Shows
terapeut Aleksandra mõttelõngadEnesearmastuse kunstEnesearmastus on meie kõige olulisem sisemine ressurss. See on vajalik, et ennast aktsepteerida tingimusteta ja lubada endal valikuid teha.
2025-09-3014 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadSisemine rahulolu saabub siis, kui süda ja meel on omavahel kooskõlasVaimne tervis on tänapäeval aktuaalne teema. Nagu öeldakse, terves kehas, terve vaim. Aga kui vaim pole terve, siis mõjutab see paratamatult ka meie füüsist. Kõik on omavahel seotud.Meie füüsiline tervis on indikaatoriks sellele, mis toimub meie sees – meie peas, meie südames. Kui mõistus ja süda pole omavahel kooskõlas, käsib meie ratsionaalne meel teha üht, aga süda ihkab teist ja meie sees tekib ebakõla.Läbipõlemine, depressioon, ärevus, hüljatustunne, ebakindlus, suhteprobleemid jne, on kõik sisemise vastasseisu tulemus. …
2025-09-2208 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadPiiride kehtestamise kunst ehk miks me ei suuda kehtestada piire?Kui tihti sa oled tundnud pinget oma kehas, kui keegi ütleb või teeb midagi, mis sulle ei sobi või teeb lausa haiget, aga sa ei suuda enda eest seista? Ei suuda reageerida ja vastata nii nagu tahaks, surudes alla oma vajadusi, oma emotsioone. Ja võimalik, et sisimas vihkad end selle eest isegi rohkem kui seda inimest, kes su piiridest üle astus. Kui tihti sa unistad põgenemisest ja kadumisest, et vältida eos sisemist konflikti, kui sa tahaksid öelda „ei“, aga vastad ikkagi „jah“. Mil sa tahaksid vastata halvasti, aga selle asemel hoopis naeratad.
2025-09-1513 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadKohtumine minu tuleviku Minaga. Meditatiivne rännak.Kas sul on mõni unistus, visioon, eesmärk, mida sa sooviks ellu viia, aga mis täna tundub sinu jaoks liiga suur amps, hoomamatu, kuid väga väga ihaldatav. Olgu see oma äri alustamine, ihaldatud töökoha saamine või mõni muu tähtis samm sinu elus. Sa soovid oma plaani ellu viia, aga ei tea, kust otsast alustada, kuidas. Tahad seda tunnet kätte saata, mis annab sulle julgust ja paneb sind tegutsema. Kui sa vaid saaksid selle õige tunde kätte... , mis tunne on olla see inimene, kes suudab neid plaane ellu viia, kes on sed...
2025-09-1420 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadKohtumine sisemise lapsega. Meditatiivne rännak.Kes on meie sisemine laps, kust ta tuleb ja milleks teda vaja on? Meie sisemine laps on üks osa meist, mis on tänaseks unustatud ja hooletusse jäetud. Sisemine laps on alati meiega, me lihtsalt ei pööra talle tähelepanu. Oleme teda unarusse jätnud. See on meie sisemine hääl, mis annab märku meie vajadustest, meie emotsioonidest, tunnetest, mida me oleme õppinud ignoreerima. Me peame oluliseks meie ratsionaalset poolt, mõistust ja loogilist mõtlemist, mis on õige, aga kõigest üks osa meist. Et tunda end tervikuna, olla tasakaalus, harmoonias iseendaga, tuleb...
2025-09-1420 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadLämmatav suheKas ta ikka armastab mind? Kas ma olen piisav? Kas ma peaks midagi endas muutma?https://www.facebook.com/naisenergiahttps://www.instagram.com/naisenergia/
2025-09-1108 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadSolvumine, kadedus ja rahulolematus – tunded või hoopis sümptomid?Mis olukorras me tavaliselt solvume?Kui solvumistunne on hoopis sümptom, siis millest see räägib?Kui me solvume, siis mis rolli me solvajat asetame?Rahulolematu sisemine laps - kust ta tuleb ja mida ta tegelikult vajab?Seisundi kaks põhjust - defitsiit ja üleküllus.Kadedust nende suhtes, kes said endale “paremad vanemad”.
2025-09-0115 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadMiks isegi head kooselud luhta lähevad?Me võime olla suurepärased inimesed – igati toredad, mõistvad, kaastundlikud ja armastavad, kuid kui meil puudub dialoogi pidamise oskus ja me ei suuda oma vajadusi ja soove väljendada ning meie õnn ja hea tuju sõltub partneri meeleolust, siis on oht, et meie suhe võib katki minna. Vaatame lähemalt, miks omavaheline läbisaamine vahel nii keeruline on.Audioversioon minu artiklist neile, kes lugeda ei jõua.Kirjapildis leiad selle siit: https://holistika.ee/miks-isegi-head-kooselud-luhta-lahevad/
2025-08-3108 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadValgus ja vari – meie suhteprobleemide põhjusOled sa tähele pannud, et need, kes meeldivad sulle, neile ei meeldi sina ja need, kellele meeldid sina, need ei meeldi sulle? Meie partnerivalikud ei ole juhuslikud. Meie alateadvus ei otsi pelgalt armastust. Ta otsib tervenemist. Ja selles ongi konks.Audioversioon minu artiklist neile, kes ei viitsi lugeda. Kirjapildis leiad selle siit: https://holistika.ee/valgus-ja-vari-meie-suhteprobleemide-pohjus/
2025-08-3007 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadKui sina oled minuga, on mul kõik olemas.Kui mul suhet pole, kas siis olen poolik? Miks suhted ebaõnnestuvad. Mida me partneris tegelikult otsime.Audioversioon minu artiklist neile, kes ei viitsi lugeda. Kirjapildis leiad selle siit: https://holistika.ee/kui-sina-oled-minuga-on-mul-koik-olemas/
2025-08-3009 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadKui tema on sinu valguskiir, siis kes oled sina?Kas suhe peaks olema kõige tähtsam? Ja kui suhet ei ole, mis siis tähtis on? Kui su partner on sinu valguskiir, kas siis ilma temata istud sa pimeduses? Audioversioon minu artiklist neile, kes ei viitsi või ei jõua lugeda. Kirjapildis saab seda lugda siit: https://holistika.ee/kui-tema-on-sinu-valguskiir-siis-kes-oled-sina/
2025-08-1908 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadKui olin noor tütarlapsKui olin veel noor tütarlaps, jagas mu ema mulle üht nõuannet, mis on jäänud minuga läbi aastate. Ta ütles: “Kui noormees sind välja kutsub, ei tohiks sul olla liiga lihtne sellele kutsele vastata. Sul peaks juba olema oma elu – tegevused, plaanid, kohtumised. Ja noormees peab teadma, et sinu aeg on väärtuslik.” Ei ole hea, kui neiu jätab kõik oma tegemised sinnapaika ja jookseb kohtingule ainult sellepärast, et teda lõpuks kutsuti. Selle tunnetab kohe ära.
2025-08-1935 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadHingamine kui andmise ja saamise tasakaalAntud meditatsioon aitab sul taastada sujuvat hingamise rütmi, tuua endasse rahu ja rõõmu, armastuse ja hoituse tunnet. Loob andmise ja võtmise tasakaalu. Kõik siin maailmas peab olema tasakaalus. Kus on tasakaal, seal on harmoonia. See kehtib ka hingamise puhul. Kui me hingame täiel rinnal, sujuvalt ja sügavalt, siis on andmise ja võtmise tasakaal paigas. Kui me hingame täie rinnaga, siis on meie elu ja meie vägi meie endi käes. Meie piirid on paigas, teame, mida me suudame anda ja mida ise vajame.
2025-08-1810 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadAlaseljavaluValu, mis tekib nimmepiirkonda viienda lüli ja rinnaosa üheteistkümnenda lüli vahel, s.o ristluu ja piha vahel, on seotud hirmuga vaesuse, materiaalse ebakindluse ees. Et selg toetab kogu inimese keha, siis igasugune seljavalu räägib ebakindluse tundest, toe puudumise tundest. Selja alaosa on seotud omamise valdkonnaga - meteriaalsete hüvede, raha, partneri, maja, laste, töö, diplomite jm toalise omamisega. Selle piirkonna valu jutustab, et inimene tahab midagi omada, et tunda end kindlamana, kuid ei söanda ei endale ega teistele seda tunnisada. Seetõttu on ta sunnitud kõike tegema ise, kõik oma selga (turjale) ladudes....
2025-08-1810 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadSisendused enesekindluse tõstmiseks. Maagilised sisendused.Kui tunned, et sul napib enesekindlust ja selletõttu jäävad osad asja siin elus tegemata, siis see meditatsioon on loodud just sulle. Pea meeles, et sõnal on jõud. See võib tõsta sind taevasse, aga see võib ka põrmustada. Seega need sisendused ei ole lihtsalt sõnad, vaid sügava tähendusega sisendused, mille abil on võimalik oma mõttemustreid ümber programmeerida.
2025-08-1809 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadArmastuse puhastav jõudKui tunned, et sinusse on kuhjunud liiga palju halba energiat, mis võtab sult jõu ja tegutsemisetahte ja soovid laadida end hea puhta energiaja, siis need sisendused on loodud just sulle.
2025-08-1809 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadRahaline küllus. Maagilised sisendused.Antud meditatsioon aitab sul avardada oma külluse maailma, vabaneda piiravatest uskumustest, mis tulenevad juba lapsepõlvest saadik ja võimalik, et tekitavad sinus teatud blokeeringuid. Et neist vabaneda ja olla küllusele tõeliselt avatud, tuleb end ümber programmeerida. Sa võid ju mõistuse tasandil küllust väga soovida, aga sinu kehamälu, sinu piiravad uskumused ja suhtumine võivad olla takistuseks.
2025-08-1807 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadMinu tuleviku MinaKas sul on mõni unistus, visioon, eesmärk, mida sa sooviks ellu viia, aga mis täna tundub sinu jaoks liiga suur amps, hoomamatu, kuid väga väga ihaldatav. Olgu see oma äri alustamine, ihaldatud töökoha saamine või mõni muu tähtis samm sinu elus. Sa soovid oma plaani ellu viia, aga ei tea, kust otsast alustada, kuidas. Tahad seda tunnet kätte saata, mis annab sulle julgust ja paneb sind tegutsema. Kui sa vaid saaksid selle õige tunde kätte... olgu see enesekindlus, teadmine, et see on õige suund, teotahe, julgus tegutseda, vägi..., mis tunne...
2025-08-1820 minterapeut Aleksandra mõttelõngadKohtumine sisemise lapsegaAntud meditatsiooni eesmärk on luua kontakt oma sisemise lapsega. Sisemise lapse meditatsioon aitab meil avastada ja ravida võimalikke lapsepõlvetraumasid, tervendada minevikus tekkida võinud haavu ning ühendada ennast oma loomuliku rõõmu, mängulisuse ja spontaansusega. See võib aidata meil leida sisemist rahu, tasakaalu ja isiklikku arengut.Meie sisemine laps võimaldab meil olla siiras, usaldav, loominguline. Ta oskab unistada, luua visioone, näidata välja oma tundeid, küsida abi, võtta vastu armastust ja hoolitust. See on üks osa meist. Võibolla tänaseks unustatud ja hooletusse jäetud. Aeg on see ühendus taas l
2025-08-1820 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadOma sisemise inspiratsiooniga ühinemineKui sul on mõni unistus või sul on vaja valida kahe tegevuse vahel, teha mingi valik ja sa ei ole päris kindel, kas see on õige otsus, õige valik, siis antud praktika aitab sul endas selgusele jõuda. Kuidas saada aru, kas sinu soov on su tõeline südamesoov või on see pigem kellegi teise tahtmine - sulle pähe pandud soov, ühiskonna poolt peale surutud unistust või olude sunnil tekkinud vajadus. Ja tegelikkuses soovid sa hoopis midagi muud, aga ei julge seda endale tunnistada.Jagan sulle Südame Matemaatika Inst...
2025-08-1806 min
terapeut Aleksandra mõttelõngadArmastuse puhastav jõudKui tunned, et sinusse on kuhjunud liiga palju halba energiat, mis võtab sult jõu ja tegutsemisetahte ja soovid laadida end hea puhta energiaja, siis need sisendused on loodud just sulle.
2025-08-1809 min