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Holistic LivingA food journey to health with Chef John LawsonJoin us as we sit down with Chef John Lawson, who shares his journey to a holistic approach to food. John tells how he found harmony in cooking, emphasizing the connection between food, health, and community in a journey that has transformed both his dishes and his perspective.
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2024-02-051h 06Holistic LivingIce Bath: How the Cold taught me about Masculine EnergyIn this episode, I'll share my personal journey with the Wim Hof Method's ice bath workshop led by Matthew. You'll hear how this experience has shifted my relationship with the cold, unlocking a deeper connection to my own masculine energy and mental resilience. Join me for an inspiring exploration of personal transformation through the power of cold exposure.
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2023-10-2025 minHolistic LivingMoon Dance and TemazcalIn this episode, I'm excited to open up about my personal journey as I prepare for my very first Moon Dance experience. Additionally, I'll provide a glimpse into the tradition of the Temazcal. Join me on this exploration of Mexican traditions and rituals that will undoubtedly captivate your curiosity and deepen your understanding.
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2023-10-0923 min
Holistic LivingSound Journey - With NatureThis special Sound Journey is for stress reduction. When our bodies are over stimulated, natural sounds guide us back our peaceful state of being. Recorded in a beautiful garden where you will be hearing the birds singing and the healings vibrations of the singing bowls will allow you to become peaceful transporting you to a harmonious garden surrounded by love and nature.
Enjoy!
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2023-08-3009 min
Holistic LivingSound Healing - Natural Binaural Beats (to calm your mind)This Sound Healing is ideal to calm your mind. There are moments when our monkey mind is just going on and on and stays stuck in a loop. With this binaural beat, two almost identical sining bowls with only a difference of 4 hertz, the mind focuses on those two overlapping sound waves so that the thought train starts to slow down. Highly recommended if you have troubles sleeping.
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2023-08-0919 min
Holistic LivingAchtsamkeit - Life-Balance für Jedermann und Jedefrau mit Pirmin LoetscherIn einer sich rasch verändernden Welt geht oft der einzelne Mensch und dessen innere Werte unter. Pirmin Loetscher, Achtsamkeitstrainer, begleitet den Menschen mit einfachen Tools zu einem bewussten Leben. Er erklärt, wie man die innere Ruhe im Sturm des Alltags- und Berufslebens findet.
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2023-08-0228 min
Holistic LivingWeibliches Prinzip - Die Yin Energie in uns mit Melanie StalderIn dieser Episode erkunden wir das faszinierende Thema des weiblichen Prinzips und wie es uns ermöglicht, eine tiefere Verbindung mit uns selbst und unserer Umwelt herzustellen. Melanie Stalder gibt uns einen Einblick in die Stärke und Schönheit der weiblichen Energie und wie diese in unserem Alltag zu integrieren um in Balance zu sein.
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2023-07-2636 min
Holistic LivingKundalini Yoga - A powerful practice with Rossana CantùIn this captivating episode we delve into the transformative power of Kundalini. Rossana Cantù explains this ancient knowledge in a very accessible way. Join us as we explore the profound connection between breath, movement, meditation, mantra and consciousness offering practical tools to harness the limitless potential and peace within.
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2023-07-1929 min
Holistic LivingFreiwilligenarbeit - Die Gesellschaft mitgestalten mit Gregor Anderhub und Viva con AguaAltruismus und Selbstlosigkeit, gibt es das eigentlich noch? Was bedeutet es überhaupt altruistisch zu handeln? Im Gespräch mit Gregor Anderhub, Geschäftsleiter von Viva con Agua, einer All-Profit Organisation, reden wir über die verschiedenen Engagement Möglichkeiten in der Gesellschaft und wie man auf einfache, authentische Art und Weise seinen Beitrag zur Gesellschaft beitragen - und dabei sogar noch Spass hat.
Webseite: www.vivaconagua.ch
E-Mail: kontakt@vivaconagua.ch
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2023-07-1229 min
Holistic LivingSound Journey - Evening TimeSound Journey for the evening to relax and wind down from the day work.
In 5 minutes you are already at ease, just close your eyes, take 3 long conscious breaths and listen to this sound journey.
Make sure to safe this sound journey so you can always listen it in the evenings and notice that you won't be as tierd as usually.
Follow me on Instagram @sharma_alexi to find out when the next live sound healings are.
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2023-07-0504 min
Holistic LivingBreathwork - The power of your breath with Karina GerszbergInhaling and exhaling - it comes so natural to us that we don't even think about it. But what actually happens when we breath in our body and can the way we breath influence our state of being? In this episode we dive into a popular healing modality called breathwork. Karina Gerszberg, holistic practitioner and breathwork facilitator, explains the mechanics of breath and how different breathing patterns have a certain effect on our brain and therefore can have either a relaxed state of being or an altered state of being. She even demonstrates a little exercise that everyone can...
2023-06-2839 min
Holistic LivingSchwangerschaft(syoga) - Eine Metamorphose mit Tanja Iten Teil 2Das Gespräch geht weiter und Tanja erläutert wie nicht nur die Schwangerschaft und die Geburt, sondern auch das Leben eine Metamorphose ist - es ist ein langes Ein- und Ausatmen. Lerne wie du sanfter und liebevoller durch das Leben gehen kannst indem du deinen Atem bewusst wahrnimmst.
Webseite: www.tanjaiten.ch und www.herzraum-luzern.ch
Instagram: tanja.iten
Retreat Webseite: https://www.sharma-living.com/de/inner-power-retreat
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2023-06-2122 min
Holistic LivingSchwangerschaft(syoga) - Eine Metamorphose mit Tanja Iten Teil 1Der Weg zur Geburt, zum Leben ist ein magischer Weg. Die Frau darf in der Schwangerschaft eine wortwörtliche Metamorphose erleben. Tanja Iten unterstützt mit Yoga (Schwangerschaftsyoga, Rückbildung) und bewusster Schwangerschaftsbegleitung Frauen, aber auch die Männer in diesem Prozess des Eltern werden. Sie erzählt wie wir Menschen im allgemeinen Lernen dürfen in diesem Zusammenspiel zwischen Kreieren und Hingeben zu sein, sei es in einer physischen Schwangerschaft oder in einem speziellen Moment in unserem Leben.
Webseite: www.tanjaiten.ch und www.herzraum-luzern.ch
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2023-06-2123 min
Holistic LivingSound Journey - Flow like WaterFrom my heart to yours - here comes a little Sound Journey, enjoy!
Find out about my sound healing sessions and ceremonies here: https://www.sharma-living.com/retreat-events
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2023-06-1404 minHolistic LivingWhy a holistic lifestyle brings me benefits?In this monolog I talk about the big misconception of a holistic lifestyle and spirituality. The modern person, more than ever is looking for a balanced life, often referred to work-life-balance. Holistic lifestyle approaches and spirituality give guidance and solutions on how to live such a life.
Subscribe to the podcast to get every Wednesday valuable content on how to live a balanced life in love and joy.
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2023-06-1414 min
Holistic LivingReiki - In the flow of the energy with Carla de la FuenteThis episode is going to be in English as todays guest is from Spain and is going to share her knowledge in English. Carla de la Fuente explains the basics of Reiki and how we all are connected with the source, with energy. We talk about how to approach the concept of energy, this subtleness of everything, what kind of role quantum physics and faith has.
Website:
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2023-06-0737 min
Holistic LivingSound Journey - Life by the PondA sound journey for you - when you want to relax, enter in connection with yourself or to accompany your meditation.
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2023-06-0104 min
Holistic LivingSound Journey - The snake awakensIf you have listened to the previous episode or follow me on Insta you know that I just did a 10 day silence and plant medicine retreat on my own for myself. Out of this magical experience where a lot of rediscovering, redefining, acceptance and self-love arose, the thirst of creation was born. This is is one of those creations.
Enjoy this sound journey 🌿
PS: The drawing is also from that magical retreat time
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2023-05-2502 minHolistic LivingMeine Retreat Erfahrung - Eine Reise mit der Stille und der Pflanzenmedizin ein Solo-Retreat gemacht, um mich mit Pflanzenmedizin zu befassen und Zeit in Stille und Meditation zu verbringen. Ich teile meine Erfahrungen und was ich in dieser Zeit der Isolation und Wiederverbindung über mich selbst gelernt habe.
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2023-05-2535 min
Holistic LivingReligion & Spiritualität - Sinnesfragen der Menschheit mit Max Elmiger Teil 2Es geht weiter... im Gespräch mit Max Elmiger besprechen wir die Bedeutung von Ritualen und der Individualisierung im Kontext der Religion und Spiritualität. Ein Thema das in der heutigen Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund rückt.
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Mehr Infos zum Retreat: https://www.sharma-living.com/de/inner-power-retreat
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2023-05-1030 min
Holistic LivingReligion & Spiritualität - Sinnesfragen der Menschheit mit Max Elmiger Teil 1Was passiert nach dem Tod? Wie führe ich ein gutes Leben? Gibt es einen Gott? Das sind nur ein paar Fragen, die sich der Mensch seit Jahrhunderten stellt. Im Gespräch mit Max Elmiger, Theologe und ehemaliger Pfarrer, erfährst du wie die Kirche und nun immer mehr spirituelle Ansätze Antworten auf diese Fragen geben. Max erzählt über das menschlich Bedürfnis von Freiheit und Gemeinschaft und wie die Kirche und andere Institutionen, Communities darauf reagieren.
Mehr Infos zum Retreat: https://www.sharma-living.com/de/inner-power-retreat
Folge mir auf Instagr...
2023-05-1025 min
Holistic LivingCBD - Lerne die Wunderpflanze Hanf mit Josh Walder kennenCBD Hanf? Sicherlich schon mal gehört, aber weisst du wie es funktioniert? Was sind die Effekte vom CBD, ist man davon high? In dieser Episode erzählt Josh Walder über die verschiedensten Anwendungsmöglichkeiten der vielfältigen und oft falsch verstanden Pflanze Hanf. Wir sprechen darüber wie Hanf schon seit dem Mittelalter in der Naturheilkunde bekannt war und wie sie jetzt ihr Revival hat.
Webseite: www.re-leaf.ch
Instagram: releaf.switzerland
The Emperor Wears No Clothes - Jack Herer
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2023-04-2637 min
Holistic LivingSound Meditation für Entspannung - DEHier findest du eine kleine entspannende Soundmeditation für dich. Manchmal kann der Alltag etwas stressig sein, aber zum Glück gibt es diese kleinen Momente dazwischen, wo man sich einfach kurz entspannen darf um wieder neue Kraft zu tanken.
In der Soundmeditation darfst du dich auf den Klang der Klangschalen konzentrieren oder dich einfach mal treiben lassen. Suche dir einen Platz, wo du für die nächsten paar Minute ungestört bist und geniesse :)
Hier erfährst du mehr über meine Arbeit mit Soundhealing:
Webseite: www.sharma-living.com
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2023-04-1311 min
Holistic LivingSound Meditation for Relaxation - ENHere you find a small relaxing sound meditation just for you. Sometimes everyday life can be a bit stressful, but fortunately there are these little moments in between, where you can just relax to recharge your batteries.
In the sound meditation you may concentrate on the sound of the singing bowls or just let yourself drift away. Find a place where you are undisturbed for the next few minutes and enjoy :)
Here you learn more about my work with Soundhealing:
Website: www.sharma-living.com
Instagram: sharma_alexi
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2023-04-1313 min
Holistic LivingSomatische Therapien - Das Zusammenspiel der unterschiedlichen Körperlayers mit Julia HaydenSomatische Therapien sind immer mehr und mehr am Aufkommen. Dabei wird der Körper als Ausdruck des Inneren angeschaut und in den Therapien ein Fokus auf die Beziehung Körper und Verstand gelegt. Julia Hayden erzählt wie sie verschiedene Methoden in ihrer Arbeit kombiniert und somit zum Bodywhisper - eine Person, die dich anhand deines Körper, -haltungen und -bewegungen lesen kann, geworden ist. Sie erklärt was Faszien für eine Rolle im physischen Körper haben und gibt einen Überblick über die verschiednen Layers, die einen Menschen, gemäss den Yogis ausmachen.
Webseite...
2023-03-3048 min
Holistic LivingSchwitzhütte - Ein Ritual zur Naturverbundenheit mit Thomas LöwSchwitzhütte, Temazcal, Wiedergeburtsritual, aber definitiv nicht einfach nur eine Sauna. Thomas Löw erklärt was überhaupt ein Schwitzhütte Ritual ist und wie die Musik uns alle verbindet und uns durch verschiedene Situation begleitet. Dieses Naturverbundene Ritual hat eine lange Tradition in verschiedenen Bereichen der Welt.
Thomas Löw Webseite: www.intisol.ch
Folge mir auf Insta: sharma_alexi und erfahre mehr über meine Events hier: https://www.sharma-living.com/de/retreat-events
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2023-03-1629 min
Holistic LivingPsychedelics aka BewusstseinserweiterungSchon mal einen LSD Trip gehabt? Wie nimmt man die Welt mit psychedelischen Substanzen wahr? In dieser Folge schaue ich hinter das Bild Psychedelics als Droge und rede über die Definition, über die Effekte und über das Trippen mit psychedelischen Substanzen. Die Alternativmedizin forscht entdeckt immer wieder alte Traditionen und andere Behandlungsmittel. So dass auch schon magic Muschrooms es in die Therapiebehandlung für Depression geschafft haben.
TedTalk: Your brain hallicunates your conscious reality - Anil Seth
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo
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2023-03-0234 min
Holistic LivingCranio-Sacral-Therapie - Auf den Körper hören mit Franziska HoffmanCranio-Sacral-Therapie und Osteopathie haben die meisten sicherlich schon gehört. Aber was ist der Unterschied? Franziska Hofmann erzählt uns wie Cranio-Sacral-Therapie entstanden ist und wie man mit viel Feingefühl mit dem Körper kommunizieren kann. Sie gibt uns einen Einblick in die Kunst des Raum Haltens und der Ganzheitlichkeit.
E-Mail: cantakolibri@gmail.com
Telegram: 079 688 90 24
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2023-02-1633 min
Holistic LivingTarot - Eine Visualisierung deines Inneren mit Lia BianchiDie Karten des Tarot werden von Menschen seit Jahrhunderten verwendet um Orientierungshilfe zu erhalten. Lia Bianchi erzählt wie sie das Tarot in ihren Lesungen benutzt und dadurch einen Anstoss für einen tieferen Diskurs in ihren Begeleitsitzungen gibt. Wir gehen in die Tiefe und sprechen darüber wie das Tarot eine visuelle Darstellung unseres Verstandes sein kann und wie dabei die Intuition uns durch unseren, manchmal verwirrenden, Verstand leiten kann.
Webseite: www.liabianchi.com
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2023-02-0237 min
Holistic LivingDie Reise beginnt - Willkommen im holistischen UniversumIn dieser Pilotfolge erfährst du alles rund um die Idee des Podcast, wer mit dir diese Reise startet - ich, Alexi, was den überhaupt holistisch bedeutet und du erhältst schon einen ersten Einblick in die holistische Szene. Ich spreche über meine erste Erfahrung mit Yoga und erzähle dir von den Ritualen in einer Kakaozeremonie - was ist überhaupt der Unterschied zwischen Schoggi und einem zeremoniellen Kakao und was passiert während einer Kakaozeremonie?
Webseite: www.sharma-living.com
IG: sharma_alexi
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2022-12-2738 min