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Amoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#59 Trennung gut verarbeiten: Wie es gelingt, loszulassen und in Frieden zu kommen
Mit dieser Episode verabschieden wir uns vom bisherigen Format von Amoristik ❤️.
In der vorerst letzten Folge nach mehr als 2 Jahren, ist auch unser heutiges Thema Trennung und Abschied nehmen.
Wir lassen Euch ein Stück weit teilhaben an unserem eigenen Prozess und beleuchten dann, wie sich Trennungen emotional auswirken, welche Phasen der Trennung wir in der Regel durchlaufen – und was es braucht, um eine Trennung gut zu verarbeiten.
Dabei wird klar: Trennungsschmerz ist ein natürlicher Teil des Prozesses – doch Leiden ist optional. Wir zeigen Wege auf, wie sich dieses Leiden durch einen bewussten...2025-07-1535 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#58 Red Flags - Wie du Warnzeichen in Beziehungen zuverlässig erkennst
In dieser Episode von Amoristik sprechen wir über sogenannte Red Flags – also Warnzeichen, die auf ungesunde Beziehungsdynamiken bishin zu toxischen Beziehungsstrukturen hinweisen können.
Wir beleuchten nicht nur typische äußere Anzeichen, sondern gehen einen Schritt weiter: Du erfährst, wie du Red Flags frühzeitig und sicher erkennen kannst – sowohl in einer bestehenden Partnerschaft als auch in der Datingphase. Dabei geht es nicht nur um Verhaltensweisen bei anderen, sondern auch um subtile eigene Muster und die Möglichkeiten, diese zu erkennen und zu verändern.
Themen in dieser Folge:
Was sind Red Flags in Beziehung...2025-06-2425 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#57 Zusammen oder selbstbestimmt? Warum nicht beides!
In dieser Episode von Amoristik sprechen wir über eines der zentralen Spannungsfelder in Beziehungen: den Wunsch nach Zusammengehörigkeit – und gleichzeitig nach Selbstbestimmung. Muss man sich für eines entscheiden? Oder ist beides vereinbar?
Wir beleuchten:
Warum Nähe und Autonomie oft als Gegensätze erlebt werden
Wie unterschiedliche Prägungen im Hinblick auf Selbstbestimmung und Zusammengehörigkeit wirken
Wie du reflektieren kannst, welchen Teil du mehr betonst
Warum Freiheit und Verbundenheit gar keine Gegensätze sein müssen
Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Beziehung reflektieren und verstehen möchten, wie Liebe auch mit Rau...2025-06-1024 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#56 Erst ich, dann wir? Der Einfluss von Selbstliebe auf Beziehungen
In dieser Folge widmen wir uns einer Frage, die in der Welt der Beziehungen immer wieder auftaucht: Müssen wir uns erst selbst lieben, bevor wir eine gute Beziehung führen können?
Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Selbstliebe, ihre Bedeutung für eine gesunde Partnerschaft und wie sie sich auf unser Liebesleben und unsere Beziehungsdynamik auswirkt. Wir sprechen darüber, was Selbstliebe wirklich bedeutet, wie du sie im Alltag leben kannst.
Du erfährst:
Was Selbstliebe ist – und was nicht
Wie Selbstannahme, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung die Paarliebe stärken
Impulse, wie du dein...2025-05-2728 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#55 Beziehungsstress durch Erwartungen - Wie Liebe ohne Druck gelingt
In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das in vielen Beziehungen für Spannungen sorgt: Erwartungen.
Wir werfen einen differenzierten Blick auf zwei Seiten des Erwartungsdrucks. Zum einen geht es um den inneren Stress, der entsteht, wenn wir glauben, den Erwartungen unseres Partners oder unserer Partnerin entsprechen zu müssen – häufig, ohne dass diese Erwartungen je klar ausgesprochen wurden. Zum anderen beleuchten wir, wie unsere eigenen Erwartungen an den anderen unbewusst Druck ausüben können und dadurch Distanz oder Konflikte entstehen.
In dieser Folge erfährst du:
warum du dich durch den Fokus auf die v...2025-05-1328 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#54 Wenn nur einer will: Wie Einzelberatung die Beziehung verändert
Was tun, wenn man die Beziehung verbessern möchte, der Partner oder die Partnerin jedoch keine Paartherapie machen will? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum Einzelberatung bei Beziehungsproblemen sinnvoll sein kann – auch (oder gerade) dann, wenn der oder die andere nicht mitzieht. Wir zeigen auf, wie eine Einzelbegleitung dazu beitragen kann, die Partnerschaft zu stärken, neue Perspektiven zu gewinnen und Veränderungen in Gang zu bringen – selbst wenn nur eine*r in die Beratung geht.
Ihr erfahrt:
Wann Einzelberatung in der Beziehung hilfreich ist
Welche positiven Veränderungen durch die Arbeit mit einer Person mö...2025-04-2930 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#53 Paartherapie: Was passiert wirklich – und wo sind ihre Grenzen?
Wann macht eine Paartherapie Sinn? Was passiert dort genau – und wo liegen ihre Grenzen? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Paarberatung abläuft, welche Erwartungen realistisch sind und wann Paartherapie eher nichts für euch ist.
Themen dieser Folge sind:
Wie läuft eine Paartherapie ab?
Wann ist eine Therapie sinnvoll – und wann nicht?
Welche Methoden und Techniken werden eingesetzt?
Kann eine Paartherapie die Beziehung retten?
Wo liegen die Grenzen der Paartherapie?
Welche Alternativen gibt es, wenn einer von beiden nicht in die Paarberatung gehen will?
Egal, ob ihr euch gerade fragt, ob eine Ehe...2025-04-1530 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#52 Wissen reicht nicht - Wie wir Beziehungsmuster wirklich verändern
Vielleicht kennst du das, dass du eigentlich ganz genau weißt, was für dich und deine Beziehung hilfreich wäre, du es aber einfach nicht umsetzen kannst.
In der heutigen Episode gehen wir der Frage auf den Grund, wie dein ganzes Wissen aus Podcasts, Büchern und eigenen Erkenntnissen wirklich Früchte tragen kann und welche Ebenen für die Umsetzung im wirklichen Beziehungsleben dabei wichtig sind.
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
Unseren Podcast und unsere aktuellen Angebote findest du unter https://amoristik.com/
Hier...2025-04-0124 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#51 Beziehungsprobleme: Warum die Lösung schon drin steckt
Meistens werden Probleme, auch Beziehungsprobleme, als etwas betrachtet, das es möglichst schnell aus der Welt zu schaffen gilt.
Wir schauen in der heutigen Episode aus einem ganz anderen Blickwinkel auf Beziehungsprobleme und erforschen ihr wahres Potential. Du erfährst, weshalb mit Problemen die Lösung immer schon frei Haus mitgeliefert wird und wie du durch eine neue Haltung einen Zugang zu dieser Lösung finden kannst.
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
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Hier...2025-03-1823 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#50 Alles mit einem für immer? Im Flow sein mit den drei Arten der Liebe
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem weit verbreiteten Ideal, alle unsere Beziehungswünsche mit einem Menschen langfristig verwirklichen zu können.
Wir stellen euch die drei Arten der Liebe vor und zeigen, wieso es gar nicht notwendig ist, “alles mit einem für immer” zu haben. Wir erforschen, wie du dich stattdessen mehr auf den Lauf der Dinge einlassen und in deine tatsächliche jetzige Beziehung entspannen kannst.
Das erwähnte Buch heißt "Lebt die Liebe, die ihr habt" von Michael Mary
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen a...2025-03-0426 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#49 Die Magie der Liebe - Raus aus dem Kopf, hinein ins Vertrauen
Heute legen wir den Fokus auf den Teil in Beziehungen, den wir uns nicht mit dem Kopf erklären können. Wir beleuchten, warum es trotz scheinbar passender äußerer Kriterien oft einfach nicht funkt und weshalb unser Einfluss auf die Entstehung von Beziehungen begrenzt ist.
Wir zeigen, wie du die Magie in dein Leben einladen kannst, sowohl in bestehenden Partnerschaften als auch für zukünftige Beziehungen.
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Hier...2025-02-1827 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#48 “Wir haben uns kaum mehr was zu sagen!” Wie du deiner Beziehung neues Leben einhauchst
Häufig passiert es Paaren, dass sie schleichend an einen Punkt kommen, an dem sie kaum noch miteinander reden und sich nicht mehr nahe fühlen.
In dieser Episode beleuchten wir, wie es eigentlich dazu kommt und was die unbewussten Muster sind, die eine solche Entwicklung begünstigen.
Wir zeigen auf, wie es möglich ist, diese Dynamik zu durchbrechen, damit wieder tieferer Kontakt und mehr Nähe entstehen.
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...2025-02-0425 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#47 Ich brauche mehr Raum in der Beziehung - Wie du ihn findest, ohne danach zu suchen
Heute geht es um die häufig starke Sehnsucht nach mehr Raum und Zeit für sich selbst.
Oft versuchen wir, diese Sehnsucht zu stillen, indem wir z.B. bestimmte Zeitfenster blocken, einen Urlaub buchen oder ein eigenes Zimmer einrichten, weil wir glauben, dass wir das dafür brauchen.
In dieser Episode weisen wir darauf hin, dass diese Dinge zwar schön sein können, sie dir aber nicht geben, was du suchst, weil es bei dem Wunsch nach mehr Raum in Wirklichkeit um etwas ganz anderes geht.
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregu...2025-01-2127 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#46 Raus aus der Anpassungsfalle - Wieso du für echte Liebe gar nichts tun musst
In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie sehr wir uns in Beziehungen oft unbewusst anpassen, in der Hoffnung, dadurch Liebe und Harmonie zu erleben.
Wir zeigen auf, warum es gar nicht möglich ist, Liebe von anderen zu bekommen, wenn wir uns selbst übergehen. Stattdessen richten wir den Blick auf den Ort, wo du jederzeit Liebe finden kannst.
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Hier kannst du dich eintragen, um über Neuig...2025-01-0730 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#45 “Du bist nicht einfühlsam!” Wie wir empathischer werden und wirklich füreinander da sein können
In der heutigen Episode beleuchten wir die verschiedenen Arten von Empathie und was zu einer empathischen Reaktion alles dazugehört.
Wir fragen uns, wieso wir eigentlich manchmal den Eindruck haben, die einzig Empathischen in der Beziehung zu sein. Außerdem zeigen wir auf, wie wir unseren eigenen blinden Flecken diesbezüglich auf die Schliche kommen können, so dass wir unsere Beziehungen stärken und bereichern.
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Hier kannst...2024-12-2426 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#44 Schluss mit “Sieh es doch mal positiv!" Ein anderer Fokus in Beziehungen
Es ist eine weitverbreitete Annahme, dass es gut täte, den Blick auf das Positive zu richten, auch und gerade in Beziehungen. Aber hast du schon bemerkt, dass es irgendwie nicht so richtig funktioniert, wenn du versuchst, etwas positiv zu sehen, womit du gerade haderst?
In dieser Episode erforschen wir, warum das so ist und zeigen, wo du das Positive wirklich finden kannst.
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Hier kannst du dich ei...2024-12-1025 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#43 Was ist besser für die Kinder - Trennen oder unbedingt zusammen bleiben?
Soll ich mich trennen oder in meiner eher unglücklichen Beziehung bleiben? Das ist eine Frage, die viele Eltern in Beziehungskrisen sehr belastet, weil sie einerseits über eine Trennung nachdenken und gleichzeitig eine heile Welt für ihre Kinder bewahren möchten.
Wir beantworten in der heutigen Episode die Frage, worauf es in einer solchen Situation für Kinder wirklich ankommt und zeigen euch, warum das Glück der Kinder nicht von eurer Entscheidung für oder gegen die Weiterführung der Partnerschaft abhängt.
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik...2024-11-2626 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#42 Da ist er wieder, der Novemberblues - Wie ihr diesmal leichter durch die dunkle Jahreszeit kommt
In der heutigen Episode schauen wir uns genau an, wie es eigentlich wirklich dazu kommt, dass wir uns gerade in der dunklen Jahreszeit oft über längere Zeit deprimiert oder down fühlen.
Wir zeigen auf, wieso du den Novemberblues weder bekämpfen noch als gegeben hinnehmen musst und erforschen eine ganz andere Weise mit depressiven Stimmungen umzugehen.
Entschuldigt bitte die schlechte Tonqualität bei Tina in dieser Episode - beim nächsten Mal ist ein neues Mikro am Start :-)
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
U...2024-11-1233 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#41 Offene Beziehungen und Polyamorie als Entwicklungsmöglichkeiten für die Liebe
In dieser Episode schauen wir uns an, welche Beziehungsformen es jenseits der Monogamie gibt und wie unterschiedlich sie gelebt werden können.
Wir gehen sowohl auf die Chancen, als auch auf die Ängste und Stolpersteine ein, die die Öffnung einer Beziehung mit sich bringt. Und wir verraten dir, warum es auch bei nicht-monogamen Beziehungsformen letztendlich um Treue geht.
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
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Hier kannst du dich eintragen, um über Neuigkeiten von uns i...2024-10-2237 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#40 Untreue und Affären - Chance statt Aus für die Beziehung?
In der heutigen Episode beschäftigen wir uns mit Untreue und mit der Frage, wie Paare trotz des großen emotionalen Aufruhrs einen erstaunlich guten Weg damit finden können.
Dabei fokussieren wir in dieser Folge auf das "Ausgangspaar" und die Situation, dass eine Affäre offengelegt oder entdeckt wurde.
Wir schauen uns an, was hinter Affären und Seitensprüngen steckt und zeigen auf, welche Chancen für beide Beteiligten und ihre Beziehung entstehen können, sobald sie beginnen, die Situation aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Wir freuen uns über Fragen, Feedback...2024-10-0834 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#39 Echtes Selbstbewusstsein als Beziehungsbooster und wie du es bekommst
In unserer neuen Episode von Amoristik geht es um das Thema Selbstbewusstsein und die Frage, was das eigentlich wirklich ist. Was steckt dahinter, wie unterscheidet es sich von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl?
Wir erklären, wie Selbstbewusstsein mit Beziehungen zusammenhängt und wieso "echtes" Selbstbewusstsein so essentiell für eine glückliche Beziehung ist.
Wir zeigen dir auch, wie du zu mehr Selbstbewusstsein finden kannst - und zwar viel leichter als du vielleicht denkst!
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
Unseren Podcast und unsere aktuellen Angebo...2024-09-2431 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#38 Resignation: Wieso wir erst kapitulieren müssen, um wieder glücklich miteinander zu sein
Heute widmen wir uns einer weiteren kritischen Phase von Liebesbeziehungen, nämlich der Resignation. Resignation klingt für die meisten Menschen erstmal komplett negativ, nach Selbstaufgabe oder leidenschaftslosem Abfinden mit schwierigen Umständen.
In dieser Folge erläutern wir, was Resignation eigentlich wirklich bedeutet und wie sie sich im Verlauf einer Beziehung zeigen kann.
Wir besprechen, wie es sein kann, dass das Aufgeben der eigenen Vorstellungen gerade nicht das Ende der Beziehung bedeuten muss, sondern gegenseitige Akzeptanz und den konstruktiven Umgang miteinander in Gang setzen kann und damit der Anfang einer reiferen und tieferen Liebe wird.
Di...2024-09-1029 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#37 Best of: Umgang mit Unterschiedlichkeit Teil II
Im August macht Amoristik Sommerpause - in dieser Zeit laden wir euch ein, nochmal zwei Episoden anzuhören, die Basics behandeln, auf die wir in vielen Folgen zurückkommen:
Wir werfen darin einen neuen Blick auf Unterschiede zwischen den Partner*innen in einer Beziehung. Denn wer kennt das nicht: Während einer total emotional reagiert, bleibt die andere sachlich und rational, während eine Person ganz schnell Dinge umsetzt und macht, fällt es der nächsten schwer, sich überhaupt zu entscheiden.
In diesen beiden Best of-Folgen erfährst du, wie unterschiedliche Menschen gestrickt sind, deren Stärken jewe...2024-08-2723 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#36 Best of: Umgang mit Unterschiedlichkeit Teil I
Im August macht Amoristik Sommerpause - in dieser Zeit laden wir euch ein, nochmal zwei Episoden anzuhören, die Basics behandeln, auf die wir in vielen Folgen zurückkommen:
Wir werfen darin einen neuen Blick auf Unterschiede zwischen den Partner*innen in einer Beziehung. Denn wer kennt das nicht: Während einer total emotional reagiert, bleibt die andere sachlich und rational, während eine Person ganz schnell Dinge umsetzt und macht, fällt es der nächsten schwer, sich überhaupt zu entscheiden.
In diesen beiden Best of-Folgen erfährst du, wie unterschiedliche Menschen gestrickt sind, deren Stärken jewe...2024-08-1322 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#35 Rückkehr zum Ich - Wieso Differenzierung in Beziehungen so wichtig ist
Während wir in der letzten Folge einen Überblick über die verschiedenen Beziehungsphasen in längerfristigen Partnerschaften gegeben haben, gehen wir heute auf eine als besonders schwierig empfundene Phase von Beziehungen ein: die Phase des Kampfes.
In dieser Zeit gehen viele Paare frustriert auseinander, eben weil sie - wie der Name schon sagt - oft schwierig und anstrengend ist.
Wir zeigen euch, warum das Ringen und Reiben in dieser Phase so wichtig ist und wie es durch ein neues Verständnis möglich wird, trotz aller Anstrengung gestärkt aus solchen Zeiten hervorzugehen. Dazu ist der Beg...2024-07-3028 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#34 Die fünf Phasen einer Beziehung - Darum lohnt es sich durchzuhalten
In einer längerfristigen Beziehung durchläuft jedes Paar zwangsläufig verschiedene Beziehungsphasen. Heute stellen wir euch ein Modell dieser unterschiedlichen Phasen vor und gehen vor allem auf die Fallstricke der kritischen Phasen ein.
Ihr erfahrt, in welchen Phasen sich die meisten Paare trennen und worauf es ankommt, damit ihr diese Zeiten gemeinsam meistert. Du kannst herausfinden, an welchen Punkten du vielleicht immer wieder dazu neigst, auszuweichen. Und wir sprechen über verbreitete Illusionen, die es sich lohnt aufzugeben, um auch die Früchte der anstrengenden Zeiten ernten zu können.
Wir freuen uns über Fragen, Feedbac...2024-07-1636 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#33 Zu wenig Zeit miteinander? Wieso der Urlaub uns auch nicht retten wird
In dieser Episode geht es um die Bedeutung von Zeit in einer Beziehung. Oftmals glauben Paare, dass mehr Zeit miteinander automatisch zu einer besseren Beziehung führt. Doch was, wenn dieser Gedanke uns eher im Weg steht, als uns zu helfen?
Wir hinterfragen die gängige Auffassung, dass genügend feste Dates und ausreichend Paarzeit die Allheilmittel für glückliche Beziehungen seien und forschen eine Ebene tiefer: Was steht wirklich hinter der Sehnsucht nach mehr gemeinsamer Zeit und wie können wir uns diese Sehnsucht erfüllen - selbst wenn wir inmitten von Alltagsstress, dem Leben mit (kl...2024-07-0227 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#32 Unabhängig und geborgen zugleich - Wieso wir Selbst- und Co-Regulation brauchen
In dieser Episode von Amoristik tauchen wir in die Themen Selbstregulation und Co-Regulation ein. Was ist überhaupt der Unterschied zwischen emotionaler Selbstregulation und emotionaler Co-Regulation? Und welche Rolle spielen diese beide Formen der Regulation in Beziehungen?
Viele Menschen beherrschen eine dieser Fähigkeiten besser als die andere, und wir diskutieren, warum es wichtig und hilfreich ist, auch die jeweils andere Regulationsform zu erlernen und wie das gelingen kann.
Dadurch könnt ihr nicht nur Konflikte besser bewältigen, sondern auch eine wirklich gesunde Beziehungsdynamik fördern oder erhalten, in der ihr euch einerseits in der Bezie...2024-06-1828 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#31 “Ehrliches Mitteilen” nach Gopal Klein - Eine einfache Methode für erfüllenden Kontakt und Heilung in Beziehungen
Heute zeigen wir dir, wie du deine Unsicherheiten und Ängste in Beziehungen ablegen kannst und lernst, frei und entspannt in erfüllenden Kontakt zu gehen.
Statt den anderen anzugreifen, dich zurückzuziehen oder verzweifelt Nähe zu suchen, kannst du mit Hilfe des Ehrlichen Mitteilens beginnen, neue Erfahrungen der Sicherheit im Kontakt mit deinem wichtigsten Menschen zu machen.
Das erwähnte Buch können wir dir sehr ans Herz legen - damit kannst du ganz unabhängig von Profis, Therapeut*innen etc. ein großes Stück Heilung finden:
Gopal Norbert Klein: Der Vagus-Sch...2024-06-0434 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#30 Was verhindert echte Nähe in Beziehungen? Bindungs- und Verlustangst verstehen und heilen
Heute schauen wir uns an, was zu immer wiederkehrendem Leiden in Beziehungen führt und uns daran hindert, uns auf Dauer wirklich nahe zu kommen.
Wir beleuchten, welche Rolle Bindungstraumata dabei spielen und du kannst verstehen, welche automatischen Reaktionen bei dir ablaufen, die die glückliche Beziehung verhindern, die du dir im Grunde wünschst.
Das Buch, auf das wir uns in dieser Episode viel beziehen und welches wir von Herzen empfehlen, heißt:
Gopal Norbert Klein: Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung. Wie "Ehrliches Mitteilen" unser Nervensystem reguliert.
Wir freuen uns über Fr...2024-05-2127 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#29 Angst vor Konsequenzen? Warum es so wichtig ist, für sich selbst einzustehen
Heute stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen können, die Verantwortung für unsere eigenen Angelegenheiten voll anzunehmen und dadurch in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Wir zeigen Euch, warum genau dann Bewegung in die Beziehung kommen kann, wenn wir aufhören zu taktieren und anfangen, uns mutig zu zeigen und für uns einzustehen.
Hier kannst du dich kostenlos zu unserem AMORISTIK CIRCLE anmelden:
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Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
Wenn du mehr über unsere Arbeit erfahren möchte...2024-05-0727 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#28 Für alles verantwortlich in der Beziehung? Wie du die Anstrengung loslassen und endlich entspannen kannst
In der heutigen Episode schauen wir uns an, wie häufig wir uns eigentlich mit Dingen beschäftigen, die nicht wirklich in unserer Hand liegen, z.B. was andere tun, lassen oder denken sollten. Und wie wir uns dabei über die Maßen anstrengen und aufreiben.
Wir stellen eine Idee vor, mit der du Klarheit gewinnst, nämlich Byron Katies drei Arten von Angelegenheiten. Dazu geben wir dir eine Leitfrage mit, die dir im Alltag viel unnötigen Stress ersparen wird.
Hier findest du nochmal die drei Arten von Angelegenheiten zusammengefasst:
Meine Angelegenheiten (alles, was ic...2024-04-2331 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#27 Wie Zyklusbewusstsein dich und deine Beziehungen stärkt - Im Gespräch mit Zyklusexpertin Josianne Hosner
Heute haben wir die Menstruations- und Zyklusmentorin Josianne Hosner zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber, welchen wichtigen Unterschied es macht, sich bewusst mit dem weiblichen Zyklus zu beschäftigen - nicht nur als Frau, sondern auch als Partner und für jeden Menschen, der mit Kolleginnen, Freundinnen, Schwestern und Müttern zu tun hat.
Du bekommst einen Einblick in die vier verschiedenen Phasen des Zyklus und Josianne gibt uns Ideen an die Hand, wie Frauen mit den allmonatlichen Schwankungen entspannter umgehen können. Sie teilt mit uns eine neue Sichtweise auf die prämenstruelle Zeit, von de...2024-04-0942 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#26 Ich entwickle mich ja weiter - aber mein Partner bremst uns aus
Wir hören häufig die Klage: “Ich entwickle mich ja weiter und arbeite an mir, aber mein Partner gar nicht.” Heute schauen wir uns an, was dahintersteckt, wenn einer darum kämpft, dass der andere sich bewegt und mitmacht bei der gemeinsamen Entwicklung.
Wir gehen der Frage auf den Grund, worum es bei diesem Wunsch wirklich geht und zeigen auf, wieso es überraschenderweise sogar gut sein kann, wenn dein Gegenüber sich diesem Anspruch verweigert.
Freut euch auf Reflexionsfragen, die euch beide zu einem tieferen Verständnis und mehr Klarheit führen.
Hier kannst...2024-03-2627 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#25 Einfach nicht beziehungsfähig? Wieso das sicher NICHT wahr ist
In der heutigen Episode kannst du erkennen, warum du völlig in Ordnung bist, auch wenn du vielleicht gerade glaubst, gar nicht beziehungsfähig zu sein.
Wir blicken kritisch auf die Idee von Beziehungsfähigkeit und sprechen darüber, warum es eben keine jahrelangen Mühen und Veränderungen braucht, um dann irgendwann endlich beziehungsfähig zu werden.
Wir zeigen dir, was du vielleicht bisher noch nicht gesehen hast und ermutigen dich, dich ganz bewusst für die eigene Entwicklung und Heilung in Beziehungen zu entscheiden.
Leider dieses Mal aus technischen Gründen mit schlechtem Sound auf Tinas Sei...2024-03-1223 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#24 Ist mein Partner ein Narzisst?! Warum du mit dieser Frage nicht weiterkommst
Heute widmen wir uns der Frage, was es mit dem viel diskutierten Thema Narzissmus insbesondere in Beziehungen auf sich hat.
Wir sprechen darüber, woran wir in Beziehungen eigentlich wirklich leiden und warum die Diagnose des anderen zwar im ersten Moment hilfreich sein kann, dann jedoch negative Auswirkungen mit sich bringt.
Wir geben dir Ansatzpunkte an die Hand, wie du Entwicklungsmöglichkeiten für dich und dein Beziehungsleben erkennen und dich aus deiner Leidensspirale befreien kannst.
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Wir...2024-02-2725 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#23 Wir lieben uns ja, aber es funktioniert einfach nicht
Bist du selbst in der Situation oder kennst sie, dass ihr euch zwar liebt, aber sehr große Differenzen und Probleme auf anderen Ebenen habt und in einem Dilemma steckt: Du willst dich eigentlich nicht trennen (denn die Liebe ist ja da), aber zusammenbleiben geht auch nicht wirklich, weil die Bedürfnisse zu unterschiedlich sind.
In dieser Episode erfährst du, welche unterschiedlichen Ebenen der Verbindung es gibt und welche Rolle die Liebe darin spielt. Wir beleuchten Möglichkeiten, sich aus der Sackgasse zu befreien und eigene, wirklich passende Entscheidungen zu treffen.
Hier kannst du dich...2024-02-1324 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#22 Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman - Wie wir uns wirklich geliebt fühlen
Kennst du das auch, dass du dich gefühlt "abarbeitest", um deinem Lieblingsmenschen zu zeigen, dass er dir wichtig ist, das aber anscheinende nicht richtig ankommt? Oder du fühlst dich ungeliebt und fragst dich, warum der andere dir seine Liebe nicht wirklich deutlich zeigen kann? Das kann daran liegen, dass ihr unterschiedliche Sprachen der Liebe sprecht!
Heute erkunden wir gemeinsam diese 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman. Du kannst herausfinden, welche Sprache du selbst sprichst und welche deine Partnerin oder dein Partner hat.
Wir schauen uns an, wie du damit umgehen kannst, wenn dein Pa...2024-01-3031 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#21 “Sag schön brav Entschuldigung” - Versöhnung nach Streit und Verletzung
Wir stellen uns heute die Frage, was eigentlich so schwierig an dem Thema “Entschuldigung” ist. Wieso kann der eine nicht einfach sagen, dass es ihm leid tut und wieso scheint es manchmal für den anderen fast unmöglich, ohne eine Entschuldigung wieder gut miteinander zu sein?
Wir schauen uns genauer an, worum es beim Entschuldigen wirklich geht, was wir eigentlich von einander brauchen und wie es leichter möglich wird, sich wieder zu versöhnen.
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Wir freuen uns über...2024-01-1625 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#20 Mein Partner ist ein Egoist und ich muss es ausbaden - was kann ich tun?
In der heutigen Episode beantworten wir die Frage einer Hörerin. Sie möchte wissen: “Wie kann ich damit umgehen, wenn mein Partner ein großes Ego hat und sich auf meine Kosten immer wieder durchsetzt”?
Wir geben Impulse, wie du mit einer solchen Situation umgehen kannst und dir und deinen Bedürfnissen mehr Raum verschaffst. So könnt ihr in der Beziehung auf Augenhöhe kommen und du erlebst viel eher, dass du wirklich gesehen und ernst genommen wirst.
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Wir...2024-01-0226 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#19 Mit Slow Sex alleine beginnen und so das gemeinsame Sexleben verbessern - Interview mit Yella Cremer Teil II"Der Genuss liegt gleich unter der Oberfläche"
Im zweiten Teil unseres Interviews mit der Sex-Expertin Yella Cremer dreht sich alles um die Frage, wie du mit Slow Sex auch ganz alleine beginnen und dadurch euer gemeinsames Sexleben bereichern kannst.
Zusätzlich führt Yella uns durch eine wunderschöne kleine Übung, die sofort mehr Genuss bringt und definitiv Lust auf mehr macht :-).
**Hier findest du alle Informationen über Yellas Angebote: **
https://www.lovebase.com/
Ihren Online-Slow-Sex-Kurs (sehr zu empfehlen 😊) gibt es hier: https://www.liebelauschen.de/
Den ersten Teil des Interviews mit Yella...2023-12-1928 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#18 Besserer Sex in langjährigen Beziehungen - Slow Sex als Inspiration. Interview mit Yella Cremer Teil I
Heute sind wir im Gespräch mit der Sexexpertin Yella Cremer. Wir sprechen darüber, welche sexuellen Probleme insbesondere in festen und langjährigen Beziehungen immer wieder auftauchen, was Slow Sex (gerade dann) für euch tun kann und wie sich durch ein anderes Bewusstsein mehr Genuss und Sinnlichkeit einstellen kann.
Du erfährst, wie Slow Sex euer sexuelles Repertoire erweitern kann, wann und für wen er besonders gut passt und warum er gar nicht nur langsam sein muss, auch wenn er so heißt.
Hier findest du alle Informationen über Yellas Angebote:
https://www.lovebase.com/
Ihr...2023-12-0534 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#17 Unzufriedenheit im Bett trotz Liebe - Was nun?
In festen Beziehungen kommt irgendwann bei fast allen Paaren eine Phase, in der Unzufriedenheit rund um Sex ein Thema ist.
Ob Lustlosigkeit oder total entgegengesetzte sexuelle Bedürfnisse, Schweigen oder Langeweile: Wir besprechen heute, warum es dann nicht die Lösung ist, sich jemand Neues zu suchen und was hilft, wieder zu einer erfüllenden Sexualität zu finden. Aber dieser Weg birgt auch seine emotionalen Herausforderungen und braucht Mut.
Dies ist die erste von insgesamt drei Episoden über Sex und die Möglichkeiten, (wieder) eine erfüllende Sexualität zu erleben.
Das Buch, das wir erwä...2023-11-2123 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#16 Eifersucht - Vom Schmerz zu tieferer Verbundenheit
Heute sprechen wir über das oft leidvolle Thema Eifersucht. Wir geben euch tiefere Einblicke in den Prozess eines jungen Paares, das wegen starker Eifersucht in die Paarberatung kam.
Gemeinsam beleuchten wir, was wirklich hinter Eifersucht steckt und wie es möglich ist, den Weg aus dieser Falle zu finden. Wir zeigen auf, warum es im Grunde vielmehr darum geht, eine neue Ebene von Sicherheit und Verbundenheit zu erreichen und was dabei hilft.
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Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an...2023-11-0729 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#15 Beziehungskrise als Chance!? Was an dem Gerede wirklich dran ist
In der heutigen Episode geht es um einen guten Umgang mit Krisen aller Art, insbesondere Beziehungskrisen.
Und vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du steckst mitten im größten Desaster in deiner Beziehung, es fühlt sich fürchterlich an - und dann hörst du von überall, dass Krisen ja Chancen seien. Dabei fühlt sich das wahrscheinlich eben gerade NICHT so an: Wo soll denn hier bitte die Chance drin liegen, wenn es sich einfach nur schlimm anfühlt?
Heute besprechen wir, was an dem Ausspruch dran ist und beleuchten die Frage, was eigentli...2023-10-2425 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#14 Grenzen setzen oder noch mehr Verständnis? Wie du die richtige Balance für deine Beziehung findest
Kennst du das auch, dass du versuchst, den anderen mehr und mehr zu verstehen und zu akzeptieren und dabei Gefahr läufst, dich selbst und das, was du willst, aus dem Blick zu verlieren? Gerade wenn du auf einem Weg der Persönlichkeitsentwicklung bist, dich mit dir selbst auseinandersetzt, vielleicht ein Coaching machst, "The Work" praktizierst oder meditierst, ist das eine Falle, in die man leicht tappen kann.
Wir stellen uns heute die Frage, wieweit eigentlich das Verständnis für den Partner oder die Partnerin geht und wo es Grenzen gibt, an denen es wichtig ist, für...2023-10-1020 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#13 Trennung ja oder nein - Wie du wirklich die richtige Entscheidung triffst
Sicherlich ist vielen von euch diese Situation bekannt: Ein ständiges Grübeln und Abwägen, begleitet von dem immer wiederkehrenden Gedanken: "Vielleicht sollten wir uns besser trennen?" Und dann wieder dem genauen Gegenteil: "Aber die Kinder, all das, was wir uns aufgebaut haben, die gemeinsame Basis…". Beziehungen sind komplex und herausfordernd, und es ist in gewissen Phasen sogar ganz normal, Momente oder auch längere Perioden der Unsicherheit und des Zweifels zu erleben.
In unserer heutigen Podcast-Episode möchten wir genau diesem Thema auf den Grund gehen. Wir wollen verstehen, was hinter der Frage "Trennung ja oder ne...2023-09-2628 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#12 Vom Konflikt zum gegenseitigen Verständnis: Gewaltfreie Kommunikation in Beziehungen
In der heutigen Episode geben wir dir eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. Dabei handelt es sich um eine Methode zur Konfliktlösung, die auch in schwierigen Situationen einen wertschätzenden Umgang miteinander ermöglicht - was gerade in der Partnerschaft essentiell ist.
Wir stellen dir die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation im Detail vor und du erfährst, wie du aus dem Kreislauf aus Angriff und Verteidigung aussteigen kannst und stattdessen Empathie mit dir selbst und anderen entwickelst.
Außerdem zeigen wir dir, wie du deine Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrück...2023-09-1229 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#11 Raus aus der Kritikfalle: Wie du lernst, mit Kritik ganz neu umzugehen
Ist es schwierig für dich, mit Kritik von deiner Beziehungsperson umzugehen? Willst du das, was dich stört, nicht in dich hineinfressen, magst aber auch keine riesige Negativspirale lostreten und schon wieder "meckern"? In beiden Fällen ist diese Episode für dich:
Wir widmen uns dem wichtigen Thema Kritik und warum sie in Beziehungen so destruktiv wirken kann.
Wir beantworten die Frage, über wen Kritik überhaupt etwas aussagt und zeigen dir, wie du beginnen kannst, sie nicht so persönlich zu nehmen.
Außerdem bekommst du eine Übung an die Hand, um mit Kritik besser umgehen zu können. U...2023-08-2923 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#10 Tiefes Zuhören: Der Schlüssel zu mehr Intimität und Verbundenheit
"Du hörst mir gar nicht zu!" "Du erzählst nichts von dir, alles muss ich dir aus der Nase ziehen." "Eigentlich wollte ich doch etwas ganz anderes sagen." In Beziehungen sind solcherlei Kommunikationsprobleme oft Alltag. Daher beschäftigen wir uns heute mit einem wichtigen Aspekt in der Kommunikation: Dem Zuhören. Und zwar dem tieferen Zuhören und warum das eine Lösung für viele Probleme in deiner Beziehung sein kann.
Du erfährst, was einer echten Verbindung häufig im Weg steht und wie du so zuhören kannst, dass es deine Liebesbeziehung stärkt.
Wir verraten di...2023-08-1524 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#9 Stressmuster in Beziehungen - Wie du aufhörst, den Stress des anderen persönlich zu nehmen
Wenn in einer Beziehung beide entspannt sind, gibt es in der Regel kein Problem. Wenn aber eine*r oder dann auch schnell beide in Belastungs- und Krisensituationen oder ganz einfach in den Alltagsstress geraten, kann es ziemlich schwierig werden: Zumindest, wenn wir "vollautomatisch" in altgelernte Stressmuster hineinrasseln und uns dann noch mit denen des Partners oder der der Partnerin gegenseitig verstärken…
In dieser Episode erfährst du, welche verschiedenen Stressmuster es gibt, in die Menschen in Konfliktsituationen und Krisen fallen und wie diese entstehen.
Wir zeigen, dass alle diese Muster Bewältigungsversuche sind, um mit einer inneren Not u...2023-08-0127 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#8 Beziehungsstreit transformieren: Wie du Konflikte in mehr Nähe verwandelst
Gar nicht so einfach mit der Kommunikation in Liebesbeziehungen… Du hast keine Lust mehr auf den immer gleichen destruktiven Streit und auf den Scherbenhaufen, den er hinterlässt?
In der heutigen Episode über Streit erfahrt ihr, was Streit überhaupt ist und wofür er sogar wichtig sein kann in einer Beziehung.
Wir sprechen darüber, welchen Schaden Streit anrichten kann, wenn es schlecht läuft und wie es gehen kann, dass Streit sich nicht so zerstörerisch auswirkt.
Du lernst, was dir helfen kann, Streitsituationen so zu transformieren, dass sie dich dir selbst und dem anderen sogar näher bringen kö...2023-07-1821 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#7 Warum du dich eben NICHT anstrengen musst, um Glück in deiner Beziehung zu erfahrenDie DREI PRINZIPIEN nach Syd Banks
Willkommen zur heutigen Episode, in der wir uns mit den drei Prinzipien nach Syd Banks im Kontext von Paarbeziehungen befassen. Alexandra wird die Essenz dieser Prinzipien anhand eines bildhaften Beispiels veranschaulichen, um ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Ebenen menschlicher Erfahrungen zu vermitteln.
Egal, ob du dich gerade in einer glücklichen Phase deiner Partnerschaft befindest oder mit Herausforderungen konfrontiert bist, diese Episode bietet dir wertvolle Einsichten. Wir werden erkunden, warum du dich gerade nicht anstrengen musst, um Zufriedenheit in deiner Beziehung zu finden. Du wirst beginnen zu verstehen, das...2023-07-0426 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#6 Ich will ja meine destruktiven Gedanken loswerden - aber wie? Neue Perspektiven finden mit The Work of Byron Katie
Gerade in Liebesbeziehungen tauchen eine Menge stressiger, belastender und schmerzhafter Gedanken über die Beziehungsperson und sich selbst auf, wie z.B. "Sie wird mich verlassen", "Er liebt mich gar nicht wirklich", "Sie sollte mir besser zuhören" oder "Ich bin nicht liebenswert" auf. Meistens würden wir diese Überzeugungen, (alten) Glaubenssätze und Denkweisen mit all ihren Konsequenzen gern verändern, wissen aber nicht genau, wie.
In dieser Episode stellen wir euch The Work of Byron Katie vor, eine einfache und zugleich geniale (Selbstcoaching-)Methode, um neue Perspektiven auf das Leben und auf Beziehungen zu werfen. Wir demonstrieren dir an ein...2023-06-2025 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#5 Jenseits der Oberfläche: Wie Beziehungsprobleme wirklich, wirklich entstehen
In dieser Episode geht es um die tiefere Ebene von Beziehungsproblemen. Liegt es wirklich an meinen schwierigen Erfahrungen oder den ungünstigen Umständen im Leben meinesr Partnerin, dass wir immer wieder in die gleichen Mechanismen verfallen? Oder sollten wir nicht besser eine Stufe tiefer schauen?
Erfahre in dieser Episode, was der wahre Hintergrund für immer wiederkehrende Beziehungsprobleme ist und warum wir häufig wiederholt die gleichen schwierigen Erfahrungen machen. Wir beschreiben den Kreislauf von Gedanken zu Gefühlen, Handlungen und Resultaten und zeigen an einem Beispiel, wie du an der Wurzel, dem konkreten Gedanken, ansetzen kannst.
Dadur...2023-06-0623 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#4 Meine, deine, unsere Gefühle - Umgang mit schwierigen Gefühlen in Beziehungen
Schwierige und "negative" Gefühle können in Beziehungen eine destruktive Wirkung entfalten. In dieser Episode erfährst du
warum es in Liebesbeziehungen eine besondere Herausforderung und Chance darstellt, mit intensiven Gefühlen umzugehen,
was die üblichen Muster sind, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und warum diese die Sache oft nicht besser machen,
welche alternative Möglichkeit es gibt, mit Gefühlen umzugehen,
und wie diese gerade in Beziehungen hilfreich sein kann, beim Umgang mit den eigenen Gefühlen und auch mit den Gefühlen des Gegenübers.
Außerdem kannst du dich auf eine Mini-Übung freuen, um da...2023-05-2319 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#3 Oder sind wir beide doch ganz in Ordnung? Umgang mit Unterschiedlichkeit Teil II
Aufbauend auf der letzten Episode beschäftigen wir uns heute weiter damit, wie unterschiedliche Menschen "gestrickt" sind, die in einer Beziehung aufeinandertreffen und aneinandergeraten - Menschen mit Schwerpunkten in den Bereichen Fühlen, Denken oder Handeln. Erkennst du dich selbst oder deine Beziehungperson hier wieder? Du erfährst außerdem, wie Paardynamiken zwischen den verschiedenen Typen häufig ablaufen und was hilfreiche Möglichkeiten sein können, diese aufzubrechen.
Hier kannst du dich kostenlos zu unserem AMORISTIK CIRCLE anmelden:
https://tina-rosenberger.de/amoristik_circle
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an kontakt@amoristik.com
...2023-05-0923 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#2 Was stimmt mit dir eigentlich nicht? Oder mit mir? Umgang mit Unterschiedlichkeit Teil I
"Gegensätze ziehen sich an" weiß der Volksmund. In Beziehungen stellt uns das oftmals vor riesige Herausforderungen. Wir können einfach nicht verstehen, warum unsere Beziehungsperson sich so merkwürdig verhält und es ist oft schwer auszuhalten, dass der/die andere so ganz anders tickt als wir selbst. Erfahre in dieser Episode, aus welchen unterschiedlichen Ecken verschiedene Menschen kommen, wie du selbst "gestrickt" bist und was dir helfen kann, aus immer wiederkehrenden Beziehungsschwierigkeiten auszusteigen.
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Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregu...2023-04-2421 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#1 Alleine an der Beziehung arbeiten - macht das überhaupt Sinn?Beziehungsfrust als Chance
Viele unserer Klient*innen kommen mit der Frage, ob es überhaupt Sinn macht, "alleine" an der Beziehung zu arbeiten, wenn z.B. der Partner oder die Partnerin keine Zeit hat, sich nicht für persönliche Entwicklung zu interessieren scheint oder trotz Beziehungsproblemen nicht mit zur Paartherapie oder -beratung kommen möchte. In unserem heutigen Gespräch teilen wir unsere Erfahrungen zu dieser Frage und werfen einen ganz neuen Blick auf solche Situationen. Du erfährst, warum es sogar eine Chance für dich sein kann, wenn dein Partner oder deine Partnerin nicht so mitmacht, wie du dir...2023-04-2419 minAmoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung.#0 Wer wir sind und worum es hier gehtHerzlich Willkommen bei Amoristik
In der Nullepisode stellen wir uns vor und geben dir eine Zusammenfassung, worum es bei Amoristik geht und was du erwarten kannst: Alles rund ums Thema Beziehungen, Liebe und Entwicklung, alle 14 Tage am Dienstag für alle, die Lust haben, eine neue Perspektive auf sich selbst und ihre Beziehung zu gewinnen.
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Wenn du mehr über unsere Arbeit erfahren möchtest, schau dich gerne hier um...2023-04-2312 min