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El podcast de Bego BeristainAnantapur Ultramarathon, la carrera de sus vidasAcabamos de volver de la India. Después de casi dos semanas de convivencia con corredores y corredoras solidarias y de conocer de cerca los proyectos que la Fundación Vicente Ferrer tiene en Anantapur hemos regresado cansados pero felices. Eso sí, no hemos vuelto enteros porque una parte de nuestro corazón y nuestra alma se ha quedado en las aldeas que hemos visitado, en las escuelas donde niños y niñas con diferentes capacidades nos han abrazado y han bailado con nosotras, se ha quedado con las mujeres que a ahora tienen una casa y con las person...
2025-01-2833 min
Alma de CorredorasEp. 70 - Nutrição Sincera: Obesidade e CorridaDemoramos um pouco, mas chegamos! E já adiantamos que valeu a pena esperar, hein! No encontro de hoje nós conversamos com o nutricionista e ultramaratonista Victor Machado (@nutrivictormachado) para falar sobre corrida e obesidade. Um bate-papo leve, divertido e necessário! Aperta o play e vem com a gente!!!!
2024-05-0953 min
Alma de CorredorasEp. 69 - Existe beleza no correAlerta spoiler: após ouvir esse episódio, você nunca mais enxergará a corrida da mesma forma!
A Ana é daquelas pessoas super criativas, que têm a capacidade de trazer cor e leveza à tudo que a cerca.
E com a corrida, não poderia ser diferente: criadora do perfil @correprofuturo, nos ensina a ver beleza e fantasia nos pequenos detalhes do nosso cotidiano e nos mostra que todo dia é um dia lindo pra correr!
Nesse bate-papo tão gostoso que abraça a gente, você vai conhecer mais sobre a Ana e como rola seu pro...
2024-03-2349 min
Alma de CorredorasEp. 68 - O Sonho das Six MajorsSe você quer saber tudo sobre Majors e Six Star, este episódio é para você! O nosso papo de hoje é com a maratonista Vera Abruzzini, criadora da comunidade Majors Brasil
(@majors.brasil), que além de tirar todas as nossas dúvidas, contou um pouco de sua história na corrida. Imperdível e inspirador! Vem com a gente!
2024-02-2259 min
Alma de CorredorasEp. 67 - Juntas novamente: O que vai rolar em 2024!Começamos 2024 de volta às origens, mores! Não é segredo pra ninguém que nossa parceira Drica, apesar de ficar uma temporada fora do Poscast, sempre esteve pertinho de nós de alguma forma. Afinal, somos mais que amigas e parceiras de podcast..somos Friends! =)
É por isso que entre um equilíbrio e outro de pratinhos, ela voltou pra nós! Nosso primeiro episódio de 2024 não tem roteiro, mas tá carregado de amor e boas notícias! Aperta o play e vem com a gente nesse bate-papo gostoso pra dar start nesse ano incrível que se inicia!
2024-02-051h 02
Alma de CorredorasEp. 66 - Maratonando pela Primeira Vez!Se você está planejando fazer a sua primeira maratona, esse episódio é pra você! Em nosso 66º encontro nós batemos um papo incrível com a Nathalia Barbosa , que é atleta, preparadora física para corredores, Coach Nike e Técnica #filhasdenelson! A Nath entregou tudo: aprendemos e nos inspiramos com ela!
Aperta o play e vem com a gente, porque a conversa foi muito além da corrida, mores!
2023-12-1652 min
Alma de CorredorasEp. 65 - Falácias DietasComo seria se você escrevesse uma carta para o seu corpo? Por que devemos nos afastar do termo "orgulho da nutri" na promoção da saúde alimentar? Essas são algumas perguntas que você encontrará as respostas nesse encontro maravilhoso om a Gabi Santana (@nutrigabisantana)!
A Gabi é especialista em transtornos alimentares e nutrição comportamental, além de corredora amadora e mãe. Sabe aquelas conversas que nos sentimos abraçadas? Assim foi nosso papo: esclarecedor e emocionante! Aperta o play e vem com a gente!
2023-11-2442 min
Alma de CorredorasEp. 64 - Treinando a nova geraçãoSe você tem uma criança ou adolescente em casa e quer saber como iniciar a prática esportiva nessa fase, esse episódio é pra você! Nesse encontro maravilhoso com a Adriana Leal (nossa Drica), que é pediatra e médica do esporte, ela tirou muitas dúvidas e deu dicas preciosas sobre como podemos incentivar nossos pequenos! De quebra, aproveitamos pra matar a saudade que estávamos dela! Um papo leve, descontraído e cheio de informação! Vem com a gente?!
Aproveita e conta pra gente o que achou, tá?
Siga a Drica nas re...
2023-09-3041 min
Alma de CorredorasEp. 63 - Atletas Guia RioVocê já conhece o projeto Atletas Guia Rio (@atletasguiario)? Nesse encontro nós batemos um papo maravilhoso com o Paulo Costa, criador desse grupo de corrida, que promove a inclusão de atletas com deficiência visual na corrida/caminhada com a ajuda de guia (voluntários) desde 2016 e Natacha Ruback (@natachaduback), que sempre foi envolvida com o esporte e se tornou Meia Maratonista através do projeto. Aperta e vem com a gente!
2023-09-1041 min
Alma de CorredorasEp. 62 - Conexão com Gente Saudável“Nosso propósito é melhorar a vida das pessoas através de um estilo de vida mais saudável e ter marcas interessantes (e interessadas) como aliadas dessa transformação”: Esse é o propósito da Milk (@instadamilk), agência de comunicação e eventos que se especializou no público esportista ao longo dos anos! No episódio de hoje nós conversamos com o Cado (@kdo.santos) e com a Ju (@jucassino), responsáveis por esse sucesso! Foi um bate papo leve, com muitas risadas e de muito aprendizado também! Aperta o play e vem com a gente!
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2023-08-181h 08
Alma de CorredorasEp. 61 - Correndo por ElesA nova temporada já começa com a energia lá em cima! Neste encontro, tivemos um papo maravilhoso e inspirador com a Rita Ferreira (@rita.ferreiraavlarenga) e Kelley Souza sobre o Correndo Por Eles (@correndoporeles), projeto sem fins lucrativos de inclusão de PCD através da corrida de rua no Rio de Janeiro. Aperta o play e vem com a gente!!!
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Vakinha da Rita:
CADEIRA DE RODAS PROFISSIONAL DE TENIS | Vaquinhas online (vakinha.com.br)
Saiba mais sobre o Correndo Por Eles aqui:
Correndo por Eles | Insta...
2023-08-0442 min
Alma de CorredorasEp. 60 - O Encontro!A Maratona do Rio foi épica e nós podemos provar! Em meio aos 4 dias ensolarados, shows, resenhas e dos KM Maravilhosos que o maior Festival de Corridas da América Latina proporcionou...nos encontramos, as 3 juntinhas, pela primeira vez!
Foi lindo e emocionante! Tão incrível quanto os 3 anos de existência do nosso Podcast e desde já queremos agradecer a todas vocês por estarem aqui com a gente, fazendo tudo isso acontecer!
Neste episódio que encerra a nossa 3ª temporada, nós abrimos nossos corações e falamos sobre as mudanças do Podcast...
2023-07-0636 min
Alma de CorredorasEp. 59 - Ioga e CorridaA Ioga é importante para quem corre? Existe uma modalidade que combine mais? Neste encontro lindo com a maravilhosa Aline Inocêncio (@alineincencioo) - Corredora, Yogui e Personal Trainer - nós falamos sobre esporte, filosofia, representatividade e muito mais! Um papo incrível e potente, mores!
Aperta o play, não deixem de nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
2023-06-1634 min
Alma de CorredorasEp. 58 - Um papo com João Traven sobre Maratona do Rio: Maravilhosa em cada KM!Você conhece a história da Maratona do Rio? Em nosso 58º episódio conversamos com João Traven (@joaotraven), fundador do Maior Festival de Corridas da América Latina e diretor da Spiridon Eventos. Se você tem curiosidade sobre os bastidores, quer conhecer a história e saber as novidades da Maratona do Rio 2023 (com direito a Spoiler das próximas edições), esse episódio é pra você!
Um bate-papo inspirador e descontraído com uma das lendas da corrida de rua! Aperta o play, não deixem de nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras...
2023-05-2637 min
Alma de CorredorasEp. 57 - Maratona e Lesões: Como chegar de forma saudável na MaratonaVocê sabe como se prevenir de lesões e quais são os sinais de alerta para buscar ajuda de um ortopedista? Em nosso 57° episódio, convidamos o ortopedista especialista em joelho, médico do esporte e Embaixador dos 42k da Maratona do Rio 2023 Sérgio Maurício (@sergiomaurici0) pra falar sobre corrida, rotina e como ficar longe das lesões! Um papo leve e descontraído, cheio de informações!
Aperta o play, não deixem de nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
2023-05-1156 min
Alma de CorredorasEp. 56 - Dos 5 aos 42km: Celebrando cada conquista!Você costuma celebrar cada conquista? Tem observado sua jornada e valorizado cada passo dela? Neste encontro lindo o 56º episódio nós batemos um papo maravilhoso, potente e inspirador com Cienara Cândido (@cienara_candido), que já é nossa convidada de casa e dispensa apresentações (Spoiler pra quem ainda não conhece: mulher preta, maratonista e embaixadora da Maratona de Porto Alegre)! Aperta o play e vem com a gente! Aproveita pra nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões! Comenta lá o que achou!!!
2023-04-2748 min
Alma de CorredorasEp. 55 - Alimentação e Corridas LongasSe você está pensando em aumentar seu volume de treinos, esse episódio é pra você! Em nosso 55º episódio, conversamos com a Dra.
Joana de Novais (joanadenovais.nutri) sobre a importância de uma boa alimentação para os corredores de longas distâncias. Um bate papo leve, descontraído e cheio de orientações! Aperta o play e vem com a gente! Aproveita pra seguir a gente no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões! Comenta lá o que achou!!!
2023-04-121h 01
Alma de CorredorasEp. 54 - Mulheres UltramaratonistasO que é necessário para se considerar Ultramaratonista? De onde vem essa vontade de ultrapassar os 42,195km? Essas e outras perguntas foram respondidas em um papo incrível, descontraído e inspirador com essas duas mulheres brabas demais, que contaram um pouco sobre as suas histórias de vida! Com vocês: Carol Sales (@carolultramaratonista) e Carol Menezes (@carol.running)! Aperta o play no nosso 54º Episódio e vem com a gente!!!
Aproveita pra seguir a gente no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões! Comenta lá o que achou...
2023-03-2455 min
Alma de CorredorasEp. 53 - Corrida e Doença CardíacaVocê sabe quais sinais e sintomas podem chamar a atenção durante uma corrida para saber que está na hora de buscar um cardiologista?
Em nosso 53° episódio, convidamos a cardiologista e médica do esporte Renata Castro (@drarenatacastro) pra falar sobre corrida e sua relação com a hipertensão arterial, cafeína, cápsula de sal e outras questões relacionadas à saúde do nosso coração.
Aperta o play, não deixem de nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
2023-03-1043 min
Alma de CorredorasEp. 52 - Mulheres Trilheiras, Mulheres MontanhistasExiste diferença entre corrida trail e corrida de montanha? Como é a relação das mulheres com trilhas e montanhas? Essas e outras perguntas foram respondidas pelas maravilhosas Tati Sooz (@tatianasooz) e Sara Vigiano (@corremineira), em um papo super descontraído! Aperta o play e vem conferir esse episódio incrível e inspirador!
Ahhh e não deixem de nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
Link prometido no episódio:
- Top Authen para trilha: Top Grit Trail Hard +7 - au...
2023-02-2353 min
Alma de CorredorasEp. 51 - Play no Corre!O ano de 2023 começou e já apertamos o Play nos treinos e calendários de provas! No primeiro episódio dessa temporada, nós selecionamos uma série de provas que irão acontecer pelo Brasil que vão de 3k à 42k, passando por vários circuitos que vão te ajudar a definir suas metas runnísticas pós Carnaval.
Será que nos encontramos em algumas delas? Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
2023-02-0829 min
Alma de CorredorasEp. 50 - As dicas delas!Um episódio pra chamar de NOSSO! Dessa vez resolvemos bater um papo só entre a gente, de forma leve e descontraída, compartilhando nossas dicas sobre tudo na corrida: roupas, acessórios, tênis e muito mais! Uma forma bem especial de celebrar nosso 50º episódio! Vem com a gente!!!
2022-11-2646 min
Alma de CorredorasEp. 49 - Tênis com Placa de CarbonoTodo mundo deseja melhorar seus resultados na corrida e, se possível, bater o recorde pessoal. E agora os tênis com placa de carbono vieram com tudo para ajudar nesta. Mas serão mesmo a melhor opção? Convidamos Rodrigo Roehniss( @roehniss) para uma conversa muito esclarecedora e cheia de dicas sobre esta tecnologia que segue encantando corredores de todo o Brasil. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
Pra quem quiser saber mais, aqui tá o site do Roehniss: Página Inicial - Rodrigo Roe
2022-10-1944 min
Alma de CorredorasEp. 48 - Esporte e RepresentatividadeSabe aquela conversa gostosa, que você nem sente passar? Assim foi nosso encontro com a Personal Trainer & Fight, corredora maravilhosa e coach Adidas Runners Ari Carmona (_@aricarmona). Vocês não fazem ideia da potência que é essa mulher inquieta e visionária, galerinha! Então corre, aperta o play e vem com a gente nesse episódio lindo, que tá carregado de amor em forma de revolução! Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter também (@almadcorredoras)!
2022-10-0541 min
Alma de CorredorasEp. 47 - Pilates e Corrida"O movimento cura!": É com essa frase da nossa convidada maravilhosa de hoje, Iara Perdigão (@iaraperdigaofisiostudio) que começamos a falar do nosso 47º episódio, mores! A Iara é fisioterapeuta, corredora e atua na área de reabilitação com o método Pilates, Fisioterapia Desportiva, Reabilitação Postural, Pós Cirúrgico e Esportiva. Incrível, né? Falamos de Pilates, corrida, muito movimento e fizemos muitas descobertas! Vamos parar por aqui porque já deu pra perceber o quanto o papo foi bom e mega informativo! Quer saber como foi? Cooorre e aperta o play!
Link do Canal da Iara no Youtube...
2022-09-2131 min
Alma de CorredorasEp. 46 - Especial 2 anos de Podcast!2 anos de Podcast! Que incrível, né? Para comemorar, convidamos nossa ouvinte Luziane Reed (@luzianereed), diretamente de Inglaterra pra bater um papo com a gente e compartilhar sua história! O que é ser uma Alma de Corredora para você? Já parou pra pensar nisso? Aperta o play pra conferir essa e outras respostas da maravilhosa Lu, que nós amamos conhecer e temos certeza que você também vai!!!
2022-08-3139 min
Alma de CorredorasEp 45 - Conhecendo a CorosVamos conhecer a Coros? A Coros (@coros_be) é uma marca super conhecida nos EUA e Europa, e agora está chegando com tudo aqui no Brasil.
Conversamos com o Valter (@valterstonani), distribuidor oficial da marca no Brasil e com a Nini (@nini), corredora ultra trail e embaixadora da marca.
Quer ter mais uma opção na hora de comprar seu relógio GPS?
Aperta o play e vem com a gente em mais um episódio maravilhoso.🏃🏾♀️🎙
Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter também (@almadcorredoras)! Quer saber mais? Acesse o site da Coros:https://coros.shop/
2022-07-121h 01
Alma de CorredorasEp. 44 - Mulheres na Corrida - Especial Maratona do RioSe não for pra falar da potência da mulher no esporte, a gente nem começa esse episódio!
Maratona do Rio está chegando e nessa edição trouxe um time de embaixadorAs! Isso mesmo: só mulherada representando cada distância do maior festival de corrida da América Latina!
É claro que não deixaríamos de falar sobre isso, né? Convidamos a embaixadora dos 42k, Rafa Arlotta (@rafaarlotta), representando esse time lindo, pra contar um pouco de sua história e falar sobre a importância de conquistarmos esses espaços!
Ahh! Também tem recado de todas elas, hein...
2022-06-141h 08
Alma de CorredorasEp 43 - PRJCT RUN: Black RunnersQue encontro potente!
Achamos que essa é a melhor forma de expressar nosso sentimento nesse papo lindo que tivemos com a Débora Taylor (@deborawstaylor), fundadora do Project Run (@prjctrun_)!
E não pára por aí: nosso episódio 43 é parte da campanha #OPodcastÉDelas2022 (@opodcastedelas), que tem como objetivo celebrar e divulgar a presença da mulherada na podosfera! Incrível, né? Então já aperta o play aí e vem com a gente!
2022-03-1654 min
Alma de CorredorasEP. 42 - Corrida e CervejaA gente já começa a terceira temporada falando de coisa boa! No bate papo de hoje convidamos a Isabela Dias (@isabeladiasb), Brand Execution & Content Planner da Michelob Ultra Brasil (@michelobultrabr) pra contar tudo sobre a cerveja que chegou pra conquistar os corações apaixonados da comunidade Runnística! Tem história, tem spoiler e muita risada também! Vem com a gente e aperta o play aí que estávamos morrendo de saudade!
2022-03-0330 min
Alma de CorredorasEp. 41 - Como foi nosso 2021 sob uma ótica especialEntão é Natal....e final de mais uma temporada! Nesse episódio super especial, nós conversamos com a Gabriella Fonseca (@gabriellahlcfonseca) ! A Gabi, além de corredora amadora maravilhosa, é nossa ouvinte assídua e compartilhou com a gente sua história na corrida enquanto fizemos a retrospectiva de 2021! Mais um bate papo leve e descontraído, pra fechar o ano com chave de ouro!
2021-12-2358 min
Alma de CorredorasEP. 40 - O retorno das corridas: Maratona do RioEstá feliz com o retorno das corridas de ruas? Em nosso 40° encontro convidamos o atleta e campeão mundial de aquathlon Ademir Paulino (@ademir_paulino), para um bate papo imperdível sobre a experiência dele neste retorno às provas e muito mais. Nos sigam no IG @almadecorredoras e no twitter @almadcorredoras e contem pra gente o que acharam!
2021-11-241h 05
Alma de CorredorasEP. 39 - Tudo bem recalcular a rota!Quantas vezes você precisou recalcular sua rota?
Nesse episódio mega especial nós abrimos nosso coração e contamos um pouco sobre o momento atual do nosso Podcast, na corrida e na vida!
Um bate papo leve, descontraído e com muita reflexão!
2021-11-0537 min
Alma de CorredorasEP. 38 - A pluralidade da mulher no esporteEm nosso 38º encontro convidamos a maravilhosa Juliana Manzato (@jujumanzato), Head de conteúdo do Esportes Dela (@esportes.dela), plataforma de conteúdo esportivo que aborda sobre a Pluralidade da mulher no esporte. Bate-papo leve, descontraído e muito necessário! Esperamos que curtam tanto quanto nós! Nos sigam no IG @almadecorredoras e no twitter @almadcorredoras.
Vem com a gente!
2021-09-281h 07
Alma de CorredorasEP. 37 - Por trás das Assessorias: Conhecendo o Grupo Papa LéguasOlha só nosso Pelotão Alma de Corredoras de volta ao norte do Brasil!🏃🏾♀️🎙
#PorTrasDasAssessorias Chegamos ao terceiro episódio da série que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as assessorias de corrida de todo o Brasil!
Dessa vez convidamos o Márcio Cavalcante e a Ana Késia pra falarem um pouco sobre a história, o propósito, e a rotina do Grupo Papa Léguas (@papaleguasrr), sua assessoria localizada em Roraima.
Simbora na continuação desse tour pelo país?!?
VEM COM A GENTE!
Nos sigam no Twitter (@almadcorredoras) e no Instagram (@almadecorredoras)!
2021-08-3044 min
Alma de CorredorasEP. 36 - Balanço dos Jogos Olímpicos: O que aprendemos e o que levamos de Tóquio 2020Em nosso 36° episódio, convidamos o corredor amador PC Braga ( @correndoporai ) para bater um papo sobre a participação do Brasil nessas olimpíadas, o desempenho feminino nos jogos, algumas tretas e sobre as Paralimpídas que começam daqui a 15 dias. Aquele papo leve e descontraído de sempre! Estamos nas principais plataformas digitais. Confere lá e aproveita para nos deixar seus comentários e questões!
2021-08-1247 min
Alma de CorredorasEp. 35 - Amar, Educar e Profissionalizar: Conhecendo o Projeto Social NóizNosso 35º episódio é mais que especial e nós podemos provar!!! Vamos falar de amor, apoio e empatia, pois tem tudo a ver com nosso propósito! Pra isso, convidamos o André Melo (@andremelo02 ), um dos fundadores e presidente do Nóiz (@noizprojetosocial) , que tem seu nome inspirado na música de Emicida: "…é nóiz, que corre a caminho do bem, nóiz que disse é nóiz quando não virava um vintém…"- e está conosco na comemoração do nosso 1º aniversário de Podcast!
Ele contou a história da ONG, os trabalhos desenvolvidos e as formas de ajudar.
Pra participa...
2021-07-0543 min
Alma de CorredorasEP. 34 - Fisioterapia Esportiva: saúde e bem-estar na corridaTodo corredor já fez ou pelo menos ouviu falar de Fisioterapia esportiva, certo? Mas sabe realmente os objetivos e benefícios que ela traz?
Em nosso 34° episódio, convidamos a fisioterapeuta Raquel Castanharo (@raquelcastanharo) pra falar sobre as lesões mais comuns e orientações para quem quer começar e continuar na corrida em sua melhor forma. Estamos nas principais plataformas digitais. Confere lá e aproveita para nos deixar seus comentários e questões!
2021-06-2237 min
Alma de CorredorasEp. 33 - Por trás das marcas: Conhecendo a La Vie Sports#PorTrasDasMarcas
Hoje tivemos um encontro incrível pra conhecer um pouco da história de mais uma marca. Dessa vez, conversamos com a Roberta Perlingeiro, sócia da La Vie Sports, marca de moda para corredoras que nasceu para proporcionar às mulheres uma liberdade transformadora.
Vem com a gente em mais um episódio carregado de energia boa! Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
2021-06-0549 min
Por Falar em CorrerPFC 423 - Alma de Corredoras (Podcast)O podcast Alma de Corredoras é uma realização de Adriana Leal, Juce Ramos e Apoena Evangelista. Elas falam de corrida e do universo feminino muito além do esporte. Conheça a história de vida delas, o envolvimento com o esporte, como surgiu a ideia de criar o podcast e outros assuntos.
Corre aqui e escuta este episódio.
https://www.instagram.com/almadecorredoras/
https://www.instagram.com/dricablackrunner/
https://www.instagram.com/juce_ramos/
https://www.instagram.com/correpopo/
Seja um...
2021-05-241h 10Por Falar em CorrerPFC 423 - Alma de Corredoras (Podcast)O podcast Alma de Corredoras é uma realização de Adriana Leal, Juce Ramos e Apoena Evangelista. Elas falam de corrida e do universo feminino muito além do esporte. Conheça a história de vida delas, o envolvimento com o esporte, como surgiu a ideia de criar o podcast e outros assuntos.
Corre aqui e escuta este episódio.
https://www.instagram.com/almadecorredoras/
https://www.instagram.com/dricablackrunner/
https://www.instagram.com/juce_ramos/
https://www.instagram.com/correpopo/
Seja um...
2021-05-241h 10
Alma de CorredorasEP. 32 - Alimentação Vegana e EsportesVocê conhece o veganismo? Tem curiosidade ou dúvidas sobre a relação entre o esporte e a alimentação vegana?
Em nosso 32° episódio, convidamos a nutricionista Grace Heisler (@greiceheislernutri) pra falar sobre orientações e dicas para esportistas que querem conhecer ou começar no veganismo de forma saudável!
Estamos nas principais plataformas digitais. Confere lá e aproveita para nos deixar seus comentários e questões!
2021-05-1935 min
Alma de CorredorasEp. 31 - Por trás das assessorias: Conhecendo a Realize Assessoria#PorTrasDasAssessorias
Chegamos ao segundo episódio da série que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as assessorias de corrida de todo o Brasil!
Dessa vez convidamos o Mailson Leal (@srmailsonleal), pra falar um pouco sobre a história, o propósito, e a rotina da Realize Assessoria (@realize_assessoria) sua assessoria localizada no norte do país.
Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
2021-05-0644 min
Alma de CorredorasEp. 30 - Como saber se posso começar ou reiniciar uma atividade física?Como saber se estamos bem para começar ou retornar para os exercícios físicos? Em nosso 30° episódio, convidamos a cardiologista e médica do esporte Renata Castro (@drarenatacastro) pra falar sobre avaliações, orientações e exames indispensáveis para quem quer começar na corrida e ter saúde para nunca mais parar! Estamos nas principais plataformas digitais. Confere lá e aproveita para nos deixar seus comentários e questões!
2021-04-2151 min
Alma de CorredorasEp. 29 - Km Solidário: Atividades Físicas com Impacto SocialVocê já pensou em transformar seus Km em doações?
Em nosso 29º episódio convidamos Carlos Dias (@carlosdiasultra) e André Kok pra falar sobre o app Km Solidário (@kmsolidarioapp), que tem como missão combater o sedentarismo e amplificar as boas práticas sociais, conectando praticantes de atividades físicas com pessoas, projetos e empresas que buscam contribuir para a redução da desigualdade social e econômica existentes no Brasil.
Foi um bate papo incrível sobre doação, superação e empatia além da atividade física!
Estamos nas principais plataforma...
2021-04-0758 min
Alma de CorredorasEp. 28 - Por trás das marcas: Conhecendo a PeitaJá peitou o mundo hoje?
Nosso 28º episódio foi um encontro incrível para falar sobre apoio, representatividade e encorajamento!
Em celebração ao mês de março, tão representativo para nós, mulheres, convidamos a Karina Gallon, idealizadora da Peita (@putapeita), para conhecer um pouco mais sobre o propósito da marca. Está imperdível e vale para homens também!
Estamos nas plataformas digitais. Confira e aproveite para deixar suas dúvidas e opiniões!
2021-03-311h 13
Alma de CorredorasEp. 27 - Por trás das assessorias: Conhecendo a R3 Running#PorTrasDasAssessorias
Hoje iniciaremos uma nova série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as assessorias de corrida de todo o Brasil.
Para começar, convidamos o Robson (@_robinho.r ), pra falar um pouco sobre a história, o propósito, e a rotina da R3 running (@r3_running) sua assessoria localizada no sul do país.
Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
2021-03-2534 min
Alma de CorredorasEp. 26 - Corrida para iniciantesTodo corredor já foi iniciante!
Em nosso 26° episódio, convidamos o educador físico Jefter Campos (@jeftercampos) pra falar sobre dicas e segredos imperdíveis para quem quer começar na corrida e nunca mais parar!
Estamos nas principais plataformas digitais. Confere lá e aproveita para nos deixar seus comentários e questões!
2021-03-1841 min
Alma de CorredorasEp. 25 - Esportes e Transexualidade - Parte 2Esse episódio é a segunda parte do tema “Esportes e Transexualidade” e dessa vez trouxemos dois convidados: A Dani Nunes e o Pedro Rike, que compartilharam com a gente como foram as suas experiências quando decidiram entrar no mundo dos esportes.
Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e VEM COM A GENTE!
2021-03-101h 13
Alma de CorredorasEP. 24 - Esportes e Transexualidade - Parte 1Fala galera! O nosso 24º episódio é a primeira parte de uma conversa importante e necessária sobre esportes e transexualidade. Convidamos o advogado e corredor amador Regis Fernando para falar e esclarecer questões sobre o regramento e leis de inclusão de atletas no esporte. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
*As referências citadas por nosso convidado serão publicadas em nosso Instagram!
2021-03-0358 min
Alma de CorredorasEp. 23 - Por trás das marcas: Conhecendo a On Running#PorTrasDasMarcas
Hoje seguimos a série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corrida.
Nesse episódio convidamos o Henrique Dias, head de marketing da On Running (@on_running), pra falar um pouco sobre a história, o propósito, e as novidades dessa marca que vem crescendo no país. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
2021-02-2429 min
Alma de CorredorasEp. 22 - Corrida após os 50 anos: é possível começar ou continuar correndo?Pra correr não tem idade!
Elas começaram a correr após os 50 anos e neste episódio dão um show de motivação, força de vontade, alegria e superação. Nós, Alma de Corredoras, batemos um papo sensacional com a dona Maria Elisabete (@betecorredora) e dona Raimunda (@ray_maratonista) e temos certeza que vocês irão amar conhecer a história delas! Duas histórias que inspiram e valem à pena serem contadas.
Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
2021-02-1753 min
Alma de CorredorasEp. 21 - Vida real na corrida: uma conversa necessária!Estamos de volta com nossos episódios e para começar a segunda temporada convidamos a corredora amadora Karina Teixeira (@corredoradavidareal) para conversar conosco sobre nossas relações com o esporte, nossos corpos e a vida real.
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2021-02-101h 02
Alma de CorredorasEp. 20 - As descobertas de 2020Final de temporada!
Hoje, concluindo nosso ano de estréia, fizemos um episódio de retrospectiva, com a participação da psicóloga e ultramaratonista Carol Sales (@carolultramaratonista). Juntas, refletimos sobre como foi o ano para cada uma nós e falamos sobre planos para 2021.
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2020-12-161h 06
Alma de CorredorasEp. 19 - Por trás das marcas: Conhecendo a Noord#PorTrasDasMarcas
Hoje seguimos a série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corrida.
Nesse episódio convidamos a Cissa, esportista e fundadora da Noord (@usenoord), pra falar um pouco sobre o propósito, processo criativo e novidades da marca, além de sua visão sobre moda e esporte. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
2020-12-0953 min
Alma de CorredorasEp. 18 - Papo Performance - Parte 2Continuando o nosso papo sobre performance na corrida amadora, no 18° episódio convidamos a Joice Santos (@joiceatleta) para contar sobre sua rotina e suas experiências na busca de excelentes resultados. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
2020-12-0237 min
Alma de CorredorasEp. 17 - Papo Performance - Parte 1Todo mundo deseja melhorar seus resultados e, se possível, bater o recorde pessoal. No nosso 17º episódio convidamos o Bruno (@brunobemlevinho) para uma conversa animada sobre performance para amadores demonstrando que tudo é possível com dedicação e orientação adequada. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!
2020-11-2639 min
Alma de CorredorasEp. 16 - Por trás das marcas: Conhecendo a Authen#PorTrasDasMarcas: Hoje damos início a uma série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corrida.
Com nosso papo leve e descontraído de sempre, vamos saber sobre o propósito, processo de criação, identidade e muito mais.
Nesse episódio que abre a série, convidamos o Christopher Spikes, CEO e fundador da
Authen (@authenbrasil), pra falar um pouco sobre o propósito da marca pensada pra performance da mulher brasileira!
VEM COM A GENTE!
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2020-11-1844 min
Alma de CorredorasEp. 15 - Os encantos e desafios da Trail RunSe você é fã de montanhas, esse episódio é pra você!
Se você tem curiosidade sobre o que rola na Trail Run, esse episódio também é pra você!
Agora... se você é apaixonadx por uma boa história de corredor, adivinha?! Você também não pode perder esse bate papo!
Em nosso 15° episódio, convidamos a caiçara de Ilha Grande, professora e Corredora de montanha amadora Tati Brito (@tatiaroeira) - ou Tati Aroeira, como é conhecida ❤️ - pra nos contar um pouco dos desafios e encantos da Trail Run. E aí? Vem com a gente!!!!
2020-11-1144 min
Alma de CorredorasEp. 14 - Fortalecimento & CorridaNeste episódio convidamos o treinador de corrida Jéfter Campos (@jeftercampos ) para um bate papo sobre fortalecimento e corrida e explicar porque fortalecer a musculatura é tão importante para os corredores.
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2020-11-0438 min
Alma de CorredorasEp. 13 - Câncer de Mama: Experiência de uma MaratonistaSeguindo a campanha do Outubro Rosa, no nosso 13°episódio convidamos a atleta amadora e especialista em psicologia positiva Debora Aquino (@debsaquino) para conversar conosco sobre a vida antes, durante e após o câncer de mama.
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2020-10-2148 min
Alma de CorredorasEp. 12 - De peito aberto: Vamos falar sobre Câncer de Mama!Nosso 12° episódio aborda o Outubro Rosa, campanha do mês para conscientização sobre os cânceres de mama e de colo do útero. Convidamos a médica ginecologista Fatima Oladejo (@drafatimaoladejo) para conversar conosco em bate papo super esclarecedor sobre o tema.
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2020-10-0953 min
Alma de CorredorasEp. 11 - Educativos para corrida: todo mundo precisa fazer?Todo corredor já ouviu falar...mas será que é importante praticar?
Em nosso 11° episódio, convidamos o educador físico Roberto Sobreira (@robertosobreira) pra falar sobre um assunto no mínimo polêmico no universo run: os educativos de corrida!
Você não pode perder esse bate-papo super descontraído e esclarecedor com o mineiro mais carioca que você já ouviu! E nós garantimos que essa não é a única surpresa que você terá ao ouvir!
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2020-09-3040 min
Alma de CorredorasEp. 10 - Corrida, Saúde Mental e Depressão - Parte 2Dando continuidade à campanha de prevenção ao suicídio - o Setembro Amarelo, nosso episódio 10 também fala sobre corrida, saúde mental e depressão. Dessa vez convidamos a psicóloga Amanda Rocha (@humanuscentro) para conversar conosco sobre o assunto, compartilhando dicas e tirando dúvidas sobre o tema.
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2020-09-2353 min
Alma de CorredorasEp. 9 - Corrida, Saúde Mental e Depressão - Parte 1No mês da campanha de prevenção ao suicídio, o setembro amarelo, nosso episódio fala sobre corrida, saúde mental e depressão. Convidamos a atleta amadora Catiana Fernandes (@cati_recomecar) para conversar conosco sobre o assunto e compartilhar sua história.
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2020-09-1648 min
Alma de CorredorasEp. 8 - Provas Virtuais - Parte 2: O olhar das organizações!Neste episódio continuamos a falar sobre corridas virtuais, desta vez com a visão das empresas. Convidamos o casal Paulo (@paulosantos.rj) e Eli (@elirocha_rj), diretores da CPR eventos e produções (@cpreventos), e a Claudia (@claudiacataneo), executiva da Ticket Agora (@ticketagora), para bater um papo sobre a organização, dificuldades e vantagens das provas virtuais.
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2020-09-0952 min
Alma de CorredorasEp. 7 - Provas Virtuais - Parte 1: O olhar dos corredores!Neste episódio convidamos o casal corredor Juliana César (@corre_ju) e Daniel Castro (@runner_dani) para bater um papo sobre provas virtuais, que, devido à pandemia, estão super presentes no mundo da corrida.
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2020-09-0252 min
Alma de CorredorasEp. 6 - Corrida na gravidez: é possível?Neste episódio convidamos a corredora Jessica Nery (@jehnery) e a educadora física Giseli Fonseca (@studio_personal_trainer_gf) para conversar sobre corrida durante e após a gestação, num bate papo ótimo para quem está se preparando ou já é mãe e pra quem tem curiosidade sobre o tema. Esperamos que gostem! Vem com a gente e não esqueçam de nos seguir no Instagram @almadecorredoras e no Twitter @almadcorredoras.
2020-08-2657 min
Alma de CorredorasEp. 5 - Perrengues: O que não te contaram sobre a corrida!Quem disse que a vida de corredor é fácil?!?
E pra comemorar um mês do nosso Podcast Alma de Corredoras, neste episódio convidamos nossos amigos, a galera do Podcast Ironias da Corrida (@ironiasdacorrida) pra compartilhar histórias engraçadas (outras nem tanto) sobre os perrengues na corrida. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).
Vem com a gente!
2020-08-191h 04
Alma de CorredorasEp. 4 - Assédio e Corrida: Existe respeito às corredoras?Neste episódio convidamos Giseli Trento (@soquerotreinar) para conversar sobre este tema tão necessário e presente em nossas vidas tanto no esporte quanto no nosso dia a dia.
Referências citadas no episódio:
*Filme "Atleta A", na Netflix: https://www.netflix.com/title/81034185
*Site Relógios da violência: https://www.relogiosdaviolencia.com.br/#
*Perfil Think Olga (Comunicação de impacto para catalisar mudanças na vida das mulheres) no Instagram: @think_olga
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2020-08-1259 min
Alma de CorredorasEp. 3 - Conciliando rotina x treinos: Será que dá?Como fazer para conciliar rotina e treinos? Neste episódio convidamos a corredora Amanda Gonçalves (@amandagoncalves5) e trouxemos nossas experiências, de quatro mulheres com realidades diferentes sobre como juntar os treinos de corrida e a rotina diária, além das dicas de seguidores que enriqueceram ainda mais a conversa. Esperamoa que vocês gostem! Vem com a gente e não esqueçam de nos seguir no Instagram @almadecorredoras e no Twitter @almadcorredoras.
2020-08-0547 min
Alma de CorredorasEp. 2 - Com que tênis eu vou?Neste episódio convidamos o consultor de tênis de corrida Rodrigo Roehniss (@roehniss) para esclarecer as principais dúvidas dos corredores na hora de escolher esse item tão essencial, que pode variar de acordo com diversos fatores. Esperamos que gostem e que ajude em suas próximas escolhas! Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras)!
2020-07-311h 05
Alma de CorredorasEp. 1 - Tô na TPM. E agora? Treinar ou não?Neste episódio convidamos a atleta Cienara Candido (@cienaracandido) e a ginecologista Fátima Oladejo (@drafatimaoladejo) para falarmos sobre a influência do ciclo menstrual nos treinos e dicas para se adaptar melhor às alterações naturais da natureza feminina. Esperamos que gostem! Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras)!
2020-07-241h 10
Alma de CorredorasEp. 0 - Prazer, somos Alma de Corredoras!Fala, galerinha!
Antes de mais nada, precisamos nos apresentar e contar um pouco de nossa história de amor com a corrida.
Afinal, somos 3 mulheres apaixonadas por esse esporte que resolveram se unir pra falar sobre esse universo e ir além dele.
Spoiler: Ao longo de nossos encontros você vai perceber que não é apenas sobre correr, por isso nos toca a alma!
Vem descobrir com a gente?
2020-07-1725 min
ingrÁvidos"En Miranda hemos sabido acoplarnos a las necesidades de las carreras y los corredores"La Carrera por Montaña de Miranda de Ebro es un ejemplo de cómo acoplarse a las necesidades de los corredores y las carreras. Para su séptima edición renueva su recorrido para el Campeonato de Castilla y león de Clubes y dar la oportunidad de participar "a todo el mundo". "La trayectoria siempre ha sido ascendente y este año los corredores van a disfrutar de un recorrido muy divertido". Además, entrevista con Alma de las Heras, una de las corredoras destacadas en la cita mirandesa.
2018-04-1705 min