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Orgasmic BirthThe Pleasure Shift: Motherhood, Intimacy, & Innovation with Theresa Lasbrey Peters, Bettina Zagoni, and Alejandra Lozano"I wish they would be less afraid... Instead of having health care, we have health scare. The things that make the baby usually help the baby come out. And if you didn't make the baby that way, the things with someone you love during the process of having the baby can really bring you from a place of fright to a place of delight.." —Theresa Lasbrey Peters "Pleasurable birth is when we accept the pain, accept the hardship of birth, but we shift our focus to pleasure and joy and to the sacredness that we can experience." —Bett...
2025-11-1951 min
Money MemoriesFrom Caja de los Zapatos to Financial Freedom: Alejandra Lozano's Journey with Operation Hope [Archive]Meet Alejandra Lozano, a dedicated Financial Wellbeing Coach for Operation HOPE, located inside Wells Fargo’s HOPE Inside center in South LA. With over seven years of experience in the finance industry, Alejandra is passionate about uplifting Black and Brown communities and empowering their financial journeys. Alejandra shares how her childhood experience with "la caja de los zapatos" (the shoe box) reflects the sentiment that many communities in the U.S. feel about financial institutions. She also shares some of the most powerful stories of transformation that Operation HOPE was able to provide.
2025-05-1520 minOrgasmic BirthLessons from Mexican Midwifery: Rituals, Rebozo, and Pleasure in Birth with Alejandra Lozano Part 2Ep 132 Description: "Giving birth is like dying away from all your past, and you'll become a new person that is going to have a lot of new skills. When you close, you give yourself the moment to realize that you're a wise woman now that is becoming a mother." —Alejandra Lozano Rituals and pleasure— two powerful elements that can transform the birth experience. In the second part of our interview with Alejandra Lozano, we dive deeper into the rituals and pleasure that can transform the birth experience. Alejandra is a dedicated Mexi...
2025-01-2221 minOrgasmic BirthLessons from Mexican Midwifery: Rituals to Transform Childbirth with Alejandra Lozano Part 1Ep 130 Description: "Rituals are related to pleasure." —Alejandra Lozano Rituals have the power to transform the childbirth experience, unlocking deeper layers of intimacy, pleasure, and connection. The journey from pregnancy to postpartum can become a profound rite of passage by honoring ancestral wisdom and incorporating sacred practices. In this episode, we explore how these time-honored traditions can reshape the way we approach one of life's most transformative events. Alejandra Lozano is a dedicated Mexican midwife with over 11 years of experience walking the sacred path of supporting women through pregnancy, birth, and beyo...
2025-01-1531 minMoney MemoriesFrom Caja de los Zapatos to Financial Freedom: Alejandra Lozano's Journey with Operation HopeMeet Alejandra Lozano, a dedicated Financial Wellbeing Coach for Operation HOPE, located inside Wells Fargo’s HOPE Inside center in South LA. With over seven years of experience in the finance industry, Alejandra is passionate about uplifting black and brown communities and empowering their financial journeys. Alejandra shares how her childhood experience with "la caja de los zapatos" (the shoe box) reflects the sentiment that many communities in the US feel about financial institutions. She also shares some of the most powerful stories of transformation that Operation HOPE was able to provide.
2024-07-1920 min
Ayúdate a AyudarteEstar cada dia con una persona DISTINTA | Ep.48 | Ale Lozano & Dani Manzan
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
En el episodio nº48 he traído a @DANIMANZAN para que tratemos juntos este tema jiji💜.
¿Está mal estar con varias personas a la vez? ¿Cómo haces para no encariñarte de todos? ¿Cómo haces para decir que no quieres nada más? ¿Estoy siendo utilizada? ¿y si me gustan todos? ¿y si se enfada por no ser el elegido?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este...
2023-10-2935 min
Ayúdate a AyudarteNO quieras ENCAJAR, necesidad de aceptación | Ep.44
¿Por qué no consigo lo que me propongo? ¿Cómo puedo conseguirlo? ¿Me puedo marcar más de un propósito a la vez? ¿Cómo mantengo la motivación, el foco, en lo que quiero conseguir?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚
¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo?
𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏
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2023-09-2811 min
Ayúdate a Ayudarte¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo lo supe? | Ep.41¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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- Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK
- Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html
- Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-m
2023-07-3008 min
Ayúdate a Ayudarte¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo lo supe? | Ep.41¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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2023-07-3008 min
Ayúdate a Ayudarte¿Me tengo que ENFADAR por esto? | Ep.40¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Bienvenidos a esta sección de 'Minipodcast' en la que vamos un poquito más al grano en todo. Déjame en comentarios cualquier frase, tema que te gustaría que tratasemos :)
Es horrible no sentirnos confiados/seguros con lo que pensamos y sentimos. Está muy bien cuestionarse todo (o eso creo yo) y me encantaría saber qué podemos hacer en estas situaciones en las que no estamos seguros al 100% de lo que sentimos:)
El objetivo de este podcast ya sabéis que es q...
2023-07-1306 min
Ayúdate a Ayudarte¿Me tengo que ENFADAR por esto? | Ep.40¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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Es horrible no sentirnos confiados/seguros con lo que pensamos y sentimos. Está muy bien cuestionarse todo (o eso creo yo) y me encantaría saber qué podemos hacer en estas situaciones en las que no estamos seguros al 100% de lo que sentimos:)
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2023-07-1306 min
Ayúdate a AyudartePRISA por SUPERAR las ETAPAS DE LA VIDA en 5 min. | Ep.39¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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No tengamos prisa por superar las etapas de la vida, disfrutemos de cada una de ellas :)
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𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒...
2023-06-2904 min
Ayúdate a AyudartePRISA por SUPERAR las ETAPAS DE LA VIDA en 5 min. | Ep.39¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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2023-06-2904 min
Ayúdate a AyudarteUn CLAVO saca otro CLAVO? Somos reemplazables? en 5 min. | Ep.38¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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¿UN CLAVO SACA OTRO CLAVO? ¿SOMOS REEMPLAZABLES
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2023-06-2205 min
Ayúdate a AyudarteUn CLAVO saca otro CLAVO? Somos reemplazables? en 5 min. | Ep.38¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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¿UN CLAVO SACA OTRO CLAVO? ¿SOMOS REEMPLAZABLES
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2023-06-2205 min
Ayúdate a AyudarteSi no eres FAMOSO no te apoyo | Ep.37 | Ale Lozano & KUTEMuy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
NUEVO 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃 🅳🆄🅾☺️.
En este episodio he traído a @kuteoficial para que tratemos juntos este tema enfocado en la música, pues ambos somos cantantes jiji💜.
Si te dedicas a algún arte, quizás has podido notar que la gente no te apoya con constancia, ni si quiera tus amigos apuestan por ti. ¿Por qué? ¿Cuesta ver el talento en los demás? ¿Influyen las cifras de oyentes/seguidores? ¿existe la suerte? ¿La música es un hobby caro? ¿Es justo el negocio entre productores-cantantes? ¿Cualquiera puede s...
2023-06-0548 min
Ayúdate a AyudarteSi no eres FAMOSO no te apoyo | Ep.37 | Ale Lozano & KUTEMuy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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En este episodio he traído a @kuteoficial para que tratemos juntos este tema enfocado en la música, pues ambos somos cantantes jiji💜.
Si te dedicas a algún arte, quizás has podido notar que la gente no te apoya con constancia, ni si quiera tus amigos apuestan por ti. ¿Por qué? ¿Cuesta ver el talento en los demás? ¿Influyen las cifras de oyentes/seguidores? ¿existe la suerte? ¿La música es un hobby caro? ¿Es justo el negocio entre productores-cantantes? ¿Cualquiera puede s...
2023-06-0548 min
Ayúdate a AyudarteALGO me PASA pero NO SÉ QUÉ me PASA | Ep.36¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Estoy 100% segura de que te ha pasado alguna vez, te encuentras mal y no sabes por qué, tratas de buscarle una lógica y es PEOR y para colmo tienes a todo el mundo preguntándote que qué te pasa..
¿Por qué tenemos la necesidad de buscar una lógica? ¿Cómo me siento físicamente cuando me pasa esto? ¿Cómo le explico a alguien lo que me pasa si NO LO SÉ? son las principales preguntas a las que tratamos de dar r...
2023-05-2515 min
Ayúdate a AyudarteALGO me PASA pero NO SÉ QUÉ me PASA | Ep.36¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi #podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Estoy 100% segura de que te ha pasado alguna vez, te encuentras mal y no sabes por qué, tratas de buscarle una lógica y es PEOR y para colmo tienes a todo el mundo preguntándote que qué te pasa..
¿Por qué tenemos la necesidad de buscar una lógica? ¿Cómo me siento físicamente cuando me pasa esto? ¿Cómo le explico a alguien lo que me pasa si NO LO SÉ? son las principales preguntas a las que tratamos de dar r...
2023-05-2515 min
Ayúdate a Ayudarte¿Ser EGOISTA es MALO? | #podcast | Ep.35 | Ale Lozano¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
¿Realmente es malo ser egoísta? Muchos de nosotros asumimos o hemos asumido los problemas del resto como propios, hemos dado más importancia a otras personas que a nosotros mismos y no hemos sabido decir que 'NO' cuando alguien necesitaba algo. Pero, ¿y nosotros qué? ¿Cuándo te centras en ti?
¿Cuántas veces te han echado en cara no estar 'AHÍ' cuando más te necesitaban? ¿Cuántas veces te han dicho 'has cambiado' o 'ya no eres la misma' como si eso fue...
2023-05-1122 min
Ayúdate a Ayudarte¿Ser EGOISTA es MALO? | #podcast | Ep.35 | Ale Lozano¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
¿Realmente es malo ser egoísta? Muchos de nosotros asumimos o hemos asumido los problemas del resto como propios, hemos dado más importancia a otras personas que a nosotros mismos y no hemos sabido decir que 'NO' cuando alguien necesitaba algo. Pero, ¿y nosotros qué? ¿Cuándo te centras en ti?
¿Cuántas veces te han echado en cara no estar 'AHÍ' cuando más te necesitaban? ¿Cuántas veces te han dicho 'has cambiado' o 'ya no eres la misma' como si eso fue...
2023-05-1122 min
Ayúdate a AyudarteMIEDO de DECIR lo que SIENTES a tu PAREJA |Ep.34 | Ale Lozano¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
¿Cómo decirle a mi pareja lo que siento? ¿Le digo todo lo que me molesta o tengo que callarme algo? ¿Por qué no soy capaz de exteriorizar mis emociones? ¿Cómo puedo hacerlo? ¿Cómo sé si estoy enamorada? ¿Qué pasa con las personas que aprovechan las discusiones para desahogarse? ¿Qué puedo perder por no decir lo que siento?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos...
2023-04-2717 min
Ayúdate a AyudarteMIEDO de DECIR lo que SIENTES a tu PAREJA |Ep.34 | Ale Lozano¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
¿Cómo decirle a mi pareja lo que siento? ¿Le digo todo lo que me molesta o tengo que callarme algo? ¿Por qué no soy capaz de exteriorizar mis emociones? ¿Cómo puedo hacerlo? ¿Cómo sé si estoy enamorada? ¿Qué pasa con las personas que aprovechan las discusiones para desahogarse? ¿Qué puedo perder por no decir lo que siento?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
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2023-04-2717 min
Ayúdate a AyudarteHaz un NEGOCIO de todo |Ep.33| con Martin Druille¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
NUEVO 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃 🅳🆄🅾☺️.
'𝘊𝘰𝘯 14 𝘷𝘦𝘯𝘥𝘪𝘢 𝘩𝘢𝘮𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘭𝘦𝘨𝘪𝘰', '𝘔𝘦 𝘩𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘥𝘢𝘥𝘰 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘢𝘨𝘶𝘢'
En este episodio he traído a 𝗠𝗔𝗥𝗧𝗜𝗡 𝗗𝗥𝗨𝗜𝗟𝗟𝗘, 17 veces y actual Campeón de España. 4° en el Eurotour y 13° del mundo en Wakeboard, por su increíble mente emprendedora, tiene la capacidad de ver un negocio en cualquier lado y aprovechar sus puntos fuertes.
¿Cómo tener una mente de negocios? ¿Se nace siendo ambicioso? ¿Diferencia entre ambición y avaricia? ¿Cómo ser ambicioso y humilde? , son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚
¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo?
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2023-04-1344 min
Ayúdate a AyudarteHaz un NEGOCIO de todo |Ep.33| con Martin Druille¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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En este episodio he traído a 𝗠𝗔𝗥𝗧𝗜𝗡 𝗗𝗥𝗨𝗜𝗟𝗟𝗘, 17 veces y actual Campeón de España. 4° en el Eurotour y 13° del mundo en Wakeboard, por su increíble mente emprendedora, tiene la capacidad de ver un negocio en cualquier lado y aprovechar sus puntos fuertes.
¿Cómo tener una mente de negocios? ¿Se nace siendo ambicioso? ¿Diferencia entre ambición y avaricia? ¿Cómo ser ambicioso y humilde? , son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
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Me interesa un montón tu...
2023-04-1343 min
Ayúdate a AyudarteNO dejes que te AMARGUE el día | #podcast | Ep.32 | Ale Lozano¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
No sé a vosotros, pero a mi el mal tiempo o el mero hecho de pillar atasco de camino al trabajo puede arruinarme el día entero. Y así en modo reflexiva pues me estaba cuestionando el cómo algo que está totalmente fuera de nuestro control puede amargarnos un montón. Y si nosotros estamos amargados, dad por hecho que le amargaremos el día a cualquier persona con la que interactuemos 😖
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemo...
2023-03-2317 min
Ayúdate a AyudarteNO dejes que te AMARGUE el día💪 | #podcast | Ep.32 | Ale Lozano¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
No sé a vosotros, pero a mi el mal tiempo o el mero hecho de pillar atasco de camino al trabajo puede arruinarme el día entero. Y así en modo reflexiva pues me estaba cuestionando el cómo algo que está totalmente fuera de nuestro control puede amargarnos un montón. Y si nosotros estamos amargados, dad por hecho que le amargaremos el día a cualquier persona con la que interactuemos 😖
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemo...
2023-03-2317 min
Ayúdate a Ayudarte¿Cómo crear un podcast? ¿Gano dinero? 🫣 | ESPECIAL 1 AÑO | Ep.31¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Bueno, en primer lugar, super super super gracias de corazón. Estoy muy feliz por la constancia que he tenido y por haber podido sacarlo hacia delante. Gracias de verdad 🥹
¿Cómo creé mi podcast? ¿Cómo se produce ? ¿Qué material utilizo? ¿Me cuesta dinero? ¿Gano dinero?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast es intentar motivaros a llevar a cabo vuestros proyectos y seas tu mejor versión 🧚
𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉
Me...
2023-03-0924 min
Ayúdate a Ayudarte¿Cómo crear un podcast? ¿Gano dinero? 🫣 | ESPECIAL 1 AÑO | Ep.31¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Bueno, en primer lugar, super super super gracias de corazón. Estoy muy feliz por la constancia que he tenido y por haber podido sacarlo hacia delante. Gracias de verdad 🥹
¿Cómo creé mi podcast? ¿Cómo se produce ? ¿Qué material utilizo? ¿Me cuesta dinero? ¿Gano dinero?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast es intentar motivaros a llevar a cabo vuestros proyectos y seas tu mejor versión 🧚
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Me...
2023-03-0924 min
Ayúdate a AyudarteAsí se gestiona la VERGÜENZA 🤧 |Ep.30| con Andrea García¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
NUEVO 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃 🅳🆄🅾☺️.
En este episodio he traído a 𝗔𝗡𝗗𝗥𝗘𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗖𝗜𝗔 , para que tratemos juntas este tema, para que dejes de COHIBIRTE y consigas todo lo que te propongas de una vez por todas 💜.
¿La vergüenza te paraliza? ¿Naces siendo vergonzoso o en qué momento empiezas a serlo? ¿Cómo gestionarla? ¿Qué es lo peor de la vergüenza? ¿Qué es ese miedo escénico?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión...
2023-02-2334 min
Ayúdate a AyudarteAsí se gestiona la VERGÜENZA 🤧 |Ep.30| con Andrea García¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
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En este episodio he traído a 𝗔𝗡𝗗𝗥𝗘𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗖𝗜𝗔 , para que tratemos juntas este tema, para que dejes de COHIBIRTE y consigas todo lo que te propongas de una vez por todas 💜.
¿La vergüenza te paraliza? ¿Naces siendo vergonzoso o en qué momento empiezas a serlo? ¿Cómo gestionarla? ¿Qué es lo peor de la vergüenza? ¿Qué es ese miedo escénico?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión...
2023-02-2334 min
Ayúdate a AyudarteLas cosas NO vienen a la puerta de tu casa| Ep.26¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Si no luchas por tus sueños, los sueños no van a venir a ti. No tengas miedo a lo que puede haber más allá 💪🏼. Recuerda, llegues o no a tu meta final, siempre, siempre, SIEMPRE, llegarás más lejos de lo que habrías llegado si te quedas quieto. ☺️
Aprende a transformar el conformismo en ambición, a no resignarte con la 'vida que te ha tocado' y luchar por la vida que te mereces. 💜.
El objetivo de este podcast ya sa...
2023-02-0916 min
Ayúdate a AyudarteLas cosas NO vienen a la puerta de tu casa| Ep.29¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Si no luchas por tus sueños, los sueños no van a venir a ti. No tengas miedo a lo que puede haber más allá 💪🏼. Recuerda, llegues o no a tu meta final, siempre, siempre, SIEMPRE, llegarás más lejos de lo que habrías llegado si te quedas quieto. ☺️
Aprende a transformar el conformismo en ambición, a no resignarte con la 'vida que te ha tocado' y luchar por la vida que te mereces. 💜.
El objetivo de este podcast ya sa...
2023-02-0916 min
Ayúdate a AyudarteLLORAR no te hace DÉBIL |Ep.28¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
¿Cuántas veces habréis oído 'exageras demasiado' o 'eres demasiado sensible'? ¿Por qué hay gentes que llora más? ¿Cómo he dejado de llorar tanto? ¿Alguna vez lloráis sin sentido? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
Os cuento un episodio de shock que tuve que me impidió poder desahogarme. Además, me abro con vosotros y os cuento algo que me avergüenza mucho con este tema..💜.
El objetivo de este podcast y...
2023-01-2614 min
Ayúdate a AyudarteLLORAR no te hace DÉBIL |Ep.28¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
¿Cuántas veces habréis oído 'exageras demasiado' o 'eres demasiado sensible'? ¿Por qué hay gentes que llora más? ¿Cómo he dejado de llorar tanto? ¿Alguna vez lloráis sin sentido? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
Os cuento un episodio de shock que tuve que me impidió poder desahogarme. Además, me abro con vosotros y os cuento algo que me avergüenza mucho con este tema..💜.
El objetivo de este podcast y...
2023-01-2614 min
Ayúdate a AyudarteConsigue lo que quieres YA💪|Alíneate con tu propósito🧠 |Ep.27| con Mariam El Aissati¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Empezamos nuevo año ☺️.
En este episodio he traído a 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔𝗠 𝗘𝗟 𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗧𝗜 , para que tratemos juntas este tema, para que puedas conseguir todo lo que te propongas de una vez por todas 💜.
¿Por qué no consigo lo que me propongo? ¿Cómo puedo conseguirlo? ¿Me puedo marcar más de un propósito a la vez? ¿Cómo mantengo la motivación, el foco, en lo que quiero conseguir?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos...
2023-01-1248 min
Ayúdate a AyudarteConsigue lo que quieres YA💪|Alíneate con tu propósito🧠 |Ep.27| con Mariam El Aissati¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Empezamos nuevo año ☺️.
En este episodio he traído a 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔𝗠 𝗘𝗟 𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗧𝗜 , para que tratemos juntas este tema, para que puedas conseguir todo lo que te propongas de una vez por todas 💜.
¿Por qué no consigo lo que me propongo? ¿Cómo puedo conseguirlo? ¿Me puedo marcar más de un propósito a la vez? ¿Cómo mantengo la motivación, el foco, en lo que quiero conseguir?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos...
2023-01-1248 min
Ayúdate a AyudarteLa frialdad ❄️ ¿es mala? ¿corazón de piedra?| Ep.26¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Seguimos con el segundo episodio de esta nueva temporada, nuevo formato de edición, nuevos colores☺️.
¿Realmente son personas que ni sienten ni padecen o tienen algo de 🔥 en el corazón? ¿Cómo es una persona con actitud de frialdad? ¿Es mala? ¿Realmente tienen un corazón de piedra? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
Las personas frías sienten de verdad, pero no son capa...
2022-12-1517 min
Ayúdate a AyudarteLa frialdad ❄️ ¿es mala? ¿corazón de piedra?| Ep.26¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Seguimos con el segundo episodio de esta nueva temporada, nuevo formato de edición, nuevos colores☺️.
¿Realmente son personas que ni sienten ni padecen o tienen algo de 🔥 en el corazón? ¿Cómo es una persona con actitud de frialdad? ¿Es mala? ¿Realmente tienen un corazón de piedra? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio.
Las personas frías sienten de verdad, pero no son capa...
2022-12-1518 min
Ayúdate a Ayudarte¿Cómo sé que me gustas de verdad? 😳 ¿Te lo digo? |Ep.25 | con Patri G.¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Empezamos nueva temporada, nuevo formato de edición, nuevos colores☺️.
En este episodio he traído a una de mis grandes amigas, Patri, para que tratemos juntas este tema 💜.
¿Cómo sé que me gusta alguien? ¿Qué abarca la palabra "gustar"? ¿Cómo actúo con esa persona? ¿Se lo digo? ¿En qué momento? ¿Qué es eso de las 🦋 en el estómago?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este...
2022-12-0126 min
Ayúdate a Ayudarte¿Cómo sé que me gustas de verdad? 😳 ¿Te lo digo? |Ep.25 | con Patri G.¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙
Empezamos nueva temporada, nuevo formato de edición, nuevos colores☺️.
En este episodio he traído a una de mis grandes amigas, Patri, para que tratemos juntas este tema 💜.
¿Cómo sé que me gusta alguien? ¿Qué abarca la palabra "gustar"? ¿Cómo actúo con esa persona? ¿Se lo digo? ¿En qué momento? ¿Qué es eso de las 🦋 en el estómago?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este...
2022-12-0126 min
Ayúdate a Ayudarte¿Mente ocupada no extraña a nadie? | Ep.24¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos sobre la mítica frase 'Mente ocupada no extraña a nadie'. Está muy bien centrarse en uno mismo y estar ocupado en nuestros asuntos cuando queremos desconectar de una situación o conflicto, pero ¿hasta qué punto puede desencadenar una situación de evasión de la realidad?
¿Por qué podría sufrir más si me evado de la realidad?¿Qué pasos deberíamos seguir p...
2022-11-1713 min
Ayúdate a Ayudarte¿Mente ocupada no extraña a nadie? | Ep.24¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos sobre la mítica frase 'Mente ocupada no extraña a nadie'. Está muy bien centrarse en uno mismo y estar ocupado en nuestros asuntos cuando queremos desconectar de una situación o conflicto, pero ¿hasta qué punto puede desencadenar una situación de evasión de la realidad?
¿Por qué podría sufrir más si me evado de la realidad?¿Qué pasos deberíamos seguir p...
2022-11-1712 min
Ayúdate a AyudarteConfia en TI | Ep.23¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos la AUTOCONFIANZA, la base de todo. Seguro que muchas veces has sentido que no eres capaz de hacer ciertas cosas, que hay personas que son mejores que tú o que la inseguridad se apodera de ti a la hora de afrontar nuevos retos, pues eso es la desconfianza.
¿Porqué no confío en mí? y ¿Cómo podría hacerlo?, son las principales preguntas a las que tra...
2022-11-0312 min
Ayúdate a AyudarteConfia en TI | Ep.23¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos la AUTOCONFIANZA, la base de todo. Seguro que muchas veces has sentido que no eres capaz de hacer ciertas cosas, que hay personas que son mejores que tú o que la inseguridad se apodera de ti a la hora de afrontar nuevos retos, pues eso es la desconfianza.
¿Porqué no confío en mí? y ¿Cómo podría hacerlo?, son las principales preguntas a las que tra...
2022-11-0313 min
Ayúdate a AyudarteCelebra tus logros | Ep.22¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos sobre nuestros logros, nuestras metas, los pasitos que vamos dando hacia nuestro objetivo. ¿Cuántas veces has conseguido algo, por poco que sea, y no lo has celebrado? ¿y, cuántas veces le has quitado mérito e importancia a lo que consigues?
¿Por qué no celebramos nuestros logros? ¿Por qué SÍ deberíamos hacerlo? ¿Cómo? Es importante que echemos la vista hacia atrás de vez en cu...
2022-10-0610 min
Ayúdate a AyudarteCelebra tus logros | Ep.22¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos sobre nuestros logros, nuestras metas, los pasitos que vamos dando hacia nuestro objetivo. ¿Cuántas veces has conseguido algo, por poco que sea, y no lo has celebrado? ¿y, cuántas veces le has quitado mérito e importancia a lo que consigues?
¿Por qué no celebramos nuestros logros? ¿Por qué SÍ deberíamos hacerlo? ¿Cómo? Es importante que echemos la vista hacia atrás de vez en cu...
2022-10-0609 min
Ayúdate a AyudarteMe da miedo estar solx | Ep.21¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos sobre el miedo a la soledad, el miedo al abandono y la dependencia emocional. ¿De dónde sale ese temor? ¿Qué rasgos caracterizan a las personas que lo sufren? ¿Cómo disfruto de mi soledad?
Hemos de aprender a estar solos y disfrutar de nuestra compañía para poder disfrutar de la del resto.
Conocernos a nosotros mismos y valorarnos nos permite tener relaciones más sanas y e...
2022-09-2212 min
Ayúdate a AyudarteMe da miedo estar solx | Ep.21¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que reflexionemos sobre el miedo a la soledad, el miedo al abandono y la dependencia emocional. ¿De dónde sale ese temor? ¿Qué rasgos caracterizan a las personas que lo sufren? ¿Cómo disfruto de mi soledad?
Hemos de aprender a estar solos y disfrutar de nuestra compañía para poder disfrutar de la del resto.
Conocernos a nosotros mismos y valorarnos nos permite tener relaciones más sanas y e...
2022-09-2212 min
Ayúdate a AyudartePerdono y (NO) olvido | Ep.20¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que intentemos dar respuesta a algunas preguntas como: ¿Se puede perdonar y olvidar? ¿perdonar y no olvidar es realmente perdonar? ¿qué pasa si perdono y no olvido? ¿qué hay del autoperdón? 👋
Desde mi punto de vista, tenemos que enfocar el perdón como algo que hacemos por nosotros mismos, para sanar, para liberarnos de esa carga, de ese daño y poder continuar nuestro camino.🧚 Leí una frase muy in...
2022-09-0811 min
Ayúdate a AyudartePerdono y (NO) olvido | Ep.20¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.
En este episodio quiero que intentemos dar respuesta a algunas preguntas como: ¿Se puede perdonar y olvidar? ¿perdonar y no olvidar es realmente perdonar? ¿qué pasa si perdono y no olvido? ¿qué hay del autoperdón? 👋
Desde mi punto de vista, tenemos que enfocar el perdón como algo que hacemos por nosotros mismos, para sanar, para liberarnos de esa carga, de ese daño y poder continuar nuestro camino.🧚 Leí una frase muy in...
2022-09-0811 min
Ayúdate a Ayudarte12 PERSONAS a las que debes decir ADIÓS | Ep.19¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio te traigo una lista de 12 actitudes que debes EXPULSAR de tu vida. 👋
Seguramente, alguna vez habrás notado que hay personas que te hacen más mal que bien y que acaban consumiendo tu energía 🔋 . Cada uno es libre de elegir las personas que le rodean, pero teniendo la posibilidad de elegir quien puede disfrutar de tu compañía, sería absurdo conservar gente que resta más que suma 🤔
M...
2022-08-2514 min
Ayúdate a Ayudarte12 PERSONAS a las que debes decir ADIÓS | Ep.19¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio te traigo una lista de 12 actitudes que debes EXPULSAR de tu vida. 👋
Seguramente, alguna vez habrás notado que hay personas que te hacen más mal que bien y que acaban consumiendo tu energía 🔋 . Cada uno es libre de elegir las personas que le rodean, pero teniendo la posibilidad de elegir quien puede disfrutar de tu compañía, sería absurdo conservar gente que resta más que suma 🤔
M...
2022-08-2514 min
Ayúdate a AyudarteLa envidia no es mala| Ep.18¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre la ENVIDIA. Un sentimiento, una emoción que no nos gusta asumir.
¿Sabías que no existe la envidia sana y la envidia mala? NO😤, la envidia es un sentimiento que nosotros decidimos como canalizar.
Sentir envidia es normal, no eres peor persona por sentirla, aunque socialmente se tenga una percepción negativa de ella. Es más, puedes sentir envidia y alegrarte por lo que le pase a la...
2022-08-1115 min
Ayúdate a AyudarteLa envidia no es mala| Ep.18¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre la ENVIDIA. Un sentimiento, una emoción que no nos gusta asumir.
¿Sabías que no existe la envidia sana y la envidia mala? NO😤, la envidia es un sentimiento que nosotros decidimos como canalizar.
Sentir envidia es normal, no eres peor persona por sentirla, aunque socialmente se tenga una percepción negativa de ella. Es más, puedes sentir envidia y alegrarte por lo que le pase a la...
2022-08-1115 min
Ayúdate a AyudarteTener COMPLEJOS |Ep.17¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre los COMPLEJOS.
Como siempre, os cuento mi experiencia y me abro con vosotros sobre alguna experiencia traumática que a mi me generó un complejo.😐
¿Cómo surgen? ¿Cómo sobrellevarlos? ¿Cómo aceptarlos? ¿Cómo integrarlos?😯
Los complejos forman parte de nosotros, tenemos que integrarlos en nuestra vida de forma positiva y enfocarnos en aceptarlos y mejorar nuestra autoestima. ✨Amor Propio✨HAY QUE NORMALIZARLOS.
¿Cómo llevas los tuyos? ¿Algun...
2022-07-2817 min
Ayúdate a AyudarteTener COMPLEJOS |Ep.17¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre los COMPLEJOS.
Como siempre, os cuento mi experiencia y me abro con vosotros sobre alguna experiencia traumática que a mi me generó un complejo.😐
¿Cómo surgen? ¿Cómo sobrellevarlos? ¿Cómo aceptarlos? ¿Cómo integrarlos?😯
Los complejos forman parte de nosotros, tenemos que integrarlos en nuestra vida de forma positiva y enfocarnos en aceptarlos y mejorar nuestra autoestima. ✨Amor Propio✨HAY QUE NORMALIZARLOS.
¿Cómo llevas los tuyos? ¿Algun...
2022-07-2817 min
Ayúdate a AyudarteNo me atrevo a tener una relación 💍 | Ep.16¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast.
En este episodio reflexionamos sobre el MIEDO AL COMPROMISO, a formalizar algo. ¿Por qué nos da miedo iniciar una relación? ¿Cómo podemos afrontar esta situación?
Experiencias pasadas, el no querer sentirte atadx, inseguridad de que nos hagan daño o de hacerlo, relación pasada no asumida, deseo de independencia, búsqueda de lo perfecto, y muchas más razones nos llevan a pasar por este mal momento de dudas y conf...
2022-07-1418 min
Ayúdate a AyudarteNo me atrevo a tener una relación 💍 | Ep.16¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast.
En este episodio reflexionamos sobre el MIEDO AL COMPROMISO, a formalizar algo. ¿Por qué nos da miedo iniciar una relación? ¿Cómo podemos afrontar esta situación?
Experiencias pasadas, el no querer sentirte atadx, inseguridad de que nos hagan daño o de hacerlo, relación pasada no asumida, deseo de independencia, búsqueda de lo perfecto, y muchas más razones nos llevan a pasar por este mal momento de dudas y conf...
2022-07-1418 min
Ayúdate a AyudarteCrisis de IDENTIDAD 🤯 | Ep.15¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre la crisis de identidad. Fue una de las peores etapas de mi vida, que todos pasaremos en algún momento y quiero NORMALIZAR.
No te encuentras, no te reconoces, no sabes qué quieres, no sabes qué persigues y vas sin rumbo por la vida..
¿Te ha pasado? ¿Cómo lo superaste? ¿Sabías qué es? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito...
2022-06-3021 min
Ayúdate a AyudarteCrisis de IDENTIDAD 🤯 | Ep.15¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre la crisis de identidad. Fue una de las peores etapas de mi vida, que todos pasaremos en algún momento y quiero NORMALIZAR.
No te encuentras, no te reconoces, no sabes qué quieres, no sabes qué persigues y vas sin rumbo por la vida..
¿Te ha pasado? ¿Cómo lo superaste? ¿Sabías qué es? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito...
2022-06-3021 min
Ayúdate a AyudarteLas CLAVES para avanzar | Ep.14¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre las claves para avanzar: detenerse, retroceder y continuar.
¿Lo llevas a cabo? ¿Consideras malo detenerse? ¿Cuales son tus claves para avanzar? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tu opinión 💖
Instagram: alejandra.lozano__
2022-06-1610 min
Ayúdate a AyudarteLas CLAVES para avanzar | Ep.14¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre las claves para avanzar: detenerse, retroceder y continuar.
¿Lo llevas a cabo? ¿Consideras malo detenerse? ¿Cuales son tus claves para avanzar? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tu opinión 💖
Instagram: alejandra.lozano__
2022-06-1610 min
Ayúdate a AyudarteLos vibes y las energías | Ep.13¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre los VIBES, las vibras, las energías que nos transmiten las cosas, los proyectos, las personas.
¿Cómo gestionas tus vibras? ¿Crees en el karma? ¿Te guías por tus vibras a la hora de tomar decisiones? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tu opinión 💖
✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com✨
Instagram: alejandra.lozano__
2022-06-0217 min
Ayúdate a AyudarteLos vibes y las energías | Ep.13¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre los VIBES, las vibras, las energías que nos transmiten las cosas, los proyectos, las personas.
¿Cómo gestionas tus vibras? ¿Crees en el karma? ¿Te guías por tus vibras a la hora de tomar decisiones? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tu opinión 💖
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Instagram: alejandra.lozano__
2022-06-0217 min
Ayúdate a AyudarteResponsabilidad afectiva (relaciones) | Ep.12¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la responsabilidad afectiva en relaciones de pareja. Esas situaciones en las que tú te pillas y la otra persona pasa de ti, o te ilusionan, o quieren finalizar el compromiso, o no se aclara qué hay o hay infidelidades... COSAS CLARAS POR FAVOR. Responsabilidad afectiva por ti y por las personas con las que te relaciones para evitar hacer pupa.. ❤️🩹
¿Qué hacer en estas situaciones? ¿Te ha pasado? ¿Cómo reaccionaste o reaccionarías? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast...
2022-05-2615 min
Ayúdate a AyudarteResponsabilidad afectiva (relaciones) | Ep.12¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la responsabilidad afectiva en relaciones de pareja. Esas situaciones en las que tú te pillas y la otra persona pasa de ti, o te ilusionan, o quieren finalizar el compromiso, o no se aclara qué hay o hay infidelidades... COSAS CLARAS POR FAVOR. Responsabilidad afectiva por ti y por las personas con las que te relaciones para evitar hacer pupa.. ❤️🩹
¿Qué hacer en estas situaciones? ¿Te ha pasado? ¿Cómo reaccionaste o reaccionarías? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast...
2022-05-2616 min
Ayúdate a AyudarteDeberías salir de aquí |Ep.11¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la ZONA DE CONFORT. Ese lugar del que todos deberíamos salir para disfrutar de todo lo que la vida tiene para nosotros.
Yo he perdido muchas oportunidades en mi vida por no atreverme a ver lo que hay fuera de mi entorno, pero cuando lo hice vi todo lo que me estaba perdiendo.
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/website
✨ Instagram: alee_lozano_ Youtube: Ale Croix
2022-05-1910 min
Ayúdate a AyudarteDeberías salir de aquí |Ep.11¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la ZONA DE CONFORT. Ese lugar del que todos deberíamos salir para disfrutar de todo lo que la vida tiene para nosotros.
Yo he perdido muchas oportunidades en mi vida por no atreverme a ver lo que hay fuera de mi entorno, pero cuando lo hice vi todo lo que me estaba perdiendo.
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
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2022-05-1910 min
Ayúdate a Ayudarte"Yo haré que cambie" | Ep.10¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre esas situaciones tan delicadas en las que queremos ayudar a alguien y nos sentimos su salvación.
"Nadie puede cambiar por una persona, pero una persona puede ser la razón por la que alguien cambie". No estoy de acuerdo 😕. Nunca nadie puede ser la razón por la que alguien cambie, tú eres tu único motor de cambio.¿Qué hacer en estas situaciones? ¿Esa persona quiere ser ayudada? ¿Deberías alejarte o quedarte?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "pod...
2022-05-1210 min
Ayúdate a Ayudarte"Yo haré que cambie" | Ep.10¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre esas situaciones tan delicadas en las que queremos ayudar a alguien y nos sentimos su salvación.
"Nadie puede cambiar por una persona, pero una persona puede ser la razón por la que alguien cambie". No estoy de acuerdo 😕. Nunca nadie puede ser la razón por la que alguien cambie, tú eres tu único motor de cambio.¿Qué hacer en estas situaciones? ¿Esa persona quiere ser ayudada? ¿Deberías alejarte o quedarte?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "pod...
2022-05-1210 min
Ayúdate a AyudarteAmor propio | Ep.9¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el AMOR PROPIO, el más bonito de todos.
Descúbrete, quiérete, respétate, marca tus limites y lucha por ser la persona que quieres ser 💛. Bastantes personas hay ya en el mundo que van a intentar hundirnos como para que encima lo hagamos nosotros mismos. No cariño.
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
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Instagram: alee_lozano_
Youtube: Ale Croix
2022-05-0511 min
Ayúdate a AyudarteAmor propio | Ep.9¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el AMOR PROPIO, el más bonito de todos.
Descúbrete, quiérete, respétate, marca tus limites y lucha por ser la persona que quieres ser 💛. Bastantes personas hay ya en el mundo que van a intentar hundirnos como para que encima lo hagamos nosotros mismos. No cariño.
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
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Instagram: alee_lozano_
Youtube: Ale Croix
2022-05-0511 min
Ayúdate a Ayudarte¿Y mi mundo laboral? | Ep.8¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el futuro LABORAL de los JÓVENES. Hablamos de la situación actual, de la exigencia de experiencia para acceder a un puesto de trabajo, de mi opinión con respecto a las carreras universitarias y los grados superiores, de un tipo de gente que odio 🤡 y algunas cosillas más.
Como siempre os hablo desde mi experiencia y mi opinión👀.
¿Qué opinas tú al respecto? ¿Tienes una visión optimista o pesimista? ¿Te replanteas tus estudios? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en...
2022-04-2812 min
Ayúdate a Ayudarte¿Y mi mundo laboral? | Ep.8¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el futuro LABORAL de los JÓVENES. Hablamos de la situación actual, de la exigencia de experiencia para acceder a un puesto de trabajo, de mi opinión con respecto a las carreras universitarias y los grados superiores, de un tipo de gente que odio 🤡 y algunas cosillas más.
Como siempre os hablo desde mi experiencia y mi opinión👀.
¿Qué opinas tú al respecto? ¿Tienes una visión optimista o pesimista? ¿Te replanteas tus estudios? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en...
2022-04-2812 min
Ayúdate a AyudarteQué esperan de ti | Ep.7¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre las expectativas. ¿Qué esperan de nosotros? Al relacionarnos inmediatamente nos creamos una serie de ideas preconcebidas sobre la otra persona y su forma de actuar para mantener nuestra estabilidad emocional ✨ y no vivir con esa incertidumbre.
El problema llega cuando no nos sentimos identificados con lo que se espera de nosotros, sentimos esa desconexión y si no sabemos gestionarlo podemos perdernos a nosotros mismos y a nuestra personalidad 💔
Como siempre, os hablo desde mi experiencia 🤐, para contaros uno de mis peores episodios en el que sentí que me había perdido.
¿Cómo gestionas las ex...
2022-04-2114 min
Ayúdate a AyudarteQué esperan de ti | Ep.7¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre las expectativas. ¿Qué esperan de nosotros? Al relacionarnos inmediatamente nos creamos una serie de ideas preconcebidas sobre la otra persona y su forma de actuar para mantener nuestra estabilidad emocional ✨ y no vivir con esa incertidumbre.
El problema llega cuando no nos sentimos identificados con lo que se espera de nosotros, sentimos esa desconexión y si no sabemos gestionarlo podemos perdernos a nosotros mismos y a nuestra personalidad 💔
Como siempre, os hablo desde mi experiencia 🤐, para contaros uno de mis peores episodios en el que sentí que me había perdido.
¿Cómo gestionas las ex...
2022-04-2113 min
Ayúdate a AyudarteNO te compares | Ep.6¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la comparación. NO TE COMPARES. Os hablo desde mi experiencia, quizás demasiado 🤐, para trasladaros lo mal que lo pasé comparándome con otras personas y sobre todo el por qué empecé a hacerlo.
Sin embargo, por fin he aprendido a saber y a practicar qué es una comparación sana y qué no. Se puede aprender mucho de uno mismo comparándose y al mismo tiempo te puedes destruir si no sabes como gestionarlo. 🤧
¿Te comparas con otras personas? ¿Te ha pasado? ¿Me cuentas tu experiencia💕?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este t...
2022-04-1417 min
Ayúdate a AyudarteNO te compares | Ep.6¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la comparación. NO TE COMPARES. Os hablo desde mi experiencia, quizás demasiado 🤐, para trasladaros lo mal que lo pasé comparándome con otras personas y sobre todo el por qué empecé a hacerlo.
Sin embargo, por fin he aprendido a saber y a practicar qué es una comparación sana y qué no. Se puede aprender mucho de uno mismo comparándose y al mismo tiempo te puedes destruir si no sabes como gestionarlo. 🤧
¿Te comparas con otras personas? ¿Te ha pasado? ¿Me cuentas tu experiencia💕?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este t...
2022-04-1417 min
Ayúdate a AyudarteNo seas así de SINCERX | Ep.5¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la sinceridad, su significado, su valor y sus LÍMITES. Hablamos sobre el sinceridicio (palabrita técnica que he aprendido haciendo este podcast 😎) y esas personas que se creen con el derecho de decir de todo atentando contra la empatía bajo la excusa de "Yo siempre digo lo que pienso🤷♀"
¿Tiene limites la sinceridad? ¿Crees que cualquier persona puede decir lo que sea sin importar el impacto que pueda tener lo que diga? ¿Sabes que es el sinceridicio?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus i...
2022-04-0712 min
Ayúdate a AyudarteNo seas así de SINCERX | Ep.5¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la sinceridad, su significado, su valor y sus LÍMITES. Hablamos sobre el sinceridicio (palabrita técnica que he aprendido haciendo este podcast 😎) y esas personas que se creen con el derecho de decir de todo atentando contra la empatía bajo la excusa de "Yo siempre digo lo que pienso🤷♀"
¿Tiene limites la sinceridad? ¿Crees que cualquier persona puede decir lo que sea sin importar el impacto que pueda tener lo que diga? ¿Sabes que es el sinceridicio?
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2022-04-0713 min
Ayúdate a AyudarteYo (NO) puedo con todo |Ep. 4¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el hecho de poder o no con todo. A menudo nos repetimos que debemos de poder con todo como si fuésemos héroes o heroínas y NO, no podemos con todo, y no somos más débiles por no poder. No pasa nada. Está bien.
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/website ✨
Mi instagram: Alejandra.lozano__
2022-03-3108 min
Ayúdate a AyudarteYo (NO) puedo con todo |Ep. 4¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el hecho de poder o no con todo. A menudo nos repetimos que debemos de poder con todo como si fuésemos héroes o heroínas y NO, no podemos con todo, y no somos más débiles por no poder. No pasa nada. Está bien.
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2022-03-3108 min
Ayúdate a AyudarteSer muy perfeccionista | Ep.3¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el ser perfeccionista. Es curioso que siempre haya considerado el perfeccionismo una virtud y al final me haya dado cuenta de que en exceso puede llegar a ser un gran defecto. Os cuento mi experiencia y cómo lo sufro y trato de superar.
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2022-03-2411 min
Ayúdate a AyudarteSer muy perfeccionista | Ep.3¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el ser perfeccionista. Es curioso que siempre haya considerado el perfeccionismo una virtud y al final me haya dado cuenta de que en exceso puede llegar a ser un gran defecto. Os cuento mi experiencia y cómo lo sufro y trato de superar.
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2022-03-2411 min
Ayúdate a AyudarteA quién le dedicas tu tiempo | Ep.2¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre a quién le dedicamos nuestro tiempo y sobre el valor que le damos. ¿Qué son para ti 5 minutos? ¿y 3 horas? ¿te dedicas tiempo a ti? ¿qué valor le das? ¿le dedicas tu tiempo a gente que vibra como tú?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
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Instagram: alee_lozano_
Youtube: Ale Croix
2022-03-1710 min
Ayúdate a AyudarteA quién le dedicas tu tiempo | Ep.2¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre a quién le dedicamos nuestro tiempo y sobre el valor que le damos. ¿Qué son para ti 5 minutos? ¿y 3 horas? ¿te dedicas tiempo a ti? ¿qué valor le das? ¿le dedicas tu tiempo a gente que vibra como tú?
Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web:
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2022-03-1710 min
Ayúdate a AyudartePoco se habla de: quién soy | Ep.1Poco se habla de quién soy. Es la primera vez que me inicio en el mundo del podcasting y estoy bastante nerviosa y contenta a la vez :).
En este episodio te presento la idea del programa sin ningún tipo de guion, contándote quién soy, el porqué del podcast y te animo a acompañarme :)
Instagram: alee_lozano_
Youtube: Ale Croix
2022-03-0907 min
Ayúdate a AyudartePoco se habla de: quién soy | Ep.1Poco se habla de quién soy. Es la primera vez que me inicio en el mundo del podcasting y estoy bastante nerviosa y contenta a la vez :).
En este episodio te presento la idea del programa sin ningún tipo de guion, contándote quién soy, el porqué del podcast y te animo a acompañarme :)
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2022-03-0907 min
Light up with AlejandraCómo fortalecer las relaciones.En este episodio hablo un poco de la importancia de tener conversaciones asertivas para fortalecer nuestras relaciones. También te entrego unos pasos para hacerlo. Puedes encontrar el video sobre cómo tener conversaciones asertivas en mi cuenta de Instagram @alejandralozano.coach y también en mi canal de YouTube Alejandra Lozano Chica.
2022-01-1409 minLight up with AlejandraHow to overcome our Fears?In this episode I will explain you not only how we can overcome our fears, but also why it is important to finally face them. You can find me in Instagram as @alejandralozano.coach, in YouTube as Alejandra Lozano Chica, and in Facebook as Coach Alejandra Lozano/ Light up
2021-06-1009 minLight up with AlejandraEfecto de las emociones en la tierraUn tema inesperado pero muy inspirador. Si deseas obtener más contenido puedes ir a mi instagram @alejandralozano.coach
2021-04-2630 min
Geekly Distraction7.08 WandaVisionFinaleJoin us as we dive in and explore the finale of WandaVision. We discuss the topics of grief and mental health on the show, bring up the disappointments of some fans over the finale, theories as to what will occur next with some of the characters, and who the true villain in the show is.
2021-03-101h 08
Geekly Distraction7.07 Nightstalker ReviewJoin us as we review Netflix's documentary "Nightstalker: The Hunt for a Serial Killer". We discuss Richard Ramirez's upsetting history, if a person is born a killer or if he is made, and people's fascination towards true crime.
2021-03-0356 min
Geekly Distraction7.06 Bad Dads (Team X)Hello and welcome back! We missed a week :( Valentine's Day really did a number on everyone. This year, we were inspired by...some events and some TikTok videos. The bar is low when it comes to dads. It's pretty sad when a "man" wants a pat on the back when he does something any father should be doing to begin with. Let us know what you think. We'll be back next week with our regularly scheduled program. Don't forget to follow us on Instagram and Facebook. Please like, share, comment, subscribe, and or rate this podcast.
2021-02-241h 21
Geekly Distraction7.05 The First Daughter and Unwanted Son: Bridgerton ReviewWho binge watched Bridgerton? What made it so binge-able? Listen in as we discuss characters and storylines. What did y'all think about the rape scene? We had good and bad things to say about this show. We hope you enjoy this episode to wind you up for Valentine's Day. Don't forget to follow us on Instagram and Facebook. Like, share, comment, rate, and or subscribe We'll see you next week.
2021-02-091h 02Geekly Distraction7.04 WandaVision ContinuedWelcome back to another episode! This week we had to do part 2 of WandaVision. Episode 4 especially took us by surprise. Our theories from the previous episode were somewhat wrong and we have brand new ideas. Join us and let us know if you agree or think we're way off, Follow us on Facebook and Instagram. Don't forget to like, share, comment, rate, and or subscribe.
2021-02-0347 minGeekly Distraction7.03 WandaVision (Ep1-2)ReviewWith only 2 episodes out, we already have so much to say. Please join us as we discuss the first 2 episodes of WandaVision which you can watch on Disney+ We share our thoughts on the show, our likes, and dislikes. Do you have any theories as to what is going on? We do. We will be coming back to review future episodes. Follow us on Instagram and Facebook. As always like, share, comment, subscribe, and or review.
2021-01-2748 minGeekly Distraction7.02 Jojo Rabbit ReviewHello! Welcome back to episode 2! This week we go into the wonderful world of Jojo, where his imaginary best friend is none other than Hitler. Yes, folks, you heard right, Hitler. If you haven't watched this movie, we suggest you watch it. This dark comedy will have you laughing even at the most inappropriate times. Join us as we discuss characters and how this movie actually works. We'll be back next week. Join us on Instagram and Facebook.
2021-01-2040 min
Harold Fernando TapiaAlejandra Lozano, gerente de Camacol, #NoticiasViva, medidas en la reactivacion del sector de la construcciónAlejandra Lozano, gerente de Camacol, #NoticiasViva, medidas en la reactivacion del sector de la construcción en la ciudad de San Juan de Pasto
2020-04-3016 min