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Viens, on déconstruit !EP 14 . Comment reconnaitre nos conditionnements - féminins ?Comment reconnaitre ses conditionnements ?Comment identifier où l’égo prend le dessus ?Comment identifier les comportements-perceptions qui viennent servir des carences ?J’en ai noté 4 plus ou moins typiquement féminins :Faire sa place avec un revêtement YANG de compensation performative et capitaliste : “Exister par la performance et l’hyper-intellectualisation” car après tout on nous valorise peu par l’intellect.Exister auprès de l’autre en remplissant “parfaitement” notre genre et les rôles qu’il implique d’incarner. De l’actor studi...2025-03-1233 min
Viens, on déconstruit !EP 13. La maladie comme identité.Épisode 13 du podcast “Viens on déconstruit” - La maladie comme identité.C’est touchy, je le sais.Tout ce qui touche à la douleur, la souffrance et au ressenti, c’est sacré.Une chance, cet épisode approfondi l’écho de tout ces ressentis et leur empreinte dans notre identité !J’ai adoré enregistrer cet épisode car je pense qu’il peut vraiment toucher tout le monde.Alors, assied toi et découvre comment le diag...2025-02-2728 min
Viens, on déconstruit !12. Je carbure au cortisol !Le stress = le tout ou rien, ça te connaît ?Dans cet épisode de podcast, tout est dans le titre : Je carbure au cortisol et ça se déconstruit.À l’ordre du jour, j’évoque l’ambiguïté du stress subi et du stress kiffé, la différence entre le stress d’adaptation et le stress chronique, ainsi que la dimension hyper-réductrice de l’approche pseudo-neuroscientifique de nos comportements.Non, ce n’est pas JUSTE une question de cortisol. NON, tu n’es pas seul(e) ni entièrement res...2025-02-1426 min
Viens, on déconstruit !11. L'organisation au service de la santé mentaleDans l’épisode d’aujourd’hui et au centre des discussions : l’organisation, la planification et l’importance d’un cadre pour mieux concentrer son énergie sur ce qui compte pour nous. Comme la gestion financière, on ne nous as jamais appris à concrétiser nos rêves voir même, on nous a appris à les déléguer. Pour cela, J’ai invité Léa, consultante en organisation et en outils numériques, pour échanger autour de l’importance de l’organisation pour la réalisation de nos projets et passer du rêve à la réalité. Beaucoup de pragm...2025-01-2035 min
Viens, on déconstruit !10. 2025, j'ai envie donc je suis ✨J’ai envie donc je suis, c’est mieux non ? Hein ? Descartes ?Ce grand Descartes - et ce grand Locke - à qui on doit l’individualisme !Et justement, ce sera aussi de ça dont il s’agit : de l’individualisme et pas que.Je voulais attendre un peu avant de sortir cet épisode plutôt que de :ne pas respecter mon envie - de ne pas faire d’épisode - le jour du 31.Aussi, je voulais laisser mariner ces deux questions :Qu’est ce qui m’a épuisé e...2025-01-0725 min
Viens, on déconstruit !9. Se lancer sur les réseaux ou comment soulever le tapis sur ses insécurités.. Feat Laura de Com' & Shine.“On ne s’est jamais autant vu !” extrait de cet épisode avec mon invitée Laura depuis les coulisses de Com’ & Shine !Laura est entrepreneuse et a décidé de lancer de son activité en 2023 après ses études de communication et de marketing ! Sa mission - et elle l’a bien “accepté” - c’est d’accompagner moi - toi - nous - qui sommes entrepreneuses à retrouver du kiffe dans notre communication, à dépasser les frustrations et la culpabilité et en restant focus sur la personne qui compte vraiment - notre client de coeur Va checker so...2024-12-1743 min
Viens, on déconstruit !8. Digérer la dinde et ton rapport à la famille - Spécial fête de Noël 🎄Pour toi aussi, c’est un peu l’angoisse ?Parfois, ce n’est pas la dinde la plus difficile à digérer ou celle qui t’empêche de dormir le soir du 24 après le premier repas de famille…(… et s’ensuivent les restes, halala).Avec les fêtes, de nombreux ressentis émergent : certains ne pourront pas être avec leur famille, d’autres ne souhaitent pas passer les fêtes avec leurs familles, d’autres sont trop loin, et d’autres n’en ont pas les moyens...Bref, dans cet épisode, j’aborde :2024-12-0330 min
Viens, on déconstruit !7. L'hiver, voilà, c'est tout et c'est déjà beaucoup !Pour moi, Novembre, c’est, depuis mon retour en France, un mois de changements abruptes marqués par une “intolérance” à une situation que l’été me faisait “avaler”.Au menu aujourd’hui, l’Hiver et ce que ca nous fait vivre !Dans cet épisode, plusieurs choses et annoncés - comme à mon habitude - de manière alambiquée. De la dépression saisonnière, à la crève qui traine tout en passant par la maturation des projets et l’énergie qui nous traverse lors des changements de saison, Novembre, c’est une rude transition nécessaire !2024-11-1928 min
Viens, on déconstruit !6. L'entreprenariat, c'est que des premières fois !Dans cet épisode, l’objectif est d’aborder la première fois comme un évènement d’apprentissage de soi et de ses schémas. En entreprenariat, comme dans mon cabinet de consultation en ligne, se confronter à la nouveauté d’un programme d’hygiène vitale - pour mes clientes - ou d’un nouveau logiciel ou programme censé m’aider dans mon entreprise - pour moi, ce ne sont que des premières fois. La nouveauté cristallise les endroits “flous” et difficile à regarder chez nous.. comme un miroir. Et l’entreprenariat est un accélérateur de “se regarder dans le...2024-11-0419 min
Viens, on déconstruit !5. J'ai passé ma vingtaine à vous plaire, je passerai ma trentaine à me plaire🎧 J’ai passé ma vingtaine à vous plaire, je passerai ma trentaine à me plaire🎧Dans cet épisode, je t’emmène dans mon parcours psy de 10 ans, les différentes thérapies, l’intérêt de l’approche naturopathique et les évènements “explosifs” ; témoins d’une grille de perception et d’un égo fatigué de me protéger..🎧L’objectif de cet épisode est de te faire réaliser ce qui t’agit, de saisir la place de la santé mentale dans tes agissements, tes attitudes, ce que tu penses être des “contrainte...2024-10-2046 min
Viens, on déconstruit !4. Anxiété, clope et course à pied 🏃🏽🎧 ”Je me fais chier en course à pied” moi, à 22 ans, limite la clope au bec.🎧Dans cet épisode, il est question de la course à pied, de mon histoire par rapport à ce sport, de son contexte symbolique, de l’intention derrière l’initiative qui va déterminer la performance, les blessures et l’amélioration ou au contraire, la détérioration de la santé mentale.🎧La course à pied est devenu un pilier pour moi et mon bien être malgré ou grâce à mon “genou fébrile” qui, au lieu de se sacraliser “contrainte” est devenue une opportunité. C’est quand même...2024-10-0731 min
Viens, on déconstruit !3. Retrouver son attention grâce à l'intention ⭐️Dans cet épisode, j’explore la notion d’intention comme moteur de nos actions, de nos choix et le kiffe de se rendre responsable de l’orientation que tu te souhaites pour toi, des personnes que tu souhaites rencontrer, dans cette nouvelle activité fun ou dans ce projet que tu souhaites mener.On est sur un mood “mettre les poings sur la table” - mais très tranquillement, à la Paul Mirabel.L’objectif de ce podcast est de cerner le pouvoir qu’il y a derrière “prendr...2024-09-2529 min
Viens, on déconstruit !2. Je ne suis pas une VG accomplieAu travers de cet épisode, je te parle de mon cheminement vers une alimentation végétale, de l’importance de varier ses sources de protéines qu’on soit ou non végé, de la relation indétricotable de l’écologie et de nos assiettes ... Bref, c’est du corsé.Documentaire :SeaspiracyCowspiracyWhat the healthThe game changershttps://boutique.arte.tv/detail/microbiote_les_fabuleux_pouvoirs_du_ventreRéférence Biblio2024-09-1030 min
Viens, on déconstruit !Ep 1 - C'est la rentrée !Dans ce tout PREMIER épisode de "Viens on déconstruit", je découvre que je me présente à toi à travers mes aventures d'expatriation à Montréal, ce qui m'a poussé à revenir en France [ mon amour pour l'alimentation dépasse les frontières ] et comment ce beau projet : Devenir Naturopathe, est passée d'une idée à Naturotonomie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-08-2616 min