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Peace & Mind2024 Recap, Resetting for a Transformative 2025Look back at your year and celebrate the meaningful moments. Close a cicle and keep the lessons you learned. Receive the New Year 2025 with an open heart.
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Contemplarte con AlmaRecapitulación del 2024: Preparándonos para un Transformador 2025Mira hacia atrás en tu año y celebra los momentos significativos. Cierra un ciclo y guarda las lecciones que aprendiste. Recibe el Año Nuevo 2025 con el corazón abierto.
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Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha http...2025-01-0210 minContemplarte con AlmaLa enseñanza de Jesus y Maria de Guadalupe para aplicarla en esta NavidadBienvenidos a un episodio especial de nuestro podcast, donde exploramos temas que inspiran, conectan y nos invitan a reflexionar. En vísperas de la Navidad, queremos ir más allá de la celebración habitual y sumergirnos en el significado profundo de esta fecha. Hoy nos acompaña Javier Ayón, mi papá, un conocedor de la historia de Jesús y la Virgen María de Guadalupe, con un enfoque único que conecta el mensaje de Jesús con otras tradiciones espirituales como el budismo.
Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y di...2024-12-2528 minContemplarte con AlmaViaje a India, yoga, meditacion, arte, cultura🌟 ¡Te invitamos a nuestro próximo viaje a India y Nepal! 🕉️✨ Vive una experiencia única y transformadora en este viaje espiritual y cultural, donde practicaremos yoga 🧘♀️ y meditación 🕊️ de forma inmersiva. Exploraremos templos antiguos, monasterios sagrados y sitios llenos de historia, mientras conectamos con grandes maestros y maestras realizados. 🛕✨ Además, disfrutaremos de senderismo con impresionantes vistas de los Himalayas 🏔️, todo guiado por las maestras certificadas Liz Alouette Ballesteros, experta en yoga y deporte consciente, y Alma Dharma, especialista en meditación, yoga y arte. 💫 No te pierdas esta oportunidad única de crecimiento personal y espiritual.
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Although each has its own approach, both aim to foster greater awareness, understanding, and...2024-08-3115 minContemplarte con AlmaExplorando el Sufrimiento, la Continuidad de la Conciencia y los Caminos BudistasEn el camino del Lam Rim, del budismo tibetano, se exploran aspectos profundos de la existencia humana como el sufrimiento, la continuidad de la conciencia y los diversos senderos hacia la iluminación. Este enfoque gradual y estructurado nos ayuda a comprender cómo nuestro sufrimiento surge de la continuidad de nuestra conciencia a lo largo de las vidas y cómo podemos liberarnos de él. Al reflexionar sobre la impermanencia y la vacuidad, cultivamos una motivación altruista que nos impulsa a avanzar no solo hacia nuestra propia liberación, sino también hacia el despertar completo por el bene...2024-08-2723 minPeace & MindRelaxing journaling and sketchbook sumi-e inspiration | Slow livingThere's something incredibly soothing about sitting down with a cup of tea and a blank sketchbook page, ready to let your creativity flow. I've embraced the art of slow living, finding inspiration in the peaceful practice of filling my sketchbook with a blend of journaling, drawings, and stamped designs. Inspired by the minimalism of sumi-e—though I’m no expert—I’ve discovered that incorporating its serene, understated style into my sketches brings a new level of calm to the process. This ritual has become a cherished part of my slow living routine, helping me unwind and express myself in a rel...2024-08-2312 minPeace & MindThe Art of Slow Living and How it Changed my LifeLiving Slowly, or Slow Living, is a movement that more and more people are adopting. Find out what it is and if it's something that could significantly change your life.
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ko-fi: https://ko-fi.com...2024-08-1711 minContemplarte con AlmaEl Arte de Vivir despacio | Cómo este movimiento cambió mi vidaEl Vivir Despacio o Slow Living, es un movimiento que cada vez más personas están adoptando, entérate que es y si es algo que puede cambiar tu vida significativamente.
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Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-m...2024-08-1211 minPeace & MindLatest Total Solar Eclipse in Mexico, Painting, and Cabin in the WoodsI experienced the total solar eclipse from the shores of a tranquil lake in Mexico, where I found inspiration to paint while contemplating this unique natural phenomenon. The connection with nature in that specific setting led me to explore how art and meditation can intertwine, offering an introspective and creative experience that I captured in my work.
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2024-08-1017 minPeace & MindTotal Solar Eclipse in Mexico, Painting, and Cabin in the WoodsI experienced the total solar eclipse from the shores of a tranquil lake in Mexico, where I found inspiration to paint while contemplating this unique natural phenomenon. The connection with nature in that specific setting led me to explore how art and meditation can intertwine, offering an introspective and creative experience that I captured in my work.
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http://ko-fi...2024-07-1917 minContemplarte con AlmaEclipse Solar Total en Mexico, Pintura y Cabaña en el BosqueExperimenté el eclipse solar total desde las orillas de un tranquilo lago en México, donde me inspiré para pintar mientras contemplaba este fenómeno natural único. La conexión con la naturaleza en ese entorno específico me llevó a explorar cómo el arte y la meditación pueden entrelazarse, ofreciendo una experiencia introspectiva y creativa que capturé en mi obra.
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https://ko...2024-07-1917 minContemplarte con AlmaMeditación Mindfulness por la mañanameditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios
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Más meditac...2024-04-2106 minContemplarte con AlmaArte Zen y Journaling Creativo: Transforma tu Sketchbook con Sellos y ReflexionesAunque no me considero un artista de sumi-e, la filosofía zen detrás de esta técnica me inspira profundamente. En estas páginas, quiero compartir cómo aplicar el concepto de escritura libre o "journaling" en un cuaderno de bocetos o sketchbook, fusionando palabras con visuales de una manera que refleje tranquilidad y reflexión. Además, exploraremos cómo decorar tus páginas utilizando sellos, añadiendo un toque personal y artístico que realce tus reflexiones escritas. Esta práctica no solo embellece tus páginas, sino que también invita a la meditación y a la conexión...2024-04-0608 minPeace & MindMeditation: Relaxing Body and Mind 10 minMeditation is an ancient practice that serves as a bridge to tranquility and inner balance, benefiting both the body and the mind. By focusing your attention on the present moment, whether through breathing, a mantra, or mindful observation, you foster deep relaxation. This regular practice helps reduce stress and anxiety, improves concentration, and promotes greater awareness of oneself and one's surroundings. By spending time meditating, you cultivate a state of calm and mental clarity, allowing you to face daily challenges with greater serenity and perspective.
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https://www...2024-03-2310 minPeace & MindLessons from autumn and reflecting on life and burnoutThrough my walks in nature this autumn, I learned valuable lessons about life and about myself. Contemplating the forest gave me peace; painting the autumn leaves became a moving meditation, each brushstroke a reflection on the ephemeral beauty of existence. Watching the river, with its constant flow, reminded me that change is the only constant in life. This journey and learning became my personal digital detox, an antidote against burnout, and a strategy to find inner calm. Sharing these experiences is like opening a window to my soul, inviting others to find peace in nature, creativity in art, and...2024-03-1620 minContemplarte con AlmaConvertir la pasión por el arte en una carrera inspiradoraLes comparto mi experiencia personal como creadora, ilustradora y artista, explorando los desafíos y recompensas de convertir mi pasión por el arte en una carrera satisfactoria.
Aprende paso a paso con instrucciones, lista de materiales y acceso a todos mis tutoriales de dibujo, acuarela, pintura abstracta, artículos, meditaciones, detrás de escena, recomendaciones de materiales, etc. te puedes unir en Patreon o en Ko-Fi. Aquí te dejo los enlaces.
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Recuerda permitir que se exprese tu artista interior. Pintar y dibujar tienen grandes beneficios:
- Entramos en estado meditativo, ya que pod...2024-03-1611 minContemplarte con AlmaMeditación para relajar cuerpo y mente 10 minLa meditación es una práctica milenaria que sirve como puente hacia la tranquilidad y el equilibrio interior, beneficiando tanto al cuerpo como a la mente. Al centrar la atención en el momento presente, ya sea a través de la respiración, un mantra o la observación consciente, se fomenta una profunda relajación. Esta práctica regular ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y promueve una mayor conciencia de uno mismo y del entorno. Al dedicar tiempo a meditar, se cultiva un estado de calma y claridad mental, lo...2024-03-0910 minContemplarte con Alma5 min de Meditación MindfulnessLa meditación mindfulness, también conocida como atención plena, es una práctica que implica enfocar conscientemente la atención en el momento presente sin emitir juicios. Originaria de tradiciones budistas, esta forma de meditación ha ganado popularidad en el mundo occidental por sus beneficios en la reducción del estrés, la mejora de la concentración y el aumento de la conciencia de uno mismo. Al practicar mindfulness, uno se entrena para observar sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales desde una distancia, aprendiendo a reconocerlos sin identificarse con ellos. Esto permite a los practicantes responder...2024-02-2904 minContemplarte con AlmaMeditación para el insomnio y dormir profunda y relajadamenteLa meditación para el insomnio es una técnica efectiva que facilita el tránsito hacia un sueño profundo y reparador, quitando el estrés y la ansiedad que suelen perturbar el descanso nocturno. Al centrarse en la respiración y promover la conciencia plena, esta práctica ayuda a calmar la mente y relajar el cuerpo, creando condiciones óptimas para que el sueño se instale naturalmente. Esta meditación guiada, especialmente diseñada para antes de dormir, incluye visualizaciones calmantes, afirmaciones positivas, y ejercicios de relajación muscular progresiva, facilitando así la desconexión de las preocupaci...2024-02-2707 minContemplarte con Alma8 Sufimientos - Filosofía BudistaEl sufrimiento caracterisa al samsara; reconociendo esto, uno busca el nirvana, donde cesan el sufrimiento y el karma.
En el budismo, los ocho sufrimientos son enseñanzas fundamentales que describen las experiencias universales de sufrimiento humano a las que todos estamos sujetos. Estos incluyen el sufrimiento del nacimiento, que trae consigo dolor y angustia; el sufrimiento del envejecimiento, marcado por la pérdida de vitalidad y la aparición de enfermedades; el sufrimiento de la enfermedad, que perturba la paz mental y física; y el sufrimiento de la muerte, el inevitable final de la vida que trae dolor a lo...2024-02-1414 minContemplarte con AlmaMeditación Autoalusiva de Jacobo Grinberg con VipassanaLa meditación autoalusiva, desarrollada por Jacobo Grinberg y la técnica Vipassana del budismo, comparten un enfoque común en la observación interna y la atención plena, aunque difieren en metodología y enfoque específico. Mientras que la meditación autoalusiva se centra en la integración holística del sí mismo a través de la observación de pensamientos, emociones y sensaciones, la técnica Vipassana se enfoca en la observación de las Cuatro Aplicaciones de la Atención, (cuerpo, sensaciones, mente y fenómenos) para desarrollar una comprensión profunda y ecuanimidad. Así c...2024-01-2421 minContemplarte con AlmaMeditacion ¿Porqué experimentamos estos 8 sufrimientos? Los ocho sufrimientos son: el nacimiento, la vejez, la enfermedad, la muerte, encontrarse con lo no deseado, separarse de lo deseado, no obtener lo que se desea y los sufrimientos inherentes al cuerpo y la mente. La meditación sobre estos sufrimientos implica contemplar profundamente cada uno de ellos para desarrollar una comprensión realista de la naturaleza del sufrimiento humano. Esto conduce a un desapego de los placeres mundanos y un enfoque en la búsqueda del despertar espiritual y la liberación del sufrimiento.
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Espero que esto les inspire a dedicar tiempo a las cosas que son más importantes en su vida.
Próximo taller de dibujo figura humana con la modelo Aileen Kent que sale en este video. Haremos una temática de día de muertos. Presencial y online. 4 Nov 11-13:30 info@contemplarte.org
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I hope this inspires you to make time for the things that are most important in your life.
Upcoming human figure drawing workshop with the model Aileen Kent who appears in this video. We will do a Halloween theme. In person and online. 4 Nov 11-13:30 info@contemplarte.org
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http://eepurl.com/bMFtmz2023-09-2609 minContemplarte con AlmaEl Karma: ¿Tus Acciones Tienen Efectos? Lo Que Dice el BudismoDescubre cómo tus acciones pueden transformar tu vida y tu karma según las enseñanzas budistas. Este video es una reflexión profunda sobre la ley de causa y efecto, conocida en el Budismo como Karma. Aprende cómo tus acciones negativas y positivas tienen consecuencias directas en tu vida y cómo puedes reinvertir tu karma para enfocarte en lo que realmente importa.
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Remember to allow your inner artist to express...2023-09-0508 minPeace & MindSleep Deeply Relaxed: Meditation for Insomnia & Stress ReliefStruggling to fall asleep or just need a moment of deep rest? This guided meditation is designed to help you achieve profound relaxation even if sleep eludes you. Find yourself drifting into sleep, while finding significant relief from stress. With this technique you will learn to relax your mind and body, and discover how to move your vital energy or 'Prana,' into your Navel Chakra. Experience a new level of restfulness and recharge your well-being.
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Cada semana...2023-08-2410 minContemplarte con AlmaHacer Retiro, Estudiar y Vivir en NepalVivir y hacer retiro en Nepal han sido de las experiencias más transformadoras de mi vida. Es un país mágico, lleno de sitios sagrados, una mezcla de culturas, tradiciones espirituales coexistiendo, y las montañas más increíbles del mundo.
Proximamente estaré impartiendo un retiro
Julio 21, 22 & 23 (20 horas) Cupo limitado. Aparta tu lugar ceb.enespanol@gmail.com
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2023-08-0712 minPeace & MindGentle vase breathing meditationThe key to this meditation is leaving your abdomen very relaxed and a little bit expanded like a vase, without forcing it.
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2023-08-0711 minContemplarte con AlmaCómo prácticar el alegrarnos de nuestras acciones positivas y la gratitudReflexionamos sobre nuestras acciones positivas y como al alegrarnos de éstas generamos habitos constructivos, también hablamos de la práctica de la gratitud.
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Les recomiendo hacer esta meditación
• Meditación: Bienestar Acciones para c...
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Esta grabación se realizó d...2023-08-0307 minPeace & MindThe 3 characteristics of RealityBuddha taught that everything in reality has 3 characteristics or 3 marks.
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You c...2023-07-0605 minPeace & MindInvestigating the MindReflection about THE MIND how to observe it and question it.
Listen to the meditation we did before the discussion, it's on a previous episode.
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2023-07-0607 minContemplarte con AlmaVida Responsable: Tu Impacto en el Mundo¿Te has preguntado alguna vez cuánto impacto tienen tus acciones en el mundo?
Analizamos la importancia de vivir de manera ética y consciente, con un enfoque particular en evitar acciones destructivas que pueden causar sufrimiento a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Abordamos cómo nuestras decisiones y acciones pueden tener consecuencias imprevistas y potencialmente perjudiciales, y ofrecemos pautas y herramientas para tomar decisiones más responsables que reduzcan el sufrimiento y promuevan el bienestar. Este video te proporcionará una nueva perspectiva sobre tus acciones cotidianas y te inspirará a vivir de una manera que esté en...2023-06-2918 minPeace & MindLife of a nomad PainterIf you have any questions or requests for topics for meditations or reflections, leave them in the comments.
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2023-06-2903 minContemplarte con AlmaCómo proyectamos filtros cognitivosReflexionamos sobre como le aplicamos filtros cognitivos a objetos, personas, luegares, situaciones, etc.
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2023-06-1909 minPeace & MindMeditation Investigating the MindEvery week we have guided meditation, talk and discussion.
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P...2023-06-1814 minContemplarte con Alma¿Qué es la mente y cual es su naturaleza?Reflexionamos sobre la mente y su naturaleza.
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0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a la mente en el presente)
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0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a la mente en el presente)
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https://youtube.com/playlist?li...2023-04-2618 minPeace & MindUnderstanding Karma's Influence on Our LivesA reflection about Karma, causes and consequences. Being free from suffering and cultivating happiness.
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0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a la mente en el presente)
07:37 Seguida de una Meditación analítica, al final hacemos una dedicación de la práctica.
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2023-04-1934 minContemplarte con AlmaLa Fuerza Invisible del Karma: Cómo Impacta tu VidaEscucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo
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0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a la mente en el presente)
12:12 Seguida de una Meditación analítica sobre el Karma al final hacemos una dedicación de la práctica.
Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.
déjalas...2023-03-1533 minPeace & Mind10 Minutes Meditation10 minute guided meditation. Settle your body and mind in the present. Share with us your experience doing this meditation.
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Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo
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Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK62023-02-0609 minPeace & MindHow to Transform AttachmentA reflection about on Transforming Attachment. Being free from suffering and cultivating detachment and equanimity.
Listen to the meditation we did before the discussion, it's on the previous episode.
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...2023-01-2813 minContemplarte con AlmaMeditación: El Refugio Espiritual y su SignificadoMeditación guiada sobre el refugio espiritual y su significado.
Primero unos minutos de meditación mindfulness para calmar la mente seguida de una meditación analítica.
Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio.
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https://www.y...2023-01-2818 minContemplarte con Alma10 Minutos de MEDITACIÓN guiada10 minutos de meditación guiada Asentar a nuestro cuerpo y mente en el presente. Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios en el video de youtube https://youtu.be/NYaoUBMjFKQ
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https...2023-01-0309 minPeace & MindMEDITATION for TRANSFORMING ATTACHMENTIn this meditation we focus on Transforming Attachment. You can do a few minutes of calming the mind at the beginning or jump to the main topic on the next timestamps. 0:00 Calm abiding meditation (Shamatha) 07:25 Transforming Attachment meditation 18:09 Dedication
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In...2022-12-2719 minContemplarte con AlmaMeditación para Dormir y/o Relajarte ProfundamenteMeditación guiada para el insomnio, para poder dormir y/o relajarte profundamente. Con esta meditación podrás descansar después de un día de trabajo, de estrés, y actividad. Podrás dormir profundamente y tener un sueño reparador. Te sentirás mejor por la mañana cuando despiertes. Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación.
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Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo
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Listen to the meditation we did before the discussion, it's on the previous episode.
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2022-10-3110 minContemplarte con AlmaLos 9 puntos para prepararnos para la impermanencia de esta vidaReflexionamos sobre la muerte, la vida, lo que es importante y significativo.
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También...2022-10-2711 minPeace & MindThe Ache of AttachmentWe reflect on how to remove the pain caused by attachment and be free.
Listen to the meditation we did before the discussion, it's on the previous episode.
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Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.
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Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo
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Cada...2022-10-0524 minContemplarte con AlmaMEDITACIÓN Guiada: Los 8 intereses mundanos | LAM RIMMeditación guiada para reflexionar en las cosas que perseguimos y de las que huimos en nuestra busqueda de la felicidad.
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https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES...2022-09-1227 minContemplarte con AlmaDale sentido a tu vidaAprovecha esta vida tan preciada, dale sentido y propósito. Estudiamos, reflexionamos y meditamos para comprender que nuestra preciada vida humana tiene propósito y aprovecharla al máximo.
Escucha también la Meditación en el episodio anterior. Únete a la reflexión y cuéntanos que te ha servido a ti en los comentarios.
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Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AV...2022-09-0521 minContemplarte con AlmaMeditación: El propósito de una preciada vida humanaMeditación guiada sobre el propósito y oportunidad de nuestra preciada vida humana.
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Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Esta grabación se realizó durante nuestra reunión semanal online.
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2022-08-3036 minContemplarte con AlmaCómo me volví una artista nómadaLa pintura es una de mis actividades favoritas, aquí les cuento como se fue transformando mi forma de crear para adaptarse a mi estilo de vida nómada, e inspirarles a crear y expresarse.
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También...2022-08-1115 minContemplarte con AlmaMeditación para Quitar el Dolor ApegoPrimero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica.
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Contemplarte con AlmaMeditación Guiada: Mente y RenacimientoPrimero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica.
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...2022-06-1734 minContemplarte con AlmaNuestro Huerto: Un proyecto comunitario eco-sustentableEn este episodio tuvimos de invitados al equipo de Nuestro Huerto CSA, un proyecto eco-sustentable que cuenta con una comunidad de más de 300 familias participando activamente en programs ecológicos y sociales, a través de los cuales reducimos nuestra huella ecológica y sostenemos nuestro propio HUERTO COMUNITARIO con el que podemos aprender, compartir y conectar con la naturaleza y con personas increíbles.
Compártenos tu experiencia escuchando la entrevista.
Si tienes alguna pregunta contacta al equipo de Nuestro Huerto en https://www.nuestrohuerto.mx/
Te recordamos que cada semana tenemo...2022-06-1052 minPeace & MindMeditation for Taking the Ache of AttachmentFirst a few minutes of mindfulness meditation to calm the mind followed by an analytical meditation to understand how to take the ache of attachment
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también puedes ver es...2022-05-0226 minContemplarte con AlmaMeditación: Transformar el dolor del apegoPrimero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación para quitar el dolor del apego.
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Suscríbe...2022-05-0220 minContemplarte con AlmaPhowa Esencial | Meditación y PláticaPrimero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación tibetana que puedes hacer para los seres queridos que han muerto.
Es una versión que está disponible para el público, hay una versión más elaborada que requiere una iniciación de un maestro o maestra tibetanas calificados.
Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el minuto 44:00
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Si tienes alguna pregunta o solicitud de te...2022-04-2543 minContemplarte con AlmaMeditación de las 5 SabiduríasEn esta meditación guiada transformamos 5 emociones y aflicciones mentales en sabiduría. Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Si tienes algunas preguntas, déjalas en los comentarios abajo y con gusto las responderé.
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Más meditaciones y herramientas en...2022-04-2225 minContemplarte con AlmaLas 3 características de la realidadReflexionamos sobre Las 3 características de la realidad o las Las 3 marcas de la existencia.
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Suscríbete al newslette...2022-04-1833 minContemplarte con AlmaReflexión sobre la Guerra de Rusia y Ucrania, ¿Qué podemos hacer?Reflexionamos sobre el por qué Rusia invadió Ucrania y qué podemos hacer al respecto. Al ser testigos de la guerra actual en Ucrania, tratamos de comprender la principal causa subyacente de este conflicto y todo el sufrimiento que se deriva de él.
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Cada semana tenemos grupo onlin...2022-03-1813 minContemplarte con AlmaMeditación por la paz de Ucrania y Rusia | MeditaciónPrimero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Al ser testigos de la guerra actual en Ucrania, tratamos de comprender la principal causa subyacente de este conflicto y todo el sufrimiento que genera.
Escuche la discusión que tuvimos sobre la paz de Rusia y Ucrania después de la meditación, está en el episodio siguiente.
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Peace & MindReflections on why Russia invaded Ukraine and what can we do about itWitnessing the current war on Ukraine, we try to understand the main underlying cause of this conflict and all the suffering that comes from it.
To listen to the meditation we did for the peace of Russia and Ukraine, on the next episode or following this link:
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This was recorded during a live session on our weekly...2022-03-0835 minContemplarte con AlmaMetas y BienestarHablemos de propósitos, metas y formas de lograrlas paso a paso, pero también cuestionando el porqué de esas metas. No sería mejor cultivar bienestar día a día? En esta ocasión tenemos como invitados a Yonam Ayón y Anaid Zavala.2020-12-2850 minContemplarte con AlmaLa Meditación | Parte 1Bienvenidxs al podcast de Contemplarte. En este episodio hablamos de la meditación en general y de algunos tipos de meditación en particular.
Esta es la parte 1 de una serie de 3 episodios.
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