Shows
de BOOST! podcast#69 - Bye bye dieet met The Mindset Dietitian Alessia CouvreurIn aflevering 69 van de BOOST! Podcast spreken we met intuïtief eten diëtiste Alessia Couvreur. Je kent haar als The Mindset Dietitian op Instagram of van haar boek ‘Bye bye dieet'.Ze startte als klassiek geschoolde diëtiste om haar cliënten te helpen met afvallen maar besefte al snel hoe schadelijk de dieetcultuur was. Alessia schoolde zich bij en is nu gespecialiseerd in intuïtief eten. Zij helpt op deze manier al jaren mensen gepassioneerd om een gezonde relatie op te bouwen met eten en met hun lichaam. Haar visie helpt om afscheid te neme...
2024-09-2258 min
De Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere#3.12 Hoe weet ik nu wat ik wel of net niét mag eten?Eet je nu wél of geen koolhydraten? Zijn vetten goed voor je en welke? Moet je maar beter vasten, of net kleine beetjes eten...Wij weten het alvast niet meer! En dus halen we er graag een experte bij die met kennis van zaken ons kan adviseren.We vonden Alessia Couvreur, een diëtiste die de richting intuïtief eten is ingeslagen, bereid om te gast te zijn in onze online Expertklas op 9 juli om 19u30.Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2
2024-07-0306 min
GOESTING#48 - Intuïtief leven, eten en sporten - met Alessia Couvreur en Katrien SasTwee weken geleden had ik een open gesprek met Katrien van Bibi en Alessia. De insteek was om het te hebben over intuïtief keuzes maken, eten en sporten.
Maar we trokken het al gauw breder en het werd een gesprek over leven vanuit verwachtingen, sexy marketing dat enkel focust op de korte termijn, het wegduwen van emoties, over het belang van hulp vragen en mogen ontvangen, jezelf beter leren kennen op een dieper niveau, het leren aanvoelen en benoemen van je eigen behoeften, het mogen zijn en het mogen kiezen voor en vanuit jezelf.
website Anne-Sophie (KOERS): www.koers.t...
2024-06-181h 03
Alles over eten en zweten#10 Intuïtief eten, wat is dat? The Mindset Dietitian Alessia legt het ons uit.True or false: “Als ik intuïtief eet, prop ik mij alleen maar vol met ongezonde dingen”?
❌NOPE, vertelt Alessia Couvreur ons. Ze is The Mindset Dietitian, gecertificeerd diëtiste in intuïtief eten, auteur van het boek ‘Bye bye dieet’ en BIBI-ambassadrice.
Als je écht leert te luisteren naar je lichaam, dan zal je andere keuzes maken, vertelt ze.
Maar dat is de laatste stap. De eerste en belangrijkste?
Loskomen van die ingebakken dieetmentaliteit en regeltjes à la ‘koolhydraten zijn de duivel’.
Alessia vertelt onder andere
🧡 hoe ons lichaam op diëten...
2023-02-2241 min
Barbells and Babbels podcastAlessia Couvreur - The Mindset DiëtitianIntuïtief, een moeilijk woord vind ik zelf! Wat is intuïtief? Een begrip die meestal voor iedereen iets anders kan betekenen. Daarom zit ik vandaag samen met Alessia, misschien beter gekend als de Mindset Diëtitian.
Graag heb ik het met haar over wat intuïtief eten en bezig zijn met voeding is.
Hoe je dit kan inplementeren in je leven en hoe iedereen wel op haar/zijn intuïtief eet.
Ook spreken we over emo-eten, hoe Alessia te werk gaat en haar boke BYE BYE DIEET! Awesome guest om te gast te hebben...
2022-11-161h 00
The Mindset Dietitian PodcastS2 #14. Gewichtsneutraal sporten bij BIBI FitstudioIn deze aflevering vertellen Hellen en Katrien alles over hoe een gezonde sportomgeving er zou moeten uitzien, en nog veel meer.
Vond je het een leuke aflevering en wil je ons graag steunen? Dat kan door de aflevering te delen in je Instagram Stories
of laat sterretjes/review achter via het podcastplatform dat je gebruikt. Dat betekent super veel voor mij!
Instagram BIBI: @bibi_fitstudio
Website BIBI: https://www.bibiantwerpen.be
Instagram Alessia: @alessia_themindsetdietitian
Website Alessia: themindsetdietitian.be
2022-08-191h 20
The Mindset Dietitian PodcastS2 #13. Rolinde Demeyer - Eten bij baby's en jonge kinderenRolinde is naast mama van drie ook kinderdiëtist, lactatiekundige, auteur en nog veel meer. In deze aflevering heeft ze het over eten bij baby's en jonge kinderen.
Laat gerust weten wat je van deze aflevering vond door een rating achter te laten of door de aflevering te delen in je Instagram Stories.
Instagram Rolinde: https://www.instagram.com/rolinde_opdegroei/
Website Rolinde: opdegroei.be
Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
Website Alessia: themindsetdietitian.be
2022-06-1641 minThe Mindset Dietitian PodcastS2 #12. Veerle Dobbelaere - Over ademruimte, vertragen & nog veel meerAdemruimte nemen, hoe doe je dat? Veerle Dobbelaere is life coach en ontwikkelaar van de Ademruimte Academie. In deze inspirerende aflevering vertelt ze jou alles over het belang van regelmatig te pauzeren.
Je vindt alles over de Ademruimte Academie terug via:
Website: veerldedobbelaere.be
Instagram: @ademruimte_academie
Instagram Veerle: @veerledobbelaere
En je vindt mij, Alessia, terug via:
Website: themindsetdietitian.be
Instagram: @alessia_themindsetdietitian
Inschrijven voor (de wachtlijst van) het FMB traject kan via hier.
Vond je de aflevering interessant? Laat het mij...
2022-04-121h 27
The ConnectiqueBye Bye Dieet. Hallo intuïtief eten. Met Alessia van The Mindset Dietitian#Episode 16 🎙️ van de MAMBITIEUS podcast met 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 intuïtief 𝐞𝐭𝐞𝐧 Alessia Couvreur.Alessia is coach intuïtief eten en founder van 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐚𝐧 waar ze mensen begeleidt naar een 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠. Ze brengt in maart haar 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐨𝐞𝐤 𝐮𝐢𝐭: 𝐁𝐲𝐞 𝐁𝐲𝐞 𝐃𝐢𝐞𝐞t.Ontdek in deze podcast:De 𝟏𝟎 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 van intuïtief eten.Waarom 𝐞𝐦𝐨 𝐞𝐭𝐞𝐧 écht 𝐰𝐞𝐥 𝐨𝐤 is soms.Hoe je kan 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 met weer te luisteren naar je lichaam.De reden dat de 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐮𝐫 nefast is voor je.Waarom je je 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝𝐢𝐠 hoeft te voelen na een eetbui.Wat maakt dat Allessia soms klanten zegt om eens 𝟐 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐢𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐝𝐞 te eten :).Luister zeker tot het einde want... 𝐰𝐢𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐰𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧. In de podcast vermeldt Alessia @karolaskitchen, @mikzazon, @vivianhoorn en @danaemercer als haar inspiratiebronnen.We zijn 𝐡𝐞𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐚𝐥𝐭, je kan altijd mailen of tag ons op instagram met @mambitieus.be en @alessia_themindsetdietitian.
2022-02-2545 minThe Mindset Dietitian PodcastS2 #11. Laure de Man - De strijd tegen anorexiaLaure de Man vertelt in deze aflevering open over haar jarenlange herstel tegen een eetstoornis. Ze heeft het over de aanleidingen, haar opname, reacties uit haar omgeving, de grootste misvattingen over eetstoornissen en nog veel meer.
Trigger warning: hou er rekening mee dat deze aflevering je zou kunnen triggeren indien je zelf een moeilijke relatie met voeding hebt.
Interessant voor iedereen die eetstoornissen beter wil leren begrijpen of geïnspireerd wilt worden door iemand met een hele positieve mindset.
Vond je deze aflevering boeiend? Deel hem gerust in je Instagram stories en tag @alessia_themindsetdietitian
Ook kan je via Apple P...
2022-02-042h 18The Mindset Dietitian PodcastUpdate + BONUS: Eerste gratis audio van boek Bye Bye DieetIn deze korte aflevering geef ik even een update van de voorbije maanden en deel ik ook het eerste gratis audiofragment dat bij mijn boek Bye Bye Dieet hoort: "Wanneer je opnieuw aan diëten denkt". Als je mijn boek bij mij bestelt krijg je er als bedankje in totaal 10 bijhorende audiofragmenten bij via een gesloten pagina. Enkel de eerste krijg je ook hier te horen.
Bestel mijn boek via themindsetdietitian.be/boek
Liever meteen doorspoelen naar het audiofragment? Deze begint vanaf 09:30.
Volg me op instagram @alessia_t...
2021-12-1716 minThe Mindset Dietitian PodcastS1 #10. Een openhartig gesprek met Eva DaelemanEva heeft het over hoe ze van mediafiguur tot bewustzijnscoach evolueerde, hoe ze in en weer uit een burn-out geraakte, hoe je meer vanuit jezelf kan leven, en zo veel meer. Een prachtig en inspirerend (hoe kan het anders?) gesprek over het leven.
Trigger warning: we hebben het over Eva haar eetverleden. Kan triggerend zijn voor wie een moeilijke relatie met eten heeft.
Laat gerust sterretjes/een review achter als je genoten hebt van dit gesprek of deel het in je Instagram stories en tag @evadaeleman en @alessia_themindsetdietitian. :-)
Vind Eva hier:
https://www.instagram.com/evadaeleman/
https://www...
2021-10-221h 10The Mindset Dietitian PodcastS1 #9. Ik wil afvallen en intuïtief eten.In deze 9de aflevering vertel ik over de wens om af te vallen en hoe je er mee kan omgaan.
Vond je deze aflevering interessant? Deel het gerust in je Instagram stories en tag @alessia_themindsetdietitian, of laat een review achter! :-)
Veel luisterplezier!
Alles over het FMB traject: themindsetdietitian.be/fmbtraject
2021-09-2414 min
The Mindset Dietitian PodcastS1 #8. Een gezonde relatie met beweging - met SoultreatVoor deze aflevering nodigde ik Fantina en Jana van Soultreat uit. Twee powervrouwen die sportlessen geven met de focus op zelfzorg i.p.v. gewichtsverlies. We hebben het over de voordelen van bewegen, hoe je van beweging iets leuk kan maken, waar je de motivatie vindt en zo veel meer. Veel luisterplezier!
Instagram Soultreat: https://www.instagram.com/yoursoultreat/
Instagram Fantina: https://www.instagram.com/fantiflow/
Instagram Jana: https://www.instagram.com/janavanhimbeeck/
Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
Website Alessia: themindsetdietitian.be
2021-07-141h 02The Mindset Dietitian PodcastS1 #7. Inspirerend gesprek met Karolien van Karola's KitchenIn deze aflevering heeft Karolien het over haar nieuwe boek, haar relatie met eten en hoe die door de jaren heen evolueerde, haar zwangerschap en welke invloed dit had op haar lichaamsbeeld en zo veel meer. Een hartverwarmende aflevering die me zelf even kippenvel en net geen tranen in mijn ogen gaf.
Dit is de podcast waar Karolien naar refereert (3 afleveringen): https://open.spotify.com/episode/0Q4nEn7zBKsLc86kI6VaBi?si=zqA5AtoeT8i8DQSULWpjjw&dl_branch=1
Instagram Karolien: https://www.instagram.com/karolas_kitchen/
Blog Karolien: www.karolaskitchen.be
Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
Website...
2021-07-071h 03
Zonder Zever. Over goe leven#15 Over intermittent fasten, suikers en vetten met Dr. Servaas BingéBeluister deze aflevering in combinatie met de aflevering over intuïtief eten met diëtiste Alessia Couvreur 'Over de zin en onzin van voeding, de dieetcultuur en intuitief eten'. Deze aflevering met Dr Servaas Bingé is een wetenschappelijk gesprek waarin we het hebben over hoe ons lichaam voeding verwerkt.
Voeding is een van de drie pijlers (naast slaap en beweging) van een goede gezondheid. De impact van voeding is gigantisch in beide richtingen - het kan ons gezond(er) of net ziek(er) maken. En daar zijn we uiteraard massaal in geïnteresseerd. Deze aflevering bekijken we same...
2021-06-221h 11The Mindset Dietitian PodcastS1 #6. Fijne babbel met Stefanie van FoodloveEen heel fijn gesprek met Stefanie van Foodlove. We hebben het over de impact van het voorbije jaar op ons werk- en privéleven, hoe de passie voor foodfotografie bij Stefanie ontstaan is, hoe ze de juiste balans vindt tussen werk en ontspanning, mealprepping, body image en zo veel meer.
Met ALESSIA10 krijg je 10% op Stefanie's populaire 'Mealprep Masterclass' cursus en alle anderen. Klik hier!
Volg Stefanie ook zeker op Instagram (@foodloveblog).
Heb je genoten van deze aflevering? Vergeet je dan niet te abonneren ;-).
Je doet mij er ook een heel groot plezier mee de aflevering te delen op j...
2021-06-081h 35The Mindset Dietitian Podcast#6. Over emotioneel etenEmotioneel eten, waarom doen we het? En is het wel zo fout als we denken?
Naar aanleiding van mijn gloednieuwe cursus "Food & Feelings" nam ik deze podcast op. We eindigen met een moment van rust om jezelf af te vragen hoe het nu écht met je gaat.
Deelnemen aan de cursus kost je momenteel slechts €85. Vanaf zaterdag 15/05 stijgt de prijs naar €119.
Meer info, klik hier: https://the-mindset-dietitian.myshopify.com/collections/frontpage/products/1349343
Volg je me al op instagram? Dat kan hier: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
Vergeet je ni...
2021-05-1020 min
De Intuïtief Plantaardig podcast8. Alessia Couvreur - The Mindset DietitianIn de aflevering van vandaag praat ik met Alessia Couvreur - ook gekend als - The Mindset Dietitian. Niet alleen is ze een diëtiste gespecialiseerd in intuïtief eten net zoals mij, maar ze eet ook plantaardig. Een ideale gast voor de podcast dus! Alessia komt van Antwerpen en houdt van zon, warmte, yoga en creatief bezig zijn. In 2017 studeerde ze af als diëtiste en begon ze meteen haar zelfstandige praktijk, in combinatie met een halftijdse job in een ziekenhuis. Dat laatste lag haar niet echt, dus besloot ze volop voor haar praktijk te g...
2021-03-0943 minThe Mindset Dietitian PodcastS1 #5. Mijn eigen dieetverledenOpen en bloot over mijn eigen dieetverleden en wat er gebeurde toen ik intuïtief ging eten. Ja, ook ik heb een moeilijke relatie met voeding gehad. De focus op mijn gewicht slorpte me helemaal op en mager zijn leek wel het belangrijkste in mijn leven; want dan zou ik geaccepteerd worden. Gelukkig weet ik nu dat dit me allesbehalve gelukkig maakte en mijn lichaamsbeeld alleen maar slechter werd.
Herken je je hierin en wil je hier graag zelf dieper op ingaan? Dan is mijn Food, mind & body traject iets voor jou.
Meer info vind je op themindsetdietitian.be
2021-02-2332 min
Zonder Zever. Over goe leven#9 Over de zin en onzin van voeding, de dieetcultuur en intuitief etenDe voedingsindustrie en -wetenschap is voor ons allemaal een moeilijk te navigeren gebied. Elk jaar lijken er nieuwe diëten te verschijnen, maar wie kan nog volgen? Om dan nog maar te zwijgen over de cijfers: 85 à 95% van de dieten werkt niet, 65% van de vrouwen wegen meer na hun diëet, en diëten alles tesamen gemiddeld 1/3 van hun leven. Waarom zijn we met zijn allen zo diet-obsessed? Onze gaste Alessia 'The Mindset Dietitian' Couvreur, gecertifieerd dietiste, gooit het over een andere boeg: die van het intuitief eten.
www.zonderzever.com
DISCLAIMER: We hereby declare that we d...
2021-01-191h 11The Mindset Dietitian PodcastS1 #4. Q&A met Celine VereeckIntermittent fasting, koolhydraten en diëten, YAY OR NAY? Voor deze aflevering nodigde ik vriendin en collega Celine Vereeck van Lust uit. Samen beantwoorden we veelgestelde vragen over voeding en intuïtief eten. Vind je deze aflevering interessant? Laat het me asjeblieft weten! Ook doe je mij er een heel groot plezier mee de aflevering te delen in je instastories en/of sterretjes achter te laten als je via Apple Podcast luistert. Vergeet je zeker ook niet te abonneren ;) !
Instagram Celine: https://www.instagram.com/lust.celinevereeck/
Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
Website Alessia: https://www.themindsetdietitian.be
2021-01-091h 04The Mindset Dietitian PodcastS1 #3. Over oordelen en beoordeeld wordenOordelen doen we allemaal, maar hoe gaan we er mee om? En waarom doen we het? Wat zijn de effecten van oordelen op ons eigen zelfbeeld en gedrag? In deze aflevering leg ik uit wat ik het laatste jaar heb geleerd over oordelen en hoe ik er nu naar kijk.
Interessant? Abonneer je op mijn kanaal en laat gerust weten wat je er van vond! :)
Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
Website Alessia: https://www.dietiste-alessia.com
Instagram Hanane: https://www.instagram.com/free_your_mindset/
2020-12-2138 minThe Mindset Dietitian PodcastS1 #2. Intuïtief eten bij kinderen - met Elisabeth Van LieropIn deze aflevering komt Elisabeth Van Lierop van plantbased.be alles vertellen over hoe zij de opvoeding van haar kinderen Nala (4j) en Iggy (1j) aanpakt. Ik volg Elisabeth al even op instagram en vind het prachtig om te zien hoe ze met haar kinderen omgaat. Ze laat ze volledig in hun recht waardoor ze de keuzes vanuit hunzelf leren maken. Ook hebben we het over haar visie op plantaardig eten en zelfzorg als jonge mama. Een MEGA boeiende aflevering, al zeg ik het zelf! Vergeet geen rating achter te laten en een reactie te plaatsen als je het ook...
2020-12-101h 04
The Mindset Dietitian PodcastS1 #1. Nice to meet you!In deze eerste aflevering stel ik mezelf voor en vertel ik je mijn weg naar The Mindset Dietitian aan de hand van mijn eigen dieetverleden. Privé en werk, hier kom je alles te weten! :)
Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast-kanaal als je geen aflevering wilt missen. Ook sterretjes ***** geven en een review achterlaten mag altijd! Heb je feedback? Let me know ;). Veel luisterplezier!
Website www.dietiste-alessia.com
Instagram: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/
2020-12-1038 min