszy styl życia.Gdzie możesz znaleźć Justynę:https://owsiana.pl/youtube.com/c/Owsianaplhttps://www.instagram.com/owsianapl/gdzie możesz znaleźć mnie:ht2021-03-0752 minWięcej wiesz - zdrowiej żyjeszDieta a hormony - rozmowa z Kasią Kożuch (@wiecejnizdieta)Zapraszam Cię do odsłuchania rozmowy z Kasią Kożuch - mgr farmacji i dietetyczką. Głównym tematem jest związek diety i hormonów w naszym organizmie. Kasia opowiada o powszechnych zaburzeniach hormonalnych u kobiet tj. insulinooporność, PCOS, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Z podcastu dowiesz się m.in:- jakie hormony odpowiadają za naszą masę ciała- kiedy organizm daje Ci sygnał ostrzegawczy- Jak dbać o to aby hormony były na odpowiednim poziomie - jak możesz wspomóc się suplementacjąKasię możesz znaleźć na:https://www.wiecejnizdieta.pl/instagram @wiecejnizdi...2021-02-191h 04Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszDieta roślinna u sportowców - rozmowa z Sylwią Maksym (Paliwo z Roślin)Cześć, nazywam się Agata Szewczuk i witam Cię w kolejnym odcinku podcastu, w którym poruszam tematy związane z odżywianiem, zdrowym stylem życia i aktywnością fizyczną. Ten odcinek jest wyjątkowy, ponieważ pierwszy raz nie nagrywam solo. Zaprosiłam do rozmowy Sylwię Maksym, znaną również pod nazwą Paliwo z Roślin oraz bodyidea. Sylwia jest dietetykiem zarówno zawodowych sportowców, ale także osób aktywnych fizycznie, którym pomaga osiągnąć lepsze wyniki sportowe. Jeśli chcesz się dowiedzieć dlaczego warto jeść roślinnie i na co zwrócić uwagę to z pewnością ten podcast będzie dla Ciebie interesuj...2020-12-0836 minWięcej wiesz - zdrowiej żyjeszJak zacząć jeść zdrowiej w 5 krokachCześć, nazywam się Agata Szewczuk i witam Cię w kolejnym odcinku podcastu, w którym poruszam tematy związane ze zdrowym odżywianiem. We wszystkich rzeczach, które postanawiamy zmienić najtrudniejsze są zwykle początki dlatego chciałabym Ci opowiedzieć jak zacząć jeść zdrowiej. Nie będę zanudzać - jak zwykle konkretyWiele osób chciałoby się lepiej odżywiać, ale w sumie to nie wie od czego zacząć. Bardzo trudne jest rezygnowanie ze starych nawyków i wprowadzanie nowych, ponieważ działają u nas automatyzmy. Idąc codziennie tą samą, wydeptaną ścieżką nie myślimy o tym, że nią idziemy i zmiana na inną...2020-10-2110 minWięcej wiesz - zdrowiej żyjeszCzy węglowodany tuczą?Witam Cię w 5 odcinku podkastu, w którym omówię temat węglowodanów – a dokładniej – czy to one są winne przybieraniu na wadze. Dlaczego wiele osób przechodzi na dietę niskowęglowodanową a także jaką rolę pełnią węglowodany w diecie osób aktywnych.Niektóre osoby uważają, że węglowodany są głównym powodem odkładania się tkanki tłuszczowej. Wiele osób przechodząc na dietę rezygnuje m. in. z pieczywa czy ziemniaków, ale czy na pewno jest to konieczne?2020-08-3010 minWięcej wiesz - zdrowiej żyjeszCzym jest wolny metabolizm i czy głodówki go spowalniają?Witam Cie w 4 odcinku, w którym wyjaśnię Ci co to właściwie jest ten metabolizm, dlaczego mówi się, że niektórzy mają szybki, a inni wolny metabolizm Czy to prawda, że z wiekiem spowalnia dlatego ciężej jest schudnąć oraz czy mamy na niego wpływ. Poruszę również temat głodówek – czy przez nie możemy mieć spowolniony metabolizm czy wręcz przeciwnie – nakręcają go. Będzie jak zwykłe konkretnie. Na końcu podcastu mam dla Ciebie niespodziankę - możesz zapisać się do newslettera, aby otrzymać notatki . Kliknij https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v5t1u62020-05-2510 minWięcej wiesz - zdrowiej żyjesz6 Wskazówek jak jeść dużo… i nie tyćZastanawiasz się dlaczego niektórzy jedząc dużo mogą trzymać formę? Posłuchaj :)Cześć! Nazywam się Agata Szewczuk i od kilku lat interesuję się tematem zdrowego stylu życia. Witam Cie w 3 odcinku mojego podcastu, w którym opowiem o sposobach jak jeść dużo i jednocześnie nie przybierać na wadze.2020-05-0709 min
Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszCzym słodzić? Szybki przegląd zamienników cukruW dzisiejszym podcaście porównuję różne znane mi zamienniki cukru oraz podaję ich wady i zalety. Szczególnie polecam posłuchać osobom, które chciałyby ograniczyć spożywanie cukru, ale nie wiedzą co będzie najlepszym wyborem :) Instagram: agata.esz2020-04-2607 min
Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszCzy soki są zdrowe? Popularne detoksy sokoweCześć, nazywam się Agata Szewczuk. Od kilku lat interesuję się tematem odżywiania i zdrowego stylu życia. Jestem również studentką dietetyki oraz regularnie trenuję siłowo. Postanowiłam stworzyć serię krótkich podcastów, w których będę przedstawiać informacje i ciekawostki związane z dietą, budowaniem nawyków oraz aktywnością fizyczną.Pierwszy podcast dotyczy porównania soków do owoców oraz faktów na temat diet sokowych. Zapraszam do odsłuchania :)2020-04-1904 min