Amanda Ballestero - Podcast Details

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Prends ce qui te parle Comment faire pour se choisir et se recentrer vraiment sur soiEP 80 | Comment faire pour se choisir et se recentrer vraiment sur soi🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsTu sais que tu dois te choisir.Tu sais qu...

2026-01-2820 min

Prends ce qui te parle Devenir une femme libre et magnétique (et arrêter de chercher l’amour à l’extérieur)EP 79 | Devenir une femme libre et magnétique (et arrêter de chercher l’amour à l’extérieur)🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin💝 Liste d'attente programme Vivre🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsIl y a des moments où l’on donne trop, en amour, en amitié, au travail. Et où, sans même s’en rendre compte, on commence à...

2026-01-2122 min

Prends ce qui te parle J’ai arrêté de me sacrifier: mes plus grandes leçons de développement personnelEP 78 | J’ai arrêté de me sacrifier: mes plus grandes leçons de développement personnel🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsDans cet épisode très personnel...

2026-01-1441 min

Prends ce qui te parle Réussir ses objectifs 2026 en préservant son énergieEP 77 | Réussir ses objectifs 2026 en préservant son énergie🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-ValentinListe d'attente programme "Vivre"🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnements🎙 Tu veux que ça change...

2026-01-0727 min

Prends ce qui te parle 10 questions d'introspection pour faire le bilan de votre année (et poser des bases solides pour 2026)EP 76 | 10 questions d'introspection pour faire le bilan de votre année (et poser des bases solides pour 2026)🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsPrendre le temps de faire un...

2025-12-3132 min

Prends ce qui te parle Noël ne devrait pas nous épuiserEP 75 | Noël ne devrait pas nous épuiser🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsNoël tombe en plein cœur de l’hiver.Et pourtant… on...

2025-12-2419 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE du journal créatifEP 74 | DECOUVERTE du journal créatifVéronique Labalue, ergothérapeute en oncologie et au domicile s'est spécialisée également en "journal créatif" et vient nous parler des bienfaits de cette activité ouverte à tous.Ses prochains ateliers à Neupré (région liégeoise)Lundi 22/12/25 de 13h à 16hLundi 19/01/26 de 13h à 16hPour la contacter par mail:veronique.labalue@gmail.compauseveil.2024@gmail.com🔗 Pour aller plus loin avec Amanda...

2025-12-1740 min

Prends ce qui te parle La danse libre et intuitive pour oser être soiEP 73 | la danse libre et intuitive pour oser être soi🔗 Pour aller plus loin :❄ Participe au rituel d’hiver dans la yourte à Neupré – dimanche 14/12🎵 Ma playlist offerte "Danse libre et intuitive"💝 Le week-end "Amour de soi" de la Saint-Valentin pour femmes 🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d

2025-12-0338 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE de l'alimentation bien-être avec Sophie diététicienneEP 72 | 🔎 DECOUVERTE de l'alimentation bien-être avec Sophie diététicienneLe site de Sophie: www.vanakensophienutrition.beSuivre Sophie sur: Facebook Vanaken Sophie NutritionSuire Sophie sur Instagram: vanakensophienutritionPour aller plus loin avec Amanda:🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentia...

2025-11-2631 min

Prends ce qui te parle Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutterEP 70 | Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutterEt si le lâcher-prise, ce n’était pas “laisser tomber”, mais simplement arrêter de te battre là où tu t’épuises?Dans cet épisode, on explore ensemble ce que signifie vraiment lâcher-prise — au-delà des injonctions à “se calmer” ou “ne plus penser à ça”.Parce qu’on le sait toutes : si c’était aussi simple, on le ferait déjà.Tu vas découvrir :pourquoi le lâcher-pris...

2025-11-1927 min

Prends ce qui te parle 10 pièges du dev perso à éviterEP 69 | 10 pièges du dev perso à éviterLe développement personnel, c’est génial.C’est un vrai privilège de pouvoir se consacrer à sa croissance intérieure, à sa guérison, à sa paix.Mais parfois, à force de vouloir “bien faire”, on finit par tomber dans les travers du dev perso : la surconsommation de contenus, la positivité toxique, la dépendance à son coach, la quête de la version “parfaite” de soi...Dans cet épisode, je te partage les 10 pièges du dev perso à éviter — ceux...

2025-11-1241 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie MottetEP 68 | 🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet👉🏻 Prochaine balade chantée: samedi 22novembre à 10h30 à Angleur Retrouvez Julie sur sa page Facebook: Séances corps et voixSon adresse mail: juliemottet@yahoo.comEt si la voix pouvait devenir un chemin de reconnexion à soi? Dans cet épisode “découverte”, j’ai eu le plaisir d’inviter Julie, une femme inspirante qui propose des balades chantées : des moments en na...

2025-11-0534 min

Prends ce qui te parle 📢 TEMOIGNAGE – Ce que l’engagement d’un an en yoga a transformé dans la vie de NathalieEP 67 | 📢 TÉMOIGNAGE – Quand le yoga devient un vrai chemin de retour à soi.Dans cet épisode, j’accueille Nathalie, une participante fidèle de mes cours de yoga et d’écoute de soi au rythme des saisons.Après une année complète d’engagement, elle a choisi de repartir pour une 2e année. Pourquoi ? Qu’est-ce que ça a changé pour elle ? Comment a-t-elle vécu cette aventure intérieure ?Elle vous partage sans filtre son expérience, ses doutes, ses ressentis… et c...

2025-10-2926 min

Prends ce qui te parle Dépression saisonnière: comment la hacker?EP 66 | Dépression saisonnière: comment la hacker?👉🏻 10% de réduction sur des complèments alimentaires de hautes qualités chez Energetica Natura (collaboration commerciale).Pour aller plus loin:🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2025-10-2235 min

Prends ce qui te parle Aparigraha: la non convoitisie, le 5ème yamaEP 65 | Aparigraha — La non-convoitise : faire de la place pour ce qui compte« Quand la personne est établie dans la non-convoitise, se manifeste la clairvoyance du pourquoi et du comment. » — Yoga-SūtraDans cet épisode, on explore Aparigraha : non pas rejeter le matériel, mais arrêter d’en être possédée. Comment alléger la charge mentale, retrouver du sens et de l’énergie, consommer moins mais mieux, et transformer son espace… pour entendre plus clairement ce qui se passe à l’intérieur.Au menu : tri d’un petit tiroir, regard sincère sur n...

2025-10-1523 min

Prends ce qui te parle Brahmacharya: la modération, le 4ème yamaEP 64 | Brahmacharya: la modération, le 4ème yamaEt si la modération n’était pas une privation, mais une libération ? Dans cet épisode, on explore ensemble le Yama Brahmacharya, souvent mal compris.Ce principe yogique ne parle pas d’abstinence, mais de juste utilisation de notre énergie vitale — de ce qui nous nourrit, nous élève, et nous permet de rayonner sans nous épuiser.On y parle d’équilibre, de plaisir conscient, de sexualité respectueuse, de ces petites choses du quotidien qui nous drainent… e...

2025-10-0816 min

Prends ce qui te parle Asteya: l'honnêteté, le 3ème yama du yogaEP 63 | Asteya: l'honnêteté, le 3ème yama du yogaPour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2025-10-0116 min

Prends ce qui te parle Satya: la vérité, 2ème yamaEP 62 | Satya, la vérité, 2ème yamaPour aller plus loin:👉🏻 Rituel d'automne dans la yourte👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2025-09-2410 min

Prends ce qui te parle Ahimsa: la non-violence, 1er yamaEP 61 | Ahimsa: la non-violence, 1ère règle du yogaComment cette première règle du yoga peut nous inspirer aussi en dehors de notre tapis, comme philosophie de vie, pour se recentrer sur soi, attirer la bienveillance dans tous les domaines de notre vie et vivre avec plus de sérenité?S'agit-il de parler uniquement avec des mots positifs? De nier les émotions désagréables? De se taire et d'accepter tout pour être gentille? Découvrez ma vision dans cet épisode, prenez ce qui vous...

2025-09-1717 min

Prends ce qui te parle Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?EP 60 | Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?Série philo 1/11Le yoga est partout aujourd’hui : dans les pubs, sur Instagram, dans les salles de sport… mais derrière cette tendance se cache une sagesse vieille de plus de 5000 ans. Une philosophie de vie, profonde et intemporelle, qui peut encore aujourd’hui transformer nos vies modernes, souvent marquées par le stress, l’épuisement ou la perte de sens.Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir l’essen...

2025-09-1023 min

Prends ce qui te parle Que faire AVANT et APRES son cours de yoga pour le rendre encore plus efficaceEP 59 | Que faire AVANT et APRES son cours de yoga pour le rendre encore plus efficace.En cette semaine de la rentrée, l'épisode est une rediffusion d el'épisode 18 absolument dans le thème, à réécouter sans modération 🤗Ca y est! Tu t'es décidée à prendre du temps pour toi, à t'offrir un temps d'écoute de toi.Peut-être que tu as déjà connu un burnout, un épuisement ou un état de surmenage que tu ne veux plus revivre et tu as décidé de pr...

2025-09-0329 min

Prends ce qui te parle 5 étapes pour retrouver son énergie et son équilibreEP 58 | 5 étapes pour retrouver son énergie et son équilibreTu traverses peut-être une période où tu ne te sens plus alignée. Après un burn-out, une relation toxique, ou simplement parce que tu sens que tu es à côté de tes pompes… il arrive ce moment où l’on ressent profondément le besoin de se reconnecter à soi. Dans cet épisode, je partage avec toi les 5 étapes essentielles de la reconnexion à soi, inspirées de mes cycles annuels de yoga :L’ancrage : revenir à...

2025-08-2726 min

Prends ce qui te parle Le corps ne ment jamaisEP 57 | Le corps ne ment jamaisTon corps ne ment jamais. Il parle en permanence à travers la fatigue, les tensions, les insomnies… mais aussi à travers les élans de joie et de vitalité. Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment apprendre à écouter les messages de ton corps pour te reconnecter à toi-même, retrouver ton énergie et créer plus d’équilibre dans ta vie. Au programme :✨ Pourquoi le corps garde en mémoire tes émotions non exprimées✨ La différence entre écouter son mental et écouter son corps✨ Des prat...

2025-08-2026 min

Prends ce qui te parle Équilibrer ses chakras sans se perdre dans le perché : tout ce que vous devez savoirEP 56 | Équilibrer ses chakras sans se perdre dans le perché : tout ce que vous devez savoir📢 Pssst, si tu veux rejoindre un de mes groupes cette année, c'est par ici: Yoga écoute et soin de soi au rythme des saisons avec AmandaComprendre les chakras sans se perdre dans le perché 🙃Vous vous demandez :Quel est le rôle des 7 chakras ?Comment savoir si un chakra est bloqué ?Quel chakra renforce la c...

2025-08-1356 min

Prends ce qui te parle Les bienfaits (insoupçonnés) du yoga et après combien de temps voit-on les effets?EP 55 | Les bienfaits (insoupçonnés) du yoga et après combien de temps voit-on les effets?📢 Envie de rejoindre un de mes groupes à la rentrée? C'est par ici les infos: Yoga écoute et soin de soi au rythme des saisons avec AmandaLes vrais bénéfices du yoga (bien au-delà de la souplesse !) Tu te demandes peut-être, quels sont les bienfaits du yoga? Après combien de temps ressent-on les effets du yoga? Tu crois que le yoga, c’est...

2025-08-0643 min

Prends ce qui te parle Le pouvoir de l'intention dans sa pratique de yoga (et dans sa vie)EP 54 | Le pouvoir de l'intention dans sa pratique de yoga (et dans sa vie)Ça fait vraiment partie des observations que j'ai pu faire depuis près de 10ans dans le monde du yoga et du développement personnel...Poser ses intentions avant de pratiquer fait toute la différence entre les personnes qui retirent de véritables bénéfices sur le long terme de leur pratique et celles qui passent à côté.Pire... lorsque l'intention est mal comprise et par conséquent mal posée, il arrive que cela cause d...

2025-07-3026 min

Prends ce qui te parle Organisation du quotidien après un burnout ou une dépressionEP 53 | Organisation du quotidien après un burnout ou une dépressionUn épisode qui m'a été demandé par une abonnée sur insta.Voici les 6 étapes proposées dans cet épisode:1) Démarrer de soi, de qui vous êtes, de votre façon de fonctionner et surtout de comment vous vous sentez. Prendre unisuement ce qui vous parle et évitez les méthodes toutes faites qui ne conviennent pas forcément quand on sort d'une situation qui a flingué notre système nerveux.2...

2025-07-2338 min

Prends ce qui te parle Ma vision du yoga : entre guérison, désillusions et recentrageEP 52 | Ma vision du yoga : entre guérison, désillusions et recentrageUn épisode sincère sur mon parcours, mes prises de conscience et ma manière d’enseigner aujourd’hui.🎧 Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de mon parcours avec le yoga.D’abord attirée par le bien-être qu’il m’apportait, j’ai plongé à 100% dans cette pratique… jusqu’à découvrir ses zones d’ombre.Je te parle de ce que j’ai vu, vécu, appris — entre transformation personnelle, relations d’emprise, et dér...

2025-07-1627 min

Prends ce qui te parle Être à l’écoute de soi, ça veut dire quoi? 8 clés concrètes pour se recentrer et faire des choix alignésEP 51 | Comment s'écouter vraiment : 8 clés concrètes pour se recentrer, se sentir mieux et faire des choix alignésTu entends souvent "Écoute-toi", "Fais ce qui est bon pour toi"... mais qu'est-ce que ça veut dire concrètement, être à l'écoute de soi ?Dans cet épisode, je t’emmène en profondeur dans cette notion essentielle du développement personnel et du bien-être. Je t’explique pourquoi s’écouter est vital pour prévenir l’épuisement, rester alignée avec soi-même, poser ses limites, et faire...

2025-07-0942 min

Prends ce qui te parle Comment ne pas se cramer cet été (et revenir reposée en septembre)EP 50 | Comment ne pas se cramer cet été (et revenir reposée en septembre)Et si on arrêtait de courir après un été parfait… pour enfin s’offrir un été ressourçant ? Dans cet épisode, je te parle du piège de l’été qui fatigue plus qu’il ne régénère, de l’énergie du feu qui peut nous submerger… et surtout : je te partage 3 clés simples pour vivre un été doux, aligné, sans stress.Ce que tu vas découvrir :...

2025-07-0321 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE de l'équi-coaching avec Equi'désEP 49 | Découverte de l'équi-coaching avec l'invitée du jour, Aurore de chez Equi'dés à Engis, nous parle de ses accompagnements thérapeutiques avec les chevaux.Nous avons abordés:Son parcours, ses 1ères connexions avec les chevaux dès sa plus tendre enfanceCe qui l'a ammenée à en faire un métier à part entière et proposer ses accompagnementsEn quoi consiste l'équi-coaching et les équi-constellationsPour contacter AuroreFacebook: Equi'désSite : www.https://equides.jimdosite...

2025-06-2521 min

Prends ce qui te parle J'étais déconnectée de moi et j'ai fait une crise de nerfsEP48 | Je vous raconte ma crise de nerfs et ma déconnexion à moi-même!Un épisode intimiste et personnel (ça reste entre nous d'accord? 😅)Blague à part... J'ai mis mon égo de côté pour vous raconter tout ceci car je pense que ça peut aider, que ça peut arriver à tout le monde de traverser cela... Même à la fille kinésithérapeute spécialisée en gestion du stress qui est aussi prof de yoga pour la reconnexion à soi.Donc dans cet épisode je vous raconte:Le...

2025-06-0450 min

Prends ce qui te parle 📣 TEMOIGNAGE Retrouver son vrai soi après une relation toxique avec "Alessia Drink Lipstick"EP 47 | Témoignage : comment "Alessia Drink Lipstick" a retrouvé sa lumière après une relation toxiqueDans cet épisode, Alessia partage avec sincérité son parcours :– Comment la relation toxique s’est installée petit à petit– L’impact profond que cela a eu sur son quotidien et son énergie– Et comment, pas à pas, elle s’est relevée pour retrouver sa lumière, sa force, sa joie de vivreCe témoignage est un repère pour toutes celles qui se sentent perdues, usées, ou encore sous empri...

2025-05-0739 min

Prends ce qui te parle 🧘🏻‍♀️ MEDITATION "Oser sa lumière"EP 46| Cet épisode est une expérience offerte directement tirée de mon programme signature "VIVRE", un programme de profonde reconnexion à soi en 12semaines.C’est le dernier jour pour rejoindre le programme.Si cette séance résonne en toi: Clique ici pour voir les détails du programme "Vivre"🎧 Visualisation guidée + écriture intuitive : activer ta transformation intérieure ✨Dans cet épisode, je t’invite à vivre une expérience profonde de reconnexion à toi : une méditation guidée suivie d’un temps...

2025-04-3024 min

Prends ce qui te parle 📣 TÉMOIGNAGE: avant/après du programme VIVRE avec MarinaEP 45 | TÉMOIGNAGE : Marina partage son avant/après du programme VIVRE Tu te demandes si le programme VIVRE peut vraiment changer ta vie? Dans cet épisode, j'accueille Marina, participante de la première cohorte, qui revient avec sincérité sur son parcours de reconnexion après une relation toxique.Elle te raconte comment elle a retrouvé sa confiance en elle, osé porter un maillot sans complexe, reçu une reconnaissance professionnelle pour son estime de...

2025-04-2328 min

Prends ce qui te parle Se reconnecter à soi sans chercher à être parfaite : ma méthode en 3 piliersEP44 | Se reconnecter à soi sans chercher à être parfaite : ma méthode en 3 piliersComment se reconstruire après une relation toxique sans chercher à être parfaite ?Comment avancer quand on se sent encore fragile, perdue, voire coupée de soi ?Dans cet épisode, je vous partage les 3 piliers de ma méthode de reconnexion à soi, une approche douce, profonde et respectueuse de votre rythme.Vous découvrirez :Pourquoi l’introspection est essentielle pour mieux vous comprendr...

2025-04-1618 min

Prends ce qui te parle Ce que personne ne vous a dit sur l’après-relation toxiqueEP 43 | Fatigue, confusion, honte : ce que personne ne vous a dit sur l’après-relation toxiqueVous avez quitté une relation toxique, mais vous vous sentez toujours vidée, confuse, ou envahie par la honte? Vous vous demandez si c’est vous le problème? Si vous êtes trop sensible, ou si vous exagérez tout?Et si, au contraire… ce que vous ressentez était une réaction normale à un traumatisme réel ?Dans cet épisode, je vous explique :Ce qu’est le...

2025-04-0917 min

Prends ce qui te parle Relation toxique : comment savoir si tu es vraiment libérée ?EP 42 | Relation toxique: comment savoir si tu es vraiment libérée?C'est quoi une relation toxique?Quels sont les signes qui montrent qu'on a été impactée par cette relation toxique?Pourquoi c'est important de s'en libérer et de ne pas intérioriser ça?Quelques pistes pour se reconnecter à soi après une relation toxique. Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur Ins...

2025-04-0232 min

Prends ce qui te parle Ces 13 habitudes qui éteignent ta lumièreEP 41 | Ces habitudes qui éteignent ta lumière (et que tu fais peut-être sans t’en rendre compte…)Il y a des gestes, des pensées, des mots qu’on répète au quotidien… et qui nous éloignent petit à petit de notre lumière.Ce ne sont pas toujours des grandes blessures ou des drames, parfois ce sont juste des habitudes, des mécanismes, qu’on répète sans y penser.Aujourd’hui, j’ai envie de te partager ces comportements qui t’éteignent, que tu so...

2025-03-2636 min

Prends ce qui te parle Oser sa lumièrePour l'atelier de ce dimanche 23/03/24 à Neupré https://www.amandaballestero.com/rituels-saison-yourtePour vous inscrire sur liste d'attente du programme "Vivre" qui redémarre bientôt https://www.amandaballestero.com/programme-reconnexion-a-soiEP40 | Comment être positive? Comment devenir cette personne solaire? Comment enfin oser sa lumière?Un épisode tout simple pour renouer avec cet étincelle intérieure et votre aura naturelle.Belle écoute ☀️Pour aller plus loin:

2025-03-1920 min

Prends ce qui te parle Comment s'accepter quand on a des complexesEP 39 | Comment réussir à s’accepter quand on a des complexes?Se trouver moche, trop grande, trop petite, trop grosse, trop maigre, pas assez cultivée, se comparer aux autres et avoir l’impression d’être nulle;nourrir ces complexes au point de se sentir mal dans sa peau et que cela nous bloque même parfois à oser faire des choses qui nous donnent envie ou au point de ne pas oser être soi, tout simplement.C’est le sujet de l’épisode du jour: comment réussir à s’accept...

2025-03-1225 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE de "My Health Home" tout pour un mode de vie sain et équilibréEP 38 | Bénéficiez de 10% sur toute la boutique en ligne avec le code AB105. Retrouvez la boutique en ligne de Romina sur My Health Home - Mode de vie heureux et sain Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2025-03-0525 min

Prends ce qui te parle Comment poser ses limites sans culpabiliser?EP 37 | Dans cet épisode, je t'accompagne à découvrir comment poser tes limites avec clarté et confiance, surtout après une relation toxique. Si tu te sens souvent coupable de dire non, que tu as du mal à t'affirmer ou que tu crains le jugement des autres, cet épisode est fait pour toi.Tu apprendras pourquoi poser des limites est essentiel pour se respecter et se reconstruire, comment identifier les tiennes et surtout comment les exprimer sans peur ni culpabilité. Je te partage des exemples concrets, des astuces pratiques et même un petit défi en fin d'é...

2025-02-2640 min

Prends ce qui te parle Redeviens la gardienne de ton royaume après une relation toxiqueEP 36 | 🔥 Pourquoi est-il essentiel de protéger ton espace intérieur? 🔥Après une relation toxique ou une période où tu as trop donné, il est facile de perdre la connexion avec soi-même. Peut-être que tu as du mal à poser tes limites, à savoir qui mérite d’entrer dans ta vie et qui doit rester à l’extérieur… Peut-être que tu ressens ce vide intérieur, cette sensation de ne plus savoir qui tu es vraiment.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton espac...

2025-02-1925 min

Prends ce qui te parle Célibataire à la Saint-Valentin? Les vrais conseils pour y survivreEP 35 | Dans cet épisode je ne vous rappelle pas que la Saint-Valentin est une "fête commerciale", on le sait et on s'en fout. Cela n'apaise pas la blessure qu'on a dans le coeur quand on doit la vivre en mode "cébilataire" / "sortie d'une relation toxique"...Je ne vais pas non plus vous faire une liste du style:Achetez vous des fleursEcrivez votre nom dans le sableEcrivez-vous une lettre d'amourAllez seule au restoNon mais ça va pas...

2025-02-1224 min

Prends ce qui te parle La loi de l'attraction positiveEP34 | Le pouvoir de l'attraction positive : Comment tes pensées façonnent ta réalité Dans cet épisode, je te dévoile les secrets de la loi de l’attraction positive, aussi appelée loi de l’abondance. Ce concept fascinant mélange spiritualité et science pour t’aider à comprendre comment tes pensées, tes émotions et tes actions influencent ta vie.Au programme :Qu’est-ce que la loi de l’attraction positive et pourquoi elle peut transformer...

2025-01-2222 min

Prends ce qui te parle Les états modifiés de conscienceEP33 | Les états modifiés de conscienceBonjour et bienvenue dans cet épisode de podcast !Aujourd’hui, je vais vous parler des états modifiés de conscience : ce qu’ils sont, pourquoi ils sont si puissants, et comment je les utilise dans mon programme "Vivre" pour accompagner les femmes qui, comme toi peut-être, cherchent à se reconnecter à elles-mêmes après une relation toxique.Je prends le temps d’en parler ici pour éviter d’alourdir le programme avec trop de théorie. Cet épisode est une ressou...

2025-01-1523 min

Prends ce qui te parle Estime, confiance et amour de soiEP 32 | Estime, confiance et amour de soiL'estime de soi, on en entend parler, mais qu'est-ce que c'est au juste ? Est-ce la même chose que la confiance en soi ? Et l'amour de soi, où se place-t-il dans tout ça ? Aujourd'hui, nous allons démêler tout cela ensemble. En plus, nous verrons pourquoi ces notions sont d'autant plus cruciales quand on a traversé une relation toxique. Et bien-sûr je vous donnerai quelques conseils immédiatement applicables pour les booster.C'est un sujet passionnant...

2025-01-0831 min

Prends ce qui te parle Faire de 2025 l'année où tu te choisis enfinEP 31 | Bonne année 2025! Vous voulez laisser derrière les schémas toxiques et commencer cette année sur de nouvelles bases? Cet épisode est fait pour vous ! Ensemble, nous parlerons de:La puissance des intentions pour vous reconstruireDes signes à repérer pour sortir des relations destructricesDes premières actions concrètes pour transformer votre vie. C’est le moment de vous choisir, de poser vos limites, et de redéfinir qui vous êtes vraiment. Pour aller pl...

2025-01-0124 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE du conseil en image avec "Simone beauty"EP30 | La confiance en soi est tellement mise à l'épreuve quand on a vécu une relation toxique. Dans l'épisode du jour notre invitée, Célia de "Simone Beauty", nous explique comment le conseil en image peut nous aider à retrouver confiance en soi. Chaque femme est unique et possède ses propres atouts qui l'a mettent en valeur.Restez bien jusqu'à la fin pour entendre le cadeau qu'elle nous réserve.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes r...

2024-12-2525 min

Prends ce qui te parle Guérir avec la lune et le yogaEP 29 | Comment guérir un coeur blessé par une relation toxique? Comment réparer un coeur abîmé après une relation douloureuse?Le yoga et la lune peuvent aider à ce chemin de reconstruction de soi, de guérison du coeur et c'est le sujet de l'épisode du jour.✨ Belle écoutePour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visit...

2024-12-1823 min

Prends ce qui te parle La lune et les femmesEP 28 | En quoi la lune est l’alliée des femmes? En quoi peut-elle nous aider et plus particulièrement lorsqu’on sort d’une relation compliquée? Quel est le rapport entre la lune et le cycle féminin? Comment faire son rituel de nouvelle lune? L'influence de la lune sur nous, les rituels de lune et l'intérêt de se connecter à la lune pour se reconnecter à soi après une rupture difficile voici le sujet de cet épisode.✨ Belle écoutePour aller plus loin:...

2024-12-1127 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE des plantes médicinales avec "Herbes Essentielles"EP 27 | Quand les plantes médicinales en plus de prévenir et soigner les maux du quotidien permettent également une profonde reconnexion à soi, une écoute attentive de son être.Dans les étapes de "reconnexion à soi" après une relation toxique, la nature est d'une inspiration infinie. Elle nous aide à comprendre les notions de lenteur, de cycle, de saisons.Et puis, le jardinage est une très belle métaphore de ce processus de soin de soi... Prendre le temps de ratisser la terre, d'enlever les mauvaises herbes, de semer ses graines...

2024-12-0431 min

Prends ce qui te parle 🧘🏻‍♀️ MEDITATION "Amour de Soi"EP 26 | Une méditation à écouter sans retenue en position assise ou allongée pour l'amour de soi.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024-11-2716 min

Prends ce qui te parle L'amour de soi c'est quoi?EP 25 | L'amour de soi qu'est-ce que c'est?Est-ce que l'amour de soi c'est être égoiste ou narcissique?Pourquoi est-ce important de développer cet amour de soi?Quels sont les risques de ne pas s'aimer soi-même quand on est en couple?Quelles sont les étapes pour développer l'amour de soi? En quoi le yoga peut aider à ce précieux retour à soi?Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions en vous partageant à la fois ma propre expérience et quelques cl...

2024-11-2042 min

Prends ce qui te parle Romantiser sa vieEP 24 | Romantiser sa vie pour rendre l'ordinaire extraordinaire et adorer son quotidien.Dans cet épisode j'ai dit plusieurs fois "romancer", ouuups.Cela n'enlève en rien que cet épisode tout doux fait du bien comme un câlin à s'offrir à soi-même.Prenez ce qui vous parle et surtout... laissez le reste.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur Instagram

2024-11-1324 min

Prends ce qui te parle Ce n'est pas la honte d'être célibataireEP 23 | Et non, ce n'est pas la honte d'être célibataire. Les injonctions sociétales nous font parfois nous sentir mal au point de rester ou de replonger dans une relation qui ne nous convient pas.Dans cet épisode je vous raconte:Pourquoi ce n'est vraiment une hontePourquoi c'est important d'accepter cette période et d'en profiter pour se reconnecter à fond à soi 5 tips pour réussir à kiffer ça Que vous soyez actuellement célibatire ou en coupl...

2024-11-0636 min

Prends ce qui te parle Comment les chakras se déséquilibrent dans une relation toxique?EP 22 | Tu viens de sortir d’une relation toxique ou difficile? Tu te sens encore hantée par la peur, la culpabilité, ou la honte? Ce nouvel épisode spécial Halloween est pour toi ! 🎃On plonge dans les 7 démons des chakras 👻 qui te bloquent et t’empêchent de te reconnecter à toi-même après une rupture.Découvre comment la peur, la culpabilité, le deuil non résolu, et d'autres émotions invisibles te sabotent, et surtout comment t’en libérer

2024-10-3043 min

Prends ce qui te parle Redécouvrir qui vous êtes après une relation "toxique" : se reconnecter à soi-mêmeEP21 | Redécouvrir Qui Tu Es Après une Relation Toxique – Reconnecte-toi à Toi-Même et Retrouve Ton Pouvoir IntérieurTu viens de sortir d’une relation toxique qui t’a fait perdre de vue qui tu es vraiment ? Tu te sens déconnectée, perdue et tu ne sais plus ce qui te fait vibrer ? Dans cet épisode, on plonge en profondeur pour t'aider à te reconnecter à toi-même. Tu vas découvrir pourquoi une relation toxique te fait pe...

2024-10-2335 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE de la pleine conscience avec Fabienne JanssenEP20 | Episode spécial invitée avec Fabienne Janssen, directrice de maison de repos et infirmière, aujourd'hui également spécialisée dans la pleine conscience et les cycles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).Fabienne nous raconte à travers son parcours les bienfaits de la pleine conscience et à quel point ceux-ci peuvent véritablement changer la vie.Retrouver Fabienne:Son site: Vivre en pleine conscience (vivre-en-pleine-conscience.be)Son Facebook: Facebook Vivre en pleine consciencePour al...

2024-10-1624 min

Prends ce qui te parle Aider les femmes sorties de relation toxique à se reconstruire: ma nouvelle missionEP 19 | de retour d'un week-end de coaching à Nimes je vous raconte ma transition vers ce positionnement pour les femmes sortie de relation toxique 🙏🏻Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024-10-0916 min

Prends ce qui te parle Que faire avant et après son cours de yoga?EP 18 | Ca y est! Tu t'es décidée à prendre du temps pour toi, à t'offrir un temps d'écoute de toi. Peut-être que tu as déjà connu un burnout, un épuisement ou un état de surmenage que tu ne veux plus revivre et tu as décidé de prendre soin de ton énergie, de ton corps, de tes émotions.Dans cet épisode je propose mes AVANT/APRES cours de yoga pour que celui-ci soit encore plus porteur dans ton développement personnel et ce voyage de connexion profonde à toi.

2024-10-0229 min

Prends ce qui te parle 8 clés pour une énergie et un état d'esprit au topEP 17 |On traverse toutes des états de up et de down, c'est normal, nous sommes cycliques...Seulement quand ces états durent un peu trop, perte d'energie, flemme, mauvaise humeur... parfois on se retrouve à chercher par tous les moyens à retrouver notre état naturel.Mais est-ce que ces 8 clés sont remplies? Car il s'agit de la base pour l'énergie et un bon mindset.✨ Belle écoute Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions...

2024-09-2531 min

Prends ce qui te parle 🧘🏻‍♀️ MEDITATION d'automneCette méditation est une invitation à te reconnecter à toi-même, à honorer cette période de transition, l'équinoxe d'automne est un moment d'équilibre entre le jour et nous emmène doucement vers le solstice d'hiver prochain.Il est temps de ralentir, relâcher ce qui n'a plus sa raison d'être, se détendre pour mieux se ressourcer.Rappele-toi que comme la nature, tu as besoin de moments de repos et de recentrage pour continuer à briller. prends soin de toi avec amour et bienveillance.Pour all...

2024-09-1819 min

Prends ce qui te parle 🍂 VATA: l'énergie d'automne vue par le yogaEP 15 | L'automne vue par le yogaComment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pratique de yoga peut être la même tout au lond de l'année? Les saisons influencent-elles notre énergie?Le Yoga n'est pas qu'une gymnastique d'assouplissement... C'est tout une philosophie de vie liée étroitement à l'Ayurveda, médecine ancestrale indienne.La compréhension du vivant se fait à travers des énergies représentées par les éléments, les doshas: Vata...

2024-09-1137 min

Prends ce qui te parle 🔎 DECOUVERTE de l'EFT avec "Ose la magie"La première personne invitée dans ce podcast est Nathy de Ose la magie, spécialisée en EFT (Emotional Freedom technique) pour la libération des émotions refoulées. Nathalie accompagne les femmes en individuel ou en groupe dans son programme d'accompagnement "Ailes de confiance".Retrouvez-là sur Facebook et Instagram sous le nom de "Ose la magie"Et découvrez coment l'EFT peut aider à libérer les émotions refouléesPour aller plus loin:👉🏻 Ici tout...

2024-09-0427 min

Prends ce qui te parle Vivre au rythme des saisons selon le yogaEP 13 | Retrouver son énergie et arrêter de s'épuiser passe aussi par le fait d'ajuster sa vie au rythme des saisons.Saviez-vous que le Yoga et l'Ayurveda considèrent les siaosn sous forme d'énergie.Explorons ceci dans l'épisode du jour.Belle écoute ✨Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-c...

2024-08-2832 min

Prends ce qui te parle Soyez sceptique mais apprenez à écouter | Le 5ème accord ToltèqueEP 12 | Le Cinquième Accord Toltèque : Soyez Sceptique, Mais Apprenez à ÉcouterDans cet épisode captivant, nous plongeons dans le cinquième accord toltèque, un concept clé proposé par Don Miguel Ruiz dans son ouvrage emblématique. Cet accord nous encourage à adopter une attitude de scepticisme constructif et nous rappelle l'importance de remettre en question nos croyances et celles des autres.Rejoignez-nous alors que nous explorons les implications de cet accord dans notre quotidien. Comment pouvons-nous appliquer l...

2024-08-2124 min

Prends ce qui te parle Faites toujours de votre mieux | Le 4ème accord ToltèqueEP 11 | Faites toujours de votre mieux, le 4ème accord ToltèqueRespecter et honorer son énergie en faisant simplement de son mieux, ni plus, ni moins.Le 4ème accord Toltèque nous apprend à toujours faire de notre mieux ainsi nous ne sommes jamais déçus. Dans cet épisode, j'aborde les pièges à éviter, quelques pistes d'exploration pour intégrer cet accord et je vous raconte des exemples personnels.✨ Belle écoute _________________________Envie d’êtr...

2024-08-1424 min

Prends ce qui te parle Ne faites pas de suppositions | Le 3ème accord ToltèqueEP 10 | Le 3ème accord Toltèque nous propose de ne pas faire de suppositions car à force, nous les prenons pour des réalités et cela génère beaucoup de conflits et de souffrance inutile.C'est le sujet de cet épisode.🎧 Belle écoute 👉🏻 Le programme méditation et journaling : www.amandaballestero.com/accords-tolteques Réduction avec le code SUMMER jusque fin aout 2025Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompag...

2024-08-0721 min

Prends ce qui te parle Quoi qu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle | Le 2ème accord ToltèqueEP 9 | Parce que prendre les choses personnellement engendre de la souffrance inutile, génère des conflit, du stress, de l'isolement... Le 2eme accord Toltèque vient nous rappeler que chaque personne voit la vie à travers ces propres filtres et donc qu'il ne sert à rien de prendre les choses personnellement. Un épisode enregistré à l'arrache la veille de sa sortie. J'espère que son ecoute vous sera agréable ✨️Envie d’être guidé à travers un programme en 3étapes?👉🏻 Le programme méditation et journaling

2024-07-3115 min

Prends ce qui te parle Que ta parole soit impeccable | Le 1er accord ToltèqueEP 8 | Que votre parole soit impeccable est le 1er accord Toltèque.Cet accord souligne l'importance de parler avec intégrité, de dire ce que l'on pense réellement et d'éviter les paroles qui blessent. En pratiquant cet accord, on crée des relations plus authentiques et on renforce la confiance en soi et envers les autres. Il permet également de se libérer du poids des mensonges et des commérages, favorisant ainsi la paix intérieure.Envie d’être guidé à travers un prog...

2024-07-2423 min

Prends ce qui te parle Les 5 accords ToltèquesEP 7 | Les accords Toltèques sont connus mondialement via les livres de Don Miguel Ruiz:"Les 4 accords Toltèques""Le 5ème accord Toltèque"Dans cet épisode nous les parcourons. Voyons les bénéfices qu'ils peuvent apporter à nos vies modernes tout en évitant les pièges dans lesquels ont tombe parfois en faisant du développement personnel 😉Il y aura un épisode entier sur chacun des accords Toltèques à la suite de celui-ci.Envie d’être guid...

2024-07-1725 min

Prends ce qui te parle Comment gérer ses émotions?EP 6 | Comment gérer ses émotions?Les émotions à fleur de peau, l’impression qu’on pourrait exploser à tout moment, des réactions hyper intenses et parfois disproportionnées par rapport à la situation ou encore l’incapacité de libérer ses émotions… Peut-être vous demandez-vous "comment gérer ses émotions"? C’est le thème de l’épisode du jour.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/poli...

2024-07-1029 min

Prends ce qui te parle Faire de son hypersensibilité une forceEP 5 | Faire de son hypersensibilité une forceEtes-vous hypersensible? Selon Elaine N. Aron 20% de la population a cette caractéristique.Les sens en éveil, facilement saturés, les émotions à fleur de peau, la larme à l'oeil facilement. Ce n'est pas facile à vivre tous les jours et pourtant c'est un cadeau de la nature. Dans cet épisode, voyons comment accepter cette particularité comme une force de vie et comment en prendre soin.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes r...

2024-07-0326 min

Prends ce qui te parle La vraie bienveillance comme base de retour à soiEP 4 | La vraie bienveillance comme base de retour à soiPour le retour de la VRAIE bienveillance dans nos quotidiens.A force d'être utilisée à toutes les sauces, la bienveillance perd de sa saveur initiale. Dans cet épisode je vous présente selon moi la fausse bienveillance, tous ces comportements qui se déguisent en bienveillance qui en faite n'en sont pas.Pourquoi la vraie bienveillance est LA base d'un véritable retour à soi.Et le lie...

2024-06-2622 min

Prends ce qui te parle Respecter son énergie en comptant des ptites cuillèresEP 3 | Respecter son énergie en comptant les petites cuillèresComment prendre soin de son énergie? Comment respecter son énergie? Comment être à l'écoute de soi pour éviter le surmenage?La théorire des petites cuillères nous offre une façon visuelle et ludique d'être à l'écoute de soi, de prendre soin de son système nerveux et éviter de s'épuiser.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur Instagram

2024-06-1922 min

Prends ce qui te parle Le stress c'est quoi?ET 2 | Le stress c'est quoi?Dans cet épisode, revoyons les bases du stress pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous.Pourquoi le stress existe? Voyons ensemble comment fonctione la partie "autonome" (ou végétative) de notre système nerveux:La partie orthosympathique (ou sympathique tout court) : action, fuite, combat.La partie parasympathique : digestion, repos, récupération, régénération.Enfin comprenons l'intérêt d'en avoir conscience afin d'ajuster au quotidien et éviter le surme...

2024-06-1828 min

Prends ce qui te parle Se connaître : introvertie ou extravertie?EP 1 | Se connaitre: introvertie ou extravertie?Une des bases d'un retour à soi pour prendre soin de son énergie vitale et arrêter de constamment s'épuiser c'est d'apprendre à se connaître. Dans cet épisode, voyons ensemble ce que veut dire introvertie et extravertie, dégommons les fausses croyances à ce sujet, déculpabilions d'être qui nous sommes, acceptons notre unicité afin de pouvoir ajuster nos choix et notre quotidien.Si l'épisode vous a plu pensez à mettre 5 étoiles 🥰 C'est ce qui permet de faire vivre le podcast

2024-06-1723 min

Prends ce qui te parle 00. Qui suis-je? Présentation et parcoursEP 00 | PrésenttaionDans ce tout premier épisode de Podacst, je me présente à vous, le parcours qui m'a ammené jusqu'ici, ma motivation à désormais accompagner les femmes en quête d'elles-mêmes à se reconnecter profondément à leur coeur pour retrouver (ou entretenir) leur énergie vitale.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024-06-0922 min

Arquivos Destaque - Deviante Os Incríveis Pets de Lady Amanda (RPGuaxa #156) RPG: Realidades Paralelas do Guaxinim, ou ainda RPGuaxa é um podcast gravado na forma de RPG; a cada episódio nosso Mestre Guaxinim apresenta um mundo novo aos jogadores e, juntos, criam uma nova história. Todo programa é uma aventura única, uma história com inicio, meio e fim. Tema do Episódio: Humor, Aventura. Ajude esse projeto Apoia-se: https://apoia.se/rpguaxa Padrim: https://www.padrim.com.br/rpguaxa Se quiser fazer uma pequena contribuição aleatória, nosso PIX é rpguaxa@gmail.com Contatos: E-MAIL: rpguaxa@gmail.com Twitter...

2024-02-012h 01

Realidades Paralelas do Guaxinim - RPGuaxa Os Incríveis Pets de Lady Amanda (RPGuaxa #156)RPG: Realidades Paralelas do Guaxinim, ou ainda RPGuaxa é um podcast gravado na forma de RPG; a cada episódio nosso Mestre Guaxinim apresenta um mundo novo aos jogadores e, juntos, criam uma nova história. Todo programa é uma aventura única, uma história com inicio, meio e fim. Tema do Episódio: Humor, Aventura. Ajude esse projeto Apoia-se: https://apoia.se/rpguaxa Padrim: https://www.padrim.com.br/rpguaxa Se quiser fazer uma pequena contribuição aleatória, nosso PIX é rpguaxa@gmail.com Contatos: E-MAIL: rpguaxa@gmail.com Twitter: https://twi...

2024-01-312h 01

Jay Bird Watching Fun With Blue Jays Promotions and the Last Week of Spring Training!With only one week of Spring Training games we are all getting excited to get back into the ballpark. This week the JBW gang will be hosting guest Amanda Ballestero of the Buffalo Bisons. We will discuss the fun that is ballpark promotions and entertainment as she is the coordinator of exactly that for the Bisons. In addition to discussing fun at the ballpark we will wrap up what news there is from Dunedin as the Blue Jays prepare to migrate to St. Louis for Opening Day against the Cardinals.Make sure you all join us LIVE...

2023-03-2357 min