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Descobri depois de adulta#243: O pior tipo de pessoa para ter por pertoCanal Andrea Chociay: https://www.youtube.com/@canalAndreaChociayTem pessoas que, na hora da raiva, não querem resolver o problema — querem te ferir.Usam palavras como armas, jogam o passado na sua cara, distorcem sua história, atacam seus valores e fazem você sair da conversa confusa, culpada e emocionalmente desestabilizada.Neste episódio, eu falo sobre um tipo de comportamento emocionalmente destrutivo que muitas pessoas normalizam:brigas que viram ataques pessoais,discussões que viram manipulação emocional,conversas que não buscam solução, mas controle.
2026-02-0324 minDescobri depois de adulta#238: Brain Rot: O cansaço mental de quem nunca descansa de verdadeVocê já teve a sensação de que está mais distraída, menos criativa e com dificuldade de se concentrar em qualquer coisa mais profunda? Esse “cansaço mental” tem nome: brain rot — o desgaste do cérebro causado pelo excesso de telas, conteúdos rápidos e estímulos o tempo todo.Andrea veste Minimal Top Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom dinâmico: ADULTA15% de desconto para novos clientes e 10% para clientesNeste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu reflito sobre como a nossa geração tro...
2026-01-1626 minDescobri depois de adulta#194: Por que é tão difícil ficar em silêncio na própria companhia?Treinos Online (Musculação, Crossfit, Fortalecimento para outros esportes): https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C%20Maicon!%20Quero%20saber%20mais%20sobre%20os%20treinos.Neste episódio do Aprendi Depois de Adulta, Andrea Chociay faz uma provocação poderosa: por que tanta gente tem pavor de ficar em silêncio?Entre distrações, fones de ouvido e conteúdo sem parar, muitas vezes usamos o barulho externo pra fugir do barulho interno.Mas o silêncio — aquele incômodo mesmo — pode ser o caminho mais direto pra se reencontrar.Se você sente ansied...
2025-07-2925 minDescobri depois de adulta#182: Todo mês o susto da fatura: como eu parei de me sabotar financeiramenteCompre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTANeste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay compartilha como finalmente saiu do ciclo vicioso de gastar mais do que ganha. Se você vive dizendo “não sei pra onde vai meu dinheiro”, ama um carrinho na Shein, sente culpa depois de cada compra e se vê refém do próprio cartão de crédito, esse papo é pra você.Com humor, sinceridade e exemplos reais, esse episódio vai te mostrar que libe...
2025-06-1727 minDescobri depois de adulta#181: Quando a vida adulta pesa e você acha que tá perdendo o controleAndrea veste Wingsuit da Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom do mês: ADULTA Neste episódio, a gente fala sobre algo que ninguém conta com tanta sinceridade: você não vai dar conta de tudo. E tudo bem.A pressão para equilibrar todos os pratinhos da vida adulta, trabalho, casa, relacionamentos, autocuidado, produtividade, é exaustiva e, muitas vezes, irreal. Mas a verdade é que ser madura não é acertar tudo ao mesmo tempo. É saber o que precisa de atenção agora...
2025-06-1327 minDescobri depois de adulta#168: Como ser mais valorizada no trabalho (sem puxar saco e sem virar robô)Andrea veste Techsture Veste G: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom do mês: ADULTACanal Andrea Rotina: https://www.youtube.com/ @AndreaChociayrotina Você sente que está fazendo o seu trabalho direito, mas ainda assim não é reconhecida como deveria? Talvez o problema não seja o que você entrega, mas como você se posiciona no seu ambiente de trabalho.Neste episódio, eu compartilho 5 estratégias essenciais para aumentar seu valor percebido dentro da empresa, sem precisar mudar de cargo ou virar out...
2025-04-2434 minDescobri depois de adulta#166: Como se comunicar melhor no trabalho (sem parecer grossa, sensível ou confusa)Andrea veste THE PERFECT TOP Insider tamanho G: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA 🏷️ Cupom: ADULTAJá engoliu tanto sapo no trabalho que começou a explodir do nada? Ou ficou travada com medo de parecer grossa, sensível ou confusa demais?Nesse episódio, eu compartilho o que aprendi — na prática — sobre como se comunicar melhor no ambiente profissional.São 7 dicas diretas pra quem quer:Ser clara sem ser grossaDar feedbacks sem desabafarSe expressar sem medoE falar de...
2025-04-1838 minDescobri depois de adulta#147: Você está se ancorando no lugar erradoAndrea veste InsiderCompre neste link: https://creators.insiderstore.com.br/DescobridepoisdeAdultaCupom: ADULTAMuitas vezes, sem perceber, nos ancoramos em pessoas, no passado ou até na nossa família para dar sentido à vida.Mas será que isso nos ajuda ou nos prende?Neste episódio, reflito sobre a importância de construir nossa própria base, sem depender de fatores externos para seguir em frente.Vamos falar sobre autoconfiança, desapego e como assumir o protagonismo da nossa história. 🚨 Entre em con...
2025-02-0919 minDescobri depois de adulta#126 Deixe dar errado: Você não precisa dar conta.Baixe o app da Hiwell https://hiwell.app/andrea-chociay2
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Você já parou para pensar na importância de deixar algumas coisas darem errado?
Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos refletir sobre como aceitar nossa humanidade — com falhas e tudo — pode ser libertador.
Não precisamos dar conta de tudo o tempo todo, e está tudo bem!
Deixe de lado a perfeição e abrace o que é real.
Dê o play e comece...
2024-11-2024 minDescobri depois de adulta#122 Tá na hora de encarar as suas finançasAndrea veste Tec-Tshirt preta: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTABF
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Neste episódio de Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a importância de, como adultos, levarmos nossas finanças a sério.
Depois de muitas escolhas erradas, precisei encarar minhas finanças com disciplina e seriedade para retomar o controle da minha vida financeira.
Não é necessário ser expert em investimentos, mas é fundamental saber o quanto você ganha, entender para onde o dinheiro está indo e definir algumas meta...
2024-11-0827 minDescobri depois de adulta#117 Tá tudo caótico!Baixe agora mesmo o app da Hiwell e encontre o seu terapeuta https://hiwell.app/chociay-andrea
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Sabe quando a vida te coloca dentro de um liquidificador e deixa tudo caótico?
E se ao invés de se colocar como vítima, você parasse e tomasse as decisões que talvez você está negligenciando há muito tempo?
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2024-10-2329 minDescobri depois de adulta#113 E quando eu sinto inveja?📲 Inscrições Curso Inteligência Emocional 4.0 Conquer https://cnqr.com.br/r/inteligencia-emocional-dda
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, discutimos como a inveja faz parte da experiência humana e por que é importante reconhecer que todos a sentimos em algum momento.
Falamos sobre as maneiras de lidar com esse sentimento de forma positiva, sem deixar que ele nos consuma ou afete nossos relacionamentos.
Aprenda como transformar a inveja em um impulso p...
2024-10-1125 minDescobri depois de adulta#110 Você tem inteligência emocional?Inscrições Curso Inteligência Emocional 4.0 Conquer https://cnqr.com.br/r/inteligencia-emocional-dda
No episódio 110 do podcast Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay aborda um tema essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional: a inteligência emocional.
Ela discute como essa habilidade pode ser adquirida ao longo do tempo e como sua prática impacta positivamente diversas áreas da vida.
A importância de entender e gerenciar as próprias emoções, assim como as dos outros, é um dos pilares para construir relacionamentos saudáveis, tomar decisões assertivas e enfrentar desafios com resiliênci...
2024-09-3027 minDescobri depois de adulta#91 Limite quem coloca é VOCÊ meu filho!Não desrespeite seus limites a ponto de mostrar para as pessoas como você acha que deve ser tratada com base na maneira que você mesmo se trata.
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2024-07-2527 minDescobri depois de adulta#89 Um bode desse excesso de PRODUTIVIDADEEste episódio é pra trazer uma outra visão sobre esse excesso de produtividade que você está achando que precisa ter.
Esse é o bilhete.
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2024-07-1929 minDescobri depois de adulta#86 Já se sentiu INCONVENIENTE?Uma hora nos sentiremos e outras, nos farão sentir.Andrea Chociay Insider 👕
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2024-07-0827 minDescobri depois de adulta#85 Pra que "serve" um amigoSerá que ainda não temos uma visão adolescente do que são os amigos?
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2024-07-0527 minDescobri depois de adulta#81 O que você ganha sendo o Rambo?Tá eu sei que na maioria dos casos nós não tivemos muitas opções.
Ou encarava a vida feito a Xena Guerreira, o power rangers, ou a vida te engolia.
Mas quer saber, tem algumas coisinhas que eu queria dizer para você que se mantém levando a vida na pancada.
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2024-06-2135 minDescobri depois de adulta#80 Terapia é coisa de doidoSerá mesmo que é coisa de doido??
Se eu fosse você, gastaria um tempinho ouvindo este episódio.
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2024-06-1731 minDescobri depois de adulta#79 O que te destaca?Você sabe qual é a coisa que te diferencia dos demais?
Sabe dizer o que te destaca aonde você estiver?
Spoiler: você tem esse diferencial, talvez só não esteja enxergando como deveria
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2024-06-1431 minDescobri depois de adulta#76 Você acha que não merece o bom?Não sabe receber um elogio?
Justifica suas conquistas?
Enche os outros de presente?S
abota relacionamentos que vão bem?
Esse episódio é pra você.
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2024-06-0329 minDescobri depois de adulta#75 O poder do PEQUENOHá poder no pequeno.
As suas conquistas são sucessivos pequenos.
Pequenos hábitoas, pequenas escolhas, pequenas mudanças.
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2024-06-0132 minDescobri depois de adulta#74 Assuma seu lugar no palcoDepois de adulta você realmente descobre que enquanto você ficar dando palco pra qualquer pessoa, você continuará nos bastidores.
Assuma seu lugar! Faça mais coisas diferentes e que te desafiem
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2024-05-2731 minDescobri depois de adulta#73 Você não é o seu trabalhoPor mais que você se identifique com ele, se reconheça e se sinta bem fazendo o que faz, você é muito mais que o seu ofício.
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2024-05-2427 minDescobri depois de adulta#72 Como ser mais interessanteVocê sente que é alguém interessante?
Que as pessoas ao seu redor param para te escutar? Que sempre buscam estar perto de você?
Não?
Neste episódio você vai aprender como na prática eu me tornei alguém mais interessante (pelo menos para alguns rsrsrs)
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2024-05-2033 minDescobri depois de adulta#71 Relacionamento é responsabilidade dos 2Sinto informar.
Você não é um lírio do campo sem defeitos. Você também possui uma parcela de contribuição grande em como seu relacionamento está e como você deseja que ele seja.
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2024-05-1833 minDescobri depois de adulta#70 O medo de envelhecerNeste episódio feito no dia do meu aniversário, você vai entender como o medo de envelhecer surge e como podemos mudar isso com o tempo.
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2024-05-1329 minDescobri depois de adulta# 69 Coloque uns músculos nessa carcaçaSim!
Esse foi um dos grandes aprendizados da vida adulta: colocar músculos no corpo é um investimento valioso a longo prazo.
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2024-05-1134 minDescobri depois de adulta#68 Não se desculpe pela sua personalidadePor muito tempo eu fiquei lutando para encaixar a minha personalidade (colérica master) no que eu achava que seria mais aceitável pelos outros e por Deus.
Entender que podemos melhorar mas jamais alterar nossa essência, é parte crucial do processo de autoconhecimento
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2024-05-0627 minDescobri depois de adulta#67 E esse apego emocional ao trabalho?Já se perguntou porque mesmo sendo um lugar ruim, você tem um apego emocional e não consegue deixar?
Por que agimos assim??
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2024-05-0325 minDescobri depois de adulta#66 Sinais de abuso para não negligenciarÉ triste mas em alguns momentos seremos abusados.
Seja ele físico, emocional, financeiro, em maior ou menor escala, alguns de nós seremos abusados.
Mas quanto mais se fala sobre o assunto, maiores as chances de evitá-los no futuro.
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2024-04-3034 minDescobri depois de adulta#65 A baixo autoestima por trás da RAIVAO que se esconde atrás de pessoas que vivem com raiva?
Que necessitam ter a última palavra?
Que não podem "sair por baixo"?
Atitude? Gênio forte? Ou uma autoestima pra baixo do pré-sal?
Hoje, no Descobri depois de adulta.
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2024-04-2627 minDescobri depois de adulta#64 Não tá rolando ser constante viu?!Pessoas constantes que se propõe a fazer algo e FAZEM: onde vivem, do que se alimentam?
Com certeza você tem muitos planos no papel mas não está conseguindo tirá-los do papel, ou até começa e não termina, e hoje talvez você entenda porque isso acontece com você.
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2024-04-2229 minDescobri depois de adulta#63 Entrega e confia (mesmo que seja difícil)Eu sei que alguns eventos e experiências no passado, podem te deixar obsessiva por controle a ponto de tentar controlar até o que Deus precisa fazer.
Fé é abraçar o desconhecido e confiar!
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2024-04-1936 minDescobri depois de adulta#62 Lide com SUAS frustrações, kid.Se a frustração é EU que sinto, porque o OUTRO precisa lidar com ela?
Porque ainda adultos terceirizam a responsabilidade de elaborar seus sentimentos e aprender a lidar com eles?
Essa é a famosa Inteligência Emocional!
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2024-04-1524 minDescobri depois de adulta#61: Tá tudo meio coisado por aí?As coisas estão truncadas?
Parece que os dias estão amarrados?
Resolveram os malucos, saírem do armário e voarem na nossa direção?
Calma, isso se chama vida. Mas neste episódio vamos olhar por um outro lado.
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2024-04-1227 minDescobri depois de adulta#60 Não seja BOI DE PIRANHANa ânsia de ser a pessoa que defende tudo e todos, você pode acabar servindo com bucha de canhão e comprando brigas de quem não quer mudar, só quer reclamar!
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2024-04-0819 minDescobri depois de adulta#59 Amizade também acabaPor melhor que seja, por mais que tenha criado memórias inesquecíveis, sim, algumas amizades vão acabar (e talvez não deveríamos fazer um circo em cima disso)
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2024-04-0529 minDescobri depois de adulta#58 A tal da sorte existe?Você se acha um sortudo ou um azarado?
Acha que a sorte só bate na porta do vizinho?
Pois neste episódio, Andrea explica o real conceito de sorte e como você pode estar deixando escapar.
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2024-04-0123 minDescobri depois de adulta#57 Como eu enxergo isso com amorPessoas difíceis, situações inesperadas, decepções... todos estamos suscetíveis.
Mas já parou pra pensar no outro lado?
Como com um pouco de amor, podemos enxergar um outro padrão?
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2024-03-2925 minDescobri depois de adulta#56 Feliz é quem faz o boi sonsoSerá que tudo demanda uma reação da nossa parte?
Será mesmo que se fazer de cego, surdo e mudo, é tão ruim assim?
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2024-03-2730 minDescobri depois de adulta#55 Solidão pode ser preparaçãoVocê já parou para pensar que esse momento de solidão pode ser preparação para uma grande mudança? Para uma grande conquista?
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2024-03-2522 minDescobri depois de adulta#54 Tá tentando impressionar quem?Pense em um âmbito hoje da sua vida: relacionamento, trabalho, família... pensou?
Certo, nesta área, você tem tentado progredir ou tem tentado impressionar alguém?
O foco é totalmente diferente e pode ser inclusive o que está te causando muitos problemas nessa área.
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2024-03-2224 minDescobri depois de adulta#53 Às vezes você tá chato mesmoSim.
Às vezes não é perseguição, não é querer puxar seu tapete.
Às vezes é nossa incapacidade de ouvir críticas e saber discernir quem somos de como estamos.
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2024-03-1826 minDescobri depois de adulta#52 O tal do "se vingar da pobreza"Como a escassez molda nossa relação com o dinheiro na vida adulta. 💸
No episódio de hoje, mergulhamos fundo nas experiências que influenciam nossa perspectiva financeira, desde os tempos de escassez até a maturidade.
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2024-03-1524 minDescobri depois de adulta#51 A quantas anda tua vida ESPIRITUAL?No episódio 51 do Descobri Depois de Adulta, vamos refletir sobre a importância da fé em nossas vidas. 🌟
Eu, Andrea Chociay, compartilho minha jornada espiritual e como o cultivo da fé contribuiu para meu autoconhecimento.
Neste episódio, abordo minha história com a igreja, desde a infância como católica, minha conversão para a fé evangélica e até minha decisão de me distanciar da igreja na vida adulta.
Também falo sobre o impacto que a fé teve durante momentos desafiadores, como o ano de 2020, e como cu...
2024-03-1132 minDescobri depois de adulta#50 Você REALMENTE aguenta a pressão de ficar nos bastidores?Neste episódio especial de Descobri Depois de Adulta, comemoramos o Dia Internacional da Mulher e atingimos marcos incríveis: 50 episódios e 500k de ouvintes! 🥳 Além disso, estamos estreando nosso primeiro episódio em vídeo! 🎥
Com tantas conquistas, hoje vamos falar sobre o que realmente acontece por trás dos bastidores de qualquer grande realização.
Será que você está preparado para o processo antes do sucesso? Discutimos o que significa cultivar paciência, resiliência e entender que o "palco" não existe sem os bastidores.
Seja para aprovação em um concurso, emagr...
2024-03-0826 minDescobri depois de adulta#49 Finanças: FECHE OS RALOS e ABRA AS TORNEIRASNo episodio de hoje, Andrea fala com os gastões que nem se dao conta aonde está indo o suado dinheiro.
Autoconhecimento também é gerir bem suas finanças para não ser "escravo" de lugares que não te fazem bem.
2024-03-0426 minDescobri depois de adulta#48 Quando o coração se desconecta do trabalhoPode ser que la atrá esse lugar tenha sido muito almejado. Pode ser que você tenha sido proativo, focado e dado tudo de si.
Mas hoje não faça mais sentido.
Como saber quando o coração já não está ali com você? E o que fazer?
2024-03-0127 minDescobri depois de adulta🟪 Deusa RespondeO quadro semanal do Descobri depois de adulta onde a Deusa, alterego da nossa host responde algumas perguntas que os ouvintes fazem lá no instagram @andreachociay.
Sem filtro, sem dó, sem papas na língua.
2024-02-2906 minDescobri depois de adulta#47 Eu não consigo ser produtivaSe procrastinar se tornou um hábito e muitas tarefas, metas e planos vem se entulhando ao longo de um bom tempo, sugiro fortemente que você pare tudo que estiver fazer e preste atenção nesse episódio.
2024-02-2633 minDescobri depois de adulta#46 Parece que as coisas só acontecem para os outrosCertamente em algum momento voce já deve ter parado e se questionado: por que as coisas boas e oportunidades só acontecem para os outros?
Por que estou sempre atrasada?
Neste episódio do Descobri depois de adulta, Andrea Chociay traz uma reflexão para que você passe a cavar mais oportunidades do que simplesmente esperar que elas te encontrem
2024-02-2328 minDescobri depois de adulta#45 Seus olhos estão viciados em COMPRARJá parou pra pensar como você está inclinado a comprar?
De quantas coisas criou necessidade para comprar algo?
Você é o responsável por impor limites. Não se esqueça
2024-02-2025 minDescobri depois de adulta#44 As coisas ficam muito RUINS antes de melhorarJá percebeu que a areia fica mais quente quando você está quase alcançando o mar? Que o céu fica mais escuro antes de amanhecer? Pois é, talvez a situação esteja muito ruim pra te cobrar uma decisão
2024-02-1621 minDescobri depois de adulta🟪 Deusa respondeO quadro semanal do Descobri depois de adulta onde a Deusa, alterego da nossa host responde algumas perguntas que os ouvintes fazem lá no instagram @andreachociay.
Sem filtro, sem dó, sem papas na língua.
2024-02-1406 minDescobri depois de adulta#43 Deixe a COITADOLÂNDIANa coitadolândia nada cresce, nada prospera, nada muda.
Prepare-se porque nesse episódio, Andrea Chociay explica o conceito de se colocar como coitado e vitima da vida e como isso não te ajuda em nada.
2024-02-1021 minDescobri depois de adulta🟪 Deusa RespondeO mais novo quadro do Descobri depois de adulta, um quadro de perguntas que os ouvintes fazem lá no instagram @andreachociay e ela traz algumas das perguntas para serem respondidas pela deusa, sem filtro e sem papas na lingua
2024-02-0719 minDescobri depois de adulta#42 O que é teu ninguém tira (por mais que tentem)No episódio de hoje, Andrea Chociay traz a história de José do Egito e de como o que é pra ser nosso, por mais que tudo diga ao contrário, vai encontrar um meio de chegar até nos
2024-02-0627 minDescobri depois de adulta🟪 Deusa RespondeO mais novo quadro do Descobri depois de adulta, um quadro de perguntas que os ouvintes fazem lá no instagram @andreachociay e ela traz algumas das perguntas para serem respondidas pela deusa, sem filtro e sem papas na lingua
2024-01-3115 minDescobri depois de adultaSaber dizer não é bom. Saber ouvir nãos é ainda melhorQuantos de nos ainda levamos os nãos para o lado pessoal?
Quantos de nós encaram negativas como uma ofensa? Um ataque?
E é por isso que muitas outras acabam não conseguindo impor limites e dizer os seus nãos.
Pense nisso
2024-01-2924 minDescobri depois de adultaLidando com familiares difíceisEsse é daqueles episódios de temas espinhosos mas essenciais para nos desenvolver maturidade e inteligência emocional.
Andrea aborda como lidar quando mesmo os "de sangue" são as pessoas mais difíceis que temos em nossas vidas.
2024-01-2625 minDescobri depois de adultaExiste a idade do sucesso?No episodio de hoje voce vai descobrir se essa idade onde tudo acontece existe mesmo ou é mais uma forma que você criou de metas irrealistas
2024-01-2329 minDescobri depois de adultaVocê precisa fechar essa boquinhaEm momentos difíceis tendemos a procurar validação das pessoas a nossa volta para tomar decisões.
No episódio de hoje, Andrea Chociay traz uma perspectiva de como agir melhor nesses momentos para não travar diante de situações que demandam decisões!
2024-01-1928 minDescobri depois de adultaO trabalho tem que ser meu propósito de vida?Será que o seu trabalho tem que cumprir um propósito? Será que ele precisa ser uma missão?
No episódio de hoje, Andrea Chociay contextualiza as diferenças entre trabalho enquanto relação comercial e propósito de vida para ajudar quem esta enfrentando uma crise de transição de carreira.
2024-01-1629 minDescobri depois de adultaEssa chatice é apenas CANSAÇOO ano mal começou e já tem um numero enorme de pessoas sentindo o cansaço de fim de ano.
Mas por que?
O que tem sugado tanto sua energia e você não está percebendo?
No episódio de hoje, Andrea Chociay traz a tona algumas verdades sobre essa "chatice" chamada cansaço
2024-01-1228 minDescobri depois de adultaA coragem de ser insignificanteSim, se ninguém disse, eu digo: o mundo não existe para servir a todas suas demandas.
Em alguns casos você será essencial e imprescindível, mas em outras, sem significado e neste episódio você entenderá como isso é libertador
2024-01-0924 minDescobri depois de adultaSe você não entende seu corpo, como entenderá sua mente?Neste episódio Andrea Chociay explora o fato de que autoconhecimento também é saber como seu corpo reage e dá sinais
2024-01-0525 minDescobri depois de adultaVocê se importa demais com o que pensam de você?Você e 100% das pessoas afinal somos seres SOCIAIS.
Mas existem limites para que isso não afete a sua vida e nesse episódio, Andrea Chociay te explicar como você pode lidar melhor com o que as pessoas pensam, acham, ou inventam sobre você.
2024-01-0233 minDescobri depois de adultaAs favas com as listas de fim de anoMais certo que fogos de artifício e ressaca no dia 01, as listas de fim de ano repletas de metas e objetivos para o próximo ano, estão presentes nos últimos dias do ano.
Neste episódio, Andrea Chociay te convida a enxergar as listas de uma forma um pouco diferente!
2023-12-3024 minDescobri depois de adultaFamília e ansiedade para festas de fim de anoAcredite, para algumas pessoas, a chegada desse período do ano pode gerar muita angústia e ansiedade por conta de como e com quem elas irão celebrar esse momento. No episódio de hoje, Andrea Chociay compartilha um pouco de formas como você pode passar por esse momento de forma mais leve
2023-12-1923 minDescobri depois de adultaO que não te contam sobre o processo de autoconhecimentoSabemos que muito se fala sobre o processo de autoconhecimento, e de como deveríamos nos empenhar em nos conhecer.. mas pouco se fala das muitas coisas que mudam durante esse processo. Então afivele os cintos que Andrea Chociay separou aquela tamancada de realidade!!
2023-12-1527 minDescobri depois de adultaO que eu faria se a autoestima estivesse em frangalhosRespondendo a uma pergunta recorrente no instagram, de como aumentar autoestima e autoconfiança, no episodio de hoje, Andrea Chociay mostra a importância que o seu corpo tem no processo de autodescoberta e porque você deveria se mexer imediatamente.
2023-12-1135 minDescobri depois de adultaVocê tá sentindo que fracassou?Por que em um periodo de tantas possibilidades e oportunidades, um número cada vez maior de pessoas se sentem fracassadas?
No episodio 28 do Descobri depois de adulta, Andrea Chociay desvenda uma grande fonte de ansiedade que nos deixa com esse sentimento de que a vida de todos anda, menos a nossa
2023-12-0847 minDescobri depois de adultaO peso das cobranças de fim de anoNão é só com você.. estamos todos cansados, não foi um ano fácil, porém existem formas de passar esse mês de uma forma que você não surte e no episódio de hoje, Andrea Chociay dá exemplos práticos de como tornou menos traumático esse periodo na vida dela e que pode te ajudar de alguma forma
2023-12-0530 minDescobri depois de adultaTá difícil passar por esse processo?Já ouviu a frase "é justo que muito custe o que muito vale" ?
Pois é, talvez seja exatamente isso que você esqueceu, que as coisas grandiosas, que as grandes mudanças demandam processos e são nos processos que você aprende e cresce.
Nesse episódio, Andrea Chociay te conduz por uma perspectiva diferente para encarar os processos pelos quais você tem passado.
2023-12-0136 minDescobri depois de adultaComo lidar com fofocas a teu respeitoSe gente ruim tivesse asa, não dava pra ver o céu.. eles vão existir e vão focar energia em destruir o outro, mas nesse episódio, Andrea Chociay traz uma visão da melhor forma de agir quando pessoas se esforçam em te pintar de ruim ou dar aquela atrapalhada na sua vida com fofocas
2023-11-2830 minDescobri depois de adultaEssa situação pode mudar INESPERADAMENTEEu sei que agora tudo parece nebuloso, e até inexplicavelmente tudo saiu do lugar, mas no episódio de hoje, Andrea Chociay mostra como as coisas mudam numa velocidade muito rápida e como algumas delas são excelentes oportunidades para te fazer focar novamente porque você se distraiu
2023-11-2427 minDescobri depois de adultaE quando parece que tudo dá errado?O fim de ano vai se aproximando e com ele um cansaço que parece que atinge a todos.
Mas também existem pessoas que estão passando por uma sequência de perrengues, parece que as portas estão todas fechadas e as orações não estão sendo ouvidas.
No episódio de hoje, Andrea Chociay faz um desabafo sobre estar atravessando o que chamamos de deserto e o que devemos fazer pra não piorar ainda mais as coisas
2023-11-2022 minDescobri depois de adultaQuão insuportável tem que ficar pra você mudar?O sapato precisa incomodar pra você arrancar, e esse não é um episódio sobre sapatos, mas Andrea Chociay traz a tona como não podemos nos acomodar com a dor!
2023-11-1727 minDescobri depois de adultaE quando o "santo não bate"?Sabe aquela sensação de "não sei porque mas não gostei dela", pois saiba que existe uma explicação fisiológica para esse sentimento, essa intuição e Andrea Chociay vai desvendar neste episódio.
2023-11-1427 minDescobri depois de adultaPra você que se acha uma impostoraSe voce acha que não merece ter chego onde chegou, ou conquistado o que conquistou, saiba que é uma sensação comum e tem até nome. Sindrome da Impostora.
No episódio de hoje, Andrea Chociay explica como essa síndrome funciona e como fazer pra superá-la
2023-11-0931 minDescobri depois de adultaSe eu fosse de você não deixaria de treinarO autoconhecimento está diretamente ligado ao quanto cuidamos também do nosso corpo. No episódio de hoje, Andrea Chociay te convida a entender porque você não deveria deixar de treinar jamais
2023-11-0630 minDescobri depois de adultaPra quem se sente invisívelVocê já se sentiu invisível? Como se não fosse bom em nada?
Nesse episódio, Andrea Chociay explica como isso nasce e como lidar com esse sentimento
2023-11-0226 minDescobri depois de adultaCrítica: tem jeito fácil de lidar?Ninguém gosta de ser criticado e poucos sabem lidar bem com elas.
Mas devemos escutar tudo? Devemos considerar?
No episódio de hoje, Andrea Chociay ensina 5 passos para saber como e quando lidar com críticas.
2023-10-3042 minDescobri depois de adultaUm jeito (talvez torto) de superar términosSim. Relacionamentos acabam, e a forma como lidamos com o fim deles, sejam amorosos, amizade, trabalho, família, é diferente para cada um, e nesse episodio, Andrea Chociay demonstra como sempre racionalizou seus términos e como você pode tirar insights pra te ajudar
2023-10-2638 minDescobri depois de adultaNão se perca tentando controlar o incontrolávelAcredite, nem tudo está sob seu controle e está tudo bem!
No episódio 15, Andrea Chociay explica de onde pode vir esse excesso de controle e como você pode soltar um pouco mais as rédeas
2023-10-2336 minDescobri depois de adultaComo ter conversas difíceisNo episódio de hoje, Andrea Chociay traz um tema pouco explorado que é o problema da comunicação nas relações interpessoais e de trabalho e como isso tem destruido relacionamentos e criado barreiras entre as pessoas e de como mudou isso com dicas simples que você pode aplicar a partir de agora
2023-10-1939 minDescobri depois de adultaVocê não tem que dar conta de tudoNo episódio 13, Andrea Chociay aborda como depois de adultos é simplesmente impossível ficar gastando energia equilibrando pratos de todas as áreas da sua vida!
2023-10-1636 minDescobri depois de adultaA fé bem no meio do perrengueNo episódio de hoje, Andrea Chociay mergulha no pilar espiritual da vida de todos nós, contextualizando o que é a fé e como ela é um pilar essencial em quem nos somos enquanto pessoas.
2023-10-1233 minDescobri depois de adulta"Eu tô muito velha pra mudar de profissão"No episódio 11, Andrea Chociay contextualiza a realidade de muitas pessoas que estão trabalhando com algo que não gostam mas se acham velhas demais pra mudar, além disso conta como foi sua transição de carreira após os 30 anos.
2023-10-0930 minDescobri depois de adultaUma dica NÃO resolve seu problemaQuem também não quer aquela dica mágica que salvará seu relacionamento, que te fará perder uns kilinhos ou te deixar rica?
Mas a vida não é um morango e hoje, Andrea Chociay explica muito bem o que você precisa ser feito de forma realista
2023-10-0424 minDescobri depois de adultaQue dor seu CONSUMISMO esconde?Neste episódio, Andrea Chociay explora as raizes do consumismo, escondendo inclusive vontades do passado e necessidades de aceitação que você nem imagina!
E também relata como se curou desse hábito e como você também pode
2023-10-0232 minDescobri depois de adultaAmadurecer é ficar chato?No episódio de hoje, Andrea Chociay vai mergulhar no conceito do que é o ser chato quando você finalmente amadurece.
2023-09-2722 minDescobri depois de adultaQue medo é esse de ficar em silêncio e sozinho?No episódio 7 do Descobri depois de adulta, Andrea Chociay traz a tona um comportamento recorrente da atualidade que é o de permanecer distraido e conectado em quase 100% do tempo e da necessidade de ficar mais a sós em sua própria companhia.
2023-09-2524 minDescobri depois de adultaQual é o teu propósito?No episódio de hoje, Andrea Chociay traz um pouco do processo de descobrir seu dom, seu propósito e como é que você pode descobrir também!
2023-09-2327 minDescobri depois de adultaLuisa Sonza e Chico Moedas: vamos falar de traição?No episódio de hoje, Andrea Chociay aborda uma notícia que pegou muita gente de surpresa: a traição e fim do relacionamento de Luisa Sonza e Chico Moedas.
Vamos trazer uma perspectiva diferente em torno desse tema tão sensível
2023-09-2027 minDescobri depois de adultaDe uma autoestima de centavos para uma Grande GostosaNo 4º episódio do Descobri depois de adulta, Andrea Chociay conta como foi que passou de uma autoestima quase inexistente a uma autoestima inabalável mas principalmente como é o processo de se encontrar nesse processo.
2023-09-1850 minDescobri depois de adultaExcesso de produtividade: medo do abandono?Andrea Chociay do instagram @andreachociay no episódio de hoje traz a luz essa necessidade de produtividade extrema, de doação nas relações como sendo talvez um medo de ser abandonada, deser substituída ou de ser trocada.
Será que você não está tentando controlar o incontrolável?
Pessoas não são insubistituíveis, e quem tem que te amar, ama por quem você é e não pelo que faz.
2023-09-1426 minDescobri depois de adultaA famigerada Crise dos 30Andrea Chociay, do instagram @andreachociay no episódio de hoje faz uma análise do porque a grande maioria das pessoas aos 20 anos ou um pouco depois dos 30 anos vai ter uma crise existencial chamada de crise dos 30 anos.
2023-09-1234 minDescobri depois de adulta01 em 7 bilhões: Você não é tudo issoNo nosso episódio inaugural eu já quero começar com aquele choque de realidade básico mas que vai tirar uma pressão imensa das suas costas, a pressão de que tudo gira ao nosso redor.
Prepare seu alfinete e vamos estourar essa bolha!
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Tiktok: @andreachociay
Youtube: Canal Andrea Chociay
2023-09-0626 min