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Alan Disavia
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Mi Yoni Orgásmica
Atraviesa la Peri y la Meno sin enloquecerte en el intento. Salud Mental durante estas etapas con Alan Disavia
La Salud Mental se ve impactada cuando entramos en la transición hacia la menopausia. Todo cambia, todo se descontrola y nuestro cerebro no se libra.Alan Disavia es un especialista en salud mental, psiquiatra con una mirada muy holística de lo que es nuestra mente y psicoterapeuta que provee herramientas fundamentales para aprender a regularnos y a navegar todo aquello que nos está afectando a nivel mental.Estoy muy feliz porque nos acompaña en este episodio con su medicina, la paz que emite y los conocimientos tan útiles que nos provee en esta...
2025-06-12
49 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2025-05-23
30 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cuento Épico: La Divina Comedia de Dante Alighieri.
Acompañame en un viaje épico y espiritual a través del Infierno, el Purgatorio y el Paraíso en "La Divina Comedia" de Dante Alighieri. Descubrí los castigos, las purificaciones y la gloria celestial en esta obra maestra de la literatura universal. Exploraremos las profundidades del alma humana y la búsqueda de la redención divina.
2025-05-10
39 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2025-05-08
38 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
3 horas de Océano + Ruido Verde para dormir o estudiar
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2025-02-25
3h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
El Triángulo de la Autoestima
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2025-02-12
12 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Febrero 2025 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2025-02-05
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Ene 25
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
2025-01-29
2h 33
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Escaneo Corporal con Enfoque en la Ternura
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-12-09
17 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Manejo de las Energías:+ Masculina y Femenina
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-12-06
14 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación de Armonización️
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Esta meditación te guía a equilibrar y armonizar tu energía interna, ayudándote a alcanzar un estado de paz y bienestar. Recomiendo usar auriculares.
2024-12-06
52 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
El Principio de la Revelación
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-12-04
03 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Nido interno ✨
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MUY DIFÍCIL BUENO PARA: fortalecer la autoestima, desarrollar un diálogo interno amoroso, entrenar la autocompasión y trabajar en la fortaleza personal. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2024-11-30
1h 30
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Responsabilidad y Microdosis
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-11-23
13 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Respiremos Juntos · Bhramari Respiración de la Abeja
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En esta práctica, exploraremos Bhramari Pranayama, la respiración de la abeja . Una técnica que utiliza la vibración del sonido para calmar la mente, reducir el estrés y armonizar el cuerpo. Ideal para relajarte, autoregularte y conectar con uno mismo.
2024-11-21
15 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 24
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
2024-11-14
2h 33
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2024-11-13
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Respiremos Juntos · Ujjayi Respiración Oceánica
Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para calmar la mente y conectar con el cuerpo. Se caracteriza por un suave sonido de “olas” que se genera al pasar el aire por la garganta, creando una sensación de calma y concentración profunda. Además, Ujjayi estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y ayuda a sentirnos más equilibrados. Es una herramienta sencilla pero poderosa para alcanzar un estado de serenidad y
2024-11-03
15 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo.
2024-10-30
41 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cuento Épico: Los dragones del Edén
En este episodio, me inspiré en El jardín del Edén de Carl Sagan, para invitarte a un viaje inmersivo al origen de nuestras creencias.
2024-10-28
36 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨
Afirmaciones positivas de los Finales de Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2024-10-19
2h 52
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cómo los Psiquiatras Integrativos Entendemos los Síntomas del Paciente
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-10-16
23 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Creación de conciencia.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO « Comprenderás como tus pensamientos y creencias afectan tu percepción. « Reconocerás tus creencias limitantes y serás consciente sobre cómo pueden afectar tu potencial. « Aprenderás a gestionar tu conciencia mediante la observación y etiquetado de pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes. « Desarrollarás la habilidad de distinguir la fantasía de la realidad, identificando pensamientos imaginarios y hechos concretos en tu percepción. Este episodio te ayudará a ser más consciente de tus percepcion...
2024-10-15
27 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Respiremos Juntos · Nadi Shodhana
Para citas y consultas: www.alandisavia.com La técnica de respiración Nadi Shodhana es una práctica del yoga que significa 'purificación de los canales'. Proviene de la tradición ayurvédica de la India y ayuda a equilibrar la energía del cuerpo, calmando la mente y reduciendo el estrés.
2024-10-14
11 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Perfwccionismo
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Reflexionar, flexibilidad psicológica, autocompasión, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2024-10-13
1h 02
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Técnica HABITAR · Manejo de la energía psíquica
Para citas y consultas: www.alandisavia.com GUIA COMPLETA DE LA TECNICA HABITAR PDF En este episodio desarrollo el concepto de 'Habitar', una técnica que creé para manejar de manera efectiva nuestra energía psíquica en cualquier situación difícil. Habitar no es solo para manejar emociones, sino para comprometernos con nosotros mismos a atravesar experiencias difíciles, ya sea una emoción intensa, un efecto secundario de una medicación, o cualquier desafío que nos consuma energía. A través de los cuatro pilares de esta técnica, vamos a aprender a...
2024-10-09
1h 24
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Octubre 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
2024-10-08
59 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Portarse bien con uno mismo
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, exploramos cómo la autoexigencia nos afecta y cómo la autocompasión puede ayudarnos a vivir mejor, basándonos en las enseñanzas del libro Portarse bien con uno mismo de Anselm Grün.
2024-09-30
19 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
La Marihuana desde lo científico a lo espiritual
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Exploramos cómo el THC y el CBD afectan al cuerpo, sus potenciales beneficios terapéuticos y el uso ancestral como planta sagrada. Además, reflexionamos sobre los riesgos del consumo diario.
2024-09-26
15 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Septiembre 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2024-09-24
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Autoevaluación de Microdosis
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Preguntas ordenadas. 1. Momento del protocolo ¿Qué día es? Día 1 (tomé microdosis) Día 2 (descanso) Día 3 (2º descanso) Otro día 2. Evaluar Presencia Preguntas sobre estar presente y conectado: ¿Del 1 al 10, qué tanto fuiste capaz de estar en el momento presente hoy? ¿Del 1 al 10, qué tanto te sentiste conectado con las personas con las que interactuaste hoy? ¿Del 1 al 10, qué tanto valoraste lo que te rodeaba hoy, como el paisaje o una comida?
2024-09-18
22 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Lo que define quién sos.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, te hablo sobre las metas valiosas, esas cosas que realmente importan y definen quién sos. Exploro cómo encontrar un balance entre comprometerte y no ceder de más, porque cuando dejás de lado lo que te importa, podés perderte a vos mismo. Y reflexiono sobre cómo sostener esas metas es clave para sentirte bien y en paz con vos mismo.
2024-09-04
17 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditemos Juntos • Bondad Amorosa
Registrá tus experiencias utilizando el siguiente registro de práctica diaria. ¿Qué noté durante la práctica? ¿Hubo alguna dificultad para localizar un recuerdo o experiencia anterior vinculada a la bondad amorosa? ¿Cuánto tiempo duró la experiencia de seguridad social? ¿Cómo influyó en mi día? ¿He sido capaz de generar un sentimiento de calidez o bondad durante la práctica? ¿Me sentí más tranquilo o satisfecho después de esta práctica? Si no es así, ¿cuál ha sido mi experiencia? ¿Experimenté una sensación...
2024-08-29
17 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo Creencias Limitantes
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de trabajar en vos mismo para crecer. HERRAMIENTA SÍNTESIS DIALECTICA
2024-08-27
35 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2024-08-24
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Respiremos Juntos · Kapalabhati
Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración de fuego, o Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y rítmica que limpia las vías respiratorias, aumenta la energía y forta. Consiste en exhalaciones rápidas con contracción abdominal. Es energizante y mejora la concentración.
2024-08-23
10 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA ALTA BUENO PARA: Vitalidad, despertar energético, conexión interna, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2024-08-21
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, practicamos Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón y reconciliación que libera emociones bloqueadas y sana heridas del pasado. Esta práctica tiene efectos positivos en la regulación emocional y el alivio de cargas emocionales.
2024-08-12
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Lluvia Relajante para un Sueño Profundo
El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-08-08
3h 59
Salud Mental✨ con Alan Disavia
El uso prolongado, el MAL USO de las Benzodiacepinas.
La Pandemia Silenciosa. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-07-29
42 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Julio 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
2024-07-21
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Viaje Solitario✨
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFÍCIL BUENO PARA: Aprender a estar en soledad, priorización de metas valiosas, sabiduría al tolerar el aburrimiento, autorespetarse. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2024-07-08
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Respiremos Juntos · Balance
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este ejercicio de respiración equilibrarrá tu sistema nervioso autónomo, que regula funciones vitales.
2024-06-24
10 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Mecanismos de defensa en Vínculos Tóxicos entre Manipuladores y Sumisos.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio hablamos sobre cómo las situaciones traumáticas de la infancia moldean la personalidad, analizando cómo los manipuladores y sumisos conviven en un círculo vicioso de relaciones tóxicas, dañando su salud mental y emocional.
2024-06-22
32 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cómo aprendiste a no confiar en vos?
La clave para aprender a confiar en uno mismo está en tu cuerpo y en tu cerebro. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-06-20
08 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Las Plantas Maestras y la clave de la felicidad Tolteca
Este capítulo es una reflexión sobre la domesticación que recibimos para cada vez necesitar más cosas de las que realmente necesitamos, las plantas maestras, los tratamientos clásicos en psiquiatría, qué pretendemos de ellos y la clave de la felicidad de la civilización tolteca. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-06-15
37 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cómo protegerse de Manipuladores
Para protegerse de personas malupuladoras, la información es la herramienta más poderosa. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-06-13
1h 06
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Junio 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
2024-05-30
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditemos Juntos · Perfeccionismo
En esta meditación aprenderás que lo que te pasa no define quién sos. Esto puede ser difícil para los perfeccionistas. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-05-26
10 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estrategias para gestionar tus emociones.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus componentes principales: pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción. Hoy descubrirás cómo identificar y regular estas emociones mediante cuatro habilidades de corto plazo, desde su comprensión hasta su regulación.
2024-05-22
51 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
Reflexión personal. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-05-21
23 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-05-19
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
¿Qué son las emociones?
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos cómo funcionan las emociones en nuestro cuerpo y cómo podemos pensarlas para gestionarlas de manera efectiva en nuestra vida cotidiana.
2024-05-13
29 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditemos Juntos · PAS
En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
2024-05-09
08 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
2024-05-08
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?
Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayudaron a gestionar ese cansancio tan particular. www.alandisavia.com
2024-04-30
29 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
¿Sos Emocionalmente Inteligente?
En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de reconocer y gestionar emociones propias y ajenas.
2024-04-25
28 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos · 2hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
2024-04-21
2h 28
Salud Mental✨ con Alan Disavia
4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad
www.alandisavia.com Las personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad intuitiva, la sensibilidad emocional, la empatía y la amabilidad, lo que contribuye a que sean apreciadas por amigos y familiares. Sin embargo, existen otros rasgos comunes que pueden agravar la ansiedad e interferir con la autoconfianza. En este taller, aprenderás a reconocer y manejar cuatro de estos rasgos, todos los cuales deben abordarse en algún momento del proceso de recuperación: Perfecci...
2024-04-17
45 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
2024-04-15
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Taller de Autoinvalidación y Vergüenza
www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO «Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autovalidación.«Abordarás la técnica de exposición gradual para vencer la vergüenza injustificada y crearás motivación en la exposición. Después de que una persona aprende a regular sus emociones, se enfrenta a algunos problemas importantes. Dos de esos problemas son la autoinvalidación y el odio hacia uno mismo. En este taller, descubrirás f...
2024-04-07
39 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.
El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una manera que combine apertura, amabilidad, humildad, efectividad y asertividad. P. Proveer una descripción de la situación. R. Revelar tus emociones sobre las circunstancias, sin culpar. O. Reconocer las necesidades y deseos de la Otra persona. V. Usar tus Metas Valiosas para guiar tus necesidades. E. Explorar con auto-indagación para evaluar repetición. Al utilizar esta herramienta, estará...
2024-03-25
32 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la gratificación tiene muchos beneficios: autorregulación, metas a largo plazo, toma de decisiones y menos estrés. Fortalecer esta habilidad promueve el bienestar emocional. Conectate con vos mismo por 30 minutos para entrenar el control de sí y la lucidez. www.alandisavia.com
2024-03-21
36 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estrategias para manejar el Cansancio Mental
LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUA En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental de manera integral, constante y profunda. www.alandisavia.com
2024-03-19
17 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles
Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas. Una historia donde el misterio se entrelaza con la tranquilidad, tejiendo un tapiz de emociones y caracoles que te invitará a navegar hacia el sueño, mientras las estampillas y las hojas de cedrón te cantarán melodías que invitarán a tu descanso. Un cuento de Graciela Gómez Sala (Alondra). www.alandisavia.com
2024-03-18
47 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2024-03-17
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir rápido ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
2024-03-16
59 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
2024-03-16
2h 20
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
2024-03-14
6h 23
Salud Mental✨ con Alan Disavia
« La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »
¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia "rara" durante el día. Hoy estudiamos las posibles causas y su impacto. www.alandisavia.com
2024-03-11
28 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA
La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores fundamentales. A veces, es importante identificar lo que no funciona para encontrar alternativas adecuadas. www.alandisavia.com
2024-03-03
33 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
2024-02-26
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de acción. Autocuidado. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2024-02-25
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Los Valores son más poderosos que las Metas.
Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nuestro sentido de propósito.
2024-02-14
16 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.
En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. Curso Completo de Microdosis
2024-02-09
52 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
El Efecto Purga inicial de Microdosis.
En este episodio, profundizo en mi experiencia personal de microdosis, reflexionando sobre un efecto purgativo que transformó mi proceso terapéutico. Si estás interesado en profundizar más acerca de todo lo relacionado a la Microdosis, dejo información sobre el CURSO ONLINE
2024-01-29
19 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia
En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo mágico entre cielos y mares.
2024-01-24
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2024-01-14
56 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]alandisavia.com
2023-12-26
1h 00
Salud Mental✨ con Alan Disavia
✨Meditación de Balance de Fin de Año✨
✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨
2023-12-23
36 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer
PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su exceso, por drogas o comportamientos, afecta el cerebro. Como el motor emocional, entender su manejo te asegura un viaje suave hacia el bienestar pleno.
2023-12-04
06 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora la ansiedad y aumenta la necesidad de más seguridad. Es como volverse adicto a buscar seguridad y depender de ello. Y, lo que es peor, esto provoca la pérdida de confianza en tus capacidades y aumenta la duda sobre vos mismo, lo que puede conducir a un mayor odio y autoinvalidación.
2023-11-28
10 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Conciencia
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
2023-11-20
1h 16
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
2023-11-16
16 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
El cuento del granjero y sus caballos.
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
2023-11-08
17 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
2023-10-29
09 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
2023-10-12
1h 08
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación de la Trascendencia (exclusivo para usuarios experimentados)
Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo.
2023-10-10
30 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación del Silencio
La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo entendimiento de uno mismo.
2023-10-08
36 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación de la Liberación Interior
La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
2023-10-07
40 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Taller de Ataque De Pánico
HERRAMIENTAS DEL TALLER
2023-09-24
50 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
La importancia de la psicoterapia en Microdosis.
Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
2023-09-22
07 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.
Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.
2023-09-20
15 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
2023-09-09
05 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Impulso de Potencial Latente
Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia
2023-09-05
16 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyar...
2023-08-05
47 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un le...
2023-07-13
52 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Emociones
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos, reflexiones y emociones...
2023-05-31
58 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Máscaras
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIOBUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos...
2023-04-20
49 min
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Decisiones
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede a...
2023-03-19
1h 32