Shows
z Wiatrem w grzywie#99 - Wyprawa po MOC - Z wiatrem w grzywie - podcastW dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czym jest poszukiwanie i odkrywanie mocy w sobie i o jaką moc chodzi. Odnoszę się do mojej nowej książki "Wyprawa po moc", opartej na autorskim modelu kontinuum nieMOC - MOC - przeMOC. Biorąc do ręki tę książkę i zagłębiając się w kolejne paragrafy, stajesz się bohaterką wyprawy po MOC. Twojej wyprawy po moc. Aby tak się stało, trzeba tę książkę "przepuścić" przez siebie. Co to znaczy? "Przepuszczać" przez siebie oznacza szukać zrozumienia, zastanawiać się, jak dane zagadnienie odnosi się do Ciebie. Przeczytałaś trzy zdania i coś cię zastanowił...
2022-12-0528 minz Wiatrem w grzywie#98 - Asertywność i stawianie granic - Z wiatrem w grzywie - podcastKażdy z nas wie jak być asertywnym, tak w głębi, gdzieś w środku. Asertywność jest przynależna naszemu gatunkowi. Trzeba tylko znaleźć drogę, jak to przywrócić. Brak asertywności może nas prowadzić do sytuacji, których bardzo nie chcemy i które nam nie służą. Dlaczego tak się dzieje, że żyjąc w społeczeństwie nie wszyscy nabywamy równomiernie asertywności i umiejętności stawiania granic? To przecież temat związany z relacją z drugim człowiekiem i umiejętności te ćwiczy się w relacji. W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami na temat przyczy...
2022-11-0741 minz Wiatrem w grzywie#97 - 7 książek rozwojowych, które warto przeczytać - Z wiatrem w grzywie - podcastSą książki, które istotnie wpłynęły na moją drogę rozwojową. Są książki, które nie tylko polecam najczęściej, ale także po które najczęściej sięgają gościnie pobytów rozwojowych w ośrodku HorseSense. W dzisiejszym podcaście opowiadam o 7 książkach. A właściwie 7 obszarach „książkowych”, które warto znać.Są wśród nich zarówno książki z opowieściami, poradniki rozwojowe jak i książki przybliżające skomplikowane zagadnienia psychologiczne. „Wołanie z końca świata” poleciła mi moja psychoterapeutka 20 lat temu – dziś bardziej rozumiem dlaczego. Książki Yaloma to nieustaj...
2022-10-1742 minz Wiatrem w grzywie#96 Twórczość jako lekarstwo - Z wiatrem w grzywie - podcastJeśli pomyślałaś „Ja nie maluję, nie tworzę, nie piszę i to nie dla mnie” to poczekaj… Proces twórczy nie dotyczy tylko artystycznej ekspresji. Twórczość to spontaniczny ruch, który tworzy coś nowego. Może się wyrazić w tym jak się dziś ubierzesz albo co ugotujesz.Proces twórczy może być uwidocznieniem naszych wewnętrznych wizji, ale także odkrywaniem czegoś nieznanego, kawałek po kawałku dochodzeniem do rozwiązania.Proces twórczy może się rozpalić w nas w najgorszym dla nas trudnym czasie. Powstaje nawet na zgliszczach. Nie zawsze mamy dostęp do radości, ale do...
2022-09-1919 minz Wiatrem w grzywie#95 - Kto podejmuje Twoje decyzje - Z wiatrem w grzywie - podcastCo jest Twoim centrum dowodzenia? Czy wiesz, że w ramach jednej osoby, a często w ramach jednego dnia, do głosu mogą dochodzić inne części psychiki, poprzez które podejmujemy zupełnie inne decyzje? Z uwagi na to, że temat podejmowania decyzji i cały proces może rodzić frustracje, a życiowo i długoterminowo wpływa, ale także jest wynikiem dostępu do swojej wewnętrznej mocy – podejmuję te kwestie w dzisiejszym odcinku.W szczególności przedstawiam perspektywę, związaną z psychologią głębi, dzięki której można dostrzec ciekawe mechanizmy zachodzące w psychice, a widoczne...
2022-09-0531 minz Wiatrem w grzywie#94 - Jak się nie nakręcać - Z wiatrem w grzywie - podcastPandemia, wojna, inflacja, ceny paliw, nowy ład, zagrożenie kryzysem energetycznym i tysiące zmieniających się warunków. Jak się nie nakręcać powszechną atmosferą? Jak dawać radę z wiadomościami, które do nas docierają? Dzisiaj opowiem Wam o sposobie, który pomaga. A zacznę od maksymy Marka Aureliusza."Panie, daj mi cierpliwość, obym umiał znieść to, czego zmienić nie mogę.Daj mi odwagę, abym konsekwentnie i wytrwale dążył do zmiany tego, co zmienić mogę.Daj mi mądrość, aby odróżnić jedno od drugiego."---Czego dowiedz się z tego odcinka?* O akceptacja te...
2022-08-1626 minz Wiatrem w grzywie#93 Bezwarunkowa miłość - Z wiatrem w grzywie - podcastPragnienie bycia przyjętym, takim, jakim się jest towarzyszy nam od urodzenia. Bezwarunkowa miłość jest zarówno potrzebą, jak i prawem. W związku z tym jak jej nie dostaniemy to zaczynamy jej łaknąć i poszukiwać. Poszukiwanie staje się czasem tak intensywne jakby się walczyło o życie. Bo dla niemowlęcia to jest kwestia życia i śmierci. Fundament gwarantujący przetrwanie.Jakie skutki mają braki bezwarunkowej miłości w dzieciństwie w dorosłym życiu? Ogólnie rzecz biorąc, pojawiąjące się w nas żądanie bezwarunkowej miłości często nie jest uświadomione i przejawia się na wiel...
2022-07-1238 minz Wiatrem w grzywie#92 Menedżer uczy się od koni - Z wiatrem w grzywie - podcast„Nigdy o tym nie usłyszałem, na żadnych spotkaniu w firmie. Cieszę się, że o tym porozmawialiśmy”. To słowa, które często słyszę po programach biznesowych w HorseSense.Nie wszyscy wiedzą, że moim początkiem była praca z organizacjami. Specjalizowałam się w programach rozwojowych dla grup biznesowych. Tak, była to innowacyjna metoda, gdy wprowadzałam ją do Polski w 2006 roku. Nadal jest innowacyjna i różne odczucia pojawiają się, gdy ludzie pierwszy raz słyszą, że będą „uczyć się od koni”.Ale konie nie działają same. Tu chodzi o działanie i naukę poprzez głęb...
2022-06-2823 minz Wiatrem w grzywie#91 - Sytuacja kryzysowa - rozmowa z Magdą Wojtkowską - Z wiatrem w grzywie - podcast„Ja sobie dam radę”, „Muszę dać sobie radę!” – mówią do siebie kobiety w kryzysie. Często przekaz pokoleniowy sugeruje nam, że nie powinnyśmy prosić o pomoc, a nawet mocniej: że nie powinnyśmy czuć tego, co czujemy, tak bardzo się martwić czy przeżywać. Możesz być w fazie totalnej rozpaczy czy jakiegokolwiek kryzysu i potrzebować wsparcia ( i także przeżycia, a nie odpychania od siebie tych uczuć, które Cię ogarniają). Często bliskie osoby nie mają zasobów, aby nas wesprzeć w trudnej sytuacji. Co w takim razie możemy zrobić, gdy czujemy, że jest coś nie tak? Po jakich objawach poznać kryz...
2022-06-1344 minz Wiatrem w grzywie#90 O buncie i sytuacji edukacyjnej - rozmowa z Jacem Jakubowskim - Z wiatrem w grzywie - podcastRozmawiam z Jacem Jakubowskim o jego najnowszej książce Sytuacja edukacyjna. Jac jest moim mentorem, osobą od której czerpię z grupy TROP. Jest postacią wielkiego formatu. Obecnie jest przewodniczącym Rady Trenerów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, superwizorem treningu psychologicznego, członkiem polskiego klubu amerykańskiej organizacji Innowatorzy dla Dobra Ogółu ASHOKA.Prowadzi projekty rozwoju kultury organizacyjnej w firmach. Jest autorem koncepcji pierwszej w Polsce Szkoły Trenerów, która wyewoluowała w największą Szkołę Trenerów Biznesu prowadzoną w ramach Grupy TROP. Ponadto założył Ogólnopolską Społeczną Koalicję na rzecz Współpracy Opartej na Empatii, w któr...
2022-05-3059 minz Wiatrem w grzywie#89 Dlaczego musi być tak ciężko - Z wiatrem w grzywie - podcastTo podcast dla osób, które są w drodze do osiągnięcia swojego celu, marzenia, lepszego życia i czują, że jest im trudno.Wiele osób mówi mi, że mnie podziwia. Mieszkam w cudownym miejscu, prowadzę Ośrodek rozwojowy, mam klientów, którzy do mnie wracają, 30 tysięcy osób rocznie słucha moich podcastów, a moja codzienność wygląda tak, jak sobie wymarzyłam. Codziennie rano, gdy wstaję i piję kawę, patrzę na konie i korony drzew. I tak, codziennie mogę powiedzieć: BYŁO WARTO!Było warto podążać tą drogą, będąc samodzielną mamą i...
2022-05-1626 minz Wiatrem w grzywie#88 O snach, które zmieniają codzienność - Z wiatrem w grzywie - podcastAnia miała powtarzający się nieprzyjemny sen, który okazał się początkiem zmian w jej życiu. Długo nie wiedziała, co oznacza ten sen. Przedstawiał on pewną zależność, jednak nie było łatwo rozwikłać znaczenie. Dopiero zmiana perspektywy na sytuację i popatrzenie na siebie w inny sposób, wskazała jej kolejne kroki. Po warsztatach rozwojowych Ania podjęła działania, które wcześniej odsuwała od siebie, a kolejne zmiany – przemieniały także jej sny.Splatanie się snów i codzienności może zaskakiwać, a jednocześnie nie ma w tym za wiele magii. Sny są pewnym sygn...
2022-05-0238 minz Wiatrem w grzywie#87 Wartości jako drogowskazy - Z wiatrem w grzywie - podcastWartości naszego „idealnego ja” często umiemy wymienić. To wartości, do których dążymy i wyobrażamy sobie, że się nimi kierujemy. Czasami nie są one spójne z tym, jak postępujemy, a czasami są zupełnie przeciwne do obecnych wartości „realnego ja”. Bez uświadomienia sobie tego, czym się naprawdę kierujemy trudno o super efekty (bo działanie równocześnie z przeciwstawnych wartości ma swoje odbicie w rzeczywistości…i w naszym dobrostanie).Radość, poczucie bezpieczeństwa, dobra codzienność, uczenie się, głębokie rozmowy, nowa torebka. Wartością może być wszystko. Warto zrobić sobie swoją listę...
2022-04-1120 minz Wiatrem w grzywie#86 Lekcje od Toniego Robbinsa - Z wiatrem w grzywie - podcastW tym odcinku opowiadam o moim podejściu do doskonalenia się. Posłuchaj go zwłaszcza, gdy czujesz, że ciągle coś próbujesz zmienić, ale dalej jesteś w tym samym miejscu. Ponieważ nieustająco eksploruję różne obszary psychologii i rozwoju, chcę uchylić rąbka tajemnicy związanego z moim warsztatem. Ostatni mój program szkoleniowy to spotkania live z Tonym Robbinsem, znanym coachem motywacyjnym (możecie zobaczyć jego wystąpienia na Netflixie „I am not your guru”).Opowiadam trochę o sposobie pracy Tony’ego i 3 ważnych krokach do mistrzostwa i trwałej zmiany, ale przede wszystkim pokazuję zależności, k...
2022-03-2945 minz Wiatrem w grzywie#85 - Fanaberia, jaką jest ścieżka serca - Z wiatrem w grzywie - podcastStan zupełnego rozregulowania – tak – pojawia się nawet, gdy jesteś na „ścieżce serca”. Nie jest istotne czy jesteś w kryzysie, czy w idealnej równowadze. Ważne, że wiesz, jaki jest Twój następny krok.Ścieżka serca to nie jest sytuacja, w której jest Ci ciągle miło i przyjemnie, nie masz wysiłku, nie pojawiają się kryzysy, czy zawsze masz czas, na co chcesz. Nie. Ścieżka serca nie zależy od tego, czy jest miło, czy nie, czy masz stabilną sytuację, czy dołek. Gdy naprawdę idziesz swoją ścieżką serca, to nic Tobą nie zachwieje wewnęt...
2022-03-1411 minz Wiatrem w grzywie#84 - Sztuka odpuszczania jako droga do równowagi - Z wiatrem w grzywie - podcastZ czym Ci się kojarzy odpuszczanie? Czy na myśl o odpuszczeniu czegoś (odpuszczeniu sobie) czujesz spadek energii, apatię, marazm i już teraz zaczynasz się czuć bezradna i zrezygnowana? Chcę Ci podpowiedzieć jak wrócisz do równowagi. Dla mnie odpuszczanie stało się tożsame z wygospodarowaniem owocnego czasu na to, co mnie nakręca; czasu i energii na nowe fascynujące projekty. Kojarzy mi się ze zgodą na to, co się dzieje niezależnie ode mnie i rodzi we mnie – nie frustrację, ale miłe oczekiwanie na nowy bieg zdarzeń, na ciekawy flirt, z tym co przyjdzie następne. Odpuszczanie dało mi...
2022-02-0329 minz Wiatrem w grzywie#83 Pozbycie się iluzji czyli o dziewczynce z zapałkami - Z wiatrem w grzywie - podcastLudzie potrafią hodować iluzje i fantazje latami, tkwiąc w martwym punkcie i nie umiejąc znaleźć drogi wyjścia. Gdy pracujemy na moich warsztatach, korzystam z baśni. Pokazują one sens i głębokość danego tematu. Wychodzę z założenia, że nie ma lepszej drogi wskazującej jak dokonać transformacji na poziomie świadomym i nieświadomym niż baśnie. Dzisiaj mam dla Ciebie baśń, na którą po przesłuchaniu tego podcastu pewnie spojrzysz inaczej ;) I może otworzysz sobie to okno, żeby widzieć więcej i podejmować bardziej urealnione decyzje? Spróbujmy...*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c...
2021-12-1543 minz Wiatrem w grzywie#82 Od budzenia do mistrzostwa, czyli o fazach rozwojowych - Z wiatrem w grzywie - podcastJedno co można stwierdzić na pewno to to, że psychika każdego człowieka się różni. Przynajmniej trochę. Im bardziej brnęłam w las wiedzy o psychologii człowieka (łącznie z psychologią głębi) tym bardziej tego doświadczałam. Podjęłam się jednak stworzenia - w sumie banalnego - ale kluczowego w swojej prostocie narzędzia diagnostycznego. Jest to test - quiz, po którym określisz jedną z faz rozwojowych: Budzenie, Lejce w ręce i Mistrzostwo. Każda z faz ma inne potrzeby rozwojowe. W dzisiejszym podcaście opowiadam jak to się stało, że postanowiłam zrobić quiz dotyczą...
2021-12-0614 minz Wiatrem w grzywie#81 Konflikt między autentycznością, a przywiązaniem - Z wiatrem w grzywie - podcastGdy przychodzimy na świat, jesteśmy w pełni sobą. Jednak z czasem okazuje się, że część naszych uczuć i zachowań jest dla otoczenia niewygodna czy nieakceptowana. Uczymy się, jak się dostosować. Przywiązanie do opiekunów jest niezbędne, więc często rezygnujemy z siebie. Ukrywamy pewne części siebie głęboko pod maskami i uczymy się funkcjonować w takiej strukturze. Dla własnego przetrwania wybieramy relacje. Jednak bez dostępu do naszego wewnętrznego ja, bez poczucia siebie jest tak, jakbyśmy byli zamrożeni. Nie mamy wtedy dostępu do całego potencjału, do swojego życiowego ognia, zasilania. Czy jak...
2021-10-2516 minz Wiatrem w grzywie#80 Warsztaty grupowe czy psychoterapia - Z wiatrem w grzywie - podcastTak jak psychoterapia, tak warsztaty grupowe są bardzo znaczącym doświadczeniem i mogą się wzajemnie uzupełniać. Jednak w zależności od tego, w jakim momencie życia jesteś, może być dla Ciebie lepsze spróbować psychoterapii lub warsztatów. Czym się różni specyfika pracy tu i tu, co wybrać i dlaczego warto - opowiadam w podcaście. Mówię też o różnych nurtach psychoterapii i o moim doświadczeniu.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Jak wygląda proces psychoterapii?* Jakie są zalety psychoterapii, a jakie pracy w grupie?* Czy to osobowość psycho...
2021-10-1133 minz Wiatrem w grzywie#79 Wykrzyczeć czy nie - Z wiatrem w grzywie - podcastBardzo krótki odcinek, który powstał dzięki jednej z grup HorseSensowni, a szczególnie Ani. O krzyku, który jest terapeutyczny i kiedy lepiej go nie używać.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Czym są dźwięki rozwojowe?* O różnych sposobach uwalniania złości i napięcia.* Kiedy krzyk nie służy? O energii transformacji.* Dlaczego nie zawsze warto otwierać dekielek od kociołka, gdy prawie wrze? - to taka metafora transformacji, wewnętrznego wrzenia.*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n...
2021-09-2709 minz Wiatrem w grzywie#78 - Złość jak pieprz w zupie - Z wiatrem w grzywie - podcastTemat złości bardzo często pojawiał się podczas naszych wakacyjnych warsztatów - HorseSensowni. Wiele osób nie odróżnia różnych odcieni i niuansów złości oraz nie widzi różnicy pomiędzy czuciem złości, a jej wyrażaniem. Często we wczesnym dzieciństwie zakodowano nam fałszywe skojarzenie powodujące, że przestajemy nie tylko wyrażać złość, ale nawet ją czuć. Ślady takiego działania pozostają w ciele, czasem nawet jako blokady mięśni, usztywnienia. Gdy się przyjrzymy, możemy także zauważyć jakie uruchomiliśmy sobie strategie radzenia/nie radzenia sobie z rożnymi sytuacjami, w k...
2021-09-1419 minz Wiatrem w grzywie#77 Twórca czy zabójca - Z wiatrem w grzywie - podcastKażdy z nas ma swojego twórcę i zabójcę w psychice. Mogą aktywować się zamiennie i cyklicznie. Będąc pod wpływem wewnętrznego twórcy, mamy dostęp do sił twórczych, które nie przejawiają się jedynie w arytystycznych działaniach, jak to potocznie jest rozumiane. Proces twórczy to wszystko, co sprawia, że jesteśmy podłączeni pod życie, czujemy radość i mamy przypływ sił witalnych. Natomiast przeciwstawnym procesem jest stan, w którym dostęp do wewnętrznej mocy jest ograniczony, czujemy się bez życia i bez sił. Warto umieć to rozpoznawać i wiedzieć jak wzmacniać twórczą moc o...
2021-07-1234 minz Wiatrem w grzywie#76 - Fragmenty książki Psychologia relacji człowieka z koniem - Z wiatrem w grzywie - podcastZapraszam Cię do wysłuchania fragmentu mojej książki "Psychologia relacji człowieka z koniem". Książkę poświęciłam koniom i ich ludziom, których losy wypełnione miłością, zmaganiami, trudnościami i cudami są moją nieustającą inspiracją.Czego dowiesz się słuchając fragmentu książki?:* Jaki jest zamysł i cel tej książki?* Czego się spodziewać po tej książce? Dlaczego zmienia myślenie?* Dlaczego to rodzaj kursoksiążki czyli swego rodzaju samodzielne studia, które prowadzą do poszerzenia Twojej świadomości i pogłębienia relacji z końmi, a przy okazji także z ludźmi.* Jak...
2021-06-2219 minz Wiatrem w grzywie#75 - (Nie)pewność siebie - Z wiatrem w grzywie - podcastCzy pewność siebie to stan, gdy mamy poczucie własnej wartości, zaufanie do siebie, znamy siebie i jesteśmy świadomi swoich kompetencji? Jednak trochę inaczej o tym myślę... Dlatego w podcaście przedstawiam metaforę, która pomogła mi inaczej spojrzeć na ten temat. Może Tobie też to pomoże? Posłuchaj o tym, jak odróżnić zewnętrzną pewność siebie od tej wewnętrznej. I zobacz czy można robić różne rzeczy bez pewności siebie...---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Czym dla mnie jest pewność siebie?* Jaki związek ma pewność siebie z w...
2021-06-1130 minz Wiatrem w grzywie#74 - O wyborze ścieżki zawodowej i nurtach psychoterapii - cz.2 wywiadu z Sarą Tomczak - Z wiatrem w grzywie - podcastDrugi odcinek rozmowy z Sarą Tomczak, która jest psycholożką i psychoterapeutką (w nurcie psychologii procesu); prowadzi gabinet terapeutyczny w Bydgoszczy. W tym odcinku rozmawiamy o psychologii procesu i czym różni się od innych nurtów, a także o odwadze i pójściu swoją ścieżką.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Jak psychologia procesu ma się do innych nurtów.* Co się dzieje, gdy poszukujemy życiowej ścieżki i pozwalamy sobie pójść nieoczywistą drogą...* O tym, że odwagę można rozumieć nie jako brak lęku, ale jako podejmowanie działan...
2021-05-2527 minz Wiatrem w grzywie#73 - O pracy w szpitalu psychiatrycznym i micie życiowym z końmi - cz 1 wywiadu z Sarą Tomczak - Z wiatrem w grzywie - podcastZapraszam do posłuchania wywiadu z Sarą Tomczak, która jest psycholożką i psychoterapeutką; prowadzi gabinet terapeutyczny w Bydgoszczy. Rozmawiamy o zmianie, micie życiowym i pracy w szpitalu psychiatrycznym.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* O różnicy pomiędzy psychologiem a psychoterapeutą.* O zmianie tożsamości - od roli ekspercko-naukowej do partnerstwa i towarzyszenia.* Czy da się znaleźć balans pomiędzy partnerstwem a stawianiem granic...* Procedury i standaryzacja a wspieranie indywidualnego rozwoju.* Jak mogłyby być postrzegane szpitale psychiatryczne i dlaczego.* Co się dzieje i jak psychika pokazuje...
2021-05-2533 minz Wiatrem w grzywie#72 - O odwadze i zmianie - rozmowa z Joanną Pikułą - Z wiatrem w grzywie - podcastDługofalowy proces zmian, który doprowadza do transformacji. Po której wszystko zaczyna wyglądać inaczej. Pojawiają się nowe perspektywy... Magiczna zmiana? Nie. To się nie dzieje samo. Przed każdą zmianą musi nastąpić pewien moment: świadomego podjęcia decyzji, że chce się coś zmienić.Posłuchaj rozmowy o transformacji i jej fazach.---Czego dowiesz się z tego odcinka:*Co się dzieje, gdy ma się poczucie, że jest się ograniczanym, że codzienność jest przytłaczająca i czujemy się jak w potrzasku...* O tym, co może spowodować, że wprowadzimy zmianę.* Jak r...
2021-05-0442 minz Wiatrem w grzywie#71 - Ratuj się - permanentny kryzys i trudności z regeneracją - Z wiatrem w grzywie - podcastKryzys - jesteśmy w nim już dość długo... Z tego powodu wiele osób pragnie ucieczki od obecnej sytuacji, od poczucia niepewności i chaosu. W tym odcinku opowiadam jak stworzyć sobie "oazę na pustyni", żeby zadbać o swoją regenerację. Mówię, w jaki sposób w czasie trudnej wędrówki mieć stale dostęp do źródła, do swoich zasobów, aby szybciej powracać do równowagi.---Czego dowiesz się z tego odcinka?*O sposobach poszukiwania wewnętrznej oazy, w zależności od fazy rozwoju, w której jesteś: czy to budzenie, le...
2021-04-1228 minz Wiatrem w grzywie#70 - Patriarchalny syndrom i trauma - Z wiatrem w grzywie - podcastSyndrom patriarchalny to temat petarda! Bardzo ważny dla kobiet. Must have do wysłuchania, bo często okazuje się, że kobiety nie są nadal świadome, że żyjemy w patriarchalnym systemie i co to powoduje. Patriarchat to duży i mocny temat, ale omijanie go przez kobiety nie pomaga. Istotne, aby zdać sobie sprawę, że pewne rezultaty naszych działań mogą być efektem zewnętrznych czynników, a nie jedynie naszej wewnętrznej gotowości do zmiany.---Czego dowiesz się z tego odcinka?* Dlaczego tyle kobiet pracuje nad tym, żeby mieć poczucie spełnienia i mocy, czuć się pewnie...
2021-03-2926 minz Wiatrem w grzywie#69 - 15 lat HorseSense - Z wiatrem w grzywie - podcastPodsumowanie 15 lat HorseSense. W tym wyjątkowym odcinku mówię o kształtowaniu życia na własnych warunkach i z czym wiązało się pójście drogą liderki programów rozwojowych z końmi w Polsce. Opowiadam o porażkach, błędach i obnażam pewne wyobrażenia o tym, jak wygląda poruszanie się po nieprzetartych szlakach. Poza tym, dzielę się podsumowaniem tych 15 lat i przemyśleniami, jaki rodzaj postawy pomaga mi, mimo przeciwności, iść dalej. Dziękuję, że ze mną jesteście :))) ---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Jak to się wszystko zaczęło? Jak zaczę...
2021-03-1640 minz Wiatrem w grzywie#68 - Myśli, które psują - Z wiatrem w grzywie - podcastCzy łowisz czasem swoje myśli? Jeśli nie, to czy wiesz czy są dobre? A może psują Twoją codzienność? Czy wiesz, jak działają na Ciebie Twoje myśli i jak wiele od tego zależy? Nie masz wpływu na wiele wydarzeń w Twoim życiu, ale możesz mieć wpływ na to, co o tym myślisz. Myśli potrafią popsuć samopoczucie, zmienić Twój stan emocjonalny, zabrać Twoją energię. Warto umieć nimi zarządzać. ---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Po co myśleć o tym, jak się myśli ;) Myślenie o myśleniu...* D...
2021-02-2227 minz Wiatrem w grzywie#67 - Dlaczego - Z wiatrem w grzywie - podcastDlaczego chcesz to osiągnąć? Dlaczego tego pragniesz? Co się za tym kryje? Co powoduje, że idziesz w kierunku realizacji swojego potencjału? Wiesz?---Czego dowiesz się z tego odcinka:* O sile, która pozwala osiągać rzeczy niemożliwe.* Co daje pytanie siebie o swoje "dlaczego"...* Dlaczego dogrzebanie się do kolejnych warstw odpowiedzi na pytania - dlaczego? dlaczego tego chcesz? - jest bardzo ważne.* Jak nasz wewnętrzny stan i mocno zakorzenione poczucie sensu prowadzi nas na wyżyny naszego spełnienia.* W jaki sposób dzięki dobrze postawio...
2021-02-0817 minz Wiatrem w grzywie#66 - Trening komunikacji interpersonalnej - Z wiatrem w grzywie - podcastUmiejętności interpersonalne to tylko (ale jak niesamowicie potrzebne!) narzędzia... Sens, głęboki sens jest w spotkaniu z drugim człowiekiem, w jego esencji. Prawdziwym spotkaniu, podczas którego wydarza się coś na wielu poziomach (intelektualnym, duchowym i emocjonalnym). Podstawą takiego spotkania jest wzajemne zauważenie się, mimo różnic. Marzymy o takim właśnie spotkaniu, relacji, kontakcie. A trening komunikacji jest właściwie po to, żebyśmy sami sobie nie utrudniali i nie przeszkadzali w budowaniu wspaniałych relacji.---Czego dowiesz się z tego odcinka?* Jakie konkretnie umiejętności są potrzebne, że...
2021-01-2635 minz Wiatrem w grzywie#65 - Osiąganie niemożliwego - Z wiatrem w grzywie - podcastOsiąganie niemożliwego to też droga zmiany siebie. Nasze wewnętrzne przekonania często blokują nas przed sięganiem po więcej. Po prostu nie pozwalamy sobie, żeby potrzebne do osiągnięcia naszych marzeń jakości, które w sobie mamy(!) mogły się ujawnić... Droga zewnętrzna łączy się z drogą wewnętrzną.---Czego dowiesz się z tego odcinka?*Jak inaczej można myśleć o celu i drodze do celu oraz dlaczego pandemia czy inne okoliczności zewnętrzne nie muszą blokować naszego myślenia?* Dlaczego sensu warto szukać nie tylko w celu, ale też...
2021-01-1133 minz Wiatrem w grzywie#64 Ogarnij stres - Z wiatrem w grzywie - podcastOdkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z emocjami, zachowaniami, stresem. ---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Czym jest teoria poliwagalna, którą stworzył dr Stephen Porges?* Dlaczego wnioski płynące z teorii poliwagalnej mogą być kluczowymi założeniami do dbania o nasz wspól...
2020-11-1631 minz Wiatrem w grzywie# 63 Wysiłek czy przyjemność - Z wiatrem w grzywie - podcastJak oceniasz swoje życie? Czy masz wystarczająco dużo przyjemności? Jak postrzegasz wysiłek? Czy w ogóle myślenie o życiu podzielonym na wysiłek i przyjemności sprzyja naszej satysfakcji?---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Czy można nie mieć żadnego wysiłku i same przyjemności? - Odpowiedź może Cię zaskoczyć.* Jak nasze przekonania wpływają na nasze postrzeganie pracy? Czy praca musi być wysiłkiem?* Skąd biorą się nasze przekonania odnośnie wysiłku i przyjemności?* Jak kultura i społeczeństwo, w którym żyjemy wpły...
2020-10-1224 minz Wiatrem w grzywie#62 - Jak ogarniać swój rozwój - Z wiatrem w grzywieW obszary rozwoju osobistego często wskakujemy jak do oceanu i pływamy pomiędzy różnymi wyspami, zbierając doświadczenia z niektórych obszarów, często tylko punktowo. Jednak punktowe rozwiązania dotykają ograniczonego zakresu pracy z ciałem lub pracy psychologicznej. W ten sposób rozwijamy się i rozwijamy, a kamyk w bucie, jak uwierał - tak uwiera. Warto więc, dowiedzieć się, jaka jest paleta możliwości rozwoju czyli jaki jest zbiór umiejętności potrzebnych do stawania się bardziej świadomą, a przez to spełnioną. Rozwój ma prowadzić do tego, abyśmy mogły sobie poradzić z wyjęci...
2020-09-2826 minz Wiatrem w grzywie#61 Porażki i błędy - jak je oswajać - Z wiatrem w grzywieNie chcemy porażek, boimy się swoich błędów, choć często fascynują nas błędy innych osób. Czasem nasza psychika jest silna, czasem słaba, to się przeplata. Jednak gdy chcemy bardziej oswoić porażki i lepiej sobie radzić z postawą wobec własnych błędów, musimy zajrzeć do swoich emocji, przyjrzeć się temu, czego najbardziej się wstydzimy i boimy. To postawa odwagi, ale też empatii wobec samej siebie. Empatii wobec niezaopiekowanych uczuć, które grają role potworów w naszej psychice. Gdy się tym zaopiekujemy, zyskujemy moc do radzenia sobie z sytuacjami, które je aktywują. ---...
2020-09-1421 minz Wiatrem w grzywie#60 - Zapomnij o sennikach, czyli jak dobrze pracować ze snami - Z wiatrem w grzywieWiększa część naszej psychiki to część nieświadoma, a sny to takie listy od naszej nieświadomości. Często gotowe wskazówki, jednak dość mocno zakodowane. Jak je odczytać? Na pewno nie przy pomocy sennika. Możemy z nimi pracować i daje to niesamowite wsparcie w integracji swoich nieświadomych części i dopełnianiu swojej osobowości. Posłuchaj odcinka o pracy ze snami.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Na czym polega jungowskie podejście do pracy ze snami?* Czym są sny kompensujące i korygujące?* Dlaczego senniki nie działaj...
2020-08-3130 minz Wiatrem w grzywie#59 - Wytresowanie i.. jak się go pozbyć - Z wiatrem w grzywie - podcastCzy możemy się uwolnić i poczuć, że działamy w zgodzie ze sobą, tak jak naprawdę chcemy? W procesie socjalizacji próbujemy dostosować się do społecznych norm (czasem buntując się;), jednak aby wejść świadomie na drogę, na której chcemy być, nie ominiemy przepracowania tematu naszego podejścia do norm, schematów i uwarunkowań. I nie chodzi tylko o zewnętrzną presję naszego otoczenia. Presja, która najbardziej na nas działa to presja, którą odczuwamy wewnętrznie, czasem nieuświadomiona.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Dlaczego mądrości życiowe działają i są adekw...
2020-08-1722 minz Wiatrem w grzywie#58 - Jak łapać i wzmacniać radość - Z wiatrem w grzywie - podcastRadość jest emocją napędową, dającą energię do działania. Warto o nią powalczyć. Radość może się dziać tu i teraz. Dużo zależy od nas. Jeśli nie czujemy radości, są sposoby, aby ją odblokować.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Czym jest radość - o różnicy pomiędzy "joy" a "fun" (po polsku radość i zabawa).* Jak zmiana postrzegania emocji z negatywnych i pozytywnych na przyjemne i nieprzyjemne pomaga je akceptować i czerpać z nich ważne informacje.* Jakie kolejne etapy zwykle przechodzimy, gdy chcemy odzyskać radość.* Co może być pierwszy...
2020-08-1725 minz Wiatrem w grzywie#57 - Poruszanie się po kontinuum mocy - Z wiatrem w grzywie - podcastNie jeteśmy zawsze tacy sami. W ciągu dnia możemy być po kilka razy w różnych stanach, które zaliczają się do stanów mocy, niemocy lub przemocy. Czasami przeskakujemy bardzo szybko z niemocy do przemocy. Warto wyczuwać kiedy jesteśmy w jakim stanie (lub do niego zdążamy) i umieć poruszać się po tym świadomie. Świadomość pomaga w elastyczności, co daje bardziej adekwatne do sytuacji reakcje, a to z kolei pomaga w relacjach.---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Jak rozpoznawać swoje stany, związane z tym, że jesteśmy w mocy, niemocy lub gdy wch...
2020-07-2019 minz Wiatrem w grzywie#56 - Pieniądze, biznes i rozwój osobisty - Z wiatrem w grzywie - podcastNasze wewnętrzne przekonania ujawniają się w tym, jak wydajemy pieniądze. Gdy wydałam dużą sumę na udział w warsztacie w Danii, odezwało się wiele głosów zdziwienia(?). To, jakie myśli w nas powstają, gdy myślimy o wydatkach, mówią również o naszych głębokich przekonaniach, które kierują życiowymi i codziennymi wyborami w obszarze finansów. ---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Jak to się dzieje, że nasze przekonania kierują naszymi decyzjami finansowymi?* O tym, jak bardzo temat finansów jest powiązany z rozwojem osobistym i wewnętrzną wolnością.* Co ma pew...
2020-07-0629 minz Wiatrem w grzywie#55 - Energia wewnętrznych paradoksów Trickster - Z wiatrem w grzywie - podcastMamy skłonność do tego, żeby myśleć o sobie jednolicie, jednak żeby się rozwijać potrzebujemy łączyć jak największą ilość przeciwieństw w sobie. Czasem potrzebujemy być łagodni, a czasem - stanowczy. Im więcej mamy dostępu do różnych cech i typów reakcji, które często są do siebie przeciwstawne, tym lepiej radzimy sobie w różnych sytuacjach. Możemy nad tym pracować, żeby zwiększyć dostępność swoich wewnętrznych zasobów. Ten potencjał zawsze w nas jest, ale często nie umiemy lub nie chcemy z niego skorzystać. Energia Trikstera pomaga połączyć różne kontrasty, ale bywa też ryzykowna....
2020-06-2220 minz Wiatrem w grzywie#54 - Bagno smutku - Z wiatrem w grzywie - podcastBywa, że różne emocje przejmują dowodzenie nad naszym wewnętrznym królestwem. Czasami jest to smutek. Smutek może wynikać ze straty bliskiej osoby, konieczności pożegnania się z czymś, z poczuciem ograniczeń czy ze współodczuwaniem ze światem. Smutek trzeba przeżyć. Można jednak się w nim całkiem zanurzyć, niemalże utonąć w nim lub... wybrać życie, mimo wszystko. Co zrobić, żeby wyjść z bagna smutku? ---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Skąd się wzięło określenie "bagno smutku"? Opowiadam o mrożącej krew w żyłach scenie z filmu, która stanie się metaforą dla całe...
2020-06-0820 minz Wiatrem w grzywie#53 - Przekonaniątka - wsparcie czy kopanie dołów pod sobą? - Z wiatrem w grzywie - podcastJakiegokolwiek obszaru w rozwoju osobistym nie dotkniemy, zwykle dochodzimy do konieczności pracy nad swoimi przekonaniami i całymi zestawami przekonań. Niestety, część przekonań jest nieświadoma i trudno w ogóle je wyłowić. A to one wpływają na nasze wybory i decyzje, a w konsekwencji także na to, czy udaje nam się zrealizować to, co chcemy. Czy nie warto byłoby w takim razie znać swoje filtry wyboru?---Czego dowiesz się z tego odcinka:* Przekonania, przekonaniska czy przekonaniątka? Jaką wage mają nasze przekonania?* Dlaczego praca z przekonaniami jest tak istotna, żebyśmy mogli...
2020-06-0120 minz Wiatrem w grzywie#52 - Kotwice emocjonalne i jak z nimi pracować - Z wiatrem w grzywie - podcastEmocje, emocje, emocje. Bez nich nie da się przepracować pewnych obszarów i pójść do przodu. Jeśli zaczynamy się zajmować naszą psychiką, to nie ominiemy tematu odczuwania, przeżywania i adekwatnego wyrażania emocji. Często wcale nie chcemy się nimi zajmować, ale one same się odzywają. Mogą to być prawdziwe kotwice emocjonalne, które nie pozwolą nam wypłynąć na szersze wody... nie pozwolą popłynąć w kierunku, w którym chcemy albo przy których zaraz wrócimy do portu. - Odcinek 52 podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie".Czego dowiesz się z tego odcinka:* Dlaczego ko...
2020-05-2522 minz Wiatrem w grzywie#51 - Złość - królowa emocji na banicji - Z wiatrem w grzywie - podcastZłość jest nam potrzebna do zauważania ważnych dla nas sygnałów, naruszania naszych granic i rozpoznawania co jest dla nas ważne. Jednak często albo jej zupełnie nie kontrolujemy, albo ukrywamy złość tak głęboko, że przestajemy ją w ogóle odczuwać. Przez to nie możemy skorzystać z tego, co ma nam do zaoferowania. No chyba, że już tak się w nas nagromadzi, że...wybuchamy. Czego dowiesz się z tego odcinka:* Dlaczego złość ma złą sławę?* O różnych rejestrach złości i jak możemy z tego skorzystać?* Mieszank...
2020-05-1825 minz Wiatrem w grzywie#50 - Jak radzić sobie bez wsparcia - Z wiatrem w grzywie - podcastKiedy zaczynasz się zajmować nowym projektem, masz nową pracę czy zaczynasz coś innego zmieniać w swoim życiu, często oczekujesz, że inni będą reagować pozytywnie i w określony sposób. Jednak gdy coś zmieniamy, wpływamy tym na innych i często ich reakcje odbieramy jako brak wsparcia.Czego dowiesz się z tego odcinka:* Czy oczekiwanie wsparcia od bliskich w sytuacji zmiany jest realne?* Dlaczego ludzie czują się zaniepokojeni, gdy zmieniasz coś w sobie lub w swoim życiu?* Jak komunikujesz to, co jest ci potrzebne?* W jaki sposób prosić o konstruktywną krytykę?* Co zrobić...
2020-05-1119 minz Wiatrem w grzywie#49 - Praca z nieświadomością - możliwości i zagrożenia - Z wiatrem w grzywie - podcastCiało, emocje, umysł i duch to wszystkie obszary, których trzeba dotknąć, gdy pracujemy z nieświadomością. Jednak to, co wymyka się możliwościom badawczym będzie tu na pierwszym planie. Duchowość. Temat, o którym wcześniej nie mówiłam. Teraz wypłynął...Czego dowiesz się z tego odcinka:* Co się stało, że mówię o duchowości?* Dlaczego zaangażowanie archetypów i baśni może uzupełnić pracę "racjonalną"?* O tym, jak istotne jest rozwinięcie samoświadomości i samorefleksji, aby praca z nieświadomością była konstruktywna.* C...
2020-05-0435 minz Wiatrem w grzywie#48 - Obecność - Z wiatrem w grzywie - podcastObecność to stan, w którym jesteśmy "tu i teraz". Związany z uważnością. Konie i inne zwierzęta mają ten stan naturalnie. Nam ludziom trudno jest odseparować się od swoich myśli, ale można uczyć się wracania do stanu homeostazy nawet po lub w trakcie burzliwych doświadczeń. Czego dowiesz się z tego odcinka:- W czym nam może pomóc stan obecności?- O tym jak nasz umysł niesie wydarzenia z przeszłości i co nam to robi.- Opowieść o dwóch mnichach.- Czym jest "kompleks", "bol...
2020-03-3021 minz Wiatrem w grzywie#47 - Jak wygląda stajnia wolnowybiegowa i dlaczego ją wybrałam - Z wiatrem w grzywie - podcastNa pierwszy rzut oka temat stajni to temat koński, jednak spodziewaj się tutaj także wielu rozwojowych wątków. Wybór sposobu utrzymania koni i dania im dużej wolności wymaga od człowieka przyjęcia szczególnej perspektywy, bynajmniej nie całkiem ugruntowanej w standardowym podejściu do koni. Jednak po zagłębieniu się w temat prawdziwych potrzeb gatunku, a następnie łącząc to z naszymi ludzkimi potrzebami, prawdopodobnie wiele osób odkryje jak naturalnym kierunkiem w utrzymaniu koni jest właśnie stajnia wolnowybiegowa. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Dlaczego wybrałam spos...
2020-03-2330 minz Wiatrem w grzywie#46 - Wytrwałość - magiczny składnik sukcesu - Z wiatrem w grzywie - podcastBardzo bliski mi temat związany z wytyczaniem ścieżki przez nieznane obszary oraz doświadczeniami, w których nie ma prostych rozwiązań. Wytrwałość to magiczny składnik, który pomaga osiągnąć cel i przekroczyć nasze ograniczenia. Co najlepsze: wytrwałość to nie jest to coś co mamy lub nie, wytrwałość można kształtować. Czego dowiesz się z tego odcinka:- Dlaczego wytrwałość jest magicznym składnikiem w drodze do celu, niezależnie czy będzie to zakończenie swojego projektu czy dążenie do zdrowszego satysfakcjonującego życia?- O tym, że mamy trudności w wytrwaniu...
2020-03-1625 minz Wiatrem w grzywie#45 - Zajadanie emocji i ich procesowanie - Z wiatrem w grzywie - podcastEmocje są podstawowym drogowskazem rozwojowym i życiowym. Rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z nimi może nam pomóc łatwiej nawigować przez życie. Nie chodzi o to, żeby ich nie odczuwać, ale żeby emocje były adekwatne do sytuacji. Dlatego procesowanie emocji należy do codziennej higieny emocjonalnej. Czego dowiesz się z tego odcinka:- Jaką rolę odgrywają emocje?- Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia.- Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami?- Czy odcięcie się od emocji...
2020-03-0920 minz Wiatrem w grzywie#44 - Oswoić śmierć - Z wiatrem w grzywie - podcastTemat bardzo ważny rozwojowo, dotyczy każdego. Opowiem o postawie wobec śmierci, która może dawać moc. Ten odcinek nie jest przeznaczony na czas żałoby, gdy aktualnie dotknęła nas sytuacja śmierci.Czego dowiesz się z tego odcinka:- O lęku przed śmiercią i świadomym stosunku do śmierci.- Dlaczego postawa, w której dotyka się śmierci pomaga rozwinąć w sobie inne jakości i perspektywy? Co zaobserwował Yrwin D.Yalom?- Jak temat śmierci wpływa na nasz rozwój?- Czy odwaga może wynikać z posiadania na ramieniu odczucia śmierci...
2020-03-0214 minz Wiatrem w grzywie#43 - Przywództwo&konie - Z wiatrem w grzywie - podcastCzy lider musi czuć się liderem? Jakie rozwijać obszary, żeby świadomie stawać się liderem? Co daje wewnętrzny kręgosłup i jak pracować nad wewnętrzna mocą, która wyprzedzałaby sukces zewnętrzny? W tym podcaście opowiadam o przywództwie, także w kontekście koni. Czego dowiesz się z tego odcinka:- Jak zaczęła się moja przygoda z programami rozwojowymi i przywództwem?- Co czyni kogoś liderem? Dlaczego bycie liderem nie jest tożsame ze stanowiskiem?- Menedżer a lider - jaka jest różnica.- Dlaczego przywództwo przejawia...
2020-02-2426 minz Wiatrem w grzywie#42 - Czy autentyczność oznacza mówienie wszystkiego co się czuje i myśli - Z wiatrem w grzywie - podcastGdy docieramy bardziej do naszych potrzeb, uczuć i zdejmujemy nasze maski, czasami trudno nam przychodzi wyrażenie siebie w taki sposób, żeby nie zranić innych. W tym odcinku wyjaśniam jak działa język komunikacji i jak się wyrażać, aby lepiej komunikować się z innymi ludźmi. Czego dowiesz się z tego odcinka:- Czym tak naprawdę jest autentyczność?- Czy jest możliwe być tak autentycznym, żeby być świadomym wszystkiego, co w nas jest?- Jak wyrażać siebie tak, żeby nie uruchomić w kimś mechanizmów obronnych, ale dotrzeć do jego autentyczności?...
2020-02-1721 minz Wiatrem w grzywie#41 - Zazdrość i porównywanie się - czyli jak obciąć głowy hydrze - Z wiatrem w grzywie - podcastZazdrość jest u nas bardzo często uczuciem wypartym, zakamuflowanym. Wynika z pewnych myśli, które produkujemy i zwykle nam one nie służą. Jeśli wydaje Ci się, że zazdrość Cię nie dotyczy i nigdy jej nie odczuwasz - warto wysłuchać tego odcinka. Czego dowiesz się z tego odcinka:- Jakie podłoże ma zazdrość?- Po czym poznać, że wypieramy uczucia?- Mały test: czy jesteś zazdrosna?- O mechanizmie rywalizacji.- Z czego wynika unikanie wystawiania się na rywalizację?- Dlaczego zazdrość i porównywanie się blokuje możliwość...
2020-02-1023 minz Wiatrem w grzywie#40 - Jak prowadzić trudne rozmowy - Z wiatrem w grzywie - podcastTrudne rozmowy to nieodzowna część życia. Odbywamy je z osobami, z którymi jesteśmy w głębszych relacjach, ale też w życiu zawodowym, codziennym. Dobrą wiadomością jest to, że możemy się nauczyć jak dochodzić do satysfakcjonujących dla obu stron rozwiązań. Jeśli dwie osoby komunikują się na poziomie autentycznym, jest to budujące dla obu stron i buduje bliskość. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Jak przygotować się do ważnej rozmowy. - Dlaczego warto i jak zadbać o czas i przestrzeń do rozmowy? - Czym są fakty i opinie - jak je rozdzielać?
2020-02-0331 minz Wiatrem w grzywie#39 Jak sobie radzić z lękiem przed oceną - Z wiatrem w grzywie - podcastLęk przed oceną pojawia się często, gdy chcemy zaeksperymentować z nowym sposobem zachowania. Może powodować alienację i niechęć do podejmowania prób zrealizowania tego, na czym nam bardzo zależy i czego pragniemy.Czego dowiesz się z tego odcinka:- Czym jest lęk przed oceną i o czym cię może informować?- Jak lęk przed oceną związany jest z autentycznością?- Skąd może się brać lęk przed oceną?- O podejmowaniu ryzyka bycia sobą i pokazywania siebie w autentyczności.- Dlaczego osoba, która jest w swojej mocy...
2020-01-2719 minz Wiatrem w grzywie#38 - Niemoc_Moc_Przemoc - Z wiatrem w grzywie - podcastDzisiaj temat petarda. Opowiadam o mocy, niemocy i przemocy na bazie mojego autorskiego modelu, który jest niezwykle prosty, a wiele wyjaśnia. Te tematy pojawiają się na prawie każdym warsztacie i spotykają się z reakcją "eureka!" ;)Czego dowiesz się z tego odcinka:- Czym jest niemoc, moc i przemoc - dlaczego przedstawiam ją jako kontinuum?- Jak doszło do tego, że "przyszedł" do mnie model "niemoc_moc_przemoc" czyli o mojej osobistej drodze do wolności...- Dlaczego sposobem na zdrowe relacje z końmi jest poszukiwanie swojej osobistej mocy?
2020-01-2028 minz Wiatrem w grzywie#37 - Jak się dobrze bać - Z wiatrem w grzywie - podcastPróbując żyć odważnie, pełną piersią podejmujemy ryzyko. Każda nasza wewnętrzna przemiana czy nowe sposoby zachowań to także stres i odczuwanie niepokoju. Niestety sfery dyskomfortu w trakcie pracy nad sobą, nie da się pominąć. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Po co zajmować się strachem? - Dlaczego komunikat "nie bój się" może blokować emocje. - Jak rozróżnić strach, który daje nam ważne informacje od strachu, który nas paraliżuje. - Dlaczego życie pełną piersią jest związane z poczuciem zagrożenia? - Jak znieczulamy...
2020-01-1420 minz Wiatrem w grzywie#36 - Praca z cieniem - Z wiatrem w grzywie - podcastRozwój polega na stopniowej integracji cienia. Cień to te części osobowości, z którymi nie mamy świadomego kontaktu, często wyparte. Każdy ma te części. Dopuszczenie, że ma się je w sobie jest niezbędne, żeby w rozwoju pójść dalej. Czego dowiesz się z tego odcinka?- Czym jest persona, a czym cień?- O mechanizmie projekcji, który może pomagać nam zidentyfikować impulsy z cienia.- Jakie skutki ma blokowanie się na uświadomienie sobie niepożądanych cech.- Dlaczego trudno dostrzec co jest naszym cieniem?- Jak identyfikować i i...
2019-12-3018 minz Wiatrem w grzywie#35 - Jak wrócić do domu, czyli o kontakcie ze swoją duszą - Z wiatrem w grzywie - podcastOpowiem o niesamowitej baśni o skórze duszy. To baśń, która pomaga docierać do swojej duchowości i ją pogłębiać, niezależnie od religii. Dociera do esencji naszej istoty. ...Co będzie w tym podcaście? - moja definicja duchowości,- symbolika opowieści o skórze foki - skórze duszy czyli baśni z książki "Biegnąca z wilkami" Clarissy Pinkoli Estes,- co może być językiem duszy i jak odkrywać prawdy o nas samych ukryte w podświadomości (będzie między innymi o snach),- ja...
2019-12-2630 minz Wiatrem w grzywie#34 - O dojrzałości psychicznej, transformacji i pracy nad sobą na podstawie filmu Kraina Lodu 2 - Z wiatrem w grzywie - podcastDzisiaj wyjątkowy podcast o drodze do dojrzałości psychicznej i odkrywaniu prawdy o sobie i o świecie czyli patrzeniu tak, aby widzieć. Patrzeć będziemy na przepiękny film animowany, a odkrywać będziemy siebie. Sprawdź sama ;) Czego dowiesz się z tego odcinka? - Pokażę Ci moje spojrzenie na film Kraina Lodu 2. Jeśli się na niego wybierasz - to możesz najpierw obejrzeć film, ale polecam także wybrać się do kina już po wysłuchaniu podcastu, z perspektywą pracy psychologicznej - dzięki temu odkryjesz inne pokłady znaczeniowe przedstawionego świata.- W tym odcinku tłumac...
2019-12-1634 minz Wiatrem w grzywie#33 - Dbanie o siebie - Z wiatrem w grzywie - podcastJeśli szukasz energii do działania i dążysz do lekkości, w tym co robisz, to ten odcinek będzie dla Ciebie pomocny. Mówię, na co zwrócić uwagę w obszarach związanych z dbaniem o swoje ciało. Praca nad emocjami i umysłem nie wystarczy, jeśli pominiemy ciało. Bez włączenia w pracę nad sobą dbania o ciało, wiele rzeczy będzie niemożliwych. ---Czego dowiesz się z tego odcinka?- Czym jest metafora jeźdźca i konia? Co daje harmonia jeźdźca i konia?- Dlaczego to ja...
2019-12-0911 minz Wiatrem w grzywie#32 - Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru - rozmowa z Julitą Kordońską - Z wiatrem w grzywie - podcastRozmowa z terapeutką żywieniową, o tym jak zmienia się nasza kobieca energia, w zależności od cyklu i dlaczego warto się obserwować. Czego dowiesz się z tego odcinka?- Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie i emocje?- Dlaczego estradiol może stać się najlepszą przyjaciółką, która się za długo "zasiedziała"?- Kiedy jesteśmy smutne i wycofane, a kiedy pełne energii, sprawcze i nastawione na działanie?- Które dni mogą być dla Ciebie potencjalnie bardziej korzystne na rozpoczynanie nowych projektów i realizowanie różnych zada...
2019-12-0255 min
Na Ścieżce Odwagi16 rozmowa z Agatą Wiatrowską - rozwój z końmiDziś zapraszam Cię na rozmowę o dużych przedsięwzięciach, pracy z końmi, głębokim rozwoju osobistym. Moim gościem jest Agata Wiatrowska właścicielka ośrodka programów rozwojowych z końmi Horsesense. Agata dzieli się swoją mądrością płynącą z własnej pracy i doświadczenia z pracy z ludźmi. To konkretny, odważny i poruszający odcinek. Agatę znajdziesz na https://www.horsesense.pl/ zapraszam do słuchania podcastu: Z wiatrem w grzywie!Zapraszam do pobrania PDF o transformacji ograniczających przekonań https://wilkkarolina.pl/przekonania/Możesz mnie odwiedzić na ht...
2019-12-0244 minz Wiatrem w grzywie#31 - Samoregulacja, czyli jak rozpoznać sferę prawdziwego komfortu - Z wiatrem w grzywie - podcastNiedawno prowadziłam webinar, o tym jak poszerzać swoją sferę komfortu. Mówiłam o samoregulacji jako narzędziu do tego. Postanowiłam nagrać też o tym podcast, bo to temat podstawowy w rozwoju. Dostęp do różnych narzędzi rozwojowych mamy inny, w zależności od tego, jak dbamy o swoją samoregulację. Opowiadam o tym w tym odcinku....Czego dowiesz się z tego odcinka?- Jak zadbać o podstawową sferę komfortu, żeby była mocnym punktem wyjścia do podejmowania nowych wyzwań?- Jak poznać czy jesteśmy w prawdziwej czy pozornej strefie komfort...
2019-11-2525 minz Wiatrem w grzywie#30 - Mindset, czyli tajemnicze słowo, które jest Twoim silnikiem - Z wiatrem w grzywie - podcastMindset to zestaw naszych przekonań i myśli. Może być utrwalony od lat, jednak możemy go też zmieniać. To kluczowe zagadnienie, gdy próbujemy nad czymkolwiek pracować w rozwoju osobistym. Odcinek sponsorowany przez HorseSensownię - programy rozwojowe z końmi, gdzie praca dotyczy też mindsetu. Istotne wątki tego odcinka :[00:10] Mindset po polsku oznacza światopogląd, ale to słowo nie do końca oddaje to, o czym opowiadam w podcaście. Światopogląd kojarzy się raczej z zestawem przekonań na fundamentalne tematy. Słyszymy o światopoglądzie religijnym, politycznym. Używam więc słowa angielskiego "minds...
2019-11-1826 minz Wiatrem w grzywie#29 - O zarządzaniu czasem - Z wiatrem w grzywie - podcastZarządzanie czasem może się kojarzyć z czymś bardzo nudnym, co zabierze Ci spontaniczność czy wolność. Jest wręcz odwrotnie! Planowanie wnosi mnóstwo spokoju, wolności i możliwości dbania o siebie. Istotne wątki tego odcinka :[01:20] Jeśli nie zadbasz bardziej aktywnie o swój czas, wiele bardzo fajnych rzeczy w życiu może się nigdy nie wydarzyć.[02:22] Aby zarządzać czasem trzeba znaleźć CZAS ;) Dla mnie ważny jest czas poranny na początku dnia, czas dla siebie, gdy zastanawiam się: co jest do zrobienia na dzisiaj, co chcę zrobić. Podobnie w środ...
2019-11-0319 minz Wiatrem w grzywie#28 - Zmiana po 50tce i 60tce - rozmowa z Hanną Wiatrowską - Z wiatrem w grzywie - podcastRozmawiam z moją mamą, która zrobiła ogromną zmianę zawodową po 50tce. Będzie o walce z monotonią, biernością i przejmowaniu sterów nad swoim życiem. Autentyczna historia o poszukiwaniu (i znalezieniu!) własnej drogi, aby wewnętrznie się obudzić i zacząć ŻYĆ na nowo. O odkrywaniu swoich pasji i umiejętności, które często drzemią w nas nieuświadomione.Istotne wątki tego odcinka :[0:40] Hanna Wiatrowska jest przewodnikiem województwa podlaskiego i Warszawy, pilotem wycieczek. Z wykształcenia magister chemii, po 50-tce odkryła nowe pokłady swoich sił i pasję, która zmieniła jej życie...
2019-10-2527 minz Wiatrem w grzywie#27 - O projektowaniu wolności - rozmowa z Olgą Siekierską - Z wiatrem w grzywie - podcastWolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie my możemy projektować, tworzyć swoją wolność. Początkiem tego procesu jest uznanie, że mamy wpływ(!), wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze życie. Zapraszam na spotkanie z Olgą Siekierską :) Olga prowadzi grupy mastermind, wspierając kobiety w odkrywaniu tego co, jak i dlaczego chcą robić.----------------------------------------------------------------------------Spotkanie z Olgą sponsoruje tranformacyjny program Droga Kobiety.----------------------------------------------------------------------------Istotne wątki tego odcinka :[0:04] Olgę poznałam, gdy byłam na rozdrożu ze swoim biznesem. Wi...
2019-10-1835 minz Wiatrem w grzywie#26 - Książka na życiowe zakręty - Biegnąca z wilkami - Z wiatrem w grzywie - podcastTo tak jakby przyszłość była już opisana... Bo jest! Zdarzyła się milionom kobiet przed Tobą. I wszystko zapisane jest w archetypach, w baśniach. W trudnych życiowych momentach, gdy nie wiemy czego się złapać, Biegnąca z wilkami daje nie tylko siłę i nadzieję, ale konkretne wskazówki: co wybrać i jakie konsekwencje tego wyboru można przewidywać. Istotne wątki tego odcinka :[00:22] Od kilku lat pracuję z książką Biegnąca z wilkami Clarissy Pinkoli Estes w programach rozwojowych, między innymi w programie "Droga kobiety".[01:00] Dlaczego książka z bajkami (jeśli tak ją potrak...
2019-10-1122 minz Wiatrem w grzywie#25 - Przestrzeń, która daje oddech - rozmowa z Dorotą Jakubowską - Z wiatrem w grzywie - podcastDwie kobiety "od rozwoju" spotkały się i rozmawiają...o rozwoju, a głównie o aspekcie przestrzeni do rozwoju. Ta przestrzeń w ośrodku HorseSense stanowi przemyślaną i zorganizowaną całość (architektonicznie i psychologicznie), która oddziałuje nie tylko na uczestników warsztatów. Poszczególne elementy współgrają ze sobą tworząc atmosferę skupienia, pomagają w wyciszeniu i ćwiczeniu uważności. Brzmi zagadkowo? Posłuchaj rozmowy o przestrzeni rozwojowej z Dorotą Jakubowską.Dorota Szczepan-Jakubowska jest założycielką grupy TROP, psychologiem i superwizorem treningu psychologicznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, coachem, moderatorem rozwoju kultury organizacyjnej. Pracuje zarówno z...
2019-10-0330 minz Wiatrem w grzywie#24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe - Z wiatrem w grzywie - podcastCodzienna praktyka rozwojowa to praca nad nawykami. W tym odcinku opowiadam o bardzo praktycznych tematach. Poznasz 10 nawyków rozwojowych, które warto stosować. Dowiesz się jaki jest sens pracy nad nawykami i jak wprowadzać nowe nawyki, a kiedy lepiej nie zaczynać pracy nad tym obszarem (np. gdy jesteśmy w "płonącym lesie"). Posłuchaj i weź coś dla siebie ;)Istotne wątki tego odcinka :[00:15] Nowe nawyki pomagają nam się rozwijać i stawać coraz bardziej sobą; wpierają nas w rozwoju. Wymagają systematyczności i konsekwencji, ale nie każdy etap w życiu jest odpowiednim czasem, aby pracować nad nawyka...
2019-09-2429 minz Wiatrem w grzywie#23 - Rozmowa o rozwoju z Justyną Gawąd - Z wiatrem w grzywie - podcastRozmowa-rzeka o rozwoju osobistym. Będzie o rozwoju jako niekończącej się drodze, w której nie ma ścieżek na skróty.---Jeśli wolisz obejrzeć rozmowę niż tylko słuchać - zapraszam na stronę podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast23/ ---O rozwoju rozmawiam z Justyną Gawąd. Justyna mieszka z rodziną i końmi na wsi, we Francji. Amatorsko zajmuje się projektowaniem, uwielbia podróże małe i duże oraz aromatyczną kuchnię perską. Jest facylitatorką programów rozwojowych z końmi, absolwentką Szkoły Facylitatorów.Istotne wątki tego odc...
2019-09-1642 minz Wiatrem w grzywie#22 - Mapa marzeń - co to jest, po co i jak ją zrobić? - Z wiatrem w grzywie - podcastMapa marzeń to ćwiczenie rozwojowe, które razem z kołem życia i celami rozwojowymi (z poprzedniego odcinka), każdy może zrobić samodzielnie. Jest proste, a daje mocne efekty.Istotne wątki tego odcinka :[01:40] Do zrobienia mapy marzeń potrzebujesz: dużą kartkę nożyczki, klej, stare kolorowe gazety i magazyny z różnych dziedzin, trochę czasu dla siebie.[03:00] Który sposób robienia mapy marzeń warto wybrać? Zapraszam cię do zrobienia mapy marzeń w sposób holistyczny obejmujący wszystkie obszary życia. Możesz rozważyć następujące obszary: - kondycja i zdrowie- ducho...
2019-09-0912 minz Wiatrem w grzywie#21 - Planowanie z kołem życia, celami i nawykami - Z wiatrem w grzywie - podcastDzisiaj odcinek z prezentami. Mam dla Ciebie bardzo miłe w użyciu narzędzie rozwojowe, do planowania swoich celów i diagnozowania, gdzie jesteś w różnych obszarach życia.Istotne wątki tego odcinka :[01:10] Co można planować? [02:07] Dlaczego nie skorzystać z niesamowicie prostego narzędzia, które pomaga spojrzeć “z lotu ptaka” na swoje życie? Nie czekaj do 70-tki 😉Jakie obszary zawiera KOŁO ŻYCIA:- kondycja i zdrowie- duchowość- życie zawodowe- finanse- życie zawodowe- środowisko zewnętrzne i wygląd zewnętrzny- rozw...
2019-08-3024 minz Wiatrem w grzywie#20 - 100% zaangażowania jest jak magiczny składnik - Z wiatrem w grzywie - podcastCo to znaczy być w stu procentach zaangażowaną i co może taka postawa zdziałać w życiu. Dlaczego podejście work-life balance (równowaga między pracą a życiem) może działać na nas szkodliwie. Jaka postawa może otwierać przed nami kolejne drzwi? - Posłuchaj odcinka 20-tego podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie".Istotne wątki tego odcinka : [01:00] Dlaczego podejście work-life balance mogło zrobić wiele złego w naszym myśleniu? Jaka perspektywa może nam pomóc w innym świetle zobaczyć to, co robimy w naszym życiu?[05:53] Aby czuć m...
2019-08-2419 minz Wiatrem w grzywie#19 - Spotkanie Klausa Ferdinanda Hempflinga - Z wiatrem w grzywie - podcastW tym odcinku opowiadam o spotkaniu z wyjątkowym człowiekiem, life coachem, który zyskał sławę ze względu na swoje spektakularne efekty osiągane z trudnymi końmi. Teraz pracuje z ludźmi. Jego metody mogą być postrzegane jako kontrowersyjne i budzić niepokój. Hempfilng nie ślizga się po powierzchni, nie udaje. Trafia dokładnie w sedno. Uczy jak osiągnąć mistrzostwo osobiste i realizować swoje prawdziwe życiowe cele. -----------------------------------------------------------------Istotne wątki tego odcinka : [00:40] Kim jest Klaus Ferdinand Hempfling ? Jak wyglądała jego droga? O kształtowaniu charakteru i symbolu konia w zderzeniu z rzeczywistoś...
2019-08-1223 minz Wiatrem w grzywie#18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów - Z wiatrem w grzywie - podcastModel 5 elementów to narzędzie, które możesz sobie zabrać i używać na co dzień. Pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje, które chcemy rozwikłać. Dzięki temu mogą się nam pojawić rozwiązania zupełnie nieoczywiste. Sprawdź:)Zobacz jak wygląda ten model graficznie, na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast18/Istotne wątki tego odcinka : [01:20] Jaki jest sens używania modelu 5 elementów?[02:00] ELE...
2019-08-0528 minz Wiatrem w grzywie#17 - Jak przygotowuję konie do roli trenerów - Z wiatrem w grzywie - podcastW tym odcinku opowiadam o moim podejściu i czym jest przygotowanie koni do roli trenerów: czego od nich oczekuję i co jest ważne, gdy pracują z ludźmi. Przedstawiam też pewien przykład z rozrzucaniem obornika po pokoju, który na długo zostanie w Twoich myślach, jeśli za bardzo poszłaś w stronę uwzględniania zdania konia we wszystkim ;) - Posłuchaj :)Istotne wątki odcinka 17: [00:13] Dlaczego osoby, które są wytrawnymi koniarzami niekoniecznie lepiej poradzą sobie z koniem-trenerem? Czy konie-trenerzy reagują na techniki używane przez ludzi?[03:20] Jaki jest mój cel przygotowa...
2019-07-2319 minz Wiatrem w grzywie#16 - Niedrapieżna siła - o rozwoju ludzi i organizacji poprzez kontakt z końmi - Z wiatrem w grzywie - podcastCo nietypowa metoda z końmi może wnieść w pracę w organizacjach? Dlaczego konie mogą pomóc nie tylko w efektywniejszym działaniu organizacji, ale w tworzeniu dojrzałych zespołów i budowaniu mocy osobistej liderów? - posłuchaj w odcinku 16 mojego podcastu.Na mojej stronie znajdziesz wszystkie linki, wymienione przeze mnie w podcaście. Wejdź tu i zobacz dodatkowo zdjęcie, które pomaga zobrazować niedrapieżną siłę: https://www.horsesense.pl/podcast16/W PODCAŚCIE MÓWIĘ O: [00:31] Opowiadam o moim doświadczeniu pracy z osobami w organizacjach, zarządami...
2019-07-1525 minz Wiatrem w grzywie#15 - Porozumienie bez przemocy z końmi - Z wiatrem w grzywie - podcastKonie są bramą do naszych potrzeb. Często czujemy, że dzięki nim lepiej zrozumiemy jakie mamy uczucia i potrzeby. Jednak równie często konie stają się strategią na zaspokojenie jakiejś naszej potrzeby. Zaspokajają niedosyt w relacjach, potrzebę uznania czy akceptacji i wiele innych. Bez świadomości tego trudno się nam porozumieć z końmi (i ze sobą). Z podcastu dowiesz się, jak zastosować metodę porozumienia bez przemocy w relacji z koniem.Główne wątki tego podcastu: [01:50] Co jest istotne w koncepcji porozumienia bez przemocy. W jaki sposób to, co myślimy, co czujemy i co się z...
2019-06-2523 minz Wiatrem w grzywie#14 - Droga do marzeń - Z wiatrem w grzywie - podcastCzy umiesz odróżnić prawdziwe marzenie od złudzenia? Jak sprawdzić czy zamiar realizacji marzenia jest prawdziwy? Czy masz gotowość do zmian, które umożliwią Ci realizację twojego marzenia? W tym odcinku opowiadam o:- złudzeniach, które nie są prawdziwymi marzeniami (i o dziewczynce z zapałkami)- o tym, że prawdziwe marzenia, gdy je zrealizujemy, zmieniają naszą rzeczywistość i tworzą spełnione życie- Jak odkryć swoje marzenia? O mapie marzeń - i jak ją zrobić.- o etapach, jakie przechodzimy, gdy podążamy droga do marzeń (i z czym możemy się spotkać)
2019-06-0931 minz Wiatrem w grzywie#13 - Ścieżka serca - ścieżka facylitatora - wywiad z Dominiką Tarnacką, uczestniczką Szkoły facylitatorów.Rozmawiam z Dominiką Tarnacką, absolwentką mojej Szkoły facylitatorów programów rozwojowych z końmi (według koncepcji Horse Assisted Education). Rozmawiamy o ścieżce serca, o doświadczeniu szkoły facylitatorów, o tym co było dla niej największą wartością, a co wyzwaniem. O drodze facylitatora.Czy wiesz jaką rolę ma facylitator? To człowiek, którego głównym zainteresowaniem jest sprawienie, aby rozwój przebiegał sprawniej i w dobrym rytmie. Zadaniem facylitatora jest pomoc w zrozumieniu siebie i dzielenie się przydatnymi narządziami. Facylitator motywuje i wspiera w osiąganiu celu.Horse Assist...
2019-04-1144 minz Wiatrem w grzywie#12 - Rozmowa z Moniką Damec o pracy nad sobą w relacjach z końmi - Z wiatrem w grzywie - podcastWywiad z Moniką Damec o pracy nad soba w relacjach z końmi. Monika jest osobą, która pomaga ludziom dogadywać się z końmi :) Pracuje zarówno z końmi, jak i ludźmi. Z wykształcenia psycholog, instruktor australijskiej szkoły LightHands Equitation (kiedyś Silversand Horsmanship). Obecnie mieszka z rodziną i końmi na wsi wśród natury. Zapraszamy do wysłuchania inspirującej rozmowy o tym, jak praca nad sobą pomaga w relacjach z końmi osobom, które są z końmi na co dzień.
2019-03-141h 21z Wiatrem w grzywie#11 - Droga do wolności - rozmowa z Bereniką Bratny z Krainy Wolnych Koni - Z wiatrem w grzywie - podcastNiesamowita rozmowa z Bereniką Bratny, pełna barwnych, ale tez wstrząsających historii. To zaledwie namiastka niewiarygodnych opowieści, którymi Berenika mogłaby się podzielić. Zbierała je latami podążając wytrwale wraz ze stadem koni drogą ku odzyskiwaniu wolności. Słuchając, prawdopodobnie poczujesz tę przeogromną pasję, która skłania ludzi by podążali za głosem serca czy intuicją, nie wiedząc dokąd w rzeczywistości to prowadzi, bez planu. Usłyszysz tu nie tylko o magii relacji między końmi, ale także o tym, z czym życie jest nierozerwalnie związane czyli o radzeniu sobie ze...
2019-02-231h 08z Wiatrem w grzywie#10 - O autentyczności i stawaniu się sobą - Z wiatrem w grzywie - podcastZ pewnością zdarzyło Ci się kiedyś, że coś Cię blokowało, żeby działać w dany sposób. Byłaś rozzłoszczona, ale w rzeczywistości nie chciałaś skonfrontować się ze swoim uczuciem smutku. Złość stała się strategią, maską ochronną. A może odwrotnie: próbujesz łagodzić wszelkie konflikty i złość innych, ale nie odczuwasz swojej własnej złości, drzemiącej pod powierzchnią? Przykłady masek można by mnożyć. Warto je odkrywać i dochodzić do swojego autentycznego ja, bo wtedy mamy dostęp do pełni swoich możliwości, do naszych zasobów życiowej energii. WARTO...
2019-01-3122 minz Wiatrem w grzywie#9 - Jak konie mogą pomóc w rozwoju? - Z wiatrem w grzywie - podcastW tym odcinku dowiesz się o fundamentach programów rozwojowych z końmi:Dlaczego konie działają na nas holistycznie?Dlaczego właśnie konie a nie inne zwierzęta?W czym mogą pomóc programy rozwojowe z końmi?
2018-11-0717 minz Wiatrem w grzywie#8 Po co nam rozwój - Z wiatrem w grzywie - podcastDzięki rozwojowi osobistemu nie musimy pozostawać w stanie ciągłego dyskomfortu, w miejscu, gdzie jest nam źle, ale przechodzimy do działania dzięki świadomości, w jaki sposób sami wpływaliśmy na naszą sytuację i jak możemy przemieniać naszą codzienność. Ten odcinek dotyczy właśnie tego co może nam dać rozwój. Ostatnim punktem jest spełnione życie;) Zobacz pozostałe 9 obszarów, które niejako prowadzą do tego ostatniego punktu.
2018-11-0713 minz Wiatrem w grzywie#7 - Ślepe zaułki, gdy się nie rozwijamy - Z wiatrem w grzywie - podcastPsychologia dotyczy każdego z nas i zamknięcie się na wszystko co dotyczy tematów psychologicznych oraz rozwój osobisty może nam bardzo szkodzić obecnie. Zobacz czy to nie dotyczy Ciebie!
2018-11-0517 minz Wiatrem w grzywie#6 - Magiczna rozmowa z Ewą Murach z Niebieskiego Szczura - Z wiatrem w grzywie - podcastZapraszam Cię do wysłuchania rozmowy Ewy Murach z Agatą Wiatrowską. To trochę jak podsłuchiwanie prywatnej rozmowy telefonicznej. Wejście do czyjegoś świata na chwilkę i powrót z nowym kawałkiem myśli. Kawałkiem, który będzie już na zawsze Twój.Rozmowa budująca, napełniająca energią, w pewnym sensie magiczna. Możesz przejść obok tego obojętnie, ale możesz też zaprosić to do swojego świata.
2018-10-2955 minz Wiatrem w grzywie#5 Tajemnice działania - Z wiatrem w grzywie - podcastCo blokuje działanie? Co uruchamia działanie? Czy samo działanie wystarczy, aby zrealizować marzenia? Co przeszkadza nam w podjęciu się różnych zadań? Co zrobić, żeby zacząć działać efektywnie? Niezależnie czy jesteś liderem, który realizuje wielkie cele czy chcesz wprowadzić zdrowe nawyki w swoją codzienność, może blokować Cię to samo. Posłuchaj :)Tematy w kolejnych minutach podcastu wysyconego treścią: [0:47] Kocham działać i przychodzi mi to z łatwością. Są okresy, gdy uczę się najbardziej o efektywnym działaniu, zwłaszcza, gdy spotykam się z presją czasu.[1:36] Co blokuje Twoje działanie?[03:32...
2018-09-3023 minz Wiatrem w grzywie#4 Droga ku wizji - Z wiatrem w grzywie - podcastGdzie chcę iść i jak chcę tam dotrzeć? Czy idę w kierunku swojej wizji? Co potrzebuję jeszcze umieć, wiedzieć, doświadczyć, aby zrealizować swoje marzenia? – Posłuchaj podcastu, a potem odpowiedz sobie na te pytania. Czasami jesteśmy sami sobie przeszkodą do realizacji swoich marzeń. Sprawdź czy jesteś na drodze do realizacji swoich celów. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu. Tematy w kolejnych minutach podcastu wysyconego treścią:[0:30] Wizja to pewien plan, wyobrażenie przedstawiające to, do czego dążymy. To taka latarnia morska, która pozwala się zorientować gdzie jesteśmy i gdzie płyniemy. W pr...
2018-09-1826 minz Wiatrem w grzywie#3 - Perfekcjonizm - cicha trucizna codzienności - Z wiatrem w grzywie - podcastCzy masz tendencje do perfekcjonizmu? Czy odkładasz swoje marzenia, cele, projekty na później? Kiedy perfekcjonizm jest przeszkodą?Co zrobić, aby przekształcić tendencję do perfekcjonizmu na efektywne działanie?W tym kolejnych minutach tego odcinka znajdziesz:[0:30] Czy identyfikujesz się z perfekcjonistą? Kim jest perfekcjonista?[2:00] Lęk przed oceną i wstyd – czy perfekcjonizm jest tarczą ochronną?[03:32] Perfekcjonizm zorientowany na kogoś.[04:30] Koń jako symbol piękna i idealnego stworzenia. Czy koń może być perfekcyjnym przedłużeniem nas? Kiedy kompensujemy relacją z końmi inne potrzeby?[06:00] Perfekcjonista wyznacza sobie cele utopijne, więc z założenia...
2018-09-0929 minz Wiatrem w grzywie#2 - Energia to nie czary-mary - Z wiatrem w grzywie - podcastMyślenie o swojej energii, świadomość tego, co się z nami dzieje, zarządzanie energią, jej zbieranie i obniżanie zgodnie z tym, jakie zadania w ciągu dnia mamy zaplanowane, wpisuje się w ogólne dbanie o swoją równowagę i zdrowy styl życia – wellness. Może wydawać się nową modą, obok fitness i spa czy dbania o dietę. Ale… skutki nie dbania o swoją energię lub nie zauważania w ogóle jej istnienia i naszego związanego z tym samopoczucia, mogą znacznie pogarszać nie tylko naszą jakość życia, ale także zdrowie i codzienne samopoczucie. Może zatem warto zacząć dbać o tę sferę?
2018-08-1819 minz Wiatrem w grzywie#1 - O mnie, o 4 fazach rozwoju i czego można się spodziewać w podcaście - Z wiatrem w grzywieW odcinku nr 1 opowiadam o tym jaki jest sens, abyś zajęła/zajął się rozwojem. Mówię także o sobie i moim doświadczeniu oraz powodach, które skłoniły mnie do nagrywania podcastów. Chciałabym dzielić się wskazówkami, które pomogły już wielu osobom zmienić swoje życie (wiele lat doświadczeń z programów rozwojowych na żywo, warsztatów i coachingu) w formie przystępnej i dostępnej dla każdego przez Internet.W jakich etapach rozwoju będą pomoce podcasty?Budzenie się czyli pierwsze spotkania z rozwojem – jaki jest sens rozwoju i po co zaczynać?...
2018-08-1411 min