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Pasta MiteinanderImpuls auf die Hand: Jobcrafting – mehr Sinn in meiner Arbeit finden
Was bedeutet es eigentlich, den eigenen Job aktiv zu gestalten – im Einklang mit den eigenen Stärken, Interessen und Werten? Ein Buzzword, das Alessia in dieser Folge mit persönlicher Erfahrung untermauert: Jobcrafting.
Die Folge liefert nicht nur Impulse zur Selbstreflexion, sondern auch konkrete Tipps für Hörer:innen, die ihren Arbeitsalltag selbstbestimmter gestalten möchten.
Alessia macht deutlich: Jobcrafting ist auch kein „Nice-to-have“ für Arbeitgeber:innen, sondern ein strategisches Tool für mehr Motivation, Produktivität und Mitarbeiter:innenzufriedenheit – unabhängig davon, ob Start-ups, Konzerne oder Behörden.
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Alessia...
2026-02-1720 min
Pasta MiteinanderNina Rahn, wie ist es, eine Unternehmensnachfolge anzutreten?
In dieser Folge geht es um Nachfolge, Veränderungskommunikation und erfolgreiches Employer Branding. Nina Rahn, Geschäftsführerin in zweiter Generation bei d.vinci, gibt Alessia Einblicke in ihr Unternehmen, ihre Rolle und ihr Verständnis von gutem Employer Branding – ehrlich, ungeschönt und nicht „in Watte gepackt”.
Als Geschäftsführerin in zweiter Generation war der Übergang für das Team weniger intensiv als für Nina selbst. Zwischen Tochterrolle und Unternehmerinnenverantwortung stellte sie sich viele Fragen: Was bleibt, was darf sich verändern und wie kann sie Orientierung in Zeiten der Veränderung schaffen? Ein hilfreiches Tool...
2026-02-0349 min
Pasta MiteinanderAnne Freitag, warum ist die Unternehmenskultur für den Erfolg von Corporate Influencer Programmen so wichtig?
Zwischen galoppierenden Schafen, krähenden Hähnen und winterlicher Kälte sprechen Alessia und Anne in dieser Offsite-Edition über Unternehmenskultur als Erfolgsfaktor für Corporate Influencer Programme. Sie geben Einblicke, wie sie als Beraterinnen diese Kultur bei Kund:innen immer wieder herausfordern und warum das so wichtig ist.
Corporate Influencer machen Kultur sichtbar – wenn sie dürfen. Mitarbeitende gestalten in dieser Rolle Kommunikation aktiv mit und werden von reinen Empfänger:innen zu Sender:innen von Botschaften. Das verändert nicht nur Prozesse, sondern vor allem die interne Kommunikation.
Auf dem Menü dieser Folge:
🍝 Warum Unternehmensku...
2026-01-2027 min
Pasta MiteinanderBenjamin Rolff, welche Rolle spielt Führung, wenn Veränderung zum Dauerzustand wird?
„Weniger Veränderung wird es nicht geben – im Gegenteil.“
Dieses Zitat von Benjamin Rolff, Leadership-Trainer und Team-Coach, bringt auf den Punkt, worum es in dieser Folge geht: Veränderung als „Normalzustand” in Organisationen und warum Führung gerade jetzt nicht Transformation predigen, sondern Orientierung schaffen muss.
Alessia und Benjamin sprechen über Veränderungsmüdigkeit, psychologische Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Autonomie und Zugehörigkeit – und darüber, warum Widerstand häufig missverstanden wird. Statt Mitarbeitende nur mitzunehmen, geht es darum, Räume zu schaffen: für echte Beteiligung, kritische Einwände und die Rückkehr von Vertrauen.
Außerdem frisch serviert...
2026-01-061h 03
Pasta MiteinanderKarin Heinzl, was braucht es, damit aus einem Mentoring echter Impact wird?
In dieser Folge spricht Alessia mit Karin Heinzl, Gründerin von MentorMe, über die Rolle von Mentoring in der Personalentwicklung und Unternehmenskultur. Ein wichtigstes Learning: Mentoring wirkt – nicht nur für die Mentees.
Mentoring schafft Räume für Dialog, Selbstreflexion und Lernen auf Augenhöhe für beide Seiten. Es schärft Kommunikations- und Führungskompetenz, stärkt die Bindung ans Unternehmen und bringt Abteilungen ins Gespräch, die sonst wenig Berührung hätten.
Karin teilt Einblicke aus zehn Jahren Arbeit mit Unternehmen: Was gute Mentoring-Programme wirklich brauchen, wo interne Hürden entstehen und warum Hilfe...
2025-12-0951 min
Pasta MiteinanderAlessia, welche methodischen Ansätze entfalten große Wirkung in Gesprächen?
Wenn das Jahr sich dem Ende neigt, beginnt in vielen Teams die Zeit für Recaps, Feedbackgespräche und strategische Reflexion. Genau hierfür liefert Alessia in dieser Folge praxisnahe Impulse aus ihrer Arbeit als Trainerin und Organisationsentwicklerin, die Gespräche lebendig, aktivierend und wirksam gestalten – jenseits starrer Gesprächsleitfäden.
Die Folge richtet sich an alle, die Dialoge mit Substanz führen möchten – im Führungsalltag oder in der Begleitung von Change-Prozessen. Alessia zeigt …
🍟 wie systemische Fragen in Jahresendgesprächen echte Türen öffnen können,
🍟 weshalb Lernen immer als Verbindung zwischen Kopf, Herz und Körper gesehen werden sol...
2025-11-2510 min
Pasta MiteinanderClara Crombach, wie kann Führung datenbasiert und trotzdem menschlich sein?
In dieser Folge spricht Alessia mit Clara Crombach, Gründerin und Geschäftsführerin von cc.creation, über die strategische Neuausrichtung von Führung – und warum Veränderung nicht bei der Maßnahme, sondern bei der Analyse beginnt.
Clara bringt Einblicke aus ihrer Arbeit mit Organisationen unterschiedlichster Größe: Von datenbasierten Analysen über wirksame Feedbackprozesse bis hin zur Frage, weshalb punktuelle Workshops oft verpuffen – und wie nachhaltige Veränderung wirklich gelingt.
Auf dem Menü dieser Folge:
🍝 Warum Führung bei der Selbstführung beginnt
🍝 Datenbasiertes Change-Design statt Aktionismus
🍝 Analyse, Verstehen, Verändern: Der integrale Dreischritt
🍝 Externe Beratung als Spiegel, d...
2025-11-1151 min
Pasta MiteinanderAlessia, was macht Pommes al dente zu einer lernenden Organisation?
In dieser Folge erklärt Alessia, was eine „lernende Organisation“ ausmacht und wie Pommes al dente dieses Konzept nutzt, um als Team zu wachsen und gemeinsam schlauer zu werden.
Frisch frittierte Insights:
🍝 Warum kontinuierliches Lernen und Anpassungsfähigkeit für den Erfolg von Organisationen entscheidend sind
🍝 Wieso es sich lohnt, Neugier als Element in der Unternehmenskultur zu verankern
🍝 Warum eine geteilte Vision gemeinsam erarbeitet werden sollte, statt sie top-down zu kommunizieren
🍝 Wie Fehler als Lernimpulse genutzt und Ambiguitätstoleranz gefördert werden können
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Pommes...
2025-10-2812 min
Pasta MiteinanderMartin Lotze, was macht den Unterschied zwischen Hype und nachhaltiger Wirkung?
In dieser Folge spricht Alessia mit Martin Lotze von SachsenEnergie über ein Corporate Influencer Programm, das ihn persönlich begeistert, das er von Anfang an mit aufgebaut hat – und das für ihn weit mehr ist als nur ein Projekt: ein echtes Herzensanliegen mit strategischer Wirkung.
Martin teilt Einblicke in die Anfänge des Corporate Influencer Programms von SachsenEnergie, das mitten in der Energiekrise und im Kulturwandel entstand und bis heute wirkt. Die Folge zeigt, wie Corporate Influencing und Unternehmenskultur einander stärken – und warum intrinsische Motivation wichtiger ist als jede Kennzahl.
Themen der Folge:
🍝 Vertrauen al...
2025-10-1445 min
Pasta MiteinanderAlessia, wie setzt man eigentlich ein Corporate Influencer Programm erfolgreich auf?
In dieser ersten Solofolge von Pasta miteinander teilt Alessia zentrale Erkenntnisse aus der Begleitung zahlreicher Corporate Influencer Programme – und räumt dabei mit gängigen Missverständnissen auf. Denn: Ein erfolgreiches Programm ist kein Selbstläufer, sondern braucht Struktur, Ressourcen und eine klare Haltung.
Mit einem systemischen Blick erläutert sie, warum Befähigung allein nicht ausreicht und welche strategischen Überlegungen vor dem Start unbedingt mitgedacht werden sollten. Besonders wichtig: Der Aufbau eines engagierten Projektteams, die frühzeitige Einbindung von Fachabteilungen sowie realistische Erwartungshaltungen – sowohl an die Corporate Influencer als auch an die interne Betreuung.
Diese Folge...
2025-09-3019 min
Pasta MiteinanderSandrina Lorenz, ist Behördenkommunikation eigentlich langweilig?
In dieser Folge ist Sandrina Lorenz zu Gast – Teamleiterin Kommunikation im Personalamt der Freien und Hansestadt Hamburg und Initiatorin des dortigen Corporate Influencer Programms. Gemeinsam mit Alessia spricht sie über Klischees in der Verwaltung, moderne Veränderungskommunikation und die Relevanz von Haltung statt Handlung.
Sandrina teilt, wie Kommunikation auf Augenhöhe gelingt – auch innerhalb einer 80.000-Personen-Organisation – und was es braucht, damit interne Kommunikation wirklich ankommt. Es geht um Sprachbilder, partizipative Programme und warum Presseabteilungen manchmal Angst haben, wenn Mitarbeitende anfangen zu posten.
Was klar wird: Veränderung beginnt nicht mit Tools, sondern mit Vertrauen, Klarheit und konseq...
2025-09-161h 04
Pasta MiteinanderAnne Freitag, wie verändert man Veränderung?
In dieser Folge wird es strategisch – und persönlich. Alessia spricht mit Kollegin Anne Freitag, Head of Strategy & Corporate Influencing bei Pommes al dente, über die Bedeutung von Kommunikation in Change-Prozessen. Warum ist Kommunikation mehr als der „nette Ton“ im Projekt? Und wieso scheitern Veränderungen oft nicht an der Idee, sondern an der Art, wie sie vermittelt wird?
Die beiden beleuchten:
🍝 Die sechs häufigsten Fehler in der Change-Kommunikation – und wie man sie vermeidet
🍝 Warum Beteiligung mehr ist als ein Meinungsabfragebogen
🍝 Wie externe Beratung hilft, blinde Flecken sichtbar zu machen
🍝 Und weshalb Veränderung nicht laut, aber klar kommuniziert we...
2025-09-0256 min
Pasta MiteinanderCaroline Lambert, warum lohnt es sich, mutig zu sein und Message Control loszulassen?
Was passiert, wenn Mitarbeitende zur Stimme einer Marke werden?
Zum ersten Mal lädt Pasta miteinander eine Gästin ein und die Premiere könnte nicht gelungener sein: Alessia spricht mit Caroline Lambert, Lead Manager Corporate Communications & Crisis bei eBay Deutschland, über den Mut, den es braucht, als Corporate Influencer aktiv zu werden, und darüber, warum authentische Kommunikation heute wichtiger ist als perfekt inszenierte Kampagnen.
eBay Insights von Caro:
🍟 Weshalb eBay Deutschland als Vorreiter auf Corporate Influencing setzt
🍟 Wie Sichtbarkeit von Mitarbeitenden Vertrauen nach außen und Bindung nach innen schafft
🍟 Welche kulturellen Hürden, Ängste und...
2025-08-1258 min
Pasta MiteinanderDas Immunsystem von Organisationen
„Veränderung kann sich anfühlen wie eine Allergie.” Und genau da setzen Julia und Alessia in dieser Folge an: Sie übersetzen Veränderungsprozesse von Organisationen in die Sprache des Körpers.
Was passiert eigentlich, wenn eine Organisation wie ein Immunsystem funktioniert? Wann sind Reaktionen angemessen und wann schießt das System über? Warum Change nicht scheitert, weil sich etwas verändert, sondern weil das Umfeld überfordert ist?
Mit viel Tiefgang (und einem Augenzwinkern) sprechen die beiden über:
🍝 Change Management als Immunreaktion
🍝 Salutogenese & Kohärenzgefühl – was Organisationen gesund hält
🍝 Die unterschätzte Rolle von Resilienz, Ambiguitätstol...
2025-07-2953 min
Pasta MiteinanderPersonal Branding im Unternehmen als Führungskraft
Julia und Alessia tauchen ein in die Kraft von Personal Branding als echtes Führungsinstrument. Es geht nicht nur darum, LinkedIn-Posts zu teilen, sondern Haltung und Werte konsequent und authentisch zu zeigen – im Bewerbungsgespräch, beim Flurgespräch oder im Teammeeting.
Sie räumen auf mit dem Missverständnis „persönlich = privat“ und erklären, warum echte Authentizität Vertrauen schafft: „Wer seine Geschichte nicht erzählt, überlässt sie anderen.“
Außerdem verraten sie, wie Führungskommunikation so gelingt, dass Menschen sich klug fühlen, ohne dass Führungskräfte mit Fachchinesisch glänzen müssen. Die Balance zwische...
2025-07-1553 min
Pasta MiteinanderCorporate Influencer als Changefluencer
Veränderung ist das neue Normal – doch wie schaffen es Unternehmen, dass der Wandel nicht nur auf dem Papier passiert, sondern wirklich in den Köpfen und Herzen der Mitarbeitenden ankommt?
Julia und Alessia zeigen, wie Corporate Influencer als Changefluencer genau diese Brücke schlagen können.
In dieser Folge sprechen Julia und Alessia über …
🍝 die Unsicherheiten und Ängste, die Veränderung bei Mitarbeitenden auslösen kann
🍝 die Rolle von Corporate Influencern als Early Adopters und Multiplikatoren im Wandel
🍝 die Bedeutung von Diversität und verschiedenen Perspektiven in der Führungskoalition
🍝 die Förderung von echtem Dialog und einer nachhaltigen Verä...
2025-07-0148 min
Pasta MiteinanderRemote Work
Wie entsteht Unternehmenskultur in Zeiten von Homeoffice und verteilten Teams?
Julia und Alessia sprechen in Folge 3 offen über die Herausforderungen und Chancen von Remote Arbeit – nicht nur technisch, sondern vor allem zwischenmenschlich.
In dieser Folge gibt es praxisnahe Einblicke in den Alltag als Remote-Team bei Pommes al dente und Tipps, wie Kultur auch digital lebendig bleibt – mit kleinen Gesten, großer Wertschätzung und bewusster Kommunikation.
🍝 Warum Kommunikation im Remote-Setting mehr Struktur, Klarheit und bewusste Regeln brauch
🍝 Wie kleine Rituale und regelmäßige Check-ins helfen, Nähe und Vertrauen aufzubauen
🍝 Warum es essenziell ist, im Remote-Team...
2025-06-1757 min
Pasta MiteinanderWarum ist ein Corporate Influencer Programm ein Change-Projekt?
Menschen folgen Menschen – nicht Logos.
Und genau deshalb können Corporate Influencer Programme ein echter Gamechanger für Unternehmen sein. Doch ein Corporate Influencer Programm bedeutet auch immer Veränderung – und Veränderung beginnt im Unternehmen. Denn: Wenn Mitarbeitende sichtbar(er) werden, wird auch die Unternehmenskultur sichtbar – mit all ihren Chancen, Spannungen und Zwischentönen. Genau deshalb braucht es echte Beteiligung, spürbare Unterstützung und einen Raum für Entwicklung, Austausch und Reflexion.
Julia und Alessia teilen in dieser Folge …
🍝 was Corporate Influencer Programme wirklich leisten können,
🍝 welche Erfolgsfaktoren wirklich entscheidend sind,
🍝 und welche Denkfehler den Erfo...
2025-06-0355 min
Pasta MiteinanderWarum noch ein Podcast?
„Wir liefern keinen fünf Schritte Plan – wir laufen einfach mal los!”
Und das gilt nicht nur für die Entstehung dieses Podcasts, sondern auch für viele unternehmerische sowie persönliche Entscheidungen von Julia und Alessia.
In der Auftaktfolge sprechen Julia und Alessia darüber, …
🍝 welche Motivation und Überzeugung hinter diesem Podcast steckt,
🍝 was sie lange vom Start abgehalten hat,
🍝 was ein Tumor und Fast-Dating-Podcast mit New Work zu tun haben,
🍝 was sie täglich im eigenen Unternehmen lernen
🍝 und warum Haltung oft wichtiger ist als Handlung.
Lust auf weitere Mittagspausen mit uns bekommen? Dann abonniert unseren Kanal...
2025-05-2049 min
Pasta MiteinanderPasst das miteinander?
Willkommen bei Pasta miteinander – dem Work Culture Podcast ohne Wenn und Gelaber.
Alle zwei Wochen sprechen wir über Führung, Teamkultur & Zusammenarbeit, Change-Prozesse und Wertearbeit. Denn gelungene Kommunikation ist nicht der Parmesan auf der Pasta – sondern vielmehr die Basis jeder starken Organisation.
Wir laden zur gemeinsamen Mittagspause ein und sprechen darüber, was Kommunikation alles kann – und was nicht. Freut euch auf spannende Folgen, in denen Mythen über Unternehmenskultur zerhackt werden wie Basilikum. Ehrlich, praxisnah und mit einer Prise Humor.
🎙️Eure Pasta miteinander-Hosts:
🍝 Julia, Co-Founderin und Geschäftsführerin von Pommes al dente: Als Strategin mit Kreativität und...
2025-05-1502 min
EHRENBEHÖRDE - Podcast#18 - Alessia Henoch - Expertentalk Corporate InfluencerAlessia Henoch ist Seniorberaterin für Unternehmenskommunikation bei Pommes al Dente. Die Agentur hat zahlreiche bekannte Marken wie eBay sowie Behörden wie die Stadt München und die Stadt Solingen bei ihrer Kommunikation unterstützt und Corporate Influencer Programme erfolgreich umgesetzt.Erfahrt, warum Corporate Influencer Programme der heilige Gral gegen den Fachkräftemangel sind, was sie in Behörden besonders macht, warum Alessia so gerne mit Behörden zusammenarbeitet, was Adrenalinziegen mit LinkedIn zu tun haben… und vieles mehr.-Hinterlasst einen Kommentar unten oder besucht...Instagram: https://www.instagram.com/ehrenbehoerde/ LinkedIn: https://www.linke...
2024-09-011h 06
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#21 mit system. Coach Alessia Henoch über Glaubenssätze und die zentrale Frage: "Ist das hier genug für mich?!"In dieser Podcast Folge sprechen wir Alessia Henoch, die zert. systematischer Coach ist, über das Thema Glaubenssätze und inwieweit unsere (negativen) Emotionen unser Gedankengut beeinflusst. Dazu gehen wir ins Detail inwieweit wir unsere Glaubenssätze erkennen können, diese auflösen und in positive Affirmationen ummünzen können - denn aus ,,Ich bin nicht gut“ einfach in ,,Ich bin gut“ überzugehen funktioniert in der Praxis nicht. Wenn du mehr über Alessia erfahren möchtest:Instagram: @alessiahenochPodcast: Brainding von Alessia Henoch______💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books🏋🏼♂️ Vereinbare...
2023-07-121h 04
BraindingLeidenschaft & Berufung - Firmengründung, Wellbeing und Community Aufbau mit Miriam ZechIt´s a Match! Brainding ist ein Podcast in dem es um Markenaufbau, Passion Projects und Gesundheit gehen soll - und Miriam Zech ist als Gründerin der Hale Now Studios für alle drei Themen eine tolle Ansprechtpartnerin. Mit den Hale Now Studios hat Miriam Zech Orte geschaffen, an denen Menschen sich Zeit für sich nehmen und herausfinden können, was sie wirklich brauchen. Auch sich selber hat die Unternehmerin aus Berlin mit ihren Studios einen Traum erfüllt, der die Vielzahl ihrer Stärken verbindet. Wieso das Offline Erleben wichtiger denn je wird, wie man als Unternehmerin eine st...
2023-06-011h 03
BraindingStarke Message für Veränderungen - Dinge hinterfragen und Neues integrieren mit Bettina SeimWie inspiriert und motiviert man andere? Dieser Frage gehe ich heute mit einer ganz besonderen Frau auf den Grund: mit ihrem Instagram Account "prevention lifestyle" gibt Bettina Seim fundierte Tipps, wie Frauen über 40 Themen wie Krafttraining, aber auch gesunde Ernährung und Lifestyle Änderungen sinnvoll in ihren Alltag integrieren können. Wie und warum sie selber immer wieder Neues integriert und was ihre Passion ist hörst du in dieser Folge
2023-05-2557 min
BraindingMut und Risikobereitschaft: Erfolgsfaktoren für eine erfolgreiche Gründung mit Dr. Vanessa van den BoomMit ihrer Firma "MamiGut" hat Vanessa van den Boom einen teilweise vergessenen Markt besetzt: Nahrungsergänzung für Frauen in Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kinderwunsch. Bisheriger Präparate haben nämlich eins gemein: Pillen schlucken ohne Ende - sich dabei nicht krank zu fühlen ist schwer. "Das muss besser gehen" dachte sich die promovierte Volkswirtin und setzte mit großem Enthusiasmus, Mut und Ideenreichtum ihren Traum vom eigenen femtech Unternehmen um. Gemeinsam beleuchten wir in dieser Folge welche Herausforderungen ihr auf ihrem Weg begegnet sind, warum erfolgreich gründen auch eine Frage der Privilegien ist und wie sie mit ihren P...
2023-05-181h 10
BraindingRemote Work als Selbständige: Kommunikation is key mit Anna Lena EcksteinDigitales Nomadentum, die Welt bereisen, arbeiten wann und wo du willst - klingt ja einfach nur traumhaft. Anna Lena Eckstein, selbständig als Expertin für Werbeanzeigen auf Social Media Kanälen, lebt diesen Traum bereits seit einigen Jahren. Doch ist dieses Leben wirklich etwas für dich und mich? Falls du darüber nachdenkst, ist diese Folge auf jeden Fall das Richtige für dich - Anna Lena nimmt uns mit und erzählt über die Vor- und Nachteile dieses Lifestyles. Wie sie selber es geschafft hat, ein funktionierendes Team für ihre Firma aufzubauen, welches sich zwar nicht persönlic...
2023-05-111h 05
BraindingFrom Idea to Success: Von der Apotheke in die Intimpflege-Startup Gründung mit Dr. Vivien KarlFrauengesundheit und vor allem Intimpflege - immer noch häufig ein Tabu Thema. Diesem Problem hat sich Dr.Vivien Karl angenommen. Ihr großes Ziel: keine Frau soll mehr unter Intimbeschwerden leiden. Neben Aufklärung und Enttabuisierung braucht es dafür aber auch die passenden Produkte - und diese stellt Vivien als promovierte Apothekerin selber her. Wie sie den Sprung von der Wissenschaft ins Gründerinnentum gemeistert hat, welche Hürden und Herausforderungen es auf dem Weg gibt und wie sie und ihre Co-Gründerin Julia den Markt an Intimpflegeprodukten revolutionieren wollen erfährst du in dieser Folge
2023-05-0444 min
BraindingAugen auf bei der Partner:innenwahl - Dein Perfect Match beim Gründen mit Isabella Carmone von mõjuWillst du mit mir gehen? Ja, Nein, Vielleicht. Online Dating ist schon längst ein Ding - jetzt auch dann, wenn du ein Start Up gründen willst.
Ohne die richtigen Gründungspartner:innen bleiben die Ideen oft nur im Kopf und werden nie realisiert. Grund genug, dass das Start Up mõju sich diesem Problem annimmt. Die Gründerin Isabella Carmone nimmt uns in dieser Folge mit auf ihrer eigenen Reise bei der Co-Founderinnen Suche, den Herausforderungen in frühen Phasen eines Unternehmens und erklärt, wie ihre Plattform es schafft, dass sich die richtigen Personen finden um erfolgreich durchzu...
2023-04-2755 min
BraindingAuthentisch oder inszeniert: Die Macht guter Bilder mit Claudia SimchenIn dieser Podcastfolge erzähle ich dir zuerst einmal warum es einen neuen Namen gibt und was mich die letzten Monate bewegt hat.
Danach spreche ich mit Claudia Simchen über die Vor- und Nachteile der Selbständigkeit, ihren Weg zu ihrem Traumberuf als Fotografin und was ihre Persönlichkeit für einen Einfluss darauf hat, dass ihre Bilder mehr sind als nur das einfangen einer Situation. Wir sprechen über unbewusste Privilegien, Hürden und Zweifel und das Setzen von Grenzen. Ein bunter Blumenstrauß, der garantiert Stoff zum Nachdenken mitbringt.
2023-04-201h 03
SELBST & UNANSTÄNDIG46_Host Alessia Henoch: Luna, was wünschst du dir von der Coaching-Branche?
Ahoi, ihr Matriarchat-Matrosinnen! In diesem Podcast kapert Business-Coach Alessia Henoch, Gründerin des Gisela Clubs, den Podcast und wir sprechen über Regulierungen in der Coaching-Bubble, wie man ohne Erfahrung als Coach durchstartet, uvm.
Infos zu Alessia:
Alessia Henoch auf Instagram
Zum Workshop: https://thegiselaclub.rocks
Und wenn du mehr über Instagram erfahren willst, dann lade dir hier meine Checkliste für Selbstständige runter: https://lunadickmann.de/anmeldung-instagram-checkliste
2023-01-2646 min
BraindingSelbstüberschätzung ist ein Soft Skill mit Ella VeyElla Vey ist Unternehmerin, eine der jüngsten Kosmetikmeisterinnen Deutschlands und erfolgreiche Content Creatorin. Daneben ist sie aber vor allem eins: eine der mitreißendsten Frauen, die ich in letzter Zeit kennen lernen durfte. Mit ihrer inspirierenden Art hat sie es geschafft eine super starke Personal Brand aufzubauen und ihr frisch gegründetes Kosmetikstudio für die nächsten Monate voll auszulasten. Wie so etwas gelingt und worauf es wirklich ankommt verrät sie dir in dieser Folge
2022-09-2053 min
BraindingSchalt mal ab - Grenzen setzen, Bedürfnisse & wirkliche PausenAbschalten, Runter kommen, Fünfe gerade sein lassen. Fremdwörter für dich? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge gehts um das Thema "Wie kann ich besser abschalten"und was das mit Grenzen setzen und deinen Bedürfnissen zu tun hat.
2022-07-1238 minBraindingDeine Entscheidung! Wie du (bessere) Entscheidungen triffst
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2022-07-0546 min
BraindingSichtbar ohne Selbstinszenierung mit PR Expertin Henrike Redecker
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Henrikes PR Podcast "PR Karussell"
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Im Podcast haben wir über den Edition F "FFF Day" gesprochen. Mit dem Code "Henrike10" bekommst du 10% auf die Tickets
https://editionf.com/fff-day/
2022-06-2845 minBraindingLet´s talk about Stress, Baby
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2022-06-2150 minBrainding"Du gehst mir auf die Nerven" - Was dein Nervensystem mit deinem Erfolg zu tun hatDein Nervensystem will nicht, dass du erfolgreich wirst. Ok, ganz so einfach ist es nicht - aber wie kann es sein, dass wir manche Dinge so sehr wollen und uns dabei eigentlich toll fühlen müssten - es aber einfach nicht geht, wir es wieder nicht durchziehen und ratlos und voll Schuldgefühlen zurück bleiben? Ich erkläre dir in dieser Folge, wie du dem Kreislauf entkommst und welche Hacks & Tricks du dafür brauchst
Im August startet mein neues Programm für alle, die in die Selbständigkeit starten wollen oder ihre Selbständigkeit optimieren wollen -aber so, dass...
2022-06-1455 minSELBST & UNANSTÄNDIG39_Wie Alessia Henoch ihre Nische fand: Von der allgemeinen Gesundheits-Coach zur spezifischen Business-Mentorin
In dieser Folge erzählt uns Alessia Hennoch, Business Mentorin und Gründerin des Gisela Clubs, von ihrer spannenden Reise vom Jura Studium über Gesundheit-Coach hin zur Mentorin für selbständige Frauen.
Ich spreche mit ihr über Chancen und Gefahren von Instagram, insbesondere der Coachingbubble, in wie weit die eigene Erfahrung das eigene Coachingbusiness beeinflusst und wie es zur Gründung des Gisela Clubs kam.
Alessia und the Gisela Club findest du hier: https://www.instagram.com/thegiselaclub/
Lunas Profil: https://www.instagram.com/luna.dickmann/
Und wenn du mehr über Inst...
2022-06-091h 05BraindingMeine 9 liebsten FehlerFehler machen wir alle, doch welche Fehler haben mir im Nachhinein am meisten geholfen? Was hätte ich gerne eher gewusst oder erkannt? In dieser Folge geht es um die Dinge, die mich privat und beruflich ausgebremst haben und mein Ansatz, wie ich versuche es heute besser zu machen.
2022-05-3151 min
BraindingMut zum Mut haben, Sauerteigbrot und Rapzitate mit Teresa AwaWow, was für eine Folge!
In den ersten 10 Minuten beantworte ich dir die Hörerinnen Frage der Woche zum Thema Content Marketing. Dann geht es von Münster nach Paris zu Teresa Awa. Heraus gekommen ist ein bunter Blumenstrauss aus Gesprächen über Werte und Moral, Mut haben mutig zu sein, Sauerteigbrot und dessen gesundheitliche Vorteile und vieles mehr. Eine Folge die sich ganz sicher lohnt - auch wenn sie ein bisschen anders ist
2022-05-241h 21
BraindingDu kannst dich nicht nicht entwickeln - Potenziale & tiefe Fragen
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2022-05-1733 min
BraindingWie funktionieren Abnehmprogramme in 2022 & Business aufbauen als Health Coach mit Marie K CoachingIn dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Marie, die ich beim Aufbau ihres Business als Abnehmcoach für Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion begleitet habe. Wie sie ihren Kundinnen nachhaltigen Erfolg bei Abnehmen beschert, welche Hürden sie selber im Alltag meistert und wie man erfolgreich die ersten Schritte im Business meistert erfährst du in dieser Folge.
2022-05-1037 min
BraindingSelbstbewusstsein, Selbstvertrauen & Positionierung mit Katha von Spiegel(d)ich Coaching
Mehr zu Katha
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Digitaler Frauenkreis
https://spiegeldich-coaching.de/anmeldung-digitaler-frauenkreis/
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2022-05-0352 min
Brainding#Staffel 2 - Warum Morgenroutinen auch nur Prokrastination sind
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2022-04-2645 min
BraindingEndometriose und Ernährung - wie die richtige Ernährung dir hilft
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2022-01-1451 min
FamillionairesMacken, Komplexe und Neurosen: Wie Eltern uns ihre Ängste weitergebenSind wir etwa wie unsere Eltern? In dieser Folge vom Bremen-EXT-Podcast reden Karina und Larissa darüber, wie sie das Verhalten ihrer Eltern geprägt hat und welche kleinen Macken sie im Alltag übernommen haben. Es geht aber auch um ernstere Unsicherheiten, wie das eigene Körperbild oder ungesunden Perfektionismus. Dazu gibt es eure Stories aus der Community und Einschätzungen von Psychologin Alessia Henoch, die erklärt, warum wir ein Produkt unserer Eltern sind. Alle Folgen von Famillionaires gibt’s in der ARD-Audiothek: https://audiothek.ardmediathek.de/programsets/80520016
2021-12-1750 min
Health Impact mit Thiemo OsterhausDer Mythos Gluten #18Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus sprechen über den Mythos Gluten
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2021-10-2230 min
BraindingWarum Qualität sich durchsetztmit Therese Schedifka
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2021-10-1845 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDie wichtigsten BlutwerteAlessia Henoch und Thiemo Osterhaus sprechen über die wichtigsten Blutwerte
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2021-10-1246 min
Kieferwissen - der Podcast über Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen und CMDFrauengesundheit: Alessia Henoch über Zyklus, Schilddrüse und Hormone Frauengesundheit: Alessia Henoch über Zyklus, Schilddrüse und Hormone In dieser Episode interviewe ich Alessia Henoch von Neureka-Coaching zum Thema Frauengesundheit. Alessia ist Sportlerin, Psychologin, Therapeutin für klinische Neuroimmunologie i.A., und systemischer Coach "ohne Bullshit". Sie beschäftigt sich schon sehr lange und intensiv mit dem weiblichen Körper und der Gesundheit der Frau. Im Interview erklärt sie wunderbar die komplexen Zusammenhänge des Hormonsystems und die Besonderheiten des weiblichen Zyklus. Außerdem erfährst
2021-10-1254 min
BraindingSelbständig machen mit Ü40? Wie Susan sich ihren Traum erfüllt hatMit über 40 noch in die Selbständigkeit starten und den sicheren Job hinter sich lassen? Susan hat den Schritt trotz aller Zweifel gewagt. Warum das richtige Mindset hierbei entscheidend ist, welche Stolpersteine sie überwunden hat und was du daraus für dich lernen kannst - egal ob du dich selbständig machen willst oder eine andere Veränderung in deinem Leben ansteht- hörst du in dieser Folge
2021-10-1143 min
Heilende Wahrheit#Persönlichkeitsentwicklung, Sport, Gesundheit, Allesia Henoch, PsychologinEin neuer Podcast, mit Alessia Henoch. Psychologin und ( Personal) Coachin. Alessia Henochs Devise: "Mein Ziel ist es, dass jeder seinen Körper & Geist in Einklang bringen kann.“ Als Inhaberin von zwei Studios, Stadtgazellen Bremen / Osnabrück , berichtet Alessia aus der Praxis für die Praxis. Mit jahrelanger Erfahrung als Krafttrainerin und Coachin, mit den Schwerpunkten Kommunikation und Systemische Therapie, versucht sie ihren Klienten ein holistisches Verständnis von Gesundheit zu vermitteln. In den Studios unterrichten professionell ausgebildete Trainer/Innen, um ein gesundheitsorientiertes, qualitativ hochwertiges Fitness- und Tanztraining mit viel Spaß in persönlicher und geschützter Atmosphäre zu bieten. In unserem P...
2021-08-0437 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDein perfekter TagArzt Thiemo Osterhaus & Psychologin Alessia Henoch berichten über ihren perfekten Tag
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2021-06-1138 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausPille absetzen mit Fit LauraIn dieser Folge sprechen Thiemo Und Laura über ihre Erfahrung und Herangehensweise beim Absetzen der Pille
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Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
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2021-04-2942 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDu bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst!Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus sprechen über die Wichtigkeit des Umfeldes
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2021-03-2331 min
DAILYMED by Dr. Dominik KlugHormone, ciao! Wenn du die Pille absetzt... #dailyMED Episode 80 mit Alessia HenochImmer wieder stellt sich die Frage, was denn die Pille, Hormonspirale und Co. für Effekte auf den weiblichen Körper haben. In Folge spielen viele Frauen mit dem Gedanken sich vom Hormoncocktail zu verabschieden, wissen aber nicht wie oder worauf sie dabei achten sollen. Im heutigen Podcast klären wir zahlreiche Fragen rund um das Thema "hormonelle Verhütungsmethode absetzen" mit unserem Stammgast Alessia Henoch.
IG: neureka_coaching
Du suchst einen Gesundheitscoach, der dir dabei hilft deinen Schlaf, Ernährung, Fitness, Energie und Mindset zu verbessern? -->
www.dominikklug.com/coaching
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2021-03-2135 min
DAILYMEDHormone, ciao! Wenn du die Pille absetzt... #dailyMED Episode 80 mit Alessia HenochImmer wieder stellt sich die Frage, was denn die Pille, Hormonspirale und Co. für Effekte auf den weiblichen Körper haben. In Folge spielen viele Frauen mit dem Gedanken sich vom Hormoncocktail zu verabschieden, wissen aber nicht wie oder worauf sie dabei achten sollen. Im heutigen Podcast klären wir zahlreiche Fragen rund um das Thema "hormonelle Verhütungsmethode absetzen" mit unserem Stammgast Alessia Henoch.
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2021-03-2135 min
BraindingLass uns Gesundheit einfach machenRundum gesund - was braucht es dafür? Mit Anastasia von eathletics.at habe ich ein fantastisches Gespräch über unsere Ansätze für gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle gesprochen. Warum es dafür keine vorgegebenen Ernährungspläne braucht und wieso Gesundheit viel mit Eigenverantwortung zu tun hat erfährst du in dieser Folge
2021-03-011h 08
BraindingWarum du als Frau anderen Frauen die Tür öffnen solltestBrauchen wir den Feminismus, gendergerechte Sprache und die Debatte darüber? Carla Schriever, Dozentin an der Universität Oldenburg und Gründern der Initiative fem4scholar sagt ganz klar ja! Welche Geschichte sie selber in ihrer universitären Laufbahn erlebt hat und warum Frauen sich gegenseitig öfter mal Türen öffnen sollten besprechen wir in dieser spannenden Folge
2021-02-241h 05
BraindingHustle healthy not harderDen heiligen Gral für mehr Produktivität wünschen sich viele - aber gibt es diesen? Wie du aber mit einfachen Techniken mehr Produktivität in deinen Alltag integrieren kannst - und das auch noch gesund - erkläre ich dir in dieser Podcast Folge
2021-02-2243 min
BraindingGlaub an dichWenn du an dich glaubst und mutig bist, dann kannst du alles schaffen - das ist zumindest die Message die dir Isabell Schruf, Gründerin des Modellabels GY Bell, aus eigener Erfahrung mitgeben kann. Die Designerin, Trainerin und Ausbilderin lebt ihren ganz eigenen Traum und nimmt dich mit auf ihre ganz persönliche Reise vom Weg zur Entstehung ihres Labels zum "Heute" als vielseitige Unternehmerin.
2021-02-121h 09
BraindingFreies SprechenAllein der Gedanke daran einen Vortrag zu halten, treibt dir schon den kalten Schweiß auf die Stirn? Freies Reden war schon in der Schule nicht dein Ding? Dann solltest du in dieser Folge gut zuhören - denn meine Gästin dieses Mal hat ihre Tipps geteilt, um deine nächste Rede für dich nicht zum Albtraum werden zu lassen. Judith ist Moderatorin, Schauspielerin aber auch Regisseurin mit Coaching Erfahrung und hat viele wertvolle Tipps auf Lager, die auch dir ganz sicher weiter helfen können
2021-02-1051 minDAILYMED by Dr. Dominik KlugLiebe mit Abstand? So verändern sich unsere Beziehungen #dailyMED Episode 70, mit Alessia HenochWenn man heiratet, kann man statistisch gesehen eine Münze werfen: 50% aller Ehen gehen wieder auseinander. Doch wie hat Corona unsere Beziehungen verändert? Wird das digitale Dating überhand nehmen? Und warum scheinen manche von uns immer wieder die falschen Partnerinnen und Partner magisch anzuziehen? Hier kommt Teil 2 unseres Beziehungstalks, mit Alessia Henoch.
Mehr Infos auf:
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Instagram: dominik_klug
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Musik:
Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw...
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2021-01-3045 minDAILYMEDLiebe mit Abstand? So verändern sich unsere Beziehungen #dailyMED Episode 70 mit Alessia HenochWenn man heiratet, kann man statistisch gesehen eine Münze werfen: 50% aller Ehen gehen wieder auseinander. Doch wie hat Corona unsere Beziehungen verändert? Wird das digitale Dating überhand nehmen? Und warum scheinen manche von uns eigentlich immer wieder die falschen Partnerinnen und Partner magisch anzuziehen? Hier kommt Teil 2 unseres Beziehungstalks, mit Alessia Henoch.
2021-01-3045 min
BraindingWelche Supplemente du als Frau nehmen solltestSupplemente hier, Nahrungsergänzung da. Der Markt ist voll davon. Doch welche Präparate ergeben wirklich Sinn? Und wann? Und wie viel überhaupt? In dieser Folge geht Alessia auf Wichtigkeit und Nichtwichtigkeit verschiedener Dinge ein und gibt dir einen groben Überblick zu den wichtigsten Fragen
2021-01-2630 min
BraindingSelbstbestimmt EssenIn dieser Folge durfte ich mit der Coaching für selbstbestimmtes Essen Nicole Schriever sprechen. Einen schöneren Auftakt zur Reihe über Emotionales Essen hätte es nicht geben können. Wir haben uns über Bedürfnisse unterhalten, warum es häufig so schwer ist diese richtig zu erkennen und wie du starten kannst, wenn du deinen tiefen Bedürfnissen mehr Gehör schenken möchtest.
2021-01-2358 minDAILYMED by Dr. Dominik KlugAchtung, Beziehung! Wenn die Biochemie stimmt... #dailyMED Episode 69, mit Alessia HenochDie Corona-Pandemie hat auch Spuren in unseren Liebesleben hinterlassen. Durch die Lockdowns verbringen wir plötzlich viel mehr Zeit mit unseren Partnerinnen und Partnern, was unsere Beziehungen vor neue Herausforderungen stellt. Auch das Dating-Verhalten hat sich geändert. Doch was haben unsere Hormone mit einer funktionierenden Beziehung zu tun? Ein "Beziehungstalk" mit Frauengesundheits-Expertin Alessia Henoch.
Buchtipp: The Modern Breakup, Dance Chidiac (unbezahlte Werbung)
IG: @alessia_henoch
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2021-01-2248 minDAILYMEDAchtung, Beziehung! Wenn die Biochemie stimmt... #dailyMED Episode 69, mit Alessia HenochDie Corona-Pandemie hat auch Spuren in unseren Liebesleben hinterlassen. Durch die Lockdowns verbringen wir plötzlich viel mehr Zeit mit unseren Partnerinnen und Partnern, was unsere Beziehungen vor neue Herausforderungen stellt. Auch das Dating-Verhalten hat sich geändert. Doch was haben unsere Hormone mit einer funktionierenden Beziehung zu tun? Ein "Beziehungstalk" mit Frauengesundheits-Expertin Alessia Henoch.
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2021-01-2248 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausWir klären auf...Arzt & Coach Thiemo Osterhaus und Psychologin und Coach Alessia Henoch über Eier, Saftkuren und Kniebeugen die scheinbar perfekte Kombination
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Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
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2021-01-2130 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDas richtige Umfeld ist das A und ODie 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst - machen dich aus!
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2021-01-1531 min
BraindingDer Zyklus als Sprachrohr des KörpersWas du alles aus der Beobachtung deines Zyklus lernen kannst
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https://www.hormonfrei-verhüten.de
Verzeichnis der NFP Beraterinnen: https://www.nfp-online.com/?page_id=4074
Literaturempfehlungen:
Natürlich und sicher – Praxisbuch, 978-3432106922
Zyklusbuch: Kenne deinen Zyklus, ISBN 978-3831205790: https://www.amazon.de/Kenne-deinen-Zyklus-Geheimnisse-weiblichen/dp/3831205795
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2021-01-141h 01
BraindingWeibliche SexualitätÜber Selbstbestimmung und bestimmt werden
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2021-01-111h 23
BraindingInvest in yourselfEin Investment in dich selbst ist immer ein gutes Investment und nichts hat einen so hohen Return on Investment. Doch warum ist die Hemmschwelle bei einem Investment in dich selbst häufig so hoch? Welche Glaubenssätze stecken dahinter? Mehr dazu gibt es in dieser Folge
2021-01-0345 min
BraindingWillkommen zum KYWD Podcast - About MeSchön, dass du auch dabei bist bei dem Podcast rund um Frauengesundheit, Inspiration, Passion Projects und vielem mehr. In diese Folge soll es darum gehen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt und wer eigentlich dahinter steht
2020-12-2248 min
BraindingMarion Crampe: Art and EvolutionIn der Pilotfolge habe ich eine ganz besonderen Gast: unter Poledancern bekannt als Star der Szene, ist Marion Crampe inzwischen als kreative Artistin auf Bühnen und im Fernsehen auch weit darüber hinaus bekannt. Neben ihrer Arbeit kann sie aber eins ganz besonders: inspirieren. Und wer wäre da besser geeignet, um diesen Podcast einzuläuten?
2020-12-151h 00Health Impact mit Thiemo OsterhausOhne deinen Kontext kann dir niemand helfen...Alessia und Thiemo erklären dir warum die Umgebung entschieden ist
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2020-12-0934 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausIntermittierendes FastenAlessia und Thiemo erklären dir wie man richtig NICHTS isst!
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2020-12-0236 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDenken in Schubladen - über Sinn und Unsinn von VorurteilenIn dieser Folge gehen Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus darauf ein, wie du mit Vorurteile umgehen kannst und wie du sie sogar positiv für dich nutzen kannst.
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2020-11-2240 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausLockerer Lockdown und deine VorbereitungAlessia Henoch und Thiemo Osterhaus erklären dir in dieser Folge, wie du dich optimal auf den Lockdown vorbereiten kannst und wie du dein Immunsystem in dieser seltsamen Zeit optimal vorbereitest.
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2020-10-3158 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDer Weg ist das Ziel & die besten Tipps zum ErfolgIn dieser Folge geht es um Thiemo‘s Weg zum Arzt und Experten für Gesundheit
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2020-10-1535 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausMöge die Nacht mit dir seinIn dieser Folge erklären dir Alessia und Thiemo warum schlafen der wichtigste Biohack ist
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2020-10-0650 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausStress beeinflusst dein Immunsystem...Alessia und Thiemo sprechen über die Auswirkungen von Stress & Emotionen auf dein Immunsystem
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2020-09-2550 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausDein Immunsystem ist nicht zu schwach...Thiemo & Alessia erklären dir in dieser Folge, warum du dein Immunsystem nicht boosten solltest!
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2020-09-1745 minHealth Impact mit Thiemo OsterhausRundum gesund - geht das?Alessia & Thiemo geben dir ihre besten Basic Tipps für ein gesundes Leben!
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2020-08-2744 minDAILYMED by Dr. Dominik KlugGanz natürlich, ohne Pille! Mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 52"Nimmst du die Pille?"
Frisch aus der Sommerpause sprechen wir heute bei #dailyMED über natürliche Verhütungsmittel als Alternative zur klassischen hormonellen Antikonzeption.
Welche Alternativen gibt es zur klassischen Pille und warum sollte man sie bevorzugen?
Was sind Vor- und Nachteile der Kupfer-Methode?
Wie funktioniert natürliche Familienplanung?
Plus: Deshalb solltest du deine Verhütungsmethode nochmals überdenken!
IG: @alessia_henoch
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Instagram: dominik_klug
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Adventures by A Hi...
2020-08-1451 min
DAILYMEDGanz natürlich, ohne Pille! Mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 52"Nimmst du die Pille?"
Frisch aus der Sommerpause sprechen wir heute bei #dailyMED über natürliche Verhütungsmittel als Alternative zur klassischen hormonellen Antikonzeption.
Welche Alternativen gibt es zur klassischen Pille und warum sollte man sie bevorzugen?
Was sind Vor- und Nachteile der Kupfer-Methode?
Wie funktioniert natürliche Familienplanung?
Plus: Deshalb solltest du deine Verhütungsmethode nochmals überdenken!
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2020-08-1451 minDAILYMED by Dr. Dominik KlugMamasté: Do's und Don'ts für die Schwangerschaft, mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 51Alessia Henoch ist zurück bei #dailyMED und spricht heute mit uns über das hochinteressante Thema der Schwangerschaft.
--> Welche Supplements fördern die Schwangerschaft?
--> Welchen Einfluss hat die Hormonumstellung auf die Stimmung oder die Schilddrüse?
--> Wie können Atemübungen und Meditation die Fruchtbarkeit steigern?
Pflichtlektüre für alle Mütter und die, die es werden wollen! (:
IG: @alessia_henoch
www.medletix.com
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Instagram: dominik_klug
Facebook: Dominik Klug
...
2020-07-1342 minDAILYMEDMamasté: Do's und Don'ts für die Schwangerschaft, mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 51Alessia Henoch ist zurück bei #dailyMED und spricht heute mit uns über das hochinteressante Thema der Schwangerschaft.
--> Welche Supplements fördern die Schwangerschaft?
--> Welchen Einfluss hat die Hormonumstellung auf die Stimmung oder die Schilddrüse?
--> Wie können Atemübungen und Meditation die Fruchtbarkeit steigern?
Pflichtlektüre für alle Mütter und die, die es werden wollen! (:
IG: @alessia_henoch
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2020-07-1342 minDAILYMED by Dr. Dominik KlugEndlich ein gesunder Zyklus! PMS & Co. mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 49In der letzten Folge vor der Sommerpause dreht sich bei #dailymed alles um das Thema Frauengesundheit.
Was ist PMS und wie wird man es wieder los?
Wo liegen die Probleme bei PCOS?
Warum haben Frauen eigentlich viel häufiger Schilddrüsen-Probleme als Männer?
Und warum müssen sich Frauen immer entspannen bevor sie Sex haben können?
Welche Nahrungsmittel unterstützen eine gesunde Periode?
Und sollte eigentlich jede Frau die Pille nehmen?
Diese Podcast-Episode mit Gesundheitsexpertin Alessia Henoch hat es in sich! Ein Muss für alle Frauen und auch für...
2020-06-1755 minDAILYMEDEndlich ein gesunder Zyklus! PMS & Co. mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 49In der letzten Folge vor der Sommerpause dreht sich bei #dailymed alles um das Thema Frauengesundheit.
Was ist PMS und wie wird man es wieder los?
Wo liegen die Probleme bei PCOS?
Warum haben Frauen eigentlich viel häufiger Schilddrüsen-Probleme als Männer?
Und warum müssen sich Frauen immer entspannen bevor sie Sex haben können?
Welche Nahrungsmittel unterstützen eine gesunde Periode?
Und sollte eigentlich jede Frau die Pille nehmen?
Diese Podcast-Folge mit Gesundheitsexpertin Alessia Henoch hat es in sich! Ein Muss für alle Frauen und auch für Männer, die sie lieben!
IG: @alessia_henoch
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2020-06-1755 minDAILYMEDGehirnwäsche: Glaubenssätze jetzt auflösen, mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 45Wir haben jeden Tag etwa 70.000 bis 90.000 Gedanken. Erschreckende Tatsache: Über 90 % dieser Gedanken sind dieselben! Und viele davon negativ. Unser Persönlichkeit entsteht jedoch nicht nur durch unsere Gedanken. Tatsächlich wird sie bereits in der Kindheit entscheidend geprägt. Ganz unbewusst übernehmen wir dabei Essverhalten, Gewohnheiten, Sprache und vor allem Glaubenssätze unserer Eltern. Diese Verhaltens- und Denkweisen haben einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Heute gehen wir mit Psychologin und Coach Alessia Henoch in die tiefsten Areale unseres Gehirns und lernen, wie wir Glaubenssätze detektieren, auflösen, neu setzen und somit unsere mentale und auch körperliche Gesundheit revolutio...
2020-05-2144 minDAILYMED by Dr. Dominik KlugGehirnwäsche: Glaubenssätze jetzt auflösen, mit Alessia Henoch #dailyMED - Episode 45Wir haben jeden Tag etwa 70.000 bis 90.000 Gedanken. Erschreckende Tatsache: Über 90% dieser Gedanken sind dieselben! Und viele davon negativ. Unser Persönlichkeit entsteht jedoch nicht nur durch unsere Gedanken. Tatsächlich wird sie bereits in der Kindheit entscheidend geprägt.
Ganz unbewusst übernehmen wir dabei Essverhalten, Gewohnheiten, Sprache und vor allem Glaubenssätze unserer Eltern.
Diese Verhaltens- und Denkweisen haben einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Heute gehen wir mit Psychologin und Coach Alessia Henoch in die tiefsten Areale unseres Gehirns und lernen, wie wir Glaubenssätze detektieren, auflösen, neu setzen und somit unsere mentale und auch...
2020-05-2144 min
Heilende WahrheitSport, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung, Podcast mit Allesia Henoch, PsychologinEin neuer Podcast, mit Alessia Henoch.
Psychologin und ( Personal) Coachin.
Alessia Henochs Devise:
"Mein Ziel ist es, dass jeder seinen Körper & Geist in Einklang bringen kann.“
Als Inhaberin von zwei Studios, Stadtgazellen Bremen / Osnabrück , berichtet Alessia aus der Praxis für die Praxis. Mit jahrelanger Erfahrung als Krafttrainerin und Coachin, mit den Schwerpunkten Kommunikation und Systemische Therapie, versucht sie ihren Klienten ein holistisches Verständnis von Gesundheit zu vermitteln.
In den Studios unterrichten professionell ausgebildete Trainer/Innen, um ein gesundheitsorientiertes, qualitativ hochwertiges Fitness- und Tanztraining mit viel Spaß in persönlicher und geschützter Atmosphäre zu bieten.
In unserem...
1970-01-0136 min