Shows
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhAltra Running - SohlensprengungFolge 113
In dieser Folge habe ich Jenjoyance erneut zu Gast.
Über Jen habe ich die Altra Running Lone Peak testen dürfen.
Altra Running begleitet mich schon lange in der Barfußschuhwelt. Schon bei meiner Ausbildung wurde mir der Schuh als "Transformationsschuh" auf dem Weg zum Barfußschuh ans Herz gelegt.
Nun konnte ich endlich mal ein Paar davon testen. Wie sich der Schuh bei meinen Testläufen gemacht hat, darüber spreche ich mit Jen.
Sie erklärt im Podcast zudem, was eine Sohlensprengung mit dem Körper macht und wie man sie sogar gezielt einsetzen kann.2025-07-1556 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhCasual Sandalen - Shamm Pacific Avenue und Lizard RollUpFolge 112
In der heutigen Folge möchte ich euch wie versprochen noch die Shamma Pacific Avenue nachliefern. Eigentlich sollte die Sandale zusammen mit den Lonnies präsentiert werden.
Nach dem tollen Interview mit Christina gibt es die Shamma Sandale nun als eigene Folge.
Damit die Folge nicht zu kurz wird, habe ich noch die Lizard RollUp dazu genommen.
Leider gibt es von der RollUp nur noch Restbestände auf dem Markt. Wer eine ergattern kann, der kann sich wirklich glücklich schätzen.
Die Pacific Avenue findet ihr wie immer bei gofreeconcept.de und bekommt Rabatt mit "barfu...2025-07-0125 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhLonnie SandalenFolge 111
In der heutigen Folge habe ich Christina Waltenberger zu Gast.
Sie ist die Gründerin und Inhaberin der Lonnie Sandalen,
einer schicken Damensandale Made in Germany.
Christina berichtet von ihrer Idee hinter der Marke, ihrem Werdegang, der ein oder anderen Hürde und natürlich beschreiben wir euch die Sandale in jedem Detail
Eine Barfußsandale die zu jeder Gelegenheit passt oder im Notfall auch passend gemacht wird. Denn durch die Fertigung in einer kleinen Manufaktur in Deutschland, kann Lonnies sogar auf individuelle Wünsche eingehen.
Lonnie Sandalen bekommt ihr bei g...2025-06-151h 02
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhZehenspielFolge 110
In dieser Folge spreche ich mit Kristin Fitterer.
Sie ist Gründerin und Inhaberin von Zehenspiel.
Seit dem Start 2019 hat sie sich in kürzester Zeit zu einer der größten Barfußschuhhändlerin in Deutschland entwickelt.
Nun hat sie nicht nur das größte Barfußschuh-Ladenlokal Deutschlands eröffnet, sondern spielt auch eine große Rolle bei der ersten Barfußschuh-Messe in Deutschland, die Ende Juli in Offenbach stattfindet.
Mit Kristin spreche ich über ihren Weg und ihre Beweggründe.
Zehenspiel
Zehenspiel bei Instagram
Zehenspiel auf Facebook
Barfußschuhmesse
Barfußschuhmesse bei Instagram2025-06-011h 15
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhWildling SchuheFolge 109
In der heutigen Folge spreche ich mit Bianca, von Barfuß Zeit Trier, über die Schuhe der Marke Wildling.
Biancas erste Barfußschuhe waren von Wildling und auch mich faszinierten die Wildlinge zu Beginn und zogen bei mir ein.
Leider waren wir beide damals nicht so recht überzeugt und so war es um so spannender die Entwicklung bei Wildling zu verfolgen. Nun bekam ich die Chance mit meiner Familie die neuesten Modelle zu testen.
Zusammen mit Bianca spreche ich über diese positive Entwicklung, die noch immer teilweise vorhandenen Probleme und wir geben Empfehlungen für diejen...2025-05-151h 09
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBaak Barfußsicherheitsschuh PANFolge 108
Im August 2024 war es endlich soweit, dass der erste nach ISO Norm zertifizierte Barfußsicherheitsschuh auf den Markt kam.
Der Baak Phoenix war seither der einzige Barfußsicherheitsschuh mit ISO Zertifikat. Nun hat die Firma Baak ein neues Modell aus der Barfußschuhlinie auf den Markt gebracht.
Der PAN ist ein S1P Sicherheitsschuh, der die Barfußschuhkriterien erfüllt.
Es gibt aber noch einiges mehr aus dem Hause Baak zu berichten, als nur ein neues Modell. Die Entwicklung der Barfußschuh-Linie geht weiter.
Ingo Grusa und Johannes Ernst berichten von den ersten Erfolgen des Phoenix, den Ne...2025-04-151h 03
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSaguaroFolge 107
In der heutigen Folge habe ich mir Tanja und Godi von Barefoot Feeling eingeladen, um über unsere Erfahrungen mit der Firma Saguaro zu sprechen.
Oftmals werden die Schuhe von Saguaro als Billigprodukte verschrien. Aber sind es wirklich Billigschuhe oder sind sie nur günstig, aber qualitativ hochwertig.
Darüber und über die Entwicklung welche das Sortiment von Saguaro durchgemacht hat in den letzten Jahren, sprechen wir in dieser Folge.
Die Schuhe von Saguaro bekommt ihr mit dem Rabattcoe "Leichtfuessig" übrigens 10% günstiger.
Businessschuhe: https://de.saguaro.com/products/noble-1
Clocks: https://de.saguar...2025-04-0158 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSchuhpflegeFolge 106
Schuhpflege ist ein Thema, dass ich selbst viel zu häufig vernachlässige.
Deswegen habe ich mich sehr gefreut, als sich Jana Krummnacher bei mir gemeldet hat.
Sie hat sich durch ihre berufliche Laufbahn mit der Zeit zu einer Expertin für Schuhpflege entwickelt.
Ihr Wissen teilt sie in dieser Folge mit mir und euch.
Hier findet ihr die angekündigten Links:
Schuhpflege Guide
Pflegeprodukte
Schuhspanner
Jana Krummnacher
Die FB Gruppe zum Podcast
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Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier2025-03-151h 01
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFehlerhafte DiagnosenFolge 105
Viel zu oft bekomme ich mit, dass fehlerhafte Diagnosen gestellt werden.
Nun stellt sich mir die Frage: Ist das nur bei Füßen so oder fällt es mir nur da auf?
Haben wir vielleicht ein grundsätzliches Problem in unserem Gesundheitssystem?
Diese Fragen wollte ich mit einem Fachmann diskutieren und konnte einen alten Bekannten dafür gewinnen.
Danke an Patrick von der Gehwerkstatt, der sich mit mir an dieses heikle Thema gewagt hat.
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Rabattcodes und Partnerlinks finde...2025-03-0143 min
Menn som stirrer på bøkerEpisode 14 – Krig: «Og tok de enn vårt liv» og «Hvitt hav»I anledning verdens uroligheter har vi denne gang en episode om krig. Alexander har plukket en gripende historie om norsk motstandskamp under andre verdenskrig: «Og tok de enn vårt liv» av Per Hansson. Om en hel familie som dedikerte seg i kampen mot invasjonen, og som fikk kjenne følgene av det! Yngve har med seg «Hvitt hav» av Roy Jacobsen, andre bok i serien om Ingrid fra Barrøy. Denne boka tar for seg krigsårene, og hvordan øysamfunnene på Helgelandskysten ble påvirket. Ta det med ro, vi snakker også litt om bok én i serien her!
...2024-02-1435 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSole RunnerFolge 74
In der heutigen Folge muss ich erneut auf Yvonne verzichten.
Dafür habe ich Thorsten Ludwig von Sole Runner als Gesprächspartner zu Gast.
Wir sprechen zum einen über die "FX Trainer Sandale" die er mir zum testen zur Verfügung gestellt hat, kommen aber auch auf viele weitere Themen rund um die Firma Sole Runner.
Dabei gewährt Thorsten wirklich interessante Einblicke hinter die Kulissen der Firma.
Wer hätte gedacht, dass sich meine Arbeit bei der Polizei und das Thema Barfußschuhe mal so nahe kommen wie in diesem Gespräch?!
Sole Runner Webseite
Multibra...2023-09-011h 07
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhGoBunionFolge 73
In der heutigen Folge spreche ich mit Sarita Bradley von GoBunion.
Die Firma war mir tatsächlich schon aus einer Sendung von "Die Höhle der Löwen" bekannt.
Sarita hatte dort GoBunion gepitscht und einen Deal mit Ralf Dümmel geschlossen. Mittlerweile hat sich GoBunion am Markt etabliert und entwickelt sich weiter.
Ich spreche mit Sarita über ihre Idee, das aktuelle Produkt und die Zukunft der Marke.
Wie übliche spare ich nicht mit Kritik, aber wie immer natürlich konstruktiv, was dieses Interview besonders interessant und spannend macht.
Wer Interesse an den Pro...2023-08-1558 min
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" barfuß im PottEpisode 168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" drei Jahre barfuß im Pott – Eine Parallele zum Walk-Män-Podcast (etwas über drei Jahre jung). Vor etwas mehr als drei Jahren starteten Alexander Tok und Yvonne Kordt ihren Podcast "Barfuß im Pott". In ihm widmeten sie sich regelmäßig dem Thema Fußgesundheit und was diese mit dem Barfußlaufen beziehungsweise dem Laufen in Barfuß- und Neutralschuhen sowie Sandalen zu tun hat. Schnell entwickelten die beiden sich zu absoluten Experten auf ihrem Gebiet, arbeiteten akribisch daran, das möglichst minimalistische Schuhwerk auf Herz und Nieren zu prüfen (soweit dies bei Schuhwerk halt mö...2023-08-141h 14
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhShamma IbexFolge 72
Wir haben mal wieder Sandalen der Marke Shamma getestet.
Das neuste aus dem Hause Shamma ist die IBEX Sandale.
Mit 14mm hat die neue Sandale die dickste Sohle die Shamma bisher verbaut hat.
Die 6mm Profiltiefe versprechen dafür Grip in allen Lebenslagen.
Wir waren gespannt wie sich die Sandale anfühlt und haben beim Test direkt ein bisschen Fernweh bekommen.
Mehr hört ihr in der Folge.
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Knitido 10% Rabatt mit “POTT10...2023-08-0129 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFahrradpedaleFolge 71
In der heutigen Folge von Leichtfüßig testen wir verschiedene Fahrradpedale auf ihre Tauglichkeit für Barfüßer.
Schließlich gibt es nicht wenige unter unseren Hörern, die auf den Barfuß Lebensstil auch auf dem Fahrrad nicht verzichten wollen.
Da Standard Pedale häufig sehr unangenehm barfuß zu fahren sind, haben wir uns nach Alternativen umgeschaut und gleich drei von ihnen getestet:
Yvonne Look Pedale
Yvonne Plattform Pedale
Alex Pedale
Riemen
Amazon Suchergebnisse Pedale
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Freet...2023-07-1540 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhLeichtfüßigFolge 70
Es ist soweit! Nach 3 Jahren und 69 Folgen als Barfuss im PottCast wurde es Zeit für eine Veränderung.
"Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh" ist ab heute der Titel unseres Podcasts.
In der heutigen Folge erfahrt ihr nicht nur wieso wir uns verändert haben, sondern auch wie es in Zukunft weitergehen soll und einige Anekdoten der letzten 3 Jahre.
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Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhGeniale SandaleFolge 69
Folge 69
Interview mit Anika Radl – Geniale Sandale
Nicht schon wieder eine Sandale zum selbst schnüren… das waren meine Worte, als Alex mir von der „Genialen Sandale“ berichtete. Aber es sollte tatsächlich mal was Anderes sein. Und er hatte recht.
Anika berichtet uns, wie sie dazu gekommen ist, in Wien die „Geniale Sandale“ zu entwickeln und zu produzieren. Der Unterschied zu den bisher getesteten liegt darin, dass dieses Modell alle Maße übertrifft: Ein Leichtgewicht von 65g bei 28cm in der Länge und 11 cm in der Breite. Die Sohle ist mit 2,5mm robust...2023-06-151h 02
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhHandgemachte Schuhe Teil 2Folge 68
Folge 68
Interview mit Tanja Dentel - Kreativwerkstatt
Gesunde Schuhe einfach selbst herstellen? Das geht – Tanja ist eine ehemalige Zahntechnikerin und als junge Mutter fing sie an, Schuhe für sich und ihre Kinder selbst zu basteln.
Sie sagt, dass es manchmal echt schwierig ist, Schuhe zu finden, die passen, gesund sind und auch noch gut aussehen. Also war es einfacher, die eigene Herstellung in Angriff zu nehmen.
Egal ob bunter Kinderschuh mit selbst gestalteten Motiven oder einen sportlichen Halbschuh mit Logo drauf – Tanja kann nahezu jeden Wunsch erfüllen. Ich habe ein paar a...2023-06-0134 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFreet Talus3 und ZennorFolge 67
Wir haben diesmal gleich zwei Modelle von Freet getestet.
Als erstes sprechen wir über die neue Halbsandale, den Zennor.
Außerdem haben wir ein altbewährtes Modell aus dem Sortiment von Freet unter die Lupe genommen, den Freet Talus3.
Beide Schuhe sind bei unserem Partner gofreeconcept.de und direkt bei Freet erhältlich.
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Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhMukishoesFolge 66
Mit den Mukishoes Modellen Hope und Challenge testen wir zum ersten Mal Schuhe aus Hanf.
Die Schuhe sind Vegan und Bio.
Diese Eigenschaften machten die Schuhe natürlich besonders interessant.
Neben Yvonne und Alex, durfte auch Alex Tochter die Schuhe testen. Ein echter Härtetest, von dem Alex ebenfalls berichtet.
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Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhHandgemachte Schuhe Teil 1Folge 65
Wir wollten mal mehr über handgefertigte Schuhe wissen.
Daher haben wir uns auf die Suche nach kleinen Manufakturen gemacht, die Schuhe und Sandalen auf Maß und in Handarbeit fertigen.
Unser erster Gast zu diesem Thema ist Gerd Uyan. Er fertigt Sandalen, Schuhe, Stulpen aber auch Kleidung aus Wollfilz.
Wieso er das macht und vor allem wie er das macht, hat er uns in einem Interview verraten.
Gerd Uyan Webseite
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Bal...2023-04-0159 min
Pop Up TV PodcastTik Tok Trouble, Beyonce’s Breakup and Majors’ Mess: The Latest NewsWelcome POP UP Podcast, the podcast that covers everything that POPs UP. We’ll be discussing the most buzzworthy topics of the week, such as:
0:48 - How Beyonce and Addidas ended their partnership and what it means for their fans
10:46 - Why Tik Tok might be banned in the US after a heated congress meeting
25:36 - What happened to Jonathan Majors, the star of Lovecraft Country, who was arrested for assault
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/popuptvpodcast/support2023-03-2743 min
The Twee'quel PodcastThe Ban On Tik-Tok and The Return of The O.G.'sTHE U.S. Government moves to ban Tik-Tok in The U.S. Plus, we talk "SWARM", "God Loves Me" and the return of the "HOUSE PARTY" franchise.
Week End Vibe Playlist
Instagram2023-03-2446 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSchuhhistorieFolge 64
Die Frage wieso unsere Schuhe aussehen, wie sie aussehen beschäftigt und schon lange.
Zwischenzeitlich haben wir Gedacht wir hätten DIE Antwort gefunden.
Aber war diese Geschichte von den Rittern und den Mongolen wirklich DIE Antwort die wir gesucht haben
Auf der Suche nach den historischen Belegen für diese Geschichte habe ich ganz andere Erklärungsansätze gefunden.
Hoffentlich können wir in naher Zukunft noch ein Interview mit einem Calceologen führen, um einige der noch offenen Fragen zu diesem Thema beantworten zu können.
Hört rein, es ist echt spannend.
Die mei...2023-03-1549 min
Pop Up TV PodcastJa Morant Suspended! Murdough Case! Joe Biden Banning Tik Tok?0:30 - NBA news 10:26 - Jake Paul Loss 16:21 - MCU Ant Man 3 Review 21:17 - Biden to Make Final Decision on Tik Tok Ban 47:20 - Chris Rock 52:33 - Murdough Trial 01:02 - Ja Morant
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/popuptvpodcast/support2023-03-071h 18
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBalance - White OakFolge 63
Balance ist wichtig im Leben. Vielen ist das überhaupt nicht bewusst.
Darüber sprechen wir in dieser Folge.
Aber zunächst wollen wir euch die Balance Beam von Whiteoak vorstellen.
Wir haben die 1m lange Holzstange getestet und festgestellt, dass sie zu mehr geeignet ist als nur zum balancieren.
Whiteoak
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Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuß Leben Teil 3Folge 62
Interview mit Kathrin Diekmann
Wir lernen immer wieder durch unseren Podcast interessante Menschen kennen – Spezialisten für Fußgesundheit, Schuhhersteller, Händler, Barfußfreunde, Barfußläufer usw.
Doch dieses Mal haben wir für euch Kathrin Diekmann entdeckt. Sie hat selbst einen Podcast rund um das Thema Nachhaltigkeit und gesunde Lebenseinstellungen „Feel Good – Happy People Happy Planet“ und übt sich gerade darin selbst barfuß zu gehen.
Wir sprachen mit ihr über ihren Weg zum Podcast, was sie antreibt und wieso sie das barfuß gehen und auch Minimalschuhe für sich entdeckt hat.
Dabei is...2023-02-1558 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuss Leben Teil 2Folge 61
Folge 61
Barfuß Leben Teil 2
Wir haben euch gefragt, wie eure Erlebnisse waren in dem Bereich „Barfuß-Gehen“ – was gab es für Hürden oder Schwierigkeiten, was hat sich körperlich verändert und was hat euch dazu bewegt es überhaupt auszuprobieren…
Andrea, Michael und Thorsten berichten ganz ausführlich von ihren „ersten Schritten“.
Da die Interviews sehr lang geworden sind, haben wir die Folge gesplittet – heute hört ihr alles rund um die Themen
Hürden
Grenzen im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext
Was sagt die Familie und der Freundeskreis
Verletzun...2023-02-011h 03
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuss Leben Teil 1Folge 60
Folge 60
Barfuss Leben Teil 1
Wir haben euch gefragt, wie eure Erlebnisse waren in dem Bereich „Barfuß-Gehen“ – was gab es für Hürden oder Schwierigkeiten, was hat sich körperlich verändert und was hat euch dazu bewegt es überhaupt auszuprobieren…
Andrea, Michael und Thorsten berichten ganz ausführlich von ihren „ersten Schritten“.
Da die Interviews sehr lang geworden sind, haben wir die Folge gesplittet – heute hört ihr alles rund um die Themen
Gründe
Anfänge
Überwindungen
Positive und Negative Erfahrungen
Körperliche und Mentale Auswirkungen
Viel Spaß mit unseren In...2023-01-151h 03
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFreizehnFolge 59
In der letzten Folge vor der Winterpause hat Alex sich mit Steffi, Gründerin und Inhaberin von Freizehn unterhalten. Yvonne konnte leider kurzfristig nicht dabei sein.
Freizehn ist wohl der Barfußschuhladen mit dem Größten Sortiment im deutschsprachigen Raum.
Alex spricht mit Steffi über die Entstehung von Freizehn, ihr Startschwierigkeiten und die aktuellen Probleme die der Onlinehandel so mit sich bringt.
Spannend und hörenswert und definitiv nicht das letzte Mal, dass Steffi bei uns zu Gast gewesen sein wird.
Freizehn
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Körper Dy...2022-12-151h 09
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuß Gummistiefel von XeroFolge 58
Zum Ende des Jahres haben wir noch eine neue Schuhfolge für euch.
Es geht um die Gummistiefel von Xero Shoes
Eigentlich wollten wir sie schon im Herbst testen, aber die Schuhe sind so begehrt, dass wir lange auf ein Testpaar warten mussten.
Endlich ist es soweit.
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Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFanatikerFolge 57
Ohhh ha – im Netz ist sehr auffällig, dass „Barfuß-Neulinge“ es nicht einfach haben. Denn es gibt viele Menschen da draußen, die ihre Lieblingsschuhmarke oder Barfußlebenseinstellung zum Gesetz erklärt haben – sie lassen kaum eine andere Meinung zu und beraten Neulinge auf den beiden Gebieten entsprechend. Das ist bestimmt nicht böse gemeint, kann aber nicht so tolle Folgen haben. Es irritiert und nimmt auch dem ein oder anderen die Freude oder Motivation sich oder Schuhmarken auszuprobieren.
Vorsicht vor Marken- oder Barfußfanatiker
Marken gibt es mittlerweile sehr sehr viele – gute, schlechte – passe...2022-11-1537 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuß Hausschuhe von WoolfitFolge 56
Hausschuhe sind ebenso ein wichtiges Thema – denn man trägt sie doch meist länger als nötig und sie werden oft vernachlässigt. Wir testeten die Woolfit Nomad als „Hybrid“ und die Woolfit Woolies als reine Hausschuhe.
Woolfit Nomad Gr. 42 (27,0cm lang / 10,0cm breit / 195g leicht)
Die Form des Nomad ist leider nicht Fußgeeignet und der Schuh verdient daher den Namen "Barfußschuh bzw. Minimalschuh" leider nicht. Die Form engt im vorderen Vorfußbereich die Zehen ein - sowohl den Großzeh als auch den Kleinzeh, sodass auch bei kürzerem Tragen eine Verformung stattfindet. Zu...2022-11-0132 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarebaricsFolge 55
Über einen kleinen Umweg durfte Alex zusammen mit seiner Frau die „Nebenmarke“ von Belenka testen - Barebarics
Getestet wurden die Modelle:
Zing – White&Blue sowie Pulsar – Nude Pink&White
Generell sind beide Modelle von der Machart her identisch – flexible dünne Sohle, breite Zehenbox, keine Sprengung, leichtes Gewicht und optisch im Bereich Allround-Sneakers.
Das Modell Zing White&Blue ist ein Herren- bzw. Unisexmodell den es noch in anderen Farbvarianten gibt (White&Beige sowie White&Black). In der Größe 44 hat er eine Breite von 10,7cm und 28,5cm in der Länge. Dabei hat er ein Gewi...2022-10-1541 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhGemischte Tüte – die Update FolgeFolge 54
Es ist uns ein großes Anliegen, nicht nur Erfahrungen mit euch zu teilen, sondern auch neue Erkenntnisse nach bereits gesendeten Folgen zu updaten. Wir haben ein bisschen gesammelt und euch eine „Gemischte Tüte“ zusammengestellt.
Es gibt Neuigkeiten aus dem Bereich Hausrecht, Autofahren, Schuhe die angepasst wurden oder neue Erfahrungsberichte, aber auch noch einmal das Thema Schuhempfehlungen bzw. Füße richtig messen.
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Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhNatural Running mit Alex KiesowFolge 53
Alex Kiesow – Natural Running Technik
Alex haben wir bereits zu seinem Werdegang interviewt und was ihn zum Laufen bewegt hat. Nun wollten wir ihm noch einmal ganz genau auf den Zahn fühlen, was er mit „Natural Running“ verbindet und ob er uns das ein oder andere Geheimnis seines Erfolgs verraten kann. Aktuell ist er bei Marathon Nummer 193 in 185 Wochen.
Er erzählt von seiner Umstellung und den anfänglichen Problemen und was es mit dem „Neuerlernen“ des Gehens, Laufens und Sprintens auf sich hat.
Zusätzlich hat er noch Tipps und Übungen für uns...2022-09-151h 05
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBallop Barefoot für KinderFolge 52
Bezahlbare Barfußschuhe für Kinder – das wünschen sich viele Eltern, denn der Markt wächst zwar für Kindeschuhe, aber die Kosten sind recht hoch, dafür dass die Kids sooooo schnell da raus wachsen.
Der Hersteller Ballop, den wir schon zwei Mal vorstellen durften mit sportlich und herbstlichen Schuhen, hat endlich ein tolles Paar Kinderschuhe auf den Markt gebracht. „Ballop Barefoot Kids“
Alex hat freundlicherweise seine Kinder zum Testen zur Verfügung gestellt und hat das Model mit der Farbvariante Vivid Red in der Größe 29 zur Verfügung gestellt bekommen.
Die Innenschuhlänge bei der Größe 29 betr...2022-09-0137 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhEvolution – die Entwicklung des FußesFolge 51
Stammt der Mensch vom Affen ab? Wieso ist das wichtig für die Entwicklung des Fußes? Und was haben Asphaltstraßen mit der Steppe gemein?
Ja, wir haben ein spannendes Thema beleuchtet und Alex hat sooo viel in seiner Recherche gefunden, dass wir locker 6 Stunden darüber sprechen könnten. Also mussten wir uns arg zusammenreißen und haben die wichtigsten Blöcke für euch herausgepickt.
Fakt ist, die Natur macht es möglich sich immer wieder neu anzupassen. Drum ist es entscheidend wo kommt die Nahrung her – muss ich mich weiter von Ast zu Ast schwingen...2022-07-1553 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhJubiläumsfolge mit Christian Hofmann (gofreeconcepts)Folge 50
Folge 50 Jubiläum mit Verlosung
Interview Go Free Concepts Christian Hofmann
Wow, wir haben die 50. Folge erreicht. Da mussten wir nicht lange überlegen und haben diese einen besonderen Menschen gewidmet. Christian ist unser Sponsor bzw. Partner rund um den Podcast. Er versorgt uns mit neuen Produkten, die wir testen und zum Thema machen.
Wir fanden es spannend seine Geschichte zu hören. Als Bankkaufmann und Betriebswirt angefangen fand er nach bzw. während der 1-jährigen Kinderpause zur Selbstständigkeit und verkauft seitdem Schuhe. Aber natürlich nicht einfach nur Schuhe, sondern Laufsandalen. Denn auch er...2022-07-011h 07
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFullsoul RunningpadsConcept Gespräch Nr 25
Concept Gespräch Nr 25
Fullsoul Runningpads
Sehr spannend: Dr. Martin Daumer entwickelt als Physiker und Marathonläufer Minimal-Sandalen und bekommt sogar mehrfach eine Auszeichnung dafür.
Die Runningpads von Fullsoul gibt es schon ein paar Jahre, aber jetzt sind sie uns erst über den Weg gelaufen. 2,5mm Sohle, die sich um die Ferse schmiegt und eine Einheit bildet. Dann noch nachhaltig und aus purem Rindsleder produziert. Sowie die Möglichkeit einer Maßanfertigung. Das lässt ja kaum noch Wünsche übrig. Drum hat Alex sie für uns getestet.
Zu meckern gibt es allerdin...2022-06-1544 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhXero Aqua Cloud SandaleConcept Gespräch 24
Concept Gespräch 24
Xero AquaCloud
Endlich gibt es einen Flip-Flop-Ersatz – das wurde auch Zeit.
Hier kommt die Xero Aqua Cloud Sandale genau passend zum Sommer. Sie ist der Hingucker schlecht hin. Für Damenkomt sie in BlueGlow (Türkis/Grau) und für Herren in Blue Sapphire (Dunkelblau/Schwarz) daher und kosten nur 59,90€.
Aber das ist natürlich noch nicht alles!
Aber leider kommen wir bei dieser Sandale auch nicht ganz ohne Kritik aus.
Mehr dazu hörst du in dieser Epsiode.
Wir empfehlen die Sandale als Flip-Flop-Ersatz zu betrachten, denn sie ist einfach...2022-06-0132 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhAlex Kiesow - Natural Running CoachConcept Gespräch 25
Folge 47 / Concept Gespräch Nr 25
Interview mit Alex Kiesow Natural Running Coach
Natural Running? Also barfuß joggen??? Ganz genau und Alex läuft sogar barfuß mittlerweile den 172 Marathon in 165 Wochen.
Wieso er das macht? Na weil er es kann – In Schuhen erlebte er viele körperliche Probleme und Verletzungen, als er im Jahr 2000 mit dem Laufsport startete. Konventionelle Methoden bzw. Therapien brachten ihn nicht wieder zurück zu gesunden Füßen, Knien und Rücken – also forschte er selbst und probierte aus, was seinem Körper gut tut und was er tatsächlich braucht.
Seit 2016 ist er...2022-05-151h 10
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFußschmuckFolge 18
Folge 18
Fußschmuck
Auf die Plätze, fertig, …. Sommer. Und raus aus den Schuhen, raus aus den Socken und die Füße schmücken. Aber womit? Ringe, Ketten, Fußrückenschmuck, Nagellack…
Mittlerweile gibt es sehr viel für die Füße, von angepassten Ringen, über selbstgemachte Ketten oder kunstvolle Nageldesign.
Aber was taugen diese und ab wann können sie sogar gefährlich werden? L
Wir haben uns Gedanken gemacht und klären euch auf.
Fakt ist: „Die Dosis macht das Gift“ und egal ob Frau oder Mann, jeder darf seine Füße schmücken und diese somit wertschät...2022-05-0152 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhKinderphysio Kathrin MattesConcept Gespräch 24
Kinderphysiotherapeutin Kathrin Mattes
Kathrin Mattes ist in den sozialen Medien bereits eine bekannte größe, wenn es um gesunde Kinderfüße geht.
Die Kinderphysiotherapeutin hat ihren Schwerpunkt unter anderem auf den gesunden Kinderfuß und dessen Entwicklung gelegt.
Kathrin behandelt die Füße dabei aktiv, statt sie zu versteifen oder gar operieren zu lassen.
Eine Option die von Orthopäden viel zu selten genutzt wird.
Wir sprechen mit ihr über die Möglichkeiten der Physiotherapie, die gängisten Fehlstellungen und natürlich über das richtige Verhalten der Eltern, damit ihr Kind gesund aufwächst.
Du...2022-04-151h 03
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFußformenFolge 17
Folge 17
Fußformen
Das die Füße passendes Schuhwerk brauchen ist ja bekannt. Und das es hier manchmal Schwierigkeiten gibt, dieses individuelle Match zu finden, daran ist Fußform schuld.
Mit Fußform meint man die unterschiedlichen Längen der Zehen. Ist der Großzeh der längste Zeh und die restlichen kleinen reihen sich brav nach unten ein, spricht man zum Beispiel von dem Ägyptischen Fuß. Und Menschen die eine ägyptische Fußfrom haben sollen nette und hilfsbereite Menschen sein. So kann man anhand der Fußform Charaktereigenschaften ableiten, aber natürlich auch Schuhempfehlun...2022-04-0155 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFußreflexzonenmassage mit "Hakerli"Folge 17
Folge 17
Interview mit Nathalie Steinacher (Hakerli)
Was ist eine Fußreflexzonenmassagen? Wie kann die meinen Körper über die Füße wieder in Einklang bringen? Und kann ich meine Füße selbst massieren?
Jawohl – wir haben nicht nur die Antworten auf diese Fragen, sondern lassen uns von der Spezialistin direkt anleiten. Und nicht nur das – Nathalie verrät kleine Tipps und Tricks für ein besseres Wohlgefühl und empfiehlt auch Produkte, die ergänzend gut tun.
Die gelernte Frisörin und Massagespezialistin leitet euch im Anschluss an, die Füße selbst zu massieren und e...2022-03-151h 16
The Eli's Viewpoint PodcastA breakdown of Biden crypto executive order by Elijah AlexanderThis channel is Elijah's Network of valuable content. Whether its a vlog, tutorial, documentary, etc, I cover it all on this channel. Feel free to subscribe and like every video that impacts you. Checkout more episodes of Eli's Viewpoint: https://anchor.fm/elisviewpoint Need a Real Estate Agent in Florida? https://elijah.levinrinkerealty.com/ Hey, have you heard of M1? It's a great platform for investing. I'm using it to manage and automate my money. Use this link today and get $50 when you open and fund a new account: https://m1.finance/_dA0wUQv8Nkn Sign up for Coinbase using...2022-03-1007 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhMessgeräte und MessenFolge 16
Folge 16
Füße und Schuhe messen mit Hilfsmitteln – Wir haben getestet
Auch wir stellen immer wieder fest, dass sich bei uns in der Messung von Füßen und Schuhen oft Fehler einschleichen können. Deshalb ist es uns noch einmal wichtig, das Thema „Füße und Schuhe richtig messen“ genauer zu beleuchten und auch die einzelnen Methoden bzw. Hilfsmittel vorzustellen.
Wir haben in Gebrauch folgendes:
-Plus 12 Messgerät, was sowohl die Füße als auch die Schuhinnenlänge messen kann, aber doch eher geeignet ist für die Schuhe als für die Füße
-Zentrimetrix, unse...2022-03-011h 04
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFußpflege und Fußerkrankungen mit dem RuhrpottologenConcept Gespräch 23
Concept Gespräch 23
Interview Fußpflege / Ruhrpottologe
Wir haben für euch ein echtes Unikat gefunden – den Ruhrpottologen André Brune. André spricht in seinem Podcast über das Ruhrgebiet und deren Menschen und das in dem typischen Dialekt… was hat das mit Füßen zu tun? Ganz einfach: neben seiner Tätigkeit als Ruhrpottologen, Schriftsteller und Podcaster, ist er Fußpfleger ;-)
Er erzählt uns viel über seinen Beruf, klärt uns über die Unterschiede zwischen Fußpflege und Podologie auf und verrät viele Tipps und Tricks für euch zu Hause. Zum Beispiel ü...2022-02-151h 29
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhHohlfuß, Fersensporn und PlantarfasziitisFolge 15: Spannung unterm Fuß
Folge 15
Spannung unterm Fuß
Was passiert wenn das System unter dem Fuß zu viel Spannung hat und woher kommt das?
Hohlfuß, Plantarfasziietis und / oder Fersensporn können die Antwort des Körpers auf zu viel Zug bzw. Spannung sein. Angeboren oder erworben, das ist hier die Frage. Denn bei erworbenen Fehlstellungen bzw. Fehlbelastungen kann man allerhand machen um sich selbst zu helfen.
Aber wie entstehen diese schmerzhaften Erkrankungen? Sie haben tatsächlich alle etwas gemeinsam: Zu viel Zug durch falsche Schuhe bzw. schlechtes Gangbild.
Deshalb sollte man als erstes die Schuhe unter d...2022-02-0145 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhDr. Kinz zu Länge, Breite und Spielraum bei BarfußschuhenFolge 39
Interview Dr. Kinz „Plus 12“
Dr. Kinz ist bei uns erneut zu Gast. Dieses Mal sprechen wir über darüber, wieviel Platz brauchen die Füße in den Schuhen oder besser Barfußschuhen.
Ein sehr spannendes Thema, denn wir haben uns gefragt was genau hinter den 12mm, also Plus 12, Abrollspielraum steckt.
Wie wurde die Maße ermittelt?
Ist diese bei allen Menschen gleich?
Wovon ist sie abhängig?
Wie wichtig ist sie für den Fuß?
All diese Fragen haben wir diskutiert und noch vieles mehr.
Infos zu Dr. Kinz
Facebook...2022-01-151h 04
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhErfrierungenFolge 14
Folge 14
Erfrierungen - Barfuß durch den Schnee
Ist es gefährlich jetzt barfuß raus zu gehen? Es ist sehr verlockend an seine eigenen Grenzen zu gehen, sich abzuhärten oder an einer Challenge teilzunehmen…. Aber Vorsicht!
Erfrierungen können sich einschleichen, gerade an den Extremitäten. Darum sprechen wir heute über die 3 Grade der Erfrierung und was man dagegen machen kann um sie zu vermeiden oder zu versorgen, wenn es zu spät ist.
ACHTUNG Weihnachtsgewinnspiel:
Wir verlosen zusammen mit unserem Partner Go-Free-Concepts ein Paar Avo Ultim8, ein Paar Xero Shoes HFS und ein Pa...2021-12-1539 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhKompromissschuheGesunde Füße Folge 13
Folge 13
Kompromisschuhe
Was sind denn Kompromisschuhe? Hmm, um das du erklären müssen wir den Begriff Minimalschuhe erst noch einmal genauer betrachten.
Minimalschuhe haben folgende Eigenschaften:
Kein Fußbett
Keine Unterstützung (Gewölbestützung Supination / Pronation)
Keine Dämpfung
Keine Sprengung (Absatz bzw. Vorfußhebung)
Flexible Sohle
Fehlt nun eine oder mehrere dieser Eigenschaften, spricht man von einem Kompromisschuh.
Welche Eigenschaft fehlen darf und wie individuell diese Frage doch tatsächlich ist, diskutieren wir in dieser Folge ordentlich aus. Denn so individuell wie unsere Füße sind, ist auch das beantworten dieser Frage...2021-12-0152 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhProdukte für trockene FüßeConcept Gespräch Nr 22
Keine nassen Füße – Imprägnierung und Socken
NikWax und DexShell heißen die beide Produkte, die wir für Euch teste durften. Denn tatsächlich wasserfeste Schuhe sind doch ehr selten und da kann man mit einer guten Imprägnierung oder wasserfesten Socken, doch entsprechend seine Lieblingsschuhe auch in der Schmuddelwettersaison weiter tragen.
Die Imprägnierung von NikWax haben wir als Spray für Leder und Textil getestet, sowie die Wax-Variante für Leder. Beide Produkte halten was sie versprechen: Sie machen das Obermaterial wasserabweisend und pflegen es zusätzlich. Der Geruch ist...2021-11-1545 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhStiefel für die kalte Zeit 2021Concept Gespräch Nr. 21
Wer kennt es nicht – da kauft man sich neue Schuhe, damit man trockenen Fußes durch die
Schmuddel-Wetter-Zeit kommt und die Schuhe halten nicht was sie versprechen??? Ja das kennt
jeder, egal ob bei konventionellen oder Minimal-Schuhen. Und der Bedarf ist groß bei
Minimalschuhträgern – drum haben wir tolle Modelle getestet.
Die Firma Xero kommt mit einem leichten veganen Boot auf den Markt – Xero Denver. Dieser ist aus
Canvas und veganen Leder-Applikationen gefertigt und erhältlich in braun und in schwarz. Alex ist
begeistert von dem angenehmen weichen Material was den Fuß umschmeichelt und nicht be...2021-11-0145 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFreet Feldom - Trailrunning SchuhConcept Gespräch Nr 20
Freet Feldom der Trailmeister
Und wieder haben wir einen Schuh, der uns schwärmen lässt: der Freet Feldom.
Hier bekommt ihr einen Trailmeister – das soll heißen, er ist der perfekte Begleiter im Trailrunning. Er passt sich mit seinem speziellen Profil dem weichen und abwechslungsreichen Waldboden super an, denn er hat quasi ein Profil im Profil und überzeugt mit seiner 4mm dünnen und flexible Sohle. Er ist breit und hat eine Passform mit sehr geradem Halluxbereich – Endlich mal ein Hersteller, der die Wichtigkeit verstanden hat.
Zusätzlich kann er mit seiner...2021-10-1543 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuhgebrauchte BarfußschuheFolge 12
Gebrauchte Minimal- / Barfußschuhe
Der Wunsch eines Hörers bzw. auch Kunden, war es über das Thema gebrauchte Minimal-/Barfußschuhe zu sprechen – denn die Anschaffungskosten sind schon relativ hoch im Vergleich zu konventionellen Schuhen.
Grundsätzlich können wir vorweg nehmen, dass es mehr Vorteile als Nachteile hat einen gebrauchten Minimalschuh zu kaufen und das natürlich nicht nur beim Preis ;-)
Denn im Gegensatz zu konventionellen Schuhen, können Minimalschuhe nicht so schnell verschleißen. Das liegt unter anderem am nicht vorhandenen Fußbett – Minimalschuhe haben kein vorgeformtes Fußbett, was sich durch das Tragen an dem Fuß anpasst...2021-10-0140 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBallop CorsoConcept Gespräch Nr. 19
Herbstschuh – Ballop Corso
Endlich testen wir einen Herbstschuh.
Es wird langsam doch kälter und darum haben wir jetzt beschlossen euch einen Herbstschuh zu präsentieren. Den Ballop corso haben wir tatsächlich schon im späten Frühjahr zur Verfügung gestellt bekommen und warten darauf den endlich vorstellen zu können. Ein leichtes, flexibles und warmes Wunderwerk von einer Firma, die es tatsächlich schon länger am Markt gibt. Bekannt geworden durch „Strand- bzw. Barfußschuhe“, hat sich die koreanische Firma weiterentwickelt und nun 4 tolle Modelle auf den deutschen Markt gebracht. Serengeti, Ultra Light, Pell...2021-09-2234 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhTrailrunning SchuheConcept-Gespräch 18
Trailrunning Schuhe
Es wird WILD – wir waren mit 4 Testobjekten draußen in der WILDNES und haben Trail-Running Schuhe auf Herz und Nieren geprüft.
Was für ein tolles Fußerlebnis: egal ob Freet, Xero, Ballop oder Saguaro, wir sind begeistert. Es gibt hier und da kleine Unterschiede, aber Spaß haben sie alle gemacht. Egal ob Steine, Holz, Waldboden oder Matsch – alle halten was sie versprechen und schützen den Fuß in dieser Belastung.
Xero AquaXsport Men:
Dieses Allround-Talent kann sich im Wasser und im Wald sehen lassen. Das Mesh-Material macht den Schuh luftig und trocknet sehr schnell, so...2021-09-151h 04
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhAVO Sandale - UPDATEConcept Gespräch Nr. 17
Avo X-Trail-Sandale und Ultim8 – Der Härtetest
Wir konnten nicht anders – die Avo mussten noch einmal mit uns durch den Test. Wieso? Ganz einfach: die sind einfach zu genial, um sie nicht so richtig auf die Probe zu stellen. Und wir haben noch ein zweites Paar einer anderen Linie bekommen: AVO Ultim8.
Alex und ich sind uns einig mit der Aussage „…der perfekte Allrounder…“ Egal ob Straße, Wald, Sand, Matsch oder Wasser – die halten einfach alles aus. Der Hersteller weißt zwar darauf hin, dass das Schnürrsystem unter dem Einfluß von Sand un...2021-09-0130 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuss auf ReisenFolge 11
Barfuß auf Reisen
Die Urlaubszeit rückt immer näher und ihr fragt euch, ob man im Urlaub als Barfüßler auf Probleme stoßen könnte, oder ob man überall unten ohne willkommen ist.
Alex und ich sind dem auf dem Grund gegangen – in der vergangenen Folge hatten wir ja über die Rechtslage gesprochen und das Geschäfte und öffentliche Einrichtungen über das Hausrecht quasi selbst bestimmen können, ob man barfuß überall zutritt hat. Alex konnte genau das in den letzten Jahren ausführlich testen. Denn er war in London und New York barfuß unterw...2021-08-151h 07
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhAVO X-Trail SandaleConcept Gespräch Nr. 8
Concept Gespräch Nr. 16
Avo X-Trail-Sandale
Es wird sportlich – wir gehen Laufen in Trail-Sandalen. Aber nicht in irgendwelchen, denn seit der Shamma-Folge wissen wir ja, dass Alex es einfach mag. Also darf nicht lange eingestellt oder justiert werden, es muss sofort sitzen und leicht an- und auszuziehen sein.
Genau diese Sandale haben wir gefunden: Avo X-Trail mit einem sehr innovativem Schnellspannsystem.
Die Sandale besteht aus einer 7mm dünnen Vibram Sohle und hält den Fuß über einen Zehensteg und einem „Segel“ ordentlich fest. Dieses Segel ist verbunden über einen Nylon-D...2021-08-0140 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhCalvin Kories (Airhört-Podcast) - Barfuss im BusinessConcept Gespräch Nr. 15
Ist unsere Gesellschaft aufegschlossen genug um Barfuss lebende Menschen in allen Bereich zu akzeptieren?
Diese Frage hat uns beschäftigt und wir haben bei unserer Recherche so einige Businessmenschen gefunden, die diesen Lebenswandel mit ihrer Arbeit verbinden (können).
Mit einem von ihnen haben wir gesprochen..
Calvin Kories ist nicht nur erfolgreicher Podcaster, sondern auch Firmengründer bzw. Mitbegründer von gleich zwei Firmen.
Eine davon ist sogar ein innovatives Stahlbauunternehmen.
Dabei ist er sogar bei Investrorengesprächen und Bankterminen barfuß erschienen.
Thematisiert wurde es immer, aber wurde es jemals zum Problem?
Wir s...2021-07-1556 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfussgefuehl - Markus WeberConcept Gespräch Nr. 14: Die Jubiläumsfolge
1 Jahr Barfuß im PottCast – man was haben wir da schon viel erlebt… Danke an Euch, liebe Hörer, dass Ihr diesen PottCast so lebendig macht. Denn Ihr gebt uns immer neue Idee und Anregungen, worüber wir sprechen können.
Heute sprechen wir über ein paar Produkte aus dem Hause Barfußgefühl. Unser lieber Freund Markus Weber begleitet uns auch schon lange vor der Podcast-Zeit und versorgt uns auch immer mal wieder mit Produkten, wo wir unsere fachkundige Meinung zu äußern dürfen. Danke Markus – wir wissen das sehr zu schätzen.
...2021-07-0149 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhDie Barfuß KiTaConcept Gespräch Nr. 13
Concept Gespräch Nr 13
Interview mit Daniela Raubuch aus der KITA DRK Coesfeld der „Barfuß-Kita“
Wir waren total begeistert, als wir während unserer Recherche auf die Barfuß-Kita in Coesfeld gestoßen sind.
Daniela ist von Anfang an als Erzieherin dabei und berichtet über das Konzept. Die Anfänge waren erst etwas erschwerend, denn die Vorurteile sind nach wie vor groß. Egal ob bei der Versicherung, den Eltern oder sogar den Kollegen – Aufklärung war erst mal angebracht.
Aber das Konzept trägt Früchte, die Kinder entscheiden, ob und wie lange sie sich barfuß be...2021-06-2256 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFlipFlops und der HammerzehFolge 10 Ist ja der Hammer
Folge 10
FlipFlops sind der Hammer
Der Sommer ist voll im Gange und die Menschen packen ihre Füße in bequemes und luftiges Schuhwerk – wie zum Beispiel die FlipFlops.
Dabei sind sie alles andere als gesund und schon gar nicht mit Minimalschuhen zu vergleichen. Daher begegnet uns oft die Frage: wieso sind FlipFlops keine Minimalschuhe?
Also greifen wir dieses wichtige Thema auf und sprechen ganz ausführlich darüber. Welche Eigenschaften haben Minimalschuhe, und wozu braucht man einen Fersenriemen an Sandalen? Richtig – der Halt ist entscheidend. Wenn der Schuh oder die...2021-06-1538 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBarfuß Autofahren und sonstige RechtsfragenConcept Gespräch 12: Barfuß im Recht?
Spezial-Interview Recht und Versicherung – Barfuss in Öffentlichkeit und Autoverkehr
Darf ich barfuß Autofahren oder in ein Geschäft gehen? Diese Frage begegnet uns sehr oft – auch stellten wir uns diese selbst … Daher setzten wir euren Wunsch gerne um und haben uns Experten dazu eingeladen
Wir haben gleich drei interessante Interviews zu dem Thema geführt:
Mit dem Rechtsanwalt René Schmeling (Jurist) sprach Alex über das Hausrecht, bzw. klärten die Frage „Darf ich überall barfuß gehen – im Supermarkt, im Museum, im Rathaus usw.“
Mit der Spezialistin Frau Gabri...2021-06-081h 13
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhKinder SandalenConcept Gespräch Nr. 11
Kinder Sandalen
Endlich dürfen wir mal wieder über Kinderfüße sprechen – der Sommer steht vor der Tür und ihr fragt uns zu recht: „Was können wir unseren Kindern anziehen?“ Zusammen mit GoFree-Concepts haben wir beschlossen zunächst Sandalen zu testen und euch vorzustellen. Da ich (Yvonne) keine Versuchsobjekte im Kinder-Sandalen-Alter habe, sondern einen 15-jährigen Teenager mit eigenem Style und Kopf, haben Alex seine beiden Kids für euch die tollen Modelle von Shamma und Chala getestet. Und das mit Freude und Wonne, denn sie sind wie der Papa Barfuß-Fans und schlüpf...2021-06-0149 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFußfetisch / FußerotikInterview Spezial mit Britta Kunze (Sex-Coach)
Was hat es auf sich mit dem Begriff „Fetisch“? Das haben wir Britta gefragt – denn sie ist Sexual-Therapeutin und sogar persönlich mit dem Thema verbunden.
Wir bekommen oft Anfragen von Menschen, die gerne Fotos von unseren Füßen haben möchten. Das war für mich zunächst sehr ungewöhnlich und ich hatte für mich keinerlei sexuelle Verbindung. Nach dem Gespräch mit Britta, ist mir aber klar, was es überhaupt bedeutet nicht nur Vorlieben, sondern sogar einen Fetisch zu haben.
Trotzdem ist der Begriff „Fetisch“ mit einem großen The...2021-05-2244 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFußekel / FußphobieInterview Spezial
Interview mit Andreas Weinhart zum Thema Fußekel
IIIIIiiiiiihhhhhh Füße – auch das hören wir oft, wenn wir barfuß unterwegs sind, oder auch in der Community wenn ihr damit konfrontiert werdet. Total spannend, wie unterschiedlich das sein kann. Mal ist der Fuß ein Objekt der Begierde und dann wird er wiederum als Fremdkörper angesehen.
Andreas Weinhardt kennt das selbst auch, er ist berufsbedingt oft in Situationen, wo er fremder Menschen Füße sieht oder auch anfassen muss. Als Pfleger hat er da auch nicht immer die hübschesten Füße vor Augen. Das lös...2021-05-1528 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhGravitycoach Manuel GuarreraInterview Spezial Nr 4.
**Spezial-Interview mit „Gravity-Coach“ Manuel Guarrera **
Manuel ist Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer und mit einem ganz besonderen Konzept unterwegs. Er macht nicht nur Muskeln stark und dehnt Dysbalancen weg, sondern schaut auf seine Kunden ganzheitlich. Dabei legt er auch besonders Wert auf die Füße - denn sie sind für ihn die Basis und werden in seinem Training immer mit berücksichtigt.
Er selbst läuft auch sowohl in Minimal-Schuhen als auch barfuß und versucht das seinen Kunden auch nahe zu bringen.
Sein Leitspruch: “Made by Gravity”
Und in unserem heutigen Gespräch greif...2021-05-081h 01
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhCasual SandalenConcept Gespräch Nr. 9
Concept-Gespräch 10
Casual Sandalen
Der Sommer kommt und wir haben schon im Februar angefangen die Sandalen für euch zu testen. Es gibt coole neue Varianten auf dem Markt – wie zum Beispiel die Shamma Superbrown und die Xero Jessie. Interessante Schnürsysteme und edle Ledersandalen für Barfüsser und die, die es noch werden wollen.
Die Xero Jessie haben Alex und ich zusammen getestet – also er in Größe 11 und ich in Größe 10, weil wir beide die „Schnürung“ so innovativ und interessant fanden. Sie werden von einem Zehenring gehalten und dann klassisch mit Klett um das Sp...2021-05-0150 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBonusfolge MeditationWaldbaden
Bonusfolge Meditation / Waldbaden
Wir nehmen euch, passend zu unserem letzten Interview, mal mit in den Wald.
Ein bisschen Entspannung tut jedem gut.
Daher wollen wir mit euch in der Natur entspannen und meditieren.
Euch erwarten
eine Atemübung
Zeitlupengehen
Gangmeditation
Umgebungswahrnehmung
Naturspüren
Facebook Gruppe
Barfuss im Pott
Körper Dynamik
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Knitido 10% Rabatt mit “POTT10”
Vivobarefoot Affiliate2021-04-2322 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhWaldbadenConcept Gespräch Nr. 9
Concept Gespräch Nr. 9 mit Jannis Stenzel von „Im Grünen Bereich“
Waldbaden – Was? Ich soll im Wald baden? ;-)
Wir sprechen mit dem Profi über den Trend aus Japan und über die Vorteile sowie über den Ablauf.
Aber wie kommt ein junges Team aus Sportwissenschaftlern darauf, dass es gesund und förderlich ist, im Wald achtsam spazieren zu gehen?
Jannis erklärte uns, wie er selbst während seines Studiums darauf gekommen ist und wieso er davon so begeistert war, dass er sogar seine Abschlussarbeit darüber verfasste.
Aber was steckt genau dahinter? Es ist viel mehr...2021-04-221h 16
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhPer Olof de Marco - PelleConcept Gespräch Nr. 8
Interview Spezial: Mentale Reihe mit Gast Per Olof de Marco “Pelle”
Unser heutiges Concept Gespräch ist der Auftakt zu einer neuen kleinen Reihe über die mentalen Auswirkungen von Gehen und Laufen und insbesondere barfuß Gehen und Laufen.
Dazu haben wir einen wirklichen Spezialisten für dieses Thema als Gast in den Podcast eingeladen: Per Olof de Marco oder auch PELLE genannt.
Bei der Barefoot Academy trägt er den offiziellen Titel des Zenmeisters. Unter den Kollegen der Academy wird er gerne als der "Esotherik-Guru" geneckt. - Eins ist aber ganz klar. Aufg...2021-04-151h 20
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhRevierdoc - Orthopäde und Unfallchirurg
**Interview Spezial mit „Revier-Doc“ Dr. Matthias Manke **
Revier-Doc Matthias Manke: Der Arzt dem die Füße vertrauen – denn er ist kein gewöhnlicher Orthopäde, sondern einer, der weit über den Tellerrand hinaus schaut. Gerade im Bereich der Fußfehlstellungen machte er sich auch mit seinem Buch „Leichtfüssig“ auf den Weg, ganzheitlich und unkonventionell zu behandeln.
Mit seiner erweiterten Fußsprechstunde zeigt er seinen Patienten, wie wichtig die aktive Mitarbeit ist, damit Einlagen irgendwann nicht mehr nötig sind. Er sieht sich selbst als ein Aufklärer und Motivator und appelliert an die Eigenverantwortung der Patienten, denn Schuhe können sehr ungesund...2021-04-081h 17
Betriebliches Gesundheitsmanagement PodcastGesunde Füße | Interview mit den Fuß-Experten Yvonne Kordt & Alexander Tok von ,,Barfuss im PottCast"Gesunde Füße: Im Laufe unseres Lebens umrunden wir dreimal die ganze Welt. Das sind 200 Millionen Schritten oder 130.000 Kilometer. Täglich halten unsere Füße knapp 2.500 Tonnen Druck und Gewicht stand.
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Im Laufe unseres Lebens umrunden wir dreimal die ganze Welt. Das sind 200 Millionen Schritten oder 130.000 Kilometer. Täglich halten unsere Füße knapp 2.500 Tonnen Druck und Gewicht stand. Doch oftmals vernachlässigen wir unsere Füße viel zu sehr – Schmerzen und Fehlstellungen sind die Folgen.
Aus diesem Grund sind heute die bei...2021-04-061h 05
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSkinners 2.0
Concept-Gespräch 7
Skinners 2.0
Wir durften die neuen bzw. überarbeiteten Skinners 2.0 für euch testen. Überarbeitet? Ja, genau. Beim letzten Test der alter Version hatten wir ja vieles zu bemängeln, gerade im Bereich Passform und Breite. Nun hat der Hersteller daraufhin reagiert und die Skinners 2.0 auf dem Markt gebracht. Diese sind nicht nur breiter, sondern auch der Hallux-Bereich ist gerade geschnitten, so dass der Fuß nicht mehr zusammengedrückt wird.
Zusätzlich gibt es eine Einlagesohle, die es auch in sich hat:
Mehr Wärme bei Kalten Untergründen
Mehr Dämpfung für Beginner
W...2021-04-0144 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhGehwerkstatt - OrthopädieschuhmachermeisterInterview Spezial Nr.2
Wir haben zu Gast Patrick Ungermann.
Er ist Orthopädieschuhmechanikermeister und betreibt einen Blog „Die Geh Werkstatt“.
Wieso sprechen wir mit jemanden der Einlagen fertigt und verkauft? Ganz einfach: Patrick hat die seltene Meinung, dass Einlagen nur ein temporäres Hilfsmittel darstellen sollten und empfiehlt seinen Kunden das gezielte Training der Füße und gesunde Schuhe.
Wir sind daher sehr dankbar, dass er auf uns zugekommen ist und mit uns sich über genau dieses Thema austauschen möchte. Er ist auch ziemlich alleine mit dieser Philosophie denn seine Kollegen aus der Branche verkaufen Einlagen ohne dieses Hintergrun...2021-03-2258 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFolge 9 - Hallux ValgusDat hatte Oma schon
Eine interessante Folge aus unserer Themenreihe Fußfehlstellungen - der Hallux Valgus.
Viele Frauen und Männer kennen diese unangenehme Winkelabweichung des Großzehs, aber auch Kinder sind tatsächlich schon betroffen.
„Kann ich nix dafür – hatte meine Oma schon“ – leider nein, denn diese Fehlstellung ist erworben, durch falsche Socken und Schuhe. Vererbt wird lediglich schwaches Bindegewebe oder und Muskulatur.
Wieso der Hallux Valgus entsteht, die Ursache dahinter und was ihr dagegen machen könnt, erzählen wir in dieser Folge. Es gibt gute und nachhaltige Alternativen zu Operationen und viele Hilfsmittel, die schnelle Linderung versc...2021-03-151h 02
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhDr Kinz von Kinderfüsse.comInterview Spezial Nr. 1
Neuste Studie „Kinderfüße – Hallux Winkel“
Wir sind sehr stolz und dankbar mit euch diese Folge teilen zu können. Denn das Thema ist so wichtig – wir sprachen erneut mit Herrn Dr. Kinz aus Österreich über seine neuste Studie, die ganz frisch veröffentlicht wurde. Zusammen mit seinem Forschungsteam erkundete er dieses Mal in Japan die Entwicklung der Kinderfüße und hat dazu in Kindergärten die Füße und den Großzehenwinkel gemessen.
Die Ergebnisse sind verblüffend und doch so vorhersehbar: bereits im Kindergartenalter beginnen die ersten Fehlstellungen, durch das Tragen von zu kleinen bzw. zu en...2021-03-081h 14
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBlackboard und BarewoodConcept Gespräch Nr. 6
Concept-Gespräch Nr. 6 - Trainingstools
Blackboard vs Barewood
Gut Holz – wir testen Trainingstools.
Es gibt Hilfsmittel, um die Füße in Beweglichkeit und Kraft zu trainieren. Aber auch, um die natürliche Abrollbewegung wieder zu erlangen. Hierzu haben sich die Hersteller von Blackboard und Barewood gute Methoden einfallen lassen.
Beide bieten ein Trainingsboard für Übungen, was in der Mitte geteilt ist und somit die Torsionsbewegung trainieren kann. Mittels verstellbarer Klettelemente auf der Rückseite, kann man das Training für die Pronation und Supination variieren. Wer also gezielt dem Knick-, Senk-, Spreizfuß die Kampfans...2021-03-0151 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFolge 8 - Knick-,Senk-,Spreiz-,PlattfußIs Standard beim Orthopäden
Es geht in die erste Fehlstellungsrunde und zwar um die sehr oft diagnostizierten Fehlstellungen Knick/Senk/Spreiz/Plattfuß. Fast jeder kennst sie, hat sie schon mal gehört oder hat sie tatsächlich selbst – also entweder einen davon oder eine Kombination aus diesen.
In dieser Folge klären wir euch auf, was diese Fehlstellungen überhaupt bedeuten, bzw. wie diese im Zusammenhang stehen. Denn die einen bedingen sich gegenseitig und teilweise haben sie wiederum nix miteinander zu tun.
Wir sprechen auch über die möglichen Ursachen und natürlich über Trainingsmethoden und was Einlagen hier für einen Jo...2021-02-151h 01
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhBusiness-SchuheConcept Gespräch Nr. 5
Ein wichtiges Thema bewegt die Herren-Schuh-Welt: Gesunde Business-Schuhe – gibt es sowas? Alex kennt das Problem. Im Dienst gibt es Vorschriften, die ganz klar definieren, wie Schuhe für Innen- und Außendienst beschaffen sein müssen. Dieses Problem kennen viele Herren, egal ob im Büro, als Vertriebler oder in der Geschäftsführung: die Schuhe sind nicht nur ein wichtiger Modeaspekt, sondern müssen auch zum „Dress-Code“ passen. Was für das Auge allerdings schmeichelhaft ist, ist für den Fuß eine Qual. Denn die spitz zulaufenden und engen Lederschuhe sind alles andere als gesund für den Fu...2021-02-011h 02
The Funny Business PodcastEpisode 24- Tik Tok Content ExtendedHere are some additional pieces of advice and content surrounding some short form content I made
TIK Tok-jason_oceanconnection
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/funnybusinesspod/support2021-01-2552 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFolge 7 - Das Ballengang DogmaEin Mythos erobert die Barfußschuh-Welt
Alex und ich sprechen heute über unser „Lieblings-Thema“… und zwar über das Thema Ballengang. Wieso „Lieblings-Thema“? Tja, es ist und bleibt für uns ein Reiz-Thema, denn sehr oft wird schon beinahe dogmatisch der Ballengang als die einzig und wahre Gangart bezeichnet und dieses Mysterium wollen wir heute aufklären.
Was ist das überhaupt? Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Füße im Gehen voreinander zu setzen. Eine davon ist der Ballengang. Hier wird über den Ballen (Großzehgrundgelenke) der Fuß aufgesetzt und dann rollt der Fuß zurück zur Ferse und stößt sich ab. Man kann das ve...2021-01-1552 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhNeujahrsspecialSpezial 1
Kurzfristig haben wir für euch eine kleine Spezialfolge zum neuen Jahr aufgenommen.
Mit dabei ein kleiner Rückblick auf 2020, ein Ausblick auf 2021 und ein paar lustige Outtakes.
Wir Wünschen euch viel Spaß!
Facebook Gruppe
Barfuss im Pott
Körper Dynamik
goFree Concepts
Affiliate Link mit 5% Rabatt
Knitido 10% Rabatt mit “POTT10”
Vivobarefoot Affiliate2021-01-0141 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFolge 6 - Kalte FüßeWie bekomme ich meine Füße warm
In der heutigen Folge ist auch Yvonne wieder dabei.
Gemeinsam sprechen Yvonne und Alex über das Thema "Kalte Füße", passend zur Winterzeit.
Viele Menschen können sich einfach nicht vorstellen, dass man auch bei Minusgraden draußen noch barfuß unterwegs sein kann.
Das es geht beweisen viele barfuß lebende Menschen. Nur wie machen die das?
Und welche Lehren kann jeder daraus mitnehmen, auch wenn er nicht draußen barfuß gehen möchte?
Das hört ihr in dieser letzten Folge des Jahres 2020.
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Barfuss im...2020-12-1556 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSockenConcept Gespräch Nr. 4
Concept Gespräch Nr.4
SOCKEN
(Werbung durch Markennennung)
Bei der heutigen Folge kann Yvonne leider nicht dabei sein.
Dafür hat Alex Herr Dr. Wieland Kinz, vom Forscherteam Kinderfüße und Entwickler es Plus12 Messgerätes und der Plus 12 Socken, im Gespräch.
Wer hätte Gedacht das Socken den Fuß genauso einengen können wie ein Schuh. Die meisten sind sich nicht darüber bewusst, dass sie sich mit ihren Socken die Vorteile ihrer Minimalschuhe wieder kaputt machen.
Deshalb hat Alex für euch eine ganze Reihe von So...2020-12-0148 min
Der Kita Podcast für bedürfnisorientierte Pädagogik41 - Barfuß in der Kita. Ein Interview mit Alexander Tok
In dieser Folge spreche ich mit dem Barefoot Movement Coach Alexander Tok über das Barfuß laufen in der Kita. Was ist ein Barefoot Movement Coach? Welche Vorteile hat das Barfuß Laufen für Kinder? Für ihre Gesundheit? Welche Schwierigkeiten bringt es mit sich, wenn Kinder in der Kinderbetreuung überwiegend Schuhe tragen und vor allem wenn sie falsches Schuhwerk tragen? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in dieser Episode nach. Viel Freude beim Anhören!
Kontakte zu Alexander:
www.barfuss-im-pott.de,
https://barfuss-im-pottcast.podigee.io/
https://link.tospotify.com/2jK72farMbb
h...2020-11-2846 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhFolge 5 - KörperketteStell dich doch mal gerade hin – Jung
Heute zum 15.11. sprechen wir trotz Yvonnes Geburtstag doch nicht mit vollem Mund, weil das Thema sehr wichtig und spannend ist. Denn wir reden über die Körperkette. Wenn das „Fundament“, also die Füße nicht stabil genug sind, dann können Fehlstellungen sich wie in einer Kettenreaktion weiter nach oben auswirken. Füße, Kniee, Hüfte, Wirbelsäule, Schultern, Kiefergelenke - alles ist miteinander verbunden und agiert zusammen in der Körperkette. Somit ist es auch sehr wichtig bei Fehlstellungen immer ganzheitlich zu schauen, wo sie ihren Ursprung haben und wo auch Auswirkungen beh...2020-11-1549 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSchuhe für die kalte ZeitConcept Gespräch Nr. 3
Es wird langsam kalt – also müssen Winterschuhe her. Alex und ich haben von Go-Free Concepts tolle
Modelle zur Verfügung gestellt bekommen.
Testergebnisse:
Xero Shoes Mika
Ein netter Damen-Stiefel für Frostbeulen, denn der Xero Mika ist für den kalten Herbst optimal. Als
Winter-Barfüsslerin bin ich ganz schön ins schwitzen gekommen. Die herausnehmbare Innensohle
hat eine wärmereflektierende Aluschicht eingearbeitet, die den Fuß neben dem kuscheligen Flannel-
Futter, zusätzlich von unten vor Kälte schützt. Das Material ist allerdings „nur“ wasserabweisend und
nicht wasserdicht. Ich war aber sehr positiv überr...2020-11-0148 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhDat sind doch Ökoschlappen - Barfußschuh-MythenFolge 4
Folge 4
Dat sind doch Öko-Schlappen – die Barfußschuh-Mythen
Generell möchten wir euch aufklären, dass der Begriff Barfußschuh nicht glücklich gewählt ist. Wir sprechen deshalb lieber von Minimalistischen Schuhen, damit keine Missverständnisse entstehen.
Aber nicht nur Begriff selbst führt immer wieder zur Verwirrung. Oftmals hört man von Freunden, Verwandten und sogar von vermeintlichen Fachleuten die wildesten Gerüchte zum Thema Barfußschuh.
Wer selbst welche trägt oder seinen Kindern welche anzieht, der wird sie sicherlich schön mal gehört haben!
Mythos 1 Barfußschuhe darf man nur barfuß anziehe...2020-10-1551 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhSkinner SocksConcept Gespräche Nr. 2
Concept-Gespräch 2
Skinner Sox
Dieses Mal haben Alex und ich uns über die Skinners unterhalten. Wir haben beide die schon etwas länger in Gebrauch und können daher einen Langzeittest raushauen.
Was ist das überhaupt? Skinners?
Man kann sie beschreiben als knöchelhohe robuste Socken, die in eine grobe Gummimasse eingetaucht wurden. Quasi eine Tartan-Bahn unter den Füßen. Die Gummierung ist ganz klar unter der Sohle, aber überzieht auch einen Teil des Fußrahmens. Dieser Bereich ist dann Wasserfest und Reißfest aber hat mit seinen gerade mal 2mm Sohlenstärke ein absolut intensives Ba...2020-10-0142 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhVom Fußbett und Zehensarg – die Fuß-MythenFolge 03
Mythen
1 der Fuß braucht Unterstützung
Gemeint ist ein Fußbett, aus Memoform oder superweichem Moosgummi.
Im Gegenteil: Das Fußbett bietet einen Schlafplatz für den Fuß - somit braucht der Fuß nicht mehr arbeiten und die Muskeln bauen sich tatsächlich ab. Der Fuß verliert seine natürliche Funktion und entwickelt Probleme in der Motorik, dem Gleichgewicht und Stabilität
2 der Fuß braucht Halt
Am besten einen hohen Schaft der die Knöchel umschließt und auch eine seitliche Komprimierung um nicht umknicken zu können
Don´t USE it LOOSE it, dass bedeutet, wenn dem Fuß die...2020-09-1548 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhShammas SandalenConcept Gespräche Nr. 1
In unserer Kategorie Concept Gespräche, die wir euch ab sofort immer am Ersten des Monats präsentieren, sprechen wir über alternative Schuhkonzepte, Trainingskonzepte und Lebenkonzepte.
In dieser Folge sprechen wir über die Minimalsandalen von Shamma, die wir in den letzten Wochen für euch getestet haben.
Dabei vergleichen wir die Sandalen mit einer konventionellen Trekkingsandale
Shamma Warrior Ultragrip
Shamma Charger Ultra Grip
Barfuss im Pott
Körper Dynamik
goFree Concepts
Affiliate Link mit 5% Rabatt
Vivobarefoot Affiliate
Faceboo...2020-09-0142 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhDat war schon bei Geburt soFolge 02
„Dat war schon bei Geburt so“ Kinderfüße und Entwicklung - der gesunde Fuß und Störfaktoren
"Mein Hallux Valgus hab ich seit Geburt" Stimmt das? NEIN, denn nur 2% der Kinder haben Fuß-Fehlstellungen bei Geburt, 77% der Kinder haben Fehlstellungen im Kita-Alter, 91% der Erwachsenen leiden an Fußerkrankungen – soweit die Statistik.
Wusstet ihr, dass 98% der Kinder mit gesunden Füßen geboren werden. Die 2 %, die mit angeborenen Fehlstellungen zur Welt kommen sind zumeist schwere Fälle wo eine ärztliche Therapie oder Operation unausweichlich ist - da helfen keine Übungen!
Bei der Geburt haben die Füße eigentlich eine natürliche V-S...2020-08-1557 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhWas nicht passt, wird passend gemachtFolge 01
"Entspricht das wirklich der Schuhgröße die du trägst?
Schuhgrößen variieren sehr stark je nach Hersteller, deshalb geht es heute geht es um das Thema: Schuhe, Messen, Auswirkungen wenn man zu kleine Schuhe trägt
Den Spruch: "Die Schuhe muss ich erst einlaufen" haben wir alle schonmal gehört. Gerade wir Frauen neigen dazu uns neue Schuhe schön zu reden. Oder wenn es die nicht in der richtigen Größe gibt sie trotzdem zu kaufen. So kommt es vor, dass man einen zu kleinen Schuh toleriert und auch die Schmerzen in Kauf nimmt, nur damit der Schuh...2020-07-1559 min
Leichtfüßig - Hightech Fuß und BarfußschuhWillkommen zu unserem PodcastHerzlich Willkommen bei Leichtfüßig (ehemals Barfuss im PottCast)
Dem ersten und einzigen deutschsprachigen Podcast zum gesunden Fuß.
Wir sind Alexander Tok aus Dortmund und Yvonne Kordt aus Werther bei Bielefeld.
Im Jahr 2019 haben wir zusammen die Ausbildung zum Barefoot Movement Coach in Düsseldorf absolviert.
In unserer sogenannten Nullfolge wollen wir uns kurz vorstellen und natürlich auch die Themen, die euch in diesem Podcast in Zukunft erwarten.
Kernthema ist natürlich der gesunde, natürliche Fuß.
Unser Fuß trägt uns im Durchschnitt viermal um die Erde im Laufe unseres Lebens.
26 Knochen, 33 Gelenke, 107 Sehnen und Bänder, 19 Muskeln und mehr al...2020-07-0110 min