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ALEXANDRE ARCARI PODCASTMudanças na Rotina Familiar e adaptaçãoMudanças na Rotina Familiar e adaptação.Você acha que tem uma boa Rotina Familiar?Se não, o que acredita que atrapalha mais no seu dia a dia para ter mais equilíbrio?#rotinafamiliar #habitos #mudanças siga também @alexandre.arcari Vídeos Relacionados Não está DANDO CONTA de TUDO? https://youtu.be/BHSbOI5fxFU Cuidar melhor AGORA da sua SAÚDE FÍSICA e MENTAL https://www.youtube.com/watch?v=U8HlhZqc1Xw&t=893s Quer cuidar da sua fam...
2021-12-0805 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTVocê tem coragem de se colocar a prova? De aprender algo novo?Você gosta de ensinar coisas novas para os seus filhos? Você deseja que eles se desafiem, que sejam confiantes e corajosos para terem mais autonomia e mais segurança nas suas vidas? Pois é, eu também, e acredito que faz parte do nosso "trabalho" estimular essas características que considero natural nas crianças, mas vejo que muitas vezes queremos que eles façam algo que nós mesmos não fazemos. Quantas vezes você aprende algo novo, se desafia ou se coloca a prova? Mais do que estímulos, os filhos aprendem...
2021-11-2410 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTBurnout parental. Será mesmo?O quanto você acha que está cansado cuidando dos seus filhos? É importante ter consciência sobre isso e entender se o que você e a sua família estão passando é parte do processo normal de criação dos filhos ou é realmente um cansaço extremo, esgotamento físico e mental caracterizando a Síndrome de Burnout, nesse caso parental. Acredito que a maioria dos casos estamos só muito cansados, e faz parte, o importante é não fazer confusão. Agora, se as coisas saíram mesmo do controle, é preciso buscar ajuda profissional. Mas independente do...
2021-10-2515 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTO que você faz com o seu tempo? FAMÍLIA E TRABALHOSobre aproveitar o tempo e sobre escolhas. Nesse vídeo (meio improvisado, eu sei), senti que era um momento legal para compartilhar essa mensagem. Como definimos a nossa rotina? Quanto tempo dedicamos ao trabalho, a família e a saúde? A vida é feita de escolhas. Quais escolhas você está fazendo? #rotinafamiliar #familia #casal #paternidade #maternidadeQuer saber mais sobre rotina familiar e estilo de vida saudável? Para MENTORIAS e para fazer parte da comunidade dos PAIS DE ALTA PERFOMANCE que mais cresce nesse Bras...
2021-10-0508 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTAinda vivendo de Remédio?Parece normal né, mas eu não acho muito não. Lógico que evoluímos muito na área da saúde e não estou aqui para falar mal de médico e de medicamentos, pelo contrário. O que quero trazer com esse vídeo é uma reflexão sobre a nossa dependência disso. Parece que esquecemos que os problemas de saúde, física e mental, tem origem em algum lugar, e cada vez mais vemos a conexão direta entre doenças e estilo de vida. E com estilo de vida, me r...
2021-09-2412 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTNunca estamos SOZINHOS. A mudança vem em FAMILIA.A transformação para ser duradoura precisa ser um negocio de FAMÍLIA. O seu estilo de vida atual te estimula, te faz crescer e ser uma pessoa melhor? A sua rotina inspira seus filhos a crescerem confiantes e motivados? Deixe seu comentário. #rotinafamiliar #familiaemcasa #estilodevida Veja Também Quem é VOCÊ no LOCKDOWN? https://youtu.be/EZsAAmEmpXQS01 E22
2021-09-1306 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPAIS que cuidam da SAÚDE vivem mais FELIZESQual a relação entre saúde física, mental e objetivos de vida? Deixe seu comentário. Referência: ▸ Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFRYYQ2rFSTqHf7IvA https://www.cnnbrasil.com.br/saude/correspondente-medico-estudo-relaciona-atividades-fisicas-a-vontade-de-viver/#propósito #saúdemental #saúdefísica▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▸YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCaW_ZyQsikrjuQbJkX80F7Q/videos▸ Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFRYYQ2rFSTqHf7IvA▸ Instagram: https://www.instagram.com/alexandre.arcari/▸ TikTok: https://tiktok.com/@alexandre.arcari▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬S01E21
2021-09-1312 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTQual HÁBITO na sua ROTINA que te faz FALTA?Muitas vezes não sabemos como manter uma rotina saudável, produtiva e equilibrada. Acabamos esquecendo que temos já enraizados, alguns bons hábitos que vão nos dar a base que precisamos para evoluir. Sabe aquela coisa que você faz mesmo quando sai da tua rotina normal, quando viaja por exemplo? Então, comece por ai! Pode ser o hábito de acordar sempre no mesmo horário, de fazer uma caminhada pela manhã ou de terminar o dia com uma refeição leve e saudável. O que quero dizer é q...
2021-08-2010 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPRODUTIVIDADE a TODO CUSTO?Será o melhor caminho? Temos sim, que nos dedicar para alcançar os nossos objetivos, superar as dificuldades e assumir a responsabilidade. Mas devemos realmente manter um padrão mesmo quando não é o momento? Diminuir o ritmo e se escutar, muitas vezes, pode ser a melhor opção. Esforço por esforço nem sempre trás os resultados que desejamos. E você, o que acha sobre isso? Deixe o seu comentário e não deixe de seguir. #produtividade #foco #autoconhecimento siga também @alexandr...
2021-08-1114 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTHÁBITOS para COMEÇAR melhor o seu DIACompartilhando com vocês alguns hábitos bem comentados no mundo da alta performance para começar bem a sua rotina da manhã. Mas com um detalhe, trago a minha experiência pessoal e também a visão de pai. Isso é importante, porque se discute muito sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, mas as pessoas se esquecem de quem tem filhos, e aí você sabe, pais e mães desse Brasil, que o buraco é mais embaixo. Por isso trago dicas para vocês, que assim como eu, estão sempre evoluindo, mesmo com todas essas bem v...
2021-07-3012 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTA dica que vai fazer a diferença para atingir os seus objetivosO quanto estamos dispostos a fazer aquilo que precisa ser feito?E mais, fazer o que precisa ser feito com consistência?Nesse video trago um pouco sobre esse tema, aguardo seus cometários.#consistência #dedicação #rotinadiáriaS01 E17
2021-07-2309 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPARE de esperar o MOMENTO IDEALCorreria do dia a dia com as crianças, falta de tempo, de disposição, sono... Fica muito fácil deixar as mudanças para depois né? Mas a verdade é que os momentos perfeitos não existem, pelo menos na maioria das vezes. A oportunidade somos nós que criamos, apesar das dificuldades. Conta para mim, você anda esperando o momento certo para evoluir? #crescimentopessoal #mudança #rotinadiáriaS01 E16
2021-07-1611 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTGeração Digital e Rotina FamiliarComo o tempo de tela está afetando a nossa vida e a vida dos nossos filhos? Uma reflexão sobre esse tema. Mas deixe também o seu comentário. Como é na sua casa? Vídeo de referência: 'Geração digital': por que, pela 1ª vez, filhos têm QI inferior ao dos pais Compartilhado no canal do Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFRYYQ2rFSTqHf7IvAS01 E15
2021-07-0714 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTQUEBRE A SUA ROTINACalma aí, você vive me falando para desenvolver uma rotina, para ter uma rotina familiar e agora me diz que tem que quebrar essa rotina? Sim, claro que sim, mas não toda a hora. Precisamos de consistência, mas devemos sempre reavaliar e adaptar a nossa rotina e assim conseguir tirar o melhor dela.
2021-06-2609 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPor que ESTAR bem FISICAMENTE?Já parou para pensar seriamente por que voce gostaria de estar bem fisicamente? Ou por que você não se importa com isso? Nesse podcast compartilho alguns dos motivos pelos quais eu cuido da minha saúde física e mental. Quero saber como vocês andam cuidando da de vocês ou por que ainda não deram atenção a esse assunto. #atividadefisica #saúde #familiaS01 E13
2021-06-2110 min
ALEXANDRE ARCARI PODCAST3 DICAS para uma rotina PRODUTIVA mesmo com filhos em casaNem sempre as coisas saem com planejado. Mas como você faz para ter ordem e manter a produtividade, estando direto em casa e com os filhos? Nesse episódio trago algumas dicas que vão ajudar com certeza.S01 E12#rotinafamiliar #produtividade #filhos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▸YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCaW_ZyQsikrjuQbJkX80F7Q/videos▸ Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFRYYQ2rFSTqHf7IvA▸ Instagram: https://www.instagram.com/alexandre.arcari/▸ TikTok: https://tiktok.com/@alexandre.arcari ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
2021-06-1215 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTVocê está CANSADO? NÃO tá RENDENDO?Sei que está difícil para todo mundo. Mas um dos maiores erros é achar que vai ficar fácil. Se queremos alcançar algo com significado, temos que sair do confortável e partiu para a ação com coragem e determinação. Eu aposto que você consegue superar o cansaço e as dificuldades para alcançar os seus sonhos. Ou estou errado?#zonadeconforto #prioridades #superaçãoS01E11
2021-06-0313 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTEscolha o SIMPLESO quanto complicamos as coisas na nossa vida? Parece que quanto mais difícil e mais esforço exigir, melhor vai ser. Será mesmo? Será que somente não estamos acostumados a achar isso? Por que não podemos pensar de forma mais simples, ser mais precisos e trabalhar o necessário, com foco no que é importante? Pais que sofrem na rotina diária precisam refletir nisso, muitas vezes estamos fazendo mais do que realmente precisamos somente pela força do hábito. O que acham sobre isso? Dei...
2021-05-2612 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPLANEJAMENTO e ROTINA FAMILIARA importância de ter objetivos claros e entender como funciona a sua rotina dentro de casa pode fazer toda a diferença. Como você define hoje a sua rotina dentro de casa?#rotina #planejamento #filhos #famíliaS01E09
2021-05-2117 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTNão está DANDO CONTA de TUDO?Anda se sentindo sobrecarregado? Muitas coisas para fazer, sempre equilibrando os pratos, mas parece que uma hora tudo vai para o chão? Hoje falo sobre essa cobrança grande que sentimos atualmente, onde temos que dar conta de tudo e estar sempre bem. Mas não é bem assim. Queremos ser Pais de Alta Performance sim, mas as vezes temos que saber deixar a cobrança de lado e relaxar. E entender realmente o que é prioridade vai fazer a diferença.#gestãodotempo #prioridades #tempoparamimS01E08
2021-05-1712 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTVocê é ALTA PERFORMANCE?O que é Alta Performance? Para mim é fazer o melhor com os recursos e com o tempo que temos. Lógico que manter a performance lá em cima, na vida pessoal e no trabalho, o tempo inteiro exige muito e não é sobre isso que quero falar aqui, mas sim sobre as muitas vezes que nos enganamos. Sim, nos enganamos quando tomamos algumas atitudes para dizer que estamos sendo produtivos, mas na verdade elas não mudam muita coisa, como por exemplo fazer um curso para dizer que está estudando mas não aplica isso em nada...
2021-05-1310 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPor que ter uma ROTINA FAMILIAR?Ficar em casa, trabalhar, estar com os filhos... Quanto melhor for o equilíbrio na rotina familiar, melhor serão os nossos resultados tanto na vida pessoal como profissional. Como anda a sua rotina em casa? #rotinafamiliar #familia #emcasaVeja Também:10 mudanças que TRANSFORMARAM a minha VIDA https://youtu.be/wIvXZIRy0h8
2021-05-1113 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTPor que APRENDER novas HABILIDADES?Quando nos colocamos à prova para aprender algo novo expandimos nossas referências e nos tornamos pessoas mais motivadas e preparadas.Transformar isso em uma rotina dentro de casa é muito importante, não somente para nós pais, com também para os nossos filhos. Como anda o aprendizado de novas habilidades na sua casa? #habilidades #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal
2021-04-2609 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTMinha ROTINA da MANHÃMinha ROTINA da MANHÃ e porque você também deveria ter uma - (para mães e pais) Nesse episódio falo um pouco da minha Rotina da Manhã atual e explico porque é tão importante criar uma para você também. Vídeo completo com os exemplos você pode conferir no YouTube - https://youtu.be/HrPsQlLehu8#rotinadamanhã #rotinafamiliar #saudefisicaemental
2021-04-2410 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTQuem é VOCÊ no LOCKDOWN?Quem é você no lockdown? Um estudo do Kings College London mostrou que existem 3 diferentes tipos de resposta para o lockdown. As pessoas que aceitam, as que sofrem e as que resistem. Qual delas é você? E qual a importância da Rotina nessa história?
2021-04-1812 min
ALEXANDRE ARCARI PODCAST10 mudanças que TRANSFORMARAM a minha VIDASomos aquilo que fazemos todos os dias. E se as mudanças que fizermos em nossas vidas se transformarem em bons hábitos? Pode imaginar o valor disso? Compartilho com vocês nesse vídeo 10 mudanças que tiveram um grande impacto na minha vida e espero que possa também inspirar vocês.#hábitos #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal Vídeos Relacionados Cuidar melhor AGORA da sua SAÚDE FÍSICA e MENTAL https://www.youtube.com/watch?v=U8HlhZqc1Xw&t=893s Quer cuidar da sua família e...
2021-04-1623 min
ALEXANDRE ARCARI PODCASTO PODER dos 5 SEGUNDOS. Acabar com a PROCRASTINAÇÃO e MUDAR DE VIDA.Por que a gente se enrola tanto pra fazer as coisas? As vezes só precisamos de um tempinho curto para nos colocarmos em movimento. É um pouco disso que fala a técnica dos 5 segundos criada por Mel Robbins.
2021-04-1114 min