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Amandine Ruas - CoachingEpisode 43 - Ces Idées Reçues qui te bloquent dans ta Reconversion - Amandine Ruas CoachingJ'entends beaucoup d'idées préconçues sur ce que devrait être une "reconversion réussie" et sur ce qu'il "faudrait" faire ou ne pas faire quand on change de job.
Toi aussi, tu te racontes peut-être un certain nombre de croyances ou tu as tout un tas d'idées reçues sur le changement de job, qui t'empêchent enfin d'oser te lancer et de créer un projet professionnel qui te ressemble.
Si tu as envie de changer de job, d'entreprise, de monter ta boite, ou tout simplement de reconsidérer ta carrière, cet épisode va te donner des...
2022-11-3031 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 42 - Déployer Sa Créativité et devenir Créateur de sa vie - Amandine Ruas Coaching PodcastOn croit souvent que créer c'est forcément avoir une âme d'artiste, ou être capable d'inventer des concepts complétement innovants et révolutionnaires.
Mais si notre capacité de création allait bien au-delà de ça ? Et si nous créions chaque fois que nous pensons le monde ou notre vie différemment ?
Alors, si créer c’est aussi dessiner son monde ou écrire sa vie, comment peut-on développer sa créativité ? Peut-on tous devenir créatifs ? Et si oui comment ?
Je vous propose dans cet épisode des outils concrets, que vous pouvez mettre en œuvre au quotidien, pour dévelo...
2022-11-1622 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 41 - Gérer le stress avec la Cohérence Cardiaque, pourquoi ça marche? - Amandine RuasQuand on est stressé ou anxieux, "mieux gérer son temps ou ses priorités" ne peut être suffisant. Surtout, ce n'est pas sous stress qu'on a l'esprit clair pour prendre les justes décisions. Alors, avant de penser "changements", il faut d'abord ramener dans le corps un état de calme et de tranquillité. C'est ce climat serein qui permettra ensuite seulement de faire les ajustements nécessaires.
Alors comment apaiser le corps ? Sport, méditation sont souvent recommandés. Mais si on est pas sportif et que notre esprit vagabonde trop quand on essaie de méditer ?
Dans cet épisode, je v...
2022-10-2631 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 40 - Bourreau de travail ou surperformance, ton mécanisme de survie? - Amandine Ruas PodcastChercher à faire son maximum pour toujours tout réussir, tout faire parfaitement, tout prendre sur ses épaules, ne jamais s'arrêter, courir partout, tout cela au risque de s'épuiser et au point que c'est TROP 😓, ça te parle ?
Si oui, peut-être que tu le fais avec beaucoup de joie.
Ou bien peut-être que, sans t'en rendre compte, tu as développé cet automatisme dans l'enfance pour combler un vide ou utiliser le travail comme un bouclier de protection. 💪 Comme un mécanisme de survie pour t'assurer d'obtenir de la reconnaissance, de l'amour, ne pas risquer l'échec ou le regard des au...
2022-10-1227 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 39 - Gérer les conflits au travail (et au quotidien) - Amandine Ruas - BeYourBestSelfUn collègue qui nous parle mal, un manager un peu trop autoritaire, un assistant qui ne fait pas son travail, une vision de la stratégie diamétralement opposée, au travail, les sujets de conflits sont nombreux.
Quand deux visions du monde, deux façons de faire, de communiquer ou de penser s'opposent, cela se résout la plupart du temps de façon douce et consensuelle, surtout si les personnes impliquées sont capables de se dire les choses avec diplomatie.
Mais parfois, sans que l'on comprenne pourquoi, cela peut dégénérer en conflit. Surtout, les fois où...
2022-09-2831 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 38 - Ce que disent les neurosciences (P2): Traumatismes, Stress, Dépression - Amandine RuasQue nous disent les neurosciences sur nos mécanismes de pensée et comment les utiliser pour mieux vivre, mieux être, mieux réussir ?
Cet épisode est la seconde partie d'une série de 2 épisodes dans lesquels je vous partage des clés vulgarisées et adaptées pour vous permettre de comprendre les mécanismes de votre cerveau.
Dans ce 2e épisode de la série, je réponds aux questions suivantes : Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l'on vit un traumatisme ? Comment expliquer les trous de mémoire suite à un traumatisme ou l'omniprésence dans l'esprit du souvenir douloure...
2022-09-1418 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 37 - Ce que disent les neurosciences (P1): Changements, Croyances, Mémoire - Amandine RuasQue nous disent les neurosciences sur nos mécanismes de pensée et comment les utiliser pour mieux vivre, mieux être, mieux réussir ?
Dans cette série d'épisodes en 2 parties, je vous partage des clés vulgarisées et concrètes pour vous permettre de comprendre les mécanismes de votre cerveau.
Dans ce premier épisode, je réponds aux questions suivantes : Comment le cerveau imprègne-t-il le changement ? Quelles sont les meilleures méthodes pour mettre en place de nouvelles habitudes selon les neuroscientifiques ? Que sait-on aujourd'hui sur la façon dont les croyances s'intègrent dans l'esprit dès l'e...
2022-08-3123 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 35 - S'accepter pleinement, pour mieux évoluer - Amandine Ruas CoachingQuand on veut changer quelque chose dans sa vie, dans ses habitudes, ou encore dans sa façon d'être ou de faire, on croit souvent que la meilleure façon pour se motiver est de se houspiller, de se dénigrer ou de culpabiliser. Mais s'il y avait une autre voie, bien plus efficace ? Et si cette voie, c'était la voie de l'acceptation ? Alors, qu'est-ce que l'acceptation, en quoi permet-elle le changement, et comment mieux s'accepter ?
Accepter, ce n'est pas renoncer. Accepter, c'est accueillir, mieux aimer, pour ensuite s'offrir l'amour nécessaire et la motivation pour se transformer.
Je vou...
2022-07-2018 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 34 - S'autoriser Le Plaisir - Amandine Ruas CoachingOsciller entre l'envie de vous faire plaisir, et la culpabilité, ça vous arrange souvent ? Mais si en fait le plaisir était essentiel et qu'il pouvait nous donner des ailes ? Quelle différence entre plaisir, manque de volonté ou procrastination ? Et comment changer votre rapport au plaisir ? Je vous en parle dans cet épisode !
Je suis Coach professionnelle et Coach de Vie, thérapeute, et entrepreneure. Je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype.
Vous trouverez tous les détails sur mes coachings individuels ici : www.beyourbestself.fr/coaching-individuel
Je propose aussi un parcours vidéo coaching pour gagner en...
2022-07-0616 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 33 - Vivre Sa Transformation, et non "consommer" du développement personnel - Amandine RuasLe développement personnel est entré dans la vie de nombre d'entre nous, via des livres, des podcasts ou des articles, et c'est superbe. Mais on a parfois l'impression de tout avoir "compris" de nos peurs, problèmes ou blocages, et pourtant, on stagne.
Des personnes viennent me voir en séances de coaching et me disent ne pas comprendre pourquoi les choses ne changent pas pour elles, alors qu'ils lisent temps, et ont analysé leur passé, leurs peurs, leurs blocages. Parce qu'il n'y a pas eu l'intégration émotionnelle, le passé du "comprendre" au "vivre".
Comment véritablement s'aimer, se transfo...
2022-06-2223 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 32 - Le Courage De Changer - BeYourBestSelf- Amandine RuasChanger (de métier, d'habitudes, de façon de faire ou de penser), c'est se confronter à l'inconnu. Et donc forcément, cela engendre tout un tas de peurs : peur d'échouer, peur du regard des autres, peur de l'inconfort... Comment trouver le courage de traverser ces peurs pour atteindre nos objectifs ? C'est le sujet de cet épisode !
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2022-06-0821 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 31 - L'hypersensibilité, un super-pouvoir ? - BeYourBestSelf- Amandine RuasL'hypersensibilité est un cadeau, si on décide d'écouter le message de nos émotions et de nos sensations. Intuition, empathie, créativité, comment utiliser le plein potentiel de son hypersensibilité, pour mieux la vivre au quotidien et surtout en faire une force ?
Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est et ce que n'est pas l'hypersensibilité (ce n'est pas une maladie, un symptome ou un problème, par exemple !), et plus que cela, je vous amène à percevoir votre hypersensibilité comme un atout, en vous permettant d'ouvrir les yeux sur tout ce qu'elle vous permet de beau et de profond : l'e...
2022-05-2528 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 30 - Quand l'écoute devient connexion profonde - BeYourBestSelf - Amandine RUASDifficile de vraiment écouter l'autre, sans partir dans ses pensées, sans couper la parole, sans interpréter ni juger. Et pourtant, lorsqu'on offre une écoute vraie, on accueille l'autre dans son intégralité et on transforme la relation. Concrètement, comment offrir une écoute vraie ? Et en quoi la Communication Non Violente (CNV) peut nous y aider ?
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2022-05-1115 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 29 - L'impact des blessures de l'enfance sur nos relations - BeYourBestSelf - Amandine RuasLes blessures de l'enfance laissent des traces à l'âge adulte autour desquelles se structure notre identité, sans que nous nous en rendions vraiment compte. Sentiment de trahison, d'abandon, de rejet... Comment ces blessures impactent notre relation aux autres et à nous-même ? Et surtout, que mettre en place pour les transcender ?
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2022-04-2724 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 28 - Rendre sa zone d'inconfort confortable ! - BeYourBestSelf - Amandine RUASNotre zone de confort est définie par ce qui est connu, par ce que nous maitrisons, et par définition confortable donc rassurant ! Mais en dehors de cette zone, il existe des possibilités de croissance innombrables ! Alors comment s'y aventurer, en sécurité pour grandir, évoluer, apprendre et oser réaliser les projets qui nous font rêver ? Et s'il existait même un moyen de rendre notre zone d'inconfort confortable ?
Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est une zone de confort, mais surtout je te propose des clés pour t'aventurer avec sérénité et confiance à l'extérieur de...
2022-04-1312 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 27 - Identifier et écouter ses besoins profonds - BeYourBestSelf - Amandine RuasIl est parfois difficile de savoir ce dont on a vraiment besoin ou envie au fond de nous. Que ce soit dans le choix d'un projet professionnel, dans le choix d'un.e partenaire de vie, ou dans les relations et les activités de notre quotidien. "De quoi ai-je vraiment besoin, là, maintenant?" Cet épisode va vous donner des clés concrètes pour mieux reconnaître vos besoins et vous y connecter !
Je vous y parle donc de vos émotions et de leurs messages, de la façon dont comprendre le lien entre émotions et besoins, et des techniques pour entr...
2022-03-3012 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 26 - Changer De Job, Fuite Ou Nécessité pour moi ? - BeYourBestSelf - Amandine RuasQuand on ne s'ennuie dans son travail, qu'on est épuisé.e par une charge de travail démesurée, ou encore que nos collègues sont mal-intentionnés, il devient vite évident que changer de job est une nécessité.
Mais dans certains cas, changer de poste sans prendre le temps, au préalable, de revoir NOTRE rapport au travail (notre gestion du stress, notre perfectionnisme, notre organisation, notre communication), peut nous priver d'une occasion précieuse d'évoluer et de mieux nous affirmer.
Alors comment savoir si changer est une nécessité ou un évitement ? Et quelles sont les questions à se...
2022-03-2313 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 25 - Reprendre le pouvoir sur nos pensées automatiques - BeYourBestSelf - Amandine RuasNotre cerveau est une machine à produire des pensées, le plus souvent sans même que nous nous en rendions compte. Certaines de ces pensées nous sont fort utiles, mais nombre d'entre elles sont des pensées de ressassement, de pessimisme ou de dénigration. Il est possible de reprendre le pouvoir sur ces pensées automatiques, pour créer l'état d'esprit propice à notre bonheur !
Ressources mentionnées dans l'épisode :
- article sur la méditation : shorturl.at/yAHJV
- épisode du podcast sur les "affirmations positives": shorturl.at/emxW5
- épisode du podcast "prendre soin de soi comme de la...
2022-03-1619 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 24 - Je me compare aux autres, pour le pire ou le meilleur? - BeYourBestSelf - Amandine RuasQuand les choses ne se passent pas comme on le désirerait, on peut avoir tendance à se comparer aux autres. "Mais il a réussi et pas moi", "Elle est bien plus compétente". "Son couple est plus épanoui que le mien". "Il gagne plus d'argent" !
Est-ce vraiment une bonne stratégie pour transformer notre vie ? Comment faire pour aborder la comparaison d'une façon stimulante, pour avancer en confiance vers vos projets ?
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, et entrepreneure, avec un passé d'ancienne RH en entreprise. Je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype. Vous trouverez...
2022-03-0908 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 23 - Affirmations Positives: Explication & Pratique - BeYourBestSelf - Amandine RuasDans cet épisode, je vous explique en quoi la pratique des affirmations positives peut transformer votre vie, en me basant sur les neurosciences et la psychologie cognitive et comportementale.
Surtout, je vous en emmène en voyage au coeur de vous-même, en vous proposant de pratiquer, en vous partageant les affirmations positives que j'ai préparées pour vous. Si vous voulez directement passer aux affirmations, sans la partie explications, démarrez à la minute 9'20.
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, et entrepreneure, et je vous propose des RDV à Paris ou en ligne. Les détails sur mes coachings individuel...
2022-02-2319 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 22 - Dépasser ses peurs financières - BeYourBestSelf - Amandine RuasLa peur de manquer nous empêche parfois d'oser vivre les projets dont on rêve : changer de job, se reconvertir, s'offrir une formation, voyager. Notre rapport à l'argent est bien plus qu'un calcul mathématique. Il vient aussi de notre histoire, de nos valeurs et de notre rapport à la vie. Dans cet épisode, je vous propose de transformer votre rapport à l'argent pour dépasser vos peurs financières.
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, et entrepreneure, et je vous propose des RDV à Paris ou en ligne. Les détails sur mes coachings individuels sont ici : www.beyourbestself.fr
Je propose aussi des pa...
2022-02-1617 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 21 - Sortir de l'épuisement professionnel - BeYourBestSelf - Amandine RuasQuand le travail prend trop de place dans notre esprit, ou dans notre agenda, au point de nous créer fatigue continue ou stress et anxiété, c'est qu'on peut risquer l'épuisement professionnel. Comment reconnaître, accepter et dépasser ou éviter les risques de burnout ?
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, et entrepreneure, avec un passé d'ancienne RH en entreprise. Je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype. Vous trouverez tous les détails sur mes coachings individuels ici : www.beyourbestself.fr Je propose aussi des parcours 100% en ligne que vous pouvez suivre en toute autonomie...
2022-02-0824 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 20 - Comment faire les meilleurs choix ? - BeYourBestSelf - Amandine RuasOn croit souvent que faire des choix c'est renoncer. Alors que non, faire des choix, c'est avancer. Mais comment bien choisir, quand on doute ou qu'on hésite ?
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, et entrepreneure, et je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype. Vous trouverez tous les détails sur mes coachings individuels ici : www.beyourbestself.fr Je propose aussi des parcours 100% en ligne que vous pouvez suivre en toute autonomie : www.beyourbestself.fr/pack-coaching-en-ligne
2022-02-0112 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 19 - Et si tu pouvais voir tes défauts différemment? - BeYourBestSelf - Amandine RuasJe vois de plus en plus de clients qui non seulement ont du mal à voir leurs belles qualités, mais aussi ont tendance à s'en vouloir de leur défauts. Mais si ces défauts n'en étaient pas ? S'ils cachaient des qualités ? Et si finalement les aimer étaient la meilleure façon de se transformer ?
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2022-01-2412 minAmandine Ruas - CoachingEpisode 18 - Développer sa capacité à rebondir et sa résilience - BeYourBestSelf - Amandine RuasToute vie pleinement vécue est faite de haut comme de bas. Comment intégrer ces temps de "bas", les émotions désagréables, les pertes, les échecs ou les difficultés comme des occasions de grandir ?
Je vous en parle dans cet épisode !
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2022-01-1714 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 17 - Prends soin de toi comme de la personne la plus précieuse dans ta vie - Amandine RuasPrendre soin de soi, cela serait égoïste ? Non, c'est même votre priorité pour une vie épanouie et ouverte aux autres !
Dans cet épisode, je vous rappelle que l'on ne peut pas prendre soin des autres, ni contribuer au monde si nous ne nous sommes pas d'abord occupé de nous-même. Sommeil, sport, alimentation, loisirs, attentions envers soi. Prends soin de toi comme tu étais la personne la plus précieuse dans ta vie.
Ressource mentionnée dans l'épisode : Article sur le Journaling https://www.beyourbestself.fr/post/mettre-ses-pens%C3%A9es-par-%C3%A9crit-avec-le-journaling-un-outil-puissant-pour-travailler-sur-soi
Je suis Coach professionne...
2022-01-1017 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 16 - 3 habitudes qui ont changé ma vie - BeYourBestSelf - Amandine RuasDans cette vidéo, je vous partage 3 habitudes de vie et de pensée qui ont transformé ma vie, et m'ont fait gagner en confiance, en sérénité, en énergie.
Je vous souhaite qu'elles puissent aussi transformer la vôtre!
Je suis coach professionnelle certifiée et coach de vie, thérapeute, et entrepreneure, et j'exercice à Paris et en ligne via Skype. Vous trouverez tous les détails sur mes coaching ici : https://www.beyourbestself.fr/coaching-individuel
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2021-12-2109 min
Amandine Ruas - CoachingAmandine Ruas - Episode 15 - Recevoir les commentaires des autres comme des cadeaux ?On reçoit souvent les commentaires des autres comme des critiques. Mais si c'étaient des cadeaux ? Des conseils coaching pour accueillir positivement les remarques des autres et transformer votre vie !
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2021-12-2111 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 14 - Attendre le déclic pour se lancer dans sa reconversion? - BeYourBestSelf- Amandine RuasQuand on ne s'épanouit pas dans son travail, qu'on rêve de changer de job ou de se reconvertir, on est souvent rattrapé par nos peurs ou nos doutes. "Est-ce le bon choix?" "Que vais-je faire à la place ?" Alors comment avoir le déclic et savoir s'il est pertinent de se lancer, et vers quoi ? Je vous en parle dans cette vidéo!
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, ancienne RH, et entrepreneure, et je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype. Vous trouverez tous les détails sur mes coachings individuels ici : https://www.beyourbestself.fr
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2021-12-2112 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 13 - 3 livres pour booster votre Confiance en vous - BeYourBestSelf - Amandine RuasDépasser sa peur de l'échec, calmer son perfectionnisme, apprendre à mieux s'aimer... Voici 3 livres que je vous recommande pour booster votre confiance en vous. Ils m'ont accompagnée, et je les conseille aussi à nombre de clients en coaching !
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2021-12-2107 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 12 - Faire de son mieux, ce n'est pas s'épuiser ! - BeYourBestSelf - Amandine RuasFaire de son mieux, ce n'est pas tout donner jusqu'à s'épuiser. C'est trouver le juste équilibre entre don de soi (pour son travail, pour ses proches, pour une cause) et don à soi-même.
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2021-12-1711 min
Deixa pra LáUma carta ao Covid-19Hoje abrimos um parênteses na nossa caminhada com os poemas do José Uilson Ruas para mais um escrito meu.
2021-04-0400 minDeixa pra LáVem a segunda temporada aí😉E sim sim ele é um poeta que escreve poesia.Nessa temporada vou ler um livro escrito pelo José Uilson Ruas e tem por título Renascimento.
2021-04-0101 minDeixa pra LáIn Memória de José Uilson RuasE quase uma resposta para o episódio anterior esse texto foi escrito por uma pessoa muito amável e incrível meu tio Belvando Ruas
2021-03-3000 minDeixa pra LáJosé Uilson RuasEssa e uma homenagem ao meu tio e pai que era um grande escritor,que foi morar no céu no ano 2020 vítima do Covid-19, e esse poema foi escrito por ele mesmo.
2021-03-3000 min
2020-09-1101 min2020-09-1101 min2020-09-1101 min2020-09-1101 min
2020-09-0401 min2020-08-2102 min2020-08-2101 min2020-08-2102 min2020-08-2101 min2020-08-2101 min
2020-08-1101 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura - Amanda Ruas's podcastO pequeno príncipe/ A Iara e a poluição das águas
2020-08-1102 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastArtistas estão fazendo maior museu brasileiro de grafite a céu aberto em SP
2020-08-1101 min
2020-08-1001 min
2020-08-1000 min2020-08-1001 min2020-08-1001 min2020-08-1001 min2020-08-0302 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastTeatro em Barcelona - plantas como plateia.
2020-08-0301 min2020-07-3102 min
2020-07-0201 min2020-06-2902 min
PetCastEntrevista sobre os "Cães de Terapia"Anice Nascimento, do Projeto O Sorriso de Monalisa entrevistou Carla Ruas, fundadora da PetCoaching para falar sobre a participação e cuidados dos cães que desempenham esse tipo de função.
Os cães de IAA para trabalharem em AAA (Atividade Assistida por Animais), TAA (Terapia) ou EAA (Educação) passam por um caminho bem além do "Adestramento" e é onde encontra a metodologia positiva, cientificamente comprovada.
A importância do entendimento sobre Linguagem Corporal (e a não supressão de sinais) e do treinamento como ferramenta de suporte emocional e de conhecimento sobre o indivíd...
2020-06-2450 min2020-06-2000 min2020-06-2001 minAmanda Ruas's podcastDiga-se leitura do Joca - Amanda Ruas's podcastPássaros dão prejuízo a cientistas por gastos com celular.
2020-06-2001 min2020-06-0501 min2020-06-0502 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastPor que os cachorros latem e os gatos miam?
2020-06-0501 min2020-06-0401 min2020-06-0401 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastQue tal ser apresentador por um dia?
2020-06-0401 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastDo que as águas-vivas se alimentam?
2020-05-2801 minAmanda Ruas's podcastMensagem de agradecimento - Amanda Ruas's podcastAgradecimento por todo o trabalho realizado.
2020-05-2801 minAmanda Ruas's podcastMensagem da semana - RECOMEÇO- Amanda Ruas's podcastMensagem da semana - recomeço
2020-05-2802 min2020-05-1401 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do Joca - Amanda Ruas's podcastAnimais selvagens aprecem nas ruas durante a quarentena.
2020-05-1400 min2020-05-1401 min
2020-05-1400 minAmanda Ruas's podcastComentando a notícia - Amanda Ruas's podcastEdição 148 do JOCA - “Os indígenas e o novocoronavírus.
2020-05-1104 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA- Amanda Ruas's podcastMatéria - “Como posso participar do JOCA?”
2020-05-0800 min2020-05-0800 min2020-05-0800 min2020-04-3000 min2020-04-3000 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastEquipe do jornal cria versão de música para animar a quarentena.
2020-04-3000 min2020-04-3000 min2020-04-2301 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA2 - Amanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA- Aprenda a fazer o seu próprio livro em casa.
2020-04-2100 min2020-04-1700 minAmanda Ruas's podcastEstudando com poesia 2 - Amanda Ruas's podcastPoesia - O relógio - Vinicius de Moraes.
2020-04-1701 minAmanda Ruas's podcastDica de leitura do JOCA - Amanda Ruas's podcastReportagem: Kobra faz mural em homenagem às vítimas do novo coronavírus.
2020-04-1701 min2020-04-1500 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 10 - La "morning routine", une vraie bonne idée ? - BeYourBestSelf - Amandine RuasDes clés pour vous créer une routine quotidienne qui vous fait VRAIMENT du bien, en sortant de la "routine contrainte".
Je suis Coach professionnelle, thérapeute, et entrepreneure, et je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype. Vous trouverez tous les détails sur mes coachings individuels ici : www.beyourbestself.fr Je propose aussi des parcours 100% en ligne que vous pouvez suivre en toute autonomie : www.beyourbestself.fr/pack-coaching-en-ligne
2020-03-2514 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 11 - Vivre l'expérience de la retraite - BeYourBestSelf - Amandine RuasEn partageant mon expérience des différentes retraites que j'ai eu l'occasion de tester, j'évoque les bienfaits de ce que ces aventures intérieures m'ont apporté : connaissance de moi-même, paix, rapport plus simple aux choix et à la relation à l'autre...
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2020-03-0319 min
Amandine Ruas - CoachingEpisode 9 - En finir avec le Syndrome de l'imposteur - BeYourBestSelf - Amandine RuasLe syndrome de l'imposteur, c'est ce sentiment que nos succès sont dus à la chance et nos échecs à notre incompétences, cette peur d'être démasqué par les autres dans un poste dans lequel on a le sentiment de ne pas être légitime... Partagé par 60 à 70% des gens, ce syndrome peut nous empêcher d'avancer. Je partage avec vous des clés pour vous sentir à votre place, une bonne fois pour toute !
Je suis Coach professionnelle, coach de vie, thérapeute, et entrepreneure, et je vous propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype. Vous trouverez tous les détails sur mes c...
2020-01-3115 min
2019-08-3015 min2019-08-2915 min2019-08-2900 min2019-08-2904 min
2019-08-2510 min2019-08-2500 min2019-08-2505 min
Charla Con MatiCharla Con Mati #2El segundo capítulo del programa "Charla Con Mati".Hoy hablo sobre mi experiencia en Dubai, zapatillas futuristas y mapas contemporáneos, entre otras cosas.¡No te lo pierdas!Twitter: @MatiasRuasFacebook: @MatiasRuasCom1- Modern Berlin Map:Donde comprar los mapas: http://bluecrowmedia.com/product/modern-berlin-map2- La niebla de Venecia:3- Zapatillas "Volver al futuro" ¿Cómo funcionan?4- Teatro Calderón en Madrid:Que paso en el teatro calderon??? Jajaj madrid hoy pic.twitter.com/nBv...
2016-12-1051 min