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Flore(ser) 🌷23. Romper con la autoexigencia: cuando ser mejor ya no es amor propio¿Y si la presión constante por “ser mejor” te está alejando de ti?En este episodio abrimos un espacio honesto, íntimo y necesario para hablar de esa voz interna que te empuja a rendir siempre más… aunque ya estés al límite.Aquí te invito a cuestionar la narrativa del “deber ser”, a reconocer cuándo la autoexigencia deja de ser motor y empieza a doler, y a recordar que no tienes que demostrar tu valor siendo impecable.💛 Este episodio es un respiro.Un abrazo.Una...2025-07-3008 min
Flore(ser) 🌷22. Renacer entre ruinas: el poder de reconstruirte más fuerteA veces la vida se rompe. Se caen los planes, se pierden las personas, se derrumban certezas… y quedamos ahí: en medio del polvo, preguntándonos cómo seguir.Este episodio es un viaje profundo hacia ese momento en que todo parece haberse derrumbado… pero también hacia la fuerza que emerge cuando decides reconstruirte. Desde el dolor hasta la esperanza. Desde el caos hasta el amor propio. Desde el derrumbe… hasta el renacimiento.Aquí te hablo desde el alma, con las palabras que a veces necesitamos escuchar cuando todo duele...2025-07-2308 min
Flore(ser) 🌷21. Lo que ya no se negocia: límites, valores y decisiones que te definenLlega un momento en la vida en que te cansas de ceder.
De justificar. De callar. De permitir.
Y ahí, justo ahí, nace tu poder.
Este episodio es una conversación profunda sobre esos límites que ya no estás dispuest@ a cruzar, sobre los valores que te sostienen, y sobre el amor propio que te hace firme… aunque te tiemble la voz.
Aquí hablamos de todo lo que alguna vez entregaste por miedo a perder, y de cómo aprender a sostener lo que te honra, te cuida y te representa.
Porque vivir desde tus no-negociables no te hace dura...2025-07-1206 min
Flore(ser) 🌷20. La historia que habita en ti: transforma tu voz interna y redescúbreteTodos llevamos dentro una voz que no se calla.Una narrativa que se repite cada día, muchas veces sin darnos cuenta.Esa historia interna puede impulsarte… o sabotearte.En este episodio especial y profundamente transformador, te invito a mirar de frente la historia que te cuentas, esa que moldeó tu autoestima, tus decisiones, tus miedos… y tu idea de quién eres.Hablamos de la voz crítica, de los mensajes que heredamos, del autoconcepto que construimos sin elegirlo… y de cómo podemos reescribirn...2025-06-2507 min
Flore(ser) 🌷19. Más allá del reflejo: sanar la relación con tu cuerpo y volver al amor propio¿Cuántas veces te has mirado al espejo sintiendo que no eres suficiente?En este episodio profundo y cercano, nos atrevemos a mirar más allá de la imagen y entrar en lo que realmente importa: la relación que tenemos con nuestro cuerpo.Hablamos de la presión de los estándares, la comparación silenciosa, la cultura que exige y del amor propio como un acto radical de sanación.Este no es un episodio sobre estética, es un viaje hacia la reconciliación con uno mismo.Es un...2025-06-1411 min
Flore(ser) 🌷18. Estrategias para dejar de procrastinar¿Sabes lo que tienes que hacer, pero aún así lo postergas? ¿Sientes que la culpa te acompaña cada vez que procrastinas, y te cuesta salir de ese círculo? Este episodio es para ti.Nos sumergimos en el corazón de la procrastinación. No desde la exigencia, sino desde la compasión. Hablamos de los miedos que la alimentan, de la autocrítica, del perfeccionismo… y lo más importante: de las estrategias reales, prácticas y humanas que pueden ayudarte a avanzar.Este episodio es un abrazo para...2025-05-3010 min
Flore(ser) 🌷17. Los sueños sí se cumplen: cómo alimentar tus sueños y hacerlos realidad.En este episodio profundo, emocional y muy personal, te acompaño a reconectar con tus sueños. Hablamos sobre ese fuego interno que muchas veces apagamos por miedo, dudas o por lo que dicen los demás. Pero aquí estamos para recordarte que tus sueños merecen espacio, merecen tiempo y merecen fe.Vamos a explorar:✨ De dónde nacen los sueños y por qué dejamos de creer en ellos✨ Cómo pasar de la idea a la acción sin rendirte en el camino✨ Qué hacer cuando las cosas...2025-05-1920 min
Flore(ser) 🌷16. Pausar también es avanzar : el arte de detenerte para reconectar contigoVivimos en un mundo que nos empuja a correr sin descanso, a producir sin parar, a medir nuestro valor por lo que hacemos. Pero… ¿y si te dijera que detenerte también es parte del camino? En este episodio profundo y cercano hablamos sobre la importancia de pausar, de escucharte, de permitirte descansar sin culpa. Reflexionamos sobre cómo las pausas no solo recargan el cuerpo, sino también el alma. A veces el verdadero avance no se mide en velocidad, sino en dirección.Este es un espacio para recordarte que no estás atrasa...2025-05-0914 min
Flore(ser) 🌷15. Soy más que mis logros: redefine tu valorEn este episodio profundo y cercano de Flore(ser), exploramos una verdad que a menudo olvidamos: tu valor no está definido por tus éxitos ni por lo que logras, sino por quién eres en esencia. Te invito a un viaje de introspección para liberarte de la presión constante de “hacer” para “ser” y reconectar con tu verdadera identidad, esa que brilla incluso en los días más sencillos.A través de reflexiones, ejercicios prácticos y mensajes de aliento, descubrirás cómo honrar tus cualidades más auténticas, cómo dejar de compararte co...2025-04-3008 min
Flore(ser) 🌷15. Soy más que mis logros: redefine tu valorEn este episodio profundo y cercano de Flore(ser), exploramos una verdad que a menudo olvidamos: tu valor no está definido por tus éxitos ni por lo que logras, sino por quién eres en esencia. Te invito a un viaje de introspección para liberarte de la presión constante de “hacer” para “ser” y reconectar con tu verdadera identidad, esa que brilla incluso en los días más sencillos.A través de reflexiones, ejercicios prácticos y mensajes de aliento, descubrirás cómo honrar tus cualidades más auténticas, cómo dejar de compararte co...2025-04-2811 min
Flore(ser) 🌷14. Brújula Interna: descubre tu norte en tiempos de caos.En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Cuando el mundo exterior parece confuso, es momento de reconectar con tu brújula interna, esa guía silenciosa que te recuerda quién eres y hacia dónde vas. Hablaremos sobre cómo identificar tus valores, cultivar la intuición, tomar decisiones alineadas con tu esencia y mantener el rumbo en medio del caos.Un episodio profundo, lleno de reflexión, ejercicios prácticos y herramientas para que vuelvas a ti, confíes en tu camino y avances con propósito.2025-04-1813 min
Flore(ser) 🌷13. El poder de la palabra: afirmaciones, positividad y la magia de creer en ti.En este episodio profundo y transformador, exploramos cómo nuestras palabras tienen el poder de sanar, empoderar y transformar nuestra vida desde adentro. Hablamos sobre la importancia del diálogo interno, el impacto de las afirmaciones, y cómo cultivar una mentalidad positiva sin caer en la negación emocional.Reflexionamos sobre el valor de hablarnos con amor, con respeto y con paciencia. Descubrirás herramientas para reprogramar tu mente, cambiar tu narrativa personal y comenzar a crear desde hoy la vida que mereces vivir.Este episodio es una invit...2025-04-0713 min
Flore(ser) 🌷12. Hablándote a ti mismo: Transforma tu Diálogo InternoTu voz interna tiene más poder del que imaginas. ¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas? Ese diálogo constante puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. En este episodio exploramos la importancia de nuestro diálogo interno, cómo influye en nuestra autoestima, nuestras decisiones y nuestra felicidad.Aprenderás a identificar esos pensamientos que te limitan, a reformularlos de manera positiva y a cultivar una relación más compasiva contigo mismo. Hablaremos de herramientas prácticas, reflexiones profundas y ejercicios que te ayudarán a transforma...2025-03-1714 min
Flore(ser) 🌷11. La importancia que NO le damos a la salud mentalEn este episodio profundizamos en un tema vital que a menudo descuidamos: la salud mental. Descubriremos por qué cuidar de nuestra mente es tan esencial como cuidar de nuestro cuerpo y cómo, al ignorarla, ponemos en riesgo cada área de nuestra vida. Desmontaremos mitos dañinos—como la idea de que buscar ayuda es sinónimo de debilidad—y exploraremos herramientas prácticas para alcanzar un equilibrio emocional. Desde la meditación y la escritura terapéutica hasta el ejercicio físico y la importancia de las relaciones, te invito a acompañarme en este viaje para transformar la manera en q...2025-03-1214 min
Flore(ser) 🌷10. Redescubre tu esencia: el camino hacia un propósito transformadorTodos, en algún momento, nos hemos preguntado: ¿Cuál es mi propósito? ¿Estoy en el camino correcto? La búsqueda de sentido puede sentirse abrumadora, pero también es una oportunidad para conectar con nuestra esencia más profunda.En este episodio, exploramos cómo el autodescubrimiento nos guía hacia una vida con más significado. Hablaremos de herramientas prácticas, reflexiones profundas y pasos concretos para identificar lo que realmente nos mueve. No se trata de tener todas las respuestas de inmediato, sino de aprender a escuchar nuestra voz interior y confiar en...2025-03-0310 min
Flore(ser) 🌷9. ¿Y si nunca lo logro? El miedo al fracaso y cómo enfrentarloEl miedo al fracaso nos paraliza, nos hace dudar de nuestras capacidades y muchas veces nos impide dar el primer paso. Pero, ¿y si te dijera que fracasar no es el fin, sino parte del camino? En este episodio profundo y real, exploramos el origen de este miedo, cómo se manifiesta en nuestra vida y, lo más importante, estrategias para enfrentarlo y transformarlo en un motor de crecimiento.Acompáñame en esta conversación donde juntos aprenderemos a cambiar nuestra percepción del fracaso y a construir confianza en nosotros mismos. 💪✨ ¿Te atreves a dar...2025-02-2411 min
Flore(ser) 🌷8. No sé qué quiero en la vida: La angustia de no tenerlo todo claro¿Y si nunca descubro qué quiero hacer con mi vida? ¿Y si me equivoco de camino? La incertidumbre puede ser abrumadora, especialmente cuando sentimos que todos a nuestro alrededor parecen tenerlo todo claro, menos nosotros.En este episodio hablamos sobre la angustia de no saber qué queremos, por qué sentimos tanta presión para tenerlo todo resuelto y cómo podemos aprender a vivir con la incertidumbre sin que nos paralice. No soy psicóloga, pero comparto herramientas que me han servido y reflexiones basadas en mi experiencia y en la de personas cercanas.2025-02-1708 min
Flore(ser) 🌷7. El duelo de las versiones de ti que ya no existenA lo largo de la vida, cambiamos constantemente. Dejamos atrás etapas, lugares, personas y, a veces, incluso partes de nosotros mismos. Pero, ¿qué pasa cuando extrañamos a esa versión de nosotros que ya no está? En este episodio hablamos sobre el duelo por nuestro “yo” del pasado, cómo lidiar con la nostalgia, aprender a honrar nuestro crecimiento y soltar con amor lo que ya no nos pertenece. Porque cambiar no significa perderse, sino evolucionar.Escúchalo y cuéntame: ¿alguna vez has sentido que extrañas quién eras antes?2025-02-1008 min
Flore(ser) 🌷6. El miedo al abandono y cómo afecta nuestras relacionesEn este episodio de Flore(ser)🌷, exploramos un tema profundo y muchas veces silencioso: el miedo al abandono. Hablaremos de cómo esta herida emocional puede influir en la forma en que nos relacionamos con los demás, generando ansiedad, dependencia o incluso el impulso de alejarnos antes de ser lastimados.A través de reflexiones personales y ejemplos cotidianos, analizaremos cómo este miedo se origina, de qué maneras se manifiesta en nuestras relaciones y qué podemos hacer para sanarlo. Porque entender nuestras heridas es el primer paso para construir vínculos más sanos y a...2025-02-0309 min
Flore(ser) 🌷5. Cuando el amor se habla: Descubre tu lenguaje del amorEl amor se expresa de muchas formas, pero ¿sabes cuál es tu lenguaje del amor? En este episodio exploramos los cinco lenguajes del amor y cómo influyen en nuestras relaciones. Aprender a identificar el tuyo y el de los demás puede transformar la manera en que das y recibes amor, mejorando tu conexión con pareja, amigos y familia.Acompáñame en esta conversación sobre amor, comunicación y autoconocimiento. Porque cuando entendemos cómo amamos, también aprendemos a amar mejor. 💖✨2025-01-3009 min
Flore(ser) 🌷4. Responsabilidad emocional: Aprender a poner límites sin culpaEn este episodio de Flore(ser)🌷, hablamos sobre la importancia de la responsabilidad emocional y cómo aprender a establecer límites sanos sin sentir culpa. Exploramos por qué es vital cuidar de nuestro bienestar emocional mientras respetamos nuestras necesidades y las de los demás. También compartimos reflexiones personales y consejos prácticos para fortalecer nuestra inteligencia emocional y construir relaciones más auténticas y saludables.2025-01-2711 min
Flore(ser) 🌷3. Sentirse estancado: Cómo salir del vacío emocionalEn este episodio, exploramos lo que significa sentirse estancado emocionalmente y cómo enfrentar ese vacío que muchas veces nos paraliza. A través de reflexiones profundas y experiencias personales, hablaremos sobre cómo identificar este estado, qué lo provoca y, lo más importante, cómo empezar a tomar pasos para salir de él. Este es un espacio para conectar contigo mismo y recordar que siempre hay una luz al final del túnel. ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento!2025-01-2309 min
Flore(ser) 🌷2. Abrazando la Ansiedad: Un Camino hacia la Paz InteriorEn este episodio, nos adentramos en un tema que afecta a muchos de nosotros: la ansiedad. Hablaré sobre cómo la ansiedad no tiene que ser nuestra enemiga, sino una oportunidad para comprendernos mejor y aprender a lidiar con los momentos de incertidumbre. 🌿💚A través de mi propia experiencia, comparto herramientas y reflexiones que me han ayudado a encontrar paz interior en medio del caos. La ansiedad es algo real, pero no tenemos que enfrentarlo solos. Aquí, exploramos cómo podemos abrazar nuestras emociones y dar espacio a la calma y el autocu...2025-01-1910 min
Flore(ser) 🌷1. Bienvenidos a Flore(ser)🌷 – Un viaje hacia el crecimiento personalEn este primer episodio de Flore(ser)🌷, te doy la bienvenida a un espacio dedicado al autodescubrimiento y al crecimiento personal. A través de mis propias experiencias y reflexiones, quiero invitarte a comenzar un viaje hacia la aceptación, el bienestar y el florecimiento de tu verdadero ser.En este episodio, hablamos sobre:🌱 El verdadero significado de "florecer" y cómo este proceso de crecimiento es algo continuo y lleno de aprendizaje. 💖 Mi historia personal y cómo descubrí la importancia de aceptar cada etapa de mi vida para p...2025-01-1705 min