Shows
Radio QuranEid Fitr PrayDr. Ahmed SubhBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-quran--5824140/support.2025-04-0110 min
Iron and Carrots - حديد و جزرربنا نجاني من الموت بعد ما قلبي وقف ٧ مرات و الدكاترة فقدو الأمل | مع جورج فرحSend us a textفي الحلقة دي، اتكلمت مع جورج فرح، أسطورة البودي بيلدينج والمدرب العالمي اللي صنع أبطال زي كاي جرين وديكستر جاكسون. رحلة مليانة تحديات وإنجازات، من بيروت لأمريكا، ومن إصابات خطيرة لبطولات عالمية.مصادر:السوشيال ميديا بتاعة جورج📸 الإنستجرام الشخصيhttps://www.instagram.com/georgefarah_guru/?hl=arالسوشيال ميديا بتاعة بيومي📷 انستجرامhttps://www.instagram.com/ahmadbayomi/?hl=en📸 تيك توكhttps://www.tiktok.com/@ahmadbayomi5?lang=enلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.2024-12-2132 min
Iron and Carrots - حديد و جزرحقيقة الأنسولين و تأثيره علي زيادة الوزن | مع كريم فولةSend us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.أيرون هي منصة رياضية مكتملة هتساعدك توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة و حياة أفضل.https://airon.fitness/مصادر:السوشيال ميديا بتاعة فولة📸 الإنستجرام الشخصيhttps://www.instagram.com/karimfoula_/السوشيال ميديا بتاعة بيومي📷 انستجرامhttps://www.instagram.com/ahmadbayomi/?hl=en📸 تيك توكhttps://www.tiktok.com/@ahmadbayomi5?lang=en2024-08-1145 min
Radio Quranسورة الكهف - برواية حفص عن عاصم - مرتل بصوت أحمد نعينع Listening to Surat Al-Kahf recited by Ahmed NainaListening to Surat Al-Kahf recited by Ahmed NainaBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-quran--5824140/support.2024-05-3135 min
Roots Podcastالتمرين مع أحمد بيومي - Exerciseليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟
إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك
هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين
إزاي تحدد شطارة المدرب
تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer
هو في أحسن تمرين للخسسان؟
إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين
أتمرن كام مرة فالأسبوع عشان أشوف نتيجة؟
هل لازم تعمل Cardio عشان تخس؟
Cardio قبل ولا بعد التمرين و قد إيه؟
هل البنت هات Bulk لو شالت أوزان؟
هل ممكن أخس من حتة معينة في جسمي مضايقاني؟
إزاي أدخل التمرين حياتي وأنا أصلاً معنديش وقت
إزاي تحضر جسمك للتمرين (طاقة و استشفاء من التمرين)
المكملات الغذائية الأساسية المحتجها وأنت بتبدي تمرين
توزن نفسك إزاي و كام مرة فالأسبوع؟
Resources:
Ahmed Bayoumi Account: https://www.instagram.com/ahmadbayomi/
Roots podcast Facebook community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581/2024-05-161h 42
Iron and Carrots - حديد و جزرسيبت شُغلي في أكبر بنك مصري عشان اعمل اللي بحبه | مع محمد شريفSend us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة و حياة أفضل.https://airon.fitness/مصادر:السوشيال ميديا بتاعة شريف📸 الإنستجرام الشخصيhttps://www.instagram.com/muhammadsherif_/🛜 موقع تي اف جيhttps://www.thefitnessgrind.com/📷 انستجرام تي اف جيhttps://www.instagram.com/thefitnessgrind.eg/السوشيال ميديا بتاعة بيومي📷 انستجرامhttps://www.instagram.com/ahmadbayomi/?hl=en📸 تيك توكhttps://www.tiktok.com/@ahmadbayomi5?lang=en2024-04-302h 03
Iron and Carrots - حديد و جزردليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصوافSend us a textحلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.مصادر:السوشيال ميديا بتاعة آسر📷 انستجرام الجيم📸 الإنستجرام الشخصيالسوشيال ميديا بتاعة بيومي📷 الإنستجرام الشخصي📸 تيك توك2024-03-1557 min
Iron and Carrots - حديد و جزرشركة مصرية بتعمل لبس لرواد الفضاء | مع عُمر المُنَيرSend us a textعُمر المُنَير هو المدير التنفيذي و الشريك المؤسس لسيجما فيت. سيجما فيت شركة للملابس التقنية متخصصة في إنتاج منتجات ثورية لحل تحديات الحياة اليومية للأشخاص. الشركة ابتديت 2017 و دلوقتي موجودين في الولايات المتحدة ومصرلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.مصادر:السوشيال ميديا بتاعة عُمر📷 انستجرام🎙️ لينكد اين🛜 موقع سيجما📝 كورساتالسوشيال ميديا بتاعة بيومي📷 انستجرام🎙️ تيك توك🛜 موقع أيرون فيتنس📺 يوتيوب حديد و جزر2024-03-091h 46
Radio QuranAdam (as), An Example For Humanity _ Dr. Ahmed Soboh _ Jummah Prayer2024-02-0344 min
Iron and Carrots - حديد و جزربطلة أفريقيا في الجودو | مع ميراكل نصيفSend us a textميراكل نصيف هي بطلة مصرو أفريقيا في الجودو، أخصائية تغذية، مدربة متخصصة في تمرين السيدات و صانعة محتوي.لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.مصادر:السوشيال ميديا بتاعة ميراكل نصيف📷 انستجرام🎙️ تيك توك🛜 الموقعالسوشيال ميديا بتاعة بيومي📷 انستجرام🎙️ تيك توك🛜 موقع أيرون فيتنس📺 يوتيوب حديد و جزر2024-01-171h 32
Giving Back - Film & Advertisingقصة أحمد طارق بيومي وازاي بقى مدير تصوير؟ - Tarek's Journey and how he became a Cinematographer #weregivingbackمن مصور صغير لواحد من أسرع مديرين التصوير انتشارا وتقدما في المجال. أحمد طارق بيومي علم نفسه كل حاجة هو يعرفها واستثمر كل حاجة عشان يكبر شغله. اسمع عشان تعرف اكتر عنه. From a young night photographer to one of the most fast-growing DOPs in the field. Ahmed Tarek Bayoumi taught himself everything he knows and invested everything he has in self-growth. Tune in to learn more about how he built a unique vision over the years.Follow us IG : https://www.instagram.com/weregivingback/Youtube: http://www.youtube.com/@WeregivingbackSpotify: https://open.spotify.com/show/5nvQhgxztaKAMX8EK42AdDFollow Omar A RashedIg: https://www.instagram.com/omararashed90/Vimeo: https://vimeo.com/omararashedPowered by Flink Studioswww.flinkstudios.com2024-01-051h 40
Iron and Carrots - حديد و جزردكتور أسنان بقي من أهم أخصائيين التغذية في مصر | مع خالد ديوانSend us a textخالد ديوان هو دكتور أسنان (سابقاً)، أخصائي الطب الوظيفي، أخصائي التغذية الرياضية و أخصائي الصحة العامةلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضلResources📷 Khaled's Instagram🎙️ Khaled's Podcast 🛜 Khaled's Website🏋️♀️ Train with Bayoumi📷 Bayoumi's Instagram🥕 Iron and Carrots Website🎥 Iron and Carrots YouTube📺 Bayoumi's YouTube2023-11-251h 18
Radio QuranActivism In Islam _ Dr. Ahmed Soboh _ Jummah Prayer-11-3-20232023-11-0745 minRadio QuranDo's & Don't in Times of CrisisDr. Ahmed SobohBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-quran--5824140/support.2023-11-0225 min
Iron and Carrots - حديد و جزرخرافات في عالم الفيتنس | مع آسر الصوافSend us a textآسر الصواف هو مُدرب (و مهندس سابقا) ومؤسس 'ذا بارن' جيم. 'ذا بارن' موجود في إسكندرية في جرين بلازالو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.Resources:📷 Asser's Instagram📸 The Barn Instagram🏋️♀️ Train with Bayoumi📷 Bayoumi's Instagram🥕 Iron and Carrots Website🎥 Iron and Carrots YouTube📺 Bayoumi's YouTube2023-09-191h 22
Iron and Carrots - حديد و جزرالفيتنس والذكاء الإصطناعي | مع إسلام عبد الرؤوفSend us a text🌟 Tech Terms Simplified for Beginners! 🚀1. Swift:📱 Swift is a user-friendly programming language used for crafting apps on Apple devices. It's your gateway to creating awesome apps with ease.2. Generative AI: 🤖 Unveiling the magic behind AI, Generative AI uses clever algorithms to create fresh content like art, music, and text by learning from what it's seen.3. Product Management in Tech: 📈 Curious about how digital products come to life? Product Management in Tech is like being the conductor of a tech orchestra, ensu...2023-08-301h 14Iron and Carrots - حديد و جزرالتمرين و المنافسة في كروس فيت | مع عبد الرحمن عبداللهSend us a textحلقة جديدة مع عبد الرحمن عبدالله (كاڤيو) مؤسس شركة هيت و من أقوي الرياضيين في لعبة كروس فيت علي مستوي مصر و أفريقيالو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📒 التفاصيل والمصادر 📒انستجرام كاڤيوانستجرام هيتانستجرام بيوميانستجرام حديد و جزرقناة بيومي علي يوتيوبقناة حديد و جزر علي يوتيوباتمرن مع بيومي2023-08-1457 minIron and Carrots - حديد و جزرقواعد أساسية في الجيم و الدايت | مع إسلام أبو عوفSend us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📒 التفاصيل والمصادر 📒انستجرام إسلامقناة إسلام علي يوتيوبانستجرام بيوميانستجرام حديد و جزرقناة بيومي علي يوتيوبقناة حديد و جزر علي يوتيوباتمرن مع بيومي2023-08-011h 01Iron and Carrots - حديد و جزردردشة علي الباور بيلدينج ج٢ | مع باسل وائلSend us a textالحلقة ديه هي الجزء التاني من حلقة الباور بيلدينج. اللي كانت عن ازاي تبني عضلات وتزود قوة في نفس الوقت. المرة دي بنركز أكتر على التطور الأسبوعي، التغذية والتعافي ومنع الإصابات. بناقش كمان الأسئلة اللي بعتها المستمعين.لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📒 التفاصيل والمصادر 📒انستجرام باسلانستجرام بيوميانستجرام حديد و جزرقناة بيومي علي يوتيوبقناة حديد و جزر علي يوتيوباتمرن مع بيومي2023-07-201h 26Iron and Carrots - حديد و جزرالقوة و التجهيز للرياضيين | مع محمد شيحيSend us a textفي الحلقة ديه محمد شيحي، مدرب الأحمال في فريق السلة بالنادي الأهلي ومدير اللياقة في ريفولت جيم، بيتكلم عن قصته وخبراته المهنية في التدريب. اتكلمنا عن بدايته. ازاي دخل مجال التدريب والحاجات اللي عدي بيها من تجارب شخصية و محاولاته انه يعمل الجيم بتاعه و شغفه بالكتب و الحصول على الشهادات والتدريبات المتخصصة. شيحي اتكلم كمان عن ازاي بيتعامل مع تدريب الرياضيين المحترفين اللي يختلف تمامًا عن تدريب الناس العادية اللي بتروح الجيم عشان يهتموا بصحتهم أو ينزلو في الوزن.اسمع الحلقة ديه وهتستمتع بقصص شيحي وخبراته في مجال التأهيل البدني للرياضيين المحترفينلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📒 التفاصيل والمصادر 📒انستجرام شيحيانستجرام بيوميانستجرام حديد و جزرقناة بيومي علي يوتيوبقناة حديد و جزر علي يوتيوباتمرن مع بيومي2023-07-121h 10Iron and Carrots - حديد و جزردردشة علي الباور بيلدينج ج١ | مع باسل وائلSend us a textفي الحلقة الجديدة من البودكاست اتكلمت مع باسل وائل (المدرب و الباورليفتر) علي ازاي الواحد يقدر يتمرن عشان يزيد عضلات و يبقي أقوي في نفس الوقت. زي ماهو معروف دلوقتي باسم الباور بيلدينجلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📒 التفاصيل والمصادر 📒انستجرام باسلانستجرام بيوميانستجرام حديد و جزرقناة بيومي علي يوتيوبقناة حديد و جزر علي يوتيوب اتمرن مع بيومي2023-06-211h 11Iron and Carrots - حديد و جزرمشاكل السكر، التمرين لو مفيش وقت؟ و فوايد تمارين المقاومة | مع فادي هانيSend us a textالحلقة دي كانت حوار مع فادي هاني، أخصائي التغذية، بس أنا و فادي بدلنا الأدوار هو اللي كان بيسأل و أنا اللي كنت بجاوب. اتكلمنا عن مشاكل السكر و علاقته بالوزن، وإزاي الواحد يتمرن لو معندوش وقت، واتكلمنا كمان عن فوايد تمارين المقاومة.🎙 Get Access to Airon now🎙Download the App 📒 Show Notes and Resources 📒📘 Connect with FadyFady's Instagram📘 Connect with BayoumiBayoumi's InstagramIron and Carrots InstagramBayoumi's YouTube ChannelIron and Carrots YouTube ChannelTrain with Bayoumi2023-06-1340 minIron and Carrots - حديد و جزرشغف الرياضة | مع كريم جبرائيلSend us a textفي الحلقة الجديدة من البودكاست اتكلمت مع كريم جبرائيل، أو زي ما احنا كلنا عارفينه بي كي جي ورك اوتس. اتكلمنا علي رحلته في عالم الوظيفة من ساعة ما تخرج سنة ٢٠٠٨ من أكاديمية بحرية لحد ما وصل النهاردة وبقي مدير التسويق لواحدة من أكبر شركات المكملات الغذائية الموجودة في العالم واتكلمت معاه كمان في الأسباب اللي خليته يتجه لصناعة المحتوى وهو على فكرة دلوقتي بقي واحد من اكتر الناس المؤثرة في مجال الرياضة في مصر و ممكن نقول في المنطقة كلها لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📘 Connect with KGKG's InstagramKG's TiktokKG's LinkedIn📘 Connect with BayoumiBayoumi's InstagramIron and Carrots InstagramBayoumi's YouTube ChannelIron and Carrots YouTube ChannelTrain with Bayoumi2023-06-0552 minIron and Carrots - حديد و جزرBurn by Herman Pontzer | ليه الرياضة مش هتخليك تخس؟Send us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.📘 Resources➡︎ https://www.amazon.com/Burn-Research-...➡︎ https://examine.com/summaries/study/d...➡︎ https://examine.com/articles/low-fat-...➡︎ https://www.sciencedirect.com/science...📘 Connect with Bayoumi➡︎Bayoumi's Instagram➡︎Iron and Carrots Instagram➡︎Bayoumi's YouTube Channel➡︎Iron and Carrots YouTube Channel➡︎Train with Bayoumi2023-04-1618 minIron and Carrots - حديد و جزركبسولة رمضان | مع محمد خطيبSend us a textفي الحلقة، الـ ٢٠ من البودكاست، بيومي خطيب بيتكلموا عن الأكل والرياضة خلال شهر رمضان المبارك. بيطرحو نصائح وأفكار على الاكل فل العزومات و ازاي تفكر في أهدافك و ازاي التمرين ممكن يتغير عشان يكون خلال الفترة ديهملحوظة: في المقدمة بيومي اتلخبط و قال ان الحلقة اللي خطيب طلع فيها قبل كده هي العشرين، كان يقصد الحلقة ال١٢📒 Show Notes and Resources 📒📘 Connect with KhatibKhatib's InstagramiCoach InstagramiCoach Website📘 Connect with BayoumiBayoumi's InstagramIron and Carrots InstagramBayoumi's YouTube ChannelIron and Carrots YouTube ChannelTrain with Bayoumi2023-03-2344 minIron and Carrots - حديد و جزرتمارين القوة | مع سيف عادلSend us a textسيف عادل هو باورليفتر، مدرب، صانع محتوي و كمان مهندس برمجياتفي الحلقة ديه من البودكاست، سيف اتكلم مع بيومي علي الطريقة اللي الواحد مفروض يختار بيها الرياضة اللي بيلعبها او نظام التمرين اللي ماشي عليه، سيف حكي كمان علي التجربة بتاعتة لما ابتدي يلعب كروسفيت و ليه قرر انه يبطلها و يدور علي رياضة تانية. و كمان اتكلم علي الفرق ما بين التمرين لو حد عايز يقوي عضلاته او يزود الكتلة العضلية🔗 CONNECT WITH Seif📸 Instagramhttps://www.instagram.com/seifeldineadel/?hl=en🔗 CONNECT WITH BAYOUMI🎥 YouTube Channel💻 Website📸 Instagram🏋️♀️ Train with Bayoumi2023-03-021h 18Iron and Carrots - حديد و جزرميداليات الدهب | مع هانيا موروSend us a textهانيا مورو هي واحدة من أنجح الرياضيين في مصر. كسبت تقريبا كل حاجة في السباحة في الحلقة دي من البودكاست، هانيا اتكلمت على الرحلة بتاعتها في السباحة، اتكلمت علي لحظات و الفشل، و اتكلمت على المشاكل والتحديات اللي عدتها وهي بتحضر لأولمبياد طوكيو 🔗 CONNECT WITH Hania📸 Instagram🔗 CONNECT WITH BAYOUMI🎥 YouTube Channel💻 Website📸 Instagram🏋️♀️ Train with Bayoumi2023-02-0146 minIron and Carrots - حديد و جزرتراي فاكتوري | مع أيمن حقيSend us a textأيمن حقي هو المدير التنفيذي و الشريك المؤسس لتراي فاكتوري، في الحلقة ال ١٧ من البودكاست أيمن بيحكي عن رحلته الشخصية في الرياضة، ليه اضطر انه يبطل كورة، اكتشافه للترايثلون وكمان اتكلم عن ليه ساب بريتش بتروليوم و أسس تراي فاكتوري🔗 CONNECT WITH AYMAN📸 Instagramhttps://www.instagram.com/p/CkAfHvnr0ln/?hl=en🏃♀️ The TriFactoryhttps://www.instagram.com/thetrifactory/?hl=en💻 Websitehttps://www.thetrifactory.com🔗 CONNECT WITH BAYOUMI🎥 YouTube Channel💻 Website📸 Instagram🏋️♀️ Train with Bayoumi2022-12-1139 minIron and Carrots - حديد و جزررياضة البادل | مع سيف أبو سنةSend us a textسيف قضي حياته كلها بيلعب تنس. و مع ان الرياضة كانت مهمة بالنسبة له بس الدراسة كانت دايماً بتاخد الأولوية. درس اقتصاد في من الجامعة الألمانية و اتخرج في ٢٠١٦. بعد كده سافر المغرب عشان يبدأ شغل. بس في خلال سنة واحدة رجع مصر و كل حاجة اتغيرت!!🔗 CONNECT WITH SEIF 📸 Instagram 🎾 SR Padel💻 Website🔗 CONNECT WITH BAYOUMI 🎥 YouTube Channel 💻 Website 📸 Instagram 🏋️♀️ Train with Bayoumi2022-11-211h 05Iron and Carrots - حديد و جزررحلة التجديف | مع أسماء الزهيريSend us a textأسماء ابتدت تلعب تجديف في سن ٢٧ سنه. الهدف من الرياضة ساعتها انها تحافظ على صحتها و تستمتع بوقتها. بس الموضوع اتطور و حبها للتجديف زاد بشكل رهيب. ده اللي اداها الحافز انها تتمرن اكتر و تعمل كل اللي تقدر عليه عشان تتحسن في اللعبة. و فعلا في ٢٠١٨ كسرت الرقم القياسي المصري لسباق الـ ٢ كيلو وابتديت تمثل مصر في البطولات الدولية و تحضر لأولمبياد طوكيو ٢٠٢٠.في الحلقة الـ ١٥ من البودكاست أسماء اتكلمت عن رحلتها في رياضة التجديف من شخص مبتدئ ميعرفش اي حاجة عن الرياضة، لواحدة من أحسن الناس في اللعبة علي مستوي أفريقيا كلها و كل التحديات النفسية و الجسدية اللي واجهتها خلال الوقت ده.تصحيح: أسماء و بيومي اتلخبطو في تاريخ سباق الـ ٢كيلو لما كانو بيتكلمو علي المنظور اللي ممكن نبص بيه علي لحظات الاحباط. أسماء قالت أولمبياد بيكين ٢٠٠٢ بس اهي كانت ريو ٢٠١٦. 🔗 CONNECT WITH ASMAA📸 Instagram🚣♀️ ROW.IN 🔗 CONNECT WITH BAYOUMI🎥 YouTube Channel💻 Website📸 Instagram🏋️♀️ Train with Bayoumi2022-09-081h 10Iron and Carrots - حديد و جزراكتشف نفسك تاني | مع علي مظهرSend us a textIn September 2013, Aly Mazhar did his first-ever group training session on the roof of fibers gym. A couple of weeks later, he was able to kick off a fitness entrepreneurship journey with the first-ever BeFit branch on the tennis court in Katameya Heights, New Cairo. Eight years later. There is no doubt that BeFit is leading the fitness scene in Egypt with 15 locations in Cairo and Alex, more than 85 coaches, and hundreds of employees. But this journey was far from being perfect or linear. BeFit had its ups and downs. Success and failures...2022-06-071h 16Iron and Carrots - حديد و جزرالاضطرابات في سلوك الأكل | مع سلمي غزاويSend us a textAfter the pandemic in 2020, there was an increase in the number of people who suffer from eating disorder. Probably due to the changes that happened in our social behavior. Right now there are almost 70 million people who suffer from an eating disorder. In this episode, Bayoumi speaks with Salma Ghazzawi who shares her personal experience with an Eating disorder and her biggest learnings from that journey.في انهاردة حوالي ٧٠ مليون شخص في العالم عندهم نوع من أنواع الاضطرابات في سلوك الأكل، الزيادة ديه كانت ملحوظة بعد إنتشار فيروس الكورونا في ٢٠٢٠. في الحلقة ديه من البودكاست بيومي كان معاه سلمي غزاوي، المدربة و دكتورة الأسنان، اللي كانت بتحكي تجربتها الشخصية مع الموضوع ده 📸 Salma's Instagram 📸 The Mind Gym Instagram📸 Bayoumi's Instagram 📸 Iron and Carrots Instagram📹 YouTube Channel💻 Iron and Carrots Website📚 Learn more about eating disordersDisordered Eating vs Eating Disorders: What’s the Difference?Causes of Eating Disorders?2022 Eating Disorder StatisticsA Comprehensive Guide to Eating Disorde2022-04-2956 minIron and Carrots - حديد و جزرمن مدير مبيعات لمدرب و رائد أعمال | مع محمد خطيبSend us a textIn this episode, Bayoumi is joined by Mohamed Khatib, the founder of iCoach. They discuss the journey that took khatib from working as the sales manager of the food service in Unilever Mashreq into starting his own company in the fitness industry and building it from scratch. في الحلقة ديه، بيومي كان معاه محمد خطيب اللي ابتدي رحلته كموظف في شركة من اكبر الشركات في مصر و العالم و قرر انه يسيب كل ده و يشتغل مدرب وبقي رائد أعمال و بني الشركة بتاعته في مجال الرياضةKhatib's Instagramhttps://www.instagram.com/moh.khatib1/iCoach Instagramhttps://www.instagram.com/icoach_eg/iCoach Websitehttps://www.icoachfit.comBayoumi's Instagramhttps://www.instagram.com/ahmadbayomi/Iron and Carrots Instagramhttps://www.instagram.com/ironandcarrots/Iron and Carrots YouTube Channelhttps://www.youtube.com/channel/UCb_zq2022-03-2458 minIron and Carrots - حديد و جزرCreatine | كتلة عضلات وشوية كرياتينSend us a textCreatine is probably the most well-known supplement in the fitness field, and there is a valid reason for its reputation... numerous studies have shown its efficacy among strength and power athletes.In part one of this episode, Bayoumi explains how Creatine works in the human body, the most "effective" types and doses of creatine, and the common claims & myths around this famous white powder.In the Q&A part, Bayoumi answers questions about body recomposition, weight loss, muscle recovery, and much more.الكرياتين هو أشهر مكمل غذائي بالنسبة لأي حد بيتمرن، وده عشان في أبحاث كتير أثبتت فعاليته.في الجزء الأول من الحلقة، بيومي بيشرح الكرياتين بيشتغل إزاي في جسمنا، إيه هي أحسن أنواعه وجرعاته، وأكتر حاجات بتتقال عنه.في الجزء التاني، بيومي بيرد على أسئلة من انستجرام.📓 Referenceshttp://www.johk.pl/files/10078-71-2020-v71-2020-08.pdfhttps://examine.com/nutrition/does-creatine-cause-hairloss/https://examine.com/nutrition/does-caffeine-counteract-creatine/htt...2022-03-0323 minIron and Carrots - حديد و جزرالأهداف و الإدراك | مع بهاء هاشمSend us a textIn this episode, Bahaa Hashem walks us through his annual goal-setting routine, the common mistakes when deciding which goals to pursue, and how to control and change our perspective towards success and failure.في الحلقة ديه، بهاء هاشم هايكلمنا عن الطريقة اللي بينظم و يختار بيها أهدافه في أول السنة، الغلطات اللي ممكن تحصل في إختيار الأهداف و كمان إزاي ممكن نتحكم و نغير إدراكنا للنجاح أو الفشلMy Instagram AccountIron and Carrots InstagramIron and Carrots Online CoachingBahaa Instagram AccountBahaa TikTok AccountBahaa Email: bahaahashem@befiteg.com2022-01-201h 07Iron and Carrots - حديد و جزرNutrition for Hypertrophy and Strength | أين عضلاتي؟Send us a textNutrition has a major role to play when it comes to aesthetics and training performance, in part one of this episode I discuss the updated nutrition recommendations to optimize training adaptations, and in part two I respond to some questions regarding bulking, diet setup, and body image.الأكل بيلعب دور مهم لو هدف التمرين الشكل أو حتي الاداء، في الجزء الأول من الحلقة، هاتكلم علي الحاجات اللي ممكن ناخد بالنا منها في الأكل، عشان تحسين نتيجة التمرين، و في الجزء التاني، هارد علي شوية أسئلة عن زيادة كمية العضلات، الدايت المناسب، و تقبُل شكل الجسم.Resources:Kids now dream of being professional YouTubers rather than astronauts, study findsThe #1 Worst Drink for Men, New Study SuggestsWhat does the study actually sayStudy interpretationNutritional Recommendations for Physique AthletesNutrition Recommendations for Bodybuilders in the Off-Season: A Narrative ReviewThe effect of an 8-week low carbohydrat...2021-12-2317 minIron and Carrots - حديد و جزر10 Facts To Know About Back Pain | الضهر الشجاعSend us a textLow Back Pain is the number one leading cause of years lived with disability (2017 data from lancet GLOBAL BURDEN OF DISEASE), it's so prevalent that there are more than 500 million people worldwide experiencing low back pain at any point in time, in the first part of this episode I discuss an editorial from the BJSM highlighting 10 facts everyone should know about back pain and in the second part I answer some questions regarding training intensity and staying consistent in training وجع الضهر من اكتر مسببات الإعاقة و قلة الحركة في العالم، لدرجة إن في أكثر من 500 مليون شخص في جميع أنحاء العالم عندهم وجع في الضهر ، في الجزء الأول من الحلقة بتكلم علي مقال من BJSM بيناقش 10 حاجات لازم كل واحد يعرفها عن وجع الضهر وفي الجزء الثاني هارد على شوية أسئلة متعلقة بالتمرين والمحافظة علي الرياضة----------------------------------Resources:Dr. Baraki on Low Back Pain at Fort Irwin (Part II)Back to basics: 10 facts every person should know about back painBack pain - separating fact from fiction - Prof Peter O'SullivanBack Facts: https://www.icloud.com/iclouddrive/0omfjvSG9ftNuPzkwISLeRJGA...2021-11-1524 minIron and Carrots - حديد و جزرUnskilled and Unaware | أنا عارف أنا بقولك ايهSend us a textWe don’t know what we don’t know, embracing the uncertainty, and what do I need to do to work and succeed in the fitness industry.إحنا مانعرفش، إن إحنا مانعرفش، تخويف الناس من الأكل اللي مش "صحي" و "الحركة الغلط"، وايه اللي أنا محتاجه عشان أشتغل في مجال الفيتنس.Resources:Self-selected vs. Fixed Repetition DurationVolume and Muscle Mass Set Configuration in Strength Training Programs Modulates the Cross Education Phenomenon Eugen SandowArnold’s BlueprintCigarette commercialhttps://en.wikipedia.org/wiki/Dunning–Kruger_effectDunning Kruger Original PaperThe Johnson & Johnson Tylenol CrisisTylenol Comeback----------------------------------My Facebook AccountMy Instagram Accoun2021-02-1937 minIron and Carrots - حديد و جزرInsulin, Carbs and Weight Loss | الأنسولين والكربوهيدرات والتأثير على وزن الجسمSend us a textThe Low Carb advocate claims that obesity is primarily caused by the ability of carbohydrate to increase insulin secretion, which makes us fat, hungry, and sluggish and there is a metabolic advantage of adopting a Low carb diet, as it will definitely lead to weight loss, how true is this claim and what does really influence weight gain and obesity? الفريق المدافع عن تقليل الكربوهيدرات بيقول أن السمنة ناتجة بشكل أساسي من قدرة الكربوهيدرات على زيادة الأنسولين،و ده اللي بيزود الوزن، و بيخلينا جعانين، وبطيئين، بيقولو كمان إن في ميزة في اتباع نظام أكل منخفض الكربوهيدرات، لأنه هايؤدي بالتأكيد إلى زيادة معدل الحرق في الجسم و بالتالي فقدان الوزن، ايه مدى صحة الكلام ده وأد إيه ممكن يأثر في الوزن و الصحة؟Resources:Kevin Hall Studieshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4603544/#SMtitlehttps://examine.com/nutrition/really-low-fat-vs-somewhat-lower-carb/https://www.nature.com/articles/ejcn2016260https://www.researchgate.net/publication/333151637_Ultra-Processed_Diets_Cause_Excess_Calorie_Intake_and_Weight_Gain_An_Inpatient_Randomized_Controlled_Trial_of_Ad_Libitum_Food_IntakeChristopher D. Gardner Studyhttps://www...2020-12-2822 minIron and Carrots - حديد و جزرSleep Role in Physique and Training Performance? | النوم و تأثيره علي الجسم و التمرين؟Send us a textWe are often consumed with trivial things when it comes to fitness, which might get us distracted from the important things that need to be done to enhance aesthetics and training performance, what role does sleep play in such a context?معظم الوقت بنستهلكو إن نهتم بحاجات مش مهمة، بالذات في الرياضة والأكل، ده ممكن يشتت تركيزنا عن الحاجات اللي فعلا اللي فعلا ليها تأثيركبيرلما يكون الهدف متعلق بالأكل، التمرين او الفيزيك بشكل عام، ايه الدور الي النوم بيلعبه في السياق ده؟Resources:1. Brandon Roberts: Importance-of-sleep-for-health-performance2. Wrecking Your Diet, One Night At a Time3. Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity4. How Much Does Sleep Duration Affect Exercise Performance?5. Acute Caffeine Ingestion's Increase of Voluntarily Chosen Resistance-Training Load After Limited Sleep6. The Acute Effects of Twenty-Four Hours of Sleep Loss on the Performance of National-Caliber Male Collegiate Weightlifters7. ...2020-12-0316 minIron and Carrots - حديد و جزرQ&A: Strength & Hypertrophy, Keto diet, Sugar cravings | أسئلة وأجوبة : القوة والعضلات ،الكيتو دايت ،إدمان السكرSend us a textIn this episode, I am answering a few questions from Instagram What inspired me to start iron and carrots podcast?The relation between strength and hypertrophy if any?My take on Keto dietHow to manage sugar cravings?How to motivate yourself for training في الحلقة دي هاجاوب على شوية أسئلة من انستجرامإيه اللي حفزني إني أبدئ بودكاست حديد وجزر؟هل فيه العلاقة بين القوة والعضلات؟رأيي في نظام كيتو الغذائينعمل ايه في الرغبة الشديدة في أكل السكر؟إزاي تشجع نفسك علي التمرين؟Resources:· Powerlifters Should Train More Like Bodybuilders· Size vs. Strength: How Important is Muscle Growth For Strength Gains?· The role of FFM accumulation and skeletal muscle architecture in powerlifting performance · Effects of Different Volume-Equated Resistance Training Loading Strategies on Muscular Adaptations in Well-Trained Men· Efficacy of ketogenic diet on body composition during resistance training in trained men: A randomized controlled...2020-11-1927 minIron and Carrots - حديد و جزرSocial Media, Body Weight And Eating Behavior | تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الوزن وسلوك الأكلSend us a text In-depth discussion/Monologue about social media and how it can affect our approach to the Standard “physique” goals set by the new reality we are living inمناقشة حول وسائل التواصل الاجتماعي وازاي ممكن تؤثر على أهداف الصحة و شكل الجسم القياسية التي يحددها الواقع الجديد الذي نعيش فيهResources: Obesity and Fitness1- Prevalence of obesity in adult males, 1975 to 20142- Prevalence of Obesity in +18 from 2007 to 2016-Egypt3- Prevalence of overweight and obesity among preparatory school adolescents in Urban Sharkia Governorate, Egypt4- Fitness Market Trends Social Media Impact1...2020-11-0822 minIron and Carrots - حديد و جزرExpectations And Training Outcomes | المعتقدات و تأثيرها علي التمرينSend us a textIt's commonly known that the things we believe affect how we feel, but to which extent can this influence extend to our bodies and to the training performanceمن المتعارف عليه أن معتقداتنا تؤثر على ما نشعر به ، ولكن إلى أي مدى ممكن يمتد هذا التأثير وهل فعلا جسم الأنسان ممكن التأثير ده يظهر عليه؟ Resources: 1- Anabolic steroids: the physiological effects of placebos2- Expectancy Effects and Strength Training: Do Steroids Make a Difference?3- Learning one’s genetic risk changes physiology independent of actual genetic risk4- Unleash Your Inner Superhero5- Individuals' explanations for their persistent or recurrent low back pain: A cross-sectional survey6- Systematic Literature Review of Imaging Features of Spinal Degeneration in Asymptomatic Popula2020-10-2724 minIron and Carrots - حديد و جزرCloser Look On Weight Gain | نظرة مختلفة علي زيادة الوزنSend us a textIt's true that weight gain is caused mainly by eating extra calories, yet from a different point of view eating extra calories might be a result of certain habits, so it can rather be regarded as a reason more than a cause.صحيح أن زيادة الوزن ناتجة بشكل أساسي عن تناول أكل زيادة، ولكن من وجهة نظر مختلفة، ممكن تناول السعرات الحرارية الزائدة نتيجة لعادات معينة، عشان كده هيا ممكن تكون نتيجة أكثر من كونها سبب 2020-10-1613 min
See Something Say SomethingBanned Together — Part 3For the third episode in our Banned Together series, we sit down to process what it feels like to be a Muslim in America right now, or to hold a passport from one of the countries targeted by the President's immigration and travel ban. Ahmed talks with Moustafa Bayoumi, an author and associate professor of English at Brooklyn College, and Elamin Abdelmahmoud, News Curation Editor at BuzzFeed. They talk about the history of the Asian Exclusion Act, the Quebec mosque shooting, and family abroad. Plus: Moustafa does a dramatic reading of the powerful/woke/badass/brilliant...2017-02-0239 min
See Something Say SomethingBanned Together — Part 3For the third episode in our Banned Together series, we sit down to process what it feels like to be a Muslim in America right now, or to hold a passport from one of the countries targeted by the President's immigration and travel ban. Ahmed talks with Moustafa Bayoumi, an author and associate professor of English at Brooklyn College, and Elamin Abdelmahmoud, News Curation Editor at BuzzFeed. They talk about the history of the Asian Exclusion Act, the Quebec mosque shooting, and family abro2017-02-0239 minSee Something Say SomethingEpisode 14: Banned In NYC (The Live Show)With Trump's Muslim ban looming, we throw all your favorite things into one episode: Halal or Not! Khutbahs! Politics! Memes! Thirst! Ahmed’s Abu! All this and more for See Something Say Something's first ever Facebook live show at WNYC’s The Greene Space. Plus: The Kominas are the chillest house band ever.Featuring guests Rais Bhuiyan, Moustafa Bayoumi and Laila Alawa, as well as See Something favorites Tabir Akhter, Abid Anwar, Sara Yasin, Bim Adewunmi, and Dr. Waheed Akbar.Se2017-01-271h 18See Something Say SomethingEpisode 14: Banned In NYC (The Live Show)With Trump's Muslim ban looming, we throw all your favorite things into one episode: Halal or Not! Khutbahs! Politics! Memes! Thirst! Ahmed’s Abu! All this and more for See Something Say Something's first ever Facebook live show at WNYC’s The Greene Space. Plus: The Kominas are the chillest house band ever. Featuring guests Rais Bhuiyan, Moustafa Bayoumi and Laila Alawa, as well as See Something favorites Tabir Akhter, Abid Anwar, Sara Yasin, Bim Adewunmi, and Dr. Waheed Akbar. See Something Say Something will take a short break after this episode to prepare for a bigg...2017-01-271h 18
Dartmouth-Hitchcock Medical LecturesSupervised Injection Sites as a Health Intervention: Evidence and ApplicationMedical Grand Rounds with Ahmed Bayoumi, MD University of Toronto2016-05-2359 min