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C'est quoi ta saveur?S4.E2 Pourquoi on est si fatiguée?Les derniers mois ont été particulièrement épuisants pour les femmes sensibles et connectées pour plusieurs raisons!Et on pourrait croire que notre fatigue collective est liée à un manque de repos. Dans un sens oui, mais ce n’est pas le seul aspect qui impacte grandement notre énergie vitale!Dans cet épisode, je t’amène dans l’univers de ton énergie vitale et de ce qui peut l’affecter. Je t’offre des solutions simples et des pistes pour les prochains mois/année.Bonne écoute!* Programme Catalyste* Hydrogène moléculaire s...2025-03-1439 min
C'est quoi ta saveur?S4.E1. Dépendance à la souffrance (présente et ancestrale) comme origine de nos symptômes physiquesLes symptômes de nos corps ne sont pas toujours lié à nos habitudes de vie. Il y a des histoires et des narratifs enfouis dans nos organes et dans nos systèmes qui nous empêchent de fonctionner de façon optimale. Qu’est-ce qui ce cache en dessous de nos douleurs physiques? Et dans nos systèmes digestifs?Reçois cette transmission sur le lien entre notre dépendance à la souffrance et notre santé.Accès au membership BodyJoy expérience gratuit et payantBodyJoy : Libération somatique et émotionnelle...2025-02-1920 min
C'est quoi ta saveur?S3. E5 : Rétro 2024 : mes plus grandes leçonsDernier épisode 2024! J’avais tellement de choses à vous partager en 2024 et que je n’ai pas réussi à mettre en podcast cette année que j’ai que envie de faire une rétrospective 2024 avec mes plus importantes leçons j’amène avec moi en 2025 et que je crois pourront te servir et t’inspirer aussi.En passant par ✔️Comment écouter son flow d’énergie✔️Une façon différente de mettre ses limites✔️ Ce que j’ai dû libérer histoire de faire de la plac✔️ Et comment enfin (!!!!!) je me sens comme une personne “normale” avec le retour de mon...2024-12-2054 min
C'est quoi ta saveur?S3. E4 : Update de vie - Trouver l'espace intérieur : le début d'une transformation majeure!Rebienvenue avec moi après un long moment de repos complètement nécessaire. J’ai des nouvelles bien excitantes à te partager et des invitations pour les prochaines semaines. Rejoins-moi pour cet épisode 🤩.Liens mentionnés dans l’épisodeBodyjoy : soin énergétique et somatique pour libérer le corps et retrouver ton énergie vitaleChanneling : Alchimie du subconscient et messages de mes guides de lumière pour accélérer ta facilité à recevoir l’abondance dans ta vie et passer à l’action d’une place alignée. Reset : Régénération profonde...2024-12-0235 min
C'est quoi ta saveur?S3.E3 Protéger et réactiver son énergie vitale pour minimiser les fuites et la fatigue avec Virginie NormandNotre énergie vitale joue un rôle crucial dans la santé de nos corps ET dans notre façon de jouir de la vie et se sentir ancrées et heureuses.Mais il y a toutes sortes d’interférences extérieures et intérieurs qui affectent notre énergie et souvent sans que ce soit conscient.Dans cet épisode Virginie et moi on partage nos façons préférées de prendre soin de notre cocon d’énergie, même avec des enfants. Retraite de la RoseEt si tu as envie d’approfondir notre approche en plus de ve...2024-10-0556 min
C'est quoi ta saveur?S3.E2 De l’incertitude à la clarté : 3 étapes pour choisir et créer la vie qui te ressembleCette semaine nous plongerons ensemble dans un voyage vers plus de clarté et d'alignement dans ta vie. À travers des réflexions profondes et des outils pratiques, tu pourras créer des choix qui résonnent avec ta véritable essence. Si tu aspires à plus de confiance dans tes décisions, à arrêter de douter des choix que tu fais, te sentir ancrée et confiante au quotidien cet épisode sera certainement un source d'inspiration à ne pas manquer.Retraite de la Rose 25 au 27 octobreTu as envie de te joindre à moi pour une délicieuse retraite pour protéger...2024-09-2728 min
C'est quoi ta saveur?S3.E1 C'est quoi ta saveur?Quelle joie de te retrouver sur une nouvelle fréquence, dans un nouveau format plus libre, plus expansif pour moi. Dans les derniers mois j’ai réintégré toutes les parties de qui je suis (après un long moment de guérison suite à un burnout) et j’ai eu l’élan de faire renaître le podcast. Découvre ici les nouvelles des derniers mois et comment toi aussi connecter à ta ou tes saveurs!Pour te soutenir CadeauVie régénérative, mamas et familles: Outils simples, routines et habitudes pour to...2024-09-1717 min
C'est quoi ta saveur?32. La fondation de l'expansion du système nerveuxOhh un autre délicieux sujet cette semaine! Pour celles qui avez envie de créer une vie, des projets, de passer plus de temps avec vos enfants sans vous épuiser. C’est possible de créer exactement ce que votre coeur désire, mais ça prend en premier la fondation.On ne peut pas créer un épanouissement durable, un corps qui se regénère naturellement et qui s’harmonise facilement sans cette fondation. Et c’est souvent une des clés oubliées qui fait que notre transformation est moins rapide ou plus complexe ou q...2024-05-1024 min
C'est quoi ta saveur?31. Une nouvelle ère, une nouvelle fréquenceJe t’amène, avec cet épisode, dans ce qui me traverse depuis quelques temps. Le nouveau qui m’habite, le sentiment d’avoir terminé une certaine quête. Les transformations dans mon corps, etc.Wow que ça goûte bon. Et pour ancrer encore et toujours plus cette nouvelle ère, je t’invite à me rejoindre dans une expérience unique et pouvoir toi aussi goûter à ces nouvelles fréquences.Tous les détails et plus encore (comme les ricanements de mon fils) dans l’épisode!L’expérience de maiRejoins...2024-05-0320 min
C'est quoi ta saveur?30. Libérer les maladies de sa lignéeEst-ce que c’est possible que ton corps réagit d’une certaine façon ou développe certains symptômes parce qu’il porte des codes ancestraux, de ta lignée? Est-ce que tu portes des informations qui ne t’appartiennent pas mais qui affectent ta vie? Et si tu avais décidé de venir t’incarner à ce moment dans l’histoire et d’avoir comme mission de libérer ta lignée ancestrale de ce fardeaux?Tout à fait! Et ça peut être frustrant à un certain moment quand on ne comprend pas toujours ce qui ce passe. Ton cor...2024-03-2731 min
C'est quoi ta saveur?29. Le génie du vivant réside dans la simplicitéComment supporter notre système nerveux, notre corps et notre vitalité sans se sentir alourdie ou stressée?Comment prendre tous les aspects de note environnement en considération pour notre santé sans se sentir anxieuse?Et si se sentir totalement soi, totalement bien, totalement plein de vitalité était beaucoup plus simple et doux qu’on nous l’a fait croire?Et si le génie d’une vie merveilleuse, abondante, prospère, libre et un corps en parfaite santé résidait dans la simplicité?C’est ce que j’explore avec vous aujourd’hui...2024-03-0727 min
C'est quoi ta saveur?28. Le pouvoir, le potentiel et l'importance de l'eau qu'on boitEst-ce que tu savais que la plupart de l’eau qu’on boit est de l’eau morte? De l’eau transformée qui ne permet pas à notre environnement biologique de fonctionner normalement?L’eau est réellement magique et son potentiel infini, mais comment on choisit la meilleure eau? Comment passer d’eau morte à eau vivante?Et comment activer la cohérence et la mémoire de l’eau pour amplifier l’harmonie et l’hydratation dans notre corps?Je répond à toutes ces questions aujourd’hui dans cet épisode!Summit flow (conférences...2024-02-2442 min
C'est quoi ta saveur?27. Architecture de soiTon corps est fascinant et au delà de ce qu’on connait du corps physique, des émotions et du mental, comment tout ce que tu es travaille en synergie pour te garder en harmonie?- Est-ce que tu connais la hiérarchie de guérison?- Et les multiples couches d’informations et l’architecture unique de ton énergie ?- Est-ce que tu as déjà testé des façons de manger qui ont fonctionné un bout et puis non?-Est-ce que tu as suivi des façons de manger qui n’ont rien fait pour t’ai...2024-02-1850 min
C'est quoi ta saveur?26. Le piège de la pensée positive et l'impact sur le corps.Super heureuse de retrouver le podcast et toi belle amie! Enfin l’énergie créative alignée est de retour 😄Ce délicieux épisode est tiré d’une conversation que j’ai eu avec une amie après lui avoir fait un BodyMap (j’en parle dans l’épisode) ou j’approfondie le pourquoi le concept de pensée positive peut nuire à notre santé physique!Oui, oui! C’est tellement fascinant comment le corps est interconnecté et en comprenant mieux comment un aspect de nous interagit avec un autre, on développe une meilleure connexion à notre plein pouvoir de guérison...2024-01-2324 min
C'est quoi ta saveur?25. La voie accélérée pour te sentir à la maison dans ton corpsUne discussion délicieuse avec mon amie Virginie et sont expérience avec BodyJoy et recevoir sa fréquence Origine.Tout le potentiel de revenir consciemment en connexion avec son corps et de nourrir notre fréquence unique.Pour supporter ton corps 🫶Réserve ton Bodyjoy- Fréquence Origine iciExpérience en personne : Bal d’hiver et de reconnexionCours immunité des enfants naturellement1:1 avec AlexandraPour rester connectées et recevoir les bonus!Mes chroniques et podcast sur substack✨✨On se rejoint sur Instagram ou sur mon groupe Re-Sour...2023-12-1524 min
C'est quoi ta saveur?24. Amplifier ta fréquence origine. Recevoir plus plus de toi, plus de tout.Il y a quelques mois j’ai reçu ces deux mots : fréquence origine. Au départ je ne comprenais pas trop ce que ça voulait dire ou de qu’elle façon ça allait m’être utile, mais au fil des mois j’ai compris.J’ai compris que plus on laisse aller les identités qu’on s’est bâti pour faire de la place à la vraie fréquence avec laquelle on est venu créer sur terre, plus on facilite notre vie.Tout ce qu’on désire : relations extraordinaires, vitalité, bonheur, joie, abon...2023-12-0526 min
C'est quoi ta saveur?23. Ce qui nous manque pour accéder à l'entièreté de notre énergie vitale.Nos corps sont intelligents et sont entièrement connectés avec la trame qui unis tout et la grille terrestre. On nous a fait croire trop longtemps que nos symptômes, notre manque d’énergie, la tristesse et la lourdeur qu’on porte s’étaient installés par notre faute. Mais la vérité est que la modernisation de nos vies a entrainé un réel débalancement dans une sphère primordiale à notre santé.Un morceau hyper important qui a des ramifications dans à peu près tout dans nos vies et dont on entend peu parler dans la sphère publiqu...2023-11-2135 min
C'est quoi ta saveur?22. Naviguer les énergies de novembre dans son corps et ses émotionsCet épisode de podcast est également disponible sur Itunes, spotify et les autres plateformes d’écoute de podcast.Le portail énergétique des dernières semaines jusqu’au 11 novembre, prépare nos corps (pas toujours en douceur) pour ce qui sera disponible comme énergie dans les prochains mois. Je te partage ici mon propre processus d’intégration des transformations dans mon corps et quelques conseils sur la façon de recevoir pleinement ces “mises à niveau” avec plus de grâce et de douceur. Et tu recevras un beau bonus - un soin en audio avec des codes de lumi...2023-11-0931 min
C'est quoi ta saveur?21. Reconnaître et se libérer des attaques psychiquesLes femmes qui portent en elles plus de lumière, plus de conscience peuvent être susceptible à des attaques psychiques. Surtout en temps de grande expansion et transformations. Je l'ai vécu récemment et c'est grâce à une série de synchronicités que j'ai pu comprendre ce qui m'arrivait. Mais c'est quoi au juste? Comme on le reconnait?Comment on évite de s'attirer des attaques psychiques et surtout comment on fait pour s'en débarrasser?C'est ce que je te partage...2023-10-1228 min
C'est quoi ta saveur?20. Préparer son corps au changement de saisonL'automne et l'hiver sont des saisons à l'énergie complètement différentes et nos corps demandent un nouveau rythme, une nouvelle alimentation et de nouvelles routines. Comment utiliser et s'arrimer à ce nouveau rythme pour harmoniser notre corps et notre énergie personnelle? Pourquoi nos corps demandent plus de repos? Voici ce que je te propose pour te soutenir pendant le changement de saison et l'arrivée du temps froid.Offres du Moment Im-Unité avec Masterclasse immunité énergétique avec Karine Ricard + Co...2023-10-0632 min
C'est quoi ta saveur?19. L'hypersensibilité et la mise au monde de ta propre médecineQui a dit que l'hypersensibilité devait être négative? Oui c'est un défi de vivre hypersensible dans un monde moderne, mais si on allait creuser un peu plus pour voir la vraie cause de l'hypersensibilité.Je t'amène avec moi dans mes réflexions et mon quotidien de femme/maman/famille hypersensible. Je te partage aussi ma vision de la magie de ton corps!On continue ensemble?Réserve ton BodyJoyCours immunité...2023-09-2123 min
C'est quoi ta saveur?18. Le pouvoir caché de ta poitrine, ton utérus et de tes orgasmesEst-ce que tu savais que ton corps de femme est fait de portails qui naturellement permettent de se nettoyer physiquement, énergétiquement et émotionnellement sans passer par le mental?Les seins, ton utérus et l'orgasme sont trois fonctions/parties/portails de ton corps hyper puissant quand on comprend aussi la magie intentionnelle et la relation avec notre corps.Ton corps est tellement plein de sagesse, il est temps de te réapproprier toute sa magie. Je t'invite à découvrir avec moi comment utiliser ce pouvoir caché (mais oh combien connu depuis des millénaires)!...2023-09-1424 min
C'est quoi ta saveur?17. La naissance de BodyJoy avec Karine RicardBienvenue à cette saison 2 d’Élémentale!! Je suis tellement heureuse de lancer cette nouvelle saison avec l’épisode BodyJoy et en plus le jour de ma fête. BodyJoy c’est ma magie qui s’opère dans le corps de mes clientes.Avec ma belle amie Karine, je t’emmène dans les coulisses de comment c’est arrivé dans ma vie. On y va vraiment en profondeur et on geek pas mal. Voici ce que tu pourras écouter! Vibrations versus fréquences Soin vibratoire versus soin énergétique Distorsions...2023-08-311h 05
C'est quoi ta saveur?16. Surfer ses vagues émotionnelles avec le Human DesignEst-ce que tu as une vague émotionnelle? Certaines personnes oui et d'autres non! J'ai appris il y a 2 ans environ que j'en avais une et ça vraiment changé ma vie et ma relation avec mes émotions. Je t'en parle davantage ici et tout ce que j'ai appris sur les vagues émotionnelles.Qu'est-ce qu'une vague émotionnelle?Comment savoir si on en a une?Les différences entre le haut et le bas de la vague? Comment soutenir son corps dans ses vagues?-----Tu peux faire ta carte de Human Design...2023-07-0117 min
C'est quoi ta saveur?15. La complétion de quelque chose de grand dans les fréquences de l'abondance avec Karine RicardCette semaine c'est un épisode très spécial a été crée, qui est l'histoire de comment Karine et moi avons parti, vécu et terminé un projet extraordinaire : Le Jardin des Lunes.Nous vous partageons notre processus intuitif, nos apprentissages, nos victoires et surtout comment nous avons su qu'il était de passer à autre chose. Et le pourquoi il faut honorer les signes quand on ressent le changement d'énergie dans un projet/relation/endroit où on vie, etc.C'est un podcast à coeur ouvert pour parler d...2023-06-0942 min
C'est quoi ta saveur?14. Réharmoniser ses hormones et son humeur grâce à la lumière du soleilAllo et rebienvenue ici! Cette semaine sur le podcast je te partage comment le soleil est les différentes fréquences de lumières peuvent te supporter à réguler tes hormones beaucoup plus simplement que ce que tu pense.Je te partage sur Les hormones maîtres cortisol et mélatonine L'impact de la lumière artificielle et de vivre à l'intérieur Comment le soleil permet de réguler notre cycle circadien et ainsi réguler nos hormones À quel moment de la journée on reçoit le plus d'infrarou...2023-05-2536 min
C'est quoi ta saveur?13. Célébration du retour à la vraie moi et mes leçons des 8 dernières années dans mon processus de rétablissement d'un épuisementDans cet épisode cher à mon coeur, j'ai eu envie de célébrer la complétion de 8 années éprouvantes mais aussi grandement riche en apprentissages et leçons. Du commencement de mon épuisement en 2015, de ma première grossesse et de tout le parcours que j'ai fait pour guérir et reconstruire mon système nerveux je te partage une perspective de la santé que peu partage, en plus de mon parcours dans cette grande tempête qui a changé ma vie à jamais (pour le bon!).Je te partage aussi po...2023-05-1651 min
C'est quoi ta saveur?12. La bonvenature : mai au rythme de l'abondance avec Karine Isabelle RicardRebienvenue ici belles femmes magiques! Cette semaine Karine et moi on s'entretient sur notre vision de l'abondance et de comment elle se dévoile dans nos vies respectives. Ce qui nous amène à vous parler d'une offre tout à faire délicieuse qui début le 16 mai, Initiation Cristalline. On vous donne les détails et on approfondit comment notre relation et nos magies ce sont raffinées et dévoilées ces dernières semaines. Et vous savez quoi? Votre magie aussi peut prendre de plus en plus de couleurs différentes et d'expansion. Et tout peut se fair...2023-05-1045 min
C'est quoi ta saveur?11. Préparer sa peau pour accéder au plein potentiel du soleil d'été sans brûler!Trop heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui d'ailleurs vous pouvez regarder sur ma chaîne Youtube.Comment s’expose-t-on au soleil de façon réfléchis pour recevoir tous les bénéfices, mais sans brûler? Est-ce que la crème solaire c'est vraiment bon? Quoi manger et ne pas manger pour soutenir sa peau dans l'exposition saine au soleil?Et plus encore!** ajout à l'épisode! Je parle de boeuf, mais en fait toutes les viandes bios et d'animaux élevés en liberté sont une excellente sourc...2023-04-1328 min
C'est quoi ta saveur?10. La bonaventure d'avril : le pétillement après les profondeurs avec Karine RicardEn ce début du mois d'avril, on vous accueille Karine et moi dans notre cocon pour jaser de l'énergie qui s'annonce en avril dans l'énergie personnelle et collective et comment naviguer le tout dans la douceur. Qu'est-ce qui nous a été demandé de laisser aller en mars et comment le "surrender" a été nécessaire pour se retrouver entières et fonctionnelles dans nos maisons respectives. On vous dévoile nos outils personnels (biologie quantique et astrologie connectée au terrestre), nos réflexions e...2023-03-3157 min
C'est quoi ta saveur?9. Rendre son eau du robinet potable, mais aussi ultra nourrissante!L'eau du robinet d'aqueduc est malheureusement une des pires eau à boire (surtout parce qu'on pense qu'elle est ok!). En plus de nuire à notre santé, elle n'est pas structurée comme l'eau de source. Cette structure est primordiale pour l'eau avant de la boire et pour l'eau dans notre corps. Mais pourquoi l'eau du robinet est si pire? Et comment on l'améliore et on la restructure? C'est quoi la structure de l'eau et ça sert à quoi? Et quelles habitudes de vie font que l'eau dans nos cellules ne gardent pas sa structure?Je réponds...2023-03-2139 min
C'est quoi ta saveur?8. Résister à l'envie de tout contrôler avec son mental pour créer de la magieComment une gastro s'est transformée en leçon d'écoute de mon corps et comment la magie s'est littéralement manifestée dans ma vie quelques jours plus tard.Les mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.Je t'invite à plonger avec moi dans cette aventure et venir découvrir les mes...2023-03-0327 min
C'est quoi ta saveur?7. Thérapie par le froidLes mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.Je t'invite à plonger avec moi dans cette aventure et venir découvrir les messages qui te sont destinés qui circulent à travers moi.Pour connecter plus profondément et continuer nos échangesInstagram alexandra_leduc_Facebook Alexan...2023-02-2722 min
C'est quoi ta saveur?6. Embrasser le futur dès maintenantNouvelle conversation avec ma co-créatrice du Jardin des lunes, Karine Isabelle Ricard. On vous partage ce qui ce passe dans les astres en ce moment, ce qui s'en vient dans l'énergie pour les prochains mois et on aborde le sujet des technologies et comment on navigue le tout dans notre quotidien. ---Les mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquen...2023-02-1146 min
C'est quoi ta saveur?5. Comment notre perception du temps (et notre système nerveux) affectent notre expérience du tempsComment mon système nerveux et mon corps peut créer plus de temps dans une journée? Comment passer d'un mode survie, fatigue et complètement surmené à une vie délicieuse surtout en faisant l'école maison et en ayant mon entreprise?---Les mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.2023-02-0829 min
C'est quoi ta saveur?4. Souversaines, ensemble; avec Karine Isabelle RicardPremier épisode du podcast avec ma sistar et co-créatrice du Jardin des Lunes, la magie Karine Isabelle Ricard. C'est elle qui lead l'épisode où on a eu envie de vous en parler avec toute transparence, en abordant nos défis personnels ainsi que les bénédictions qui nous sont révélées dans le processus de surrender total à cette expérience.On vous présente aussi ce qui s'en vient dans le Jardin : SOUVERAINE : une invitation à plonger à la rencontre de la sagesse qui pétille dans toutes les cellules de v...2023-01-2048 min
C'est quoi ta saveur?3. Le pouvoir de se réapproprier le nonDire oui quand on ressent clairement un non (et des fois c'est qu'on ne veut pas le voir), devient une fuite énergétique..... À découvrir ici la puissance de dire non!---Les mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.Je t'invite à plonger avec moi dans cette aventure et venir découvrir...2023-01-2017 min
C'est quoi ta saveur?2. Les possibilités infinies de redevenir entièreLes mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.Je t'invite à plonger avec moi dans cette aventure et venir découvrir les messages qui te sont destinés qui circulent à travers moi.Pour connecter plus profondément et continuer nos échangesInstagram alexandra_leduc_Facebook Alexan...2023-01-2033 min
C'est quoi ta saveur?1. De magie et de scienceBienvenue dans l'univers d'Élémentale.Faisons connaissance de ce premier épisode, si on ne se connaît pas déjà! Je vous invite à découvrir l'origine du nom du podcast, mon parcours personnel et professionnel.J'en profite aussi pour donner le ton du podcast et vous amener dans mon énergie et les possibilités que nous pourrons créer ensemble.Pour connecter et continuer nos échanges!Instagram alexandra_leduc_Facebook Alexandra LeducPour travailler avec moi2023-01-1823 min
IMMERSION par Gen Paré3. Magnifique discussion avec Alexandra Leduc | un parcours entrepreneurial atypique et suivant le flow de la vie de mamanDiscussion avec Alexandra Leduc2023-01-181h 13
Happiness connexion - version française52. Je ne suis pas fidèle!Et si je n'avais pas envie d'être fidèle? Ben oui c'est mon droit!Tu te dis peut-être.. ehhh quoi? Elle est tombée sur la tête? Je te laisse découvrir dans l'épisode la grande liberté que je me suis offerte.Et tu pourras aussi découvrir le processus de transformation du corps de densité vers légèreté et le lien avec le passage de la 3 ième dimension (3D) à la 5 ième dimension (5D).Si l'invisible, l'énergie, l'évolution du corps et de l'être te fascine ce sera...2022-05-1846 minHappiness connexion - version française51.Manger avec plaisir, bon pour le corps et sans culpabilité, c'est possible?Cette semaine je plonge en profondeur dans les croyances tenaces en lien avec notre corps, notre santé et notre guérison.Dans tes oreilles Comment reconnecter à son corps et se libérer de la culpabilité? Comment manger intuitivement. Est-ce que c'est possible? Pourquoi la restriction alimentaire augmente l'envie de manger des aliments? Diètes versus alimentation intuitive. Est-ce qu'on doit aller dans les extrêmes pour réussir? Comment aller chercher de l'aide quand on n'a pas un trouble alimentaire mais qu'on a une relation malsaine avec les aliments? L'archetype de la super-performante qui croit qu'elle doit tou...2022-05-1227 minHappiness connexion - version française50. Parlons sommeilDans cet épisode je démystifie l'importance d'un vrai bon sommeil et quoi faire pour nous aider à mieux dormir (surtout quand on est maman!).Comme d'habitude plein de trucs simples qui peuvent faire une grande différence.Bonne écoute.POUR ME REJOINDRE ET CONTINUER LA CONVERSATIONMon compte Instagram Alexandra.happiness.connexionMon groupe Telegram Alexandra Leduc - Happiness ConnexionCADEAU! Première activation de l'expérience Love Portal et ça vous ajoute à l'infolettre pour ne rien manquer!LIBÉ...2022-05-0322 minHappiness connexion - version française49. Toutes les façons dont on abuse de notre corpsAllo! Heureuse de te retrouver ici sur le podcast. Cet épisode est bourré de trucs pour soutenir ton corps et comment naviguer l'intensité énergétique du moment et des éclipses qui s'en viennent.Je te raconte les détails d'une conversation qui m'a littéralement jetée en bas de ma chaise en lien avec quelque chose que je ressentais dans mon corps.Plus plein de façons "juicy" de reprendre le pouvoir de ton corps avec les aliments.Bonne écoute!POUR ME REJOINDRE ET CONTINUER LA CONVERSAT...2022-04-2840 minHappiness connexion - version française48. Parlons café et caféineJe me fais souvent poser les mêmes questions.Est-ce que le café c'est bon? Est-ce ça peut me causer des problèmes de santé? Pourquoi tu recommandes de limiter le café dans tes programmes santé/bien-être?Avec quoi on peut remplacer le café?Toutes des questions auxquelles je réponds dans cet épisode. PROMO D'AVRIL 20% SURCATALYSTE programme d'activation de la détox naturelle du corpsSEREINE ET MAGIQUE mouvement et respiration pour connecter à son intuition, son pouvoir personnel et rayonner naturellementPOUR ME REJ...2022-04-1119 minHappiness connexion - version française47. Faire la paix avec l'ordinaireArrêter de courir après quelque chose sans fin. Ne plus me sentir coupable ou mal à l'aise quand j'ai du temps juste pour moi. Apprécier les moments de repos et les moments de juste "être".C'était un de mes souhaits le plus profond des dernières années et cette semaine j'y ai touché.Je te partage Mon cheminement des dernières semaines/mois autant physique qu'énergétique. Comment les programmes Libérées et Sereine et magique m'ont aidé à accélérer cet état de contentement profond. Le lien entre le corps et l...2022-04-0137 minHappiness connexion - version française46. En finir avec manger ses émotionsBienvenue chez Happiness Connexion! Dans cet épisode vraiment rempli d'informations intéressantes, je vous amène sur la piste peu explorée du rôle des aliments dans la transformation biochimique du cerveau et le lien avec les fringales émotionnelles.Je vous donne aussi de mes nouvelles et qu'est-ce qui ce passe avec mes réseaux sociaux!Je couvre aussi Le lien entre l'hypersensibilité et la propension à "manger ses émotions". Pourquoi nos émotions sont ressenties comme un danger dans notre corps. Comment réguler ses émotions sans manger. Le rôle des aliments ultra-transformés dans la neuroa...2022-03-2550 minHappiness connexion - version française45.L'effet magique de l'activation du portail de l'amour dans ton corpsLe corps humain me fascine depuis toujours, en passant par sa biologie et sa biochimie, mais le territoire de l'énergétique et de l'invisible me fascine encore plus depuis quelques années. Depuis que mes enfants sont nés, plusieurs dons se sont activés dont celui d'avoir la capacité de comprendre plus en profondeur tous les aspects d'activation des portails de notre corps. Ces centres d'énergies qui nous permettent d'accéder à une partie de nous que nous n'avions pas encore déverouiller.Un des portails que j'ai récemment eu la chance de libérer e...2022-03-1024 minHappiness connexion - version française44. Comment passer d'une envie de beigne à une soupe miso ou comment décrypter les messages de son corpsPourquoi c'est si difficile écouter son corps, de bien manger, de faire ce qu'il faut faire pour être en santé. C'est tellement plus complexe qu'une question de légumes, de calorie ou d'activité physique. Et il y a tellement de raisons pourquoi les messages et nos besoins ne se rendent pas à notre conscience. J'en suis la preuve vivante. Même si je connaissais tous les concepts de nutrition/santé, je n'étais jamais capable de les mettre en pratique jusqu'à récemment. Vous dire la frustration que je vivais!Dans le podcast cette s...2022-02-2332 minHappiness connexion - version française43. Pourquoi je fais tout ce qu'il faut pour mon corps, mais je ne me sens toujours pas bien?Est-ce que tu as l'impression de tout faire correct, mais qu'au final rien de change dans ton corps?C'est un thème récurrent dans ma propre vie (allô 7 ans d'université sur le corps humain et innombrables formations et lectures) de ne pas me sentir compétente dans mon corps. Pourquoi avec toutes mes connaissances et mon bagage et le fait que je mange super bien, je médite, je prends soin de moi, je bouge, je me sens encore fatiguée, démotivée et que mon surplus de poids ne veut pas partir? Plusieurs...2022-02-1628 minHappiness connexion - version française42.Réclame le pouvoir illimité de ton corpsOhh que je suis excitée de vous partager cet épisode. Il a tellement d'éléments et de clarté qui sont apparus dans mon champs de conscience les dernières semaines et je vous partage tout tout tout ce que j'ai compris par rapport au pouvoir de notre corps et pourquoi maintenant plus que jamais il est important de non seulement prendre soin de notre corps, mais de le réhabilité à sa pleine santé/potentiel.Dans cet épisode je couvre Ma libération physique et émotionnelle des dernières semaines. Qu'est-ce qui fait que nos corps n...2022-02-0738 minHappiness connexion - version française41. Créer sa vie selon son coeur, sans peur avec Geneviève ParéCet épisode est tout simplement délicieux où je m’entretiens avec Geneviève Paré de tout ce qui entoure le famille, l’exploration du bonheur au travers d’être maman et entrepreneur.Elle nous partage sur Les changements de pourvoyeur dans son couple et pourquoi. La limite qu’elle se met avec les enfants. Vivre son rêve de partir à l’étranger qui ne se réalise pas comme elle voulait. Se permettre de vivre toutes ses émotions. Sa vision pour nos communautés du futur. Comment et pourquoi mettre sa limite entre travail et famille. Une belle gra...2022-01-2155 minHappiness connexion - version française40. Faire de l'espace pour accueillir le resteBon début d'année!!Je suis super excitée de te retrouver un ce début d'année.Dans cet épisode je partage ✔️ Comment faire de la place dans votre corps/vie même si ce n'est pas de l'espace temps. Mes trucs simples.✔️ Pourquoi faire de l'espace c'est important si on veut améliorer comment on se sent et vivre une vie plus comblée✔️ Des nouvelles en ce début d'annéeTu peux me rejoindre avec Libérée, mon accompagnement qui te sou...2022-01-0725 minHappiness connexion - version française39. Leçons, intégrations et transformations 2021Oh wow cet épisode est tout simplement magique. Les dernières semaines ont été magnifiques en apprentissages et je fais un retour sur ma mini immersion "maman à la maison". Je partage aussi Ce que j'ai appris en 2021 sur mon corps et la guérison LE concept que j'ai appris en 2021 qui a littéralement changé ma vie et la façon dont j'élève mes enfants Comment tenir ses rêves en vie et nourrir sa confiance/patience que tout se déroule de façon alignée Les changements alimentaires que j'ai remis dans ma vie...2021-12-1535 minHappiness connexion - version française38. Découvrir la magie à l'intérieur de soi avec Stéphanie BernierCette semaine quel plaisir de retrouver une invitée magique sur le podcast. Stéphanie et moi avons connectée en premier pour notre passion de la santé, mais ensuite nous avons vu que nous avions certainement des affinités à plusieurs autres niveaux!Elle nous partage dans cet épisode L'évènement qui a fait basculer sa vie. Sa recherche d'identité. Comment elle prend soin de soi et écoute ses limites. Sa façon de créer de la magie dans la vie. Et plus encore!J'ai super hâte qu'elle vous ins...2021-12-0853 minHappiness connexion - version française37. Arrêter de se résisterTrop heureuse de vous retrouver cette semaine dans un épisode vraiment intéressant. En premier, je vous partage mes 3 dernières semaines complètement spéciales dont une qui m'a permis de vivre des choses en accélération et de faire des bonds dans ma prise de conscience. Bref je rentre dans les détails aussi de ce que j'ai fait pour pallier à mon humeur dépressive qui s'est pointée le nez début novembre. Et je vous partage beaucoup, beaucoup de choses intéressantes par rapport à la résistance à soi et l'utilisation de...2021-12-0140 minHappiness connexion - version française36. Le bonheur comme fréquence de base avec Kieve PauzéCette semaine, j'ai la grande joie de recevoir sur le podcast une femme merveilleuse, Kieve Pauzé, à venir échanger sur sa notion de bonheur. J'ai eu beaucoup de plaisir à découvrir sa philosophie de vie et mieux comprendre ses multiples chapeaux d'entrepreneure (joaillière, photographe, artiste, passionnée de santé) et comment elle jongle avec le tout. Kieve nous partage aussi comment elle a réussi à traverser de grandes épreuves tout en gardant le bonheur constant dans sa vie.Une discussion inspirante pour celles qui sentent que le bonheur n'est pas à leur portée et qui voudrait...2021-11-1746 minHappiness connexion - version française35. Construire sa propre définition de maman, entrepreneure et femme avec Catherine DubéCette semaine je reçois Catherine Dubé une maman et entrepreneure chez Coboom avec qui nous avons la plus belle conversation autour de se redéfinir comme personne en devenant maman, de la notion de bonheur et de comment soutenir sainement ses vagues émotionnelles.On échange sur Les différences des attentes de notre entourage entre être entrepreneure avant-gardiste et être maman nouveau genre. Se redéfinir comme femme au travers de la maternité La différence entre manger avec culpabilité et manger avec plaisir. Comment se libérer de l'énergie du sacrifice mater...2021-10-2754 minHappiness connexion - version française34. Crise d'identité et burnout : mon long chemin de retour à moiCette semaine c'est un épisode vraiment révélateur pour moi qui permet de boucler la boucle des 7 dernières années. J'aborde dans cet épisode des évènements qui m'ont particulièrement affecté au début de la trentaine qui m’ont plongé dans une noirceur profonde. L’évènement déclencheur de mon épuisement, de ce qui est venu ensuite accentuer ma perte d’identité, en même temps que de devenir maman.Je plonge aussi plus en détails sur l'impact dans mon corps de ces évènements, en passant par les émotions gelées, la fatigue, l...2021-10-2046 minHappiness connexion - version française33. Recalibrer la déception pour en faire un outil puissantDans ce délicieux épisode je te partage comment ne plus être capable de gérer ma déception m'a littéralement amenée dans une spirale noire. J'en profite aussi pour te parler des sauts de géant que j'ai fait dans les dernières semaines et des nouvelles de mon ajustement à notre nouvel horaire de maternelle.Et dans le thème de la semaine je plonge dans un sujet super intéressant et j'aborde Pourquoi j’ai brisé mes désirs et mes rêves. Qu’est-ce qui est arrivé quand j’ai commencé à vouloir t...2021-10-1338 minHappiness connexion - version française32. Clotilde Béchard : Les pièges du burnout spirituelJ'ai le grand plaisir cette semaine de m'entretenir avec une femme que j'adore et avec qui on discute de spiritualité. Clotilde est une entrepreneure qui a développé son entreprise et sa vie de famille en étant connectée à ses messages et son intuition, ce que je trouve vraiment rafraîchissant!Elle me partage entre autres Comment vivre une vie fluide sans compartimenter sa vie (maman, entrepreneure, être connectée à sa vie spirituelle, etc.). Sa définition du bonheur et comment elle l'accueil et y travail au quotidien. Se libérer de la culpabilité et apprendre mettre ses lim...2021-10-0644 minHappiness connexion - version française31. À coeur ouvert sur ma relation avec mes émotions et les alimentsDernièrement j'ai beaucoup de réflexions par rapport aux émotions, comment mieux vivre avec celles-ci, à quel moment une habitude devient une béquille, devient nuisible, etc. Cette semaine ça bouillait de questions comme : Est-ce que l'état dans lequel je mange affecte mon corps plus que ce que je mange?Dans cet épisode je vous partager plein de mes réflexions, mon cheminement et des pistes de solutions pour mieux vivre avec nos émotions et comment notre environnement peut affecter notre perception de nos habitudes . C'est à coeur ouvert et plein d'amour pour moi et pour v...2021-09-2916 minHappiness connexion - version française30. Tamara Bisson : Activer sa North Star pour vivre une vie ancrée dans le bonheurCette semaine je reçois (oui encore), ma belle amie Tamara. J'ai tellement de plaisir à jaser avec elle et je sais que vous aimez beaucoup l'entendre.Dans cet épisode Tamara nous partage son parcours d'entrepreneure "dans le moule" à une vie de bonheur à habiter dans une roulotte, les enfants avec elle et son chum, sans horaire fixe. Elle nous partage Comment elle s'ajuste aux besoins de chacun pour y trouver son bonheur. Comment elle arrive à faire des micro-alignements au quotidien. Comment le Human Design l'a aidé dans cette quête d'une vie de plaisir. Et plus en...2021-09-2250 minHappiness connexion - version française29. Trouver sa connexion au bonheurDe retour sur le podcast avec bien du nouveau! Pourquoi le changement de nom? Mes réflexions et mon cheminement de l'été. Pourquoi je dors sur le divan depuis 4 jours. Pourquoi je ne suis pas heureuse mais pas malheureuse? Qu'est-ce que ma définition du bonheur? Mes deux doshas en ayurveda et comment apprendre ça m'a permis de sortir de l'inertie.Et plus encore à découvrir dans cet épisode!Pour connecter Instagram Facebook (m'ajouter comme amie ou me suivre)Cadeaux et accéder à l'infolettre Maison sans toxique Audio recalibration calme et focusOf...2021-09-1528 min
Happiness connexion - version française28. Manger par Design avec Tamara BissonComment vous le savez peut-être déjà Tamara et moi avons un plaisir fou à travailler et jaser ensemble. Notre énergie et nos personnalités sont vraiment complémentaires en plus d'être exponentielle. Ensemble nous créons un univers vraiment unique et nous avons le plaisir encore aujourd'hui de vous partager notre expérience dans notre processus d'apprentissage de notre corps et de notre intuition et ce que nous aurions aimé savoir pour accélérer notre processus. On jase du début de notre déconnexion avec notre corps et de nos symptômes. Scoop ça part de vraiment loin! Comm...2021-07-0254 minHappiness connexion - version française27. Déconstruire tout ce qu’on pense savoir sur le corps et l’alimentationAllo! Trop heureuse de vous retrouver dans ce nouvel épisode.Plein d'annonces aujourd'hui Je reviens sur ma fin de semaine initiatique au Temple le sanctuaire et l'aboutissement des derniers mois dans ma vie. Redéfinir ce qui est bon pour soi par rapport au corps et à l'alimentation. Le point faible de la science moderne et les problèmes des étiquettes. Changement de fréquence de la terre qui affecte notre corps. Les éléments les plus importants à votre survie qui n'est pas de la nourriture! Comprendre pourquoi nos corps ont des symptômes physiques et l'objectif #1 qu'on devrai...2021-06-2546 minHappiness connexion - version française26. Vivre la liberté totale dans toutes les sphères de sa vie avec Tamara Bisson (partie 1)Dans cet épisode en deux parties, Tamara et moi partageons sur comment nous voyons la liberté d'être soi-même dans toutes les sphères de nos vies. Nous partageons entre autres Le défi de laisser les enfants vivre leur émotions et comment les accompagner. Vivre notre vie de rêve tout de suite et maintenant. Comprendre notre Human Design et celui de nos enfants pour apprendre à connaître nos besoins, notre énergie, comment manger, etc. Comment notre champs magnétique a un impact sur nos comportements avec nos enfants et comment le renforcir pour devenir une sup...2021-06-1159 minHappiness connexion - version française25. Guérison en version du futurOhh lala le bel épisode où je me dévoile encore plus et j'approfondis plein de thèmes récurrents dans ma vie.J'ai eu comme message clair que c'était assez de cacher ce dont j'avais vraiment envie de parler et l'activation de mes dons récents. Dans cet épisode je vous partage Ma perception et l'importance de la guérison Mon outil préféré de guérison du futur Quantum flow et son impact dans le corps Plus de détails concernant mon programme Sereine et Magique Je vous dévoile un secret bien gardé dans m...2021-06-0241 min
Happiness connexion - version française24. Synchronicités, Quantum flow et fini le shadow workDans cet épisode je vous jase du filon d'énergie que je suis dans les derniers jours et... Du nouveau à découvrir. Masterclasse Amazone invincible disponible dès maintenant Retour sur mon programme Catalyste et les résultats étonnants des participantes. Je vous partage aussi quelques anecdotes! Des nouvelles de ma certification Quantum flow. Qu’est-ce que c’est les synchronicités, comment les reconnaître et ce qu’elles veut nous dire? Les synchronicités qui me sont arrivées dans les derniers jours, entre autres en lien avec mon piano et la théorie polyvagale. Oui, oui haha! Découvrir...2021-05-141h 16Happiness connexion - version française23. Pourquoi soutenir ton système nerveuxDans cet épisode je vous donne des nouvelles des 3 dernières semaines assez intenses,mais avec beaucoup beaucoup de prises de conscience!D’ailleurs j’ai compris le rôle du système nerveux et le lien que ça avait avec énergie de mamanJe vous parle aussi Le lien entre notre système nerveux et celui de nos enfants et l’impact de celui-ci dans nos vies. Ma nouvelle vision maman présente/entrepreneure prospère Parentalité emphatique avec Elisabeth Simard Mon lâcher prise du vieux paradigme parentale et comment Tamara Bis...2021-04-2846 minHappiness connexion - version française22. Détox ou pas détox telle est la question?Dans cet épisode j'aborde en profondeur tout le concept de détoxification. Pourquoi c'est si important surtout à ce moment pour notre humanité? Qu'elles sont les toxines avec lesquelles nous sommes en contact au quotidien? L'impact des toxines et de la surcharge toxique sur le corps. Les symptômes de surcharge toxique. Les signes d'un corps dans sa puissance en pleine santé et harmonie. La signalisation biophotonique entre les cellules et avec l'ADN. Pourquoi les enfants sont de plus en plus malades? Lien entre l'activation de son intuition et de la santé du microbiome. Ce que détoxifier son corps perm...2021-04-0844 minHappiness connexion - version française21. Souveraineté et ancrage dans son corps et dans sa vie avec Karine RicardUne belle conversation toute en douceur et qui vous connectera à notre énergie à moi et Karine Ricard. Tout est d'une sagesse extraordinaire!! On jase de l'univers de Karine, d'astrologie, de human design et de ses dons à élever les femmes. Le cheminement personnel de Karine vers le végétarisme et ce qu'elle a découvert d'elle-même en allant dans les extrêmes. Comment toucher à sa souveraineté en explorant et en sortant des sentiers battus. Ses rituels préférés en lien avec l'alimentation. On partage nos trucs pour simplifier l'alimentation avec la famille et les enfants. M...2021-03-251h 03Happiness connexion - version française20. Hypersensibilité, dépendances alimentaires et survie de l'humanitéJe n'avais pas prévu m'ouvrir à ce point, mais je crois que j'avais besoin que ça sorte! Alors voici un épisode où ma fibre activiste ressort, je mets mes émotions à nu, je vous partage sur Mes dépendances alimentaires et pourquoi j'en suis arrivée là. Pourquoi les hypersensibles et les hyperempathiques sont plus sujets aux dépendances alimentaires. Dépendance alimentaires, alimentation moderne, sérotonine et microbiome. Le lien entre ma dépendance alimentaire et la télévision. Il nous reste 50 ans avant que la planète ne puisse plus nous fournir en nourriture. On se tue à petit feu a...2021-03-1653 minHappiness connexion - version française19. Alimentation, guérison, éducation des enfants et human design avec TamaraJ'ai le grand plaisir de recevoir mon amie Tamara Bisson dans cet épisode à coeur ouvert. On partage sur plein de sujets qui sont chers à notre coeur et que nous espérons vous inspirerons!On vous partage sur Notre relation avec les aliments et notre corps a.k.a valser avec les troubles alimentaires. Il n'y a pas une façon de guérir son corps et nos cheminements de guérison respectifs. Microbiome, ayurveda et cheminement de guérison non linéaire. Tout ce que les autres femmes vous cachent sur manger en cachette, les cravings et notre...2021-03-091h 12Happiness connexion - version française18. Libérer son corps pour s'ouvrir à sa lumière et sa missionOuff c'est intense ce que je vis depuis quelques jours, est-ce que c'est la même chose pour vous? Et j'avais envie de vous partager mon processus et mes réflexions ainsi que ce qui ce passe avec Quantum flow. Ah oui, l'épisode est disponible en vidéo sur Instagram si vous préférez me voir! Dans cet épisode Mon cheminement de résistance et de libération des derniers jours. Se libérer de son shadow purpose pour faire briller sa vraie lumière. Mes insécurités et mes peurs qui m'empêche d...2021-02-231h 09Happiness connexion - version française17. Pourquoi je n'ai pas perdu de poids avec l'alimentation intuitiveOhh que de joie de vous retrouver pour vous parler de sujet cher à mon coeur!J'ai toujours cru et su que le corps était puissant et intuitif et j'ai adhéré longtemps au concept d'alimentation intuitive/conscient.J'ai même monté un programme en ligne et c'était notre approche à ma clinique de nutrition.Mais les dernières années j'ai compris bien des choses à propos de cette approche.Je te partage donc mon point de vue sur Les régimes Le discours des professionnels de la santé qui manque de nuance à m...2021-02-1737 minHappiness connexion - version française16. Aligner sa business avec le Human Design et le Quantum Flow - avec Tamara Bisson partie 2Hey! Aujourd'hui je vous partage quelque chose de spécial. J'ai toujours travaillé d'une façon ou d'une autre avec les entrepreneures et le thème de l'entrepreneuriat me passionne au plus au point. Il y a tellement de potentiel de développement personnel quand on est en business. J'adore soutenir les entrepreneures (ça commence par apprendre sur moi) et surtout comment avoir une entreprise extraordinaire, alignée à soi.Dans cet épisode qui est la partie 2 d'une super discussion avec mon amie Tamara (partie 1 ici ) on vous partage Nos expériences d'entreprene...2021-02-1446 minHappiness connexion - version française15. Fatigue, détoxification et rééquilibrer son corpsJe reviens dans cet épisode solo vous partager ce qui ce passe dans mon corps présentement. Fatigue vs Burnout Gérer sa fatigue de façon adéquate Pourquoi on est si fatigué! Pourquoi honorer son énergie et qu'est-ce qui a un impact sur celle-ci qu'on peut contrôler ou non Est-ce qu'on a vraiment besoin de se détoxifier et c'est quoi au juste? Mon avis sur la mode détoxCadeau!Formule secrète pour plus d'énergiePour continue...2021-02-0540 minHappiness connexion - version française14. Croquer dans la vie et soutenir son corps pour une vie de succès avec Karine RuelCette semaine j’ai l’immense plaisir de partager une conversation avec la pétillante Karine Ruel. Elle est tellement inspirante que j’avais envie qu’elle nous contamine de son énergie et de sa bonne humeur.Elle nous partage entre autres Son parcours qui l’a mené à lancé un programme de nutrition et un livre de recettes en ligne. Sa relation avec l’alimentation et son corps. Comment elle a découvert ses intolérances alimentaires et comment elle a vécu en déséquilibre plusieurs années en attendant de trouveréOn discute de la santé et c...2021-02-021h 11Happiness connexion - version française13. Tu es un gros casse-tête humain : sais-tu où trouver tes pièces?Hey bonne année 2021! Quel bonheur de vous retrouver pour une nouvelle année et dans une nouvelle énergie pour le podcast.Dans cet épisode je partage ma vision sur l’importance d’apprendre à se connaître et remettre toutes les pièces de son casse-tête personnel pour retrouver la personne qu’on est né pour être. Pour briller, vivre sans limite et créer ce qui chante dans notre coeur. Je vous partageMon cheminement de développement personnel et mes mégas prises de conscience grâce Succès infini ™ pour libérer m...2021-01-2753 min
Dans la tête d'une ambitieuse37. Reconnecter à ton corps et ton intuition grâce aux conversations toniques D'Alexandra LeducMon invitée d’aujourd’hui est une femme tellement mais tellement alignée. Elle est passionnée de santé globale mais aujourd’hui je la reçois pour parler d’un projet totalement révolutionnaire qui réunira des femmes entrepreneures dans le domaines du bien-être. Elle rayonne tellement fort sur le web avec son humeur pétillante, je ne pouvais faire autrement que venir le partager avec vous ici.
Sa passion dans la vie est de comprendre tous les mystères de la santé et du corps humain (particulièrement de la femme) et de partager ses décou...2020-11-181h 20
Manifest | StationÉpisode #82: Une métamorphose en Human Design avec Alexandra Leduc, Manifesting Generator.Je reçois pour la 2e fois, Alexandra Leduc de Wellness avec Alex, mais cette fois-ci pour parler de son Human Design.
Elle a récemment fait un 180 dans sa business et honore maintenant son Human Design dans son entreprise et elle nous peint le portrait du Avant/Après.
À quoi ça ressemble lorsqu'elle n'était pas alignée et maintenant qu'elle l'est, comment ça se déroule.
Qu'est-ce qu'elle fait pour écouter sa stratégie de "répondre" pour construire et business et comment faire pour créer un modèle qui lui permet de...2020-11-151h 13Happiness connexion - version française12. Et si on se disait les vraies choses sur la santé?Dans cet épisode, je réfléchis avec vous sur ce qu'est la santé et je vous partage plusieurs de mes observations et trucs.J'aborde Mon cheminement santé depuis mon enfance à l’âge adulte. Comment le diabète de grossesse m’a réveillé à l’impact des aliments sur mon corps. Pourquoi nous avons éliminé le sucre ajouté, le gluten et presque tous les produits laitiers. Les symptômes reliés à un microbiome débalancé. La différence entre un régime et une transformation santé. Le lien entre les allergies alimentaires et le microbiome. L’absence de maladie n’est pas s...2020-10-2749 minHappiness connexion - version française11. Nouveau nom, nouvelle vibe, je vous présente CatalysteLe podcast se refait une beauté avec un nouveau nom et une nouvelle vibe!Dans cet épisode je vous partage ce que la dernière année m'a fait découvrir dans mon corps et dans l'univers de la nutrition holistique. Thèmes abordés Je jase de l'intégrité du corps à quoi ça devrait ressembler? Mon processus personnel. Mon approche de la santé scientifique, spirituel et globale. Le lien entre le travail les émotions et les traumas et le poids. Le lien entre émotions, santé mentale et système digestif. Ma vision de la nutrition holi...2020-10-0134 min
NourrirL’importance de considérer toutes les facettes de notre vie pour être bien à l’intérieur de soi avec Alexandra LeducAujourd’hui, j’ai le plaisir de discuter de nutrition, d’alimentation intuitive, de bien-être intérieur et extérieur et d’huiles essentielles avec Alexandra Leduc. Tous des sujets que j’adore et avec une femme qui aime apprendre et partager ses connaissances. Avec son entreprise Wellness avec Alex, Alexandra est une coach mindset et entrepreneure lifestyle qui aide les gens à changer leur façon de penser pour changer leur réalité et prendre soin d’eux dans toutes les facettes de leur vie. Elle a à son actif 12 livres de recettes et elle met en valeur une cuisine si...2020-07-101h 17Happiness connexion - version française10. L'évolution de ma relation avec la nutritionDans cet épisode, je vous dévoile l'évolution de ma relation, non pas avec mon corps, mais bien avec la science de la nutrition. Mon but est de partager avec vous ma transformation et aussi pour répondre aux nombreuses questions que j'ai eu dans les dernières semaines. Est-ce que je suis nutritionniste? Pourquoi j'ai changé de discours par rapport aux aliments dans les dernières années? J'y réponds et en plus j'aborde : Le début de ma carrière comme nutritionniste et auteure. La relation avec mon poids et comment la nutrition "tr...2020-06-0836 minHappiness connexion - version française9. Mon expansion intense des dernières semainesDans cet épisode je vous donne de mes nouvelles et qu'est-ce qui se passe avec moi depuis le début du confinement. J'aborde ma vie avec les enfants à la maison et le changement de rythme Mes nouveaux rêves qui me prennent pas surprise Mon nouveau projet Aventures de famille Les changements dans notre alimentation Comment j'ai décidé de m'abandonner complètement dans l'expansion (et toute qu'une expansion!) Comment me déconnecter des médias sociaux, d'écouter la télévision et du bruit ambiant (a.k.a la vie extérieure), m'a permis de faire de la place e...2020-04-2237 min
Happiness connexion - version française8. Ma naissance de mère et de la méthode ExpansionDans cet épisode je vous amène avec moi (et je vous ouvre littéralement mon coeur) sur le chemin de la maternité, mes deux naissances naturelles, mon épuisement, comment j’ai découvert les huiles essentielles et ce qu’elles ont changé dans ma vie et mes autres découvertes en cours de route.
Aussi..
Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère.
Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir.
La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation.
Mon expérience de naissance avec une sage-femme en mais...2020-03-1000 minHappiness connexion - version française8. Ma naissance de mère et de la méthode ExpansionDans cet épisode je vous amène avec moi (et je vous ouvre littéralement mon coeur) sur le chemin de la maternité, mes deux naissances naturelles, mon épuisement, comment j’ai découvert les huiles essentielles et ce qu’elles ont changé dans ma vie et mes autres découvertes en cours de route.
Aussi..
Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère.
Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir.
La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation.
Mon expérience de naissance avec une sage-femme en mais...2020-03-1048 minHappiness connexion - version française8. Ma naissance de mère et de la méthode ExpansionDans cet épisode je vous amène avec moi (et je vous ouvre littéralement mon coeur) sur le chemin de la maternité, mes deux naissances naturelles, mon épuisement, comment j’ai découvert les huiles essentielles et ce qu’elles ont changé dans ma vie et mes autres découvertes en cours de route.Aussi.. Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère. Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir. La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation. Mon expérience de naissance avec une sage-femme en mais...2020-03-1048 minHappiness connexion - version française8. Ma naissance de mère et de la méthode ExpansionDans cet épisode je vous amène avec moi (et je vous ouvre littéralement mon coeur) sur le chemin de la maternité, mes deux naissances naturelles, mon épuisement, comment j’ai découvert les huiles essentielles et ce qu’elles ont changé dans ma vie et mes autres découvertes en cours de route.
Aussi..
Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère.
Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir.
La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation.
Mon expérience de naissance avec une sage-femme en mais...2020-03-1048 minHappiness connexion - version française7. Entreprendre et vivre avec son coeur et dans le jeu avec Karine RicardJe suis tellement heureuse de vous présenter cette conversation tellement riche et inspirante avec la belle Karine Ricard de La marelle co.Voici ce que vous retrouverez dans ce podcastMes messages Je vous parle de comment j'ai connu Karine et mon expérience avec le Bootcamp Brand Magnétique. Quelques messages pour Wellness avec Alex -- Le lancement d'un nouveau service!!Avec Karine Son parcours qui l’a mené à l’entrepreneuriat et comment elle a vécu cette transition/transformation. Sa prise de conscience et ses défis avec l’univers du mar...2020-03-031h 04Happiness connexion - version française6. Dire non, mettre ses limites et changer d’idéesNotes de l'épisode De mes nouvelles. Comment je prends soin de moi présentement. Un retour sur mes débuts dans l’entrepreneuriat et comment je ne m’écoutais pas. Pourquoi je disais oui à tout. Le contrat de 5000$ que j'ai refusé et pourquoi je l’ai fait. Le vent de changement de mentalité dans l’entrepreneuriat. Des exemples dans ma vie où j’ai dû dire non et mettre mes limites. Qu’est-ce qui a changé dans ma vie quand j’ai appris que j’étais introvertie. Les changements dans nos vies et les choix que nous avons fait comme famille...2020-02-2542 min
Happiness connexion - version française5. Mission d'âme, maternité, énergie et amour de soi : rencontre inspirante avec Clotilde Béchard de Projet MamastéVoici ma première entrevue! Je suis remplie de gratitude de cette super belle rencontre avec Clotilde. Au menu des partages et des prises de conscience puissants qui sauront sans aucun doute vous inspirer!Notes de l'épisode Elle nous présente son travail avec la mission d’âme et en quoi c'est différent de la mission de vie. Son cheminement de l’enfant avec sa fibre activiste, à son travail en développement international, au développement local et à son entreprise de coaching. Comment la mission d’âme peut se décliner dans...2020-02-1853 minHappiness connexion - version française4. Limite supérieure, auto-sabotage et zone de GénieNotes de l’épisodeDans cet épisode je vous jase de plusieurs sujets qui m'habitent dans les dernières semaines, des réflexions et je vous en dit davantage sur la méthode Expansion qui s'en vient bientôt.Aussi.. Mes émotions du moment et comment trouver l’équilibre entre l’accueil de émotion et le passage à l’action.Comment je m’auto-sabote au quotidien quand ça va trop bien. Ma découverte du livre Le grand saut de Guy Hendricks. Qu’est-ce le problème de limite supérieure? Vivez-vous dans votre zone de Génie? Les détail...2020-02-1131 min
Manifest | StationÉpiosde #70: Plonger à fond dans le "féminin" avec Alexandra LeducYou're in for a treat my friend!
Je reçois Alexandra Leduc pour l'épisode d'aujourd'hui et laisse-moi te dire que j'ai terminé avec plus d'énergie que lorsqu'on a commencé tellement elle est inspirante, vrai et passionnée.
Elle te partage:
son parcours de nutritionniste (à travailler +++) jusqu'à vouloir tout fermer
Son saut vers la féminité (plus intuitif)
Son défi actuel
Viens nous rejoindre dans le girl talk d'aujourd'hui!
Si tu veux me laisser un commentaire ou venir discuter avec moi, viens me rejoindre s...2020-02-1152 minHappiness connexion - version française3: Reconnecter à son pouvoir personnel en désencombrant sa vieNotes de l'épisode Pourquoi en 2020 j'arrête de me censurer. Comment amener la magie dans sa vie et en apprendre plus sur ses dons. Mes trucs pour vous reconnecter à vous-mêmes et désencombrer votre vie. Apprendre à mettre vos limites et dire non. Vous êtes les seuls à pouvoir créer votre vie.Liens de l'épisodeInfolettre et 5 outils pour connecter à ton pouvoir intérieur: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/Wellness avec Alex Site web et services Instagram Facebook Youtube 2020-02-0437 minHappiness connexion - version française2: Gérer ses émotions au quotidien avec les huiles essentiellesNotes de l'épisode Comment j’ai commencé à m’intéresser aux émotions et à leur gestion. Ce que l’arrivée de ma fille hyperempathique et hypersensible a changé dans ma façon de comprendre les émotions. Comment les émotions agissent sur le corps et à quel niveau. Et pourquoi les émotions non gérées deviennent des toxines pour le corps. Comment libérer et mieux vivre avec ses émotions au quotidien : des trucs simples Le travail des huiles essentielles sur les émotions. Pourquoi il faut libérer les émotions de basses fréquences et intégrer dans son corps les émotions de ha...2020-01-2833 minHappiness connexion - version française1: Entrepreneuriat, livres de recettes et expansionDans cet épisode je vous partage mon parcours professionnel des 10 dernières années.En passant par mon premier emploi qui n’existait pas, mon saut dans la vide dans l’entrepreneuriat, mon premier livre de recettes puis le 9 autres, mon épuisement, devenir maman, ma perte d’identité et par ma renaissance en 2019, je vous explique comment s’est présenté le podcast dans ma vie.Je vous partage aussi ce que je veux bâtir avec ce podcast et ce qui s’en vient pour mon entreprise et pour vous!Wellness avec Alex : https://ale...2020-01-2131 minHappiness connexion - version française0: Introduction au podcastExpansion et prospérité qu'est-ce que c'est? Est-ce qu'on parle d'argent? D'entreprise? Écoutez et vous découvrirez l'univers du podcast!2020-01-1701 min