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Diätfrei glücklich!!Unsere Kinder dürfen und sollen ihre Emotionen leben und großartig groß werden.Heute habe ich wieder ein sehr wertvolles Interview für dich. Ich spreche mit der lieben Eva Specker über ihre Workshops die sie für Kinder gibt, die in der Schule mit Mobbing konfrontiert werden und sie zeigt ihnen auch, dass es wichtig und wertvoll ist Emotionen zu leben und zu zeigen.
Viel Spaß mit dem Interview und hier sind noch ein paar Links
https://www.instagram.com/grossartig_gross_werden/ Eva Specker
https://www.instagram.com/diaetfreiesglueck/ das bin ich
https://www.alexandrapaulitschek.com/ Besu...2023-04-1444 minDiätfrei glücklich!!Drei Impulse für mehr Selbstanbindung. Herzhunger präventiv stillen, Unterstützung durch dich selbst, SelbstfürsorgeImpuls 1:
Warum Herzhunger mit meinem Frühstück befriedigt wird.
Ist wohl eher meine Interpretation…ich weiß es nicht. Denn
eigentlich sollte man beim Intutiven Essen ja keinen Herzhunger Mit Essen
befriedigen, sondern ihn anderweitig befriedigen bzw. den Wunsch das Bedürfnis
was dahinter steht anders erfüllen.
Warum sage ich jetzt trotzdem, dass dieses Frühstück meinen
Herzhunger befriedigt?
Impuls 2:
Da ist dieser Perfektionist der bei dir auf der Schulter
sitzt und dir ständig sagt, wie fett du bist, wie faul du bist, we...2023-03-1919 minDiätfrei glücklich!!Heile dein inneres Kind. Eine kleine Auszeit mit deinem fröhlichen jüngeren Ich!!Manchmal geht es uns nicht so gut, oder wir wünschen uns eine Umarmung, aber keiner ist da. Dafür ist diese Folge gedacht. Aber auch dafür, dass du dein inneres Kind heilst. Ihm Liebe sendest und es so fröhlich mit in den Alltag nimmst, wie du es vielleicht gar nicht mehr vor Augen hattest. Denn oft zeigt es sich eher in schwierigen Momenten. Wenn du mit jemanden Streit hast oder wenn Emotionen aufkommen, die du dann, wie du es auch als Kind getan hast, mit Essen herunterisst. So trösten du dich....und dann kommt wieder der K...2023-02-0117 min
Diätfrei glücklich!!Warum habe ich immer Hunger?Bei dieser Folge geht es erstmal darum wie und wann meine Diätkarriere begann. Da war ich acht Jahre alt und meine Kinderärztin fand mich zu dick.
Was dies in mir auslöste und ob eine 600kcal-Diät geholfen hat, erzähle ich dir.
Aber du erfährst auch, warum du ständigen "Hunger" spürst. Vielleicht geht dir ein Licht auf, wenn du bis zum Schluss dranbleibst.
Schreib mir gerne deine Erfahrungen zum Thema Diät oder auch wenn du ständigen Hunger spürst.
https://www.instagram.com/diaetfreiesg...2022-11-2923 min
Diätfrei glücklich!!Ausgewogene Ernährung....Inspiration und Motivation für eine bunte und frische Ernährung. Und...warum diese Lebensmittel täglich auf unseren Speiseplan solltenUwe und ich verbinden erstmal zwei Dinge. Die Faszination, was eine ausgewogene und Nährstoffreiche Ernährung mit unserem Körper und dem Geist macht. Mit der Liebe zu Mikronährstoffen sind wir beide von Herzen Networker für unterschiedliche Partnerunternehmen, mit Produkten für einen gesunden Lifestyle, die unsere Gesundheit und Vitalität optimal unterstützen können.
Außerdem mögen wir es beide so sehr, andere Menschen auf dem Weg in eine positive Veränderung zu begleiten und wachsen zu sehen. Jeder Mensch ist so einzigartig. Damit du das auch von dir denkst, schreib uns an. Wir...2022-09-1943 min
Diätfrei glücklich!!Manifestieren - Warum Audios im Coaching so wertvoll sind.In dieser Folge erzähle ich dir relativ kurz und knapp, was die Audios im Coaching bringen. Ich befinde mich noch in der Ausbildung zum Intueat-Coach und auch das mit den Audios lerne ich dort.
Ich habe selbst schon sehr, sehr viele Audios bzw. Mental-Audios gehört und kann dir aus Erfahrung sagen, dass das tägliche Hören dieser ein wirklicher Gamechanger in meinem Leben waren.
Höre am besten bis zum Schluss zu, denn dort habe ich dir noch ein kleines Audio reingepackt, welches dich ein wenig mitnimmt in meine Arbeit als zukünftiger Intueat-Coach (Dr. Mareike Awe).
Wenn d...2022-07-1618 min
Diätfrei glücklich!!Gespräch mit Sonja, alias Fuchsmunter. Laufcoach für Einsteiger*innenHeute spreche ich mit einer Frau, die einen Wendepunkt in ihrem Leben hatte und die sich dann bewusst machte, dass ihr Leben mehr Sinn haben sollte, als es nur mit Arbeit und Sport als Ausgleich zu füllen. Sie konnte und wollte sich einfach nicht vorstellen so ihr ganzes Leben zu verbringen.
Ja….und was sie dann für einen Weg gegangen ist erzählt sie euch heute und vielleicht kann sie euch hier Lust aufs Laufen machen. Wir unterhalten uns heute darüber. Denn sie ist Laufcoach und wird euch Tipps geben und Vorteile nennen, die das La...2022-04-1048 min
Diätfrei glücklich!!Von der Essstörung zum Coach. Ein Interview mit Nadine Pulver über Binge Eating und Intuitives EssenDas ist ein tolles Interview geworden, muss ich sagen. Es war mein Erstes und ich war auch etwas aufgeregt.
Ich habe Nadine gerne zugehört und kann viele ihrer Ansichten teilen.
Ein Podcast, der bestimmt einigen von Euch die Augen öffnet oder einen Aha-Effekt verschafft.
Nadine war lange Jahre essgestört und ist über ein Studium zur Ernährungspsychologin und des ganzh. Ernährungsberaters eine Expertin und Coach geworden für Binge Eating und hat sogar ein Buch herausgebracht.
Hier findest du Nadine:
https://www.nadinepulver-freivomesszwang.com/buch
https...2022-01-2859 min
Diätfrei glücklich!!Neues Jahr neues Glück.....oder!?Etwas verspätet kommt diese Folge hier an. Ich hatte leider ein paar technische Probleme. Die sind jetzt aber ein Glück behoben.
Sei auch gespannt auf die nächste Folge. Da führe ich ein Interview mit einer tollen Frau, die den Weg aus der Essstörung gegangen ist und sogar ein Buch geschrieben hat.
Sei also gespannt!!!
Ich weiß nicht, wie es da bei dir aussieht, aber mich triggern diese ganzen Angebote zum neuen Jahr.
Jeder will mir dazu verhelfen, dünner, schöner, fitt...2022-01-2417 min
Diätfrei glücklich!!Gedankenreise durch den WinterwaldPassend zur Vorweihnachtszeit habe ich dir hier eine besinnliche Gedankenreise oder auch Entspannungsaudio aufgenommen.
Sie lässt dich entstressen, bereitet dir Glücksgefühle und du wirst völlig motiviert und gestärkt auf das Weihnachtsfest schauen.
Also…..suche dir ein ruhiges Plätzchen, nimm dir eine Decke, kuschel dich ein und dann wünsche ich dir viel Freude bei der Reise durch den verschneiten Wald.2021-12-1314 min
Diätfrei glücklich!!Emotionales Essen...wir finden gemeinsam heraus was dein erster Trigger war.Emotionales Essen aus Stress, Ärger, Wut, Langeweile, fehlende Liebe oder Traurigkeit....
Wie hat es bei dir angefangen? Kannst du dich noch daran erinnern und nimmst es bewusst wahr aus welchen Gründen du heute isst obwohl Hunger nicht das Problem ist und Essen somit nicht die Lösung sein kann?
In dieser Folge erzähle ich über mich und mein emotionales Essen und ich begleite dich mit einer Mentalübung zu dir und deinem ersten Trigger.
Schreibe mich gerne an bei Fragen.
Entweder bei Instagram: https://www.instagram.com/bewusst_intuitiv/
...2021-12-0531 min
Diätfrei glücklich!!Wie genau geht das? Achtsames Essen.....plus Audio als Begleitung beim Essen.Was bedeutet es überhaupt….dieses Wort Achtsamkeit und wie soll man achtsam essen?
Was hat das für Vorteile und was passiert dabei?
Diese Dinge beleuchte ich hier mal in dem Podcast und ab ca. Minute 12 habe ich dir ein Audio eingesprochen, welches dir beim achtsamen Essen helfen wird.
Ich wünsche dir viel Freude und ein paar Erkenntnisse beim Hören der Folge und freue mich, wenn ich dir helfen kann vielleicht ein Stück vom Schlingen hin zum Genießen zu kommen.
Genauso freue ich mich über eine Sterne-Bewertung, damit noch mehr Frauen diese Impulse anhören. Dafür danke ich...2021-10-0719 minDiätfrei glücklich!!Affirmationen für ein besseres Selbstbild deines KörpersIn dieser Folge gebe ich Dir einen Impuls zum Thema Selbstbild deines Körpers. Ich erzähle dir ein bisschen über mich und wie es mich verändert hat mit Affirmationen zu arbeiten. Ab Minute 10 kannst du dir dann eine Mentalübung anhören, die dich entspannt und aufbaut so wie dein Selbstbild bei mehrmaliger Wiederholung ändert.2021-09-1616 minDiätfrei glücklich!!Gedankenreise — Glücklich mit dem Fahrrad unterwegs.Diese Folge ist die letzte der Staffel 1, in der es meißt um Dankbarkeit ging. Diese Reise hier ist eine wunderbare Gelegenheit um sich eine kurze Auszeit im Alltag zu gönnen. Um mal eben gedanklich nur bei sich zu sein und wieder Freude, Glück und Kraft zu schöpfen. In der Staffel 2 werde ich mit dem Thema Selbstliebe und Affirmationen für dich sorgen. Es geht darum, dich zu mögen, so wie du bist. Ich freue mich, wenn du dann auch wieder hineinhörst.2021-08-1110 minDiätfrei glücklich!!3 Schritte für mehr Klarheit und Struktur im Kopf!!In dieser Folge teile ich eine smarte Möglichkeit, mit nur drei Schritten den Kabelsalat in deinem Kopf zu entwirren, dir Gefühle bewusst zu machen und Ideen sowie To Do‘s wieder zu strukturieren.2021-06-2006 minDiätfrei glücklich!!Mental-Audio „Die Reise durch deinen Körper“In dieser Folge teile ich ein Mental-Audio mit dir, in der du mit mir gedanklich durch deinen Körper reist. Wenn du dich darauf einlässt wird sie Stress reduzieren oder dir auch beim einschlafen helfen. Außerdem nimmst du deinen Körper von oben bis unten wahr. Viel Freude und Entspannung wünsche ich dir.2021-05-0712 minDiätfrei glücklich!!Gedanken verändern deinen Tag....aber bitte positiv!Bei dieser Folge erzähle ich dir etwas über meine Intention für den Tag und wie du durch die Dankbarkeitsübung mehr Positivität und Glück in dein Leben holst.2021-04-2607 minDiätfrei glücklich!!So holst du dir neue Gewohnheiten in dein Leben.In dieser Folge erzähle ich dir von einer Möglichkeit, neue Gewohnheiten in dein Leben zu holen und auch was und wie ich manche Dinge integriert bekommen habe.2021-04-0808 min