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La sala - RNELa sala - Museo Nacional de Artes Escénicas de Almagro, La Normal y Antonio Ruz y Alberto Conejero en Almada - 20/07/25Rodrigo Francisco, director del 42º Festival de Teatro de Almada (Portugal), con presencia española en cuanto a exhibición y el curso "El sentido de los maestros", impartido por Alberto Conejero, acompañando a El mar: visión de unos niños que no lo han visto nunca.41ª edición de la Mostra Internacional de Teatro de Ribadavia con Sabela Mendoza como directora artística de la MIT y Gena Baamonde como directora adjunta de una cita en la provincia de Ourense, que este año homenajea a Roberto Pascual, director de la misma desde 2009 a 2024.Nos cita...2025-07-201h 53
Trail Evolution209- Ultra La Pinilla; crónica de carreraOs cuento de forma rápida lo vivido este fin de semana en Ultra la Pinilla.Carrera por etapas, en la provincia de SegoviaUna carrera muy dura, técnica y exigente, acentuado más aún por el intenso calor sufrido.Una experiencia brutal en todos los sentidos2025-06-0217 min
Vive! Radio SegoviaVive! Segovia| Especial Apagón: La experiencia de Alberto GuerreroAlberto Guerrero detalla a sus oyentes la odisea vivida ayer y hoy a causa del apagón. Horas vividas entre Segovia y Madrid. 2025-04-2922 min
Vive! Radio SegoviaVive! Segovia| Especial Apagón: La experiencia de Alberto GuerreroAlberto Guerrero detalla a sus oyentes la odisea vivida ayer y hoy a causa del apagón. Horas vividas entre Segovia y Madrid.2025-04-2922 minVive! Radio SegoviaVive! Segovia| Tertulia Vive! con experencia. Saludo de Alberto GuerreroAl inicio de la tertulia de este viernes, conectamos con Alberto Guerrero para darle toda nuestra energía. En la conversación, 5 años de la pandemia y los históricos problemas del agua en Segovia. 2025-03-1449 minVive! Radio SegoviaVive! Segovia| Tertulia Vive! con experencia. Saludo de Alberto GuerreroAl inicio de la tertulia de este viernes, conectamos con Alberto Guerrero para darle toda nuestra energía. En la conversación, 5 años de la pandemia y los históricos problemas del agua en Segovia.2025-03-1449 min
Tónica ReplicanteT.7 - E.2: Día cero, Memorias de un caracol, La infiltrada, Todavía sigo aquí y The PittDespués de algunos programas con invitadas e invitados maravillos@s, volvemos a reseñar películas y series. En este episodio:
1. Javier nos comparte qué ocurre con la promoción de la película de live-action de Blancanievas de Disney en Segovia.
2. La ganadora del Goya 2025 a Mejor Película (Ex Aequo): La infiltrada (Arantxa Echevarria, 2024). Ahora en cartelera y disponible por Movistar Plus.
3. Serie The Pitt (Amanda Marsalis, 2025). 1 temporada 15 episodios, en Max.
4. Nos adentramos al universo del cineasta australiano Adam Elliot y su película nominada a Mejor Largometraje de Animación, Memorias de un caracol. En cartelera en cines...2025-03-1442 minVive! Radio SegoviaVive! Segovia | Las campanadas se 'ViVen' en La 8 SegoviaCarlota Muro y Alberto Guerrero nos avanzan los detalles del programa 'Especial campanadas 2024 desde El Espinar' que podremos disfrutar esta Nochevieja en La 8 Segovia2024-12-3113 minVive! Radio SegoviaVive! Segovia | Las campanadas se 'ViVen' en La 8 SegoviaCarlota Muro y Alberto Guerrero nos avanzan los detalles del programa 'Especial campanadas 2024 desde El Espinar' que podremos disfrutar esta Nochevieja en La 8 Segovia2024-12-3113 min
DynamisradioSamuel Escobar (16) - Al trasluz con José de SegoviaNo es fácil hacerse mayor. Y más aún. cuando como Samuel Escobar has vivido siempre viajando todo el tiempo de un lugar a otro. Lejos de América, Samuel se establece con su esposa Lilliy al lado de su hija del mismo nombre con su familia en la ciudad de Valencia. a principios de este siglo. José de Segovia habla sobre este periodo de su vida, al acabar Escobar de dar clase en la Facultad Protestante de Teología de la Unión Evangélica Bautista de España en Alcobendas (Madrid) en 2019.
Escuchamos entre medio, partes de un ser...2024-10-1226 min
Radio LU12 AM680 de Río Gallegos: Noticias e información de Santa Cruz y la PatagoniaAbrió la inscripción para los Premios Segovia, a la labor periodísticaEl Honorable Concejo Deliberante de Río Gallegos informó que se encuentra abierta la inscripción para el Premio Don Alberto Raúl Segovia, que reconoce a comunicadores, periodistas y productos comunicacionales de Río Gallegos.
En comunicación con Radio LU12 AM680, Yemina Riquelme, Jefa De Prensa Del Honorable Concejo Deliberante detalló que “para realizar la postulación pueden ser los mismos periodistas y también vecinos que nominen a candidatos, en uno o en los cinco rubros del Premio, siempre teniendo en cuenta que deben ser periodistas locales, cuyos trabajos se hayan realizado este año en medios de...2024-08-2311 min
Movimiento DesencadenadoAlberto Segovia: Del futuro al origen del Pilates | Episodio 18En el episodio de hoy tenemos como invitado a Alberto Segovia (https://www.instagram.com/albertosegoviapilates/), profesor de Pilates y presentador del podcast Pilates 4k.Alberto ha sido capaz de dar un cambio radical a su manera de desarrollar su trabajo como entrenador involucrándose completamente en el terreno de las clases online.
Alberto ha desarrollado un sistema muy por encima de los estándares de calidad habituales para trasladar una experiencia de altísima calidad a sus clientes de clases de movimiento online. Hoy nos contará como lo hace y su visión acerca del futuro de las c...2023-06-291h 54
Todos Somos Animales NewsTodos Somos Animales News Febrero 13, 2023. Hablemos de Libertades.Esta semana en Todos Somos Animales News:
• Las preocupaciones en cuanto a la expansión del recinto de la elefanta Ely
• El caso del cerdo mató al carnicero que lo iba a sacrificar.
• Predicen que el mercado de comida vegana se duplicará para el 2028
• El domingo de Super Bowl que fue para los cachorros
• Los perros pueden saber si eres cruel o simplemente torpe y juzgarte por ello
La colaboración de Sociedad Animal de Puerto Vallarta
Y en la entrevista Alberto Ruiz de la Peña. Secretario Técnico de la Comisión de Salud en el Senado de la República.
Ent...2023-02-131h 05
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 76: Este capítulo de autodestruirá, si Dios quiere.Para poder recibir todo lo que estoy compartiendo en mi lista de envíos gratuita, es aquí:
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PD: Es gratis apuntarse, y también gratis y muy fácil desapuntarse.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/elpodcastdepilates4k/message2023-01-1313 min
DynamisradioStott En Latinoamérica (20) - Al trasluz con José de Segovia“Una de las cosas que más admiré en John Stott (1921-2011) fue su convicción evangélica fundamental en la que no hacía concesiones –dice Samuel Escobar–, unida a su apertura a dialogar con todas las posturas teológicas y a escuchar a todos con respeto y consideración: lo que yo llamaría un evangelicalismo abierto”.
El primer contacto del teólogo peruano con su obra fue cuando se publicó Cristianismo básico en inglés en 1959, que su amigo y mentor Roberto Young le regaló un ejemplar. Todavía recuerda cómo lo leyó aquel mes de marzo en un viaje en...2022-12-2328 min
DynamisradioMateo 26 (Traición) - Ruta 66 con José de SegoviaLa figura de Judas siempre ha despertado una extraña fascinación. Es como el antihéroe de los evangelios, compadecido por muchos como "el perdedor de la historia". Parece abocado a un destino trágico como si no tuviera elección para ello. Es por eso que su representación en obras como el Superstar es la del marginado afroamericano. Comenzamos el programa, tras la sintonía de Ruta 66 por Nat King Cole, con la canción de Anás y Caifás en la versión cinematográfica de 1973 de "Jesús debe morir", que fue primero discográfica en el 70...2022-12-1053 min
AIRE CANCIONAIRE CANCION_2T_#37_PERRO SEGOVIA (Bs. As.) "CANGREJO"PERRO SEGOVIA
Leandro “Perro” Segovia nació en Boulogne Sur Mer, Buenos Aires, el 28 de junio de 1989. De familia de músicos de tango y folklore, dio sus primeros pasos como bandoneonista, instrumento que le enseñó su abuelo a los 6 años. En el año 2006, descubre su faceta como cantante y guitarrista iniciando estudios musicales en su ciudad. A los 19 años comienza a crear sus primeras composiciones.
En 2015 se radica en el Partido de San Martín, en donde comienza a dar sus primeros shows en vivo a guitarra y voz. Junto a Maximiliano Rodríguez for...2022-10-2106 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 75: Entrevista con Eva Espuelas.Pues sí.
Ha llegado el momento de despedir esta temporada sin saber muy bien cuando comenzará la próxima. Los motivos son importantes y si quieres conocerlos y saber todo lo que SÍ estoy compartiendo y todo lo que voy a seguir compartiendo con quien quiera, entonces tienes 3 opciones:
- La primera es suscribirte a mi lista en https://www.pilates4k.com/newsletter.html y recibir los contenidos que comparto muy asiduamente.
- La segunda es esperar a que te lo cuenten y reza...2022-08-101h 00
El Podcast de PILATES4KMÁS ALLÁ DEL PILATES 6Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí:
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Holaaaaa muy buenassss.
Te doy la bienvenida a este sexto episodio de “Más allá del Pilates” en el que quiero comenzar agradeciendo el “boom” que está experimentando el Podcast en todo el planeta pilatero. Somo una comunidad con miles de oyentes (sí, ya somos más de 2.000 así q...2022-05-271h 53
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 73: Benditas escápulas.Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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¡Hola!
En el capítulo de hoy, vamos a complementar la información que dimos en el capítulo 3, en el de ”Malditas escápulas”.
Porque, si bien es cierto que las escáp...2022-04-2911 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 72: El Pilates Funcional... ni es Pilates, ni es funcional.Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que pretendo explicar porqué eso que se vende como Pilates Funcional y que parece tan moderno… …ni es moderno… ni es Pilates… ni es Funcional.
2022-04-2111 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 71: ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma online de entrenamientos de Pilates Digital en Directo y con correcciones en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Cada c...2022-04-1318 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 70: Entrevista con Karol Tamayo.Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el placer de presentarte a Karol Tamayo, profesora del método con muchos años de experiencia y, en mi humilde opinión, una de las personas con mejor técnica pilatera que te podrás encontrar en las redes sociales.
Karol ya desde niña siempre tuvo inquietud por el movimiento. Inició sus...2022-03-311h 32
Innokabi Emprender, marketing online, Lean Startup133# Avanzando para crear el Netflix del Pilates. Entrevista a Alberto Segovia¡¡ HAY un REGALO de Alberto !! que te llega por email, si te suscribes a la newsletter de Innokabi desde aquí: alberto-segovia-pilates4k-episodio-133
Y por supuesto, te recomiendo suscribirte a la newsletter de Alberto en Pilates4k: https://www.pilates4k.com/
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▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬
► DESCRIPCIÓN:
Me alegro que hayas decidido acompañarnos una semana más en el podcast de Innokabi. Soy...2022-03-291h 06
El Podcast de PILATES4KMÁS ALLÁ DEL PILATES 5Hay a quien le interesa estar en mi lista de envío de emails para aprender y hay a quien le interesa estar para aprender y copiar.
Nada en contra, por supuesto.
Yo también trato de aprender y trato de copiar constantemente a otros que considero mejores que yo para seguir mejorando.
Es la rueda de la vida.
Pero bueno, que puede ser que seas una de esas personas o puede que no.
Y también puede ser que a lo mejor recién nos hayas conocido, y te i...2022-03-031h 28
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 68: ¿Y tu cerebro? ¿Es más visual, kinestésico o auditivo?Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mire este enlace:
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a adentrarnos un poquito en el maravilloso mundo de la mente humana, y de cómo cada uno interpretamos la realidad que nos rodea, a nuestra manera.
Porque… no sé si sabes que, eso de que somos todos iguales… se cumple sólo a medi...2022-02-1017 min
El Podcast de PILATES4KEspecial ISRA BRAVOPara quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer y orgullo de poder presentarte, por si es que aún no le conoces, al grandísimo y para mí, además, queridísimo, ISRA BRAVO.
Quiero empezar diciendo que no voy a perder el tiempo ex...2022-01-1951 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 67: El Pilates a juicio.Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia y te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a poner el foco de la información sobre una de las épocas más oscuras y menos conocidas en la Historia del método Pilates.
Porque… no sé si sabes...2022-01-0633 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 66: Pilates para niños.¡Hola!
Soy Alberto Segovia y hoy vamos a adentrarnos en el maravilloso mundo de la educación infantil (carrera universitaria que cursé, allá por el pleistoceno, en su especialidad de Magisterio de Educación Física) y en cómo el método Pilates puede ayudar a desarrollar unos futuros adultos mucho mejores de lo que somos capaces de desarrollar con nuestros infantes actualmente.
Comenzaré explicando cómo es el Pilates para niños en la actualidad en la mayoría de Studios y Centros donde esta modalidad se imparte. Continuaré exponiendo qué era lo que decía Jose...2021-12-2913 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 65: Entrevista con Verónica Ruiz.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Verónica Ruiz, profesora admirada entre sus colegas por la calidad técnica de todo lo que publica en las redes y de quien me atrevo a augurar, que es una de esas jóvenes promesas del panorama internacional, de las que poco a poco irán tomando el relevo generacional y teniendo más relevancia en el devenir futuro del método Pilates.
Verónica Ruiz decidió nacer el 08 de Mayo de 1980 en la ciudad de Valenc...2021-12-181h 07
El Podcast de PILATES4KMÁS ALLÁ DEL PILATES 4Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link:
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Holaaaaa muy buenassss. ¿Qué tal estás?
Te doy la bienvenida a este cuarto episodio de “Más allá del Pilates” deseando que todo esté yendo más o menos bien en tu vida a pesar de todos los pesares, y paso a resumirte el menú de contenidos que tenemos para el día de hoy.
2021-11-222h 11
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 63: Flexibilidad: Cómo estirar la pata sin morir en el intento.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de dar conveniente explicación a cómo se puede mejorar la flexibilidad muscular, y cuáles son las técnicas más habituales para entrenar dicha mejora de esos niveles de flexibilidad actual.
Comenzaremos poniendo los puntos sobre las íes en un par de detalles que a mí me matan muerto matao cada vez que los escucho en boca de algún pilatero o pilatera, y sobre los que necesito dar una breve aclaración con la esperanza de que esto ayu...2021-11-1020 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 62: El 2º Studio de Joe Pilates en vida: El Studio de Bendel´s.Puedes apuntarte a la Newsletter de las "Cartas Pilateras" en este link:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de arrojar luz sobre uno de los muchos temas que son desconocidos por parte de la gran mayoría de profesores de Pilates del planeta, y sobre el que se ha generado un cierto mito, como en muchos otros asuntos relacionados con el método Pilates y con la figura de su...2021-11-0313 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 61: Pilates ante el espejo.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates online en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 12 minutos de duración, aunque no siempre lo cumpla, en el que abordaremos un tema muy concreto sobre este maravilloso método de entrenamiento y filosofía para la vida que es el...2021-10-2715 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 60: Entrevista con Marida Sieve.Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Marida Sieve, maestra formadora de otros maestros en el método Pilates con muchísimos años de experiencia a sus espaldas, y posiblemente una de esos profesionales que no se han prodigado mucho en las redes sociales pero que, sin duda, es una top trainer del Pilates internacional en habla hispana.
Marida decidió nacer el 9 de Septiembre de 1975 en San Benedetto del Tronto, en Italia, sobre las 10 y media de la mañana.
De la etapa de su niñez no...2021-10-1556 min
El Podcast de PILATES4KMÁS ALLÁ DEL PILATES 3.Por si quieres suscribirte a la newsletter de las Cartas Pilateras que Alberto Segovia envía por email, aquí te dejamos el link donde apuntarse:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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En el programa tenemos el siguiente menú de contenidos:
- Al día con FuentePilates, con Andrea Fuente Vidal.
- Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Toni Brocal, experto en Digitalización y Gestión en el sector del Fitness.
- Ligeros como una pluma, con Francisc...2021-09-292h 08
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 58: Tres secretos del Pilates que un novato desconoce.NOTICIA: Ahora puedes apuntarte a la Newsletter de las "Cartas Pilateras", en este link:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a desvelar tres de los secretos que cualquier persona no iniciada en el método Pilates (o recién llegada) desconoce por completo, por muchos videos que haya visto de entre las tropecientasmil posibilidades que abundan por ahí.
Y me vas a permitir que hoy no haga minirresumen de lo...2021-09-2212 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 57: La música en las sesiones de Pilates.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a abordar esa eterna disyuntiva existente entre muchos pilateros, sobre si las clases de Pilates deben ir acompañadas de música o no.
Comenzaré explicando algo tan sencillo, pero en ocasiones tan poco reflexionado, como es “¿para qué sirve la música?”… Continuaré dándole voz al maestro para que podamos saber cuál era la opinión de Joseph Pilates al respecto (y por tanto de la mayoría de las empresas de formación de Pilates en este planeta) y finalizaremos el c...2021-09-1515 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 56: Las vértebras. Una explicación fácil.NOTICIA: Ahora puedes apuntarte a la Newsletter, en este link:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates online en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 12 minutos de duración, a...2021-09-0820 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 55: Entrevista con Carolina Sendic.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Carolina Sendic, maestra del método con muchísimos años de experiencia, criada en Cuba pero que ha echado sólidas raíces en París, y posiblemente una de las primeras personas que se lanzó con fuerza y decisión hace ya muchísimos años a esto del Pilates online.
Carolina Sendic Itté es una enamorada del movimiento desde su más tierna infancia.
A los 5 añitos, Carolina toma su primer contacto con el entrenamiento corporal, a través de la...2021-08-161h 19
El Podcast de PILATES4KMÁS ALLÁ DEL PILATES 2.En el programa tenemos el siguiente menú de contenidos:
- Al día con FuentePilates, con Andrea Fuente Vidal.
- Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Ángel de Lope. Experto en Coaching Sistémico.
- Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma".
- Reflexiones desde Australia, con Manuel Alcázar.
- Capítulo 54 de El Podcast de PILATES4K: Mi primer día en una clase de Pilates.
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2021-07-141h 44
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 53: La dorsiflexión de tobillo y la madre que la parió.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar la relación, tan curiosa pero tan lógica, que existe entre la pérdida de grados de movimiento en la dorsiflexión de tobillo y el aumento de las posibilidades de sufrir hernias lumbares.
Comenzaré explicando brevemente qué es la dorsiflexión de tobillo y su relación con el resto de los movimientos del cuerpo humano. Continuaremos poniendo el foco en los estudios que relacionan este movimiento con la buena o mala salud de la columna lumbar, y...2021-07-0814 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 52: La historia de "El Reformer" de Pilates.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a dedicar toda la explicación a tratar de aclarar cuál ha sido en realidad la historia de este maravilloso aparato de entrenamiento que es el Reformer.
El reformador universal (universal reformer) es el aparato fundamental del método y sobre el que se sustenta toda la filosofía de la Contrología original de Joseph Pilates. Además, en él se condensa toda la línea de pensamiento y creación de este genio adelantado a...2021-07-0212 min
El Podcast de PILATES4KMÁS ALLÁ DEL PILATES 1.En el programa de hoy estrenamos varias secciones:
- Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Piti Pinsach.
- Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma".
- Ciencia más allá del Pilates: Hoy con Isaac Rojas.
- Reflexiones desde Australia, con Manuel Alcázar.
- Capítulo 51 de El Podcast de PILATES4K.
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Holaaaaa muy buenassss. ¿Qué tal estás?
¿Cuánto tiempo no?
Espero que todo esté yendo...2021-06-231h 58
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 50: Entrevista con Federico Randazzo.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Federico Randazzo, carismático entrenador y formador de Pilates con muchísimos años de experiencia, y posiblemente una de las personas que más has hecho por la divulgación en la Argentina del buen Método Pilates.
Federico Alberto Randazzo decidió nacer en San Isidro, en Buenos Aires, el 5 de Abril de 1981 sobre las 7 de la tarde.
De juventud inquieta (no puede ser de otra forma en un niño ariano) nuestro invitado practicó múltiples deportes desde la niñez, c...2021-05-261h 15
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 49: Pilates y la exhalación abdominal total o máxima.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento, y por tanto en el olvido, para muchos practicantes de este maravilloso método.
Comenzaremos explicando qué es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima, continuaremos leyendo un fragmento escrito por Joe Pilates en su libro “Tu Salud. Estudios sobre la Salud del Prof. Pilates”, y finalizaremos el capítulo explicando un ejercicio...2021-05-1917 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 48: Pilates y el niño interior.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer una de las pocas grandes claves que son indispensables para que una persona pueda alcanzar la excelencia absoluta en el desarrollo y en el desempeño del método Pilates, tanto en su vida personal como profesional.
Comenzaremos exponiendo qué significa y cómo utilizan los psicólogos el concepto del niño o la niña interior y el porqué de su importancia sanadora. Continuaremos explicando qué beneficios para tu práctica de Pilates tiene mirar más y mejor a e...2021-05-1219 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 47: El ser humano tiene tres cerebros.¡Hola!
En el capítulo de hoy vamos a platicar ni más ni menos que sobre “neurociencia”, pero adentrándonos en los grandes descubrimientos que esta rama de la medicina está realizando en los últimos años sobre la realidad de la neurología humana (que ya te puedo anticipar… que son apasionantes).
Comenzaremos explicando cómo era la concepción tradicional a este respecto hasta hace unos años. Continuaremos exponiendo qué dicen actualmente los principales estudios y estudiosos en la materia que hoy nos ocupa, y finalizaremos el capítulo proponiendo ciertos ejercicios práctico...2021-05-0515 min
Talento con Valor037 ¿Qué mas involucra una evaluación 360?Extracto de la entrevista a Rogelio Segovia.2021-04-2905 minTalento con Valor036 Somos una bola de sesgosExtracto de la entrevista a Rogelio Segovia. 2021-04-2904 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 46: Tu postura corporal dice más de ti de lo que te gustaría.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Desde el capítulo 1 hasta el 50, están diseñados para ser píldoras de aprendizaje de unos 12 minutos de duración, en los que abordaremos un tema muy concreto sobre este maravilloso método de entrenamiento y filosofía para la vida que es el método Pila...2021-04-2812 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 45: Entrevista con Elena Bartley.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Elena Bartley, carismática entrenadora y formadora de Pilates con muchísimo y merecido prestigio y reconocimiento internacional, y posiblemente una de las personas que más has hecho por la divulgación del Método Pilates en habla hispana en todo el planeta.
Elena Domínguez Bartley decidió nacer un apacible 18 de Octubre por la mañana, en Ciudad de Méjico, y he de reconocerte que no sé mucho más sobre su niñez. Pero si sé decirte que, aún en su ciud...2021-04-211h 07Talento con Valor024 Entrevista Rogelio Segovia - Cuestionar para aprenderEsta semana tuve la oportunidad de entrevistar a Rogelio Segovia fundador del podcast Human Leader una plataforma de aprendizaje en temas de Recursos Humanos, a parte es Vice Presidente de Recursos Humanos LATAM para una importante empresa del sector salud. Hablamos de diversos temas como: cultura organizacional, comunicación en las empresas, evaluaciones 360 y sesgos cognitivos en lideres. Espero que les agrade y aporte valor. Gracias por apoyar al podcast.2021-04-1659 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 44: Qué es PILATES4K para Trainers y Studios de Pilates.¡Hola!
Soy Alberto Segovia y en este capítulo tan importante para nosotros, quiero comenzar mostrando nuestro apoyo sincero, a todos aquellos profesionales que, día a día, seguís a pie de calle ayudando a tantas y tantas personas, con el método Pilates.
En mi caso, aún recuerdo como si fuese ayer el miedo atroz que me invadía en aquellos primeros meses del primer encierro, y como la incertidumbre ante el futuro y la sensación de fracasado, me desgarraban eso tan profundo y tan último, que algunos, llamamos alma.
Fuer...2021-04-1419 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 43: Qué es PILATES4K para usuarios de Pilates.¡Hola!
Soy Alberto Segovia y hoy he de comenzar diciéndote que, la acostumbrada introducción en la que explico los objetivos del capítulo será muy breve porque, objetivos… hoy… sólo tenemos uno: que, al finalizar los siguientes minutos, puedas tener una idea clara de qué es PILATES4K para un cliente que quiera practicar Pilates y todo lo que eso significa.
¿Sabías que somos la única plataforma OTT especializada en Pilates en habla hispana, de todo el planeta?
Bueno.
Pues comencemos por el principio.
No se sí lo sabes...2021-04-0714 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 42: El sistema nervioso simpático y parasimpático. Una explicación fácil.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 9 minutos de duración, aunque a partir de la próxima intro voy a empezar a decir “de unos 12 minutos de duración”, porque lo de los 9 minutos… la realidad es que casi nunca lo...2021-03-3116 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 41: La vida de Joe Pilates según su biógrafo.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy cambiamos de ritmo para recibir nuevamente en El Podcast de PILATES4K a nuestro queridísimo Javier Pérez Pont.
Por si aún no lo sabes, la semana pasada tuvimos una maravillosa entrevista con él, donde pudimos conocerle un poquito más a fondo y escuchar anécdotas sobre el desarrollo de su vida, sus experiencias vitales y profesionales, su concepción del método Pilates y mucho más.
Sin embargo, hoy, me propongo conversar con la parte m...2021-03-242h 03
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 40: Entrevista con Javier Pérez Pont.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Javier Pérez Pont, excelente profesor y formador del método Pilates con muchísimos años de experiencia, y posiblemente, la persona que más sabe sobre la figura Joe Pilates, y sobre La Contrología, en todo el Planeta.
Javier decidió nacer el 26 de Octubre de 1963 a las 2 y media de la madrugada, en Beni Mellal, en Marruecos.
Sobre su niñez y primera adolescencia, no he conseguido encontrar absolutamente nada en La Red por más que h...2021-03-171h 37
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 39: Recomendaciones si vas a practicar Pilates en casa.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, cuyo contenido es muy especial para mí y para todo PILATES4K, ya que llevamos casi un año realizando un amplio estudio de campo al respecto y, sin duda, tenemos algunas cosas que decir acerca de qué condiciones son necesarias como mínimo para poder recibir un entrenamiento de Pilates online de calidad, así como qué otras recomendaciones hacemos más allá de esos mínimos, para que la experiencia de entrenamiento sea como tú imaginas, esperas y sin duda mereces.
Además, finalizaremos el capítulo de h...2021-03-1014 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 38: La historia de “El Cadillac” de Pilates.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a exponer muy resumidamente, la evolución histórica de esta maravillosa máquina de entrenamiento y perfeccionamiento corporal que es el Cadillac de Pilates.
Comenzaremos explicando el porqué de su nombre y cuando fue su aparición entre el repertorio de máquinas y pequeñas herramientas que Joe utilizaba en su quehacer diario. Después, expondremos los principales datos que hemos encontrado en nuestra breve investigación sobre la evolución histórica del Cadillac, y finalizaremos la exposición platicando sob...2021-03-0315 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 37: Pilates como metáfora de la vida.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 9 minutos de duración en el que abordaremos un tema muy concreto sobre este maravilloso método de entrenamiento y filosofía para la vida que es el método Pilates.
2021-02-2411 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 36: Necesitamos tu ayuda. Salvemos a los Studios de Pilates.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, y hoy vamos a tratar de abordar la tremenda problemática que están sufriendo muchos Studios de Pilates en todo el planeta.
Para comenzar, queremos mostrar nuestro más firme apoyo a todos los Studios de Pilates que, desde que comenzó la primera ola de esta pandemia, están sufriendo mucho las consecuencias económicas y laborales de las medidas de restricción y cierre dictadas por los diferentes gobiernos y organismos nacionales e internacionales.
También queremos mostrar nuestra admiración a todos los pilatistas...2021-02-1714 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 35: Entrevista con Luisa Core.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Luisa Core, maestra del método con muchos años de experiencia y con un carisma muy especial que a mí siempre me ha llamado poderosamente la atención y que, hoy, me propongo investigar.
Luisa decidió nacer en la ciudad de Madrid, el 10 de Marzo de 1973, sobre las 6:00 de la tarde.
Además, escogió nacer en una maravillosa familia, que portaba un primer apellido tan simbólico como el de CORE (porque no sé si sabrás, que Lo de Luisa Co...2021-02-101h 14
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 34: El suelo pélvico masculino.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que un hombre debe saber sobre su suelo pélvico.
Comenzaremos explicando qué es el suelo pélvico masculino (eh… si, compañeros. Nosotros también tenemos de eso) y realizaremos una definición anatómica de qué musculaturas se incluyen bajo esta denominación, así como las principales diferencias con el suelo pélvico femenino. Continuaremos entendiendo porqué es importante que dejes de ignorar la existen...2021-02-0312 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 33: El suelo pélvico femenino.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que una mujer debe saber sobre su suelo pélvico.
Comenzaremos explicando qué es el suelo pélvico femenino y realizando una definición anatómica de qué musculaturas se incluyen bajo esta denominación. Continuaremos entendiendo de qué variables depende que tu suelo pélvico esté bien entrenado o, por el contrario, siendo agredido. Y finalizaremos la exposición recomendando una serie de normas básicas...2021-01-2713 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 32: El suelo pélvico. Una explicación fácil.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y en este capítulo pretendo simplificar en todo lo que me sea posible, pero sin desvirtuar la calidad del mensaje, algo tan complejo e importante para tu salud general, como es el suelo pélvico.
Primeramente, quiero comunicarte que, los capítulos 33 y 34, están dedicados a dar mayor respuesta a las particularidades de “El suelo pélvico femenino” y “El suelo pélvico masculino”, respectivamente. Por tanto, si quieres investigar más sobre el tema, ahí te sigo dando información, útil para la vida diaria, y de inmediata aplicación.
A...2021-01-2013 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 31: Pilates y la conexión cuerpo-mente.¡Hola!
En este capítulo, vamos a platicar sobre la concepción del entrenamiento que tenía Joe Pilates y sobre la filosofía misma de su método. Y es que, la conexión cuerpo-mente, era sin duda una de las componentes fundamentales de su forma de hacer y de decir las cosas.
Lo primero que habría que destacar en este punto es que, esta conexión cuerpo-mente, no es originaria de Joseph Pilates ni mucho menos, sino que lleva acompañando a los seres humanos prácticamente desde siempre.
Y su importan...2021-01-1309 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 30: Entrevista con Montse Cosín.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Montse Cosín, maestra del método desde hace más de 20 años, y una de las mejores exponentes del Pilates puro y de calidad.
Montse decidió nacer el 5 de abril de 1962, a las 8 de la mañana, en la ciudad de Madrid, aunque sólo fuese para nacer donde tenía que nacer, ya que Montse no se considera madrileña, sino que ella se declara abiertamente de “espíritu Gallego”, porque es en Galicia, al norte de España, donde se crió.2021-01-061h 07
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 29: 3 claves para ser buen comunicador en el método Pilates (y en cualquier cosa).¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar y comprender 3 de las claves fundamentales para conseguir comunicar correctamente, mediante nuestro lenguaje, el método Pilates (o cualquier cosa).
Comenzaremos exponiendo estas tres claves para el éxito en la comunicación verbal, después explicaré lo mejor que pueda y sepa cada una de ellas, y finalizaré la exposición proponiéndote un ejercicio que puedes hacer para mejorar considerablemente la calidad de tus sesiones y de cómo te explicas en esas sesiones.
Así que ahora, a...2021-01-0610 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 28: El gran error de Joe Pilates.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a abordar de la mano de la ciencia y de la buena conciencia, el gran error que Joe Pilates cometió al formular su método y uno de los principales paradigmas que según el lo sustentaban.
Lo primero que quiero remarcar es que este capítulo es en verdad un pura entelequia, para darle juego mental a la curiosidad, ya que intentar mirar al pasado e interpretarlo con las gafas del presente, siempre nos llevará a errores y confusiones.
También...2020-12-3009 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 27: Cómo aprender el método Pilates (y cualquier cosa).¡Hola!
Soy Alberto Segovia y quiero darte la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar y entender, cómo aprendemos los seres humanos y cómo, gracias a ello, conseguimos transmitir y mejorar conocimientos de generación en generación.
Comenzaremos explicando el modelo de aprendizaje en el que basamos esta información y explicaremos cada una de las 5 fases en que se divide dicho proceso de aprendizaje, desde que no sabes nada nada de esa habilidad que quieres dominar, hasta que la dominas...2020-12-2313 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 26: Cómo enseñar el método Pilates (y cualquier cosa).¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast.
En este capítulo vamos a adentrarnos en el maravilloso mundo de la "didáctica" y de la "pedagogía de la enseñanza".
Quiero adelantarte que, este capítulo y el de la próxima semana, son para mí dos de los más importantes que hemos grabado hasta la fecha, ya que, cr...2020-12-1612 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 25: Entrevista con Mabel Cabrera.Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Mabel Cabrera, profesora del método de reconocido y merecido prestigio internacional, y formadora de formadores desde hace casi dos décadas.
Mabel decidió venir al mundo en Las Palmas de Gran Canaria, en España, el 4 de Febrero de 1959 a las 7:30 de la tarde.
Sobre su niñez y adolescencia he podido encontrar pocas referencias en las redes. Aun así, podemos destacar que fue en esta etapa cuando comenzó su historia de amor con la danza. Idilio que se mantuvo...2020-12-0956 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 24: Pilates y la desnaturalización del ser humano.¡Hola!
Quiero darte la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer nuestra visión acerca del recurrente tema de “la desnaturalización del ser humano” y la necesidad creciente en muchas personas de volver a vivir en comunión con la Madre Naturaleza.
Comenzaremos exponiendo qué decía Joseph Pilates al respecto. Continuaremos entendiendo porqué el ser humano no es un ser Natural, sino Cultural. Para finalizar veremos qué beneficios tiene la práctica de la Contrología para ayudarte a mejorar tu relación con la parte Natural de ti que aún existe e...2020-12-0211 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 23: Pilates para hombres de madera.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamiento con los mejores entrenadores y entrenadoras en habla hispana y, juntos, hoy vamos a investigar qué puede hacer el método Pilates por todos los hombres de madera de este planeta.
Por tanto compadre, si tú eres uno de ellos…
¡NO TE LO PUE DES PER DER!
Y si tienes la suerte de ser flexible, pero conoces a alguna de las muchas personas que sí son de madera… ¡Compártele el enlace de este audio que tienes ahí en la pantalla!...2020-11-2509 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 22: El diafragma torácico.¡Hola!
En el capítulo de hoy vamos a adentrarnos un poquito en el conocimiento general de uno de los músculos más importantes del cuerpo humano: El diafragma torácico, o simplemente diafragma.
Comenzaremos explicando este músculo desde un punto de vista anatómico, para entender mejor cómo es y dónde se encuentra. Continuaremos platicando sobre su importancia en el método Pilates, así como en otras facetas de nuestra vida, y no sólo durante la respiración. Para finalizar, escucharemos un maravilloso poema escrito por el Lama Anagarika Govinda, tras...2020-11-1811 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 21: La Consciencia y La Conciencia. Tan diferentes como necesarias.Hoy dedicamos nuestra atención a estos dos conceptos, tan diferentes y tan necesarios en el método Pilates, como son la consciencia y la conciencia.
Dejando a un lado que muchas personas los utilizan como sinónimos, cuando no lo son, y que incluso puedes llegar a ver esta falsa sinonimia en algún escritor afamado con miles de ventas en su haber, sí que quiero exponer la importancia capital que supone el conocimiento de estos dos conceptos y sus diferencias para la práctica del buen método Pilates.
Así, comenzaremos detallando las dife...2020-11-1111 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 20: Entrevista con Carlos Hernández.¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Carlos Hernández, profesor de Pilates y formador de formadores, español de nacimiento, residente en Madrid y Co-fundador del prestigioso studio, PILATES LAB.
Carlos es madrileño de nacimiento, y decidió venir al mundo el 25 de Junio de 1982 a las 5 de la tarde.
De juventud inquieta y solidaria, Carlos comenzó a relacionarse con el mundo de la ayuda y la Salud antes de cumplir los 20 años inscribiéndose en la Cruz Roja Española y colaborando en ella como...2020-11-0439 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 19: Los principios añadidos.¡Hola!
En el capítulo de esta semana, vamos a dar todo el protagonismo a los principios añadidos del método Pilates.
¿Sabías que Joseph Pilates no dejó escrito claramente en ninguna publicación, qué principios componían su método de entrenamiento y filosofía para la vida?
Para los que siempre habéis pensado que son seis los principios que conforman el método…, he de deciros… que podéis estar tranquilos, siguen siendo seis.
Pero hoy vamos a exponer aquellos principios que tanto Joe Pilates como sus sucesores, util...2020-10-2810 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 18: Sexto principio: La Fluidez.¡Hola!
En este último capítulo (que cierra la serie de 6) que hemos dedicado a los 6 principios de Pilates, vamos a tratar de dar conveniente explicación a todo lo que rodea, y a la importancia misma, del sexto principio del método: La Fluidez.
Comenzaremos exponiendo qué es este principio y cómo se conjuga. Podrás escuchar qué decía Joseph Pilates al respecto La Fluidez y opinaremos sobre su importancia en el método Pilates actual, tan masificado en muchas ocasiones.
Para finalizar, explicaré qué ejercicios de Mat te recomiendo practicar par...2020-10-2109 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 17: Quinto principio: La Precisión.¡Hola!
En este capítulo vamos a tratar de proporcionarte toda la información necesaria sobre el quinto principio de Pilates que abordamos, en esta serie de 6 capítulos dedicados a los 6 principios que constituyen y dan forma al método Pilates.
Comenzaremos comentando qué decía Joe Pilates al respecto de La Precisión, porque ésta era y es tan importante para el desarrollo del buen método, y qué comparaciones análogas podemos trazar con otros ámbitos de nuestras vidas, para así poder entender mejor este principio.
Para finalizar, explicaré qué ejercicios de Ma...2020-10-2109 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 16: Cuarto principio: El Centro o Centralización.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo cuarto de la serie de 6 episodios que estamos desarrollando, para poder dar conveniente explicación a cada uno de los 6 principios en los que Joseph Pilates basaba su método de acondicionamiento físico corporal y filosofía para la vida.
Hoy nos disponemos a complementar todo lo expuesto en el capítulo 4 de esta temporada, titulado “Centralización, la salida es hacia adentro”.
Comenzaremos explicando qué es la Centralización y porqué es tan importante para tu Salud y tu seguridad durante la práctica no sól...2020-10-2110 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 15: Tercer principio: La Respiración.Durante los próximos minutos vamos a tratar de adentrarnos brevemente en el maravilloso e insondable mundo de la respiración, y del principio de La Respiración (tercer principio de Pilates que abordamos, con todo el cariño del mundo, en esta serie de 6 capítulos).
Comenzaré hablando del Principio de la Respiración, según la visión de Joseph Pilates, para continuar explicando de manera fácil y concisa el proceso mismo de La Respiración humana y qué condiciones debes cumplir para saber si tu respiración es adecuada o no, óptima o no, para el de...2020-10-1410 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 14: Segundo principio. La Concentración.En el capítulo de hoy, seguimos desarrollando nuestra serie de seis capítulos dedicados a los seis principios, adentrándonos en esta ocasión, en el estudio del segundo principio de Pilates: La Concentración.
Comenzaremos explicando qué decía Joseph Pilates al respecto, a la par que entenderemos su importancia vital en el desarrollo del buen método, para continuar exponiendo la importancia de la concentración durante tus sesiones de Pilates, y terminaré la explicación recomendándote algunos ejercicios para entrenar dicha concentración.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/elpodcastd...2020-10-1409 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 13: Primer principio: El Control.En este capítulo vamos a tratar de diseccionar, con precisión quirúrgica, el primer principio de los 6 que Joseph Pilates enunció como la base indisoluble de su metodología de entrenamiento y filosofía para la vida: El Principio de El Control.
Y es que, en los 9 minutos de este capítulo, nos vamos a dedicar a entender este concepto, y su aplicación directa en el ámbito del autocontrol, del control mental y emocional, o del control sobre los otros 5 principios del método. E incluso hablaremos del control sobre el ritmo del ejercicio, del las tr...2020-10-1410 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 12: Los 6 principios: Si no están, no es Pilates.En este capítulo vamos a poner el foco sobre las raíces fundamentales y sobre las que se sostiene el Método Pilates: Los 6 principios.
Comenzaremos nombrando cada uno de estos principios, para continuar ordenándolos acorde a nuestra humilde opinión, y terminar apuntalando y poniendo en valor, la filosofía original del método Pilates.
Para finalizar, te explicaré qué puedes hacer para realizar tu preinscripción sin compromisos para el lanzamiento de la plataforma y recibir tu código de acceso promocional a PILATES4K, beneficiándote así de un descuento del 30% en tu...2020-10-0709 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 11: Del fracaso al éxito en las sesiones online.¿Qué hace falta para transformar unas sesiones presenciales exitosas, en unas sesiones online exitosas?
¿Por qué a la mayoría les cuesta tanto posicionar sus servicios?
¿Qué ventajas diferenciales puedes ofrecer al mundo? ¿Cómo conseguir perfeccionarlas?
Y del equipo de grabación... ¿Qué cámaras comprar? ¿Qué micro? ¿Hay varias opciones?
Todo esto y mucho más desgranamos, en la "Guía Pilatera para la creación de contenidos online que vendan" y resumimos muy mucho en este capítulo.
Espero y deseo que este capítulo te sea de utilidad. Recue...2020-09-3010 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 10: Entrevista con Manuel AlcázarInauguramos el ciclo de entrevistas a entrenadores y entrenadoras top con una conferencia transoceánica, entre España y Australia, con @ManuelAlcazarR, experimentado entrenador y creador de los maravillosos blog y podcast, de nombre "Why not Pilates?".
Para quien no le conozcáis, Manuel es uno de los profesionales del Pilates más reconocidos en el ámbito internacional.
Lleva años dedicado al Método y reconoce seguir aprendiendo cada día, más aún en estas etapas de confinamiento y desarrollo digital que estamos viviendo la humanidad en estos tiempos.
Le preguntarem...2020-09-231h 06
Human Leader by Rogelio Segovia51 | Fundación de Monterrey¡Feliz 424 aniversario Monterrey!
Después de los intentos de Alberto del Canto en 1577, y de Luis Carvajal y de la Cueva en 1582; un 20 de septiembre de 1596 se funda por Diego de Montemayor la Ciudad Metropolitana de Nuestra Señora de Monterrey
Esta semana, en HUMAN LEADER, nos acompaña Jacobo Castillo, historiador, investigador y titular de cátedra de la Facultad de Filosofía y Letras de la UANL, quién con su estilo siempre ameno y pasión por la historia, nos platicará acerca de la fundación de Monterrey
Imposible no enganchars...2020-09-2241 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 9: La biografía de Joe Pilates (3 de 3): El reconocimiento de la Contrología y el Joe viejoven.En este episodio final de la trilogía dedicada a la vida de Joseph Pilates, nos enfocamos en la última parte de su vida, y analizamos cómo pudo ser la psicología de este personaje poliédrico ante esos últimos años.
Desde su tardío matrimonio con Clara, pasando por sus entrenos y alumnos en esa época y su relación con Romana Kyranowska, hasta llegar al incendio de su estudio de entrenamiento, todos los mitos relativos a su muerte y las causas reales, los papeles encontrados, su testamento, etc...
En mi opinión, Joe fue...2020-09-1615 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 8: La biografía de Joe Pilates (2 de 3): Madurez y plenitud.Segundo episodio de la trilogía dedicada a la vida de Joseph Pilates.
Hoy hablaremos de su encierro en la Isla de Mann y cómo ese fue el inicio real de la creación de su propio método de entrenamiento... o no. Repasaremos sus viajes a EEUU, sobe todo el último y definitivo en el que conoce a Clara, mujer de la que ya no se separará hasta el fin de sus días.
Pero... ¿Sabías que Joe estuvo casado con otras dos mujeres previamente? ¿Sabías que tuvo hijos con su primera muj...2020-09-0911 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 7: La biografía de Joe Pilates (1 de 3): Niñez y adolescencia.Aquí comienza una trilogía sobre la vida de Joseph Pilates, creador de la Contrología. Si, has leído bien. Contrología. La ciencia del control.
Abordaremos este primer episodio de la trilogía analizando su infancia en Monchengladbach (muy cerca de Düsseldorf) Alemania.
Desde los familiares que más le marcaron hasta sus conocidos achaques físicos, tocaremos todos los vertices y aristas de la primera parte de la vida de este genio y figura, con el que personalmente mantengo una relaciòn de amor-odio desde hace años. Espero que ésta relación nuest...2020-08-2710 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 6: ¿Por qué mi neutro no es tu neutro?Este capítulo es una extensión del capítulo 2 de nuestro podcast, titulado "Cómo identificar una pelvis neutra".
Aquí responderemos a las dudas recibidas a través de las redes, y pondremos el foco sobre los 4 tipos de pelvis: ginecoide, antropoide, androide y platipeloide.
No os asustéis por los nombres que tampoco son primos de un ciborg ni nada por el estilo. Prometo que es un tema muy interesante y que el contenido ha quedado ameno y divertido. Ya me dirás.
Por último, explicaremos 1 ejercicio de nivel básico, ideal para a...2020-08-2709 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 5: La columna vertebral y la MasoneríaSin duda es un tema controvertido el que abordamos en este capítulo.
Primeramente, realizo una breve aproximación histórica para poner el foco en la importancia que los masones otorgaban y otorgan a los símbolos, y más concretamente a los símbolos de poder.
¿Alguna vez te has preguntado porqué las personas pertenecientes a la masonería están divididos en 33 grados? ¿Sabías que el grado 33 de cada logia sólo lo ostenta una única persona? ¿Sabes lo que estos hechos simbolizan, y su relación con la columna vertebral humana?
...2020-08-2709 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 4: Centralización: La salida es hacia dentro.En esta ocasión nos adentramos en el estudio de uno de los 6 principios fundamentales del método Pilates: La centralización.
Centralizar y trabajar el core no es exactamente lo mismo como veremos.
La búsqueda de respuestas externas a problemas internos es una pandemia emocional en este convulso inicio del siglo XXI. Muchas personas buscan evitar el diálogo consigo mismos y el sedentarismo les ayuda a acallar y mantener fatigada a esa parte que desea "estar centrada" y centralizando en el aquí y en el ahora.
Algunos de los temas que to...2020-08-2709 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 3: Malditas escápulasEscápulas, omoplatos u omóplatos, pero no paletillas ni espátulas.
Este hueso y sus correspondientes articulaciones, es uno de los grandes desconocidos para el gran público en general, y un quebradero de cabeza para entrenadores y entrenadoras de Pilates en todo el mundo.
Hoy, puedes conocer dónde deben estar exactamente situadas las escápulas. Cuándo, cómo y para qué han de moverse, y para qué NO.
Además, nos reiremos con anécdotas mías y de otros profesionales al respecto. También respondo a las preguntas que los alumno...2020-08-2708 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 2: Vivimos en desequilibrioDesde que hace tropecientos años los seres humanos decidimos ponernos de pie, empezamos irremediablemente a violentar nuestro diseño original y desde entonces venimos pagando las consecuencias con dolor y lesiones.
Naturalmente, nuestro cuerpo en bipedestación se haya desequilibrado hacia delante ¿Lo sabías?
Además, la gravedad nos aplasta y hemos de luchar contra ella, literalmente. A cada paso que damos tenemos que vencer a la gravedad en el inicio del paso, y dejarnos vencer por ella cuando toca apoyar el pie nuevamente en el piso.
De todo esto y mucho...2020-08-2709 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 1: Cómo identificar una pelvis neutraEn este capítulo trataremos de resolver esta duda tan común entre los practicantes del método y también entre muchos de sus profesores.
Explicaremos los tipos de pelvis atendiendo a si es de un hombre o de una mujer, su morfología, genotipo, etc... También haremos un análisis comparativo entre lo que en su época Joseph Pilates pensaba ideal para la columna, y los últimos avances y descubrimientos en fisiología postural, esquema neuro-motor y demás.
Asimismo aprenderemos a colocar nuestra pelvis en su punto de neutralidad o "neutro", y aprendere...2020-08-2709 min
franjasanchezEntrevista Alberto Serna. Radio Segovia (08-11-17)Entrevista realizada por Daniel Muñoz y donde se repasan diversos asuntos de la actualidad provincial (Plan de carreteras, Fondos Cooperación Local, Segovia 21, Plan de Drogas, Congreso Alcaldes&Innovación, Dimisión alcaldesa Espirdo)2017-11-0816 minPodcast de Nuria SegoviaEntrevista cope tenerife- entre cuerdasEntrevista realizada por Jose Carlos Alberto, Las mañanas de Cope a Nuria Segovia2013-07-0159 min