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SternenstaubAlessandra meyer Wölden und Christina HommelsheimMeine Lieben.Es ist schon wieder Zeit für eine neue Folge.In dieser Folge lernt ihr zwei wundervolle Frauen kennen, meine Freundinnen Alessandra Meyer Wölden und Christina Hommelsheim.Alessandra kennt ihr vielleicht aus den Medien und ihre erfolgreiche Podcast zusammen mit dem Comedian Oli Pocher, „die pochers frisch recycelt“.Christina hat mit ihrer Arbeit als Master Coach, Mentorin und Bestsellerautorin schon Tausenden von Menschen geholfen.In dieser Folge reden wir über ihren neuen Online-Kurs „ME“.„ME“ ist ein intensives Selbstcoaching...2025-05-1731 min
Me Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenAuf der Reise zu dir selbst - Unser neues Projekt “Seense”In dieser Folge sprechen wir über die Entstehung unserer neuen Plattform SEENSE. Wir teilen unsere ganz persönliche Reise zu mehr Selbstverbundenheit, Heilung und innerer Stärke. Gemeinsam mit Host Kate Hall geht es um ehrliche Schattenarbeit, weibliche Verbindung und die Kraft echter Gemeinschaft. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die spüren: Da wartet noch mehr auf mich.In dieser Folge erfährst du:Die Hintergründe zu unserem neuen Projekt Seense.Was dich bei unserem neuen Programm ME erwartet.Wie du dabei sein kannst.Wie du den Weg zu d...2025-05-1432 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenVorurteile erkennen und überwinden – Ein Weg zu mehr OffenheitIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell wir Menschen in Schubladen stecken – und warum das so gefährlich sein kann. Gemeinsam hinterfragen wir typische Vorurteile und laden dich ein, deine eigenen Denkweisen zu reflektieren. Freu dich auf ehrliche Einblicke, spannende Beispiele und Denkanstöße, die dir helfen, bewusster durch die Welt zu gehen.In dieser Folge erfährst du:Warum unser Gehirn Vorurteile bildet – und wie schnell das passiert.Welche Rolle Erfahrungen und gesellschaftliche Prägungen dabei spielen.Wie du unbewusste Denkmuster erkennst und hinterfragst.Mehr zu unserem neuen Proj...2025-05-0729 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenIn Würde altern - Bewusst. Schön. Selbstbestimmt - mit Dr. Miriam RebeinIn dieser neuen Podcast-Episode sprechen wir gemeinsam mit Dr. Miriam Rehbein über das bewusste Altern und den Umgang mit Schönheitsidealen. Es geht um Selbstakzeptanz, gesellschaftliche Erwartungen und die Bedeutung innerer Balance. Ein ehrliches Gespräch über den Wunsch, sich im Außen wohlzufühlen – ohne sich im Innen zu verlieren.Du erfährst:wie gesellschaftliche Normen und Schönheitsideale das Selbstbild von Frauen im Alter prägen.warum Selbstakzeptanz und positive Gedanken essenziell für ein erfülltes Leben im Älterwerden sind.welche Rolle Kindheit, Erziehung und persönliche Erfahrungen beim Umgang mit dem Altern...2025-04-3051 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenNeid und Eifersucht - Ein ehrlicher Blick auf unsere SchattenIn dieser Folge werfen wir gemeinsam einen ehrlichen Blick auf unsere Schattenseiten – Neid und Eifersucht. Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie tief diese Gefühle oft in unserer Kindheit verwurzelt sind. Statt sie wegzudrücken, laden wir dich ein, sie als Wegweiser zu nutzen und in echte Selbstannahme zu kommen.2025-04-2332 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenTrigger als Wegweiser - Wie du Emotionen als Chance nutztIn dieser Folge sprechen Christina und Alessandra gemeinsam mit Walter über ihre gemeinsame Reise, Umgang mit Triggern, Glaubenssätze, persönliche Resonanz und Seelenverbindungen. Sie sprechen über Sichtbarkeit, Selbstbild und Authentizität und ermutigen dich, Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen und deine eigene Größe zu erkennen.2025-04-0942 min
Erfolgreich glücklich SEIN#425 Die letzte Episode: Umgang mit Triggern und wie es bei uns weitergeht - mit Alessandra Meyer-WöldenIn der letzten Episode von Erfolgreich, Glücklich Sein reflektieren wir, Christina und Walter gemeinsam mit Alessandra Meyer-Woelden über unsere Reise, Glaubenssätze, persönliche Resonanz und Seelenverbindungen. Wir sprechen über Sichtbarkeit, Selbstbild und Authentizität und ermutigen dich, Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen und deine eigene Größe zu erkennen. In dieser Folge erfährst du: Ein Update von uns und in welcher Forme unsere Projekte gemeinsam mit Alessandra Meyer-Wölden weitergehen. Wie deine Glaubenssätze deine Wahrnehmung, Emotionen und Resonanz beeinflussen. Warum Authentizität und Selbstverantwortung Schlüssel für persönliche Entwicklung...2025-04-0941 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenLebenswege – Warum Alleinsein nicht immer Einsamkeit bedeutetIn dieser Folge tauchen Alessandra und Christina tief in das Thema Einsamkeit ein. Sie erkunden und besprechen den Unterschied zwischen dem Alleinsein und dem Gefühl der Einsamkeit und teilen persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse, die sie im Laufe der vergangenen Jahre erlangt haben. Christina erzählt aus ihrem Leben, in dem sie sich selbst unter vielen Menschen einsam fühlte, und reflektiert, wie frühkindliche Prägungen diese Gefühle beeinflussen können. Alessandra berichtet von ihrer Angst vor dem Alleinsein und den großen Herausforderungen, die damit einhergehen.2025-04-0234 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenMit Panik umgehen – Der Weg zur inneren Stabilitätn dieser Folge sprechen Alessandra und Christina über Panikattacken – ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber oft noch mit Scham belegt ist. Gemeinsam beleuchten sie körperliche, emotionale und psychische Ursachen: von hormonellen Ungleichgewichten über Ernährung bis hin zu frühen Prägungen in der Kindheit. Dabei wird deutlich, wie eng Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind – und wie wichtig es ist, dem Ursprung von Angst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Es geht um Erdung, Selbstfürsorge und kleine Schritte auf dem Weg zu mehr innerer Sicherheit. Eine einfühlsame und tiefgehende Episode über Heilung und Ver2025-03-2640 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenDen Rucksack leeren – Alte Muster loslassen und innere Freiheit gewinnenJeder trägt ihn mit sich – den unsichtbaren Rucksack voller alter Glaubenssätze, Muster und Überlebensstrategien, die oft unbewusst unser Leben bestimmen. Doch wie können wir ihn ausleeren und Platz für neue Leichtigkeit schaffen? In dieser Folge sprechen Alessandra und Christina darüber, wie man sich von alten emotionalen Lasten befreien kann. Wir erfahren, warum tiefgehende Reflexion so wichtig ist, wie man hinderliche Muster erkennt und welche Schritte zu gehen sind, um das eigener Leben bewusster und freier zu gestalten.2025-03-1936 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenTransformation durch Meditation - Unser Retreat mit Dr. Joe DispenzaIn dieser Folge nehmen uns Alessandra und Christina mit auf ihre beeindruckende Reise zum Progressive Retreat von Dr. Joe Dispenza. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen, sprechen über die Kraft des Manifestierens und erklären, warum Meditation der Schlüssel zur bewussten Veränderung ist. Wir erfahren, wie wir durch gezieltes Visualisieren und Fühlen unsere Realität beeinflussen können – direkt anwendbar.2025-03-1239 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenLongevity - Der Schlüssel zu einem langen, gesunden LebenWie können wir nicht nur lange, sondern auch gesund leben? In dieser Folge tauchen Alessandra und Christina in das Thema Longevity ein - mit einem sehr besonderen Gast: Dr. Jasmin Last, eine ausgewiesene Expertin für funktionelle Medizin. Sie sprechen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur ganzheitlichen Gesundheit, die Rolle von Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Stressmanagement sowie die Prinzipien der Blue Zones – Orte auf der Welt, an denen Menschen besonders lange und gesund leben.2025-03-0539 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenWenn alles auf einmal passiert – Der Einfluss starker EmotionenIn dieser Folge nehmen dich Alessandra und Christina mit auf eine inspirierende Reise in die Welt der Gleichzeitigkeit. Gemeinsam mit der Susan Sideropoulos – Mama, Ehefrau, Schauspielerin, Bestsellerautorin, Speakerin und Coach – tauchst du in das Zusammenspiel von Trauer und Glück ein. Wir erfahren, wie das bewusste Annehmen aller Gefühle und die Integration deiner Schattenseiten den Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und innerer Balance ebnet. Authentische Erlebnisse, tiefgründige Einsichten und praktische Impulsen inspirieren, den Alltag bewusster zu leben.2025-02-2646 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenLiebe deinen Körper - Wie dich intuitives Essen zu innerer Balance führtIn dieser bewegenden Episode berichten Alessandra, Christina und Dr. Mareike Awe, wie sie durch intuitives Essen und das Loslassen alter Glaubenssätze ihre Essstörungen überwanden und ein gesundes Verhältnis zu ihrem Körper fanden. Sie inspirieren uns mit praktischen Tipps und eigenen Erlebnissen, die dabei helfen, wieder auf innere Signale zu hören, emotionalen Druck abzubauen und den Weg zu innerer Balance zu gehen. Ideal für alle, die sich nach mehr Selbstakzeptanz, Gesundheit und Lebensfreude sehnen.2025-02-1849 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenBeziehungsweise Liebe - Wie ich meinen Traumpartner manifestiereIn dieser Episode, wir sind in der Valentinswoche, geht es um Bezlehungen und die Liebe. Alessandra Meyer-Wölden spricht mit Walter Hommelsheim über das Miteinander in Beziehungen, das Manifestieren der großen Liebe - aber auch gefährliche und toxische Muster. Wir bekommen wertvolle Einblicke in die Themen Glaubenssätze in Beziehungen, generationsübergreifende Verhaltensweisen und praktische Tipps zum bewussten Anziehen des Traumpartners. Walter teilt seine persönlichen Erfahrungen der Manifestation seiner Beziehung und erklärt, warum mit der richtigen Einstellung, klaren Werten und dem Mut, "all in" zu gehen, wahre Liebe möglich ist.2025-02-1144 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenDer Weg zur Selbstliebe - Wie du lernst, dich selbst zu akzeptierenIn dieser ersten Folge von "Podcast Me Time" sprechen Alessandra Meyer-Wölden und Christina Hommelsheim über das fundamentale Thema Selbstliebe. Die beiden Expertinnen teilen wertvolle Einblicke darüber, wie wir lernen können, uns selbst zu verzeihen und Selbstliebe wieder in unser Leben zu integrieren. Sie diskutieren, wie unsere Beziehung zu uns selbst durch frühere Erfahrungen geprägt wurde und geben praktische Tipps, wie wir jeden Tag kleine Schritte in Richtung mehr Selbstliebe gehen können. Von morgendlichen Spiegelübungen bis hin zu bewussten Selbstfürsorge-Ritualen - diese Episode bietet konkrete Werkzeuge für mehr Achtsamkeit und innere Balance.2025-02-0433 minMe Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-WöldenTrailerIn diesem Podcast sprechen wir über unser Leben, wichtige Erfahrungen, Achtsamkeit und Selbstliebe. Für eine gute innere Verbindung und spirituelle Ausgeglichenheit.Zusammen mit starken, inspirierenden Gästen wie Christina Hommelsheim, Kate Hall und Stephanie Bürger spricht Alessandra in diesem Podcast über die Essenz von Me-Time: Wie können wir uns im Alltag Inseln der Stille schaffen? Wir können wir den Blick nach innen richten und die Verbindung zu unserer Seele stärken? Wie können wir lernen aus unserem Leben und unseren Erfahrungen?In diesem Podcast erfährst du, wie du durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und spirit...2025-02-0401 min