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Catarsis en mente37. El impulso de compartir... ¿ansiedad colectiva?En tiempos de incertidumbre, el miedo y la ansiedad no solo se sienten... se comparten. Pero, ¿que realmente nos mueve cuando enviamos sin parar información alarmante? ¿estamos ayudando o estamos regulando nuestra propia ansiedad?En este episodio abordo la psicología detrás de compartir en exceso información alarmante, el contagio emocional que genera y la desinformación que eventualmente esta conducta puede generar. Hablo de cómo el cerebro responde ante lo ambiguo, por que las noticias alarmantes se difunden más rápido y que papel juega todo esto en nuestra...
2026-02-2320 minCatarsis en mente36. La vida que no se publica también existeA veces lo más valioso de mi vida no está en mis historias de igestá en lo que nadie ve. Aprendí que hay cosas que prefiero vivirlas antes que publicarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2026-02-1721 minCatarsis en mente35. No eran personas tóxicas... eran heridas hablandoEste episodio cuestiona la idea de las "relaciones tóxicas" o "personas tóxicas" y propone mirarlo de forma distinta... más humana. A veces no hay personas tóxicas, sino heridas, estilos de apego y necesidades emocionales que influyen en la forma en que nos relacionamos con la pareja. Es una invitación a mirar las relaciones con menos etiquetas y más compasión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2026-02-1023 minCatarsis en mente34. La pausaReflexión poética sobre vínculos en pausa 🖤 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2026-02-0603 minCatarsis en mente33. Antes de la foto¿Cuándo fue la última vez que conociste a alguien sin stalkearlo antes? Hoy parece normal querer saber cómo luce una persona - cómo es, qué hace, cómo vive - incluso antes de intercambiar un par de palabras.Hemos normalizado pedir una foto antes de conocer a alguien a veces incluso para decidir si merece o no la pena la oportunidad de ser conocido.En este episodio reflexiono un poco sobre lo que se pierde cuando una foto o el perfil de alguien llega antes que una historia… y sobre cuántas conex...
2026-02-0319 minCatarsis en mente32. ¿Por qué 2016 se volvió el año al que todos quieren volver?2016 se volvió viral en enero 2026, por ser el año al que muchos querían regresar… pero, ¿cual es la razón de fondo de esta nostalgia?En este episodio te hablo de la nostalgia colectiva, la ansiedad colectiva y por qué muchas veces idealizamos el pasado. No extrañamos el 2016 por el número, sino tal vez por cómo nos sentíamos y quienes éramos en ese entonces.¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2026-01-3011 min
Catarsis en mente31. No más dreamboards en enero: lo que SI cumple objetivosCon el año nuevo… enero siempre viene lleno de propósitos, metas, tableros de pinterest llenos de imágenes de la ilusión de que de mirar algo con suficiente frecuencia nos va a ayudar a alcanzarlo. Pero poco hablamos de lo que pasa después. De la procastinación, del cansancio, de fallarte…En este episodio te voy a hablar de algo incómodo. Visualizar no cumple objetivos. Diseñar sistemas sí. A veces lo que no se ve tan bonito o motivador, lo más simple, es esa constancia que te ayuda para empezar a cump...
2026-01-2719 min
Catarsis en mente30. El apego: cuando amar se vuelve distancia, ansiedad, calma o caosPara algunos amar puede ser un vaivén de ansiedad, para otros su refugio es la distancia.... mientras que algunos aman desde la calma y para otros un ir y venir entre acercarse y alejarse, pero... ¿cual es la raíz de estos comportamientos?En este episodio hago un recorrido por los tipos de apego, una teoría en psicología que nos ayuda a comprender por qué amamos de la forma que lo hacemos y con la que podemos aprender a relacionarnos desde un lugar más consciente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...
2025-12-2344 min
Catarsis en mente29. Ella era el arteEn este episodio charlamos un poco sobre el famoso performance "The Artist is Present" de la artista Marina Abramović donde simplemente estar se volvió arte y un acto de amor hacia el otro.En esta emisión reflexiono sobre el poder que tiene una mirada sostenida, lo que ocurre cuando alguien más nos ve de verdad y el regalo tan grande que es aunque parezca un acto sencillo. Además te comparto mi propia experiencia personal que viví al replicar este experimento con alguien especial. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...
2025-11-0418 min
Catarsis en mente28. Cuando los ojos cuentan la verdadA veces lo más importante no se dice... Se intuyeSe filtra entre las pupilasSe miraPorque cuando los ojos hablan... hay verdades que ni las palabras podrían sostener. En este episodio hablo sobre el lenguaje no verba, en especial en la mirada y en por qué se dice que los ojos son el espejo del alma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-10-0723 min
Catarsis en mente27. La vida con afantasia¿Y si tu mente no pudiera ver nada? La afantasía es una condición que se conoce muy poco, pero al mismo tiempo que muchas personas viven.Este episodio es para quienes imaginan sin imágenes... y también para quienes descubren que no todos imaginamos igual. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-09-3014 min
Catarsis en mente26. La gratitud sin glitter:En nuestra época todos hablan de agradecer, practicar la gratitud se ha vuelto un trending de redes sociales, pero nadie te dice que hacer cuando eso no se siente tan natural, o cuando los momentos de gratitud son instantáneos pero debajo de eso hay sentimientos de desconexión. En este episodio abordo la gratitud pero desde un punto de vista más analítico, sin tanto romanticismo para reflexionar un poco ya que existen múltiples caminos para llegar a una gratitud plena. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/pri...
2025-09-2321 min
Catarsis en mente25. La Positividad TóxicaA veces no necesitas que te digan "todo va a estar bien". A veces solo necesitas que alguien se siente contigo en medio del caos... y te diga: "se vale sentirse así".En este episodio quiero hablar de eso, de lo incómodo que puede ser cuando, sin querer nos presionamos (o nos presionan) a estar bien todo el tiempo. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-06-1017 min
Catarsis en mente24. Lo que me diria una buena amigaA veces necesitamos escuchar palabras suaves o de aliento, pero no siempre vienen de afuera. Este episodio es un recordatorio de que puedes ser tu propio refugio. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-06-0308 min
Catarsis en mente23. ¿Y si no es flojera? Entendiendo la motivación de verdadEn este episodio hablo de cuando nos pasa que no tenemos "ganas" de hacer nuestros deberes o las cosas que se supone que nos gusta o disfrutamos hacer, cuando parece que nos falta la motivación y qué podemos hacer para entenderla mejor y tenerla de aliada para lograr nuestra metas. Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-05-2720 min
Catarsis en mente22. La tristeza bonita: cuando llueve en el alma con eleganciaHay una tristeza que no se quiere ir, pero que tampoco duele del todo.Es esa nostalgia que envuelve como un día de brisa suave, que nos vuelve más humanos, más presentes. En este episodio hablo de la "tristeza bonita" la que nace cuando sabemos que algo fue bello... precisamente porque no duró.Es esa melancolía que se puede volver poesía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-05-2010 min
Catarsis en mente21. La ilusión: el castillo invisible de la menteHay emociones que parecen reales, pero que viven en planos que solo la mente conoce. La ilusión no es mentira, es una forma de esperanza proyectada sobre un escenario que aún no existe. En este capitulo voy a hablar de esa delgada línea entre lo que sentimos, lo que vivimos y lo que imaginamos...entre lo que quisimos ver y lo que realmente era.Porque a veces, sucede que no nos enamoramos de alguien.., sino de lo que creímos que podía ser. Hosted on Acast. See acast.com/priva...
2025-05-1314 min
Catarsis en mente20. El arrepentimiento: la herida que viaja en el tiempoEl arrepentimiento es una emoción que nos hace mirar atrás, con la intensidad, algunas veces la impotencia de lo que ya no se puede cambiar. Es la memoria del deseo de haber actuado distinto, de haber dicho algo antes, de no haber hecho algunas cosas. En este episodio voy a hablar sobre esa herida, que parece una espina constante y de cómo puede transformarse en una guía para nuestro futuro y cómo hacer las paces con eso que ya no podemos cambiar. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/pr...
2025-05-0617 min
Catarsis en mente19. Vulnerabilidad: el idioma secreto de los valientesEn este episodio quiero compartir contigo el valor de mostrarnos tal cual somos, sin máscaras. Una conversación íntima sobre la belleza y el poder de la vulnerabilidad para transformar las relaciones con los que más nos importan. ¿Qué pasaría si entendieras que ser vulnerable no es debilidad, sino esa llavecita para amar más profundamente?Este episodio es un abrazo para quienes han amado, perdido, sanado... y siguen creyendo en la magia de mostrarse de verdad. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati
2025-04-2916 minCatarsis en mente18. La fórmula de tu personalidad: exploramos los big 5Hola! En este episodio hablo de la teoría de los Big five o las cinco dimensiones de la personalidad, que definen la forma cómo somos. Estos rasgos influyen en nuestras desiciones, relaciones y forma de abordar el mundo. Acompañame a entender mejor quien eres y cómo estos factores pueden moldear tu vida. Espero que te guste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-04-1532 min
Catarsis en mente17. Transforma tu mente. El poder del Reencuadre CognitivoEn este episodio hablo sobre una herramienta llamada "Reencuadre Cognitivo" que nos puede ser muy útil para cambiar la forma en que vemos el mundo y enfrentamos desafíos diarios. Aprende a transformar pensamientos negativos en oportunidades de crecimiento personal y descubre cómo esta técnica puede mejorar tu bienestar emocional, tus relaciones y tu resiliencia. ¡Escucha y empieza a ver las situaciones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-04-0121 minCatarsis en mente16. La belleza de la rutina: lecciones de Perfect DaysHola! En este episodio hablo de la película "Perfect Days" como un análisis de la historia que aborda la pelicula y cómo podemos relacionarlos con la psicología. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-03-2516 min
Catarsis en mente15. La belleza de lo efímero: lo que se va pero nos transformaEn este episodio hablaré de algo que vivimos de manera constante pero poco reflexionamos sobre ello: lo efímero, la belleza de lo efímero ¿por qué nos atrae lo que dura poco? ¿por qué nos cuesta aceptar que todo cambia? Desde la psicología podemos entender que lo efímero no solo es inevitable sino que también puede ser hermoso y aun mas aceptar lo que es: efímero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-03-1918 min
Catarsis en mente14. Cómo la voz en tu mente moldea tu vidaEn este episodio hablo del "inner speech" o discurso interno, esa voz en nuestra mente que nos acompaña todos los días. Descubre estrategias prácticas para mejorar tu diálogo interno, reducir la ansiedad y potenciar tu confianza. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-03-1116 min
Catarsis en mente13. Emilia Pérez: La psicología de una transformaciónEn este episodio vamos a explorar "Emilia Pérez" desde una perspectiva psicológica. Más allá del thriller y la transformación física, vamos a entrar en la mente del personaje: sus motivaciones, conflictos internos y el viaje de identidad que redefine su existencia. Acompáñame a analizar la psicología de Emilia Pérez y lo fascinante de su historia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-03-0227 min
Catarsis en mente12. El algoritmo del amor - Parte 2En esta segunda parte de la serie sobre el amor, hablo de las complejidades y las capas que forman una conexión verdaderamente significativa. A través de la historia de Violetta y Diego vamos a ver como el amor trasciende lo superficial y cómo quizás es mucho más que mente, sustancias químicas y biología. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-03-0135 min
Catarsis en mente11. El algoritmo del amorEn este episodio te voy a contar la historia de Violetta y Diego, dos almas que se cruzan en el camino del amor...y al mismo tiempo descubrimos la ciencia detrás del enamoramiento:¿qué sucede en nuestro cerebro cuando nos sentimos atraídos por alguien?¿qué ocurre en nuestro cuerpo cuando nos enamoramos?A través de su historia vamos a explorar cómo las emociones, las hormonas y la psicología juegan un papel crucial en esta experiencia tan humana y tan fascinante.¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast...
2025-02-2123 min
Catarsis en mente10. Metas y mente. La ciencia detrás del año nuevoEl cambio verdadero empieza desde adentro. En este episodio hago una reflexión contigo sobre cómo la psicología se relaciona con el Año Nuevo y también cómo puede ayudarte a crear una mejor versión de ti mismo.¡Feliz año nuevo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-12-3117 min
Catarsis en mente9. El latido invisible: Música y humanidadLa música es más que sonidos: es memoria, emociones y una forma de conectar con los demás. El día de hoy voy a hacer una pequeña reflexión de cómo la música ha moldeado a diferentes culturas y cómo es uno más de los poderes que tenemos como humanos, para sentir y conectar con los demás. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-12-0309 min
Catarsis en mente8. Correspondencia de un alma más sabiaCuando pensaba que la vida no podría sorprenderme más, recibí una segunda carta, tan inesperada y significativa como la anterior... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-11-2611 min
Catarsis en mente7. Cartas de un corazón inocenteEn este episodio quiero compartir contigo una sorpresa inesperada... recibí correspondencia, es una carta que me hizo detenerme, respirar profundo y reflexionar sobre esos momentos en los que la vida nos regala pequeñas maravillas. ¿Qué dice? ¿Qué significa para mi? ¿Quién me la envió? Vamos a descubrirlo juntos!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-11-1907 min
Catarsis en mente6. La magia de admirar: El antídoto contra la envidiaEn este episodio hablo sobre una de mis emociones favoritas: la admiración, la cual lejos de ser sólo una emoción más y de la que casi no se habla, tiene la magia de inspirarnos a mejorar y a apreciar a los demás desde un lugar sano, sin caer en la comparación. El día de hoy te platicaré por qué admirar a otros es el opuesto de la envidia y una herramienta que podemos aprovechar para nuestro crecimiento personal. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-11-0525 min
Catarsis en mente5. Soy tu fanHola! Casi puedo apostar que tú que me escuchas te consideras fan de alguien (ya sea un grupo musical, un cantante, actor o actriz, estrella deportiva etc). Pues bien en este episidio hablo del fenómeno fan, su relación con la psicología y cómo es que podría hasta tener ciertos beneficios psicológicos. Bienvenidos!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-10-2923 min
Catarsis en mente4. Personas Altamente SensiblesEn este episodio hablo de las Personas Altamente Sensibles. ¿Qué es un PAS? ¿Cómo puede saber si tú o alguien cercano a ti lo es?Te invito a escucharlo para aprender un poco más sobre el tema... Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-10-2120 min
Catarsis en mente3. El valor de la paciencia en una sociedad impacienteVivimos en sociedades que le dan mucho valor a lo inmediato, y cada vez se nos enseña menos a practicar la paciencia, sin embargo, la paciencia es necesaria para nuestro bienestar emocional y puede ser una gran aliada en nuestras vidas; en este capítulo hablaré del por qué es importante y como podemos "entrenarnos a practicarla" ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-10-0229 min
Catarsis en mente2. ¿Cómo puede ayudar el arte en terapia?Psicología y arte: en este episodio hablo sobre cómo es que el arte puede ser una herramienta muy valiosa en los procesos de terapia, en específico en el duelo. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-09-1737 min
Catarsis en mente1. Psicología en la cotidianidadBienvenidos a Catarsis en Mente! En este episodio partiremos de lo básico, cómo se relaciona la psicología con todo lo que hacemos y más importante, con todo lo que somos. Hablaré de cómo la psicología puede ayudarnos a entender mejor el comportamiento, las emociones y los procesos mentales. Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-09-1019 min
Pravidelná dávka218. Antropický princíp: Je vesmír nastavený pre život?Aká je teologická verzia antropického princípu? Je náš vesmír nastavený pre vedomý život? Potrebuje takýto vesmír Dizajnéra?
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Prečítajte si túto dávku aj ako článok na SME.
Použitá a odporúčaná literatúra:
Carroll, The Big Picture, 2017.
Davies, Goldilocks Enigma, 2017.
Flew, There Is a God, 2007.
Greene, The Elegant Universe, 1998.
Hawking, Mlodinow, The Grand Design, 2012.
Lewis, Barnes, A Fortunate Universe, 2016.
Odporúčané videá:
Brian Greene, https://youtu.be/xPrpurvoX0Y
Brian Greene, TED https://youtu.be/bf7BXwVeyWw
Does a Fine-Tuned Universe Lead to God...
2021-09-0716 min