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Santé Pour TousL'importance de la vitamine C dans l'organismeDans cet épisode de podcast, nous allons discuter de la vitamine C, une vitamine essentielle qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, telles que la protection contre les radicaux libres, l'amélioration de l'absorption du fer, la production de collagène, et le soutien du système immunitaire.Nous allons explorer les différentes façons dont la vitamine C est présente dans notre corps, notamment dans les cellules, les tissus, le sang et les fluides corporels. Nous allons également discuter des aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les baies, le...2023-03-2202 min
Santé Pour TousLes biefaits du MagnésiumDans cet épisode de podcast, nous allons discuter du magnésium, un minéral essentiel qui est important pour de nombreuses fonctions corporelles, telles que la production d'énergie, la régulation du rythme cardiaque, la relaxation des muscles et la santé osseuse.Nous allons explorer les différentes façons dont le magnésium est présent dans notre corps, notamment dans les os, les muscles, le sang et les tissus mous. Nous allons également discuter des aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts, les noix, les graines et les légumineuses.Ensuite...2023-03-1801 min
Santé Pour TousLes bienfaits du zinc pour l'organismeDans cet épisode de podcast, nous allons discuter des bienfaits du zinc pour la santé. Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, telles que la croissance et le développement, la cicatrisation des plaies, le maintien du système immunitaire et la santé reproductive.Nous allons explorer les différentes façons dont le zinc est présent dans notre corps, notamment dans les muscles, les os, la peau, les cheveux et les ongles. Nous allons également discuter des aliments riches en zinc, tels que les fruits d...2023-03-1401 min
Santé Pour TousLa carence en vitamine DDans cet épisode de podcast, nous allons parler de la carence en vitamine D, une condition qui peut affecter la santé de nombreuses personnes dans le monde. Nous allons discuter des causes de la carence en vitamine D, de ses symptômes et des conséquences pour la santé.Nous commencerons par expliquer ce qu'est la vitamine D, ses rôles dans le corps et comment elle est produite. Ensuite, nous aborderons les différentes causes de la carence en vitamine D, notamment le manque d'exposition au soleil, la malabsorption intestinale, la pigmentation de la peau et certain...2023-03-1001 min
Santé Pour TousLes rôles de la Vitamine D dans l'organismeLe podcast sur les rôles de la vitamine D dans le corps est un épisode dédié à l'exploration des multiples fonctions de cette vitamine essentielle. Les auditeurs apprendront comment la vitamine D est produite et comment elle est absorbée dans l'organisme. Les animateurs discuteront également des facteurs qui peuvent affecter la production de vitamine D, tels que l'exposition au soleil et le régime alimentaire.Les experts invités expliqueront les multiples rôles de la vitamine D dans le corps, notamment sa contribution à la régulation du calcium et du phosphate, ce qui est essentiel po...2023-03-0603 min
Santé Pour TousFaire le plein en CalciumLe podcast sur les sources de calcium est un épisode dédié à l'identification et à l'exploration des différentes sources de calcium dans l'alimentation. Les auditeurs apprendront l'importance du calcium pour la santé et découvriront les aliments les plus riches en calcium.Les animateurs discuteront des différentes catégories d'aliments qui contiennent du calcium, y compris les produits laitiers, les légumes verts à feuilles, les fruits secs, les noix et les graines, ainsi que les aliments enrichis en calcium.Les experts invités partageront des conseils pratiques sur les choix d'aliments riches en calcium pour répondre...2023-03-0204 min
Santé Pour TousLes bienfaits du CalciumLe podcast sur les bienfaits du calcium est une émission consacrée à l'importance du calcium pour la santé. Les auditeurs découvriront les rôles clés du calcium dans le corps, y compris la construction et le maintien des os et des dents, ainsi que la régulation des fonctions nerveuses, musculaires et cardiaques.Le podcast abordera également les meilleures sources alimentaires de calcium, notamment les produits laitiers, les légumes verts, les fruits secs et les aliments enrichis en calcium. Les auditeurs apprendront également comment la vitamine D joue un rôle essentiel dans l'absorption du calcium d...2023-02-2601 min
Santé Pour TousAddiction Aux EcransBienvenue dans le podcast "Santé pour Tous". Dans cet épisode, nous allons parler d'un problème de santé publique croissant: les addictions aux écrans.De nos jours, nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans, que ce soit pour travailler, pour nous divertir, ou pour rester connectés avec les autres. Cependant, une utilisation excessive des écrans peut avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale et physique. Les addictions aux écrans peuvent se manifester sous différentes formes, telles que l'addiction aux jeux vidéo, à Internet, aux réseaux sociaux, ou encore à la télé...2023-02-2301 min