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La Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 39Nicolás chantajea a Hilaria con sus hijos, para saber todo de la causa. Remedios recibe un detalle de Trinidad. Granados agradece a García sus servicios y luego lo apuñala, Miguel y Trinidad logran capturarlo. Los negros tienen un plan.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco, Le...2025-07-2444 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 29Tomás y Milagros rezan a sus ancestros para que Miguel gane el juicio, cuando se enteran de la noticia todos celebran. Arturo amenaza a Nicolás diciéndole que si su hijo no sale libre, hablará sobre los Quintero. Catalina besa a Miguel.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José...2025-07-1042 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 28Victoria y Miguel se besan, Catalina los ve. Bernal es el esclavo que ayudará a Remedios en sus cuidados. Miguel dice que Jaime lo creyó muerto y confesó matar a Rosita y otros libertos. Isaías llega al juicio, hay alboroto en la corte.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José...2025-07-0942 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 27Granados, Caicedo y Nicolás dicen a Arturo que ellos le apoyarán pagando un abogado para Jaime, Miguel busca a Isaías para que testifique en contra de Jaime López. Victoria se entera de que ha perdido la herencia de sus padres.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José...2025-07-0844 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 26Arturo informa a Jaime que se casará con Isabel. Victoria llega al frenocomio para hablar con Morales. Jaime es citado a juicio por intento de asesinato de Miguel y por haber asesinado a los esclavos Rosita y Sebas Parreño.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco, Leo Sosa, Pedro...2025-07-0743 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 25Ángela y Miguel serán testigos en el juicio contra Jaime López. Morales ha incendiado su casa para purificarla y grita frente a Arturo lo que él y Nicolás hicieron con los Quintero, Arturo lo chantajea para que sus hijos se casen.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José F...2025-07-0445 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 24Miguel y Victoria se encuentran en la playa, él le reclama haberse casado con otro hombre y le confiesa que Nicolás le salvó la vida y es su padre. Siervo encuentra una fotografía en la que se ve a la familia Quintero, incluida Victoria cuando era bebé.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta...2025-07-0342 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 23Eugenia presenta a los Parreño a Felipe como un abogado, Nicolás lo invita a cenar. Logran hacer una silla para Remedios y sacarla de la habitación. Arturo busca pleito, pero el General se levanta y da por terminada la reunión.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José...2025-07-0243 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 22Victoria y Milagros preparan un brebaje para que Nicolás no funcione. Morales recuerda a Domingo Quintero y su esposa en aquel terrible incendio. Miguel llega a Santa Marta escondido en la carroza de sus amigos Catalina y Felipe.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco, Leo Sosa, Pedro Ro...2025-07-0144 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 21Felipe rescata a Miguel, él le cuenta la verdad de quién es. Se rumora de un espíritu en la hacienda. Remedios ha tenido fractura de cadera, Victoria se disculpa y ella la echa. Victoria dice a Morales que sus esclavos no serán maltratados.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto...2025-06-3041 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 20Adela decide irse de la casa y Nicolás acepta. Miguel conoce en la cárcel a Felipe Restrepo. Siervo promete ayudar a Tomás y a Victoria. Nicolás y la Marquesa se casan. El plan de Victoria sale mal cuando su víctima es Remedios y Nicolás.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Ac...2025-06-2741 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 19Nicolás se encuentra con Miguel que está escondido según sus indicaciones, riñen y Nicolás confiesa que es su hijo, resuelven fingir su muerte. Adela escribe una carta a la mamá de la Marquesa de Bracamonte, preguntándole si hay algo que no sepa de ella.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Te...2025-06-2643 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 18Márquez encierra a Gabriel, el hijo que desertó de la guerra. Victoria se propone destruir la familia Parreño. Nicolás presenta a los esclavos a Isabel como heredera. Miguel y Jaime pelean a muerte, por lo que Miguel huye.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco, Leo Sosa...2025-06-2543 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 17Isabel y Gabriel continúan su viaje juntos, pero son encontrados por Nicolás, quien lo entrega al General Márquez. Victoria enfrenta a Adela y le reclama por coger el talismán. Tomás le cuenta a Victoria que es hija legítima de los Quintero.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Robert...2025-06-2444 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 16Miguel y Milagros corren a los manglares a buscar el antídoto. Miguel prende fuego a los cultivos para distraer y poder darle el antídoto a Victoria. Isabel se encuentra a un joven con el que podrá dejar su vida atrás.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco...2025-06-2343 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 15Márquez ordena toque de queda. Amigos y familiares de Rosa continúan con la ceremonia fúnebre. Miguel y Victoria, después de aclarar las cosas, se besan. Milagros envenena un té que resulta bebiendo Victoria, ella cae desmayada.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco, Leo Sosa, Pedro Ro...2025-06-2044 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 14Miguel y Victoria cabalgan juntos y planean el viaje a Riohacha. Milagros quiere vengar la muerte de Rosa con la muerte de un blanco. Nicolás autoriza el funeral de Rosa. Tomás logra inculpar a Miguel e indisponer a la Marquesa con él.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José...2025-06-1943 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 13Nicolás viola a una de las esclavas. El General Márquez informa que el gobierno envió una indemnización para los esclavos que quedarán en libertad. Miguel habla con un indígena y organiza la huida. Los hacendados hablan sobre las inexplicables muertes de los negros.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra...2025-06-1844 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 12Eugenia queda en ridículo con la máquina procesadora y pide ayuda a Nicolás, quien solo quiere sexo. La Marquesa confiesa a Miguel que es Victoria. Adela descubre en el cuarto de la Marquesa un talismán que guarda muy oculto.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco...2025-06-1743 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 11Trinidad y Miguel temen que Marcos pueda delatarlos. La Marquesa quiere regresar a España y Adela y Nicolás no quieren que se vaya sin casarse con él. Morales informa a Nicolás que ya hizo lo que le ordenó con la máquina de procesar polvo de cacao.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Ac...2025-06-1642 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 10La Marquesa recuerda que hombres con la cara cubierta la raptaron. Victoria, al ver cómo castigan a Rubén, pide a Nicolás que haga algo, él dice que no puede hacer nada, el Ejército está haciendo lo que debe hacer.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco...2025-06-1342 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 9Victoria y Remedios inician su viaje a Santa Marta, Remedios le da clases de etiqueta a Victoria. Tomás le dice a Miguel que no lastime a Rosa. Victoria llega a Santa Marta, le dice a todos que ella es la Marquesa, todos quedan sorprendidos por su belleza.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo S...2025-06-1244 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 8Adela le pide al Padre que le busque esposa a Nicolás en España. Victoria será trasladada a un claustro en los Alpes Franceses para que sea monja. Nicolás no aceptará la idea de liberar esclavos. Eduard muere de un infarto.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco...2025-06-1144 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 7Victoria quiere irse de voluntaria a Suramérica. Miguel recuerda a Victoria al ver a una niña de aproximadamente doce años. Nicolás ordena a Miguel que respete a Morales porque es el capataz. Isabel crea un supuesto robo e inculpa a Rosa.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Ju...2025-06-1043 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 6Tomás y Miguel llegan a la hacienda de Nicolás. Victoria llega a España y es recibida por Sor Alicia y la Hermana Superiora. En los sembrados trabajan Sara y Milagros. Pasan diez años y Victoria hace sus trabajos y deja a las Hermanas satisfechas.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sier...2025-06-0944 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 5Los Oficiales inician un ataque al Palenque, allí hay muertos. Victoria es retenida por Morales, que la lleva en su contra en el caballo. Joaquín intenta violar a Milagros, pero ella se defiende con un cuchillo que tiene veneno, el hombre cae muerto.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan Jos...2025-06-0643 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 4Isabel, la esposa de Nicolás, muere durante el parto, y la niña que esperaba también. Lorenza le da un nombre secreto a Victoria que la protegerá y la hará parte de ellos para siempre. Victoria le dice a Miguel que le muestre el lugar donde hay gente como ella.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Le...2025-06-0546 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 3Nicolás, al enterarse de que Victoria está viva, ordena a Morales que la busque. Prudencio les dice a Tomás y Lorenza que, para quedarse en el Palenque, se deben deshacer de la bebé. Nicolás se deshace de Gutiérrez por extorsionarlo.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Fr...2025-06-0444 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 2La Esclava Blanca Episodio 2
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Roberto Cano, Juan José Franco, Leo Sosa, Pedro Roda, José Julián Gaviria, Arnold Cantillo, Alfonso Polanco, Adrian Makala, Jefferson Quiñones, Luis Fernando Patiño, Aroha Hafez Navarro, Carlos Duplat, Camilo Sáenz, Luis Miguel Hurtado, Federico Nieto, Humberto Dorado, Javier Sáenz, Héct...2025-06-0346 minLa Esclava BlancaLa Esclava Blanca Episodio 1Victoria, una bebé separada de sus padres y sus privilegios por un hombre codicioso, crece con gente de color en medio de un Palenque, donde aprende a vivir como ellos y descubre el amor. El destino la llevará a luchar por la abolición de la esclavitud.
Director: Liliana Bocanegra, Mateo Stivelberg Producer: Juliana Barrera Pérez Cast: Orián Suárez Herrera, Miguel de Miguel, Modesto Lacen, Ricardo Vesga, Viña Machado, Sergio Borrero, Mauro Donetti, Luciano D'Alessandro, Mauricio Figueroa, Andrés Suárez, Carrell Lasso, Andrés Parra, Leonardo Acosta, Teo Sierra, Rob...2025-06-0244 min
Autodisciplina construyesSeguir Avanzando¡Hola de nuevo! En el episodio de hoy hablamos de esa cualidad que define a la disciplina y que es pieza clave (la más importante) para que lleguen resultados grandiosos. Espero que lo disfruten. Recuerden que los cursos que menciono están en www.andreagarciaherrera.com2024-07-2407 minAutodisciplina construyesEncontrar la acción esencialUn episodio con cuestionario para poder accionar congruentemente en aquel tema o situación que te esté preocupando.2024-05-2804 minAutodisciplina construyes“Proteger la esperanza”Un lindo recordatorio que me inspiró Robin Sharma. ¡Que lo disfruten!2024-05-2103 minAutodisciplina construyesLa delgada línea entre mejora personal y sobreanálisis.La salud mental a veces es reflexionar, analizar y llorar. Otras veces, es ir a un concierto y platicar de cosas banales.2024-05-1306 minAutodisciplina construyesAgendar relajación para la menteUn recordatorio de la importancia de darle estos a la mente y emociones para que se relajen. Todos los días!2024-05-0606 minAutodisciplina construyesPrácticas de organización.Les comparto ideas de cómo organizar sus pendientes. ¡Ojalá les sirva!2024-04-2408 minAutodisciplina construyesDiferencia entre ambición y determinaciónNo te puedes perder el episodio de hoy. Este tema está padrísimo y te dejo una tarea para los siguientes días!2024-04-1505 minAutodisciplina construyesRodearnos de lo que naturalmente nos inspiraUn buen recordatorio para ver, escuchar y rodearnos de lo que nos inspira y necesitamos para hacer las tareas que tenemos en puerta.2024-04-0805 minAutodisciplina construyesClaves para liderar con confianza y determinación.En el episodio de hoy les comparto algunas claves para seguir con confianza y determinación, a través de una historia personal. Espero lo disfruten y saquen buenas ideas.2024-04-0217 minAutodisciplina construyesObtén claridad y ayúdate a tener más disciplina con estos dos tips.En este episodio hablamos de pensar en lo que será posible una vez lograda la meta, y de decir que sí a aquella idea que tenemos en nuestro trabajo o vida.2024-03-2606 minAutodisciplina construyes“No puedes salir de un déficit de vitaminas, meditando”Un gran recordatorio de hacer un buen chequeo de nuestra salud mental; clave en nuestro desempeño y eficacia en nuestra autodisciplina. - Nada de esto es receta médica, todo esto hay que revisarlo muy bien con sus doctores y profesionales de salud mental. -2024-03-2009 minAutodisciplina construyesLas dos listas que no puedes dejar de hacer.En este episodio les doy una actividad que ayuda y es de suma importancia conforme recuperamos y nos acercamos a la versión que queremos ser de nosotros mismos.2024-03-1104 minAutodisciplina construyesAuto-controlarme para acercarme a mi objetivo.Una idea buenísima que viene en el libro Dopamine Nation, es la de “self-binding” o “auto-atarme las manos”. Escuchen estos 9 minutos de episodio para tener ideas que pueden impactar significativamente la distancia entre donde estamos y donde queremos estar.2024-03-0508 minAutodisciplina construyesFrenar, priorizar, elegir batallas.Hoy lo hice más como plática porque traía varias ideas en mente. Desde el regalo de frenar, hasta lo que pasa cuando eliges enfocarte en tus prioridades.2024-02-2711 minAutodisciplina construyesUna cualidad que siempre va a servirEn este episodio hablamos de la cualidad que nos debería de acompañar lo más posible. Pues la vamos a necesitar cuando menos la esperemos.2024-02-2005 minAutodisciplina construyes5 cualidades de la disciplina sanaAcompáñenme en estos 9 minutos de episodio, en los cuales hablamos de las 5 cualidades de la disciplina. Están padrísimas y espero les sirvan en su construcción de autodisciplina!2024-02-1408 minAutodisciplina construyesRespira profundo y empieza de nuevo.“Puedes volver a empezar en cualquier momento. Tu día no se ha arruinado. Tu mundo no se ha acabado… respira profundo y vuelve a empezar”.2024-02-0809 minAutodisciplina construyesEnfócate en quien te puedes convertirEl episodio de hoy, es un recordatorio de cómo y para qué enfocarnos en quien nos podemos convertir en lugar de un enfocarnos en quien fuimos o hemos sido hasta ahora. No es positivismo tóxico, más bien es recordar la nueva oportunidad que cada momento trae consigo.2024-01-2208 minAutodisciplina construyesMantener el enfoque con estas 6 ideas.En el episodio de hoy, hablamos de 6 ideas que pueden ayudarnos a mantener y mejorar nuestro enfoque y concentración. Espero lo disfruten y pongan algunas de ellas en práctica.2024-01-1608 minAutodisciplina construyesObtener resultados puede requerir un cambio de perspectiva.En el episodio de hoy, les invito a hacer un ejercicio que nos puede ayudar a dejar de procrastinar y/o adquirir una visión renovada respecto a algo que llevamos tiempo queriendo lograr.2024-01-0803 minAutodisciplina construyesQue te rodee lo que amas en/de la vidaMuy feliz año nuevo a todos. Espero que esta reflexión los acompañe en estos primeros días de análisis de nuestra vida, y sea un buen motor para su 2024. ¡Gracias por acompañarme un año entero!2024-01-0203 minAutodisciplina construyesPor qué es importante aprender del sistema nervioso.En este episodio les comparto razones muy importantes por las cuales es excelente idea aprender de neurociencia, cómo funciona el cerebro cuando estamos motivados y cuando no. Este episodio puede hacer la diferencia en cómo viven los cambios y el seguimiento de sus objetivos a largo plazo.2023-12-2610 minAutodisciplina construyes7 días con intenciónEn el episodio de hoy les invito a hacer un ejercicio muy sencillo para vivir estos días previos a navidad! Espero lo disfruten ✨🎄2023-12-1903 minAutodisciplina construyesTus lecciones del 2023En este episodio les cuento un poco de nuestro evento de cierre de año, junto con 3 reflexiones que saqué de ahí y que me encantaría que las escuchen todos ustedes.
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Cursos y manuales2023-12-1108 minAutodisciplina construyesPensarlo 2 veces.¿Cómo el silencio puede hacer la diferencia en nuestras relaciones?
El autocontrol aplicado aquí, sabiendo cómo, cuándo, dónde, qué y con quién comunicad las cosas, puede mejorar la calidad de las relaciones y reacciones.
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Instragram2023-12-0405 minAutodisciplina construyesRedefinirte y tu Ikigai.En este episodio hablamos de un termino japonés, que se refiere al propósito de vida: Ikigai. Les comparto un ejercicio que puede ayudar cuando estamos redefiniéndonos.
Video en YouTube con ejercicio
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Instagram2023-11-2009 minAutodisciplina construyesLa importancia de tener un organizadorHoy hablamos de por qué sirve muchísimo tener un organizador y cómo le hago para organizarme. ¡Estoy segura que podrán sacar muy buenas ideas de este episodio, para el año que está por comenzar!2023-11-1308 minAutodisciplina construyesEl sentimiento base y la decisión de poner pausa a algoHay momentos en los que tenemos que decidir mover el enfoque y esfuerzo a algo que es importante, y con eso poner pausa o bajar el nivel de atención que poníamos a algo más.
No es fácil soltar, ni hacer estos cambios, porque a veces a lo que hay que dirigir nuestra atención es algo que evitábamos o no nos gusta tanto.
Para eso, tengo este episodio con un par de insights.
Evento cierre 2023 "Feliz Año Nuevo"
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Insta...2023-11-0609 minAutodisciplina construyes¿Cómo le hago para que los cambios no me afecten tanto?En el episodio de esta semana, les recuerdo que el aguantar más y mejor los cambios, es un músculo. En esta reflexión, les doy 3 puntos clave que pueden ayudar mucho en los momentos en que estamos atravesando un cambio o decidiendo si hacemos o no un cambio.
Master Class Autodisciplina y Liderazgo Personal
Instagram2023-10-3009 minAutodisciplina construyesLa crisis por desesperación¿Qué hacer cuando me siento mal con mi vida, estoy desesperado o comparándome? En este episodio les comparto 3 ejercicios que creo que ayudan muchísimo en esos momentos. No están solos, muchos hemos estado ahí y por eso grabo este episodio hoy. Ya que es clave en nuestro desarrollo de autodisciplina y liderazgo personal.2023-10-2309 minAutodisciplina construyesAutodisciplina en los momentos grises o de confusión.En este episodio les doy varias ideas y un ejercicio que me encanta, para sobrellevar los momentos en los que estamos abrumados, confundidos, sin saber qué hacer, por dónde empezar o por dónde seguir.
Entrada del Blog "La acción cura el miedo"
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2023-10-1615 minAutodisciplina construyesVentana de tolerancia: la herramienta que nos ayuda con nuestro autocontrol.En el episodio de hoy, hablamos de la ventana de tolerancia y hacemos una breve explicación acerca de cómo sucede algo nuevo y diferente en nuestra vida. Cómo podemos tener resultados diferentes, por qué se siente tan incómodo y la importancia de aprender acerca de este proceso.
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Página / recursos2023-10-0913 minAutodisciplina construyesIr más allá de la situaciónHay una frase en inglés que me encanta y tiene todo que ver con el autocontrol y la fuerza de voluntad:
"Rise above the occasion" o sea, "ve por encima de la situación".
Ir más allá de nuestros impulsos, en los momentos más retadores, puede hacer toda la diferencia.
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Sesiones, cursos, manuales2023-10-0204 minAutodisciplina construyesCuando llegas tarde, pero llegas.¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque ya no lo hicimos en la mañana o cuando habíamos dicho que lo haríamos?
¡A veces, este es el pretexto perfecto para no hacer algo que dijimos que haríamos!
Hoy los invito a ver las cosas desde otra perspectiva y por qué el desarrollo de la autodisciplina también puede incluir flexibilidad.
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Cursos, manuales e info sesiones2023-09-2504 minAutodisciplina construyesServicio: lo que me están pidiendo directa o indirectamente.En el episodio de hoy, les comparto una de mis lecciones favoritas que recibí hace unos años y desde ese día cambió por completo mi forma de trabajar con niños, padres de familia, empresas, 1:1.
Curso Disfruta la Disciplina, ¡versión nueva!
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TikTok2023-09-1807 minAutodisciplina construyesSentir lo incómodoEn este mini episodio, hablo de cómo a veces sentir lo incómodo, lo que no queremos sentir, trabajar internamente, puede hacer la diferencia en nuestro enfoque y productividad. ¡Espero que sea un gran recordatorio!2023-09-1104 minAutodisciplina construyesCómo las decisiones de vida pueden fortalecer tu autodisciplinaEn el episodio de hoy, hablamos de 3 decisiones de vida que me han ayudado a desarrollar mi autodisciplina y que, de alguna manera, me salga más natural el hacer lo que dije que haría; lo que sé que me lleva a vivir una vida que me genere satisfacción personal... una vida más congruente con lo que realmente valoro.
Para más claridad respecto hacia dónde quieren llevar tu vida o cómo puedes disfrutar ser disciplinado, les recomiendo mucho alguno de mis cursos en línea.
Síg...2023-09-0406 minAutodisciplina construyes8 tips para entrar en la zonaHoy les comparto 8 consejos que pueden ayudarnos a entrar en la zona. Me encantan, son divertidos y además no (siempre) son difíciles de hacer.
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2023-08-2814 minAutodisciplina construyesCongruencia en lo que valoras y hacesEn el episodio de hoy, analizamos qué estamos valorando y qué queremos valorar, para encontrar congruencia y claridad. Es un buen primer paso hacia una vida que disfrutemos realmente.2023-08-2103 minAutodisciplina construyesMarcar tus objetivos generales, ayuda a conocer tu huella de autodisciplinaEn el episodio de hoy hablamos de un tema que puede hacer la diferencia en cómo vemos las cosas cuando sentimos que no estamos haciendo lo que decíamos que íbamos a hacer. También, hablamos de un nuevo concepto: la huella de autodisciplina.2023-08-1413 min
Mis Raíces en el AireMIS RAÍCES EN EL AIRE 5X36: Visita de los alumnos del Club de Ocio de BarcarrotaEn el programa de hoy estarán con Antonio los alumnos del Club de Ocio de Barcarrota. Estarán representando a varios grupos de edades diferentes. La monitora que les acompaña es Ana Álvaro González, que nos habla maravilla de ellos y está muy contenta con su grupo.
Entre los asistentes tenemos a Diego García Murillo, Laura Durán Mangas, Noé González Herrera, Rosa María Antúnez Chaves, Jéssica Triguero Márquez, Iris Canales Ferrera, Oliver García Tanco, Marina Rodríguez Sánchez, María Clemente Rodríguez, Rodrigo Pinilla Flores, Marta Vega Laso, Andrea Casado...2023-08-0843 minAutodisciplina construyesLo que el granizo me enseñó (o me recordó)En el episodio de hoy, tenemos una plática más casual, reflexionando acerca de la importancia de parar, contemplar, constantemente.
Me sorprendió hablar de esto, porque es un tema muy cliché pero se sintió correcto hacerlo hoy... ¡espero les sirva como un buen recordatorio!
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Mi página (manuales y cursos)2023-08-0709 minAutodisciplina construyesSer auténtico impacta mi liderazgo.Un recordatorio de que ciertas actividades nos pueden hacer mejores líderes. Y son actividades que ¡seguro no imaginan!2023-07-3106 minAutodisciplina construyesSuperando obstáculos: estrategias que ayudan cuando constantemente dices que lo harás y no lo haces.En el episodio de hoy, les comparto estrategias que pueden ayudar a dejar de repetir uno de los patrones que más nos afectan en el desarrollo de nuestra disciplina: el patrón de decir que vamos a hacer algo y no hacerlo, para que realmente podamos crecer en autodisciplina y liderazgo personal.
Sígueme en Instagram, TikTok o revisa mi página para cursos, manuales e información de sesiones. 2023-07-2425 minAutodisciplina construyes8 herramientas para entrar en la zona¡Hola hola!
Bienvenidos a la segunda temporada de Autodisciplina Construyes.
En el episodio de hoy, les doy 8 (sí, OCHO) prácticas que nos pueden ayudar a entrar en la zona.
Si aún no saben qué es eso de "la zona", también les doy un poco de contexto al respecto.
Cuéntenme qué les pareció y POR FAVOR califiquen el podcast, pues eso me ayuda a motivarme ¡para hacerlo cada vez mejor!
Si les gusta lo que aquí escuchan, pueden segu...2023-07-1722 minAutodisciplina construyesPreguntas para ser quien quieres serEn el episodio de hoy, les doy 8 preguntas que pueden ayudarnos a ser quien decimos que queremos ser.
Estas preguntas también pueden ayudar a clarificar cuál es la visión que tenemos de nosotras mismos, para así comenzar a movernos hacia allá.
Me encanta hacerme este tipo de preguntas, y espero que llegue en el momento perfecto para ustedes.
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Sesiones, clases y manuales: www.andreagarciaherrera.com2023-07-0309 minAutodisciplina construyesPre-párarte para una conversación o presentaciónEn el episodio de hoy, platicamos acerca de una herramienta a la que en sesiones llamo "pre-pararnos", te hago algunas preguntas y doy reflexiones que pueden hacer las presentaciones o conversaciones difíciles, disfrutables.
Acompáñenme en esos 13 minutos a descubrir sus formas únicas de ponerse en la actitud que se necesita para afrontar esa conversación o para dar esa presentación.
¡Espero les sirva!
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Manuales, clases, sesiones: www.andreagarciaherrera.com 2023-06-2613 min
Novela Histórica ÚbedaNovela Histórica Úbeda-T3x9-Queda desierto el Premio de Novela Histórica "Ciudad de Úbeda"
Último programa antes de arrancar con los especiales del verano.
Comentamos y opinamos sobre el veredicto del Jurado del XII Premio de Novela Histórica "Ciudad de Úbeda".
En novedades nos esperan Isla Negra de Toni Montserrat, La dama de la judería de Andrea D. Morales, Imperio: La espada y el honor en Roma de Anthony Riches y La dama blanca de Alicia García-Herrera.
En el "ring" se enfrentan El camino enterrado de Carlos Serrano y El sanatorio de las Almas perdidas de Helena...2023-06-221h 31Autodisciplina construyesCuando no te sientes tan bien para ser disciplinadoEn este episodio hablamos de qué hacer cuando llegan esos días en los que no nos sentimos tan bien como para hacer nuestras tareas, pendientes... ser disciplinados.
Hablamos del impacto de nuestros hábitos y de dejarlo ser, aceptando que somos seres humanos y que de vez en cuando es normal sentirnos así.
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www.andreagarciaherrera.com2023-06-1908 minAutodisciplina construyes4 cualidades de personas con resilienciaEn el episodio de hoy, hablamos de la resiliencia. Una cualidad que se construye, viviendo.
Aquí menciono algunas cualidades de una persona con resiliencia y ejemplos de mi vida que pueden ayudarte a ver cómo has sido resiliente y reconocer el camino que has recorrido!
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2023-06-1209 minAutodisciplina construyes¿La autodisciplina está peleada con divertirse y ser humano?En este episodio hablamos de cómo la autodisciplina auténtica, se relaciona con ser humano y disfrutar la vida.
Les doy un ejemplo personal, y los dejo pensando en la primera pregunta que hay que hacernos para comenzar a elegir por convicción cómo y qué queremos vivir.
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2023-06-0519 minAutodisciplina construyes3 cualidades de las personas que hacen lo mejor que pueden con lo que tienenEn este episodio, exploramos 3 cualidades/estrategias que tienen las personas que sacan creatividad constantemente para hacer lo mejor que puedan con lo que tienen.
¿Cuál te hace falta practicar? ¡Llévatelo de tarea!
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Programas / sesiones2023-05-2907 minAutodisciplina construyes¿Cómo encontrar motivación estable / sustentable?En el episodio de hoy, les hablo de dos conceptos relacionados con la neurociencia, que nos pueden ayudar a identificar desde dónde están siendo motivadas nuestras acciones. Esto nos va a servir a encontrar una motivación que perdure, en vez de una motivación que tengamos que estar constantemente buscando o forzando.
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Página web / sesiones2023-05-2215 minAutodisciplina construyes4 beneficios de ser autodisciplinadoEn este episodio, hablamos de 4 beneficios que nos trae seguir fortaleciendo el músculo de la fuerza de voluntad.
Tener autodisciplina, trae muchos regalos, ojalá los que aquí menciono sean un gran recordatorio para todos nosotros. 2023-05-1511 minAutodisciplina construyesLa fuerza de voluntad y el cerebroLes doy algunos datos clave para echarle la mano a nuestra fuerza de voluntad. Músculo que necesitamos a lo largo de la vida si queremos llegar a verdadera satisfacción personal. @andreagarciaherrera.lead2023-05-0810 minAutodisciplina construyesPreguntas para descubrir tu liderazgo idealEn este episodio hablamos de cómo todos somos líderes, en los distintos roles que tenemos. Te hago 10 preguntas para descubrir tu liderazgo ideal y cómo puedes acercarte a este. @andreagarciaherrera.lead2023-05-0110 minAutodisciplina construyesTrabajar en espacios bonitos¡Lo que nos rodea, nos afecta! Acompáñenme en este episodio para hablar de la importancia de la belleza en nuestros espacios de trabajo.2023-04-2408 minAutodisciplina construyesEl músculo de volver a empezarVolver a empezar es parte de la autodisciplina. Hoy platicamos un poco de eso, junto con algunos estudios muy interesantes.2023-04-1709 min
Autodisciplina construyesCuando te desconectas de lo espiritualEn este episodio, hablamos de qué hacer cuando no estamos muy conectados con lo espiritual. La importancia de esos periodos de tiempo, y cómo no forzar nos puede ayudar a estar bien en esta etapa.
Aunque la espiritualidad es sumamente importante para avanzar con alegría, fe y confianza, a veces se nos regalan momentos de cero conexión con esta confianza, y en esos periodos nos nutrimos de muchísimas cosas que antes no habríamos podido ver.
Si te gusta el contenido de este podcast y quieres más ideas como las que se platican aquí, sígueme en I...2023-04-0311 minAutodisciplina construyesBeneficios de aprender algo nuevo todos los díasHablemos acerca de algunos beneficios de uno de mis hábitos favoritos: aprender.2023-03-2712 minAutodisciplina construyesLa crítica en el trabajo¿Qué me ha servido cuando he atravesado este problema? + Recordemos que existe otra forma de vivir.2023-03-2011 minAutodisciplina construyesEl poder de la inocenciaHablamos del poder de la inocencia, preguntas que nos podemos hacer para recuperarla e identificar en dónde estamos respecto a esta hermosa cualidad.2023-03-1309 minAutodisciplina construyesMuévete para que lo demás se muevaEn este episodio, hablamos de la importancia de movernos. El movimiento del cuerpo nos puede ayudar a que las cosas dentro de nosotros se muevan.2023-03-0605 minAutodisciplina construyes“Autodisciplina”En este episodio, platicamos acerca de lo que es realmente la autodisciplina para mí, por qué hablo tanto de ella (story time!), cómo llegué a este punto y todo esto, con el objetivo de inspirarte a tener más ideas y, tal vez, pensar en cuál es tu siguiente paso; ¿qué significa "seguir" hoy para ti?
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Agenda reuniones para tu equipo o 1:1.2023-02-2711 min
Autodisciplina construyesRetos de hacerlo diferente: lecciones de emprenderCuando hice este episodio, eran 8 años de haber emprendido. Ahora comienza mi año 9. En este episodio, platico de 3 retos que podemos tener cuando emprendemos y qué hacer con ellos. Sobre todo, si somos personas sensibles. Retos como: la crítica constante (opiniones de otros, auto-evaluarnos sin sabotear) y pocas las veces en las que tendrás el aplauso de todos. Consejos como: entrenar el músculo de volver a empezar, permitir redefinirte, la importancia de las verdades no cómodas.2023-02-2013 min
Autodisciplina construyesTodo en la naturaleza tiene un propósito: lección de María Montessori.En este episodio, hablamos de una visión que me cambió la vida hace unos años.
Estudié para ser guía Montessori en el 2016, y en uno de los libros de Maria Montessori, ella menciona que todo en la naturaleza tiene un propósito. Si observamos al ser humano, podríamos decir que su propósito es ser productivo, crecer, avanzar, ir hacia adelante. Sean cuales sean nuestras condiciones.
La pregunta clave de este episodio: ¿cómo sí? ¿cómo sí puedo? seguir intentando, seguir avanzando, y así, seguir aprendiendo y mejorando.
Acompáñame en estos minutos a desatorarnos y seguir avanzando...2023-02-1411 min
LatinEQUIS47. The Women of LatinEQUISFor Women's History Month, we want to celebrate all the women who have been on the show. Here are some our favorite moments full of insightful advice from some of the episodes featuring badass women. Thank you for being part of the LatinEQUIS family!
Here are the names of all the badass women guests (in order of appearance): Andrea Molina, Yafi Shpirer, Mary Albertoli, Maureen Isern, Nadia Sarmova, Stephanie del Valle, Cristina Nava, Ada Luz Pla, Tatiana Hazel, Alejandra Valdez, Daniella Schwartz, Brenda Banda, Yeniffer Behrens, Lorena Gonzalez, Cindy-Fernandez Nixon, Catalina Lauf, Chelsea Rendon, Paula Torres, Sara Ab...2021-03-1941 min
Código Azul Podcast02 CA. Marketing Político: qué es y por qué es importante ft Ana Lu Herrera.¡Hola mundo digital! En este episodio te explicamos qué es Marketing Político de la mano de Ana Lucia Herrera, una experta en el tema. 2020-10-1437 min
Emprepedia PodcastT2 Episodio 6: Sin emprender queriendo: La Agencia DigitalBienvenidos a la Temporada 2 del Emprepedia Podcast en este Episodio 6. Llegan a este proyecto Andrea García de Código Azul, Carlos Ramón Rueda con la visión millennial y Delia Malta de Onix Social. En este episodio, Ana Lucía Herrera, Cofundadora y Directora General de Thot Boutique Digital platica sobre el como se aventuró para emprender y las experiencias que tuvieron que suceder para que lo hiciera.Spotify: http://bit.ly/emprediapodcastYouTube: https://www.youtube.com/c/emprepediaInstagram: @andreagarciaj, @_kakito_, @deliamalta, @fjavorozco Hosted on Acast. See acas...2019-11-2741 min
Joi Krokodeel MUSICJoi Krokodeel - Latina House vol.1 in Soul (Live in @Cafe Soul 010) #10Joi Krokodeel - Latina House vol.1 in Soul (Live in @Cafe_Soul 010)
Ist Long mix of Latin House, Tropical House, Funky House, Funky Deep, Funk And House Tracks
Have a great day and music time my friend!
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0:00 Cram - Move Me
0:04 Keepvid.tv - Damian Lazarus & The Ancient Moons - Vermillion
0:10 Dele Sosimi & Afrobeat Orchestra - Too Much Information (Rainy City M...2019-08-262h 59