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Ana Trancota
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Glückliche Frauen, Glückliche Familien
80. Meditation um die innere Ruhe zu finden
Innere Ruhe finden- Meditation. Zu viel Stress kann dein inneres Gleichgewicht dauerhaft stören und zu Nervosität und Unausgeglichenheit führen. ❤🧘♀️😘 Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viele Erkenntnisse beim zuhören!Erlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!Anmeldungen für die Mindfulness Coach Ausbildung ab 6.1.22❤️https://www.anatrancota-lifecoach.de/mindfulness-coach-ausbildung. Angegot: Nur 299€ bis Ende des Monats
2021-12-12
17 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
79. Monatsbotschaft Dezember
Monatsbotschaft Dezember.❤🧘♀️😘 Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viele Erkenntnisse beim zuhören!Erlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!Anmeldungen für die Mindfulness Coach Ausbildung ab 6.1.22❤️https://www.anatrancota-lifecoach.de/mindfulness-coach-ausbildung
2021-12-06
14 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
78. Channeling-Botschaft von Erzengel Chamuel
In der heutigen Folge geht es um eine Botschaft von Erzengel Chamuel. Ich arbeite als Medium und hatte heute den Impuls euch diese Botschaft zu channeln. Erzengel Chamuels Botschaft ist die der Liebe und Zärtlichkeit... Er lehrt Toleranz und Nächstenliebe, aber auch Selbstliebe, die – wie er weiß – aller Liebe vorausgeht. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viele Erkenntnisse beim zuhören!Erlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!Anmeldungen für die Mindf...
2021-11-15
09 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
77. Warum du unbedingt mal mit einem Ferrari fahren musst?
In der heutigen Folge geht es darum was ein Ferrari mit deinen Glaubenssätzen zu tun hat. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️ Workshop "Glaubenssätzearbeit" am 23.10 von 9-12 Uhr, 40€, Details per Facebook und Instagram. Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan z...
2021-10-01
13 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
76. Meditation "Selbstliebe"
In dieser Podcastfolge geht es um Glaubenssätze und deren Wichtigkeit, Teil 2. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Für Anmeldungen für Coachings & Aura Sessions, schreib mir einfach eine Nachricht!
2021-08-27
11 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
76. Das, was du glaubst, was wahr ist, ist wahr- für Dich!
In dieser Podcastfolge geht es um Glaubenssätze und deren Wichtigkeit, Teil 3. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Für Anmeldungen für Coachings & Aura Sessions, schreib mir einfach eine Nachricht!
2021-08-21
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
75. Die Macht der Glaubenssätze, Teil 2
In dieser Podcastfolge geht es um Glaubenssätze und deren Wichtigkeit, Teil 2. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Für Anmeldungen für Coachings & Aura Sessions, schreib mir einfach eine Nachricht!
2021-08-06
08 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
74. Hast du negative Glaubenssätze?
In dieser Podcastfolge geht es um Glaubenssätze und deren Wichtigkeit. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Für Anmeldungen für Coachings & Aura Sessions, schreib mir einfach eine Nachricht!
2021-07-24
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
73. Die Kerze Meditation
In dieser Podcastfolge geht es um eine kurze Meditation, die dir dabei hilft zur Ruhe zu kommen. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Für Anmeldungen für Coachings & Aura Sessions, schreib...
2021-07-02
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
72. Deine Affirmationen für Selbstliebe
In dieser Podcastfolge geht es um neue Glaubenssätze zu etablieren...durch Affirmationen. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Für Anmeldungen für Coachings & Aura Sessions, schreib mir einfach eine Nachricht!
2021-06-18
12 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
71. Warum du diesen Schritt machen sollst
In dieser Podcastfolge geht es um Glaubenssätzearbeit. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Anmeldungen für das Seminar:" Stop die Selbstsabotage-wie du einschränkende, negative Glaubenssätze auflöst" am 12-13.6, vom 9-12...
2021-05-28
08 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
70. Wie deine Gedanken dein Leben bestimmen
In dieser Podcastfolge findest du eine Zen Geschichte. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Aura Readings? " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt". (Mahatma Ga...
2021-05-14
11 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
69. Meditation um zur Ruhe zu kommen
Hallo ihr Lieben, für heute gibt es eine wunderschöne Meditation. Tue deinem Körper und Seele etwas Gutes. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben?Aura Readings? " Sei du selbst die Verände...
2021-04-23
20 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
68. Angst?
Hallo ihr Lieben, heute spreche ich über Angst. Was Angst mit uns macht? Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? Aura Readings? " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese...
2021-04-17
13 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
67. Mein Buchvorstellung:" Dein Kind braucht dich glücklich "
Eine Geschichte für Mamas aus meinem Buch" Dein Kind braucht dich glücklich". Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? ab März 2021: Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten stressfrei! " Sei d...
2021-04-02
12 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
66. Eine wunderschöne Übung aus meinem Buch " Dein Kind braucht dich glücklich "
Eine sehr schöne Übung für Mamas aus meinem Buch" Dein Kind braucht dich glücklich". Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? ab März 2021: Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten stress...
2021-03-19
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
65. Buchempfehlung:" Heilung der fünf Wunden der Seele" v. Lise Bourbeau
Eine Buchempfehlung für heute. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? ab März 2021: Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten stressfrei! " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für die...
2021-03-14
14 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
64. Interview mit Julia Scheer, unsere Expertin für Familien Ernährung.
Das Thema dieser Podcastfolge ist: " Wie kann ich und meine Familie im Lockdown gesund und entspannt bleiben?" Julia unterstützt mit foods4roots Familien dabei, nachhaltig zu einer gesunden und natürlichen Lebensweise zu finden. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -1...
2021-03-05
27 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
63. Umgebe dich mit Liebe
In dieser Podcastfolge spreche ich über was du machen kannst um die Corona Situation anders zu betrachten. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? ab März 2021: Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten str...
2021-02-27
07 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
62. Stille Meditation
Eine wunderschöne kurze Meditation um Stress abzubauen. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? Start ab Februar 2021: 1. Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten stressfrei! " Sei du selbst die Veränderung, die du di...
2021-02-19
08 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
61. Meditation für Entspannung und Gelassenheit
Eine wunderschöne kurze Meditation. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!„Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung “ unbekanntErlaube dir die ersten Schritte zu deinem achtsamen ICH und zu einem liebevollen Miteinander!❤️Was würdest du in 10 -15 Jahren bereuen heute nicht getan zu haben? Start ab Februar 2021: 1. Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten stressfrei! " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für di...
2021-02-12
13 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
60. Das 2. Interview mit Herr Tepperwein über Krankheiten und Tod
Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!Hallo ihr Lieben,Neues Jahr, neue Chancen!„Es ist verrückt, die Dinge immer gleich zu machen und dabei auf andere Ergebnisse zu hoffen.“ A. EinsteinAm 10.02.21 starten jetzt meine kostenlosen Impulse für dich als Mama und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem Kind👨👩👦Unverbindlich und kostenlos!-10 Tage lang jeden Tag ein kleiner Videoimpuls für dein eigenes achtsames Ich und um die Beziehung zu deinem Kin...
2021-02-03
50 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
59. Interview mit Sonja Kreye, Business Mentorin und Unternehmerin
In dieser Podcast Folge habe ich Sonja Kreye als Interview Gast. Sie ist Business Mentorin, Unternehmerin und auch Mama von 2 Söhnen und hat über 2.700 Online-Coachings und Online-Kurse verkauft, 3 Bücher in den Bereichen Marketing und Sales veröffentlicht.Ich habe Sonja das erste Mal über ihren Podcast kennengelernt: "Coaching Business Mastery Podcast"(business-celebrity.com). Wenn du den ersten oder nächsten Schritt in Richtung deines eigenen Online-Business machen willst, dann hilft dir bestimmt Sonjas neues Buch: ''Online Coaching leicht gemacht''. Du kannst das Buch online nur für 4.99€ bestellen: www.business-celebrity.com/onlinecoachingbuch. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wen...
2021-01-29
38 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
58. Interview mit Coralie Suriyapperuma, Ayurveda Therapeutin
In dieser Podcast Folge habe ich Coralie als Interview Gast. Sie ist Heilpraktikerin, Ayurveda Therapeutin (mit Schwerpunkt auf Ernährung & Persönlichkeitswachstum), Yoga Lehrerin und Inhaberin vom Ayurveda Coffee Shop. Sie lebt mit ihrer Familie in Sri Lanka. Du findest Coralie auf Facebook : Mindful Morning Linkhttps://www.facebook.com/coraliesuriyapperuma; Instagram https://www.instagram.com/coraliesuriyapperuma/; Webseite. www.coraliesuriyapperuma.online Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Start ab Februar 2021: 1. Dein Glücks-Transformations Paket - in 6...
2021-01-22
44 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
57." 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen!"
Buchempfehlung:" 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen!" von Bronnie Ware. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! https://linktr.ee/AnaTrancotaLifecoach. Online Kurs mit Gruppenarbeit: Achtsame Mamas haben glückliche Kinder: 1 Kurs, 8 Wochen, 8 Gruppencalls. https://www.anatrancota-lifecoach.de/online-kurs " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt". (Mahatma Gandhi) Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht!Pass gut auf dich auf! Liebe Grüße
2021-01-15
20 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
56. Interview mit Health Coach, Stefanie Schaffer
Sie ist auch Diabetesberaterin und Mama von drei Kindern. In dieser Podcastfolge sprechen wir über: Dinge einfach machen weil die Zeit vergeht, Gründe für Übergewicht, wie Scham und Schuld unsere Essensgewohnheiten beeinflussen können und viel, vielmehr. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! https://linktr.ee/AnaTrancotaLifecoach. Online Kurs mit Gruppenarbeit: Achtsame Mamas haben glückliche Kinder: 1 Kurs, 8 Wochen, 8 Gruppencalls. https://www.anatrancota-lifecoach.de/online-kurs " Sei du selbst die Veränderung, die du di...
2021-01-08
33 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
55. Interview mit Kurt Tepperwein- Ein Gespräch über Bewusstheit, Eltern sein und Kinder
In dieser Podcast Folge habe ich Kurt Tepperwein als Interview Gast. Er ist Heilpraktiker, Dozent und Autor von über 136 Bücher. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören! https://linktr.ee/AnaTrancotaLifecoach. Online Kurs mit Gruppenarbeit: Achtsame Mamas haben glückliche Kinder: 1 Kurs, 8 Wochen, 8 Gruppencalls. https://www.anatrancota-lifecoach.de/online-kurs " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt". (Mahatma Gandhi) Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht!Pass gut...
2020-12-28
49 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
54. "Frieden beginnt bei mir selbst " Louise L. Hay
In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken über das Jahr 2020 mit euch. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! https://linktr.ee/AnaTrancotaLifecoach. Online Kurs mit Gruppenarbeit: Achtsame Mamas haben glückliche Kinder: 1 Kurs, 8 Wochen, 8 Gruppencalls. https://www.anatrancota-lifecoach.de/online-kurs " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt". (Mahatma Gandhi) Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht!Pass gut auf dich auf! Liebe Grüße
2020-12-25
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
53. Eine Meditation um das Jahr 2020 positiv abzuschließen
In dieser Podcastfolge biete ich dir eine Meditation an um das Jahr 2020 im Frieden abzuschließen. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! https://linktr.ee/AnaTrancotaLifecoach. Online Kurs mit Gruppenarbeit: Achtsame Mamas haben glückliche Kinder: 1 Kurs, 8 Wochen, 8 Gruppencalls. https://www.anatrancota-lifecoach.de/online-kurs " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt". (Mahatma Gandhi) Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht!Pass gut auf dich au...
2020-12-18
17 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
52. Ein Interview mit Julia Eichelmann-Freise, Eltercoach, Bindungs- und Beziehungsorientiert
In dieser Podcast Folge habe ich Julia Eichelmann-Freise, Elterncoach als Interview Gast. Sie hat Gesundheitswissenschaften studiert und eine pädagogische Grundausbildung mit dem Fokus auf Bindung und Beziehung abgeschlossen. https://www.instagram.com/julia_eichelmannfreise/In der Einzelbegleitung steht sie Eltern individuell zur Seite. https://www.instagram.com/julia_eichelmannfreise/In Ihrem 6-wöchigen Kurs „Bringt Dich Dein Kind manchmal auf die Palme?!“ (online), begleitet sie Eltern bei Ihren Aufregern im Familienalltag, das Verhalten ihrer Kinder und ihr eigenes besser zu verstehen. https://www.marienhospital.de/de/marienhospital/elternschule-%C3%B6cher-domstadtkinder/grundlagenkurs-elternschaft-bindungs-und-beziehungsorientiert. In dieser Podcastfolge sprechen wir über: Erziehung mit dem...
2020-12-11
50 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
51. Positive und negative Glaubenssätze für Mamas
In der heutigen Folge geht es über Glaubenssätze im Mama-Alltag. Für Mamas ist es enorm wichtig, negative Glaubenssätze loszuwerden. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Am 09.12. starteten meine kostenlosen Impulse für dein Mama-Leben und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem Kind👨👩👦Unverbindlich und kostenlos!- jeden Tag ein kleiner Videoimpuls für dein eigenes achtsames Ich und um die Beziehung zu deinem Kind zu stärken.„Wenn wir keinen inneren F...
2020-12-04
13 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
50. "Obaku, bist du noch hier?"
In der heutigen Folge geht es um eine wunderschöne Übung die dir in schwierigen Zeiten helfen kann. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Am 09.12. starteten meine kostenlosen Impulse für dein Mama-Leben und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem Kind👨👩👦Unverbindlich und kostenlos!- jeden Tag ein kleiner Videoimpuls für dein eigenes achtsames Ich und um die Beziehung zu deinem Kind zu stärken.„Wenn wir keinen inneren Frieden haben, wenn wir...
2020-11-27
09 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
49. Mehr Natürlichkeit und mehr Grün im Leben
Das Interview mit Stefanie Betken ist auf jeden Fall ein ganz besonderes Interview. Wir nehmen dich in ein Gespräch über mehr Grün, mehr Natürlichkeit und mehr Frische im Leben. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Du findest Stefanie auf der Seite: www.istgruen.de, auf FB/ist.gruen und Insta/istgruen.de. Am 25.11. starteten meine kostenlosen Impulse für dein Mama-Leben und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem K...
2020-11-20
20 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
48. Schließe das Jahr 2020 positiv ab!
In der Podcastfolge #48 möchte ich dich dabei unterstützen, neue Perspektive für das Jahr 2020 zu entwickeln! Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Start ab 16.11 2020 zu einem günstigeren Preis: 1. Dein Glücks-Transformations Paket - in 6 Monaten stressfrei https://linktr.ee/AnaTrancotaLifecoach. Melde dich zu einem kostenlosen Gespräch für das 1:1 Coaching. 2. Mein online Kurs mit Gruppenarbeit: Achtsame Mamas haben glückliche Kinder: 1 Kurs, 8 Wochen, 8 Gruppencalls. Aktionspreis für kurze Zeit für nur 300€ statt 550€. https://www.anatrancota-lifecoach.de/online-kurs " Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt". (Mahatma Gandhi) Wenn du Interesse h...
2020-11-13
16 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
47. Gesundes Essen für unsere Kinder
In dieser Podcast Folge habe ich Julia Scheer von foods4roots als Interview Gast. Sie ist Expertin für Familien Ernährung. Julia unterstützt mit foods4roots Familien dabei, nachhaltig zu einer gesunden und natürlichen Lebensweise zu finden. Julia' s Tipps für die Mamas: startet in den Tag morgens nüchtern mit einem Glas warmen Wasser mit frisch gepresster Zitrone. Das regt die Verdauung an und ist eine wahre Vitaminbombe. Für die ganze Familie: Sooft es geht, mit den Kindern raus an die frische Luft Vitamin D tanken. Das stärkt die Abwehrkräfte und fördert die...
2020-11-06
33 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
46. Das innere Lächeln -Meditation für mehr Lebensfreude
In der heutigen Folge geht es um eine wunderschöne Meditation die dir in schwierigen Zeiten helfen kann. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Du kannst immer noch dabei sein!Am 28.10. starteten meine kostenlosen Impulse für dein Mama-Leben und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem Kind👨👩👦 Unverbindlich und kostenlos!- jeden Tag ein kleiner Videoimpuls für dein eigenes achtsames Ich und um die Beziehung zu deinem Kind zu stärken.„Wenn wir k...
2020-10-30
21 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
44. Krisen sind Öffnungen für Wachstum
In der heutigen Folge geht es um das Thema " Wie du ein Beispiel für Selbstregulation sein kannst". Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Am 28.10. starten jetzt meine kostenlosen Impulse für dein Mama-Leben und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem Kind👨👩👦 Unverbindlich und kostenlos!-10 Tage lang jeden Tag ein kleiner Videoimpuls für dein eigenes achtsames Ich und um die Beziehung zu deinem Kind zu stärken. „Wenn wir keinen inneren Fri...
2020-10-23
18 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
43. Drei Arten von Angelegenheiten
In der heutigen Folge geht es um das Thema "In wessen Angelegenheiten befinde ich mich gerade?", ein Tool von Byron Katie aus dem Buch " The Work. Der einfache Weg zu einem befreiten Leben". Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Am 28.10. starten jetzt meine kostenlosen Impulse für dein Mama-Leben und für eine liebevolle Beziehung zwischen dir und deinem Kind👨👩👦Unverbindlich und kostenlos!-10 Tage lang jeden Tag ein kleiner Videoimpuls für dein eigenes achts...
2020-10-17
16 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
42. Eine Ressourcenübung für dein Kind
In dieser Podcastfolge geht es um eine kleine schnelle Übung zur besseren Körperwahrnehmung, die gleichzeitig auch als Ablenkungsübung bei schwierigen Körpergefühlen funktioniert. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! https://www.anatrancota.de Unser YouTube Kanal "Happy wifes, happy lifes": https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=8MS6fN0FGmk
2020-10-09
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
41. Was tun wenn Kind nicht aufhört zu schreien?
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine einfache Strategie um die innere Ruhe zu bewahren. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Sei dabei bei dem kostenlosen Training am 06.10 um 18 Uhr: 3 Zeichen, das dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst). Viel Spaß beim zuhören! https://www.anatrancota.de/webinar/ Unser YouTube Kanal "Happy wifes, happy lifes": https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=8MS6fN0FGmk
2020-10-02
14 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
40. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Routinen. Dahinter steckt natürlich immer ein Glaubenssatz oder eine Überzeugung. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Sei dabei bei dem kostenlosen Training am 06.10 um 18 Uhr: 3 Zeichen, das dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst). Viel Spaß beim zuhören! https://www.anatrancota.de/webinar/ Unser YouTube Kanal Happy wifes, happy lifes: https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=8MS6fN0FGmk
2020-09-25
12 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
39. Wertneutralität
In der heutigen Folge geht es um das Thema "Wertneutralität ", ein Prinzip der Achtsamkeit. Warum das so ist und wie du eine offene innere Haltung allen Geschehnissen gegenüber entwickeln kannst, erzähle ich im Podcast! Viel Freude beim Hören! https://www.anatrancota-lifecoach.de/
2020-09-18
12 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
38. Sonne für dein Kind
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine schöne Übung, die du mit deinem Kind machen kannst um es zu stärken. Dahinter steckt natürlich immer ein Glaubenssatz oder eine Überzeugung. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. https://www.anatrancota.de
2020-09-11
07 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
37. Meditation für innere Ausgeglichenheit
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine Meditation um die innere Ausgeglichenheit zu finden und entspannt in den Tag zu sein. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Sei dabei bei dem kostenlosen Training am 10.9 um 18 Uhr: 3 Zeichen, das dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst). Auf deinen Erfolg!😊 https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-09-04
09 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
36. Müssen wir perfekte Mütter sein?
Diese Frage stellen sich früher oder später alle Mütter. Dürfen wir nicht perfekt sein? Wie ist deine Meinung dazu?Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst.
2020-08-21
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
35. Atemmeditation für stressige Situationen
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine schöne Meditation um die innere Ruhe zu finden und gute, bessere Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Sei dabei bei dem kostenlosen Training am 20.8 um 18 Uhr: 3 Zeichen, das dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst). Auf deinen Erfolg!😊 https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-08-14
17 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
34. Lieber unperfekt starten als abzuwarten
In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir was wir von Kindern lernen können. Wie Zig Ziglar sagte: "Du musst nicht großartig sein, um etwas zu beginnen - aber Du musst etwas beginnen, um großartig zu sein." Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine 5 Sterne Bewertung schreibst oder den Podcast abonnierst. Sei dabei bei dem kostenlosen Training am 20.8 um 18 Uhr: 3 Zeichen, das dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst). Auf deinen Erfolg!😊 https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-08-07
08 min
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33. Warum Kinder so oft nicht darauf hören, wenn du "Nein " sagst
In der Podcastfolge #33 möchte ich dich dabei unterstützen, neue Konflikte mit deinen Kindern zu vermeiden. Verneinungen kann das Gehirn nicht verarbeiten! Viel Spaß beim zuhören und mitmachen! Melde dich jetzt zum kostenlosen Online-Training an: 3 Zeichen, dass dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst) https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-07-31
05 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
32. Leben besteht nur aus diesem einen Augenblick, nämlich JETZT
Auch die Zukunft beginnt in diesem Moment. Alles, was wir alle haben, ist dieser eine kostbare Augenblick! Genau darum geht's in der heutigen Podcastfolge. Und ich teile mit dir meine 2 wichtigsten Erkenntnisse über erfüllte Beziehungen und warum die meisten Menschen, den richtigen Partner scheinbar nicht finden. Es gibt eine Lösung - auch wenn dein Partner nicht mitmacht! Viel Spaß beim zuhören und gib nie auf! https://www.anatrancota-lifecoach.de/ Sei dabei bei dem kostenlosen Workshop: 3 Zeichen, das dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den ersten Schritt gehst): https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-07-24
12 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
31. Ziele setzen, aber richtig!
In dieser Podcast Folge geht es darum, wie man Ziele erreicht und scheinbar unmögliches schafft! Du erfährst was für den Weg zum Ziel wichtig ist! Für deinen Erfolg! Viel Spaß beim zuhören und gib nie auf! Sei dabei bei dem kostenlosen Training am 04.08.20 um 17 Uhr: 3 Zeichen, dass dein Leben nach einer Veränderung schreit (und wie du den nächsten Schritt gehst)! https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-07-17
21 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
30. Ziele, Ziele und Ziele 😊🤗
In der Podcastfolge #30 möchte ich dich dabei unterstützen, deine Ziele richtig zu setzen und zu erreichen. Ziele führen uns durch unser ganzes Leben. Ohne sie gibt es keinen Erfolg. Ziele erreichen kann man lernen.Ziele sind das, was uns antreibt und was uns führt! Warum das so ist und wie wir das machen können, erzähle ich im Podcast! Viel Freude beim Hören! Sei dabei bei meinem kostenlosen Training: https://www.anatrancota.de/webinar/
2020-07-10
14 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
29. Meditation für innere Ruhe
Hallo ihr lieben, die Meditation, die du heute hören wirst, wird dir helfen in deine Mitte zu kommen. Ich empfehle dir, dass du es dir für diese Meditation bequem machst und darauf achtest, dass dich nichts und niemand stört. Ich wünsche dir eine angenehme Meditationszeit und viel Freude mit dieser Podcastfolge. Dir hat diese Folge gefallen? Dann bewerte sie doch gerne positiv, wo du sie gehört hast oder empfehle, bitte, meinen Podcast weiter. https://www.anatrancota-lifecoach.de/
2020-07-03
13 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
28. Was wir unseren Kindern unbedingt beibringen müssten! Teil 1
In der heutigen Folge geht es um das Thema "Was wir unseren Kinden unbedingt beibringen müssten!" - oder: Warum Psychohygiene auch bei den Kindern wichtig ist. Warum das so ist und wie du das machen kannst, erzähle ich im Podcast! Viel Freude beim Hören! https://www.anatrancota-lifecoach.de/
2020-06-26
10 min
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27. 3 Ideen aus dem Buch " Vollendung in Liebe " von Don Miguel Ruiz
In dieser Podcastfolge geht es um drei Ideen aus dem Buch die dein Leben komplett verändern können. Melde dich gerne zu meinem kostenlosen Webinar an: 5 Dinge, die glückliche Frauen anders machen.....http://www.anatrancota.de/webinar/
2020-06-19
12 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
26. So lernst du nicht mehr zu leiden
In der heutigen Folge geht es um das Thema "nicht mehr zu bewerten " oder: Warum gerade jetzt die Wertneutralität wichtig ist.Im Moment sind wir besonders aufgerufen, auf unsere Stimmung und unsere Gedankenhygiene zu achten. Wie du das machen kannst und eine kleine Geschichte, erzähle ich im Podcast! Viel Freude beim zuhören! Klicke hier und melde dich für mein gratis Webinar an. Du lernst welche drei Fehler häufig unbewusst von Frauen gemacht werden, die verhindern, dass du ein glückliches und entstresstes Leben führst: http://www.anatrancota.de/webinar/
2020-06-12
06 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
25. Geh für deinen Traum los! Ein Interview mit der wunderbaren Tünde Gajdos
Den Interviewgast meiner neuen Podcastfolge ist die wundervolle Tünde Gajdos, Sängerin, Gesangspädagogin, Sprech und Stimmcoach. Sie hat ungarische Wurzeln und ist in ehemaligen Jugoslawien aufgewachsen. In Podcast spreche ich mit Tünde u.a. über: ihre Geschichte, wie du die wichtigste in deinem Leben sein musst, welche Hürden sie überwinden müsste um ihre Vision zu verfolgen, wie du keine Ausrede haben darfst wenn es um deine Träume und deine Berufung zu finden und zu verwirklichen geht, wie du deine Stimme bearbeiten kannst damit du dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken kannst. Ich hoffe sehr dass dich...
2020-06-05
31 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
24. Zwei Ideen aus dem Buch:" Gespräche mit Gott!" von Neal Donald Walsch
In diesem Buch finden wir viele neue Ideen über die Welt, Spiritualität, die Grundgefühle der Menschen. Wegen dieses Buches sehen viele Menschen (ich gehöre auch dazu) die Welt anders. 😊https://www.anatrancota-lifecoach.de/
2020-05-29
09 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
23. Meditation- wie du dein Vertrauen aktivierst
Nutzte diese Meditation jedes mal wenn du merkst du bräuchtest mehr Mut für eine neue oder alte Situation. Vertrauen ist, wenn Du dir sicher bist, dass alles so klappt, wie Du es erwartest. https://www.anatrancota-lifecoach.de/1-1-coaching
2020-05-22
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
22. Warum du meditieren solltest
Du lernst dich selbst besser kennen und du identifizierst dich nicht mehr mit deinen Gedanken. Du wirst gelassener und du reagierst sehr viel bewusster, nicht mehr impulsiv. Also warte nicht mehr und fang an zu meditieren!
2020-05-15
07 min
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21. Die Geschichte der zwei Wölfe
Wir spüren alle positive und negative Gefühle. Ist eine Geschichte zum Nachdenken.
2020-05-05
10 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
20. "Where attention goes, energy flows!"
Das, worauf du dich fokussierst, vergrößert sich! Deine gedankliche Energie fließt immer dahin, worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst. Die Krise als Chance sehen, nicht nur als Gefahr.
2020-04-30
06 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
19. Deine Realität ist zwischen deinen Ohren
Eine kurze Folge die dir zeigt wie du der Beobachter deiner Gedanken sein kannst!
2020-04-25
07 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
18. Wie du die Macht der Worte nutzen kannst, um dich schnell besser zu fühlen
In dieser Folge bring ich dir bei wie du bestimmte Wörter durch andere Wörter ersetzen kannst um dich schnell besser zu fühlen. Anstatt zu sagen z.B.:" ich habe viele Baustellen in meinem Leben!" und sich bedrückt zu fühlen, kann man sagen:" ich habe viele Schmetterlinge in meinem Leben!" und dann müsstest du dich eigentlich schon viel besser fühlen! Natürlich findest du hier auch noch andere interessante Beispiele und Studien über die Macht der Sprache! Das Buch Eine kurze Geschichte der Menschheit von Y. Harari, https://amzn.to/2znrsmC
2020-04-24
11 min
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17. Dankbarkeitsübung
Es besteht ein großer Unterschied zwischen nur Danke sagen und dem Wahrnehmen und Spüren von Dankbarkeit als Gefühl. Wenn es uns gelingt, Dankbarkeit zu empfinden, dann holt uns das ins Hier und Heute. Am besten wiederhol diese Übung immer wieder, vor allem beim Aufstehen, und merke dir was sich verändert hat.
2020-04-22
09 min
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16. Wie sie dich bremsen- negative Glaubenssätze
Wenn du Gedanken hast wie "ich bin zu alt/ zu jung ", " ich habe nicht das Geld/ die Ausbildung.... ", höre dir diese Podcastfolge an um dir Mut zu machen. 😊👍
2020-04-17
07 min
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15. Glaubenssatzarbeit:" die Regierung soll auf mich aufpassen!"- Teil 2
Mit der Hilfe von Baron Katie' s vier Fragen werden wir den Glaubenssatz " die Regierung soll auf mich aufpassen!" bearbeiten. Kannst du das Wort " Regierung " mit einem anderen Wort ersetzen:" mein Mann ", "meine Kindern", "meine Mama" u.s.w. Viel Spaß beim "worken "!
2020-04-16
09 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
14. Meine Variante von der Metta Meditation
Diese Metta Meditation hilft dir wenn du diesen Ostern nicht mit deinen Liebsten zusammen sein konntest und sie sehr vermisst hast. Die Meditation kann theoretisch zu jedem Zeitpunkt und an jedem Ort angewendet werden. In jedem Menschen sind Mitgefühl, Wohlwollen, Freundlichkeit und Liebe bereits verankert. Indem du diese Empfindungen bewusst mit bestimmten Personen oder der Welt im Allgemeinen in Kontakt bringst, verändern sich im Laufe der Zeit dein Denken und Empfinden.
2020-04-13
11 min
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13. Lass dir von niemandem einreden, dass du etwas nicht kannst!
Lerne die Geschichte vom Adler der glaubte ein Huhn zu sein kennen
2020-04-09
07 min
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12. Meditation Glaubenssätze
Löse mithilfe dieser Meditation negative Glaubenssätze auf und formulier neue und kraftvolle Gedanken
2020-04-07
12 min
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11. Wie du negative Glaubenssätze auflösen kannst- Teil 1
Glaubenssätze sind unbewusste Lebensregeln über das Leben, über uns selbst, über andere, die uns oft durch unser ganzes Leben begleiten und es entsprechend beeinflussen.Die wirken in unseren Entscheidungen, in unseren Gefühlen, in unseren Taten.Es gibt positive und negative, einschränke Überzeugungen. Die negative Glaubenssätze hindern uns, schränken uns ein oder sogar halten uns klein. Mit diesen zwei Methoden kannst du die negative Glaubenssätze auflösen.
2020-04-05
16 min
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10. Eine kurze Geschichte aus meiner Vergangenheit und wie ich sie geheilt habe.
Ich erzähle dir eine Situation von meiner Vergangenheit und wie es mir gelungen ist, ein Gedankenmuster in Liebe zu verwandeln. Glaube nicht alles was du denkst! Was auch immer du denkst und fühlst, es könnte sein, dass es nicht der Realität entspricht.
2020-04-03
12 min
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9. Meditation um dein Bewusstsein zu stärken
Wenn du selbstbewusster wirst, wirst du auch gelassener. Das geschieht ganz automatisch. Denn dadurch, dass du nicht nur selbstbewusster, sondern auch insgesamt bewusster lebst, nimmst du den Stress aus deinem Alltag heraus. Genieße diese Meditation und wiederhole sie immer wieder, vor allem wenn du dich in einer neuen Situation in deinem Leben befindest.
2020-04-02
11 min
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8. Wie kannst du dein Selbstbewusstsein stärken?
Selbstbewusstsein ist wahrscheinlich die wichtigste Eigenschaft, die du deinem Kind jemals mitgeben kannst, also fang bei dir an.😊Ein starkes Selbstbewusstsein ist die beste Voraussetzung für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Du kriegst ein paar Tipps von mir wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Alles Liebe, deine Ana!
2020-04-01
08 min
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7. Bleib gesund und...POSITIV 😊
Bleib gesund und positiv, das ist wichtig vor allem für dein Immunsystem. Ein paar Tipps um diese Periode zu genießen: sei dir bewusst dass deine Gedanken dein Leben bestimmen.
2020-03-29
08 min
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6. Deine Gedanken formen deine Realität
Was ist eigentlich die Realität? Was du als die Wirklichkeit wahrnimmst, ist nicht die Realität. Jeder Mensch nimmt die Realität durch seine Gedanken und Gefühlen verzerrt wahr. Die Glaubenssatzarbeit kann dir dabei helfen, die Ursache für tiefsitzende Probleme aufzuspüren und zu bearbeiten.
2020-03-27
09 min
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5. "Der angekettete Elefant " von Jorge Bucay
Glaubenssätze sind Sätze, an die du glaubst und die dein Handlungen beeinflussen. Die Glaubenssätze können nun positiv sein und dich in deinem Alltag bekräftigen. Sie können aber auch negativ sein und dich daran hindern, dein Leben zu genießen. Welcher Pflock hält dich fest?
2020-03-25
05 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
4. Programmiere dich neu
Wir kommen nicht mit Überzeugungen zur Welt, sondern wir erwerben diese im Verlaufe unserer persönlichen Entwicklung. Viele unserer prägenden Glaubenssätze haben sich bereits in frühen Kindheit gebildet. Glaubenssätze wie " du musst hart für dein Geld arbeiten ", " das Geld wächst nicht auf Bäumen " oder " Jungen weinen nicht " sind typische Lebensregeln frühester Prägung, die als eine Art Leitlinie auch noch im Erwachsenenalter gelten. Überzeugungen können auch durch eigene Erfahrungen im persönlichen Lernprozess entstehen wie z.B. " alle Männer sind...." Die Überzeugungen kannst du jeden Moment ändern.
2020-03-25
13 min
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3. "Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so, wie wir sind." (Stephen Corvey)
Was nehmen wir wahr von der Realität? Unsere Wahrnehmung unterscheidet sich grundsätzlich von der, die beispielsweise Löwen oder Mäuse haben. Die eigene Wahrnehmung unterscheidet sich sogar deutlich von der eines anderen Menschen. So werden zwei, die Teil ein und derselben Situation waren, sie so beschreiben können, als handele es sich um zwei verschiedene. Wir meinen oft, unsere Wahrnehmung sei selbstverständlich die Einzige und gewiss auch die Richtige. Wenn uns bewusst ist, dass unsere Wahrnehmung nicht absolut, sondern relativ und begrenzt ist, dann können wir unser innerliches Leiden vermeiden.
2020-03-24
06 min
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2. Meditation zum Einschlafen die entspannt dein Körper und sorgt für ruhige Nächte
Wie geht es dir gerade in diesen turbulenten Zeiten? Es gibt viele Gründe warum wir nicht einschlafen können vor allen unsere Gedanken können uns schwer zum Schlaf bringen. Hast du für dich eine gute und gesunde Umgang mit deinen Gedanken gefunden? Ich glaube dass eine geistige und seelische regelmäßige Aufräumen ist es wichtig um ausgeglichen zu sein. Meditation kann dir aber beim Einschlafen helfen. Die kreisenden Gedanken, Sorgen und Probleme, die oft den Kopf nicht verlassen wollen, können schnell mit Meditationen verschwinden.
2020-03-22
09 min
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1. Was Angst ist und wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst.
Hier findest du ein paar Tipps um deine innere Ruhe zu bewahren.
2020-03-17
08 min
Glückliche Frauen, Glückliche Familien
Intro
Wer ich bin und meine ersten Gedanken für diesen Podcast
2020-03-13
05 min