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SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONCARTOGRAFIA DEL BESO VERDADEROSe cuestiona la trivialización del afecto en una cultura de inmediatez que vacía de sentido los gestos esenciales. Este análisis rescata el beso como un ritual emocional y espiritual, donde el cuerpo, el alma y la intención se encuentran sin máscaras. También se aborda su dimensión neuropsicológica, su poder reparador, y el consentimiento emocional como clave de la entrega consciente.Desde lo íntimo hasta lo simbólico, este episodio nos invita a mirar de nuevo lo que creemos conocer: a distinguir entre lo que acaricia la piel y lo que toca e...
2025-08-3127 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONTEJIENDO MUROS DE ODIO: LA CONSTRUCCIÓN DE LA OTREDAD EN UN MUNDO INTERCONECTADORESUMEN: En un mundo hiperconectado, paradójicamente nos alejamos más. Este episodio indaga cómo tejemos muros invisibles que nos separan del otro, impulsados por prejuicios, miedo y violencia simbólica. Desde la otredad hasta la deshumanización, analizamos cómo nuestras palabras, silencios y acciones refuerzan esas barreras. Pero también descubrimos cómo podemos deshacer este tejido de odio para construir puentes de empatía y conexión. Reflexionemos juntos: ¿qué red queremos tejer en nuestras relaciones y comunidades?Pues en un mundo hiperconectado, los muros de odio no solo separan territorios, sino también corazones...
2025-08-1137 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEL ABRAZO Y SU VERDADRESUMEN: Este tema nos invita a reflexionar sobre la profundidad simbólica, y emocional del acto de abrazar. En una sociedad acelerada, que trivializa los gestos humanos, este episodio cuestiona la superficialización del contacto físico, especialmente en contextos sensibles como los procesos afectivos. A través de un análisis multidisciplinario, se exploran los diferentes tipos de abrazos —amistosos, familiares, terapéuticos, de pareja o incluso con mascotas— como formas de lenguaje silencioso que conectan cuerpo, alma y memoria. El podcast reivindica su esencia como refugio, como puente emocional, como acto de resistencia amorosa y verdad encarnada. Porque cua...
2025-07-0336 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONCICATRICES INVISIBLES EN EL ALMA: LOS DESASTRES NATURALESEn este episodio exploramos el impacto psicológico de los desastres naturales, es una profunda reflexión multidisciplinaria sobre el impacto emocional, psicológico, social y ecológico de los desastres naturales. A través de una narrativa sensible, crítica y poética, aquí se revela cómo estas tragedias no solo destruyen estructuras físicas, sino que fracturan identidades, relaciones y memorias.Desde la psicología del trauma y la memoria corporal hasta la denuncia de políticas públicas ineficaces y respuestas institucionales simbólicas, lo que se busca es una comprensión más integral y com...
2025-06-2543 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONMÁS ALLÁ DEL NÚMERO: UNA AUSENCIA HACIA LA IDENTIDADEn este episodio nos sumergimos en una reflexión profunda sobre cómo la identidad humana ha sido reducida a métricas, cifras y etiquetas, perdiendo de vista la complejidad y la belleza de lo que somos. A través de la autopercepción y el impacto de trastornos como la anorexia y la bulimia, exploramos cómo las presiones sociales, culturales y mediáticas distorsionan nuestra relación con el cuerpo y el ser. Abordamos el lenguaje como un espejo de nuestras luchas internas y como una herramienta de transformación. En un mundo que exige perfección, reivindica...
2025-05-0743 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONREESCRIBIENDO LA HISTORIA: LA EMPATÍA COMO ARMA CONTRA LA VIOLENCIARESUMEN: Nos incita a reflexionar sobre la empatía como una herramienta transformadora en un mundo fragmentado por el conflicto y la desconexión. A través de un recorrido que va desde las primeras comunidades humanas hasta la era posmoderna, el podcast analiza cómo la empatía ha sido fundamental para construir relaciones, sanar heridas colectivas y enfrentar los retos de una sociedad globalizada. Inspirándose en la psicología, antropología, filosofía y neurociencias, se abordan temas como la evolución de la violencia, la interdependencia, y el impacto de la empatía en la salud menta...
2025-04-2345 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLAS DISONANCIAS DEL EGORESUMEN: Invita a entender el impacto del ego en nuestra vida emocional, social y relacional. A través de la metáfora de la mente como una casa, se examinan los diferentes aspectos del ego que habitan en nuestras creencias, deseos y miedos. El podcast profundiza en las tensiones y contradicciones que surgen cuando nuestras acciones, pensamientos y emociones no están en armonía. A partir de la psicología, sociología, filosofía, antropología y comunicación, se analiza cómo estas disonancias afectan nuestras relaciones y cómo el ego, lejos de ser un obstáculo, puede...
2025-04-0247 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONDESENCRIPTANDO EL AMOR: DESCIFRANDO ALGUNOS CÓDIGOSRESUMEN: Explora la complejidad del amor como un lenguaje universal que varía según las experiencias y perspectivas de cada persona. A través de metáforas de jardines y paradojas, el podcast reflexiona sobre las múltiples dimensiones del amor: desde la libertad y la rutina hasta el dolor y la felicidad. Se abordan temas como el amor propio, romántico, filial, y hacia la naturaleza, integrando enfoques psicológicos, filosóficos, sociológicos, y poéticos. La conversación invita a cuestionar creencias culturales y personales, valorando la autenticidad, la comunicación efectiva y el aprendizaje continuo com...
2025-02-1457 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONINICIO DE LA 3 TEMPORADANos emociona anunciar el inicio de la tercera temporada de nuestro podcast, un espacio dedicado a explorar los grandes temas que conectan la mente, el corazón y el espíritu. En esta nueva temporada, compuesta por 16 episodios, profundizaremos en aspectos fundamentales de la experiencia humana como el amor, el miedo, el alma y el ego, entre otros.
Cada episodio será una invitación a reflexionar, cuestionar y descubrir nuevas perspectivas sobre nosotras y el mundo que nos rodea. Con conversaciones auténticas, esta temporada promete ser un viaje transformador que no querrás perderte.
Prepár...
2024-12-3100 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONFINAL DE TEMPORADACIERRE DE TEMPORADA SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES LILIANA ANDREA CALDERÓN G.
2024-12-0302 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEL LENGUAJE SILENCIADO: CUANDO LAS PALABRAS SE ESCONDEN EN EL OLVIDOEste podcast profundiza en el fenómeno del lenguaje y como se silencia, donde las palabras son relegadas a olvidos, o son censuradas por diversas razones. Exploraremos cómo el silencio puede ser tanto una
herramienta de opresión como un medio de resistencia, o una expresión de un sentimiento; y qué se puede esconder con el mismo.
PSICOLOGÍA
AUTORA: LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2024-11-2648 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONGASLIGHTING: DESMONTANDO EL ESPEJO DEFORMEEn este podcast, exploraremos en profundidad el fenómeno del gaslighting, una forma de manipulación psicológica que socava la realidad de la víctima y mina su
confianza en sí misma. A través de un análisis, desentrañaremos las tácticas utilizadas por los manipuladores y proporcionaremos estrategias para
identificar, confrontar y superar el gaslighting en diferentes aspectos de la vida.
2024-11-1232 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONESTADO ACTUAL DE LA PSICOLOGÍA DE LA AVIACIÓNLa psicología de la aviación es una disciplina crucial que se enfoca en comprender y analizar la naturaleza del error humano en el ámbito aeroespacial. Desde múltiples
perspectivas, esta ciencia aborda aspectos teóricos, organizacionales y técnicos para mejorar la seguridad y el desempeño en la aviación. En este podcast, exploraremos el estado actual de la psicología de la aviación,
destacando su importancia y los avances recientes en el campo.
PSICOLOGÍA
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: Ashley Daniela Pérez Araya. Costa Rica
2024-10-1529 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONMÁS ALLÁ DEL SILENCIO: DESCIFRANDO LOS MENSAJES OCULTOS EN EL AULAEn este podcast exploraremos la dinámica de comunicación no verbal en el entorno educativo. Desde el lenguaje corporal del profesor hasta las interacciones entre estudiantes, cada gesto, mirada o postura puede transmitir mensajes poderosos. Descubre cómo interpretar estos signos ocultos y mejorar esa vinculación dentro del aula.
EDUCACIÓN
AUTORA: LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2024-10-0139 min
4 Polas y Un RelatoEpisodio 12: La Verdad Detrás de Jaime Garzón: El Humor que Cambió a ColombiaEn este episodio de 4 Polas y Un Relato, nos sumergimos en la vida y legado de Jaime Garzón, un ícono del humor y la crítica política en Colombia. Con su ingenio y valentía, Garzón no solo hizo reír a todo un país, sino que también cuestionó las realidades políticas y sociales de su tiempo. ¿Quién fue realmente este personaje y por qué sigue siendo una figura tan relevante hoy en día?
Descubre cómo el humor se convirtió en una poderosa herramienta de cambio en Colombia, y por qué el legado de Garzó...
2024-09-2759 min
Conversaciones saludablesPaso a paso: La aventura física y espiritual del camino de SantiagoSend us a text¿Qué es el camino de Santiago de Compostela? Si has escuchado sobre este camino, se trata de una ruta de peregrinación hacia los restos de un santo católico, símbolo importante de esta religión. La historia sobre cómo inicio esta tradición es increíble, y tiene un significado espiritual enorme para muchos creyentes. Sin embargo con el pasar del tiempo se conocen y se crean diferentes formas de llegar a este lugar, iniciando desde diferentes lugares de Europa. Atravesar estos senderos supone un reto físico, mental, con un fuer...
2024-09-181h 04
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEL MODELO DE ALFABETIZACIÓN DE PAULO FREIREEn este podcast, se explorará el modelo de alfabetización de Paulo Freire, un educador brasileño que revolucionó la forma en que se enseña a leer y escribir. Se analizarán los principios fundamentales de su método y cómo este puede ser aplicado para transformar vidas y promover la justicia social.
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: Rosa D. Zamudio. Colombia
2024-08-2145 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLA FLUIDEZ DEL SER: PRONOMBRES Y GÉNEROIntenta explorar el concepto de la identidad de género y cómo se expresa a través del lenguaje, específicamente en el uso de pronombres. El podcast aborda los siguientes temas: la identidad no se ajusta necesariamente a categorías y cuantos desafíos se pueden encontrar en una sociedad binaria, haciendo énfasis en el uso del lenguaje y la información que se transmite dentro de la discriminación, microagresiones, y falta de discernimiento.
SALUD MENTAL
AUTORA: LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2024-08-1444 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONPAUSAS ACTIVAS EN EL ADULTO MAYORLas pausas activas son actividades breves de descanso durante una jornada continua con el fin de recuperar el foco atencional, la energía, el desempeño y la eficiencia del trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a moverse divertidamente, reducir los trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
Esto nos lleva a cuestionamos: ¿Cuáles pausas activas pueden ayudar con el desarrollo cognitivo de las personas adultas mayores y cómo se pueden realizar en diferentes contextos y aplicarlos en la cotidianeidad?
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MUCRÓFONO: Dili...
2024-08-0921 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONMÁSCARAS Y ARQUETIPOS: UN VIAJE HACIA LA DESNUDEZ DEL ALMASe sugiere que en este podcast se traté sobre el
proceso de autodescubrimiento y la búsqueda de la autenticidad. Las máscaras y los arquetipos son dos conceptos que se pueden utilizar para explorar este
tema. Las máscaras son las facetas de nuestra personalidad que mostramos al mundo. Pueden ser útiles para protegernos o para adaptarnos a diferentes
situaciones. Sin embargo, también pueden impedirnos conectar con nuestro verdadero yo. Los arquetipos son modelos universales de comportamiento humano
que se encuentran en la mitología, la literatura y los sueños. Pueden ayudarnos a comprender nuestras propias motivacio...
2024-07-3149 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONFACTORES DEPRESIVOS EN MUJERES VÍCTIMAS DE VIOLENCIA DE GÉNEROEn este episodio, abordaremos las distintas problemáticas en mujeres víctimas de violencia de género. Analizaremos los diferentes factores que pueden contribuir al desarrollo de la depresión en estas mujeres, así como las consecuencias que esta puede tener en su salud física y mental.
PSICOLOGÍA
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: Tina Samanta Rodrigues S. Panamá
2024-07-2446 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEN MEDIO DE LOS SILENCIOS: ENTRELAZANDO LA INTERPRETACIÓN Y LA COMUNICACIÓNEn este episodio, exploraremos como el lenguaje y la comunicación, están enmarcando todos los signos presentes dentro del silencio, desde distintas perspectivas, se observará las relaciones e interpretaciones. Abordando las distintas formas en que se entrelazan para crear puentes y significados.
PSICOLOGÍA
AUTORA: LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2024-06-1933 min
Mente en Modo AviónVuelo 25. Cómo iniciar a practicar YOGA para tu bienestar - Andrea Garzon¡Bienvenidos al Vuelo 25 de Mente en Modo Avión! En este episodio, los llevaré en un viaje hacia el bienestar mental y emocional junto a nuestra invitada, Andrea Garzon, instructora de yoga, en donde exploramos los beneficios que el yoga aporta a nuestra salud mental y bienestar general.
A lo largo de esta conversación, Andrea comparte su experiencia personal sobre cómo el yoga se convirtió en una poderosa herramienta para su transformación y cómo ha impactado positivamente la vida de sus alumnos. Descubrimos cómo esta práctica no solo fortalece...
2024-06-0756 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERON¿A QUIÉN PERTENENCEN LOS NIÑOS?En la vida moderna, la crianza de los hijos se ha convertido en una carrera de obstáculos para muchos padres. Entre tantas expectativas y demandas muchos se sienten abrumados e incapaces de alcanzar la perfección. Pero, ¿de dónde surge esta presión por ser padres perfectos? En este podcast, vamos a desmitificar la idealización del rol parental y explorar las complejidades que enfrentan las familias hoy en día.
PSICOLOGÍA
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: Nery Esperanza Cuevas Ocampo. México
2024-06-0429 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLA MUERTE Y EL SILENCIO: UN RÉQUIEM A LA VIDAEste podcast se explorará con una profunda reflexión sobre la mortalidad y el silencio. Se analizará diferentes percepciones y conceptos sobre la muerte, la comunicación, el lenguaje y el silencio implícito dentro del tema.
SALUD MENTAL
AUTORA: LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2024-05-1547 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLOS ESTUDIANTES CENTENNIALS Y PLATAFORMAS DIGITALES A UTILIZAR EN AULAS PRESENCIALES DE ENSEÑANZA DEL IDIOMA INGLÉS POST- PANDEMIAEn este podcast se analiza de la mano de una experta el artículo con este titulo y el impacto de la pandemia de COVID-19 en la educación y el uso de plataformas digitales en las aulas presenciales. También se argumenta sus beneficios para el aprendizaje.
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MICRÓFONO María Lorena Guzmán Barrenechea. Perú
2024-05-0236 min
El Darse CuentaEl vacío fértil. Cómo el no saber, el espacio en blanco y el silencio nutren nuestra vida.En este episodio te hablo de un concepto muy utilizado en la terapia Gestalt y que está inspirado en corrientes como el budismo, el taoísmo y el mindfulness, “el vacío fértil” y cómo darle más espacio al no saber, a la incertidumbre, a la quietud, puede hacer cambios profundos en nuestra vida.
2024-04-1921 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEDUCACIÓN EN LA COLECTIVIDAD Y EL USO DE LAS INTELIGENCIAS ARTIFICIALES ¿EFICACIA O INEFICACIA?En este podcast, se discutirá la importancia de la educación en la colectividad y el uso de las inteligencias artificiales. Se analizará si estas herramientas pueden ser eficaces o ineficaces para mejorar la educación; y que nos
posibilite a distinguir la función y posición crítica, sobre el desarrollo del
ser.
EDUCACIÓN
AUTORA: LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2024-04-1727 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONINICIO DE 2 TEMPORADAHola a todas esas almas inquietas por conocimiento que nos acompañan en esta segunda temporada de "Sin Espejos ni Pretensiones", un podcast que nos invita a reflexionar, a cuestionar y a construir una sociedad más justa, más humana y más libre. Donde se hablarán de temas de educación, psicología, salud mental, sexualidad y justicia social y derechos humanos
2024-03-2001 minEl Darse Cuenta#42 ¿En qué áreas de tu vida necesitas más apoyo para materializar tus ideas?Toda idea necesita un proceso de maduración y el apoyo en el trayecto es fundamental. En qué áreas te falta apoyo o que necesitarías permitirte más que crees que te haría más fácil el camino?
El camino desde que surge una idea o deseo hasta que puede ser materializado no es fácil, ni lineal, requiere perseverancia y apoyo, pero no únicamente del entorno, sino también un buen "autoapoyo". El autoapoyo es, entre otras cosas, la manera en la que nos acompañamos a nosotros mismos en los momentos retadores: ¿nos acompañamos o nos abandona...
2023-11-1329 min2023-11-0100 min
2023-11-0100 minEl Darse Cuenta#41 El Poder del Darse CuentaEn este episodio hablamos acerca de cómo la curiosidad acerca de lo que nos pasa nos saca del modo auto-critica y nos pone en un modo de querer aprender (la curiosidad mata el juicio). Además nos ayuda a sentirnos más comprendidos, menos solos y nos genera momentos de "awareness": estos momentos en los que tenemos un conocimiento profundo del problema. Desde esta claridad podemos a ver nuevas posibilidades y cuestionarnos cosas que creíamos "escritas en piedra". Cada momento de claridad "dinamita" los obstáculos que nos han estado bloqueando el camino ❤
2023-10-2716 min
CasaMacondoEscritoras. Otras voces, otros mundos | Laura Andrea GarzónEn Pan piedra, su segundo libro de poesía, la bogotana Laura Andrea Garzón viaja a la infancia para imaginar un Génesis femenino e interpelar a la figura del padre. El libro ganó la primera edición del Premio Nacional de Poesía María Mercedes Carranza.
Entrevista en video con Christopher Tibble: https://casamacondo.co/chris-tibble/laura-andrea-garzon/
"Escritoras. Otras voces, otros mundos" es un especial periodístico producido con el apoyo de Comfama: https://casamacondo.co/especiales/
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/c
2023-10-2241 minEl Darse Cuenta#40 Ansiedad, falta de apoyo y las cosas que nos cuestan cambiar.Generalmente, las cosas que nos detonan mucha ansiedad son áreas en nuestra vida que están carentes de apoyo. En este episodio hablamos de cómo usar la ansiedad para detectar estas áreas y cómo reconstruir nuestro "adulto interno" (diálogo interno apoyador) que nos ayude a atravesar lo difícil.
2023-10-1816 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONJUGAR PARA CRECERJUGAR PARA CRECER
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MICRÓFONO RAÚL RICARDO QUIROGA
2023-10-1825 minEl Darse Cuenta#39 ¿Es necesario expresar todo lo que siento?Este episodio está dedicado con mucho cariño a todas esas personas expresivas y que se les hace muy fácil hablar de lo que sienten, pero también puede traer claridad a quienes son más reservadas y/o tienen al lado a una persona expresiva en sus vidas. ❤
2023-10-1115 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEL TIEMPO Y EL SILENCIOEL TIEMPO Y EL SILENCIO
PSICOLOGÍA, SALUD MENTAL
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-10-0436 minEl Darse Cuenta#38 Obsesiones, comprobaciones y rituales.En este episodio quiero visibilizar estas rutinas dolorosas como son los pensamientos obsesivos, las compulsiones y los rituales de comprobación para empezar a darle voz a cosas que nos hacen sufrir y muchas veces también nos aíslan y avergüenzan. También te cuento en cortito cómo podemos tomar un poquito de distancia de estos mecanismos y a través del autoapoyo acompañarnos y debilitar estos hábitos que nos hacen sufrir.
2023-09-2617 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONINTERVENCIÓN PSICOLÓGICA DEL PACIENTE DIABÉTICO
INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA DEL PACIENTE DIABÉTICO
PSICOLOGÍA, SALUD MENTAL
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: GLORIA CABRALES P.
2023-09-2026 minEl Darse Cuenta#37 La duda obsesiva parte 2. Preguntas para tu exploración personal.En este episodio te dejo la segunda parte sobre la duda obsesiva y algunas preguntas que te ayudarán a explorarla. Estos mecanismos son complejos, pero la auto-observación y el autoapoyo ayudan muchísimo a que se vayan debilitando con la práctica.
2023-09-1415 minEl Darse Cuenta#36 La duda obsesiva. Preguntas para tu exploración personal.¿Dudas mucho para tomar una decisión? No hay nada malo en sí con dudar, pero cuando la duda se apodera de nuestras decisiones, incluso las más cotidianas, es necesario revisar qué está pasando. En este episodio te dejo algunas preguntas que puedes hacerte si sientes que la duda está excesivamente presente en tu vida. También te invito a observar estos mecanismos que te hacen sufrir para que a través del awareness y el autoapoyo se vuelvan cada vez menos automáticos ya que racionalizar el problema u obligarnos a cambiar no funciona.
2023-09-1316 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONEN BÚSQUEDA DEL CONOCIMIENTOEN BÚSQUEDA DEL CONOCIMIENTO
EDUCACIÓN
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-09-0633 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONCONDUCTAS DISRUPTIVASCONDUCTAS DISRUPTIVAS
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: ELKA J. ALMEIDA MONGE
2023-08-1618 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONSIGNIFICANDO EL TRAFICO HUMANOSIGNIFICANDO EL TRAFICO HUMANO
PSICOLOGÍA - SALUD MENTAL
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-08-0231 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLA EDUCACIÓN EN LA ERA POS PANDEMIALA EDUCACIÓN EN LA ERA POS PANDEMIA
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: RENEE I. MENGO
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-07-1919 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLA SOLEDAD Y EL SILENCIOLA SOLEDAD Y EL SILENCIO
PSICOLOGÍA - SALUD MENTAL
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-07-0524 min
Poesía para la vidaMagda Portal: la poeta que fue salvajemente hermanaLa poeta peruana Magda Portal es la protagonista de este cuarto episodio del pódcast Poesía para la vida, de la Red Distrital de Bibliotecas Públicas de Bogotá - BibloRed. Conoce la importancia de su obra y analiza con nosotros el poema '13' de su libro 'Una esperanza i el mar', que podrás leer en la trascripción de este capítulo.Portal fue la primera mujer poeta de la corriente vanguardista en Latinoamérica a principios del siglo XX. Durante su vida se destacó en el trabajo literario y también e...
2023-07-0427 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONVIOLENCIA HACIA LA MUJERVIOLENCIA HACIA LA MUJER
SALUD SEXUAL - PSICOLOGIA
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: ROSA D. ZAMUDIO
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-06-2114 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONLO INVOLUNTARIO DEL INMIGRANTELO INVOLUNTARIO DEL INMIGRANTE
PSICOLOGÍA - SALUD MENTAL
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-06-0736 minEl Darse Cuenta#35 El permiso de validar lo que sentimos sin dejar de ver al otro.Muchas veces pensamos que para validar nuestros sentimientos es necesario dejar de ver al otro o que para ser empáticos, debemos renunciar o minimizar lo que nos pasa. Este pensamiento blanco o negro nos hace sufrir porque en el fondo sabemos que las dos cosas co-existen: nuestra realidad y la del otro. En este episodio te cuento cómo estás dos realidades pueden y deben existir en nuestro "radar" (tus sentimientos y los míos) y que no hace falta elegir "o tú o yo", en especial, cuando queremos mantener un vínculo.
2023-05-2520 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONFICCIÓN O DEMANDA?FICCIÓN O DEMANDA?
EDUCACIÓN
PROFESIONAL AL MICRÓFONO: PATRICIA BIBIANA RAMIREZ
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-05-1732 minEl Darse Cuenta#34 Cuando la postergación se disfraza de planificación.En este episodio hablamos de cómo muchas veces pensamos que estamos planificando, pero en realidad estamos usando la planificación excesiva para postergar o evitar la acción. Y esto es justo lo sutil de estos mecanismos, que parecen apoyadores, pero pudieran estar complicándonos la vida en vez de facilitarla (que es justo el objetivo de la planificación apoyadora vs. una planificación postergadora).
2023-05-0915 min
SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONQUEBRANTAMIENTO DEL SERQUEBRANTAMIENTO DEL SER
PSICOLOGÍA - SALUD MENTAL
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-05-0337 minSIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERONTRAILERMIS INICIOS SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES...
AUTORA LILIANA ANDREA CALDERÓN GARZÓN
2023-04-2501 minEl Darse Cuenta#33 La validación del enojo en las relaciones.El enojo es una de las emociones más rechazadas en las relaciones. Cuando una persona se enoja y le decimos cosas como "hablamos cuando te calmes" o le dejamos sola, estamos mandando el mensaje de que esta emoción no tiene cabida en la relación o que es inaceptable y esta es una experiencia bastante dolorosa. Cuando estamos enojados necesitamos saber que seguimos siendo amados, recibidos y vistos.
2023-04-1626 minEl Darse Cuenta#32 Ideas comunes acerca de las relaciones de pareja que nos quitan la paz.En este episodio te cuento algunas ideas comunes que podemos tener acerca de las relaciones de pareja y que nos están robando la paz. Hablamos de tres puntos importantes si estás considerando una relación o si estás en una y te has preguntado si será la relación adecuada para ti. Espero que este episodio te traiga libertad, orientación y te anime a cuestionar tus creencias con respecto a la vida en pareja. Nos vemos por aquí!
2023-03-2940 minEl Darse Cuenta#31 Por qué necesitas ampliar tu tolerancia a emociones incómodas y dos permisos imprescindibles ❤En este episodio te dejo una invitación súper importante: ampliar tu capacidad de acompañarte y tolerar emociones incómodas sin evadirte o tratar de huir (primero, porque son inevitables y segundo, porque las emociones contienen información importante). Además ampliar esta tolerancia hará que las emociones incómodas te desorganicen menos, puedas transitarlas y extraer su mensaje. También te dejo dos permisos súper importantes que si no te los has dado aún, es necesario que lo hagas y me cuentes si algo cambia. En lo personal son cosas que me han servido muchísimo y me ha...
2023-03-2028 minEl Darse Cuenta#30 Obsesiones y Compulsiones. 3 ingredientes mágicos para recuperar tu libertad ❤En este episodio hablamos acerca del origen de las experiencias obsesivo-compulsivas y cómo lograr que estos comportamientos dejen de gobernar nuestra vida.
2023-03-0635 minEl Darse Cuenta#29 Ansiedad, irritabilidad y violencia.Este es un tema sobre el que un amigo me pidió hablar. Espero que no solo le sirva a el, sino a alguien más que lo esté necesitando ❤
2023-02-0930 min
No al microondas42. ¿Se puede creer en las recetas de TikTok? ft. AndreaTikTok es EL lugar para consumir y crear contenido de comida, pero, ¿qué tanto de todo lo que vemos realmente vale la pena? En este episodio nos acompañó Andrea Garzón, food stylist y creadora de contenido de recetas y hablamos sobre las tendencias, su proceso de creación, y cómo lidiar con los comentarios.
2023-02-071h 01El Darse Cuenta#28 Cómo tomar decisiones que se sientan correctas.En este episodio hablamos acerca de cómo podemos usar nuestras emociones para ayudarnos a tomar decisiones acertadas en una situación. También hablamos de las "decisiones ecológicas" que son aquellas que generan el menor impacto negativo posible en las partes implicadas y cómo nuestra sabiduría corporal nos manda señales de que vamos por el camino correcto.
2023-01-2442 minEl Darse Cuenta#27 El peligro de justificar. Cuando usamos la empatía para no sentir.En este episodio te cuento por qué no es tan inofensivo "ponernos en los zapatos del otro", especialmente, cuando hacemos esto para no darnos cuenta de cuál es nuestra verdad con respecto a una situación. La empatía está muy bien, pero cuando la usamos de forma consciente y no como un modo automático para no enfrentarnos a los sentimientos incómodos (pero reales) que una situación nos genera. Al final te dejo un ejercicio para conectar con tu verdad acerca de una situación que te esté quitando la paz.
2023-01-2041 minEl Darse Cuenta#26 Cuando la vida nos despeina. Cómo relajar el control para bailar al ritmo de la vida.En este episodio te cuento cómo es posible recuperar la confianza en nosotros y en la vida y que el control excesivo no es necesario porque jamás podremos tenerlo por completo (y eso está muy bien). Podemos recuperar la fe en nosotros, en los demás y en la vida y arriesgarnos un poquito más para vivir desde el asombro, la creatividad y la fluidez.
2023-01-1730 minEl Darse Cuenta#25 Cuando confundimos estar ocupados con avanzar.A veces hacemos mucho, muchísimo, y seguimos teniendo la sensación de no avanzar. Es importante prestarle atención a esto ya que es posible que, efectivamente, hayamos estado marchando sobre el mismo terreno por demasiado tiempo. La sensación de no avanzar no siempre tiene que ver con perfeccionismo o autoexigencia. A veces puede ser una sensación real de no habernos movido ni un milímetro hacia las cosas que son importantes para nosotros.
2023-01-0529 minEl Darse Cuenta#24 Cuando los deseos expiran y se vuelven reglas.No solo podemos sustituir el deseo propio por el de alguien más, sino por estas reglas internas de lo que "deberíamos querer". En este episodio te cuento acerca de un mecanismo que se llama introyección por el cual desplazamos nuestro deseo auténtico por algo que creemos que deberíamos querer o necesitar, ya sea porque a otro le ha funcionado o alguna vez nos funcionó y pensamos que basta con repetirlo para tener el mismo resultado. Así, es posible que los que alguna vez fueron deseos genuinos se vuelvan nuevas leyes y hábitos que nos desconec...
2023-01-0532 minEl Darse Cuenta#23 Pensamientos intrusivos y ccompulsiones. Por qué suceden y cómo amigarnos con ellos.En este episodio hablamos acerca de cómo funcionan los pensamientos y comportamientos obsesivos y cómo al comprenderlos (sin juicios), podemos bajar su intensidad, interrumpirnos menos y elegir hacer algo distinto.
2022-12-2142 minEl Darse Cuenta#22 Confiando en el proceso y relajando el control.Una vez que hemos definido y visualizado lo que queremos hacer es necesario relajar el control excesivo y confiar en el fluir espontáneo de nuestra inteligencia. No necesitamos controlar demasiado el proceso, de hecho, un exceso de control hace que la energía se "entre corte" y que terminemos perdiendo el hilo y las ganas. Puedes confiar en que si haces las cosas en un orden intuitivo y como te funcionan en lugar de hacerlo como "deberías" vas a llegar a iguales o mejores resultados y a disfrutar mucho mas el camino. Confía en lo que se sien...
2022-12-0120 min
Yo por la Tierra#17 Servicios ambientales y eco emprendimiento con Andrea Garzón¿Por qué es ineficiente fabricar y usar productos desechables? ¿Cuál es la solución? La respuesta para Andrea Garzón, fundadora de Huella Verde, podría empezar con algo tan sencillo como un servicio de lavado de vajillas en centros comerciales. Propuesta que le valió ser ganadora en la edición de Premios Verdes del 2019 y que se convirtió en un negocio verde que sigue prosperando hoy. Andrea nos habla sobre eficiencia, reutilización y por qué las empresas tienen ventajas para hacerle bien al planeta.Créditos:
2022-11-2537 minEl Darse Cuenta#21 El regalo de reconocer y honrar los propios límitesEn este episodio te cuento acerca del gran cambio que puedes experimentar en tu vida y en tus relaciones cuando te permites vivir también desde tus límites y no solo desde esas partes geniales, brillantes y energéticas. El poder vivirnos y también ponernos en relación con otros como personas que no son ilimitadas trae un impacto muy positivo a todo nivel.
2022-11-2318 minEl Darse Cuenta#20 Cuando lo "expresamos" para no sentirlo. ¿Cómo ayudarnos a procesar una vivencia difícil?En este episodio te cuento cómo, muchas veces, contar una y otra vez una situación o pensarla y re-pensarla puede ser una manera de no sentir su impacto real. Por el contrario, al contarla mientras estoy en contacto con lo que va pasando en mí y al estar en contacto con quien me escucha (en vez de contarlo de forma desensibilizada), la vivencia va a poder ser procesada e integrada.
2022-11-1020 minEl Darse Cuenta#19 ¿Hay vida después de la acción?: La invitación que nos hace la tristeza.En este episodio te invito a explorar las posibilidades que nos brinda la tristeza y cómo, al escucharla de forma consistente, podemos evitar el famoso burn-out (agotamiento extremo).
2022-11-0632 minEl Darse Cuenta#18 Vivir en "modo aprendiz": Cómo la humildad nos hace valientes.Aquí te cuento algunas reflexiones acerca del miedo al fracaso y al error, la procrastinación y la indecisión y cómo enamorarnos, no solo de la búsqueda, sino también de la acción. También hablamos de cómo amigarnos con nuestra humanidad y vivir menos de la fachada nos hace más valientes y nos acerca muchísimo a nuestras metas.
2022-10-1129 minEl Darse Cuenta#17 Por qué hacerlo como "debes" no siempre es lo mejor.En este episodio te cuento por qué no siempre es lo mejor hacerlo como te han dicho que lo hagas y usar una forma más intuitiva y apegada a tu deseo genuino.
2022-09-3027 minEl Darse Cuenta#16 Empezar de cero no es la única opción. Cómo transitar lo difícil sin tener que esconderte.En este episodio te cuento algo que puede ayudarte a perseverar en medio de sentimientos difíciles sin sentir que tienes que desaparecer o empezar de cero donde nadie te conozca ;)
2022-09-1532 minEl Darse Cuenta#15 Cómo identificar mi motivación correcta.Aquí te cuento algunas claves para identificar desde dónde se siente correcto para ti moverte. A veces no importa tanto lo que hacemos, sino que lo que determina el resultado es desde dónde y si esto se siente bien en nuestro cuerpo.
2022-08-2142 min
Perifoneo: un pódcast sobre libertad de expresiónT2E5 Jaime Garzón: el silencio de la primaveraColombia recuerda el 13 de agosto de 1999 como uno de los días más tristes: el periodista y humorista Jaime Garzón fue asesinado. Garzón, reconocido por su inteligencia, su versatilidad y sus críticas al poder, fue objetivo de los grupos paramilitares y de algunos integrantes de las fuerzas militares, quienes veían en él una amenaza para sus intereses. Hoy, 23 años después, el crimen sigue impune pues los responsables no han admitido su participación en el homicidio o no han sido judicializados. ¿Qué significó Jaime Garzón para el país y qué impacto tuvo en...
2022-08-1232 minEl Darse Cuenta#14 Cómo respetar la motivación correcta PARA TI puede hacer un cambio gigante en ti vida. Parte 2En este episodio te hablo de cómo conocer mi tipo de motivación desde la herramienta de Human Design me ha ayudado a hacer cambios positivos radicales en la forma en que uso mi energía, mis recursos y mi tiempo. (Si no conoces el sistema de Human Design no importa, este episodio puede ser igual de inspirador para ti.)
2022-08-1045 minEl Darse Cuenta#13 Cómo respetar la motivación correcta PARA TI, puede hacer un cambio gigante en tu vida. Parte 1En este episodio te cuento cómo conocer cuál es mi motivación correcta desde la herramienta de Human Design me ha ayudado a dejar de hacer tantas cosas innecesarias y desde un lugar distorsionado. (Al principio hago una breve reseña de Human Design y a partir del minuto 38 empiezo a hablar de la motivación, así que puedes saltarte a esa parte directamente si quieres 🙂)
2022-08-101h 04El Darse Cuenta#12 Lo que nos roba fluidez, felicidad y tiempo.En este episodio te cuento las cosas que hacemos que más nos roban la espontaneidad, la felicidad y que impiden que sintamos que estamos aprovechando nuestro tiempo.
2022-07-2125 minEl Darse Cuenta#11 Lo que nos roba el perfeccionismo. Parte 2: Sanando el PerfeccionismoEn este episodio te cuento los síntomas más comunes de que estamos viviendo en una modalidad perfeccionista aunque no lo parezca a simple vista, te cuento lo que nos perdemos desde el perfeccionismo y lo que me ha servido para sanar y seguir sanando mi perfeccionismo y poder llevar una vida más fluida, en la que hay menos culpa y miedo a actuar.
2022-07-1459 minEl Darse Cuenta#10 Lo que nos roba el perfeccionismo. Parte 1: Entendiendo el perfeccionismo.En esta primera parte hablo de las principales razones por las que nos ponemos en "modo-perfeccionista". Estoy convencida de que uno de los pasos más importantes para sanar el perfeccionismo y salir del círculo vicioso de la culpa es comprenderlo.
2022-07-0436 minEl Darse Cuenta#9 La pregunta que me ayudó ha dejar e postergar un 90% de cosas en mi vida.Cuestionarnos si hay una manera más sencilla de hacer las cosas o simplemente encontrar nuestra manera de hacerlo sin compararnos con el proceso de alguien más, puede ayudarnos a lograr hacer lo que hemos querido hacer desde hace mucho y que no lo hemos hecho por toda la ansiedad que nos genera y no tiene por qué ser así! Aquí te dejo la pregunta que me ha ayudado cada vez que quiero hacer algo, pero creo que es demasiado complicado o demasiado complicado para mí. Espero que te inspire :D
2022-06-2518 min
Mucha Mierda PodcastMucha Mierda Podcast - Capítulo 10 - Temporada 1Conducido por estos 2 amigues actores, desesperades por tener el foco en pandemia: Andrea Rodríguez Mendoza y Emiliano Castro Martínez.
En este décimo capítulo con el que retornamos, podés escuchar:
💩 Entrevista central "A telón cerrado" al gran actor argentino Gustavo Garzón
💩 Nuestro "Porque yo quiero" estará dedicado a 2 animaciones españolas muy oscuras: "Gritos en el Pasillo", un stop motion de terror interpretado por maníes y "Psiconautas, los niños olvidados", una animación post apocalipsis nuclear.
💩 Nuestra sección "Hay un nerd en mi teatro" también es...
2022-06-221h 16El Darse Cuenta#8 El antídoto para recuperar la motivación desde la libertad y no desde la culpa.Pensamos que el autorreproche o más y más planificación nos va a ayudar a hacer al fin lo que queremos, pero casi nunca funciona así. La culpa sólo nos hace sentir más inadecuados e incompetentes y la planificación excesiva muchas veces se vuelve la receta perfecta para perder cualquier motivación. Solo el autorespeto y la libertad pueden devolvernos las ganas de hacer lo que alguna vez nos dio alegría y que hoy se ha vuelto algo tedioso por la sobre-exigencia.
2022-06-1630 minEl Darse Cuenta#7 Cómo la idea de que existe una única forma "correcta" de hacer las cosas te bloquea.Aquí te cuento cómo la idea de que hay una única forma "correcta" y un orden "ideal" de hacer algo te bloquea, mata las ganas y te genera mucha culpa y temor. Al quitar esta idea de nuestra vida todo se vuelve mucho más fluido, liviano y disfrutable.
2022-05-2620 minEl Darse Cuenta#6 Por qué tomar decisiones es más importante que las decisiones que tomamos.Aquí te cuento porqué se nos hace tan difícil salir de la indecisión y por qué vivir de forma intencional (eligiendo constantemente) y no de forma automática nos hace sentir más presentes y llenos.
2022-05-0728 minEl Darse Cuenta#5 Perfeccionismo, Postergación, Culpa y Cierre de CiclosSalir del estancamiento no es difícil cuando examinas en qué lugares se ha quedado atrapada tu atención, te perdonas, asimilas lo aprendido y vuelves a descansar.
2022-04-3033 minEl Darse Cuenta#4 En cortito: Cómo Cuidar de Nosotros sin Tener que Aislarnos.Un episodio express acerca de la importancia de la claridad en reconocer nuestras necesidades para orientarnos y orientar a los demás sobre cómo pueden ayudarnos.
2022-04-2118 minEl Darse Cuenta#3 Cómo dejar de hacernos pequeños sin sacrificar nuestras relaciones.Aquí te cuento lo 3 puntos más importantes para lograr dejar de esconderte, sin tener que aislarte. Si te interesa este tipo de contenido sígueme en este podcast y en Instagram como @andregarzone 🌈💓
2022-04-1428 min
Desde El CafetalDesde el Cafetal - Natalia Noguera Garzón de Coffee Lovers (30 Septiembre 2021)Desde el Cafetal - Natalia Noguera Garzón de Coffee Lovers
Realizadora: Andrea Murillo
Master Técnico: Andrés Álzate Restrepo
Dirección: Mayra Alejandra Aguirre
Hoy, Desde el Cafetal: Natalia Noguera Garzón de Coffee Lovers
Emitido: 30 Septiembre 2021
2021-10-1829 min
Desde el CafetalDESDE EL CAFETAL - con Natalia Noguera creadora del Manual para Coffee LoversNatalia Noguera Garzón, una invitada que quiso convertir su historia de amor con el café en algo que pudiese compartir con más amantes del café, en una creación que fuese un punto de encuentro para aprender más sobre esta enigmática bebida, para hallar los conceptos básicos en un solo lugar, ofreciéndonos el MANUAL PARA COFFEE LOVERS.
2021-10-0527 minEl Darse Cuenta#2 Ansiedad y ProcrastinaciónAquí te cuento cómo la ansiedad está vinculada con el famoso hábito de postergarlo todo o no poder quedarnos con una opción, sino querer abarcarlo todo.
2021-07-1627 minEl Darse Cuenta#1 El Arte de Cometer Errores. Cómo celebrar la imperfección y el fracaso te pueden cambiar tu vida.Aquí te cuento acerca de la importancia de cometer errores, ser vulnerable y tomar acciones imperfectas como parte esencial del desarrollo personal, la valentía y la creatividad.
2021-03-2728 min
El Darse CuentaLa Depresión y el NarcisismoAquí te cuento cómo se relaciona la depresión que es un fenómeno actual en aumento con la experiencia narcisista y cómo podemos salir de ello 🧡
2021-01-2735 min
El Darse CuentaAsuntos InconclusosAquí te cuento por qué postergamos y cómo nos llenamos de situaciones inconclusas que nos hacen perder fuerza y vitalidad. También te cuento unos pasos sencillos para arriesgarte a darles un fin para seguir adelante 🙌🚀
2020-12-0731 minEl Darse CuentaLa Agresividad Como Fuerza CreativaLa agresividad tiene una connotación negativa porque se la asocia con violencia o maldad. En realidad, la agresividad natural es una fuerza destructiva y creativa súper necesaria. Aquí te cuento más...
2020-12-0728 min2020-12-0700 min
Andrea Rubiano AcademyCómo crecer en Instagram con Giuliana GarzónEn esta ocasión tenemos cómo invitada a Giuliana Garzón, experta en marketing digital e identidad visual quien nos compartirá sus trucos y estrategias para crecer en Instagram orgánicamente.
Para acceder a las notas del podcast, resumen y video de la entrevista, ingresa en: https://andrearubiano.org/instagram/como-crecer-en-instagram-con-giuliana-garzon/
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2020-03-1535 min
Andrea Rubiano AcademyEpisodio 11. Cómo crecer en Instagram con Giuliana GarzónEn esta ocasión tenemos cómo invitada a Giuliana Garzón, experta en marketing digital e identidad visual quien nos compartirá sus trucos y estrategias para crecer en Instagram orgánicamente.
Para acceder a las notas del podcast, resumen y video de la entrevista, ingresa en: https://andrearubiano.org/instagram/como-crecer-en-instagram-con-giuliana-garzon/
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2020-03-1535 min