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Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktHyperemesis, Erschöpfung, Wochenbettdepression: Wenn das System Mütter allein lässt⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Schwangerschaftskomplikationen (Hyperemesis gravidarum), psychische Erschöpfung und Wochenbettdepression. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst – und achte gut auf dich.Katharina Wohlrab erzählt in dieser Folge schonungslos ehrlich von ihrer Schwangerschaft mit schwerer Hyperemesis: 10 Monate extremes Erbrechen, körperlicher Zusammenbruch, völlige Erschöpfung.Doch das Schlimmste?Dass niemand hinsah.Dass niemand fragte, wie es ihr geht.Und dass sie nach der Geburt in eine Depression fiel –nicht, weil sie „versagte“,sondern weil niem...2025-07-2254 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktRaus aus dem Mama Burn Out: Die wahre Ursache deiner ErschöpfungAlina geht der Frage nach, warum so viele Mütter in einem stillen Burnout gefangen sind – Monat für Monat. Und warum die Lösung nicht in To-do-Listen, Me-Time oder besserem Zeitmanagement liegt. Diese Folge entlarvt die systemische Erschöpfung, die entsteht, wenn mütterliche Power keinen Raum findet.👉 Hier geht’s zur inneren Geburt – inklusive 2 Live-Sessions im Wert von 100 € geschenkt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-07-1745 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktWeil du fühlst: Wie Emotionen dich als Mutter stärkenWeinst du scheinbar „grundlos“?Wirst schneller wütend, fühlst dich gereizt, leer oder überfordert?Dann lass dir eins sagen: Du bist nicht instabil.Du bist im Wandel.🎧 In dieser Folge erfährst du:Warum viele Millennial-Mütter nie gelernt haben zu fühlen, Stichwort: Nachkrieg, Leistung, FunktionierenWie du durch bewusstes Fühlen generationsübergreifendes Schweigen beendestWarum nicht dein Trauma, sondern die fehlende Reflexion darüber weitervererbt wirdWarum starke Gefühle nach der Geburt normal und sogar notwendig sindWas in deinem Gehirn während der Muttertät wirklich...2025-07-0831 min
Les Moms17 - Gemüse mit HollandaiseHeute gehts gemeinsam mit Alina (@mommy_identity) um die Muttertät, Mütter und das Gehirn.Mehr zu Alinas Kurs: https://myablefy.com/s/alina-spieth/kopie-von-die-innere-geburt-dein-psychologischer-kompass-durch-die-muttertaet-f09f26a5?fbclid=PAQ0xDSwLV-MhleHRuA2FlbQIxMAABp2ttvFJikYAxiVIO7lOf8y3i9z3X183z3QzRIiSjOgHU-vk3JjnV7LpjPoNf_aem_CBhM_pEQLSuVfl4i64zMBA2025-07-0435 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMom Brain & Job-Realität: Warum du klüger denkst, obwohl du dich überfordert fühlstFühlst du dich beim Wiedereinstieg oft überfordert, vergesslich oder unstrukturiert? Als hättest du deine alte Denkfähigkeit verloren?In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Gehirn nicht weniger, sondern anders denkt – flexibler, intuitiver und kreativer.Du erfährst:Wie sich Problemlösung im Mama-Alltag verändertWas dein präfrontaler Kortex jetzt leistet – laut ForschungWarum Improvisation, emotionale Intelligenz und neue Denkverbindungen dein echter Fortschritt sindWie du dein kreatives Denken gezielt trainieren kannst🎧 Hör rein, wenn du Klarheit willst, Mut brauchst – und endlich verstehen willst...2025-07-0124 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktWie ich durch Mutterschaft wahre Freiheit fandIn dieser intensiven Gastfolge von Mom Brain Reloaded spreche ich mit Sandra von Zabiensky über ihren radikalen Wandel: Vom freiheitsliebenden, selbstbestimmten Leben hinein in eine Mutterschaft, die mit einem plötzlichen traumatischen Ende einer davor Traumschwangerschaft und einer Frühgeburt begann - und alles veränderte.Sandra teilt offen, ehrlich und ungeschönt:•wie sie sich nach einem Blasensprung in Woche 25 plötzlich in totaler Isolation wiederfand•wie sie es schaffte, ihr Baby trotz aller Umstände noch sechs Wochen in sich zu halten•wie sehr sie ihre frühere Identität betr...2025-06-251h 11
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktDu kannst dich vorbereiten: Mentale Stärke für dein Mama-Ich„Darauf kann man sich nicht vorbereiten“ ein Satz, der Mütter trösten soll, aber in Wahrheit lähmt. In dieser Folge rechne ich mit ab mit dem Narrativ, das Frauen einreden will, sie müssten einfach ins kalte Wasser springen. Warum dieser Satz wie ein mentales Korsett wirkt, dich deiner Entwicklungsfähigkeit beraubt und letztlich dem Konsum mehr dient als deiner Psyche, darum geht es heute.Du erfährst:Warum Muttertät eine völlig unterschätzte Entwicklungsphase ist, wie du sie verstehen und gestalten kannstWie dieser Satz Mütter in die Isolation...2025-06-1754 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMutterschaft hat mich zerlegt und genau das war meine Rettung"Früher dachte ich, ich hätte alles: sicheren Job, durchgetakteten Alltag, Leistung, Struktur. Aber dann kam meine Tochter – und mit ihr das Chaos. Die Tränen. Die Erschöpfung. Und der Moment, in dem ich nicht mehr wusste, wer ich bin."In dieser Folge erzählt mir Nathalie Goth, wie ihre Mutterschaft sie verändert hat, nicht nur äußerlich, sondern tief in ihrem Inneren.Wir sprechen über ihre eigene Muttertät, diesen leisen, oft schmerzhaften Wandel, den kaum jemand benennt, der sie aber dazu gebracht hat, endlich hinzuschauen. Und loszugehen.✨ Du erfäh...2025-06-101h 09
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMOM BRAIN MOMENT: Du bist nicht zu empfindlich, du wirst MutterFühlst du dich manchmal erschöpft von all den Erwartungen, die an dich als Mama gestellt werden?Hast du das Gefühl, dich ständig erklären zu müssen, weil du ein Treffen absagst, dich zurückziehst oder lieber Zeit mit deinem Baby verbringst, statt „dabei zu sein“?In dieser Folge geht’s um genau so einen echten Moment. Eine Mama hat mir geschrieben: über den Wunsch, an Weihnachten lieber zu Hause zu bleiben.„Übertreibe ich oder spüre ich einfach nur klar, was mir gerade nicht guttut?“Was von außen...2025-06-031h 07
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktPOWER PIECE: Vom Muttertyp zum starken Ich: Nutze die neurologische Kraft der MuttertätIn dieser kraftvollen Power-Piece-Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich selbst tief bewegt: Muttertypen. Jene inneren Rollen, Prägungen und Muster, die uns Mamas oft ganz unbewusst steuern. Ich teile mit dir wie du sie Schritt für Schritt erkennen und nutzen kannst.Denn Mama zu werden ist nicht nur ein äußerer Rollenwechsel, es ist eine tiefgreifende Veränderung deines Gehirns, die dir die Chance gibt, neue innere Stärke, Selbstbewusstsein und emotionale Stabilität zu entwickeln.Diese Folge ist für dich, wenn du:• das Gefühl hast, dic...2025-05-2938 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktEin Vulkan namens Mutterschaft: Paula Lambert über emotionale Eruptionen, Glucken-Alarm und warum es ohne Therapie nicht gehtIn dieser intensiven und witzigen Folge spreche ich mit Paula Lambert, Journalistin, Autorin und Beziehungsexpertin, über den radikalen Wandel, den Mutterschaft mit sich bringt: emotional, psychologisch und gesellschaftlich.Paula teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen als Mutter, vom inneren Vulkanausbruch unterdrückter Gefühle über den Schock, wie überfürsorglich sie plötzlich war bis hin zu den tief sitzenden Schuldgefühlen, die sie als ständige Begleiter der Mutterschaft beschreibt.🧠 Was dich in unserem Gespräch erwartet:• Warum Mutterschaft alles hochholt, was „im Keller sitzt“ und wie wichtig psychische Vorbereitung ist•...2025-05-271h 00
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktDie 4 Mama-Typen: Was dich emotional steuert & wie du dich wieder findestDu bereitest dich auf die Geburt vor. Auf Kliniktasche, Stillkissen, Geburtsplan.Aber: Wer bereitet dich auf dich selbst vor?In dieser Folge spreche ich über etwas, das in keiner Vorsorgeuntersuchung auftaucht, aber tief bestimmt, wie du dich als Mutter fühlst:👉 Unbewusste Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, die sich schon in der Schwangerschaft zeigen und nach der Geburt dein emotionales Erleben prägen.Viele Mamas merken erst nach Monaten:„Ich funktioniere, aber ich spüre mich nicht mehr.“Was wäre, wenn du das vorher erkennen könntest?...2025-05-2046 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMutterschaft als Transformation – und warum wir es verdammt nochmal feiern sollten💥 Muttertät verändert alles – und wir müssen endlich drüber sprechen.Natalia und ihre Schwester, bekannt als die Schwesterherzen Doulas, begleiten Frauen rund um Geburt und Wochenbett – und haben den Begriff Muttertät (engl. Matrescence) im deutschsprachigen Raum geprägt.In diesem tiefgehenden Gespräch erzählen die beiden, wie sie zur Doula-Arbeit kamen, warum Geburten nicht nur körperlich, sondern zutiefst transformierend sind – und wie Mutterschaft sie selbst verändert hat. Natalia berichtet ehrlich, wie es war, nur vier Monate nach der Geburt ihres ersten Kindes wieder schwanger zu sein. Warum ihr Mann dafür gefe...2025-05-131h 10
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMama-Wut: Was sie mit unserem Gehirn macht – und warum wir sie nicht länger unterdrücken solltenIn dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele von uns kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: Mama-Wut.Ich kenne diese Wut aus eigener Erfahrung. Sie trifft mich manchmal unerwartet – intensiv, laut, erschöpfend. Aber ich weiß heute: Sie ist kein Zeichen von Schwäche oder Kontrollverlust. Im Gegenteil – sie ist Ausdruck tiefer innerer Prozesse, die mit unserer neurologischen und emotionalen Veränderung als Mütter zu tun haben.Ich erkläre, was bei Wut im Gehirn passiert, warum sie in der Mutterschaft häufig heftiger empfunden wird und wie die sogenannte Mutt...2025-05-0637 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMom Brain ReloadedWillkommen zur Brain Revolution deiner Mutterschaft!In diesem Podcast zeigt dir Alina – Gehirn-Coachin & Pionierin der Muttertät –, was wirklich im Mom Brain passiert:Ein tiefgreifender, neuropsychologisch belegter Wandel deines Denkens, Fühlens und Seins.Mutterschaft ist kein Verlust, sondern ein evolutionäres Upgrade deines Gehirns.Vergiss den Mythos der „perfekten Mutter“ – und entdecke deine echte, neue Identität als Mama.🎧 Hier bekommst du:•Wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Veränderungen im Mama-Gehirn•Klarheit über deine Gefühle & Gedanken im Mama-Alltag•Impulse für ein starkes, be...2025-04-2900 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMOM BRAIN MOMENT: Wenn das zweite Kind alles verändert: Überforderung, Schuldgefühle und SelbstfindungIn dieser Folge von Mom Brain Reloaded startet die neue Rubrik Mom Brain Moments – ehemals Momsplaining bei Mama Lauda.Ich bespreche die Erfahrung einer Mutter, die nach der Geburt ihres zweiten Kindes mit Überforderung, Schuldgefühlen und einem veränderten Selbstbild kämpft. Trotz tiefer Freude über das Baby fühlt sie Distanz zum Erstgeborenen – ein Konflikt, den viele Mütter still erleben.Du erfährst:– Warum emotionale Ambivalenz nach der Geburt normal ist– Wie Mom Brain Veränderungen dein Ich-Wachstum unterstützen können– Wie du durch Selbstfürsorge...2025-04-291h 02
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktNicht nur Baby Blues: Wie Trauer & Verlustgefühl deine wahre Mutterschaft einleitenViele sprechen vom „Baby Blues“ – dieser kurzen Phase, in der man nach der Geburt besonders emotional ist. Doch was, wenn die Traurigkeit bleibt? Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren?In dieser Folge von Mom Brain Reloaded erzähle ich dir, warum ich die Begriffe “Baby Blues” oder “Heultage” fast als Verniedlichung empfinde – und wie genau diese emotionalen Tiefpunkte wichtige Wegweiser in deiner Matreszenz sind.Denn was wirklich passiert, ist kein hormonelles „Stimmungstief“, das schnell vorbeigeht – sondern der Beginn deiner tiefgreifenden Identitätsveränderung als Mutter.Diese Trauer zeigt dir:2025-04-2245 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktAfter-Baby-Body: Wie die Veränderung nach der Geburt zu mehr Selbstannahme führen kannIn dieser Folge spreche ich mit Antonia – Ex-Model, Psychologin und Mama – über ein Thema, das viele Frauen bewegt, aber selten ehrlich angesprochen wird:💡 Wie verändert Mutterschaft unseren Körper – und wer sind wir, wenn wir plötzlich in einem völlig neuen Körper leben?Antonia teilt offen, wie es für sie war, nach einer internationalen Modelkarriere ihren After-Baby-Body anzunehmen – und warum dieser Wandel sie heute tiefer mit sich selbst verbindet als jedes frühere Schönheitsideal.Wir sprechen über:✨ Körperveränderung nach der Geburt – vom Model-Body zum Mama-Bod...2025-04-1559 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktPerfektionismus als Kraftquelle – raus aus der Erschöpfung, rein in mentale StärkeDu willst alles richtig machen, funktionierst im Alltag – aber innerlich bist du erschöpft?In dieser Folge erfährst du, wie dein Perfektionismus – richtig angewandt – zu einer echten Stütze für deine mentale Gesundheit werden kann, statt dich auszubrennen.Ich spreche über:🧠 Die psychologische Funktion von Perfektionismus – und warum er oft missverstanden wird⚖️ Den Unterschied zwischen toxischem Perfektionismus und einem, der dich wirklich stärkt💡 Wie dein Selbstwert mit deinem Perfektionsanspruch zusammenhängt🛠️ Alltagsnahe Wege, wie du deinen Perfektionismus wandeln kannst – zu mehr Klarheit, Stabilität und in...2025-04-0747 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktBONUS: Stärke dein Ich - Mit deinem Mom Brain & präfrontalem KortexIn dieser Folge zeige ich dir, wie du eine der stärksten Veränderungen deines Mom Brains gezielt nutzen kannst:Dein präfrontaler Kortex – der Bereich in deinem Gehirn, der für Selbstwahrnehmung, emotionale Regulation und klare Entscheidungen zuständig ist – wird in der Mutterschaft besonders aktiv.Durch eine einfache Reflexionsübung aktivierst du genau diesen Teil deines Gehirns.So stärkst du dein Selbstbild, entwickelst ein neues Gefühl von Identität – und findest mehr Leichtigkeit und Klarheit im Mama-Alltag.🎧 Diese Folge ist dein erster Schritt, dein Mom Brain bewusst für...2025-04-0407 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktBONUS: Hier geht zu deiner Power🎁 In dieser Folge bekommst du den gesammelten Bonus auf einen Schlag, um dein Mom Brain zu aktivieren und in deine neue Kraft als Mutter zu kommen.✨ Und am Dienstag geht’s weiter – mit einer großen Folge über die radikalen Veränderungen in deinem Gehirn und wie du sie endlich für dich nutzt.Hole dir das dazugehörige Journal: https://myablefy.com/s/alina-spieth/kopie-von-mom-brain-retreat-package-b7fdb1c6Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/mommy_identity/Im Mom Brain Club lernst du, dein Mama-Gehirn gezielt zu nutzen, men...2025-04-0413 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktBONUS: Mom Brain decoded: Warum deine Gefühle der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit sindLet’s decode your Mom Brain – together!In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine der emotional tiefsten Veränderungen deines Mom Brains gezielt für dich nutzen kannst:Deine Amygdala – der Teil deines Gehirns, der für emotionale Reize, Feinfühligkeit und intuitive Reaktionen zuständig ist – wird in der Mutterschaft neu „verkabelt“.Das bedeutet: Du fühlst tiefer, nimmst feiner wahr – und genau darin liegt dein Vorteil.Deine Gefühle sind keine Last – sie sind deine Sprache. Dein Wegweiser.✨ Mit einer einfachen Achtsamkeitsübung lernst du, diese emotional...2025-04-0410 min
Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärktMuttertät: Warum dein Gehirn ein Mama-Upgrade bekommtWarum fühlst du dich in Schwangerschaft & Mutterschaft so anders?In dieser ersten Folge erklärt Alina, psychologische Beraterin & Expertin für Muttertät, was wirklich im Mom Brain passiert – und warum das kein Nachteil, sondern ein evolutionäres Upgrade deines Gehirns ist.🔍 Du erfährst:Wie sich dein Gehirn in der Schwangerschaft neuropsychologisch verändertWarum du plötzlich anders fühlst, denkst & reagierstWie du deine neue Mama-Identität bewusst gestalten kannstMutterschaft ist kein Rückschritt – sondern ein radikaler innerer Wandel, den du verstehen & nutzen kannst.🎧 Plus: Bonusfolgen & e...2025-04-0134 min
Mama LeisaWer ist die Neue? Willkommen Alina...
„Man soll gehen, wenn es am schönsten ist.“
Genau das macht Julia Knörnschild. Nach insgesamt fünf Jahren, 230 Folgen, vier Babys und vielen guten und noch mehr schlechten Witzen hat sie sich dazu entschlossen, Mama Lauda zu verlassen. Aber keine Sorge, Fanny hat noch einiges zu sagen! Auch wenn klar ist, dass wirklich niemand Julia ersetzen kann, wird euer Lieblingselternpodcast weitergehen.
Ab August 2024 wird Fanny Husten mit Alina Spieth quasi als Patchwork-Family im Mama Lauda-Studio sitzen. Alina ist die erste psychologische Beraterin in der Muttertät und bringt endlich etwas Fachwissen mit. Gott sei Dank! Aber keine Sorge: M...2024-08-0255 min
ZauberhautIdentität als Mutter finden – Interview mit Alina SpiethDu darfst gesund sein.
Egal, ob du mal Mama werden willst, noch unsicher, gerade schwanger oder schon lange Mutter bist – ich wette du hast folgenden Satz noch nicht gehört: „Nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche gebärt“. Wenn wir Mutter werden, dann verändert sich nicht nur unser Körper und bereitet sich auf dieses Wunder vor, sondern es gibt erhebliche Umstrukturierungen im Gehirn. Verglichen mit der Pubertät – nur eben die mütterliche Pubertät. Unser gesamtes System sorgt dafür, dass du Mutter sein kannst! Und genau darüber spreche ich mit Alina Spieth.
Ali...2024-03-3158 min
Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset#098 Wenn Dich die Mama-Wut überrolltHerz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Heute geht endlich eine schon seit längerem gewünschte Folge online.
Ich spreche über diese Wut in Deinem Bauch, die Dich als Mama vielleicht immer mal wieder erschreckt. Viele Mütter, die ich begleitet habe und begleite, beschreiben, dass Ihr Baby oder ihr Kind sie häufiger oder auf jeden Fall immer mal wieder sehr wütend "macht". Ich gebe Dir hier 5 Schritte mit, wie Du am besten für Dich selbst und Dein Kind mit ihr umgehen kannst.
Außerdem erläutere ich z.B.:
Woher kommt dies...2023-10-0544 min
Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset#076 Was ist denn die Muttertät??? - Interview mit der Psychologin Alina SpiethHerz Bauch Bindung -der Podcast für Dein Mamamindset
Matrescence? Muttertät?
Noch nie gehört? Dann wird es Zeit!
Denn jede werdenden Mama kennt es, dass sie während ihrer Schwangerschaft durch ein Auf-und Ab der Gefühle wandert. Dass dieses Gefühlschaos und auch Unsicherheiten in der Schwangerschaft und darüber hinaus in der Babyzeit anhalten und unter Umständen noch intensiver werden, kann nun endlich wissenschaftlich begründet werden. Frauen erleben in dieser Lebensphase sozusagen eine Pupertät 2.0. Nachweislich baut sich das weibliche Gehirn um, so dass es der neuen Lebensphase gewachsen ist.
Im aktuellen...2022-12-0134 min
llums de TunguskaLlums de tunguska 201 (12-05-2021)LLUMS DE TUNGUSKA 201 (12-05-2021)
01 - ANTONIO LUIS GUILLÉN – “SOMOS NUESTROS” - MICROPOLITICA DEL EXTASIS (AUDOEDITADO, 2021)
02 - ANTONIO LUIS GUILLÉN – “586 RUMI” - MICROPOLITICA DEL EXTASIS (AUDOEDITADO, 2021)
03 - AGUSTÍ FERNÁNDEZ – “VORTEX” – SELFIE (SIRULITA, 2020)
04 - AGUSTÍ FERNÁNDEZ – “LLIBERTÀRIA” – SELFIE (SIRULITA, 2020)
05 - JORGE CABADAS – “SOBRE TU PIEL, MARIPOSAS” - POEMARIO (ALINA, 2021)
06 - JORGE CABADAS – “ENTRE CALLES, UNA FAROLA SE APAGA”- POEMARIO (ALINA, 2021)
07 - RÀDIUM TRIO – “ÉLLEIPSIS C” – CIRCUMFERENS
08 - JOACHIM SPIETH + TONY PEÑA – “TREN CRUCERO” - CAMBIO DE AGUJAS (ALINA, 2021)
09 - JOACHIM SPIETH + TONY PEÑA – “FLAMSBANA” - CAMBIO DE AGUJAS (ALINA, 2021)
10 - FERRAN FAGES + LLUÏSA ESPIGOLE – “FROM GREY TO BLUE PART III” – FROM GREY TO BLUE (INE2021-05-1359 min