Shows
Inspira by WellzenseE71: El poder de tus palabras: cómo el lenguaje reprograma tu cerebro y tu realidadSabías que el lenguaje que usas cada día reprograma tu cerebro y cambia la forma en que percibes tu vida?
La neurociencia confirma que nuestras palabras —las que decimos y las que pensamos— pueden activar calma o activar estrés, abrir posibilidades o reforzar patrones de miedo, moldear nuestra realidad interna o mantenernos atrapadas en los mismos ciclos de siempre.
En este episodio de Inspira Podcast, exploramos cómo el lenguaje actúa como un puente entre tus pensamientos, tus emociones y tu sistema nervioso, y cómo elegir tus palabras conscientemente puede transformar...
2025-11-2518 min
Inspira by WellzenseE70: Cómo Romper el Ciclo Antes del Burnout (Señales Que Ignoramos y Cómo Escucharnos) ¿Sientes que ya no tienes la misma energía ni la misma pasión por tu trabajo… pero sigues empujando “solo un poco más”? Este episodio es para ti.
Hoy hablamos del estrés laboral crónico y de esas señales tempranas que el cuerpo y la mente nos dan mucho antes de llegar al burnout, aunque la mayoría aprendimos a ignorarlas. Especialmente las mujeres profesionales, que hemos normalizado vivir exhaustas, multitask, resolviendo todo… y creyendo que el cansancio extremo es “parte del éxito”.
En esta conversación exploramos: ✨ Cómo diferenciar un trabajo...
2025-11-1842 min
Inspira by WellzenseE69: Autocrítica y Autoexigencia Constante (Cómo Soltar El Patrón De Autoabandono)Si te hablas a ti misma de forma dura, te exiges más que a nadie, o priorizas a todos menos a ti, este episodio sobre autoabandono es para ti. Te explico cómo la autocrítica, la autoexigencia y la culpa constante son respuestas de trauma que mantienen tu sistema nervioso en modo supervivencia, por qué tu cerebro usa estos patrones como protección (el beneficio secundario), y cómo puedes reentrenar tu cerebro gracias a la neuroplasticidad para cambiar tu diálogo interno.
Descubrirás las manifestaciones del autoabandono (sobrefuncionalidad, dificultad para poner límites, priorizar...
2025-11-1125 min
Inspira by WellzenseE68: Cuando todo parece fuera de control (Cómo elegir alimentar Paz y Seguridad en vez de Pánico)Si en algún momento te has sentido abrumada, estresada, como si tu mente no parara de darte peor escenario tras peor escenario... este episodio es para ti.
Cuando tu sistema nervioso está en modo supervivencia, solo puede ver amenazas. Porque has construido carreteras neuronales hacia el peor escenario. Pero aquí está lo poderoso: puedes construir nuevas carreteras. Hacia la calma. Hacia las posibilidades. Y hoy te muestro cómo.
🧠 En este episodio descubrirás:
✨ Cómo tu sesgo de negatividad te mantiene alimentando exactamente lo que no quieres
✨ Qué hacer cuando te sient...
2025-11-0428 min
Inspira by WellzenseE67: ¿Por qué solo ves lo negativo? (Cómo Entrenar Tu Cerebro Para Ver Posibilidades)⚡ SOMA RESET - Reto para Resetear tu Sistema Nervioso
El programa SOMA RESET te enseña a regular tu sistema nervioso desde la teoría hasta la práctica:
✅ 9 horas de contenido completo y acceso de por vida
✅ Libros de trabajo descargables
✅ Ejercicios prácticos de 15-20 minutos
✅ Técnicas somáticas para uso diario
✅ Aprende a interrumpir patrones de pensamiento
✅ Encuentra seguridad dentro de ti
[https://www.wellzensehub.com/RetoNSR] ← Accede aquí
Sobre el episodio de hoy:
Tu cerebro no ve la realidad co...
2025-10-2828 min
Inspira by WellzenseE66: Cómo salir del Bucle Mental y la Ansiedad (No es con tu Mente, es con tu Cuerpo) ¿Listx para salir del ciclo de ansiedad y rumiación mental?
⚡ SOMA RESET - Reto para Resetear tu Sistema Nervioso
El programa SOMA RESET te enseña a regular tu sistema nervioso desde la teoría hasta la práctica:
✅ 9 horas de contenido completo y acceso de por vida
✅ Libros de trabajo descargables
✅ Ejercicios prácticos de 15-20 minutos
✅ Técnicas somáticas para uso diario
✅ Aprende a interrumpir patrones de pensamiento
✅ Encuentra seguridad dentro de ti
[https://www.wellzensehub.com/RetoNSR] ← Accede aquí
2025-10-2123 min
Inspira by WellzenseE65: Cómo Vencer el Miedo y Transformar tu Relación con ÉlEn este episodio descubrirás cómo vencer el miedo y transformar tu relación con él a través de una poderosa historia Zen y una técnica poderosa de empoderamiento.
✨ Aprenderás: • La verdadera naturaleza del miedo • Cómo funciona el miedo en tu cerebro • La historia de la guerrera que venció al miedo • Técnica práctica para transformar tu relación con el miedo y la ansiedad
🎯 Perfecto para ti si:
Sientes que el miedo te paraliza
Quieres liberarte de la ansiedad
Buscas transformar tu relación con el miedo
Te...
2025-10-1327 min
Inspira by WellzenseE64: Comunicación Asertiva: Qué es, ejemplos y cómo aplicarlaEn este episodio exploramos qué es la comunicación asertiva, por qué es clave en nuestras relaciones y cómo empezar a practicarla en tu vida diaria.
¿Y, por qué abordar este tema? Por que hablar con claridad y respeto no siempre es fácil. Muchas veces confundimos la comunicación asertiva con ser duras o egoístas, pero en realidad se trata de expresarnos desde la confianza y la autenticidad.
En este episodio platicamos sobre: • Qué es la comunicación asertiva y por qué es tan importante. • Los diferentes estilos de comunicación (pasivo, agresiv...
2025-09-3037 min
Inspira by WellzenseE63: El Camino a la Abundancia - Finanzas conscientes que fortalecen la relación de pareja.En este episodio de Inspira Podcast exploramos cómo el dinero en pareja puede convertirse en una fuente de estrés o en una poderosa oportunidad de bienestar y conexión.
Hablamos sobre los diferentes estilos financieros (ahorrador, gastador, evitador, etc.) y cómo impactan en la dinámica de pareja, los modelos más efectivos para manejar el dinero juntos (cuentas separadas, conjuntas o mixtas), y la forma en que nuestra historia familiar influye en nuestra relación con el dinero.
Además, descubrirás cómo el manejo consciente de las finanzas fortalece la intimid...
2025-09-1636 min
Inspira by WellzenseE62: ¿Cómo lograr la paz interior? ¿Y si te dijera que la paz interior no es un estado místico, sino una respuesta biológica de tu sistema nervioso? Que la mente no es suficiente para encontrar la calma y que hay una clave interior para encontrar esa paz? En este episodio, descubrirás por qué la verdadera calma no se encuentra "pensando en positivo", sino entendiendo y regulando tu sistema nervioso.
🧠 TE REVELO: • La neurociencia detrás de la paz interior • Cómo el modo supervivencia bloquea tu capacidad natural de encontrar calma • La conexión biológica entre estrés crónico y desr...
2025-09-0233 min
Inspira by WellzenseE61: Dolor y Tensión que No Desaparecen: La Causa Oculta | Según la NeurocienciaTu TENSIÓN y DOLOR CRÓNICO no es lo que crees. En este episodio descubrirás por qué enfocarte solo en la "causa física" del dolor y la tensión puede mantenerte atrapada en un ciclo interminable de tratamientos sin resultados.
🔍 Descubrirás: • Por qué tu dolor no es una falla del sistema • La verdadera razón detrás de tu tensión persistente • Cómo tu sistema nervioso influye en tu dolor • La clave para romper el ciclo del dolor crónico
🌟 ¿Lista para transformar tu relación con el dolor y la tensión?
2025-08-1924 min
Inspira by WellzenseE60: Cómo construir una relación sana de pareja y navegar los conflictos sin romper el vínculo¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas parejas perduran mientras otras se desmoronan? La ciencia tiene respuestas fascinantes, y están respaldadas por 40 años de investigación con más de 3,000 parejas.
🎯 En este episodio aprenderás: • El secreto de las parejas que duran (no es lo que piensas) • Los 4 comportamientos que predicen el fin de una relación. Y descubrirás cual es el comportamientos tóxico que predice el 90% de los divorcios • Cómo tus experiencias tempranas moldean tu forma de amar • Técnicas prácticas para reconectarte con tu pareja • La clave pa...
2025-08-0544 min
Inspira by WellzenseE59: Descifra La Ansiedad - La Clave para Transformarla¿Te has sentido frustrada porque ni la respiración ni la meditación logran calmar tu ansiedad?
Como terapeuta, veo un patrón común: mis clientes que lo han intentado todo - desde ejercicios de respiración hasta meditación y mucha terapia - solo para terminar sintiéndose peor y/o más frustradas que antes.
Aquí está la verdad que nadie te está contando: No es que tu cuerpo esté rechazando la calma. Tu sistema nervioso está hablando un código específico, y hasta que no lo descifremos, tu ansiedad seguirá siendo resistente...
2025-07-2433 min
Inspira by WellzenseE58: Reparenting Consciente: Transforma tu Maternidad Sanando tu historia¿Te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera con tus hijos a pesar de querer hacerlo diferente? En este episodio, la neuropsicóloga, Coach Transformacional y creadora del enfoque terapéutico de Reparenting Consciente, Ary González (@reparentingconsciente https://www.reparentingconsciente.es), nos guía por un viaje transformador para entender cómo nuestras heridas de infancia impactan la manera en que amamos a otros y a nosotros mismos, la manera en cómo nos relacionamos y la manera como criamos a nuestros hijos.
En este episodio descubrirás:• Qué es el Reparenting Consciente y cómo puede tra...
2025-07-0848 min
Inspira by WellzenseE57: Cómo atravesar la crisis de la mitad de la vida y renacer | Psicología Transpersonal¿Estás atravesando un momento de confusión, vacío o cuestionamiento profundo en tu vida? Este episodio es para ti.
En este episodio exploramos la crisis de la mitad de la vida desde una mirada profunda y transformadora: la Psicología Transpersonal y Junguiana. Descubre qué ocurre en tu mente y alma durante esta etapa, cómo reconocer sus señales más sutiles y por qué puede ser el inicio de un proceso de individuación y despertar interior.
A veces nos sentimos culpables por desear “algo más”, incluso cuando “lo tenemos todo”. Aquí hablam...
2025-06-2441 min
The Word Witch PodcastEpisode 26: The Nervous System & Your Creative Flow: Somatic Healing with Alba PorrasIn this enlightening episode of The Word Witch Podcast, Domenica is joined by somatic healing practitioner Alba Porras to explore how our nervous system deeply impacts creativity, self-expression, and overall well-being.Alba shares her personal journey and offers powerful insights on how somatic practices can regulate the body, calm the mind, and unlock creative flow. Whether you're feeling stuck, overwhelmed, or creatively blocked, this conversation offers grounded wisdom and gentle tools to reconnect with your body and inner voice.A must-listen for writers, artists, healers, and anyone craving a deeper, embodied approach to healing and...
2025-06-181h 01
Inspira by WellzenseE56: Como usar el poder de tu mente y de la manifestación para crear tu vida soñada.¿Te esfuerzas en visualizar, hacer journaling, afirmaciones… pero sientes que algo bloquea tu manifestación?
En este episodio hablamos en profundidad sobre cómo manifestar de forma consciente y poderosa, no desde la fantasía, sino desde la ciencia, la neurociencia y la transformación interior real.
Acompáñanos en esta conversación reveladora donde exploramos:
¿Qué significa realmente manifestar de forma consciente?
¿Cuál es la diferencia entre visualizar y manifestar?
¿Cómo se entiende la manifestación desde la neurociencia?
¿Por qué puedes estar haciendo “todo bien” y aún sentirte estancada
Los obstáculos más comunes...
2025-06-1048 min
Inspira by WellzenseE55: ¿Por qué no fluye la abundancia en tu vida? Tu cuerpo podría tener la respuesta👉Respuestas de supervivencia que bloquean tu Abundancia - Conexión entre Tu Sistema Nervioso y La mentalidad de escases, perfeccionismo, síndrome del impostor, y la desconexión con tu valor.
¿Sabías que tu mentalidad de escasez podría ser una respuesta de supervivencia? En este episodio descubrirás loque nadie te dice sobre el sistema nervioso y la manifestación de abundancia y éxito además comprenderás:
⚡️ Por qué el perfeccionismo y el síndrome del impostor son respuestas de supervivencia ⚡️ Cómo el modo 'people pleasing' afecta tu prosperidad
⚡️ Las señales de que tu sistema...
2025-05-2740 min
Inspira by WellzenseE54: ¿Cómo sanar la herida de Abandono?¿Sientes que en el fondo siempre temes ser abandonado/a? ¿Tu pasado afecta tus relaciones actuales? En este episodio de Inspira Podcast, exploraremos cómo la herida del abandono impacta profundamente nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Aprenderás:* Cómo el dolor emocional del abandono activa las mismas áreas cerebrales que el dolor físico, creando una constante sensación de alarma en el sistema nervioso,* Los patrones de apego inseguro que surgen tras experiencias de abandono y cómo afectan la forma en que nos relacionamos,* Señales comunes de la herida del...
2025-05-0640 min
Inspira by WellzenseE53: La Ciencia detrás de la Meditación | El Gimnasio para tu Cerebro🎙️ En este episodio revelador, exploramos la fascinante conexión entre la neurociencia y la meditación. Junto a Lluvia Magaña, Neuropsicóloga clínica [IG: psintonia_mx | https://psintonia.com ], neuropsicóloga especializada, descubrimos cómo esta práctica milenaria literalmente transforma nuestro cerebro.
👉 DESCUBRE EN ESTE EPISODIO:
• La base científica de la meditación y sus efectos neurológicos
• Cómo la meditación cambia la estructura cerebral
• Beneficios comprobados para ansiedad, depresión, TDAH, incremento de resiliencia, enfoque y más
• Diferentes tipos de meditación y sus aplicaciones
• Guía práctica pa...
2025-04-0842 min
Inspira by WellzenseE52: Secretos de la crianza de efectiva sin gritos¿Sientes que la paciencia se te escapa y terminas reaccionando de una manera queno quieres con tus hijos?
Criar con amor y conexión es el deseo de muchas mamás, pero a veces el cansancio, las emociones y la rutina nos llevan a reaccionar en lugar de responder. La buena noticia es que hay otra manera.
En este episodio especial de Inspira podcast nuestra invitada especial Caro Bayliss (@Carobayliss) nos comparte herramientas clave para lograr una crianza más efectiva, amorosa y sin gritos.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Los...
2025-04-0138 min
Inspira by WellzenseE51: Cómo dejar de procrastinar: Causas psicológicas, estrategias y consejos prácticos¿Cuántas veces has dejado algo para después, incluso sabiendo que te traería más estrés? La procrastinación es un fenómeno que todos hemos experimentado, pero… ¿es realmente un problema de gestión del tiempo o hay algo más profundo detrás?
En este episodio, exploramos la procrastinación desde una perspectiva psicológica, descubriendo si es sólo un problema de gestión del tiempo o si hay causas más profundas, como la ansiedad, el perfeccionismo o el miedo al fracaso. Hablaremos de cómo este hábito impacta nuestra salud física...
2025-03-1830 min
Inspira by WellzenseE50: Divorcio: Cómo Sanar, Romper Patrones y RenacerEl divorcio puede ser una de las experiencias más desafiantes en la vida de una mujer, pero también puede ser una oportunidad de transformación y crecimiento. En este episodio, exploramos cómo sanar las heridas emocionales del divorcio, regular el sistema nervioso después de una separación y superar el miedo a estar sola.
✨ Temas que abordamos:✔️ Las heridas emocionales más comunes tras un divorcio✔️ Cómo cambiar la narrativa del fracaso y verlo como una oportunidad✔️ Cómo afecta el divorcio al sistema nervioso y al cuerpo✔️ Primeros pasos clave para sa...
2025-03-1142 min
Inspira by WellzenseE49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso?¿Sabías que 7 de cada 10 personas viven en estado crónico de estrés? En este episodio, te comparto información para reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y transformar tu relación con el estrés. Descubre cómo puedes empezar a regular tu sistema nervioso y porqué es importante hacerlo.
📚 Profundiza más en estos temas: • E42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación: https://youtu.be/QG4VtOYAJUw • E2: Manejo de Estrés parte 1: https://youtu.be/A6yOgjo4C7Q • E4: Manejo de Estrés parte 3: https://youtu.be/hI83WEDel1g • E...
2025-03-0431 min
Inspira by WellzenseE48: Narcisismo y Abuso Emocional: Mitos, Realidad y Recuperación¿Qué es realmente el narcisismo y cómo identificarlo en nuestras relaciones? En este episodio, exploramos los mitos y realidades del narcisismo, desde sus raíces en la infancia hasta las diferencias entre rasgos narcisistas y el diagnóstico de Personalidad Narcisista.
También hablaremos de los comportamientos más comunes de una persona con rasgos narcisista, el papel del carisma en su manipulación y cómo herramientas como el gaslighting pueden afectar la autoestima y percepción de la realidad de sus víctimas.
Si alguna vez has sentido confusión, culpa o dudas en una...
2025-02-2540 min
Inspira by WellzenseE47: Autoestima saludable - Cómo construirla y fortalecerla.En este episodio, exploramos el tema fundamental de la autoestima y cómo influye en nuestra vida diaria. Hablamos con la psicóloga Nayeli Hughes (Mentora de Autoestima y relaciones sanas) quién nos comparte estrategias prácticas para construir una autoestima saludable y resiliente.
Algunos de los temas que abordamos incluyen:
• Los síntomas y señales de una autoestima saludable,
• Factores comunes que afectan negativamente nuestra autoestima,
• El impacto de la infancia en el desarrollo de la autoestima adulta,
• Estrategias prácticas para reconstruir tu autoestima después de experiencias...
2025-02-1834 min
Inspira by WellzenseE46: Intuición, Cuerpo y Confianza: El poder de la energía femenina En este episodio, exploramos junto con Lily Luna, psicoterapeuta y maestra de Yoga (IG:lilylunaespacio) la importancia de conectar con nuestra energía femenina y cómo las prácticas somáticas pueden ayudarnos a lograrlo. Hablamos sobre lo que significa reconectar con nuestro cuerpo y emociones, especialmente en un mundo donde el estrés y las demandas diarias nos desconectan de nosotras mismas.
También profundizamos en cómo el movimiento y la intuición están ligados, y cómo a través de prácticas somáticas podemos identificar y fortalecer nuestra confianza interna.
Gracias...
2025-02-1144 min
Inspira by WellzenseE45: Diseño humano - qué es y cuál es su conexión con tu propósito de vidaEn este episodio platicamos con una Maria Solano, experta en diseño humano (IG: mariasolanog). Exploramos el diseño humano, como una herramienta que te ayuda a conocerte mejor y vivir en armonía con tu verdadero propósito. Hablamos de los cuatro tipos energéticos (generadores, manifestadores, proyectores y reflectores) y cómo influyen en nuestras decisiones diarias. También profundizamos en la importancia de la “autoridad interna” y cómo confiar en tu guía interior para tomar decisiones alineadas con tu esencia. Para más información de Maria consulta su IG o ve a su página: www.mari...
2025-02-0434 min
Inspira by WellzenseE44: Biodecodificación y Manifestación: Cómo sanar desde el poder que hay en tiEn este episodio, hablamos con Agustina Macías (IG: IG: agustina_macias), mentora de mujeres y creadora del método “El Poder en Ti”, que combina la biodecodificación y la manifestación para transformar vidas. Exploramos cómo las emociones no resueltas y los patrones heredados pueden impactar en nuestra salud y bienestar, y cómo podemos liberarnos de ellos para vivir una vida más plena.
A lo largo de este episodio, descubrimos:
¿Qué es la biodecodificación y cómo funciona?
Cómo las emociones no sanadas pueden manifestarse en señales físicas, mentales o...
2025-01-2838 min
Inspira by WellzenseE43: Cómo perdonar y por qué es la clave para tu salud física, mental y emocionalEn este episodio de Inspira podcast, exploramos un tema difícil pero sanador: el perdón. El acto de perdonar aveces puede ser clave para sanar tu mente, cuerpo y emociones, y liberar el peso del resentimiento que muchas veces nos detiene.
Junto a nuestra experta invitada, Susana Mancinas, psicóloga clínica, analizamos: • El impacto del perdón en la salud física, mental y emocional. • Cómo el resentimiento afecta nuestras relaciones y nuestra conexión con nosotras mismas. • Por qué perdonar no significa justificar el daño recibido y cómo empezar este proc...
2025-01-2134 min
Inspira by WellzenseE42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación¿Sabías que tu sistema nervioso podría estar bloqueando tu capacidad de manifestar la vida que sueñas? En este episodio, exploramos cómo cuando vivimos de manera crónica en modo supervivencia, impactamos nuestra capacidad de crear, expandir y ser abundantes.
🎁 REGALO ESPECIAL ¿Lista para dar el siguiente paso? Te invito a "Código Soma: Sistema Nervioso y Sabiduría Corporal", una masterclass gratuita donde profundizaremos en las herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso y desbloquear tu abundancia u capacidad creativa.
Reserva tu lugar: www.wellzensehub.com/codigosoma
✨ ¿QUIERES IR MÁS ALL...
2025-01-1431 min
Inspira by WellzenseE41: ¿Por qué la Terapia Psicológica no siempre funciona? Descubre las causas y soluciones aquíEn este episodio, profundizamos en las razones por las cuales la terapia a veces puede fallar. Exploraremos la importancia de descartar problemas fisiológicos, el papel crucial de la relación entre el terapeuta y el cliente, y el impacto de esperar demasiado para buscar ayuda. También discutimos la importancia de la frecuencia de las sesiones, el manejo de expectativas y la necesidad de una participación activa en el proceso terapéutico.
Ya sea que estés aquí para sanar, comprenderte mejor o mejorar tus relaciones, este episodio ofrece valiosas perspectivas para ayudarte a navegar las comp...
2024-12-0326 min
Inspira by WellzenseE40: Crecimiento Postraumático: Herramientas Mente-Cuerpo para Fomentar la ResilienciaEn este episodio, conversamos con Ruby Mejía, mentora de bienestar holístico IG:itsrubymejia (ruby-motion.com) y fundadora de Ruby-Motion. Ruby, de origen salvadoreño y primera generación en los Estados Unidos, combina su formación en Psicología con una profunda conexión con la fe. Exploramos cómo su enfoque integrativo utiliza herramientas somáticas, mentales y espirituales para guiar a individuos y empresas hacia una vida equilibrada y resiliente.
Descubre qué es el crecimiento postraumático y cómo difiere de simplemente recuperarse de un trauma. Ruby comparte herramientas mente-cuerpo más allá de la ter...
2024-11-2646 min
Inspira by WellzenseE39: Transformando el dolor, un viaje de sanación y autodescubrimiento¿Cómo percibimos y enfrentamos el sufrimiento? ¿Existen diferencias formas del ser? ¿Puede el sufrimiento convertirse en crecimiento? Estas y otras preguntas existenciales abordamos en nuestro nuevo episodio junto a Pamela Sosa, encontradora espiritual y maestra de meditación con más de 10 años de formación en la India.
A través de su experiencia, Pamela nos comparte su visión del sufrimiento como una oportunidad de evolución personal en lugar de un obstáculo. Conversamos sobre el papel de la mente en el proceso de sanación y las técnicas para mantener un estado menta...
2024-11-1950 min
Inspira by WellzenseE38: El poder de la alimentación para controlar enfermedades autoinmunesEn este episodio de Inspira Podcast, conversamos con Onelly Hernández (IG/FB/TIKTOK: @aipconmigo), Terapeuta Nutricional y Coach del Protocolo Autoinmune (AIP), quien se especializa en ayudar a mujeres con Hashimoto a recuperar su energía y controlar los síntomas sin recurrir a dietas de moda. Onelly comparte su enfoque personalizado para reducir la inflamación y los anticuerpos, y nos explica cómo una alimentación adecuada puede transformar la vida de quienes padecen enfermedades autoinmunes. También desmentimos algunos mitos comunes sobre la alimentación y exploramos los desafíos que enfrentan sus clientas al adoptar c...
2024-11-1240 min
Inspira by WellzenseE37: Astrología como herramienta de autoconocimiento y bienestarEn este episodio de Inspira Podcast, exploramos el fascinante mundo de la astrología con la psicóloga y terapeuta holística Dulce Alejandra Mariles Guerrero (@terapeutadulcemarilesg). Con más de 7 años de experiencia en terapias emocionales, Dulce comparte cómo ha integrado la astrología en su práctica para ayudar a las personas a conocerse mejor a través de su carta natal. Hablamos sobre la diferencia entre los signos solares, lunares y ascendentes, y cómo estos influyen en nuestra personalidad y relaciones. Además, profundizamos en los tránsitos planetarios y su impacto en nuestras vida...
2024-11-0556 min
Inspira by WellzenseE36: Trauma, Cuerpo y Fascia - El poder del Yoga en la recuperaciónEn este episodio de Inspira Podcast conversamos con la Dra. Adriana Cabañas (@Adriananush) médica y especialista en yoga, sobre cómo el trauma se aloja en el cuerpo, específicamente en la fascia, y cómo prácticas somáticas como el yoga pueden ayudarnos a liberar estas memorias corporales. Adriana comparte su vasto conocimiento sobre la interrelación entre neurociencia, conciencia corporal y yoga. Nos explica cómo el yoga activa la respuesta de relajación y ayuda a auto-regularse ante experiencias difíciles.
Además, profundizamos en su enfoque de Trauma Informed Yoga Therapy, su...
2024-10-2947 min
Inspira by WellzenseE35: Sana a tu niña interior - Conéctate contigo misma y fortalece tu amor propioEn este episodio de Inspira Podcast, nos acompaña Alejandra Murillo, psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia y autora del libro "Renacer entre letras". Alejandra nos guía con su enfoque integral, para ayudarnos a entender cómo sanar nuestra niña interior y encontrar nuestra verdadera esencia. También nos comparte lo que ocurre cuando no sanamos a nuestra niña interior y cómo ésto puede impactar nuestras relaciones personales y profesionales. Encuentra a Alejandra en: https://www.facebook.com/psicomani o contáctala por email a: alejandra.mpsicomania@gmail.com.
Suscríb...
2024-10-2240 min
Inspira by WellzenseE34: Equilibrio Yin y Yang - Medicina china para cuerpo y menteEn este episodio de Inspira, nos acompaña Oscar Salazar terapeuta holístico con más de 7 años de experiencia en salud integral. Nuestro invitado ha profundizado en diversas disciplinas, como acupuntura, auriculoterapia, moxibustión, digitopresión, herbolaria, descodificación biológica, medicina energética y astrología, entre muchas otras, disciplinas que le ayudan a comprender mejor el bienestar desde una perspectiva integral.
En este episodio, exploramos el concepto fundamental del Yin y Yang en la Medicina China Tradicional y su aplicación para la salud. A través de preguntas clave, nuestro invitado nos explica cómo...
2024-10-1548 min
Inspira by WellzenseE33: Herramientas para transitar momentos difícilesEn este episodio de Inspira, invitamos a Melissa Martinez, co-fundadora de TIYT-México, y maestra de Yoga (melissa.martinezs). Melissa nos comparte sobre qué es el trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué tipo de prácticas/herramientas podemos utilizar para procesar estas experiencias. Abordamos el Yoga y mindfulness cómo técnicas de auto-cuidado para estos momentos, y también claves para encontrar las prácticas que nos beneficien más a la hora de transitar momentos difíciles. Melissa también ofrece orientación para quienes aman el yoga pero sienten que no les está siendo ú...
2024-10-0839 min
Inspira by WellzenseE32: Cómo entender y mejorar tu relación con los hombres | Consejos de un psicólogoEn este episodio conversamos con el psicólogo clínico Augusto Blanco (@Man.helping.men) sobre cómo entender y mejorar la comunicación con los hombres en las relaciones.
Aprenderemos sobre los estilos de apego masculinos, los bloqueos emocionales típicos y cómo influyen en la dificultad para abrirse. Descubriremos tips para manejar discusiones de manera constructiva, evitando los 4 jinetes del Apocalipsis (crítica, desprecio, defensiva, evasión) y mucho más.
Con estos consejos prácticos, ejemplos y reflexiones podremos cultivar vínculos más profundos, sinceros y enriquecedores con ellos.
Suscríbete a...
2024-10-0152 min
Inspira by WellzenseE31: Alimentación antiinflamatoria: Qué comer y qué evitar para reducir la inflamaciónLa inflamación crónica puede causar desde dolores leves hasta enfermedades autoinmunes. Lo que comemos puede combatir la inflamación de manera natural o propiciarla. En este episodio conversamos con la Nutrióloga Clínica, Health Coach Alexa Shipley (@alexashipleycom) sobre cómo desinflamar nuestro cuerpo a través de la alimentación.
Aprenderemos qué es realmente la inflamación y cómo impacta tanto nuestra salud física como mental. Descubriremos qué alimentos son pro-inflamatorios y deberíamos evitar, así como los ingredientes clave de una dieta desinflamatoria. Alexa nos guiará paso a paso con consejos prácticos...
2024-09-2452 min
Inspira by WellzenseE30: Conecta con tu sabiduría interior - claves para agudizar tu intuiciónTodxs tenemos una voz interior, esa corazonada que intenta guiarnos para nuestro mayor bien. Pero entre el ajetreo del día a día y las limitantes creencias que cargamos, puede ser difícil conectar con nuestra intuición. El detalle es que cuando no la escuchamos, tomamos decisiones y acciones que nos alejan del bienestar.
En este revelador episodio, conversamos con Marianela Guenchupan quien nos comparte cómo identificar los hábitos que nos impiden escuchar esa voz interior y técnicas prácticas para agudizar nuestra percepción intuitiva.
Entenderás por qué la intuición...
2024-09-1749 min
Inspira by WellzenseE29: Tu salud mental importa, claves para iniciar terapiaEn este episodio, abordamos un tema crucial: la salud mental en la comunidad hispana. Conversamos con una psicóloga hispana para entender las percepciones y estigmas que existen en nuestra cultura en torno a buscar ayuda psicológica. Exploramos por qué estos tabúes persisten y cómo podemos empezar a normalizar las conversaciones sobre salud mental en nuestros círculos familiares y de amigos.
Además, brindamos consejos para superar el miedo o la vergüenza de buscar terapia por primera vez y explicamos la importancia de elegir un terapeuta inclusivo y multicultural. Finalmente, hablamos sobre cómo inte...
2024-09-1038 min
Inspira by WellzenseE28: Entendiendo el estrés: Impacto en el cuerpo y cómo manejarloEn este episodio, exploramos el tema del estrés y su profundo impacto en el organismo. Hablamos con la Dra. Lupita Basterra, médica y coach de vida, quién nos ayuda a entender cómo el estrés prolongado puede manifestarse en síntomas físicos, mentales y emocionales, y por qué es fundamental abordarlo a tiempo. Discutimos las principales fuentes de estrés y cómo, más allá de lo básico como dormir y comer bien, podemos manejar el estrés en nuestro día a día. Además, profundizamos en el papel de la hormona del co...
2024-09-0352 min
Inspira by WellzenseE27: Lupus y las enfermedades autoimmunes: Aprendiendo a amarnos en medio de una enfermedad crónicaEn este nuevo episodio de Inspira podcast hablamos conversamos con Angie Cano, quien abre su corazón para compartirnos cómo ha encontrado fortaleza y propósito en medio del desafío de convivir con Lupus Eritematoso Sistémico.Con 16 años de diagnóstico, Angie nos relata honestamente el gran impacto que ha tenido esta enfermedad autoinmune en su autoimagen y relación consigo misma y como ha aprendido a sobrellevar los síntomas con libertad, aceptación, fe,. esperanza y amor.Nos platica cómo el lupus la impulsó a estudiar diseño de imagen y en...
2024-08-271h 00
Inspira by WellzenseE26: ¿Qué es el trauma? - Síntomas, tipos, y claves para gestionarloEn este nuevo episodio de Inspira Podcast abordamos un tema fundamental que muchas veces marca nuestras vidas: el trauma
De la mano de nuestra invitada Ime Ramírez, psicoterapeuta con 13 años de experiencia atendiendo especialmente a mujeres neurodiversas y población LGBTIQA+, profundizamos en esta compleja experiencia que muchos hemos vivido.
Con una maestría en Terapia Familiar Integral y formación en Prácticas Narrativas y Prevención de Violencia de Género, Ime nos ayuda a entender los distintos tipos de eventos que pueden generar trauma, sus efectos y síntomas.
Además...
2024-08-201h 00
Inspira by WellzenseE25: El poder transformador del yoga y la meditación: Más que ejercicio y relajación, descubre sus sorprendentes beneficiosSi alguna vez te has preguntado, ¿porqué el yoga y la meditación son recomendados para manejar estrés, ansiedad, depresión, síntomas crónicos y más? Te invito a escuchar este episodio. En este episodio exploramos cómo el yoga y la meditación son poderosas herramientas basadas en la ciencia con beneficios demostrados para la salud física, mental y emocional.
Aprende cómo unos minutos diarios de yoga y meditación pueden equilibrar tu sistema nervioso, energizar tu cuerpo y calmar tu mente. Descubre diferentes estilos de yoga y tipos de meditación p...
2024-08-1333 min
Inspira by WellzenseE24: Transforma tu mente hackeando tu cuerpo: Descubre el poder de la conexión mente-cuerpo¿Sientes que algo te frena para alcanzar tus metas y sueños? ¿Te sientes estancada en ciclos de pensamientos tóxicos y creencias limitantes? Aunque no lo creas, la clave para superar los bloqueos mentales podría estar en tu cuerpo. En este episodio, te platico la fascinante conexión entre mente y cuerpo, y cómo puedes hackear tus pensamientos y emociones a través de simples ajustes físicos.
Aprende cómo pequeños cambios en tu postura, respiración, movimientos y gestos pueden desencadenar una cascada de reacciones neuroquímicas que boostean la motivación...
2024-08-0641 min
Inspira by WellzenseE23: Encontrando Bienestar en Nuevas Tierras: Retos de migrar a Otro PaísEn este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Daven Gandhi, fundador del bufete de abogados Kaza Law y especialista en immigración para platicar sobre los desafíos que enfrentan los inmigrantes al mudarse a un nuevo país y cómo encontrar bienestar en medio de tantos cambios. Abordamos consejos prácticas para construir una nueva vida llena de oportunidades y bienestar en un nuevo país.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una r...
2024-07-3028 min
Inspira by WellzenseE22: ¿Cómo manifestar la vida que deseas?En este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Ceci Heredia, Coach de Vida y exploramos los secretos de la manifestación y cómo puedes atraer la vida de tus sueños. Hablamos sobre la diferencia entre frecuencia y vibración, de paradigmas mentales y de cómo podemos transformar nuestra realidad. Descubre estrategias prácticas para elevar tu frecuencia, alinear tu vibración y manifestar tus deseos con claridad y propósito
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa...
2024-07-2352 min
Inspira by WellzenseE21: Navegando el Emprendimiento: Cómo Encontrar Bienestar y ResilienciaEn este episodio de Inspira Podcast, nos adentramos en el mundo del emprendimiento y exploramos las claves para superar desafíos, mantener la motivación y encontrar el equilibrio entre la vida profesional y personal. Nuestra invitada, Yulia Flores (Meik Salón) comparte su inspiradora historia de más de una década como emprendedora, y nos ofrece valiosas lecciones y consejos prácticos para todos los emprendedores. Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una reseña y a...
2024-07-1638 min
Inspira by WellzenseE20: Viviendo con Enfermedades Autoinmunes: Estrategias para el bienestar diario.En este episodio de Inspira Podcast, nos adentramos en las complejidades de vivir con una enfermedad autoinmune. Sabemos que los diagnósticos autoinmunes pueden traer consigo una montaña de desafíos físicos, emocionales y mentales. Desde la fatiga constante y el dolor crónico, hasta la incertidumbre y el aislamiento social, vivir con una enfermedad autoinmune puede sentirse abrumador y solitario. Pero no estás solx. En este episodio, exploramos estrategias prácticas y efectivas para encontrar bienestar y resiliencia a pesar de estos desafíos. A través del testimonio inspirador de nuestra invitada especial, quien tiene un...
2024-07-0948 min
Inspira by WellzenseE19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadxEn este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Diana Lozano, Nutrióloga, Health coach y Maestra en Ciencias médicas (@fuera_del_plato), a hablar de valiosos consejos para adoptar y mantener un estilo de vida saludable, incluso con una agenda ocupada. Además, hablamos de cómo superar los desafíos de seguir un plan de alimentación durante tus viajes o en esos días en los que no tienes tiempo para comer. Abordamos también, consejos prácticos para enfrentar los obstáculos comunes que pueden impedirte llevar una vida balanceada, tips para llevar una alimentación saludable...
2024-07-0250 min
Inspira by WellzenseE18: Vence el Síndrome del Impostor: Eres SuficienteEn este episodio de Inspira Podcast, abordamos un tema que afecta a muchos de nosotros en silencio: el Síndrome del Impostor. Exploramos qué es, sus síntomas y cómo podemos identificar y desafiar las creencias limitantes que alimentan este fenómeno. Te ofrezco un ejercicio que puedes realizar para empezar a reconocer y liberar las barreras que te impiden conectar con tu verdadero poder & potencial. Descubre estrategias para cambiar tu narrativa interna, celebrar cada pequeño logro y vivir una vida más auténtica y plena.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights s...
2024-06-2523 min
Inspira by WellzenseE17: Encuentra Calma y Enfoque: Meditación Guiada para la Tranquilidad InteriorEn este episodio de Inspira Podcast, entramos en un viaje de meditación guiada diseñado para ayudarte a encontrar calma y enfoque en medio del caos diario. La práctica de mindfulness y meditación tiene beneficios profundos y duraderos: reduce el estrés, mejora la claridad mental, y fomenta un mayor bienestar emocional.
A través de esta sesión, aprenderás a calmar tu mente, soltar las tensiones acumuladas, y conectar con un estado de paz interior. Ideal para quienes buscan un respiro en su rutina diaria y desean cultivar un estado de serenidad y enfoqu...
2024-06-1819 min
Inspira by WellzenseE16: Libérate del Miedo y el Auto-Sabotaje: Vive la Vida Plena que MerecesBienvenidas a otro episodio de Inspira Podcast, tu rincón de bienestar y desestrés. Hoy quiero compartir algo que ha sido fundamental en mi vida y que tal vez resonará contigo. Hoy hablamos de cómo el miedo, la duda y el auto-sabotaje nos frenan y alejan de la vida plena que merecemos.
Nuestra vida, negocio y relaciones son un reflejo directo de lo que pensamos, sentimos y hacemos. La ocupación constante es una distracción del ego, que nos aleja de lo realmente importante. El bienestar lleva al buen hacer, y que enfocarnos en nuestro...
2024-06-1114 min
Inspira by WellzenseE15: Fortalece tu Bienestar con Claves Esenciales para Manejar el Estrés¿Estás listx para transformar tu respuesta al estrés y mejorar tu resiliencia? Descubre cómo regular tu sistema nervioso y encontrar tu equilibrio en este nuevo episodio.
En este episodio de Inspira, nos sumergimos en la comprensión profunda del sistema nervioso y sus respuestas al estrés. Exploramos las tres categorías de síntomas del estrés: físico, mental y emocional, y discutimos los patrones de comportamiento y mecanismos que empleamos para enfrentarlo.
Hablamos sobre la "ventana de tolerancia" y cómo nuestra capacidad de resiliencia juega un papel crucial en nuestra...
2024-06-041h 09
Inspira by WellzenseE14: Meditación Escaneo Corporal -Encuentra Paz y Serenidad en Medio del Estrés¿Sientes que el estrés y la ansiedad están dominando tu vida? En este nuevo episodio de Inspira Podcast, te invito a sumergirte en una práctica de mindfulness diseñada especialmente para ti: el escaneo corporal. Esta meditación guiada te ayudará a reconectar con tu cuerpo, liberando tensiones acumuladas y promoviendo una profunda sensación de paz y serenidad.
Este escaneo corporal ofrece una herramienta efectiva para calmar la mente y reducir la ansiedad, ayudándote a encontrar un equilibrio en tu día a día. Además, si te sientes desconectada de tu cuerpo, es...
2024-05-2826 min
Inspira by WellzenseE13: Estrategias para una Salud Financiera Sólida con Lupita Pérez y Alba PorrasEn este nuevo episodio de Inspira Podcast by Wellzense, nos adentramos en el esencial tema de la salud financiera con la experta Lupita Pérez, experta en finanzas y creadora del podcast Volumen. En este episodio, exploramos por qué es crucial hablar sobre finanzas personales y el significativo impacto que tiene una buena gestión financiera en nuestro bienestar general. Lupita nos ofrece estrategias prácticas y consejos para mejorar nuestra salud financiera. Además, discutimos cómo el estrés financiero puede afectar no sólo nuestra economía, sino también nuestra salud mental y física, y proporcio...
2024-05-2150 min
Inspira by WellzenseE12: La magia de Sanar a través de la historia Familiar con Ana Torres y Alba PorrasEn este emotivo episodio de Inspira Podcast by Wellzense, nos sumergimos en las profundidades de nuestros linajes familiares con nuestra maravillosa invitada, Ana Torres, creadora de @unavidaenbalance en Instagram y YouTube.
Descubre la trascendental importancia de explorar y hablar sobre nuestra historia familiar para impulsar procesos de sanación personal. En este episodio profundizamos en cómo los relatos y experiencias de nuestras familias moldean quiénes somos hoy y cómo, ésto impacta nuestro bienestar físico, mental y emocional. Además exploramos como al permitirnos sentir verdaderamente, podemos iniciar un poderoso camino hacia la sanación.
...
2024-05-1454 min
Inspira by WellzenseE11: Salud Perinatal - Nuevos padres, nueva realidad con Mariel Enríquez y Alba PorrasEn este episodio, abordamos un tema vital pero a menudo pasado por alto: la salud mental perinatal. Exploramos los desafíos y soluciones para mantener el bienestar emocional de los padres durante los primeros días y semanas de la maternidad y paternidad.
En éste episodio nos acompaña Mariel Enríquez Terapeuta en Arizona, recién certificada en salud perinatal. Mariel tiene su consultorio en Tucson Arizona, Hummingbird Counseling Services y hoy nos proporciona consejos prácticos y apoyo para manejar la ansiedad, el estrés y otros aspectos emocionales asociados con la llegada de un nuevo beb...
2024-05-0739 min
Inspira by WellzenseE10: Home office saludable - Claves para mejorar tu productividad y bienestar En este episodio, descubrirás cómo transformar tu experiencia de trabajo desde casa a través de estrategias esenciales que te ayuden a maximizar tu productividad sin sacrificar tu bienestar físico, mental y emocional. Aprende a crear un ambiente de trabajo óptimo, gestionar tu tiempo de manera efectiva y a mantener un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal. Este episodio es indispensable si haces home office y buscas mejorar tu eficiencia y salud mientras disfrutas de todos los beneficios que tiene el trabajar desde casa.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobr...
2024-04-3032 min
Inspira by WellzenseE9: Meditación para observar tus pensamientosDescubre los beneficios de la meditación para desapegarte de tus pensamientos en nuestro último episodio. La meditación es una técnica poderosa con beneficios que trascienden lo personal y alcanzan lo universal. Hoy te guiamos a través de un método específico que te enseñará a observar tus pensamientos y a liberarte de ellos, permitiéndote experimentar una clara disminución del estrés y una mayor paz interior.
Exploraremos poco a poco diferentes técnicas de meditación, y en este episodio, nos centramos en una que puede ser especialmente útil si buscas bajar...
2024-04-2318 min
Inspira by WellzenseE8: Prioriza Tu Bienestar: Claves para una Vida Equilibrada y Plena con Carolina y Alba PorrasEn este nuevo episodio de Inspira Podcast hablamos de cómo priorizar el trabajar en nuestro bienestar y cómo ésto puedo ayudar a lograr un equilibrio entre la vida profesional y personal. Exploramos estrategias efectivas para ser más compasivos con nosotros mismos, aprender a soltar el control, y fomentar la flexibilidad tanto mental como emocional. Sumérgete en consejos prácticos y reflexiones profundas que te ayudarán a vivir una vida más plena y equilibrada.
Nuestra invitada de hoy, Carolina Porras, es madre Soltera, emprendedora, y directora de Schubert, Academia de Música en Hermos...
2024-04-1642 min
Inspira by WellzenseE7: Reconectando Mente y Cuerpo para vivir Sanamente con Lila Vak y Alba PorrasEn éste episodio entrevistamos a Lila Vak, Terapeuta Transpersonal Integral (IG: @lila.vak). Exploramos cómo superar los desafíos de la salud y encontrar la armonía en cuerpo y mente. Nos sumergimos en temas como la radio mental, la consciencia y la atención, la intuición y el amor propio,y cómo estos elementos están intrínsecamente ligados a nuestro bienestar. Conoce más de Lila V. en: lilavak.com
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos i...
2024-04-091h 04
Inspira by WellzenseE6: El poder de la pregunta y el pensamiento en nuestra vida con Anali VillaverdeEn este episodio entrevistamos a Anali Villaverde fundadora de Masakali Spa (IG : Anali Villaverde). Hablamos acerca del poder del pensamiento, de cómo estamos condicionados al juicio, y cómo dejamos de vivir por miedo al fracaso. Nos adentramos también a responder a la pregunta de cómo nos permitirnos vernos sin tenernos miedo, y cómo podemos empezar a decidir y elegir desde el amor y no del miedo. Hablamos de sincronicidades, claridad mental y emocional, y preguntas claves que podemos empezar a hacernos para vivir una vida mas en sintonía con nosotros mismos.
Suscríbet...
2024-04-0248 min
Inspira by WellzenseE5: Respiración de Caja : Box BreathingConoce qué es la Respiración de caja y sus beneficios para el manejo de estrés y ansiedad. Además, en éste episodio practicaremos juntos ésta técnica tan efectiva y benéfica para nuestro cuerpo y mente.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una reseña y ayúdanos a crecer juntos en este viaje hacia una saludable.
Visita nuestra página para conocer más de nosotros: wellzensehub.com
Y sígue...
2024-03-2622 min
Inspira by WellzenseE4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte IIIBienvenido al Cuarto episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado los dos episodio anteriores, te invito a que lo hagas, pues éste episodio es la continuación de éstos.
Hoy, exploraremos cómo nuestro sistema nervioso responde al estrés y porqué es importante reconocer sus respuestas en el manejo del estrés. En los episodios anteriores abordamos las 3 F de la respuesta del sistema ne...
2024-03-1927 min
Inspira by WellzenseE3: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte IIBienvenido al Tercer episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado el episodio anterior, te invito a que lo hagas, pues éste episodio es la continuación del episodio anterior.
Hoy, exploraremos cómo nuestro sistema nervioso responde al estrés y porqué es importante reconocer sus respuestas en el manejo del estrés.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre...
2024-02-0817 min
Inspira by WellzenseE2: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema NerviosoBienvenido al Segundo episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Exploraremos cómo nuestro sistema nervioso responde al estrés y porqué es importante reconocer sus respuestas en el manejo del estrés.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una reseña y ayúdanos a crecer juntos...
2024-02-0820 min
Inspira by WellzenseE1: Estrategias para el Manejo de Estrés 101Bienvenido al episodio inaugural Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. Descubre en este episodio cómo transformar el estrés en tu aliado. En este episodio, explorarás técnicas y prácticas efectivas para manejar el estrés de tu día a día. Con un enfoque en la salud integral, discutiremos métodos respaldados por la ciencia que te ayudarán a reducir el estrés y aumentar tu bienestar general.
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunida...
2024-02-0820 min
Inspira by WellzenseIntro a Inspira PodcastSuscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una reseña y ayúdanos a crecer juntos en este viaje hacia una saludable.
Visita nuestra página para conocer más de nosotros: wellzensehub.com
Y síguenos en redes sociales para más información: IG/FB @wellzense
2024-02-0300 min
El lunes empiezoE6 Las mamás fit ft Daniela Rico, Sonia Chávez y Matena ValverdeLas mamás no solo nos ayudan a encontrar lo perdido, no solo nos avientan la chancla de regaño, sino que también son unas super heroínas que nos impulsan a seguir adelante, nos echan porras en todos lados y nos cuidan mucho. Esta vez tuve la maravillosa oportunidad de entrevistas a tres mamás que además son fit, tienen proyectos increíbles y no dejan de tener esos objetivos deportivos. Son totalmente inspiración y aquí se los dejo para que ustedes pueden escucharlo.
2023-05-101h 29
Book Vs Movie PodcastLast Christmas (2019) George Michael, Emilia Clarke, Henry Golding, & Emma ThompsonBook Vs. Movie: Last ChristmasThe George Michael Classic Song Vs. the 2019 Holiday FilmHappy Holidays!The Margos have covered so many Christmas-themed episodes in the past that we had to reach out and use a classic holiday song, Last Christmas, written and produced by the late great George Michael, and talk about the adorable 2019 film adaptation written by the revered Emma Thompson.The song is one of those “earworm” ditties that you either hate or love (similar to Paul McCartney's Wonderful Christmas Time) that several major artists have sung since its...
2022-11-271h 00
Confidencial RadioEpisodio 124 | Unión Europea sanciona a Rosario Murillo y a otros siete funcionarios del régimen orteguistaLa Unión Europea sancionó este lunes dos de agosto a ocho funcionarios del régimen de Daniel Ortega por ser responsables de graves violaciones contra los derechos humanos en Nicaragua, incluida la esposa de Ortega, vicepresidente y vocera, Rosario Murillo, y Juan Carlos Ortega Murillo, hijo de la pareja presidencial. La lista de sancionados también incluye a Alba Luz Ramos, presidenta de la Corte Suprema de Justicia; Bayardo Arce, asesor presidencial de asuntos económicos; Gustavo Porras Cortés, presidente de la Asamblea Nacional; Ana Julia Guido, fiscal general; y los comisionados generales Fidel Domínguez Álvarez y Juan A...
2021-08-0203 min
Pastoral LasallistaTodo acto genera consecuencias - Por Andrea Porras (Preescolar & Primaria)Entra en oración a través de la reflexión Lasallista!
22 de mayo del 2020
Dirección y Edición
César Alba e Iván Hernández
Instituto Francés La Salle
Gómez Palacio, Durango.
2020-05-2105 min
Contacontes en la ràdioContacontes en la ràdio-La princesa i el pèsol, 15 de maig de 2020Alfred Aranda llig en el conte de Hans Christian Andersen i va dedicat als xiquets i xiquetes que compleixen anys hui divendres, demà dissabte i diumenge.
ANNA HIDALGO LOPEZ
AYLEN VIOLETA LEON GIMENEZ
IKER PART RIPOLL
ALVARO SISTERNES VALVERDE
PIERO CORRAL MUÑOZ
THEO WALCOTT MABIALA SANDJA
ADRIAN SANLUCAS OVIEDO
SECTU ALISALEM BACHIR
IRIS BONIFACIO SANJUAN
ERIC BRIZ UTRERA
HECTOR MADRID JIMENEZ
TRIANA PORRAS ANAYA
ISAAC JUNIOR GOMES LLACER
CARLA SAYOL SANCHEZ
LOLA BLASCO POLO
CRISTINA ESCUDERO RUANO
LUCA PARDO GOMIS
MIQUEL VERCHER LLORENS
ALBA COLOMER MONERRI
CARLA COLOMER MONERRI
LUZ BELDA SILVESTRE
DANIELA MARTINEZ NAVARRO
HECTOR MOYA CLARI
VERONICA CA...
2020-05-1505 min
¿Qué porras estoy haciendo? - El podcast de Salto en DigitalEl podcast como formato para aumentar tu visibilidad-entrevista con Alba FerretéEpisodio nº 10 del podcast Qué porras estoy haciendo de Salto en Digital
En este episodio te comparto una entrevista que hice a mi compi y amiga Alba Ferreté, autora del
podcast Calma Mental.
Alba nos cuenta:
-cómo surgió su negocio.
-cómo comenzó con su podcast, cuánto tiempo lleva.
-sus trucos para hacerlo visible.
-lo importante que es para su negocio el comunicar y hacerlo con estrategia.
-cómo se planifica.
Además, hablamos de su nuevo program...
2020-02-2244 min
Roca Madrid GalleryExposición Green Belt 7 Bridges en Roca Madrid GalleryMuestra del proyecto diseñado por los arquitectos y profesores de la Universidad Europea de Madrid, Pedro Pablo Arroyo Alba, Francisco Domouso de Alba, José Luis Esteban Penelas, Lorenzo Fernández-Ordóñez y Fernando Porras-Isla.
El proyecto ha sido seleccionado entre otras propuestas internacionales por el gobierno del distrito de Pudong, en Shanghai.
VIDEO: www.bit.ly/GreenBeltRMG
INFO EVENTS: www.rocamadridgallery.com/activities-exhibitions
José Abascal, 57, 28003 Madrid
2019-07-0503 min
Cine a ciegasCineaciegas 70: Final de temporadaEpisodio de Cine a ciegas correspondiente al jueves 27 de junio, emitido de 19:00 a 20:00 Horas en la sintonía de Radio Requena COPE, 93.2 de la FM. La temporada toca a su fin, y nosotros volveremos en septiembre. Pero antes, nos despedimos por todo lo alto. En primer lugar, tenemos estrenos y sus críticas correspondientes, gracias a la coleccionista de Cine a Ciegas, Alba Cudé. "Muñeco diabólico", "Los Japón", "Tu mejor amigo: un nuevo viaje", "Los muertos no mueren", "Los días que vendrán", "Welcome home" e "Instinto maternal" son los títulos de los que hablamos esta sema...
2019-06-2800 minCine a ciegasCineaciegas 69: Juguetes, monstruos y lo que surjaEdición de Cine a ciegas emitida el jueves 20 de junio de 2019 en la sintonía de Radio Requena COPE, 93.2 de la FM, de 19:00 a 20:00 Horas.
Comenzamos con los estrenos y las críticas a los mismos que recopila Alba Cudé. Esta semana llegan a las pantallas "Toy Story 4", "Godzilla: Rey de los monstruos", "La influencia", "El secreto de las abejas", "En los 90", "La banda" o "Esto no es Berlín", entre otras.
Patty Bonet resume la actualidad seriéfila y cinematográfica con la precuela de Juego de Tronos, nuevos fichajes para el Spinoff de Merlí y otra precuela, en este...
2019-06-2700 minCine a ciegasCineaciegas 68: Vuelven los hombres de negroEdición de Cine a Ciegas correspondiente al jueves 13 de junio y emitida de 19:00 a 20:00 Horas en la sintonía de Radio Requena COPE, 93.2 de la FM.
Estrenos y críticas (gracias a Alba Cudé) de las películas "Men in black international", "Kin", "Tolkien", "El sol también es una estrella", "Pequeño gran problema", "Enemigos íntimos", "El pan de la guerra" y "La biblioteca de los libros rechazados".
Patty Bonet nos habla del regreso de las míticas temporadas de Glee gracias a Netflix, la creación de una plataforma VOD para amantes del terror que se llama Planet Hor...
2019-06-2700 minCine a ciegasCineaciegas 67: ¿El inicio del sonoro enmudeció la creatividad?Edición correspondiente al jueves 6 de junio de 2019, emitida de 19:00 a 20:00 en la sintonía de Radio Requena COPE, 93.2 de la FM.
El proyector sonoro se inicia con nuestro apartado de estrenos, en el que hablaremos de la última parte de la saga X-Men, animación de Laika Studios con MR. Link, un interesante thriler titulado "El sótano de Ma" o "Antes de la quema", lo último del veterano realizador español Fernando Colomo. Alba Cudé recopila diferentes críticas vertidas en medios especializados y las mezcla para que sepamos lo bueno y lo malo de cada nuevo film que llega...
2019-06-0700 minCine a ciegasCineaciegas 66: Tras Freddie, llega Elton...Programa de Cine a Ciegas correspondiente al jueves 30 de mayo de 2019, emitido de 19:00 a 20:00 en la sintonía de Radio Requena Cope, 93.2 de la FM. Realizado por Alba Cudé, Patty Bonet, David Porras y David Ramírez.
2019-06-0700 minCine a ciegasCineaciegas 64: "Qué será, será"...El séptimo arte se hace radio como todas las semanas a través de la 93.2 de la FM, Radio Requena COPE, y también en este podcast de Ivoox o iTunes.
Para la presente edición nos complace traer un buen puñado de estrenos, acompañados de sus críticas correspondientes que recopila incansable semana tras semana nuestra coleccionista Alba Cudé. Títulos como "Hellboy", "Casi imposible", "Sombra" o "La última locura de Claire Darling". A Requena nos llega el detective Pikachu al Cine Teatro Principal para hacer reír y pasar un rato más que entetenido al público q...
2019-05-1800 minCine a ciegasCineaciegas 62: La noche es oscura y alberga spoilersNosotros no paramos, y una semana más volvemos a iluminar con nuestro sonido las ondas sonoras de Radio Requena COPE, 93.2 de la FM, y también este podcast, llenando vuestros oídos de cine, para que os lo paséis de ídem.
Semana con pocos estrenos, y no muy destacables. Aún así, vale la pena mencionar "Uglydolls" que es una de animación para divertimento de los peques de la casa, un misterioso thriller que nos llega desde Reino Unido titulado "Keepers", "El Bailarín" que nos narra la historia real de un hombre que solo quería danzar al...
2019-05-0200 minCine a ciegasCineaciegas 60: Donde dije Keaton digo Chaplin y viceversaLa pantalla permanece en negro, pero el éter se llena de imágenes formadas por las ondas sonoras de nuestro programa, en una nueva edición de Cine A Ciegas, como cada jueves en la 93.2 de la FM, Radio Requena COPE, o en nuestro podcast de Ivoox e iTunes.
Para esta semana nos juntamos con un buen ramillete de estrenos, sumados a las críticas que recopila incansable nuestra coleccionista Alba Cudé. Unos estrenos que van desde "Lo dejo cuando quiera", el estreno español más destacado que viene en tono de comedia y que podremos ver también este fin...
2019-04-1100 minCine a ciegasCineaciegas 59: Versión extendidaPara esta semana, en Cine A Ciegas os hemos preparado una sesión más larga de lo habitual. Eso sí, en exclusiva a través del podcast que subimos puntualmente a Ivoox e iTunes. Si nos has escuchado en Radio Requena Cope y el programa de este jueves te ha sabido a poco, no te preocupes porque ahora tienes la oportunidad de disfrutar de más contenido. Venimos cargados de estrenos con sus críticas buenas y malas, todas ellas recolectadas por la coleccionista Alba Cudé: llegan a España títulos como la nueva versión de "Cementerio de animale...
2019-04-0500 minCine a ciegasCineaciegas 58: El trono de hierro está en AtienzaLas ondas sonoras se convierten en cine para traeros una semana más este programa, a través de Radio Requena Cope, 93.2 de la FM, a la par que en Ivoxx e iTunes de manera podcastiana.
Repletos de estrenos como la versión de "Dumbo" que ha dirigido Tim Burton, una de terror adolescente en la era digital titulada "Nación salvaje", lo nuevo del canadiense Denys Arcand, las comedias españolas "¿Qué te juegas?" y "¡Ay mi madre!" o la cinta sueca "Conociendo a Astrid", que nos narra la vida de la escritora de Pippi Calzaslargas. Las críticas, como es h...
2019-03-2800 minCine a ciegasCineaciegas 57: Expresionismo alemán; un cine diferenteIvoox e iTunes nos contemplan, y también Radio Requena Cope, 93.2 de la FM.
Jueves tras jueves, Cine A Ciegas os trae estrenos, como en este caso, en el que Almodóvar con "Dolor y Gloria" y Jordan Peele que aterriza con su segundo largometraje, "Nosotros", ocuparán sin duda los lugares privilegiados de la gran pantalla y la taquilla en nuestro país este fin de semana. Críticas también tenemos, buenas y malas, todas ellas recopiladas por nuestra coleccionista Alba Cudé.
Patty Bonet tiene guardadas noticias sobre lo nuevo de Tarantino, la cuarta entrega de Toy Story y la te...
2019-03-2100 minCine a ciegasCineaciegas 56: El cine en fallas, no fallaNuevo episodio o programa de Cine A Ciegas, emitido en Radio Requena COPE, 93.2 de la FM, y subido a este podcast de Ivoox e iTunes. Iniciamos la cosa con un buen puñado de estrenos, de entre los que destacan títulos como la española "Taxi a Gibraltar", la cinta de terror "Escape Room, anime japonés con "Mirai, mi hermana pequeña", un biopic sobre el gordo y el flaco o una clásica familiar de aventuras que se llama "El niño que pudo ser rey". Por supuesto, las críticas coleccionadas y recopiladas por Alba Cudé. En Requen...
2019-03-1400 minCine a ciegasCineaciegas 55: Probablemente, la mejor banda sonora de Jerry GoldsmithNuevo episodio podcastil en iTunes e Ivoox, y nueva entrega on the air en la frecuencia modulada a través de Radio Requena Cope, 93.2. Edición número 55 de Cine a ciegas, que comienza repleta de estrenos, con poderosas e interesantes figuras femeninas como protagonistas en muchos de ellos. "Capitana Marvel", "La mujer de la montaña", "Las herederas" o "70 Binladens" son ejemplos más que reseñables para tener en cuenta si decides apostar por el cine este fin de semana. Pero también nos encontramos con el regreso de Clint Eastwood a la dirección y la interpretación con "Mu...
2019-03-0700 minCine a ciegasCineaciegas 54: Alice Guy, La primera mujer que hizo cineEstrenos y críticas recopiladas por nuestra coleccionista Alba Cudé abren la presente edición de Cine A Ciegas, emitida en Radio Requena Cope, 93.2 de la FM, y que puedes escuchar en cualquier momento a través de este podcast. "Bienvenidos a Marwen", "Van Gogh, a las puertas de la eternidad", "Larga vida y prosperidad", "Feedback", "4 latas" y "Sobibor" son los largometrajes que inician su andadura este fin de semana en la gran pantalla española. Además, a San Antonio y Requena llega "Perdiendo el este". Una Patty Bonet un poco maltrecha nos hace un resumen de lo que fue, o...
2019-02-2800 minCine a ciegasCineaciegas 53: El de antes de los OscarEl domingo 24 de febrero se celebra la 91ª edición de los Premios Oscar, y Patty Bonet nos trae toda la información al respecto en esta nueva edición de Cine A Ciegas, como siempre en la sintonía de Radio Requena COPE y a través de este podcast. Pero antes de eso tenemos muchos estrenos y sus críticas correspondientes, recolectadas por nuestra coleccionista Alba Cudé. "Cómo entrenar a tu dragón 3", "¿Podrás perdonarme algún día?", "Destroyer. Una mujer herida" o "Pájaros de verano" son algunos de los largometrajes que aterrizan este fin de semana en la...
2019-02-2200 minCine a ciegasCineaciegas 52: Feliz San CinexínMucho amor y un gran número de contenidos para esta edición de Cine A Ciegas, a través de Radio Requena Cope, 93.2 de la FM, y por supuesto aquí, en nuestro podcast. Comenzamos con los estrenos y sus críticas correspondientes recopiladas una semana más por Alba Cudé, con sesión en Requena incluida. Patty Bonet vino a España para visitar a su familia y se encontró con... ¡Jesús Vidal! Así que ni corta ni perezosa le hizo una entrevista a este Goya a mejor actor rebelación. La colaboración con el festival de cortometrajes R...
2019-02-1400 min
HASTA SIEMPRE RADIO LUCENALA MAÑANA III: El GALLINERODurante la temporada 2010-2011 se incorporó al magacín matinal LA RADIO DE TU VIDA la tertulia diaria “EL GALLINERO” que pusieron en marcha Antonio Roldán, Eduardo Luna y Antonio Carnerero. Los temas de actualidad general o próxima se abordaban en un espacio que se realizaba en conexión con Radio Atalaya de Cabra, emisora municipal egabrense que desde ese año y hasta julio de 2017 gestionó SUR DE CÓRDOBA RADIO. Inicialmente con Paco Padilla desde los estudios de R. Atalaya y posteriormente con Antonio Fernández, María Mangas y José Luis Serena, esta tertulia se llevaba a cabo...
2018-08-0959 min
L'InformatiuInformatiu 04-05-2018Nova edició de L'Informatiu de Ràdio Sant Pol amb l'actualitat de la vila i la seva agenda cultural. Amb Jordi Sugrañes, Sònia Castillo i Josep Dalmau.
Hem entrevistat Ramon Ribera, jutge delegat territorial del Maresme i organitzador del primer Congrés de Jutges i Jutgesses de Pau del Maresme, que se celebrarà demà dissabte al matí a Sant Pol.
També hem conversat amb Elvira Solé, Maria Alba Porras, Josep Agulló i Joan Cros, membres de l’entitat Volades Santpolenques, que a finals d’aquest mes celebraran la seva tradicional Arrossada Popular i ens fan un avançament.
2018-05-0432 min
El show de DeaCuartosDeaCuartos 3En DeaCuartos tenemos toda la información.Política: Te contamos del programa universitario “Mexico como nacion Multicultural”, ¿cómo nos fue en la marcha conmemorativa del 2 de octubre?, alumnos de la UNAM son estafados, TV UNAM pide apoyo en las marchas contra despidos injustificados.Ciencia: En la Facultad de Física pretenden purificar el agua con luz, enterate como. La FES Iztacala dio servicio de optometría a personas de bajos recursos Deportes: El equipo de porras de la FCPyS se ha desintegrado pero ¿por qué?. ¿Sabias que el ajedrez es considerado un deporte?. No te pierdas los r...
2016-10-0629 min
Podcast de Reportero de la HistoriaEntrevista a Alba Choque PorrasEntrevista a la historiadora del Arte Alba Choque Porras sobre el nuevo proyecto editorial "RHIAP Revista de Historia del Arte peruano. Investigaciones de Arte y Cultura del Perú.
2013-01-0310 min