Shows
ReTalk by ReWorkReTalk #87: Wie wir denken funktioniert NICHT - Lukas Pezenka
Lukas die 3.
Wir sind noch immer nicht müde von den tiefen Einblicken die uns die österreichische Kampfsportlegende Lukas Pezenka bieten kann. In diesem Gespräch geht es vor allem um die Komplexität des Lebens. Was unterscheidet "komplizierte" von "komplexen" Systemen?
Welche Anwendung hat das auch und als Coaches, Athleten & Menschen?
Wie navigiert man sich durch die Mehrdeutigkeit des Lebens?
Dies und vieles, vieles mehr in diesem ReTalk.
Check out Lukas neues Buch "TRANSFORMATION HANDBOOK".
Ein umfassender und hands-on Guide zu alles was Ernährung betrifft.
Ihr seid außerdem eingeladen zu dem Launch Event:
📅 Sa, 15. März
🕓 16:00 Uhr
📍 WUK, Raum D.05
W...
2025-03-101h 42
ReTalk by ReWorkReTalk #86: Die Kunst der Psyche - Mag. Georg Hafner
🎙 Die Kunst der Psyche mit Mag. Georg Hafner, DER Sportpsychloge 🧠
Warum fällt es uns so schwer, über unsere Psyche zu sprechen? Warum sind mentale Barrieren oft größer als physische? In dieser Episode des ReWork Podcasts tauchen wir tief in die Welt der Sportpsychologie ein – mit keinem Geringeren als Georg Hafner, einem Experten auf diesem Gebiet.
Wir sprechen über:
✅ Warum Sportpsychologie mehr ist als nur mentale Unterstützung
✅ Die größten mentalen Blockaden und wie du sie durchbrichst
✅ Was wir aus Philosophie und Spiritualität für mentale Stärke lernen können
✅ Warum das Ego oft unsere größte Blockade für Veränderung is...
2025-02-181h 44
ReTalk by ReWorkReTalk #85: The Science of Elite Fitness & HYROX - Gommaar D'Hulst
🏋️♂️🔥 What happens when science meets high-performance fitness?
In this episode of the ReWork Podcast, we dive deep into the physiology of CrossFit and HYROX with Dr. Gommaar D'Hulst., one of the leading sports scientists in functional fitness.
We cover:
✅ The science behind elite performance in CrossFit & HYROX
✅ The interference effect – endurance vs. strength training
✅ Lactate myths & energy system optimization
✅ The future of hybrid fitness & training strategies
✅ Why VO2 max isn’t everything (but still matters!)
Whether you're an athlete, coach, or just a fitness nerd, this episode is packed with cutting-edge insights into how the body adapts to extreme training. - 🎧 Listen now and level up...
2025-02-141h 26
ReTalk by ReWorkRe(Talk) #84: So schnell, sie schickten ihm die NADA- Mathias Schenk
Nichts ungewöhnliches für Mathias Schenk – ein Mann, dessen Lebensweg beweist, dass mit Entschlossenheit alles möglich ist.
Mathias hat sich innerhalb von drei Jahren vom Unternehmer im Industriebereich mit 105 Kilogramm Körpergewicht zu einem der stärksten Triathleten Österreichs entwickelt. Als Vize-Staatsmeister auf der Langdistanz und nunmehr Profi bei Skinfit kennt er die Höhen und Tiefen des Sports aus erster Hand.
Wir sprechen über seine Transformation, die Gründung von TRIATHLON 360, den Druck im Leistungssport und den Umgang mit Gegenwind aus der Community inklusive Doping-Tests. Außerdem teilt Mathias, welche Opfer der Lifestyle eines Profisportlers erfordert, wie er dorthin g...
2025-02-112h 21
ReTalk by ReWorkReGelaber Abend #6 – Special Thema: Laktat
Willkommen zur nächsten Premiere aus unserem ReGelaber LIVE Abend #6 – Special Thema: Laktat. Verpasst? Kein Problem! Hier findest du den ReTalk vom vergangenen Dienstag.
Du willst uns live sehen? Kein Problem! Einfach auf ReWatch1218 einschalten. Jeden Dienstag um 19:00 Uhr.
Deep Dive in das Evergreen-Thema LAKTAT:
Wir lieben es, zu messen – und wir lieben Trainingssteuerung mit DATEN. Aber wie genau steht es aktuell um Laktat? Was macht es eigentlich im Körper und wie viel wissen wir wirklich darüber?
Quellen:
Physiology of Lactate
PubMed Central - Lactate Studies
Erlebe ReWork Live
Keine Agenda, keine Erwartungen, kein Plan – ReWork in seiner reinsten...
2024-11-121h 41
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #83 – Triumph und Disziplin: Eva Dollinger über den Weg zur Spitze
Herzlich willkommen zu einer weiteren Ausgabe des Re(al) Talk!
Heute freue ich mich besonders, eine wahre Legende des österreichischen Triathlons bei mir zu haben: Eva Maria Dollinger.
Eva ist nicht nur mehrfache österreichische Staatsmeisterin, sondern auch zweifache Olympiateilnehmerin und Siegerin des Ironman Austria. Von außen betrachtet scheint es, als wäre ihr Weg zum Erfolg perfekt getaktet – doch wie viel davon war tatsächlich geplant?
In diesem Re(al) Talk wollen wir tiefer eintauchen: Was bedeutet es wirklich, ein Profi zu sein? Welche Hürden musste Eva überwinden, und welche Lektionen hat sie aus ihren Erfahrungen gezogen?
Besonders spannend...
2024-09-201h 01
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #82: Es stehen ihr alle Wege offen - Tabea Huys
Tabea Huys wurde der Sport in die Wiege gelegt.
Als Tochter des berühmten Triathleten & Coaches Mario Huys mischt sie seit über 10 Jahren die österreichische Nachwuchs- Sportszene auf.
Tabea holt sich mittlerweile nicht nur Podiumsplätze im Triathlon ab,
sondern spielt auch im Profi-Radsport ganz vorne mit.
Wir plaudern über die Leidenschaft für den Ausdauersport,
wie es ist in eine (Ausdauer)Sport Dynastie wie die der Huys hineingeboren zu werden
und wohin es Tabea in Zukunft verschlagen könnte.
Außerdem, lasst gemeinsam die Storytelling Qualitäten genießen die uns auf eine Reise durch einen unerwarteten Profi Radsport Sieg mitne...
2024-08-301h 51
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #81: Graz Triathlon Absage - Die ganz Geschichte
Das Thema rund um die Absage des Triathlon Graz ist komplex. Wir haben mit dem Organisator, Chris Nindl, in unserem Re(al) Talk versucht, den Sachverhalt zu erklären und alle relevanten Informationen offenzulegen.
Wieder einmal zeigt sich, wie entscheidend der Umgang mit herausfordernden Situationen ist, insbesondere mit Rückschlägen. Chris, selbst ehemaliger Triathlet, teilt seine Erfahrungen und zeigt, wie er mit viel Ausdauer und Geduld, die er durch den Triathlonsport gelernt hat, an die Sache herangeht.
Wir möchten euch die Möglichkeit geben, euch selbst ein Bild von der Situation zu machen.
Hört rein und versucht, mit Of...
2024-08-231h 36
ReTalk by ReWorkRe(al)Talk #80: Persona non grata - Wilhelm Lilge
In unserer neuesten RealTalk-Folge sprechen wir mit Mag. Wilhelm Lilge, einem der führenden Experten für Ausdauertraining in Österreich.
Wilhelm bringt eine beeindruckende Karriere als Betriebswirt, Trainer und Antidoping-Aktivist mit. Er ist seit über 30 Jahren als Trainer tätig, hat zahlreiche Athleten zu internationalen Erfolgen geführt und gilt als der prominenteste Dopinggegner Österreichs.
Im Podcast gibt Lilge Einblicke in seine Erfahrungen. Er beleuchtet die Herausforderungen in seiner langjährigen Trainertätigkeit und als Dopinggegner und teilt seine Vision für notwendige Veränderungen. Lilge betont die Wichtigkeit von Unabhängigkeit und Transparenz im Sport.
Lilge setzt sich seit Jahren leide...
2024-07-191h 23
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #79: Die Heldinnenreise - Tanja Stroschneider
Herzlich Willkommen zu einer besonderen Ausgabe des Re(al) Talk! Heute spreche wir mit einer der herausragendsten Triathletinnen Österreichs: Tanja Stroschneider. Ihre Karriere ist eine wahre Heldinnenreise, die uns Einblicke in die Welt des Spitzensports gewährt und zeigt, was es braucht, um an die Spitze zu gelangen.
Wir wollen gemeinsam mit Tanja die bemerkenswerte Geschichte hinter ihrer Karriere entdecken und verstehen, welche Opfer und Anstrengungen notwendig sind, um als Profi-Triathletin zu bestehen. Besonders spannend wird es, zu erfahren, welche Lehren sie aus ihren Erfahrungen gezogen hat und welche Weisheiten sie uns mit auf den Weg geben kann, um uns in...
2024-07-051h 19
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #78:"Wir sind alle verweichlicht" – Dr. Karl "Benno" Benesch
Dr. Karl "Benno" Benesch ist ein renommierter Sportwissenschaftler und Veranstalter, der sich besonders im Bereich Laufwettkämpfe einen Namen gemacht hat. Als Organisator des Wiener Sommercups und passionierter Läufer bringt er beeindruckende Expertise und persönliche Erfahrungen mit.
Ganz nach seinem Motto: "Ich habe überlebt und möchte etwas zurückgeben", hat Benno extreme Läufe und Herausforderungen gemeistert, um seine eigene Widerstandsfähigkeit zu testen und zu stärken. Seine Geschichten bieten tiefe Einblicke in unsere Fähigkeit, über uns hinauszuwachsen.
In dieser Folge von ReTalk sprechen wir über viele Themen, vor allem aber über: Sind wir alle verweichlicht...
2024-06-291h 27
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #77: Wo steht der Ausdauersport? - mit Dr. Sebastian Rösler
Unser bis jetzt größter und berühmtester Gast.
Sebastian Rösler (geb. und besser bekannt als "Zeller) ist Ausdauer-, Wissenschaft- und Kommunikation Multitalent aus Köln.
Mit der @TriathlonCrew hat er bereits zehntausende Menschen im deutschsprachigem Raum erreicht.
Mit dem Coaching & Leistungsdiagnostik-Unternehmen "ProAthletes" haben sie hunderte Athleten zu Bestleistungen & Gesundheit verholfen.
Mit MATS ist er gerade im Begriff die Coaching-Plattformen im Ausdauerbereich zu revolutionieren.
Wir sprechen über die Rolle von Technologie & KI im Coaching der Zukunft, darüber was die Norweger rund um Olav Aleksander Bu so treiben und über Sebastians dunkelste Momenten seiner Sportler- und Unternehmerkarriere.
Vielen Dank an unser...
2024-06-141h 36
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #76: Neues zu Kohlenhydrate im Ausdauersport - Anna Moitzi, PhD. (i.A.)
Wie begrüßen im ReTalk, Anna Moitzi. Sie ist Ernährungs- & Sportwissenschaftlerin an der Universität Wienund forscht im Rahmen ihres PhD. über
alternative Formen einer kohlenhydratreichen Ernährung im Ausdauersport.
Hört rein und erfahrt was uns die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft sagen.
Außerdem, erlebt Anna Moitzi LIVE
bei unserer nächsten ReVeranstaltung
"Die Kunst der Ernährung"
04.06.2024, 18h
Audimax Alte WU
https://www.eventbrite.at/e/reveranstaltung-die-kunst-der-ernahrung-tickets-908157291907?aff=ebdssbdestsearch&keep_tld=1
Instagram: https://www.instagram.com/reworkme.art/
Homepage: https://reworkme.art
Spotify: https://open.spotify.com/show/3zBR0etl0X3xGLtIKuo8Yh?si=2bce2d0b9d284b9d
...
2024-05-301h 15
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #75: Mr. First out of the Water - Hannes Butters
Heute habe ich das Vergnügen, mit einem der vielversprechendsten Nachwuchstriathleten aus Deutschlands zu sprechen: Hannes Butters.
Hannes begann seine sportliche Karriere bereits im Kindesalter. Mit 5 Jahren entdeckte er seine Leidenschaft für das Schwimmen und den Triathlon. Schnell zeigte sich auch sein „Talent“. Gemeinsam mit ihm wollen wir genau das herausfinden, was es braucht seinen Weg einschlagen zu können. Er ist ein Vorbild für viele junge Sportler und zeigt, dass mit einer Leidenschaft und dem richtigen Mindset große Erfolge möglich sind.
Lässt euch inspirieren und werdet ein Teil von ReWork...
Instagram: / reworkme.art
Homepage: https://rew...
2024-05-2647 min
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #74: Eine Reise durch den Marathon – Peter Herzog
Ich hatte das Vergnügen, mit einem der herausragendsten Marathonläufer unsere Zeit zu sprechen, Peter Herzog.
Er strebt nach Höhen, die für viele unerreichbar erscheinen! Mit einer persönlichen Bestzeit von 2h10min6sec ist er österreicher Marathonrekordhalter. Durch seinem ehrgeizigen Training, seiner Beharrlichkeit und seinem Einsatz hat Peter Herzog nicht nur den österreichischen Laufsport geprägt, sondern auch eine inspirierende Figur für junge Athleten auf der ganzen Welt geschaffen. Seine Erfolge sind ein Beweis für seine außergewöhnliche Fähigkeit und sein unermüdliches Streben nach Spitzenleistungen.
Zusammen mit Peter werden wir die Brücke bauen u...
2024-05-161h 11
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #73: "Vom Ghetto an die Spitze" - King George Kofi
Performance Coach, Bodybuilder und Influencer King George Kofi spricht offen über seinen Weg zum Erfolg, die Herausforderungen, die ihn geprägt haben, und seine Sicht auf Macht, Einfluss und Selbstverbesserung.
Wie hat ihn sein Glauben auf seiner Reise begleitet, welche Rolle spielen Disziplin und harte Arbeit in seiner Karriere, und was bedeutet es, authentisch und ehrlich zu sich selbst zu sein? King George teilt Einblicke in die Welt des High-Performance-Coachings, spricht über den Einfluss von Testosteron auf die mentale Gesundheit und gibt klare Worte für alle, die sich selbst verbessern wollen.
Lasst euch inspirieren von einem Mann, der keine Komp...
2024-05-072h 01
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #72: Der Weg zum HYROX-Champ - Alexander Roncevic
Die Person, die ich heute bin, ist das Ergebnis der Qualen, die ich durchlebt habe!
Alexander ist der Hyrox Champion und erklärt selbst, dass er nach über 20 Jahren harter, möglicherweise auch erfolgloser, Trainingseinheiten zu dem Athleten geworden ist, der er heute ist - einer der Besten im Bereich Hyrox.
Wir wollten herausfinden, wie es dazu kam und was alles dahintersteckt. Ist es wirklich nur Zufall / Glück, oder vielleicht doch einfach nur Talent?
Durch tiefe Einblicke in seine Welt nimmt uns Alexander mit auf eine Heldenreise, die genau zeigt, was es bedeutet, ein Champion zu sein oder vielmehr zu w...
2024-04-0947 min
ReTalk by ReWorkReTalk #71: "Wie man stärker wird"- Claudia Wiacek
Claudia wird maßgeblich von der Erkenntnis über sich selbst angetrieben, um an sich zu arbeiten, anstatt sich selbst im Weg zu stehen.
Sie nimmt uns mit auf diesen Prozess, wie er begonnen hat, was er ausgelöst hat und welche Rolle der Sport, insbesondere Triathlon, dabei spielt.
Ihr Leben richtet sie nach den drei Worten Liebe, Disziplin und Gesundheit aus.
Wie sie es geschafft hat, auch ohne gesellschaftlich anerkannte Normen, die sich in Zahlen oder Titeln ausdrücken, eine wahre Heldin zu sein, erfahrt ihr in diesem Podcast.
Hört rein, lernt mit uns und lasst euch inspirieren...
Instagram: / re_wo...
2024-04-0347 min
ReTalk by ReWorkReTalk#70: ReAthlet Herbert Gruber
Tauche ein in die inspirierende Welt von Herbert Gruper, einem Mann mit Lungenkrebs und einer unerschütterlichen Entschlossenheit. Trotz nur noch einer halben Lunge strebt er nach Großem: dem Ironman. Seine Geschichte ist ein Beweis dafür, dass der Wille stärker ist als die Grenzen des Körpers. Sei dabei, wenn wir Herberts unerschütterlichen Geist feiern und dich dazu inspirieren lassen, deine eigenen Grenzen zu überschreiten.
Hört rein, lernt mit uns und lasst euch inspirieren.
Instagram: / re_work.at
Homepage: https://reworkme.art
Spotify: https://open.spotify.com/show/3zBR0et...
Facebook: / rework.at
E-mail: office@re-work...
2024-03-231h 19
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #69: Der größte Visionär im österreichischen Sport - Daniel Döller
Er ist der wahrscheinlich größte Innovator im österreichischen (Triathlon-)Sport.
Eng verbunden mit der Welt der Wirtschaft balanciert er zwischen kreativen Ideen und pragmatischem Umsetzen.
Wie ist es um das Verbandswesen in Österreich bestellt?
Was gibt Anlass zur Sorge aber auch Hoffnung?
Wie sah der persönliche Selbstfindungs-Prozess aus?
Außerdem: Wie bringen die "Sport Austria Finals" Olympia zu uns nach Österreich?
Antwort auf diese Frage und einiges mehr in ReTalk#69 mit Daniel Döller.
Hört rein, lernt mit uns und lasst euch inspirieren.
Instagram:
/ re_work.at
Homepage: https://reworkme.art
Spotify: https://open.spotify.com/show/3zBR0et...
2024-03-121h 04
ReTalk by ReWorkReTalk #68: Zwischen Profi und Amateur - Lemuela Wutz
Sie ist eine Triathletin und eine außergewöhnlich starke Läuferin, mit persönlichen Bestleistungen von 16 Minuten und 51 Sekunden auf 5 Kilometern und 35 Minuten und 58 Sekunden auf 10 Kilometern.
Lemuela, auch bekannt als Lemi, öffnet uns die Tür zu ihrem Innersten und gewährt uns einen Blick in ihre Welt. Wer ist sie wirklich? Was motiviert sie und welche Wege wird sie einschlagen?
Begleitet sie auf ihrer Reise durch die Höhen und Tiefen des Ausdauersports. Ihr werdet überrascht sein, wohin euch diese Reise führt.
Lasst euch auf das Gespräch ein, lasst Vorurteile beiseite und taucht für einen Moment...
2024-02-291h 15
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #67: Was machen die Norweger? & Das Gefangenen Dilemma
Es wird immer absurder.
Die Männer aus dem hohen Norder brechen wieder einmal Rekorde und definieren die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit neu.
Wir begeben uns mental in die Laboratorien Bergens uns checken aus was hier vor sich geht.
Außerdem:
Das Gefangenen Dilemma! Ein Klassiker aus der Spieltheorie der viele ... eigenartige Zustände unserer heutigen Zeit erklärt.
Hört rein und erfahrt warum Krebs, Social Media Algorithmen & nukleare Aufrüstung mehr gemein haben als man annehmen würde.
https://www.reworkme.art/reshop
Instagram: https://instagram.com/re_work.at
Homepage: https://reworkme.art
Spotify: https://open.spotify...
2024-02-071h 17
ReTalk by ReWorkReTalk #66: ReInterview mit ReAthlete Tobias Eigelsreiter
Nach drei Jahren in der Triathlon Szene hat Tobi Eigelsreiter geschafft was nicht vielen in diesem Sport gelingt.
Trotz körperlich forderndem Beruf (40-80h/ Woche auf den Beinen) schafft er es sich, mit einem breiten Lächeln auf den Lippen, die pure Freude am Ausüben der Sportart zu erhalten.
Selten haben wir eine so intrinsisch geprägte Motivation in einem der vielen Age Grouper in unserem kleinen sub-Universum erlebt.
Die Resultate:
Qualifikation & Teilnahme an der 70.3 Age Group WM in St. George
Mehrere sub 5h Halbdistanz Finishes
Marathon PB 2:53:03
10k PB von 36:25
Hört rein und erfahrt wie es gelin...
2024-01-131h 08
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk 65: Das ReInterview mit Dr. Christian Matthai
In dieser Folge taucht Massimo tief in die Welt der ganzheitlichen Ernährungs- und Vitalstoffmedizin ein, und wer könnte besser über dieses Thema sprechen als Dr. Christian Matthai, renommierter Facharzt auf diesem Gebiet.
Vor allem geht es um eine fesselnde Erkundung darüber, wie verschiedene Facetten des Lebens miteinander verbunden sind und wie wir durch eine ausgewogene Perspektive auf Ernährung und Vitalität ein erfüllteres Leben führen können.
Dr. Matthai gibt uns nicht nur einen faszinierenden Einblick in die komplexe Welt der Ernährung und Vitalstoffe, sondern teilt auch großzügig sein umfassendes Wissen und die Weis...
2023-12-121h 06
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #64: Simone Kumhofer - Über Sucht, Leidenschaft & das Mikrobbiom
Ex-Triathlon Profi und Mikrobiom-Nerd Simone Kumhofer über ihr Leben als Sportlerin, die Tendenz zur Sucht, Balance im Leben und die Wichtigkeit des Mikrobioms.
Was hat ihr Leben im Leistungssport geprägt, welche Dynamiken hat sie an sich selbst erkannt und was ist eigentlich "gesund"?
Wie steht es um die Medizin im modernen Westen und wie findet Simone für sich Bedeutung & Sinn im Leben?
Seht zu wie eine wahre Wissenschaftlerin das Wort "beseelt" verwendet und was sich teilweise hinter den Kulissen einer erfolgreichen Profisport Karriere abspielt.
2023-11-291h 42
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #63 : ReWork zu Gast bei Ö1
"Es scheint beinahe unglaublich, doch wir erhielten die Ehre, live zu Ö1 Campus eingeladen zu werden. Doch unsere Anwesenheit stand nicht im Zeichen unserer Person, sondern war vielmehr eine Huldigung an den erhabenen Sport des Triathlons und dessen tiefer liegende Philosophie. Unser Bestreben war es, die Welt des Triathlons für jeden zugänglich zu machen, damit jeder die Möglichkeit hat, die Essenz dieses Sports zu ergründen und zu erkennen, welches ungeahnte Potenzial darin schlummert – die Herausforderung anzunehmen und gemeinsam mit uns als Begleiter die harmonische Balance zwischen Leben und Sport zu finden.
Selbstverständlich widmeten wir uns auch unserem...
2023-11-1445 min
ReTalk by ReWorkReTalk #62: Die ReLaunch
Der ReLaunch ist vollzogen und ReWork präsentiert sich von einer nie dagewesenen Seite.
Wir sprechen über den Prozess, unsere Vision und schauen uns mit euch gemeinsam die neue Homepage an.
Außerdem erleben wir zusammen den vollen Trailer unseres upcoming ReMovie "Re Work ME Triathlete".
So sehr haben die Burschen von ReWork noch nie ausgepackt...
Instagram: instagram.com/re_work.at
Homepage: www.reworkme.art
Spotify: shorturl.at/vxyJW
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Support Us 🙏🏻: patreon.com/ReWork797
2023-11-0348 min
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #61: Die ReZiehung
Jede Situation, jeder Moment, jedes Objekt und all die anderen Aspekte des Lebens können und sollten uns täglich fortlaufend lehren. Wir haben die Wahl, sie anzunehmen und daraus zu lernen, oder aber wir entwickeln eine anhaltende Abneigung und gar einen Stillstand. In dieser Episode möchten wir das Licht auf die dunklen und schwierigen Stellen richten, um den wichtigsten Prozess im Leben zu beleuchten: den der Erziehung. Erziehung bedeutet nicht nur, anderen zu sagen, was sie tun sollen, oder aufgrund des Alters zu entscheiden, wie es gemacht wird. Es geht darüber hinaus. Kinder, die Natur und viele ande...
2023-10-1858 min
ReTalk by ReWorkReTalk #60: Triathlon und die ReKunst des Selbst: Wie ReWork unsere Seele berührt
In dieser tiefgründigen Re(al) Talks wird die Essenz von Mitgefühl und Liebe als Gegengewicht zum allgegenwärtigen Hass erforscht. Die ersten rund 20 Minuten nehmen uns mit auf eine Reise, die die Spirale des Hasses aufzeigt, illustriert durch eine alltägliche Situation zwischen dem ReCoach, der mit dem ReE-Roller durch die Stadt kruste und einem B-LKW-Fahrer, der sich mit seinem Handy ablenkte. Hier wird die Idee vermittelt, dass Hass nur Hass hervorruft, und das Verständnis des Verhaltens und der Beweggründe anderer, wie es von Buddha symbolisiert wird, eine Brücke zu einer harmonischeren Welt schlagen kann.
Die Dis...
2023-09-191h 12
ReTalk by ReWorkReTalk #59: Der ReAustausch mit der österreichischen MMA Legende Dipl. Ing. Lukas Pezenka
The brain tauscht sich zum 2. Mal mit der Österreichischen MMA Legende und wandelndes Studienlexikon Dipl. Ing. Lukas „half brain-half pain“ Pezenka aus.
Es wird der Hintergrund und Mehrwert von Kampfkunst & -Sport diskutiert. Wie kann das Training & Mindset hinter diesen Gebieten auch uns Ausdauersportlern zu einem gesünderen Leben und potenziell besserer Leistung verhelfen?
Außerdem eine special Ankündigung:
DAS Angebot für euch einige Tage in die Welt der Kampfkunst hineinzuschnuppern!
Das VCA Martial Arts Retreat vom 5. bis 8. Oktober 2023 bietet die perfekte Gelegenheit - entspannt & ohne Druck - in die Welt der Kampfkünste hinein zu schnuppern.
Speziell für Einsteige...
2023-08-151h 25
ReTalk by ReWorkReTalk #58: Doping & ReEnhanced Games
Im faszinierenden Re(al) Talk "Die große Enthüllung - Doping & ReEnhanced Game" tauchen wir in tiefgründige Fragen über das Wesen des Menschen und den Hochleistungssport ein. Es wird betont, wie wichtig Veränderung ist und wie das Streben nach Spitzenleistungen im Sport oft zu Doping führt. Eine mutige Argumentation für die Weiterentwicklung des Sports mithilfe leistungsfördernder Substanzen wird vorgebracht, wobei auch die gesellschaftliche Verantwortung hervorgehoben wird.
Spannende Parallelen zu anderen Lebensbereichen werden gezogen, um die Idee der "Enhanced Games" zu unterstützen, wo Doping offen zugelassen wird. Gleichzeitig wird auf die möglichen Herausforderungen eines Wett...
2023-07-231h 06
ReTalk by ReWorkReTalk #57: The first real Re(al)Talk, featuring Ironman Austria 2023
Jetzt sind die beiden vollends abgedriftet...
Sie wollten doch nur in feinster, lockerer ReWork-Manier den Ironman Austria 2023 nachbesprechen, ihr neues Videoformat (Youtube: ReWatch by ReWork) ein wenig bewerben und wie üblich gute Stimmung und mitochondriale Anpassung verbreiten.
Doch es sollte anders kommen.
Von der explosiven Entwicklung auf dem Gebiet der Künstlichen Intelligenz über Neider und einer Kultur von Missgunst bis hin zur Philosophie der Stoiker.
Wenn man gut genug aufpasst, wird man unter Umständen sogar eine Art roten Faden finden, der sich durch diese Episode zieht. Es mangelt jedenfalls nicht an Spekulationen, der ein oder anderen Weisheit für das...
2023-07-061h 31
ReTalk by ReWorkReTalk #56: ReBalance Life & Sport, Die Bedeutung des Marathon (abseits von Leistung)
The Muscle & The Brain (bald besser bekannt als "4 Gehirnhälften für ein Halleluja") starten mal wieder sehr philosophisch in diese illustre Gesprächsrunde.Warum haben Psychologie & Philosophie abseits jeder Gehirnwichserei einen echten praktischen Wert in jeder Gesellschaft.
Wie kann man Problemen besser begegnen indem man sich Gedanken für das eigene Weltbild und das seiner Mitmenschen macht?
Und warum ist das Kreieren einfacher "Feindbilder" nie die Lösung für komplexe Sachverhalte?
Danach: Wieder einmal die Faszination Marathon. Der Marathon ist weit mehr als ein Sportereignis. Es ist eine Konfrontation mit den eigenen körperlichen & geistigen Limits und ein machtvo...
2023-05-1656 min
ReTalk by ReWorkReTalk #55: Reif werden füreinanderBist du bereit, dich dem Wandel hinzugeben, dich neuen Herausforderungen zu stellen und inmitten des Sturms des Lebens zu wachsen?
Im Sport müssen wir manchmal unsere Grenzen überschreiten und die vertraute Komfortzone verlassen, um Veränderungen zu erreichen. Wenn nicht, werden wir niemals unsere wahre Bestimmung entfalten!
Das Vermögen zu laufen ist uns angeboren, doch das dazu nötige Training ist ebenso unerlässlich. Wir müssen die Laufschritte erlernen und sie lange trainieren, bis wir uns mit Leichtigkeit und Anmut bewegen können, so wie der majestätische Schwan über das Wasser gleitet. Dies beschreibt auch ziemlich treffend e...
2023-04-191h 12
ReTalk by ReWorkReTalk #54: ReBrain Intervalz, Licht & Schlaf & die Bedeutung der VO2max
Was ist das Gegenteil von "spät rechts einschlafen"?
Richtig das Frühlingserwachen.
Nachdem überall um uns herum das Leben erblüht, die Tage länger und die Radhosen kürzer werden, erhellt sich auch der allgemeine Gemütszustand.
Da Licht einen direkten Einfluss auf das Fundament unserer Gesundheit hat (unseren Schlaf) und da die Mehrheit der Menschheit in einem chronischen Schlafdefizit lebt, besprechen the Muslce & the Brain am Anfang der Episode die Wichtigkeit von Licht & Schlaf.
Danach gibt es die ersten Einblicke in die Masterarbeit von Massimo.
Sind Intervalle mit schnellem Start wirklich besser als konstante? Oder spielt die berücht...
2023-04-1250 min
ReTalk by ReWorkReTalk #53: ReBesprechung zur Masterstudie
The Muscle & the Brain treffen sich zur ersten Nachbesprechung der ReMasterstudie.
Es werden einige Unklarheiten geklärt, Wissenslücken gefüllt und offene Fragen adressiert.
Wie ist das mit der Intensitätsangabe bei Intervallen?
FTP, CP, MAP, VO2max?
Was ist besser? Warum wird in wissenschaftlichen Studien das eine und nicht das andere verwendet? Wie kann man im echten Leben HIT Training gestalten?
Außerdem, wie ausdauernd sind eigentlich Huskys?
Im ersten großen ReTalk Frage & Antwort Spiel wird diesem auf den Grund gegangen.
Hört rein, füllt eure Wissenslücken und werdet auch ein Teil der ReCommunity.
Instagram: instagram...
2023-03-2245 min
ReTalk by ReWorkReTalk #52:Das ReInterview mit Dr. Christian Matthai #ReNutrition & Vitalstoffe
Wir trainieren alle hart & hoffen auf die bestmöglichen Erfolge für die Arbeit, die wir investieren.
Aber wissen wir eigentlich noch auf was es abseits des Trainings wirklich ankommt?
Wie können wir das Bestmögliche dazu beitragen, unsere Körper bei der Adaption auf die Trainingsreize zu unterstützen?
Sind wir uns noch bewusst, auf was wir wirklich acht geben sollten, oder leben wir in einer Welt in der "Pulver & Pillen" alle Probleme beheben sollen / können?
Dies und vieles weitere bespricht Massimo aka the Brain in der aktuelle ReTalk Episode mit Dr. Christian Matthai, Facharzt für Ernährun...
2023-03-141h 08
ReTalk by ReWorkReTalk #51:ReMaster of Sciene #ReBrainIntervalz
ReWork hat wieder einmal keine Kosten und Mühen gescheut, sich für euch in die Untiefen der Wissenschaft zu begeben und einen Weg gefunden EUER Intervalltraining zu optimieren!
Massimo aka The Brain untersucht in seiner aktuellen Masterstudie die Effekte von unterschiedlichen Intervalltrainings auf die Leistungsfähigkeit.
Nach Monaten der Introspektion, Selbstfindung, & Recherche in den Werken der Menschheitsgeschichte waren sie geboren: Die ReBrain Intervalz!
Sie sind quasi die Antwort auf die Frage nach Leben jenseits unseres Planeten, auf die Frage nach dem Sinn des Seins, auf die Frage nach ungehemmter Vermehrung der Mitochondrien.
Oder aber einfach ein neuer Ansatz, um das...
2023-03-0759 min
ReTalk by ReWorkReTalk #50: ReJubiläum - ReCamp, Wissen, Weisheit & die moderne Welt
The Muscle & the Brain haben eure Gehörgänge bereits in 50 Episoden mit Wissen, Weisheit und mal mehr oder weniger praktischen Tipps für Training und Racing beglückt.
In dieser 50. Episode lassen sie zuerst die zweite Auflage des bereits legendären ReCamps Revue passieren. Was bedeutet eigentlich richtiges Grundlagentraining und wie können sich Athleten einen wirklich chilligen und lockeren Grundlagenblock absolvieren? Mit mehr Verständnis füreinander und einer guten Portion Empathie wird das Training nachhaltiger und die richtige Balance kann erreicht werden.
Danach gibt es ein Potpourri an Tipps zur Fettverbrennung, Trainingssteuerung und metabolischer Flexibilität. Metabolische Flexibili...
2023-02-1553 min
ReTalk by ReWorkReTalk #49.5: ReStart the Year 2.0 (Verhaltensänderung)
Die Fortsetzung der letzten Episode über Zielsetzung & Motivation.
Nachdem wir nun hoffetlich unser übergeordnetes Ziel (unseren Nordstern) definiert haben stellt sich die Freage:
Was soll ich denn jetzt konkret TUN? Geht das von alleine oder braucht es doch die ein oder andere aktive Intervention?
Dieser Frage widmen sich the Muscel & the Brain im ReTalk 49.5
Wie sollten die operativen ("Was soll ich TUN?") Ziele ganz konkret definiert sein, um die Chance auf Erreichung zu maximieren?
Und warum sind eigentlich "Habits" (Gewohnheiten) der eigentliche Cheat Code für ein erfülltes Leben?
Wie kann ich mir eine Verhaltesweise wirklich angewöhnen, sie tief...
2023-01-2459 min
ReTalk by ReWorkReTalk #49: ReStart the Year 2.0 #Zielsetzung & Motivation
The Muscle & the Brain sehen sich heute das Fundament der Trainingsplanung an.
Die Zielsetzung.
Was macht eine gute Zielhierarchie aus, die mich langfristig bei der Stange hält, ohne mich ins Burn-out zu schicken?
Warum ist die eigene Blindheit gegenüber Zielen oft der Grund für Frustration & Stagnation?
Und vor allem: Was braucht es, um echte Erkenntnis über die eigenen Vorstellungen und Wünsche zu erhalten?
Eine gesunde Balance in Leben und Sport kann nur gefunden werden, wenn ich alle Karten auf den Tisch legen und gegenüber mir selber bedingungslose Ehrlichkeit walten lasse.
Hört rein und werdet auch ei...
2023-01-1755 min
ReTalk by ReWorkReTalk #48: Achtsamkeit & ReMeditation
Alexander aka The Muscle begab sich auf eine weite Reise ins Nichts, in die Dunkelheit der Unwissenheit. Alexander beschäftigt sich seit gut 8 Monaten mit dem Buddhismus und deren Praxis, die Meditation. Von dem Thema so fasziniert hat er sich dafür entschieden ein 10 Tages Schweigemeditions Camp, einen sogenannten ReTreat, zu absolvieren.
Mit anderen Worten, ist er auf der Suche nach dem wahren Weg der Selbsterkenntnis. Machen wir die Welt zu einem besseren Ort und erlösen uns von unserem Leid, um so die Wirklichkeit des Hier & Jetzt zu erkennen und in völligen Zügen genießen zu können. L...
2022-12-131h 22
ReTalk by ReWorkReTalk #47: ReInterview mit Anna Wiederänders (Physiotherapeutin) #PartThree
Massimo aka The Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin in Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
Eine der ganzheitlichst denkenden Personen in der Profession.
In Part 3 dreht sich alles um Schmerz.
Warum tut uns etwas weh? Bedeutet es immer, dass etwas in mir „kaputt“ ist?
Und wie kann ich einen individuellen Ansatz finden, um Linderung herbeizuführen?
Zum Schluss behandeln wir das Thema Krafttraining als Therapiemaßnahme.
Hört rein und werdet auch ein Teil der ReCommunity...
So erreicht ihr Anna:
Website: pos-therapie.at
Instagram:
instagram.com/anna_wie1990
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mai...
2022-12-0952 min
ReTalk by ReWorkReTalk #46: ReInterview mit Anna Wiederänders (Physiotherapeutin) #PartTwo
Massimo aka the Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin in Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
Eine der ganzheitlichst denkenden Personen in der Profession.
In Part TWO gehen wir detailliert auf die Osteopathie ein.
Woher kommt sie, was steckt dahinter und wie kann sie Leuten helfen?
Was ist der Grund, warum sie manche Leute auf eine Ebene mit der Homöopathie stellen?
Die führt uns in Folge zur Diskussion darüber, warum es in der heutigen Zeit kein Leichtes ist, sich umfassend über ein Thema zu informieren
und warum es leichter als jemals zuvor ist, schwindligen Glaubenssätzen anheim...
2022-12-0346 min
ReTalk by ReWorkReTalk #45: ReInterview mit Anna Wiederänders (Physiotherapeutin) #PartONE
Massimo aka The Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
Eine der ganzheitlichst denkenden Personen in der Profession.
In Part ONE gehen wir kurz auf den Werdegang von Anna und ihren sportlichen Background ein.
Danach erläutern wir den Unterschied zwischen Therapeut und Trainer. Wo fangen die jeweiligen Kompetenzen an und wo hören sie auf.
Wann solltet IHR professionelle Hilfe jenseits eures Coaches suchen.
Danach erklärt uns Anna ihren Ansatz an Physiotherapie und durch welche Linse sie das komplexe System „menschlicher Körper“ sieht.
Wie hört man Menschen wirklich zu, um den Backgr...
2022-11-3044 min
ReTalk by ReWorkReTalk #44: ReInterview mit Simon Müller & der ReLeidenschaft #PartTwo
Wenn Amateure an der Schwelle zu Profileistungen stehen müssen 3 Dinge Teil der ReGleichung sein: Hingabe, Leidenschaft, & Geduld.
Aber auch eine gehörige Portion "Kopf durch die Wand" Mindset.
Wie man all diese Dinge balanciert in sein Sportlerleben integriert?
Wir haben uns mit dem Phänomen Simon David Müller zusammengesetzt, um dem Mysterium auf den Grund zu gehen.
Vom kleinen fußballbegeistertem Jungen, der mit Gewichtsweste sein Training absolviert hat, zu einem DER besten Amateurathleten in Deutschland.
Deutscher Meister auf der Kurzdistanz in 2022, Hawaii Quali bei seinem ersten Ironman 2019 (IM Mexiko in 8:45h) und eine 10K PB von 30:29 sprechen für s...
2022-11-1550 min
ReTalk by ReWorkReTalk #43: ReInterview mit Simon Müller & der ReLeidenschaft
Wenn Amateure an der Schwelle zu Profileistungen stehen müssen 3 Dinge Teil der ReGleichung sein: Hingabe, Leidenschaft, & Geduld.
Aber auch eine gehörige Portion "Kopf durch die Wand" Mindset.
Wie man all diese Dinge balanciert in sein Sportlerleben integriert?
Wir haben uns mit dem Phänomen Simon David Müller zusammengesetzt, um dem Mysterium auf den Grund zu gehen.
Vom kleinen fußballbegeistertem Jungen, der mit Gewichtsweste sein Training absolviert hat, zu einem DER besten Amateurathleten in Deutschland.
Deutscher Meister auf der Kurzdistanz in 2022, Hawaii Quali bei seinem ersten Ironman 2019 (IM Mexiko in 8:45h) und eine 10K PB von 30:29 sprechen für s...
2022-11-0846 min
ReTalk by ReWorkReTalk #42: ReView in KONA
Das Rennen der Rennen ist Geschichte. Und es wurde Geschichte geschrieben.
Die Dominatoren haben dominiert und ein junger Hipster hat uns alle überrascht.
Auch wir lassen es uns nicht nehmen unseren qualifizierten Senf dazuzugeben.
Wie ReWork das Rennen miterlebt hat, wie wir die Entwicklungen einschätzen und wohin die Reise gehen könnte erfahrt ihr in diesem ReTalk.
Außerdem:
Eindrücken aus dem echten ReAgeGrouper Leben von unseren ReAthlete vor Ort
UND:
Thema Off-season. Wie viel Form verliert man WIRKLICH und was kann ich tun um maximal zu enstpannen ohne gleichzeitig als absoluter Ober Larry wieder ins Training einzusteigen.
Hört...
2022-10-251h 22
ReTalk by ReWorkReTalk #41: ReKONA Special Edition
Das Rennen der Rennen rückt stetig näher und ReWork wagt einen kleinen Ausblick darauf, was in knapp 2 Wochen auf der schönen Insel im fernen Hawaii vor sich gehen könnte.
Allerdings bleiben wir unserer Philosophie treu und geben vor allem dem klassischen Age Grouper eine Bühne.
Sieben KONA Qualifier aus dem ReWork Umfeld geben uns Einblicke in ihre Erwartungshaltungen und Gedankengänge vor dem Rennen.
Darunter zwei heiße Anwärter auf einen Weltmeistertitel! Ab Minute 52 könnt ihr ihren Worten lauschen.
Davor wird wieder einmal gemeckert. Diesmal ist es Massimo, der seinem Unverständnis für die Meinu...
2022-09-271h 33
ReTalk by ReWorkReTalk #40:Back in ReBusiness
ReWork is back! Nach über 2 Monaten des ungeduldigen Wartens sind the Muscle & the Brain wieder da, um eure Trommelfelle zu beglücken.
Und was für Themen sie für uns parat haben:
Als Einstieg gibt ein einen kleinen Einblick in das Sommerprogramm der beiden (Stichwort Landleben und Heiraten).
Alex erzählt von einem einschneidenden Erlebnis in der Sandkiste und dem Status quo seiner zwei Star-Athleten auf dem Weg zur Weltmeisterschaft auf Hawaii.
Danach kommt Werbung in eigener Sache. Massimo needs YOU ... um Teilnehmer in seiner Masterstudie zu werden.
Um was es geht, wie ihr dadurch einen gratis Leistungstest bekommt und w...
2022-09-1950 min
ReTalk by ReWorkReTalk #39: ReFastet in die Summerbreak
Ihr wollt geistige Ergüsse über das Leben, das Universum und alles andere?
Ihr bekommt geistige Ergüsse über das Leben, das Universum und alles andere!
Und das nicht zu knapp. Diesmal sind es die ersten 43 Minuten, in denen es neunmalkluges Gelaber über Gott und die Welt gibt.
Danach wird gefastet! Der ReCoach Gräf hat 3 Tage auf Nahrungsaufnahme verzichtet und berichtet über seine Erfahrung.
Was kann Intervallfasten im Sport und Alltag für Vorteile bringen? Auf was ist zu achten und wie viel Hype steckt am Ende dahinter?
Hört rein, findet es heraus und werdet ein Teil von ReWork.
...
2022-08-011h 10
ReTalk by ReWorkReTalk #38: Die ReTour de France Nutrition, Light, Sleep & PerformanceReCoach zitiert aus der Bibel.... schon wieder. Eigenartig ist das für das ReWork Team schon lange nicht mehr. Welche Weisheiten, die wir praktisch für unser Leben mitnehmen können, werden wohl heute auf dem Programm stehen?
Danach geht es dann wieder ein wenig Richtung Sport & Ernährung.
In der finalen Woche der Tour de France nehmen the Muscle & the Brain die typische Ernährung eines Grand Tour Riders auseinander und leiten daraus Erkenntnisse für uns alle ab.
Was können wir von diesen Helden des Radsports lernen und was ist an der Ernährung, die einem Jan Frodeno...
2022-07-241h 25
ReTalk by ReWorkReTalk #37: "Be IRON my ReFriend" - ReCoach & The IRONMAN
Ohne viel vorwegzunehmen: In dieser Episode wird ausgepackt.
Alexander Gräf aka The Muscle aka The Showman aka "Gräfinator" darf nun auch ganz offiziell den Titel "IRONMAN" anführen.
Wer braucht in der heutigen Zeit schon akademische Titel ...
Was da in Klagenfurt am Wörthersee los war, wie sich die Hölle anfühlen muss und welche Rechnungen noch offen sind, erfahrt ihr nur hier ...
Listen in and become a part of the ReFamily.
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2022-07-091h 18
ReTalk by ReWorkReTalk #36: ''Zeitlos'' durch den IRONMAN Klagenfurt
Die Woche aller Wochen ist angebrochen. Der ReCoach Alexander wird seinem Namen gerecht werden und all seine Muscles einsetzen, um beim IRONMAN Klagenfurt das wichtigste Ziel zu erreichen. ->Den Weltfrieden auslösen!
Oder aber einfach nur 9h mit Freude, & Leidenschaft, pure Emotion auf die Strecke zu brennen...
Wer weiß, ob nicht sogar das eine zum andere führt und er mit seinem ReMindset dem ein oder anderen verbissenen Starter ein Lächeln wird ins Gesicht zaubern können.
Des Weiteren:
"Stellt euch eurem persönlichen Drachen und ihr werdet Kisten voll Gold und Jungfern erhalten". So oder so ähnlich ist es...
2022-07-0454 min
ReTalk by ReWorkReTalk #35: Das große ReInterview mit Hawaii Starter Jonas Weller #PartTwo
Diesmal haben wir Jonas Weller zu Gast im ReTalk.
In seiner Kindheit dem Segeln und später für viel Jahre dem Rudersport zugehörig, hat sich Jonas 2020 vollends dem Triathlon verschrieben.
Schon in seinem früheren Sportlerleben hat Jonas Bekanntschaft mit Erfolg gemacht (2. Platz U23 Weltmeisterschaft Leichtgewichts-Männer-Doppelvierer) und schließt in der Triathlonwelt direkt daran an.
2. Platz bei den Herren im Ironman Hamburg und 1. Platz in seiner Altersklasse bedeuten das Ticket für Kona.
Wie ihn der Rudersport und seine 4 Jahre Studium und Training in den USA geprägt haben und wie man einen 40 Stunden Nachtschicht-Job mit Hochleistungstraining unter ei...
2022-06-2454 min
ReTalk by ReWorkReTalk #34: ReUpdate #3: Hitzetraining, Elektrolyte, Beginners Mind & Stubenbergsee
Kommts nur uns so vor oder wird die Sonne immer aggressiver?
The Muscle and the Brain besprechen wie belastend die aktuellen Temperaturen sein können, wie sie Schlaf, Alltag und Training beeinflussen
und was wir spezifisch tun können, um uns anzupassen und auf heiße Wettkämpfe vorzubereiten.
Danach liest uns ReAlexander aus der Bibel vor. No Joke. Was es damit auf sich hat, wie uns die Rückkehr zu unserem kindlichen Mindset das Leben bereichern kann und warum Nächstenliebe und Egoismus sich nicht ausschließen, wird in dieser Episode behandelt.
Zum Schluss wird wie üblich über die Österreichi...
2022-06-2149 min
ReTalk by ReWorkReTalk #33: Das große ReInterview mit Hawaii Starter Jonas Weller #PartOne
Diesmal haben wir Jonas Weller zu Gast im ReTalk.
In seiner Kindheit dem Segeln und später für viel Jahre dem Rudersport zugehörig, hat sich Jonas 2020 vollends dem Triathlon verschrieben.
Schon in seinem früheren Sportlerleben hat Jonas Bekanntschaft mit Erfolg gemacht (2. Platz U23 Weltmeisterschaft Leichtgewichts-Männer-Doppelvierer) und schließt in der Triathlonwelt direkt daran an.
2. Platz bei den Herren im Ironman Hamburg und 1. Platz in seiner Altersklasse bedeuten das Ticket für Kona.
Wie ihn der Rudersport und seine 4 Jahre Studium und Training in den USA geprägt haben und wie man einen 40 Stunden Nachtschicht-Job mit Hochleistungstraining unter ei...
2022-06-1654 min
ReTalk by ReWorkReTalk #32: ReLearing, ReRace St. Pölten & GEWINNSPIEL
Achtung, Achtung, liebe Hörer: In dieser Ausgabe des ReTalk gibt es etwas für ganz "UMSONST".
Das 2. große ReWork Gewinnspiel.
Wie ihr ein einzigartiges Wochenende in der schönsten österreichischen Natur gewinnen könnt, erfahrt ihr in dieser Episode.
(Link: http://trailran.eu/events/juli_2022_aut_event/?lang=de)
Außerdem:
-Warum sind Demokratie & freie Meinungsäußerung die größte Errungenschaft der westlichen Welt?
-Und was ist der absolut notwendige Mechanismus für echt Veränderung (für echtes Lernen) im Leben?
Der immer länger werdende Ausfluss in die Sphären der Philosophie am Beginn der Episode geben ei...
2022-06-0658 min
ReTalk by ReWorkReTalk #31: ReLife, RePain and ReTrain
Der Buddhismus lehrt es uns, viele wollen es nicht wahrhaben:
Leben ist Leid
Warum diese Aussage aber gar nicht so negativ ist, wie sie klingt und wie wir dadurch zu "besseren Menschen" werden können, erörtern the Muscle & the Brain am Beginn der Episode.
Es warten wichtige Lektionen für den Sport, Alltag und das ReLife auf euch.
Danach gibt uns Alexander aka RePoser einen Update, wie seine Vorbereitung auf den Ironman Austria verläuft.
Schmeißt er mit Massimo als seinen ReCoach bald die Nerven weg oder wird das 2er-Gespann auf eine bombastische Sub 9 hinsteuern? Bleibt gespannt, wir sind...
2022-05-3053 min
ReTalk by ReWorkReTalk #30: Das ReUpdate #flytoKONA
In dieser Episode erwarten uns diverse Ankündigungen, die deutschsprachigen Triathlonwelt in ihren Grundfesten erschüttern werden
oder aber es wird lediglich eine sanfte Frühlingsbrise, die wohltuend das vom Intervalltraining schweißgetränkte Gesicht abkühlen wird. In jedem Fall eine gute Sache.
Eines ist bereit lange bekannt: The Muscle will nach Kona!
Getrennt wird er von der Erfüllung dieses Traumes nur von einer winzigen Kleinigkeit. Diese eine Sache, die da noch erledigt gehört.
Ironman Klagenfurt. Eine Rechnung, die er schon seit geraumer Zeit offen hat. Wie seine Vorbereitung dahingehend aussieht und welche Rolle nun the Brain dabei sp...
2022-05-1742 min
ReTalk by ReWorkReTalk #29: Wie komme ich nach Kona? #Re-Q&A TWO
Diesmal geht es an's Eingemachte.
Massimo hat tief in der Literatur gegraben um für euch herauszufinden: Was braucht es um als Age-Grouper nach Kona zu kommen?
Wie stehen die Chancen der einzelnen Altersklassen, wie trainieren die Besten der Besten Age-Grouper und braucht es wirklich +20h pro Woche?
Neben einigen essenziellen Insights der Kona Qualifier sind auch eine Hand voll wertvoller Tipps dabei um euer Ironman Training zu optimieren.
Auch in dieser Episode des ReTalk starten the Muscel & the Brain aber erst einmal mit einer saftigen Ladung "über Gott und die Welt philosophieren".
Aber ehrlich, erwarten wir uns inzwischen überhaupt etw...
2022-05-091h 09
ReTalk by ReWorkReTalk #28: MARAthon, Time & Geld
"Die Zeit ist rar, Zeit ist Geld und Zeit ist Macht", Massimo bringt es auf den Punkt. Doch eines ist sicher Geld ist relativ und der einzige wahre Parameter für uns alle draußen ist die Zeit! Egal ob im Alltag oder beim Vienna City Marathon... Manchmal vergeht sie sehr schnell, manchmal aber auch nicht. Die Zeit macht uns Mut und die Distanz macht uns Angst. Warum? Erklären wir in diesem Podcast.
Hört rein und lasst für einen Moment die Zeit stehen...
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
H...
2022-05-0345 min
ReTalk by ReWorkReTalk #27: ReInterview - Laute Stimmen gegen Einsamkeit #PartTwo
#LauteStimmenGegenEinsamkeit
In der aktuellen Episode wagt sich das ReWork Team einmal komplett aus der Komfortzone „Triathlon, Sport und Ernährung“ und widmet sich einem unterschätzten aber essentiellen Thema der heutigen Zeit. Einsamkeit.
Massimo ist in Konversation mit Johannes Gorbach, leitender Projektmanager bei der „Social City Wien“. Die "Social City Wien" versteht sich als Plattform für soziale Innovation mit den Zielen Projekte zu entwickeln, Institutionen zu vernetzen und soziales Engagement zu fördern. Um die Geschäftsführer zu zitieren:
„Wien ist eine der lebenswertesten Städte der Welt. Sie ist sozial, bunt, vielseitig und weltoffen. Wir haben "Social City Wien" ins Le...
2022-04-0557 min
ReTalk by ReWorkReTalk #26: ReInterview - Laute Stimmen gegen Einsamkeit #PartOne
#LauteStimmenGegenEinsamkeit
In der aktuellen Episode wagt sich das ReWork Team einmal komplett aus der Komfortzone „Triathlon, Sport und Ernährung“ und widmet sich einem unterschätzten aber essentiellen Thema der heutigen Zeit. Einsamkeit.
Massimo ist in Konversation mit Johannes Gorbach, leitender Projektmanager bei der „Social City Wien“. Die "Social City Wien" versteht sich als Plattform für soziale Innovation mit den Zielen Projekte zu entwickeln, Institutionen zu vernetzen und soziales Engagement zu fördern. Um die Geschäftsführer zu zitieren:
„Wien ist eine der lebenswertesten Städte der Welt. Sie ist sozial, bunt, vielseitig und weltoffen. Wir haben "Social City Wien" ins Le...
2022-03-2852 min
ReTalk by ReWorkReTalk #25: Re-Q&A
The Muscle and the Brain beantworten die einzigen wichtigen Fragen, die der ReCommunity. Wie immer bringen sie ihre ausführlichen Antworten auf den Punkt und schweifen "kaum" vom Thema ab. Nach genau 90min konnten sie gerade einmal 3 Fragen beantworten. Kennt ihr dieses Gefühl, wenn ihr eine Frage habt, diese aber neue aufwirft?
Hört selbst rein und werdet ein Teil von ReWork...
2022-03-211h 27
ReTalk by ReWorkReTalk #24: ReInterview mit Sebastian Aschenbrenner #PartTwo
The Muscle & The Brain interviewen diesmal einen langjährigen Freund und mittlerweile einen der stärksten Triathleten in Österreich. Wir haben mit Sebi Aschenbrenner aka The PRO über seinen Werdegang, seinen Zugang zum Triathlon, die Quelle seiner Motivation und Definition von Erfolg, sowie das Thema „Vergleich“ (mit sich selbst vs. mit anderen) gesprochen. Wie sehen Sebi und die Rework Crew das Thema Datenerhebung?
Fluch oder Segen?
Wertvolle Information oder Ablenkung vom Wesentlichen?
Aber hört selbst rein und werde ein Teil von ReWork...
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.a
2022-03-0746 min
ReTalk by ReWorkReTalk #23: ReInterview mit Sebastian Aschenbrenner #PartOne
The Muscle & The Brain interviewen diesmal einen langjährigen Freund und mittlerweile einen der stärksten Triathleten in Österreich. Wir haben mit Sebi Aschenbrenner aka The PRO über seinen Werdegang, seinen Zugang zum Triathlon, die Quelle seiner Motivation und Definition von Erfolg, sowie das Thema „Vergleich“ (mit sich selbst vs. mit anderen) gesprochen. Wie sehen Sebi und die Rework Crew das Thema Datenerhebung?
Fluch oder Segen?
Wertvolle Information oder Ablenkung vom Wesentlichen?
Aber hört selbst rein und werde ein Teil von ReWork...
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.a
2022-03-0241 min
ReTalk by ReWorkReTalk #22: ReInterview mit MMA Fighter Lukas Pezenka #PartThree
In Teil 3 geht es wirklich zur Sache.
Wie ist das Mindset von professionellen Kämpfern, wie gehen Fighter in einen Kampf hinein und warum führen Affen Krieg?
Wie steht es mit dem "Kunst" Aspekt von KampfKUNST und warum steckt hinter vielen dieser Praktiken auch eine eigene Weltanschauung? Eine Philisophie des Lebens?
Lukas teilt mit uns auch wie er und seine Athleten es mit Meditation und Achtsamkeint halten.
Beim Hören dieser Unterhaltung wird neben euren Gehinrzellen auch euer Sinn für das Wesentliche hypertrophieren.
Wir wünschen euch viel Spaß.
Stay strong, stay motivated, stay ReWorked.
Lukas Pezenka:
lukaspezenka.com
in...
2022-02-1839 min
ReTalk by ReWorkReTalk #21: ReInterview mit MMA Fighter Lukas Pezenka #PartTwo
Im zweiten Teil werden Themen wie Lukas Background im Kampfsport.
Danach tauschen wir unsere sportwissenschaftliche Meinung zum Thema Trainingssteuerung aus und reden über die Unterschiede von Ausdauer- und Kampfsport.
Abschließend teilt Lukas mit uns wie er die ideale Kooperation zw. Coach und Athlet sieht.
Vermutlich eine der besten Ansichten zum Thema "individuelle Kooperation" überhaupt die mir persönlich (Massimo) sehr die Augen geöffnet hat.
Beim Hören dieser Unterhaltung wird neben euren Gehinrzellen auch euer Sinn für das Wesentliche hypertrophieren.
Wir wünschen euch viel Spaß.
Stay strong, stay motivated, stay ReWorked.
Lukas Pezenka:
lukaspezenka.com
instagram.com/perfo...
2022-02-1547 min
ReTalk by ReWorkReTalk #20: ReInterview mit MMA Fighter Lukas Pezenka #PartOne
The Brain wagt sich in dieser Episode in ungewohnte Sphären vor und spricht mit Lukas Pezenka, "Mixed Martial Arts" Fighter & Coach.
Lukas beschreibt das Ziel seiner Sportart gerne (scherzhaft?) als
"den Gegner zur Bewusstlosigkeit oder, unter Androhung von bleibenden körperlichen Schäden, zum Aufgeben zu brigen."
Gegeben dieser Beschreibung wird es manche vermutlich verwundern, dass Lukas mitunter einer der smartesten und belesesten Menschen ist die dem Brain je begegnet sind.
Stets mit dem Ausdruck einer wissenschaftlichen Studie bewaffnet wagt sich Lukas nicht nur mit muskelbepackten und Testosteron-geladenen Kämpfern in das Oktagon,
sonder durchschreitet auch (als Massimo's Studienkollege) gesc...
2022-02-1152 minReTalk by ReWorkReTalk #19. Woman Vs. Man & the State of Science
Studien bringen uns auf den neuesten Stand, sie sind geil und ein potenzielles Werkzeug, unseren Horizont zu erweitern. Doch sind sie immer der Weisheit letzter Schluss? Sehen wir sie als EINEN möglichen Weg zur Wahrheit oder lassen wir uns manchmal durch die rosarote Brille täuschen? Auf was muss ich achten, wenn ich selber zu Publikationen greife und was hat das Ganze mit männlichen Ratten zu tun? Apropos Geschlechter.
Oft wird gesagt, man sollte Frauen in vielen Bereichen anders behandelt als Männer. Ein Beispiel wäre das Statement, dass eine weibliche Athletin nie so intensiv trainieren kann wie e...
2022-02-0558 min
ReTalk by ReWorkReTalk #18: Das ReKolloquium mit Peter Leo, PhD.
Ein Dialog der exorbitanten Art, denn The Brain Massimo und mittlerweile "ReStammgast" Mr. Sportwissenschaflter Peter Leo, seines Zeichens PhD., degustieren einige Fragen, die gerade in der Sportwelt offen sind. Bekanntlicherweise wirft dies oft mehr Fragen als Antworten auf.
Peter ist bereits jetzt tief in der wissenschaftlichen Welt verwurzelt und versucht einiger dieser Fragen zu erforschen, aber hört selbst rein und erweitert euren Horizont...
ReWork and Out.
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2022-01-2853 min
ReTalk by ReWorkReTalk #17: Das ReComeBack
Wir sind aus dem Herbstschlaf erwacht und es ist soweit -> Das große ReComeBack! Wir lassen kurz die letzten 6 Monate Revue passieren, wer ist eigentlich Bundeskanzler? Und gehen vor allem auf die Vorsätze für 2022 ein. Wie bau ich langfristig einen guten Neujahrsvorsatz auf und finde die Erlösung meines Zieles. Denn Ziele sind essenziell für unser Dasein, dennoch verlieren viele die Motivation, diese aufrecht zu halten. Warum ist das so? Welches Modell da genau hilft oder ob es überhaupt eines gibt, wird euch Massimo aka The Brain genauer erklären.
Am Ende des Tages geht es nur um...
2022-01-141h 10
Bewusst leben - bewusst lesen!Wie wichtig ist Ernährung im Sport?Alexander Gräf und Massimo Köstl-Lenz, zwei Triathleten, führen uns ihr Wissen zum Thema Ernährung vor und zeigen dabei auf, dass auch für Sportler:innen nicht unbedingt andere Regeln gelten müssen.
2021-10-2236 min
ReTalk by ReWorkReTalk #16: Triathlon European Championships with SPIRIG, FUNK & STEGER
The Muscle & The Brain analysieren zusammen mit einigen der Teilnehmern die European Championships & Kaiserwinkl-Walchsee Challenge. Die Triathlonlegenden Nicola Spirig, Frederic Funk & Thomas Steger geben uns tiefste Einblicke in ihren Wettkampf. Hört selbst rein und erlebt ihr persönliches Race-Feeling.
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2021-07-2854 min
ReTalk by ReWorkReTalk #15: The Challenge St.Pölten Race ReCap with The Winner FUNK, STEGER & more.
The Muscle & The Brain analysieren zusammen mit einigen der Teilnehmern das Rennen der Rennen - Challenge St.Pölten. Niemand anderer musste so lange auf die heiß ersehnten Wettkämpfe warten wie WIR - Triathleten.In dieser Episode lassen wir die Age Grouper, sowie die Profis von ihrem Rennen erzählen. Eindrücke, Erlebnisse und vieles mehr. Aber hört selbst rein und erlebt ein ganz besonderes Race-Feeling.
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2021-06-051h 34
ReTalk by ReWorkReTalk #14: The Power of the Mind! #NoHumanislimited
Mr. Bizeps aka Muscle & Mr. Brain werden in dieser Episode sehr philosophisch. Dieses Mal tauchen mehr Fragen als Antworten auf! Gibt es wirklich eine Grenze und, oder gilt doch die Maxime #nohumanislimited. ReCoach Alexander meinte nur dazu:"Das Einzige, dass wirklich grenzlosen ist, ist mein Bizeps & Ego". Massimo erwiderte dazu:"Und das Universum".
Hört selbst rein und überschreitet die Grenzen... #nohumanislimited
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2021-05-221h 10
ReTalk by ReWorkReTalk #13: No Pain, No Gain!
The Muscle & The Brain debattieren diesmal über ein ganz gewisses Thema und zwar "Kein Schmerz, kein Gewinn". Doch stimmt das wirklich? Coach Alex meinte dazu: "Wer einen großen Bizeps will, muss auch mehr dafür tun als andere". Philosoph Massimo argumentiert dagegen: "Auch mit minimalsten Aufwand erreiche ich großen Gewinn, man muss dafür nur smart und clever sein. Der Schlüssel zum Erfolg ist die Geduld und natürlich die Größe des Bizeps..."
Hört selbst rein und wir hoffen ein Umdenken zu bewirken...
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Fa...
2021-04-2654 min
ReTalk by ReWorkReTalk #12: Eat smarter 2.2
The Muscle & The Brain tauschen sich wieder über das Thema Ernährung aus. Vor allem im zweiten Teil vom zweiten Teil geht es ums Essen, was sonst. Wir hoffen ihr kennt euch noch aus, wir nämlich nicht. Aber hört selbst im Teil der Teile rein und werdet ein Teil von ? Na klar RRRREEEEWWWWOOOORRRKKKKK.
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2021-04-0939 min
ReTalk by ReWorkReTalk #11: Eat Smarter 2.1
Es ist schon wieder soweit, The Muscle & The Brain tauschen sich über das Thema Ernährung aus. Vor allem im zweiten Teil geht es um viel mehr als nur um Essen! Es geht um Gewichtsmanagement, Wettkampfernährung und um die einige Mythen rund um das Thema Ernährung.
Hört rein und werdet ein Teil von ReWork...
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2021-03-2651 min
ReTalk by ReWorkReTalk #10: Das ReInterview mit Peter Leo 2.0
The Brain trifft in dieser Ausgabe des ReTalks auf ein noch viel größeres Brain.
Peter Leo, seines Zeichens P.h.D. Student auf der Uni Innsbruck, Head of Performance beim Tirol Cycling Team und sportwissenschaftlicher Mitarbeiter bei der MedAlp Group steht uns Frage und Antwort. Peter ist bereits jetzt tief in der wissenschaftlichen Wert verwurzelt und kooperiert mit einigen der weltbesten Coaches und Sportwissenschaftler. Gleichzeitig ist er selbst ein absoluter herzblut Sportler und Coach einiger erfolgreicher Age Grouper.
In dieser ersten lockeren Konversationsrunde behandeln wir vor allem Themen wie:
Peters Werdegang bis hin zum P.h.D. Studium
Vergleich zw...
2021-03-0950 min
ReTalk by ReWorkReTalk #9: Das ReInterview mit Peter Leo 1.0
The Brain trifft in dieser Ausgabe des ReTalks auf ein noch viel größeres Brain.
Peter Leo, seines Zeichens P.h.D. Student auf der Uni Innsbruck, Head of Performance beim Tirol Cycling Team und sportwissenschaftlicher Mitarbeiter bei der MedAlp Group steht uns Frage und Antwort. Peter ist bereits jetzt tief in der wissenschaftlichen Wert verwurzelt und kooperiert mit einigen der weltbesten Coaches und Sportwissenschaftler. Gleichzeitig ist er selbst ein absoluter herzblut Sportler und Coach einiger erfolgreicher Age Grouper.
In dieser ersten lockeren Konversationsrunde behandeln wir vor allem Themen wie:
Peters Werdegang bis hin zum P.h.D. Studium
Vergleich zw...
2021-03-0555 min
ReTalk by ReWorkReTalk #8: Eat Smarter 1.0
"Vom Salat schrumpft der Bizeps" The Muscle & The Brain beherzigen dieses Zitat und essen diesmal mehr als ihnen lieb ist. Im ReTalk #8 geht es um Ernährung, Verbrennung und um vieles mehr. Massimo meinte dazu, "du bist was du isst". Alex stimmt dem zu und sagt, "die Ernährung ist der Schlüssel zum Bizeps, äh ich meinte natürlich Erfolg." Aber hört selbst rein und werdet ein Teil der ReWork Familie...
Ihr wollt noch genauer ins Detail gehen? Hier sind Studien dazu:
Kohlenhydrate / Übergewicht:
Hall KD. A review of the carbohydrate-insulin model of obesity. Eur J Clin Nutr. 2017 Mar;71...
2021-02-271h 22
ReTalk by ReWorkReTalk #7: The Secret of Swimming Faster
The Muscle & The Brain streiten um das heiß geliebte Thema Schwimmen. Das einzige Becken in dem wir gerade schwimmen sollten, ist das des Selbstvertrauens, weil sich uns gerade jetzt eine ideale Möglichkeit bietet das Schwimmen neu zu erlernen. Vieles, wenn nicht sogar alles, haben wir verlernt. The ReWork Coach Alexander ist davon überzeugt, je größer der Bizeps desto pompöser die Schwimmperformance oder wohl eher der Trizeps, wie Massimo meinte?
Aber taucht selbst ein und werdet Teil von ReWork...
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail...
2021-02-041h 13
ReTalk by ReWorkReTalk #6: ReStart the Year
The Muscle & The Brain werden dieses Mal sehr intim. The ReWork Crew berichtet über die Feiertage und The ReCoach Gräf lässt endlich die Hose fallen und spricht über seinen "herausragenden" Bizeps, ähm nein, natürlich seinen ReTest.
Sie ReAnalysieren die nackte Wahrheit ihrer Leistungsüberprüfungen und veröffentlichen erstmalig ihre Daten rund um die berüchtigte VO2max, ANS, FATmax und vieles mehr...
Ihr wollt noch genauer ins Detail gehen? Hier sind Studien dazu:
The Carbohydrates & Performance:
Viribay A, Arribalzaga S, Mielgo-Ayuso J, Castañeda-Babarro A, Seco-Calvo J, Urdampilleta A. Effects of 120 g/h of Carbohydrates Intake during a Mo...
2021-01-1451 min
ReTalk by ReWorkReTalk #5: ReWork Weihnachtsspecial by Santa ReWork
Ho,Ho,Ho it's Santa ReWork.
The Muscle & The Brain retalken über Vergangenes und natürlich Zukünftiges. Ob es mehr ReTalk und ReWork geben wird, erfährt ihr hier in diesem Podcast. Außerdem wollten wir allen Hörern und ReWorkern ein Dankeschön aussprechen und haben ein richtig cooles Gewinnspiel für Euch.
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr. Wir freuen uns auf 2021 und werden so richtig Gas geben um unser Ziel Nummer 1 zu erreichen: DICH geiler und schneller zu machen.
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook...
2020-12-2337 min
ReTalk by ReWorkReTalk #4: Die Macht des Coaches
The Muscle & The Brain sprechen diesmal über die Macht des Coaches. Was muss ein Coach drauf haben und Warum brauch ich überhaupt einen Coach? Diese Fragen und viele andere besprechen wir in diesem ReTalk. Das beste Wissen bringt dir nichts, wenn du es nicht vermitteln kannst, meint Coach Alexander. Wir betrachten das Trainerdarsein einmal von einer anderen Perspektive. Es wäre naiv zu glauben ein Trainingsplan ist ausreichend! Coaching ist viel mehr als nur Trainingsplanung....
Bei Fragen oder Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re...
2020-12-181h 05
ReTalk by ReWorkReTalk #3: Trainieren statt Studieren!
The Muscle & The Brain sprechen über das Training. Doch diesmal kommt die wissenschaftliche Seite durch Massimo definitiv nicht zu kurz.
Warum brauchen wir überhaupt Training oder Sport? Dafür gibt es genau eine Antwort: "Wir sind einfach faul und wir brauchen gewisse Belastungen", meint ReWork Coach Alexander. Außerdem berichten wir kurz über das Rennen der Rennen in dieser Saison Challenge Daytona. Alex macht einen kurzen Call nach Florida und telefoniert spontan mit Topstar Arnold Schwarzenegger, ah sorry wir meinten Thomas Steger. Thomas wurde bester Österreicher, obwohl er keinen guten Tag erwischte und wurde somit Sieger der Herzen. Wir lieben den Sp...
2020-12-111h 17
ReTalk by ReWorkReTalk #2: Ab zum Prüfstand: Tücken in der Leistungsdiagnostik
The Muscle & The Brain sprechen über das Leben, die Berge...Ach ja, und über die Leistungsdiagnostik.
Wie wichtig sind Sauerstoff, Laktat und Watt wirklich?
Kann ein 20min-Power-Test wirklich reichen oder ist dein Prachtkörper doch ein wenig komplexer?
Außerdem ergründen wir den Zusammenhang zwischen FTP, IQ und deinem Ego!
Aber höre selbst rein und werde ein Teil von ReWork...
Bei weiteren Fragen und Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebook.com/rework.at
E-mail: office@re-work.at
Homepage: www.re-work.at
2020-12-041h 11
ReTalk by ReWorkReTalk #1: Vorstellung und Hallo
Servus, Moin und Herzlich Willkommen zu unserem ersten ReWork Podcast ReTalk.
Coach Gräf und die gesamte Besatzung Massimo Köstl-Lenz begrüßen Sie ganz herzlich an Bord ihres ReTalks. Unsere Talkdauer ist mit knapp 60min vorausberechnet. Ich darf sie nun bitten, sich aufs Rad zusetzten, ihren Pulsgurt anlegen und den Widerstand auf 100% ihrer FTP zustellen. Meine Name ist Alexander Gräf und ich bin heute der hauptverantwortliche Coach auf diesem ReTalk und wünsche Ihnen nun eine angenehme Aufenthalt an Bord von ReWork...
Bei weiteren Fragen und Anregungen meldet euch einfach via:
Instagram: instagram.com/re_work.at
Facebook: facebo...
2020-11-2454 min