Shows
Des mots sur tes mauxPourquoi tu penses encore à ton ex ?Tu as honte de ne pas être passée à autre chose comme savent le faire les personnes "fortes"?Tu essaies de réfuter ces souvenirs, ces images et ces rêves que tu avais auprès de l'être aimé. Mais c'est plus fort que toi, tu finis toujours par y revenir...Et la pression de l'entourage est là. Ces injonctions qui t'obligent à l'oublier vite, à montrer que tu rebondis...Il se peut même que tu fasses semblant en apparence avec un nouveau chéri à ton bras. Mais au fond, tu sais toi à qui et à quoi tu penses en contin...
2025-11-1915 min
Des mots sur tes mauxEt si on cherchait la paix plûtot que le bonheur?Vous allez me dire : " C'est la même chose ! L'un ne va pas sans l'autre..." Et pourtant, la nuance fait toute la différence...Que tu visualises un état plutôt qu'un autre ne te fera pas vivre, penser ou ressentir de la même manière. Dans cet épisode, je t'explique (selon ma réflexion) la différence entre les deux notions et en quoi cela influe ta relation de couple et tes projets de vie à deux.PS : si ce que je raconte au tout début de l'épisode te branche, alors envoies moi ton cour...
2025-11-1118 min
Des mots sur tes mauxExtrait : Tu menaces de te séparer à chaque fois que tu es contrarié(e)Découvre un long extrait de l'épisode " Tu menaces de te séparer à chaque fois que tu es contrarié(e)" et abonnes-toi pour me soutenir et pour avoir accès à la totalité des épisodes !Musique intro : Soul Blue TangoArtiste : Mounika
2025-04-1105 min
Des mots sur tes mauxEPISODE SPECIAL : Témoignage ; Sébastien, ex partenaire d'une dépendante affective.Dans cet épisode et pour la première fois sur cette chaine, je te partage le témoignage de Sebastien. Un homme ayant passé plusieurs années en couple avec une personne dépendante affective. Il me semblait pertinent de vous partager l'avis, le regard de la première "victime" collatérale de ce qui se défini comme un fléau si tu ne la prends pas en mains : la dépendance affective. Dans cet épisode, prends le temps d'écouter, de comprendre le point de vue et le ressenti. Prends le aussi comme pouvant être le potentiel ressenti de to...
2025-04-071h 03
Des mots sur tes mauxExtrait - Apprenons à faire la différence entre être aimé et être respectéDécouvre un long extrait de l'épisode " Apprenons à faire la différence entre être aimé et être respecté" et abonnes-toi pour me soutenir et pour avoir accès à la totalité des épisodes !Musique intro : Soul Blue TangoArtiste : Mounika
2025-03-3107 min
Des mots sur tes mauxExtrait - Dans la peau de celui qui rejette; regarder le rejet autrementDécouvre un long extrait de l'épisode " Dans la peau de celui qui rejette; regarder le rejet autrement" et abonnes-toi pour me soutenir et pour avoir accès à la totalité des épisodes !Musique intro : Soul Blue TangoArtiste : Mounika
2025-03-2405 min
Des mots sur tes mauxExtrait - La blessure du rejet au service de la dépendance affectiveDécouvre un long extrait de l'épisode " La blessure du rejet au service de la dépendance affective" et abonnes-toi pour me soutenir et pour avoir accès à la totalité des épisodes !Musique intro : Soul Blue TangoArtiste : Mounika
2025-03-1705 min
Des mots sur tes mauxExtrait - Tu t'accroches à des personnes qui ne veulent pas être avec toiDécouvre un long extrait de l'épisode " Tu t'accroches à des personnes qui ne veulent pas être avec toi" et abonnes-toi pour me soutenir et pour avoir accès à la totalité des épisodes !
2025-03-1106 min
Des mots sur tes mauxEt les conjoints de dépendants affectifs dans tous ca?Cet épisode est un peu particulier car pour la première fois, il met en lumière les premières personnes extérieures impactées par le problème de dépendance affective ; les conjoints.Apres le cri du coeur d'un auditeur lui-même ex-conjoint d'une personne dépendante affective, j'ai décidé d'aborder ce sujet. Dans cet épisode je décrypte les effets considérables que ta dépendance affective va avoir sur ton partenaire si tu ne fais rien pour en sortir. Avec l'espoir que cela donne aux personnes dépendantes affectives elle-même, une motivation supplém...
2025-02-1313 min
Des mots sur tes mauxLa dépendance affective, la reconnaitre et en sortirC'est un problème dont souffrent énormément de personnes sans forcément avoir mis un mot dessus. Dans cet épisode je t'explique ce qu'est la dépendance affective, comment elle se manifeste, quelles sont les conséquences et aussi et surtout comment s'en libérer.
A travers mon histoire, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes en situation de dépendance affective depuis 2019. Je t'invite à découvrir le sujet, pour savoir si tu en fais partie et pour te rendre compte que tu n'es pas la seule dans ce cas.
Télécharge en cadeau mon guide pour sort...
2024-09-2326 min
Des mots sur tes mauxLa culpabilité quand tu te rends compte de tes erreursQuand on est dépendant affectif, on fait ou dit des choses qu'on regrette. Mais on continues a faire ou dire ces choses jusqu'a ce qu'on le regrette plus amèrement. Et c'est à ce moment la qu'intervient la culpabilité. Celle qui va te plonger encore plus bas que ne l'a fait la dépendance affective.
Sii tu veux éviter ces descentes aux enfers, prends toi en mains maintenant. Et ça commence par cet épisode.
Bonne écoute ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2024-04-1510 min
Des mots sur tes mauxComment j'ai fixé le tarif de mes séances de coaching en dépendance affective .Trop cher, elle se gave !
Trop bon marché, ça cache quelque chose...
Je me suis rendue compte que le tarif de mes séances n'était pas connu de tous. J'ai eu envie de l'expliquer car comme toutes les choses sur Terre, sa valeur est perçue différemment selon chacun. Voici mon explication et d'autres petites choses qui vont te permettre de me connaitre encore un peu plus ;)
2024-04-0810 min
Des mots sur tes mauxL'importance de se comprendre dans la dépendance affectiveC'est la base et pourtant tellement minimisé ! Dans cet épisode je t'explique pourquoi il est primordial d'apprendre a se comprendre et d'autant plus si tu es dépendant affectif ou dépendante affective. Quels sont les résultats auxquels tu vas pouvoir t'attendre si tu fais ce travail? Qu'est ce qui se passe actuellement dans ta vie, toi qui ne te connais pas? Je détaille tout dans cet épisode !
Merci pour ton écoute ! Partage la et contacte moi si tu as besoin d'échanger à propos de ta dépendance affective ;)
Musique intro et fi...
2024-04-0110 min
Des mots sur tes mauxD'où vient ta dépendance affective?"Pour savoir où tu vas, tu dois savoir d'où tu viens" dit l'adage. C'est un peu le même principe en coaching ; pour savoir comment te sortir d'un problème, tu dois savoir d'où il vient. Et la dépendance affective n'échappe pas à cette règle.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2024-03-2511 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : penser que c'est plus facile pour les autresFacile de penser que c'est plus facile ailleurs n'est-ce pas?
Et si tu remettais le nez sur ce qui te concerne, ce que tu vis TOI ?
Aller, on arrête de se trouver des excuses et on commence par écouter cet épisode :)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2024-03-2010 min
Des mots sur tes mauxPasser d'une relation toxique à une relation saineC'est ce dont on rêve mais lorsqu'il devient réalité, ce rêve est difficile à gérer.
Parcque tu t'es construit(e) sur le schéma d'une relation toxique, tu en as certainement adopté les fonctionnements.
Alors on fait comment pour ne pas laisser passer sa chance et profiter enfin du cadeau que la vie t'a fait?
On en parle dans cet épisode.
(Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika )
2024-03-1110 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : En couple avec une personne manipulatriceSujet délicat tant il existe de profils différents...Apres plusieurs demandes, je te propose ma vision des choses sur le fait d'être en couple avec une personne manipulatrice. Le ton est donné, on sait tous ce qu'il faudrait faire en pareilles circonstances. Et pourtant, il n'existe pas un seul moyen de se sortir de ce mauvais pas. Je t'invite à écouter avec toute ton attention et ton ouverture d'esprit si tu es concerné(e). Le mot d'ordre, assumer plutôt que de nier la situation dans laquelle tu te trouves. Le reste à découvrir dans cet épisode...
2024-01-2912 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Non tu ne dois pas t'occuper de tout pour que ton couple fonctionneCette idée est bien ancrée chez les personnes dépendantes affectives : Pour que ton couple dure, tu dois t'occuper de tout et te plier à toutes les exigences de ton partenaire. Mais voila, tu arrives à épuisement. Tu sens que quelques chose ne va pas sans pour autant arriver à te dire qu'il va falloir t'affirmer et oser être toi-même...
Cet épisode va t'aider à y voir plus clair a savoir par ou il faut commencer et surtout à confirmer que le bonheur en couple ne sera qu'une douce illusion si tu continues sur ce chemin...
Musiqu...
2024-01-2312 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Selfcare is not selfishEn coaching, vient toujours un moment ou on me dit: "Je comprends que j'ai besoin de m'aimer, je m'occupe de moi, je me cajole et ca m'aide mais je sens qu'au fond rien ne change et qu'a la moindre occasion, les résultats obtenus après tout ce que j'ai fait pour prendre soin de moi sont réduits à néant
"
Viens, t'explique pourquoi ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2023-10-2511 min
Des mots sur tes mauxLa confiance dans le couple, ça se gagneIdée reçue : Je dois lui faire confiance pour que ca marche.
Voila une jolie phrase toute faite et politiquement correcte !
Il y a quand même quelques grosses nuances à apporter je trouve...parceque qu'a trop vouloir être parfait, rentrer dans les cases, ne pas faire de vagues, on en devient malheureux. Parcequ'on écoute plus ce qu'on nous dit de faire plutôt que soi-même.
Cet épisode est pour toi qui n'ose pas faire confiance sans oser l'assumer.
Merci pour ton écoute et ton partage ;)
2023-10-1611 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Tu sens qu'il/elle peut t'échapper à tout momentCe sentiment détestable d'avoir quasi constamment l'impression que "l'amour de ta vie" peut te filer entre les doigts. Tu ne te sens pas être sa priorité. Peut être que tu te persuades que c'est mieux que rien...Peut être que tu fais semblant de vivre normalement entre deux crises...
Ici ce que j'invite à faire, c'est d'analyser la situation, de comprendre d'où elle part pour agir efficacement et trouver une solution durable.
Biensur, facile de dire "tu mérites mieux et passe a autre chose", mais dans les faits, compliqué d'agir tant que tu n'auras pas compr...
2023-10-0912 min
Des mots sur tes mauxJe ne me sens pas aimée car il/elle ne me réserve pas tout son tempsAh la dépendance affective ... Celle qui te mène à dire tout haut ce que tu ne penses PAS tout bas. Pour appeler au secours, pour piquer et faire réagir le partenaire, pour se faire plaindre et rester dans son rôle de victime ou que sais-je encore...Mais dire que ton partenaire ne t'aime pas c'est vraiment LE truc que tu as trouvé pour te rassurer et rester dans ton mécanisme toxique?
A moins que ce ne soit vrai...et qu'il ou elle ne t'aime vraiment pas ?!
On fait le point dans cet épi...
2023-10-0212 min
Des mots sur tes mauxLa légitimité de ta peur au sein de ton couple en tant que dépendant(e) affectif(ve)"Je sais que je ne devrais pas mais j'ai peur"
Combien de fois l'ai-je entendu? Vous êtes nombreux à vous sentir coupable de ne pas être en confiance ai sein de votre couple.
Dans cet épisode, je donne une trame à suivre pour y voir plus clair et sortir petit à petit de cette culpabilité voire même de cette peur qui te bouffe et consume ton couple ou le peu que vous avez construit jusque là.
Merci pour ton soutien, ton écoute et tes partages !
Au plaisir d'échanger avec toi si besoin ;)
Alexa
2023-09-2513 min
Des mots sur tes mauxLa légitimité de tes besoins en tant que dépendant(e) affectiveQu'il est tentant de vouloir jouer à la forte qui n'a besoin de rien d'autre qu'elle même pour prouver à son partenaire qu'elle va arrêter ses "crises" de dépendante affective ! Tu sais, quand tu comprends que ton mal être vient du fait d'être trop en demande, trop fragile, trop insécure et que le processus que tu as mis en place, celui de t'accrocher à ton mec comme une moule à son rochet pour ne plus souffrir, ne plus te sentir seule, est tout ce qui, justement lui donne envie de prendre ses jambes à son coup.
C'est exactement...
2023-07-1010 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Trouver le juste milieu dans ton comportement excessifPasser de trop effacée à trop affirmée. Ou être coincée dans l'une ou l'autre position.
C'est ce qui me maintien à soutenir que trouver un juste milieu
est la solution qui te sortira de tes problèmes de dépendance affective. Mais avant de l'incarner encore faut-il le trouver...et même y croire à ce juste milieu.
La suite dans cet épisode.
N'hésites pas a me contacter si tu as des simples questions ou des demandes pour un suivi personnel.
Musique intro et fin...
2023-07-0311 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : pourquoi la reconquête amoureuse n'est pas (forcément) une bonne idée.Tu as pu voir passer sur internet, des publicités pour reconquérir ton ex à coup sur. C'est bien le genre de truc qui ne me parle pas du tout. Aussi, quand on me demande d'accompagner en coaching dans cet objectif, je mets halte là tout de suite.
Je t'explique pourquoi.
Toujours disponible, le livret offert sur mon la page d'accueil de mon site internet : www.womanupcoaching.com
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2023-07-0106 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Pourquoi tu n'as pas le soutien de tes proches?Encore une fois, c'est une chose que j'entends au cours de mes séances de coaching. Vous ne vous sentez ni compris ni soutenue de votre entourage face à vos déboires amoureux. Cela vous coupe de ces personnes que vous aimez car vous pensez qu'ils ne sont pas a la hauteur.
Pourtant ce n'est pas si simple. Dis toi bien que si tu passes d'un état à un autre, essayant d'y voir plus clair, avec des hauts et des bas, sans forcement comprendre tout ce qui se passe dans ton esprit, comment attendre de ta famille ou de tes a...
2023-06-2007 min
Des mots sur tes mauxPodcast sur la dépendance affective : Pourquoi j'ai crée cette chaine ?Cette semaine je décide de parler un peu de moi en m'expliquant sur les raisons de l'existence de cette chaine. Mais aussi en expliquant qui je suis et ce que je propose parallèlement à cela.
C'est une évidence pour moi ; je suis coach, mais je me rends compte que ça ne l'est pas pour tout le monde et c'est bien normal en fait ;)
Cet épisode n'est pas exhaustif. Aussi, si il y a des questions que tu te poses mais auxquelles je n'ai pas répondu, je me ferais un plaisir d'y répondre en privé...
2023-06-0714 min
Des mots sur tes mauxDépendance Affective : Colère et rancoeur dans le couple.A la manière d'un enfant capricieux, il se peut que nous ressentions de la colère et de la rancoeur vis à vis de notre partenaire. Parcequ'il ne nous donne pas ce que l'on veut, qu'il vit sa vie sans se soucier de ce nous en pensons etc...
Dans cet épisode je te propose un début de piste pour comprendre pourquoi tu ressens ce genre de choses. Attention, il s'agit d'un début de piste et ne veut pas dire que c'est une vérité qui s'applique à ton histoire toute entière. Cet épisode et tous les autres...
2023-05-2908 min
Des mots sur tes mauxAmour passionnel et dépendance affective : pourquoi et comment ne pas céder à la tentation?Cet épisode vient compléter l'épisode précédent.
Beaucoup de personnes sont en proie à leurs sentiments et se retrouvent en détresse dès que ces dernières sont motivées par la passion. Après avoir longuement étudié le sujet, j'ai la conviction qu'il y a un moyen de ne pas y céder et tout cela sans en souffrir. Pour cela, tu vas devoir compter sur toi ;) Eh oui, toujours pas de recette magique mais je te garantis que le résultat vaut vraiment la peine de t'attaquer à ce sujet.
Merci pour...
2023-05-2209 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective et amour qui dure : une histoire de passion ou de raison ?Gros coup de coeur, une attirance irrépressible, mais avec le temps, on se découvre réellement et le château de cartes s'effondre ...
Pas vraiment attiré, mais une base saine où tu sens que cette personne est fiable et veut la même chose que toi...
Le choix est difficile ! Oui ! Mais...il n'y a peut être pas à choisir entre l'une et l'autre situation. Ton impatience pourrait te mener à croire qu'il faut vite prendre une décision au risque de louper ta vie !
Et si, avec la patience, l'ouverture au monde, trouver un mélange des deux était possible?
Au...
2023-05-1713 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : se reconstruire après une ruptureTout le monde à besoin de se reconstruire après une rupture amoureuse. Mais pour les personnes dépendantes affectives, c'est une question de "survie". Si tu veux pouvoir éviter de retomber dans tes travers, rien ne vaut mieux que de reconstruire des fondations solides. Et pour que ce soit le cas, il faut d'abord te solidifier toi-même avant d'espérer construire à nouveau un couple solide.
Voici quelques clés pour te permettre d'y voir pus clair dans ce qu'il serait bon d'avoir en tête si tu traverses une période semblable.
Force à toi.
Et si...
2023-05-1011 min
Des mots sur tes mauxDependance affective : Comment se remettre d'une rupture?C'est certainement LE sujet le plus demandé. Et finalement, que l'on soit dépendant affectif ou non, les conseils que j'y donne se valent !
Alors on écoute et prend des notes... avant de passer à l'action ;)
Et si tu as besoin, tu peux m'envoyer un message auquel je me ferais un plaisir de répondre.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2023-05-0113 min
Des mots sur tes mauxPartenaire toxique et dépendance affective : est-ce vraiment son comportement qui pose problème?Aujourd'hui je soulève une question gênante... Celle de de savoir qui de vous deux à un comportement toxique. En effet, c'est tellement facile de jeter la pierre au partenaire quand tout va mal... Mais tu sais aussi que ta dépendance affective te mène à agir d'une manière complètement chaotique...C'est là que tu te sens encore plus perdue...Bon à qui la faute alors? Toi ou ton partenaire?! Compliqué d'y voir clair....Voici quelques mots qui pourront te donner confiance dans ton cheminement. Biensur, chaque histoire est différente, et je n'ai pas la réponse...ecoute cet ep...
2023-04-2409 min
Des mots sur tes mauxQuand la gestion de ta dépendance affective te pousse à exiger de plus en plus de choses auprès de ton partenaireDepuis que tu apprends à dompter ta DA, tu te sens pousser des ailes. tu apprends que tu peux demander et obtenir des choses que tu n'osais pas demander jusque là. Et ca marche ! Demande après demande, tu obtiens ce que tu veux. Ca te mets le coeur en joie, décuple ta confiance en toi. Oui mais voila, la machine s'emballe et tu n'arrives pas a contrôler tes envies. Tu te mets à demander, voire exiger de plus en plus ! Et ca créé du conflit...Peut-etre que tu en demandes trop? Ou pas de la bonne manière?
Je...
2023-04-2111 min
Des mots sur tes mauxLa phase "post dependance affective" : quand tu te rends compte que tu ne veux plus vivre ton couple de la même manièrePetit bon dans le temps pour parler cette fois-ci à celles et ceux qui ont fait du chemin, se sont sortis de cette dependance affective qui les rongeait MAIS, qui ne savent pas comment accorder leur couple à ce qu'ils ont découvert sur eux-même avec ce travail pour sortir de la dépendance affective. Tu n'es pas seule à te trouver dans cette situation dans laquelle tu as l'impression de devoir faire un choix entre ta vie de couple et ton bien-être personnel.
Dans cet épisode, je t'apporte quelques pistes qui , j'espère, te permettront d'y voir plus clair.
Musique intro et...
2023-04-1413 min
Des mots sur tes mauxDependance affective : quitter son partenaire toxiqueGrande question que je vois souvent revenir !
Aux yeux de beaucoup la réponse est simple : si ton partenaire t'es toxique, tu le quittes, tu sais que tu seras plus heureuse sans lui !
Si c'était si simple ca se saurait...surtout quand on part avec une dépendance affective.
Cet épisode est fait pour toi si tu n'arrives pas à quitter ton partenaire malgré l'envie ou connais quelqu'un dans cette situation, si tu as deja essayé mais que tu y reviens toujours, si tu ne sais pas si ton partenaire est toxique ou si c'es...
2023-04-0312 min
Des mots sur tes mauxEpisode rappel : Arrête d'attendre qu'il devine tes attentes et tes désirs !Voila un sujet que j'ai déjà abordé dans différents épisodes...le fait de ne pas dire clairement tes attentes, tes désirs
et tes rancoeurs ne te mèneront nulle part ou il fait bon vivre.
C'est la première chose que l'on apprend dans les livres, les formations, les podcasts, les webinaires.... : la communication !
Sans elle ton couple n'est rien, alors pourquoi tu luttes à ne pas vouloir dire clairement les choses?
On en parle dans cet épisode ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
...
2023-03-2714 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : de l'amour au contrôle, il n'y a parfois qu'un pas."Je t'aime tellement que je veux décider de tout pour toi, je ferais les meilleurs choix possibles et ainsi, te protègerais de tout mal."
Il peut arriver qu'une personne en arrive là pour prouver son amour et se rassurer elle-même. Par peur de perdre l'autre ou de le voir souffrir. Ces comportements sont souvent associés aux manipulateurs et autres pervers narcissiques. A la différence près que leurs auteurs sont animés par l'envie de voir leur "proie" heureuse... mais pas sans eux ! Je le sais, j'en ai fait partie !
Alors da...
2023-03-2014 min
Des mots sur tes mauxLa relation à distance et la dépendance affectiveCe sujet ne touche pas tout le monde mais mérite qu'on s'y intéresse quand même. Parce qu'on me l'a demandé mais aussi parce que finalement beaucoup de mes clientes la vivent cette distance...et puis parce que moi aussi je la vis en ce moment !
Que tu sois le ou la dépendante affective dans ton couple ou pas, cet épisode est fait pour toi si tu vis ou t'apprête à vivre un moment loin de l'être aimé.
Merci pour ton écoute, partage auprès de celles et ceux ui pourraient en avoir beso...
2023-03-1412 min
Des mots sur tes mauxLa dépendante affective et le manipulateurGros sujet que celui du manipulateur. Si il est vrai que parfois, tu as tendance à croire que l'autre est un manipulateur un peu trop facilement et sans te remettre en question, il arrive aussi que tu sois face à l'un d'entre eux pour de vrai. Et après la travail pour ouvrir les yeux, vient le travail pour t'en détacher. C'est souvent là que ca coince...L'envie de "tester" tes limites et voir jusqu'ou tu te laisseras faire et souvent bien présente, surtout quand tu travailles intensivement ton estime de toi. Tu te sens plus forte et refuse de tou...
2023-03-0711 min
Des mots sur tes mauxL'estime de soi doit-elle être parfaite 100% du temps pour faire de moi une personne saine et épanouie?On me parle souvent de l'estime de soi dans le problème de dépendance affective. Et pour cause ! elle est à l'origine du problème. C'est donc normal de vouloir travailler à l'améliorer. Pour autant, une fois qu'on a mis les pieds dedans, on a souvent envie d'être parfait à ce sujet. Et du c'est ainsi que tout est sujet à remise en question. Il suffit d'avoir été touché par une parole, un geste, et l'on se demande si le problème vient de nous, comment faire pour changer tout ca, etc... Et si le problème venait d'ailleurs? Et si on avait le...
2023-02-2712 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective et pourtant pas prête à être aimée.Cela peut paraitre contradictoire, mais c'est un schéma qui se dessine chez beaucoup d'entre vous.
Rever d'amour sans mettre les choses en place pour être aimée. Cela commence par attirer et choisir la personne qui sera capable de t'aimer comme tu le souhaites. Bien souvent, le problème tient sa source dans le choix de la personne que tu as désigné pour remplir ce role...
Je m'explique dans cet épisode ;)
Merci pour ton écoute ! Commentes si tu en ressens l'envie et/ou partages si tu connais des personnes qui pourraient en avoir...
2023-02-2012 min
Des mots sur tes mauxJe n'ai pas de passion, est ce que ca va m'empêcher de me libérer de ma dépendance affective?Si tu me connais un peu, tu sais que ma théorie est celle selon laquelle une vie équilibrée est le premier pas vers la fin de la dépendance affective. Et dans cet équilibre on retrouve la case des passions. Mais tout le monde n' à pas la chance de naitre avec une passion ancrée. Tant mieux, car ce n'est pas du tout le sens de mon propos...Mais alors, de quoi je parle quand je te pousse à trouver tes "passions"?
Réponse dans cet episode.
Merci de m'écouter ! Partages un maximum et laisse...
2023-01-2510 min
Des mots sur tes mauxDependance affective : quand remercier te fait du bienOn a tendance à prendre les choses pour acquises au fur et à mesure de l'intimité qui se créé dans le couple . La routine s'installe...ajoute à cela ta dependance affective qui te pousse à en demander toujours plus, et te voici à oublier de remarquer ce qu'il ou elle fait de bien. Parceque remercier n'est pas seulement bénéfique pour ton partenaire, ça l'est aussi pour toi. Plus tu vas te notifier les belles choses qu'il/elle fait pour toi, plus ton inconscient va se sécuriser. C'est comme si tu parlais à ton esprit finalement. Je te détaille ma pensée dans cette épis...
2023-01-1709 min
Des mots sur tes mauxLa dépendance affective qui te pousse à t'accrocher alors qu'il/elle ne t'aime pasIl se peut que tu sois dans une relation ou tu sens que ton conjoint ne t'aime pas suffisamment et que malgré cela, tu t'accroches. Tu ne veux pas voir la réalité en face, tu fais tout pour compenser, tu te donnes, tu continues à demander mais sans résultats...Peut-être meme que tu viens de te faire quitter. Et dans ta tête , ca mouline...tu te refais le film, peut être que tu te dis que c'est toi qui abusais à en demander trop, à faire des crises par manque d'attention ...
Et si il fallait juste lâcher pri...
2023-01-1209 min
Des mots sur tes mauxLa peur d'être soi face a l'être aimé pour la dépendante affectiveEn tant que dépendant affectif, tu as peut-être souvent du mal à t'accepter. Et par voie de conséquence, tu ne penses pas possible d'être accepté par l'être aimé. Et meme si tu es en couple, tu te demandes ce qu'il ou elle fait avec toi. C'est sur cette base que tu t'interdis d'être pleinement toi-même. Tu doutes de tout tes faits et gestes, de tes paroles, de tes besoins, de tes envies...Bref, tu t'interdis de te montrer tel que tu es par peur de déplaire a ton partenaire.
Mais pourquoi en...
2023-01-0310 min
Des mots sur tes mauxLe besoin de perfection et la dépendance affectiveCette semaine, je parle d'un sujet bien féminin : j'ai nommé le besoin de perfection dans ton couple. Le sujet fait echo à d'autres épisodes de la chaine : la charge mentale, le fait de se sentir reponsable du bonheur de l'autre etc...
Dans cet episode je parle jalousie, beauté physique, perfection du mental .... la liste n'est pas exhaustive mais l'idée est de te montrer pourquoi et comment ce besoin de perfection ronge ton couple.
Alors laches prise et enjoy l'épisode !
Merci pour ton écoute et tes partages auprès des personnes à qui il ferait...
2022-12-1913 min
Des mots sur tes mauxDependance affective : Faut-il ne rien attendre en retour dans le couple?Les injonctions ont la tête dure...Et l'idée selon laquelle c'est moche de donner et de s'attendre a recevoir en retour ne fais pas exception!
Moi c'est carrément le genre de phrase bateau qui me met en rogne. On peut facilement le remarquer par les temps qui courent, tout est sujet à discussion quant à la bienséance de telle ou telle phrase. Dans cet episode je m'arrete sur celle qui dit que non, tu n'es pas un monstre si tu as conscience qu'en amour, tu donnes mais qu'il est normal de vouloir aussi recevoir. On peut d...
2022-12-1209 min
Des mots sur tes mauxLa charge mentale au service de la dépendance affectiveJ'aime analyser les comportements...même les miens je te rassure ;)
Et je ne peux m'empecher de remarquer à quel point les femmes (particulièrmeent) aiment porter le monde sur leur dos. Par peur d'être remplaçables, parcequ'on les a éduqué de sorte d'être au service des autres et plus particulièrement de leur famille. Ce que je remarque, c'est qu'encore beaucoup de femmes agissent de la sorte. L'idée de cet episode est de te faire remarquer que non ce n'est pas (que) de la faute des autres si tu croules sous la charge mentale, et que les...
2022-12-0517 min
Des mots sur tes mauxPasser du celibat à la relation de couple en étant dependante affective.La question fait peur : "Si j'ai reussi à me sortir de la dépendance affective en étant célibataire, qu'en sera t-il quand je serais à nouveau en couple?"
On y est tous passés et je n'ai pas fait exception à la règle, loin de là.
C'est en gardant en tête les precieuses lecons que j'avais apprises, que j'ai su pas à pas, integrer ma relation de couple à ma vie deja bien remplie. Et peu à peu, les choses se sont transformées et elles se transforment encore au gré de la vie. Ce qui t'aide à le faire en harmoni...
2022-11-2810 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : non, tu n'es pas responsable du bonheur de ton partenaire.C'est le piège par excellence en dépendance affective.
Tu as ou as eu besoin d'être sauvée donc tu penses que la meilleure facon d'aimer ton amoureux, c'est de le sauver ! Anticiper tous ses désirs, l'empecher souffrances et desarois en tous genres. Quit à en faire trop, à être trop présente...et même à lui reprocher d'être obligée d'enfiler ta cape de super sauveuse ! Une petite maman, une infirmière, une secretaire, une cuisinière, une psychologue qui devine avant lui même si il va bien ou non...Bref, tu decides que c'est à toi...
2022-11-2110 min
Des mots sur tes mauxDépendante affective et en couple avec quelqu'un qui aime la solitude :/On dit que les contraires s'attirent...Quoi de plus parlant que l'exemple de la personne dependante affective en couple avec une personne solitaire ?!
L'amour à ses raison que la raison ignore... Oui c'est bien beau mais en vrai on fait comment ?
Je t'aide à y voir plus clair dans cet episode ;)
Tous commentaire constructif sera le bienvenu :)
Pour plus, n'hésites pas à télécharger mon ebook offert sur www.womanupcoaching.com et à t'abonner a la chaine "des actes sur tes maux" via ce lien :https://anchor.fm/des-mots-sur-tes-ma/episodes/La-communication-non-violente-au-service-du-combat-contre-la-dpendance-affective-e1q66vl
B...
2022-11-1409 min
Des mots sur tes mauxLa dépendance affective et le fait d'être prise pour acquiseTu as envie de tout donner, d'être disponible à 100% tout le temps ? Oui mais voila, ce comportement te mène à te sentir acquise et l'être aimé n'à plus l'air de se decarcasser pour te rendre heureuse :/
Grand égoiste? Nooooooon, (pas forcément) et je détaille ce sujet pour y voir plus clair entre qui joue quel role, comment et dans quel but !
Le lien vers la chaine reservée aux abonnés est juste ici ===> https://spotifyanchor-web.app.link/e/3S7GCpyCEub
Partage et abonne toi pour etr...
2022-11-0711 min
Des mots sur tes mauxLa dépendance affective me mène à m'emballer trop vite dans mes relations amoureusesC'est un symptôme bien redouté chez les personnes présentant des signe de dépendance affective. A peine la relation a débuté, que tu te poses 10 000 questions et t'inquiètes de la tournure que pourraient prendre les choses. Oui mais voila, en agissant ainsi, tu prends le risque de passer à coté du moment présent, fait pour découvrir la personne nouvelle à ta vie, et non pour vous engager...A mon humble avis... :)
Télécharge toujours le livret offert en allant sur www.womanupcoaching.com.
N'hésites pas a partager auprès des personnes qu...
2022-10-3115 min
Des mots sur tes mauxJe veux sortir de la dépendance affective mais ne fais rien pourCet épisode est fait pour toi si tu commences a être persuadée que le coaching pourrait bien te permettre de te libérer de ta dépendance affective mais que tu ne passes pas a l'action.
Sais tu que le passage à l'action est ce qui défini le coaching? Parce que c'est bien beau de savoir ce dont on souffre, mais si on ne met rien en place pour l'éradiquer, il n'y a que très peu de chance que ça parte comme c'est venu.
Dans cet épisode, on décortique ce qui te pousse à...
2022-10-2411 min
Des mots sur tes mauxSommes nous tous dépendants affectifs?C'est la question qui taraude toutes les personnes qui ont entendu parler de dépendance affective...Somme nous tous sous le joug de ce terme si péjoratif?
Il est vrai qu'à partir du moment ou l'on aime, on se retrouve dans l'attente d'un juste retour sentimental. Alors est-ce logique ou le signe d'un manque affectif?
PS: si tu as des remarques, les commentaires sont faits pour... toujours dans le respect ;)
Titre : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2022-10-2113 min
Des mots sur tes mauxMa dépendance affective m'empêche de dire nonTu as toujours une bonne excuse pour ne pas dire non. Pour toi, refuser une sollicitation, une demande ou un moment c'est prendre le risque de sortir définitivement de la vie des gens et en particulier de la personne qui tu aimes. Je ne t'apprends rien si je te dis que tout ça vient d'un manque d'estime de toi... mais on va plus loin dans cet épisode :) Alors mets toi en conditions et viens me rejoindre !
Merci pour tes retours qui me sont chers.
Titre intro et fin : Soul blue tango
Artiste : Mounika
2022-10-1013 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : est-ce de l'amour ou de l'attachement?C'est certainement l'une des questions les plus posées chez les dépendants affectifs : "Est-ce que je l'aime vraiment ou est-ce juste de l'attachement?" Et cette question aussi legitime soit-elle, est bien souvent le symptôme de la "guerison" de la dependance affective...Je t'aide à y répondre dans cet episode ;)
PS : Bravo à toi qui ose regarder les choses en face...et y faire face !
Titre musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2022-10-0311 min
Des mots sur tes mauxLe feminisme et la dépendance affectiveFeministe : un mot dans lequel je me m'identifies pas. Parceque la définition que je lui trouve ne me ressemble pas : l'image de la fille rebelle qui crache sur tout ce qui n'est pas 100% equitable entre hommes et femmes.
Mais en discutant, peut etre que ce pour quoi je me bats, le fameux "égaux mais différents" est ressenti chez plus de monde que je ne le crois...
Sans compter la dépendance affective, qui bien souvent, laisse passer ces ideaux au second plan.
Je t'invite à me partager ton avis sur le sujet apres avoir écouté cet episode !
Titre : Soul Blue Ta...
2022-09-2614 min
Des mots sur tes mauxQuand la dépendance affective te mène à vouloir controler ton partenaireDepuis que tu as compris que ton partenaire était disposé à vouloir te faire plaisir et voulait eviter le conflit, tu t'es transformé en un veritable dictateur au sein du couple. Tu veux tout savoir et tout controler à propos des faits et gestes de l'être aimé. C'est ta manière à toi de "survivre" à la dépendance affective...Mais est-ce une methode qui fera ses preuves dans le temps? Rien n'est moins sur !
Si tu te retrouves à la place du partenaire qui doit supporter un veritable tyran à la maison, cet episode est aussi fait pour toi ;)
Avec toute ma bienveillance ;)
Merci pour ton écou...
2022-09-1914 min
Des mots sur tes mauxLe debut de la relation amoureuse d'une dépendante affectiveLes debuts d'une relation amoureuse ... toute une histoire ! Certains l'aiment, d'autres la detestent ! Et pour une personne dependante affective c'est un peu les deux...Difficile de s'y retrouver entre tes besoins et la manière dont il "faut" agir pour séduire et donner envie au partenaire de s'engager.
Je te donne des pistes pour apprendre à t'assumer tout en continuant à dompter cette nature de dépendante affective qui ne rime pas toujours avec seduction...
Titre intor et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2022-09-1311 min
Des mots sur tes mauxDependance affective : Trouver ta voie, ton metier ; à ne pas négliger pour l'harmonie de ton coupleA priori, rien a voir avec le couple ou la dépendance affective. Et pourtant.... justement cela a tout à voir.
Comment être épanouie dans ta vie de couple, si tu ne l'es pas dans ta vie à toi? C'est l'histoire du "Apprendre à être heureuse seule pour être heureuse à deux". Cela ne veut pas dire qu'il faille absolument faire l'expérience du celibat mais juste qu'il t'est necessaire de t'épanouir de ton coté pour ne pas "étouffer ta relation et l'être aimé". Avoir envie mais pas besoin.
Dans cet épisode je t'explique pourquoi il te faut trouver ta voie pour contribuer à ton...
2022-09-0511 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : "Je dois etre heureuse à chaque instant"Tu le ressens? Ce diktat de la good vibe en toute circonstance?
Comme dans tout, il faut un juste milieu et accepter que dans la vraie vie, tout n'est pas toujours tout rose. Un coaching ou une thérapie ne pourra rien face aux aléas de la vie. Comprends qu'ils t'aident a traverser ces phases et en sortir plus rapidement, mais qu'en aucun cas ils les feront disparaitre. Petite mise au point sur ce qu'il est légitime d'attendre d'un travail de developpement personnel.
Le lien vers le livret offert c'est par la ;) : www.womanupcoaching.com
Titre intro et fin...
2022-09-0510 min
Des mots sur tes mauxPourquoi tu ne dois pas vouloir changer ton partenaire en étant dépendante affectiveHyper tentant de vouloir formater le partenaire selon nos gouts et nos attentes. L'idée reçue selon laquelle si les deux ne sont pas pareils, c'est qu'ils ne sont pas faits pour être ensemble peut être? Pourtant, c'est bien dans nos différences que nous apprenons a grandir ensemble. Et puis de toute façon, je le répète au moins 10 fois dans cet épisode : ca ne sert à rien ! Dumoins pas de cette manière là ;)
PS : Je te conseil d'ajouter en complément l'épisode paru le 03/05/22 et qui s'intitule "Penser tes relations comme un système pour sortir de...
2022-08-2212 min
Des mots sur tes mauxQuand tu ouvres les yeux sur ce que ta dépendance affective t'a fait faire- "Si j'avais été plus mature, je n'aurais pas fait cette erreur"
- "Si tu n'avais pas fait cette erreur, tu n'aurais pas acquis ta maturité"
J'ai vu passé cette phrase sur les reseaux sociaux, je ne sais pas d'ou elle sort mais elle m'a parlé et elle illustre bien le thème du jour!
Alors on cesse de s'apittoyer sur ses erreurs et on en tire des lecons pour avancer !
Merci encore pour ton écoute! Au plaisir d'échanger avec toi si besoin.
2022-08-0809 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : arrete de croire que ce sont les autres le problème !Cet épisode va te botter les fesses (un tout petit peu).
Parceque le registre de la plainte ne fait pas avancer et qu'il est bon parfois de se regarder en face , je te donne mon point de vue sur un etat d'esprit de victime. Attention, le mot "Victime" ici n'est pas une insulte mais reprend le terme associé au triangle de Karpman ! Je t'invite à aller écouter l'episode du 11/04/22 dans lequel j'explique le concept :)
Bonne ecoute !
Au plaisir de lire tes commentaires.
2022-08-0109 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective :Arrete de croire que ce sont les autres le problème !Cet épisode va te botter les fesses (un tout petit peu).
Parceque le registre de la plainte ne fait pas avancer et qu'il est bon parfois de se regarder en face , je te donne mon point de vue sur un etat d'esprit de victime. Attention, le mot "Victime" ici n'est pas une insulte mais reprend le terme associé au triangle de Karpman ! Je t'invite à aller écouter l'episode du 11/04/22 dans lequel j'explique le concept :)
Bonne ecoute !
Au plaisir de lire tes commentaires.
2022-08-0109 min
Des mots sur tes mauxLa dépendance affective en amitiéLa dépendance affective, on en parle beaucoup au niveau amoureux. Mais en partant du principe où c'est une difficulté relationnelle, on peut imaginer qu'elle fasse aussi des ravages dans les liens amicaux...et bien plus encore !
2022-07-2510 min
Des mots sur tes mauxPourquoi faut -il mettre fin à la relation quand ton partenaire hésites à rester avec toi."Je ne sais pas ce que je ressens, si je suis pret" , "Je suis perdu", "Je me pose des questions" ...
Toutes ces phrases on te les à deja dites? C'est la claque parcequ'en plus, ca arrive dans un moment où tu ne t'y attends pas. Soit parceque tu es dans le déni, soit parceque vous etiez reellement sur une phase ascendante. Et c'est bien parceque tu ne t'y attendais pas, que tu n'es pas prete à ca, que bien souvent tu t'accroches. Tu restes pendue à l'annonce de la sentence...restera, restera pas.
Et bien je te donne mon avis sur ce ca...
2022-07-2209 min
Des mots sur tes mauxDependance affective : Pourquoi les amis ne sont pas des bons coachs?Les amis, la famille, les gens qu'on aime et en qui nous avons confiance ne sont pas toujours les meilleurs pour nous écouter et nous aider dans nos problèmes de couple.
Plusieurs éléments l'expliquent. Et non, ce n'est pas parcequ'ils sont méchants ou malveillants, ni parce qu'ils n'aiment pas ton mec ;)
Je t'explique tout dans cet épisode.
Bonne écoute ! Et merci :)
2022-07-1111 min
Des mots sur tes mauxComment je m'en sors avec la dépendance affective ?Dans cet épisode je te partage mon histoire et mon rapport à la dépendance affective.
Comment je m'en sors et comment je vis avec la dependance affective ? Parceque, oui pour rappel, j'ai cette nature. C'est ce qui me permet d'être compétente dans mes accompagnements mais aussi, de vous rappeler qu'on ne chasse pas la dépendance affective mais qu'on apprend à vivre avec et a la dompter. Etre heureuse en étant dépendante affective est bien possible à condition de voir la réalité en face ;)
N'hesite pas à me faire part de ton histoire et à partager ton vécu si le coeur t'en d
2022-07-0416 min
Des mots sur tes mauxCombler certains besoins par soi-meme, un réel apprentissage quand on est dépendante affectiveDifficile de faire la différence entre nous deux lorsque l'on veut toujours etre en symbiose. C'est ce dont beaucoup d'entre nous ont du mal à faire tant l'idée du couple et de l'amour que nous avons est formatée par notre vécu, nos manques, ce dont on a percu de la société...
Pourtant pour être heureux à deux, il faut bien apprendre à vivre aussi pour soi. Un vrai défi quand on est dépendante affective ! Et pourtant...pas si compliqué ;)
2022-06-2810 min
Des mots sur tes mauxQuand ta dépendance affective t'empêche de mettre fin à une relation malsaine8 ans de relation pour me rendre compte que je n'étais pas heureuse et que je me voilais la face, que j'étais avec la mauvaise personne sans pouvoir mettre fin à la relation.
C'est clairement la dépendance affective qui parle.
Et l'on peut parfois se retrouver dans des situations impossibles.
On en parle dans cet épisode.
Bonne écoute ! Et merci !
2022-06-2012 min
Des mots sur tes mauxLe mythe du conte de fée dans la dépendance affectiveDepuis toute petite, je rêvais de vivre un conte de fée. Celui où mon prince charmant viendrait me chercher, me choisirait moi au milieu de toutes les autres et me permettrait à jamais de me rendre heureuse quoi qu'il en coute. Il me comprendrait sans que je ne dise mot, il anticiperait tous mes désirs, il supporterait mes humeurs sans sourciller...bref le mec parfait serait à mes pieds parce que c'est la vie et que c'est comme ça !
Tu me vois venir... Alors si tu sais que tout ça n'est pas vrai mais que tu souffre quand même de ne...
2022-06-1411 min
Des mots sur tes mauxLa suradaptation dans la dépendance affectiveLa suradaptation c'est le symtpome le plus flagrant de la dépendance affective. Pourtant, beaucoup en ont conscience sans arriver à changer les choses. Je t'amène à comprendre ce qui se passe en ton fort intérieur quand tu continues jour apres jour à t'embourber dans ce piège.
Bonne ecoute! et Merci :)
Pour télécharger ton guide offert : www.womanupcoaching.com
2022-06-0911 min
Des mots sur tes mauxGerer sa jalousie et arreter de se comparer quand on est dépendante affectiveTu ne peux t'empecher de surveiller ses reseaux et de te comparer à son ex. Tu t'en veux, tu sais que ce n'est pas sain mais tu n'as aucune idée de comment arreter la machine.
Cet épisode est fait pour toi !
Un sujet assez tabou mais oh combien salvateur !
Bonne écoute, et pour télécharger le livret offert c'est sur la page d'accueil du site www.womanupcoaching.com
2022-06-0215 min
Des mots sur tes mauxJe suis dépendante affective et pourtant je fais tout pour le mettre à bout !Je boude, je rale, je pique...j'attends qu'il saisisse le message mais il ne comprends pas du tout !
Mais comprendre quoi? Est ce que tu sais vraiment ce que tu veux d'ailleurs? La colère est-elle dirigée contre lui ou contre toi?
On en parle dans cet épisode :)
2022-05-2417 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective ; quand je nie mes besoins par peur d'être chiante"Je n'ai pas envie de passer pour la chiante de service"
Combien de fois ai-je entendu cette phrase ...
C'est ce qui pousse bon nombre d'entre vous à ne pas assumer ce que vous voulez ni qui vous êtes.
En cause? Le fait de ne pas savoir ce que tu vaux et de penser que le problème c'est forcément toi. Donc solution à ce problème ? Te taire et faire comme si tout allait bien alors qu'au fond, tu bouillonnes !
Dans cet épisode, je décortique le sujet et t'apporte quelques pistes...
Bonne écoute et merci !
Pour télécharger gratuitement ton livret...
2022-05-1609 min
Des mots sur tes mauxS'affirmer dans son couple quand on est dépendante affective : Comment et pourquoi?Dans cet épisode, je t'explique ce qui va se passer si tu ne t'affirme pas dès le debut dans ton couple. Mais aussi, à quel degrès et pourquoi c'est necessaire. Pas question de s'affirmer haut et fort pour avoir le dernier mot ! Ici l'idée c'est plutot de se faire entendre et respectée. Comme l'a dit Christophe André, Star des psy dont j'aime tant le travail ; "on ne s'affrime pas contre les autres mais pour soi-même" CQFD.
Je suis toujours disponible si tu as des questions ou des réactions ;)
Merci pour l'écoute !
2022-05-0711 min
Des mots sur tes mauxPenser tes relations comme un système pour sortir de la dépendance affective"Mais pourquoi c'est à moi de changer , de travailler sur moi alors que nous sommes deux dans l'histoire?" Cette question m'est posée très souvent et il est vrai qu'on peut voir les choses ainsi ...
Dans cette épisode, je te propose la systémie pour comprendre un peu mieux l'influence que tu peux avoir sur le comportement de chacun et obtenir tout ce que tu veux ou presque des autres et de ton couple.
2022-05-0312 min
Des mots sur tes mauxLe syndrome du persécuteur en tant de dépendante affectiveApres la victime et le sauveur, il me fallait bien parler du persécuteur pour finir de vous présenter le concept de triangle de Karpman.
Pas facile d'endosser le role du "méchant" et pourtant tu te rendras compte que c'est bien plus que ca! Partons à la découverte des tes besoins pour enfin y répondre sainement.
Télécharge encore et toujours gratuitement mon livret sur la dépendance affective disponible sur mon site internet www.womanupcoaching.com
2022-05-0109 min
Des mots sur tes mauxLe syndrome du sauveur dans la dépendance affectiveEnvie d'être aimée pour tout ce que tu fais pour l'autre? Besoin de te sentir utile pour légitimiser l'amour que tu demandes auprès de l'élu de ton coeur? Viens par là et clique sur "play" pour démonter toutes ces croyances limitantes !
Et télécharge mon livret offert pour dégommer la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com
2022-04-1810 min
Des mots sur tes mauxLe syndrome de la victime dans la dépendance affectiveEn amour, nous avons souvent tendance à tout remettre sur le dos de l'autre. Nos attentes, nos rêves, notre bien-être...et si l'on n'obtient rien, alors tout est de sa faute.
Et si on commencait par deja savoir ce que l'on veut en essayant de nous l'apporter nous-même?
Je t'offre l'opportunité d'une introspection dans laquelle tu peux prendre la responsabilité des choses. Etre honnete envers soi est l'une des clés de l'estime de soi et l'estime de soi et l'essence même de la dépendance affective.
N'hésites pas à commenter , partager ou me contacter en privé si tu as des...
2022-04-1110 min
Des mots sur tes mauxL'ennui et le manque de projet, une cause de ta dépendance affectiveQuand on s'ennui dans sa vie, qu'on n'aime pas ses projets ni son quotidien, difficile de ne pas s'accrocher au celui des autres...et de l'autre en particulier. Tu n'as pas de projets ni d'occupations rien qu'à toi donc forcément, voir ton chéri s'éclater comme jamais sans toi ca fait un peu mal au petit coeur...et pourtant tu sais bien que c'est toi qui beug dans l'affaire. Tu sais...mais tu ne veux pas changer, tu ne sais pas comment changer. Comprendre est la première étape, le reste est en toi et pour le découvrir...
2022-03-2813 min
Des mots sur tes mauxSortir de la dépendance affective grace au coaching : comment?Vous êtres nombreuses à me demander comment le coaching peut vous sortir de la dépendance affective.
Cette questions, j'en ai fais un épisode pour éclairer un maximum de monde.
Le coaching, c'est quoi?
Comment ca fonctionne?
Comment moi, Alexandra je fonctionne?
Vous aurez toutes les réponses dans cet épisode !
Bonne écoute ;)
N'oublies pas de télécharger le livret offert pour sortir de la dépendance affective : www.womanupcoaching.com
2022-03-2115 min
Des mots sur tes mauxAssumer ses choix de vie quand on est dépendante affectiveJe veux tout ! Mais j'ai peur du changement,..
L'impression qu'il y a trop de boulot, alors tu laisses tomber. Et tu t'embourbes un peu plus chaque jour dans une vie qui ne ressemble pas du tout à ce que tu avais imaginé plus jeune...
Laisse moi te dire qu'avec un peu de methode, on arrive à faire des miracles ! Le premier pas est toujours le plus difficile mais si tu oses te remettre en question, tu découvriras bientot des tresors cachés.
2022-03-1719 min
Des mots sur tes mauxApprendre à avoir des moments seule en étant dépendante affectiveIl est parfois difficile d'apprecier d'avoir des moments seules. On perd le controle, on ne saitpas quand l'être aimé reviendra vers nous, nous proposera un super moment!
Alors on essaie de prendre le controle, de prévoir, d'anticiper...jusqu'à étouffer ce cher et tendre.
Et si on apprenait à doser? ;)
2022-03-1412 min
Des mots sur tes mauxComment bien choisir son partenaire en étant dépendante affective?Il est temps de reprendre le pouvoir !
Fini le temps où, de peur de ne pas trouver mieux, tu te contentes de ce qui se présente à toi.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il faut choisir ton partenaire et comment y arriver.
Connaissance de soi et estime de soi sont biensur au programme ;)
Télécharge toujours le guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com
2022-03-0715 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Pardonner à tout prix ceux qui nous ont fait du mal?L'injonction du pardon ! Voila un sujet qui me fait bondir.
Qui a dit que pour être heureuse, il fallait absolument savoir pardonner?
Pardonner quoi? Qui? Comment?
On en parle dans cet épisode.
Pour obtenir gratuitement ton exemplaire du guide pour sortir de la dépendance affective : www.womanupcoaching.com
Je suis disposée à répondre à tes questions en commentaires ou en privé. N'hésites pas.
2022-02-2113 min
Des mots sur tes mauxComment faire pour sortir de la dépendance affective ?Vous êtes nombreuses à me demander comment sortir de la dépendance affective.
Par où commencer ? Comment s'y prendre? A quel résultat s'attendre vraiment?
Je réponds a toutes vos questions dans cet épisode.
Toujours en téléchargement gratuit, le guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com
2022-02-1415 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Qui est responsable de ton mal-être ?Me voici apres un an d'absence sur les platerforme d'écoute !
Toutes mes excuses pour ca :)
Le sujet du jour : Qui est responsable de ton mal-être ?
J'entends souvent "j'ai tout donné pour lui, pourquoi me traite t-il avec indifférence et méchanceté?" On décortique ensemble le pourquoi du comment.
Vous pouvez télécharger gratuitement le guide pour sortir de lma dépendance affective sur la page d'accueil mon site internet : www.womanupcoaching.com
Merci pour votre écoute !
A vos commentaire ! ;)
2022-01-2018 min
WomanUp - There's only one youAlexandra Votsis What you resist, persistsIn this week’s episode we meet with the talented Alexandra Votsis.
Alexandra Votsis: Photographer-Educator/Mentor
Alexandra Votsis is a Toronto based photographer, educator and mentor with a BFA in Photography from OCAD University. She is deeply passionate about empowering photographers to reach their highest potential by fulfilling themselves with this creative outlet or building a profitable business doing what they love. Alexandra has been published in various magazines, such as FASHION Magazine, Hello! Greece Magazine, and featured in Vogue Italia and Z!NK Magazine.
In our chat with Alexandra...
We discuss her business and what it all looked like du...
2021-09-1535 min
Des mots sur tes mauxLe compliment, un ami bien trop peu présentOnh a tendance à croire que les autres ont toujours plus confiance en eux que nous. C'est ce qui nous amène à passer trop souvent sous silence, le bien que l'on pense d'eux. Or, il m'a fallut quelques retours positifs sur mon travail pour relancer ma motivation en berne...parce que oui oui, je suis humaine moi aussi :)
Si tu veux faire du bien, et voir ton monde changer, écoute ce podcast et dis moi-en des nouvelles !
Musique : Soul BLue Tango
Artiste : Mounika
2021-03-0410 min
Des mots sur tes mauxNe pas s'oublier en tant que femme lorsqu'on est mère ou épouseNous avons toutes plusieurs vies dans une vie et c'est parfois difficile de tout gérer de front. Notre tendance à vouloir que tout soit parfait, notre nature profonde à materner tout le monde, nos peurs profondes...tout cela nous mène à vouloir tout gérer en même temps et nous mène bien souvent à la frustration de ne pas y arriver.
Dans ce podcast, je décortique le sujet en 4 points pour t'aider à y voir plus clair et à trouver le ou les points qui te posent problème.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango, Mounika.
2021-01-1333 min
Des mots sur tes mauxPourquoi rester seule pour ne plus souffrir n'est pas la bonne solutionSe protéger en décidant de rester célibataire...tout un programme.
Oui mais...qu'arrive t-il lorsque la personne en question tombe in love sans l'avoir vu venir? C'est la catastrophe, système D, navigation à vue....tu vois le genre.
Dans cet épisode, je te donne 3 points qui font que ce n'est pas la solution mais aussi 3 clés pour te permettre de dépasser cette (fausse)résolution.
Si tu veux aller plus loins, télécharge mon guide pour sortir de la dépendance affective gratuitement sur www.womanupcoaching.com
Musique intro et fin : Soul Blue Tango (Mounika)
2021-01-0416 min
Des mots sur tes mauxL'amour de soi, plus facile à dire qu'à faire quand on est dépendante affectiveTu connais l'adage "Aucun amour n'est assez fort pour combler le vide d'une personne qui ne s'aime pas elle-même"? Nous sommes beaucoup à être d'accord avec ca. Mais avant d'arriver à s'aimer soi-même, parlons de ce dont il s'agit. Dans les grandes lignes, tu sais surement ce dont il s'agit. En détail, peut-être un peu moins.... Pour maitriser le sujet, je t'en parle dans ce podcast!
Tu peux télécharger ton guide gratuit pour sortir de la dépendance affective en te rendant sur mon site www.womanupcoaching.com.
Musique introduction et fin : Mounika, Soul Blue Tango
2020-12-2112 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : Développer l'estime de soi.Télécharge mon guide pour te sortir de la dépendance affective et développer ton estime de toi : www.womanupcoaching.com
Si tu veux développer ton estime de toi, mieux vaut deja savoir de quoi on parle.
Estime? Confiance? quelle est la différence et comment fait-on pour la développer? C'est tout le programme de ce podcast !
Au plaisir de me faire entendre :)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango (Mounika)
2020-12-1415 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective :Pourquoi tu te fais manipuler ?Télécharge mon guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com ! C'est cadeau !
On se demande souvent pourquoi on ne tombe que sur des manipulateurs et autres personnes mal intentionnées. Dans ce podcast j'aborde une notion sans laquelle rien n'est possible : la responsabilisation. Reprends le controle de ta vie en mettant le focus sur ce qui dépend de toi et apprends à te positionner face à ton partenaire.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango (Mounika)
2020-12-0112 min
Des mots sur tes mauxTu fais quoi sur cette chaine?Télécharge mon guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com. C'est cadeau !
Le manque de confiance en soi est surement le mal du siècle. Au niveau amoureux, il fait des ravages. Je te propose de mettre le doigt sur ces petites et grandes choses du quotidien qui pourrissent ta vie amoureuse. Ensemble, mettons en lumières ce qui, bien souvent, n'est pas clair au fond de toi, ce pour quoi tu te tortures sans vraiment en comprendre la cause. En mettant des mots sur tes maux, tu trouveras le chemin de la paix intér...
2020-12-0105 min