Shows
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 95: Competitia pe Noul Pamant“Ma gândeam la tine și la corpul tău...oare mai ai nevoie de competiție? Sau cum e competiția în noul pământ?Din ce energie participa lumea la competițiile în care te ia stomacul și cat mai rezonezi tu cu asta ?”Cum transformam COMPETITIA in...EVOLUTIE si INTELEGERE a corpului...Noi cu Noi in loc de...Noi cu altii...Cu iubire,AlexandraFind me @ www.inspiria.ro...2025-05-1420 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 93: Perspectiva asupra AbundenteiUn podcast scurt. Abundenta din perspectiva mea, Alexandra...Este legata de raspunsul la intrebarea:”Ce inseamna pentru mine viata?”Si, mai departe, cum aleg sa imi traiesc viata in conformitate cu acest aspect. Abundenta emotiilor venite din experiente de viata.Si din CONECTAREA cu ceea ce este in jurul meu.Find me @ www.inspiria.rowww.instagram.com/healing_with_alexandra2025-05-0809 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 92: Durerea Noastra - INSPIRATIE pentru vindecarea UmanitatiiCum putem folosi DUREREA pe care o simtim pentru a-i inspira pe altii, pentru a CREA solutii pentru durerea altora sau pentru a CREA noi repere in Umanitate?Love,A.www.inspiria.rowww.instagram.com/healing_with_alexandra 2025-04-3015 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 90: Oboseala - schimbarea vibratiei corpului fizic. Cum o gestionam?OBOSEALA ...fizica, emotionala, mentala ?Ok, good - majoritatea dintre noi le-am trait pe toate acestea, DAR intrebarea mea pentru voi este:CUM ai creat acea stare de oboseala?Acest podcast este despre starea de oboseala provenita din cresterea vibratiei corpului fizic. Ce facem? Cum o gestionam fara sa ne substragem de la responsabilitatile vietii?Find me @ www.inspiria.rowww.instagram.com/healing_with_alexandra2025-04-0423 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 87: Identificarea cu DurereaAdesea oamenii isi gasesc identitatea in durere, in trauma, in sabloane care spun ca sunt “depresivi, victime, salvatori, eroi, mama, tata, sot/sotie” etc.In afara acelei identitati, oamenii habar nu au cine sunt sau ce ar putea fi.Exista o alta perspectiva, pentru cei pregatiti sa se simta IM-PUTERNICITI in ei insisi. Durerea, traumele, rolurile sunt DOAR EXPERIENTE pe care le traim fara a ne identifica cu ele.Love,A.ww...2025-03-0715 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 85: Ce facem cu toate astea: anxietate, frica, depresie?Este o perioada de tranzitie la nivel colectiv. La nivel individual se resimte puternic. Si poate recunosti tiparul, caci toti in viata trecem prin astfel de perioade periodic. Asa ca ... ce facem cu ANXIETATEA? ce facem cu DEPRESIA? ce facem cu FRICA?O viziune simplista si o invitatie la A NE UNI.Cu iubire,AlexandraFind me @ www.inspiria.roinstagram.com/healing_with_alexandra2025-02-1918 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 83: Distrugere controlata sau HAZARD? Iluminarea. Pluto again. Luna Noua.Un podcast special, cu mesaje profunde despre:
distrugere controlata
iluminare
ordinea mondiala
ego
vindecarea masculinului
Sa va fie cu folos.
Love,
A.
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2025-01-2922 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 81: Rezistenta la schimbareAr putea fi rezistenta la schimbare un act de supravietuire?
O alta perspectiva, dincolo de aspectul ca "vrem sa ne mentinem in starea de victima sau salvator". Perspectiva supravietuirii.
Love,
A.
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-12-2719 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 79: Cum contribuim la CREATIA altora?In stransa legatura cu conceptul programului Sharing Hub (link la final), un debate pe tema: Cum putem oferi din preaplinul nostru altora fara a intra in postura salvatorului?
Feedback si intrebari SAU alte idei de podcasturi, puteti trimite la adresa love @ inspiria.ro.
Cu iubire si recunostinta,
Alexandra
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-12-1322 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 78: Venus Hits PlutoMno, as zice Prima Mare conjunctie: Venus cu Pluto.
"Cel care readuce la viata" si "Moarte si renastere" - octava superioara a lui Marte.
Haideti sa imbratisam transformarea.
Love,
A.
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-12-0626 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 77: De ce nu avem timp pentru noi sau suntem retinuti din ce VREM sa facem?Dupa Eclipsele din ultima luna, parca totul a devenit un mic/mare uragan: pentru unii au aparut boli, pierderi, unii au inceput sa se supraaglomereze, a aparut anxietatea
Si ne intrebam " ce atacuri energetice au venit asupra mea?", "cine ma tine pe mine din ce am de facut?", "cine m-a imbolnavit/facut sa pierd bani?".
Oh well, nu e niciun atac, suntem NOI cei care accesam ceea ce este.
Detalii in podcast.
Love,
A.
www...2024-10-1614 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 75: Cum iesim din ignoranta lui "Imi pare rau pentru altii, dar ma bucur pentru mine?"O intrebare grea - greu de raspuns, greu de constientizat ce este in spate.
Greu de acceptat IGNORANTA noastra. Dar poate mai usor de acceptat decat sa vedem/simtim TOT.
O viziune succinta asupra subiectului. Enjoy!
Love,
A.
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-10-0218 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 74: Eclipsa de Luna 17-18 sept 2024Cum ne influenteaza si CE SPUN DESPRE NOI tranzitele acestei perioade?
Love,
A.
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-09-1721 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 73: Prana - ce este si cum o putem accesa?Unul dintre episoadele cursului Empowered Transformation: https://inspiria.ro/empowered-transformation/
Titlul spune tot.
Cu iubire,
Alexandra
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-09-1123 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 70: Transformarea in cand si cat muncim pe NOUL PamantO scurta viziune despre convingerile limitative care ne-au servit pana acum sa lucram incomplet, ineficient, in defavoarea starii noastre optime de sanatate. Convingeri ce ne-au servit si ne servesc sa devenim NOI la un nivel mai inalt.
Doar o viziune a unui Suflet simplu. Sa luati doar ce va este de folos.
Cu iubire,
Alexandra
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-07-3020 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 67: Care este diferenta dintre Mila si Compasiune?Mi s-a cerut sa fac un podcast pe aceasta tema si gasesc in cele 37 de minute inregistrate un nou reper al definitiei COMPASIUNII pe care il putem accesa si percepe, un SENS al Unimii cu TOT CEEA CE ESTE.
Compasiunea nu se manifesta doar atunci cand cineva este in suferinta, ci si atunci cand cineva este in bucurie. Cum manifestam compasiunea si CAND manifestam Mila/Compasiunea -> in cele 37 de minute de Alexandra care vorbeste.
Cu iubire,
A.
www.inspiria.ro
2024-06-2437 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 65: Ce inseamna sa fii AUTENTIC?Pornind de la un simplu call, am ajuns la acest podcast: autenticitatea reprezinta prin rezonanta mea intentia de a transmite ADEVARUL meu aici si acum, nu adevarul Universal, nu al altora.
Dar ce facem cand suntem in afara autenticitatii? Sau daca altii nu sunt autentici cu noi? Cum ne dam seama, cum transformam sau ne asumam in aceasta manifestare: in cele 25 de minute de vorba :)
Love,
A.
www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra
2024-06-0326 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 63: Cum indeplinim OBIECTIVELE din starea de acceptare si detasare?O perspectiva altfel asupra obiectivelor in care le-am categorisit in:
- obiective Egotice
- obiective ale Sufletului, venite catre noi si indeplinite in detasare
Cu iubire,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/healing_with_alexandra2024-05-1624 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 62:Vinovatia - o alta perceptie. Cum o folosim in constiintele superioare?Zilele trecute am avut un BOOM in creierasi :) ... sau Ego. Ca emotia vinovatiei, resimtita o singura data in viata mea mi-a fost indusa de catre anumite Forte sau Entitati. Si am inceput sa caut in mine. Surprinderea mea a fost ca : eu nu cunosc REAL aceasta emotie, dar am fost prinsa in ea.
De ce?
pentru ca m a tinut in densitate si aproape pe moarte
pentru ca am actionat din Ego
Mai multe detalii asupra perspectivei mele si cum puteti transcede VINOVATIA si o puteti folosi in constiintele superioare celei 3D...2024-05-0723 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 59: Cum ne influenteaza VIATA energia locuintei si biroului | Vāstu SHASTRAVāstu SHASTRA este un fel de LOVE OF MY LIFE alaturi de Jyothisha. Este despre cum obiectele din jurul nostru si aranjarea lor ne influenteaza si/sau vorbesc despre ceea ce suntem.
Mai multe, in podcast. Iti multumesc ca esti aici, alaturi!
Love,
A.
find me @ www.inspiria.ro
instagram.com/healing_with_alexandra2024-03-2029 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 58: Cum gestionam perioada de low energy si burnout?In grupul de nutritie discutam pana la cele mai mici detalii - starile emotionale care genereaza somatizari in corpul fizic. Asa ca am ajuns si la subiectul acesta: cum gestionam perioadele in care suntem low energy?
In podcast vei gasi 8 pasi pe care ii propun pentru intelegerea si gestiunea acestor perioade. Nu sunt cei mai buni, nu sunt cei mai rai, sunt cei care functioneaza pentru mine - dupa zeci de ani in care am fortat pana la burnout si am descoperit ce functioneaza pentru mine.
Sper sa iti...2024-03-0521 min
PodCast cu AlejandraPodCast cu Alejandra 🎙 | MADALINA BUHAT | DINU POPESCU | EP.49 | S.6 #DISCUTII #TABUÎn episodul cu numărul 49 din PodCast cu Alejandra 🎙 by Alexandra Putanu, ne întâlnim cu DINU POPESCU și MADALINA BUHAT, realizatorii PODCAST-ULUI DISCUȚII TABU.
2024-02-1640 min
PodCast cu AlejandraPodCast cu Alejandra 🎙 | NICOLLE POPESCU GHEORGHIU | EP.46 | S.6 #PSIHOLOGIE #LACRIMIdeIUBIREÎn episodul cu numărul 46 din PodCast cu Alejandra 🎙 by Alexandra Putanu, ne întâlnim cu Nicolle Gheorghiu Popescu, care ne va vorbi despre cum au trecut cei 19 ani de la serialul Lacrimi de iubire (Maia). Totodată, aceasta ne va vorbi despre psihologie, meseria pe care în prezent o practică cu mare dedicare și pasiune.
2024-02-161h 40
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 56: Cum ne intelegem Karma si pe noi insine prin Astrologia Vedica?Usor misterioasa si atipica, Astrologia Vedica este un intrument Divin lasat pe Pamant ca sa ne cunoastem si sa evoluam.
25 de minute de repere prin care eu, Alexandra, am gasit intelegere la un nivel Superior a ceea ce sunt eu insami si cei din jur.
Iar la final, o constientizare in care explic cum (si) prin Astro Vedica intelegem ca Intunericul este Lumina si il cauta pe Dumnezeu : cum un criminal poate fi inteles prin perspectiva Sattwica.
Cu iubire si recunostinta,
Alexandra
www...2024-02-0125 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 44: De ce nu ne 'vindecam'?Sunt adesea intrebata "De ce nu ma vindec odata? Am facut terapii, meditatii, am fost la medic? De ce nu se mai termina?".
O viziune personala, evident, detaliata cu pasi si ceva explicatii care sa aiba sens si pentru minte/Ego, dar si pentru Suflet.
Love,
A.
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu144
2023-09-1823 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 43: Ne ajuta sportul si corectia alimentara in Vindecarea Sufletului?Am fost intrebata daca ne ajuta Sportul si Corectia alimentara in procesul de identificare a tot ceea ce avem de transformat la nivel de suflet. Raspunsul este DA - insa in Podcast vei gasi detaliat perspectiva personala legata de DE CE si CUM.
Love,
A.
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu144
2023-08-1721 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 42: Despre Judecata celorlalti, respingere si de ce ne doareDe ce ceilalti sunt ipocriti, mincinosi, perversi, de ce ne fac rau, de ce ne doare?
O viziune personala, cu explicatii care conduc catre profunzimea traumelor noastre. Insa toti am venit sa CREAM - din Lumina sau din Intuneric. Sau amandoua deopotriva.
Este doar o Cale pe care ne-o asumam. Tu ce iti asumi?
Love,
A.
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu144
2023-07-2721 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 40: Cum ne ajuta sportul in Misiunea Personala si Spiritualitate?Sportul ne poate conduce catre Dumnezeul din Noi?
Da :) Traim intr-o era in care totul este accelerat - ascensiunea Sufletului, viata, spiritualitatea, recordurile sportive etc. Cu cat devenim mai rapizi (sau mai bine spus - transcedem timpul liniar), cu atat ascensiunea va fi mai frumoasa si facila.
Am lasat cateva idei care sper sa te ajute pe Calea ta.
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu144
2023-07-1221 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 38: Cum integram DUREREA?Durerea fizica sau emotionala reprezinta un semnal al sufletului pentru transformare: alegem sa ramanem victime sau sa transformam ceea ce doare?
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu1442023-06-2914 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 37: Despre lene si platile karmice in avansDespre plati karmice bifate in avans - de unde provine durerea - fie prea mult confort, fie autosabotaj. Despre lene.
Despre cum putem aborda integrarea karmei negative fara damage - ce inseamna damage-ul si care este atitudinea optima in raport cu indeplinirea karmei.
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu144
2023-06-2217 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 36: Blocaje in energia banilor si cum le transformam?De ce nu imi ajung banii?
De ce nu imi permit?
De ce nu sunt platit(a) mai bine?
...plus multe alte raspunsuri la intrebarile legate de bani.
Sa facem Lumina!
Love,
A.
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu1442023-05-1227 min
Back to Life cu Alexandra PopescuVedic Astro Ep. 2 : Eclipsa de Luna, Aprilie 2023 - cum transformam emotiile dense?Ce predispozitii aduc Eclipsele de Soare si de Luna in aceasta perioada si cum le putem folosi in beneficiul evolutie noastre in Constiinta?
www.inspiria.ro
https://linktr.ee/alexandrapopescu1442023-05-0412 min
Back to Life cu Alexandra PopescuVedic Astro Ep. 1 : Aprilie 2023, ce ne aduce Jupiter in BerbecDeschidem ciclul de 12 ani al lui Jupiter: ce inseamna prin perspectiva spirituala si ce putem face pentru a potenta energia lui?
www.inspiria.ro
linktr.ee/alexandrapopescu144
instagram.com/alexandrapopescu1442023-04-2416 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 35: Relatia femeii trezite spiritual cu un partenerCum este relatia pentru o femeie trezita spiritual? Care sunt tiparele cel mai des intalnite si ce are de facut pentru a transcede situatiile de dezechilibru ce pot aparea?
Find me @ linktr.ee/alexandrapopescu144
www.inspiria.ro
www.instagram.com
/alexandrapopescu144
2023-04-0618 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatia PACIIRecomand sa fii intr-o stare relaxata, in afara oricarei activitati ce presupune atentia mintii sau miscari ale corpului. Evita sa parcurgi aceste meditatii in timpul condusului.
Meditatie ce cuprinde: seturi de respiratie pentru relaxare, centrare pe Chakra Inimii, Chakra Ajna si Chakra Steaua Sufletului - totul pentru amplificarea Luminii interioare si ajutor in transcederea karmica sau a atacurilor energetice.
Love,
A.
www.inspiria.ro2023-03-2920 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 34: Semnificatia spirituala, numerologica si astrologica a cifrei 8 sau ∞Cifra 8 - ce inseamna si cum ne putem folosi de semnificatia ei atunci cand ne apare repetitiv in cale?
Love,
A.
Find me @ linktr.ee/alexandrapopescu1442023-03-2107 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 33: Cum ne mentinem mintea in LUMINA si ce beneficii are mintea in indeplinirea Caii Sufletului?O intrebare pertinenta pe care am primit-o, haideti sa descoperim MINTEA - care este FRUMUSETEA ei.
Cu iubire,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu1442023-03-0716 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 32: Ce se intampla cand mintim?Cine minte si de ce?
Diferenta dintre omiterea adevarului si minciuna?
De ce mint Sfintii, Maestri?
Ce se intampla cand mintim?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu1442023-02-0715 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 31: Moartea si Suferinta. De ce?Un podcast cu raspunsuri la intrebarile voastre si SOLUTII pentru cei de langa noi care se pregatesc sa treaca in nefiinta.
De ce suferim? Cum putem servi oamenii care trec prin moarte sau au pe cineva drag in acest proces? Ce se intampla cu sufletul dupa moarte? Si multe altele.
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2023-01-2733 minBack to Life cu Alexandra PopescuMeditatie pentru perioadele de TRANSFORMAREConstientizam perioada ce s-a incheiat, trimitem Lumina acelor vremuri si intelegem cum am fi putut actiona mai bine. Iar apoi proiectam viitorul si trimitem Lumina catre el.
O meditatie de accesat ori de cate ori trecem prin perioade transformatoare.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu1442022-12-3019 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 30: Despre Misiunea PersonalaCe inseamna Misiunea personala si cea Colectiva?
Cum ne aflam Misiunea Sufletului?
Cum o indeplinim?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-12-2916 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 29: Sufletul PierdutCe inseamna sa ai suflet pierdut?
Cum poti afla daca ai suflet pierdut?
Cum poti sa-l recuperezi?
Care sunt efectele?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-12-2816 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 28: Echilibrarea energiei cu cei apropiati - partenerul, copiii, parintiiCe meritam de la cei apropiati? Ce ni se 'cuvine'? Ce oferim?
Cum echilibram relatiile cu cei de langa noi.
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-12-0112 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 27: Cum oferim celor din jur ajutor?Subtila diferenta dintre a fi de ajutor = EGO versus a-i sluji pe cei de langa tine si TOTUL. Perspectiva din Uniune cu Tot Ceea Ce Este.
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-11-1013 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie pentru MANIFESTAREMeditatie scurta pentru manifestare, prin care trimitem Lumina catre un sentiment pe care vrem sa il experimentam printr-o situatie, relatie, lucru din planul material.
Recomand repetarea acestei meditatii ori de cate ori simti nevoia sa trimiti Lumina pe Calea ta SAU integrat intr-un proces de 21 de zile pentru amplificarea puterii de manifestare si optimizarea acestui drum.
Sa va fie de folos.
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube...2022-10-2508 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 26: Curatare si protectie - ce inseamna si cum le practicam?- ce inseamna curatarea?
- de ce avem nevoie de curatare?
- cum ne curatam fizic si energetic?
- cum ne activam protectia?
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu
2022-10-2221 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie - curatare si manifestareVa recomand sa repetati aceasta meditatie timp de 21 de zile pentru a genera energia de manifestare pentru ceea ce simtiti ca are nevoie sufletul vostru.
Meditatia face parte din programul Circle Of Light (detalii @ www.inspiria.ro).
Sa fiti IUBIRE, Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-10-1120 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 25: Cele 7 chakre si legatura dintre Chakra 2 (Svadhisthana) si Chakra 5 (Vishuddha)O scurta trecere in revista a celor 7 chakre principale, elementele, organele si disfunctiile lor si legatura dintre creativitatea inferioara si cea superioara - cum anume se influenteaza Chakra 2 (Svadhisthana) cu Chakra 5 (Vishuddha).
Sa va fie de folos!
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-09-2615 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie dedicata stramosilor - recuperare fragmente de suflet si eliberarea sufletelor lorCu ocazia Sarva Pitru Amavasya (ritual indian de conectare cu stramosii) - am primit ghidare sa inregistrez aceasta meditatie pentru identificarea karmei si darurilor preluate de la stramosi, pentru recuperarea de fragmente de suflet si eliberarea sufletului lor si trimiterea de Lumina.
Recomand sa parcurgeti aceasta meditatie periodic pentru echilibrarea energiilor cu cei care nu mai sunt langa noi si pentru a-i ajuta sa isi urmeze in mod benefic si optim Calea Sufletului.
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com...2022-09-2421 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie pentru Activarea ProtectieiAm pregatit o meditatie scurta, de doar 6 minute, pe care o poti accesa de fiecare data cand simti nevoia de protectie.
Recomand sa o parcurgi in fiecare dimineata pentru a mentine protectia la un nivel cat mai ridicat.
Cu iubire,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-09-0606 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 24: Cum echilibram corect terapeutii/maestri/oamenii ce ne ajuta?Cum identificam echilibrul financiar in raport cu cei care ne ajuta in procesul nostru de vindecare?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-08-2012 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 23: Exista Lumina si Intuneric?Pornind de la o intrebare ce mi-a fost adresata astazi, va las un punct de vedere succint legat de viziunea mea despre Intuneric si Lumina.
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-08-0909 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 22: Podcast din Sirius - mesajele din apaCe mesaje ascunde apa? De ce se topesc ghetarii? Ce avem de facut?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-07-2908 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie Luna Plina - taiere corzi energetice si eliberare energii negativeO meditatie pe care o puteti accesa oricand simtiti ca este necesar sa taiati stringuri care nu va mai sunt de folos sau sa va eliberati de energiile care nu mai sunt in rezonanta voastra pe Calea Sufletului.
Sa va fie de folos 2022-06-1431 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 21: Relatiile - compatibilitatea si conflicteleCompatibilitatea din punct de vredere spiritual, suflete pereche, CUM transformam conflictele intr-o relatie in pace si iubire?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-03-2523 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie - incarcare cu Lumina si emisie de Lumina catre Pamant prin Maestri Ascensionati Sanat Kumara, Sananda si Sirius&AmunO meditatie extrem de puternica ce te va ajuta la purificarea aurei, te va ajuta sa te incarci cu energie si vitalitate, sa te conectezi la spiritele de lumina si mai departe sa o emani catre Mama Pamant, Pamanteni si TOT CEEA CE ESTE.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-02-2631 min
Back to Life cu Alexandra PopescuAfirmatii Pozitive2 minute de afirmatii pozitive cu care sa-ti incepi ziua sau sa iti cresti vibratia, oricand ai nevoie, amintindu-ti de ESENTA TA DIVINA.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-02-0201 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 20: Cum sa fii un antreprenor de succes, povestea personalaMulti nu stiu ce sunt si ce fac, multi ma intreaba "cum reusesti?". In acest podcast va las micul meu secret pentru a va trezi cu BUCURIE in fiecare zi.
Va iubesc!
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-01-2830 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 19: 5 mecanisme prin care ne putem creste PROTECTIA5 mecanisme prin care ne putem creste PROTECTIA in planul material si DE CE avem nevoie de protectie?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-01-1420 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 18: Cum iubesti femeia trezita spiritual?Pentru femei si barbati, treziti sau netreziti spiritual : cum iubesti o femeie prin care curge Creatia in cel mai plenar mod? Cum se comporta o astfel de femeie? La ce sa te astepti? Care sunt beneficiile de a sta langa o astfel de femeie?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-01-0713 min
Back to Life cu Alexandra PopescuHealing Sounds - Tibetan BowlFrecvente vindecatoare create cu ajutorul Arhanghelului Sandalphon si bolul tibetan. Enjoy the silence within yourself.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2022-01-0435 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie de vindecare MERKABAO meditatie accesibila pentru vindecarea sufletului. Mi-a fost descarcata de Sus via Metatron & Sandalphon si, pentru mine, a avut efecte vindecatoare spontane.
Sa va fie de folos!
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-12-3116 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie de CraciunO meditatie puternica, cu descarcari de initieri si sentimente cu vibratie inalta care iti va deschide campurile energetice pentru manifestarea in constiintele superioare.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-12-2530 min
PodCast cu AlejandraPodCast cu Alejandra | NICOLLE POPESCU, despre MAIA din LACRIMI DE IUBIRE | #PODCAST EP #03În ediția a treia a emisiunii "PodCast cu Alejandra" o avem ca invitată pe actrița Nicolle Popescu, co-protagonista celui mai de succes serial românesc de la începutul anilor 2000. După cei 16 ani de la lansarea serialului "Lacrimi de iubire", Nicolle a vorbit în premieră despre povestea rolului personajului Maia.
00:00 PROMO
00:29 INTRO
00:35 PREZENTARE
01:15 16 ANI DE LA SERIALUL "LACRIMI DE IUBIRE"
03:32 CARE A FOST POVESTEA CARE TE-A ADUS PROTAGONISTĂ ÎN SERIALUL "LACRIMI DE IUBIRE"?
08:44 CÂT DE MULT TE ASEMĂNAI CU PERSONAJUL MAIA?
11:24 CEA MAI FRUMOASĂ AMINTIRE D...2021-12-2357 min
PodCast cu AlejandraPodCast cu Alejandra | NICOLLE POPESCU | PROMO #PODCAST EP #03În ediția a treia a emisiunii "PodCast cu Alejandra" o avem ca invitată pe actrița Nicolle Popescu, co-protagonista celui mai de succes serial românesc de la începutul anilor 2000. După cei 16 ani de la lansarea serialului "Lacrimi de iubire", Nicolle a vorbit în premieră despre povestea rolului personajului Maia.
Așadar, vineri de la ora 19:00 nu trebuie să o ratați pe minunata Nicolle Popescu, mult îndrăgita actriță a anilor 2000, în prezent psiholog de succes.
Emisiunea "PodCast cu Alejandra" se adresează, în primul rând, oamenilor de succes care au povești de spus. În cadrul aces...2021-12-2201 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie Luna PlinaLuna Plina este un moment prielnic de curatare energetica si de amplificare a sentimentelor pozitive. Luna Plina amplifica ceea ce suntem deja.
Aceasta meditatie vine cu intentia de a curata tot ce nu ne mai este de folos si de a ne amplifica iubirea infinita divina din interior.
Sa va fie de folos!
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-12-1929 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 17: Banii & Abundenta: de ce ii avem sau nu + remedii pentru abundenta
Cum primim/mostenim darul de a avea bani
Echilibrul dintre a da si a primi
Zeciuiala
Aurul Spiritual
Programe limitative ce ne impiedica sa traim in abundenta
Cum ne imbracam pentru a atrage banii
Remedii pentru abundenta
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-11-2724 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie pentru deschiderea INIMII 💚20 de minute care te vor ajuta sa descarci lumina in corpurile tale prin deschiderea inimii la nivelul cel mai profund si inaltator.
✨ Chiar daca pare ceva abstract, aceasta meditatie mi-a fost descarcata acum doua saptamani, am repetat-o zilnic si mi-a schimbat viata:
✅ am reusit sa ma apropii mai mult de oamenii din jur doar prin simpla prezenta, fara sa fie nevoie de cuvinte
✅ am reusit sa resimt pacea profunda in fiecare zi
✅ am dobandit iubirea fata de mine, de viata mea si fata de cei din jur la un nivel mai profund...2021-11-1320 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 16: 5 motive pentru care NU finalizam ce incepemCare sunt 5 motive pentru care nu finalizam proiectele si actiunile incepute? De ce ne pierdem entuziasmul si energia pe parcurs? Hai sa vedem ce se ascunde, de fapt, in interior. Scrie-mi feedbackul tau daca parcurgi acest podcast.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-11-0414 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie profunda pentru descarcare de lumina si trimitere de lumina catre constiinta planetara34 de minute de intrare in stare profunda in care, alaturi de Creator invatam sa descarcam lumina in corpurile noastre fizice si non-fizice si apoi trimitem lumina catre constiinta planetara pentru evolutia catre Sursa de Lumina.
In timpul meditatiei, am primit ghidare sa va conectez si la Maestri si Ghizi.
Va iubesc,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-10-2934 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie pentru reducerea anxietatiiO meditatie scurta pe care o poti accesa ori de cate ori simti ca ai nevoie sa te calmezi, sa te asculti - sa iti asculti sufletul, corpul si chiar mintea, sa faci o pauza. O poti accesa dimineata, seara inainte de culcare ca sa iti calmezi mintea sau pur si simplu intr-o pauza la munca sau cand tragi masina pe dreapta in toiul zilei si ai nevoie. Va iubesc infinit!
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-10-2106 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 15: 12 metode prin care ne putem creste vibratiaLa ce se refera vibratia? Cum ne pierdem energia sau ne scade vibratia?
12 metode simple prin care ne putem creste vibratia ca sa traim in echilibru - adica pace, bucurie si iubire.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-10-1417 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatia de dimineata10 minute pe zi iti pot schimba viata. Incepem cu recunostinta, setarea unei intentii si scurta sesiune de respiratii ce au ca scop sa te centreze in inima si sa iti deschida vibratia pentru a primi tot ce este benefic pentru tine, pentru a te curata de energiile negative si a te incarca cu lumina.
Sa fim iubire!
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-10-0910 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 14 : 4 Beneficii ale Greselilor - e OK sa gresim!Greselile ne ajuta sa evoluam? Cum? Afla in podcast. Love u all!
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-09-2306 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatie pentru calmarea anxietatii si integrarea friciiO meditatie profunda, care te va duce in starea de relaxare Theta a creierului, in care exersam si respiratiile profunde si constiente pentru reducerea anxietatii si integrarea fricilor. Vei fi ghidat(a) catre intalnirea cu cea mai pregnanta frica a ta pentru a o imbratisa si integra in lumina din tine.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu
2021-09-2125 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 13: Moartea ca transformareCe se intampla cand murim, dupa ce murim si de ce murim?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-08-2224 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 12: Cum integram UMBRA?Umbra este tot ce ne face sa suferim: dureri, frici, atasamente, adictii, rani, regrete, resentimente. Cum ii facem fata, cum o integram in viata noastra si CUM o transformam in LUMINA?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-07-0719 min
Tu Inspiri RomaniaLeader's GAMBIT Ep008 | Interviu cu Alexandra Popescu | Moderator Andreea PiperneaProtagonista de azi este Alexandra Popescu-Zorica, o profesionistă în design thinking, inovație și parteneriate în sfera serviciilor financiare. În cadrul celui mai nou episode al seriei Leader’s GAMBIT, ea ne va vorbi despre parteneriatele dintre start-up-uri și corporații. Deși un parteneriat între o corporație și un start-up poate părea o relație inegală, Alexandra demontează acest mit. Ea ne demonstrează cum un parteneriat poate fi o situație reciproc avantajoasă și ce presupune o colaborare de succes.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tu-inspiri-romania--4533493/support.2021-07-0123 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 11: Traume copiilor si copiilor-adultiDespre traumele copiilor indigo, de cristal si curcubeu. Un podcast dedicat, in special, parintilor.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-06-1312 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatia de Luna NouaO meditatie usoara, de activare a noilor inceputuri, de curatare a energiilor negative, ghidata cu ajutorul Ingerilor.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-06-1013 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 10: Karma & DharmaCe inseamna Karma?
Ce inseamna Dharma?
Cum am generat karma si cum o putem echilibra?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-05-2015 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatia vindecarii copilului interiorO meditatie care te va ajuta sa vindeci pas cu pas, de fiecare data cand o vei accesa, ranile care mocnesc. Nu este necesar sa vindeci totul deodata, ci progresiv, pe masura ce ies la iveala rani si le constientizezi.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-05-0212 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 9: Ranile copilului interiorHai sa intelegem de ce manifestam aceste rani. Si, mai ales, de ce acestea sunt calea noastra catre lumina si evolutie si nicidecum ceva rau sau gresit.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-05-0225 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatia iubirii de sineO meditatie compusa in acord cu nevoia de a integra IUBIREA DE SINE. Sa va fie de folos!
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-04-1519 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 8: Iubirea de sine - cum ajungem sa ne iubim si sa vindecam neiubireaInregistrarea din una dintre clasele tinute in 2020, acest postcast cuprinde:
- ce inseamna iubirea sau neiubirea de sine si care sunt motivele pentru care ajungem sa manifestam acest lucru?
- cum ne putem vindeca? cum ardem karma? cum manifestam iubirea fata de noi si fata de cei din jur?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-04-0936 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 7: Dependentele din perspectiva spiritualaDe unde provin dependentele si cum le putem intelege din perspectiva spirituala?
Fumatul, dependenta de mancare, de oameni, de alcool, de activitati sau obiecte.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-04-0406 min
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatia linistiiMeditatie pentru linistea mintii si a sufletului.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-03-3113 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 6: Starea de bineCe inseamna sa fii bine? Cum dobandesti starea de bine?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-03-2742 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 5: Vindecarea relatiei cu mama/femeile din viata taPodcastul cuprinde inregistrarea unei clase complete de vindecare a relatiei cu mama/femeilor din viata noastra:
- raspunsuri la "de ce"-urile voastre
- meditatia iertarii
Love,
A.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-03-201h 12
Back to Life cu Alexandra PopescuMeditatii: Meditatia ingerului pazitorSeria de meditatii vine in intampinarea voastra cu scopul de a va obisnuit sa intrati in starea alpha/theta, de a da pauza mintii si gandurilor, de a va curata energetic si a va reincarca.
Nu ascultati meditatiile in timp ce conduceti sau faceti alte activitati publice.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-03-1813 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 4: De ce suntem nefericiti la job. De ce ne supara colegii si/sau sefii?Un scurt podcast inregistrat spontan, inspirat de problemele oamenilor2021-03-1208 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 3: Somnul si recuperarea. Cum ne putem revitaliza si incarca energetic?In podcastul acesta vei afla:
- care sunt cele 2 mecanisme prin care ne descarcam energetic
- 7 modalitati prin care te poti revitaliza si incarca energetic in viata de zi cu zi
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-03-0232 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisodul 2: Ranile copilului interior & cum se manifesta in viata de adultDe fiecare data cand 2 adulti intra in conflit, de fapt sunt doi copii raniti care se manifesta.
De unde vin ranile actuale si cum s-au format ranile interioare in copilarie?
Cum se transforma ranile interioare in boli?
Care este incarcatura karmica si rezonanta noastra cu parintii?
Cum se vede in harta natala ce avem de vindecat?
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-01-1925 min
Back to Life cu Alexandra PopescuQ&A: Scurta meditatie de recunostinta & intrebari pentru vindecare interioara si constientizariEpisodul incepe cu un scurt moment de recunostinta interioara.
Continua cu raspunsuri la intrebarile/blocajele:
- cum stiu ca iubesc?
- cum vindecam blocajele in relatia cu tatal, respectiv mama?
- cum e cu atașamentele? Cum scapi de ele?
- cum e cu mandatele? Cum scapi de ele? Ccum scapi de 'Trebuie'?
- cum putem fi prezenti pentru cei dragi din jurul nostru, fara a ne transforma in salvatori?
- cum ne dam seama ca am iertat o persoana care ne-a facut sa suferim i...2021-01-171h 04
Back to Life cu Alexandra PopescuQ&A: Ce Facem Cand Apare Un Om Sau O Situatie Care Nu Ne Sunt Pe PlacCe Facem Cand Apare Un Om Sau O Situatie Care Nu Ne Sunt Pe Plac?
Daca au venit catre noi, inseamna ca trebuie sa facem ceva cu ce a venit pana iesim din rezonanta.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-01-1002 min
Back to Life cu Alexandra PopescuEpisod 1: Este OK sa spunem NUEste ok sa spunem "NU" - insa acest cuvant trebuie sa fie spus intr-un mod ASUMAT si cu COMPASIUNE.
Find me @ www.inspiria.ro
www.instagram.com/alexandrapopescu144
Youtube Channel @ Alexandra Popescu2021-01-1014 min
I Love Failure PODCASTI Love Failure Alexandra Popescu-ZoricaIn this episode, I talk to Alexandra Popescu-Zorica about the corporate innovation process and what it means to lead an innovation department but also about her startup failures and what she learned from them. "You can have the best process in the world but if you don't have the people to support you when you fail you can't innovate." Alexandra has more than 14 years of experience in sales, business development, and innovation. She is now Head of Innovation in NN and has spent the last 4 years managing innovation projects. Alexandra also experienced first-hand entrepreneurship and volunteers to...2020-11-0958 min
Antreprenori care Inspira cu Florin Rosoga159 Alexandra Popescu: O viziune despre ce înseamnă să crezi în tine însuți pe drumul antreprenorialAlexandra Popescu este cofondator Kutia și country manager Oxette România.
Ascultă online aici sau descarcă podcastul ca și mp3 (click dreapta aici și alege „Save as„).
Versiune Youtube.
Resurse menționate în discuția cu Alexandra Popescu
2016-12-1026 minAntreprenori care Inspira cu Florin Rosoga159 Alexandra Popescu: O viziune despre ce înseamnă să crezi în tine însuți pe drumul antreprenorialAlexandra Popescu este cofondator Kutia și country manager Oxette România.
Ascultă online aici sau descarcă podcastul ca și mp3 (click dreapta aici și alege „Save as„).
Versiune Youtube.
Resurse menționate în discuția cu Alexandra Popescu
2016-12-1026 min
Florin Rosoga PodcastAlexandra Popescu: O viziune despre ce înseamnă să crezi în tine însuți pe drumul antreprenorialAlexandra Popescu este cofondator Kutia și country manager Oxette România.Poți asculta celelalte episoade ale podcastului pe site, pe Spotify sau în aplicația ta preferată de conținut audio.Linkuri menționate: Curs Marketing pt Coachi https://florinrosoga.ro/coachi2 Curs Obiceiuri de Succes https://florinrosoga.ro/osv2 Cărți Florin Roșoga https://florinrosoga.ro/carti2 Rezumate Audio Mind Builders https://florinrosoga.ro/rezumate2Găsești webinariile despre marketing, antreprenoriat și cum să te promovezi online aici. Cursul Marketing pentru Coachi, Traineri și Autori îl poți comanda aici, curs...2016-12-1032 min