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Donne-moi des Elles#30 - Julie Gayet présente Olympe de Gouges et Alice GuyÀ notre micro, l’actrice réalisatrice et productrice Julie Gayet nous présente deux femmes bien trop peu connues : la dramaturge et femme de lettres Olympe de Gouges et la française Alice Guy qui a inventé le concept d’œuvre de fiction au cinéma. Dans cet épisode, il est question de rapport des femmes à l’autonomie financière, de quête d’archives jusqu’en Tasmanie, d’œuvres oubliées et retrouvées et de femmes de convictions qui dérangent au point d’être condamnées à mort. Nous vous souhaitons autant de plaisir à...
2025-06-1233 min
Donne-moi des Elles#29 - Julien Brocal présente Maria Joao Pires et Isabelle de BorchgraveDans cet épisode, nous recevons le pianiste et compositeur Julien Brocal, dont la sensibilité artistique et l’engagement nous touchent profondément. Depuis deux saisons, c’est sa musique qui berce chaque épisode de Donne-moi des Elles — et c’est peu dire que nous sommes honorées de l’accueillir enfin à notre micro.Julien nous invite au coeur de deux rencontres qui ont profondément marqué sa vie : celle de la grande pianiste Maria João Pires, qui l’a accueilli en résidence à la Chapelle Musicale Reine Elisabeth, et celle de l’artiste plasticienne Isabelle de Borchgrave, figure matern...
2025-05-0835 min
Donne-moi des Elles#28 - Véronique Gallo présente George Sand et Jacqueline MaillanAujourd’hui, on reçoit une femme qui nous fait rire… et réfléchir.Humoriste, comédienne, autrice, Véronique Gallo transforme la charge mentale en matière première pour ses spectacles et ses capsules devenues cultes.Dans cet épisode, elle nous parle de deux femmes qui l’inspirent : George Sand, écrivaine libre et rebelle, et Jacqueline Maillan, pionnière de l’humour au féminin.Deux artistes qui ont osé bousculer les normes, ouvrir la voie… un peu comme elle le fait aujourd’hui.On y parle d’art, de liberté, de transmissio...
2025-04-1036 min
Donne-moi des Elles#27 - Viviane Wansart présente Jean Dominique & l'Atelier Côté Cour - Podcasthon 2025Cette semaine, Donne-moi des Elles participe pour la première fois au Podcasthon, un événement qui réunit plus d’un millier de podcasts autour d’une même idée : donner la parole aux associations qui changent le monde.Et à cette occasion, nous recevons Viviane Wansart, comédienne, metteuse en scène et fondatrice de l’Atelier Côté Cour, un espace où le théâtre devient un outil d’émancipation pour celles et ceux que la vie a bousculé·es.Avec elle, on évoque l’art comme espace de liberté, son engagement auprès des personnes en situa...
2025-03-2022 min
Donne-moi des Elles#26 : Emmanuelle Pouydebat présente Lucy et Steffi GrafAujourd’hui, nous recevons Emmanuelle Pouydebat, chercheuse au CNRS spécialiste du comportement animal, qui bouscule notre vision du vivant… et de l’humanité.Elle nous parle de deux figures inspirantes : Lucy, notre ancêtre vieille de 3 millions d’années, et Steffi Graf, légende du tennis. Deux icônes, l’une préhistorique, l’autre contemporaine, qui nous interrogent sur l’héritage des femmes et leur place dans l’histoire.Un échange captivant entre science, sport et transmission.🔊 À écouter dès maintenant !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentia...
2025-03-1334 min
Donne-moi des Elles#25 - Yann Arthus-Bertrand présente les femmes qui ont compté pour luiÀ personnage exceptionnel, épisode exceptionnel ! Yann Arthus-Bertrand ne nous a pas parlé de deux femmes inspirantes, mais de toutes celles qui ont compté pour lui !Jane Goodall, Dian Fossey, Greta Thunberg, Claire Nouvian, Vandana Shiva, et d'autres moins connues,... Voilà le cocktail détonnant de cet épisode que vous aurez, nous l'espérons, autant d'émotion à découvrir que nous en avons eu à l'enregistrer !Enjoy ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1329 min
Donne-moi des Elles#24 - Lili Barbery présente Sylvie Guillem et MadonnaPour commencer l'année en beauté, on vous invite à vous plonger dans cet épisode passionnant en compagnie de la journaliste, autrice et enseignante de yoga Lili Barbery.Deux artistes incroyables sont au coeur de cet épisode, dans lequel elle a choisi d'évoquer l'influence qu'ont eue sur son chemin Sylvie Guillem et Madonna.C'est un vrai vent de liberté qui a soufflé dans notre studio puisqu'en sa compagnie, on a parlé révolution, pop culture, icônes et désirs.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-01-0931 min
Donne-moi des Elles#23 - Christine Lewicki présente Snatam Kaur et Danièle FlaumenbaumChristine Lewicki est coach, conférencière et autrice. Avec son livre J'arrête de râler, elle aide des milliers de personnes à craquer le code d'une vie plus sereine. Pour cette interview, elle a choisi de nous parler de la musicienne et chanteuse Snatam Kaur et de la gynécologue et autrice Danièle Flaumenbaum. Un épisode dans lequel il est question de trouver son ancrage en soi, d'élévation par la musique, d'oser être désirante et être désirée en toute sécurité. À écouter d'urgence tant il y a de choses à importer d...
2024-12-1234 minDonne-moi des Elles#22 - Vinz Kanté présente Angela Davis et Yamina SahebÀ notre micro, Vinz Kanté nous parle de sa reconversion d’animateur de radio vers l’engagement pour l’écologie.Il nous présente deux femmes contemporaines et puissantes : la philosophe militante Angela Davis et la docteure en énergétique Yamina Saheb. Dans cet épisode, on parle de transfert des traumatismes, d’apprendre à vivre ensemble autrement, du laboratoire mondial de la sobriété... et de génie au féminin. Vous allez adorer. C'est certain !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2024-11-1436 minDonne-moi des Elles#21 - L'Homme Étoilé présente Élisabeth Kübler-Ross et Raven Van DorstAujourd'hui, dans vos oreilles, un condensé de bonnes ondes et d'émotions.Xavier, alias L'Homme Étoilé a accepté de nous ouvrir tout en douceur les portes de son matrimoine personnel.Au programme de cet épisode détonnant, une plongée aux origines des soins palliatifs avec Élisabeth Kübler-Ross qui en est une des précurseuses, et une rencontre émouvante avec Raven Van Dorst, artiste intersexe et figure bien connue de la scène rock.Enjoy !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2024-10-1039 minDonne-moi des Elles#20 - Aurore Évain présente Catherine Bernard et Mary SidneyQuelle fierté de commencer cette saison 3 avec la chercheuse française Aurore Évain, historienne du théâtre sous l'Ancien Régime et fondatrice des journées du matrimoine. Elle nous présente la tragédienne Catherine Bernard, spoilée et invisibilisée par Voltaire (rien que ça !) et... Mary Sidney, une femme de lettre anglaise qui est probablement la coordinatrice, voire l'autrice, de l'œuvre de Shakespeare. (Oui vous avez bien lu). Dans cet épisode, il est donc question d'origine des oeuvres, de l'empêchement des femmes a écrire sous leur propre nom, de vers si...
2024-09-1237 min
Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes[BEST OF] Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra UghettoSend us a textCeci est une rediffusion de l'épisode 96.Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire. Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’être elles-mêmes, affranchies des conditionnements sociétaux et des loyautés familiales.E...
2024-08-1956 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes[BEST OF] Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra UghettoSend us a textCeci est une rediffusion de l'épisode 100.Pour le 100ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto.Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir grand, à évoluer et à créer une voie pour d'autres femmes. Alors dans cet épisode, nous échangeons sur comment dépasser ses limites, s’émanciper de son éducation, du regard des autres et des attentes de la société co...
2024-07-1559 min
Faire Corps# 07 - Alexandra Ughetto "L'histoire du corps des femmes est l'histoire d'une dépossession"Dans cet épisode très riche, Alexandra nous éclaire sur le regard que nous portons à nos corps, guidé par celui des hommes et l’histoire qu’ils ont écrit. Nous abordons des sujets aussi divers que la place des femmes dans le monde sportif, le male gaze, les biais de genres, les femmes guerrières, l’éducation de nos enfants et en particulier des garçons, la pensée de Simone de Beauvoir, le système et ses failles ou le bonheur de la danse intuitive. Un condensé de savoir qui donne le pouvoir, une conversation passionnée et passionnante qui je...
2024-07-0142 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes#124 Montrer à nos enfants le chemin de la confiance en soi | Conversation avec Lise GaschetSend us a textDans l'épisode 124, j'accueillie Lise Gaschet, co-créatrice de la méthode Reveleo, conçue avec sa sœur pour révéler le potentiel des enfants.Lise est egaIement conférencière et autrice du livre Bien dans nos baskets - une boîte à outils pour aider nos enfants à s’accomplir. Un livre qu’elle a écrit avec ses enfants pour les aider dans leurs défis autour de la confiance en soi, la gestion des émotions et du perfectionnisme.Sa mission ? Que chaque enfant, où qu’il naisse, ose se dire...
2024-06-1748 minDonne-moi des Elles#19 - Florence Quentin présente Isis et CléopâtreQuel bonheur de terminer la saison 2 de Donne-moi des Elles avec Florence Quentin, une égyptologue, conférencière et autrice brillante et passionnante (et mettre en lumière des chercheuses, on adore ça !)À notre micro, elle a choisi d'évoquer la déesse Isis et la reine et pharaonne Cléopâtre. En vrai, on ne pouvait pas rêver mieux qu'elle pour en parler puisque la place des femmes et du féminin dans les grands mythes fondateurs et les civilisations anciennes font partie de ses sujets de prédilection.Et vous allez le découvrir de suite, elle...
2024-06-1336 minDonne-moi des Elles#18 - Ilios Kotsou nous présente Joanna Macy et Christiane SingerDans cet épisode, nous avons la joie de recevoir Ilios Kotsou, docteur en psychologie, qui nous présente l’écrivaine et essayiste Christiane Singer et l’éco-philosophe et militante Joanna Macy. Un épisode, dans lequel il est question de transmettre sans donner de leçons, de merveilleux, d’écologie émotionnelle, de beauté, de l’existence qui se niche dans les petits riens et d’amour pour la vie qui est encore plus grand que la peur. Un moment profond tout en nuances, comme notre invité. Enjoy ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiq...
2024-05-0933 minDonne-moi des Elles#17 - Joy Slam nous présente Keny Arkana et Léonora MianoDans cet épisode nous avons la joie de recevoir la slameuse Joy Slam, une poétesse des temps modernes et artiste engagée. Elle nous présente la rappeuse et militante Keny Arkana et la romancière et essayiste Léonora Miano. Joy Slam nous offre un moment suspendu dans lequel il est question de parole vraie, celle que les femmes osent porter au monde, en partant de l'intime pour embrasser l'universel. Elle nous parle aussi d’inspiration, d'écriture qui permet de dire ce qui est tabou, et de la vie qui pose des livres déterminants...
2024-04-1134 minDonne-moi des Elles#16 - Steven Laureys nous présente Marie Curie et Greta ThunbergDans cet épisode, l'éminent neuroscientifique Steven Laureys célèbre deux femmes brillantes qui ont, chacune à leur manière, transformé leur époque : Marie Slodowska-Curie et Greta Thunberg. Deux femmes que l'on connaît assez peu bien que leurs noms nous soient très familiers. Un épisode passionnant dans lequel il est question de génie mis au service des autres, d'engagement au péril de sa vie et de sa réputation. Steven Laureys nous parle aussi de sexisme et de sa colère qu'en 2024, on cherche encore à savoir si le cerveau des femmes est moins puissa...
2024-03-1437 minDonne-moi des Elles#15 - Odile Chabrillac nous présente Louise Michel et Gisèle HalimiOdile Chabrillac, notre invitée du mois, est naturopathe, thérapeute et autrice. Et c'est aussi une femme médecine, une vraie.Elle a alchimisé de nombreuses connaissances , qu’elle nous nous transmet comme des clés de puissance au féminin et de respect de la santé et du vivant. Dans cet épisode, elle a choisi de nous présenter Louise Michel et Gisèle Halimi, deux femmes engagées, éprises de liberté qui ont mené en son nom de mémorables et audacieux combats.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confid...
2024-02-0834 minDonne-moi des Elles#14 - Nach nous présente Amma et Andrée ChedidDans cet épisode, l'autrice compositrice Nach nous partage la reconnaissance immense qu'elle a pour sa grand-mère, la poétesse Andrée Chedid. Dès qu'elle a envie de se reconnecter à sa lignée, il lui suffit de tourner les pages d'un de ses livres pour entendre sa voix. Alors, nous dit-elle, écrivez, laissez des traces !Elle évoque aussi la guide spirituelle Amma, qui se déplace dans le monde entier pour donner des câlins.Avec Nach, on embarque en musique en un pays où l'amour alchimise tout.Hébergé par Ausha. Visitez ausha...
2024-01-1136 minDonne-moi des Elles#13 - Isabelle Filliozat nous présente Simone Veil et sœur Chan KongIsabelle Filliozat est une figure de la psychologie et de la pédagogie positive, en France comme à l’étranger. Dans ses livres et ses ateliers, elle diffuse une approche qui prône une parentalité positive, dans le respect des droits des enfants et des parents.
Dans cet épisode, elle nous présente deux femmes qui, telles des alchimistes, ont transformé un vécu proche de l’enfer en engagement inconditionnel : la magistrate et femme d'état Simone Veil et Soeur Chan Khong, une moniale bouddhiste ✨
Un épisode très fort, dans lequel l...
2023-12-1434 minDonne-moi des Elles#12 - Bernard Campan nous présente Olympe de Gouges et Denise DesjardinsPlébiscité par le public français, Bernard Campan est acteur, scénariste, réalisateur et producteur.
Quand on lui a demandé de choisir deux femmes à nous présenter, cet ancien Inconnu nous a avoué avoir du beaucoup chercher. Et cela n’a rien à voir avec sa mémoire à lui, mais plutôt avec l’oubli dans lequel notre Histoire laisse sombrer des femmes extraordinaires.
Au micro de Donne-moi des Elles ce mois-ci, il a choisi d’évoquer la mémoire d’Olympe de Gouges et de Denise Desjardins, deux personnalités libres et engagées, l’une sur la voie rév...
2023-11-0937 min
HAPPY PSY et AUTEUREDonne moi des EllesUne nouvelle fois, Alexia nous fait découvrir une pépite : Donne moi des Elles de Caroline LESIRE, Alexandra UGHETTO (Editions Jouvence).
Alexia va nous plonger dans ce livre qui est bien plus qu'une simple lecture.
"Donne-moi des Elles", c'est une invitation à redécouvrir notre histoire à travers le prisme du matrimoine.
Imaginez un monde où les contributions des femmes sont célébrées et intégrées dans notre patrimoine culturel.
Ce livre nous offre cette vision, mais il va plus loin. Avec des invités de renom, il nous donne des outils...
2023-10-2728 minDonne-moi des Elles#11 - Rebecca Manzoni nous présente Debbie Harry et Chantal PelletierRebecca Manzoni est journaliste, chroniqueuse musicale et productrice d'émissions de radio.
Dans cette épisode, elle témoigne de l'impact des artistes sur nos vies. Elle nous raconte son admiration pour Debbie Harry, chanteuse du groupe Blondie, et nous plonge dans l'univers de celle qui ouvert la voie d'une identité féminine ou queer pour faire de la pop.
Elle livre ensuite un témoignage émouvant sur sa rencontre et son amitié avec la comédienne, romancière et scénariste Chantal Pelletier, une femme qui a écrit la sororité avec beaucoup de poésie et choisi de viv...
2023-10-1233 min
Nouvelle Conscience#E66 - Conscience de Caroline Lesire (Co-créatrice d'Emergences & Autrice) - Vers une sororité planétaireAujourd’hui je reçois Caroline Lesire au micro de Nouvelle Conscience !
Caroline est une femme pleine de vie, de projets et d’engouements. Elle s’investit sur tous les fronts !
Que ce soit aux côtés d’Ilios Kotsou au sein de l’association Emergences ou encore en tant qu’autrice et animatrice d’ateliers d'écologie profonde et de pleine présence.
J’ai beaucoup aimé échanger avec Caroline qui se confie avec spontanéité et conviction.
Caroline se laisse guider par l’intelligence de la vie tout...
2023-10-0143 minDonne-moi des Elles#10 - Christophe André nous présente Louise Dupin et Simone WeilChristophe André est psychiatre, psychothérapeute et auteur de nombreux essais, dont plusieurs best-sellers traduits dans de nombreuses langues.
Dans cet épisode, il nous livre un témoignage sensible et profond sur deux femmes engagées et passionnées : la femme de lettres Louise Dupin et la philosophe Simone Weil.
Avec lui, nous avons interrogé les mécanismes du sexisme et mieux compris pourquoi de temps en temps il est bon de s'énerver pour faire bouger les choses !
Cette rencontre fut un pur bonheur, et nous nous réjouissons de la partag...
2023-09-1439 minDonne-moi des Elles#9 - Anne Ghesquière nous présente Marie-Madeleine et Sadako SasakiAnne Ghesquière est fondatrice du formidable podcast Métamorphoses, du magazine Féminin bio, et engagée dans de nombreuses autres actions lumineuses. Écoutez cette femme inspirante nous livrer un portrait sensible et touchant de Marie-Madeleine et de la jeune Sadako Sasaki, une enfant victime de la bombe atomique larguée sur Hiroshima qui, par son action, est devenue un emblème de paix.
Un épisode à écouter absolument ! ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-07-0735 minDonne-moi des Elles#8 - Christophe Fauré présente Michèle Salamagne et Khandro RinpochéChristophe Fauré est psychiatre et psychothérapeute, spécialisé dans l’accompagnement des ruptures de vie. Auteur de nombreux ouvrages, c’est avec “Vivre le deuil au jour le jour” que le public le découvre.
Dans cet épisode, vous allez faire la connaissance de deux femmes qui sont nos contemporaines ; notre invité a eu la chance de les côtoyer et sa vie en a été bouleversée. Découvrez, dans cet épisode intime et lumineux, Michèle Salamagne, une pionnière des soins palliatifs en France, et Khandro Rinpoché, une guide spirituelle tibétaine.
Enjoy ✨
2023-06-0835 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes#102 Vers un féminisme éclairé (et non radical) | Conversation avec Laura LesueurSend us a textDans l'épisode 102 de Shine, je reçois Laura Lesueur pour échangr sur comment le féminisme éclairé (et non radical) peut nous permettre de faire avancer les droits des femmes dans notre société.Laura est Motivational Business speaker, conférencière et coach.Après 10 ans dans des fonctions commerciales au sein d'entreprises de la tech, elle est aujourd'hui CEO de Legendaily, entreprise de formation, et créatrice du podcast Legend Ladies qui traite de l'ambition féminine au travers de parcours de femmes d'horizons divers.
2023-05-291h 00Donne-moi des Elles#7 - Mai Hua présente Björk et bell hooksAaaah, cet épisode avec Mai Hua. On pourrait dire en quelques mots qu’on s’est senties tellement à la maison que le "vous" conventionnel de nos interviews est devenu un "tu" après quelques minutes.
Cette artiste, color designer et réalisatrice franco-vietnamienne a été révélée au grand public grâce à son premier film, les Rivières, une œuvre sensorielle et très personnelle sur la guérison transgénérationnelle. Depuis, elle a co-réalisé avec Jerry Hyde, son mari, un deuxième film bouleversant "Make me a man" ainsi qu’une série pour BrutX.
Dans...
2023-05-1140 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes#100 Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra UghettoSend us a textPour le 100 ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto.Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir grand, à évoluer et à créer une voie pour d'autres femmes. Alors dans cet épisode, nous échangeons sur comment dépasser ses limites, s’émanciper de son éducation, du regard des autres et des attentes de la société comme de la famille. Nous abord...
2023-05-0158 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes#99 Comment parler des règles à nos filles | Conversation avec Gaëlle BaldassariSend us a textDans l'épisode 99 de Shine, je reçois Gaëlle Baldassari pour échanger sur comment parler des règles à nos filles.Gaëlle est la fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle. Coach et formatrice au service du leadership et des femmes, elle est autrice des livres Kiffe ton Cycle (éd. Larousse 2019) et Kiffe tes Règles (éd. Larousse 2023). Gaëlle est aussi conférencière et elle a été sur la scène du Tedx Nantes.Certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale, Gaëlle est également diplô...
2023-04-171h 04Donne-moi des Elles#6 - Thierry Janssen présente Vandana Shiva et Véronique JannotThierry Janssen, psychothérapeute, se définit aujourd’hui comme un accompagnant psycho-spirituel. Auteur à succès, il consacre ses écrits à promouvoir une approche globale de l’être humain et une vision plus spirituelle de la société.
Nous sommes encore portées par cette rencontre dans laquelle il s’est livré avec
beaucoup de profondeur et d’authenticité. Dans cet épisode, il nous emmène à la découverte de deux femmes engagées, l'activiste et écoféministe Vandana Shiva, et l'actrice Véronique Jannot qui a fondé une association de soutien aux enfants tibétains en exil. Entre douceur et ferme...
2023-04-1335 min
L'instant présent - Aurélie GodefroyAlexandra Ughetto, en quête du matrimoine - Partie 1Alexandra Ughetto, en quête du matrimoine - Partie 1
2023-03-1411 minL'instant présent - Aurélie GodefroyAlexandra Ughetto, en quête du matrimoine - Partie 2Alexandra Ughetto, en quête du matrimoine - Partie 2
2023-03-1415 minL'instant présent - Aurélie GodefroyAlexandra Ughetto, en quête du matrimoine - Partie 3Alexandra Ughetto, en quête du matrimoine - Partie 3
2023-03-1410 minDonne-moi des Elles#5 - Julie Mamou-Mani présente Helena Rubinstein et la reine de SabaJournaliste et ancienne grande reporter, Julie Mamou-Mani dirige depuis 2018 une société de production audiovisuelle. Cette femme lumineuse et d’une grande générosité est plus connue pour son compte instagram @mamouz, qui a sauvé par l’humour le confinement de milliers de personnes. Avec elle au micro, c’était écrit qu’il aurait de grands éclats de rire au programme !
Dans cet épisode, elle nous emmène à la rencontre de deux femmes emblématiques - pour ne pas dire mythiques : Helena Rubinstein et la Reine de Saba.
Assises devant sa bibliothèque rempli...
2023-03-0934 min
Coup de projecteurCaroline Lesire pour "Donne-moi des Elles" (ed Jouvence)Caroline Lesire pour "Donne-moi des Elles - en quête du matrimoine, un héritage au féminin" co-écrit avec Alexandra Ughetto, publié aux éditions Jouvence.Caroline Lesire, cofondatrice de l’association Emergences et Alexandra Ughetto, sociologue et coach, sont parties en quête de notre héritage culturel au féminin, pour rendre enfin visibles celles dont les contributions dans tous les domaines sont trop longtemps restées invisibles.Un livre à lire mais aussi à écouter : sur le site www.donnemoideselles.com, un invité met en lumière une femme qui a marqué son histoire.Héberg...
2023-03-0818 min
Bruxelles ma BelgeC. Lesire "Donne-moi des Elles" - C. Lamarche Festival Mots à DéfendreL'Odyssée du Pixel - Jérôme Hatton : le jeu vidéo Harry PotterCoup de projecteur : Caroline Lesire pour "Donne-moi des Elles - en quête du matrimoine, un héritage au féminin" co-écrit avec Alexandra Ughetto, publié aux éditions Jouvence.L'Air du temps : Caroline Lamarche pour le festival MàD, Mots A Défendre, au Théâtre National. Un festival qui se déploie sur 2 weekends, celui du 10 au 12 mars (et projection au Palace le lundi 13), et celui du 17 au 19 marswww.theatrenational.beHébergé par Aud...
2023-03-0849 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes#96 Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra UghettoSend us a textDans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire. Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’être elles-mêmes, affranchies des conditionnements sociétaux et des loyautés familiales.Elle a publié chez Robert Laffont un roman d’éma...
2023-03-0654 min
L'Eveil des Consciences#70 Donne-moi des Elles, Caroline Lesire"Des femmes à la trajectoire inspirante !
Où sont les femmes ? Où sont-elles, celles d’hier et d’aujourd’hui, celles qui comptent et pourraient nous inspirer ? Bien qu’elles représentent la moitié de la population, les femmes sont presque absentes de ce que l’on appelle aujourd’hui le « patrimoine » de l’humanité.
Invisibilisées depuis l’Antiquité, il est temps de remettre les figures féminines à l’honneur !"
Caroline Lesire et Alexandra Ughetto vous invitent à les suivre dans leur quête du matrimoine et du mentorat.
Dans cet épisode, Caroline nous explique l'inspiration de la...
2023-02-0935 minDonne-moi des Elles#4 - Matthieu Ricard présente Jetsün Jampa Chöky et Jane GoodallMatthieu Ricard est moine bouddhiste, photographe, auteur de nombreux ouvrages et cofondateur de l'association Karuna-Shechen. Il œuvre au quotidien pour que l’altruisme et l'émerveillement aident chacun·e à rendre notre monde plus solidaire.
Dans cet épisode intime et touchant, il s'est ouvert sur son cheminement vers une vie de moine, notamment grâce à sa rencontre avec la sage Jetsun Jampa Chökyi et sur son amitié avec la primatologue Jane Goodall.
Écoutez-le nous parler de bienveillance inconditionnelle, de femmes dans le bouddhisme, d’émerveillement face à la part sauvage du monde et de vo...
2023-02-0937 minDonne-moi des Elles#3 - Florence Servan-Schreiber présente Elizabeth Gilbert et Claude Servan-SchreiberFlorence Servan-Schreiber possède mille cordes à son arc : elle est journaliste, autrice, conférencière et entrepreneuse. Avec talent, intuition et une joie communicative, elle partage ses outils au service d’une humanité plus créative et plus heureuse.
Dans cet épisode pétillant et joyeux, elle nous parle d'éducation féministe, de femmes qui partent à l'aventure, de freins à la créativité et de libération du processus d'écriture.
Écoutez-la nous parler d'Elizabeth Gilbert et de sa mère Claude Servan-Schreiber. Cet épisode est une pépite 🙏.
Enjoy ! 🌟...
2023-01-1237 minDonne-moi des Elles#2 - Noémie de Lattre présente Simone de Beauvoir et Virginie DespentesNoémie de Lattre est actrice, autrice, dramaturge, metteuse en scène, essayiste française, humoriste, maman et féministe engagée. Un combo du genre à faire enrager les correcteurs orthographiques et rougir nos traitements de texte.
Elle nous offre un épisode décapant dans lequel on parle de féminisme, de pouvoir des mots, de pouvoir tout court, de culture du viol et aussi de liberté d'être une femme.
Écoutez la nous parler de Simone de Beauvoir et de Virginie Despentes. Cet épisode est un vrai cadeau 🙏.
E...
2022-12-0836 min
Radio Monaco - Feel GoodDonne-moi des ellesComme tous les mois, Radio Monaco Feel Good met à l'honneur un livre des éditions de Jouvence. Et, ce mois-ci, c'est Donne-moi des elles, un livre d'Alexandra Ughetto et de Caroline Lesire.
Un livre au service du matrimoine
Alexandra Ughetto nous explique qu'avec Caroline Lesire, elles déplorent que les femmes soient si peu connues. Et ainsi que leur part de transmission d'héritage à transmettre aux français est trop peu représenté dans le patrimoine.
Elles ont donc voulu contribuer à cette idée. Participer à ce mouvement qui est actuel et qui est un...
2022-12-0602 minDonne-moi des EllesBande annonceDonne-moi des Elles, c'est un podcast, un livre et des conférences.
On vous dit tout dans cette bande annonce 🌷
Nous vous espérons nombreuses et nombreux dans cette aventure au service du matrimoine ✨
Alexandra & Caroline
Crédits musique : Julien Brocal et Joy Slam "June"Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-0601 minDonne-moi des Elles#1 - Frédéric Lenoir présente Mâ Ananda Moyî et Etty HillesumLorsqu’on lui a demandé de choisir deux femmes qui l’avaient profondément inspiré, Frédéric Lenoir a proposé une mystique, Mâ Ananda Moyî, et Etty Hillesum, qu’il qualifie de Philosophe.
Ça commençait vraiment fort, pour le tout premier épisode de Donne-moi des Elles !
Remarquez, rien d’étonnant de la part de ce philosophe épris de spiritualité, très engagé sur la foi en la vie et l’espérance en l’avenir.
C’est en sa joyeuse compagnie que nous allons partir à la rencontre de ces deux femmes extraordinaires d...
2022-11-0633 minShine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes#59 Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra UghettoSend us a textDans l'épisode 59, c'est avec beaucoup de plaisir que je reçois Alexandra Ughetto pour échanger sur l'émancipation des femmes et sur son travail pour aider les adolescentes à s'émanciper des conditionnements et à développer leur confiance en elles.Je connais bien Alexandra car elle a participé à plusieurs de mes programmes de coaching. À l'époque toute jeune maman de 2 jumeaux, elle a suivi mes ateliers J'arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint}. Elle a ensuite participé à mon séminaire WAKE UP, et enfin elle est devenue membre de...
2021-10-0441 min
La Voix du Business#20- Les ressorts du mindset féminin face à la création d'entrepriseDans son livre "L’entrepreneuriat féminin » Franck JANSSEN dit que les femmes subissent des freins et rencontrent des obstacles liés aux préjugés et stéréotypes de genre*".
*N.B : Les femmes restent moins nombreuses à entreprendre que les hommes et ce dans la majorité des pays (GEM, 2017) : elles représentent seulement 30% des créateurs d’entreprise, et ce chiffre stagne d’années en années.
Notre invitée du jour, Alexandra Ughetto, philosophe, sociologue, de formation, coach, et consultante de métier, partage ce constat.
Quels sont les...
2021-07-2841 min
Sacré ToiSACRÉ TOI : Episode 39 Sacrée Alexandra UGHETTOSacré Toi ne pouvait pas se faire sans elle ... nous sommes en joie de vous partager demain vendredi, l'épisode d' Alexandra Ughetto. Une femme au multiples talents, "chroniqueuse, auteure, consultante, coach, sociologue, maman de jumeaux, épouse et surtout surtout fée!"
Elle adore écrire avec beaucoup d’amour et un brin d’espièglerie sur les thèmes de sagesse : la liberté des femmes, l’amour de soi, la lumière et la concrétisation de nos rêves.
Elle sait parler au jeunes filles comme au vent ...
Elle sait vous parler business et connexion au monde subtil
...
2021-01-2945 min
Bibliothérapie – Des livres pour cheminerInterview d'Alexandra UghettoDécouvrez le premier roman jeunesse de développement personnel et son auteure, Alexandra Ughetto dans cette interview toute en douceur.
L’article Un roman jeunesse de développement personnel ? Interview d’Alexandra Ughetto est apparu en premier sur Bibliothérapie - Des livres pour cheminer.
2020-03-2430 min
Avez-Vous Choisi ? Un podcast de choix par Oriane Savouré-LucasConversation avec Alexandra Ughetto| Sortir son rêve du placardDans cet épisode, je vous propose une conversation avec Alexandra Ughetto, que j’ai rencontrée à l’occasion de la sortie de son premier roman Chloé des Loups.
J’ai eu envie de rencontrer Alexandra, cette messagère de pensées lumineuses, parce que le thème du choix est au cœur du livre qu’elle a écrit, au cœur de cette aventure littéraire et éditoriale qu’elle a vécue et au cœur du parcours de cette femme inspirante aux multiples facettes – celles de femme, d’épouse, de maman de jeunes jumeaux, de sociologue, de consultante...
2020-02-281h 03
Podcast La plume#Episode 9 : Conversation avec la romancière Alexandra UghettoAlexandra Ughetto vient de publier aux éditions Robert Laffont le roman "Chloé des loups", le premier volume d'une série pour la jeunesse. Mais c'est surtout un roman d'initiation que l'auteure propose en partageant un univers merveilleux, poétique et très original, fort de sa formation en sociologie et philosophie.
2019-11-2923 min
Primo"Trop de bonheur !"NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
C'est au tour d'Alexandra Ughetto de fêter la sortie de son premier roman "Chloé des Loups" à la librairie Le Divan, entourée de ses proches et ses futur.e.s lecteur.ice.s ! De son côté, Hélène Vergé découvre sa première c...
2019-10-2820 minPrimo"Entre nous, t'as pas juste voulu faire bisquer tes ex ?!"NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
"T'as pas juste voulu faire bisquer tes ex ?!" Cette phrase est prononcée par Juliette Duchemin. Chez Robert Laffont, elle est l'attachée presse de nos trois primo-romancières. Son rôle : mettre les autrices et leurs textes en lumière, faire le lien entre elles et les m...
2019-07-2220 minPrimo"C’est difficile de faire entendre de nouvelles voix mais c’est une nécessité absolue"NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
C’est un moment crucial pour Albane, Alexandra et Hélène qui participent à leur toute première « réunion des représentants ». Nos trois romancières rencontrent pour la première fois les douze personnes qui composent la force de vente de la maison d’édition Robert Laffont...
2019-05-2024 minPrimo"Tu es prête à enflammer la salle ?"NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Nos trois autrices et leurs éditeurs se préparent pour la réunion des représentants commerciaux, passage obligé, afin de leurs présenter leur futur livre. Alexandra Ughetto est en pleine réécriture de certains passages de son manuscrit, tandis que Albane Linyer et Hél...
2019-04-2924 minPrimo" C’est important pour moi que cette couverture soit poétique "NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Comment va s'appeler leur roman ? A quoi va-t-il ressembler ? Nos trois autrices, accompagnées de leurs éditeur.ice.s, vivent une étape décisive de la publication de leur roman : lui choisir un titre et une couverture qui lui ressemblent et qu'elles aiment. Les personna...
2019-04-0823 min
Les Mains dans la popQuoi de meuf présente Primo !NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Clémentine vous parle de "Primo", un podcast de Nouvelles Écoutes et de Robert Laffont. Trois autrices - Hélène Vergé, Alexandra Ughetto, et Albane Lynier- ont été sélectionnées suite à un appel à manuscrits afin de les suivre lors du long travail de réécriture, de la...
2019-04-0406 minPrimo"J'aime votre style, mais il va falloir s'en méfier comme de la peste"NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Françoise Delivet rencontre enfin Hélène Vergé, l'autrice qu'elle a sélectionné via l'appel à manuscrits en octobre dernier. Elles discutent ensemble du style et de la structure du roman d'Hélène, et de la signature de son contrat. De son côté, Alexandra organise son...
2019-03-1824 minPrimo"J'en suis à ce stade merveilleux où j'ai envie de tout réécrire"NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Les épisodes de Primo se suivent chronologiquement, nous vous conseillons de commencer par le début !Alexandra Ughetto se rend chez Robert Laffont afin de rencontrer celui qui va devenir son éditeur, Glenn Tavennec. Comment romancière et éditeur travaillent-ils sur un texte ? Que se disent...
2019-02-0424 minPrimo" Ce n’est pas parce qu’un manuscrit est déjà écrit qu’il est publiable "NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Les épisodes de Primo se suivent chronologiquement, nous vous conseillons de commencer par le début ! Glenn Tavennec, directeur de publication des collections 'R' et 'La bête noire' appelle l'autrice qu'il a sélectionnée, Alexandra Ughetto et Françoise Delivet nous parle de so...
2019-01-1418 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#25 La vie à toute allure selon Beryl MarkhamDans cet épisode, je vous présente Beryl Markham, une femme des années trente qui a choisi de mener sa vie tambour battant !
Entraîneuse émérite de chevaux, aviatrice hors norme et écrivain à succès, Beryl Markham ose tout et réussit chaque fois.
Selon moi, elle fait partie de ces femmes qui incarnent parfaitement la réussite et l’audace.
Dans son sillon, nous apprenons que les femmes peuvent tenter toutes les carrières, y compris celles réservées aux hommes, et peuvent même en réussir plusieurs dans une même vie.
Beryl n’a pas choisi, elle a...
2018-12-2006 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#18 Se libérer des fardeaux du passéBonjour, bienvenue dans ma p’tite chronique lumineuse !
Dans cette épisode, je vous présente un processus qui m’aide lorsque je ressens le besoin de me libérer d’évenements passés qui m’encombrent.
La plupart du temps, le fait de parler, de comprendre ou de relire des évements douloureux suffit à m’apaiser et me permettre d’aller de l’avant.
Mais parfois, certains résistent. Ou reviennent s’inviter dans ma vie alors que je pensais leur avoir tordu le cou une bonne fois pour toutes.
Pour ceux là, je me suis inventé un processus très efficace en m’inspirant d’u...
2018-11-2404 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#23 Se réinventer selon Karen BlixenBonjour,
Bienvenue dans ma p’tite chronique lumineuse ! Le podcast pour veiller sur soi.
Cet été, j’ai commencé une série de portraits de femmes.
Ces femmes, je les choisis parce qu’elles sont libres. Parcequ’elles nous montrent qu’avec engagement et ténacité, rien ne peut résister à se créer soi-même une destinée.
Ces femmes sont les témoins que, quelque soient les époques, nous pouvons déployer nos ailes en grand, très grand, immensément grand.
Ces femmes sont notre patrimoine, elle ont des choses à nous apprendre et parfois ouvert des voies que nous ferions bien d’emp...
2018-10-1206 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#17 Un conte d'automneBonjour !
Bienvenue dans ma p'tite chronique lumineuse 🌷
Le podcast pour veiller sur soi
Aujourd'hui je vous propose un conte d'automne,
écoutez les aventures de la petite feuille qui ne voulait pas mourir et s'était inventé un destin hors norme !
Je vous embrasse !
Crédit musique - Dexter Britain - The time to run
2018-10-0304 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#16 Les leviers de motivation au travail - La suite !Bonjour !
Bienvenue dans ma p’tite chronique lumineuse ! Le podcast pour veiller sur soi.
Cette semaine, je poursuis notre investigation des leviers de motivation. Si vous ne l’avez pas encore écoutée, je vous recommande de commencer par l’épisode 20.
La semaine précédente, je vous ai présenté deux premiers leviers de motivation au travail : aimer son travail et avoir des relations professionnelles épanouissantes.
Aujourd’hui, je poursuis avec les 4 autres :
- Avoir une bonne rémunération
- Obtenir un statut social
- Bénéficier d’un bel équilibre vie professionelle-vie privée
- Avoir le sentiment de contribu...
2018-09-1304 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#15 Les leviers de motivation au travailBonjour,
en cette semaine de rentrée, je me disais qu’il serait opportun de vous parler des sources de motivation au travail.
Parce que clarifier les raisons pour lesquelles on se lève chaque matin pour travailler, c’est déjà un plus en soi.
Mais savoir que chaque source de motivation porte en elle sa force contraire, celle qui a la puissance de nous démobiliser, ça c’est encore plus important selon moi.
Pourquoi ?
Parce que non seulement il n’est pas simple d’identifier les raisons pour lesquelles on est motivé, mais en il n’est pas simple non plus...
2018-09-0503 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#19 Alexandra David-Néel - La suiteBonjour,
cette semaine, je poursuis la série portraits de femme, avec le second épisode consacré à Alexandra David-Néel.
Dans le précédent, j’ai évoqué sa vie de jeune adulte qui lui a permis de se trouver et l’a conduite jusqu’à la préparation de son grand voyage en Asie.
Aujourd’hui, j'évoque cette extraordinaire expédition, qui, à l’origine, ne devait durer que 18 mois.
Je suis très émue de vous présenter Alexandra David-Néel car elle a été un phare pour moi pendant de nombreuses années.
Mais pour l’heure, je me réjouis de partir sur les pas d’u...
2018-08-1204 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#18 - Alexandra David-NéelBonjour, bienvenue dans ma p’tite chronique lumineuse !
Jusqu'à lors, cette chronique avait un seul format : 3 minutes consacrées au développement personnel.
Désormais, de temps à autres, elle sera consacrée à vous présenter des femmes inspirantes sous forme d’interview ou de portait.
Ces femmes, je les choisis parce qu’elles sont libres. Parce qu’elles nous montrent qu’avec engagement et ténacité, rien ne peut résister à se créer soi-même une destinée.
Ces femmes sont les témoins que, quelque soient les époques, nous pouvons déployer nos ailes en grand, très grand, immensément grand.
Et...
2018-08-1004 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#14 - Le biais de négativité, vous connaissez ?Cette semaine, je me suis penchée sur le biais de négativité.
Vous en connaissez les conséquences : avoir fâcheusement tendance à focuser sur ce qui va mal.
La bonne nouvelle, c’est qu’il s’agit d’un biais cognitif. Ce n’est pas un défaut mais plutôt un paramètre encombrant que nous possédons tous dans notre programme intérieur.
C’est dans notre cerveau que ça se passe et le coquin a tendance à mémoriser plus facilement les informations négatives que positives.
Il semblerait que ce biais soit un héritage fort ancien, du temps ou les homm...
2018-07-1903 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#13 - Pourquoi on ne tient pas nos engagementsCette semaine, je vous propose de poursuivre le bilan initié dans ma chronique numéro 14 intitulée le bilan de mi-année.
Ce bilan a pour objectif de mettre à profit le calme de l’été pour se poser, voir où l’on en est de nos bonnes résolutions de janvier et réfléchir à la suite.
A ce stade, c’est sans pression, on a encore 6 mois devant nous pour réajuster le tir si l’on a pris du retard, ce qui est largement suffisant.
Il s’agit de se donner les moyens de faire ce point sans stresser pour éviter de...
2018-07-1203 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#12 - Pour Radio On Veut Tout - Spéciale vacances d'été !Aujourd’hui, je vous propose un épisode très spécial ! Un épisode spécial été ! La radio On veut Tout prend des vacances bien méritées pour se reposer mais aussi pour vous préparer un super programme de rentrée.
Toute l’équipe vous souhaite un magnifique été ! Un été selon les 4 piliers d’On veut tout c’est à dire avec du love, du fun, du temps et du fric bien sûr !
Mais la p'tite chronique Lumineuse, elle, ne prend pas de congés et vous accompagne tout l'été ! Restez à l'écoute ! 🌷🌷🌷🌷
2018-07-0503 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#11 - Le bilan de mi-annéeCette semaine, je vous propose de faire le bilan du premier semestre de l’année. Juste avant les vacances d’été, c’est pile le bon moment.
Parce qu’on ne va pas attendre le mois de décembre pour découvrir tout ce qu’on a crée...
... Et on ne va pas non plus attendre la fin de l’année pour constater qu’on a procrastiné.
Du coup, les doigts de pied en éventail sous notre parasol tout coloré, on pourra réfléchir tranquillement à ce qu’on se souhaite pour les six mois à venir.
Dans ce premier épisode de bilan, o...
2018-06-2803 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#7 - Pour Radio On veut tout - Une place pour soi dans sa vieDans cet épisode, on se crée pour soi dans sa vie. Pas seulement les jours fériés. Plutôt tous les jours en fait.
Il ne s’agit pas de dégager du temps. Parce que si vous attendez d’avoir casé le travail, la vie de famille, on n’aura que des miettes.
Il ne s’agit pas non plus de gérer son temps. Car le temps n’est qu’un contenant, un récéptacle que nous remplissons selon nos choix.
Il s’agit de vérifier que l’on ne s’oublie plus.
Pout mieux se choisir.
Et se choisir e...
2018-06-0903 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#10 - Pour Radio On veut tout - Se choisir, mode d'emploiSur la radio On veut tout, la p’tite chronique lumineuse vous donne le mode d’emploi pour vous choisir !
Car ce qui est délicat, dans ce changement là, c’est qu’il doit modifier une valeur en nous… Et une valeur, c’est bien ancré.
Voici les quatre étapes :
1/ On prend conscience qu’en effet, nous pensons qu’il est normal de nous oublier
2/ On observe à quel point cette valeur pèse lourd sur notre quotidien (mais on ne peut rien faire)
3/ On choisit de changer et de se trouver important(e). Et on se force un peu, c’est pas grave.
4/ On...
2018-06-0303 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#9 - La P'tite Chronique Lumineuse pour le sommet Choisir l'amour - Savez-vous vous aimer ?Dans cet épisode, ma m'ptite chronique lumineuse poursuit sa ballade pour le sommet "Choisir l'amour" de Catherine Oberlé.
Pour faire un premier pas vers notre lumière, vérifions que nous savons nous aimer.
Parce que ne pas s’aimer est à l’origine de nos plus grandes failles.
Et pour combler ces failles, nous allons attendre des autres qu’ils nous aiment… à notre place.
Et les attentes de ce genre ne sont jamais favorables aux relations épanouies.
Il est donc de notre responsabilité de nous offrir notre propre bienveillance.
La tâche n’est pas facile…
Mais vaille que vaille, on va s’aimer quand-m...
2018-06-0103 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#8 - La P'tite Chronique Lumineuse pour le sommet Choisir l'amour- Le rendez-vous avec soiDans cet épisode, ma m'ptite chronique lumineuse part en ballade du côté du sommet "Choisir l'amour" de Catherine Oberlé et vous propose de nous accorder une place dans nos vies.
De l’espace pour nous, rien que pour nous, parce que c’est important et que pourtant c’est rarement notre priorité.
Créons un vrai rendez-vous avec nous-mêmes, dans notre outlook !
- En veillant à congédier le jugement et la culpabilité pour mettre à la place des invités de choix comme la bienveillance, la joie ou la lumière
- En préparant un contenu adapté : ce qui nous ressource et...
2018-05-3003 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#6 - Pour Radio On veut tout - Ecoutez votre enfant intérieurNous n’avons pas forcément pour habitude de le choyer.
Peut-être ne savons nous pas qu’il existe.
Mais il vit en chacun de nous et réclame nos soins et notre écoute.
L’avez-vous jamais serré dans vos bras ou même seulement écouté ?
Si vous ne savez pas comment faire, je vous propose un exercice guidé.
Ecoutez cette méditation guidée et partez à la rencontre de votre enfant intérieur
2018-04-1904 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#5 - Pour Radio On veut tout - Sortons nos rêves du placard !Dans cette chronique, je vous engage à sortir vos rêves du placard !
Parce que les rêves ne sont pas faits pour être planqués.
Ces projets qu’on ressort année après année sans les faire avancer d’un pouce, ces arlésiennes, on va s’y coller !
Et arrêter de les procrastiner, encore et encore.
Parce qu’en général, après plusieurs années de report cumulés, ils crient.
En un langage très subtil…
On va tenter de soigner ce genou bloqué, cette tristesse inexpliquée, ces insomnies répétées.
Mais rien ne pourra faire...
2018-04-0603 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#4 - Pour Radio On veut Tout - Tous à notre lumière !Imaginez que chaucun de nous fasse le choix de rayonner.
Imaginez que chacun d’entre nous se dise que le plus important dans sa vie est d’entretenir sa flamme, de protéger sa lumière et de l’offrir au monde.
Imaginez que la lumière soit la norme.
Que ça soit mal poli de ne pas briller.
Que les tous ternis soient noyés dans un grand éclat collectif.
Imaginez que chacun doive faire l’effort de choisir tout le temps son côté lumineux.
Que l’on apprenne à briller à l’école.
Qu’on soit évalué au travail sur notre capacité à rayonn...
2018-03-3002 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#3 - Pour Radio On veut tout - Un conte de printempsAujourd’hui je vous raconte une histoire, une histoire de printemps.
Il était une fois un petit bourgeon qui préparait sa floraison sur la branche d’un très jeune plant.
Il était tout prêt à s’épanouir et déployer ses belles feuilles dentelées.
Ce bourgeon était bien content car il était le préféré pour sa promesse d’une couleur éclatante et de feuilles finement ciselées.
Aucun autre bourgeon ne lui ressemblait.
Mais…
Mais il n’était pas seul.
D’autres bourgeons étaient forts et très gourmands.
Si gourmands qu’ils pouvaient engloutir et monopoliser toute l’énergie du p...
2018-03-2203 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineuse#2 - Pour Radio On veut tout - Cultiver l'amourDans cette chronique, je vous parle d’amour et des soins constants dont il a besoin pour s’épanouir. L’amour a besoin d’une place dans notre vie, et qui plus est, une place bien sécurisée.
Et non seulement il a besoin d’une place, mais en plus de régularité.
Dans cet épisode, on voit comment faire.
Par exemple, nous pourrions l’inclure à notre routine quotidienne, en lui consacrant au moins 3 moments chaque jour.
Mais nous pourrions aussi savoir profiter des pauses enchantées qui sont déjà là, disponibles dans nos vies, et que l’on néglige !
2018-03-0802 min
alexandra ughetto - La p'tite chronique lumineusePrésentation !Bienvenue dans ma p’tite chronique lumineuse, le podcast pour être soi, version grand format.
Je suis Alexandra Ughetto, chasseuse de pensées lumineuses.
J’explore mes terrains de prédilection : la sociologie, la philosophie, le développement personnel et la pensée magique aussi.
Avec tout ça, je fais mon mix à moi.
Ces pensées lumineuses, je les partage dans ce podcast avec beaucoup d’amour.
Et comme je suis très attachée à la défense du patrimoine féminin, je vais aussi piocher dans l’histoire les leçons que des femmes extraordinaires (et souvent méconnues) ont à nous apprendre.
...
2018-03-0401 min