Agnes LEFEZ - Podcast Details

Shows

AGNES MDV 🌅🌈❤️ Un voyage vers la sérénité intérieure 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Épisode 100 : Un voyage vers la sérénité intérieurePour célébrer ce 100ᵉ épisode, je t’offre un cadeau : unmoment rien qu’à toi, une pause pour te reconnecter à ton bien-être intérieur.Dans cet épisode spécial, je t’invite à embarquer pour un voyage imaginaire, rempli de douceur, d’affirmations positives et de réflexions apaisantes.Ce voyage te mènera à travers des paysages lumineux etsymboliques, où chaque étape est une invitation à te recentrer, à grandir, et à te rappeler que la paix et la lumière sont toujours présentes en toi.Ressources mentionnées...

2025-12-1106 min

AGNES MDV ❤️ Reconnaissance : Explorer Qui et Quoi Nourrit Notre Cœur 🌸Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, je partage une réflexion sur la reconnaissance et la gratitude. À qui ou à quoi pouvons-nous exprimer notre gratitude ? En partant d’une carte tirée dans le jeu "Girafe2poche", je vous propose des pistes pour explorer ce qui nourrit votre cœur et élargir votre regard sur ce qui vous soutient dans la vie.Ressources mentionnées :Mon site : agnesmdv.comPrends soin de toi, et à jeudi prochain !👉 “Spiritualité, développement personnel, hypersensibilité, communication bienveillante, guérison émotionnelle, reconnexion au cœur, pleine conscience.”👉 “📚 Retrouvez mes livres de développement pers...

2025-12-0405 min

AGNES MDV 🕊️ Affronter la peur : Une leçon de sagesse tirée de Dune 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, je m’inspire d’une citation puissante dela saga Dune de Frank Herbert :"Je ne connaîtrai pas la peur, car la peur tue l’esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l’oblitération totale. J’affronterai ma peur, je lui permettrai de passer sur moi et au travers de moi."Nous explorons ensemble :Ce que cette citation nous enseigne sur la peur et son impact sur notre esprit.Pourquoi accueillir et traverser la peur est un acte de courage et de transformation.Des pistes concrèt...

2025-11-2706 min

AGNES MDV 🌅 Traverser l’océan : oser quitter le rivage pour aller vers l’inconnu 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, je te propose de réfléchir à cettecitation inspirante : "Tu ne traverseras jamais l’océan si tu as peurde perdre de vue le rivage."Nous explorons ensemble :Ce que représente le rivage dans nos vies, entre sécurité et routine.Pourquoi la peur de l’inconnu peut nous retenir.Comment oser prendre le large et avancer malgré l’incertitude.Cet épisode t’invite à voir l’inconnu non pas comme un obstacle, mais comme une aventure, et à faire le premier pas vers tes rêves.Alors, prêt(e) à la...

2025-11-2006 min

AGNES MDV 💙 La meilleure version de soi : et si toutes nos versions étaient déjà parfaites ? 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, je t’invite à poser un nouveau regard surune notion populaire : celle de devenir la "meilleure version desoi". Et si, au lieu de chercher à constamment t’améliorer, tu choisissais d’honorer toutes les versions de toi-même ?Nous explorons ensemble :D’où vient cette idée de la "meilleure version de soi".Pourquoi chaque version de toi – passée, présente, future – est précieuse et légitime.Comment abandonner la pression de la perfection pour évoluer avec bienveillance.Je partage aussi des pistes concrètes pour cultiver...

2025-11-1306 min

AGNES MDV 🌈 Besoins, attentes et désirs : apprendre à les distinguer pour mieux vivre 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, je te propose d’explorer ensemble lesdifférences entre nos besoins, nos attentes, et nos désirs.Ces trois notions sont souvent confondues, mais les comprendre peut transformer nos relations et notre bien-être.Nous verrons : Ce qu’est un besoin fondamental et pourquoi il est essentiel de le reconnaître.Comment les attentes, souvent inconscientes, créent des frustrations.Pourquoi les désirs nourrissent notre épanouissement personnel.Je partage aussi des outils concrets pour clarifier cesconcepts et mieux les intégrer à ton quotidien. Alors, prêt(e) à t’écoute...

2025-11-0606 min

AGNES MDV 🌅 La régulation du système nerveux : une clé pour retrouver l’équilibre intérieur 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, nous explorons un sujet essentiel pournotre bien-être : la régulation du système nerveux. Découvrez comment votre système nerveux fonctionne, pourquoi il est si souvent déréglé dans notre viemoderne, et surtout, comment cultiver des pratiques simples pour retrouver un équilibre intérieur durable.Je vous partage des outils concrets, comme la respirationconsciente, le mouvement doux, la pleine conscience, et même le pouvoir du contact humain, pour apaiser votre esprit et votre corps. Nous parlerons aussi de la manière dont la régulation du système nerveu...

2025-10-3006 min

AGNES MDV 🌈 Ce que nous voyons est à l’intérieur de nous 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, je partageune réflexion inspirée de la célèbre citation de Buckminster Fuller : « Tout ce que nous voyons est à l’intérieur de notre tête. »Et si notre perception de la réalité n’était qu’un reflet dece que nous portons en nous ? Ensemble, nous explorons :-- Pourquoi notre perception est toujours subjective.-- Comment nos croyances et émotions influencent ce que nous voyons.-- Des outils concrets pour transformer notre perception et changer notre réalité.Je partage égaleme...

2025-10-2307 min

AGNES MDV 💙 La liberté et la conscience des désirs 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, nous explorons une citation de Spinoza : « Les hommes se croient libres car ils sont conscients de leurs désirs alors qu’ils sont ignorants des causes qui les déterminent. »Nous discuterons de :La différence entre les désirs conscients et inconscients, et comment ces derniers façonnent notre perception de la liberté.Pourquoi il est essentiel de comprendre les causes profondes de nos désirs pour retrouver une véritable liberté.Des outils pratiques pour explorer notre inconscient et reconnaître ce qui guide rée...

2025-10-1607 min

AGNES MDV ❤️ Choisir de voir la vie comme un miracle 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, nous explorons une citation profonde d'Albert Einstein : « Il y a deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle et l’autre en faisant que tout est un miracle. »Nous discuterons de :-- Comment la vie, perçue comme un miracle, peut transformer notre quotidien.-- La différence entre vivre dans la routine et s’émerveiller de chaque instant.-- Des pistes pour intégrer l’émerveillement et la gratitude dans notre vie de tous les jours, af...

2025-10-0907 min

AGNES MDV 🕊️ La puissance de la douceur : amour tranquille et joie paisible 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, je vousinvite à explorer une idée essentielle : Et si la joie et l’amourtranquilles étaient tout aussi réels, sinon plus, que les émotions intenses et spectaculaires ?Nous parlerons de :-- La différence entre l’intensité passagère et la douceur durable.-- Comment reconnaître et cultiver la richesse de l’amour tranquille et de la joie paisible.-- Des outils pour changer notre perception et savourer les moments simples qui nourrissent notre âme.Cet épisode est une invitation à voir que la joie et...

2025-10-0207 min

AGNES MDV 🌈 Et si nous reprenions le choix ? 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, nous explorons un sujet essentiel : Pourquoi personne ne choisirait consciemment de souffrir et comment nos mécanismes inconscients nous influencent.Je partage avec vous : 🌿 Comment l’inconscient agit comme un "gardien" pour nous protéger, mais peut aussi nous maintenir dans des schémas de souffrance.🌿 Les raisons pour lesquelles ces mécanismes existent : blessures non résolues, croyances limitantes, et peur del’inconnu.🌿 Trois étapes clés pour reprendre le pouvoir sur notre vie : prendre conscience, choisir différemment, et revenirà notre véritable essence.Cet épisod...

2025-09-2507 min

AGNES MDV ❤️ Rompre avec l’habitude d’être soi-même, la clé pour émerger en une nouvelle version de soi 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, je m’inspiredes enseignements de Joe Dispenza pour explorer une vérité profonde et transformative : "Ce n’est que lorsque nous rompons avec l’habitude d’être soi-même que nous pouvons faire émerger un nouveau soi."Pourquoi est-il si difficile de changer ? Et comment pouvons-nous sortir de nos schémas répétitifs pour devenir la version de nous-mêmes que nous aspirons à être ? Je partage avec vous des outils pratiques et des réflexions inspirantes pour reconnaître les habitudes qui ne vousservent plus, redéfinir votre i...

2025-09-1808 min

AGNES MDV 🌸 Changer notre perception pour transformer notre vie : une leçon de Bruce Lipton 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode de AgnèsMDV Le Podcast, je m'inspiredes enseignements du Dr Bruce Lipton pour explorer une vérité puissante : "Lorsque nous changeons notre perception de notre environnement, nous transformons toute notre vie, de l’intérieur vers l’extérieur."Et si la clé pour transformer votre vie ne résidait pas dansles circonstances extérieures, mais dans la manière dont vous les percevez ?Ensemble, nous découvrirons comment nos pensées et croyances façonnent non seulement notre réalité, mais aussi notre biologie.Je vous partagerai des outils concrets pour changer votrepercep...

2025-09-1108 min

AGNES MDV 💛 5 phrases pour transformer sa vie 💛 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel.🦋Dans cet épisode, je partage 5 phrases puissantes qui m’ontprofondément inspirée. Elles parlent de lâcher prise, de faire confiance à la vie, et de se reconnecter à une énergie de fluidité et de légèreté. À travers ces mots, je vous invite à réfléchir à comment vous pouvez arrêter de lutter contre le courant et vous laisser porter par une force qui sait déjà où vous guider.Je raconte aussi une expérience personnelle où ces idées ontpris vie : comment un simple podcast m’a inspirée à transformer mon espace et à ressentir une énergie nouvelle...

2025-09-0405 min

AGNES MDV 💛 Trouver la lumière dans le tunnel de la vieDans cet épisode de AgnèsMDV, le podcast, je vousinvite à explorer un magnifique poème de Lao Tseu, qui compare notre vie à un tunnel obscur, entouré de lumière infinie. Ensemble, nous réfléchirons à cette métaphore profonde : comment percevoir la lumière dans les moments difficiles,comment se reconnecter à notre propre source intérieure, et comment illuminer notre chemin – et celui des autres – avec amour et sagesse.Si vous cherchez à donner plus de sens à votre vie et à vousreconnecter à quelque chose de plus vaste, cet épisode est fait pour vous. La lumière est toujours là, même...

2025-08-2806 min

AGNES MDV 💙 Comment me servir de mon hypersensibilité comme d’une force ?Dans cet épisode, je partage avec vous comment transformer votre hypersensibilité en un atout précieux. Nous explorerons comment mieux la comprendre, écouter vos besoins, et l’utiliser pour créer des connexions profondes, développer votre créativité et vous recentrer sur vous-même. Loin d’être une faiblesse, votre hypersensibilité peut devenir une véritable force dans votre vie.🌐 Plus d’infos sur : https://agnesmdv.com📚 Ils sont là ! Mes 9 livres sont disponibles sur Amazon ! 🎉Chaque ouvrage est une invitation à la douceur, à l’écoute intérieure...

2025-08-2106 min

AGNES MDV 💖 Là où je porte mon attention, tout s’amplifieDans cet épisode, je vous invite à découvrir un principeessentiel : là où je porte mon attention, tout s’amplifie. Saviez-vous que vos pensées, vos émotions et votre état d’esprit façonnent votre réalité ?Là où vous dirigez votre énergie, vous amplifiez les vibrations qui attirent les expériences correspondantes dans votre vie.Je vous partage des clés pour prendre conscience de votrefocus, recentrer votre attention avec bienveillance et cultiver une énergie positive qui vous aligne avec vos aspirations profondes. Ensemble, explorons comment utiliser ce pouvoir de l’attention pour transformer votre quoti...

2025-08-1407 min

AGNES MDV Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme !Dans cet épisode, je vous invite à explorer une citationintemporelle de Lavoisier : "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme." Bien plus qu’un principe scientifique, cette phrase contient une sagesse profonde qui peut illuminer nos vies.Ensemble, nous allons voir comment appliquer cette idée ànos émotions, nos expériences, et même aux épreuves que nous traversons.Comment la colère, la tristesse ou la perte peuvent-elles se transformer en énergie, en douceur ou en renouveau ? Comment cultiver une perception différente du monde pour évoluer et nous réinventer ?Un épisode inspira...

2025-08-0705 min

AGNES MDV La BienveillanceDans cet épisode, nous plongeons dans un mot essentiel : bienveillance.Qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce simplement une gentillesse de façade, ou une posture plus profonde et sincère ? Comment se manifeste-t-elle enverssoi-même, envers les autres, et dans notre quotidien ?Je partage avec vous ma vision personnelle, des exemplesconcrets, et les malentendus fréquents autour de la bienveillance. Vous découvrirez comment cette valeur peut transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres, en apportant plus de légèreté, d’authenticité, et de sérénité dans nos vies.Et vous, quelle place donnez-vous à...

2025-07-3107 min

AGNES MDV Je me libère de toutes emprises, je me concentre sur mon essentielDans cet épisode, je vous invite à explorer un chemin delibération et de recentrage. Comment reconnaître ce qui nous entrave ? Commentse délester des emprises, visibles ou invisibles, qui nous éloignent de notre bien-être ? Ensemble, nous découvrirons des outils simples pour revenir à notre essentiel, ce qui nous nourrit profondément et nous met en joie.Un épisode inspirant pour faire le tri, se recentrer, etchoisir une vie alignée avec son cœur.Retrouvez toutes mes réflexions sur mon site :🌐 Plus d’infos sur : https://agnesmdv.com...

2025-07-2407 min

AGNES MDV Le chemin de la moindre résistance : s’inspirer de l’eau pour avancer avec fluiditéDans cet épisode, je vous invite à explorer une métaphoreinspirante : celle de l’eau qui suit toujours le chemin de la moindre résistance. L’eau ne force jamais, elle contourne les obstacles avec fluidité et finit toujours par atteindre son but.Et si nous pouvions appliquer cette sagesse à nos vies ?Découvrez comment reconnaître les résistances, lâcher prise sur ce qui nous bloque, et avancer avec plus de légèreté et de confiance. Apprenez à vivre en harmonie avec vos besoins et à trouver des solutions sans vous épuiser, en choisissant une voie...

2025-07-1706 min

AGNES MDV Changer de train : une leçon japonaise sur nos choix de vieDans cet épisode, je partage avec vous une belle leçoninspirée d’un proverbe japonais : “Si vous montez dans le mauvais train, descendez à la station la plus proche. Plus vous attendez, plus le retour sera coûteux.” Nous explorons ensemble ce que cela signifie dans nos vies,comment écouter notre intuition peut nous aider à changer de direction lorsque quelque chose ne nous convient pas, et pourquoi il est essentiel d’agir avant que cela ne devienne trop lourd ou coûteux émotionnellement. Je vous invite à réfléchir à vos propres choix et à poser laques...

2025-07-1005 min

AGNES MDV Les Huiles Essentielles : leurs bienfaits, leur origine, et comment les utiliserDans cet épisode, découvrez le monde fascinant des huiles essentielles. Savez-vous que ces petits flacons concentrent l’essence même des plantes ? Je vous explique tout : leurs origines ancestrales, leurs bienfaits pour le corps, l’esprit, et l’énergie, ainsi que les meilleures façons de les utiliser en toute sécurité. De la lavande pour apaiser le stress à l’eucalyptus pourdégager les voies respiratoires, plongez dans cet univers naturel et bienveillant.Retrouvez toutes mes réflexions sur mon site :🌐 Plus d’infos sur : https://agnesmdv.com 📚 Ils sont là ! Mes 6...

2025-07-0307 min

AGNES MDV La confiance : clé de notre épanouissementLa confiance est la clé d’une vie plus épanouie. Dans cet épisode, je vous invite à explorer tout ce que la confiance peut apporter dans votre vie : sérénité, relations solides, opportunités, et bien plus encore. Je partage des pistes concrètes pour cultiver la confiance en soi, en les autres,et en la vie. Découvrez comment renforcer cet état d’esprit essentiel pourvivre avec plus de liberté, de joie, et de courage.Retrouvez toutes mes réflexions sur mon site :🌐 Plus d’infos sur : https://agnesmdv.com 📚 Ils sont là ! Mes 6 livres sont di...

2025-06-2606 min

AGNES MDV Comment cultiver la joie au quotidien et transformer sa vieEt si la joie devenait votre priorité ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cultiver la joie est essentiel pour vivre une vie épanouie et pleine de sens. Je partage également de nombreuses idées concrèteset simples pour intégrer davantage de moments joyeux dans votre quotidien : des rituels matinaux, des éclats de rire spontanés, des promenades en nature, et bien plus encore. La joie est à portée de main, il suffit de s’autoriser à laressentir et de lui faire une place dans votre vie.Retrouvez toutes mes réf...

2025-06-1906 min

AGNES MDV Et si un objectif pouvait transformer votre vie ?Et si vous vous concentriez sur un seul objectif capable detransformer votre vie ?Dans cet épisode, je vous propose un exercice simplepour identifier cet objectif, le décortiquer en étapes concrètes et avancer pas à pas vers sa réalisation. C'est une méthode accessible à tous pour vous rapprocher de vos rêves tout en vivant le chemin avec curiosité et légèreté.Alors, prêt(e) à relever le défi ? Écoutez cet épisode pour découvrir comment faire de votre objectif un véritable game-changer.Retrouvez toutes mes réflexions sur mon s...

2025-06-1204 min

AGNES MDV Et si ce que je cherchais chez l'autre était déjà en moi ?Et si ce que vous pensez chercher chez quelqu’un d’autreétait déjà là, en vous ? Dans cet épisode, je partage une découverte qui atransformé ma façon de voir les relations. J’ai compris que les émotions que je recherchais, comme l’amour, la fierté ou le bonheur, ne viennent pas d’une personne extérieure, mais de ma propre capacité à les ressentir.Je vous explique pourquoi nous associons souvent nossentiments à l’autre, et je vous propose un rituel quotidien pour vous reconnecter à ces émotions puissantes que vous portez déjà en vous. Vous découvrir...

2025-06-0505 min

AGNES MDV Non-attachement ou lâcher-prise ? Deux chemins vers la liberté intérieureDans cet épisode, je vous invite à explorer deux notionsessentielles pour vivre avec plus de sérénité : le non-attachement et le lâcher-prise. Souvent confondus, ces concepts sont pourtant différents et complémentaires.Nous parlerons de :Ce qu’est le lâcher-prise, une action ponctuelle pour se libérer des tensions ou des émotions.Ce qu’est le non-attachement, une philosophie de vie pour accueillir les expériences sans s’y accrocher.Comment pratiquer ces deux approches dans votre quotidien pour trouver plus de liberté intérieure.Un épisode pour vous aider à alléger votre charge mentale,vo...

2025-05-2905 min

AGNES MDV Je suis complète, tout est déjà en moiDans cet épisode, je vous partage une réflexion profonde etinspirante : comment reconnaître que nous sommes déjà complets et que tout ce que nous cherchons est déjà en nous. À travers cette affirmation puissante :"Je suis complète, tout est déjà en moi avec aisance, joie et gloire. Et je m’ouvre avec confiance et gratitude à tout ce que la vie m’offre encore, connu ou inconnu,"je vous invite à vous reconnecter à votre essence, à cultiver la gratitude pour tout ce que vous êtes, et à accueillir avec confiance les cadeaux que la vie a encore à offrir.

2025-05-2205 min

AGNES MDV Accueillir l'inconnu ou ancrer la puissance intérieure : Deux approches complémentairesDans cet épisode, je vous invite à découvrir deux approchescomplémentaires pour avancer dans votre cheminement personnel : la formule Access et les affirmations positives.La formule Access vous aide à vous ouvrir à l’inconnu, àaccueillir de nouvelles énergies et possibilités que vous n’avez peut-être pas encore imaginées. Les affirmations positives, quant à elles, vous permettent devous ancrer dans votre puissance intérieure et de renforcer ce qui est déjà en vous.Nous explorons :Les différences entre ces deuxapproches,Quand et comment utiliser chacuneselon vos besoins,Et comment les combiner pourcréer u...

2025-05-1505 min

AGNES MDV Et si j’étais moi-même cette personne pour moi ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer une questionessentielle : avant de chercher "la bonne personne", et si tudevenais cette personne idéale pour toi-même ?Je te propose de découvrir comment appliquer les 5 R(Rassurer, Respecter, Rire, Rêver, Rayonner) et les 3 A (Admiration, Affection, Attraction) à ta propre vie.Ces principes simples et puissants peuvent transformer ta relation avec toi-même et te permettre de cultiver unamour profond et authentique envers toi.Tu apprendras à : Te rassurer dans les moments dedoute.Te respecter en écoutant tesbesoins et tes limites.Apporter de la légèreté et...

2025-05-0806 min

AGNES MDV Ressenti versus Intuition – Apprendre à distinguer ces deux forces intérieuresDans cet épisode, je vous emmène à la découverte de deux forces puissantes qui influencent nos choix et notre bien-être : le ressenti et l’intuition. Bien qu’ils soient souvent confondus, ces deux conceptsjouent des rôles très différents dans notre vie : Comment les différencier ? Comment les écouter et lesharmoniser pour faire des choix alignés avec soi-même ? Je partage avec vous des exemples concrets, des réflexions personnelles, et des outils pour cultiverces deux dimensions essentielles.Prenez le temps d’écouter cet épisode, et découvrez comment mieux vous con...

2025-05-0107 min

AGNES MDV Aspiration versus Inspiration – Comprendre et équilibrer ces forces dans nos vies.Dans cet épisode, nous explorons deux forces essentiellesqui nous animent : l'aspiration et l'inspiration. L'aspiration, ce désir profond de réaliser nos objectifs et de grandir, nous pousse vers un futur idéal. L'inspiration, quant à elle, est ce souffle spontané qui nourritnotre créativité et nous connecte à l'instant présent.Mais comment trouver un équilibre entre ces deux énergies ?Comment éviter de se perdre dans la pression des aspirations ou dans l'évanescence de l'inspiration ?Je partage avec vous ma réflexion, des exemples concrets, etdes pistes pour intégrer ces deux dimensions...

2025-04-2406 min

AGNES MDV L’espace d’ouverture, de détente et de joieDans cet épisode, je vous invite à découvrir un espace précieux : celui de l’ouverture, de la détente et de la joie. Comment relâcher nos attentes, accueillir la vie avec curiosité, et trouver du bonheur dans les petites choses ? Ensemble, nous explorons des outils simples pour cultiver cet état d’esprit dans votre quotidien. Respirez, ralentissez, et ouvrez-vous à une vie plus légère et pleine de sens. Un rendez-vous avec vous-même, à ne pas manquer !AGNESMDV.com📚 Découvrez mes livres pour vous inspirer au quotidien...

2025-04-1705 min

AGNES MDV Dire Oui, sans dire Non à soi-mêmeDans cet épisode, nous explorons la puissante citation de Paulo Coelho : « Lorsque vous dites OUI aux autres, faites en sorte de ne pas dire NON à vous-même. » Je partage des conseils pour mieux écouter ses besoins, poser des limites saines, et dire “non” avec douceur. Découvrez comment équilibrer générosité et respect de soi, et transformez votre “oui” en un acte d’amour véritable, autant pour vous que pour les autres. Un épisode pour apprendre à se dire oui, en pleine conscience.AGNESMDV.com📚 Découvrez mes livres pour vous inspirer au...

2025-04-1004 min

AGNES MDV "Quand l'esprit est clair, tu peux voir jusqu'au cœur"Dans cet épisode, nous explorons la sagesse profonde de la citation de Steven Levine : "Quand l'esprit est clair, tu peux voir jusqu'au cœur." À travers des réflexions personnelles et des outils pratiques, nous découvrons comment la clarté mentale nous aide à accéder à nos vérités intérieures, à comprendre nos émotions et nos besoins, et à nous connecter plus authentiquement aux autres.Je vous partage des idées sur la manière de cultiver cette clarté dans votre vie quotidienne, que ce soit par la méditation, la pleine conscience, ou de simples moments de pause pour apais...

2025-04-0308 min

AGNES MDV Permettre Ce Qui Est – Une Exploration Avec Jeff FosterDans cet épisode, nous plongeons dans la profondeur de la citation de Jeff Foster : « Permet ce qui est, c’est juste reconnaître ce qui est. » Ensemble, nous explorons ce que signifie véritablement accepter l'instant présent, sans résistance ni jugement. Nous découvrons comment cette pratique d'acceptation peut nous apporter paix et libération, même face aux émotions ou situations difficiles.Nous parlerons de la différence entre reconnaître ce qui est et chercher à tout prix des solutions. Permettre ce qui est, c’est offrir de l’espace à nos res...

2025-03-2706 min

AGNES MDV Comment nos perceptions influencent nos émotionsDans cet épisode, nous explorons une idée fondamentale de la psychologie cognitive, inspirée de la citation d'Albert Ellis "Ce ne sont pas les événements qui entraînent des conséquences indésirables, tant au plan émotionnel que comportemental, mais bien la perception qu’on en a et la signification qu’on leur attribue." Nous allons découvrir ensemble comment nos pensées et nos croyances façonnent notre réalité émotionnelle, souvent bien plus que les événements eux-mêmes.Je vous partagerai des exemples concrets et des pratiques simples pour transformer vos perceptions et apai...

2025-03-2006 min

AGNES MDV Mettre de la Légèreté dans sa VieDans cet épisode, inspiré de la citation d'Henri Salvador, nous plongeons dans l'art de mettre de la légèreté dans notre quotidien. Pourquoi est-il si important de cultiver la légèreté, même face aux responsabilités ? Comment adopter un état d’esprit plus détendu et profiter davantage de la vie ? Ensemble, nous explorons des astuces simples et accessibles pour transformer les petites choses en sources de plaisir et aborder chaque journée avec plus de recul, de joie, et de liberté intérieure.📚 Découvrez mes livres pour vous inspirer au...

2025-03-1304 min

AGNES MDV Mettre du plaisir dans sa vieDans cet épisode, on explore ensemble l’importance de mettre du plaisir dans sa vie, même au milieu d’un quotidien bien rempli. Du plaisir simple aux petits moments de douceur, nous verrons comment créer des instants de joie, cultiver un état d’esprit de gratitude, et savourer chaque journée.Cet épisode vous invite à repenser le plaisir non pas commeun luxe, mais comme un besoin essentiel qui apporte équilibre et bien-être. Écoutez pour découvrir des conseils concrets et des réflexions inspirantes sur comment reconnecter avec la joie et l’émerveillemen...

2025-03-0605 min

AGNES MDV Le libre arbitre : sommes-nous vraiment libres de choisir ?Dans cet épisode, nous plongeons dans une questionessentielle : le libre arbitre. Avons-nous vraiment la liberté de choisir nos actions, ou bien sommes-nous influencés, voire dirigés, par des forcesinvisibles ? De la philosophie aux neurosciences, je vous propose un tourd’horizon des perspectives qui entourent cette notion fascinante. Nous explorerons la liberté totale, le déterminisme et le compatibilisme, ainsi que les récentes découvertes scientifiques qui remettent en question notre idée dechoix conscient. Préparez-vous à découvrir comment les influences et lesconditionnements impactent nos décisions et comment, malgré tout, il...

2025-02-2706 min

AGNES MDV Intégrer la douceur dans son quotidienDans cet épisode, nous explorons la douceur et la manièredont elle peut transformer notre quotidien. Comme le disait Albert Schweitzer, "La douceur et la bonté ne sont pas des signes de faiblesse, mais des manifestations de force et de résolution."Inspirés par cette citation, nous découvrirons comment de petites actions empreintes de douceur peuvent nous permettre de ralentir, de mieux nous écouter, et d’instaurer un climat de paix intérieure. Je partagerai des idées concrètes pour cultiver cette qualité souvent oubliée, mais essentielle pour enrichir nos relations...

2025-02-2005 min

AGNES MDV “Je fais” – La différence entre “faire” et “être”Dans cet épisode, nous explorons la différence essentielle entre “faire” et “être”. Alors que notre société valorise souvent l’action, la productivité et l’accomplissement, il est crucial d’apprendre à savourer les moments de repos, de reconnexion avec soi-même, où l’on peut simplement être, sans la pression de devoir toujours faire. Je vous invite à découvrir comment équilibrer ces deux aspects de votre vie, pour trouver plus de paix intérieure et d’harmonie. Prenez un moment pour vous poser, et rejoignez-moi pour cette réflexion profonde sur notre façon de vivre au quotidien. Et...

2025-02-1306 min

AGNES MDV Curiosité, présence et lâcher prise : une nouvelle approche pour vivreDans cet épisode, je vous invite à explorer une nouvelle façon d’aborder votre quotidien grâce à trois piliers essentiels : la curiosité, la présence et le lâcher-prise. Comment s’ouvrir à l’inattendu, savourer pleinement chaque instant, et apprendre à libérer ce qui nous pèse ? Ensemble, nous verrons comment ces approches simples mais puissantes peuvent transformer notre manière de vivre, en nous rendant plus légers, plus connectés, et plus sereins. Prenez un moment pour vous, et découvrez comment danser avec la vie au lieu de la contrôler. AGNESMDV.co

2025-02-0605 min

AGNES MDV La foi et la confiance : Les piliers de notre équilibre intérieurDans cet épisode, nous explorons deux concepts essentiels qui guident notre vie intérieure : la foi et la confiance. Nous plongeons dans ce qui les distingue, mais aussi comment ces deux forces se complètent pour nous aider à avancer dans l’incertitude. Qu'il s'agisse de la foi en une force plus grande ou de la confiance en soi et en autrui, ces piliers sont essentiels pour bâtir un équilibre solide dans nos relations et dans notre cheminement personnel. Découvrez comment cultiver la foi et la confiance au quotidien, et apprenez à renforcer ces forces...

2025-01-3005 min

AGNES MDV Les anges, messagers célestesDans cet épisode, nous explorons le mystère des anges, ces êtres célestes fascinants, souvent perçus comme des protecteurs et des guides. Découvrons ensemble leur origine dans les traditions religieuses et spirituelles, leurs divers rôles, et l'impact de leur représentation dans l'art et la culture. Nous aborderons également la place des anges dans nos vies quotidiennes et la manière dont ils continuent de nous inspirer et de nous apporter un soutien spirituel. Les anges nous rappellent que nous ne sommes peut-être pas seuls dans nos épreuves et que des fo...

2025-01-2304 min

AGNES MDV Lâcher le contrôle : une nouvelle vie pleine de curiosité et de libertéDans cet épisode, je partage une prise de conscience majeure qui a changé ma manière de vivre. Après des années à vouloir tout contrôler et atteindre mes objectifs, j’ai découvert la puissance de la curiosité et de la légèreté. Je vous invite à lâcher prise sur la pression de la réussite pour vivre chaque instant avec émerveillement, et à vous reconnecter à la liberté d’être, tout simplement. Découvrez comment cette nouvelle approche peut transformer votre quotidien et vous libérer d’un fardeau invisible. AGNESMDV.com

2025-01-1604 min

AGNES MDV Oser demander : une clé pour avancer !Dans cet épisode spécial, j'explore un proverbe japonais puissant : « Demander ne coûte qu'un instant d'embarras; ne pas demander c'est être embarrassé toute sa vie. » Ensemble, nous réfléchissons à l'importance de surmonter la gêne pour poser des questions et demander de l'aide. À travers des anecdotes personnelles et des réflexions profondes, je vous encourage à voir le courage qu'il faut pour demander comme un véritable outil de croissance. Rejoignez-moi pour découvrir comment cet acte simple peut transformer notre vie. AGNESMDV.com

2025-01-0904 min

AGNES MDV La connaissance par l'expérienceDans cet épisode spécial, nous célébrons la nouvelle année avec une réflexion inspirée par Albert Einstein : « La connaissance s'acquiert par l'expérience, tout le reste n'est que de l'information. » Ensemble, explorons comment chaque nouvelle expérience peut enrichir nos vies et nous rapprocher de notre véritable essence. Je vous souhaite une année 2025 remplie de découvertes, de croissance, et de belles expériences. Pour conclure, je vous offre des affirmations positives pour vous accompagner tout au long de cette nouvelle année, afin de vous aider à cultiver...

2025-01-0204 min

AGNES MDV Un an de partage, de joie et de compassion !Pour célébrer le 50e épisode et la fin de notre première année, je vous invite à me rejoindre dans ce moment spécial de réflexion et de gratitude. Dans cet épisode, je partage la joie, la tendresse, l'amour et la compassion que j'ai ressentis tout au long de cette incroyable aventure. Merci à vous, chers auditeurs, pour votre soutien et votre engagement. Ensemble, nous avons créé une belle communauté, et je suis impatiente de continuer ce voyage avec vous. Joyeuses fêtes à tous et rendez-vous l'année prochaine pour de nouvelle...

2024-12-2606 min

AGNES MDV La puissance de la gratitudeDans cet épisode spécial, nous explorons la puissance de la gratitude et comment elle peut transformer nos vies. Nous discuterons des bienfaits de la gratitude, de comment la pratiquer au quotidien, et de ses effets positifs sur notre santé mentale et physique. À travers une anecdote personnelle, je partage comment la gratitude a changé ma vie. Je profite également de cette occasion pour remercier chaleureusement tous mes auditrices et auditeurs pour leur soutien et leur fidélité tout au long de cette aventure. Rejoignez-moi pour découvrir comment la gratitude peut enrichir...

2024-12-1906 min

AGNES MDV L'Importance de se désidentifier de nos émotions et comment reprendre notre pouvoirDans cet épisode, nous explorons pourquoi il est crucial de se désidentifier de nos émotions et comment cela peut nous aider à reprendre le contrôle de notre vie. Nous discutons de stratégies pratiques pour observer nos émotions sans s'y perdre, et des techniques pour renforcer notre résilience émotionnelle. Rejoignez-moi pour découvrir comment cultiver une vie plus équilibrée et épanouissante.

2024-12-1207 min

AGNES MDV Comprendre la différence entre les Émotions et les RessentisDans cet épisode, nous explorons la différence fondamentale entre les émotions et les ressentis. Nous discutons de la manière dont ces deux expériences intérieures interagissent et pourquoi il est important de les distinguer pour notre bien-être. Rejoignez-moi pour découvrir des pratiques simples et efficaces pour développer une conscience plus fine de vos émotions et ressentis, et apprendre à mieux naviguer dans vos expériences intérieures.

2024-12-0507 min

AGNES MDV La recherche de confort vs. la recherche d’accomplissementDans cet épisode, nous explorons la différence fondamentale entre la recherche de confort et la recherche d’accomplissement. Nous discutons de l'importance d'accepter l'inconfort comme une partie intégrante du chemin vers une vie pleine de sens et alignée avec nos valeurs. Rejoignez-moi pour découvrir comment la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) peut nous aider à vivre une vie plus épanouie et accomplie.

2024-11-2806 min

AGNES MDV La solitude, tempête de silence et profonde connexionDans cet épisode, nous explorons la citation de Khalil Gibran sur la solitude comme une tempête de silence qui arrache nos branches mortes et renforce nos racines dans les profondeurs du cœur vivant de la terre. Nous discutons de la richesse et de la profondeur de la solitude, et comment elle peut transformer notre vie intérieure. Rejoignez-moi pour découvrir comment embrasser la solitude peut enrichir votre vie et vous connecter à votre véritable essence.

2024-11-2105 min

AGNES MDV Se choisir soi-même et suivre son intuitionDans cet épisode, nous explorons le concept puissant de se choisir soi-même et de ne pas chercher validation externe. Nous discutons de l'importance de suivre son intuition, de se connecter à son corps et de célébrer chaque étape de notre voyage personnel. Rejoignez-moi pour découvrir comment se choisir soi-même peut transformer votre vie et vous aligner avec votre véritable essence.

2024-11-1405 min

AGNES MDV La liberté de se désidentifier de nos penséesDans cet épisode, nous explorons comment nos pensées influencent nos émotions et comment nous pouvons apprendre à les accueillir sans nous laisser dominer par elles. En nous désidentifiant de nos pensées, en les accueillant avec bienveillance et en créant un espace d’accueil, nous pouvons vivre une vie plus paisible et authentique. Rejoignez-moi pour découvrir comment ces pratiques peuvent transformer votre bien-être mental et émotionnel.

2024-11-0707 min

AGNES MDV Choisir une vie en conscience - Inspiré par Marshall B. RosenbergDans cet épisode, nous explorons une série de choix inspirants de Marshall B. Rosenberg, le créateur de la Communication NonViolente. Ces choix nous invitent à rêver nos propres rêves, à nous relier aux autres de manière empathique, à agir en communion avec la nature, et à rester conscients de nos pensées et de nos actions. Rejoignez-moi pour découvrir comment ces choix peuvent transformer notre vie et créer un monde plus harmonieux et épanouissant.

2024-10-3107 min

AGNES MDV Découverte de la Communication NonViolente et de Marshall B. RosenbergDans cet épisode, nous plongeons dans la Communication NonViolente (CNV) et découvrons la vie de son créateur, Marshall B. Rosenberg. Nous explorons les principes fondamentaux de la CNV, partageons des anecdotes personnelles et discutons des nombreuses applications de cette méthode transformative. Rejoignez-nous pour découvrir comment la CNV peut améliorer vos relations et contribuer à un monde plus pacifique et empathique.

2024-10-2405 min

AGNES MDV L'importance de l'authenticitéDans cet épisode, nous plongeons dans une citation inspirante d'Oscar Wilde : « Soyez vous-même ; tous les autres sont déjà pris.» Nous explorons ensemble l'importance de l'authenticité et de l'individualité dans un monde où les pressions pour se conformer sont omniprésentes. À travers des réflexions personnelles et des encouragements, je vous invite à embrasser pleinement votre véritable essence et à vivre de manière alignée et épanouie. Rejoignez-moi pour découvrir comment l'authenticité peut être un acte de courage et de liberté personnelle.

2024-10-1706 min

AGNES MDV L'importance de l'identité et de la pluralitéDans cet épisode, je plonge au cœur d'une citation de Kierkegaard je cite : « Me donner un nom c’est m’hannihiler, en me donnant un nom, en me donnant une étiquette, vous annihilez toutes les autres choses que je pourrais être. » Nous explorons ensemble la complexité de l'identité humaine et la manière dont les étiquettes peuvent nous limiter. À travers des réflexions personnelles et des analogies évocatrices, je partage comment se libérer des étiquettes peut nous permettre de découvrir et d'honorer toutes les dimensions de notre être. Que signifie réellement être étique...

2024-10-1004 min

AGNES MDV Le grand amour de ma vie c'est moi !Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance vitale de cultiver une relation profonde avec soi-même. Nous explorons les étapes essentielles pour développer cette connexion intérieure, qui devient le fondement de notre bien-être et de notre épanouissement. En prenant le temps de nous connaître véritablement, en nous écoutant attentivement et en honorant nos besoins et nos désirs les plus profonds, nous renforçons notre estime de soi et notre capacité à naviguer à travers les défis de la vie avec clarté et résilience. À travers des pratiques telles que l'auto-réflexion, l'auto-comp...

2024-10-0308 min

AGNES MDV La joie dans la relation de couple : cultiver un espace de bonheurDans cet épisode, nous plongerons dans l'importance de cultiver un espace de bonheur au sein de la relation de couple. Nous explorerons les différents aspects qui contribuent à créer une atmosphère de joie et d'épanouissement mutuel. Nous verrons comment la communication ouverte et authentique peut favoriser un climat de confiance et de complicité, permettant ainsi aux partenaires de partager leurs joies, leurs aspirations et leurs préoccupations de manière constructive. Ensuite, nous aborderons l'importance de cultiver des moments de connexion et de partage dans la relation. Que ce soit à travers des activités...

2024-09-2606 min

AGNES MDV La joie d'exprimer ce que je suis !Dans cet épisode, plongeons-nous dans la joie et la puissance de s'exprimer pleinement et authentiquement. En explorant les différentes facettes de l'expression de soi, nous découvrirons comment cette pratique peut transformer nos relations, notre travail et notre vie quotidienne. L'expression authentique de soi va bien au-delà de simplement partager des pensées ou des opinions. C'est un acte de connexion profonde avec notre être intérieur, une façon de donner voix à notre véritable essence et de laisser briller notre lumière intérieure. En écoutant notre voix intérieure et en suivant notre...

2024-09-1907 min

AGNES MDV L'essentiel est invisible pour les yeuxDans cet épisode, nous plongerons dans la célèbre citation "L'essentiel est invisible pour les yeux", tirée du chef-d'œuvre littéraire "Le Petit Prince" d'Antoine de Saint-Exupéry. Cette maxime poétique nous invite à explorer la profondeur des choses et à découvrir la véritable richesse de la vie, qui souvent échappe à notre vision physique. Nous explorerons le sens profond de cette citation et son application dans notre quotidien, en mettant en lumière les valeurs intangibles telles que l'amour, l'amitié, la compassion et la joie. Nous découvrirons comment la pratique de la pleine conscience...

2024-09-1205 min

AGNES MDV La puissance du mot confianceDans cet épisode, nous explorons la puissance transformative du mot "confiance". Nous discutons de l'importance de la confiance en soi, de la confiance dans les autres et de la confiance en la vie. Découvrez comment cette force invisible influence chaque aspect de notre existence, de notre estime de soi à nos relations et à notre capacité à atteindre nos objectifs. Nous partageons des exemples concrets et inspirants pour illustrer comment la confiance peut nous aider à surmonter les défis, à prendre des risques et à vivre pleinement. Que ce soit pour réussir une présentation importante, renforcer une relation per...

2024-09-0506 min

AGNES MDV Là maintenant, fais ce qui est en ton pouvoir !Dans cet épisode, nous explorons la puissance de la phrase "Là maintenant, fais ce qui est en ton pouvoir." Découvrez comment se concentrer sur le moment présent, faire des petits pas et persévérer peut transformer votre vie. Que vous soyez découragé ou submergé, apprenez à reprendre le contrôle et à avancer avec confiance. Rejoignez-nous pour des conseils pratiques et une dose de motivation pour faire face aux défis quotidiens et atteindre vos objectifs.

2024-08-2906 min

AGNES MDV Les bienfaits des 3 questions magiques pour embrasser la vieDans cet épisode, je partage avec vous une pratique personnelle qui a transformé ma manière de réagir face aux événements de la vie : les trois questions que je me pose à chaque fois que quelque chose arrive. Ces questions simples mais puissantes m'aident à naviguer à travers les défis et les opportunités avec clarté et intention. Découvrez comment poser les questions suivantes peut vous aider à mieux comprendre et gérer les situations : Qu’est-ce qui est ? Observer et accepter la réalité telle qu'elle est, sans jugement ni résistance. Qu’est-ce que je veu...

2024-08-2206 min

AGNES MDV Aimer ce qui est - Byron Katie et l'art de l’acceptationDans cet épisode, nous plongeons dans la philosophie inspirante de Byron Katie, une auteure et conférencière renommée pour son approche unique de la transformation personnelle. Sa célèbre citation "Aimer ce qui est" nous invite à repenser notre relation avec la réalité et à trouver la paix en acceptant pleinement le moment présent. Nous explorerons qui est Byron Katie et comment son expérience personnelle de transformation a conduit à la création de "The Work", une méthode de questionnement qui aide à identifier et à remettre en question les pensées stressantes. Nous détaillerons les quatr...

2024-08-1506 min

AGNES MDV Accueillir ce qui est, parce que cela est : accueillir, ce n’est pas accepterDans cet épisode, nous explorons une nuance essentielle dans notre manière de réagir aux événements et aux émotions : la différence entre accueillir et accepter. "Accueillir ce qui est, parce que cela est" ne signifie pas nécessairement accepter passivement tout ce qui se passe dans nos vies. C'est une invitation à reconnaître la réalité de l'instant présent sans jugement, tout en conservant notre pouvoir de choix et d'action. Nous discutons de l'importance d'accueillir pour réduire la souffrance, créer de la clarté et renforcer notre résilience. Vous découvrirez des techniques prat...

2024-08-0805 min

AGNES MDV Apprendre à vivre ensemble : Le message de Martin Luther KingDans cet épisode, nous explorons une citation puissante et intemporelle de Martin Luther King : « Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères, sinon nous allons mourir tous ensemble, comme des idiots. » À travers cette phrase, King nous exhorte à reconnaître notre humanité commune et à surmonter nos divisions pour construire une société basée sur la solidarité, la compréhension et l'amour. Nous discuterons de ce que signifie vraiment "vivre ensemble comme des frères" et des dangers de la division. Nous aborderons les moyens concrets pour promouvoir la fraternité : l'éducation, le dialogue ouvert et les actions concrètes...

2024-08-0106 min

AGNES MDV Les rencontres qui éclairent notre cheminDans cet épisode, nous plongeons dans la célèbre citation: "Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rencontres." Nous nous interrogeons sur la nature de ces rencontres : sont-elles le fruit du destin ou de simples coïncidences ? À travers nos expériences, nous pouvons en apprendre davantage sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure. Que ce soit le destin ou le hasard, ces rencontres nous rappellent que la vie est pleine de surprises et d'opportunités. Chaque personne que nous croisons peut jouer un rôle significatif dans notre voyage. Rejoignez-nous pour une explo...

2024-07-2505 min

AGNES MDV Cultiver l'équilibre avec la cohérence cardiaqueDans cet épisode captivant, je vous emmène à la découverte de la cohérence cardiaque, une pratique bénéfique pour harmoniser notre rythme cardiaque et cultiver un état de bien-être global. Vous plongerez dans les bienfaits de cette technique sur notre santé physique et mentale, et découvrirez comment elle peut être un outil puissant pour transformer notre relation avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. Prêt à explorer les merveilles de la cohérence cardiaque ? Rejoignez-moi dans cet épisode inspirant où nous découvrirons ensemble comment cultiver l'équilibre et la sérénité dans nos...

2024-07-1807 min

AGNES MDV Cultiver l'Amour dans les relations de coupleDans cet épisode, nous explorons l'amour et la connexion dans les relations de couple à travers les enseignements de Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication Non Violente. Découvrons les piliers essentiels pour des relations épanouies : une communication ouverte et empathique, le respect mutuel et la pratique régulière de rendez-vous hebdomadaires pour entretenir la connexion émotionnelle. Voyons comment ces principes peuvent nourrir l'amour et renforcer les liens dans nos relations de couple.

2024-07-1106 min

AGNES MDV Cultiver l'Auto-Empathie selon Marshall RosenbergDans cet épisode, découvrez comment pratiquer l'auto-empathie selon les enseignements de Marshall Rosenberg. Explorez les différentes facettes de cette pratique, des techniques pour se connecter à nos émotions les plus profondes aux stratégies pour transformer nos pensées critiques en messages de soutien et d'encouragement. Rejoignez-nous pour un voyage intérieur vers une relation plus bienveillante avec nous-mêmes.

2024-07-0406 min

AGNES MDV Je suis mon propre allié !Dans cet épisode inspirant, nous explorons le pouvoir de devenir notre propre allié, quel que soit le chemin que nous choisissons. À travers des réflexions profondes et des exemples concrets, nous découvrons comment cultiver une relation de confiance et de soutien envers nous-mêmes, même lorsque les choix que nous faisons semblent difficiles ou incertains. En embrassant cette philosophie, nous apprenons à reconnaître notre propre valeur et à rester résolument du côté de notre bien-être et de notre épanouissement. Rejoignez-nous pour découvrir comment vous aussi pouvez devenir votre propre allié dans la vie.

2024-06-2705 min

AGNES MDV Naviguer à travers le doute : comment faire un choix en toute confianceDans cet épisode, découvrez des stratégies pratiques pour surmonter le doute lors de la prise de décision. Nous explorons comment la méditation, le mentorat, l'analyse des risques et l'écoute de notre intuition peuvent nous aider à faire des choix éclairés. Rejoignez-nous pour un voyage enrichissant où vous apprendrez à transformer le doute en confiance et à naviguer avec assurance dans les eaux tumultueuses de la prise de décision. Que vous soyez confronté à un dilemme personnel ou professionnel, cet épisode vous donnera les outils nécessaires pour surmonter le doute et avancer avec détermination vers vos objectifs.

2024-06-2006 min

AGNES MDV Le pouvoir du choix : façonnez votre destinéeDans cet épisode inspirant de notre podcast, nous explorons le formidable pouvoir du choix et son impact sur le cours de nos vies. Le choix est une force dynamique qui façonne notre destinée et détermine le chemin que nous empruntons. Rejoignez-moi alors que nous plongeons dans le monde fascinant des possibilités infinies qui s'offrent à nous lorsque nous assumons pleinement notre pouvoir de choisir.

2024-06-1304 min

AGNES MDV L'Alignement avec notre Être authentiqueDans cet épisode inspirant, plongez au cœur de l'importance de l'alignement avec notre être authentique. Découvrez comment trouver cet équilibre intérieur peut transformer notre vie de façon profonde et significative. Nous explorons des pratiques puissantes pour cultiver cet alignement intérieur, telles que la méditation, l'autoréflexion et l'écoute attentive de nos instincts. En nous connectant plus profondément avec nous-mêmes, nous découvrons la clarté mentale, la confiance en nos choix et la capacité à vivre en accord avec nos véritables valeurs. Rejoignez Agnès dans cette exploration intérieure qui vous guid...

2024-06-0606 min

AGNES MDV Retrouver le royaume intérieurPlongez au cœur de votre être pour redécouvrir le royaume intérieur qui réside en chacun de nous. Explorez votre divinité originelle et votre capacité à créer votre réalité, libérez-vous de toute emprise extérieure et retrouvez la confiance en vous-même pour surmonter tous les défis avec sérénité. Rejoignez-nous dans cette exploration intérieure où vous découvrirez le meilleur de vous-même.

2024-05-3005 min

AGNES MDV Cultiver un cerveau de croissance pour réussir !Dans cet épisode captivant, plongez dans la mentalité de croissance avec la psychologue renommée Carol Dweck. Découvrez comment cette approche révolutionnaire peut transformer votre perception de l'échec et de la réussite. Apprenez à voir les obstacles comme des opportunités d'apprentissage et de croissance, et explorez comment cette mentalité peut vous aider à rebondir plus fort après chaque revers. Rejoignez Agnès pour explorer les principes fondamentaux du cerveau de croissance et découvrir comment l'appliquer dans votre vie quotidienne pour atteindre de nouveaux sommets de succès et d'épanouissement personnel.

2024-05-2306 min

AGNES MDV Transformons nos échecs en tremplins vers le succès !Dans cet épisode stimulant de notre podcast, nous explorons le puissant concept selon lequel "L'échec est le fondement de la réussite", une citation profonde attribuée à Lao Tseu. Nous plongeons dans le voyage passionnant de la transformation personnelle à travers les épreuves et les revers, en découvrant comment chaque échec peut être une pierre angulaire vers le succès. À travers des histoires inspirantes et des exemples concrets, nous découvrons comment embrasser l'échec avec courage et résilience peut ouvrir la voie à des réalisations extraordinaires. Rejoignez-nous pour explorer comment transformer les obstacles en opportunités et cultiver une me...

2024-05-1605 min

AGNES MDV Se relever après chaque chuteDans cet épisode inspirant, nous explorons la célèbre citation de Nelson Mandela : "La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute." Nous plongeons dans l'idée que les échecs ne sont pas des signes de faiblesse, mais des opportunités d'apprentissage et de croissance. À travers des exemples concrets de la vie quotidienne, nous découvrons comment chaque chute peut nous rapprocher un peu plus de nos objectifs, à condition que nous soyons prêts à nous relever et à persévérer. Rejoignez-moi pour explorer le pouvoir de la résilience et de la détermination...

2024-05-0904 min

AGNES MDV Reprendre notre pouvoir intérieurDans cet épisode inspirant, plongez au cœur d'une réflexion profonde sur la reprise de notre pouvoir intérieur. Explorez avec passion les questionnements essentiels sur ce que nous désirons vraiment vivre et ressentir dans nos vies. En se reconnectant à notre essence aimante, puissante et lumineuse, découvrez comment nous pouvons prendre les rênes de notre existence et manifester nos aspirations les plus profondes. Grâce à des exemples concrets et des conseils pratiques, apprenez à poser des actions délibérées pour créer la réalité que vous méritez. Rejoignez-nous pour un voyage vers une vie épanouissa...

2024-05-0206 min

AGNES MDV Apprendre de chaque situationDans cet épisode inspirant, nous nous plongeons dans la célèbre citation de Nelson Mandela : "Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends." Nous explorons comment cette philosophie peut transformer notre manière de percevoir les échecs et les obstacles dans nos vies. À travers des exemples concrets et des réflexions personnelles, découvrez comment chaque défi peut être une occasion d'apprentissage et de croissance. Rejoignez-moi pour une exploration enrichissante sur la façon de tirer des leçons de chaque expérience et de les utiliser pour avancer vers nos objectifs avec détermination et résilience.

2024-04-2505 min

AGNES MDV Prendre conscience pour se libérerDans cet épisode, plongez au cœur d'une exploration introspective avec Agnès. Elle vous guide à travers l'importance de prendre conscience de vos pensées et émotions négatives pour vous en libérer. En partageant ses propres expériences, Agnès vous invite à observer vos schémas de pensée et à vous poser des questions cruciales pour identifier les pensées limitantes. Elle vous encourage également à remplacer ces pensées par des pensées plus constructives et positives. Avec amour et bienveillance, découvrez comment transformer votre réalité et vivre pleinement chaque instant. Rejoignez Agnès dans cette exploration pour...

2024-04-1805 min

AGNES MDV Définir ses objectifs, choisir l'Extraordinaire !Dans cet épisode, découvrez comment définir vos objectifs peut transformer votre vie. Je suis votre guide dans cette exploration des choix conscients et de la création d'une vie extraordinaire. Prenez le temps de lister vos aspirations, revenez à l'essentiel et engagez-vous à vivre chaque jour avec passion et détermination. Découvrez comment une routine peut vous aider à cultiver un état d'esprit positif et à apprécier les petites joies de la vie. Merci de vous joindre à moi pour cette aventure vers une vie plus épanouissante.

2024-04-1105 min

AGNES MDV Écouter son corps, écouter son ÂmeDans cet épisode inspirant du podcast Agnès MDV, plongez dans l'univers de l'écoute de soi avec Agnès. Découvrez l'importance vitale d'être à l'écoute de son propre corps, de ses ressentis et des messages qu'il nous envoi au quotidien. À travers des expériences personnelles et des pratiques bien-être, explorez comment l'écoute de son corps peut devenir une source de guidance précieuse dans notre vie. Rejoignez Agnès dans un voyage intérieur où la méditation et la connexion avec soi-même nous ouvrent les portes vers une plus grande conscience et un bien-être durab...

2024-04-0405 min

AGNES MDV Les 4 Accords Toltèques - Faites toujours de votre mieux - Partie 4Dans cette suite captivante, explorez les enseignements du 4ème Accord Toltèque avec Agnès MDV. Plongez dans la sagesse de "Faites toujours de votre mieux" et découvrez comment ce principe peut guider votre quête quotidienne d'excellence personnelle, offrant ainsi des clés pour une vie plus significative et épanouissante.

2024-03-2805 min

AGNES MDV Cultiver l'empathie dans nos relationsDans cet épisode captivant d'Agnès MDV, plongez dans le monde de l'empathie et découvrez comment cette qualité fondamentale peut enrichir nos relations et notre bien-être émotionnel. Explorez des pratiques simples pour cultiver l'empathie au quotidien, telles que l'écoute active, la perspective taking et la validation des émotions. À travers des exemples concrets et des conseils pratiques, apprenez comment développer une connexion plus profonde avec les autres et vous-même, favorisant ainsi un environnement de compréhension mutuelle et de soutien. Rejoignez-nous pour une exploration inspirante de l'empathie et de son pouvoir transformateur dans nos vies.

2024-03-2106 min

AGNES MDV La Clé de la Communication : se comprendre soi-mêmeDans cet épisode, explorez l'importance de la compréhension de soi dans la communication. Découvrez comment connaître nos valeurs, émotions et besoins permet des échanges plus authentiques. Apprenez des conseils pratiques pour explorer votre propre essence et cultiver l'amour-propre. Rejoignez-nous pour cette réflexion introspective dans le Podcast Agnès MDV, et transformez votre façon de communiquer avec le monde.

2024-03-1406 min

AGNES MDV L'Art de l'ÉcouteDans cet épisode captivant, plongez au cœur de l'art de l'écoute. Découvrez comment cette compétence essentielle peut transformer radicalement vos interactions quotidiennes et approfondir vos relations. Explorez les nuances de l'écoute active, apprenez à vous connecter authentiquement avec les paroles et les émotions de l'autre, et développez une conscience profonde de l'impact de votre présence attentive. Rejoignez-nous pour une exploration enrichissante de cette compétence fondamentale, et apprenez comment l'écoute peut devenir un catalyseur puissant pour le bien-être personnel et les relations épanouissantes.

2024-03-0705 min

AGNES MDV Les 4 Accords Toltèques - Ne faites aucune supposition - Partie 3Dans cette captivante suite, plongez dans les enseignements du 3ème Accord Toltèque avec Agnès MDV. Explorez la puissance de "Ne faites aucune supposition" et découvrez comment ce principe peut éclairer votre compréhension des interactions, vous offrant des clés précieuses pour une communication plus authentique et épanouissante.

2024-02-2904 min

AGNES MDV Affirmations Positives pour Élever Votre Énergie !Plongez dans une oasis de pensées positives avec Agnès MDV dans cet épisode spécial dédié au bien-être et à la croissance personnelle. Laissez-vous envelopper par des affirmations puissantes qui visent à élever votre énergie et à nourrir votre esprit. Dans ce voyage intérieur, Agnès vous guide à travers des déclarations positives conçues pour réveiller votre confiance, votre potentiel et votre force intérieure. En prenant quelques instants pour vous installer confortablement et respirer profondément, vous ouvrirez la porte à une transformation intérieure. Chaque affirmation est une invitation à la découverte de soi, à l...

2024-02-2206 min

AGNES MDV Un Voyage dans l'Amour !Dans ce cinquième épisode captivant, embarquons ensemble pour un voyage profond dans l'amour. Découvrons les différentes facettes de l'amour, de l'amour envers soi à l'amour envers les autres, en passant par l'importance de partager cet amour avec le monde qui nous entoure. Explorez des conseils pratiques et des expériences personnelles pour cultiver l'amour au quotidien. Que vous soyez seul(e) ou entouré(e) de proches, cet épisode offre des perspectives inspirantes pour renforcer les liens affectifs, rayonner de bienveillance et créer un monde plus aimant. Partagez vos propres réflexions et expérience...

2024-02-1506 min

AGNES MDV Les 4 Accords Toltèques - N'en faites pas une affaire personnelle - Partie 2Le deuxième accord nous invite à ne pas prendre les choses de manière personnelle. Comment cela peut-il libérer notre esprit des fardeaux inutiles et nous rendre plus résilients face aux opinions et aux actions des autres ? Dans cette fascinante suite, explorez les principes du 2ème Accord Toltèque avec Agnès MDV. Plongez dans l'essence de "N'en faites pas une affaire personnelle" et découvrez comment ce précepte peut transformer votre relation aux opinions extérieures, offrant ainsi des clés pour une vie plus libérée et équilibrée.

2024-02-0807 min

AGNES MDV Les 4 Accords Toltèques - Que votre parole soit impeccable - Partie 1Découvrez avec passion les enseignements intemporels des 4 Accords Toltèques dans cet épisode captivant d'Agnès MDV. Chaque accord, depuis la puissance de la parole impeccable jusqu'à l'engagement à faire toujours de son mieux, offre une clé précieuse pour une vie plus épanouissante. Explorez comment ces accords, inspirés du chamanisme mexicain, peuvent devenir des guides pratiques pour transformer votre réalité quotidienne. Plongez dans des réflexions profondes sur la libération personnelle, la communication authentique et la quête de l'excellence personnelle. Dans cet épisode, plongeons au cœur du 1er accord Toltèque : Que vo...

2024-02-0108 min

AGNES MDV Un Rien Peut Tout Changer Dans cet épisode d'Agnès MDV, explorez la méthode des petits pas avec douceur et constance, inspirée du livre de James Clear, "Un Rien Peut Tout Changer !". Agnès propose un cadeau aux auditeurs : la création d'un mantra personnel pour apporter joie et amour au quotidien. Elle partage son propre mantra de 2022, illustrant le pouvoir transformateur de simples phrases répétées. L'épisode souligne que, même en progressant pas à pas, un rien peut tout changer, selon les enseignements de James Clear. La sagesse de Jacob Riis est évoquée pour souligner que le succès...

2024-01-2505 min

AGNES MDV Mon Podcast, ma vision et mes valeursCe podcast est dédié à des gens qui ont envie de réussir, qui sont tournés vers le positif, à la recherche de sens, de spiritualité. Si vous êtes parmi ceux-là, vous êtes au bon endroit. Alors, préparez-vous à un voyage extraordinaire avec le podcast "Agnès MDV". Ensemble, créons la vie de nos rêves.

2024-01-2405 min