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AmarTEp 23 - ¡Transformación!Y con este epi, doy una pausa a AmarT y celebro el fin de la primera temporada. ¡Ha sido una aventura compartir contigo! Hoy comparto detalles que, a mis 46 años, acepto, de los que no me arrepiento y que valoro pues me han moldeado y me han traído hasta aquí. ¡En un abrir y cerrar de ojos llegará la próxima temporada! ¡Gracias por conectar conmigo y por crear la magia que evoca el amor propio! ¡Nos vemos prontísimo! Abrazos desde mi corazón! Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-05-0522 minAmarTEp 22 - ¿Víctima o Protagonista?En este episodio te comparto recomendaciones que he aprendido y aplicado en los últimos años. Para dejar de ser una víctima, tuve que soltar la culpa y la verguenza y abrazar mis procesos y la responsabilidad que tocaba para así, convertirme en la protagonista de mi historia. ¡Esta es una invitación directa para que elijas amarte y convertirte en la/el protagonista de tu maravillosa historia de vida! Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-04-2816 minAmarTEp 21 - La Métrica de la Alegría¿Alguna vez te has detenido a evaluar tu métrica de la alegría; qué cosas contribuyen a ella y cuáles añaden valor? Hoy, yo evalué la mía, luego de un evento virtual de Swagger Society, comunidad fundada por Robin Arzón, VP y Head Instructor de Peloton y me pareció un ejercicio tan fenomenal que quise compartirlo contigo. Pero no fue el único ejercicio. Luego fui retada a escribir un Stop Doing List! También lo comparto en este epi con la intención de inspirarte a que realices las tuyas y puedas enfocarte en los sueños y metas...2025-04-2116 minAmarTEp 20 - Las Caóticas Maravillas Del Cambio"Cambiamos o desaparecemos", dijo Facundo Cabral. Para poder llegar al autoconocimiento, es inminente pasar por crisis, dolor y momentos difíciles. ¡Benditas crisis que nos transforman, nos moldean y nos hacen resilientes! Comparto más de mi historia hoy contigo, desde el amor y la compasión. Espidodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast 2025-04-1414 minAmarTEp 19 - Aceptación Es LiberaciónTe comparto una experiencia súper reciente que tuve en el Cala Center, un lugar de paz al que volví por segunda vez, ahora ya como parte del Ismael Cala "Influencer Circle", y que me hizo comprender que en ocasiones, nosotros, desde nuestras experiencias y miedos, construimos creencias que nos limitan. Además te cuento mi resultado al tomar el test del Eneagrama de la Personalidad y como el comprenderme y ACEPTARME, me ayudó a hacerlo con los demás y a dejar de sufrir. “No somos personas. Somos procesos evolutivos”. Espisodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast 2025-04-0714 minAmarTEp 18 - La Grandeza De Ser Como NiñosCreo que casi todos hemos escuchado la frase o verso que dice hay que ser como un niño para ir al cielo. Sea cual sea el cielo en el que creas, este epi viene a recordarnos una serie de características hermosas con las que nacemos y que lamentablemente nos han ido quitando o hemos permitido que nos alejen de ellas. Las he aprendido a través de diferentes personas o experiencias y he decidido traerlas a mi filosofía de vida y compartirlas. Es un estilo de vida el de vivir la vida como un niño en el qu...2025-03-3111 minAmarTEp 17 - No Soy OlaCon tres días de diferencia, recientemente estuve en dos eventos familiares, completamente opuestos: una celebración y un duelo. Dos eventos que hubiesen sido vividos de manera muy diferente si mi proceso legal, luego de mi divorcio no hubiese terminado el año pasado en paz, calma y armonía. Esto me hizo reflexionar acerca de los pasos, perspectivas y dirección que tuve que darle a mi vida para estar donde estoy y SER quien soy hoy. Honro cada momento, cada persona, cada lugar. No cambiaría nada. Como aprendí del Dr. Mario Alonso Puig, decidí dejar de creer que e...2025-03-2417 minAmarTEp 16 - "My Mental Reels" ¡Salvavidas Personales!Aprendí con Robin Arzón la importancia de crear "mental reels" de las situaciones retantes a las que nos hemos enfrentado y las que hemos superado; que nos han regalado crecimiento y aprendizajes de vida. En este episodio acerca de la valentía, te presento este ejercicio como estrategia para recordarte quien eres y de lo que eres capaz de hacer. Utilizo enseñanzas del libro "Big Magic" de Elizabeth Gilbert y estoy muy agradecida de haberme topado con el en este viaje. Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-03-1718 minAmarTEp 15 - Yo quería que me salvaranEn muchas familias, hogares y culturas, nos han domesticado, especialmente a las mujeres a esperar a ser salvadas por un príncipe azul o por extraterrestres…o sapos… Nacemos con la capacidad para salvarnos a nosotras mismas pero nos enseñaron lo contrario. ¡Bendita la experiencia mas dolorosa que me ha tocado vivir pues vino a despertarme, susurrarme y recordarme que soy completamente capaz de salvarme a mi misma! En este epi te muestro aprendizajes que han llegado a mi en los últimos dos años y que me impulsaron a conectarme a diario conmigo, en mi eterno presente, para crear y culti...2025-03-1016 minAmarTEp 14 - 10 Minutos Para LlorarHonro los días grises, las tormentas, inundaciones y lloviznas constantes que fueron mi constante por mucho tiempo. Sembraron en mi la resiliencia y la fortaleza. He aprendido que las tempestades no vienen a quebrarnos sino a transformarnos. Honro a mi hermana Ilia, quien durante mi proceso más difícil, nunca me dejó sola y mientras yo me hacía resiliente, ella creaba poesía. Puedes conseguir el libro de Iliana Toro "Nada es perfecto en este mundo" aquí: https://tinyurl.com/mprjdcpm Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-03-0316 minAmarTEp 13 - Amo en quien me he convertido ¡Amo en quien me estoy convirtiendo!Cuando desde la consciencia comenzamos a aceptar, agradecer y sobretodo, amar en quienes nos hemos transformado, incluyendo el proceso, las situaciones y personas envueltas, podemos libremente disfrutar más las bendiciones que la vida nos regala a diario. Cuando reconocemos que siempre va a ser nuestra responsabilidad el ponerle el significado a lo que nos ocurre, nos da la certeza de que, si a diario trabajamos nuestro ser, siempre vamos a disponer de bienestar. El bienestar no es siempre estar bien; sino es una danza entre lo que nos sucede y la aceptación y sentido que le damos. Al fi...2025-02-2420 minAmarTEp 12 - Me Casé Para Toda La VidaEn este episodio comparto contigo un poco del trasfondo de la creación y propósito de AmarT, así como los aprendizajes que llegaron a mi, luego de tener que enfrentarme a mi divorcio luego de 23 años de matrimonio. Me casé para toda la vida… ¡CONMIGO! Nuestra relación mas importante es la que cultivamos con nosotras mismas. Nutrir nuestro verdadero ser nos llevará a romper creencias limitantes, dejarnos guiar por nuestra intuición, sanar y recuperar nuestro poder de agencia. ¡Gracias por conectar! Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-02-1720 minAmarTEp 11 - No Mereces MenosComparto al comienzo de este episodio la siguiente frase: “No eres una en un millón, eres una en toda la vida”. Desconozco quien la escribió pero abarca nuestra realidad. Somos únicas. Somos únicos. Somos seres divinos creados para disfrutar la vida, aprender y evolucionar constantemente. Lamentablemente, por experiencias quizás traumáticas de nuestro pasado, de manera inconsciente, hemos permitido que nuestro umbral de merecimiento, esa convicción de lo que merecemos, no esté elevado, afectando así nuestra relación con lo que nos sucede y la abundancia a nuestro alrededor. ¡Mereces todo lo bueno que te sucede y todo lo que Dios...2025-02-1012 minAmarTEp 10 - Un café con mis emocionesSoy solo la observadora de las ofertas de pensamientos que me trae la mente y de las emociones que me ofrece el alma. No soy ni mis pensamientos ni mis emociones. Los observo con consciencia, como la brújula que son en mi vida, y les doy dirección, co- creando así mi realidad. En este episodio menciono varias experiencias donde me ha tocado bailar con las emociones que he experimentado y te comparto recomendaciones y conceptos que me han ayudado en el camino del manejo de las mismas. ¡Que disfrutes tu cafecito, te o vinito con tus emociones! 2025-02-0315 minAmarTEp 9 - ¡ÁmaT y CelébraT!Luego de pasar los momentos más difíciles de mi vida, me di cuenta que cultivar el amor propio iba mucho más allá que un spa date (que es importante y parte del camino); se trataba de reencontrarme conmigo misma, con mi verdadero ser, soltar viejas creencias y aceptar mi nueva realidad desde la calma y la confianza de que podía lograr todo lo que me propusiera. En este episodio te muestro diferentes maneras que han representado el amor propio en mi vida. Te comparto parte de mi experiencia y te invito a profundizar en el amor hacia...2025-01-2714 minAmarTEp 8 - ¡No te Quites!Estamos cerca al día nombrado como “Quitters Day” donde la mayoría de las personas dejan atrás todas las resoluciones que se hicieron para este año nuevo. Ya sea que escuches en este momento o en otro, deseo recordarte: ¡No te rindas antes del milagro! En este episodio te comparto varias recomendaciones adquiridas-la mayoría- de Robin Arzón para que puedas seguir alcanzando tus metas, desde un propósito; de manera consistente y celebrando cada enseñanza en el camino. Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-01-2015 minAmarTEp 7 - Las personas no nos fallan Solo al trascender mi ego, podré entender que lo que los demás hagan, NADA tiene que ver conmigo. Al ejercer el "ego awareness" puedo comprender que las personas no fallan; simplemente actúan desde su libertad; ese "free will" que todos poseemos. Todos son maestros. Es necesario preguntarnos lo que nos vienen a enseñar. Las demás personas nos dejan saber como va a ser la relación de nosotros hacia ellos. Solo hay que observar. ¡Gracias a mi Sicóloga, Amiga, Hermana, Guía espiritual, M...2025-01-1309 minAmarTEp 6 - ¡Reinas!Aprovechando la energía de realeza porque la primera vez que saldrá este episodio, estaremos celebrando el Día de Reyes, deseo honrar a las Reinas. Desde mi corazón, comparto a las mujeres, recomendaciones y herramientas que les servirán de guía en el proceso de recordar y sobretodo de creer que su corona, aunque a veces no sea tan visible, siempre ha estado puesta. Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2025-01-0616 minAmarTEp 5 - Si no es ahora ¿Cuándo?“Mi lápiz es la varita mágica con la que escribo mi historia”. Robin Arzón @robinnyc Tomando en cuenta que, la primera vez que saldrá este episodio será un día antes de despedir el año 2024, deseo recordarte que, ¡tu mejor momento es ahora! Te invito a realizar unos pasos que aprendí, precisamente con Robin, para que, desde una mentalidad de día uno, puedas re conectar con tu amor propio y tu verdadero ser. Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2024-12-3012 minAmarTEp 4 - ¡Conviértete en tu propio regalo!No estaba sola cuando grabé este episodio. LOL! Quizás puedes escuchar las pisadas de mi adorado y pesado perro Markus. Este episodio es una invitación a convertirte en tu propio regalo; una invitación a renovarte, a soltar, a celebrarte y a disfrutar la vida como nunca antes. “No hay límite de edad para divertirse. ¡Quien define la diversión soy yo!” Robin Arzón Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2024-12-2311 minAmarTEp 3 - ¡Modo Gratitud Activado!“Todo nuestro descontento por aquello que carecemos proviene de nuestra falta de gratitud por aquello que poseemos.” Ismael Cala Activar el modo gratitud y vivir desde ahí, evoca la MAGIA que provoca los MILAGROS. ¿Por cuáles tres razones sientes gratitud hoy? Vivir en gratitud nos mantiene caminando y disfrutando del eterno presente, el lugar donde se encuentran las infinitas posibilidades. Episodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2024-12-1612 minAmarTEp 2 - ¿Cómo te hablas?“¡Nos convertimos en las historias que nos decimos a nosotros mismos!” Robin Arzón (Peloton) Definitivamente nuestro diálogo interno nos sirve de guía a la hora de darle el mejor significado a las situaciones que nos suceden en la vida. ¿Cuál es el tuyo? Hablemos de esto hoy. Episodio también disponible en youtube https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2024-12-0913 minAmarTEp 1 - Todo comienza con los pensamientos“Ama, tienes el poder de re dirigir tus pensamientos para crear la realidad que deseas”, me dijo mi sicóloga, y jamás volví a ser igual. En este episodio comparto algunas enseñanzas aprendidas de varios de mis maestros de vida, Rafael Santandreu, Ismael Cala y Melanie Rodríguez (mi sicóloga hermosa!), acerca de los pensamientos y como podemos cultivar una relación saludable con ellos, para vivir la vida que deseamos. Episodio disponible en youtube https://www.youtube.com/@AmarTPodcast 2024-12-0211 minAmarTAma aquí y ahora [Intro]Hablemos de AmarT. En este episodio me presento y te cuento un poco de lo que vas a encontrar en este podcast. Este es un podcast inspirado en mi experiencia de vida tras una ruptura y en como la conexión con el amor propio me salvó. ¡Hoy abro la puerta de mi corazón y te doy la bienvenida! Episodio también disponible en youtube https://www.youtube.com/@AmarTPodcast2024-11-1506 min