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Un espacio para la nutriciónReceta de tinga de polloOtro clásico de la cocina mexicana y garnachera de la CDMX
2020-08-1209 min2020-08-1109 minUn espacio para la nutriciónPlato del bien comerLa guía s alimentación que usamos los nutriologos en México y ayuda a que la dieta sea más fácil así como comprensible
2020-08-1011 minUn espacio para la nutriciónLa Gotauna enfermedad que pertenece al Sistema reumatico o músculo esquelético y que afecta a muchos hombres
2020-08-1011 minUn espacio para la nutriciónMito Alimenticio #9Es totalmente falso que el agua con limón ayuda a disminuir el peso y activar el metabolismo
2020-08-1006 minUn espacio para la nutriciónSpaghetti a la bolognesaLes comparto la receta de un clásico de las pastas
2020-08-0505 minUn espacio para la nutriciónVitamina B1/B2conozcan a las primeras vitaminas del complejo B es decir como se llaman y donde actúan
2020-08-0509 minUn espacio para la nutriciónejercitate con músicaBailar mientras haces tu rutina favorita es algo sensacional y divertido de experimentar
2020-08-0108 minUn espacio para la nutriciónAlergias AlimenticiasExisten muchos alimentos a los demasiadas tienen una alergia y deben cuidarse o ser más cautelosos
2020-08-0107 minUn espacio para la nutriciónMito Alimenticio 8El bagazo es una parte de la naranja, toronja y mandarina que aporta fibra
2020-07-3005 minUn espacio para la nutriciónbistec a la mexicanaun platillo que amo y disfruto comerlo cuando tengo la oportunidad
2020-07-2910 minUn espacio para la nutriciónVitamina KLa última vitamina liposoluble y que tiene un papel fundamental en la coagulación así como en la salud osea
2020-07-2709 minUn espacio para la nutriciónVamos a caminar!!!Caminar cuenta como ejercicio y es una excelente opción si correr no es apropiado para nosotros
2020-07-2508 minUn espacio para la nutriciónERGELa enfermedad por reflujo gastroesofagico es un problema subdiagnosticado en la mayoría de la población en México
2020-07-2508 minUn espacio para la nutriciónFibraUn ingrediente muy importante en nuestra alimentación y que se debería aumentar su consumo
2020-07-2311 minUn espacio para la nutriciónCalabacitas a la mexicanaeste manjar de la cocina familiar ha estado presente desde mi niñez y es diversión para mis papilas
2020-07-2110 minUn espacio para la nutriciónVitamina DLa vitamina del sol ya está en el.podcast y creanme que es muy fácil obtenerla
2020-07-2108 minUn espacio para la nutriciónVentajas de correrVamos a correr! yo.creo que siempre será el inicio de un nuevo estilo de vida fitness
2020-07-1809 minUn espacio para la nutriciónAnemiasCuando decimos que nos vemos mal físicamente siempre viene a la cabeza que tienes anemia
2020-07-1812 min2020-07-1606 minUn espacio para la nutriciónPapas con espinacasUn platillo que puede ser guarnición o principal pero que sin duda alguna es un manjar
2020-07-1409 minUn espacio para la nutriciónVitamina ENuestra aliada en el cuidado de la piel, que está presente en muchos alimentos
2020-07-1409 min2020-07-1107 min2020-07-1009 min2020-07-0815 minUn espacio para la nutriciónCarne de puerco en sañsa verdeUn platillo muy de fonda y atemporal en las cocinas mexicanas
2020-07-0708 minUn espacio para la nutriciónVitamina AEs una vitamina liposoluble que tiene funciones en ojos, piel, mucosas etc
2020-07-0704 minUn espacio para la nutriciónSuplementacion en el ejerciciocuando.estamos.iniciando en el.mundo fitness, debemos incluir en.nuestra dieta a las.vitaminas/minerales que nos pueden ayudar a tener un mejor rendimiento
2020-07-0406 minUn espacio para la nutriciónOsteoporosisUna enfermedad.que.padecen más personas del.sexo femenino y que es un.problema de salud pública a nivel mundial
2020-07-0312 minUn espacio para la nutriciónLa cervezaEn todo el.mundo existen diversos y hasta métodos de obtener la cerveza
2020-07-0209 minUn espacio para la nutriciónReceta de caldo de polloUn platillo tan emblemático y que ha estado presente en la.mesa cuando nos enfermamos
2020-07-0111 minUn espacio para la nutriciónEstamos a tiempoNo importa la edad, sexo, situación o los momentos en que nos encontremos podemos hacer lo que nos propongamos y lograr nuestros sueños
2020-06-2913 minUn espacio para la nutriciónComiendo felicidadExisten alimentos o comidas que nos ayudan a sentirnos felices muchas maneras y en este episodio les comento algunos que pueden incluir en su dieta
2020-06-2911 minUn espacio para la nutriciónInformación del AmarantoDesde tiempos muy antiguos el Amaranto ha estado presente y forma parte de la identidad gastronómica de México
2020-06-2810 minUn espacio para la nutriciónEstiramientosQue maravilloso es sentir el.cuerpo.estirandose a todo lo que da, practiquenlo.en casa
2020-06-2607 minUn espacio para la nutriciónEstreñimientoHola a todos y escogí este problema porque todo ser humano alguna vez lo ha presentado; el tratamiento nutricional es muy importante
2020-06-2607 minUn espacio para la nutriciónMito Alimenticio #6En muchas consultas me han preguntado que si el pan engorda y bueno esa idea como muchas otras siempre suena en los oídos de la gente
2020-06-2408 minUn espacio para la nutriciónTwist a la pechuga y al bistecUn clásico que podemos innovar o crear un platillo único con diversos sabores, técnicas culinarias o métodos de cocción
2020-06-2311 minUn espacio para la nutriciónOrgullo LGBTTQQAAIPDentro del.marco.del orgullo, es muy importante mostrarles solidaridad a toda la comunidad en todo el mundo
2020-06-2215 minUn espacio para la nutriciónSomos los que comemosLa conexión mental.junto a los alimentos es una fuerza muy poderosa
2020-06-2208 minUn espacio para la nutriciónAguaEl líquido más importante si nuestro santuario (cuerpo) necesita en muchas funciones vitales
2020-06-2111 minUn espacio para la nutriciónVentajas del ejercicioSon muchos los beneficios que nos otorga el ejercicio sean pequeños o grandes, siempre serán bien recibidos en la vida de un ser humano
2020-06-2011 minUn espacio para la nutriciónGastritisUna enfermedad gastrointestinal que muchos mexicanos lo presentan y que el cuidado nutricional es de suma importancia
2020-06-1911 min
Un espacio para la nutriciónMito Alimenticio #5Nunca había oido o sabido este tema, pero de todo se aprende y claro en este episodio vamos a desenmascarar este mito
2020-06-1809 min
Un espacio para la nutriciónQuesadillasUn platillo muy emblemático de México y su forma parte de la riqueza gastronómica nacional
2020-06-1611 min
Un espacio para la nutriciónAgradecer !!!!Todas las mañanas podemos empezar el día con un Gracias por lo que soy, tengo y puedo hacer
2020-06-1509 min
Un espacio para la nutriciónIlusión DelboeufBuen día a todos y hoy se hablarán de una ilusión óptica que muy pocos no conocen al momento de elegir o poner comida en sus platos
2020-06-1410 min
Un espacio para la nutriciónLas nuecesEste Sábado, sabremos más información sobre las nueces, forman parte de los frutos secos y son una maravilla nutricional como al paladar
2020-06-1412 min
Un espacio para la nutriciónEjercicio anaerobicola segunda forma de ejercitarnos y que también debe ser de la rutina para tener más fuerza
2020-06-1205 min
Un espacio para la nutriciónIntolerancia a la lactosaHemos escuchado en diversos lados sobre esta enfermedad que muchas personas padecen
2020-06-1109 min
Un espacio para la nutriciónMito Alimenticio #4Comer rápido y con distracciones siempre han estado presente en ese momento sagrado que es la hora de la comida.
2020-06-1114 min
Un espacio para la nutriciónReceta EnchiladasTodo mexicano ha probado este platillo clásico de la gastronomía. Los invito que lo preparen si nunca lo han probado y les prometo que les fascinara
2020-06-0911 min
Un espacio para la nutriciónParte 1. JoséEn el primer mes del podcast, hablo.de quien soy y les cuento un poco de mi vida
2020-06-0924 min
Un espacio para la nutriciónMenú de hoy: emocionesLa relación entre lo que comemos y sentimos están intimamente vinculadas, es muy poderoso ese lazo que a veces nos beneficia o perjudica y es importante reconocer en que casos.
2020-06-0818 min
Un espacio para la nutriciónLecheDesde bebés hemos estado en contacto con la leche materna y hasta la adultez seguimos bebiendo leche
2020-06-0711 min
Un espacio para la nutriciónEjercicio Aeróbico¿ Que es el ejercicio aeróbico ? y como podemos integrarlo a nuestras rutinas de una manera equilibrada
2020-06-0608 min
Un espacio para la nutriciónEnfermedad CelíacaHemos escuchado que alguien es celíaco pues justamente hay personas que no digieren el gluten y eso les causa muchos problemas alimenticios
2020-06-0510 min
Un espacio para la nutriciónMito Alimenticio #3Una copa de vino tinto ayuda al corazón, eso sabremos en este episodio
2020-06-0410 min
Un espacio para la nutriciónReceta del cevicheQuieren probar un platillo fresco, nutritivo, delicioso y balanceado pues ese el ceviche
2020-06-0211 min
Un espacio para la nutriciónLunes con disciplinaGracias universo que hoy empezamos un nuevo mes y mejor que la disciplina nos ayude a cumplir objetivos
2020-06-0209 min
Un espacio para la nutriciónInformación de la carneEs importante saber que es la carne, como a clasifica y que nos aporta.
2020-05-3010 min
Un espacio para la nutriciónTercer set. Ejercicio familiarQue maravilla es hacer ejercicio y mucho mejor en compañía de las personas que amamos.
2020-05-2910 min
Un espacio para la nutriciónDislipidemiasHay enfermedades que son silenciosas y por ejemplo las dislipidemias en su mayoría son de origen genético, los cual trae consecuencias graves a la salud
2020-05-2914 min
Un espacio para la nutriciónMito Alimenticio #2Alguna vez has escuchado que comer fruta en la noches es malo, pues en este episodio trataremos esa idea que muchos han oído. Correo: nutricionespa92@gmail.com
2020-05-2810 min
Un espacio para la nutriciónAlegrías de AmarantoQue delicioso es este dulce típico mexicano que es realmente una buena opción como postre o snack saludable. Los invito a que usen la receta para que se diviertan cocinando
2020-05-2712 min
Un espacio para la nutriciónLunes de "no ser"Yo creo que todos hemos sido formados o tenido en mente de como.deberíamos ser, por todo el.contexto donde nos desarrollamos sin embargo podemos ir poco a poco convertirnos en alguien diferente
2020-05-2612 min
Un espacio para la nutriciónPsicología del colorEn el.estreno de este nueva sección, se toca el tema de la psicología del color y como actúan en el.apetito en especial cuando vamos a algún lugar para comer. UNA DISCULPA POR UNA PALABRA en el.episodio
2020-05-2515 min
Un espacio para la nutriciónProteínasComo uno de los macronutrientes, las proteínas juegan un papel de suma importancia para mantener al.cuerpo en óptimas condiciones. Recuerda incluirlas en tu dieta
2020-05-2412 min
Un espacio para la nutriciónSegundo set. Rutina FisicaHoy viernes 22 de Mayo, se trata el tema sobre las "rutinas durante el ejercicio físico" las hemos oído pero la mayoría de las veces, no sabemos que hacer y justamente es este episodio
2020-05-2317 min
Un espacio para la nutriciónHipertensiónHola.a todos, hoy se hablara de la hipertensión y el tratamiento nutricional más adecuado para llevar de la.manera más sana esta relación con los alimentos
2020-05-2213 min
Un espacio para la nutrición¿Es bueno tomar refresco en las mañanas?Es el primer mito alimenticio que tratamos y quiero decirles es un tema complejo además de ser multifactorial para que Un individuo se tome un refresco a cualquier hora.
2020-05-2121 min
Un espacio para la nutriciónReceta del picadilloHoy en Martes de receta, les quiero compartir la preparación del picadillo una comida que se encuentra en todos lados además es deliciosa y nutritiva. Facebook Espacioparalanutricion Instagram Espacio_paralanutricion
2020-05-2010 min
Un espacio para la nutrición¿Que es paciencia?Maravilloso inicio de semana a todos y hoy se aborda el concepto de la motivación así como saber sobre la paciencia.
2020-05-1913 min
Un espacio para la nutriciónUn ingrediente milenario. El frijolen esta ocasión se explica de un alimento que ha estado desde tiempos prehispanicos y hasta la fecha sigue en las mesas mexicanas de muchas formas. Nutricionalmente hablando es un alimento completo y de fácil acceso a la población
2020-05-1817 min
Un espacio para la nutriciónÍndice glucemico¿Saben que es el índice glucemico? bueno en este episodio les digo el concepto además de la clasificación de los alimento con base a dicho parámetro.
2020-05-1611 min
Un espacio para la nutriciónPrimer set. Actividad FísicaHola comunidad hoy platico sobre la actividad y les comparto experiencias personales de como me ha ayudado en tener una vida activa. Correo nutricionespa93@gmail.com
2020-05-1514 min
Un espacio para la nutriciónHablemos de la diabetesEn este espisodio, les explico de una manera resumida la enfermedad "diabetes" además de mdncionarles en que comprende el tratamiento nutricional. Correo del podcast : nutricionespa93@gmail.com
2020-05-1516 min
Un espacio para la nutriciónAdivina......La avenaEn este episodio, se explica de una forma general lo que es, cuantos tipos, sus acciones en el.cuerpo y que propiedades tiene.
2020-05-1417 min
Un espacio para la nutriciónPescado empapelado y el huevoEl.día de hoy les explico la receta del pescado empapelado así como hablo de la versatilidad del huevo en muchos platillos
2020-05-1215 min
Un espacio para la nutriciónInicia, la semana motivandotealguna vez has visto alguna imagen que te motive a seguir con tus proyectos, metas o retos y saber que como individuos somos obras s arte en desarrollo.
2020-05-1115 min
Un espacio para la nutriciónBeneficios de la manzanaEs el tercer capítulo que trata cuales son las virtudes de comer 1 o 2 manzanas al día, así como incluirla en la dieta
2020-05-1012 min2020-05-1000 min
Un espacio para la nutriciónDieta, Macros y MicrosEs el segundo capítulo y explico el concepto de dieta además hablo sobre los Macronutrientes y Micronutrientes. Sigueme en Instagram como espacio_paralanutricion
2020-05-1016 min
Un espacio para la nutriciónUn espacio a la nutriciónHola, allá afuera en este primer audio me presento como el nutriologo Alberto Fragoso Duarte y explico este nuevo proyecto que espero les sirva o le.agrade
2020-05-0909 min