Shows
De alpacastTussen de fiches en de flessen: het verborgen dubbelleven van Hans-PeterIn deze aflevering gaan we in gesprek met Hans-Peter, die 41 jaar lang bij Holland Casino werkte en jarenlang een verborgen strijd voerde tegen een alcohol- en wietverslaving. Inmiddels is hij 6,5 jaar clean en zet hij zich met zijn stichting 'Vind de Verbinding' in om mensen in herstel met elkaar te verbinden.We bespreken hoe Hans-Peter opgroeide in een omgeving waar overmatig drankgebruik de norm was en hoe zijn vader en moeder onbewust de basis legden voor zijn eigen verslaving. Hans-Peter neemt ons mee naar de 'toxische omgeving' van het casino, waar hij zich als croupier en later...
2026-01-291h 08
De alpacastVerslaafd aan de feiten: de wetenschap achter alcohol - Rutger EngelsIn deze aflevering duiken we in de wetenschap achter alcoholgebruik met Rutger Engels, hoogleraar ontwikkelingspsychopathologie en voormalig rector magnificus van de Erasmus Universiteit. Rutger deed jarenlang onderzoek naar de beginfase van alcoholverslaving bij jongeren en deelt verassende inzichten die onze kijk op 'gezellig drinken' uitdagen.We bespreken waarom de rol van ouders vaak wordt onderschat en waarom het laten 'wennen' van kinderen aan alcohol juist een averechts effect heeft. Ook neemt Rutger ons mee naar zijn 'Barlab': een nagebouwde kroeg op de universiteit waar hij ontdekte hoe we elkaars drinkgedrag onbewust en razendsnel imiteren. Hoe sterk is...
2026-01-1550 min
De alpacastWaarom we moeten praten over verslavingWelkom bij een nieuw seizoen van de Alpacast! Dit jaar nemen we een diepe duik in een onderwerp dat vaak in de schaduw blijft, maar waar naar schatting zo’n twee miljoen Nederlanders mee worstelen: verslaving.Verslaving is geen keuze of een slechte gewoonte; het is een chronische hersenziekte die iemands vermogen om gezonde keuzes te maken fundamenteel aantast. In dit seizoen doorbreken we het stigma en zoeken we de openheid op die zo hard nodig is.Wat kun je dit seizoen verwachten?Diepgaande gesprekken: We spreken met ervaringsdeskundigen, naasten en professionals over de ra...
2026-01-0102 min
De alpacastVerslaafd aan 3MMC, Seks en Liefde (SLA) - MarlyIn deze aflevering praten we met Marly, die inmiddels ruim zeven maanden clean is. Ze deelt haar rauwe en eerlijke verhaal over haar verslaving aan 3-MMC (ook wel ‘miauw’ genoemd) en een seks- en liefdeverslaving. Marly neemt ons mee van haar tijd in een kliniek in Zuid-Afrika naar haar huidige leven in een safehouse nabij Nijmegen. Ook duiken we in haar verleden: hoe is het om op te groeien met verslaafde ouders en hoe vind je de kracht om die destructieve cirkel te doorbreken? Een inspirerend gesprek over herstel, eigenwaarde en de moedige keuze om het anders te gaan doen...
2026-01-0149 min
De alpacast31: Eetstoornis: Anorexia (deel 2)In deze aflevering duiken we dieper in het onderwerp anorexia. Iris vertelt openhartig over haar herstel, hoe het is om te leven met die constante “stem in je hoofd” en waarom die zelfs jaren later soms nog fluistert. Ze legt uit hoe ze leert om die stem te herkennen, ertegenin te gaan en zichzelf weer te vertrouwen.We hebben het over controle, angst, en het loslaten daarvan. Hoe voelt het om je lichaam weer te leren voeden, na jarenlang het tegenovergestelde te hebben gedaan? En hoe ga je om met de maatschappij die voortdurend iets vindt van je l...
2025-11-1333 min
De alpacast30: Vrouw in een mannenwereldIn deze aflevering praten we over hoe het is om als vrouw te leven en werken in een mannenwereld. Wat betekent het om je als enige vrouw staande te houden in een mannelijke omgeving, en hoe voelt het als mensen hun gedrag ineens aanpassen zodra jij binnenkomt? We delen persoonlijke ervaringen over werken in een IT-wereld vol mannen, het gevoel om jezelf extra te moeten bewijzen en het zoeken naar balans tussen professionaliteit en gelijkwaardigheid.We hebben het over bewustwording, feminisme, en de vraag of vrouwen soms anders worden beoordeeld, of zelfs aangenomen vanwege hun geslacht. Ook...
2025-10-3131 min
De alpacast29: Waarom vrijwilligerswerk meer betekent dan je denktIn deze aflevering praten we over vrijwilligerswerk. Wat betekent het eigenlijk om vrijwilliger te zijn, en waarom zou je er je tijd aan besteden als je er geen geld voor krijgt? We delen onze eigen ervaringen met vrijwilligerswerk: van het begeleiden van jongeren en het opnemen van deze podcast tot het ondersteunen van mensen met een eetstoornis. We bespreken waarom sommige vormen van vrijwilligerswerk vanzelfsprekend voelen, en waarom andere juist ongemakkelijk of lastig kunnen zijn.Ook hebben we het over motivatie, verantwoordelijkheid en het verschil tussen iets moeten doen en iets mogen doen. We gaan in op...
2025-10-0932 min
De alpacast28: Hoogsensitiviteit uitgelegd door Puck: van triggers tot tipsIn deze aflevering gaan we in gesprek met Puck over hoogsensitiviteit. Wat betekent het om hoogsensitief te zijn, en hoe voelt het om snel overprikkeld te raken? Puck vertelt hoe zij erachter kwam dat ze hoogsensitief is, wat er in je hersenen gebeurt bij overprikkeling, en hoe het was om voor het eerst ondersteuning te zoeken. We hebben het over de rol van sociale media, de invloed van prikkels in je omgeving, en hoe je dagelijks beter om kunt gaan met triggers.Ook bespreken we hoe hoogsensitiviteit doorwerkt in relaties, werk en studie, en waarom het soms...
2025-09-2338 min
De alpacast27: Wat ruzie zegt over jou (en je relatie)In deze aflevering duiken we in het onderwerp ruzie maken. Waarom lopen spanningen soms zo hoog op? Wat gebeurt er met ons als we boos zijn, en waarom is het soms zo moeilijk om een conflict uit te praten? We bespreken hoe ruzie ook iets goeds kan brengen, wat het zegt over onze grenzen, en hoe je eerlijk en open blijft in lastige gesprekken – zonder jezelf te verliezen.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco Farm...
2025-07-1531 min
De alpacast26: In gesprek over de doodIn deze aflevering gaan we in op hoe het denken aan de dood invloed kan hebben op onze mentale gezondheid. Waarom vermijden we het onderwerp vaak, en wat voor stress of angst kan dat geven? We bespreken waarom het belangrijk is om open te zijn over de dood, hoe dat kan helpen om beter met angst om te gaan, en wat het betekent voor hoe we in het leven staan.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco...
2025-07-0130 min
De alpacast25: Pretend student (schijnstudent) met Job van BallegoijenIn deze aflevering duiken Niek en Iris in het verhaal van Job van Ballegoijen, een "pretend student": iemand die aan de buitenkant alles op een rijtje lijkt te hebben, maar vanbinnen worstelt met prestatiedruk, onzekerheid en mentale uitputting. Waarom voelen zoveel jongeren zich verplicht om te blijven glimlachen, ook als het niet goed gaat? En hoe doorbreek je die façade?We bespreken herkenbare situaties, delen eerlijke ervaringen en geven je tools om weer écht jezelf te zijn. Want je hoeft het niet perfect te doen.Job van Ballegoijen is schrijver van het boek "Morgen ve...
2025-06-171h 03
De alpacast24: De mentale tol van materialismeIn deze aflevering onderzoeken we hoe onze jacht op materiële rijkdom invloed heeft op onze mentale gezondheid. Waarom leidt meer bezitten niet automatisch tot meer geluk? We bespreken de valkuilen van materialisme, de druk om altijd meer te willen, en wat dit betekent voor onze stress, tevredenheid en zelfbeeld.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of L...
2025-06-0332 min
De alpacast23: Ketamine Assisted Psychotherapy met Karlijn KindtIn deze aflevering spreken we met Karlijn Kindt. Samen met een aantal andere psychologen heeft zij recent een nieuwe ggz-instelling opgericht in Doorn: Senz GGZ. Deze organisatie is een van de eerste in Nederland die Ketamine Assisted Psychotherapy aanbiedt.Bij Senz kan je Ketamine Assisted Psychotherapy (KAP) volgen als een van de behandelingen voor angst en depressie. Tijdens KAP word je onder invloed van ketamine in een andere bewustzijnstoestand gebracht, wat je openstelt voor nieuwe perspectieven en diepere, ervaringsgerichte processen. De therapie richt zich minder op woorden en meer op lichamelijke en non-verbale ervaringen in het moment...
2025-05-2036 min
De alpacast22: Ons geheim voor een lange relatieWij hebben bijna 6 jaar een relatie. Onze volledige twintigerjaren hebben wij samen doorgebracht en inmiddels wonen wij 3 jaar samen. Hoe kijken wij terug op onze relatie en hoe zijn wij veranderd?Ook neemt Marit ons weer mee in de flow theorie. Marit heeft zelf een lange relatie en geeft je een concrete tip vanuit deze theorie.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach...
2025-05-0639 min
De alpacast21: Uit je comfortzoneIn deze aflevering praten wij over onze comfortzone. Hoe is het om een podcast te beginnen? Zitten wij vaak in onze comfortzone?Ook neemt Marit ons mee in de flow theorie, de comfortzone staat namelijk centraal in deze theorie.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2025-04-2233 min
De alpacast20: Beginnende rimpels: ouder wordenIn deze aflevering praten wij over ouder worden. Dit jaar worden wij 27 en zijn wij bijna door onze twintiger jaren. Wat doet dit met ons? En hoe haal je alles uit het leven?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2025-04-0827 min
De alpacast19: Op reis met Iris en NiekNa een lange pauze zijn wij terug met seizoen 3!In deze aflevering praten wij over onze reis naar Vietnam en de Filipijnen. Na 5 weken reizen zijn wij inmiddels weer in ons kikkerlandje teruggekeerd. Wat voor impact had deze reis op ons en wat maakt reizen bijzonder?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2025-03-2534 min
De alpacast18: GenZ versus Boomers met Maysa (maysadeoliveir)Vanuit de alpacast wensen wij jullie een hele fijne jaarwisseling! In deze aflevering praten samen met Maysa over GenZ en boomers. Maysa is in korte tijd gegroeid in haar social media bereik door haar uitgesproken mening over 9-5 werken, pensioen en boomers. Wij gaan met Maysa het gesprek aan hoe zij kijkt naar werk en hoe belangrijk het is om te doen wat je leuk vindt.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede...
2024-12-3153 min
De alpacast17: Kwetsbaarheid als man: eerlijk over de binnenkantAllereerst fijne feestdagen! In deze aflevering praten wij over kwetsbaarheid als man. Hoe stelt Niek zich kwetsbaar op? En wat ziet hij bij zijn vrienden om zich heen?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-12-2436 min
De alpacast16: Onder één dak: hoe is het om samen te wonen?In deze aflevering praten wij over samenwonen. Sinds 3 jaar wonen wij samen in Tilburg en Utrecht. Hoe gaan wij hier mee om met ruimte, gevoelens en argumenten?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-12-1725 min
De alpacast15: Bestaat de perfecte baan? Met TessIn deze aflevering praten wij over werkgeluk. Dit doen wij samen met onze derde gast: Tess Hoitink! Tess is afgestudeerd in HR en houdt zich veel bezig met geluk op de werkvloer. Als HR adviseur ondersteunt ze haar collega's ook bij deze zoektocht. Wat betekent werkgeluk en wanneer heb je het gevonden?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify...
2024-12-101h 00
De alpacast14: Talking money: maakt geld gelukkig?In deze aflevering praten wij over geld. Het is overal om ons heen, en het lijkt steeds belangrijker te worden voor onze generatie. Wat betekent geld voor ons? Hoe gaan wij met geld om?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-12-0340 min
De alpacast13: Bye Bye, Bagage: omgaan met het verledenAflevering 13 alweer, Iris haar lievelingsgetal! In deze aflevering richten we ons op loslaten. Wat betekent loslaten voor ons, en hoe doen we dat eigenlijk?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-11-2642 min
De alpacast12: Herstel en groei met therapieIn deze aflevering gaan wij het hebben over therapie. Hebben wij wel eens therapie gehad en hoe ging dat? Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-11-1940 min
De alpacast11: Als je ouders uit elkaar gaan (gescheiden ouders)In deze aflevering gaan wij het hebben over onze gescheiden ouders. Hoe hebben wij dit ervaren en hoe kijken wij terug op die periode?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-11-1248 min
De alpacast10: Hoe goed ken jij jezelf? 16 personalities test met JustinWelkom bij ons nieuwe seizoen van de alpacast! In deze aflevering gaan wij het hebben over de 16 personalities test. Wat is onze uitslag wat vertelt dit ons?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-11-051h 07
De alpacast9: Hebben wij een alcohol probleem?In deze aflevering gaan wij het hebben over alchohol. Hoe gaan wij om met alchohol en wat voor invloed heeft dit op onze (mentale) gezondheid?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-10-1554 min
De alpacast8: ADHD met TimoIn deze aflevering hebben wij onze eerste gast aan tafel: Timo! Timo is er sinds een tijdje gediagnosticeerd met ADHD. Hoe beïnvloed dit zijn leven?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-10-0852 min
De alpacast7: Van ontevreden naar dankbaarIn deze aflevering gaan wij het hebben over de dankbaarheid. Een onderwerp wat vaak over het hoofd wordt gezien, maar wat cruciaal is om fijn in je brein te zitten.Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-10-0124 min
De alpacast6: Schoolstress: als presteren alles van je vraagtIn deze aflevering gaan wij het hebben over de schoolstress. Hoe hebben wij school ervaren en waar liepen wij tegen aan?Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Bedankt Lars voor je bijdrage!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
2024-09-2436 min
De alpacast5: Eetstoornis: AnorexiaIn deze aflevering gaan wij het hebben over de eetstoornis van Iris. Op de middelbare school heeft Iris de ziekte Anorexia ontwikkeld waar zij een aantal jaar ziek van is geweest. Hoe is dit ontstaan? Wat is het verloop van Anorexia? En hoe gaat het nu?Bedankt Ciska en Lisette voor jullie mooie bijdrage aan deze podcast!Alpatip Niek: lees de boeken van Jan GeurtzVergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
2024-09-171h 13
De alpacast4: Verslaafd aan schermenIn deze nieuwe aflevering van de Alpcast gaan wij het hebben over schermtijd. Wat is onze schermtijd en hoe heeft dit invloed op mentale gezondheid?Veel luisterplezier!Vergeet ons niet te volgen op TikTok en Instagram: dealpacastHier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Twentify, Hays & Leader of Life Foundation
2024-09-1035 min
De alpacast3: Relaties: zijn ze het allemaal wel waard?In deze aflevering gaan wij het hebben over relaties. Wat betekenen relaties voor mentale gezondheid?Opgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Twentify, Hays & Leader of Life Foundation
2024-09-0328 min
De alpacast2: De pechgeneratie In deze aflevering van de alpacast gaan wij het hebben over de pechgeneratie. Vanaf onze studie zijn wij hier beide de dupe van. Wat voor effect heeft dit op ons en onze mentale gesteldheid? Veel luisterplezier!Vergeet niet onze socials te volgen: dealpacastOpgenomen op de Alpaca Eco FarmMede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Twentify, Hays & Leader of Life Foundation
2024-08-2733 min
De alpacastPechgeneratieDe tweede aflevering van de Alpacast! Een podcast over mentale gezondheid tussen de Alpaca's.In deze aflevering praten wij over de pechgeneratie. Wat voor effect heeft dit op ons? Wat betekent het om een huis te kopen met een schuld?
2024-08-2332 min
De alpacast1: Mentale fitheidDe eerste aflevering van de Alpacast! Een podcast over mentale fitheid tussen de Alpaca's.In deze aflevering leer je ons beter kennen en praten wij over wat mentale gezondheid voor ons betekend.Alpatips:de kracht van het nu - Eckhart TolleApp: headspaceWeet jij een leuk onderwerp of een gast die je graag aan tafel wilt horen? Laat het weten!Je kunt reageren in de shownotes :)Vergeet ons vooral niet te volgen op Instagram en TikTok: DeAlpacastOpgenomen op de Alpaca Eco Farm...
2024-08-2028 min