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Darons du BizComment développer un business en ligne à 100 000 clients : l’histoire de Move Your FitAlexandre Mallier, coach expert en perte de poids, co-fondateur de Move Your Fit (avec Jessica Mellet) et créateur du célèbre programme T12S (Transformation en 12 Semaines), partage son incroyable parcours d’entrepreneur dans le domaine du fitness à la maison.
AU PROGRAMME :
• Le parcours d’Alexandre, ancien “cancre”, devenu entrepreneur à succès.
• La création de Move Your Fit avec Jessica Mellet, l’origine du concept T12S.
• Comment Alexandre Mallier a construit une communauté fidèle sur YouTube grâce au fitness à domicile.
• L’importance de la régularité et de la discipli...
2025-05-281h 50
Move Your Fit - Le podcastCéline a perdu - 7 kilos grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP ---------------------Céline, 48 ans, a trouvé la clé pour se transformer même pendant la crise sanitaire. Pendant le confinement, lorsque les salles de sport ont fermé, elle ne voulait pas abandonner ses efforts. Elle est tombée sur un témoignage d’Alex qui disait qu'en 20 minutes de sport par jour, vous pouviez avoir de vrais résultats. Ces mots l'ont convaincue pour tenter de faire le programme. Elle a débuté avec T12...
2024-10-0303 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage Vanessa : "Un ventre plus plat et un périnée tonique" - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP ---------------------Vanessa, 42 ans, a découvert Move Your Fit pendant le confinement grâce à une vidéo de Jessica sur YouTube. Après avoir adoré T12S, elle s’est lancée dans les programmes VP4S et M6S. Grâce à VP4S, elle a retrouvé une réelle tonicité abdominale et périnéale, tout en obtenant un ventre plat. Avec M6S, elle a développé sa force musculaire, notamme...
2024-09-2602 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Stéphanie a perdu - 10 kilos grâce à T12S 😍 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP ---------------------Stéphanie a découvert Move Your Fit pendant le confinement en recherchant des vidéos sur l'alimentation. Elle a ensuite décidé de se lancer avec le programme T12S, et a réussi à perdre 10 kilos ! 🔥 Totalement satisfaite des résultats, elle a également suivi les programmes VP4S et M6S, qu'elle a adorés. Cette expérience a tellement transformé sa vie qu'elle souhaite désormais devenir coach sportif ! Elle a...
2024-09-1204 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Sophie a perdu - 4 kilos grâce à T12S 😍 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Sophie, 42 ans, a découvert Move Your Fit grâce aux publicités sur internet, ce qui l'a motivée à se remettre au sport à l'approche de ses 40 ans.
Depuis, elle a obtenu des résultats satisfaisants, avec une perte de - 4 kilos et de nombreux centimètres.
Ce qui la rend la plus fière ? Sa nouvelle confiance en elle. Sophie se sent bien dans sa peau et porte aujourd'hui des vêtements qu'elle n'osait pas...
2024-08-2902 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Alexandre a perdu - 6 kilos grâce à T12S 😍 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Alexandre, 46 ans, marié et père d'un enfant, a découvert Move Your Fit grâce au livre T12S.
En quête de suivi et d'une communauté pour partager ses réussites, il a rapidement investi dans son premier programme T12S.
Aujourd'hui, Alexandre est en meilleure forme que jamais et a perdu - 6 kilos.
Son conseil ? Ne pas hésiter ! Avec constance et motivation, les résultats sont garantis. 💪✨
Bravo à lui pour ce...
2024-08-0102 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage : Fadoi a perdu -18 kilos grâce a T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Fadoi a 50 ans et 2 enfants. Elle a découvert Move Your Fit grâce aux vidéos sur la chaîne YouTube.
Elle a cherché un moyen pour maigrir mais elle ne voulait pas avoir une restriction alimentaire puisque pour elle, ça ne marche pas.
Avec T12S, elle a retrouvé un équilibre entre le sport et la bonne alimentation qui lui ont permis de perdre - 18 Kilos !
Bravo Fadoi pour cette transformatio...
2024-06-2707 min
Move Your Fit - Le podcast🥰 Témoignage - Vanessa a perdu -10 kilos - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Vanessa est responsable de magasin et a 4 enfants, elle a perdu -10 kilos et -22 cm.
Elle a apprécié T12S pour sa simplicité, sa rapidité et son efficacité. Elle a vu son corps se raffermir et se tonifier;
Elle a remarqué les changements dans sa manière de s'habiller, et sans le regard des autres.
Elle se sent mieux dans ses baskets. Elle a même rencontré son binôme Laurence sur le gro...
2024-06-2004 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Nadège a perdu - 6 kilos grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Nadège, maman de deux enfants, a traversé des défis de santé majeurs. À seulement 20 ans, elle a subi un infarctus. À 40 ans, une prise de conscience s'est imposée : elle ne faisait pas assez de sport.
C'est alors qu'elle a décidé de reprendre sa vie en main grâce au programme T12S. Grâce à sa détermination et au soutien de T12S, Nadège a perdu 6 kilos, retrouvant ainsi une meilleure forme et un bien-être renouvelé...
2024-06-1307 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Marie a perdu - 7 kilos grâce à T12S ! 😍 Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Marie, 48 ans, mariée. Elle a une fille de 20 ans.
Elle a découvert T12S pendant le confinement et a perdu - 7 kilos 🔥
Elle apprécie ce programme santé qui est à la fois physique et moral. Pour elle T12S peut changer des vies !
Elle est moins stressée et plus apaisée dans son quotidien !
Bravo Marie pour ta transformation !
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Perdez le gras définitivement s...
2024-06-0603 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Céline a perdu -30 kilos grâce à T12S ! Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Céline a commencé T12S en février 2020, elle a connu T12S grâce à YouTube et a perdu -30 kilos. Elle apprécie la motivation des coachs, et le groupe privé qui lui permet d’échanger avec la communauté T12S.
Dès le premier mois du programme elle a perdu -6 kilos.
Le programme a changé sa vie et lui a permis d’avoir une meilleure forme, mais aussi une meilleure santé ! Brav...
2024-05-0901 min
Move Your Fit - Le podcast🥰 Témoignage - Lâcher prise sur le poids de la balance ! Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Gwen a 38 ans et habite dans le Val-d'Oise, en région parisienne.
Elle a découvert T12S via une publicité sur Facebook, à la base elle cherchait à perdre du poids mais au final elle a lâché prise sur le poids qui s’affichait sur la balance.
Elle a remarqué qu’elle se sentait mieux dans sa peau et qu’elle retrouvait un corps plus tonique, une meilleure énergie et un bien-être global du corps et de l’e...
2024-05-0203 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 "J'ai une silhouette plus affinée grâce à T12S " - Témoignage de Cécile - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Cécile, 40 ans. Elle a découvert T12S lors du confinement grâce aux vidéos YouTube pour faire du sport à la maison.
Elle voulait un moyen pour perdre du gras ! Elle a senti un changement au niveau de sa silhouette, elle a beaucoup plus d'énergie et une meilleure alimentation !
Le temps des séances, l'énergie, les coachs et la bienveillance du groupe T12S sont pour elle les points forts du programme...
2024-04-2504 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Alexia a perdu - 15 kilos grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Alexia, maman de jumeaux de 4 ans et d’un bébé de 5 mois.
Elle a découvert T12S grâce aux vidéos sur la chaîne YouTube.
Elle a finalement trouvé le programme qui lui correspondait : du sport à la maison, encadré et suivi par des coachs sur le groupe privé T12S !
Elle a perdu - 15 kilos de sa première grossesse et - 9 kilos de sa deuxième. Elle a beaucoup plus confi...
2024-04-1118 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Avina a perdu - 20KG 😱 grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Avina, 36 ans et 2 enfants. Elle a perdu - 20 kilos avec T12S ! Elle a découvert T12S lors du confinement grâce aux vidéos YouTube pour faire du sport à la maison. Elle a senti un changement au niveau de sa santé, une meilleure alimentation !
Aujourd'hui elle a beaucoup plus confiance en elle ! L'énergie, les coachs, bienveillance et le groupe T12S sont pour elle les points forts du programme !
Bravo à Avina pour cette belle t...
2024-03-2809 min
Move Your Fit - Le podcast🔥😱 Témoignage : Maryline a perdu - 40 KILOS grâce a T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Marilyne, 45 ans, mariée et maman d'un grand garçon.
Suite à des problèmes de poids elle a décidé de se reprendre en main avec T12S !
Grâce au programme et aux précieux conseils des coachs ; elle a perdu - 40 kilos et continue à perdre puisqu'elle a adopté ce nouveau mode de vie ! Point positifs : Un meilleur état d'esprit, beaucoup plus de confiance en elle !
Bravo à elle pour cette incroyable transformatio...
2024-03-2100 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Vanessa a perdu - 8 kilos grâce à T12S - Move Your FitVanessa, 37 ans, mariée avec un fille de 11 ans. Elle a découvert T12S grâce à des recherches sur le net suite à un accident à l'épaule.
Elle s'est offerte le premier T12S en 2020.
Les points forts du programme ce sont :
- La bienveillance des coachs
- La bienveillance envers son corps
- L'alimentation saine
- Le renforcement musculaire
- La confiance en elle !
- Une stabilité puisqu'elle a perdu - 8 kilos sans les reprendre !
Bravo à elle pour cette transformation ! 👏🏻
2024-03-1402 min
Move Your Fit - Le podcast😱 "Pour moi T12S a changé ma vie!" Témoignage de Marlyne - Move Your Fit -Maryline a 45 ans et un fils de 13 ans. Elle a découvert T12S par hasard sur internet en cherchant la solution pour perdre du poids.
Elle a découvert ensuite la chaine YouTube Move Your Fit avec des vidéos de Jessica sur la nutrition !
Cela a été le déclic pour son changement ! Grâce au programme T12S elle a beaucoup plus confiance en elle !
Elle a appris des nouvelles habitudes sportives et alimentaires.
Bravo à Marlyne pour ce changement !
2024-03-0707 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Laurence a perdu - 3 kilos grâce à T12S - Move Your FitLaurence a 52 ans, 4 enfants et elle est responsable financière.
Elle avait le programme Coachclub, mais entretemps elle a eu quelques soucis de santé. Suite à cela, elle a pris du poids.
En 2019, elle a repris le sport avec T12S. Elle a perdu - 3 kilos et elle se sent beaucoup mieux dans son corps !
Les points forts du programme : Complet, un bon suivi et l'alimentation aussi ! Bravo à elle pour cette transformation !
2024-02-2905 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Noémie a perdu - 10 kilos grâce à T12S - Move Your FitNoémie a 36 ans, professeur des écoles. Elle a commencé T12S en février 2021.
Grâce à T12S elle a perdu - 10 kilos. Elle était très surprise du résultat !
Elle a beaucoup plus de confiance en elle, ce qui lui a permis de se lancer des défis sportifs !
Les points fort pour elle : l'alimentation et les cours de sport qui sont très courts !
Bravo à elle pour la transformation !
2024-02-2203 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 "J'ai obtenu un changement globale" Marie-Laure a une meilleure santé grâce à T12S - Move Your FitMarie-Laure 38 ans, 3 enfants. Elle a découvert T12S grâce à une amie puisqu'elle posté ses résultats sur Instagram.
Marie-Laure a ensuite décidé d'acheter le programme. Ses résultats : La perte de poids, mais aussi une amélioration du mental !
Pour elle les points forts du programme sont l'accompagnement personnalisé sur les réseaux et sur le groupe privé T12S !
Elle se sent soutenue ! Bravo à elle pour cette transformation !
2024-02-1503 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Laureline a perdu - 5 kilos grâce à T12S - Move Your FitLaureline, 37 ans, maman de deux enfants. Elle a ouvert un blog par rapport à l'obésité et elle a découvert T12S saison 4 en 2020.
Les avis et les résultats l'ont poussé à essayer le programme.
Aujourd'hui, elle a perdu 5kg et 17cm et avec T12S elle a amélioré sa santé ! Le point fort du programme : la disponibilité et la bienveillance des coachs.
Bravo Laureline pour cette transformation ! 🔥
2024-02-0804 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage : Caroline a perdu -6 kilos grâce à T12S !Caroline a 53 ans, et est maman de 3 enfants. Elle a découvert T12S sur Facebook, puis au moment du confinement elle a sauté le pas.
Elle a rejoins le programme et a tout de suite remarqué des résultats, plus de résistance, plus d’énergie, plus de tonicité, et l’envie d’aller de l’avant.
Elle n’a pas de regret et son entourage remarque son regain d’énergie !
Bravo Caroline pour cette belle transformation !
2024-02-0102 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Aurélie a perdu -12kg grâce à T12S - Move Your Fit -Aurélie, 41 ans, maman de deux enfants.
Elle a découvert T12S après le confinement via les vidéos YouTube de Jessica et Alexandre. Elle avait des palpitations cardiaque dues à la sédentarité et à une mauvaise alimentation.
Le point fort du programme : l'absence d'un régime alimentaire et de quantités à peser puisque elle n'arrive pas à les suivre.
Aujourd'hui elle perdu - 12kg et elle se sent beaucoup plus en forme !
Bravo Aurélie pour cette transformation ! 🔥
2024-01-2502 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage T12S : Nathalie a gagné en confiance en elle et en tonicité - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Nathalie, 47 ans a découvert Move Your Fit pendant le premier confinement !
Ensuite elle a acheté T12S en 2020. Depuis, elle est beaucoup plus en forme et plus tonique !
Elle voulait absolument des coachs d'État comme Jessica et Alexandre qui la motivent et relancent juste au moment ou elle n'avais plus trop de motivation !
Une belle progression dans son parcours ! Bravo à Nathalie !
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Perdez le gras définitivement sans...
2024-01-1802 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Témoignage : Zohra a perdu - 8 kg grâce à T12S - Move Your Fit -Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Zohra, elle a un enfant.
Elle a découvert Jessica en 2016 sur YouTube grâce à des conseils alimentaires puisque dans sa famille ils sont beaucoup diabétiques.
Grâce à T12S Zohra a perdu - 8 kg 🔥
Les points forts du programme sont la motivation que les coachs donnent ! Elle a retrouvé sa force ! Les coachs ils la comprennent même derrière un écran !
Bravo à Zohra pour cette transformation et cette envie de changer...
2024-01-1105 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage : Stéphanie a perdu - 5 kg grâce à T12S ! 🔥 - Move Your Fit -Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Stéphanie a 40 ans. Elle a découvert T12S sur YouTube en cherchant des vidéos pour reprendre le sport !
Elle voulait un programme avec des valeurs communes et qui pouvais l'impacter !
Les résultats : - 5kg en 8 mois 💪🏻 mais pour elle le vrai résultat c'est surtout le bien être psychique et la bonne gestion du stress !
De plus elle n'a plus mal au dos ! Bravo Stéphanie pour cette transformation ! 🔥...
2024-01-0402 min
Move Your Fit - Le podcast😱 Maryline a perdu -40 kilos grâce à T12S ! Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Marlyne a été longtemps en surpoids, jusqu’à atteindre l’obésité.
Elle a tout essayé, et est tombé sur la chaîne YouTube Move Your Fit.
« Être obèse, c’est une maladie, et il faut se soigner ». Cette phrase a été son déclic.
En 5 ans, elle a perdu 40 kilos grâce à T12S ! 😱 Elle a essayé le HIIT, et a accroché !
Elle a donc acheté le programme T12S.
Elle a réussi à modifier ses...
2023-12-1407 min
Move Your Fit - Le podcast"J'ai retrouvé une énergie incroyable ! " Rachel a une meilleure santé grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Rachel a connue Move Your Fit pendant le confinement et ça a lui apporté énormément de bénéfices telle qu'un gain de confiance, de l'énergie pour reprendre le sport et une envie de cuisiner sainement !
Pour elle les points forts du programme sont le coaching alimentaire, la motivation des coachs Jessica et Alexandre, mais aussi le groupe T12S de Facebook !
Merci à Rachel pour ce témoignage ! ❤️
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Perdez le gras défi...
2023-12-0702 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage - 💪🏻 Avina a perdu -17kg grâce à T12S 🔥 Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Avina a 35 ans, elle a découvert T12S lors du confinement grâce aux vidéos YouTube pour faire du sport à la maison.
Elle a senti un changement au niveau de sa santé, les jambes moins lourdes et maintenant elle a beaucoup plus confiance en elle !
L'énergie, les coachs, bienveillance et le groupe T12S sont pour elle les points forts du programme !
Bravo à Avina pour cette belle transformation ! ❤️
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2023-11-3002 min
Move Your Fit - Le podcastTémoignage - Angélique a perdu -15 kilos grâce à T12S 🔥 Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Angélique a 36 ans et est maman de 2 enfants, elle a découvert T12S en 2018 à la suite de sa première grossesse.
Elle a perdu -15kg en 6 mois en faisant 2 T12S, elle a pu reprendre confiance en elle et postuler à un poste plus élevé et donc évoluer dans sa carrière professionnelle.
Selon elle, les points forts sont la communauté T12S, qui apporte un soutien et un partage mutuel.
L’alimentation...
2023-11-2303 min
Move Your Fit - Le podcast💪🏻 Témoignage : Émilie a perdu - 6 kilos grâce à T12S 🔥 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Émilie, est professeur, 38 ans et maman de 2 enfants. Elle a commencé T12S en janvier 2023 grâce au challenge de Noël !
Elle a perdu - 6kg et 15 centimètres de tour de taille. Pour elle, les points fort du programme sont les coachs, leur bienveillance et leur façon d'être !
Elle a l'impression d'être avec eux ! Mais aussi les conseils alimentation, la méditation et le développement personnel !
Avec T12S, elle a cons...
2023-11-2303 min
Move Your Fit - Le podcast💪🏻 Témoignage : Pierre-Alain a perdu - 5 kilos grâce à T12S 🔥 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Pierre-Alain a 32 ans et est papa de 2 enfants. Il a découvert T12S en 2020 avec les vidéos de la chaîne YouTube.
Il a perdu du gras -5kg. Selon lui, les points forts sont les coachs car ils les encouragent et importent malgré l'écran 🖥
Il a retrouvé une silhouette amincie, une nouvelle hygiène de vie avec une meilleure alimentation ! 🥗
Bravo Pierre-Alain pour cette belle transformation ! 👏
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2023-11-0904 min
Move Your Fit - Le podcast💪🏻 Elle a perdu -17kg grâce à T12S - Témoignage de Sabrina et Eric 🔥 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Sabrina, 48 ans connait Move Your Fit depuis maintenant 5 ans, suite à des recherches sur la nutrition où elle a découvert Jessica.
Par la suite, Sabrina motivera son mari, Eric a commencer T12S.
Pour eux, le groupe T12S est le point fort du programme car c'est là où ils vont chercher la motivation et l'envie quand c'est difficile ! 🔥 Mais aussi de pouvoir manger ce qu'ils aiment !
Grâce à T12S Sabrina a perdu -17kg...
2023-11-0204 min
Move Your Fit - Le podcast💪🏻 "Je me sens mieux dans mon corps ! " Vesna a perdu du gras grâce à T12S - Move Your Fit 🔥Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Vesna a 46 ans, maman de deux enfants de 11 et 13 ans.
Elle a découvert T12S lors du confinement grâce aux vidéos YouTube pour faire du sport à la maison même après le confinement.
Elle a senti un changement au niveau du sommeil ce qui lui a apporté plus de dynamisme !
Elle s'est affinée, tonifiée et maintenant elle se sent mieux dans ses vêtements ! La communauté et la bienve...
2023-10-1903 min
Move Your Fit - Le podcast🔥 Allison a perdu -5 kilos grâce à T12S 💪🏻 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Allison a découvert T12S par hasard, en tombant sur le témoignage d'une de ses amie. Elle n'avait pas fait de sport depuis plus de 20 ans et pour elle, les séances sont adaptées, elle arrive à suivre le rythme et à voir une évolutions au fil du programme.
Elle avait prit du poids au fil des années depuis 5 ans, aujourd'hui T12S rythme ses journées et la motive à améliorer son alimentation sans frus...
2023-10-1202 min
Objectif FinisherAlexandre Mallier : du fitness à l’UTMB, son incroyable métamorphoseÉpisode à ne pas manquer pour tous les passionnés de trail et d'endurance ! 🏃♂️🏔🎙 Alexandre Mallier, entrepreneur et ancien champion de France de step, nous dévoile son parcours extraordinaire, passant du monde du fitness à celui du trail en un éclair. Son défi ? L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) et plus précisément, l'OCC, conquis avec bravoure en seulement une année.🚀 De la patience à la visualisation, Alexandre partage avec nous les 3 clés fondamentales qui ont forgé son succès et comment, malgré un genou endommagé par des années de fitness, il a sculpté sa réussite dans le roc...
2023-10-1259 min
Move Your Fit - Le podcastPerdre 10 kilos - Nouvelle méthode en 12 clés 🔑 sans régime et sans sport - Jessica Mellet - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Perdre 10kg, sans sport et sans régime ? Bien sûr, ce n’est pas possible ! Vous le savez au fond de vous : pour faire changer les choses, il faut changer ses habitudes.
Dans cette vidéo, je vous livre mes 12 clés pour perdre du poids et être en bonne santé, en mangeant ce que vous aimez, sans vous affamer, et sans passer des heures et des heures à la salle de sport !
Car oui, ça c’est...
2023-10-0512 min
Move Your Fit - Le podcast🥰 "Si ça a marché pour moi, ça marchera pour vous !" Sandy a perdu 10kg avec T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Sandy a 34 ans, elle est enseignante et directrice d'école et est maman de 2 petites filles.
Elle a découvert T12S pendant le confinement, elle avait prit alors 10 kilos à la suite de son cancer. Pour elle, le programme a été facile a intégrer dans son quotidien, notamment car l'alimentation est facilement adaptable à tous et les séances sont courtes donc il est aisé de respecter son planning sportif. 🔥
Elle a alors perdu -10kilos, s'est...
2023-09-2802 min
Move Your Fit - Le podcast"Je pensais que c’était impossible" 🤯 - UTMB OCC - Alexandre Mallier - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Hello la team !
Alexandre a relevé le défi de participer à l'UTMB, l'Ultra Trail du Mont Blanc, la course la plus connue au monde ! 🤩
Il revient sur cette aventure qui lui paraissait impossible au départ ! Il vous parlera également de son rapport à la course à pied, de son entraînement et sa préparation pour l'UTMB, de la course en elle-même et de ses ambitions pour les prochaines courses. Il revient également sur ses blessures, ses cha...
2023-09-2045 min
Move Your Fit - Le podcast🥑 Je mange à ma faim et perds du poids ! Gwendoline a perdu 8 kilos grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
🎁 https://myf.fitness/8w4KjP
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Gwendoline a 45 ans et est maman de 2 enfants. Elle est éducatrice spécialisée auprès d'enfants handicapés et gérante d'une pension équestre.
Ses problèmes de poids ont commencé suite à un accident qui aurait pu lui couter la vie. Elle a perdu -8 kilos grâce à T12S, elle a pu adapter ses assiettes.
Elle a pu vaincre son problème de satiété, aujourd'hui elle lange à sa faim tout en perdant du poids et sans f...
2023-09-1403 min
Move Your Fit - Le podcast"J'ai réussi à trouver ma routine santé" - Audrey a retrouvé la forme grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Audrey a 34 ans, elle est maman d'un bout de chou de 1 an. Elle a découvert T12S en 2017 par l'intermédiaire d'une amie, elle a perdu ses kilos de grossesse soit -6kg au total !
Elle a beaucoup apprécié le fait de pouvoir adapter l'intensité des entraînements, et les nombreuses recettes disponible via l'onglet alimentation.
Elle a eu le plaisir de découvrir que le sport n'était pas une contrainte mais un...
2023-08-3103 min
Move Your Fit - Le podcast"Ma culotte de cheval a diminué" - Carole a perdu -3kg grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Carole a 46 ans et a un fils de 11 ans. Elle a découvert T12S lors du confinement, elle a un déclic à 41 ans lorsqu'elle a arrêté de fumer et a prit 10 kilos en 1 an.
Elle a subit des problèmes digestifs, et n'a pas trouvé de solutions malgré ses consultations chez les nutritionnistes.
Elle a suivi les vidéos de la chaîne YouTube, et suite aux séances de sport, sa culotte de cheval...
2023-08-2409 min
Move Your Fit - Le podcast"Je n'ai plus de blessures" - Carole a retrouvé un corps sculpté grâce à T12S ! - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Carole a 43 ans, et a sculpter son corps grâce à T12S. Elle n'a plus de douleurs ni de blessures.
Elle a apprécie le format, c'est-à-dire les 20 minutes de sport 4 fois par semaine, qui lui a permis d'avoir du temps pour elle a côté du sport. 🔥 Le groupe est un moyen de s'entraider et de s'écouter.
Les coachs sont également présents pour répondre aux questions si besoin !
Bravo Carole pour c...
2023-08-1702 min
Move Your Fit - Le podcast"Move Your Fit m'a sauvé la vie" - Audrey a perdu -8 kg - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Audrey a 35 ans, elle souffre des ovaires polykystiques et a découvert Move Your Fit lors du confinement.
Elle perdu -8kg en 3 mois avec T12S ! Sa santé s'est grandement amélioré car elle est moins essoufflée en montant les escalier et a moins mal aux genoux. 💪
Sa phrase clé : "Arrêtons de prendre notre mal en patience, prenons notre santé en urgence !" Bravo Audrey pour cette magnifique transformation ! 🔥
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2023-08-1002 min
Move Your Fit - Le podcast"T12S m'a empêché de devenir diabétique" - Sophie a perdu 21kg grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Sophie a 33 ans et a commencé T12S il y a 3 ans.
Grâce à T12S, elle a perdu -21 kilos, ses prises de sang se sont améliorées et son IMC aussi, ce qui lui a permis de rentrer dans le programme PMA.
T12S lui a également permis d'éviter le diabète et d'être insulino-dépendante. Elle est aujourd'hui heureuse d'avoir investie sur sa santé !
Bravo Sophie ! 👏
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2023-08-0302 min
Move Your Fit - Le podcast"T12S m'a permis de me dépasser" 🔥 Stéphanie a perdu -10kg grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Stéphanie a 48 ans, et est commerciale. Elle a découvert T12S pendant le confinement, et elle a suivi les vidéos alimentaires de Jessica.
Ce qui lui a permis d'améliorer son alimentation, puis elle a commencé le programme T12S ! 💪 Elle a aujourd'hui perdu - 10kg grâce à son premier T12S, elle commence actuellement son 2ème T12S !
Elle a obtenu plus de confiance en elle, elle transmets ses bonnes habitudes auto...
2023-07-2703 min
Move Your Fit - Le podcast"J'ai appris à prendre du temps pour moi" - Gwendoline a perdu - 5kg grâce à T12S 🔥 - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Gwendoline, 29 ans, a perdu 5 kilos.
Elle a découvert Move Your Fit pendant le confinement en cherchant des exercices à faire à la maison avec un format court et des séances faciles à faire puisqu'elle avait des problèmes au genou !
Ensuite grâce au challenge de Noël elle a commencé à suivre les séances et elle a acheté le programme T12S. 🔥
Depuis qu'elle suit le programme, elle remarque qu'elle a beaucoup plus d'énergie, ell...
2023-07-2006 min
Move Your Fit - Le podcast"T12S m'a apporté un équilibre de vie" 🥰 Séverine a perdu 20kg grâce à T12S ! Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Séverine a 45 ans, elle est infirmière. En 2018, suite à des analyses sanguines inquiétantes et à son surpoids, elle s'est remise au sport avec T12S.
Elle a alors perdu plus de 20 kilos, sa santé est remise sur pieds, elle se sent en meilleure forme et ses analyses sanguines sont bonnes.
Elle fait du sport 3 à 4 fois par semaine, elle fait partie du groupe T12S et se sent soutenue, accompagnée, et boostée.
Elle a c...
2023-07-1303 min
Move Your Fit - Le podcast💪 T12S a déclenché ma perte de gras ! Mathilde a perdu -10cm grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Mathilde a 37 ans et est maman de 2 enfants, elle fait T12SZ depuis 4 ans.
Elle a découvert T12S par le biais de son responsable qui a fondu grâce à Move Your Fit.
Depuis, elle a commencé à suivre les HIIT et a acheté le programme T12S. 🔥
Les 3 premiers mois, elle a perdu -10cm de tour de taille. Sachant qu'elle faisait déjà du sport mais qu'elle n'arrivait pas à perdre du poids, T12S...
2023-07-0604 min
Move Your Fit - Le podcastINÉDIT 💫 L'AGENDA MYF est arrivé ! 📒 Restez en forme toute l'année ! Move Your FitL'agenda MYF est arrivé !
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Nous sommes heureux de vous présenter notre tout premier agenda publié aux Editions Larousse ! Et nous l'avons fait rien que pour vous, pour vous aider à planifier vos rendez-vous les plus importants, comme votre séance de sport
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Vous découvrirez chaque mois :
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2023-05-2505 min
Move Your Fit - Le podcast"T12S est une philosophie de vie, un bien être au quotidien" - Estelle a perdu 7kg grâce à T12S ! - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Estelle, 49 ans, a commencé en août 2022 et a perdu 7kg !
Elle a adoré le programme T12S, car il est ludique et facile d'utilisation. Elle a apprécié les recettes proposées, qui lui ont permis de varier son alimentation. Habituée aux randonnées, elle pensait avoir du mal a apprécier le programme, et elle a finalement complètement adhérer.
Aujourd'hui elle ne se voit pas arrêter ses séances de sport avec M...
2023-05-0302 min
Move Your Fit - Le podcast"J'ai retrouvé la forme et confiance en moi" 🥰 Julie a perdu -8,5kg grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Julie a perdu -8,5kg grâce à T12S ! Aujourd’hui, Julie reprend plaisir à s’habiller, elle n’a plus mal au dos ni aux genoux et a repris en confiance elle.
Après un accident tragique : elle s’est réfugiée dans la nourriture, elle était essoufflée et avait de nombreuses douleurs dans le doux et les genoux. T12S lui a permis de perdre du poids, mais aussi des centimètres, elle se sent de nouve...
2023-04-2705 min
Move Your Fit - Le podcastVous êtes les premiers coachs à m'avoir convaincu ! 💪 Romain : -3kg grâce à T12S ! Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Romain a 37 ans, il est infirmier et a rencontré sa fiancée sur le groupe Facebook. 🥰
Il a été convaincu par les valeurs et les convictions de Move Your Fit, et a perdu -3kg avec T12S et un corps plus musclé. 🤩
Il a tiré de ce programme une hygiène de vie, une rigueur et une façon de vivre notamment dans l'alimentation et dans l'organisation des séances.
Depuis qu'il a débuté T12...
2023-04-2010 min
Move Your Fit - Le podcastJe suis fière du chemin parcouru ! 🤩 Emilie a perdu 27kilos ! Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Émilie a perdu 27kg grâce à T12S ! 🔥
Vous la connaissez sûrement déjà : sa vie a changé depuis le programme T12S, elle nous raconte son histoire !
Maman de deux adorables petites filles, Émilie a découvert Move Your Fit pendant le confinement. Elle a tout de suite accroché !
Elle a perdu 27kg grâce au programme T12S !💪 Depuis, elle a mis toute la faille au sport et elle a envie de tout changer...
2023-04-1320 min
Move Your Fit - Le podcast"Ce choix m'a sauvé !" 😳 Aurélie a perdu - 54kg grâce à T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Aurélie a 37 ans, est mère au foyer et rédactrice web en formation. Elle était en situation d'obésité lorsqu'elle a commencé T12S en 2021, et elle a perdu -54 kg en un peu plus d'un an.
Elle a découvert Jessica et Alexandre en 2010 avec CoachClub, et elle a tout de suite repensé à Move Your Fit lorsqu'elle a souhaité reprendre sa santé en main. Aujourd'hui, elle a retrouvé de la mobilité et du confort dans son propre...
2023-03-3015 min
Move Your Fit - Le podcast"Je me sens bien dans mon corps" 🥰 Lucie a perdu -10kg grâce à T12S - Move Your FitLucie, 38 ans, a commencé T12S en septembre 2020. Elle s'est lancée dans l'aventure pendant le confinement. 💪 Elle s'est alors inscrite sur le groupe T12S et s'est penchée sur l'alimentation. N'ayant jamais fait de régime auparavant, elle a tout de suite adhéré aux principes simples de l'alimentation T12S. Elle a perdu -10kg 🔥 en 10 mois, puis est descendue à 12kg. Elle continue aujourd'hui à suivre les recommandations de l'alimentation, car T12S est un rééquilibrage alimentaire qui se poursuit au delà des 12 semaines de programme. Bravo Lucie pour cette belle transformation et pour ta persévérance ! 👏🏻
2023-03-2313 min
Move Your Fit - Le podcast"J'ai beaucoup plus confiance en moi" - Bénédicte a perdu -18kg grâce à T12S 🔥 - Move Your FitBénédicte est secrétaire médicale, elle est en couple et a rencontré son compagnon sur le groupe T12S. 🔥 Elle a perdu -18kg en 36 mois, elle a beaucoup plus confiance en elle et se sent plus jolie, et elle apprécie davantage de se voir dans des vêtements prêts du corps. 🥰 Elle a commencer à perdre du poids à partir du 5ème mois, en suivant le programme T12S et en revoyant son alimentation. Elle a perdu -10kg en 1 an et demi ! T12S a changé sa vie et lui a permis de changer d'alimentation et pre...
2023-03-1613 min
Move Your Fit - Le podcast5 ALIMENTS à BANNIR pour MAIGRIR - Alexandre MallierPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Nathalie, 47 ans, est maman de deux jeunes garçons. 🙎🏼♀️ " Quelle fierté lorsque tu as accomplie ce que tu n'arrivais pas à accomplir quelque mois auparavant."
Depuis son jeune âge, Nathalie se bat contre son corps et teste plusieurs régimes et sports qui l'ont épuisée et démotivée car c'étaient des programmes trop stricts et donc frustrants pour elle. Grace à T12S, Nathalie a retrouvé l'envie de se remettre au sport grâce à des séances courtes et efficaces. Un...
2023-03-0910 min
Move Your Fit - Le podcastSe remettre au sport avec T12S : Nathalie a perdu - 17 kg 🔥 Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Nathalie, 47 ans, est maman de deux jeunes garçons. 🙎🏼♀️ " Quelle fierté lorsque tu as accomplie ce que tu n'arrivais pas à accomplir quelque mois auparavant."
Depuis son jeune âge, Nathalie se bat contre son corps et teste plusieurs régimes et sports qui l'ont épuisée et démotivée car c'étaient des programmes trop stricts et donc frustrants pour elle. Grace à T12S, Nathalie a retrouvé l'envie de se remettre au sport grâce à des séances courtes et efficaces. Un...
2023-02-2305 min
Move Your Fit - Le podcast🟣 FAQ SAB SANTÉ X Jessica Mellet -🤰Le sport pendant & après la grossesse - Move Your FitTéléchargez gratuitement mon FITMAMAN BOOK 🎁 https://myf.fitness/5IRSrP
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Hey hey la team ! Jessica accueille ce soir sur la chaîne YouTube Sab Santé (aka Princesse Périnée)
👉 Kinésithérapeuthe et Ostéopathe professionnelle du périnée, Sabrina nous donnera son avis sur le sport pendant et après la grossesse !
Rejoignez-nous pour en savoir plus ! 🥰
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Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
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2023-02-0847 min
Move Your Fit - Le podcastPerdre du poids durablement : Gaelle a perdu -7KG avec le programme T12S ! 👏Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement
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Gaëlle, 45 ans, maman de 3 enfants, avait pris 10 kilos en 10 mois suite à une année difficile au travail. Elle est tombée sur nos vidéos et a adhéré au programme T12S ! Elle a attaqué les premières séances de sport et peu à peu elle a amélioré son alimentation.
Elle a...
2023-01-1813 min
Move Your Fit - Le podcastMes 4 conseils pour TOUJOURS rester MOTIVÉ - Alexandre MALLIER / Move Your FitTransformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6
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Dans cette vidéo, on vous partage les meilleurs conseils pour RESTER MOTIVÉ ! Tout le temps et quoi qu'il arrive 💪🔥
👍 Avec ces conseils, vous allez à coup sûr mettre vos baskets et foncer vers votre séance 😉
Alors #123go, on n'oublie pas les amis... on lâche rien 💪
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Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de s...
2022-12-0113 min
Move Your Fit - Le podcastMAIGRIR SANS SPORT, c'est possible ?😱 Je vous explique TOUT ! - Jessica MELLETTransformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6
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2022-11-2411 min
Move Your Fit - Le podcastÉcouter son corps et aller à son rythme : Emilie a perdu -10kg avec T12S ! 🔥Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6
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Émilie, 34 ans et 3 enfants, a commencé à faire du sport avec les vidéos YouTube et a perdu 10 kg en 3 mois !
Son mari l'a également suivi dans l'aventure et a perdu 13kg !
Elle a réappris à manger et à composer ses assiettes sainement.
Ses enfants ont également fait partie de l'aventure en découvrant de nouveaux aliments !
Depuis qu'elle a commencé T12S, Emilie se sent reboostée, soutenue, encouragée, félicitée.
Elle n'a pas repris de poids depuis et a...
2022-11-1704 min
Move Your Fit - Le podcastRomain et Bénédicte témoignent sur leur perte de poids avec T12S : -20kg et -4kg - Move Your FitTransformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6
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Découvrez Romain et Bénédicte qui lors du HIIT en live chez Europe 1 nous ont raconté leur histoire respective.
Bénédicte a perdu 20kg avec le programme.
Elle découvre Move Your Fit sur Youtube via la chaine d'Aurélie (happycoach) et essaie un HIIT avec Alex.
Elle se lance ensuite dans T12S et se sent très motivée par le groupe privé. Elle change peu à peu son alimentation malgré quelques difficultés.
Aujourd'hui elle n'a...
2022-11-1003 min
Move Your Fit - Le podcastAudrey, -19kg avec T12S : "ça a développé une force que je ne pensais pas avoir" - Move Your FitPrenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh
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Audrey, 40 ans est maman de 2 enfants.
Elle est infirmière et avec T12S elle a perdu 19kg en 10 mois ! 🤩
Avant sa transformation, elle se sentait mal dans sa peau, ne se reconnaissait pas.
Son déclic : l'été 2021 où elle se voit en vidéo et ressent qu'elle est essoufflée au moindre effort.
En septembre 2021 elle se lance dans le programme T12S.
Même si parfois les séances sont compliquées, elle garde so...
2022-11-0303 min
Move Your Fit - Le podcastSe sentir mieux dans sa peau : Fanny a perdu 17 kg en 2 ans avec T12S 🔥 -- Move Your FitPour retrouver la forme avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6
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Après avoir suivi quelques vidéos sur notre chaîne Youtube, elle s'est lancée dans le programme T12S.
Au bout de 2 ans de sport, elle a perdu 17kg ! 👏🏻 Après ses 3 grossesses, Fanny a essayé plusieurs régimes qui lui ont fait perdre du poids, mais elle reprenait systématiquement ses kilos par la suite.
Aide à domicile et maman de 3 enfants, Fanny a un emploi du temps chargé ! Et pourtant : elle a réussi à se dégager du temps le matin po...
2022-10-2717 min
Move Your Fit - Le podcastL'impossible n'existe pas : Emilie a perdu 27 kg en 18 mois avec T12S ! 👏Pour retrouver la forme avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6
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Après avoir suivi nos vidéos YouTube puis le programme T12S, Emilie a perdu 27 kilos en 18 mois ! 👏
En surpoids depuis l'adolescence puis en obésité après ses deux grossesses. Emilie a eu un déclic.
Infirmière mère de 2 enfants, Emilie a 37 ans. Son objectif était de pouvoir une belle robe pour le mariage de son frère.
Elle a revue son alimentation à la maison en apprenant petit à petit à manger sainement, et a pu transmettre à ses en...
2022-10-2011 min
Move Your Fit - Le podcastRetrouver une hygiène de vie saine : -12kg et -11kg en 36 semaines ! 👏Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh
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Nathalie, 50 ans, secrétaire, maman de 2 enfants, n'était pas sportive. Elle mesurait 1m80 pour 97kg, et était en situation d'obésité.
Elle a donc cherché une méthode qui lui convenait.
Après avoir suivi les HIIT sur notre chaîne YouTube, puis en s'inscrivant à T12S, elle a commencé à changer son alimentation, en mangeant plus de légumes.
En suivant 3 saisons de T12S au total, Nathalie est passée de 97kg à 72kg !
Elle a donc perdu 12kg a...
2022-10-1311 min
Move Your Fit - Le podcastLe Kiat Jud Dai - Cette danse pour un ventre plat, parlons-en ! 💃🏻🕺Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-...
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Connaissez-vous cette danse ? Nous ne la connaissions pas encore il y a quelques mois alors nous nous sommes renseignés sur le sujet.
Et voici en vidéo ce que nous en pensons ! 👊 Est-ce un exercice intéressant ?
Cette technique peut-elle être dangereuse ?
Comment vraiment réussir à perdre du poids durablement, sans aucun risque ?
Les réponses sont dans ce podcast! 😉
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Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible ch...
2022-10-0611 min
Move Your Fit - Le podcastAgir pour sa santé : Mathilde perd 12 kg grâce à T12S 💪 - Move Your FitPrenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh
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Découvrez le témoignage de Mathilde 36 ans, maman de 3 enfants.
Elle découvre le programme T12S en mars 2020 lors du premier confinement. A ce moment là, son objectif était de perdre ses kg de grossesse mais aussi de prendre soin de sa santé car son foie commençait à fatiguer sérieusement.
Le principe du HIIT lui a tout de suite plu du fait de sa praticité alors elle décide d'acheter T12S. Cependant, elle refait le mois 1 plusieurs fois...
2022-09-2908 min
Move Your Fit - Le podcastCroyances limitantes ⚠️ attention DANGER ⛔️ - Alexandre Mallier - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Dans cette vidéo on va parler de votre santé ! Lorsque j'emploi le mot "obèse" ou "gros" ce n'est pas stigmatiser ou mettre les gens dans un panier mais je parle plus généralement d'un corps qui souffre et qui est en mauvaise santé.
Les pensées/croyances limitantes provoquent souvent le doute en vous. Surtout lorsque vous souhaitez entreprendre quelque chose, vous entendez une petite voix qui vous dit : "tu ne vas pas y arriver...
2022-09-2211 min
Move Your Fit - Le podcast25kg de perdu SANS RÉGIME et SANS RESTRICTION AVEC T12S : Mélanie vous raconte son parcours 💪🏻Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
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Mélanie, 39 ans, maman de 3 enfants, vous partage son expérience avec le programme T12S avec lequel elle a perdu 25kg !
Le déclic arrive après un rendez-vous chez le médecin. Elle décide de se peser : la balance annonce 90kg. Elle commence donc à chercher comment perdre du poids et tombe alors sur nos vidéos.
En plus de faire de...
2022-09-1505 min
Move Your Fit - Le podcastComment rester motivé à la rentrée ? Votre plan d'action 🎯 - Alexandre Mallier - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Votre résolution pour cette rentrée est de reprendre le sport ? C'est très bien ! 💪 Et pour vous aider à ne rien lâcher on a décidé de vous donner un plan d'action clair, composé de 5 actions à mettre en place !
Vous verrez qu'après tout ça, rien ne vous arrêtera ! 💥
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Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATI...
2022-09-0812 min
Move Your Fit - Le podcastCécile : -15kg SANS régime avec T12S "ça transforme vraiment notre quotidien et notre mentalité"Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
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Nous vous présentons aujourd'hui Cécile, 27 ans qui a perdu 15kg avec T12S ! Pendant le confinement en mars 2020, elle souhaite commencer le sport afin de s'occuper.
C'est alors qu'elle découvre notre chaine, et s'initie aux HIIT avec les lives. A cause d'un problème de santé, elle est contrainte de prendre des médicaments hormonaux et rapidement, elle prend du poids. A...
2022-09-0103 min
Move Your Fit - Le podcastLa DÉTOX santé minceur - Jessica Mellet - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Aujourd'hui Jessica vous donne tous ses conseils pour effectuer une bonne détox ! 🔥
Après les petits excès de l'été, le corps à souvent besoin de se reposer un peu et d'éliminer les toxines accumulées. 💪🏻
Découvrez les gestes à adopter pour détoxifier votre corps en cette rentrée ! 🤩
🍵 Nos thés MYFTEA : https://myf.fitness/sd4S3z
🌿 Nos compléments Purphyt : https://myf.fitness/ahjzFF
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2022-08-2512 min
Move Your Fit - Le podcastChristophe perd 25kg en 10 mois SANS RÉGIME pour être en bonne santé - Témoignage T12SPerdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
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Christophe est un ancien gendarme, sportif il l'était mais à cause d'une blessure et d'un changement de carrière il a été amené à occuper un poste plus sédentaire. 🪑
En septembre 2016, une grande épreuve se présente à lui car il apprend qu'il est atteint d'une leucémie. Il doit alors subir de lourds traitements et se nourrir différemment pour ne pas avoir de complications...
2022-08-1822 min
Move Your Fit - Le podcastLe meilleur petit déjeuner équilibré et healthy - Jessica Mellet - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Vous vous demandez peut-être ce qu’est un bon petit déjeuner, de quoi votre corps a besoin le matin pour être en forme ? Sauf que vous ne savez pas par où commencer. Alors pas de panique, Jessica vous dévoile ses meilleurs conseils pour un petit déjeuner sain et équilibré dans cette vidéo ! 😉
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Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison...
2022-08-1118 min
Move Your Fit - Le podcastA 34 ans Betty perd 17kg SANS RÉGIME en 9 mois avec T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Betty 34 ans est maman de 2 petites filles. Lors du premier confinement, elle décide avec son mari de commencer à faire du sport à la maison.
Elle recherche des HIIT pour débutants et tombe sur notre chaîne. Ce qui lui plait tout de suite est la bienveillance de nos vidéos et les options proposées. Elle décide alors de s'inscrire au programme le 7 avril 2020.💪🏻
Lors de son 1er T12S elle perd 6kg et beaucoup d...
2022-08-0407 min
Move Your Fit - Le podcastJe ne maigris pas - Je n’arrive pas à m’y mettre - motivation/procrastination - Jessica MelletPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Jessica vous donne ses meilleurs conseils pour que vous puissiez enfin réussir à vous remettre en sport. Nous le savons bien, il est parfois difficile d’enfiler ses baskets et de mettre en route sa séance !
Alors nous avons décidé de vous aider à trouver des astuces et des moyens pour y arriver dans cette vidéo ! 💪🏻
Dites-nous, avez-vous du mal à vous motiver ?
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Perdez le gras définitivement sans régim...
2022-07-2817 min
Move Your Fit - Le podcastAnais : - 8kg en 3 mois "m'aimer, me regarder, c'est ma plus belle victoire" - T12S - Move Your FitPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Aujourd'hui nous vous partageons le témoignage d'Anais, 29 ans, une jeune maman de 2 enfants qui a perdu 8kg en 3 mois.
Lorsqu'elle a quitté le cocon familiale, Anais a commencé à avoir des problèmes de surpoids. Elle a donc enchainée les régimes afin d'essayer de perdre ses kilos en trop. Mais malheureusement, qui dit régime dit effet yoyo : elle reprenait tous les kilos perdus dès qu'elle arrêtait son régime. 😕
Elle a donc décidé de...
2022-07-2119 min
Move Your Fit - Le podcastLes pire erreurs pour perdre du poids - Jessica MelletPour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement
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Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes qui ne sont pas durables ni adaptées à votre corps !
Dans cette épisode Jessica vous détaille les 12 erreurs à ne pas faire si vous voulez perdre du poids !
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Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
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2022-07-1316 min
SATORILes meilleurs conseils de productivité de mes potes entrepreneur·euse·s -Tips n°5 : Semaine de la productivitéQui n’a pas déjà connu une baisse de concentration et de productivité dans son activité, puis ressenti de la culpabilité lorsque les tâches de la To Do s’accumulent ?Pour en finir avec ce sentiment et t’aider à atteindre rapidement tes objectifs, j’ai décidé de lancer la “semaine de la productivité”. Je te donnerai chaque jour un conseil pour reprendre le contrôle sur ta productivité et ta concentration.Dans ce 5ème épisode de cette semaine spéciale, j’ai demandé à mes potes entrepreneur·euse·s de partager LE meilleur conseil qu’ils/elles appliquent p...
2022-07-0820 min
Move Your Fit - Le podcastLa transformation de Laurent : - 10kg en 3 mois avec T12S, "Ça a tout transformé dans ma vie" - Move Your FitComme Laurent, perdez du poids définitivement 👉 https://myf.fitness/programme-T12S
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Découvrez le témoignage de Laurent 49 ans qui a perdu 10 kg en 3 mois avec le programme T12S. Il découvre le programme en tant que spectateur grâce à sa femme qui avait rejoint la team pendant le 1er confinement.
Un jour c'est le déclic : il décide de se lancer et de commencer à faire du sport 💪
Cette perte de poids, comme le dit Laurent, a tout transformé dans sa vie : il sent bien dans son corps, a confiance en lui. 👊...
2022-06-3015 min
SATORIComment garder une motivation sans faille dans toutes les situations ? #Podsapp avec Alexandre Mallier, co-créateur de Move Your Fit & en...Entrepreneur que j'admire et qui m'inspire énormément, Alexandre Mallier est dans le secteur de la remise en forme et la perte de poids. Ce qui me plaît chez Alexandre ?Sa capacité à aller de l'avant, à rester motivé constamment ainsi que son parcours incroyable. Bref il est "toujours à fond" !Alexandre possède une chaîne YouTube avec plus de 700 000 abonnés et a construit son business autour de sa passion du Fitness grâce à une determination sans failles.Alors comment fait-il pour rester hyper motivé et garder le cap dans to...
2022-01-1113 min
Move Your Fit - Le podcastLa transformation de Lucie : - 9kg SANS RÉGIME grâce à T12S - Move Your FitT12S en PROMO 👉 https://myf.fitness/programme-T12S
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Nous vous retrouvons aujourd'hui pour un témoignage un petit peu spécial, celui de Lucie 45 ans. A travers son audio elle vous partage son histoire et son aventure avec le programme T12S grâce auquel elle a perdu 9kg en 9 mois. A cause de son cancer et de sa ménopause précoce, Lucie avait prit 15kg était très essoufflée, avait perdu du muscle et ne supportait plus son corps dans la glace. Désormais, elle est en bonne santé et se sent bien dans...
2022-01-0516 min
Move Your Fit - Le podcastLes 5 secrets qui vous empêchent de maigrirQu'est-ce qui vous empêche d'aller plus loin dans votre perte de poids ? Nous allons vous donner des pistes pour vous permettre de vous débarrasser de ces habitudes. 💥
Savez-vous mettre le doigt sur ce qui bloque votre perte de poids ? 🤔
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2021-11-2109 min
Move Your Fit - Le podcast#3 - Sophie - "J'ai perdu 29kg au total"Sophie était une enfant active : elle marchait beaucoup, faisait beaucoup de vélo, mangeait des plats plutôt équilibrés et non transformés. À 17 ans elle quitte la maison familiale et s'installe seule mais ce n 'est pas pour autant qu'elle adopte de mauvaises habitudes alimentaires. 🥗
Son poids a commencé à changer avec ses 2 grossesses : elle passe de 70kg à environ 80/90kg et n'arrive pas à s'en défaire. À 25 ans elle décide de perdre les kg en trop et se met alors à faire beaucoup de sport et faute de moyen, elle mange moins. Résultats : une perte de 23kg en 3 mois... ce qui...
2021-06-0856 min
Move Your Fit - Le podcastÉchanges avec les participants en visio - Move Your FitÀ l'occasion de notre HIIT en Live chez Europe 1, nous avons donné la parole et avons pu échanger avec les 50 participants qui ont répondu présent pour ce live incroyable !
Découvrez leurs histoires et leurs parcours dans ce nouveau podcast !
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2021-05-1124 min
Move Your Fit - Le podcastMon passage sur VL Média - Alexandre MallierCe lundi 5 avril j'étais invité dans le Sporting Club de VL Média. L'occasion pour moi de vous parler de mon parcours en tant que coachs mais aussi du livre et du programme T12S. Je vous donne également des conseils en alimentation et en sport !
Merci à VL Média pour l'invitation. C'était un plaisir d'achanger avec Dimitri Blanlieuil et toute l'équipe.
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2021-04-0640 min
Le Sporting ClubAlexandre Mallier, invité du Sporting Club #276Chaque semaine, Dimitri Blanleuil et sa team de chroniqueurs reviennent sur l’actualité sportive de la semaine. Rugby, NBA, courses hippiques… tous les sports y passent ! Cette semaine, on était avec Alexandre Mallier !
Cet article Alexandre Mallier, invité du Sporting Club #276 est apparu en premier sur VL Média .
2021-04-0647 min
Move Your Fit - Le podcast#2 - Nicolas - en 8 mois j'ai perdu 51kgEnfant, Nicolas était déjà en surpoids. Un fois parti de la maison familiale pour faire ses études, Nicolas découvre la vie étudiante et adopte une mauvaise alimentation. 🍟
Ayant décidé d'en finir avec son poids : 165kg, qui l'empêche de vivre pleinement sa vie comme il le voudrait, il entreprend un régime ultra restrictif : 1 repas par jour. Il perd vite 40kg mais reprend tout en 6 mois.
C'est alors qu'il tombe sur des témoignages T12S et qu'il commence sa transformation ! 🤩
La suite dans ce podcast les amis ! 😉
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2021-03-2340 min
Move Your Fit - Le podcast#1 - ANTONY - "J'ai perdu 67kg" A 17 ans il déteste les légumes, passe beaucoup de temps sur son ordinateur. N'ayant jamais pratiqué de sport, il a toujours été en obésité depuis l'enfance. Première prise de conscience grâce à sa maman qui réussi à trouver les mots qui le font réagir. Plusieurs options se présentent à lui, mais la plupart impliquent une chirurgie lourde et un suivi médical à vie. Il réalise qu'il s'est infligé lui-même ce surpoids et qu'il faut qu'il trouve une solution par lui-même. Il décide alors de se peser pour faire le point sur la situation... Et l...
2021-03-1450 min
Move Your Fit - Le podcastJessica Mellet et Alexandre Mallier avec Anne Roumanoff sur Europe 1Mercredi 24 février 2021 : Interview de Jessica Mellet et Alexandre Mallier par Anne Roumanoff sur Europe1 dans l'emission "Ca fait du bien" dans le cadre de la sortie du livre T12S - Transformation 12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous
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Le livre T12S...
2021-03-0915 min
Move Your Fit - Le podcastComment faire du sport enceinte - Jessica Mellet sur Europe 1Jeudi 4 mars 2021 : Interview de Jessica Mellet par Mélanie Gomez et le Dr Jimmy Mohamed sur Europe1 dans l'emission "Sans Rendez-Vous" pour parler du sport et du fitness lorsqu'on est enceinte. Nous parlerons également de la sortie du livre T12S - Transformation 12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous
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2021-03-0928 min
Move Your Fit - Le podcastAlexandre Mallier parle du livre T12S sur Europe 1 Vendredi 12 février 2021 : Interview d'Alexandre Mallier par Mélanie Gomez et le Dr Jimmy Mohamed sur Europe1 dans l'emission "Sans Rendez-Vous" dans le cadre de la sortie du livre T12S - Transformation 12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous
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2021-02-1528 min
Juste Fais Le31 - Alexandre Mallier : Le sport passionDans ce nouvel épisode nous accueillons Alexandre Mallier, champion de France de fitness, qui nous parle de son parcours, de sa vie personnelle et sportive et de comment il a su allier sa passion à son métier. Il nous parlera également de son état d'esprit hyper positif, combatif et de comment aujourd'hui il motive toute une communauté .
Son instagram 📸
https://www.instagram.com/alexandremallier/?hl=fr
Sa chaîne youtube 🎥
https://www.youtube.com/channel/UCuFx_hz6NReKUcbYvWgMvzw
Son site inte...
2020-05-2653 min