Alejandra Freile - Podcast Details

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VIDA PLENA#148 Soltar el controlLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Cómo diferenciar entre el control tóxico y el control sano Por qué caemos en el control tóxicoQué consecuencias tiene para nuestra salud y nuestro crecimiento7 herramientas para soltarloInstagram: @alejandra freileTrabaja conmigo: www.alejandrafreile.comCable a tierra: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra 2024-09-251h 01

VIDA PLENA#138 Lo que tu maternidad te viene a enseñar, con Sofía FreileEn este episodio:Qué causa la disciplina (premios y castigos) y cómo reemplazarla con un enfoque más constructivoQué se puede hacer para evitar proyectar nuestras heridas y nuestras necesidades no resultas en nuestros hijosQué causa la sobreprotección y cómo evitarlaCómo honrar a tu hijo como un individuo con un proyecto de vida únicoContacto Sofía FreileWhatsapp: +593 997053000Instagram: @crianza.con.conscienciaServicios: https://linktr.ee/CCCSF?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYpXlW25bVUsmf2SBYg6rnDqAtyW-DzPwDGE-MW2HfP6d_2LKp3IzPF73w_aem_vdLgxEZflEwL...2024-07-031h 10

Aweik Podcast32 | Transformación a través del caos y la transición: reflexiones con Alejandra FreileEstamos muy emocionadas de compartir un episodio muy especial en compañía de una persona a la que admiramos profundamente: la psicóloga Alejandra Freile. En esta conversación, Alejandra nos brinda su experiencia y nos provee herramientas prácticas para enfrentar períodos de transición. Nos invita a mirar el caos como una oportunidad de crecimiento inevitable y necesaria, resaltando la importancia de procesar adecuadamente etapas como el duelo.En este capítulo escucharás sobre los siguientes temas:El caos como maestroLa resistenc...2024-02-2944 min

VIDA PLENA#95 -6 Secretos sobre la ManifestaciónEn este episodio:Te comparto 6 cosas que debes saber si estás en un proceso de expansión/crecimiento/evolución en tu vida. Hablamos de:- Bloqueos financieros- Sentirte estancada- Negociación con seres queridos - Aprender a manejar los tiempos de creación Aplica a Mujer Plenitud Octubre 30, 2023:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-09-271h 10

VIDA PLENA#94 ALE RESPONDE- Crisis de identidad/ Encontrarte a ti misma / Ganar independencia de tu familia - con ANAEn este episodio:Converso con Ana sobre la crisis de identidad que ella experimentó a partir de una situación familiar + cómo esa crisis la llevó a conocer quién ella REALMENTE es- más allá de la función que cumplía en su familia. GRACIAS ANA!Aplica a Mujer Plenitud Nov 2023:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud Participa en ALE RESPONDE:https://www.alejandrafreile.com/podcast-email-1 2023-09-2057 min

VIDA PLENA#93 Cómo usar tus retos para crecerEn este episodio:- Cómo pasar de un estado de evitación a un estado de crecimiento- Cómo afrontar los retos con suavidad y receptividadAplica a Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-09-1320 min

VIDA PLENA#92 Vida Plena - la Renovación a Hecha de Estrellas PodcastSi quieres participar en el segmento ALE RESPONDE, llena este formulario:https://www.alejandrafreile.com/podcast-email-1 2023-09-0611 min

VIDA PLENA#91 Cómo facilitar el cambio en otrosEn este episodio:- Lo que está en tu cancha y sí puedes hacer para que alguien más cambie- 5 indicadores de que alguien sí está encaminado al cambio- Cómo puedes estar bloqueando el cambio de alguien más sin darte cuentaAplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-08-3037 min

VIDA PLENA#90 Ego disfrazado de intuiciónEn este episodio:- Paso a paso para distinguir cuando es tu ego/miedo/resistencia guiándote, vs. cuando es tu intuición/ sabiduría interior.- Cómo atravesé la resistencia de mi ego en el proceso de buscar un departamento.- Cómo solucionar los miedos del ego.Aplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitudDéjame tu correo para recibir información del nuevo podcast:https://www.alejandrafreile.com/podcast-email 2023-08-231h 05

VIDA PLENA#89 Expansión: amplía tu rango de experienciasEn este episodio:- Cómo activar partes de ti (que ni si quiera sabías que tenías), para estar más expandida, completa y magnética- Cómo los lugares te pueden traer nueva información- Cómo acceder a mejores respuestas que ya viven en ti - La sabiduría de los arquetiposAplica a Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer plenitudDéjame aquí tu correo para recibir un aviso sobre el cambio del podcast: https://www.alejandrafreile.com/podcast-email 2023-08-1635 min

VIDA PLENA#88 Cómo cambiar tu vida cuando hay tantas cosas por arreglarEn este episodio:- Lo que pasará en tu vida si eliges UN área y le echas el 100% de tu energía- La interconexión de todos los compartimientos de tu vida- Querer resolverlo todo es una forma de autosabotaje - Cómo elegir por dónde empezar Aplica a Mujer Plenitud noviembre 2023:www.alejandrafreile.com/mujerplenitud 2023-08-0932 min

VIDA PLENA#87 Amplifica tu visión: menos ansiedad, más perspectivaEn este episodio:Te enseño una herramienta que te ayudará:- a salir de pensamientos negativos repetitivos- a soltar una emoción que te tiene enfrascada - a amar más tu presente - a tener más confianza y paciencia dentro de lo que estás viviendoPróxima edición de Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujerplenitud 2023-08-0249 min

VIDA PLENA#86 Cómo sentirte más motivadx + Cómo engancharte con la lecturaEn este episodio:- Cómo re estabilizar tu química cerebral para sentirte motivado a accionar lo que te propones- Cómo actúa la dopamina en tu cerebro y dónde puede estar tu problemita con la motivación- El riesgo de experimentar alto placer con poco esfuerzo- 9 tips para engancharte con la lectura- La lectura como una vía gentil para amar el esfuerzo que lleva a la recompensa @alejandrafreile 2023-07-2652 min

VIDA PLENA#85 Ser más productivxEn este episodio:- Cómo salir de la adicción a la "falsa productividad" - Cómo sanar tu relación tóxica con la productividad - El 'hacer' aumenta el involucramiento con tu sentido - Cómo sentirte realizadx al final del día - 10 estrategias practicas para aprender a enfocarteEmpieza tu cambio hoy:www.alejandrafreile.com/capsulaIG: @alejandrafreile 2023-07-121h 06

VIDA PLENA#84 Cómo apoyar a personas atravesando un dueloEn este episodio:- 10 herramientas para saber cómo ser un soporte y una fuente de apoyo para seres queridos que están atravesando duelos- Tipos de dueloEmpieza tu cambio hoy:www.alejandrafreile.com/capsulaInstagram: @alejandrafreile 2023-07-0449 min

VIDA PLENA#83 Pensamiento polarizado: por qué y cómo cambiarloEn este episodio:- Por qué pensamos en extremos "blanco- negro"- Cómo el pensamiento polarizado perjudica: tu estabilidad emocional, tu autoestima, tus relaciones, tu motivación sobre el futuro- Paso a paso para tener pensamientos más sanos- Visión budista para salir de la polaridad- Relación entre el pensamiento polarizado y el egoMujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitudCápsula Sanación:www.alejandrafreile.com/capsula 2023-06-1445 min

VIDA PLENA#82 No te acostumbres al malestarEn este episodio:- La diferencia entre estar acostumbrado y estar ADAPTADO- Cómo saber si es que estás desadaptado a una circumstancia- Signos de que te estás 'acostumbrando'- Los riesgos de vivir desadaptado- Paso a paso para ADAPTARTE Aplica a Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-06-0752 min

VIDA PLENA#81 Cómo saber si tu psicólogx es para tiEn este episodio:- 7 tips que te ayudarán a saber si tu psicólogx es apropiado para ti- Mis experiencias en terapia con 9 psicólogxs diferentes- Red flags dentro de una terapiaAplica a Mujer Plenitud Junio 19, 2023:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-05-311h 07

VIDA PLENA#80 Qué necesitas sanar para poder delegar cómodamenteEn este episodio:1) Cómo sanar los bloqueos que te impiden delegar:- Heridas de decepción, traición y desconfianza - Heridas de rechazo y juicio - Heridas de dignidad y merecimiento- Heridas de confianza en los demás- Mecanismos del ego y del miedo2) Herramientas y puntos de vista que te ayudarán a delegar3) El impacto que delegar puede tener en tu vida.Aplicaciones Mujer Plenitud Junio 2023:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-05-241h 07

VIDA PLENA#79 Cómo sentirte más cómoda con relaciones que te retanEn este episodio:- Cómo sanar las heridas de tu infancia que afectan tus relaciones adultas- Cómo abordar relaciones que te generan ansiedad- Cómo empezar a ver tus relaciones como procesos fluidos que estás constantemente tejiendo desde tu versión adulta.Aplicaciones Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-05-1747 min

VIDA PLENA#78 El poder de compartirEn este episodio:- Cómo aceptar las partes de ti que más te incomodan- La importancia de compartir y verbalizar tu historia- El alivio de la vulnerabilidad- Mi experiencia como facilitadora de una terapia grupalLista de espera MUJER PLENITUD:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-05-101h 07

VIDA PLENA#77 El perfeccionismo: 8 vías para sanarloEn este episodio:- Por qué eres perfeccionista- La búsqueda de la perfección vs. la búsqueda de la excelencia- 8 maneras en las que puedes reducir el perfeccionismo y sentirte más libre y a gusto con tu vida 2023-05-0455 min

VIDA PLENA#76 Cómo regular tu ansiedad y activar tu paz interiorEn este episodio:Herramientas para manejar tu ansiedad y sentirte más en paz:1. Desde tu cerebro prefrontal2. Desde tu cuerpo3. Desde tu ambienteLista de espera Mujer Plenitud edición 2:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-04-241h 03

VIDA PLENA#75 Crianza con consciencia, con Sofia FreileEn este episodio, entrevisto a mi hermana Sofía (educadora, psicóloga, psicopedagogía, coach de padres, fundadora del centro infantil Guaba Tree).- Cómo acompañar a nuestros hijos para que crezcan como niños seguros de sí mismos y conectados con su interior. - Cómo ayudar a nuestros hijos a conectar con sus emociones y necesidades.- La diferencia entre educar y acompañar. - Los hijos como maestros de vida. Sofía FreileInstagram: @crianza.con.conscienciahttps://www.instagram.com/crianza.con.consciencia/https://linkt...2023-03-291h 26

VIDA PLENA#74 La soledadEn este episodio:- Por qué sientes soledad si es que no estás sola- Por qué te abandonaste y cómo recuperarte- Cómo cambiar las relaciones que te dejan sintiéndote más sola y desnutrida- El camino interior: ¿es un proceso solitario?- La magia detrás de los duelos- Por qué te sientes desconectada de tu propósitoAplicaciones a Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-03-1558 min

VIDA PLENA#73 Amistades que nutren tu plenitud, con ISA GARCÍAEn este episodio:- Una conversación real con Isa sobre nuestra amistad - Los elementos que nutren de plenitud nuestra vida- El ego, el Deber Ser vs. el camino del alma- La hermandad, los milagros, los maestros, la libertadAplicaciones a Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-03-081h 48

VIDA PLENA#72 Paradojas de la libertadEn este episodio:- ¿Qué pasa si tienes libertad externa pero no interna?- Quizás estás bloqueando tu libertad sin darte cuenta- Libertad no es lo mismo que rebeldía- A más libertad, más tienes que crear. A más creas, más libre eres- ¿Cómo te motivas cuando ya eres libre?- La tentación de las vías baratas del pasadoAplicación a Mujer Plenitud:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-03-0159 min

VIDA PLENA#71 Libre de miedosEn este episodio:- Cómo ser libre de expresarte y de crear.- Cómo comprender a tu instinto animal, a tu ego y a tu ser, para crear una solución armoniosa y conciliadora.- Cómo diferenciar entre los miedos que protegen y los miedos que limitan.MUJER PLENITUD- aplicaciones abiertas:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 2023-02-231h 02

VIDA PLENA#70 Decisiones fluidasEn este episodio:- Tomar decisiones es proceso fluido que te va acercando paso a paso a tu respuesta acertada. - Una decisión puede tener varios estadíos.- Accionar, equivocarte y cambiar de rumbo, resulta más eficiente que no moverte por buscar la perfección inicial. Empieza tu cambio HOY:www.alejandrafreilef.com/capsula@alejandrafreile 2023-02-1630 min

VIDA PLENA#69 Vivir con mi novio: the good, the bad & the ugly (parte 3/3)En este episodio, te cuento los regalos inesperados que me han llegado en este año de convivencia. Entre ellos:- Sanar mi relación con la autosuficiencia- Tener una fuente de diversión y de humor día a día - Vivir más presente- Contagiarme de la energía de optimismo y proactividad de mi novio- Recibir recibir y recibir Empieza tu cambio hoy:www.alejandrafreile.com/capsula@alejandrafreile 2023-02-0848 min

VIDA PLENA#68 Vivir con mi novio: the good, the bad & the ugly (parte 2/3)En este episodio:8 retos que se me presentaron al convivir con mi novio. Entre ellos:- Cuándo llegar a compromisos intermedios vs. cuándo respetar las distintas posturas- Cómo optimizar la energía para que la relación no se sienta como una tarea- Cómo mantener la pasión dentro de la rutina- Cómo manejar la tensión post-discusión cuando vives bajo un mismo techoEmpieza tu cambio hoy:www.alejandrafreile.com/capsulaInstagram: @alejandrafreile 2023-02-011h 04

VIDA PLENA#67 Vivir con mi novio: the good, the bad & the ugly (parte 1/3)En este primer episodio de esta trilogía, - Los patrones inconscientes que se despertaron en mi vida cuando empecé a vivir con mi pareja, entre ellos: 1. Me atrapé a mí misma cayendo en el rol de "buena esposa", que automáticamente asumimos por ser mujeres. 2. Lo fácil que te puedes perder a ti misma y convertir al otro en el protagonista de tu vida.3. Qué hacer cuando te das cuenta que has estado minimizando tus necesidades Y TAMBIÉN minimizando tus proyectos. 4. El miedo a 'molestar' y a ocupar espacio. 5. El rie...2023-01-2755 min

VIDA PLENA#66 ComplacerEn este episodio:- Cómo saber diferenciar cuando estás complaciendo desde el miedo/ego vs. cuando estás complaciendo desde el amor/servicio. - Ejemplos de mi vida personal en dónde he caído en el "no quiero quedar mal". - Cómo saber cuándo poner límites y honrar tus necesidades vs. cuando salir un poco de tu mundo y hacer algo lindo por otra persona - Cómo dejar ese deseo de controlar lo que los demás piensan sobre ti y darte cuenta que no es tu responsabilid...2023-01-1942 min

VIDA PLENA#65 Fuentes de energía baratas vs. poderosasEn este episodio, Qué hacer cuando:- Usas a la culpa como tu gasolina- Usas al miedo a la soledad como tu gasolina- Usas a la comparación, al fomo, al miedo al rechazo, como tu gasolina- Cuáles son las fuentes de energía más poderosas desde donde moverte este añoInscripciones abiertas 2023 soñado:isagarcia.onlineSígueme en Instagram:@alejandrafreile 2023-01-1053 min

VIDA PLENA#64 DespedidasEn este episodio:- Aprender a despedirte de los sueños y las metas de tu versión pasada- Escuchar tu intuición hoy y no aferrarte a lo que tu versión pasada quería - Saber cuándo cambiar tu estrella norte- Qué significa despedirte- Disfrutar la nostalgia - Reemplazar la 'paciencia' con confianzaLista de espera 2023 soñado:https://isagarcia.co/dream2023Sígueme en Instagram: @alejandrafreile 2023-01-0427 min

VIDA PLENA#63 PortalesEn este episodio:- Cómo aprovechar las fases de exploración para abrir nuevos portales y explorar posibles realidades- Cómo saber cuándo es hora de dejar de explorar y empezar a crear- Cómo me di cuenta que estaba forzando un sueño y cómo me conecté de nuevo con mi intuición para el crecimiento de mi alma- Cómo calmarle al ego cuando las cosas no te hacen sentido racionalmente - Cómo llegué y por qué estoy en Buenos AiresLista de espera 2023...2022-12-281h 03

VIDA PLENA#62 Lecciones del 2022 (Parte 3/3)En este episodio:Gracias a este año, me llevo conmigo hacia el 2023:- Sanar la adicción al victimismo- Reconocer que soy más capaz de lo que me doy crédito 2023 SOÑADO lista de espera:https://isagarcia.co/dream2023/2022-12-1533 min

VIDA PLENA#61 Lecciones del 2022 (Parte 2/3)En este episodio:Gracias a este año, me llevo conmigo hacia el 2023:- Saber cómo eliminar todo lo que está "de relleno": pensamientos, actividades, relaciones.- Saber cómo filtrar mis hábitos para quedarme solo con los que me aportan. 2023 SOÑADO lista de espera:https://isagarcia.co/dream2023/2022-12-1430 min

VIDA PLENA#60 Lecciones del 2022 (Parte 1/3)En este episodio:Gracias a este año, me llevo conmigo hacia el 2023:- Saber cómo ser mi propio hogar- Saber cómo mantenerme en mi centro en un mundo que te jala en múltiples direcciones2023 SOÑADO lista de espera:https://isagarcia.co/dream2023/2022-12-1334 min

VIDA PLENA#59 TemporadasEn este episodioCómo honrar la temporada en la que estás, para así:Dejar de vivir comparándoteDejar de vivir en el “no he hecho suficiente” Dejar de vivir en un frenesíEmpezar a integrar la medicina que está disponible para ti en tu presenteEmpezar a interiorizar la valiosa información de lo que estás viviendoEmpezar a honrar la tayectoria única de tu almaEnamorarte de lo que estás viviendo TÚAprender a estar presenteEmpieza tu cambio HOY:www.alejandrafreile.com/capsulaSígueme en Instagram:@alejandrafreile 2022-12-061h 06

VIDA PLENA#58 Sané mis heridas; ¿y ahora qué?En este episodio:Cómo el condicionamiento moldea tu identidadQuién eres detrás de todas las capas del condicionamiento3 herramientas para seguir creciendo, una vez que pasas la fase de sanarEmpieza tu cambio hoy:www.alejandrafreile.com/capsulaSígueme en Instagram: @alejandrafreile 2022-11-301h 31

VIDA PLENA#57 Mudarme a BaliEn este episodioCómo es el ambiente en Bali¿Es fácil adaptarse?Lo que más me ha sorprendido y gustado de BaliLo que más me ha retado de BaliEn qué me ha cambiado/influenciado BaliLecciones (y lecciones en progreso) de estos meses Empieza tu cambio HOY:www.alejandrafreile.com/capsulaSígueme en Instagram: @alejandrafreile 2022-11-071h 25

VIDA PLENA#56 Mi compromiso 💍En este episodio les cuento cómo se ha transformado mi relación de pareja desde que vivimos juntos, y la historia completa de cómo nos comprometimos.Sígueme en instagram: @alejandrafreileEmpieza tu cambio hoy: www.alejandrafreile.com 2022-10-311h 00

VIDA PLENA#55 La gota que derrama el vaso (7/7 serie RESILIENCIA)En este episodio:- Cómo hacer para no llegar al punto en el que no te puedes controlar - Comunicación pasiva / agresiva vs. comunicación asertiva- Cómo atender tus necesidades en el momento adecuado- El humor como oxígeno a tu procesoPsiquiatra citado: Dr. Daniel Amen, libro: The End of Mental IllnessPost de Instagram citado: @fitness.revolucionarioSígueme en Instagram: @alejandrafreileEmpieza tu cambio HOY: www.alejandrafreile.comDéjame un review en Spotify y Apple Podcasts :)2022-10-2444 min

VIDA PLENA#54 La curiosidad es medicina (serie 6/7 RESILIENCIA)En este episodio:Te cuento cómo la curiosidad me ha ayudado:A aumentar mi autocompasiónA dejar de sobre-identificarme con mis emociones y pensamientosA perdonar a personas que me hirieronA hacer las paces con personas que me fastidianA mantenerme humildeA conectar mejor con mis pacientesA tener experiencias mágicas y hermosasSígueme en Instagram: @alejandrafreileEmpieza tu cambio hoy: www.alejandrafreile.com/capsula 2022-10-1156 min

VIDA PLENA#53 Procesar y extraer sabiduría de tus emociones (5/7 serie RESILIENCIA)En este episodio:- De dónde vienen tus emociones (cerebralmente)- Qué causan en tu cuerpo y a la larga en tu vida- Cómo reconocer las primeras señales de una emoción surgiendo- Cómo usarlas para cambiar tu mundo externo e interno- Cómo autoregularteCambia tu sistema de creencias con mi curso intensivo Cápsula Sanación:www.alejandrafreile.com/capsulaSígueme en Instagram: @alejandrafreile 2022-09-291h 16

VIDA PLENA#52 La factura de reprimir tus emociones (4/7 serie RESILIENCIA)En este episodio:La importancia de darte permiso para sentir y para expresar lo que sientesQué pasa cuando vives en modo gladiadorQué pasa cuando vives en positivismo tóxicoEl efecto de reprimir en tu salud y en tus relacionesSígueme en Instagram:@alejandrafreileMis servicioswww.alejandrafreile.com 2022-09-211h 02

VIDA PLENA#51 Viajar ligero (3/7 serie RESILIENCIA)En este episodio:- Fortalecer tus recursos internos para no depender de tantos recursos externos- Amar lo simple para poder adaptarte a lo que se venga- Desprenderte de identidades y roles que cargas en tu mochila- Actualizar tus narrativas y autodescripciones- Flexibilidad mental para no romperteSígueme en Instagram:@alejandrafreileServicios y productos:www.alejandrafreile.com 2022-09-0748 min

VIDA PLENA#50 Hackear tu estrés (2/7 serie RESILIENCIA)En este episodio:- Cómo puedes estar cayendo dentro de las 3 categorías de abuso- Estrategias paso a paso para dejar de abusarte- Cómo sacar el mejor provecho de tu química cerebral durante la ansiedad- Cuándo subir las revoluciones y cuándo bajar las revolucionesInstagram: @alejandrafreileInfo sobre mis servicios: www.alejandrafreile.com 2022-08-251h 00

VIDA PLENA#49 Incrementar tu tolerancia a la frustración (1/7 serie RESILIENCIA)En este episodio:- Por qué la resiliencia es una pieza crucial para una transformación sostenida- Cómo aumentar tu tolerancia a la frustración para lograr lo que te propones - Cómo remediar la adicción a la gratificación inmediata- 5 prácticas de bajo costo que puedes implementar y tips para hacerlas más manejablesSígueme en Instagram: @alejandrafreileRecursos y servicios: www.alejandrafreile.com 2022-08-1955 min

VIDA PLENA#48 Los sueños: cómo usarlos para acelerar tu proceso de descubrimiento interior, con Isa MoncayoEn este episodio:Qué son los sueños y de dónde vienenTipos de sueños y sueños comunesCómo empezar a interpretar tus sueñosCómo usar tus sueños como mensajeros para conocerteCómo empezar a crear una relación con tu “creador de sueños”Símbolos colectivos e individualesPara trabajar con Isa:Instagram: @isamoncayo.psicoterapiawww.isamoncayo.comPara conocer más mi trabajoInstagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2022-08-091h 10

VIDA PLENA#47 Qué es la RESISTENCIA y cómo combatirlaEn este episodioQué es la resistencia según el psicoanálisis y la psicologíaTipos de resistenciaCómo se presenta la resistencia en tu día a díaLo que la resistencia te está robando4 herramientas para combatir la resistenciaRegístrate en Proyecto Sanación:www.alejandrafreile.com/sanacionSígueme en redes sociales:Instragram: @alejandrafreileTikTok: @alefreile 2022-06-271h 08

VIDA PLENA#46 Lo que cambió en mi vida cuando sané 2 grandes heridas de mi infanciaEn este episodio- Cómo sané la relación con mi mamá + el efecto dominó que eso tuvo en cómo me muestro al mundo- Cómo sané mi relación con la comida + el impacto que eso tuvo en mi libertad, mis decisiones de vida y mis relaciones- Paso a paso de cómo abordo la terapia + explicación técnica de mi enfoque terapéutico y por qué lo hago asíPara inscribirte en Proyecto Sanación:www.alejandrafreile.com/sanacionSígueme en mis redes sociale...2022-06-211h 21

VIDA PLENA#45 Cómo fortalecer tu seguridad para tomar decisionesEn este episodio:Qué es el círculo vicioso de las soluciones rápidasLa diferencia entre síntomas y causas raíz Cómo salir de la dependencia en fuentes externas y así ganar autonomía y empoderamiento de tu vidaCómo fortalecer tu autoestima y tener claridad para tomar decisionesDetalles y sorpresas de Proyecto SanaciónRevisa todos los detalles de Proyecto Sanación y regístrate en la lista de espera para recibir tu cupón de descuento:www.alejandrafreile.com/sanaciónSígueme en mis redes socialesI...2022-06-1452 min

VIDA PLENA#44 - ThroughputEn este episodio:Cómo hacer el mejor uso de tu propio ritmo de procesamiento sin caer en la desesperación y el apuro, pero sin quedarte atrás ni desperdiciar tus oportunidades para crecer.Te daré 7 estrategias para aprender a procesar e integrar lo que te pasa. Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2022-05-3158 min

VIDA PLENA#43 - Qué hacer cuando te sientes desmotivada/apagada con tu vida- 9 herramientas prácticasEn este episodio:3 herramientas cognitivo conductuales para entrar en acción3 herramientas prácticas para salir del piloto automático3 preguntas de journaling para encontrar la alegría que se te había perdido55 min de motivación de mí para tiSígueme en mis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreilef.com 2022-05-2355 min

VIDA PLENA#42 - PARTE 2: 5 Responsabilidades que no son tuyas y te desenfocan de tu progresoEn este episodio, cubro 5 responsabilidades que NO TE CORRESPONDEN y que quizás te estás cargando sobre tu espalda. Cargar estas responsabilidades desenfocan tu energía y hace más lento tu progreso personal. Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2022-05-1027 min

VIDA PLENA#41- 5 Responsabilidades que no son tuyas y te desenfocan de tu progresoEn este episodio, cubro 5 responsabilidades que NO TE CORRESPONDEN y que quizás te estás cargando sobre tu espalda. Cargar estas responsabilidades desenfocan tu energía y hace más lento tu progreso personal. Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2022-05-041h 06

VIDA PLENA#40 Cómo dejar ir y soltar lo que ya no te aportaEn este episodio te doy 10 puntos sobre:- La raíz de por qué no logras dejar ir cosas externas- Estrategias y tips para ir soltando lo que ya no te sirve- Cómo fortalecer tu autoestima para no depender en conductas tóxicas- Cómo saber qué dejar ir y qué noSígueme en mis redes socialesInstagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2022-04-1851 min

VIDA PLENA#39 Cuidado con descuidar lo importante por vivir en lo urgenteEn este episodio:- Update de mi primera semana en Asia- La adicción a vivir apurados- El ciclo vicioso de la urgencia- Sesgos mentales que tenemos con el tiempo- Cómo ser más eficientes y tapar las goteras energéticas- Cómo tener una vida llena de lo que más te importaSígueme en redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTikTok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2022-04-0448 min

VIDA PLENA#38 Cómo ser agentes de cambio sin morir en el intentoEn este episodio:- Cuál es tu rol en conversaciones sobre crisis humanitarias y temas controversiales- Qué es un agente de cambio y cómo convertirte en uno- La diferencia entre la prudencia/responsabilidad y el miedo/alarmismo- Cómo aportar desde tus dones- Tips para no abandonar el barco cuando las cosas se ponen difícilesRecomendé el podcast On Purpose de Jay ShettySígueme en mis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2022-03-1454 min

VIDA PLENA#37 Reputación vs. IntegridadEn este capítulo:-La gran diferencia entre serle fiel a tu reputación y serle fiel a tu integridad.- El riesgo que corres cuando cuidas demasiado tu reputación.- El beneficio que ganas si cuidas tu integridad. - Cómo pasar de moverte desde las opiniones externas a moverte desde tu corazón.- Cómo hacer que tu reputación sea un efecto secundario de tu integridad. Sígueme en mis redes sociales:IG: @alejandrafreileTiktok: @alefreileTrabaja conmigo:www.alejandrafreile.com 2022-03-0229 min

VIDA PLENA#36 Sométete al cambio y al caosEn este episodio:- Cómo pasar de aprender desde el sufrimiento a aprender desde los retos- La magia de lo impredecible- El miedo al cambio vs. el miedo a quedarte igual- El balance entre el caos y el orden - Un GRAN cambio que estoy por hacer y todos sus detalles!!!Dame un review en Spotify o en Apple Podcasts :)Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreile 2022-02-161h 01

VIDA PLENA#35 Tal vez estás deprimido y no lo sabesEn este episodio:- Una mirada de qué es la depresión, sus síntomas, causas, factores de riesgo- Un llamado a identificarla y ayudar - La depresión escondida debajo del alto funcionamiento- Mi experiencia con la depresión- Cómo ayudar a alguien que tiene depresión- Cómo ayudarte a ti mismoMis redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreile 2022-02-091h 31

VIDA PLENA#34 Productos que me han cambiado la vida (PARTE 2: sistema nervioso e inmune, higiene de sueño, crecimiento personal)En este episodio, te cuento mis favoritos en:Productos para la higiene de sueñoActividades out of the box para apoyar tu sistema nervioso e inmune Productos para crecimiento personalGadgets de tecnología para facilitar la vidaEjercicio en donde sea Para aplicar a TU RELACIÓN: 27 días para mejorar la COMUNICACIÓN, construir CONFIANZA y encender la LLAMAwww.alejandrafreile.com/turelacionLINKS PRODUCTOS:- White noise machine: https://www.amazon.com/gp/product/B00HD0ELFK/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o08_s00?ie=UTF8&psc=1 2022-01-271h 02

VIDA PLENA#33 Productos que me han cambiado la vida (PARTE 1: suplementos y alimentos)En este episodio, te cuento los alimentos y suplementos que me han facilitado la vida y que me hubiera gustado que alguien me recomiende antes. - Salud digestiva- Suplementos básicos- Sabores para darle un toque especial a tu día a díaPara aplicar a TU RELACIÓN:27 días para mejorar la COMUNICACIÓN, construir CONFIANZA y encender la LLAMALINKS PRODUCTOS:- Extractor de Jugo: https://www.amazon.com/Masticating-Extractor-Professional-Function-Vegetable/dp/B09HPPMWCD/ref=sr_1_4?keywords=Aicok&qid=1642964536&sr=8-4...2022-01-2448 min

De víctima a creadoraEP: 19 Cómo influye mi autoestima en mi mundo exterior, con Alejandra Freile Psicól. ClínicaHoy invite a Alejandra Freile, psicóloga clínica para hablar sobre autoestima, tocamos temas como: -Qué realmente es y cuál es su diferencia con el amor propio - Como luce un autoestima lastimado y por qué sucede -En que áreas de nuestra afecta nuestro autoestima - La relación entre nuestro autoestima y la forma en la que vemos el mundo -Que cositas puedo empezar a hacer para trabajar en mi autoestima ¡Espero que disfruten este capítulo tanto como yo! 2022-01-2052 min

VIDA PLENA#32 Conversación con mi novio: Los 7 factores más importantes en nuestra relaciónEn este episodio converso con mi novio sobre los 7 factores que más nos han ayudado para que nuestra relación se mantenga sana, interesante y de crecimiento mutuo.Aplicación a TU RELACIÓN: 27 días para mejorar la COMUNICACIÓN, construir CONFIANZA y encender la LLAMAhttps://www.alejandrafreile.com/turelacionInstagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreile 2022-01-1743 min

VIDA PLENA#31 Los retos que TRANSFORMARON mi relación de parejaEn este episodio te cuento toda la historia de cómo nos conocimos con mi novio y cuáles son los retos que hemos enfrentando desde el inicio de nuestra relación hasta el día de hoy!Te cuento las estrategias que hemos utilizado para:- dejar de complacer al resto y ponernos a nosotros primero- mejorar nuestra comunicación- ser íntegros con nuestra verdad- no sabotear nuestras metas personales- fortalecer nuestra complicidadEspero que te guste :)Aplicaciones a TU RELACIÓN:www.ale...2022-01-101h 39

VIDA PLENA#30 Cómo navegar momentos de estrés PARTE 2: el ojo del huracánEn este episodio, te doy 7 estrategias que pueden ayudarte a manejar situaciones difíciles, duras y retadoras. - Cómo salir de pensamientos de ansiedad y emociones confusas- Cómo enfocarte en la solución sin caer en positivismo tóxico- Cómo aprender de la situación- Y más!Para aplicar a TU RELACIÓN: 27 días para mejorar la COMUNICACIÓN, construir CONFIANZA y encender la LLAMAhttps://www.alejandrafreile.com/turelacionSígueme en redes sociales:Instagram: @alejandrafre...2021-12-2046 min

VIDA PLENA#29 Cómo navegar momentos de estrés PARTE 1: el resto del añoEn este episodio, te comparto 3 estrategias que te van a equipar de la mejor manera para:- Crear una vida motorizada por la motivación y no por los problemas- Fortalecer tu resiliencia emocional para manejar las dificultades - Crear y fortalecer tu red de apoyoSi estás interesado en aplicar a mi programa TU RELACIÓN, ingresa a:www.alejandrafreile.com/turelacionSígueme en mis redes:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreile-2021-12-1554 min

VIDA PLENA#28 Por qué y cómo trabajar en tu relación de parejaEn este episodio:- La "aterradora" influencia que tu pareja tiene en quién eres- Por qué escoger bien con quien andas- Por qué las personas queremos tener una pareja - Cómo el tener pareja puede ayudarte a sentir que tu vida tiene propósito- El "mapa" para llevar tu relación al siguiente nivelAplica al programa!!TU RELACIÓN: 27 días para mejorar la COMUNICACIÓN, construir CONFIANZA y encender la LLAMAhttps://www.alejandrafreile.com/turelacionInstagram: @alejandrafreileTikto...2021-12-061h 16

VIDA PLENA#27 Mis 7 aprendizajes del año: crecimiento profesional, metas y relacionesEn este episodio, te comparto 7 aprendizajes que he tenido en el último año, sobre todo enfocados en:- La confianza para dar saltos y tomar desvíos en la vida- Mi crecimiento profesional- La importancia de las metas y las prioridades- La dependencia en mi pareja- La comunicación y el orgullo en relaciones- Y mássssssCuéntame y compártelo si te gusta!Para más de mi trabajo:Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2021-11-241h 13

VIDA PLENA#26 Tu cuerpo en su estado óptimo, con María José LebedEn este episodio, converso con la Nutricionista María José Lebed sobre:- Hábitos ancla para no irte a los extremos en las vacaciones- Cómo cumplir tus propósitos de fin de año- Cómo y por qué regular tu ritmo circadiano- Cómo y por qué cuidar tu salud intestinal- Cómo y por qué bajar la inflamación de tu cuerpo- El poder y beneficios del EarthingDocumental Earthing: https://youtu.be/44ddt...2021-11-131h 05

VIDA PLENA#25 De adentro hacia afuera y de afuera hacia adentroEn este episodio diferenciamos entre:- El cambio que debe ser hecho desde adentro (cambiar el mindset y hacer el trabajo interior para ver un cambio externo) - El cambio que debe ser hecho desde afuera (cambiar lo físico y externo para ver un cambio interno)Con muchos ejemplos de la vida real y ejercicios para que reflexiones sobre tu vida.Instagram: @alejandrafreileTiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2021-11-031h 00

VIDA PLENA#24 La diferencia entre conformarte y aceptar - (miedo vs. humildad/soltar)En este episodio te enseño una estrategia (paso a paso) para diferenciar si es que quedarte en una situación viene de un lugar de miedo- CONFORMARTE, vs. cuando viene de un lugar de ACEPTACIÓN - de soltar el control y de aprendizaje. Cuándo debemos empujar a que las cosas sean como queremos, y cuándo debemos aceptar una realidad tal y como es? Aquí te doy mi estrategia!!Más de mi trabajo:IG: @alejandrafreiletiktok: @alefreilewww.alejandrafreile.com 2021-10-0638 min

VIDA PLENA#23 Cuándo, a cuál y por qué ir al psicólogo - Entrevista con Nicole BonillaEn su podcast Wambra Viajera (Nicole Bonilla) me invitó a hablar sobre: los mitos de ir a terapia, por qué hacerlo y cómo escoger una terapia o un psicólogo que vaya bien contigo. Les dejo las redes de Nicole por si quieren conocer su trabajo:IG: @wambra_viajerahttps://linktr.ee/wambra_viajeraMás de mi trabajo:IG: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.comTiktok: @alefreile 2021-09-2353 min

VIDA PLENA#22 La vida no es una maratón, es HIITEn este episodio, hablamos de cómo llegar a tu 100%: productividad, aprender a enfocarte, mejorar tus resultados, y descansar. IG: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-09-0439 min

VIDA PLENA#21 Poner Límites: por qué, cómo, cuándo, dónde y a quiénPoner límites es una pieza clave para alcanzar tus metas, para manifestar tus sueños y para SER tu mejor versión.En este episodio vemos:Todas las situaciones en las que debes poner límites/Cuáles son los tipos de límites que existen/Las consecuencias de poner y de no poner límites/Por qué es tan difícil hacerlo/Mi fórmula para poner límites/Y muchos pero muchos tips.Para más contenido, revisa mis programas:www.alejandrafreile.comSígueme en Inst...2021-08-241h 07

VIDA PLENA#20 El Ejercicio: ¿Amigo o Villano a tu Autoestima? PARTE 2En este episodio:- El tipo de ejercicio que te gusta es el que mejor le sentará a tu cuerpo- El ejercicio para encender tu alma- Mis prácticas favoritas y lo que yo hago- Lo que causa el ejercicio en tu día y en tu vida- No tiene nada que ver con nadie másInstagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-08-0245 min

VIDA PLENA#19 El Ejercicio: ¿Amigo o Villano a tu Autoestima? PARTE 1En este episodio:- Cómo las preguntas que nos hacemos son vías para encontrar dirección en la vida.- La diferencia entre el movimiento y el ejercicio.- Mi rutina mañanera y mis hábitos "estrella".Parte 1 de 2 sobre el ejercicio en la salud mental.Instagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-07-311h 01

VIDA PLENA#18 Mi crisis de las últimas dos semanasEn este capítulo te comparto todo lo que aprendí en dos semanas de enfermedad:Los retos del no-hacer, mi dificultad de recibir amor, darme cara a cara con mi sombra, dejarme sentir, y mucho más....Espero que te guste y te aporte!Instagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-07-2455 min

VIDA PLENA#17 3 cosas que NO SON Amor Propio - y en verdad te alejan de tu bienestarEn este capítulo, me voy a profundidad sobre 3 errores que cometemos con la excusa de #amorpropio. También te ayudo a diferenciar para ti mismo cuáles actos son amor, y cuáles actos son máscaras para no lidiar con temas profundos.Me cuentas si te gusta!Instagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-07-1437 min

VIDA PLENA#16 Secretos para una relación sana con tu cuerpo y con la comida, con María José Lebed - NutricionistaEn este episodio, converso con la Nutricionista María José Lebed sobre:- La diferencia entre cuidarse y obsesionarse.- Qué es la alimentación intuitiva.- Las creencias limitantes del cuerpo, del peso, de la dieta y de la vida saludable.- Qué hacer con toda la información y opciones de alimentación que vemos en redes sociales. - Como pasar de un régimen de culpa a un régimen de amor.- Qué está detrás de los atracones. - Los top 3 alimentos para tu cerebro.- Los top 7 ali...2021-07-071h 08

VIDA PLENA#15 Autosabotaje vs. Intuición/Escuchar mi CuerpoCómo diferenciar si es que esa vocecita que me dice que haga o deje de hacer algo es mi autosabotaje/ resistencia.... o si es que es mi intuición/una señal.Además: Qué es la resistencia, un poco sobre el ego, y cómo reconocer si es que te estás poniendo el pie a ti mismo por miedo, o si es que estás escuchando las señales de crecimiento.Instagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-06-2943 min

VIDA PLENA#14 El subconsciente: las fuerzas que lo operan, el poder de lo 'no resuelto', la sombra, y la interconectividad humana - con Diego CevallosEn este capítulo hablo con Diego Cevallos, psicólogo e hipnoterapeuta, sobre el subconsciente: qué lo compone y las fuerzas manejan nuestra vida.- Cómo lo que ocurre en nuestra vida es un reflejo de lo no resuelto.- La diferencia entre estar presente y estar consciente.- Cómo aumentar tu nivel de consciencia. - La diferencia entre el hacer / el tener y el SER.- La sombra del ser humano.- La red que nos conecta a todos los seres humanos.Para trabajar con Diego lo puedes contac...2021-06-131h 21

VIDA PLENA#13 La Comparación (por qué te duele tanto) y la Adicción a Redes SocialesQué pasa en nuestro cerebro que nos hace compararnos tanto, por qué compararnos nos hace sufrir tanto, la cura para la comparación y técnicas para transformar la comparación tóxica en comparación expansiva. Redes Sociales: Qué pasa en tu cerebro y por qué eres adicto. Instagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-06-0645 min

VIDA PLENA#12 Astrología para descubrir tu magia, con Andrea AñezEn este capítulo, Andrea nos da una mirada amplia sobre la carta natal, señalando los puntos que debes observar para conocer más de ti mismo y para ver en qué áreas debes fortalecer tu autoestima. Andrea Añez es astróloga evolutiva y psicológica. Además es una increíble diseñadora de interiores que utiliza la astrología para crear espacios perfectos para sus clientes.La puedes encontrar en Instagram: @andreaanez__Más sobre mí:IG: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-05-261h 09

VIDA PLENA#11 No controles a tu pareja: Los 3 pilares para una relación sana, motivante, apasionanteEn este episodio, te cuento la verdad sobre el control, de dónde viene y por qué no funciona.Te doy la receta para una relación de pareja sana, duradera, de aporte mutuo:La Comunicación. La Confianza.La Libertad.IG @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com 2021-05-1654 min

VIDA PLENA#10 Cómo pasar de ser Víctima de tu pasado a ser el Protagonista de tu presenteEn este episodio te explico cómo sanar el pasado es el VEHÍCULO para tener un presente más libre, consciente, abundante, expansivo. Te cuento un ejemplo de mi vida y cómo puedes sanar tu vida y crear un futuro magnífico. Protecto Sanación:https://www.alejandrafreile.com/sanacionhttps://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-05-0254 min

VIDA PLENA#9 Cómo me transformé luego de tocar fondo: mis crisis, mis traumas y mis maestros de vida. PARTE 2En este episodio súper íntimo y vulnerable, te cuento como mis trastornos fueron la mejor solución que encontró mi subconsciente a sus carencias, y cómo el tocar fondo fue la puerta a conocer mi alma y encontrar mi propósito de vida. En esta segunda parte te cuento como salí del fondo, y encontré una vida vibrante y apasionante a través de la terapia y el desarrollo interno. https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-04-2439 min

VIDA PLENA#8 Cómo me transformé luego de tocar fondo: mis crisis, mis traumas y mis maestros de vida. PARTE 1En este episodio súper íntimo y vulnerable, te cuento como mis trastornos fueron la mejor solución que encontró mi subconsciente a sus carencias, y cómo el tocar fondo fue la puerta a conocer mi alma y encontrar mi propósito de vida. En esta primera parte me quedo en los sucesos ocurridos hasta llegar a la crisis, y en el próximo te contaré como eso se transformó en luz. https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-04-111h 19

VIDA PLENA#7 Testimonio Expansivo de Terapia: Carla Melo y su procesoEn este capítulo converso con una paciente muy querida: Carla melo. Dicutimos las técnicas terapeúticas que utilicé con ella, así como desmenuzamos cómo fue su camino de sanación. Si quieren saber más de ella:@carlameloc333 www.carlamelo.comY más de mí:https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-03-2859 min

VIDA PLENA#6 Cómo Reprogramar tu Cerebro y ser tu propio Psicólogo de ExpansiónEn este capítulo te enseño mi método de expansión de 3 pasos, para salir de una vida estancada, del autosabotaje y del victimismo, y llegar a tu máximo potencial.https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-03-2137 min

VIDA PLENA#5 Cómo cambiar a alguien + Qué hacer si la gente te drenaEn este capítulo te explico cómo navegar 3 escenarios para tu mejor manejo de relaciones!1. Qué hacer cuando quieres influenciar/cambiar positivamente a alguien2. Qué hacer cuándo alguien te drena y te absorbe3. Qué hacer cuando te sientes drenado en ambientes socialesEspero que te encante!INSTAGRAM: @alejandrafreilehttps://www.alejandrafreile.com 2021-03-1440 min

VIDA PLENA# 4 Cómo usar tu energía femenina para sentirte VIVAEn este capítulo te explico la energía femenina y la energía masculina, y lo que va a pasar contigo cuando vuelvas al balance. Tienes un poder inmenso de expansión que podría estar saboteado por generaciones de condicionamiento. https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-02-2843 min

VIDA PLENA# 3 Estrategias para introvertidos, extrovertidos, rígidos y caóticosEn este capítulo te describo las mejores estrategias:- Para sobrevivir en el mundo social como introvertido o como extrovertido, - Para sacar el mejor provecho de tu energía si tiendes a ser rígido o caótico. Todos operamos de maneras diferentes y lo que es óptimo para uno, puede ser desastroso para otro. La clave está en conocerte ya actuar a tu favor. https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-02-2119 min

VIDA PLENA#2 No existe la suerte, solo existen las decisionesEn este capítulo desenredo la verdad sobre la suerte, y cómo puede ser un enemigo para tu progreso. Es algo que te desempodera. La mejor estrategia es basarnos en nuestras desiciones diarias y tomar responsabilidad plena de nuestra vida, dejando que "la suerte" sea un valor agregado.https://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-02-1426 min

VIDA PLENA#1 Cómo ser exitoso sin perseguir lo que los otros hacenEn este capítulo te comparto herramientas prácticas para definir y conocer lo que es una vida exitosa PARA TI.Mientras sigamos comparándonos con los demás y persiguiendo eso que vemos como exitoso en otros, nunca seremos felices ni tendremos una vida plena. Hoy más que nunca, debemos conectar con nuestro propósito personal para sentirnos protagonistas de nuestras vidas.CIANOTIPO DEL YOhttps://www.alejandrafreile.com/offers/QYNM2Lov/checkouthttps://www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile 2021-02-0531 min

VIDA PLENATe invitoBienvenida a Hecha de Estrellas podcast, un espacio para hablar de la consciencia y la experiencia humana. Soy Alejandra Freile, psicóloga clínica de profesión. Aquí voy compartirte mi experiencia pueda ayudarte a expandir tu ángulo de vista.Cada uno de nosotros tiene un conjunto de experiencias, de conocimientos y de información, que nos llevan a ver, a percibir y a experimentar la vida de una manera muy particular y casi siempre limitada. Si es que compartimos lo que cada uno de nosotros experimen...2021-01-3104 min