Shows
Unique Life PodcastAF111 # Van podium naar proces | Over durven vertragen en jezelf blijven voelenNa mijn moment op het podium had ik verwacht dat er een golf van energie zou volgen. Dat ik vol inspiratie door zou pakken. Maar het tegenovergestelde gebeurde. Ik voelde niks. Of eigenlijk: heel veel, maar niet in woorden. Mijn lijf vroeg om rust. Stilte. Om even helemaal terug te keren naar mezelf. In deze aflevering neem ik je mee in die fase. Wat er gebeurde ná het podium. Wat ik voelde. Wat ik losliet. En waarom juist dát leiderschap is: niet doorgaan omdat het hoort, maar durven stoppen omdat het nodig is. ...2025-04-2315 minUnique Life PodcastAF110 # Tussen alles wat loslaat, over schrijven, stilvallen en durven verschijnenHoe ga je om met de momenten waarop alles lijkt stil te vallen? Waarin je voelt dat het oude je niet meer dient, maar het nieuwe zich nog niet heeft gevormd? In deze aflevering neem ik je mee in mijn proces van loslaten, vertragen en durven verschijnen, precies zoals het is. Je hoort hoe mijn lichaam me riep om te stoppen, wat er gebeurt als je werkelijk zakt in de stilte, en hoe zelfleiderschap soms betekent: níét weten, maar toch blijven. Niet vanuit doen, maar vanuit zijn.Wil jij je weer her...2025-03-2710 minUnique Life PodcastAF109 # Vandaag vieren we jou, de kracht van volledig vrouw zijn!Hoe vaak neem jij écht de ruimte om jezelf te vieren? Om te spreken zonder te verzachten, te handelen zonder te wachten, je plek in te nemen zonder schuldgevoel? In deze aflevering van de Unique Life Podcast ontdek je hoe jouw lichaam je precies vertelt waar je nog tegenhoudt en hoe je weer in alignement komt. Ik neem je mee in de signalen van je lichaam, de impact van je energie en hoe je conditioneringen doorbreekt. Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook voelen? Luister naar deze aflevering om elke och...2025-03-0812 minUnique Life PodcastAF108 # De code van je lichaam | Mentale en fysieke alignementSoms voel je het. Een onverklaarbare spanning in je lichaam. Alsof er iets verschuift, maar je nog niet precies weet wat. Misschien ben je moe, ervaar je steeds dezelfde klachten, of voel je dat je mentaal vastloopt. Je probeert grip te krijgen, te begrijpen wat er aan de hand is. Maar wat als je lichaam je juist vraagt om los te laten? In deze aflevering van de Unique Life Podcast neem ik je mee in de verborgen taal van je lichaam. Ik laat je zien hoe je fysieke en mentale klachten een diepere boodschap bevatten, e...2025-03-0517 minUnique Life PodcastAF106 # De taal van emoties | Hoe je lichaam spreekt en jij mag luisterenSoms lijkt het alsof emoties je overspoelen, zonder dat je precies weet waar ze vandaan komen. Je voelt boosheid, verdriet, frustratie of angst, maar in plaats van ze echt toe te laten, ga je door. Want dat is wat we hebben geleerd. Maar wat als emoties geen last zijn, maar een boodschap? Wat als je lichaam via emoties met je praat en je alleen hoeft te luisteren? In deze aflevering van de Unique Life Podcast ontdek je hoe je de taal van je lichaam leert verstaan. Hoe spanning in je schouders, een knoop in je m...2025-02-2511 minUnique Life PodcastAF105 # Leven in plaats van overleven | Hoe je uit de automatische piloot stapt en echt aanwezig bentSoms lijkt het alsof het leven aan je voorbijgaat. Je doet wat er van je verwacht wordt, werkt, zorgt, regelt… en voor je het weet, is er weer een jaar omgevlogen. Maar ergens diep vanbinnen is er een stemmetje dat fluistert: is dit het nou? Voel ik me echt levend, of ben ik gewoon aan het overleven?In deze aflevering van de Unique Life Podcast duiken we in wat het betekent om echt aanwezig te zijn. Hoe we ongemerkt op de automatische piloot belanden en waarom het zo lastig is om stil te staan. Ma...2025-02-1414 min
unPHLtered with Alanna PalomboAlanna is Feeling unPHLteredWelcome to unPHLtered where Alanna embarks on the adventure of entering her mid-twenties and starting a new chapter in the vibrant city of Philadelphia.2025-02-0534 minUnique Life PodcastAF104 # Energie update | Het jaar van energetische transformatieWe leven in een wereld waarin oude structuren afbrokkelen en het nieuwe nog niet helemaal zichtbaar is. Misschien voel je het zelf ook: de systemen waarin we opgroeiden, onderwijs, zorg, economie, sluiten niet meer aan bij wie we werkelijk zijn. En dat zorgt voor spanning, onzekerheid en de vraag: Hoe ga ik hiermee om?
Misschien ervaar je mentale en fysieke klachten, worstel je met relaties waarin de verschillen steeds groter worden, of voel je dat je op een diepere laag wordt uitgenodigd om te veranderen. Wat als deze signalen geen blokkades zijn, maar richtingaanwijzers naar m...2025-01-3021 minUnique Life PodcastAF103 # Nieuwe maan meditatie | Vernieuwing en transformatieNieuwe Maan Meditatie in Waterman.
Waterman staat voor vrijheid, vernieuwing en het durven omarmen van je eigen unieke pad. Dit teken helpt je loskomen van oude structuren en nodigt je uit om met frisse blik naar je leven te kijken. Het brengt ruimte voor nieuwe ideeën en moedigt je aan om stappen te zetten die écht bij jou passen.
Deze meditatie is ideaal tijdens de Nieuwe Maan, een moment dat sowieso al draait om nieuwe intenties en een frisse start. Maar het mooie is: je kunt deze meditatie op elk mome...2025-01-2915 minUnique Life PodcastAF102 # Laat de uitkomt los en ontdek de kracht van vertrouwen en overgaveIn een wereld die ons leert dat controle de sleutel is tot succes, raken we vaak verstrikt in spanning, verwachtingen en een eindeloze drang om alles perfect te plannen. Maar wat als loslaten juist de weg is naar rust, balans en innerlijke vrijheid?
Misschien herken je het wel: je probeert alles in goede banen te leiden, maar voelt alleen maar meer druk en frustratie. Je lichaam geeft signalen, spanning in je spieren, oppervlakkige ademhaling, uitputting, maar hoe vaak sta je daarbij stil?
In deze aflevering neem ik je mee op een re...2025-01-2213 minUnique Life PodcastAF101 # Wat als je lichaam je precies vertelt wat je nodig hebt, maar je er niet naar luistert?In de wereld waarin we leven, lijken we alles belangrijker te vinden dan ons eigen lichaam. We zitten vast in ons hoofd, in oude patronen, en raken steeds verder verwijderd van wat we écht nodig hebben.
Misschien voel je je vaak moe, overweldigd of heb je het idee dat je niet vooruitkomt, hoe hard je ook probeert. Maar wat als het antwoord al die tijd in jou zat? Wat als jouw lichaam niet alleen je voertuig is, maar ook je meest betrouwbare gids?
Tijdens mijn theater voorstelling “De kracht van je lichaa...2025-01-1417 minUnique Life PodcastAF099 # Passie en je hart | Wat is de sleutel tot het leven in echte verbinding?In deze aflevering van de Unique Life Podcast duiken we diep in het thema passie en je hart. Wat is de sleutel tot een leven in echte verbinding met jezelf en de wereld om je heen? We leven in een maatschappij waarin presteren vaak boven voelen staat, maar wat als je je keuzes zou maken vanuit je hart in plaats van angst of verplichtingen?
Passie is het innerlijke vuur dat je richting geeft, enthousiasme is de sprankeling die je energie geeft, en je hart is het kompas dat alles samenbrengt. Samen vormen ze de basis v...2024-12-3013 minUnique Life PodcastAF088 # Hoe vrij ben je werkelijk zonder grenzen?In deze aflevering van de Unique Life Podcast ontdek je hoe grenzen stellen je juist meer vrijheid geeft. Lange tijd dacht ik dat grenzen egoïstisch waren en dat ik anderen tekort zou doen door “nee” te zeggen. Tot mijn lichaam me dwong stil te staan en ik leerde dat grenzen niet beperkend zijn, maar een manier om terug te komen bij jezelf.
Vrijheid ontstaat wanneer je bewust kiest wat je energie voedt en wat je loslaat. Structuur helpt je hierbij. Het geeft je houvast en ruimte om voluit te leven, zonder jezelf kwijt te raken...2024-12-1714 minUnique Life PodcastAF087 # Hoe je de dans tussen mannelijke en vrouwelijke energie kunt aanvoelen en begrijpenIn deze aflevering van de Unique Life Podcast neem ik je mee in de fascinerende dans tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Deze universele kwaliteiten zitten in ons allemaal en spelen een belangrijke rol in hoe we ons voelen, keuzes maken en verbinding maken met anderen. Maar wat gebeurt er als deze energieën uit balans raken? En hoe kun je ze weer in harmonie brengen?
Ik deel een eenvoudige visualisatie om deze energieën beter te begrijpen en laat zien hoe ze elkaar aanvullen, zoals een rivier en haar oevers. Je ontdekt hoe mannelijke energie zor...2024-12-1114 minUnique Life PodcastAF086 # Geef je een mening, of spreek je een oordeel uit? Hoe dit kleine verschil je communicatie kan transformerenIn deze aflevering van de Unique Life Podcast ga ik in op een klein, maar transformerend verschil: geef je een mening, of spreek je een oordeel uit? Het lijkt een subtiele nuance, maar het heeft een grote invloed op hoe je communiceert en hoe je relaties ervaart.
Ik deel mijn eigen reis waarin ik ontdekte hoe vaak we vanuit onze eigen triggers reageren, zonder het door te hebben. Hoe vaak neem je een opmerking van een ander persoonlijk, terwijl het eigenlijk niets met jou te maken heeft? En hoe zou je communicatie veranderen als je r...2024-12-0618 minUnique Life PodcastAF085 # Echt leven of simpelweg bestaan? Het ontwaken van je Mind, Body & Soul connectie!In deze aflevering van de Unique Life Podcast sta ik stil bij een vraag die zowel simpel als transformerend is: leef je écht, of besta je simpelweg? Vaak razen we door het leven, geleefd door verplichtingen en verwachtingen, zonder ons af te vragen of we werkelijk aanwezig zijn in ons eigen bestaan. Hoe voel je je als je 's ochtends wakker wordt? Hoe reageer je op de signalen van je lichaam? En hoe verbonden ben je met je ziel?
Ik deel mijn eigen ervaringen van leven in de overlevingsstand en hoe ik de shift maakte na...2024-12-0217 minUnique Life PodcastAF084 # Jij bepaalt wat woorden betekenen | Ontdek hoe jij betekenis geeft aan je realiteitIn deze aflevering van de Unique Life Podcast duiken we in de kracht van woorden en hoe ze jouw realiteit beïnvloeden. Aan de hand van herkenbare situaties bespreken we hoe woorden vaak meer invloed hebben dan je beseft en hoe je bewust kunt kiezen welke betekenis je eraan geeft.
Met concrete voorbeelden en inzichten ontdekken we hoe je jezelf kunt bevrijden van beperkende overtuigingen die diepgeworteld zijn in de taal die je dagelijks gebruikt. Of het nu gaat om woorden die je jezelf vertelt, zoals “Ik kan dit niet”, of hoe je in relat...2024-11-2811 minUnique Life PodcastAF083 # Ben jij eerlijk naar jezelf? Over leven, groei en de kracht van jouw natuurlijke energie!In deze aflevering van de Unique Life Podcast verkennen we hoe je eerlijk naar jezelf kunt zijn en patronen kunt doorbreken die je tegenhouden in je groei. Aan de hand van een luisteraarsvraag: “Hoe kan het dat ik positieve gewoontes zoals sporten en gezond eten wil inbouwen, maar steeds terugval in oude patronen?” bespreken we de rol van veiligheid en comfort in het vasthouden aan bekende gewoontes.
Door persoonlijke ervaringen, zoals het omgaan met een onverwachte lekkage, krijg je inzichten in hoe je gedachten, emoties en werkelijkheid van elkaar kunt scheiden. Dit verhaal wordt een metaf...2024-11-2313 minUnique Life PodcastAF082 # In gesprek met Leonoor Visker over hoe je omgaat met emoties en wat er nodig is om het leven te omarmen zonder mentale of fysieke pijnklachtenIn deze aflevering ga ik in gesprek met Leonoor Visker. Het is een vervolg op podcast aflevering 10, waarin we eerder spraken over het omgaan met emoties en de impact die ons lichaam kan hebben op ons dagelijks leven.
Soms draag je iets met je mee zonder dat je het doorhebt. Je lichaam slaat ervaringen op, verbindt er betekenis aan of onthoudt dingen op een manier waar je zelf niet bewust van bent. Dit kan zich uiten in terugkerende klachten, zoals een gespannen rug, slecht slapen of een voortdurende onrust waarvan je de oorzaak niet begrijpt. J...2024-11-191h 04Unique Life PodcastAF081 # Ontdek de werkelijke kracht van jouw grootste “probleem”In deze aflevering van de Unique Life Podcast ontdek je hoe jouw grootste “probleem” juist een sleutel kan zijn tot groei en zelfontdekking. Aan de hand van een luisteraarsvraag “Waarom blijven we vaak vastzitten in onze problemen, zelfs als we alles geprobeerd hebben om ze op te lossen?” verkennen we hoe problemen meer zijn dan obstakels die je moet “fixen”.
We duiken dieper in de patronen die problemen vormen, en hoe ze vaak een boodschap bevatten over onvervulde behoeften of verborgen overtuigingen. Door bewust naar je problemen te kijken, leer je ze niet als vijanden, maar als spie...2024-11-1215 minUnique Life PodcastAF080 # Blijf groeien, ook als de wereld om je heen schreeuwt | Hoe blijf je trouw aan je eigen pad wanneer je te maken krijgt met weerstand en kritiek?In deze aflevering van de Unique Life Podcast beschrijf ik hoe je trouw kunt blijven aan je eigen pad, zelfs wanneer de wereld om je heen weerstand en kritiek biedt. We gaan voorbij de oppervlakkige lagen en ontdekken hoe je, ondanks de meningen en verwachtingen van anderen, jezelf kunt blijven.
Ik duik in de vraag waarom je vaak juist op weerstand stuit wanneer je begint te groeien en keuzes maakt die meer in lijn liggen met wie jij werkelijk bent. We onderzoeken hoe je deze reacties vanuit anderen kunt zien als reflecties van hun eigen a...2024-11-0919 minUnique Life PodcastAF079 # Diepte in spiritualiteit | Werkelijk belichamen van je innerlijke werk
In deze aflevering verken ik de lagen van spirituele groei en het verschil tussen oppervlakkige spirituele beoefening en het diepere, ware belichamen van je innerlijke werk. Ik duik in de vraag waarom we ons, ondanks ceremonies, meditaties en sessies, soms nog steeds gevangen voelen in dezelfde patronen.
Ik deel inzichten over hoe spirituele technieken ons kunnen helpen, maar ook hoe ze soms kunnen fungeren als een manier om ongemak te vermijden in plaats van het te doorvoelen. We bespreken het belang van eerlijk en rauw naar jezelf kijken, zonder je te verstoppen achter r...2024-11-0518 minUnique Life PodcastAF078 # Waarom we labels zoals HSP, ADHD en diagnoses mogen loslatenIn deze aflevering bespreek ik de impact en beperkingen van labels zoals HSP en ADHD, en wat er gebeurt als we ons identificeren met diagnoses in plaats van onszelf als geheel te zien. We duiken in de rol die labels spelen in ons leven en hoe ze ons onbewust in hokjes kunnen plaatsen, waardoor we ons eigen potentieel niet volledig benutten.
Ik deel inzichten over hoe je kunt herkennen wanneer een label je belemmert in plaats van helpt, en hoe je kunt leven volgens je eigen energie in plaats van volgens vastgestelde definities.
...2024-10-3015 minUnique Life PodcastAF077 # De winst van slachtofferschap en de moed om te veranderenIn deze aflevering bespreek ik de winst van slachtofferschap en de moed om te veranderen. We duiken in de dynamiek van slachtoffergedrag, hoe comfortabel het soms kan aanvoelen, maar vooral hoe het je tegenhoudt in je persoonlijke groei. Ik deel inzichten over hoe je kunt herkennen wanneer je vastzit in oude patronen en wat je kunt doen om deze te doorbreken.
Daarnaast verkennen we de kracht van het loslaten van controle en het kiezen voor verandering, zelfs als dit moed vraagt. Ik leg uit hoe je jezelf kunt laten leiden door de natuurlijke energie van h...2024-10-2615 minUnique Life PodcastAF076 # Je essentie, vertrouwen op de beweging van het leven en de kracht van het universum dat door je heen stroomtIn deze aflevering neem ik je mee in het thema van vertrouwen op de beweging van het leven en de kracht van het universum die door je heen stroomt. We verkennen hoe je in contact kunt komen met je essentie en kunt leren meebewegen met de natuurlijke energieën om je heen, in plaats van vast te zitten in controle en angst.
Ik deel praktische tips over hoe je je intuïtie kunt volgen, oude patronen kunt loslaten en kunt leren samenwerken met de energie van het universum. Ontdek hoe je juist door overgave en ver...2024-10-2319 minUnique Life PodcastAF075 # Waarom ervaar je zelfvertrouwen in het bekende en voel je alleen spanning in het onbekende?In deze aflevering neem ik je mee in de herkenbare dynamiek tussen zelfvertrouwen in het bekende en de spanning die opkomt in het onbekende. Waarom voelen we ons veilig in wat we al kennen, terwijl het onbekende vaak voor angst en twijfel zorgt?
Ik deel praktische inzichten, inclusief hoe je met kleine stappen uit je comfortzone kunt komen en je brein kunt kalmeren wanneer het op hol slaat. We verkennen samen waarom juist het onbekende de sleutel is tot groei en zelfvertrouwen, en hoe een beetje humor het allemaal lichter maakt.
Al...2024-10-1813 minUnique Life PodcastAF074 # Het eindpunt is zelden je echte bestemming | Het gaat om de kracht van de reisIn deze aflevering neem ik je mee op een reis die velen van ons zullen herkennen: het besef dat het eindpunt vaak niet de werkelijke bestemming is. Hoe vaak denken we niet dat als we dat ene doel eenmaal hebben bereikt, of het nu gaat om een carrière stap, fysieke prestatie of persoonlijke ontwikkeling, dat we dan eindelijk geluk en voldoening zullen vinden? Maar de werkelijkheid is vaak anders. Het bereiken van dat eindpunt voelt niet altijd zoals verwacht, en dat kan leiden tot teleurstelling.
Ik deel mijn eigen verhaal over het leven met fy...2024-10-1416 min
Endo BatteryHard Lessons, Hope, and Healing: Alanna's Endometriosis Journey RevisedSend us a text with a question or thought on this episode ( We cannot replay from this link)Living with chronic illnesses like endometriosis and adenomyosis can feel like a constant battle against societal expectations, and Chelsea and Alanna, know this struggle all too well. We've discovered that managing our lives with these conditions often resembles trying to fit the contents of a 10-inch dinner plate onto a 6-inch one—an impossible task that only invites stress and anxiety. Join us as we share our personal journeys of setting boundaries and being realistic about what we can ha...2024-10-0931 min