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Bela Questão#106 Como é que as emoções são feitas? Por Amália CarvalhoTudo aquilo que aprendemos sobre emoções está errado! Este episódio vai provocar-te e trazer-te uma nova perspetiva acerca das nossas emoções! Prepara-te para aprenderes à luz do conhecimento da autora Lisa Feldman Barrett2024-05-3039 min
Bela Questão#100 Os 7 Hábitos de pessoas altamente eficazes, por Amália CarvalhoAPOIA ESTE PROJETO 👇
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O que significa ser eficaz? Quais são os teus paradigmas? Que hábitos te podem ajudar a alcançares a interdependência ao mais alto nível? Neste episódio trago-te um resumo das principais ideias do livro de Stephen Covey "Os 7 Hábitos de Pessoas Eficazes".
Aqui vais aprender a:
Refletir sobre os paradigmas que moldam as tuas ações e decisões
Repensar o conceito de independência
Identificar os hábitos que te permitem viver de acordo com os teus ideai...2023-09-2757 min
Bela Questão100º Os 7 Hábitos de pessoas altamente eficazes, por Amália CarvalhoO que significa ser eficaz? Quais são os teus paradigmas? Que hábitos te podem ajudar a alcançares a interdependência ao mais alto nível? Neste episódio trago-te um resumo das principais ideias do livro de Stephen Covey "Os 7 Hábitos de Pessoas Eficazes". Aqui vais aprender a: Refletir sobre os paradigmas que moldam as tuas ações e decisõesRepensar o conceito de independênciaIdentificar os hábitos que te permitem viver de acordo com os teus ideais e princípiosGostaste do episódio? Deixa a tua avaliação do...2023-09-1457 min
AmaliandoA Fotogenia de Amália - Luiz CarvalhoLuiz Carvalho é fotógrafo, realizador, professor e autor do único programa sobre fotografia na televisão portuguesa, o FOTOBOX (RTP). Nesta conversa, fala-nos da fotogenia de Amália e do papel da fotografia na construção do mito Amaliano. Luiz Carvalho não nega a admiração que sempre teve pela artista, conta-nos da experiência que foi fotografá-la em 1991 e dos trabalhos realizados por outros fotógrafos como Eduardo Gageiro. A relação profissional e de amizade entre Augusto Cabrita e Amália também não foi esquecida.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realiza...2023-01-1924 min
Bela Questão93º Como navegarmos na nossa mente, segundo o Método de Stutz? Por Amália CarvalhoEste episódio traz-te um resumo de um dos melhores documentários que já vi em termos de educação para a saúde mental e desenvolvimento pessoal, está disponível na Netflix e a qualidade do conteúdo vale a pena de ser partilhada! Este documentário coloca à conversa Phil Stutz, um aclamado Médico Psiquiatra, e Jonah Hill - ator, produtor e realizador norte-americano de 38 anos. Neste episódio, partilho contigo 6 exercícios de visualização mental em tempo real partilhados por Phil Stutz: - Força Vital- A Parte X- Colar de Pér...2023-01-1630 minAmaliandoBrincar aos Fados (AMÁLIA) - Rodrigo Costa FélixRodrigo Costa Félix é fadista, produtor e criador do projecto "Brincar aos Fados". Tendo como mote este projecto, numa edição dedicada a Amália, Rodrigo fala-nos da importância do legado de Amália para as novas gerações. Não esquecendo a componente formativa, "Brincar aos Fados" dá a conhecer o Fado às gerações mais novas, de uma forma leve e divertida. Fala-nos do futuro do género musical e da importância das casas tradicionais bem como da sua recepção por parte do público português e estrangeiro.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves...2023-01-1231 min
Bela Questão91º 12 Belas Questões para refletir sobre 2022 e preparar 2023, por Amália CarvalhoNeste episódio, partilho contigo 12 perguntas para refletires como foi o teu ano, o que aprendestes, o que merece comemoração, o que vais levar contigo para a vida e que objetivos e pontos cegos tens para 2023. Se quiseres encomendar a Escova da Mente, acede ao site: https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/5 Belas questões da Escova da Mente: 1. Quais foram as conquistas a comemorar? 2. Quais são os momentos mais especiais? 3. Quais foram as melhores lições de vida/carreira? 4. De tudo o que tens feito o que é que...2022-12-3040 min
Bela Questão90º Como gerir as emoções em casal? As 5 linguagens do amor, por Amália CarvalhoAlcançar uma vida em casal duradoura e feliz é o objetivo de muitos de nós, mas estamos todos de acordo que não é fácil e quantos mais anos passam mais desafios testam o casal. Neste episódio, venho falar-te do meu livro preferido sobre o amor e a comunicação em casal - "As 5 Linguagens do Amor", de Gary Chapman. O livro é um clássico pela forma simples e sábia com que nos desafia ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal em casal. Como gostas de expressar o amor? Como é que a pessoa que está contigo gosta que lhe e...2022-11-1325 min
Bela Questão88º Formas de Gerir a Ansiedade, por Amália CarvalhoNeste episódio partilho contigo como é que eu aprendi a gerir a minha ansiedade ao longo dos últimos anos, através das leituras e das várias entrevistas que fiz para este podcast. Aqui vais aprender sobre:Qual é a função da ansiedade no nosso corpo e porque é que deves tornar a ansiedade numa amiga; Separares-te dos teus pensamentos dá-te clareza mental e permite-te racionalizar mais em momentos de potencial sequestro emocional; Como podes mudar a fórmula de DOR = REFLEXÃO para DOR + REFLEXÃO = PROGRESSO A importância dos banhos da natureza para tranquilizar a menteA sigle TIME...2022-10-1041 minAmaliandoAmália - a mais contemporânea de todas nós - Mísia“Na maioria dos países, Amália deixara o Fado num nível insuperável e isso foi uma enorme ajuda para mim. Ela continua viva e venerada e é patético constatar a procura de novas Amálias quando a “nova Amália” é ela própria, sempre e intemporal.”
Estivemos a conversar com Mísia sobre a influência de Amália na internacionalização da música portuguesa e no percurso dos artistas nacionais, lá fora. Aclamada no Japão, França e Espanha, Mísia acaba de lançar um novo projeto: “Mísia – Animal Sentimental”, um testemunho musica...2022-07-2131 min
AmaliandoAmália: Ícone de Cultura POP - Bárbara CoutinhoNão só como artista, mas também como símbolo identitário da cultura portuguesa, Amália revoluciona o que era então canónico. Corporiza o Fado com uma elegância própria e demarcada, unindo a contemporaneidade, o multiculturalismo e as tradições e elementos regionais de Portugal. Nesta conversa, abordamos qual o papel da moda na vida e na construção da figura de Amália, que cânones quebrou e que fonte de inspiração é para novos estilistas e artistas hoje.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Pr...2022-05-1929 minAmaliandoAmália & Alberto Janes - João NetoEstivemos a conversar com João Neto, presidente da Associação Portuguesa de Museologia (APOM) e Director do Museu da Farmácia. Qual a importância de uma Casa-Museu? Serão as composições de Alberto Janes um bailado entre o farmacêutico e a química de um coração musical? Estas são algumas das perguntas que vemos respondidas neste episódio.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
Apoio à produção: Rádio Amália
Design gráfico: Filipe Gill
Jing...2022-02-2517 minAmaliando«Bem-Vinda Sejas, Amália» - Madalena CorreiaMadalena Correia é uma jovem de 23 anos, licenciada em Gestão de Marketing, e colaboradora da Fundação Amália Rodrigues, desde 2019.
Nesta conversa, fala-nos da exposição «Bem-Vinda Sejas, Amália» e como foi descobrir o universo de Amália Rodrigues na sua primeira experiência profissional.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
Apoio à produção: Rádio Amália
Design gráfico: Filipe Gill
Jingle: Matilde Costa
Facebook: https://www.facebook.com/fundacaoamaliarodrigues
Instagram: https://www.instagram.com/fundacaoama...2022-02-1212 minAmaliandoCrescer com Amália - Ricardo Mendes«A Amália conquistou o mundo por ter o mundo dentro dela»
Ricardo Mendes, um jovem admirador de Amália, defendeu, recentemente, uma tese de mestrado em marketing que tem como estudo de caso Amália Rodrigues. Nesta conversa, fala-nos deste projecto e da presença constante de Amália na sua vida: pessoal e académica.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
Apoio à produção: Rádio Amália
Design gráfico: Filipe Gill
Jingle: Matilde Costa
Facebook...2022-02-0418 min
Aquilo que ainda não sabes#3 Aquilo que ainda não sabes... com Amália Carvalho, criadora do podcast Bela QuestãoComo é que conciliamos os projetos pessoais com o nosso trabalho? Como é que a criatividade acontece? Como é que lidamos com os objetivos que não cumprimos? Descobre tudo o que ainda não sabes sobre estas e muitas outras perguntas neste episódio muito especial com a Amália Carvalho.
E quem é a Amália Carvalho?
É a criadora do podcast "Bela Questão", que fala sobre Desenvolvimento Pessoal e Inteligência Emocional. Lançou o projeto em 2019 e é uma das minhas principais referências no universo dos podcasts.
Livros referidos no episódio
O Poder Do Hábito...2022-01-2045 minAmaliandoNa Casa d'Amália - Mariana GonçalvesMariana Gonçalves é uma jovem investigadora da Fundação Amália Rodrigues. Nesta conversa, fala-nos do seu trabalho enquanto investigadora da Casa Museu e o apoio dado a exposições e edições em torno de Amália. Que trabalhos estão a ser desenvolvidos pela Fundação? Como é tratado o acervo? Como reagem os visitantes da Casa d'Amália quando nos visitam? Estes são alguns dos tópicos abordados.
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
Apoio à produção: Rádio Amália
Design gráfico...2021-12-1915 minAmaliandoO Homem da Amália - Teatro - Virgílio Castelo"A Amália tem o condão de tornar simples e claro aquilo em que em nós portugueses é complexo e obscuro". Estivemos a conversar com Virgilio Castelo, actor e encenador. Virgilio considera-se um admirador de Amália e confessa essa paixão em cena. A sua peça "O Homem da Amália" conta a história de um admirador que passou a vida encantado por Amália, a artista e a mulher. Quem será este homem?
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Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Mach...2021-12-0314 min
Bela Questão74º Anatomia do Nojo, com Amália CarvalhoPara que serve a emoção do nojo? Será só uma emoção física ou também ideológica? A intensidade e aquilo que nos mete aversão é universal ou cultural? Como reconhecer através da micro-expressão do nojo se alguém está a entrar em contradição? Estas e muitas outras belas questões, neste episódio que fecha a série da "Anatomia das Emoções". Ouve os episódios da série da Anatomia das Emoções: 58º A Anatomia da Raiva 59º A Anatomia da Alegria60º A Anatomia do Medo 63º A Anatomia da...2021-11-2216 minAmaliando"Amália, já sei quem és" - Carminho"Mas o adeus não existe, pois a obra que deixou transformou os corações. Amália vive e persiste no Fado que ela cantou, que inspirará gerações" Assim termina o livro "Amália, já sei quem és" escrito por Carminho. Como foi o seu processo de investigação para contar aos mais pequenos a história de Amália? Como é que uma intérprete e compositora portuguesa vê hoje Amália e que inspiração Amália tem para as novas gerações nacionais e internacionais de artistas? O que une Amália, Caetano Veloso e Carminho? Estas são algumas das qu...2021-11-1724 min
Bela Questão71º Do medo à coragem: como lançar o teu projeto de sonho, com Amália CarvalhoTens um projeto na tua cabeça mas dás por ti a procrastinar para o lançares para o mundo? Este episódio é para ti! Neste solo, partilho contigo as minhas estratégias e a minha visão em relação ao lançamento do projeto Bela Questão - o que aprendi pelo caminho e como utilizei a teoria do desenvolvimento pessoal e da inteligência emocional, na prática!Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaque...2021-10-1431 minAmaliandoContemporaneidade em Amália - Leonel MouraAmália é um símbolo da Cultura Portuguesa. Nos anos 80 e 90, Leonel Moura trabalhou a partir da sua imagem e escreveu-lhe nos lábios o que todos sabíamos que era: Portugal. Neste Amaliando, estivemos a conversar com o artista visual sobre o seu processo criativo, bem como o impacto e legado que a sua série “Amália” tem na Arte Contemporânea portuguesa.
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Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
Apoio à produção: Rádio Amália
Design gráfico: Filipe Gill
J...2021-10-0120 minAmaliandoMemorabilia de Amália - Ricardo Melo NunesEstivemos a conversar com o professor Ricardo Melo Nunes, admirador e coleccionador. Será que o admirador e o coleccionador são seres indissociáveis? Qual a memorabilia procurada por um coleccionador? Qual o papel de um coleccionador na divulgação do legado de Amália? Para um admirador ou/e coleccionador, que surpresas Amália ainda nos guarda? Estas são algumas das questões que respondemos nesta conversa.
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Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
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Design gráfic...2021-09-0723 min
Bela Questão69º E se deixasses a vida fluir, sem forçar? Com Manuel Clemente, EscritorJá te deparaste com planos furados, frustrações pela falta de controlo perante aquilo que te acontece na vida e pela incerteza do que o futuro te reserva? Então, esta conversa vai trazer-te a leveza de que precisas de ouvir!Para além de nos dar a conhecer a sua história e o que o motivou a deixar o certo pelo incerto, Manuel Clemente partilha connosco a sua visão sobre inteligência emocional, sobre o que significa deixar a vida fluir, sobre a necessidade de ter uma atitude pro-ativa de procurar soluções, ao mesmo temp...2021-09-061h 07
Bela Questão68º Como viver com mais energia? Com Maria Melo Falcão, Bailarina e Criadora de Conteúdo sobre Estilo de Vida SaudávelSe a boa energia e boa disposição te atraem, este episódio é para ti! A nossa convidada especial é a Maria Melo Falcão, que tem conquistado cada vez mais pessoas pela qualidade dos conteúdos que partilha sobre estilo de vida saudável, que inclui alimentação vegan, danças matinais em pijama com o seu companheiro, treinos de flexibilidade e acima de tudo muitos sorrisos. Este é um episódio que fala abertamente sobre as flutuações emocionais que sentimos ao longo de um dia, sobre hábitos e exercícios que ajudam a repor a energia que se va...2021-08-2154 minAmaliandoO Gosto de Amália - Pedro GuimarãesComo descrever o gosto de Amália – Clássico ou Contemporâneo? Pedro Guimarães é designer de interiores e foi frequentador da Casa d’Amália. Nesta conversa fala-nos das características do gosto particular de Amália e como se reflectem na decoração da sua casa.
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Autoria: Luís Neves
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Bela Questão67º Quais são as 7 bases do sucesso? Com Alexandre Martins, autor, orador e coach de alta performanceUm dia, Alexandre Martins atingiu um marco histórico com a sua equipa de vendas e apercebeu-se de algo que iria mudar a sua vida. Estava infeliz. Na sua jornada pela descoberta da sua autorrealização, entrou para o mundo do desenvolvimento pessoal e já soma 24 anos de conhecimento na área, o que originou um convite para escrever o livro 7 Bases do Sucesso. Neste episódio, Alexandre dá-nos a conhecer a sua estória e aborda rapidamente cada uma das 7 bases, mostrando a sua interligação e aplicabilidade na vida real. Um episódio para nos recordar do...2021-08-0256 minAmaliandoBiografar Amália - Jorge MuchagatoEstivemos a conversar com Jorge Muchagato, historiador e autor do blog "Amália Rodrigues: a vida é um longo adeus". Nesta conversa falamos sobre os métodos de investigação para biografar Amália e se o admirador e o historiador são inssociáveis. Uma conversa em que a admiração não tolda o rigor de investigação.
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Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
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Facebook...2021-07-3016 minAmaliandoTocar para Amália - Luís RibeiroLuis Ribeiro acompanhou Amália em diferentes digressões nacionais e internacionais. Nesta conversa, o guitarrista fala-nos da carreira de Amália e do seu impacto no público internacional. Como se procedia a organização de uma nova digressão? Como era definido o programa musical de cada concerto?
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Autoria: Luís Neves
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Bela Questão66º Como decifrar as emoções? Com Alexandre MonteiroEste episódio tem a chama de acender a curiosidade e o fascínio pelo mundo do não verbal, com o incrível Alexandre Monteiro. É uma conversa apaixonante sobre felicidade, amor, relações, liderança, fragilidade e autoconhecimento.Alexandre Monteiro é mestre em Decifrar Pessoas©, profiler, palestrante internacional, autor do bestseller Os segredos que o nosso Corpo Revela, comentador de televisão e coach de Celebridades, Atletas de alta competição, Negociadores, Líderes e Políticos. Neste episódio, Alexandre Monteiro, especialista em decifrar pessoas, revela-nos o que o motivou a entrar para o mundo da decifra...2021-07-191h 30
Bela Questão65º Qual é o papel do otimismo nas emoções? Com Tim Vieira, Investidor do Shark Tank, Brave Generation Academy Founder / Brave Generation / Special Edition CEOPrepara-te, este episódio está repleto de sabedoria, empatia, humanidade e otimismo! Tim Vieira ficou conhecido pelos portugueses com a sua participação em 2015, no Shark Tank, embora a sua ligação com o mundo do empreendedorismo e dos negócios tenha começado aos 12 anos de idade, quando começou a vender pela primeira vez, em África do Sul, país onde nasceu. Para o Bela Questão, é uma enorme honra ter este convidado tão especial e poder partilhar um episódio tão rico em pensamentos e reflexões sobre o sentido das emoções, da vid...2021-07-1156 minAmaliandoA Lisboa de Amália - Pedro Pinheiro VazPedro Pinheiro Vaz é guia-intérprete e Amaliano. Nesta conversa fala-nos no seu tributo pessoal a Amália – o projecto Viver Amália – um passeio a pé pela cidade de Lisboa. Se Amália é a artista que mais cantou Lisboa, perguntamos como é que a cidade conta a sua história. Qual é a Lisboa de Amália? Será Amália um produto cultural da capital?
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Autoria: Luís Neves
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Bela Questão64º Qual é a ligação entre as emoções e a natureza? Com Catarina Loureiro do Estórias com CiênciaSabias que a natureza ajuda a regular o teu estado emocional? O que sabe a ciência sobre a natureza e as emoções? O que deveríamos todos saber sobre a conservação da natureza? Se estas belas questões despertaram a tua atenção, este episódio é para ti! Contamos com uma convidada muito especial, a Catarina Loureiro, Geóloga e Fundadora do Estórias com Ciência!Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaque...2021-07-0355 minAmaliandoDescobrir Amália - Joana MachadoJoana Machado, investigadora da Fundação Amália Rodrigues, é mestranda no curso de Cultura e Comunicação da FLUL, onde desenvolve uma dissertação sobre Amália. Nesta conversa fala-nos do que ainda falta descobrir sobre Amália e da necessidade em pensar Amália na Academia.
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Instagram: https://www.instagram.com...2021-07-0113 minAmaliandoA Poesia de Amália - Tiago Torres da SilvaSe é Amália que traz os grandes poetas da língua portuguesa para o Fado, é também Amália a autora de grande parte da poesia que canta. Nesta conversa com Tiago Torres da Silva, escritor, falamos sobre o processo de criação de Amália – Será que Amália escrevia com a intenção de cantar? Quais as temáticas abordadas?
Ficha Técnica
Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
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Apoio à produção: Rádio Amália
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Jingle: Matilde Costa2021-07-0114 minAmaliandoA Voz de Amália - Frederico SantiagoEstivemos a conversar com Frederico Santiago, coordenador da reedição crítica e integral da obra de Amália Rodrigues. Como definir a voz de Amália? Que características a transformam numa das melhores vozes do século XX? Que inovações trouxe Amália para a música portuguesa? Uma conversa onde viajamos pelo processo criativo de Amália e pela riqueza harmónica da sua voz.
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Autoria: Luís Neves
Realização: Fundação Amália Rodrigues
Produção executiva: Joana Machado
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Design gráfico...2021-07-0119 min
Bela Questão63º Anatomia da Tristeza, por Amália CarvalhoJá te perguntaste porque choramos? Porquê as lágrimas? Para quê este sentimento de dor? Este episódio procura responder de forma leve e descontraída a esta bela questão. O 63º episódio é apoiado pela marca Joana Banana Handmade!Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/2021-06-2226 min
Bela Questão62º É possível ser um bom líder emocional? Com Susana Machado, líder numa equipa de comunicação de uma multinacionalVamos falar sobre as emoções na liderança? Pode uma pessoa emotiva ser um bom líder? Que emoções são difíceis de trabalhar numa equipa e porque é que é tão importante falarmos e aceitarmos abertamente as emoções no nosso local de trabalho? Se gostas de inteligência emocional e sentes que o mundo do trabalho precisa de falar mais abertamente sobre a natureza e naturalidade das emoções, esta conversa é para ti!A nossa convidada, Susana Machado, começou a sua carreira numa agência de comunicação e conta com uma experiência i...2021-05-2446 min
Bela Questão61º Onde nos pode levar o poder da atitude? Com Luís Serra, CO-CEO de uma Agência de Comunicação de renome em PortugalLuís Serra é board member do Clube de Criativos em Portugal, filho de militar, tem 41 anos, foi recentemente pai, cuida de bonsais, faz mergulho, viaja e ainda é o CO-CEO de uma grande Agência de Comunicação em Portugal. O seu percurso é inusitado, começou como estagiário e fez um percurso de aprendizagem até assumir recentemente um cargo de gestão. Ouvi-lo é inspirador, conhecer as suas estratégias de auto-desenvolvimento abre-nos horizontes ,e no final deste episódio, certamente que irás olhar para o poder da atitude com outros olhos. Mas afinal, o que é isto da atitude? Qual é...2021-05-1137 min
Bela Questão60º Anatomia do Medo, por Amália CarvalhoO que acontece quando sentimos medo? Porque é que o medo é tão relevante para a nossa sobrevivência e porque é que pode ser mais importante definir os nossos medos do que os nossos objetivos? Se tens curiosidade para saber mais acerca do medo, este episódio é para ti! Livros referidos: "O Cérebro Idiota", de Dean Burnett"Inteligência Emocional", de Daniel GolemanTED Talks referidas:Why you should define your fears instead of your goals? By Tim FerrisVer TED TALKWh...2021-04-2428 min
Bela Questão59ª A anatomia da alegria, por Amália CarvalhoSe tens curiosidade sobre emoções e queres saber mais sobre a relação entre o teu corpo e a sensação de alegria e bem-estar, este é um episódio para te fazer "crescer água na boca", a ponta do icebergue para quereres descobrir mais sobre o incrível mundo das emoções!Livro: "O cérebro feliz", de Dean BurnettSupport the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/2021-04-0521 min
Bela Questão58º A anatomia da raiva - por Amália CarvalhoAtravés das aprendizagens de vários autores, investigadores ou especialistas, como Daniel Goleman, Dan Siegal, Dolf Zigmann e Juna Mustad, trago-te neste episódio um pouco daquilo que aprendi sobre a raiva e que considero de grande utilidade para gerir melhor as nossas emoções. Este episódio vai desafiar-te a uma nova relação com a raiva, distinguindo aquilo que é destrutivo daquilo que é construtivo, nesta que é uma das nossas cinco emoções primárias que está codificada no nosso corpo.Livros e fontes de informação referidos no episódio: Audiolivro "Emotional Inteligen...2021-03-2223 min
Bela Questão57º Como gerir emoções em situações extremas? Com o Psicomotricista João NogueiraO primeiro choque que tens quando entras como terapeuta em unidades de pós-coma é perceber que podias ser tu e isto muda a forma como vives a vida. Esta é a história incrível do João Nogueira, que sonhava trabalhar como psicomostricista numa área física de um Hospital. O seu sonho tornou-se realidade há 7 anos quando assinou contrato num Hospital, em França, foi apenas no primeiro dia de trabalho que percebeu o que realmente ia fazer. A sua profissão estava divida em três vertentes: internamentos, unidade pós-coma e numa casa de acolhimento para pessoas com def...2021-03-1450 min
Bela Questão56º Como regressar a nós depois de uma relação disfuncional? Com Iolanda Oliveira, artista e estudante de psicologiaJá alguma vez te perdeste de vista numa relação? Este episódio é tanto sobre relações disfuncionais como autoconhecimento. Com uma convidada especial, a Iolanda Oliveira, vamos ser levados a refletir sobre o poder das emoções sobre a nossa tomada de decisão e sobre a nossa relação com o outro. A mensagem de Iolanda é simples e bela: quando nos perdemos de vista, temos de regressar a nós. Este é um episódio em que falámos abertamente sobre uma relação disfuncional que aconteceu no passado e que se multiplicou em lições de vida sobre autocon...2021-03-0834 min
Bela Questão55º O que se aprende ao fazer voluntariado em Casas de Saúde Mental, durante a adolescência?Eu tinha 12 anos, quando entrei fiz pela primeira vez voluntariado numa casa de saúde mental. Neste episódio partilho contigo as principais aprendizagens que me ficaram após vários anos de voluntariado.Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/2021-02-2139 min
Bela Questão54º Como estabelecer limites intransponíveis no mercado de trabalho? Com Cristina PerestreloEste episódio vai inspirar-te a refletir sobre a importância de viveres de acordo com os teus valores e ideais. Cristina Perestrelo, a convidada especial deste episódio, partilha o seu testemunho sobre o que lhe aconteceu quando tomou a decisão de ser mãe e as consequências que isso representou para a forma como a empresa lidou com a sua (não) progressão de carreira. É um testemunho de alguém que descobriu e alinhou aquilo que é verdadeiramente importante na vida. 💛Numa altura em que o tema do amor está muito presente, este é um epi...2021-02-1135 min
Bela Questão53º Como tirar ideias do papel? Com Tiago Sequeira, Co-Fundador da Agência de Marketing VitaminaJá te perguntaste qual será o tipo de mentalidade de uma pessoa naturalmente empreendedora? Será que seguem mais a cabeça ou o coração? Neste episódio, temos a oportunidade de "entrar na cabeça e no coração" do Tiago Sequeira, empreendedor de gema que dedica a sua vida a lançar negócios e projetos colaborativos. Podemos aprender com o Tiago um lado pragmático e analítico para quem quer ser empreendedor. A sua visão vem do contexto da sua experiência com Start Ups tecnológicas e a conversa faz-nos perceber que há um lado mui...2021-02-0236 min
Bela Questão53º Como tirar ideias do papel? Com Tiago Sequeira, Co-Fundador da Agência de Marketing Vitamina e do espaço de Co-work Factory BragaJá te perguntaste qual será o tipo de mentalidade de uma pessoa naturalmente empreendedora? Será que seguem mais a cabeça ou o coração? Neste episódio, temos a oportunidade de "entrar na cabeça e no coração" do Tiago Sequeira, empreendedor de gema que dedica a sua vida a lançar negócios e projetos colaborativos. Podemos aprender com o Tiago um lado pragmático e analítico para quem quer ser empreendedor. A sua visão vem do contexto da sua experiência com Start Ups tecnológicas e a conversa faz-nos perceber que há u...2021-01-3136 min
Bela Questão52º O que precisas de saber para fazer exercício físico em casa? Com o PT João CatitaO que precisas de saber sobre fazer exercício em casa? Esta é uma bela questão em tempos de confinamento que nos trará recomendações práticas (e muito mais do que isso) para podermos contribuir para a nossa saúde mental e bem-estar físico. João Catita é um exemplo de alguém que encontra na adversidade uma oportunidade. No momento em que assinou um contrato de arrendamento para um estúdio de fitness para os próximos 5 anos, o Governo decretou o primeiro confinamento. Contudo, João Catita avançou na mesma com o projeto, que era o seu so...2021-01-2237 min
Bela Questão51º Como nos podemos preparar para uma reforma feliz? Com Júlio RochaTodos nós gostamos de pensar que a reforma está lá longe e que havemos de a encarar quando nos bater à porta. Mas, e se pensarmos nela com outra perspectiva que nos permite antecipar e preparar para uma fase da vida igualmente feliz? Esta é a proposta deste episódio. Olhar para a reforma em bom, com carinho, aceitação e preparação. Se o tema por si só já é enriquecedor, o convidado é ainda mais. Júlio Rocha, contabilista especializado na área da tesouraria, traz-nos um testemunho único de alguém que aos 11 anos de idade foi confrontado com a realidade da...2021-01-1658 minBela Questão50º Pomodoro: já conheces a famosa técnica de produtividade de Francesco Cirillo? Por Amália CarvalhoO que é que a palavra "tomate" tem a ver com produtividade? É uma bela questão! Pomodoro é uma técnica simples e eficaz de gestão de tempo que aumenta a concentração e a produtividade. Uma ferramenta simples, tal como a famosa regra dos 5 segundos, que pode transformar os teus dias em que a complexidade do teu trabalho, seja profissional ou académico, te causam nervosismo e ansiedade. Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/2021-01-1114 minBela Questão49º Qual é a tua mentalidade? Método da Escova da Mente por Amália CarvalhoÉ mais fácil identificar a mentalidade das outras pessoas do que a tua, contudo, refletires sobre a tua mentalidade e explorá-la é fundamental para o teu autoconhecimento. Como pensas? O que valorizas? O que te causa transtornos? Estas são belas questões: reflexões que fazem sentido existir. Neste episódio, apresento-te o contexto por detrás da importância de "escovar a mente" e desafio-te a namorares com os teus sonhos. Livros referidos: O Alquimista, de Paulo Coelho Do the work, Steven PressfieldSegue o Bela Questão no Instag...2021-01-0424 min
Bela Questão48º Como ter motivação para empreender a solo? Com Pedro Caramez, Consultor e Formador em Marketing DigitalEste episódio procura descobrir como é possível motivarmo-nos quando trabalhamos sozinhos. Vamos entrar numa jornada em que vamos compreender como é que o Pedro Caramez deixou de ser professor de Educação Física para ser empreendedor na área do Marketing Digital, com um foco particular no LinkedIN. A história do Pedro Caramez é inspiradora pelo ato de mudança na sua vida. Vamos "viajar" pelo coração e pela cabeça do Pedro para entendermos como conseguiu ao longo de tantos anos ter sucesso e tornar-se uma referência em Portugal. Support the showSegue o Bela Ques...2020-12-2755 min
Bela Questão47º As melhores sugestões de podcasts em 2020, por Amália CarvalhoComo assim enlouqueci e vou-te recomendar para ires ouvir a concorrência do Bela Questão? É verdade, Partilhar é o nome do meio do Bela Questão e estas são as sugestões de podcast de desenvolvimento pessoal, comunicação e empreendedorismo e literacia financeira de Amália Carvalho. Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/2020-12-1019 min
Bela Questão46º O que é que o autismo nos ensina sobre conexão humana? Com Joe Santos, orador internacional e cofundador da Vencer o AutismoJoe Santos era um empresário, vivia no mundo dos negócios há 25 anos e tinha as suas próprias empresas, até que, em 2009, conhece uma pessoa que muda a sua vida - a Cauie. Filha da mulher por quem se apaixonou, a Caiue era uma criança diferente. Repetia gestos vezes sem conta, não olhava nos olhos e não era capaz de ter uma conversa em contexto. Este desafio levou o Joe Santos e a sua mulher a viajarem para os EUA para aprenderem mais sobre o que tornava a Cauie numa criança especial - o autismo...2020-11-2756 min
Bela Questão45º O que é a Inteligência Emocional? Com Paulo Moreira, Autor do Livro "Inteligência Emocional - uma abordagem prática"Para que nos serve a IE? Já nascemos inteligentes emocionalmente? Que técnicas existem para melhorar o QE (Quociente Emocional)? É verdade que o QE é atualmente mais importante do que o QI? Estas são algumas das deliciosas belas questões do 45º episódio do podcast Bela Questão, respondidas pelo Paulo Moreira, autor do livro "Inteligência Emocional: uma abordagem prática".Este episódio é particularmente especial para este podcast porque fala diretamente do tema que indiretamente está na base do Bela Questão - a Inteligência Emocional - representado no logótipo, com a ligação do coração e do cé...2020-11-1156 min
Bela Questão44º Como podemos conhecer-nos melhor através da arte? Com Filipa Alfama, autora da instalação artística "Pedra por Pedra""A função da arte não é dar respostas, é questionar". É assim que a Filipa Alfama, uma jovem artística em início de carreira, responde à bela questão: "Como é que nos podemos conhecer melhor através da arte?". Este episódio explora a arte como uma forma de expressão e de autoconhecimento, numa conversa divertida e informal, onde falamos também de como é que os trabalhos da Filipa respondem à grande questão deste episódio. "Pedra por pedra é como vamos vivendo" tornou-se na frase mais partilhada da instalação artística, no Castelo de Lamego, da Filipa Alfama. Com uma...2020-10-3132 min
Bela Questão43º 7 livros/audiolivros que merecem destaque em 2020Se parasses de trabalhar hoje, quanto tempo conseguirias viver das tuas poupanças? Quais são os princípios fundamentais na vida? Como fazem os "titãs" para atingirem os seus resultados? É possível falar em dinheiro e mindfulness na mesma frase? Estas são algumas das belas questões cuja resposta está nos livros recomendados neste episódio, divididos em duas categorias: desenvolvimento pessoal e literacia financeira. Livros de desenvolvimento pessoal:1. Tools of titans, Tim Ferris (recomendação do formato em livro físico).2. Como fazer amigos e influenciar pessoas, Dale Carnegie...2020-10-1737 min
Bela Questão42º KETI KETA - Como é que as crianças podem aprender numa floresta escola a desenvolver a sua inteligência emocional? Com Vanessa AiresComo é que as crianças podem aprender numa floresta escola a desenvolver a sua inteligência emocional?A convidada especial desta entrevista chama-se Vanessa Aires, estudou psicologia e empreendedorismo, e tem um projeto muito original e invulgar em Portugal - a KETI KETA. A KETI KETA conta com uma equipa multidisciplinar de profissionais que transformou o conceito tradicional de jardim de infância. É um Jardim Comunitário com base numa comunidade de aprendizagem que está assente nas Éticas da Permacultura, e que actua através da aplicação de um modelo d...2020-10-0257 min
Fala LinkedIn™ | Um podcast por Pedro Caramez55 #EntrevistaLinkedin Comunicação Corporativa no Linkedin com Amália CarvalhoSerá que a sua empresa está a perder oportunidades no Linkedin?
Este foi o mote para a conversa com a Amália Carvalho [https://www.linkedin.com/in/amaliacarvalho/] - Corporate Communications Management @ Bosch Portugal.
Para além da conversa centrada à volta do Linkedin, falamos ainda do seu podcast Bela Questão - https://belaquestao.com
2020-09-2151 min
Bela Questão41º Onde podes praticar e desenvolver as tuas competências de comunicação e liderança? Nos Toastmasters, com Amália CarvalhoOuvir, ler e estudar sobre comunicação e liderança não substitui o treino. É com a prática que desenvolves uma competência e nestas áreas não é exceção. A ciência já comprovou por várias vezes que a comunicação tem um impacto na nossa qualidade de vida e bem-estar, mas o que é certo é que não é nas escolas que te ensinam os meandros das técnicas de comunicação e muito menos de liderança. É por isso que o papel dos Toasmasters é tão relevante porque é um espaço educativo que colmata estas lacunas. Ter descoberto o Brag...2020-09-1242 min
Bela Questão40º Como potencializar a mudança em 66 dias? Com a psicóloga e diretora clínica, formadora e master life coach, Filipa Jardim da SilvaAfinal, porque é que há mudanças com as quais lidamos bem e outras que nos fazem tremer das pernas? Porque temos mais pensamentos negativos do que positivos? Será que tu também tens o "primo do síndrome do impostor" e a "prima resistência" a desmoralizarem-te? Quanto tempo demora para criar um novo hábito? Como ativar o neo córtex para não seres refém dos teus pensamentos e das tuas emoções? Estas são algumas das belas questões que vais poder ouvir neste episódio incrível com a Filipa Jardim da Silva, uma mul...2020-09-0258 min
Bela Questão39º Como adaptar a uma nova cultura? Com Carolina Figueiras, que viveu no Brasil 5 anosQuem muda de cidade, de país e às vezes até de empresa muda de cultura. Afinal o que é isto de nos adaptarmos a uma cultura diferente? Não vem nos manuais, vem mesmo é com a experiência e é esse testemunho divertido e descontraído que vais ouvir neste episódio especial com a Carolina Figueiras, que partilha connosco como foi viver no Brasil aos 22 anos com a expectativa de voltar passados uns meses, mas o que é certo é que só regressou a Portugal 5 anos mais tarde. Durante a sua jornada pelo Brasil, estudou, co-criou uma agência de comunicação...2020-08-1948 min
Bela Questão38º Porque é que a sorte dá muito trabalho? Com Paulo Dias, Global Brand Campaigns @ NespressoSerá a sorte que dá muito trabalho ou o trabalho que dá muita sorte? Esta é a Bela Questão lançada pela Amália Carvalho ao Paulo Dias, com quem estudou na universidade. O episódio vai inspirar-te a acreditar em ambos: na sorte e no trabalho. A história do Paulo Dias, Global Brand Campaigns @ Nespresso, na Suíça, inspira-nos a acreditar que "nós podemos tudo". Sem saber falar francês, foi para a Suíça, onde os seus pais já moravam. Em três meses, fechou-se em casa a aprender o novo idioma e assim enviou o se...2020-08-1145 min
Bela Questão37º Como falar de um tabu maior que o sexo? Com Vera Gomes, escritora, TEDx Speaker e o resto não podemos dizer"Eu disse num palco em frente a 800 pessoas: "eu caguei nas calças". É com esta provocação que começa o 37º episódio do podcast Bela Questão, pela voz de Vera Gomes, escritora, TEDx speaker e a trabalhar em Bruxelas na área espacial. Aos 27 anos, Vera Gomes foi diagnosticada com uma doença inflamatória dos intestinos e a sua vida dá uma reviravolta. "Não pode ser tudo mau, tem de haver algum propósito", pensou, enquanto estava na cama de hospital, naquele que foi o seu primeiro internamento devido ao agravamento da doença. Nessa altura, te...2020-07-1955 min
Bela Questão36º Como converter "nãos" em "sins"? Com Vanessa Estevão, Psicomotricista por conta própriaNo mês do seu primeiro aniversário, o Bela Questão lançou um desafio aos seus seguidores do Instagram a participarem num sorteio para serem o próximo convidado(a) especial do podcast! A Vanessa Estevão venceu o sorteio e aceitou o desafio. O resultado é a prova de que podemos todos aprender uns com os outros!Depois de falarmos ao telefone e nos conhecermos, ficou claro que, dada a profissão, a Vanessa Estevão teve e tem de constantemente abrir portas que, à partida, estão fechadas. Neste momento, o seu projeto ganha cada vez mais vi...2020-07-1220 min
Bela Questão35º Como medir os riscos? Com João Guimarães, médico e piloto de aviação comercialEste é um episódio onde falamos de riscos e de sonhos. Onde voamos com o João Guimarães pelo seu percurso e percebemos como conseguiu alcançar o seu sonho. O João fala-nos abertamente daquilo que ponderou, das escolhas que fez e de como lida em situações de maior desconforto, stress ou risco. João Guimarães nasceu em Braga, já lá vão 38 anos, formou-se em Medicina na Universidade de Coimbra, entre 2000 e 2006. A sua especialidade é Medicina Geral Familiar, a qual terminou em 2010. O sonho de andar de avião sempre esteve presente e em 2012 fez a...2020-07-0427 min
Bela Questão34° Como perseguir os sonhos? Com Ângela Carvalho, que iniciou o curso de deporto aos 30 anosPrecisas de inspiração ou de um sorriso? Ouve este episódio! No dia em que fez 30 anos, a Ângela Carvalho estava na primeiro aula da licenciatura de Desporto, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, provando que nunca é tarde para perseguir um sonho. A energia da Ângela Carvalho é contagiante e durante este episódio vais poder escutar como é que ela conseguiu atingir o sonho, que medos e obstáculos apanhou pelo caminho e que estratégias utilizou para não desistir. Hoje é Coordenador de Aulas de Grupo no Ginásio da Universidade do Minho e os seus p...2020-06-2540 min
Bela Questão33º Como fazer uma alimentação macrobiótica? Com Vanessa Andrade, que deixou um cargo de direção em comunicação para apostar no seu projeto Green SmilesNeste episódio, vais aprender mais sobre uma alimentação consciente. A alimentação macrobiótica na tradução literal significa "longa vida" (dos termos "macro" e "biótica". É um estilo de vida cuja base é a alimentação, mas que inclui exercício físico e os pensamentos, de forma integrada, e que entende a alimentação como um combustível para o corpo. O que é que queres fazer com a tua vida? Onde moras geograficamente e qual é o clima? Quais são as tuas condições de saúde? Tudo isto combinado deve ser combinado para as tuas escolhas aliment...2020-06-1247 min
Bela Questão32º Como fazer um detox emocional? Com Pedro Guimarães, psicólogoAs nossas emoções são influenciadas pelo que comemos. Neste episódio, vais aprender mais sobre a ligação simbiótica entre biológico e psicológico com Pedro Guimarães, formado em psicologia. Aos 42, Pedro Guimarães partilha connosco o conceito de Detox Emocional que ensina numa formação. É um episódio leve, mas com chamadas à ação que te vão motivar para uma alimentação mais consciente! Segue o Podcast Bela Questão! Spotify Bela QuestãoiTunes Bela QuestãoInstagram Bela Questão F...2020-05-3033 min
Bela Questão31º O que todos devíamos saber sobre o jornalismo? Com o Professor Luís Santos da Universidade do MinhoEste episódio vale ouro para qualquer cidadão português que pretenda entender melhor o mundo do jornalismo. O papel do jornalismo nas nossas vidas é fundamental. Informação correta e factual é crucial em qualquer momento, mas durante uma pandemia ainda mais. Por isso, entendermos um pouco sobre os meandros do jornalismo ajuda-nos a termos um sentido crítico em relação à informação que chega todos os dias até nós, seja pelo online, pelos jornais e revistas ou pelos telejornais.As belas questões são respondidas pelo carismático Professor Luís Santos, com quem tive a honra d...2020-05-1439 min
Bela Questão30º Como não ter medo de dizer que sim? Com Sandra Costa, TEDx speaker, team leader e engenheira na área da condução autónoma"Não é dizer que sim, é não ter medo de dizer que sim". Esta é uma das frases que melhor descreve a partilha que vais encontrar neste episódio com a Sandra Costa, um exemplo de mulher ativa na sociedade, em que as portas parecem abrir-se facilmente. Mas por detrás das oportunidades, existem ingredientes que podes conhecer e aplicar tu também na tua vida! Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/2020-05-0527 min
Bela Questão29º Já ouviste falar em rapport e método sanduíche? Por Amália CarvalhoO 29° episódio é sobre técnicas de comunicação e traz-te, em particular, dois conceitos práticos de comunicação: 1. RAPPORTA capacidade de criar empatia e sintonia com outra pessoa, através de uma comunicação que tem em consideração aspetos do subconsciente.2. MÉTODO SANDUÍCHE Uma forma construtiva de dar feedback, que aprendi e pratiquei durante alguns anos num Clube de Comunicação incrível, chamado Toastmasters.Espero que te seja útil e prático 😃 vai estar disponível em breve.Se ainda não segues, segue esta página para acompanhares to...2020-04-2932 min
Bela Questão28° Como melhorar o bem-estar psicológico? Com a psicóloga Alexandra RicardoNeste episódio, trazemos uma psicóloga até ti para falarmos de estratégias para identificar as tuas forças e oportunidades e explorar o teu potencial. Em momentos ambíguos e turbulentos, quem nunca deu por si a pensar... "acho que preciso de ir ao psicólogo"? Todos temos as nossas fragilidades e vulnerabilidades, contudo, a boa notícia é que também todos temos as nossas forças e oportunidades. Nos momentos mais difíceis, pode parecer que não, mas está tudo lá. Vais encontrar uma visão realista, sincera e compreensiva de alguém que não só...2020-04-0534 min
Bela Questão27º Como liderar no meio de uma pandemia? Com Pedro Vieira, CEO da Life Training, speaker, coach e escritorQueres ser melhor líder em tempos de crise? Não precisas de ter uma equipa, para que isso aconteça, porque a liderança começa em sermos líderes de nós próprios. O 27º episódio traz-te uma conversa sobre liderança em tempos de pandemia, com Pedro Vieira, coach, palestrante e formador na área de desenvolvimento pessoal. Queres liderar o teu espírito? Com o Pedro Vieira, temos a oportunidade de escutar a sua partilha sobre algumas das descobertas que fez no desenvolvimento pessoal, o que aplica e o que ensina, que lhe permite ter c...2020-03-2744 min
Bela Questão26º Como cuidar do equilíbrio mental durante o isolamento social? Com Cristina Sousa, Médica de FamíliaOs seres humanos são seres sociais e de rotinas e, de repente, veem-se confinados ao isolamento social e a novas rotinas. Esta nova pandemia provoca-te ansiedade? Sentes-te assoberbado com tanta informação e já não sabes o que pensar ou fazer? Em meia hora, tens aqui respostas fáceis de entender, partilhadas por uma profissional de saúde, médica num centro de saúde na Amadora, Dr.ª Cristina Sousa.O episódio divide-se em três partes: na primeira, há um resumo geral do que é importante saberes sobre o vírus, respetivos sintomas e como evitar o c...2020-03-2031 min
Bela Questão25º Como aumentar a produtividade? Com Tomás XavierBem-vindos ao 25º episódio do Bela Questão!Hoje temos connosco o Tomás Xavier! Para quem segue o podcast certamente já ouviu o 6° episódio, onde falamos sobre produtividade e sobretudo sobre motivação para trabalhar, o episódio até se chama "Batido de motivação, com Tomás Xavier". Foi novamente convidado, para já porque foi um dos episódios mais ouvidos, que ainda hoje recebe imenso elogios, porque o Tomás é uma pessoa que tem muito conhecimento e tanta energia que dá vontade de aproveitar tudo isso! Temos aqui uns minutos de conversa sobre um t...2020-03-1152 minBela Questão24º O que sabes sobre as vantagens da vulnerabilidade? Por Amália CarvalhoJá deste por ti a associar a vulnerabilidade com fraqueza? Então, ficarás surpreendido com as conclusões de Brené Brown, investigadora norte-americana, que afirma que a vulnerabilidade é forma mais rigorosa de medir a coragem. TEDx "O Poder da Vulnerabilidade"https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o&t=625sSegue o Podcast Bela Questão! Spotify Bela QuestãoiTunes Bela QuestãoInstagram Bela Questão Facebook Bela QuestãoSupport the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://w...2020-03-0124 min
Bela Questão23º Como ligar o descomplicómetro? Com Abílio Diz, profissional de comunicação, já teve o seu próprio negócioCostumas complicar as coisas mais do que elas são? Gostavas de saber como é que pessoas descomplicadas fazem para conseguir levar a vida com mais leveza? Então, este episódio é para ti.O convidado especial deste episódio tem uma característica em particular que é simplificar a vida e partilha connosco que mecanismos e experiências de vida o trouxeram até este ponto.Com 33 anos, é crítico do carpe diem, porque já o viveu e para ele nós somos feitos de energia. A energia positiva descarrega-se com demonstrações de amor, carinho, solidariedade e alegria. E a negativa? É...2020-02-1634 min
Bela Questão22º O que sabes sobre o mundo dos podcasts? Com João Dinis, produtor do podcast Conta-me tudoUm episódio rico em cultura geral sobre podcasts e sobre a simplicidade de se fazer o que se gosta. João Dinis foi consultor numa das big four, mas o curso da sua vida levou-o para a área da criatividade, mais concretamente das histórias. Hoje em dia é Strategist na empresa MadreMedia. Para o João Dinis, fazer aquilo que se gosta resume-se a dois passos: primeiro, querer. Segundo, fazer. Neste episódio, vais encontrar uma visão pragmática sobre as características que uma história deve ter para captar o ouvinte ou o leitor. Se tiveres...2020-01-2730 minBela Questão21º Como estabelecer objetivos para o ano de forma simples? Por Amália CarvalhoNeste episódio, vais encontrar um conjunto de perguntas que têm como único objetivo dar-te tempo. Isso mesmo, tempo para ti, para pensares no que move a tua felicidade não só no futuro, mas também no passado. São perguntas simples e de resposta direta sobre 2019 e 2020, que te aconselho vivamente a deixares registo, seja escrito, em áudio ou desenho. Isto porque em 2021, quando voltares a fazer a reflexão, tens um comparativo (e uma hipótese de sentires aquela descarga de dopamina, que proporciona uma sensação de bem-estar, ao fazer o check nos teus objetiv...2020-01-1118 min
Bela Questão20º O que se aprende num retiro de silêncio? Por Amália Carvalho com a convidada especial Carolina FigueirasSe nunca fizeste um retiro de silêncio, prepara-te para o acrescentares à tua lista de desejos. Neste episódio, vais ouvir a partilha descontraída e duas visões sobre como é estar num retiro de silêncio durante três dias (com uma amiga) e corres sério perigo de querer experimentar um. A convidada especial foi a @cfigueirinhas a quem só posso agradecer por me ter desafiado a estar caladinha, naquele que é para nós um mini Tibete. Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/2020-01-0342 min
Bela Questão19º O que aprendemos com a audiodescrição? Com Anaísa Raquel, atriz e audiodescritora em PortugalA audescrição serve o propósito da equidade: dar o mesmo patamar de conhecimento a todas as pessoas, mais concretamente a quem tem deficiência visual e quer ir a um teatro ou a um museu e desfrutar da cultura. Neste episódio, certamente que vais refletir sobre a importância da visão e da tua saúde motora. Termos a consciência do que temos e valorizar é também uma forma de bem-estar, de ver a vida com o copo meio cheio.Podes explorar mais sobre o trabalho de AR Produções em: https://w...2019-12-1729 minBela Questão18º Como treinar o hábito da gratidão?Olá, olá, Neste episódio, vais perceber a importância que a gratidão pode ter na tua vida e o que podes beneficiar se diariamente tiveres esta "ferramenta" presente na tua consciência. Foi através do casal The Ikonns que em 2016 me apercebi da importância da gratidão e que criei um hábito de registar diariamente 3 coisas pelas quais me sentia agradecida. Este tipo de hábito de registar a gratidão em papel já foi adotado por muitos. A Oprah Winfrey é uma das pessoas que mais tem divulgado o quanto escrever num caderno di...2019-12-0919 min
Bela Questão17º Como contar histórias inesquecíveis? Técnicas de storytelling com David Cristina, host do Podcast Conta-me TudoO 17° episódio do @belaquestaopodcast é sobre contar histórias inesquecíveis e conta com as dicas do @senhorcristina que, juntamente com o @joaodinis8 e @gorgeousgorgia, protagoniza o premiado podcast @contametudoaqui! Neste episódio vais poder aprender alguns dos princípios que o humorista português utiliza para contar as suas histórias para que também tu possas brilhar quando chegar a tua vez de contar a tua história! Disponível no #spotify e no #itunes 🤗🤗 é ou não é incrível? Podcasts referidos: Conta-me tudo The Moth Fim do Mundo em Cu...2019-11-2136 min
Bela Questão16º Como mudar radicalmente de vida? Com Pedro Tanger, que trocou a advocacia pelas artes marciaisVais sentir inspiração para arriscar uma mudança de vida com a história de Pedro Tanger, que deixou a advocacia para ser professor de Taekwondo, numa altura em que sentiu que a "jangada ardeu" e estava no meio do mar. A sua procura por fazer aquilo que o realizava e não aquilo que dava dinheiro e era socialmente aceite lançou-o para a possibilidade do fracasso ou do sucesso.Deu o salto, arriscou e hoje a sua equipa já conta com três academias, dá aulas em diferentes colégios e já há planos para abrir a quar...2019-11-1228 minBela Questão15º Como aperfeiçoar a arte de aprender a cair e levantar? Por Amália CarvalhoA arte suave de saber cair, é assim que o judo nos ensina que cair é uma forma de nos levantarmos. No judo aprende-se uma das metáforas mais bonitas da vida: saber cair, aceitar que vamos cair, estar preparado para cair, controlar a queda e levantar, acima de tudo não ter medo de cair. Tudo isto é simples, tudo isto é difícil, mas tudo isto é aperfeiçoável. Neste episódio especial, contamos com perguntas de três amáveis ouvintes. É a partir destas belas questões que as reflexões sobre a aprendizagem, os benefícios e os princípios do j...2019-11-0526 min
Bela Questão14º Como avançar "Sem Desculpas"? Com Nuno Mata que teve um acidente que o deixou tetraplégicoComo podes sair de um "domingo cinzento"? Nesta história incrível de superação, terás acesso a um conjunto de ferramentas e metodologias que te podem ajudar a superar dificuldades que possas encontrar, através de um testemunho do Nuno Mata, coach profissional, que conseguiu superar um acidente que lhe causou uma tetraplegia.Em agosto de 2012, aos 26 anos, Nuno Mata sofre um acidente que lhe causa uma tetraplegia e o confronta com um dos episódios mais duros da sua vida: um momento em que está no hospital a tentar sobreviver ao acidente e o seu cére...2019-10-2138 min
Bela Questão13º "Onde não fores feliz não fiques" com Renata Bastos, que trocou a veterinária pela psicologia e a psicologia pelo negócio próprioUm testemunho potente sobre foco e determinação de alguém que não se conforma com a infelicidade. Poderia ser veterinária ou psicóloga, porque frequentou o ensino superior e exerceu em ambos os domínios, mas Renata Bastos não encontrou nessas áreas aquilo que a concretizava profissionalmente. Procurou e não descansou até conseguir trabalhar por conta própria. Com um percurso desafiante, espírito lutador, mãe, mulher, empreendedora e inconformada com a felicidade, a Renata Bastos, de 38 anos, partilha uma experiência inspiradora de como criou chegou aos dias de hoje onde tem o seu próprio n...2019-10-0729 min
Bela Questão12º Como identificar relações abusivas? Com o testemunho de Vânia CastroEste episódio fala sobre um tema inquietante: relações abusivas. Vânia Castro disse "basta" e hoje conta-nos quais são os sinais mais evidentes de uma relação abusiva e sobre a importância de um mentor na nossa vida para termos a confiança de ir atrás dos sonhos. Mudou de vida e hoje os olhos brilham quando nos conta sobre o seu percurso até chegar a Lisboa e abraçar um desafio profissional que adora. O desenvolvimento pessoal pode contribuir para evitar uma relação abusiva. Com amor próprio e auto-confiança, a tolerância...2019-09-2522 min
Bela Questão11º Como aumentar a proatividade e porquê? Por Amália CarvalhoNeste episódio, partilho contigo o conceito de Linchpin de Seth Godin, ligando-o à proatividade e às ideias de Steven Pressfield, autor do livro "Do the Work", e à fábula "O nosso icebergue está a derreter" de John Kotter. No início, desafio-te a usares uma escala mental de 0 a 10 para responderes a algumas questões que te permitem refletir sobre o teu progresso na produtividade e, no final, termino com um exemplo radical de uma personalidade conhecida de todos que é indubitavelmente proativa. Livros: Linchpin: És indispensável?, Seth Godinhttps://www.audible.com...2019-09-1929 min
Bela Questão10º Como estabelecer prioridades? Com Rui Bragança, atleta olímpico de taekwondoNeste episódio, o Rui Bragança, o primeiro atleta português a vencer um combate de Taekwondo nos jogos Olímpicos, inspira-nos pela forma como gere as suas prioridades. Ao mesmo tempo que treinava para estar entre os melhores 16 atletas olímpicos do mundo que se reunem de 4 em 4 anos, no seu pico de forma, estudava medicina. Com o Rui não há desculpas, há prioridades. Desde fazer crioterapia (numa piscina com gelo), criosauna (-170º), dieta durante praticamente um ano, estudar medicina, ter tempo para a família, namorada, amigos e os seus dois patudos canídeos, o Rui é uma...2019-09-1123 minBela Questão9º Por onde começar? Top de audiolivros e podcasts para iniciantes por Amália CarvalhoNeste episódio encontras duas mãos cheias de sugestões de audiolivros e podcasts, com um maior foco no primeiro formato. Para além dos benefícios, vantagens e desvantagens deste tipo de consumo, partilha um percurso que começa com obras simples, como O Alquimista, do Paulo Coelho, evoluindo para a A Quinta dos Animais e o 1984 de George Orwell, passando por Homo Deos, de Yuval Noah Harari, até Oprah Winfrey, Seth Godin, Mel Robbins, Tony Robbins entre outros. Em português de Portugal há ainda uma lacuna na produção de audiolivros. Por isso, sentirás fa...2019-08-1536 min
Bela Questão8º Como podes acelerar o teu processo de aprendizagem? Com Octávio Viveiros, músico e cirurgiãoJá ouviste falar em aprendizagem ultra-rápida? Como faz o campeão de memorização do mundo para ler 10 mil palavras por minuto? O que é que o jazz tem em comum com a cirurgia? Se sentiste curiosidade perante estas questões, então este episódio é para ti!Octávio Viveiros, médico cirurgião, saxofonista desde os 12 anos, estudante de jazz há um ano, é, acima de tudo, uma pessoa fascinada pelo conhecimento e pela aprendizagem. Nesta entrevista, inspira-nos com a sua história de vida marcada pela sua procura pelo conhecimento e partilha connosco algumas das suas descobertas. 2019-08-0431 min
Bela Questão7º Como é que se escova a mente? Por Amália CarvalhoEscovar a mente é uma metáfora para limpar o lixo que muitas vezes circula no sétimo andar e que nós permitimos que se acumule. Com base no Five Minute Journal, da Intelligente Change, apresento-te aqui um exercício diário que te ajuda a teres mais controlo sobre aquilo que pensas e começar ou terminar o dia com uma nota positiva. O Bela Questão criou o próprio mindfulness journal! Para saberes mais sobre o diário dos cinco minutos:https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal Segue o...2019-07-2311 min
Bela Questão6º Como te podes motivar para trabalhar mais e melhor? Com Tomás XavierO maior receio de Tomás Xavier no passado era sair da empresa onde estava. Sem ensino superior terminado, com dez anos de casa, era ali que se sentia confiante e onde tinha apostado todo o conhecimento e dedicação. Ironia da vida: no natal de 2014 é avisado por carta no correio que o seu contrato não será renovado. Sem dramas, durante 4 meses decidiu que o seu emprego era procurar emprego e fez uma média de 48 candidaturas diárias, de valor. Uma pessoa como o Tomás destaca-se da multidão pelo motor energético que faz o mundo gira...2019-07-1431 minBela Questão5º Já ouviste falar em visualização? Por Amália CarvalhoA visualização é uma técnica que nos ajuda a concretizar objetivos. Neste podcast, podes ouvir sobre a criação de um quadro da visão (vision board) e sobre uma técnica que Tony Robbins recomenda no livro "Awaken the Giant Within". Segue o Podcast Bela Questão:Spotify Bela QuestãoiTunes Bela QuestãoInstagram Bela Questão Facebook Bela QuestãoMais informação sobre o Podcast Bela Questão em: www.belaquestao.comSupport the showSegue o Bela Questão no Insta...2019-07-1015 min
Bela Questão4° Qual é o "truque" para perder peso? Com João Padinha que perdeu 20kg em 4 mesesEsta é a história do João Padinha, 35, alguém que depois de anos e anos a fazer desporto se deixou apanhar pela rotina do dia-a-dia, do trabalho, da falta de tempo. Aos 34 anos, 91 kg, 1,69 cm, com dores de costas e prestes a tomar medicação para o colestrol, decide mudar maus hábitos e pedir ajuda profissional. Com muito foco e cumprindo à risca as recomendações, atingiu uma perda de peso incomum: 20 kg ao final de 4 meses. Hoje, partilha connosco a sua experiência e o que lhe passava pela cabeça durante todo este processo. Segue-nos no Instagram...2019-07-0219 minBela Questão3º Já conheces a famosa regra dos cinco segundos que vai mudar a tua vida? Por Amália CarvalhoSe és uma daquelas pessoas que pensa demais e faz "demenos", a regra dos 5 segundos pode mudar a tua vida. Uma técnica genial de tão simples e eficaz que te permite um maior controlo sobre o que pensas e te ajuda agir mais, isto se a aplicares, claro.Neste episódio, ficas a conhecer como a podes aplicar em diferentes circunstâncias na tua vida, como é que ela foi inventada e porque se tornou viral. A culpada disto tudo é a Mel Robbins, uma oradora e coach americana, que num momento de fracasso conseguiu fazer uma associa...2019-06-1326 min
Bela Questão2º Já ouviste falar da hormona do bem-estar? Com Diana Silva, mãe aos 24, designer e freelancerComo descomplicar a vida e usar a visualização como uma forma de concretizar projetos e objetivos? É uma bela questão!Se este podcast tem este rosto criativo é graças à capacidade da Diana Silva transformar ideias em imagens. É por isso, um prazer ainda maior tê-la como convidada! É a "mãe criativa do Matias", num jeito simples, sereno e descomplicado de viver a vida.Sonhou desde que era adolescente com o momento de trazer um bebé ao mundo, os planos não correram da forma que era "suposto", o que torna a sua experiência ainda mais únic...2019-06-0217 min