Alles Laufbar.de - Podcast Details

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Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#74 Talk mit Ida-Sophie Hegemann: "Ich möchte meinen Frieden mit Chamonix schließen"Der Countdown läuft! Ende August versammelt sich die Trailrunning-Welt in Chamonix zur verrücktesten Woche des Jahres. Für Ida-Sophie Hegemann war der UTMB im vergangenen Jahr verletzungsbedingt schnell vorbei. Dieses Jahr startet sie beim TDS, der als technisch anspruchsvoller gilt. Mit welchem Mindset geht sie in ihr diesjähriges A-Race? Wie hat sie ihr DNF beim Zugspitz Ultra verarbeitet und wie hat sie ihr Training in dieser Saison adaptiert? Das bespricht Ida mit Host Isa in dieser Trailfunk-Folge! Unser Sponsor des Monats ist The North Face. Danke für die Unterstützung!Werde hier Mitglied von All...2025-08-0844 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#73 Ungedämpft: Ode an das KörpergefühlMit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.In der dritten Folge lautet Bennis These wie folgt: "Wattmesser, Pulsgurt, Laktatmessgerät, Laufuhr – das alles kann man alle für ein paar Euro kaufen. Bei einem Sport wie Trailrunning helfen diese Dinge aber nur bedingt weiter. Das was ihr im Gelände wirklich braucht, kann man nicht kaufen, das muss man sich üb...2025-08-0612 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#72 Vom Laufen (Das Feuilleton): Aussteigertum und Dirtbagging – Wie viel Romantik steckt in der Trailrunning-DNA?In dieser Folge sprechen wir über die Dokumentation "Ein Hirte zwischen Himmel und Erde", in der ein Trailrunner namens Brice Delsouiller sechs Monate im Jahr in einer verlassenen Bergregion der Pyrenäen lebt, um eine Kuhherde zu hüten und in den Bergen zu laufen. Brice ist ein sehr erfolgreicher Skyrunner. Der Film weckt Assoziationen zur kulturgeschichtlichen Epoche der Romantik. Er betont das Gefühl, die Individualität und die Naturverbundenheit – alles Dinge, die wir im Trailrunning wiederfinden. Wir fragen uns, wie viel Romantik eigentlich heute noch im Trailrunning steckt.Außerdem sprechen wir über unsere letzten beiden Rennen (U...2025-08-011h 04

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.deMitglieder-Podcast im Juli: Müssen Eliteläufer eine Vorbildfunktion erfüllen?In dieser Mitglieder-Folge des Trailfunk sprechen Benni und Christian über persönliche Themen wie Christians läuferische "Sommerpause" und Bennis jüngste FKT. Im Hauptteil wird die Frage diskutiert, ob Eliteläuferinnen und -läufer eine Vorbildfunktion erfüllen müssen oder nicht. Wir besprechen außerdem, ob körperliche Grenzüberschreitungen im (Ultra-)Trailrunning medial zu sehr gehypt werden. Sollte das als ungesundes und problematisches Verhalten markiert werden, dem es nicht nachzueifern gilt? Anlass für die Diskussion war eine sehr interessante und anregende Hörermail. Danke dafür! Unser Sponsor des Monats ist STOX Energy Socks. Danke für die...2025-07-2917 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#71 "Ich bin nicht der typische Trailrunner": Talk mit Ultraläufer und Abenteurer Savas CobanIn dieser Folge sprechen wir mit dem Ultraläufer, Trailrunner und Abenteurer Savas Coban. Savas ist als Sohn einer türkischen Mutter in Bremen geboren und aufgewachsen. Geldsorgen und Zukunftsängste gehörten in seiner Kindheit zum Alltag. Irgendwann entdeckt er den Sport, zunächst Fußball, Kampfsport, dann schließlich Ausdauersport. Ohne große Vorkenntnisse oder finanzstarke Sponsoren stürzt er sich in seine ersten großen Projekte. 2020 fährt er in 32 Tagen 3247 Kilometer mit dem Fahrrad von Bremen nach Sevilla. Ende 2022 fliegt er nach Peru und umrundet das Land auf eigene Faust. Über 5000 Kilometer und 200.000 Höhenmeter – er läuft ca. 60 km...2025-07-251h 07

Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!#166: Wo ist die Weltelite? – Der Eiger und das UTMB-DilemmaWas war da bitte am Wochenende los?! Arne sitzt am Frühstückstisch und schaut sich lieber die Bilder vom Eiger an, statt selbst zu laufen – und ist dann auch noch enttäuscht von der Action! Reine Depri-Phase, weil er gerade nicht laufen kann? Oder doch berechtigte Kritik?Sein Frust richtet sich vor allem auf die Leistungsdichte beim Eiger – einem der bekanntesten Rennen der Welt. Klar, starke Athlet*innen waren unterwegs, aber gleichzeitig wurde auch beim Engadin Ultra Trail, Swissalpine und Monterosa Walserwaeg gelaufen. Wie geil wäre es gewesen, wenn alle Profis mal an einer Startlinie stehen w...2025-07-231h 37

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#70 Coach's Corner mit Marco Fuchs: (Vermeintliche) Wundermittelchen im AusdauersportEs wurde mal wieder Zeit für ein neue Folge Coach's Corner. Die beliebte Nerd-Rubrik im Trailfunk! Benni ist müde, weil er am Vortag 4 Stunden auf dem Laufband lief. Alles für die Wissenschaft. Auch Marco sucht noch Probanden für eine Studie zur Ermüdungsresistenz (Link siehe unten). Über ihre jeweiligen Erfahrungen und Erkenntnisse als Wissenschaftler und Studienteilnehmer wird in einer der nächsten Folgen noch ausführlich zu reden sein.Diesmal geht es um Mittelchen! Zaubermittelchen! Legale natürlich. Man könnte auch Nahrungsergänzungsmittel sagen. Marco und Benni besprechen Substanzen, die auf unterschiedlichste Weise zur Leistun...2025-07-181h 14

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#69 Talk mit Western States-Finisher Johann Obermüller: "Außenstehende können nicht verstehen, was das für einen Läufer bedeutet"Heute haben wir Johann Obermüller zu Gast. Johann ist ein Trailrunner aus Kreuth am Tegernsee, der seit rund 10 Jahren aktiv im Sport ist. Vor zwei Wochen hat sich der 37-Jährige einen Lebenstraum erfüllt: einen Start beim Western States 100. Johann erzählt uns, wie er sich auf den 100-Meiler in Kalifornien vorbereitet hat, wie er mit der großen Hitze klarkam und wie es sich angefühlt hat, auf einem sehr starken 15. Platz über die Ziellinie zu laufen.Unser Sponsor des Monats ist STOX Energy Socks. Danke für die Unterstützung!Uns findest du hier:2025-07-111h 02

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#68 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die Unerträglichkeit von Glück und PechWas ist, wenn die Vorbereitung auf einen Lauf perfekt lief, im Rennen keine Fehler gemacht wurden und trotzdem irgendetwas dazwischenkommt, sodass man das gesteckte Ziel nicht erreicht? Wir stehen noch unter dem Eindruck des zurückliegenden Western States 100. In den letzten Tagen gab es viele Beiträge und auch Podcasts von Läuferinnen und Läufern, die dort entweder einen sehr guten Tag hatten oder ihre Ziele nicht erreicht haben. In diesen Analysen bleibt ein großer, vielleicht der größte Einflussfaktor im Sport meistens außen vor: Glück und Pech. Sind Gerechtigkeits- oder Gleichheitserwartungen in einem facettenreichen Sport, in dem es...2025-07-041h 04

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#67 Talk mit Andreas Reiterer: "Der Lavaredo Ultratrail ist mein Lieblingsrennen, obwohl ich noch nie abliefern konnte."Noch wenige Stunden dann beginnt der La Sportiva Lavaredo Ultratrail im Herzen der Dolomiten. Nicht weit entfernt, unweit von Meran, ist Andreas Reiterer zu Hause. Der Weltklasse-Trailläufer hat schon viele Rennen gewonnen, war Dritter beim CCC und stand zweimal bei einer Weltmeisterschaft auf dem Podium. Aber ausgerechnet beim Heimrennen, dem Lavaredo Ultratrail, konnte Andi, trotz viermaliger Teilnahme, bisher nie sein volles Leistungspotential abrufen. Warum sich das dieses Jahr ändern wird, erzählt er uns in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über seine Liebe zur Heimat Südtirol, warum der La Sportiva Athlet so oft bei Rennen am Start steht...2025-06-2654 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#66 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ein stoisches Trotzdem? Christians 100 Meilen beim Zugspitz Ultratrail zwischen Blutmond und DNF-DruckIn dieser Folge spricht Christian mit Juliane über seine Erlebnisse beim 100-Meilen-Rennen ZUT100, das am 12. Juni seine Premiere im Rahmen des Zugspitz Ultratrails feierte. Wie ist es ihm ergangen? Welche Lektionen hat er gelernt? Wie ist er mit dem zunehmenden DNF-Druck umgegangen? Und warum sollte das „Ins-Ziel-Wandern“ aus seiner Sicht wertschätzender thematisiert werden als bisher? Lest hier seinen ausführlichen Artikel dazu!Weil einige danach gefragt haben, hier Auszüge aus Christians Ausrüstung (ungesponsert):Schuhe: Brooks Caldera 8 (bis km 78), La Sportiva Prodigio Pro (ab km 78)Socken: UYN Runner's Five ZehensockenWeste: Sa...2025-06-2058 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#64 Ungedämpft: Warum ich 2025 kein Profi-Trailrunner mehr sein will!Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendenziös werden darf. In der zweiten Folge erklärt Benni an den beiden Beispielen Bicarb und Hitzetraining, wie rasant sich der Trailrunningsport in den letzten Monaten weiterentwickelt hat, welche Faszination der neue Tech-Trend auf ihn ausübt u...2025-06-1116 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#63 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist die Frage nach dem Warum die falsche Frage?In dieser Folge sprechen wir über das Warum. Als Trailrunner werden wir immer wieder mit der Frage konfrontiert, warum wir tun, was wir tun. Aber mehr als das: Es wird erwartet, dass man eine wirklich gute Antwort darauf hat — ein „Darum“. Gerade bei Wettkämpfen scheint zu gelten: Wer kein gutes Warum hat, kann gleich zu Hause bleiben. Know your why, um besonders in schwierigen Momenten durchzuhalten. Wir glauben, dass das Warum überbewertet ist und es vielmehr auf das „Ob“ und das „Wie“ ankommt.Außerdem sprechen wir über Haute Couture im Trailrunning, Zeitstrafen und ein neues High-Carb-Pulver, das wir getestet ha...2025-06-0658 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#62 "Ich empfehle jedem Straßenläufer, hin und wieder Trailrunning auszuprobieren": Talk mit Volker Haußmann, Inhaber des Laufshops "Laufbar"In dieser Folge spricht Christian mit Volker Haußmann, Gründer und Inhaber des Münchener Laufshops Laufbar. Er erklärt, wie sich das Trailrunning aus Sicht des Fachhandels verändert hat. Wie haben sich Trailrunningschuhe in den letzten Jahren weiterentwickelt? Brauchen Trailrunner eine Laufanalyse? Ist der Laufshop in München durch seine Nähe zu den Alpen ein Sprungbrett, Brückenbauer und Einstiegshilfe für Straßenläuferinnen und -läufer, die das Trailrunning ausprobieren möchten? All das und vieles mehr diskutieren wir in dieser Folge. Viel Spaß!Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr...2025-05-3058 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#61 Vom Laufen (Das Feuilleton): Funktioniert Trailrunning im Livestream?In dieser Folge sprechen wir über das Livestreaming von Trailrunning-Wettkämpfen. Was lässt sich an dessen Qualität über den Status unseres Sports ablesen? Welche Aspekte der Veranstaltungen werden dort gezeigt, welche nicht? Wie könnten Livestreams in der Zukunft aussehen? Darüber hinaus besprechen wir das Everesting-Event von Plan B, Christians Trail-Marathon beim Mountainman Nesselwang, die ein Baby stillende Snowdonia-Gewinnerin Stephanie Case und die Frage, ob man seine Trailrunningstöcke verstauen oder die ganze Zeit in der Hand halten sollte.Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder...2025-05-2353 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#60 Ungedämpft: Die Dialektik aus Straßenlauf und TrailrunningMit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendenziös werden darf. In der ersten Folge geht es um das Verhältnis von Straßenlauf und Trailrunning? Wie nah bzw auch wie fern sind sich diese beiden Lauf-Disziplinen? Ist Läufer gleich Läufer? Oder gibt es...2025-05-2116 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#59 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik?Benni hat einen Laktatstufentest gemacht. Marco und Benni nehmen dies zum Anlass, um in dieser Coach's Corner Folge ausgiebig über das im Ausdauersport so wichtige Stoffwechselprodukt zu philosophieren. Was genau macht Laktat? Warum ist Laktat nicht nur Abfallstoff, sondern auch Energielieferant? Wer produziert mehr Laktat: der Ultraläufer oder der Sprinter?Anhand von Bennis Daten besprechen die beiden, welche Informationen man aus einem Laktatstufentest ziehen kann? Wie man sie für sein Training nutzen kann? Aber auch welche Limitierungen diese Daten haben. Zu guter Letzt erklärt Marco, welchen Besonderheiten der Laktatstoffwechsel beim Trailrunning unterliegt. Stichwort: Downhill und...2025-05-161h 15

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#58 "Trailrunner sind bei der Ernährungsstrategie oft undisziplinierter als Triathleten": Talk mit der Ernährungsexpertin Juli BrüningWir sprechen in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin und Performance Nutritionist Juli Brüning. Juli ist selbst Trail- und Ultraläuferin für das Craft Elite Run Team, hat viele Jahre in der Feldhockey-Bundesliga gespielt, ist aus Hamburg ins österreichische Salzburger Land gezogen und kümmert sich gerade mit ihrer Ehepartnerin um ein kleines Neugeborenes. Wir sprechen über typische Mythen und Fehler in Fragen der Sporternährung, darüber, was die High-Carb-Revolution für Hobbyathlet*innen bedeutet, und über die Vorteile individueller Schweißanalysen. Außerdem sprechen wir über Julis Vergangenheit im Feldhockey und wie sie eine aufgrund unzähliger Verletzungen en...2025-05-091h 11

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#57 Vom Laufen (Das Feuilleton): Führt Selbstoptimierung immer zum Erfolg? David Roche und "The Road to Western States"In dieser Folge sprechen wir über den US-Trailrunner und Coach David Roach, der mit seiner YouTube-Serie "The Road to Western States" für Aufsehen sorgt. Sein Ziel: Der Sieg und der Streckenrekord beim diesjährigen Western States. In den Videos sieht man Roach im Training. Er stellt dort häufig unkonventionelle Ansätze vor und experimentiert auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. Das bietet Raum für Humor, und so hat es nicht lange gedauert, bis jemand eine satirische Persiflage ebenfalls auf YouTube veröffentlicht hat. Warum halten wir David Roach als Person für interessant und besonders gegenwärtig? Das diskutier...2025-05-0249 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#56 Sonderfolge: Recap des LOWA Ultratrail Fränkische SchweizIn dieser Sonderfolge spricht Benni erneut mit Johannes Hendel (Veranstalter des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz) und Arne-Christian Wolff (Trainer bei Two Peaks Endurance, Moderator beim UTFS-Livestream) über den zurückliegenden Wettkampf, bei dem gestern die Deutschen Meisterschaften im Ultratrail ausgetragen wurden.Wie war der Rennverlauf? Wer hat gewonnen? Welche Überraschungen gab es? Wie lautet das Fazit des UTFS 2025? Und: Wie können diese drei Menschen nach diesem Wochenende noch immer über ein halbwegs funktionierendes Stimmorgan verfügen?!Das alles und noch einiges mehr, hört ihr in dieser Folge Trailfunk. Viel Spaß!Link zum Livec...2025-04-271h 13

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#55 Sonderfolge: Preview des LOWA Ultratrail Fränkische SchweizIn dieser Sonderfolge spricht Benni mit Johannes Hendel (Veranstalter des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz) und Arne-Christian Wolff (Trainer bei Two Peaks Endurance, Moderator beim UTFS-Livestream) über den anstehenden Wettkampf, bei dem am Samstag, den 26. April die Deutschen Meisterschaften im Ultratrail ausgetragen werden.Welchen Stellenwert hat eine deutsche Meisterschaft in unserem Sport? Wer wird den UTFS gewinnen? Und in welcher Zeit? Welche letzten Tipps haben die drei Experten für alle Teilnehmenden beim UTFS? Wie kann man das Rennen am besten verfolgen? Das alles und noch einiges mehr, besprechen die drei ausführlich. Viel Spaß mit der F...2025-04-241h 25

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#54 "Ich war kopfmäßig bereit dafür": Talk mit Paulina ZäckIn der neuen Folge Trailfunk spricht Christian mit Paulina Zäck, die vor rund zwei Wochen eine neue Fastest Known Time (FKT) auf dem Te Araroa Trail in Neuseeland aufgestellt hat. In 54 Tagen, 9 Stunden und 48 Minuten hat Paulina die rund 3030 km und 80.000 hm alleine ("self-supported") zurückgelegt.Im Podcast erzählt uns Paulina ausführlich von ihrem Erlebnis und welche körperlichen (Stichwort: Grabenfüße) und mentalen Herausforderungen sie überwinden musste. Wie ist sie auf das Thema "Fastest Known Time" gestoßen? Was hat sie über sich gelernt? Was würde sie anderen Frauen sagen, um sie zu solchen Abe...2025-04-181h 02

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#53 "Wenn ich etwas mache, dann mit 110 Prozent": Talk mit Patrick EhrenthalerIn Patrick Ehrenthaler’s Leben dominiert lange der Fußball. Mit fünf Jahren steht er das erste Mal auf dem Platz. „Ich war noch nie der große Träumer, sondern Realist. Mir war schon klar, dass es zum Profi nicht reichen würde“, sagt Patrick über seine Fußballer-Karriere. Als Jugendlicher wiegt er dann über 100 Kilo und merkt: Es muss sich etwas ändern. Gewicht verliert wer, weil er seine zweite Leidenschaft entdeckt: Das Laufen. Erst war es der Mittel zum Zweck, dann das zusätzliche Training für den Fußball. Während der Corona-Pandemie, als der Mannschaftsspor...2025-04-1155 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#52 Vom Laufen (Das Feuilleton): "The Finisher" – Warum man diesen Lauffilm gesehen haben mussWir sprechen über den hervorragenden Film "The Finisher: Jasmin Paris and the Barkley Marathons". Was zeichnet diesen Lauffilm aus? Warum sind wir der Meinung, dass man diesen Film unbedingt gesehen haben muss? Außerdem sprechen wir über einen skurrilen Kriminalfall rund um einen deutschen Marathonläufer. Wir fragen uns zudem, ob man eine Strecke vor einem Wettkampf schon mal ablaufen soll oder nicht und wir stellen Adrian Niskis "Was uns verbindet"-Deutschlandlauf vor (hier ist hier Spendenlink). Viel Spaß mit der Folge!Unser Sponsor des Monats ist LOWA. Hier geht es zu LOWAs All Terrain Running-Schuhen.Uns finde...2025-04-0454 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#51 "Einen Wettkampf zu laufen ist kontrolliertes Sterben": Talk mit Moritz auf der HeideWir sprechen mit dem Salomon-Athleten Moritz auf der Heide. Wie kam es, dass sein allererster Trail-Wettkampf gleich der Transalpine Run war? Warum hat Moritz einen schnellen Straßenmarathon in brettharten Trailrunningschuhen gelaufen? Und wie fühlt es sich an, nach langer Verletzungspause wieder auf hohem Niveau laufen zu können? Viel Spaß mit der Folge!Unser Sponsor des Monats ist Rab. Hier geht es zur neuen Trailrunning-Kollektion 2025 (Herren & Damen).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitg...2025-03-281h 08

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#50 Vom Laufen (Das Feuilleton): Droht eine Sexualisierung des Trailrunnings durch OnlyFans?Droht eine Sexualisierung des Trailrunnings? Die heikle Frage stellt sich, da es mit Sabrina Stanley nun die erste Profi-Trailrunnerin gibt, die von der Plattform OnlyFans gesponsert wird. OnlyFans ist bislang hauptsächlich bekannt für erotische bis pornographische Inhalte. Was ist davon zu halten? Desweiteren sprechen wir über den anstehenden Rab GaPa Trail, einen laufverrückten Österreicher, der um seinen Küchentisch läuft, über die Sohlenhöhe von Laufschuhen und die Frage, ob wir lieber morgens oder abends bei einem Trailwettkampf starten. Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist Rab. Hier geht es zur neuen Trai...2025-03-2151 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#49 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Welches Rennen passt zu mir?Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Dieses Mal widmen sich die beiden der Frage, welche Rennen für welchen Typ Läufer/in geeignet sind. Welches physiologische Profil passt am besten zu welchem Rennen? Und: Warum ist das physiologische Profil allein nicht ausreichend, um die Performance des sehr facettenreichen Sports Trailrunning vorherzusagen. Welche weiteren Faktoren, über die VO2max, die Schwellenleistung und die Ökonomie hinaus, sind beim Trailrunning wichtig? Die beiden gehen dafür beispielhaft fünf ganz verschiedene Trailrennen durch. Den Charakter dieser fünf Rennen lernt ihr sehr genau in unserem Tool Alles Racebar kennen:...2025-03-141h 16

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#48 Vom Laufen (Das Feuilleton): Braucht es mehr Naivität als Läufer?Wir sprechen über Naivität im Trailrunning. Wir nehmen den Artikel "Die große Kraft der Naivität" als Grundlage für unsere Diskussion und fragen uns, ob es uns nicht allen gut tun würde mehr Naivität zuzulassen. Außerdem sprechen wir über das neue Buch "Zwischenläufe. Von der poetischen Wildheit des Laufens" von Florian Jäger. Wir haben einen Text über einen jungen Bergläufer gelesen. Und wir streiten uns darüber, ob Mantren (wir sagen: Mantras) sinnvoll sind oder nicht. Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist Rab. Hier geht es zur neuen Tr...2025-03-0754 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#47 "Ein guter Magen sticht VO2max": Trainings-Talk mit Janosch KowalczykIn diesem Trainings-Talk sprechen wir mit dem Adidas Terrex-Athleten Janosch Kowalczyk über sein aktuelles Training und seinen grundsätzlichen Trainingsansatz. Nach einer verletzungsbedingt schwierigen zweiten Jahreshälfte 2024 ist Janosch auf dem Weg zurück zu alter Stärke. Seine aktuelle Strategie: weniger Laufkilometer, dafür mehr Rad- und Krafttraining. Trotzdem (oder gerade deswegen) hat er Großes vor bei seinem Saisonhighlight, dem CCC Ende August. Ein wichtiger Baustein dafür ist die Verpflegung, über die wir auch ausführlich sprechen. Viel Spaß mit dem Trainings-Talk, den wir ab jetzt regelmäßig mit unterschiedlichen Athlet*innen machen wollen.Unser Sponsor des M...2025-02-281h 00

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#46 Die Saison 2025: Uns erwartet ein Jahr mit vielen Höhepunkten. Zu vielen?Heute sprechen Christian und Benni über die Trailrunning-Saison 2025. Gibt es im Trailrunning überhaupt noch so etwas wie eine klar definierte "Saison"? Was werden die Highlights? Welche Neuerungen im Rennkalender gibt es? Wer startet wo? Zum Schluss sprechen beide noch über ihre persönlichen Laufziele für diesen Sommer. Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist MNSTRY. Spare 50% auf das Probierpaket mit dem Code ALLESLAUFBAR50.Hier gibt es alle Infos zu "CROSSING BAVARIA"Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufba...2025-02-2150 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#45 Vom Laufen (Das Feuilleton): Das Ende der Influencer-Laufteams?Heute sprechen wir über das vermeintliche Ende einer Ära. Beobachten wir gerade das Ende der Influencer-Laufteams? Gemeint sind die Online-Communities, die Markenbotschafter, Ambassadors und Influencer gemeinsam für eine Marke laufen lassen. Wir zitieren dazu (wie gute Investigativjournalist/innen) aus einem internen Chatprotokoll. Darüber hinaus geht es um blutige Trailrunner-Fotos und die Frage, ob man als echter Trailrunner auf dem Rasenstreifen neben dem asphaltierten Gehweg laufen sollte. Zudem berichtet Christian davon, wie es ist, ohne Uhr zu laufen. Nicht zu vergessen: der große Alles Laufbar-Bundestagswahl-Kanzlerkandidaten-Check. Wir haben für euch herausgefunden, welche Spitzenkandidatinnen und -kandidaten laufen und welche nicht...2025-02-1451 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#44 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Talk mit dem deutschen Rekordhalter im 24-Stunden-Lauf Felix WeberIn der heutigen Folge des Coach's Corner machen wir einen Ausflug auf die Straße. Genauer gesagt zum 24-Stunden-Ultra-Laufen auf der Straße. Unser Gast ist niemand Geringeres als der aktuelle deutsche Rekordhalter dieser besonderen Disziplin, Felix Weber. Felix wird von Marco trainiert. Beide teilen Einblicke in das Training von Felix und erzählen uns vom 24-Stunden-Rekord, der bei unglaublichen 278,312 km liegt. Kein Witz! Wie bereitet man sich auf so einen Lauf vor? Wie schafft man es, 24 Stunden lang eine 5:10er Pace auf einer 1-km-Runde durchzulaufen, ohne verrückt zu werden? Viel Spaß mit dieser Folge! Video: "Unfassbar - 278...2025-02-071h 24

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#43 Vom Laufen (Das Feuilleton): Vom Nicht-Läufer zum Läufer und wieder zurück?In dieser Folge sprechen wir über den Begriff "Transformation". Aufhänger ist die Netflix-Dokumentation "Don't Die: Der Mann, der unsterblich sein will". Am Beispiel daran sprechen wir über die Möglichkeit, sich im Laufkontext zu transformieren. Christian spricht in diesem Zuge von einer neuen Laufphase in seinem Leben hin zu mehr Genuss. Weitere Themen: Juliane beim Rodgau Ultra Marathon // Francesco Puppi und die Nike-Werbung // Die Laufgruppe "Slow as fuck" // All in, all out: Ist Stehenbleiben, um zu trinken erlaubt? Viel Spaß mit der neuen Folge.Unser Sponsor des Monats ist die LOWA Trail Trophy. Die Anmeldung ist geöffnet...2025-01-311h 01

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#42 "Der Moment des Sieges ist kurz": Talk mit Francesco PuppiHeute spricht Isa mit dem italienischen Trailprofi Francesco Puppi. Warum hat er sich trotz erster Erfolge auf Bahn und Straße für die Trails entschieden? Wie kommt es, dass er in der Öffentlichkeit kein Blatt vor den Mund nimmt? Würde er sich als einen Träumer bezeichnen? Und wie fühlt es sich an, von nun an nicht mehr für Nike Trail, sondern für Hoka zu laufen? Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist die LOWA Trail Trophy. Die Anmeldung ist geöffnet und es sind noch Startplätze vorhanden...2025-01-241h 08

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#41 Faszination Etappenlauf: Talk mit Plan B-Streckenchef Martin Hafenmair über die neue LOWA Trail TrophyIn dieser Folge spricht Christian mit Martin Hafenmair, demjenigen der die Strecken aller Trailwettkämpfe des Veranstalters Plan B konzipiert. Wie ist der ausgebildete Bergführer an diesen Job gekommen? Wie schafft man den Spagat zwischen möglichst spektakulären Trails und der Sicherheit aller Teilnehmenden? Im Fokus des Gesprächs steht die LOWA Trail Trophy, einem neuen 4-tägigen Etappenlauf im Mai. Wie ist die Idee für die Streckenführung entstanden? Ist es eher technisch oder laufbar? All das besprechen wir in aller Ausführlichkeit mit Martin Hafenmair. Viel Spaß!Hier geht es zur LOWA Trail Trophy. Di...2025-01-1754 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#40 Vom Laufen (Das Feuilleton): Sollten wir unsere läuferische Selbstwahrnehmung einem Realitätscheck unterziehen?Heute sprechen wir über die Selbstwahrnehmung von uns Trailrunnern bzw. darüber, dass diese oft nicht der Realität entspricht. Besonders zum Jahreswechsel bieten die Jahresstatistiken der vergangenen 12 Monate Anlass dazu, sich selbst einzuordnen und mit anderen zu vergleichen. Welche Rolle spielt die Bezugsgruppe dabei? Und was hat das alles mit Superreichen zu tun? Darüber hinaus diskutieren wir, ob man die Töne der Laufuhr an oder ausschalten sollte. Wir sprechen über den Weltrekord einer Frau, die 366 Marathons in 366 Tagen gelaufen ist und über einen Dankbarkeitslauf am Neujahrstag. Viel Spaß mit der Folge.Sponsor des Monats Januar: Das Etap...2025-01-1048 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#39 Erst 20 Jahre alt und schon Weltspitze: Talk mit Lukas EhrleChristian spricht mit Lukas Ehrle. Lukas ist zwar erst 20 Jahre alt, aber alles andere als ein Newcomer. Im Gegenteil: Er hat sich in den letzten 2-3 Jahren einen festen Platz in der nationalen und internationalen Trail- und Berglaufszene erarbeitet. Mit seinen 897 Itra-Punkten ist er der zweitbeste deutsche Trailrunner überhaupt. Bei der diesjährigen EM in Annecy holt er zwei Medaillen für Deutschland. Beim UTMB in Chamonix gewinnt Lukas das ETC-Rennen. Und auch auf der Bahn glänzt Lukas derzeit mit atemberaubenden Zeiten. Wie ist er zum Laufsport gekommen? Warum studiert er aktuell in den USA? Wo sieht er seine läuf...2024-12-201h 00

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#38 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist Disziplin wichtiger als Motivation?Heute sprechen wir über Disziplin, ein Wort, das Strenge und Härte versprüht. Lieber wird heutzutage von Motivation gesprochen. Eine Suche zeigt: Das Internet ist voll von Motivationstipps. Aber ist Motivation wirklich nachhaltig? Oder kommt und geht sie (im Gegensatz zur Disziplin), wie sie will? In "All in, all out" geht es um die Frage, ob man angebrochene Gels und Riegel im Kühlschrank aufbewahren darf oder nicht. Des Weiteren: Die Western States Lotterie, Christians Wettkämpfe 2025 und wie Dean Karnazes 80 Stunden ohne Pause laufen konnte. Das Crossing Bavaria Community EventZEIT Artikel über die Frage wie weit man laufen kannVid...2024-12-1354 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#37 Redaktionskonferenz: Trailrunning-Filme im Wandel der Zeit mit Sabine HeilandIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Sabine Heiland, Autorin des Textes "Zwischen Abenteuer und Inszenierung: Trailrunning-Filme im Wandel der Zeit"Sabines Blog TrailrunningHDFolge TrailrunningHD auf InstagramUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onli...2024-12-0659 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#36 Vom Laufen (Das Feuilleton): Warum uns Trailrunning-Memes zum Lachen bringenMemes sind ein fester Bestandteil gegenwärtiger Internetkultur. Auch im Trailrunning gibt es sie zuhauf. Besonders das Instagramprofil "yaboyscottyurek" hat sich in den vergangenen Jahren einen Namen mit intelligenten und humorvollen Ultratrailrunning-Memes gemacht. Wir wollen darüber sprechen, wie diese funktionieren und welche Inhalte dort behandelt werden. Darüber hinaus sprechen wir über unsere neuen Vom Laufen-Reels, über den Film "Running the Alps" und über die Frage, ob man Startnummern nach einem Rennen wegschmeissen oder aufbewahren sollte.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles...2024-11-2947 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#35 Talk mit Rosanna Buchauer: Auf Einladung des Königs von Bhutan zum Snowman RaceSie machte ihrem Spitznamen "The German Maschine" beim Snowman Race in Bhutan alle Ehre. Anfang November gewann Rosanna Buchauer das 176 Kilometer lange Rennen im Himalaya. In der neuen Podcast-Folge spricht sie ausführlich über die Herausforderungen des Rennens und den Moment, als sie das Halluzinieren begann. Außerdem spricht sie über ihre wie sie sagt "perfekte Saison" 2024 und über ihren geplanten Start beim Western States 100 im nächsten Jahr. Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mit...2024-11-2255 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#34 Coach's Corner mit Marco Fuchs: 10 Kilometer-Training für Ultra-TrailrunnerBenni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. In dieser Folge geht es um das Training für einen 10km Straßenlauf. Ja, ihr habt richtig gelesen: Benni, der Ultra-Trailläufer, hat sich zum Ziel gesetzt, seine 10km-Bestzeit anzugreifen. Marco hat ihm dafür einen Trainingsplan geschrieben. Es geht aber nicht nur um Benni persönlich, sondern vor allem um die Frage, ob und wann es sinnvoll ist, als Trailrunner Temporeize im Flachen zu setzen. Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.de Hier lest ihr den Trainingsplan von Ma...2024-11-151h 19

Laufend Entdecken Podcast - Der österreichische LaufpodcastLEP#283 - Ein Gespräch über alles-laufbar.de Christian Bruneß und Benjamin Bublak sind die kreativen Köpfe hinter alles-laufbar.de, einer der spannensten deutschsprachigen Online-Plattformen für Laufsport. Christian Bruneß bringt dabei umfangreiche Erfahrung aus der Laufszene mit – er war zuvor Chefredakteur des Laufzeit Magazines und ist heute nicht nur Herausgeber, sondern auch bekannter Podcast-Host. Gemeinsam mit seiner Frau Juliane produziert er den Podcast „Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton„, der sich großer Beliebtheit in der deutschsprachigen Laufcommunity erfreut. Benjamin „Benni“ Bublak ergänzt das Team und ist zusammen mit Christian auch Host des „Trailfunk“-Podcasts, der sich speziell dem Trailrunning widmet. Die beiden verbindet nicht nur die Leidensc...2024-11-0800 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#33 Vom Laufen (Das Feuilleton): Wenn alles anders kommt als gedachtIn dieser Folge sprechen Juliane und Christian über die sogenannte Unverfügbarkeit. Ein Begriff, der vom Soziologen Hartmut Rosa geprägt wurde. Wie können wir akzeptieren, dass es im Trailrunning keinen Verlass auf Dinge wie die eigene Gesundheit oder äußeren Wetterbedingungen gibt? Wie viel Zufall halten wir aus, wo wir doch versuchen so viel zu kontrollieren? Was tun wenn alles anders kommt als gedacht? Außerdem wird über "Strav.art" gesprochen. Heiß diskutiert wird außerdem die Frage, ob es ok ist, das Stirnlampenlicht eines Mitläufers zu schnorren, um den Akku der eigenen Lampe zu schonen. Strav.ar...2024-11-0839 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#32 Talk mit Sylvie und Marcel GeißlerIn dieser Folge führt Christian ein Interview mit Sylvie und Marcel Geißler, dem laut Christian "schnellsten Trailrunning-Paar Deutschlands". Wie blicken sie jeweils auf ihre Saison 2024 zurück? Wie erklärt sich Sylvie ihre jüngste Siegesserie? Wie hat Marcel die sportlichen Rückschläge des Sommers verarbeitet? Und welche Rolle spielt das Mutter und Vatersein für die beiden? Viel Spaß beim Zuhören! Sylvie Geißler auf InstagramMarcel Geißler auf InstagramMarcel Geißler auf StravaWebsite: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar...2024-11-011h 03

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#31 Vom Laufen (Das Feuilleton): Als Läufer älter werden und sich der Fortschrittslogik widersetzenIn dieser Folge unseres Laufsport Feuilletons sprechen Juliane und Christian über das Älterwerden im Laufsport. Ist der allgegenwärtige Druck zum Fortschritt auch im Laufsport vorhanden? Ist es nicht Pflicht von Jahr zu Jahr "besser" werden zu müssen? Wir stellen den Soziologen Andreas Reckwitz vor und sprechen über das Konzept der "Lifer", also den Läufer*innen, die bewusst auf kurzfristige Erfolge verzichten, um (hoffentlich) lebenslang laufen zu können. Darüber hinaus sprechen wir über die Serie "7 vs. Wild", über Laufen als Mittel gegen Angstkrankheiten und über die Frage, ob man mit einer fremden Startnummer unter falschen Namen an einem We...2024-10-2545 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#30 Redaktionskonferenz mit Benni BublakIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Benni Bublak, Autor des Textes "Jack Kuenzle: Der Unangepasste"Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugri...2024-10-1850 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#29 Talk mit Johannes HendelBenni spricht mit Johannes Hendel. Die Themen sind seine Rolle als Veranstalter des Ultratrail Fränkische Schweiz (UTFS), seine Funktion als Team Manager des erfolgreichen "Team Schamel" und natürlich seine eigenen Laufambitionen. Johannes auf Instagram.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-10-111h 18

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#83 Wer bin ich als Trailrunner (und wenn ja, wie viele)?In dieser Folge sprechen wir über Authentizität, Rollenbilder, Selbstinszenierung und Schauspielerei. Wen oder was wollen wir auf den Trails eigentlich verkörpern? Was stellen wir dar? Sind wir immer unverfälscht wir selbst? Geht das überhaupt? Der Film "May December" hat uns zum Nachdenken gebracht. Außerdem berichtet Juliane von ihrem Start beim Oberaudorf Trail Festival und wir diskutieren, ob man nach einem Rennen seine Platzierung (inkl. AK) auf Strava präsentieren sollte oder nicht. Viel Spaß mit der Folge!ACHTUNG: Die nächste Folge erscheint nicht mehr auf diesem Feed, sondern beim "Trailfunk". Wenn du wie gewohnt "Vom Laufe...2024-10-0853 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#28 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Kraft für den TrailBenni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um Krafttraining für uns Trailrunner. Braucht man es? Wenn ja, welche Form von Krafttraining ist auf trailspezifischsten? Wie oft und wie intensiv sollte das Krafttraining aussehen? Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.deUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und...2024-10-041h 17

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#27 Der Long Run: Warm UpChristian und Benni sprechen im Warm Up über eine geplante Abo-Prämie für Alles Laufbar-Mitglieder, über die DNF-Debatte auf Instagram und über den vermeintlichen Wunsch nach TV-Time von Profis (die dementsprechend zu schnell starten und dann aussteigen).Apropos Wettkampfernährung: Wer die Produkte von MNSTRY probieren möchte, darf gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für den Kauf der Probierbox anwenden!Im zweiten Teil des Podcasts ("Der Long Run") besprechen die beiden folgende Themen anhand von vorbereiteten Auszügen und Clips und kommentieren diese unterhaltsam:Erkenntnisse aus dem Interview mit Katharina Hartmuth zur Tor des Geants: Was reizt...2024-09-2741 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#82 To DNF or not to DNF? Christians unfreiwilliges Finish beim Julian AlpsWir sprechen über Christians Julian Alps Ultra Trail (120 km & 5.000 hm), über Camille Herrons merkwürdige Wikipedia-Aktivitäten und und über Julianes Wunsch 2025 die Tor de Geants zu laufen. Viel Spaß mit der Folge!DER RABATTCODE FÜR DIE PROBIERBOX VON MNSTRY: ALLESLAUFBAR20Artikel zu dem Skandal um Camille HerronBuch "The Examined Runner" von Sabrina LittleÜber den FKT von Tara DowerJulianes Buch "Die Essenz des Laufens" Wir freuen uns über eure Unterstützung und natürlich über Weiterempfehlungen und positive Bewertungen :) Dies ist ein Podcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailrunningszene. Werde jetzt Mitglied...2024-09-241h 20

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#26 Talk mit Katharina HartmuthChristian spricht mit Katharina Hartmuth. Die Themen sind unter anderem ihr Sieg mit Streckenrekord beim Tor des Geants (330 km, 24.000 hm), ihre Motivation, harte Dinge zu tun, der Unterschied zwischen mentaler Stärke auf den Trails und Selbstvertrauen im Alltag und ein Ausblick auf das Jahr 2025. Katharina Hartmuth bei InstagramDer Film "My First 200 Miler in the Italian Alps - TOR DES GEANTS" von Jeff PelletierUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die...2024-09-201h 16

Bergfreundinnen660 km und 49.000 hm: Susi und Maggy berichten vom ultimativen Trailrun | Traillaufen Spezial | InterviewDer längste Trailrace der Welt: Susi Lehmann und Maggy Kalus sind beim SwissPeaks 660 an den Start gegangen. Dabei gab es 660 km und 49.000 hm zu bewältigen. Die beiden Lauffreundinnen sprechen mit Bergfreundin Cathi über das warum, was an dem Lauf so besonders ist, wie ihre Vorbereitung auf das Rennen aussah und ob und wie sie die Herausforderung gemeistert haben. Danke an Susi Lehmann und Magdalena Kalus für das großartige Interview. Ihr könnt den beiden auch unter Instagram folgen unter @runskills und unter @youareanadvanturestory um über alle Abenteuer von den beiden informiert zu bleiben. De...2024-09-191h 05

Wechselzone PodcastEssentielle Schulterblicke https://ia903402.us.archive.org/8/items/episode258-wechselzonepodcast/Episode258.mp3 Diesmal geht es heiß her: Erstmal besprechen wir natürlich den UTMB und fragen uns, ob das nicht irgendwann alles zu viel des Guten wird. Danach besprechen wir das Buch „Die Essenz des Laufens“ und, nunja: Das Literarische Quartett war eher eine Faschingsveranstaltung gegen unsere leidenschaftliche Diskussion dazu (Like, wer es noch kennt). Außerdem verrät uns Lukas noch etwas Neues aus der Kategorie „Wie geht es uns?“. Emotionen über Emotionen also. Wir wünschen viel Spaß. Shownotes Interview Ha...2024-09-1500 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#25 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Umfang oder Intensität in der Off Season?Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um das Lauftraining in der Off Season und die Frage, in welchem Maße Umfang und/oder Intensität vorkommen sollte. Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.deUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-09-131h 16

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#81 Gesten, Sprüche, Zeichen: Wenn der Wettkampf zur Bühne wirdWir haben uns Videos und Fotos des zurückliegenden UTMB angeschaut. Dabei sind uns viele Botschaften aufgefallen, die auf und neben dem Trail gesendet wurden. Wir haben z.B. T-Shirt-Sprüche, beschriftete Schuhe und Zieleinlaufgesten beobachten können und wollen fragen, was an diesen Botschaften gegenwärtig ist bzw. was sie dem Botschaftsempfangenden sagen soll. Darüber hinaus besprechen wir unter anderem noch die Anti-DNF-Debatte rund um die Trailrunnerin Kimi Schreiber, den Film "Mein härtestes Rennen · Zugspitz Ultratrail" vom BR und die Frage, ob man die Schlaufen von Stöcken abschneiden darf oder nicht.DER RABATTCODE FÜR DIE PRO...2024-09-101h 04

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#24 Redaktionskonferenz mit Tobias HürterIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Tobias Hürter, Autor des Textes "Trailrunning ist Denksport: Was bei einem schwierigen Downhill im Gehirn geschieht".Über Tobias HürterFolge Tobias auf InstagramUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-l...2024-09-0641 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#23 Der Long Run UTMB-Spezial: Das FazitBenni und Christian sprechen über die Ereignisse des diesjährigen UTMB. Wie lautet das Fazit oder besser gesagt die Fazits der Rennen OCC, CCC und UTMB?Der komplette "Long Run" ist exklusiv für Mitglieder von Alles-laufbar.de. Hier kannst du Mitglied werden. 2024-09-0117 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#22 UTMB Spezial: Die 6 wichtigsten Storylines Wir senden aus einem kleinen und heißen Mini-Appartment in Chamonix und besprechen die 6 wichtigsten Storylines kurz vor den drei wichtigen Rennen OCC, CCC und UTMB. Gibt es das Double Double, wer sind unsere Geheimfavoriten, welche deutschsprachigen Athleten und Athletinnen haben die besten Chancen auf eine Top Ten Patzierung und warum hat Christian letztes Jahr nach der Häfte seines UTMBs ein paar Tränen im Checkpoint von Courmayeur hinterlassen! All dies erfahrt ihr in dieser Sonderausgabe des Trailfunk Longrun. Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarSt...2024-08-281h 06

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#80 Machen uns Neid und Gier zu besseren Läufern?Machen uns Gier und Neid zu besseren Läufern? Die provokante Frage beschäftigt die Philosophin Sabrina Little in ihrem Buch "The Examined Run: Why Good People Make Better Runners". Sie stellt fest, dass es sogenannte leistungsfördernde charakterliche Laster gibt, die im sportlichen Wettkampf auf den ersten Blick förderlich sein können. Aber tragen sie auch dazu bei, langfristig ein erfülltes (Läufer-)Leben zu führen? Da hat Sabrina Little ihre Zweifel und stellt ihnen positive Tugenden gegenüber, die jeder von uns beim Laufen kultivieren kann. Außerdem sprechen wir über den Film "Trail der Träume", üb...2024-08-2757 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#21 UTMB-Spezial: Pre-Race-Talk mit Ida-Sophie HegemannChristian spricht mit Ida-Sophie Hegemann (The North Face) über den anstehenden UTMB in Chamonix.Ida's WebsiteDer Podcast "Höhenmeter pro Kilometer"Folge Ida auf InstagramUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-08-2658 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#20 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Laufen in der HitzeBenni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um das Laufen in der Hitze, Hitztraining und Hitzeadaption. Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.deUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-08-231h 09

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#19 Talk mit Kimi SchreiberChristian spricht mit Kimi Schreiber (Adidas Terrex). Themen sind unter anderem ihr Schreiben und Podcasten, Musik, Ernährung und natürlich der anstehende OCC in Chamonix. Kimis BlogDer Podcast "Höhenmeter pro Kilometer"Folge Kimi auf InstagramUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-08-161h 04

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#79 Warum uns olympische Momente berühren Die Olympischen Spiele liegen hinter uns. Einer der letzten Wettkämpfe war der Marathon der Frauen. Dort ließ sich etwas Erstaunliches beobachten: Kinzang Lhamo läuft/geht weit abgeschlagen und völlig entkräftet in Richtung Ziel. Links und rechts von der Strecke wird sie von immer mehr Menschen unterstützt bis es fast eine kleine Völkerwanderung in Richtung Ziellinie wird. Die Kommentator*innen sprechen von einem sogenannten "olympischen Moment". Wir wollen uns heute fragen: Was zeichnet einen solchen Moment aus? Außerdem: Juliane läuft den 70 km langen Allgäu Panorama Ultra Trail, eine 19-Jährige gewinnt im Pitztal und...2024-08-131h 04

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#18 Redaktionskonferenz mit Sabine HeilandIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Sabine Heiland, Autorin des Textes "Sind Frauen die besseren Ultraläufer? Der Gender Performance Gap im Ultrarunning".Sabines Blog TrailrunningHDFolge TrailrunningHD auf InstagramUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, d...2024-08-091h 03

Das Z SprachnachrichtMeine Bikewritecation 2024 – Teil 1 (SPRACHNACHRICHT #85)Die Sprachnachricht #85 ist ein Live-Update von Chris Zs “Bikewritecation” (Radfahren, Schreiben, Essen, Schlafen) in Frankreich. Die ersten Tage waren turbulent und vollgepackt. Chris erzählt vom Hoka Athletes Camp in Argentière an dem er für die lieben Menschen von Alles-Laufbar.de teilgenommen hat.Shownotes* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht (tägliches Update!)* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des...2024-08-0225 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#17 Der Long Run: Warm UpChristian und Benni sprechen im Warm Up über das anstehende Golden Trail National Series-Rennen im Pitztal, Christians Downhillskills, Bennis Ausrüstung beim Jubiläumsgrat-FKT und unsere neue Alles Laufbar-Themenwelt "Wettkampfernährung".Apropos Wettkampfernährung: Wer die Produkte von MNSTRY probieren möchte, darf gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für den Kauf der Probierbox anwenden!Im zweiten Teil des Podasts ("Der Long Run") besprechen die beiden folgende Themen anhand von vorbereiteten Auszügen und Clips und kommentieren diese unterhaltsam:Christian führt ein ausführliches Gespräch mit Benni und Hannes zu ihrem Jubiläumsgrat-FKTdie ungleiche und vermeintlich...2024-08-0238 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#78 Können bitte alle "normal" laufen? Wenn die Mehrheit Kritik am Einzelnen übtIn dieser Folge sprechen wir über die von der Mehrheitsgesellschaft eingeforderte "Normalität" im Bezug aufs Laufen. Als Beispiel analysieren wir die Debatte um die kürzlich aufgestellte Fastest Known Time (FKT) von Benni Bublak und Johannes Stimpfle an der Zugspitze. Des Weiteren fragen wir uns, ob ein taktisches DNF im Leistungssport ok ist oder nicht? Christian berichtet von seinem Lauf beim Walser Ultra Trail. Und wir diskutieren das Phänomen des "Strava Jockeys". Alpin.de: FKT auf dem JubiläumsgratEin Artikel über "Normalität" in der tazStrava Jockey (taz Artikel)Walser Ultra TrailAlles laufbar Strava GruppeJulianes Buch "Die Essenz des Lauf...2024-07-3057 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#16 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Wettkampfernährung Teil 2Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge erneut um das Thema Wettkampfernährung. Wir beantworten Eure Fragen. Unter anderem: Sollte man Flüssigkeit und Kohlenhydrate getrennt voneinander zu sich nehmen oder sind Getränkemischungen die bessere Wahl? Wie sieht es eigentlich mit Salztabletten aus?Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-07-261h 21

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#15 Talk mit Hannes NambergerBenni spricht mit Hannes Namberger über seinen Einstieg ins Trailrunning, seinen dritten Sieg beim Lavaredo, seine Gedanken zum anstehenden UTMB und das Leben als Leistungssportler und Familienvater.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-07-191h 06

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#77 Kann Laufen Leben ändern? Laufen und BiografiebrücheIn dieser Folge fragen wir uns, ob Laufen Leben ändern kann und ob es ein Vor-dem-Laufeinstieg-Leben und ein Nach-dem-Laufeinstieg-Leben gibt. Wie sieht so ein Wendepunkt bzw. Biografiebruch aus? Wir haben dazu unter anderem das Buch "Wiedergeburt" von Catra Corbett konsultiert. Außerdem sprechen wir über vegetarische VP's, einen neuen Ultra-Trail auf knapp 6000 Metern, einen neuen Film über Courtney Dauwalter und über die Frage, ob man eine erlaufene Zeit (z.B. eine 10 km-Bestzeit) "offiziell" in einem Wettkampf gelaufen sein muss oder nicht. Der Kilimanjaro Peak UltraFilm "A Team Sport" von Salomon TVDas Z Letter "My 11th Running Anniversary"Das Buch "Wiedergeburt" von Ca...2024-07-1657 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#14 Redaktionskonferenz mit Markus BrennauerIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Markus Brennauer, Autor des Textes "Trainingswettkämpfe: Gibt es sie wirklich?"Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalt...2024-07-1252 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#13 Der Long Run: Warm UpChristian und Benni sprechen im Warm Up über Bennis DNF beim Kaiserkrone Skyrace. Wie sehr wurmt ihn das DNF? Wie kam die Entscheidung auszusteigen zustande?Im zweiten Teil des Podasts ("Der Long Run") besprechen die beiden folgende Themen anhand von vorbereiteten Auszügen und Clips und kommentieren diese unterhaltsam:Kommentare zum Lavaredo Ultra Trail, Marathon du Mont Blanc und Western States 100ITRA-Punkte: Was ist das? Wie verändern sie unseren Sport?Kilian Jornet äußert sich gesellschaftskritisch (Auszüge aus einem Interview)Der komplette rund 2 bis 3-stündige "Long Run" ist exklusiv für Mitglieder von Alles-laufbar.de. Hier kan...2024-07-0522 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#76 Was macht die amerikanische Trailrunningkultur so besonders?The American Way of Trailrunning? In dieser Folge sprechen wir über die Besonderheiten der US-amerikanischen Trailrunningkultur. Wir haben uns große Teile des Livestreams des Western States 100 am vergangenen Wochenende angeschaut. Dabei sind einige Unterschiede zur deutschen bzw. mitteleuropäischen Laufszene aufgefallen. Welche Rolle spielt der Begriff Community? Wie wichtig ist die sogenannte B-Note im Verhältnis zur erbrachten läuferischen Leistung? Außerdem sprechen wir über das mutmaßlich passiv-aggressive Klauen von Strava-Kronen, über eine Mutter von 11 Kindern, die einen 2:35-Marathon gelaufen ist und über den Film "Lucky Peach". Livestream des Western States 100 inkl. der Rede vor dem StartSchwangerschaftsregelung des Western...2024-07-0257 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#12 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Wettkampfernährung Teil 1Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um Wettkampfernährung. Wie viel Kohlenhydrate braucht der Körper? In welcher Form sollte man sie zu sich nehmen? Und welche Rolle spielt der Fettstoffwechsel? Diese und weitere Fragen werden die beiden versuchen zu beantworten. Du hast noch Fragen? Stelle uns gerne deine Fragen zum Thema Wettkampfernährung. Wir beantworten sie dann im nächsten Coach's Corner. (Mail: redaktion@alleslaufbar.de)Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles...2024-06-281h 10

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#11 Redaktionskonferenz mit Sabine HeilandIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Sabine Heiland, Autorin des Textes "Laufen im Grenzbereich: Der ultimative Kampf gegen das DNF". Sabines Blog TrailrunningHDFolge TrailrunningHD auf InstagramUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlin...2024-06-2158 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#75 Erst Horrornacht, dann Sahnetag: Julianes Zugspitz UltratrailIn dieser Folge sprechen wir ausführlich über Julianes Zugspitz Ultratrail (ZUT). Mit welcher Zielsetzung ist sie das Rennen über 106km und 5200hm angegangen? Was waren die Hochs und Tiefs? Und wie schafft man es alle 30 Minuten ein Gel zu nehmen, obwohl man Gels hasst?Ein Eindruck der Cheerzone auf dem Alles laufbar Instagram Profil Alles laufbar Strava GruppeJulianes Buch "Die Essenz des Laufens" Wir freuen uns über eure Unterstützung und natürlich über Weiterempfehlungen und positive Bewertungen :) Dies ist ein Podcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailrunningcommunity.2024-06-181h 11

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#10 Talk mit Europameisterin Nina EngelhardChristian spricht mit der zweifachen Goldmedaillensiegerin bei den jüngst stattgefundenen European Athletics Off-Road Running Championships in Annecy Nina Engelhard. Wir sprechen über ihren Einstieg ins Laufen, ihren Arbeits- und Trainingsalltag, den Verauf ihrer beiden Gold-Rennen in Annecy, ihre Zukunftspläne und über die Tatsache, warum es keine Social Media-Profile von ihr gibt.Trailfunk ist ein Podcast von Alles-laufbar.de. Wir finanzieren uns auch über unsere Mitglieder. Hier kannst du Mitglied werden. ***Aktuell gibt es eine kostenfreie Probemitgliedschaft!***Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de 2024-06-131h 00

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#9 Der Long Run: Warm UpChristian und Benni haben Clips mitgebracht und sprechen über ihre beiden Wettkämpfe Hochkönigman und Mozart100 und über neue, mitgliederfinanzierte und werbefreie Medienmodelle als Vorbild für Alles Laufbar.Im zweiten Teil des Podasts ("Der Long Run") besprechen die beiden folgende Themen anhand von vorbereiteten Auszügen und Clips und kommentieren diese unterhaltsam:neue Entwicklungen im Fall Spring Energy/Awesome SaucePhilipp Ausserhofer über das "gemeinsame finishen" als Ausdruck der Werte unsere SportsKilian gewinnt Zegama (again!)das tolle Abschneiden der Nationalmannschaft bei der EMDer komplette rund 2-stündige "Long Run" ist exklusiv für Mitglieder von Alles-laufbar.de. Hier kann...2024-06-0758 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#74 Akzeptanz und Adaption: Katastrophale äußere Bedingungen bei Christians Mozart 100In dieser Folge berichtet Christian von seinen Erlebnissen beim Mozart 100 by UTMB, dem laut Christian, matschigsten Rennen der Geschichte des Trailrunnings. Wie hat er es geschafft, sich zu motivieren? Was waren die Hochs und die Tiefs während des Laufs? Alles laufbar Instagram Profil Alles laufbar Strava GruppeJulianes Buch "Die Essenz des Laufens" Wir freuen uns über eure Unterstützung und natürlich über Weiterempfehlungen und positive Bewertungen :) Dies ist ein Podcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailrunningcommunity.2024-06-041h 03

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#8 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Ermüdungsresistenz auf dem TrailBenni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um die Ermüdungsresistenz. Marco erklärt, warum eine gute Ermüdungsresistenz der wichtigste Baustein für Ultratrailrunner ist, welche Systeme ermüden können und wie man die Ermüdungsresistenz am besten trainiert. Viel Spaß mit der Folge. Folge Marcus bei Instagram.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcomm...2024-05-311h 23

Das Z SprachnachrichtDer Unterschied zwischen einer Straße und einem Weg (SPRACHNACHRICHT #75)In der Sprachnachricht #75 fragt sich Chris Z was eigentlich der Unterschied zwischen einem Weg und einer Straße ist. Das ist ihm nicht selbst eingefallen, sondern dem Autor Brad Stulberg. Jedenfalls ergeben sich daraus spannende Erkenntnisse für das Laufen und das Leben im Allgemeinen.Shownotes* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht* Trailfunk “Redaktionskonferenz” Podcast Interview für Alles Laufbar* Ab wann ist man eigentlich Trailrunner? (Artikel auf Alles Laufbar)* Bergpfad, Bordstein oder beides? Der schmale Grat zwischen Trailrunning und Straßenlauf (Artikel auf Alles Laufbar)* Kürzer...2024-05-2412 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#7 Redaktionskonferenz mit Chris ZIn der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Chris Zehetleitner, Autor des Textes "Ab wann ist man Trailrunner?". Folge Chris auf Instagram.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für...2024-05-2440 min $trail-rookies | It\'s your first time. Always.$ trail-rookies | It's your first time. Always.Trail-rookies #42: 2 Wochen Rückblick | #Road2EigerE101 | Spring Energy Skandal | trail-rookies 1x1Ferienrückblick, flexible Trainingsgestaltung, Ausblick auf unseren nächsten Lauf beim Swiss Canyon Trail und traurige News von meinem Lieblings-Gel 🤔 Christian erzählt von seinem Italien Tripp und dem Versuch in Italien etwas Velo zu fahren 😂 Und Chris ist gar nicht immer so konsequent und strukturiert in seinem Training. Auch er kann "flexibel" 🫣 Im neuen Block #Road2EigerE101 erzählt Christian, was er sich für die Vorbereitung auf den Eiger E101 vorgenommen hat und wie er seine kommenden Wochen gestalten wird. Am 08. Juni werden die trail-rookies in Vollbesetzung an den Start vom Swiss Canyon T...2024-05-221h 28

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#73 Warum laufen wir Ultras?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum man Ultradistanzen läuft bzw. was die Motivation dahinter sein könnte. Wir sprechen über unsere persönlichen Motive und fragen uns auch, warum im Trailrunning die Ultradistanzen überproportional viel Aufmerksamkeit bekommen, obwohl nur verhältnismäßig wenig Leute länger als Marathon laufen möchten. Darüber hinaus sprechen wir über Christians Artikel "Die Mogelpackung", über ein neues YouTube-Format und darüber, ob man Laufshirts mehrfach tragen darf oder nicht. Artikel "Trail runners: you don’t need to run an ultra"Five Things Running NewsletterFilm über den Moab 240 (YouTube)Der Koasamarsch-Streckencheck von Christian und B...2024-05-2150 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#6 Talk mit Sarah KistnerChristian spricht mit Salomon-Athletin Sarah Kistner über ihre Anfänge als Läuferin, ihre erfolgreiche Berglauf-Vergangenheit, ihren Umzug nach Innsbruck und ihren Ausblick auf die jetzt startende Golden Trail National Series (GTNS).Die Golden Trail National SeriesWikipedia Eintrag zu Sarah KistnerAthletenprofil von Sarah Kistner bei Team SalomonSarah Kistner bei Instagram und StravaTrailfunk ist ein Podcast von Alles-laufbar.de. Wir finanzieren uns auch über unsere Mitglieder. Hier kannst du Mitglied werden. ***Aktuell gibt es eine kostenfreie Probemitgliedschaft!***Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de 2024-05-161h 01

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#5 Der Long Run: Warm UpChristian und Benni haben Clips mitgebracht und sprechen über Sinn und Zweck von High Performance-Trailschuhen, den Start der Golden Trail National Series und wie es mit Alles Laufbar so angelaufen ist.Im zweiten Teil des Podasts ("Der Long Run") besprechen die beiden folgende Themen anhand von vorbereiteten Auszügen und Clips und kommentieren diese unterhaltsam:dem erneuten Vorstoß Trailrunning zu einer olympischen Disziplin zu machenwertvolle Downhill-Tipps von Jon Albondie Kritik am DLV nach EM-Nominierungendas Elitefeld der anstehenden Transvulcania. Der "Long Run" ist exklusiv für Mitglieder von Alles-laufbar.de. Hier kannst du Mitglied werden. ***Aktuell gibt es ei...2024-05-1044 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#72 Trailrunning und die Inszenierung von MännlichkeitDieses Mal widmen wir uns dem Thema Männlichkeit. Warum scheint das Trailrunning besonders viele Männer zu faszinieren? Ist Trailrunning das neue Obstacle Course Racing bzw. Hindernislaufen? Und was hat das alles mit dem nackten Oberkörper von Ex-Fußballnationalspieler André Schürrle zu tun? Außerdem sprechen wir über 3/4 Hosen, einer Laufsocke mit abgetrenntem Großzeh und über die Bevorzugung von mit dem Zug anreisenden Läuferinnen und Läufern in der Startplatzlotterie des Marathon du Mont Blanc."Das verwirrte Geschlecht" (DIE ZEIT)YouTube-Kanal von André SchürrleInstapost von André Schürrle"Tough Guy competition: an extreme fun day out or an ex...2024-05-0739 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#4 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Die wichtigsten Begriffe der Sportphysiologie Im Trailfunk Coach's Corner spricht Benni Bublak mit dem Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. In dieser Folge geht es um grundlegende Begrifflichkeiten und Basiswissen. Wie wichtig ist die VO2max für Ultradistanzen? Welche Schwellen gibt es? Was ist ein physiologisches Profil? Wir erklären die wichtigsten Termini der Sportphysiologie. Viel Spaß mit der Folge. Folge Marcus bei Instagram.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die d...2024-05-031h 24

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#3 Redaktionskonferenz mit Daniel ArnoldIn der Redaktionskonferenz spricht Alles laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel entstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Daniel Arnold, Autor des Textes "Mein Leben als einsamer Mittelgebirgsläufer". Folge Daniel bei Instagram.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlin...2024-04-2636 min

Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!#101: UTFS und die Gründung eines Online-Magazins: alles-laufbar.deIn dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse des UTFS, des Kobe Trails, der ersten Station der Golden Trail Serie, die Deutsche Berglauf DM und den London Marathon. Außerdem haben wir Benni und Christian zu Gast, die Gründer von alles-laufbar.de und Sprechen mit ihnen über ihr Projekt, die Herausforderungen die es bei der Gründung hab und ihre Visionen für die Zukunft. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne 2024-04-241h 33

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#71 Stressig, unästhetisch, ungesund? Die Kritik am Berliner HalbmarathonIn dieser Folge gehen wir auf die in der Berliner Zeitung veröffentlichten Kritik einer Journalistin am Berliner Halbmarathon ein ("Kein schöner Anblick: Wer braucht schon den Berliner Halbmarathon?"). In welchen Punkten hat sie recht, in welchen nicht? Des Weiteren sprechen wir über das Trailevent UTFS, Höhenmeter auf dem Laufband, periodenbedingtes Fußwachstum und über die Frage, ob man seine Laufuhr bei Unterbrechungen pausieren sollte oder nicht.Bitte entschuldigt den merkwürdigen Ton besonders von Christian. Wir werden das Problem hoffentlich beheben können.Artikel "Kein schöner Anblick: Wer braucht schon den Berliner Halbmarathon?"Ultratrail Fränkisch...2024-04-2356 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#2 Talk mit Janosch KowalczykBenni spricht mit Janosch Kowalczyk (Adidas Terrex) über seinen Sieg beim Istria 100 by UTMB, sein Leben als Leistungssportler, sein Training, seine präzise Rennplanung und über seine nächsten Ziele.Folge Janosch bei Instagram.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-04-191h 19

Das Z SprachnachrichtKonzentration – Gefühl – Geduld (SPRACHNACHRICHT #67)In der Sprachnachricht #67 berichtet Chris Z von seiner letzten harten Trainingseinheit vor dem Hannover Marathon. Dabei ist ihm ein brauchbares Lauf-Mantra eingefallen, das er am Sonntag testen wird. Außerdem lobhuldigt er das neue Trailrunning-Portal Alles-Laufbar.de. Mit gutem Grund.Shownotes* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht* Die letzte harte Trainingseinheit auf Strava (folgt mir!)* Mein Artikel auf Alles-Laufbar.deDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Ru...2024-04-1219 min

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de#1 Take OffWebsite: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarTikTok: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. 2024-04-1047 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#70 Perfect Days: Wiederholung und Routine als PrinzipWir haben den Film "Perfect Days" (2023) gesehen. Dort wird ein Toilettenputzer in Tokio gezeigt, dessen Alltag aus Wiederholung und Routine besteht. Das vermeintlich Überraschende: Der Protagonist wirkt dabei sehr glücklich und zufrieden. Was können wir Läufer*innen von ihm lernen? Des Weiteren sprechen wir über einen Ex-Fußballnationalspieler, der Trailrunner geworden ist bzw. Ultraläufer werden möchte. Und: Wir diskutieren über Schweißscham. Wikipedia "Perfect Days"Trailer "Perfect Days" Schürrle wird Trailrunner (Kicker.de)Alles laufbar Strava GruppeJulianes Buch "Die Essenz des Laufens" Wir freuen uns über eure Unterstützung und natürlich über Weiterempfehlungen und positive Bewer...2024-04-0938 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#69 Das utopische Potenzial des LaufensWohnt dem Laufsport ein utopisches Potenzial inne? Wenn ja, worin besteht dieses Potenzial? Wir haben den Film "Race (Zeit für Legenden)" über den US-Ausnahmeläufer Jesse Owens gesehen. Im Film spricht Owens darüber, dass er sich nur für die Dauer des sportlichen Wettkampfs frei fühlt. Etwas, dass ihm außerhalb des sportlichen Regelwerks leider verwehrt geblieben ist, denn als Afroamerikaner war er permanenter Diskriminierung und Rassismus ausgesetzt. Trotzdem erläuft er bei den Olympischen Spielen 1936 in Nazi-Deutschland vier Goldmedaillen. Weitere Themen: In den Enhanced Games sollen Sportler*innen mit Hilfe von (erlaubtem) Doping Weltrekorde brechen. Und: Weniger...2024-04-0240 min

Vom Laufen – Das Laufsport-Feuilleton von Alles-laufbar.de#68 Konfrontation des eigenen Perfektionismus Diese Woche fällt die Folge leider etwas kürzer aus, da wir schlicht zu wenig Zeit hatten, ein großes Thema vorzubereiten. Wir sprechen über Jasmin Paris und die Barkley Marathons, über das Sich-Kneifen während eines Tempodauerlaufs und über die Frage, ob es ok ist, während des Laufens zu laut zu stöhnen. Alles laufbar Strava GruppeDer Trailer von Alles laufbar bei InstagramJasmin Paris bei den Barkley MarathonsJulianes Buch "Die Essenz des Laufens" Wir freuen uns über eure Unterstützung und natürlich über Weiterempfehlungen und positive Bewertungen :) 2024-03-2621 min