Amarilys Alvarez - Podcast Details

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Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 83: ¿Rebeldía o grito de ayuda?¿Has notado que tu chic@ tiene una actitud negativa hacia la diabetes? ¿Se muestra resistente o rechaza el tratamiento? Pudiera estar enfrentando una etapa de rebeldía por los retos al manejar una condición tan compleja como la diabetes. Sin embargo mamá, detrás de esa actitud puede haber un grito de auxilio pidiendo ayuda o diciendo "estoy cansad@". ¿Cómo identificarlo? ¿Cuáles son las posibles causas? y ¿Cómo podemos abordarlo? De eso, te hablo el episodio de hoy. Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.c...2025-05-1931 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 82: Cuidado con los alimentos prohibidosQuizás a ti también te han dicho que tu chic@ no puede comer ciertos alimentos por su diabetes tipo 1. También es probable que en la búsqueda de qué alimentos consumir te hayas sentido abrumada y perdida en qué debo dar y qué no. ¿Qué es este concepto de los alimentos prohibidos? ¿Qué impacto puede tener en nuestros chic@s? ¿Cómo podemos evitar caer en la trampa de la pohibición? De eso te hablo en el episodio de hoy. Recuerda me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ 2025-05-0528 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 81: Cuando el manejo de la diabetes cambiaEl manejo de la diabetes es cambiante. Cuando a eso le sumamos enfrentar la adolescencia, el reto es mayor. Hoy te comparto los retos y cambios que hemos tenido que enfrentar con Diego y Kevin, pero particularmente con Kevin. Te cuento una estrategia que utilicé con él y cómo me ha funcionado. De hecho, quiero compartirte la herramienta que desarrollé y que me ha ayudado mucho en estas últimas semanas. Descárgala en el siguiente link: Reto de 30 días manejo de niveles de niveles de azúcar: https://diabetes-en-arroz-y-habichuelas.kit.com/d8a926c1c9 2025-04-2126 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 80: Comiendo fuera de casaComer fuera de casa puede ser un reto cuando vivimos con diabetes tipo 1. Hoy te comparto algunas recomendaciones para hacer que la aventura en los restaurantes sea un poco más llevadera. Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas/ Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-04-0724 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 79: Lecciones aprendidas al probar un alimento por primera vez Hoy te comparto cómo me fue intentanto por primera vez la spaguetti squash. Aunque el plato quedó sabroso y a Diego le encantó, la verdad es que cometí un error que le costó a Diego un evento de hipoglucemia. Te lo explico todo en este episodio. Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-04-0716 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 79: Lecciones aprendidas al probar un alimento por primera vezProbar un alimento nuevo puede causarnos temor de tan solo pensar cómo nos irá con los niveles de azúcar. En este episodio te comparto cómo fue la experiencia de Diego consumiendo por primera vez la calabaza butternut, para hacer un spaguetti squash. Te confieso el error que cometí y te ofrezco algunas recomendaciones basada en mis lecciones aprendidas. Recuerda, estamos en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-03-2416 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 78: Sueño y diabetesEste episodio les hago una confesión de mamá páncreas. Hemos tenido noches y madrugadas difíciles y ha afectado nuestro patrón del sueño. Sabemos que un buen descanso debe ser parte de los hábitos saludables de toda persona. Anora, ¿Cómo podemos lograrlo cuando vivimos con una condición con diabetes tipo 1? ¿Qué debemos tener en cuenta? ¿Por qué es tan importante un patrón de sueño adecuado en la vida de nuestros chicos? Son algunas de las cosas que les comparto en el episodio de hoy. Redes sociales: https://www.f...2025-03-1727 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 77: ¿Conoces la variabilidad glucémica?La variabilidad glucémica se refiere a esa fluctuación de los niveles de glucosa en la sangre a lo largo del tiempo. Por ejemplo: cuánto fluctúan los niveles de azúcar en sangre en un día, entre días o la diferencia en el mismo período/hora (al levantarse). ¿Por qué es tan importante que podamos entender este concepto? Hoy les explico en este episodio su razón y qué podemos hacer para mantener una variabilidad glucémica saludable. Recuerda, me consigues: https://www.instagram.com/amarilys.alvare...2025-03-0322 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 76: Cómo almacenar correctamente la insulinaNi muy frío, ni muy caliente. Hoy les explico cómo podemos proteger nuestras insulinas y cuál es la temperatura correcta para mantener a salvo este preciado líquido. Mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-02-2428 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 75: Errores comunes al usar la insulinaComo mamás páncreas constantemente extamos expuestas a cometer errores con el uso de la insulina que nuestros chic@s necesitan. Desde inyectar demás, de menos, olvidar cuánta dosis inyectamos y hasta intercambiar el tipo de insulina. En el episodio de hoy te comparto: ¿Cuáles son esos errores mas comunes, cómo prevenirlos y cómo manejarlos? Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-02-1729 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 74: ¿Cuál es la mejor zona para inyectar la insulina?Más allá de inyectar la insulina, es importante conocer cómo cada zona de inyección tiene su forma de absorberse y los detalles que debemos tomar en cuenta. Desde qué comerá mi chic@, cómo están sus niveles de azúcar, e incluso, si hará actividad física son factores que juegan un rol importante en los niveles de azúcar. Todo esto te lo explico en el episodio de hoy. Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrón...2025-02-1022 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 73: ¿Sabías esto de la resistencia a la insulina?En el episodio de hoy te explico: ¿Qué es la resistencia a la insulina? Sus causas Cómo podemos manejarla Y su relación con la diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-02-0327 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 72: Regla de las 3 horasSi tu tu chic@ está utilizando insulina de acción rápida, es importante que conozca la reglas de las tres horas. Tener esto en cuenta puede ayudarnos significativamente a evitar eventos de hipoglucemia severos debido a la acumulación de insulina. Recuerda me encuentra en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-01-2723 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 71: Lo que debes saber sobre la insulinaEn este episodio te explico aspectos importantes que debes conocer sobre la insulina. Te explico en arroz y habichuelas qué es y la importancia de esta hormona en nuestros chicos. Recuerda que puedes conseguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-01-2023 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 70: Venciendo el miedo a las inyeccionesSabemos que el tratamiento para la diabetes tipo 1 es el uso continuo de insulina. Esta puede ser administrada de diferentes formas. Sin embargo, el miedo a su uso puede estar presente en nuestros chicos y generar estrés o ansiedad. ¿Cómo podemos ayudarlos a vencer el miedo a inyectarse? De eso te hablo en este episodio #70. Recuerda, me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2025-01-1318 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 69: No hagas esto en este 2025Nuestro primer episodio del 2025 quiero dedicarlo a compartirte 7 cosas que no debes hacer este año. Aunque reconozco que cada día es una gran oportunidad para intentar una vez más lo que deseamos, la realidad es que el nuevo año nos regala esa sensación de nuevas posibilidades. Por eso hoy, me gustaría empezar compartiéndote estos 7 puntos para que tengas un gran comienzo. Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com...2025-01-0625 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 68: Aprendiendo a soltar¿Qué cosas necesitaremos soltar? Un episodio muy especial. Hoy les comparto cómo me identifiqué con la película Let Go disponible en Netflix y qué cosas podemos sacarle de aprendizaje. También les comparto las razones por la cual este será el último episodio del 2024. ¡Tienes que escucharlo! Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-12-0329 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 67: Diabetes y el bienestar de nuestros chicosEn la vida todos necesitamos bienestar. ¿Cómo podemos lograrlo cuando vivimos con una condición tan compleja como la diabetes tipo 1? En este episodio les explico cómo podemos asegurarnos en garantizar el bienestar en la vida de nuestros chicos mientras viven acompañados de la diabetes tipo 1. Recuerda me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-11-2528 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 66: Diabetes y bienestar del cuidadorComo cuidadores de niños/jóvenes con diabetes tipo 1 es muy fácil sentirse abrumados, agotados, cansados, hasta finalmente quemarnos "burnout del cuidador". Aprovechando que hace unas semanas atrás se celebró el día del cuidador y que el lema del Mes Mundial de la Diabetes es "Diabetes y bienestar", quise tomarme este tiempo para hablarte sobre tu bienestar como cuidador. En este episodio te cuento algo que hice para promover mi bienestar. Recuerda, me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetes...2024-11-1825 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 65: Quiero que sepas esto sobre la diabetes tipo 1Hay muchas cosas que escuchamos o leemos sobre la diabetes tipo 1. Más allá de toda la información que necesitamos aprender, hoy te comparto algunos pilares vitales que debemos entender y reconocer para hacer de esta travesía, un viaje mas llevadero y sobre todo saludable emocional, mental y físicamente. Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozayhabichuelas@gmail.com 2024-11-0418 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 64: Cuando la tecnología fallaLa tecnología puede traer flexibilidad, comodidad y es una gran herramienta para ayudarnos a lograr un buen manejo diario de la diabetes tipo 1 . Sin embargo, ésta puede fallar y es importante estar siempre preparados con el plan B. En el episodio de hoy te comparto una experiencia que tuve con Diego y que realmente hizo de nuestra semana una pesada. ¿Cómo lo manejamos? De esto te hablo en el episodio de hoy. Recuerda me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.fa...2024-10-2816 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 63: Cómo maximizar tus visitas al endocrinólogo pediátricoSabemos que las visitas de seguimiento relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1 son de vital importancia. Durante éstas tenemos la oportunidad de clarificar dudas, recibir información, hacer ajustes y saber cómo vamos en el manejo de la condición. ¿Cómo podemos maximar nuestro tiempo durante las visitas? En este episodio se ofrezco unas recomendaciones valiosas sobre cómo puedes sacarle lo mejor a las visitas de seguimiento del endocrinólogo pediátrico. Recuerda me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www...2024-10-2119 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 62: Las tías de la diabetesEn este episodio te hablo sobre las complicaciones mas comunes de la diabetes. A estas yo le llamo las tías de la diabetes ya que se les conoce como la retinopatía, neuropatía y nefropatía. Además te comparto otras complicaciones conocidas y cómo podemos prevenirlas o retrasar su aparición. Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-10-1426 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 61: Confesiones de mamá páncreas: Un A1c que me hizo llorarEn este viaje de la diabets tipo 1 no todo es perfecto. No todo sale como esperamos. Eso incluye, los resultados de la tan conocida hemoglobina glicosilada (A1c%). Aunque sabemos que hay varios factores que debemos tener en cuenta al tomar en consideración su resultado, la realidad es que, acompañada con el monitoreo diario de los niveles de azúcar, puede arrojarnos luz en lo que debemos mejorar. Hoy en este episodio les abro mi corazón y les cuento sobre una A1c que me hizo llorar. Recue...2024-10-0724 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 60: Cetonas y por qué conocerlasHoy separo este espacio para hablarte sobre las cetonas. Las cetonas o cuerpos cetónicos, son compuestos ácidos. En una persona sin diabetes, es un mecanismo del cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía, manteniendo un balance entre la producción de insulina, glucagón y otras hormonas. Sin embargo, en nuestros chicos con diabetes tipo 1, la presencia de cetonas es señal de falta de insulina y la presencia de éstas requiere un plan de acción que incluye monitoreo y seguimiento. No atenderlas a tiempo, puede ser una emergencia y poner la vida de nuestros...2024-09-3016 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 59: ¡No hagas esto durante los días de enfermedad!Sabemos que los días de enfermedad nos llegan a todos. Sin embargo, cuando hablamos de nuestros chicos con diabetes tipo 1 es importante saber qué cosas debemos tener en cuenta debido al impacto que estos días pueden tener en los niveles de azúcar. Hoy te hablo de esas ¡cosas que no debes hacer durante los días de enfermedad! Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-09-2316 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 58: Hablemos de las grasas y su impacto en los niveles de azúcarCuando hablamos de la alimentación de nuestros chicos con diabetes sabemos que los carbohidratos tienen un impacto en sus niveles de azúcar. Sin embargo, no podemos olvidarnos de las grasas. Existen grasas de las buenas y grasas de las malas. Las buenas, las queremos cerca. Mientras las malas debemos disminuir su consumo debido a su relación con niveles elevados de colesterol. Además de esto, es importante conocer cómo impactan los niveles de azúcar y cómo podemos hacer ajustes en las dosis de insulina. RECUERDA, esta información no sustituye la evaluaci...2024-09-0226 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 57: Cuando la diabetes tipo 1 afecta el desempeño académicoSabemos que la diabetes tipo 1 no debe ser un límite para que nuestros chicos alcancen sus metas y sueños. Sin embargo, también sabemos que si no tenemos un manejo adecuado, la diabetes interrumpirá y provocará que nuestros chicos puedan perder tiempo clases, enfoque o concentración mientras se encuentran en la escuela, viviendo a su vez, con la diabetes tipo 1. ¿Cómo la diabetes puede afectar el desempeño académico?, ¿Qué podemos hacer nosotras como mamás páncreas? De eso hablamos en el episodio de hoy. Recuerda me consigues en mis redes: 2024-08-2631 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 56: 5 cosas que deben saber los maestros Los maestr@s juegan un papel extraordinario durante el proceso de enseñanza y aprendizaje de nuestros chicos. Sin embargo, sabemos que su rol va más allá. Ell@s tienen la capacidad de quedar grabados en los corazones de nuestros niños con su amor y entrega. Reconociendo la labor tan extraordinaria que realizan y el impacto de su presencia en la vida de nuestros chicos, hoy les hablo sobre 5 cosas que deben saber sobre un estudiante con diabetes tipo 1. Recuerda que diseñé una Guía sobre "Manejo de la diabetes en la escuela". Si deseas...2024-08-1925 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 55: ¿Cómo ayudamos a nuestros chicos a tener transiciones saludables?Sabemos que hasta que no haya una cura, la diabetes nos acompañará en todas las etapas de la vida de nuestros chicos. ¿Cómo ayudamos a nuestros chicos a tener una transición saludable? En este episodio hablo con Yolanda Rivera, a quien cariñosamente conozco como Yoly. Ella vivió por más de 30 años con diabetes tipo 1 luego de que para el 2020, recibió transplante de riñón y páncreas. Es parte de la Fundación Sugar Free Kids P.R. y la creadora del Grupo de apoyo de adultos con diabetes tipo 1 en Puerto Rico.2024-08-121h 09

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 54: Regreso a clases desde la perspectiva de PadresEl comienzo a clases está a la vuelta de la esquina. Para muchos un tiempo emocionante, para nosotras las familias de niños con diabetes tipo 1, esto viene acompañado de estrés, miedos y ansiedades. ¡La buena noticia es que hay formas para que nuestros chic@s puedan estar seguros en la escuela y disfrutar su etapa escolar como cualquier otro estudiante! En el episodio de hoy hablo con Tanya, Directora Ejecutiva de la Fundación Sugar Free Kids en Puerto Rico. Tuvimos una conversación extraordinaria donde nos comparte su experiencia como mamá páncreas, consejos...2024-08-0553 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 53: Regreso a clases desde la perspectiva de KevinEl regreso a clases es emocionante. Sin embargo, cuando tenemos chicos con diabetes tipo 1, esta temporada trae consigo miedos, estresores y muchos retos. ¡La buena noticia es que aunque no podemos evitarlo, sí podemos enfrentarlos y superarlos. Hoy uno de mis chicos, Kevin, nos abre su corazón y nos cuenta cómo ha sido su experiencia en la escuela acompañado de la diabetes tipo 1. De retos, situaciones díficiles y mamá páncreas en acción, de eso les hablo en el episodio de hoy. Recuerda me consigues en mis redes: https://ww...2024-07-2923 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 52: 5 recomendaciones para prevenir las hipoglucemias nocturnasLas hipoglucemias nocturnas es uno de los temores mas grandes de las familias de chic@s con diabetes tipo 1. La buena noticia es que hay formas de poder prevenirlas, aunque sabemos que siempre uno que otro episodio ocurrirá. Ayudar a nuestros chicos a identificar sus riesgos puede contribuir significativamente a mejorar su calidad del sueño, estado de ánimo y calidad de vida en general que reconocemos puede verse afectado a causa de las hipoglucemias nocturnas. Recuerda, me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.faceb...2024-07-2223 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 51: Tips para viajar con diabetes tipo 1Viajar con las diabetes tipo 1 puede ser algo que nos estrese e intimide un poco como mamá páncreas. ¡Te entiendo mamá, yo también he estado ahí! La buena noticia es que con mucha preparación y planificación podrás viajar cuantas veces desees acompañados por la diabetes tipo 1. Si deseas más información sobre viajar con diabetes, visita: https://www.tsa.gov/travel/tsa-cares/disabilities-and-medical-conditions Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico...2024-07-1524 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 50: Hablemos de las proteínasEn la diabetes tipo 1 no solo los carbohidratos juegan un papel fundamental en la alimentación. Hoy te comparto una información importantísima sobre las proteínas, unos macronutrientes que tienen un rol importante en el crecimiento y desarollo de nuestros chicos, al igual que, en el manejo de la diabetes tipo 1. Recuerda que me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-07-0823 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 49: Pre-bolo ¿Qué es? y ¿Cómo utilizarlo?Una de nuestras metas principales como mamás páncreas es precisamente imitar ese páncreas de nuestros chicos y tratar de mantener los niveles de azúcar en sangre en el rango recomendado. Aunque sabemos que hay muchos factores que debemos tomar en cuenta, utilizar la técnica del pre-bolo puede ser una gran herramienta a la hora de manejar los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo...2024-07-0126 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 48: Verano y diabetes tipo 1La temporada de verano es sinónimo de playa, piscina, vacaciones, pero también altas temperaturas y niveles de azúcar que pueden parecer una montaña rusa. Hidratación, monitoreo e intencionalidad es vital para lograr un buen manejo. De eso hablamos en el episodio de hoy. Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-06-2415 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 47: CINCO errores comunes al manejar la diabetes tipo 1El manejo de la diabetes tipo 1 no es perfecto. Sabemos que en el camino cometeremos errores, equivocarnos es parte del crecimiento y aprendizaje. Ahora, también sabemos que de los errores debemos aprender ya que la vida, bienestar y salud de nuestros chicos está de por medio. CINCO errores comunes cuando manejamos la diabetes tipo 1 y cómo podemos evitarlos, de eso te hablo en el episodio de hoy. Recuerda, me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Corre...2024-06-1023 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 46: Revertir y prevenir la diabetes ¿Qué de cierto es?Una de las cosas que escuchamos mucho cuando llegamos a este nuevo camino con la diabetes tipo 1 es sobre cómo revertir o prevenir la diabetes. La pregunta es, ¿Aplica eso a la diabetes tipo 1?, ¿Qué de cierto hay? Desafortunadamente existe mucha desinformación donde se generalizan todos los tipos de diabetes. Por eso, en el episodio de hoy te describo cuáles son los tipos de diabetes y cuándo podemos hablar de revertir o prevenir. Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebo...2024-06-0324 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 45: ¿Cómo apoyar a un ser querido con diabetes tipo 1?Si tienes un ser querido que vive con diabetes tipo 1, ¡este episodio es para tí! Sin duda, la llegada de la diabetes es compleja y afecta a toda la familia. Para lograr un afrontamiento saludable el apoyo familiar es vital. Hoy te comparto 5 cosas que puedes hacer para apoyar a un ser querido con diabetes tipo 1. Recuerda que me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-05-2723 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 44: Desde el corazón de abuelita páncreasEn el episodio de hoy hablo con mi mamá quien ha sido pieza clave durante la llegada de la diabetes tipo 1 de Diego y Kevin. Hoy mami nos abre su corazón y nos cuenta cómo se sintió con el diagnóstico, qué fue lo mas difícil y le da unos consejos a todas esas abuelitas páncreas que acaban de recibir la noticia de que su niet@ tiene diabetes tipo 1. Sin duda, ¡un episodio especial! Recuerda que me puedes seguir en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https...2024-05-2020 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 43: Una carta para tí: Querida mamá páncreasEn el mes de mayo celebramos en Día de las Madres. Aunque es algo que debemos celebrar todos los días, quise dedicar este episodio a todas las mamás páncreas que nos escuchan. Una carta para tí, desde el corazón de una mamá páncreas... https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-05-1307 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 42: Reflexionando sobre el Diaversario #8En las pasadas semanas Diego estuvo de Diaversario (fecha en que fue diagnosticado con diabetes tipo 1). Estuve reflexionando sobre dónde estamos ahora como familia y cómo fueron esos primeros meses y hasta años de diagnóstico. Medité sobre qué me hubiese gustado que me dijeran al recibir el diagnóstico. En honor al diaversario #8 de Diego, te comparto esas 8 cosas que me hubiese gustado escuchar. Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Grupo de apoyo p...2024-05-0618 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 41: Emociones y diabetesComo seres humanos, tenemos emociones. En algún momento pensé que eran buenas y malas, positivas o negativas. Con el tiempo he aprendido que no hay nada de malo en nuestras emociones y que éstas son necesarias en nuestra vida. Ahora, ¿qué emociones pueden experimentar nuestros chicos con diabetes tipo 1? ¿Cómo podemos abordarlas saludablemente? De esto te hablo en este episodio. Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-04-2924 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 40: Creencias destructivas en el manejo de la diabetes tipo 1Cuando llegamos al mundo de la diabetes, nos topamos de frente con todas esas creencias o con todo lo que pensamos conocíamos de la diabetes. Estas pueden ser destructivas e incluso peligrosas cuando estamos en el proceso de ayudar a nuestros chicos en su manejo diario. ¿Quieres conocer cuáles son estas creencias? y ¿Qué debemos hacer? Escucha este episodio. Recuerda que me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-04-2221 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 39: La fibra ¿se resta o no?Hoy aprovecho este episodio para contestar una pregunta que me hicieron por mi página de instagram. Hoy te hablo sobre la fibra, un tipo de carbohidrato importante que debe formar parte de la alimentación de nuestros chicos. Cuando hablamos de su ingesta y el conteo de carbohidratos es importante saber y entender su impacto en los niveles de azúcar, cuándo restarla y qué tomar en cuenta al momento de hacerlo. Si quieres mantenerte conectada conmigo, puedes conseguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https...2024-04-1520 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 38: Etiqueta nutricional: Más allá de los carbohidratosLa etiqueta nutricional nos ofrece mucha información de valor a la hora de escoger los productos envasados o empacados. Entenderlas nos puede ayudar a saber escoger la versión mas saludable de un alimento. ¿Qué debemos considerar al leer las etiquetas nutricionales? De eso te hablo en el episodio de hoy. Recuerda que me encuentras en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-04-0830 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 37: ¿Qué hay en tu plato?Conocer el concepto Mi Plato puede ser una gran herramienta para familiarizarnos con las porciones y los grupos de alimentos. En el episodio de hoy te explico, en arroz y habichuelas, qué es este concepto, cómo podemos integrarlo y sus beneficios en el manejo diario de la diabetes tipo 1. Si deseas conocer qué recomendaciones se ofrecen de acuerdo a la edad de tu chic@, te invito a que visites el siguiente link: https://www.myplate.gov/es/myplate-plan Recuerda me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https...2024-04-0121 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 36: Conteo de carbohidratos ¿por dónde empezar? Cuando llegamos al mundo de la diabetes una de las cosas que comenzamos a aprender es a ser bien intencionales con cada bocado que entra por la boca de nuestros chicos. Ahora necesitamos estar seguras de qué comen y en qué cantidad. Para lograr un manejo adecuado, el conteo de carbohidratos es una técnica extraordinaria que nos da flexibilidad y nos ayuda a lograr ese tiempo en rango que tanto deseamos. Si quieres aprender más sobre el índice glucémico aquí te dejo el enlace: https://glycemicindex.com/ Recuerda que me consigue...2024-03-2524 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 35: Carbohidratos 101Los carbohidratos son unos de los nutrientes principales en la alimentación, incluyendo a nuestros chicos con diabetes. Conocerlos es vital para asegurarnos escoger la mejor calidad y la porción adecuada, es decir, cantidad que consumimos. En nuestro episodio de hoy, te comparto en arroz y habichuelas ¿qué son los carbohidratos? Si no me sigues en mis redes, me consigues como: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-03-1816 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 34: ¿Aburrido de comer lo mismo? Este episodio es para tíUno de los retos que trae consigo vivir con diabetes tipo 1 es esforzarse por comer sano, que a la vez sea saludable, diferente, que cumpla con las necesidades nutricionales de nuestros chicos y que a su vez podamos lograr un buen tiempo en rango. Con el tiempo es posible que nuestros chic@s se aburran de comer "lo mismo". Hoy te comparto algunas estrategias que puedes incorporar si como yo has escuchado: "mami ya eso me aburre". Mantente conectad@ conmigo en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook...2024-03-1124 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 33: Múltiples inyecciones v.s. bomba de insulinaEste año mi chico mayor Diego quiso tomar un descanso de su bomba de insulina. Este tipo decisión trae consigo ciertos retos que necesitamos saber manejar para continuar teniendo un buen manejo de la diabetes tipo 1. Múltiples inyecciones v.s. bomba de insulina: ¿cuál es mejor?, ¿cuáles son las ventajas y desventajas?, ¿qué debemos tomar en consideración? De eso te hablo en el episodio de hoy. Me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico...2024-03-0429 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 32: De cumpleaños con la diabetes tipo 1Vivir con diabetes tipo 1 se trata precisamente de VIVIR. Eso incluye celebrar la vida y los cumpleaños. Hoy contesto una pregunta que me hizo una mamá páncreas por mi cuenta de instagram https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/. Así que en este episodio te comparto algunas ideas, recomendaciones y estrategias que me han funcionado para celebrar los cumpleaños de Diego y Kevin, comer bizcocho, no vivir en estrés por los números y tener memorias que duren en el corazón de ellos. Recuerda que también me consigues en mi cuent...2024-02-2622 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 31: En modo de vacaciones¿Has deseado tener un descanso de la diabetes tipo 1pero sientes que es imposible? Hoy te hablo de cómo ponernos nosotras o poner a nuestros chicos en modo de vacaciones mientras vivimos acompañados de la diabetes tipo 1. ¡Sí es posible! Recuerda que me consigues: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Me puedes escribir a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2024-02-1921 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 30: Regla del 15/15 ¿La conoces?En el episodio anterior te hablé de cómo podemos disminuir el riesgo de hipoglucemia en nuestros chic@s. Hoy quiero compartirte una información valiosa sobre la Regla del 15/15 y cómo ésta puede ayudarnos no solo a llegar a un nivel seguro, si no también, a evitar hiperglucemias (niveles altos de azúcar) luego de manejar los bajones de azúcar. Me encantaría leer tus comentarios. Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También, pue...2024-02-1218 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 29: 5 formas de disminuir el riesgo de hipoglucemiasLas hipoglucemias son una realidad en la vida de nuestros chicos. Sin embargo, una de nuestras metas debe ser intentar reducir los eventos de éstas en su diario vivir. La buena noticia es que siempre hay formas para evitarlas. ¿Cómo lograrlo? Hoy te comparto 5 formas en que puedes disminuir los "bajones de azúcar" y la importancia de identificar su causa. Recuerda que puedes conseguirme en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes escribirme a mi correo electróni...2024-02-0523 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 28: 5 errores al manejar una hipoglucemiaCuando vivimos con diabetes tipo 1 es vital saber manejar correctamente los episodios de hipoglucemias. Hoy te comparto 5 errores comunes al manejar los "bajones de azúcar". En este episodio te abro mi corazón y te comparto cuál de estos errores cometí que nos hizo pasar el susto de la vida con Kevin. ¡Espero lo disfrutes y sea de aprendizaje! Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Me puedes escribir tus dudas a mi corre...2024-01-2922 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 27: ¿Qué es el tiempo en rango?Entender y conocer el tiempo en rango es una herramienta extraordinaria en el manejo de la diabetes tipo 1. Mas que desear tener una hemoglobina glicosilada en el valor recomendado, acompañar es resultado con nuestro tiempo en rango (TIR, por sus siglas en inglés) nos ayudará a ser estratégicas, proactivas e intencionales en el manejo diario de la condición. ¿Qué es el tiempo en rango?, ¿Cómo saber cuál es el tiempo en rango de tu chico y su importancia? De eso te hablo en el episodio de hoy. Recuerda que puedes segui...2024-01-2215 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 26: Hemoglobina glicosilada (A1c%) en arroz y habichuelasCuando llegamos al mundo de la diabetes comenzamos a escuchar muchos términos médicos que pueden parecer complejos, entre ellos, la conocida hemoglobina glicosilada o A1c%. Hoy te explico en arroz y habichuelas qué es la hemoglobina glicosilada, qué significa su valor y cómo podemos mejorar el resultado. Si durante el episodio te surgió alguna duda o pregunta, puedes enviarla a través de un mensaje privado por mis redes, me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También, puedes escribirme un correo...2024-01-1523 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 25: Metas S.M.A.R.T. y cómo aplicarlas en la diabetes¡Feliz año nuevo! Quiero aprovechar que estamos comenzando un nuevo año, el ambiente de reflexión, autoevaluación del 2023 y dedicar este primer episodio del 2024 para hablarte sobre cómo puedes ayudar a tu chico a establecer metas en el manejo de su diabetes. Muchas veces esto puede ser abrumador y no sabemos por dónde empezar. Por eso hoy te explico, en arroz y habichuelas cómo puedes utilizar las metas S.M.A.R.T. y asegurarte que lo que estás deseando quede desarrollado en acciones que sean: S: específicas M: medibl...2024-01-0826 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 24: 5 cosas que aprendí en este año 2023No importa cómo haya estado tu año, la realidad es que cada día es una oportunidad de aprendizaje. ¡Ya casi estamos por despedirnos del 2023 y quise hacer este episodio especial hoy viernes, para compartirte 5 cosas que me llevo del 2023! ¡Espero lo disfrutes! ¡Cuéntame! ¿Qué te llevas de este 2023? Recuerda, me puedes conseguir en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes escribirme un correo electrónico a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com ¡Feliz año nuevo! 2023-12-2921 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 23: 5 cosas que no debes hacer el Día de Navidad¡No hagas estas 5 cosas si quieres disfrutar tu día de navidad! Disfrutar estas festividades pueden ser un reto, pero siempre debemos recordar que es importantes hacer las pases con la diabetes tipo 1 en todas las temporadas, incluyendo la navidad. En este episodio te comparto 5 cosas que me hubiera gustado que me dijeran cuando empecé en este viaje acompañada de la diabetes tipo 1. Espero que lo disfrutes y ¡Que tengas una hermosa navidad junto a tus seres queridos! Recuerda que puedes conseguirme en mis redes: https...2023-12-2517 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 22: Mami tengo hambre¿Escuchas constantemente esta frase? "Mami tengo hambre". Hoy te comparto 3 posibles razones por las que nuestros chicos pueden estar experimentando hambre constantemente y cómo podemos manejarlo. Cuéntame, ¿qué te pareció este episodio? Me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También me puedes escribir a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-12-1820 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 21: Extremos...Zonas peligrosas¿Soy muy permisiva? o ¿Soy muy restrictiva? Aunque sabemos que el balance perfecto no existe y mucho menos cuando hablamos de diabetes tipo 1, si puedo reconocer que estar en los extremos son zonas peligrosas para nuestros chicos. Escucha este episodio donde te hablo de los riesgos de restringirlo todo o permitirlo todo. Cuéntame, ¿Qué te pareció este episodio? Me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También me puedes escribir a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-12-1121 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 20: ¡AUXILIO! Tengo 2 adolescentes en casa. Confesiones de mamá páncreasEn este episodio te hablo sobre la etapa de la adolescencia. Aquí me confieso contigo y te comparto algunos de los retos con los que tengo que lidiar al tener dos teens viviendo con diabetes tipo 1 y qué estrategias me han ayudado para sobrepasar estas aguas turbulentas. ¡Espero te lo disfrutes! Mantente conectada conmigo en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-12-0425 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 19: Camino a la adolescenciaLa adolescencia es una etapa turbulenta para cualquier joven. Atraversarla acompañada de la diabetes tipo 1 es algo complejo. En este episodio te comparto algunas recomendaciones para ayudar a tu chico/a a ir desarrollando esas destrezas de automanejo necesarias para que poco a poco puedan ir preparados para enfrentar la adolescencia. Cuéntame, ¿Qué te pareció este episodio? Me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes escribirme a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-11-2730 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 18: De fiesta con la diabetes tipo 1¡Comienzan las fiestas y aprendemos a disfrutarlas con la diabetes tipo 1! En este episodio te comparto algunas recomendaciones que me han funcionado con Diego y Kevin y cómo le hemos hecho para disfrutar de las festividades navideñas acompañados de la diabetes tipo 1. Cuéntame ¿Qué otras estrategias utilizas? Me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes escribirme a diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-11-2021 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 17: Celebrando a nuestros niños¡Un episodio muy especial! Como parte del "Mes Mundial de la Diabetes" he decidido dedicar este espacio a nuestros chico/as con diabetes tipo 1. Celebro su valentía, resiliencia y sus vidas. Te comparto unos mensajes muy hermosos que recibí para unos chico/as extraordinarios. ¡Espero que lo disfrutes tanto como yo! Cuéntame, ¿qué te pareció este episodio? Me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes escribirme a mi correo electrónico: diabetesenar...2023-11-1321 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 16: Síndrome de burnout: Cuando la diabetes cansa¿Te has sentido cansada, abrumada o fatigada en el manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que la diabetes tipo 1 ha tomado control y manejarla se ha vuelto pesado? En este episodio te hablo del síndrome de burnout "quemazón", cómo reconocerlo y cómo podemos afrontarlo. Mantente conectada conmigo, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También me puedes escribir a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-11-0621 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 15: Las palabras sí importanNuestras palabras tienen un poder extraordinario en la vida de nuestros chicos que día a día enfrentan retos al vivir con la diabetes tipo 1. Podemos animarlos o desanirmarlos, inspirarlos o pensar que no hay mucho por aspirar. ¿Qué palabras usamos en nuestro vocabulario? ¿Qué tipo de acercamiento hacemos cuando la diabetes nos pone enmomentos de tensión? En este episodio te comparto 3 aspectos que debemos vigilar cuando de palabras se trata. Mantente conectada conmigo, me consigues en mis redes sociales: https://www.facebook.com/diabet...2023-10-3018 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 14: 5 cosas que debes saber sobre la alimentación y la diabetes tipo 1Cuando llegamos al mundo de la diabetes una de las cosas que más estrés nos puede causar es la alimentación. Comenzamos a escuchar consejos, que aunque son con buenas intenciones, están lejos de la realidad para las personas que viven con diabetes tipo 1. Hoy dedico este episodio para compartirte 5 cosas que debes saber sobre la alimentación de tu niño para ayudarlo a vivir acompañado de la diabetes, un día a la vez. Recuerda, ¡no hay una dieta especial! Cuéntame qué te pareció este episodio. Me consigues en mis redes...2023-10-2328 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 13: Entre hiperglucemias y ejerciciosEste episodio lo dedico a contestar una pregunta de una mamá en mis redes sociales. Les hablo de lo que es un hiperglucemia y cuándo no es recomendable hacer ejercicios. Mantente conectada conmigo, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Si quieres que se hable de algún tema, me puedes escribir por mis redes sociales o de igual manera, escribir un correo electrónico a diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-10-1622 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 12: Hablemos de Hipoglucemias asintomáticasHoy quiero aprovechar este episodio para compartirte una información basada en un comentario que hizo Kevin sobre los episodios de hipoglucemias. El nos comentó que llegó un momento donde no se daba cuenta que estaba experimentando un bajón de azúcar y cómo eso produjo que llegara a tener niveles peligrosamente bajos. Cuéntame qué te pareció este episodio. Recuerda, puedes conseguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Nuestro correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com 2023-10-0920 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 11: 8 cosas que la diabetes tipo 1 nos ha enseñadoLa semana pasada cumplimos 8 años viviendo como una familia con diabetes tipo 1. Hoy te comparto, precisamente, 8 cosas que la diabetes tipo 1 nos ha enseñado. Cuéntame que te pareció este episodio. Puedes conseguirme en mis rede sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Recuerda que la Fundación Sugar Free Kids cuenta con un Grupo de Apoyo para Padres de niños con diabetes tipo 1. Puedes conseguirlos a través de su página: https://www.facebook.com/SugarFreeKidsPR 2023-10-0228 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 10: Diabetes tipo 1 desde la perspectiva de kevin¡Un episodio divertido y sin filtros! Con la honestidad que caracteriza a Kevin, hoy nos habla de cómo ha sido su vida viviendo con diabetes tipo 1. Si escuchastes el episodio número 9 (donde hablamos con Diego), te darás cuenta cómo cada uno siendo hermanos, ven los retos de la diabetes de forma diferente. ¡Me encanta recibir tus comentarios mamá! Cuéntame qué te pareció este episodio. Puedes conseguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes comunicarte conmigo a través de...2023-09-2522 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 9: Diabetes desde la perspectiva de DiegoEn este episodio mi chico Diego nos habla de cómo ha sido su vida en estos años viviendo con diabetes tipo 1. Nos comparte sobre qué ha sido lo más difícil de vivir con la condición, cosas que no le gustan de la diabetes y hasta un consejo le da a otros jóvenes que viven con diabetes tipo 1. Cuéntame, ¿Qué te pareció este episodio? Me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Me puedes escribi...2023-09-1821 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 8: Preparándome para una emergencia ¿Qué alimentos debo guardar?Este episodio es una continuidad del tema del lunes pasado. Estar preparadas con alimentos es fundamental para poder enfrentar las emergencias. Hoy te hablo del concepto mi plato y cómo puedes utilizarlo como guía de acuerdo a las necesidades de tu familia. Aquí te dejo el enlace para que puedas tener más información https://www.myplate.gov/ Me puedes conseguir en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Facebook: https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Si deseas escribirme, puedes hacerlo a través de mi correo e...2023-09-1122 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 7: Tiempos de emergencia ¿cómo prepararnos?Septiembre, mes donde le damos la bienvenida al otoño, pero también se caracteriza por ser un mes bien activo durante la temporada de huracanes. Hoy te comparto mi experiencia durante el paso del inolvidable huracán María en el año 2017 y las lecciones aprendidas. ¿Cómo podemos prepararnos? ¿Qué debemos tener en cuenta? De eso y más hablamos en el episodio de hoy. Cuéntame, ¿qué te pareció este episodio? Mantente conectada conmigo a través de mis redes sociales: Puedes conseguirme en: Instagram: https://www.instag...2023-09-0430 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 6: Estableciendo nuevos hábitosLa llegada de la diabetes trae consigo muchos cambios. Como parte de ellos, la integración de nuevos hábitos es fundamental para ayudar a nuestros chicos a vivir acompañados de la diabetes tipo 1. En el episodio de hoy te comparto qué son los hábitos, cuáles puedes ir incorporando y cómo lograr comenzarlos para mantenerlos como un estilo de vida. Cuéntame, ¿Qué te pareció este episodio? Puedes seguirme en: Instagram: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Facebook: https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas/ Si tienes alguna pregun...2023-08-2828 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 5: Policías de la DiabetesTe has escuchado preguntar a tu chico@ ¿Qué comiste que te subió el azúcar? o quizás diciendo: "Tu sabes que no puedes comer eso, tu tienes diabetes". Este tipo de preguntas y comentarios están relacionados a las personas policías alimentarias, en diabetes conocidas como policías de la diabetes. Hoy te comparto cómo identificar si estás siendo una mamá policía de la diabetes, sus riesgos y qué podemos hacer para salir de esa zona. Me puedes seguir en mis redes sociales: https://www.facebook.com/diabetesena...2023-08-2126 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 4: Desde el corazón de papá páncreasPapá páncreas también tienen un rol importante en el manejo de la diabetes tipo 1 de nuestros chicos. Hoy, como te prometí, hablo con mi esposo, quien nos comparte cómo fue su experiencia al recibir el diagnóstico de Diego y Kevin. Con café en mano, nos habla sobre lo que él pensaba que era la diabetes, qué cosas lo estresaban, la importancia de las redes de apoyo y cómo ha podido involucrarse en el manejo de la condición de nuestros chicos. ¡Comparte este episodio con un papá páncreas! Me encantaría escu...2023-08-1434 min

Amor, Comida y Diabetes Tipo 1#24 De Todo un Poco con AmarilysNuevamente en este episodio #24 me acompaña Amarilys, ella también ha participado en dos podcasts anteriores a este. La puede escuchar en el episodio #14 y el #20. En este episodio hablamos de todo un poco aunque el enfoque principal era aclarar la regla del 15/15, esta regla necesita mucho más que una explicación sencilla. Instagram de Amarilys: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Facebook de Amarilys: https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Podcast Diabetes Tipo 1 en Arroz y Habichuelas: ht...2023-08-091h 17

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 3: Hablemos del dueloEntre todo lo que tenemos que aprender con la llegada de la diabetes tipo 1, posiblemente nadie nos dice que enfrentaremos un duelo. Desafortunamente, muchas familias pasan años con el dolor por la diabetes tipo 1, sin darse cuenta que están en un proceso normal y necesario llamado "duelo". Hoy te explico qué es el duelo, cómo saber si estamos ahí y cómo afrontarlo saludablemente. En este episodio te hablé de la Fundación Sugar Free Kids y su grupo de apoyo. Por aquí te dejo el enlace por si te interesa ser parte de su grupo d...2023-08-0723 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 2: La historia se repiteEn este episodio les hablo sobre cómo fue la llegada de la diabetes tipo 1 por segunda vez. Les comparto sobre decisiones que tuvimos que tomar como familia, el impacto emocional ante el diagnóstico de diabetes de Diego y cómo me di cuenta que estaba en un duelo. ¡Espero que lo disfrutes y sepas que todas las mamás páncreas hemos estado ahí! Si quieres mantenerte conectada conmigo puedes seguirme en mis redes: Instagram: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Facebook: https...2023-07-3129 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 1: Llegada de la diabetes tipo 1: Parte 1Recibir el diagnóstico de la diabetes tipo 1 es un proceso difícil para toda la familia. En este primer episodio te hablo de cómo nos dimos cuenta que algo no andaba bien con Kevin y cómo fueron esas primeras semanas y meses tratando de adaptarnos a nuestra nueva realidad acompañados de la diabetes tipo 1. Me gustaría escucharte, cuéntame, ¿qué te pareció este episodio? Puedes escribirme a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com También, puedes mantenerte conectada conmigo en mis redes sociales: Instagram: https://www...2023-07-2424 min

Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelasEpisodio 0: IntroEn este episodio introductorio te hablo un poco sobre mi historia, quién soy, cómo surje esta idea y el propósito del podcast. También te comparto sobre lo que podrás encontrar cada lunes en cada episodio. Dale play y ¡Cuéntame que te pareció! Puedes escribirme a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com Si quieres mantenerte conectada conmigo, también puedes seguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas 2023-07-1615 min

Amor, Comida y Diabetes Tipo 1#20 Carbohidratos, carbohidratos y más carbohidratosEn estes episodio #20 comparto con Amarilys. Creamos este episodio con el propósito de educar y su a usted le surgen dudas por favor comuníquese con su endocrinólogo, educador en diabetes o su Nutricionista. Redes de Amarilys son: Instagram https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Facebook https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas **RECUERDA QUE NADA DE LO QUE HABLAMOS EN ESTOS EPISODIOS DEL PODCAST DEBE SER CONSIDERADO UN CONSEJO MEDICO, SIEMPRE POR...2023-07-0558 min