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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónMeditación 7 chakrasEn este episodio me he vuelto extremadamente generosa y os comparto una meditación que guié en el último seminario de formación de profesores de Hatha Yoga Ancestral de 200h que impartí.
Considero esta meditación muy útil para ver diferentes aspectos nuestros reflejados en las diferentes cualidades de cada chakra.
Es una meditación creada por mí que se centra en las partes que considero más importantes de los chakras, las cualidades de la persona y algunas cositas mas que descubrirás sólo si la practicas conmigo.
Espero que la disfrutes.
RECUERDA QU SI TE RESULTA MUY LARGA LA...2023-11-171h 04Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónRelaciones de calidad by Amba DugoEscuela continua de yoga
y formación de yoga
AMBA DUGO YOGA:
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/conyogayaloloco-ambadugo/message2023-10-1108 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónDiarios de una yoguini estresadaTe lo cuento hablando 🤣… •CONTACTO:
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¡Gracias por escucharme y recomendar el podcast! Gracias por ser.
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Seguimos latiendo… 🫀🫀 Pum, pum…
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/conyogayaloloco-ambadugo/message2023-07-0508 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónRelajación profunda Yoga NidraHoy te regalo la experiencia de yoga nidra o yoga de los sueños conscientes. Espero que lo disfrutes MUCHÍSIMO. CONTACTO:
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónFelicidades, mamá. Gracias por existirNamasté.
Hoy te descubro de dónde vengo.
Del utero de qué mujer vengo.
Hoy te cuento quién es “la madre que me parió”.
Quién es María Virtudes Carreres Martínez, Mavi, para los amigos.
La mamá, mi matriarca.
Con todo mi amor.
El día 26 fue su cumple.
En las estrellas seguro que celebró.
🙏🏼
Somos uno… reconociendo la raíz nos reconocemos.
Amba
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En Facebook mi cuenta co...2023-05-2923 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónNo te calles tanto…Hola! …Pues eso. Escúchame para descubrir por qué no es una buena idea callarte tanto… 🤭😘 @ambadugo - ambadugoyoga@yahoo.com - +34 677 309 757 - @conyogayaloloco - @bambambhole_yogahome
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónMeditación en los sonidosHoy te regalo una meditación en los sonidos de media hora. A través de la indagación en el ambiente podrás indagar en ti hasta llegar al centro. ❤️🔥💓🤍🪄 @ambadugo - @conyogayaloloco - 677 309757 - ambadugoyoga@yahoo.com
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónNoctámbula, profunda y sinceraHace unas noches. Las ranas de la piscina, la luna llena, el eclipse y el dolor de ingle dijeron que no iba a dormir. Cuando lo sentí, escuché el silencio y navegué la noche hubo un momento en el que me dejé hablar desde las entrañas y aquí lo comparto.
Besos
Amba
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Y mi página como ht...2023-05-1015 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónSobre cuidar al cuidador¿Quién cuida al cuidador? Hoy vamos a hablar del perfil de persona que da mucho y lo de recibir lo lleva regular. Espero que te guste y sobre todo que te sirva. 🌹 ¿Quién cuida al cuidador?
Hoy vamos a hablar del perfil de persona que da mucho y lo de recibir lo lleva regular.
Espero que te guste y sobre todo que te sirva. 🌹
¡Bon apetit!
Qué disfrutes.
Amba
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Hoy te cuento anécdotas loquillas de animales y personas, te habló de mamá y lo maestra que es, ahora sin cuerpo, te hago aterrizar en la máxima “el pensamiento crea” y te explico qué narices significa eso.
En fin… un episodio ameno y más larguito. ¡Bon apetit!
Qué disfrutes.
Amba
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No te puedo adelantar nada más que el título. Son solo 2’. Besos de colores
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónLa mentira de la carencia. Todo está bien.¿Y si todo está bien ya? ¿Y si ya tienes todo? ¿Y si la carencia es una gran mentira?
¿Y si todo ya está ocupando el lugar que ha de ocupar? ¿Y si el dolor es la catapulta poderosa al crecimiento?
Hoy te propongo que eso es así. Ya.
Y te mando abrazos, claro.
Somos uno
Amba
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Y mi pág...2023-04-2104 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajación¡Yoguis, bombardeemos estereotipos!Hoy invito a bombardear estereotipos del yogui, la yoguini o el profesional del yoga actual. Hago un par de reflexiones que nacen de ver una publicación en Instagram.
Somos responsables de lo que compartimos.
¿Y tú? ¿Qué estereotipos sufres como yogui o atribuyes a quienes practicamos?
Mando abrazos
Somos uno
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Las posturas son para meditar en ellas.
Para enfocar la atención en ellas.
Y así dominar la mente.
Por esto mismo NO ES LA POSTURA, ES DONDE TU MENTE ESTÁ EN LA POSTURA.
Si está en la posición que ocupa tu cuerpo automáticamente deja de estar en el modo mono 🙉 saltando de rama en rama y esa es la forma básica y primera del HATHA YOGA de ir domando a los caballos salvajes y bravos de la mente.
Es un camino arduo pues la mente resulta indomable, al principio, y uno casi que se acongoj...2023-03-3102 min
Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónRelajación para sentir tu equilibrio¡Hola!
Hoy te regalo la segunda relajación del podcast y esta vez es PARA QUE VUELVAS A SENTIR EL EQUILIBRIO QUE YA EXISTE EN TI.
Túmbate. Encuentra tu comodidad en postura y ambiente y empieza.
Y recuerda: LA RELAJACIÓN TAMBIÉN SE ENTRENA.
Espero que goces.
Te abrazo hasta la unión de todas las partes como siempre.
Te honro.
Te reconozco.
Amba
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónLibérate de los esquemas rígidos de movimientoLibertad es una palabra preciosa que tristemente mal-usamos demasiado.
Hoy te hablo de libertad de movimiento, de cómo la he explorado yo, de la importancia de observar las jaulas que habitamos, etc.
Descubre ese “etc” quedándote a escucharme solo 15’.
¡Un abrazo! 🫂
🫀@ambadugo
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Seguimos latiendo y eso es una hazaña en sí mismo
🫀🫀pum, pum
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/conyogayaloloco-ambadugo/message2023-03-1816 min
Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónEl miedo en 20 segundosSi te sirve escríbeme y cuéntamelo @ambadugo @conyogayaloloco
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/conyogayaloloco-ambadugo/message2023-03-1505 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónTransforma tu realidad con palabras mantra¿Podemos cambiar nuestras realidades? Sí. Hoy te cuento cómo he cambiado yo varias veces mi realidad gracias a mantras que he necesitado crear. Mantras que no son en sánscrito ni hablan de dioses de la India. Mantras en mi lengua materna que tienen fuerza y me sirven o han servido, y mucho. Espero que lo disfrutes como siempre.
Te abrazo hasta la unión de las partes como siempre.
Te honro.
Te reconozco.
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En...2023-02-2719 min
Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónInsomnio, usos del lenguaje y positividadHoy abordo el insomnio como algo más positivo de lo que pensamos, os cuento mi experiencia con él, hago un cambio de nombre al insomnio en directo y os hablo del poder de cambiar las palabras temporal o definitivamente para cambiar realidades en nuestra vida o cambiar nuestra percepción de ellas.
Os cuento cómo creo que vivía mi madre su insomnio y qué consejo creo que podría darnos ella sobre el tema.
Os cuento una anécdota que me encanta con una alumna sobre la importancia del lenguaje y el cambio de palabras repetitivas para cambiar...2023-02-2622 minCon yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónDrogada de silencioEste octavo episodio viene un poco más loco que los anteriores pero no menos yogui. Así que deseo que disfrutes mis palabras sobre
SILENCIO
ACEPTACIÓN
MEDITACIÓN
RELAJACIÓN
LOGROS
CELEBRACIÓN DE PEQUEÑOS LOGROS
PRIVILEGIO
Y…
¡Las primeras tomas falsas del podcast!
😅🤣
¡Que no se diga que no disfruto haciéndolo!
ESPERO QUE DISFRUTÉIS AL MENOS TANTO COMO YO…
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajación“Gratitud como acto de rebeldía”. Ejercicio de agradecimientoYa nos habéis escuchado más de 600 veces y desde 17 países. Hoy os doy las gracias por la escucha, el amor y la gran acogida que siento que está teniendo el podcast y OS CUENTO POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA MÍ TRABAJAR SOBRE EL AGRADECIMIENTO, CULTIVAR LA GRATITUD y como MI VIDA SE HA TRANSFORMADO AL APLICAR MUCHI MÁS EL AGRADECIMIENTO REAL CADA DÍA.
Agradecer es un regalo que nos regala de vuelta. Cuando agradecemos florecemos. Agradecer nos hace volar en el cielo de “tomar perspectiva sobre el fatalismo innato que a veces llevamos con nosotros”.
Como siempre...2023-02-0925 min
Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónRelajación guiada: “Suelto para llenarme de nuevo”👌🏼Toma 15’ para tumbarte (o en su defecto sentarte) y regalarte un viaje de “soltar y llenar”. ¡Qué importante es re-comenzar y para hacerlo qué importante es dejar partir! Pequeñas muertes en vida para pequeños grandes renacimientos en vida. 💡Me tienes en Instagram: https://instagram.com/ambadugo?igshid=YmMyMTA2M2Y= / https://instagram.com/conyogayaloloco?igshid=YmMyMTA2M2Y= 💡Y aquí te regalo otra perlita, una charla que hice en un directo de Instagram bastante inspirada: https://www.instagram.com/tv/CgMQuaggszV/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 💡Puedes responder mi pregunta por aquí y dejarme un mensaje de voz para preguntarme lo que quieras...2023-02-0716 min
Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónDel samadhi y de ser yogaMi profundidad se expresa sin que yo pueda hacer nada para impedirlo. La voz del corazón hoy me lleva a rincones como: ASANA SOSTENIDA, SAMADHI, SER, DEJAR EL LIENZO EN BLANCO, SOSTENER EL SILENCIO QUE ES, FUNDIRNOS, NO IMPACTAR, ACEPTACIÓN PLENA, NO JUICIO, … Descúbrelo escuchándome como si fuera una meditación guiada. Amba @ambadugo @conyogayaloloco
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/conyogayaloloco-ambadugo/message2023-01-3010 min
Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónUn lunes accidentadoReventón de rueda número 3 o 4, un móvil, 20 minutos libres y reflexiones sobre PARAR, DISFRUTAR, ACEPTAR y generando el tiempo para ver cuanto AGRADECIMIENTO Y ORGULLO hay dentro por todo lo vivido en FORMACIONES DE YOGA y en el CAMINO DE LA ENSEÑANZA DE YOGA desde 2008. Con mucho amor siempre y esta vez desde mi coche torcido: Amba @ambadugo
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónParar como medicinaHoy os hablo de PARAR EN MEDIO DE LA VORÁGINE. De la importancia de hacerlo. Así como de la importancia de cuestionarnos y meditar en palabras de uso común y muy familiares y os traigo mi meditación sobre la palabra PARAR. También os cuento porqué digo que NACÍ EN LA MARMITA. Disfrutad. ¡Un gran abrazo! @ambadugo
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónMantra, completitud y agradecimientoEn el episodio de hoy se responden algunas cuestiones: ¿Qué es mantra? ¿Para qué son los mantras? ¿Cómo se usan los mantras? ¿Podrías describir bien el significado de un mantra? ¿Qué es un mala?. Y se tratan algunos temas: Agradecimiento y reconocimiento, Bhakti Yoga o yoga de la devoción y alguna otra cosilla que descubrirás oyéndolo. Con amor: Amba @ambadugo
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónDios es la madre que te parióNi idea de frecuencia del podcast o duración de los episodios. Sigo pensando en voz alta sobre PROCASTINAR, POSTERGAR, APLAZAR y dejar para después lo que nos hace felices o en realidad queremos. Espero que lo disfrutéis. Dejarme mensajes y responder a mi pregunta por aquí y así hacemos esto entre todos. ¡Gracias!
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Con yoga y a lo loco | Yoga, meditación, desarrollo personal, relajaciónPostergación, excusas y comienzosAquí presento este espacio, os cuento cuantos años llevo soñándolo y postergándolo y os invito a reflexionar sobre LA POSTERGACIÓN, LAS EXCUSAS, LA PROCRASTINACIÓN y los comienzos.
¿Cuánto postergamos nuestros sueños? ¿Por qué dejamos nuestros proyectos personales para después?
Te invito a ir descubriendo este mini mundo poco a poco junto a mí.
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