Shows
Przygody PrzedsiębiorcówJak rozpoznać WYPALENIE, gdy wciąż działasz i odnosisz SUKCES | Aleksandra RadomskaJak rozpoznać WYPALENIE, gdy wciąż działasz i odnosisz SUKCES. Depresja, wypalenie zawodowe, ADHD – to tematy, które coraz częściej pojawiają się w kontekście życia zawodowego twórców, komików i przedsiębiorców. W tym odcinku Aleksandra Radomska – komiczka, autorka i jedna z najbardziej wyrazistych postaci polskiego internetu – opowiada, jak wygląda codzienność osoby zmagającej się z depresją wysokofunkcjonującą, nierozpoznanym przez lata ADHD i narastającym wypaleniem psychicznym.Dowiesz się:- Jak objawia się wypalenie u twórców i osób wysoko funkcjonujących,- Dlaczego depresja u kobiet z ADHD bywa trudna do zdiagnozowania...2025-07-0140 min
Gość Radia Zachód - Radio Zachóddr Aleksandra Radomska-Zalas, wiceprezes Gorzowskiego Ośrodka TechnologicznegoRozmawia M. Sasim:2025-02-1809 min
Gość Radia Zachód - Radio Zachóddr Aleksandra Radomska-Zalas, wiceprezes Gorzowskiego Ośrodka TechnologicznegoGościem Daniela Rutkowskiego jest dr Aleksandra Radomska-Zalas, wiceprezes Gorzowskiego Ośrodka Technologicznego2024-10-0212 min
Maratończycy PuentyAleksandra Radomska - Najfajniejsze rośliny podlewane są gównem. O tym, jak rosnąć mimo wszystko i wszystkim..Zaprosiliśmy do studia Olę Radomską, która opowiedziała o swojej drodze przez własne ograniczenia dzięki, którym pięknie rozkwitła. 2024-02-071h 16
WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGOIII Forum Specjalistów - Różne oblicza depresjiDepresja jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób psychicznych, dopada osoby w każdym wieku, bez względu na płeć, wykształcenie czy status społeczny. Najczęstszymi jej objawami są obniżony nastrój, brak motywacji czy bezsenność, jednak czasami skrywa ona się za różnymi maskami: bólem, lękami, nałogami, a także perfekcjonizmem.
Specjalistki, które w swojej codziennej pracy mierzą się z problemem depresji, opowiedziały nam, jak ją rozpoznać, w jaki sposób sobie z nią radzić i co robić, by jej zapobiegać. W rozmowie o różnych obliczach depresji udział wzięły Elż...2022-04-2152 min
WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGORozmowa o książce "Analiza łańcuchowa w terapii dialektyczno behawioralnej (DBT)"Podstawą skutecznej terapii jest właściwa ocena problemów klienta, a narzędziem, które pomoże jej dokonać jest analiza łańcucha behawioralnego. Shireen L. Rizvi szczegółowo opisuje poszczególne elementy analizy łańcuchowej, wyjaśnia jej znaczenie i pomaga uniknąć błędów.
Nasze gościnie, psycholożki pracujące w nurcie terapii dialektyczno-behawioralnej: Zuzanna Kalinowska, Natalia Harasimowicz i Aleksandra Radomska podzieliły się swoimi doświadczeniami w pracy terapeutycznej oraz wskazały jak treści zawarte w książce przełożyć na praktykę. Rozmowę poprowadziła Aneta Ceglińska.
Zuzanna Kalinowska - psycholożka, psychoterape...2022-02-141h 02
"Into the Leader's Mind" Anna Jurgaś dla Her ImpactInto the Leader's Mind - Anna Jurgaś x Aleksandra Radomska„Miej odwagę być sobą” mówi Aleksandra Radomska w rozmowie z Anną Jurgaś. Ta niesamowita kobieta po prostu zaraza energia i dystansem do świata. Posłuchajcie dlaczego nie warto być kimś innym niż sobą, jak przygotować się na ryzyko związane z wyjściem ze strefy komfortu, dlaczego w pracy jest ważniejsze, żeby Ci płacili niż Cię lubili, na czym polega taktyka „nie wiem - sprawdzam” i dlaczego działa oraz, że nie warto czekać na opinie innych, tylko mieć tezę i szukać potwierdzenia.2021-01-2059 min
#znanamarkaonline#25 Sarkazm, refleksja i humor online - rozmowa z Aleksandrą RadomskąChcesz wiedzieć, jak żyć w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami i brać życie takim, jakie jest? Zastanawiasz się, czy humor i sarkazm pomagają w codzienności? Wysłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym rozmawiam z Aleksandrą Radomską.Ten podcast jest dla osób, które marzą o zbudowaniu znanej, lokalnej marki online lub chcą podbić cały świat. Jeśli chcesz wykorzystać siłę mediów społecznościowych, słuchaj i oglądaj cykl #znanamarkaonline.Temat naszego 110. spotkania to: Sarkazm, refleksja i humor online - rozmowa z Aleksandrą RadomskąAleksandra Radomska pod banderą Mam Wątpliwość działa w...2020-09-1553 min
Her ImpactAnna Jurgaś x Aleksandra Radomska - Into the Leader's Mind 2020-09-0459 min
Spis treści w RMF ClassicAleksandra Radomska i książka pt. Mam wątpliwość2020-07-3116 min
Herra On Air#112 Radomska - porozmawiajmy o... życiuCzasem się zastanawiam jak to jest możliwe, że miasto, które wydało takich ancymonów jak Cezary Stacewicz, czy Rafał Pacześ ;) może być miastem tak niezwykłej osoby jak Ola :)Naturalna ambasadorka Łodzi, znaczy Miasta Łodzi. blogerka Mam wątpliwość i podcasterka.Panie i Panowie. Gościem dzisiejszego odcinka #HerraOnAir będzie Aleksandra Radomska.A porozmawiamy między innymi o tym:- kim jest Ola- kiedy Ola zaczęła prowadzić bloga- od czego zaczęła się przygoda Olinka z blogowaniem- co sprawiło, że Ola zakochała się w kwiatac...2020-03-311h 52
Soulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E08. Wsłuchaj się w siebie, czyli o medytacjiMoją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest odczarować temat medytacji i zachęcić Cię do praktykowania uważności.Opowiem Ci o tym, czym jest uważność i jakie ma znacznie w profilaktyce oraz terapii zaburzeń nastroju. Dalej przejdziemy do neurobiologicznego spojrzenia na uważność, czyli tego, jak wpływa na nasz mózg. Następnie zajmiemy się tym, jak najlepiej praktykować uważność.Na zakończenie przeprowadzę Cię przez prostą medytację wsłuchiwania się w siebie, którą możesz powtarzać codziennie jako rytuał wspierający Twoje zdrowie psychiczne – dobre samopoczucie i poczucie własnej skuteczności.Zapraszam serd...2019-11-1213 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E07. Jaki jest Twój dar dla świataMoją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest zachęcić Cię do poznawania swoich talentów i podążania drogą swojej życiowej misji.Opowiem Ci dzisiaj o tym, czym są talenty, dlaczego warto je znać i jak możesz znaleźć swoje mocne strony. Dalej przejdziemy do ciemnej strony talentów i odkryć prof. Carol Dweck nt. nastawiania na rozwój oraz nastawienia na trwałość. Następnie zajmiemy się refleksją na temat tego, co jest dla Ciebie ważne – Twoich wartości i Twojego wyjątkowego daru dla świata.Na zakończenie przeprowadzę Cię przez krótką medytację, podczas której będziesz...2019-11-1214 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E06. Emocjonalny rollercoasterMoją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest zapoznać Cię z emocjami z tej biologicznej i psychologicznej perspektywy oraz zainspirować do otwarcia się na swoje życie wewnętrzne.Opowiem Ci, gdzie w naszym mózgu powstają emocje i jaką mają funkcję w naszym życiu. Dalej przejdziemy do zagadnienia wrażliwości, czyli takiego emocjonalnego odsłonięcia się, głębszego przeżywania emocji. Chciałabym również podzielić się tym, dlaczego jestem w stanie tak dobrze Cię zrozumieć, opowiadając Ci pokrótce moją osobistą historię emocji. Następnie zajmiemy się tym chyba najbardziej wyczekiwanym tematem: jak radzić sobie z emocjami, jak zdrowo je regulować.2019-11-1223 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E05. Nasz wewnętrzny kompas - Gość: Kamila SurmaMoją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest podzielić się z Tobą wiedzą i inspiracją na temat tego, jaką jakość wnosi do życia podążanie za głosem swojej intuicji.Naszym gościem będzie dzisiaj Kamila Surma, założycielka marki Her Island , której misją jest wspierać kobiety w rozwoju duchowym i poszerzać ich świadomość. Autorką bloga, pasjonatką jogi, rozwoju osobistego i podróżniczką. Kobietą, która ma odwagę, aby podążać swoją własną drogą i inspirować innych, aby zrobili to samo.Rozmawiamy w dzisiejszym odcinku na temat intuicji, czym ona jest i jak można ją rozwijać, nasz gość opowie nam o...2019-11-1235 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E04. Zalewająca złośćMoją intencją na ten odcinek Soulcastu jest zaprosić Cię do eksplorowania swoich trudniejszych emocji i nauczenia się odczytywania pragnień swojej duszy.Opowiem Ci, o czym informuje nas złość i jak sobie z nią radzić, jak ją przyjąć i wykorzystać tę energię kreatywnie.Chciałabym podzielić się z Tobą przy tym fragmentem książki „Biegnąca z Wilkami” Clarissy Pinkoli Estes – opowieścią o wojowniku, jego żonie i niedźwiedziu. Następnie wyjaśnię, co z tą zazdrością. Skąd w nas ten zielonooki potwór, o czym nam mówi i jak go „udomowić”. Jak przekierować jego podszepty z jakości wstydu na jakość kreacji...2019-11-1226 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E03. Zaczynam od nowaMoją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest odważyć Cię do podążania za głosem swojego serca, do puszczania tego, co Ci nie służy, i zaczęcia od nowa.Wielkanoc to chrześcijańskie święto, którego przekazem jest nadzieja, radość z odrodzonego życia, dlatego uważam, że to doskonały czas na poruszenie w Soulcaście tematu, którym jest zamykanie pewnych rozdziałów w życiu i zaczynanie od nowa. Opowiem Ci o zmianach i o tym, jak na nie reagujemy. Wspomnę przy tym o poczuciu bezpieczeństwa i legendarnej strefie komfortu oraz o podsumowaniach. Następnie w...2019-11-1217 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E02. Emocje, których unikamyMoją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest zainspirować Cię do praktykowania autentycznej miłości do samej sobie i szczerości - nawet w tym czasie menstruacji i trudnych emocji.Dla wielu kobiet faza nowiu towarzyszy ich fazie menstruacji, dlatego tematem dzisiejszego odcinka są słabość, smutek i poczucie bezradności. Opowiem Ci o tym, dlaczego warto pozwolić sobie na przeżywanie emocji. Następnie wyjaśnię, jak dotrzeć do tego, co czujesz, gdy w pierwszym odruchu nie potrafisz połapać się w swoich emocjach. Na zakończenie przeprowadzę Cię przez wizualizację utulenia siebie.Zapraszam serdecznie,Ola Radomska ze Ście...2019-11-1214 minSoulcast. Księżycowy Podcast dla KobietSoulcast. E01. Moc i działanieMoją intencją na ten odcinek Soulcastu jest poruszyć Twoją duszę, serce, abyś dotarła do źródła swojej wewnętrznej energii, motywacji i mądrości, abyś odważyła się żyć autentycznie i satysfakcjonująco.Opowiem o energii życiowej, która u nas, kobiet zmienia się wraz z fazami cyklu. Wspomnę, co ma z tym wspólnego księżyc. Opowiem również o motywacji wewnętrznej i zewnętrznej, jak przekłada się ona na nasze działanie i samopoczucie, a także zaproszę Cię później do krótkiej wizualizacji, do wyjścia na pustynię, podczas którego będziesz mogła wsłuchać si...2019-11-1215 min