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Amora Podcastsustos que dan gusto: volver a casa y reconectar con eras pasadasFeliz tercera semana de octubre! Espero hasta ahora su mes vaya muy lindo 2023-10-2347 minAmora PodcastQ&A session #1: cosmic october, post-summertime blues, pumpkin spice, and journaling for closures.Hello my sugar plums !! Today I went through some questions and confessions I asked you to anonymously drop on @amorapodcast, and today we discuss some of them, plus we go through some end of the month journaling prompts. I hope you enjoy this episode as messy as it is 2023-09-3050 minAmora Podcastcosas que he estado amando últimamenteHola de nuevo! Feliz septiembre ! manifestemos un mes suave, lleno de luz, y amoooooor 💌 Hoy les traigo algo ligerito, lleno de las cosas (y no cosas) que he estado amando últimamente. Me encants toparme con reflexiones de este tipo, porque por más simple que sea, es muy profundo y valioso darnos cuenta de aquello que nos da placer y felicidad en el momento. Esta es mi listilla, va de todo- espero te despierta la curiosidad de pensar en cómo se ve la tuya ! Me encantaría escuchar sobre lo que tú has estado amando últimamente 🫶🏼 Escríbeme en @amorapodcast I @2023-09-0856 minAmora Podcastthe aesthetic of healthy: what the west doesn’t get yet (being ”that girl”& grind culture)Hello again! Happy last day of August, & happy full mooooooooon!!!! Today we will talk about the aesthetics of health (online)- and we will unpack the stereotype of being "that girl", and the effects that the highly curated narrative and image of health may be having on us. I personally have fallen victim to the effects of internalising a (very) damaging narrative that we have attributed to health within the west, under the terms of capitalism and an unrealistic lifestyle that does not take into account many complexities. I am not against people who follow this lifestyle, in fact I d...2023-09-0145 minAmora PodcastEpifanías de mis veintes: llegué a los veinticinco sin previo aviso.(y me han cambiado la vida). Hola! Hoy te comparto mi lista privada e íntima lol de mis epifanías hasta ahora. Hace u mes cumplí veinticinco, y por más difícil que me fue creerlo, mis sentimientos negativos al respecto, cambiaron al momento de ver esta lista que compilé sobre lo mucho que he aprendido sobre mí misma, otras personas, los espacios que me rodean, y mi conexión con todo. Esta lista es enteramente personal, y no hay cosas que creo que apliquen para todo el mundo! Algunas epifanías se contradicen, otras se complementan, y otras existen su...2023-08-2256 minAmora PodcastMy mixed feelings about the self-help grind narrativeTW suicidal ideation. Hello, welcome back !🌞🪩💌🧚🏽♀️🍵 The other day, I had a liiiiiiiitle teeny tiny crisis, where, despite I was not experiencing suicidal thoughts, I felt very comforted by an article I found that talks about navigating the role as an emotional supports towards a person who is experiencing suicidal thoughts and very low mental health states. *I am not a professional so this is purely based on my experience and what I have learned from mental health support trainings, and particularly a response to the "anti self-help" articles I found. I know that today's discussion is more dense to what we usually talk about...2023-08-0445 minAmora PodcastConectar, crear y compartir a pesar de creencias limitantes, críticas y cringe.Hoy exploramos las creencias alrededor del cringe o la vergüenza ajena, los sentimientos que nos provocan, y cómo podemos canalizar el deseo y las ganas de crear a partir de nuestra voz, visión y energía. A partir de la frase que se me quedó en la mente y la pienso a diario desde que la escuché “lo que no se comparte, se pierde”, hoy exploramos esta idea, y cómo podemos meditar alrededor de este espacio de aprendizaje para enraizarnos desde un más positivo para crear y compartir. Hoy exploramos las dimensiones del “cringe” o la vergüenza ajena...2023-07-2953 minAmora PodcastWelcoming the summer solstice and embracing seasonal changes2023-07-021h 14Amora PodcastReflexiones de solsticio de verano + rediseñando nuestra segunda parte del año !¿Cómo podemos abrazar la transición al verano, y cómo podemos utilizar este tiempo para reflexionar cómo queremos vivir el resto de nuestro año? ¿Cómo influye el ciclo energético de las estaciones en nuestro tiempo y espacio, salud mental y emocional? ?Cómo podemos soltar el peso que hemos acumulado desde el inicio del año que ha dejado el invierno? Hoy exploramos estas preguntas y temas alineados para utilizar este solsticio como punto de partida para reflexionar, fluir, perdonar, rediseñar, y agradecer! También les traigo unas journaling prompts que me han estado sirvien...2023-06-2845 minAmora Podcastyou are what you attract: relationship edition + journaling promptsHello once again! I am so happy to be sharing this with you today. I am very grateful for the people and my friends who have opened up to me about similar experiences and issues they deal with which have made me feel that I am not alone, and that this is something we might collectively been feeling. This episode is a constellation of all the different tools and knowledge that I have acquired throughout time and experience as I have become more invested in knowing myself better, the people around me, and I am more open to incorporate eastern...2023-05-271h 14Amora Podcastcómo meditar para expandir la consciencia y la presenciaFeliz sábado! Espero esta plática te encuentre tomando un cafecito, un tecito, un postrecito o un mezcalito 🧚🏽♀️🍵☕️🫖🧋🥃🍸 Episodio inspirado en mis ganas de llorar cada vez que escucho que para poder meditar se tiene que vaciar la mente ! (Spoiler alert: no). Hoy comparto mi camino con la práctica de meditar como medio de sanación a nivel físico, mental y emocional. Hoy comparto lo que en base a mi experiencia de vida he vivido, aprendido, y me hubiera encantado poder accesar antes. Encuentro mucho valor aprendiendo de las diferentes maneras en las que cada persona alcanza estados de consciencia y sanción, así...2023-05-201h 10Amora Podcast33: Navigating a friendship breakupThis was a tough one to record... but here it is! and here I am! back on track recording2023-05-1351 minAmora Podcast32: SoledadHa habido un error técnico!2023-02-2851 minAmora Podcast31: Healing from the illusion of falling behindHappy 2023!!! Congratulations for making it through 2022, and ALL OF JANUARY, which to me at least, felt eternal. Today I discuss how I have been learning to embrace seasonality, and how I have been healing from my own expectations and external pressures. Listen about how we can actively choose what supports us best, and how we can reformulate from a place of love and gratitude, over one fueled by fear. Thank you for connecting today. And let's become friends @amorapodcast Mucho amor xxxxx Barbara2023-02-1536 minAmora Podcast30: Cómo crear y reconectar cuando nos sentimos en inestabilidadhowdy! feliz 2023!!!!!!!! feliz primer episodio del año!!!!!! Hoy reflexionamos sobre cómo alinearnos con las emociones, oportunidades, y situaciones que elegimos ver y vivir intencionalmente. Te comparto, mediante mis aprendizajes de estas últimas semanas, cómo el espacio de "inestabilidad" es un espacio que demanda atención, intención y creatividad, y cómo podemos aprovecharlo al máximo, a pesar de sentir miedo, angustia, ansiedad, etc. Gracias por escuchar! Sígueme en ig @amorapodcast ,, tqm. nos vemos la próxima semana. -Barbara xx2023-01-2851 minAmora Podcast29: Holiday season: the ultimate conscious baddie gift list2022-12-181h 07Amora Podcast28: Manejando ansiedad social: aprendiendo y sanandoexperiencia, tips, aprendizaje, conversación. Nada de esto reemplaza ayuda profesional, esto es solo mi camino, y lo que yo he aprendido2022-11-2848 minAmora Podcast27: Social anxiety: triggers, and healing2022-11-2143 minAmora Podcast26: Alzando la voz ante violencia de género, y otros pensamientoshola de nuevo! en este episodio reflexionaremos sobre cómo, como mujeres, podemos alzar la voz, y hablar a pesar el miedo y la ansiedad. A través de mi experiencia, comparto ideas que a mi me funcionan, y al mismo tiempo cuestiono maneras para hacerlo. Espero este episodio de encuentre ✨ @amorapodcast2022-11-0958 minAmora Podcast25: The art of conscious eatinghello again! I tool a little break from podcasting, but I am back! This week I came with the collaboration episode with Salient Podcasts, who had me publishing a special food piece for their food issue! This is a topic I am very passionate about, and I loooOoove talking about always and whoever. Indulge ! xxxxxx text me @amorapodcast2022-10-1749 minAmora Podcast24: Ansiedad de tiempo y cómo sanarlaYa casi es 8 de julio, lo que significa que ya casi es mi cumpleaños. Generalmente mi cumpleaños me genera emoción, añoranza, ansiedad, alegría, agradecimiento, nostalgia. Hoy exploramos mis aprendizajes alrededor de la ansiedad con el tiempo, la relación que tenemos con el, y cómo podemos sanarla. Como siempre, este episodio es basado en mis experiencias personales y aprendizajes basados en estudio y vivencias, y solo te comparto una de las varias maneras que existen para sanar esta ansiedad. No hay camino pautado a seguir. Escríbeme en @amorapodcast Gracias por conectar💝2022-07-0747 minAmora Podcast23: Cultivating a safe space for yourselfWe are back, and with some tips on how to cultivate a safe, and embracing space for yourself when going through burn out, stress, anxiety, tough times, or simply embracing being. I hope this resonates with you 💝 Follow the podcast @amorapodcast // @bimbirella lots of love xxxoxoxo & until next Wednesday!2022-06-2742 minAmora Podcast22: Aprendizajes sobre la conexión con el presenteEpisodio basado en mis lecturas más recientes sobre mindfulness, y mi recomendación de libro del mes "The Practice of Not Thinking" de Ryunosuke Koike2022-06-0448 minAmora Podcast21: On giving, taking, self-care and procrastinatinghello hello ! in this episode I share some of the insights I have gained from exploring ways of cultivating time for myself, pushing my cravings to procrastinate, and give without feeling drained, or forgetting to take some back in for myself. I hope you enjoy💝 Follow the podcast @amorapodcast // @bimbirella Lots of love! xoxoxo2022-05-011h 00Amora Podcast20: Redes socialesplot twist: si tengo covid lol. Escríbeme en @amorapodcast 💌2022-04-2357 minAmora Podcast19: Mental health and collectivityHello everyone !! ✨💝🥨 Today we discuss mental health, healing and collectivity. **This episode does not aim to substitute any professional help- do not hesitate to seek the resources you have available to you in your area** I hope you enjoy! If you love this episode make sure you share it, and if you can, rate it! We love stars. Send me photos of your snacks @amorapodcast Much love wherever you are💌💌 Barbara xoxoxoxox2022-04-1150 minAmora Podcast18: Salud mental y programas de pensamientoFeliz abril! ✨ Estoy de regreso con una plática muy personal y especial para mí. Estoy casi segura que tenemos más en común al rededor de esto de lo que pensamos. Esta plática, a pesar de contener información que he aprendido a través de recursos a académicos o profesionales, no tiene la intención en lo absoluto de sustituir ayuda profesional. Gracias por conectar y compartir! No dudes en escribirme 💌 @amorapodcast2022-04-0452 minAmora Podcast17: Cross-cultural romantic relationshipsHello!! Here is a topic very close to my heart, a space I am still exploring and learning to navigate :)) This first part focuses more on my experience as a Latin American woman- and will come with a second part highlighting the general misconceptions around it, + more of your experiences ! Thank you for sending me your thoughts around romance, love, affection, and the ideas that go around sharing an intimate space with someone culturally different to you2022-03-2054 minAmora Podcast16: Cómo juzgar de manera productivaHoy les comparto una de las lecciones más grandes que he aprendido en terapia, interactuando con todo tipo de personas, y todo el tiempo y energía que he invertido en encontrar caminos que me funcionen, y de igual manera vean hacia afuera, en función del bien común. Espero algo de aquí resuene contigo 💝 Escríbeme en @amorapodcast // @bimbirella xxoxo2022-03-0851 minAmora Podcast15: Finding peace in judgement, saying bye bye to anxiety ;))this could either be a great piece of wisdom and reflection, or a very entertaining track for the background. Regardless, let me know how it goes2022-02-2759 minAmora Podcast14: Amor, romance, intimidad y heart achesHola hola! Hoy es el día asignado para comprar cosas temáticas, y mostrar amor. En este episodio comparto mi reflexión sobre mi camino cuestionando mis creencias alrededor del amor, el estar en pareja, la intimidad, cumplidos, y MUCHAS cosas más. Este es un episodio muy especial que me salió del alma y que no estaba planeado! Espero lo disfrutes xxoxxo Escríbeme en @amorapodcast Todo mi amor, Bárbara 💝💝💝💝2022-02-1549 minAmora Podcast13: On healing through pleasure and mundane aphrodisiacs. pt 1TW: I mention sexual assault, and eating disorders. once again, a topic I am obsessed with. tapping into pleasurable experiences and living them every day has become crucial for me and has been very healing! I just wrote a personal essay on the relationship between Food and Sex and how they serve as aphrodisiacs in womanhood! I have found big similarities in how we are taught, especially as women, to fear indulging and deserving pleasure. the reality is that absolutely everyone is worthy of it! In this episode, I talk a bit about my journey navigating both aspects, ways to...2022-02-1147 minAmora Podcast12: Creando nuestra realidad a través del lenguaje✨✨✨FELIIIIIIZ FEBRERO!!!! ✨✨✨ Hoy les traigo una pequeña reflexión sobre mi relación con el idioma, la cultura, y las creencias que trae consigo! Siempre me ha parecido sumamente interesante la relación entre las palabras, el idioma y la cultura; con la manera en la que vemos el mundo y experimentamos la vida. Puede ser sumamente sanador elegir cómo queremos expresarnos. En este episodio comparto cómo podemos adentrarnos en otros idiomas, y cómo podemos sanar nuestro diálogo interno y realidad a través de una comunicación más consciente y selectiva. Espero disfrutes este episodio! Escríbem...2022-02-0445 minAmora Podcast11: Why your voice mattersHello again! Happy last days of January. This episode is a big ramble on my hot take on why you should just go for it. you are more than welcomed to disagree with me ;))) Love you xx message me at @amorapodcast, and rate the show on Spotify! xoxoxoxox2022-01-2844 minAmora Podcast10: Abrazando la vida y sus maticesHola!! Feliz 3/4 de enero! No puedo estas más feliz de estar de regreso con episodios en español. Si te gusta este show, compártelo con alguien con quien creas que vaya a resonar, sígueme en ig @amorapodcast, y ratea el show aquí en Spotify! Espero esta sopa de temas de episodio te guste :))) Comparto con todo mi amor, te amo Barbara xxxoxoxoxo2022-01-2247 minAmora Podcaston fresh starts, finding stability, and re-groundingMerry 2022!I hope you have had a wonderful start of the year so far. I came back with a few reflections over my time away, and my time being back re connecting with myself, nature and my place in the world ! Also keeping in mind how overwhelming a new year may be like, I came up with a few ways to make change and reflection more digestible and applicable to our own lives. Hope this serves you !! Thank you for coming, thank you for being. Connect with me via @amorapodcast Take heart, 2022-01-0638 minAmora Podcastcheck-in navideño: fechas agridulces?Hola bebecines!✨con todo mi amor les dejo este este episodio compartiendo espacio para hablar sobre quienes nos sentimos extraños en esta temporada. Recuerda que sentir lo que sea que estás sintiendo está bien. Permítete sentir2021-12-2537 minAmora Podcastembracing diverse narratives: happy film festival season !!Why cinema matters, and how we can use it as a tool of education, awareness, and visibility. Hello! Welcome back xx It is international film festival season in New Zealand, so I went to the cinema, watched something, and recorded my messy thoughts and unfinished reflections after. Challenging films usually make me think of their role in reshaping beliefs, transcending entertainment, and immersing us in a whole different time and space, contributing to our personal baggage and worldview. Let me know your thoughts on this week´s topic on @amorapodcastThank you...2021-11-1134 minAmora Podcastcrecer dueleWn este episodio compartimos pláticas sobre la necesaria desmitificación de la glow-up culture, el camino hacia sentir emociones densas, identificar nuestras necesidades para honrarlas, y cómo abrazar los contrastes y diferentes matices en las etapas que vivimos. Espero te guste este episodio!Gracias por compartir el espacio y conectar conmigo. Escríbeme en @amorapodcast2021-11-0431 minAmora Podcaston connections & other thingshello! After five long weeks, we are back and I am stoked. this is a little series of things I have discovered and practiced lately that have given me life, and sparked conversations with others. I hope you enjoy and find more questions than answers after listening to this! I hope it leads somewhere. All things, B2021-10-1336 minAmora Podcastsanar desde la raízen este episodio hablo sobre maneras que me han ayudado a identificar traumas, y herramientas que me han ayudado a sanar desde raíz y desmantelas el concepto colectivo al respecto. Espero te guste2021-08-3145 minAmora Podcastput your phone downI took two months off my phone and social media and here is what I learned.Thank you for listening2021-08-2529 minAmora Podcastrediseñando rutinas y sistemashola :)) este episodio está muy all over the place pero son mis reflexiones sobre maneras que me han ayudado muchísimo a rediseñar mis sistemas y rutinas para romper ciclos viciosos de sentimientos que drenan y no me aportan. enjoy xx2021-08-1938 minAmora Podcastyou are your homeA lil take on my exploration of belonging, and how my feeling and idea of home has evolved and deconstructed for the better :))Enjoy! x2021-07-2729 min