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Cogli l'Essenza50. Ritorno in AustraliaSe l'episodio ti è piaciuto, lascia una recensione a cinque stelle e condividilo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)Sono tornata in Australia dopo 7 anni, condivido le ragioni per cui ho fatto questa scelta con l'intenzione di ispirarti e lasciarti alcune chiavi per il cambiamento.Mi trovi su instagram @laviadellequilibrio e su zaap.bio/alicebenessere2025-02-2125 minCogli l'Essenza49. Breve visualizzazione per ritrovare l'equilibrio energeticoSe l'episodio ti è piaciuto, puoi lasciare una recensione a cinque stelle, un commento e condividilo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)
Grazie per supportare il mio servizio.
Questa visualizzazione ha avuto origine per me stessa mentre ricevevo un trattamento craniosacrale, oggi la metto a disposizione di tutti con l'intenzione che possa essere utile a un riequilibrio tanto energetico quanto nel corpo.
Namaste
zaap.bio/alicebenessere2024-09-0612 minCogli l'Essenza48. Come cambia la vita un ritiro: testimonianza di Giuditta Canzian(Se l'episodio ti è piaciuto, lascia una recensione a cinque stelle e condividilo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)
E' passata una settimana dalla fine di Terra Viva, il ritiro co-creato da me e Arianna Isabella in Costa Rica e in questa puntata Giuditta ci racconta come ha vissuto questa esperienza dandoci ottimi spunti di riflessione riguardo il proprio cammino evolutivo.
zaap.bio/alicebenessere
instagram @laviadellequilibrio2024-06-1147 minCogli l'Essenza47. Libera la tua natura con Francesca Speranza(Se l'episodio ti è piaciuto, lascia una recensione a cinque stelle e condividilo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)
Oggi con Francesca abbiamo esplorato il suo metodo Somatic Healing Italia e come possiamo liberare le emozioni e quindi i traumi nel nostro corpo.
Ci trovi su instagram come
@libera_latuanatura
e @laviadellequilibrio2024-05-2247 minCogli l'Essenza46. Costellazioni familiari con Sara Savini(Se l'episodio ti è piaciuto, lascia una recensione a cinque stelle e condividilo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)
Ho intervistato Sara: formatrice e facilitatrice sistemica da quasi vent'anni. Abbiamo esplorato com'è arrivata a far suo questo strumento, e perché è utile nella nostra evoluzione con interessanti spunti di riflessione.
Contattaci su sarasavini.com IG saraester_savini
zaap.bio/alicebenessere IG laviadellequilibrio2024-05-051h 04Cogli l'Essenza45. Benessere e sostenibilità con Alice Pomiato - @aliceful(Se l'episodio ti è piaciuto, ti invito a lasciare una recensione a cinque stelle e a condividerlo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)
Oggi con grande piacere ci lasciamo raccontare da Alice Pomiato come e perché è diventata Top Green Content Creator / Influencer in Italia, facendoci ispirare ad essere anche noi parte attiva di un cambiamento verso maggiore sostenibilità.
Se questa puntata ti è stata utile, e qualcosa ti ha risuonato, ti riceviamo nei nostri profili Instagram @laviadellequilibrio e @aliceful2024-04-301h 00Cogli l'Essenza44. Stress e disordini alimentari: conseguenze nel corpo con Silvia Mansutti(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di lasciare una recensione a cinque stelle e condividerlo sui tuoi canali social, così che sempre più persone possano ascoltare)
Oggi con Silvia Mansutti sveliamo come abbiamo affrontato la nostra passata incapacità di gestire le emozioni riflessa in disordini alimentari apparentemente opposti ma con all'origine la stessa causa.
Se qualcosa ti risuona, ti riceviamo nei nostri profili instagram.
Namaste
zaap.bio/alicebenessere2024-04-2340 minCogli l'Essenza43. CambiamentiSe trovi i miei episodi utili, piacevoli, interessanti, clicca nei 3 puntini e valuta lo show lasciando 5 stelle, cosicché queste condivisioni possano circolare ed essere d'aiuto a più umani.
Grazie
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere
2024-04-2008 minCogli l'Essenza42. Movimento e attività fisica con Alice De Stefani(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Sport, palestra, yoga, quale scegliere, quanto allenarsi, è davvero necessario?
Raccontiamo le nostre esperienze e cosa abbiamo compreso essere giusto per il benessere del corpo, e non solo.
zaap.bio/alicebenessere
Namaste2024-04-1442 minCogli l'Essenza41. Benessere e radici con Sara Savini(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Testimonianza di come lavorare con le proprie radici abbia un ampio significato, sia un'esperienza evolutiva continua e si possa affrontare con diverse modalità e professionisti.
Per accedere a benessere primordiale scrivimi su instagram @laviadellequilibrio
oppure assaggia la mia pratica somatica gratuita qui zaap.bio/alicebenessere2024-04-1149 minCogli l'Essenza40. Dialoghi d'essenza con Cristina Michilli psicologa(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Ritrovo con Cristina, una delle mie guide all'inizio del mio percorso come professionista nella relazione di aiuto.
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere2024-03-2945 minCogli l'Essenza39. Autoipnosi ricchezza denaro prosperità(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Ripetere affermazioni è uno dei modi per autosuggestionarsi e riprogrammare l'inconscio.
Ti invito ad ascoltare consapevolmente la frequenza di questa autoipnosi ponendo attenzione a quali sensazioni emergono nel corpo.
Per ricevere l'audio completo clicca su
buymeacoffee.com/alice.benessere e vai nella sezione "extra"
oppure scrivimi su Instagram @laviadellequilibrio
Namaste
Alice
2024-03-2106 minCogli l'Essenza38. Rapporto con il denaro parte 2(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Eccomi ad approfondire ancora questo tema, raccontando alcune delle mie recenti esperienze di vita.
Se non hai ascoltato l'episodio precedente, ti invito a farlo.
Se questo podcast è per te utile, interessante, ti chiedo di lasciare una recensione, o le stelle, di condividerlo con chi hai a cuore e di scrivermi sul profilo Instagram @laviadellequilibrio raccontandomi cosa ti risuona.
Namaste
zaap.bio/alicebenessere2024-03-1928 minCogli l'Essenza37. Benessere e creatività con Alice De Stefani(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
A tutte le donne, mamme, libere professioniste che sentono di poter uscire da quel pantano di vita quotidiana routinaria in cui si è arrivate per svariati motivi e cercano nuova linfa, fiducia in se stesse, quella sicurezza di essere nella strada giusta, la libertà di potersi esprimere a modo proprio...Alice è esempio incarnato di questa integrazione di corpo mente e spirito.Grata di testimoniare come il mio percorso Benessere Primordiale sia uno spazio...2024-03-1527 minCogli l'Essenza36. Alimentazione e Benessere con Silvia Mansutti(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Oggigiorno sentiamo parlare di alimentazione ed emozioni, ma è ancora poco esplorato come la relazione con il nutrimento rispecchi la relazione con noi stessi, con la vita e con i nostri bisogni interiori.Entrambe oggi portiamo le nostre esperienze oltre le conoscenze, perchè nel sentire c'è l'unicità della guarigione.
Mi trovi via Instagram nel profilo @laviadellequilibrio
zaap.bio/alicebenessere2024-03-0834 minCogli l'Essenza35. Resilienza e radicamento(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Una delle miglior doti che possiamo sviluppare è la resilienza, ossia la capacità di rispondere alle sfide che ci attraiamo per evolvere. Guardando le mie esperienze ci sono 2 fattori che ho rafforzato nel tempo: la capacità di cambiare e la capacità di stare nella scomodità. Entrambe cominciano con il radicamento.
Puoi trovare la mia pratica somatica gratuita a questo link zaap.bio/alicebenessere
Ti aspetto su Instagram @laviadellequilibrio
Namaste2024-03-0430 minCogli l'EssenzaVideo-diario digiuno ad acquaVideo registrati durante i 5 giorni di digiuno e il finale, oggi 3 Marzo dopo una settimana da quando ho ripreso a mangiare + trasloco fatto 2 giorni fa, sto ancora recuperando le energie.
Alice
zaap.bio/alicebenessere
ig @laviadellequilibrio2024-03-0314 minCogli l'Essenza34. Crisi, la chiave di svolta(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Quante volte cadiamo in momenti di disperazione che chiamiamo crisi? Che sia per una cavolata o per un evento importante come la perdita del posto di lavoro, la separazione di coppia, un debito da pagare, un sintomo invalidante, quello che fa la differenza è come navighiamo questa fase.
zaap.bio/alicebenessere
Se le mie parole ti risuonano, ti aspetto via instagram nel profilo @laviadellequilibrio
Namaste
Alice 2024-02-1720 minCogli l'Essenza33. Rapporto con il denaro parte 1(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
In questa puntata condivido alcune riflessioni riguardo il mio (e non solo) rapporto con il denaro e con il ricevere.
Se ti è piaciuta, e vuoi che approfondisca questo tema, ti invito a farmelo sapere scrivendomi via email o via Instagram @laviadellequilibrio.
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere2024-02-0815 minCogli l'Essenza32. Yoga nidra body scan(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre uno particolare stato di semi-coscienza (sonno consapevole), nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire l'autoguarigione grazie a uno stato di puro rilascio/rilassamento mentale e fisico.
Credo fermamente che il corpo fisico non possa essere lasciato da parte nella propria ricerca e crescita spirituale. I bisogni interiori non sono scollegati dai bisogni fisiologici.
Benessere prim...2024-01-1925 minCogli l'Essenza31. Rilascio - attaccamento emotivo(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Più entro in contatto con esseri umani più confermo che la radice della sofferenza è l'attaccamento.E quando c'è attaccamento a cose, persone, identità, c'è paura di perdere.E quando ogni scelta è mossa dalla paura, il corpo è in modalità 'allerta'.Se il sistema umano si muove per la ricerca del controllo, continuerà a comprare la qualunque per un falso senso di sicurezza in un loop di piacere istantaneo e frustrazione continua.Per romper...2023-12-2837 minCogli l'Essenza30. La mia storia - un pezzo importanteIl mio percorso individuale BENESSERE PRIMORDIALE nasce dalla mia storia di vita.
Ho incarnato il benessere passo dopo passo perchè questa è la mia evoluzione.
Credo fermamente che il corpo fisico non possa essere lasciato da parte nella propria ricerca e crescita spirituale. I bisogni interiori non sono scollegati dai bisogni fisiologici.
Quando hai chiarezza di come funzioni, il coraggio, la fiducia, la forza ti permettono di prendere decisioni che sostengono chi sei, la tua salute, il tuo senso di esistere, i tuoi desideri.
Benessere primordiale vuole essere una mappa di strumenti, co...2023-11-0630 minCogli l'Essenza29. Chiavi per la libertà(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Nonostante il sottofondo di pioggia, ho voluto condividere alcuni concetti chiave che ho appreso nella mia esperienza mentre cercavo la mia libertà. Valore al top nella mia scala di priorità, soprattutto da quando ho compreso che ne beneficia la mia salute a 360 gradi.
Se ci sono delle parti che ti risuonano e vuoi approfondire, ti invito alla mia masterclass gratuita THE SHIFT: sblocca il tuo potenziale in alleanza con il corpo.
2023-10-3024 minCogli l'Essenza28. Affermazioni per l'espressione - 5 chakra(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Vishuddha è il 5° chakra. Per stimolarlo, mentre ascolti queste affermazioni, ti invito a portare l'attenzione alla gola, alla nuca, alle spalle e fare rotazioni con la testa, fare si e no, creare qualsiasi movimento che sostenga l'apertura di questa zona e il fluire dell'energia tra la testa e il resto del corpo.
Per approfondire il tema, ti invito a seguirmi su instagram @laviadellequilibrio
Namaste
Alice
zaap.bio/a...2023-10-2908 minCogli l'Essenza27. Affermazioni per il Cuore - 4 chakra(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Anahata è il 4 chakra, il centro energetico che corrisponde al nostro cuore: all'amor proprio, all'equilibrio, all'empatia, alla compassione, al respiro, alla pace.
Ti invito a portare le mani al cuore, puoi appoggiare i palmi al centro del petto, oppure metterle in preghiera, e a sintonizzarti sul ritmo del tuo respiro e del tuo battito, sentendo la gratitudine per questo miracolo.
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere2023-10-2709 minCogli l'Essenza26. Affermazioni per il potere personale - 3 chakra plesso solare(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Manipura è il terzo chakra, il centro che corrisponde al plesso solare, al fuoco spirituale, al potere personale. Con queste affermazioni andiamo a rafforzare il diritto di agire secondo la nostra autorità interiore, liberandoci dalla sottomissione, dalla vergogna, dalla punizione, dall'ubbidienza.
Ti invito ad appoggiare una mano sull'ombelico e l'altra vicino alla gola e connetterti alla tua energia maschile che brucia e purifica emozioni e convinzioni non più utili alla tua evoluzione.
2023-10-2708 minCogli l'Essenza25. Affermazioni per la sacralità - 2 chakra(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Svadhisthana è il secondo chakra, il centro che corrisponde alla nostra sacralità: al sentire, al piacere, alla sessualità, al movimento, alla creazione, alle relazioni e all'autogratificazione.
Ti invito ad appoggiare le mani sulla pancia e connetterti alla tua energia femminile che fluisce, scorre nel corpo proprio come delle onde.
Per approfondire il tema, ti invito a seguirmi su instagram @laviadellequilibrio2023-10-1808 minCogli l'Essenza24. Affermazioni per il radicamento - 1 chakra(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Muladhara è il 1° chakra. Per stimolarlo, mentre ascolti queste affermazioni che aiutano nel radicamento nella materia, ti invito a portare l'attenzione alla zona del perineo e tenere i piedi ben appoggiati al suolo immaginando uno scambio di energia tra le tue radici e Madre terra.
Per approfondire il tema, ti invito a seguirmi su instagram @laviadellequilibrio per il BENESSERE PRIMORDIALE
Alice 2023-10-0710 min
Cogli l'Essenza23. Alimentazione crudista: come nutrirsi di Amore(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Il cibo è la più grande dipendenza di questa epoca.
Nutrirsi, per la maggior parte degli esseri umani, è un principio scontato e inconscio.
La differenza la fa la consapevolezza.
NamasteAlice
zaap.bio/alicebenessere2023-04-0137 minCogli l'Essenza22. Sei mesi in Costa Rica: info tecniche e la mia esperienza(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
A grande richiesta racconto un po' cosa ci si può aspettare se si vuole visitare o vivere in Costa Rica.
Troverai informazioni che riguardano stile di vita, visti per soggiornare, affitti, attività da fare, natura, Pura Vida ecc.
Per qualsiasi domanda, curiosità, dubbio, non esitare a scrivermi qui o nei miei canali social.
Per il biglietto di uscita dal Paese eccoti l'alternativa sicura
Instagram @laviadellequilibrio
...2023-03-1752 minCogli l'EssenzaPrendersi cura del corpo con Caterina Bentivoglio(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Riflessioni e suggerimenti per un'alimentazione sana, un migliore stile di vita e qualche spunto sulla gestione delle emozioni e dei pensieri.
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere
2022-08-191h 05Cogli l'Essenza21. L'equilibrio interiore, il proprio centro(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
La vita non è sofferenza. L'amore non è una fregatura. Le relazioni non sono complicate. Tutti noi viviamo alti e bassi. Per ogni cosa esiste il bianco e il nero, la dualità, gli opposti. Ma proprio come il battito del nostro cuore e l'atto di respirare, la vita c'è grazie a un ritmo.
Ecco che trovare il proprio equilibrio nella nostra esperienza umana facilita il cammino. Qualcuno lo chiama centro, pace, serenità. È quella tendenza a tornare...2022-08-0638 minCogli l'Essenza20. Il momento presente(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
La nostra mente naviga tra passato e futuro perdendosi il potere di adesso. Secondo la mia esperienza e conoscenza è possibile imparare a vivere con consapevolezza e godersi il famoso qui e ora.
Per qualsiasi domanda o commento (tutti ben accetti) mi trovi sui canali social oppure qui zaap.bio/alicebenessere
NamasteAlice Fais2022-07-2852 min
Cogli l'Essenza19. Meditazione del mattino(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
7 minuti per sintonizzarti sulla frequenza della manifestazione. La tua giornata rispecchia la tua energia. Con questa meditazione che suggerisco di ascoltare al mattino, ti accompagno a raccogliere il meglio che c'è per vibrare al massimo.
Dal mio cuore al tuo, ti auguro di sperimentare tutto ciò che desideri.
Per un feedback o supporto mi trovi su Ig @laviadellequilibrio
Namaste
Alice
Benessere Primordiale2022-07-0507 minCogli l'Essenza18. Paura di lasciare il partner(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Ti aspetto nel mio profilo Instagram @laviadellequilibrio
Namaste
Alice Fais2022-06-2318 minCogli l'Essenza17. Confini sani - visualizzazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Fai fatica a dire NO? Ti lasci invadere dagli altri? Tendi ad abbandonarti per paura di deludere le aspettative di qualcuno?
Questa meditazione è un assaggio di ciò che possiamo intendere per Amor proprio e confini sani.
Mi trovi su Instagram @laviadellequilibrio
NamasteAlice Fais
2022-04-2415 minCogli l'Essenza16. Ascolta il corpo - meditazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Senti di essere un po' disconnessa dal tuo corpo? Hai bisogno di ascoltare cosa ti vuole dire?
Questa meditazione è fatta proprio per portarti a trovare l'armonia in ogni parte del tuo corpo.
Ti aspetto su Instagram @laviadellequilibrioNamasteAlice Fais
zaap.bio/alicebenessere2022-03-2212 minCogli l'Essenza15. La crocerossina(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Se ti capita di pensare che attiri uomini pieni di problemi o se ti accorgi che quando sei in relazione tendi a dare troppo al partner, in questa puntata, condivido qualche spunto per prendere consapevolezza della dinamica inconscia per sentirsi utili e meritevoli di Amore.
Namaste
Alice
ig @laviadellequilibrio2022-02-0216 minCogli l'Essenza14. Meditazione per superare una separazione o un lutto(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Con questa meditazione guidata sei invitata a dare spazio al dolore, alla tristezza, alla rabbia, alla nostalgia o qualsiasi altra emozione che provi per la perdita di una persona cara. È utile sia che tu stia attraversando una separazione sentimentale, sia per superare un lutto. Ritorna in questo spazio ogni volta che lo desideri, accogli ogni immagine, intuizione o sensazione che emerge.
Ricorda che il processo di guarigione è solo tuo: ascolta il tuo ri...2021-11-2413 minCogli l'Essenza13. Ri-Sintonizza energia e corpo Meditazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Con questa meditazione puoi creare nuove sensazioni partendo dal corpo per inviare intenzioni all'Universo. L'energia del tuo futuro è già presente qui adesso. Aprendoti alle infinite possibilità e innalzando le tue vibrazioni potrai attirare quello che desideri.
Ti auguro un rinnovo energetico.
Namaste
Alice IG: @laviadellequilibrio
zaap.bio/alicebenessere2021-06-1915 minCogli l'Essenza12. Smettere di procrastinare - meditazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Se ti sei resa conto che rimandare un compito causa molto più stress di quanto ne avresti avuto se avessi completato subito quell'attività, allora questa meditazione fa per te!
Seguimi in Instagram @laviadellequilibrio
Namste
Alice 2021-06-0218 minCogli l'Essenza11. Rilassamento profondo - Guidato(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Ti suggerisco di ascoltarla mentre sei sdraiata e se vuoi puoi anche utilizzarla per addormentarti.
Ti auguro un rinnovo energetico.
NamasteAlice
Segui il mio account Instagram @laviadellequilibrio
zaap.bio/alicebenessere2021-04-1520 minCogli l'Essenza10. Impara a visualizzare(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
I nostri pensieri arrivano nella nostra mente sotto forma di immagini. Imparando a guidare le rappresentazioni accompagnate da tutti i sensi puoi creare la visualizzazione che vorresti vivere nella realtà. In questo episodio ti aiuto a praticare un paio di semplici visualizzazioni per aiutarti ad allenare il tuo potere creativo.
Ti aspetto su Instagram nel mio profilo @laviadellequilibrio
Namaste
Alice Fais
zaap.bio/alicebenessere2021-04-0213 minCogli l'Essenza9. Alimentazione consapevole(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Cosa significa alimentazione consapevole?Perché è importante al giorno d'oggi saper come si sceglie un alimento?Per quale motivo e quali conseguenze portano queste abitudini a livello psicofisico?
Ecco a te dieci minuti di riflessione per trovare la tua dimensione nel gestire un bisogno fisiologico diventato per lo più uno sfogo emotivo.
Avevi già attivato questa osservazione di te stessa nel rapporto con il cibo?
Mandami una nota vocale...2021-03-1813 minCogli l'Essenza8. Le sfumature della meditazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
La meditazione, a mio avviso, sta finalmente prendendo l'attenzione che merita anche nel mondo occidentale. Voglio offrire la mia personale interpretazione al riguardo: perché ritengo sia necessario inserirla nella nostra quotidianità e come potresti praticarla. Come il resto delle mie riflessioni, anche in questa sottolineo che tutto è frutto dei miei studi applicati.
NamasteAlice
zaap.bio/alicebenessere
ig laviadellequilibrio 2021-03-0912 minCogli l'Essenza7. Autoipnosi guidata "Io sono" affermazioni positive*Efficace mentre dormi*
(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Numerosi studi hanno dimostrato il potere dell'autosuggestione tramite affermazioni positive. Con l'autoipnosi puoi influenzare il tuo inconscio e riprogrammarlo per risultati concreti nel tuo modo di pensare e affrontare la vita.
L'intenzione è di ripetere parole semplici che possano autocondizionare interiormente.
Ascolta questa autoipnosi guidata mentre ti addormenti per almeno per 21 giorni.
Non vedo l'ora di ricevere il tuo feedback.
Lascia una valu...2021-03-0328 minCogli l'Essenza6. Tempo e priorità
(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Troppe cose da fare che ti creano ansia, frustrazione e non sai come uscirne?
In questo episodio ti aiuto a capire come e perchè definire le priorità è importante. Ti consiglio di prendere carta e penna e seguirmi nell'esercizio pratico. Puoi anche usare il template gratuito che ho preparato per te qui http://bit.ly/AFpriorita
Scrivimi nell'account IG: laviadellequilibrio
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere2021-02-2310 minCogli l'Essenza5. Lasciare andare - visualizzazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Scegli un posto comodo, tranquillo e preparati per lasciare andare tensioni, emozioni, blocchi, parti che non ti appartengono più e tutto quello di cui vuoi liberarti. Ti accompagno in una visualizzazione che faciliterà l'accettare ciò che non ti serve più.
Ti auguro Armonia, Luce e Amore
Namaste
Alice Fais
zaap.bio/alicebenessere
ig @laviadellequilibrio2021-02-1919 minCogli l'Essenza4. Chiedere aiuto va bene?(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Quale atteggiamento adotti quando ti trovi ad affrontare un problema (se sai riconoscerlo)
Che sia meglio affidarti ad esperti o il self-help?
Namaste
Alice Fais
zaap.bio/alicebenessere2021-02-1711 minCogli l'Essenza3. Pratichiamo la Gratitudine - meditazione(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
La pratica guidata vuole essere una sintonizzazione sulla frequenza dell'abbondanza.
Namaste
Alice
ig @laviadellequilibrio
zaap.bio/alicebenessere2021-02-1515 minCogli l'Essenza2. Respirare bene - con il diaframma(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)
Rilassati e rimani con me per imparare cos'è e come si fa correttamente il respiro con il diaframma. Ci saranno 5 minuti in cui faremo insieme questa pratica di ascolto e osservazione.
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere2021-02-0715 min
Cogli l'Essenza1. Introduzione a cogli l'essenzaEcco a te una mia breve presentazione in cui introduco perche' ho deciso di fare questo podcast e le mie intenzioni nei tuoi confronti.
Attraverso una visualizzazione vorrei mostrarti il percorso in cui mi impegno ad accompagnarti per far sì che tu sia ogni giorno la miglior versione di te stessa.
Grazie per la fiducia.
Namaste
Alice
zaap.bio/alicebenessere2021-01-3004 min