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Ça va beaucoup mieuxALIMENTATION - Comment les pistaches peuvent vous aider à améliorer votre visionREDIFF - Une étude américaine montre que les pistaches peuvent avoir un effet sur votre vision. Ce fruit sec aurait un effet protecteur quand il est consommé quotidiennement. Les explications d'Aline Perraudin.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-08-0602 min
Ça va beaucoup mieuxSPORT - 5 minutes d'exercice quotidien pour retrouver la formeREDIFF - Si vous culpabilisez parce que vous n'avez pas le temps de faire du sport, cet article est pour vous. Selon des chercheurs australiens, faire cinq minutes d'exercice par jour permet d'améliorer sa forme physique et mentale. Les explications d'Aline Perraudin.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-08-0102 min
Ça va beaucoup mieuxALIMENTATION - Comment composer un petit-déjeuner vraiment équilibré ?REDIFF - Vous en avez marre de sauter le petit-déjeuner par manque d'inspiration ? Aline Perraudin vous explique comment composer le menu de ce rendez-vous essentiel pour bien démarrer la journée.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-2803 min
HypercondriaqueDéserts médicaux : quelles sont les solutions ?Les chiffres sont alarmants. En 2024, 87 % du territoire est classé en désert médical. Face à cette inégalité d’accès aux soins criante, les annonces et les mesures se succèdent, faisant l’objet d’âpres débats.Régulation de l’installation des médecins, incitation financière à s’installer dans les endroits les moins bien lotis, création de maisons de santé, déploiement des téléconsultations, augmentation du nombre d’étudiants en médecine, plusieurs options sont envisagées et pour certaines, déjà mises en place.Fin avril, le gouvernement a présenté son nouveau...2025-07-2638 min
Ça va beaucoup mieuxSOMMEIL - L'obscurité aide-t-elle vraiment à mieux dormir ?REDIFF - Même si vous avez peur du noir, la lumière n'est pas forcément votre allié pour bien dormir. L'obscurité est essentielle pour avoir un bon sommeil. En effet, la lumière nocturne est une pollution qui a des effets négatifs moins connus sur notre sommeil, mais bien réels. Les explications d'Aline Perraudin.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-2203 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Connaissez-vous les tests infaillibles pour évaluer votre forme physique ?Ce mercredi, je vais vous parler de tests qu'on peut faire soi-même et qui permettent d'évaluer facilement sa forme physique.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-2003 min
Ça va beaucoup mieuxVIEILLESSE - Les deux âges auquel le corps prend un coup de vieuxREDIFF - Le vieillissement n'est pas un processus linéaire. Chaque individu vieillit différemment et, surtout, à des moments différents. Découvrez les deux âges auxquels on prend un coup de vieux.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-1803 min
Ça va beaucoup mieuxALIMENTATION - Eau plate ou pétillante, laquelle choisir ?REDIFF - Il est recommandé de boire minimum 1.5 litre d'eau chaque jour pour maintenir une bonne hydratation. Mais entre l'eau gazeuse et l'eau plate, laquelle faut-il privilégier ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-1702 min
Ça va beaucoup mieuxALIMENTATION - Faut-il vraiment dîner le plus tôt possible ?REDIFF - Un des avantages les plus notables d'un diner tôt est l'amélioration du sommeil. En mangeant tard, vous retardez votre heure de coucher et empêchez une digestion optimale. Pendant ce processus, la chaleur que votre corps produit peut perturber le processus d'endormissement. Votre température corporelle doit baisser pour faciliter le sommeil. Si vous êtes propice aux reflux-gastro-œsophagien, il est recommandé de manger au moins trois heures avant de se coucher. À cause de la position allongée, les remontées acides et les brûlures d'estomac sont favorisés.
Hébergé par Audiomeans. Vi...2025-07-1503 min
Ça va beaucoup mieuxSOMMEIL - Les bienfaits de la siesteREDIFF - Selon des enquêtes récentes, un Français sur deux estime avoir un sommeil insuffisant en quantité et en qualité.
En moyenne, on dort 6 h 42 en semaine, ce qui est moins que les recommandations qui sont de 7 et 9 heures par nuit. La sieste peut donc être un bon moyen de compenser ce manque de sommeil. Les explications d'Aline Perraudin.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-1402 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Santé : comment bien utiliser un tensiomètre ? Mesurer soi-même sa tension, c'est utile, notamment lorsqu'on est hypertendu. Mais pour avoir des résultats fiables, il faut connaître certaines règlesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-1303 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Comment rendre son voyage en avion plus confortable et réduire les risques pour la santé ?Un voyage en avion est parfois inconfortable et source de désagréments et risques inutiles pour la santé. Voici tous les conseils pour vous éviter tous ces tracas. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-1304 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Quelle incidence a l'agencement de nos meubles sur notre santé ?Selon les règles du feng shui, la place de nos meubles aurait un impact sur notre santé et notre bien-être. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-0603 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Le vélo électrique est-il un bon allié pour la santé ?Le vélo électrique est-il vraiment réservé aux paresseux ? RTL tord le cou à cette idée reçue, puisque les bénéfices peuvent même être plus importants que la marche.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-07-0603 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Slip, boxer ou caleçon : messieurs, quels sous-vêtements porter ?Ces dernières années, plusieurs études ont suggéré que le port de sous-vêtements moulants pouvait être mauvais pour la fertilité. La qualité du sperme se détériore quand il est exposé trop longtemps à la chaleur. Des chercheurs ont d'ailleurs remarqué que certains hommes, ayant des problèmes de fertilité, exerçaient une profession qui les exposait à la chaleur, comme les boulangers par exemple, ou à des températures trop élevées pour les testicules. C'est le cas des chauffeurs qui passent beaucoup de temps assis, ce qui augmente la température au niveau des parties génitales.
Hébergé par Aud...2025-06-2904 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Sport, travail : comment éviter et soulager une tendinite ?Pour comprendre ce qu'est une tendinite, il faut rappeler ce qu'est un tendon. C'est une sorte de cordon qui assure l'attache du muscle à l'os. C'est composé de fibres de collagène et d'eau. Comme le tendon n'est pas très élastique, il peut s'effilocher comme une corde à la suite de mouvements faits dans de mauvaise condition. Et ça va provoquer une douleur qui doit alerter.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2903 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Horaire, aliments : quel est le dîner idéal pour la santé ?On va voir les aliments à privilégier pour bien dormir, ne pas grossir et rester en bonne santé ! Le soir, il est recommandé de manger plutôt des glucides lents, comme les pâtes, les céréales complètes et les légumes secs. Ils apportent une sensation de calme, propice à l'endormissement. Ils permettent aussi d'éviter les fluctuations de glycémie durant la nuit, responsables d'un sommeil fractionné.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2904 minHypercondriaqueCovid : faut-il s’inquiéter de ce nouveau variant ?Vous avez surement entendu la nouvelle, un nouveau variant du Covid s’est invité en France.Son nom de code : NB.1.8.1.Le mois dernier, le nombre d’infections causées par ce nouveau coronavirus a augmenté dans plusieurs pays, surtout en Chine, Hong Kong et Singapour mais également en Europe. Face à cette augmentation constatée à l'échelle mondiale, l’Organisation mondiale de la Santé a décidé de placer ce variant sous surveillance.D’où vient-il ? Que sait-on de lui exactement ? Est-il plus virulent, plus contagieux que les autres coronavirus ? Provoque-t-il une maladie plus grave ? Les sym...2025-06-2724 min
Ça va beaucoup mieuxMASSAGE LYMPHATIQUE - Ses vrais bienfaitsLe massage lymphatique est tendance. On en parle beaucoup sur les réseaux sociaux. Quels sont les vrais bienfaits de ce massage censé nous faire dégonfler.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Aline Perraudin du 26 juin 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2603 min
Ça va beaucoup mieuxVIN - Les risques à en consommer un verre par jourEncore beaucoup de personnes pensent que boire un verre de vin par jour, c'est bon pour la santé, notamment pour la santé cardiovasculaire. Qu'en est-il vraiment ? Le point.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Aline Perraudin du 25 juin 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2502 min
Ça va beaucoup mieuxMOUSTIQUES - Comment les repousser efficacementL'été est là, les moustiques aussi. Et avec eux, les piqûres qui grattent... mais aussi parfois des maladies comme le chikungunya, la dengue... Alors, comment s'en protéger ? Et surtout, quel produit choisir parmi les dizaines disponibles ? Le point.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Aline Perraudin du 24 juin 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2403 min
Ça va beaucoup mieuxTOMATE - Cœur, vaisseaux, prostate... Pourquoi elle est si bonne pour la santéLa tomate, ce fruit que l'on consomme comme un légume, a plein de bienfaits pour la santé. Voici comment profiter au mieux de ses formidables qualités nutritionnelles.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 23 juin 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2303 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Maladie de Lyme : comment se protéger des tiques ?Ces petites bêtes des acariens qui sont très actifs au printemps. S'il faut se méfier des tiques, c'est parce qu'elles peuvent transmettre des maladies infectieuses, notamment la maladie de Lyme. Cette infection peut, dans certains cas, entraîner des complications articulaires, neurologiques ou cutanés. La tique est, après le moustique, le premier vecteur de maladies humaines.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2203 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Transpiration : comment rester au sec toute la journée ?Le déo vise à masquer les odeurs de la sueur. Il contient des antiseptiques, des substances qui absorbent l'humidité et des parfums. Mieux vaut éviter ceux qui contiennent de l'alcool, qui est irritant, et beaucoup d'huiles essentielles, potentiellement allergisantes. La présence de parabènes et de triclosan, qui sont des perturbateurs endocriniens, est aussi un mauvais point. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-2203 min
Ça va beaucoup mieuxTONGS - Bonnes ou mauvaises pour les pieds ?Les tongs sont le symbole des vacances et de la plage. Quand il fait chaud, on n'a qu'une envie : laisser respirer ses pieds et beaucoup de personnes optent pour des tongs. Elles sont légères, pratiques, faciles à enfiler et à retirer, peu coûteuses, mais peuvent-elles être portées au quotidien ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 19 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1903 min
Ça va beaucoup mieuxPROTECTION SOLAIRE - Les idées reçues qui mettent notre peau en dangerEn matière de protection solaire, de nombreuses idées reçues continuent à circuler et peuvent mettre notre peau en danger. Voici les erreurs fréquentes à ne plus commettre.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 18 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1804 min
Ça va beaucoup mieuxABATS - Leurs bienfaits santéAux Etats-Unis, avec la mode du régime paléo qui met en avant la viande, les abats sont redevenus tendance. Sur les réseaux sociaux, beaucoup d'influenceurs vantant un régime carnivore plaident pour intégrer davantage de produits tripiers dans l'alimentation. Mais sont-ils bons pour la santé ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 17 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1703 min
Ça va beaucoup mieuxVÉLO - Pourquoi il réduit le risque de maladie d'AlzheimerLe vélo, c'est bon pour la santé. Il améliore la condition cardiovasculaire, renforce les muscles, aide à contrôler son poids et à réduire le stress. Selon une nouvelle étude, faire du vélo permettrait aussi de réduire le risque de démence. Une raison de plus de mettre un coup de pédale. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 16 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1603 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Les vrais bienfaits des alguesBeaucoup d'espèces sont comestibles. Mais seulement une vingtaine sont autorisées à la consommation en France. Elles respectent des teneurs maximales en iode et en métaux lourds. Pour la plupart, on peut les récolter sur nos côtes bretonnes.
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1503 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Insuffisance veineuse : les bons réflexes à adopterEn France, près de 17 millions de personnes, principalement des femmes, souffrent d'une mauvaise circulation sanguine. Souvent, cela vient d'une perte de tonicité des veines ou d'une défaillance des valvules situées sur la paroi des veines, des petits clapets qui empêchent le reflux du sang. En conséquence, le sang circulant dans les veines des membres inférieurs ne remonte pas bien et cela entraîne différents symptômes : une sensation de jambes lourdes, des fourmillements dans les jambes, un gonflement des chevilles et des mollets, l'apparition de varicosités ou de varices.
Distribué p...2025-06-1503 min
Ça va beaucoup mieuxOn est bien : Comment se remettre d'une nuit blanche ?Aline Perraudin aborde les stratégies pour se remettre d'une nuit blanche, elle explique que le café, bien qu'efficace pour rester éveillé, ne compense pas les effets d'un manque de sommeil sur les tâches complexes. Elle recommande un petit déjeuner protéiné, une bonne hydratation et des repas légers pour maintenir l'énergie. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1503 min
Ça va beaucoup mieuxMARCHE JAPONAISE - Les bienfaits santé de cette marche fractionnéeC'est une nouvelle tendance fitness qui nous vient de l'Asie : la marche japonaise. Cette marche fractionnée aurait encore plus d'avantages pour la santé que la marche classique. Idéale pour ceux qui n'aiment pas courir. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 12 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1203 min
Ça va beaucoup mieuxMIGRAINE - Quand TikTok prône le Coca et les frites pour la faire passerDepuis quelque temps, sur TikTok, un remède contre la migraine est devenu viral. Il s'agit de manger des frites de chez McDonald's et de boire en même temps du Coca Cola. Conseil complètement bidon ou bonne intuition ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 11 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1103 min
Ça va beaucoup mieuxALZHEIMER - Le régime MIND bon pour le cerveauUne nouvelle étude présentée lors du Congrès annuel de la Société américaine de nutrition qui s'est tenu à Orlando, en Floride, montre que l'adoption du régime MIND est associée à une réduction du risque de maladie d'Alzheimer. Bonne nouvelle : il n'est jamais trop tard pour manger mieux. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 10 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-1003 min
Ça va beaucoup mieuxCANCER - L'activité physique pour réduire le risque de rechuteUne étude présentée lors du congrès annuel de la Société américaine d'oncologie clinique (ASCO) qui s'est tenu dernièrement à Chicago montre que l'exercice physique est très efficace pour réduire le risque de récidive de cancer. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 09 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-0902 minHypercondriaquePourquoi les arguments antivaccin sont-ils si persuasifs ?Antivax. Le terme est entré dans le Petit Larousse au printemps 2020. Il définit un mouvement d'opinion marqué par une opposition à certains vaccins ou à la vaccination en général.Peur des effets secondaires, doutes concernant leur efficacité ou encore refus de se faire vacciner ou de faire vacciner ses enfants… Selon deux enquêtes internationales réalisées en 2016 et en 2019, la France serait championne du monde de la défiance vaccinale. Plus récemment, en 2023, 37% des Français se déclaraient défavorables à certains vaccins, en particulier celui contre le Covid, et 40 % reconnaissaient douter de la sécurité des vac...2025-06-0536 min
Ça va beaucoup mieuxSOMMEIL - Les effets de l'alcool et du cannabisOn peut croire que certaines substances, comme l'alcool ou le cannabis qui n'est pas licite, vont aider à mieux dormir alors qu'elles modifient profondément notre sommeil et perturbent nos nuits. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 05 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-0503 min
Ça va beaucoup mieuxKOMBUCHA - Ses vrais bienfaits santéLe kombucha est la boisson fermentée qui fait fureur actuellement. Le célèbre Youtubeur Squeezie vient d'ailleurs de lancer sa propre marque. Alors est-ce vraiment une boisson santé ou assiste-t-on à un effet de mode ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 04 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-0403 min
Ça va beaucoup mieuxBASKETS - Est-ce bon d'en porter tous les jours ?Toutes les générations ont adopté les baskets. Elles sont devenues les chaussures les plus tendance. On ne les réserve plus seulement au sport. Confortables, polyvalentes, on les porte à toutes les occasions, dans la vie de tous les jours. Est-ce bon pour la santé de nos pieds ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 03 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-0303 min
Ça va beaucoup mieuxBOISSONS SUCRÉES - Pourquoi elles sont mauvaises pour la santéEn fonction de la façon dont on les consomme, les sucres n'ont pas le même impact sur la santé et le risque de diabète. Selon une nouvelle étude, le sucre présent dans les boissons est plus problématique que le sucre contenu dans les aliments. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 02 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-0203 min
Ça va beaucoup mieuxPETITES VACANCES - Pourquoi c'est bon pour la santé physique et mentalePrendre ne serait-ce que quelques jours de congé est bénéfique pour la santé physique et mentale, à condition de ne pas trop se désynchroniser. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 29 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2903 min
Ça va beaucoup mieuxLONGE-COTE - Les bienfaits santé de cette marche aquatiqueLe longe côte fait beaucoup d'adeptes surtout pendant la période des beaux jours. Il faut dire que ce sport aquatique est bénéfique pour la santé et le bien-être. Voici comment bien le pratiquer pour en tirer le meilleur parti et quelles sont les précautions à prendre.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 28 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2803 min
Ça va beaucoup mieuxAVION - Comment surmonter sa peur de monter à bordL'avion est le moyen de transport le plus sûr. Mais malgré les statistiques rassurantes, environ 20% des Français redoutent de monter à bord. Voici comment surmonter la peur de l'avion.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 27 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2704 min
Ça va beaucoup mieuxRIZ - Arsenic, pesticides... Quels risques pour la santé ?Le riz est un aliment de base qu'on utilise dans de nombreuses recettes. De nombreuses études montre qu'il est contaminé par des substances chimiques. Est-ce risqué pour la santé ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 26 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2603 min
Ça va beaucoup mieuxPROTÉINES - Faut-il en manger plus en vieillissant ?Avec l'avancée en âge, on a tendance à perdre des muscles. Pour compenser, faut-il manger plus de protéines ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 22 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2204 min
Ça va beaucoup mieuxDENTS - À faire ou à ne pas faire pour les garder en bonne santéAvoir des dents saines, cela passe par une bonne hygiène dentaire. Voici ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter pour ne pas aller voir trop souvent le dentiste.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 21 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2103 min
Ça va beaucoup mieuxYOGA - Ses bienfaits méconnus sur le cerveauLe yoga est bien plus qu'une simple gymnastique avec ses postures et ses exercices respiratoires. Il agit sur le corps, mais aussi sur le cerveau. Explications.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 20 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2003 min
Ça va beaucoup mieuxTELE- A bannir ou non au lit avant de s'endormir ?Beaucoup de médecins disent qu'il faut bannir les écrans une à deux heures avant d'aller se coucher pour ne pas perturber le sommeil. Regarder la télé le soir empêche-t-il aussi de bien dormir ? Le point.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 19 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-1902 minHypercondriaqueMétabolisme : comment évolue-t-il avec l’âge ?Sur les réseaux sociaux comme sur internet, on nous promet de « Booster notre métabolisme », de le « réveiller », de « l’augmenter », et même de le « relancer pour perdre du poids ». Lent, on l’accuse d’être responsable de nos kilos en trop, de nous empêcher de maigrir… Il existe encore de nombreux mythes à son sujet que nous discutons dans cet épisode.S’il augmente pendant l’enfance, comment évolue-t-il ensuite avec l’âge ? Est-ce vrai qu’il ralentit en vieillissant et qu’il est plus difficile de maigrir après 50 ans ? Et si oui, peut-on le stimuler ? Mais d’abo...2025-04-2430 minHypercondriaqueSystème immunitaire : peut-on vraiment le stimuler ?Rhume, grippe, gastro… le système immunitaire nous défend contre une foule de microbes pathogènes. Il nous aide aussi à lutter contre des pathologies graves, comme le cancer.Alors, on aimerait bien, si cela est possible, le rendre plus fort. Surtout qu’en pharmacies et dans les magasins bios, on trouve une multitude de produits nous promettant de renforcer notre immunité.Est-il vraiment possible de renforcer son système immunitaire ? Si oui, comment ? En améliorant notre alimentation ? En prenant certaines vitamines ou préparations à base de plantes ? En faisant du sport ? Mais d’abord, ça veut...2025-03-1024 min
Maintenant, vous savezA quelle fréquence devons-nous laver nos draps ?Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiologiste Philip Tierno, chercheur à l’université de New York, il faudrait laver nos draps une fois par semaine. Bactéries, salissures, poussière, transpiration…N’attendons pas que les draps sentent mauvais pour les changer, car un environnement sain améliore la qualité du sommeil. Cela évitera aussi le nez bouché, les démangeaisons ou autres réactions cutanées désagréables. Nous dormons entre 7 et 8 heures par nuit. Or jusqu’à 1...2025-02-1004 minHypercondriaqueComment résister à l’emprise des réseaux sociaux ?Facebook, Instagram, Tik Tok, X… Une majorité des Français est inscrite sur les réseaux sociaux. En 2024, Facebook, par exemple, comptait en France près de 30 millions d'utilisateurs actifs, Instagram en comptait 26,5 millions.Au début, on trouvait ça formidable de pouvoir retrouver des amis, d’échanger des infos, des vidéos, des idées… Mais ces plateformes sociales sont aujourd’hui très critiquées. Pire, elles sont attaquées en justice pour des faits de harcèlement allant jusqu’à, hélas, le suicide de jeunes adolescents. Stress, dépression, burn-out, les adultes ne sont pas non plus épargnés par...2025-01-3036 minHypercondriaqueDiabète de type 2 : une possible guérison ?En France, près de 4 millions de personnes sont atteintes de diabète de type 2. Peuvent-elles espérer guérir grâce aux nouveaux médicaments antidiabétiques dont on parletant ?Le chef de file, l’Ozempic est devenu si populaire ces derniers mois qu’il fait régulièrement laune des journaux. A l’origine conçus pour soigner le diabète, ces médicaments sontdésormais également utilisés pour maigrir.Célébrités et milliardaires les encensent, mais quid de leur efficacité contre la maladie ?Qu’apportent-ils de plus que les médicaments qui exi...2024-12-1732 minHypercondriaqueHPI : qu’en dit la science ?HPI. Série à succès, livres, magazines… le sujet est à la mode mais de quoi et de qui parle-t-on exactement quand on évoque les personnes à haut potentiel intellectuel ? Existe-t-il une définition reconnue ? Est-ce une chance, ou à l’inverse une différence à l’origine de trouble et de maladie ? Ces personnes sont-elles vraiment en difficulté scolaire ou sociale comme on l’entend si souvent ? Bref, qu’en dit la science ?Je suis Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, et pour répondre à toutes ces questions, je rencontre Franck Ramus, chercheur en sciences cognitives, directeur de recherche au...2024-10-3131 minHypercondriaqueComment soigner la maladie d’Alzheimer ?En France, 900 000 personnes sont atteintes de la maladie d’Alzheimer. C’est la cause de démence la plus fréquente et trois quarts des Français craignent d’y être confrontés.Vécue le plus souvent comme une catastrophe au sein de la famille, la maladie d’Alzheimer est associée au déclin, au handicap et à la perte : de la mémoire d’abord, puis, de façon progressive et à des rythmes différents, du langage, des gestes et enfin, de l’autonomie.Alors, après l’annonce du diagnostic, que se passe-t-il ? Comment la mala...2024-09-2038 minHypercondriaqueTroubles alimentaires : guérir, est-ce vraiment possible ?En France, l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie sont les trois principaux troubles alimentaires, aussi appelés troubles des conduites alimentaires ou TCA.Selon les données de l’Assurance maladie et de la Haute autorité de santé, l'anorexie mentale et la boulimie concernent environ 1,5 % des adolescents et jeunes adultes, en particulier des jeunes filles. L'hyperphagie boulimique, elle, touche autant les hommes que les femmes, et apparaît plutôt à l'âge adulte. Elle concerne 3 à 5 % de la population.Alors, quand l’alimentation devient une obsession, quand le poids inquiète de manière excessive, que faire ? Vers qu...2024-07-2936 minHypercondriaqueQuels sont les bienfaits du yoga ?En 2021, près de 11 millions de Français font du yoga, selon l’enquête menée par le Syndicat national des professeurs de yoga. Promesse de bien-être et de sérénité, cette discipline qui réunit le corps et l’esprit, séduit.Mais de quoi parle-t-on exactement ? C’est quoi le yoga postural dit moderne qui s’est implanté en Occident ? Tout le monde peut-il le pratiquer ? Et quels sont ses bienfaits pour la santé ? Sont-ils validés par des études médicales ?Je suis Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazin...2024-07-1232 minHypercondriaqueLes nouveaux médicaments de l’obésité : une révolution, vraiment ?En France, la prévalence de l’obésité a doublé depuis 1997. Selon les derniers chiffres de la Haute autorité de santé, 17% des adultes et 4% des enfants et adolescents de 6 à 17 ans en souffrent aujourd’hui.Une étape importante a été franchie dans sa prise en charge. Deux médicaments, le liraglutide -nom commercial : Saxenda et le sémaglutide ou Wegovy, initialement connus pour soigner le diabète de type 2, se sont révélés capables de réduire le poids des personnes atteintes d’obésité. Un résultat sans précédent. Sans équivalent, ils font les gros titres des jour...2024-06-0736 minHypercondriaqueQuels sont les apports de l’intelligence artificielle en médecine ?Depuis novembre 2023 que la société américaine OpenAI a largement médiatisé son modèle d’intelligence artificielle ChatGPT, pas une semaine ne passe sans que des personnalités scientifiques, économiques et politiques ne vantent les performances de cette technologie.De Google à Méta, en passant par Microsoft et le français Mistral, sans oublier les start-ups et les laboratoires de recherche, il existe plusieurs types d’intelligence artificielle.Dans le domaine de la santé, l’IA serait capable de faire aussi bien et parfois même mieux que les médecins. L’IA, devenue inévitable, in...2024-05-0333 minHypercondriaqueY a-t-il vraiment une épidémie d’infertilité ?Cela ne fait aucun doute, de plus en plus de couples peinent à concevoir un enfant. En France, l’infertilité touche près de 3,5 millions de personnes. Un chiffre en augmentation qui suscite l’inquiétude, au point que le 16 janvier dernier, le président de la République, Emmanuel Macron, a annoncé vouloir engager un plan de lutte contre l’infertilité.Pourquoi l’infertilité progresse-t-elle ? Comment l’expliquer ? Y a-t-il vraiment une épidémie silencieuse comme le suggèrent certains scientifiques ? Et d’abord, de quoi parle-t-on exactement ?Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin, directrice de l...2024-04-0333 min
Objectif santé – Karen TaïebAline Perraudin pour son livre « 80 20 la méthode pour mincir sans souffrir »OBJECTIF SANTE, émission médicale de Karen TAIEB.
Elle reçoit Aline Perraudin pour son livre « 80 20 la méthode pour mincir sans souffrir » aux éditions Marabout.
À propos du livre : « 80 20 la méthode pour mincir sans souffrir ».
paru aux éditions Marabout
On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet...2024-03-2700 minHypercondriaquePeut-on ralentir le vieillissement ?Alors que l’espérance de vie augmente, elle est en France de 80,1 ans pour les hommes et de 85,8 ans pour les femmes, prendre de l’âge, c’est très souvent - pour ne pas dire toujours, perçu négativement.A vieillir, on ne gagne jamais rien. On perd à longueur de temps des capacités physiques et cognitives. On perd de la force, la vue, la mémoire, le mouvement pour ne citer que quelques exemples.En réponse à cette peur existentielle, la quête de l’éternelle jeunesse fascine. Alphabet, la maison mère de Google, Amaz...2024-03-0832 minHypercondriaqueQuel accès aux médicaments innovants du cancer ?Guérir le cancer, la promesse est immense. De nouveaux traitements innovants sont mis au point. Ils font les gros titres des journaux, soulevant un gigantesque espoir chez les malades et leurs proches.Ces médicaments, ciblés, personnalisés, permettent de mieux soigner, avec moins d’effets secondaires que les chimiothérapies actuelles. Alors, forcément, on ne peut que se réjouir de leur utilisation en forte croissance.Le problème est que ces traitements coûtent cher, très cher, et mettent en tension les systèmes de santé.Mais d’abord...2024-02-0230 minHypercondriaqueComment va la santé mentale des Français ?Depuis la pandémie, nous y prêtons davantage attention. Les confinements et les crises successives nous ont aidé à comprendre à quel point elle est essentielle à notre bien-être.Ainsi, selon un sondage Ifop réalisé en septembre 2023 pour la Fondation Aesio, plus de 9 Français sur 10 déclarent que le bien-être mental est essentiel pour être en bonne santé et qu’il est tout aussi important que le bien-être physique.Pourtant, le tabou de la santé mentale persiste, puisque 8 Français sur 10 estiment qu’il est encore difficile d’en parler. Justement, de quoi parle...2024-01-0832 minHypercondriaqueQue valent les tests d’intelligence ?Tapez QI et test dans un moteur de recherche, et vous obtiendrez plus de 230 millions de résultats ! Le sujet intrigue autant qu’il passionne. Mesure de l’intelligence humaine, le QI attire, fascine et dérange à la fois. La demande sociale est réelle. Et forte.Évaluer son quotient intellectuel répond le plus souvent à un besoin de compréhension de la part des parents, de l’enfant, voire des enseignants.Différents tests proposent de le mesurer. Mais que signifie le QI au juste ? Est-ce vraiment possible de le chiffrer ? Des questionnaires peuvent-ils vraiment appréh...2023-12-0130 minHypercondriaqueQU’EST-CE QUE LES PLANTES APPORTENT A NOS COSMETIQUES ?Il suffit de flâner dans les rayons beauté d’un supermarché, d’une parapharmacie ou d’une parfumerie pour se rendre compte que les cosmétiques à base de plantes sont de plus en plusnombreux. On les aime, on leur fait confiance, c’est désormais bien plus qu’une tendance !Mais qu’ont de si spécial, ces produits de beauté à base de plantes ? Pourquoi sont-ilsautant plébiscités ? Qu’apportent-ils à notre peau ? Sont-ils aussi efficaces et sûrs que les autres cosmétiques ? Par ailleurs, peut-on exploiter des substances naturelles sans nuire à l’environnement ?Pour...2023-10-3119 minHypercondriaqueMÉDECINE ESTHÉTIQUE : RAJEUNIT-ELLE VRAIMENT ?Fortement médiatisée, largement plébiscitée parce que peu invasive, la médecineesthétique propose de rajeunir les visages avec des gestes plus doux que la chirurgie, dessuites moins visibles, plus courtes et plus faciles à gérer. Les injections de Botox et d’acidehyaluronique sont ainsi devenues depuis quelques années les procédures rajeunissantes lesplus pratiquées dans le monde.La promesse est-elle honnête ? La médecine esthétique rajeunit-elle vraiment ? Et d’abord,de quoi parle-t-on exactement ? De quels actes médica...2023-09-2629 minHypercondriaquePROCHES AIDANTS : en fait-on assez pour aider les aidants ?En France, leur nombre est estimé à plus de 9 millions, dont 500 000 mineurs. A l’approche des 60 ans, une personne sur 4 est concernée. Vous êtes peut-être l’une d’entre elles, qui soutient et accompagne au quotidien un proche malade, âgé ou souffrant d’un handicap.Être aidant, c’est un engagement qui paraît logique et naturel, mais qui demande dans les situations les plus exigeantes un investissement important qui n’est pas sans conséquence sur la santé physique et mentale.Alors, comment épauler au mieux ces personnes ? En fait-on assez pour les aider ? Et d’abord, c’es...2023-07-2535 minHypercondriaqueComment renforcer l’acceptation de soi ?Ce mois-ci, nous allons parler d’acceptation.Il faudrait pouvoir s’aimer comme on est. S’accepter avec ses rides, ses kilos en trop, un nez trop long, ou encore des cheveux blancs. Il faudrait être bienveillant avec soi-même, arrêter de se juger, se pardonner ses erreurs, ses imperfections.Ce discours se heurte pourtant à la réalité. Un sondage réalisé début juin par l’Ifop, pour un média de voyages (Voyages avec nous) sur le thème du « summer body », indique que près d’un Français sur deux dit ne pas aimer leur cor...2023-07-0326 minHypercondriaqueLa pollution de l’air, le nouvel ennemi public numéro 1 de la santé ?Ce mois-ci, il est question de l’air que nous respirons, et le moins que l’on puisse dire,c’est que le constat n’est pas brillant.Particules fines, pesticides, métaux lourds, et autres produits chimiques…. Quasiment toute lapopulation mondiale est exposée à un niveau de pollution élevé, qui dépasse largement lesseuils fixés en 2021 par l’Organisation mondiale de la santé.Selon l’OMS, environ 7 millions de décès prématurés sont dus chaque année aux effets de lapollution de l’air. Dans...2023-06-0234 minHypercondriaqueCosmétiques : quels sont les meilleurs actifs anti-âge ?Ce mois-ci, il est question de beauté de la peau, de cosmétiques et d’anti-âge.La tendance est aujourd’hui de se sentir bien dans sa peau à tout âge. Nous savons qu’unproduit de beauté ne va pas nous rendre nos 20 ans. Mais nous attendons de lui qu’il nousembellisse, qu’il freine le vieillissement, et qu’il nous réconcilie avec notre âge biologique.Au niveau mondial, le marché de l’anti-âge dépasse les 40 milliards de dollars et augmente de5% chaque année. En France, il reste la...2023-05-0927 minHypercondriaqueBIEN-ÊTRE : Comment construire une bonne relation avec son animal de compagnie ?Aujourd’hui, près d’un foyer français sur deux a au moins un animal de compagnie et ilchoisit plus souvent la compagnie d’un chat que celle d’un chien.Ce compagnon contribue à notre bien-être, et dans la majorité des cas, nous souhaitons lesien. Nous avons pour lui de l’affection, et nous sommes nombreux à le considérer comme unmembre de notre famille. Mais savons-nous vraiment ce qui lui fait du bien ? Connaissons-nous réellement ses besoins ? Comment construire une bonne relation avec lui ? Une...2023-03-3143 minHypercondriaqueHandicap : comment briser les stéréotypes ?En France, près de 8,9 millions de personnes sont handicapées, limitées dans leurs activités, restreints dans leur vie sociale à cause d’un handicap physique, sensoriel - le plus souvent visuel ou auditif-, mental ou d’une maladie invalidante. Le handicap recouvre donc des situations extrêmement différentes.Mais tous se heurtent à une même réalité : dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, ils sont confrontés à l’image que l’on se fait d’eux. Ils ont à supporter le poids de nos croyances, de nos idées reçues, qui font obstacle à leur épanouissement....2023-03-0125 minHypercondriaqueQUE SOIGNE VRAIMENT LA MEDITATION ?Livres, applis, stages, les offres sont nombreuses et les promesses alléchantes. De la réductiondu stress au traitement de la douleur, de multiples avantages de la méditation sont mis enavant.Respirer, se recentrer sur soi, s’apaiser, faire silence… la méditation séduit. Selon un sondageréalisé en septembre 2020 par YouGov pour l’application de méditation Petit Bambou, 43%des Français déclarent avoir essayé de diminuer leur stress en méditant et 20%affirment méditer de manière régulière. Preuve que c...2023-01-3138 minHypercondriaqueQU’EST-CE QUI SOIGNE VRAIMENT LA DEPRESSION ?Quand Stromae chante sa dépression dans « L’enfer », quand il reconnaît avoir pris desantidépresseurs pour pouvoir aller mieux, il déculpabilise des millions de personnes à traversle monde.Parce qu’on a encore honte, aujourd’hui, d’être dépressif. On se sent coupable d’être malade,on pense à tort être faible.En France, la pandémie de Covid-19 a augmenté la fréquence de ce trouble psychique. Selonles derniers chiffres du ministère de la Santé, 18% des Français âgés de 15 ans ou plusprésen...2022-12-1637 minHypercondriaqueQue faire face à des personnes toxiques ?Amie manipulatrice, collègue malveillant, conjoint pervers narcissique, les témoignages derelations toxiques sont nombreux. Les situations sont multiples, et la souffrance, plus oumoins sévère.Mais d’abord, c’est quoi une personne toxique ? Comment la reconnaître ? Quels signes,quels comportements doivent alerter ? A partir de quel moment la relation devient-elletoxique ? Et surtout, comment s’en protéger ?Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Johanna Rozenblum,psychologue clinicienne spécialisée en victimologie et en psycho-trauma, au...2022-11-0231 minHypercondriaqueComment renforcer son estime de soi ?« Laisse tomber, tu n’y arriveras pas. Tu vas encore tout rater, tu ne vaux pas grand-chose, tues nul…» Cette petite voix intérieure qui nous rend la vie dure, nous sommes nombreux àl’entendre. Le manque d’estime de soi est particulièrement marqué en France. Pourtant, ceregard que l’on porte sur soi-même est essentiel à notre bien-être physique et mental.Alors, comment renforcer son estime de soi ? Comment croire davantage en ses capacités etne plus craindre de (se) décevoir ? Comment moins se soucier du j...2022-09-2728 minHypercondriaqueComment bien vieillir ?En France, notre perception du vieillissement n’est pas bonne. Selon un sondage Ipsos (2019),le pays se classe parmi les plus pessimistes au monde à l’idée de prendre de l’âge. 78% desFrançais n’ont pas envie de vieillir. Ils redoutent la perte d’autonomie, de mobilité et demémoire. Seul un Français sur cinq pense qu’il sera en bonne santé lorsqu’il sera âgé, unchiffre bien inférieur à la moyenne mondiale, qui est d’une personne sur deux.Alors, comment faire pour bien vieillir ? Peut-on se f...2022-07-1336 minHypercondriaqueComment s’accepter avec nos imperfections ?Un ventre trop rond, un nez trop long, des centimètres en trop ou en moins, ou encore descicatrices d’acné… Qui n’a pas, une fois dans sa vie, exprimé un mécontentement sur sonphysique ?Selon une enquête Ifop menée en mars 2021, 54% des Françaises s’accordent à direqu’accepter ses imperfections contribue de façon majeure à se sentir belle. Mais quoiqu’on en dise, que cela nous plaise ou non, la beauté répond à des normes.Alors, dans une société du paraître, comment ac...2022-05-3137 minHypercondriaqueHARCELEMENT SCOLAIRE : QUE FAIRE ?Aujourd’hui le harcèlement n’est plus tabou. Les premières assises sur la prévention duharcèlement ont eu lieu en 2011, à la suite d’une enquête réalisée par Éric Debarbieux,pédagogue, chercheur et ancien délégué ministériel à la violence scolaire. Selon cette enquête,10% des enfants sont victimes de harcèlement scolaire.Tout le monde est d’accord pour agir et mieux protéger les victimes. Plusieursprogrammes de prévention et de sensibilisation ont été initiés par l’Éducation nationale. Lalutt...2022-05-0438 minHypercondriaqueECZEMA DE L’ENFANT : LA FAUTE A QUOI ?L’eczéma atopique aussi appelé dermatite atopique, touche essentiellement les nourrissonset les enfants, les filles comme les garçons. Selon la Société française de dermatologie, 10 à15% des enfants en sont atteints en Europe, contre 4% des adultes. Ça pique, ça démange, çarougit, ça suinte… des symptômes communs à plusieurs maladies cutanées.Alors, qu’a-t-il de spécial, l’eczéma de l’enfant ? De quoi s’agit-il exactement ? Pourquoidit-on qu’il est atopique ? Qu’est-ce qui le déclenche ? Comment évolue-t-il avec l’âge ? Etenfin, comment le soigne...2022-03-2330 minHypercondriaqueParler du cancer est-il encore tabou ?Il y a ceux qui en parlent et ceux qui se taisent. Il y a ceux qui nomment leur cancer etd’autres qui évoquent une longue ou douloureuse maladie. En 2005, la chanteuse KylieMinogue est l’une des premières célébrités à médiatiser son cancer du sein, afin d’enpromouvoir le dépistage. Dix ans plus tard, l’actrice américaine Shannen Doherty rend elleaussi public son cancer du sein pour, dit-elle, « décomplexer les autres malades ». En France,Florent Pagny et Jean-Pierre Pernaud ont récemmen...2022-02-2233 minHypercondriaqueComment avoir de l’énergie ?Être à plat, être sur les rotules. Claqué. Crevé. Quand on manque d’énergie, pas de doute, on le sait. Selon un sondage Ipsos-Fondation Jean-Jaurès publié en octobre 2021, 17% des Français sont fatigués. Pire, la fatigue est le premier qualificatif qu’ils choisissent pour caractériser leur état d’esprit. A l'heure où la pandémie est entrée dans nos vies, cette fatigue n’est pas seulement physique. Notre mental aussi est atteint. Dans ce contexte fait d’incertitudes et de lassitude, comment avoir de l’énergie ? Et d’abord, c’est quoi exactement l’énergie ? De quoi dépend-elle ...2022-01-2531 minHypercondriaqueEndométriose : pourquoi de plus en plus de femmes sont concernées ?« Pendant mes règles, je ne peux pas travailler », regrette Elsa. « Je suis obligée dem’allonger, je tiens à peine debout », témoigne Sophie. « Je n’ai jamais eu aussi mal »,raconte Agnès, épuisée physiquement et nerveusement par ses atroces douleurs qui reviennenttous les mois.Ce mois-ci, nous allons parler de l’endométriose, cette maladie gynécologique longtempsméconnue, longtemps ignorée, longtemps mal soignée. Et pourtant, elle impacte la fertilité, lagrossesse, la sexualité, la vie personnelle et la vie professionnelle. Ainsi...2021-11-3030 minHypercondriaqueLa peau est-elle le reflet de nos émotions ?Rougir quand on a honte, blêmir quand on a peur, avoir la chair de poule quand on éprouve une grande joie. Qui n’a pas vécu de telles situations ? Qu’on le veuille ou non, quitte à nous trahir et nous embarrasser, les émotions peuvent colorer notre peau.La peau est l’organe sensoriel le plus grand de notre corps. Elle abrite de nombreusesterminaisons nerveuses qui communiquent de façon permanente avec notre cerveau.Alors, par nature sensible, la peau est-elle toujours le reflet de nos émotions ? Que nousdit-elle quand elle réagit ? Quand elle est malad...2021-11-0429 min
HypercondriaqueComment bien dormir quand on n’y arrive pas ?Selon la dernière enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance parue au mois de mars 2021, plus de quatre Français sur 10 souffrent au moins d’un trouble du sommeil.L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui marchent vraiment ? Peut-on réellement guérir d’une insomnie et retrouver un sommeil réparateur ? Mais d’abord, c’est quoi exactement le sommeil ? Pourquoi dormons-nous ?Et quelles sont les conséqu...2021-09-1739 min
HypercondriaqueLES POILS, S’EN DEBARRASSER OU LES GARDER ?Selon un récent sondage de l’institut Ifop, 81% des Françaises s’épilent les aisselles, 80% lesjambes, et 75% le maillot. Faire la chasse au poil est une pratique qui semble aller de soi. Et siles confinements nous ont éloignés temporairement des rasoirs et des instituts de beauté, lesprévisions repartent à la hausse.Alors, on s’est demandé pourquoi un tel engouement. C’est désagréable, ça prend du temps,ça coûte de l’argent, mais on s’épile ! L’épilation répond-elle à une norme sociale ? Lemoins q...2021-08-1126 min
HypercondriaqueLA SEXUALITE FEMININE SERAIT-ELLE ENCORE TABOUE ?En mai 68, les féministes scandaient « Jouissons sans entrave ». En 2021, où en est la viesexuelle des femmes ? Sont-elles plus épanouies ? Selon un sondage Ifop, en 2019, 73% desFrançaises ont pris du plaisir en se masturbant, 43 % en utilisant un vibromasseur. Les chosesévoluent, les pratiques sexuelles se diversifient. La parole aussi se libère.Pour autant, parlons-nous facilement du plaisir féminin ? Nous sommes nous affranchisdes stéréotypes sexistes ? S’est-on libéré de l’image de la femme, vue comme un seul objetde désir ? Pas sûr…...2021-06-0429 min
HypercondriaqueLE STRESS REND-IL VRAIMENT MALADE ?En France, 1 personne sur 2 se déclare assez ou très stressée. La crise actuelle liée à laCovid-19 exacerbe ce mal-être. Selon la dernière enquête de Santé publique France, réaliséeen mars 2021, 65 % des Français rencontrent des problèmes de sommeil, 21 % souffrent d’unétat anxieux, et 20% d’un état dépressif.Contre le stress, devenu un problème majeur de santé publique, l’Organisation Mondiale dela Santé a publié l’an dernier un guide illustré destiné à nous aider à faire face à l’adversité́.2021-05-0530 min
HypercondriaqueL’ALIMENTATION EST-ELLE VRAIMENT NOTRE PREMIERE MEDECINE ?Nous sommes de plus en plus nombreux à faire attention à notre alimentation, à avoir le soucidu manger sain. Il faut dire que depuis 20 ans, on entend qu’il faut manger moins gras,moins sucré, moins salé… et au moins 5 fruits et légumes par jour.Avec ces slogans, le fameux Plan National Nutrition Santé nous incite à manger mieux pouréloigner de nombreuses maladies : diabète de type 2, pathologies cardiovasculaires,cancers….On connaît tous l’adage que l’on prête à Hippocrate « Que ton aliment soit ta premièremédecine ». On n...2021-04-0221 min
HypercondriaqueEN QUOI RENOUER AVEC LA NATURE NOUS FAIT-IL DU BIEN ?Après le premier confinement, les Français ont exprimé un besoin de nature : plus desdeux tiers voulaient se mettre au vert. Depuis, des citadins partent à l’assaut des forêtspendant leurs congés. Des urbains souhaitent déménager pour vivre à la campagne. Prendre laclé des champs permet de retrouver un espace de liberté. Même la mode n’échappe pas àcette tendance.Alors, face à un tel phénomène, on s’est demandé dans ce onzième épisoded’Hypercondriaque, en quoi la nature nous fait-elle du...2021-03-0126 min
HypercondriaqueCOVID-19 : QUAND SERONS-NOUS TOUS VACCINES ?Dans ce dixième épisode d’Hypercondriaque, nous avons souhaité savoir quand et commentnous serons vaccinés contre la Covid-19. Pfizer-BioNtech, Moderna, bientôt AstraZeneca,peut-être CureVac, Janssen, Sanofi/GSK, les vaccins contre la Covid-19 sont au centre desdébats, au cœur de nos préoccupations. Présentés comme le seul espoir pour endiguer lapandémie, les vaccins nous permettront-ils vraiment de retrouver une vie normale ? Etsurtout quand ?Car il faut bien le dire, le démarrage de la campagne vaccinale a été...2021-01-2631 min
HypercondriaqueLa ménopause est-elle encore taboue ?Dans ce neuvième épisode d’Hypercondriaque, nous nous sommes demandés si la ménopause était encore taboue.Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnies, prise de poids, sécheresse vaginale, moral dans les chaussettes… cette étape de la vie des femmes est presque toujours décrite à travers ses aspects les plus négatifs. Pourtant, selon un sondage Kantar-MGEN réalisé en 2019, elles ne sont que 15% à déclarer mal vivre cette période !Quant aux enquêtes médicales, elles révèlent que près d’une femme sur deux ne se plaint de rien !Alors, pour...2020-12-1624 min
HypercondriaqueEt si les écrans étaient bons pour la sante ?Pour ce huitième épisode, nous nous sommes demandés si les écrans étaient bons pour notresanté. Smartphones, tablettes, ordinateurs... nous passons en moyenne 4h30 par jour devantles écrans. 70% des Français possèdent un smartphone, et près des deux tiers consultent leurmobile ou leur tablette dès le réveil.Quels impacts ces nouveaux usages ont-ils sur notre santé ? Beaucoup de scientifiques ensoulignent les aspects négatifs, en particulier chez les enfants : troubles de l’attention, ducomportement, du sommeil. La liste est longue...2020-10-1631 min
HypercondriaquePeut-on être un anxieux heureux ?Pour ce septième épisode, nous nous sommes demandés si l’on peut être anxieuxet heureux. L’anxiété est une émotion normale quand elle est ponctuelle etmodérée. Elle appartient à la nature humaine. Elle est utile, et même vitale carelle nous alerte et nous permet d’anticiper des dangers. Mais elle peut aussi êtreenvahissante et handicapante. Les anxieux, ou leur entourage, le savent bien :ils s’inquiètent à l’avance pour des événements qui ne se sont pas encoreproduits. Ils n’ont pas...2020-08-1323 min
HypercondriaqueLe télétravail est-il bon pour la santé ?Pour ce sixième épisode, nous nous sommes demandés si le télétravail est bonpour la santé. L’épidémie de Covid-19 a bouleversé nos vies et a mis sur ledevant de la scène ce mode d’organisation du travail, jusque-là peu développéen France. Moins de temps passé dans les transports, moins de fatigue, moins destress, on imagine facilement que télétravailler est bon pour la santé. Maisest-ce vraiment le cas ? Quels sont les réels bienfaits à travailler chez soi oudans un es...2020-07-2123 min
HypercondriaquePeut-on vraiment rajeunir ?Dans cet épisode, nous nous sommes demandés s’il était vraiment possible derajeunir. L’industrie cosmétique rivalise de messages percutants qui nouspromettent d’estomper des rides, de re pulper la peau, de stimuler larégénération cellulaire.Qu’en est-il vraiment ? Est-ce possible de rajeunir ? Selon notre mode devie ? Grâce à la cosmétique, la médecine ou la chirurgie esthétique ? AuxÉtats-Unis, les injections de plasma riche en plaquettes qu’on surnomme« vampire lift », se vendent à prix d’or depuis qu’elles s...2020-06-3024 min
HypercondriaqueCoronavirus : comment sortir du confinement ?Cet épisode est consacré à la question que tout le monde se pose et qui est le casse-tête del’exécutif : comment va-t-on, après le 11 mai, sortir du confinement ?Le Président Emmanuel Macron l’a annoncé : la levée du confinement sera progressive. Maisconcrètement, comment va-t-elle être mise en place ? Serons-nous déconfinés par région,par tranche d’âge, par état de santé ? Comment seront utilisés les tests virologiquesdiagnostiques qui déterminent si l’on est contagieux, et ceux, sérologiques, qui permettent d...2020-04-1721 min
HypercondriaqueLe sport est-il vraiment un médicament ?Bouger, c’est bon pour la santé. On ne compte plus le nombre d’études scientifiques montrantque chausser ses baskets est bénéfique pour le cœur, les artères, les articulations, le dos etmême le cerveau ! Pratiquer une activité physique de façon régulière protège de nombreusesmaladies.Le sport est devenu un véritable médicament, au point de le prescrire au même titre que lesantibiotiques, l’aspirine ou les antidépresseurs. Quelles maladies soigne-t-il exactement ? Est-il aussi efficace, v...2020-03-1328 min
HypercondriaquePeut-on être gros et en bonne santé ?Le rendez-vous mensuel qui démêle le vrai du faux de la santé. Je l’écoute sans modération sur www.santemagazine.fr.Dans ce deuxième épisode, nous nous sommes demandés si les personnes grosses pouvaient être en bonne santé. Parce qu’à force de lire et d’entendre que les kilos en trop favorisent de nombreuses maladies, diabète et maladies cardiovasculaires en tête, et qu’à ce titre, ils doivent être combattus, les Français en surpoids ou obèses ont de quoi s’inquiéter. Pourtant, ils sont près de 31 millions : difficile de croir...2020-02-1126 min