Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

AnaCeci Martinez

Shows

Alma LigeraAlma Ligera18. Diseña tu futuroAveces el futuro puede ser incierto, temeroso, etc pero en este episodio te comparto algunos tips para, desde hoy diseñar aquello que quieres que pase en tu vida y puedas vivir más en paz. ¡No te lo pierdas!2022-11-2417 minAlma LigeraAlma Ligera17. Me ghosteó...¿y ahora qué hago?¿Te han ghosteado o has ghostedo?. Te invito a entender por qué sucede, pero sobre todo qué hacer cuando algo así me pasa. Acompáñame.2022-11-0423 minAlma LigeraAlma Ligera16. El poder de encontrar tu tribu.Todos necesitamos de todos, pero cuando logramos un vínculo con nuestra tribu eso se vuelve sanador. Te invito a escuchar por qué es tan importante tener una tribu emocional y su lenguaje emocional.2022-09-2717 minAlma LigeraAlma Ligera15. Secuelas COVID-19 ¿Qué pasa física y psicologicamente?Estoy muy feliz por que éste es el primer episodio en el que Alma Lidera tiene una invitada y empezamos con una de honor. La Dra. Lady Díaz. Si quieres o que puede pasar después de COVID-19 y algunas recomendaciones. ¡No te lo pierdas!2022-06-3037 minAlma LigeraAlma Ligera14. Seguridad PsicológicaSer parte de un ambiente que te permite ser quien eres libremente, expresar ideas, miedos, preocupaciones, errores, mostrarte vulnerable, es fundamental para nuestro bienestar y la innovación. En este episodio te cuento cómo hacerlo. ¡Bienvenides!2022-06-2016 minAlma LigeraAlma Ligera13. Suelta las expectativas.Tener una creencia o idea de lo que debería suceder con las demás personas y/o situaciones, puede generar sufrimiento, cuando eso no se cumple. Acompáñame en este episodio para entender como soltarlas y vivir más plenamente desde la aceptación y soltando el control.2022-06-0917 minAlma LigeraAlma Ligera12. Inmuno emociones.Las emociones son nuestras aliadas, descubre cómo emplearlas para mantenerte sano y en equilibrio.2022-05-3118 minAlma LigeraAlma Ligera11. El poder de elegir.Los seres humanos tenemos el súper poder de elegir a cada instante qué hacer con lo que nos pasa. Elegir ante cada evento en nuestra vida nos da fuerza, valor y autoridad para vivir en paz y ser felices. Acompáñame a recolectar con ese poder.2022-05-1320 minAlma LigeraAlma Ligera10. La comida, las emociones y los TCA´s (Trastornos de la conducta alimentaria).¿Te ha pasado que haces una dieta para que te quede un vestido? Los pensamientos y emociones relacionadas con lo que comemos juega un papel muy importante en nuestra relación con la comida y nuestra salud emocional. Aquí te platico a qué debemos estar atentas y qué debemos dejar de normalizar con respecto al peso, las dietas, ejercicio etc.2022-05-0621 minAlma LigeraAlma Ligera9.¿Cómo superar a mi ex?¿Rompiste con él o ella o rompió contigo? Si, se siente de la fregada. En este episodio te platico cómo hacer para entender ese dolor, cómo superarlo y qué hacer con eso para que no vuelva a pasar.2022-04-2617 minAlma LigeraAlma Ligera8.Libérate del pasado, cómo resignificar tu historia.Las experiencias que hemos vivido, son parte de nuestra historia, pero ¿cómo te cuentas esa historia, qué tanto aun sufres por eso que paso? Descubre cómo liberarte de eso y contarlo diferente.2022-04-1919 minAlma LigeraAlma Ligera7.Dependencia emocional.Te comparto qué es la dependencia emocional, cómo identificarla y qué hacer si está en tu vida. Atrévete a descubrir que si se puede vivir diferente, plena y amada.2022-04-0521 minAlma LigeraAlma Ligera6.Burnout ¿Qué hago con él?¿Has sentido que ya no puedes más, que estás agotado, sin motivación y con poca esperanza? Te platicaré qué es el burnout o síndrome del quemado, cuales son los síntomas y qué hacer si te sientes así.2022-03-2920 minAlma LigeraAlma Ligera5.Maternidad y LiderazgoDesde una perspectiva de salud mental y felicidad, te platico cómo disfrutar del viaje personal que implica la maternidad y el liderazgo. Acompáñame a descubrirlo.2022-03-2113 minAlma LigeraAlma Ligera4.¿Qué hago con la ansiedad?La ansiedad es una emoción natural que todos los seres humanos experimentamos, en este episodio te comparto que es la ansiedad, por qué la sentimos y qué hacer.2022-03-1519 minAlma LigeraAlma Ligera3.Sanar para La PazSanar para La Paz, a través de la compasión y conexión genuina con otros promover la salud emocional, el bienestar y La Paz. Descubre cómo sanar a través del tacto para conectar con los otros.2022-03-0819 minAlma LigeraAlma Ligera2.Está bien pedir ayuda.¿Por qué es tan importante pedir ayuda y por qué aveces nos cuesta mucho trabajo? Conoce cuáles puedes ser las creencias que te lo impiden y los 5 puntos más importantes para lograrlo.2022-03-0120 minAlma LigeraAlma Ligera1.Botiquín emocionalEn algunos momentos en dónde no sabemos qué hacer, todos necesitamos un botiquín emocional. Aquí encontrarás 5 sencillos pasos para aliviar el malestar.2022-02-2115 min